第一篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

21世紀(jì)什么最重要？人才！什么是人才，能夠充斥整個(gè)社會(huì)建設(shè)，并做出卓越貢獻(xiàn)的人。做為人才的一個(gè)大型培訓(xùn)基地——大學(xué)，存在著許多或者稱之為包容了許多各式各樣的21世紀(jì)新青年，而這個(gè)大學(xué)時(shí)期就是這些新青年的一個(gè)生理和心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學(xué)生步入了迷茫階段，甚至產(chǎn)生了一些心理方面的問題，嚴(yán)重的影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。故此從根本解決大學(xué)生的心理問題，讓他們積極健康的成長(zhǎng)至關(guān)重要，因?yàn)檫@將直接影響著未來整個(gè)國(guó)家的建設(shè)和發(fā)展。

心理健康，指的是個(gè)人對(duì)內(nèi)心修養(yǎng)的塑造能力，對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力。是指在日常生活學(xué)習(xí)工作中，遇到任何挫折困難，心理都不會(huì)迷亂，都能用健康的心態(tài)和正確的行動(dòng)去克服它。這種很安穩(wěn)很適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康，需要有抵制誘惑的自制力，需要有處亂不驚的心態(tài)，需要有分辨是非的思維??

在我看來大學(xué)生主要存在的心理問題可以從以下兩個(gè)方面來分析：?從客觀方面來講：

與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

2、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密

1無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

3、對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

?主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。二是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

心理健康對(duì)于我們每一個(gè)大學(xué)生是非常重要，甚至超出了個(gè)人能力的培養(yǎng)。在校大學(xué)生要通過自身探索和老師引導(dǎo)，努力達(dá)到心理健康的要求。這樣，相信每一個(gè)大學(xué)生都會(huì)在自己的大學(xué)生涯中創(chuàng)造出屬于自己的一片天空。那片天空，是那么的蔚藍(lán)和廣袤。

我們應(yīng)銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！

第二篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

摘要：本文通過詢問的方法了解身邊大學(xué)生的心理健康狀況，闡述了大學(xué)生心理健康的重要性，并分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及產(chǎn)生的原因，由此列出解決心理健康問題的方法，得出大學(xué)生心理健康對(duì)我國(guó)將來的發(fā)展尤為重要的結(jié)論。

關(guān)鍵字：大學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀 解決方法

引言：大學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)課程即將結(jié)束，本文通過選取課程中的一個(gè)方面——大學(xué)生心理健康，并對(duì)此作出論述。其實(shí)心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對(duì)每一天。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

一、簡(jiǎn)述心理健康

麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！?/p>

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？經(jīng)過查閱資料，我了解到：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

二、大學(xué)生心理健康的重要性

我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，社會(huì)變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會(huì)的方方面面，而種種社會(huì)矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會(huì)的諸多心理沖突等，必然突出地從大學(xué)生的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會(huì)變革中的斷層和種種羈絆，束縛著大學(xué)生們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

作為一名大學(xué)生，剛剛脫離父母的懷抱，正逐步走向社會(huì)，在這一個(gè)轉(zhuǎn)折期中，心理的健康與否往往決定著我們的將來的生活?；蛟S會(huì)有人提出這樣的問題，心理健康能影響一個(gè)人的將來嗎？其實(shí)心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對(duì)每一天。心理健康的人，必須具有正常的智力，基本的自我認(rèn)識(shí)能力，并能恰到的估價(jià)自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人 的基本要求，并且擁有良好的人格品質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物?？傊幸粋€(gè)健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析

在當(dāng)今社會(huì)，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個(gè)人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，往往存在著許多特殊的問題：如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個(gè)度，滿了就會(huì)有負(fù)面效應(yīng)。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。最近一段時(shí)間，我們身邊便發(fā)生了兩起大學(xué)生自殺事件。究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒有得到很好的體現(xiàn)，對(duì)自己進(jìn)行了一些否定，從而背負(fù)著沉重的心理包袱。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時(shí)間長(zhǎng)了，容易造成心理情緒積聚，對(duì)學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的則會(huì)患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。與此同時(shí)，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對(duì)輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時(shí)多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔(dān)心考試，考前臨時(shí)抱佛腳只求能過關(guān)。

調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。

四、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙。從環(huán) 境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

客觀方面：學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化；生活環(huán)境發(fā)生了變化；人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜；對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面：盲目自滿與自我陶醉；失望與失寵感的產(chǎn)生；松氣情緒與歇腳心理；畏首畏尾。

五、大學(xué)生如何做到心理健康

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。那我們應(yīng)該怎樣做呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要；保持樂觀的情緒和良好的心 境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒；保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

保持心理健康，不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，參加各種文娛活動(dòng)及學(xué)校開展心理健康教育知識(shí)講座，還應(yīng)該主動(dòng)與他人交流，卸下心理包袱。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！弊鳛楫?dāng)代的大學(xué)生，我們肩負(fù)著民族的希望和國(guó)家的未來，保持心理健康，以積極的態(tài)度面對(duì)生活，相信未來是我們的。

第三篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

6月6日下午，我們學(xué)習(xí)了來自我校心理健康教育與咨詢中心主任、公共管理學(xué)院鄭安云教授的題為《大學(xué)生常見心理問題及輔導(dǎo)策略》的報(bào)告。

鄭安云教授在報(bào)告中指出人的健康是一切價(jià)值的源泉，“如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)，文化不能實(shí)現(xiàn)，力量無從戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，只是無法利用”。鄭安云教授從21世紀(jì)健康人的標(biāo)準(zhǔn)入手開始談起，并區(qū)分了健康與亞健康之間的聯(lián)系與區(qū)別，得出我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，如智力正常、辦事效率高，情緒穩(wěn)定、心情愉快，意志品質(zhì)較好、耐挫能力強(qiáng)，自我意識(shí)正確、悅納自我等。她通過多個(gè)真實(shí)的案例，向我們生動(dòng)形象地闡述了大學(xué)生常見的心理問題，包括學(xué)習(xí)上的問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)與就業(yè)關(guān)系問題、貧困生問題等。她特別提醒在場(chǎng)的學(xué)生骨干和班主任在日常學(xué)習(xí)、生活中需要重點(diǎn)關(guān)注的大學(xué)生群體問題以及大學(xué)生在心理輔導(dǎo)中可能遇到的問題。講座通過對(duì)案例生動(dòng)形象地解讀和分析，擴(kuò)充了我們的心理健康知識(shí)，以及正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，通過正確的途徑幫助周圍的同學(xué)，從最大意義上發(fā)揮大學(xué)生骨干的模范作用。

心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往等方面的改變，許多大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、期望與要求，對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自怨自卑，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

面對(duì)這些問題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時(shí)代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對(duì)人生，懷著一份感激的心情去面對(duì)這個(gè)世界，就一定會(huì)使自己在任何情況下都快樂！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。

第四篇：少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育之我見

少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式之我見

[摘要]少數(shù)民族大學(xué)生是民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的新生力量。心理健康教育旨在維護(hù)大學(xué)生的心理健康，消除心理障礙和沖突，促進(jìn)心理健康發(fā)展。少數(shù)民族大學(xué)生具有其特殊的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康教育，提高其綜合素質(zhì)，了解少數(shù)民族學(xué)生心理健康方面存在的問題，探索行之有效地教育模式尤為重要。

[主題詞]少數(shù)民族大學(xué)生 心理健康教育 模式

《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校教育工作的若干意見》指出：“要通過各種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”為此，心理健康教育在高等教育工作中尤為顯得主要。而少數(shù)民族大學(xué)生受傳統(tǒng)教育、宗教、社會(huì)環(huán)境諸多因素的影響，在校期間，出現(xiàn)心理障礙的機(jī)率相對(duì)較大。因此，在高等教育迅速發(fā)展的今天，規(guī)范心理健康教育，研究少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式，是高等教育發(fā)展的客觀要求，也是提高少數(shù)民族大學(xué)生綜合素質(zhì)，推進(jìn)少數(shù)民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的有效途徑。

一、加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的重要性

近年來 ,大學(xué)生心理健康教育工作得到較大的推進(jìn)和加強(qiáng) ,但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展特別是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，對(duì)新形 勢(shì)下少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、對(duì)象、特點(diǎn)和規(guī)律等,還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和研究。因此，加強(qiáng)心理健康教育模式的研究，對(duì)于加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)、促進(jìn)民族教育具有積極的意義。

1．研究民族大學(xué)生心理健康教育模式是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要，有利于民族地區(qū)以及全國(guó)教育水平的提升，具有較高的學(xué)術(shù)價(jià)值。

心理健康教育的模式是體現(xiàn)一定的思想理念,有助實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),促進(jìn)心理健康教育功能發(fā)揮,有一定可操作性的工作思路，它是理論與實(shí)踐的中介和橋梁，它的形成是心理健康教育從無序向有序,從經(jīng)驗(yàn)化向科學(xué)化發(fā)展的重要標(biāo)志。

20世紀(jì)80年代中期以來,人們已開始關(guān)注大學(xué)生心理健康教育問題,但從我國(guó)高校心理健康教育的現(xiàn)狀來看心理健康教育中存在著課程化、個(gè)別化、醫(yī)學(xué)化、形式化、德育化等傾向,已經(jīng)不能滿足新時(shí)期大學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際需要。尤其是加入世界貿(mào)易組織以后,我國(guó)高等教育發(fā)展將面教育國(guó)際化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息科技革命的挑戰(zhàn),大學(xué)生只有具備良好心理素質(zhì)才能適應(yīng)高度開放、價(jià)值觀念多元、國(guó)際文化環(huán)境以及快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)生活，因此,必須全面理解新時(shí)期高校心理健康教育目標(biāo),創(chuàng)建一個(gè)多維度多層次的協(xié)同整合的心理教育體系,形成多種教育方式徑的溝通與銜接,促進(jìn)高校心理健康教育的有效創(chuàng)新。

2．從原理層面研究民族教育中的大學(xué)生心理健康教育模式，解決心理健康教育的共性與特殊性問題，具有重大的社會(huì)意義。

隨著社會(huì)的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)日益加劇, 這種高強(qiáng)度、高競(jìng)爭(zhēng)、高壓力的社會(huì)生活，一些人,尤其是青年人感到不堪重負(fù),心理健康問題也是來越突出，因此在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，尤其是在建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的大背景下,對(duì)國(guó)人特別是青年人開展心理健康育勢(shì)在必行。高校心理健康教育就是根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)有目的地培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì),提高心理機(jī)能,開發(fā)心理潛能,以促進(jìn)其整體素質(zhì)提高和個(gè)性和諧發(fā)展的教育。探索大學(xué)生心理健康教育規(guī)律、優(yōu)化高校心理健康教育模式、提高大學(xué)生心理健康教育成效,是時(shí)代賦予高校教育的重要而迫切的任務(wù)。探尋多元文化中心理健康教育的基本理論和規(guī)律，以及民族教育現(xiàn)代化進(jìn)程中心理健康教育的特殊性和有效途徑，凸現(xiàn)多元文化中的心理健康教育的民族性、區(qū)域性、整體性和可持續(xù)性特色。與國(guó)內(nèi)非民族地區(qū)心理健康教育模式研究形成一個(gè)整體，為構(gòu)建全國(guó)性的和諧教育提供理論與實(shí)證的依據(jù)

3．研究多元文化背景下民族大學(xué)生心理健康教育模式，對(duì)于民族地區(qū)大學(xué)生心理健康教育具有舉足輕重的作用。

以往的研究較多是對(duì)中小學(xué)的心理健康教育模式的探討,對(duì)高校心理健康教育模式少有研究。當(dāng)前，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育研究的已有成果大多數(shù)偏重于整體性的概括研究，缺乏對(duì)具體模式的微觀研究。因此，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育問題，立足高等院校大學(xué)生思想教育和少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的實(shí)際，探索適合多元文化背景中少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的模

二、少數(shù)民族大學(xué)生心理問題表現(xiàn)的主要形式 目前,我國(guó)少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康狀況總體來說是好的,但在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面存在的心理問題是不容樂觀的。

1、人生價(jià)值取向和人生態(tài)度的不穩(wěn)定 ,使其心理失衡和茫然。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出 ,一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值 ,“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的”。大多數(shù)少數(shù)民族大學(xué)生在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子 ,老師表揚(yáng) ,家長(zhǎng)夸獎(jiǎng) ,同學(xué)羨慕 ,常常體驗(yàn)的是成功的喜悅 ,優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué) ,有些少數(shù)民族學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng) ,失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位 ,自尊心受到挫傷 ,個(gè)別少數(shù)民族大學(xué)生由自傲走向自卑 ,信心下降 ,意志消沉 ,缺乏進(jìn)取心。同時(shí) ,由于少數(shù)民族大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件差 ,更容易產(chǎn)生一種自卑感 ,畏縮不前、悲觀失望 ,以致懷疑自己 ,貶斥自己 ,甚至認(rèn)為自己沒有存在的價(jià)值 ,容易形成抑郁型人格 ,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致退學(xué)、自殺等。

2、人際關(guān)系障礙。部分學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)條件差 ,知識(shí)結(jié)構(gòu)單一 ,缺乏社交的基本態(tài)度和技能 ,自卑感特別嚴(yán)重 ,不敢與人交際 ,擔(dān)心自己不會(huì)說話 ,恐怕被人看不起 ,從而造成心理封閉 ,備感孤獨(dú)、寂寞 ,甚至形成分裂性格。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉 ,自我封閉;另一方面 ,又迫切希望社交 ,得到友誼 ,顯示自己的力量 ,這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以消除的矛盾。環(huán)境的變化 ,社會(huì)思潮的影響 ,人們交往方式的變化 ,又會(huì)加深這一矛盾。

3、身心發(fā)展的特點(diǎn)使其心理處于不穩(wěn)定期。與其他大學(xué)生比 ,少數(shù)民族大學(xué)生一般來自偏遠(yuǎn)的山區(qū) ,跨入大學(xué)遠(yuǎn)離熟悉的環(huán)境 ,走向一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)更為激烈的陌生的環(huán)境 ,往往感到孤立無援 ,在這一個(gè)過程中潛藏著大量的心理矛盾和沖突 ,對(duì)一些問題的思考 ,容易從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端 ,他們有時(shí)會(huì)過高地估計(jì)自己 ,有時(shí)會(huì)自我否定 ,自我拒絕。有的少數(shù)民族大學(xué)生來到新的環(huán)境 ,面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大 ,會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮 ,甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素 ,更容易帶給少數(shù)民族大學(xué)生生活挫折感 ,影響他們心理情緒的穩(wěn)定 ,諸如失戀、失去朋友、經(jīng)濟(jì)困難等。

三、少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的基本模式

1、建立高校心理咨詢和心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu) ,開展少數(shù)民族大學(xué)生心理健康問題專業(yè)咨詢工作。針對(duì)目前高校心理健康教育機(jī)構(gòu)設(shè)臵散的現(xiàn)狀，將高校的各心理健康教育機(jī)構(gòu)協(xié)同整合,使其有序、有效地發(fā)揮作用。在高校心理健康教育的機(jī)構(gòu)設(shè)臵上,可以成立統(tǒng)一的心理健康教育指導(dǎo)中心,并在指導(dǎo)中心下分設(shè)學(xué)校心理咨詢、年級(jí)心理教育和班級(jí)心理輔導(dǎo)三個(gè)分支性的專業(yè)職能部門,從而形成層次化的高校心理健康教育組織管理系統(tǒng)，在這種層次性的組織管理機(jī)制中,學(xué)校將依據(jù)學(xué)生心理問題的不同性質(zhì),實(shí)行分層次的心理健康教育管理。其中,大量共性的、一般的心理健康問題將放到基層(班級(jí)或年級(jí)中)去解決,而少數(shù)個(gè)別的、嚴(yán)重的心理健康問題則由專業(yè)的學(xué)校心理咨 詢員(或稱學(xué)校心理學(xué)家)在學(xué)校的層面上進(jìn)行處理，這種層次性的協(xié)同合作的組織管理機(jī)制使學(xué)校的心理健康教育資源得以系統(tǒng)優(yōu)化,它既提高了學(xué)校心理健康教育的效率,又保證了其在處理特殊問題時(shí)的針對(duì)性和有效性。同時(shí),這樣的管理機(jī)制還為心理健康教育工作的全員參與提供了有力的組織保障,使心理健康教育真正成為高校全面實(shí)施素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。

2、加強(qiáng)心理健康教育規(guī)范化、課程化建設(shè)。心理健康教育的規(guī)范化、課程化，要求高校在心理健康教育方面要?jiǎng)?chuàng)建課程體系，完善教學(xué)內(nèi)容，編寫一流教材。從本土化開始，逐步走向統(tǒng)一化。各高校心理健康教育教師要掌握本校學(xué)生的心理健康狀況，編寫有特色的心理健康教育教材。在此基礎(chǔ)上建設(shè)省級(jí)統(tǒng)編教材，之后建設(shè)國(guó)家統(tǒng)編教材，制定統(tǒng)一教學(xué)大綱，統(tǒng)一測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)。心理健康教育的規(guī)范化和課程化，是一個(gè)由今天的多樣化向統(tǒng)一化發(fā)展的過程。由多樣化向統(tǒng)一化的發(fā)展，可以規(guī)范教師隊(duì)伍，提高教育者的個(gè)體素質(zhì)，使心理健康教育隊(duì)伍的整體水平專業(yè)化，促使大學(xué)生心理健康教育朝著規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的方向發(fā)展。這是我國(guó)高校心理健康教育與世界先進(jìn)教育水平接軌并同步發(fā)展的保證。在教學(xué)方面，心理健康教育應(yīng)與學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合, 并聯(lián)系少數(shù)民族大學(xué)生的實(shí)際 ,充分挖掘并利用學(xué)科課程及其教學(xué)中的潛在心理健康教育因素,從多方面影響大學(xué)生的心理發(fā)展, 加強(qiáng)大學(xué)生心理意識(shí)的正確引導(dǎo)和人格教育 ,傳授心理衛(wèi)生知識(shí) ,使學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)適 ,保持心理平衡 ,促進(jìn)心理健康。使大學(xué)生豐富這方面的知識(shí) ,正確認(rèn)識(shí)自 己 ,增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力。

3、創(chuàng)建良好的校園文化環(huán)境，營(yíng)造一種團(tuán)結(jié)、向上、文明、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)氛圍。校園文化是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要陣地，它對(duì)大學(xué)生具有多重的教育功能,其中心理教育功能是校園文化的重要功能之一,大學(xué)生的心理健康教育離不開校園文化。在新的世紀(jì),加強(qiáng)高校校園文化建設(shè),豐富校園文化內(nèi)涵,提高校園文化品味,增強(qiáng)校園文化心理教育功能,是當(dāng)前高校面臨的新任務(wù)。校園精神氛圍對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力 ,對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。有科學(xué)家認(rèn)為 ,環(huán)境對(duì)人的心理影響很大 ,優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。培養(yǎng)積極向上、樂觀、和睦、輕松的群體氣氛 ,有利于學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。開展豐富多彩的校園文化生活 ,讓朝氣蓬勃、精力旺盛的少數(shù)民族大學(xué)生能在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華 ,增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) ,奮發(fā)進(jìn)取;在廣泛的結(jié)伴、交際和合作中 ,建立和睦、融洽的人際關(guān)系 ,培養(yǎng)健全的人格 ,健全的心理 ,從而全面提高少數(shù)民族大學(xué)生的素質(zhì)。

4、立足學(xué)校宣傳陣地，開展多種形式的健康教育。學(xué)?？梢园研麄鳈?、黑板報(bào)、廣播站、校園網(wǎng)等作為宣傳各種衛(wèi)生保健知識(shí)的陣地,積極宣傳心理健康教育知識(shí)。還可以舉辦專題講座,請(qǐng)有關(guān)專家針對(duì)大學(xué)生的個(gè)性心理特征,就某一專題進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。經(jīng)常開展一些生動(dòng)有趣的健康宣傳活動(dòng),亦可收到異曲同工之功效。同時(shí)，開展多種形式的社會(huì)活動(dòng) ,增強(qiáng)各族學(xué)生的相互交流、相互溝通。也應(yīng)該經(jīng)常性地組織一些集體形式的社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐 ,創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓 學(xué)生多接觸社會(huì) ,增強(qiáng)各民族學(xué)生對(duì)社會(huì)的認(rèn)知能力 ,了解國(guó)情 ,了解社會(huì) ,鍛煉學(xué)生心理承受能力。

5、結(jié)合高校教學(xué)實(shí)際，幫助大學(xué)新生挖掘潛能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。幫助大學(xué)新生挖掘潛能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),這是對(duì)新生進(jìn)行心理健康教育的又一重要內(nèi)容。教師要明確告訴新生,與中學(xué)相比,大學(xué)階段的學(xué)習(xí)至少發(fā)生了三大變化:一是在學(xué)習(xí)任務(wù)上,由為了繼續(xù)升學(xué)或就業(yè)變?yōu)榕囵B(yǎng)有獨(dú)立工作能力的專門人才;二是在學(xué)習(xí)內(nèi)容上,由多科性的普遍教育, 變?yōu)橛幸欢ǚ较虻膶I(yè)教育;三是在學(xué)習(xí)方法上,由主要靠老師教授變?yōu)橹饕繉W(xué)生自己學(xué)習(xí)。為此,教師必須激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要,端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),提高成就欲望,了解自己的認(rèn)知特點(diǎn),科學(xué)安排學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活作息,掌握適合自己的思維學(xué)習(xí)方法。同時(shí),要幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,做情緒的主人，學(xué)會(huì)交往,建立良好的人際關(guān)系。

第五篇：小學(xué)生心理健康之我見

小學(xué)生心理健康之我見

人類社會(huì)的飛速發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了越來越高的要求，隨著素質(zhì)教育的全面推開和逐步深入，人的心理素質(zhì)這一層面也受到人們?cè)絹碓蕉嗟闹匾?。而作為完善和提高學(xué)生的心理素質(zhì)的重要形式和手段——心理健康教育，也尤其受到了人們前所未有的關(guān)注。而農(nóng)村小學(xué)卻因?yàn)樾畔⒌拈]塞、師資力量的薄弱和根深蒂固的傳統(tǒng)思想的影響以及所處環(huán)境的落后，在心理健康教育方面，又慢了一拍。

一、學(xué)校心理健康教育概念的界定及兒童心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康教育作為學(xué)校的教育的一項(xiàng)內(nèi)容和整個(gè)教育體系的一個(gè)組成部分，它是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的一門全新學(xué)科，是心理學(xué)理論的技術(shù)體現(xiàn)，屬于應(yīng)用心理理解范疇，是直接服務(wù)于人心理健康的一門獨(dú)特的理論與技術(shù)。學(xué)校的心理健康教育通過動(dòng)態(tài)的心理教育活動(dòng)的影響、啟發(fā)、引導(dǎo)、提高學(xué)生對(duì)自身探索的自知力，對(duì)自身調(diào)節(jié)的自控力，從而幫助他們的心理健康地成長(zhǎng)、發(fā)展。

二、“習(xí)以為?！钡默F(xiàn)象——現(xiàn)狀的縮影。

讓我們先來重新審視一下這些在我們平時(shí)教育教學(xué)中司空見慣 的現(xiàn)象：

現(xiàn)象之一：學(xué)生學(xué)長(zhǎng)對(duì)老師說：我的孩子就交給你了，不聽話你就打！沒問題！而老師也感到這樣的“家長(zhǎng)”真是通情達(dá)理，對(duì)老師信任，跟老師配合?，F(xiàn)象之二：老師對(duì)學(xué)生說：今天晚上的家庭作業(yè)誰要完不成，明天早晨你就別進(jìn)教室了！第二天早晨，果真有的學(xué)生被拒之門外，有在明知“進(jìn)不了門”，干脆呆在家里不來了或逃學(xué)了?，F(xiàn)象三：老師規(guī)定：“作業(yè)錯(cuò)一次，罰做50遍，再錯(cuò)，罰做100遍，依次翻番”。結(jié)果一位五年級(jí)的學(xué)生因一錯(cuò)再錯(cuò)而老師又不給他“指點(diǎn)迷津”，被罰做2000遍！這樣一個(gè)近乎天文數(shù)字的龐大作業(yè)量，使這名學(xué)生再也不敢上學(xué)了！現(xiàn)象之四：一位學(xué)生因作業(yè)沒完成，被老師用小樹枝抽打左手心，導(dǎo)致學(xué)生的左手腫得像小饅頭，家長(zhǎng)要找老師論理，學(xué)生還極力阻攔不讓家長(zhǎng)去學(xué)校?！?/p>

三、學(xué)校心理健康教育的意義

心理健康教育納入學(xué)校教育體系具有戰(zhàn)略性意義。首先，心理健 康教育是素質(zhì)教育的重要助手，也是重要的組成部分。因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)既是一個(gè)人的全面素質(zhì)的不可或缺的有機(jī)組成部分，又是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展載體。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表現(xiàn)，87%的學(xué)生學(xué)習(xí)困難的原因不是智商與學(xué)習(xí)能力的問題，而是心理狀態(tài)的問題，也就是說，87%的學(xué)生深層次困難，是因?yàn)樗麄兊男睦硖幱诓唤】禒顟B(tài)。這也足以說明了心理健康教育在素質(zhì)教育中所占的份量之重。

四、學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)和任務(wù)。

學(xué)校的心理健康教育有兩個(gè)目標(biāo)，一個(gè)是發(fā)展性目標(biāo)，即發(fā)展學(xué) 生的個(gè)性，發(fā)揮學(xué)生的潛能，使學(xué)生保持最佳的心理狀態(tài)；另一個(gè)是防治性目標(biāo)，即預(yù)防學(xué)生的心理障礙，矯正心理偏差，使學(xué)生達(dá)到心理健康。學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，就是要面向全體學(xué)生，圍繞發(fā)展性目標(biāo)來開展工作，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育和訓(xùn)練，使學(xué)生的個(gè)性和潛能得以健康發(fā)展，保持最佳的心理狀態(tài)，預(yù)防學(xué)生的心理障礙，矯正 心理偏差，對(duì)有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和心理治療。

五、農(nóng)村小學(xué)怎樣開展心理健康教育。

首先，要對(duì)教師進(jìn)行必要的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，使教師知道心理健康教育 的概念和意義，掌握一定的心理健康教育的理論和技能。作為農(nóng)村小學(xué)，不可能配備專業(yè)的心理健康教師，那么就需要普通教師來“兼職”，所以，掌握相關(guān)的知識(shí)和技能是必不可少的。

其次，應(yīng)堅(jiān)持以下幾項(xiàng)原則：

1.以學(xué)生為主體的原則。一切圍繞學(xué)生一切為了學(xué)生。2.發(fā)展性原則。以發(fā)展的眼光和宗旨來進(jìn)行心理健康教育，一切為了使學(xué)生的心理得以健康的發(fā)展。

3.活動(dòng)性原則。這是一條很重要的原則，在整個(gè)心理健康教育過程中，一定要以活動(dòng)為載體，因?yàn)榛顒?dòng)中，學(xué)生的心理才展示出真實(shí)的一面，這是進(jìn)行心理健康教育最好的機(jī)會(huì)。

4.協(xié)同性原則。心理健康教育最講究協(xié)調(diào)一致，雙向互動(dòng)，切不可一廂情愿地說教或以某些手段施壓，那樣的結(jié)果只能是造成更大的心理障礙和心理傷害。

再次，學(xué)校開展心理健康教育。

當(dāng)然，有些有效的途徑是靠教師們?cè)谟H身的工作體驗(yàn)中摸索出來的。只要我們用心去開展心理健康教育，就一定能找到適合自己的途徑，把這項(xiàng)工作做好。