第一篇：我的拓展訓(xùn)練心得

團(tuán)結(jié)就是力量——我的拓展訓(xùn)練心得

短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受：團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就有希望

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們51名隊員很快就商量好了計策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們也不甘示弱，勇往直前，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄稹？梢姡w的力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就。所以，我們集團(tuán)要取得更好的成績，需要每位員工的鼎力支持，齊心協(xié)力。每個員工多是信盈集團(tuán)大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、做好計劃是成功的保證。

“決戰(zhàn)沙場”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個錯誤去沒有及時改正的經(jīng)歷，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。

三、彼此信任，才能得到他人的真誠幫助

在第一個項目中，當(dāng)我們凌空飛渡時，同伴在對面輪胎上用手抓住你時，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵。對對面的同伴而言，是否有責(zé)任心、是否集中精神，貢獻(xiàn)自己的一份力量是性命攸關(guān)的事。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

四、做事、做人成敗與否，取決于自己

在高空項目中，我們分別登上8米高的柱子，如何走過一條細(xì)細(xì)的鋼絲，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭。當(dāng)時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即使事情做的不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何語言都無法表達(dá)的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是你自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。

雖然已經(jīng)離開快了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始至終我們多為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

第二篇：我的拓展訓(xùn)練心得

感謝那蕩氣回腸的兩天

有人說，一個人一生要經(jīng)歷三次成長，第一次是意識到自己不是世界的中心時，第二次是意識到有的事并不是自己努力，就能成功時；第三次則是明知有的事不會成功，卻甘愿全力一試時。那么現(xiàn)在我要說，經(jīng)過這次公司組織的拓展訓(xùn)練，讓我的人生經(jīng)歷了第四次成長！

那天鄭州下起了小雨，淅瀝一整天。下午的時候，我們從公司出發(fā)了，教練宣布：從現(xiàn)在開始，我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練模式！隨著大家慷慨激昂的回答，那一刻，一股神圣感和莊嚴(yán)感油然而生。當(dāng)天到達(dá)目的地萬仙山的時候已是夜里9點(diǎn)多，天依然在下著小雨，下車后我們被告知還得爬個把小時的山路到達(dá)山頂，那里才是我們真正的目的地。雖然坐車已經(jīng)很累，晚飯也還沒吃，天還下著雨，景區(qū)四處一片漆黑，山里的夜晚還挺冷，山路也有點(diǎn)滑，但大家并沒有怨言。上山！一路上大家很少說話，打著手電筒，互相攙扶著一步步往上爬。我們不知道接下來兩天里會發(fā)生什么，聽說教練很嚴(yán)厲，聽說有些項目很“可怕”，聽說教練懲罰的招數(shù)也很豐富??此時沒人真正關(guān)心這些，我們心里都清楚，今晚，此時，只是拓展訓(xùn)練一道開胃菜。

終于，在接近午夜12點(diǎn)的時候我們?nèi)颗郎狭松巾?！本來下車時冷的發(fā)抖的我們此時衣服早已汗?jié)瘛５瘸酝觑埵帐巴戤吿傻酱采系臅r候，已是凌晨，又困又累的我們看著放在床頭整整齊齊的訓(xùn)練迷彩服都失眠了。此時，品牌的榮譽(yù)感和團(tuán)隊的自豪感在我心里竟如此強(qiáng)烈，我竟有點(diǎn)激動了。

接下來的兩天，才是真正充滿挑戰(zhàn)的拓展訓(xùn)練！首先我想說的是信任背摔。當(dāng)你站在一米多高的石臺上，背對你的隊友筆直地倒下去，你會害怕嗎？當(dāng)時心里一直在想：下面的隊友是不是真的能穩(wěn)穩(wěn)地接住我？當(dāng)聽到大家異口同聲地說“請相信我們”的時候，我突然有了力量。當(dāng)我倒下去，大家果然如承諾的一樣穩(wěn)穩(wěn)地接住了我！當(dāng)大家把我穩(wěn)穩(wěn)地放到地上，雙腳接觸到地面的時候，感動和感恩充滿了我的心。我發(fā)現(xiàn)原來剛才腦海中的一切恐懼只是自己的想象，倒下去看起來很難，其實(shí)就在一瞬間。生活、工作何嘗不是如此？面對挑戰(zhàn)，心理的障礙才是最難逾越的鴻溝，戰(zhàn)勝它，豁出去用力一搏，機(jī)會就在眼前。我同時也明白了，當(dāng)下面伸手接的隊友喊出那聲“請相信我們”的時候，那是一種生命的承諾。集體的溫暖，團(tuán)隊的力量，盡在此刻。

這個信任背摔體驗的過程體現(xiàn)了團(tuán)隊的協(xié)作，更是對我們每個人的突破——戰(zhàn)勝恐懼，對自己膽量的突破和信任他人，相信團(tuán)隊的信念突破。

接下來，拓展訓(xùn)練還有一些比較平和的項目，像“金字塔”、“紅黑博弈”，這些項目看似簡單，整個體驗下來，卻讓我們收獲匪淺。“金字塔”讓我們意識到團(tuán)隊溝通、部門協(xié)作溝通的重要性，一個集體如果想要高效率的完成任務(wù)，必須有良好的溝通和反饋。“紅黑博弈”讓我們明白，商場如戰(zhàn)場，需要斗智斗勇，但是利益并不是唯一的追求，有時候，多為別人考慮一點(diǎn)，就是為自己多考慮一點(diǎn)。共贏才是一個良性的發(fā)展之道。

這些游戲結(jié)束了，但參與其中也讓我們深刻地看到內(nèi)心深處最真實(shí)的自己。如何做人、如何做事，將是我們真正需要去好好思考的課程。

其實(shí)這次拓展訓(xùn)練，要說最挑戰(zhàn)自我的項目，便是懸崖速降。之前我一直認(rèn)為自己有輕微的恐高癥，面對聳立的懸崖，我根本看都不敢往下看?？吹角懊娴年犛岩粋€個下去，我心里咚咚咚跳個不停。怎么辦？馬上就到我了，這時候逃避顯然不行。在教練和隊友的鼓勵下，我穿戴好速降的裝備。奇怪，當(dāng)裝備準(zhǔn)備好的時候，心里反而平靜了一些。于是，就位、準(zhǔn)備、下。按照教練強(qiáng)調(diào)的規(guī)則去做，很快，我就掌握住平衡了，快到下面的時候，跳的很完美！雙腳著地的那一刻，腦子里竟然有想再來一次的念頭！啊~~！真想大聲叫出來，我成功了！終于戰(zhàn)勝了自己！那種感覺真的是前所未有的輕松。

原來戰(zhàn)勝自我之后，成功的喜悅真是無法用言語來形容！在你跨出那一步之前，所有的想法所有的設(shè)想都是零，只有當(dāng)你真正跨出那一步，你才能體會到個中的美妙。也許只有親身經(jīng)歷過了，才是最真實(shí)的。我們的整個速降活動很成功，大家的熱情都很高，在我們速降的過程中，有很多其他游客停下來在對面的路邊觀看，還紛紛問是哪個公司，聽著他們的稱贊，我們都很驕傲：婭麗達(dá)的團(tuán)隊，必然是最棒的團(tuán)隊！哈哈！

兩天的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過大大小小很多的游戲，我們像是度過了一生?！翱部廊松贰钡捏w驗讓我們一個個都哭成了淚人。一部分隊友被蒙上眼睛扮作盲啞人，一部分隊友扮成啞人，啞人攙扶盲人走過“人生一段坎坷的路程”，其間，還要走過一座由隊友肉身搭建的“人橋”。我自認(rèn)自己是個很理性的人，項目體驗之前我一直在告訴自己，這只是煽情的體驗，感恩說的再多不如實(shí)際去做到。當(dāng)時我扮演的是盲人，當(dāng)被攙扶著踏上“人橋”的那一刻，我的腳告訴我我踩到的是隊友的“肉身”的一瞬間，我哭了出來！真的不忍心踩下去，雖然我知道那種場合已經(jīng)不容許我停下來。我不知道自己是怎么走完全程的，當(dāng)最后拆開眼罩的一瞬間，我看到趴在地上的“人橋”，我看到我們的曾總竟然在當(dāng)我們的“人橋”，那一刻，我們大家淚如雨下。此刻感謝感恩都不足以表達(dá)我們的心情，心里只有一個信念，回去之后一定好好工作，用實(shí)際行動去回報生命中每一個支持自己的人！

照例，翻越畢業(yè)墻是拓展訓(xùn)練的最后一個項目。高達(dá)4米多的畢業(yè)墻，光滑如鏡，沒有任何輔助工具，有的只是我們整個團(tuán)隊的102人!最后，讓教練都豎起大拇指的是，我們只用了12分26秒，全部成功翻越過去。當(dāng)屬于婭麗達(dá)的旗幟在高高的畢業(yè)墻上飄揚(yáng)，我們發(fā)出了響亮的呼喊。這一刻，勝利屬于我們！盡管此時大家都已精疲力盡，很多女生吶喊助威嗓子都喊啞了，很多男生甘做人梯肩背此時已是一片血紅??那一刻，我們大家都忘記了剛剛經(jīng)歷了什么，我們都忘記了兩天來所有的痛和淚，此刻，就讓我們盡享榮耀吧！

兩天的拓展訓(xùn)練，真的讓我們收獲了太多，讓我們這群年輕人又經(jīng)歷了一次成長，那是蕩氣回腸的兩天！就像教練反復(fù)叮囑我們的那樣，不要光說到，一定要努力做到！是的，接下來的日子，我想我永遠(yuǎn)都不會忘記這次的經(jīng)歷，而那些體驗，那些話語，那些鼓勵，甚至那些教訓(xùn)都將在我今后的人生中時時提醒著我，鞭策著我，認(rèn)真做人，用心做事！

婭麗達(dá)電商事業(yè)部 文鳳

第三篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

2012年3月24號，星期六，風(fēng)和日麗，陽光明媚，我們開始了為期兩天的拓展訓(xùn)練。早早的我們就來到了田徑場，慢跑一圈熱身后就開始進(jìn)入訓(xùn)練了，第一個項目是很幼稚的兔子舞，老師讓同學(xué)們手搭在肩膀上圍成圈，開始時，有男生還放不開，可是幾個回合下來，很多男生也可以在大家面前跳可愛的茶壺舞了，通過這個小游戲大家也都放開了，為接下來的項目看站做好了鋪墊。下面我說說對各個項目的看法以及體會：

孤島求生:開展這個項目的時候，老師將我們分成了三組，安置在三個已規(guī)定的島上（珍珠島、盲人島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，要求我們在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)——啞巴島的同學(xué)講盲人島的同學(xué)救到自己島上來，珍珠島同學(xué)要將兩個島的同學(xué)救到自己島上去。

這個項目要求團(tuán)隊內(nèi)既各個島內(nèi)的人員要有良好的合作以及團(tuán)隊之間既島與島之間要有良好的溝通協(xié)作，這樣才能很好的完成任務(wù)。不過可能因為是第一個需要配合協(xié)作的項目，同學(xué)們的磨合好不夠好，所以我認(rèn)為這個項目完成的不太好。

詞語接龍：這個項目需要兩個組之間進(jìn)行，一個組的組員說一個詞語，然后另一個組的同學(xué)必須快速說出一個同類型同字?jǐn)?shù)的詞語，接不上就換下個組員，直到一個組將另一個組的組員PK完。

這個項目要求組員要有很快的反應(yīng)能力，以及組長對組員的安排。既考驗了組員的個人素質(zhì)，又考驗的組長的資源分配能力。我所在的組是第一組，所以是第一個做這個項目的，經(jīng)過我們組的努力，最終打敗了第二組的同學(xué)，他們也應(yīng)要求用兩組提及過的詞語表演了一個小節(jié)目。因為我們組在做這個項目的時候是勝利方，所以，我認(rèn)為這個項目還完成的不錯啦。

盲人方陣：這個項目是要求全班同學(xué)一起參與的，這也是對我們班團(tuán)結(jié)能力的一次考驗。這個項目也叫黑夜協(xié)作，是一個以團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的項目，為了真實(shí)的表現(xiàn)情境，所有的同學(xué)都要戴上一個眼罩，為了使這個活動有價值，所以還必須確認(rèn)不能看到亮光。在我們附近不超過5米的范圍內(nèi)有一堆（捆）繩子，在老師宣布開始后我們要把它找到，并在40分鐘內(nèi)，把它圍成一個最大的正方形，組好后，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四條邊上。

最大的考驗是整個活動中任何人不得摘去眼罩，摘去眼罩的同學(xué)會失去參與資格，這樣會導(dǎo)致任務(wù)難度增加，所以需要每個同學(xué)都要有集體榮譽(yù)感以及良好的配合能力。而同學(xué)們選出的總指揮也需要有很好的協(xié)調(diào)能力。只有同學(xué)們積極參與配合，這個項目才能順利完成。在這個項目過程中，每個同學(xué)的開動腦筋想辦法，這個時候就需要領(lǐng)導(dǎo)者要有很好的信息分析能力以及決策能力對于同學(xué)們的建議要有選擇性的采納。也考驗全體同學(xué)怎樣用不善長的溝通方式表達(dá)或接收信息和民主討論與決策，個體決策與群體決策的能力。這個項目讓我明白了擁有了知識只有運(yùn)用才能轉(zhuǎn)化成有用的能力，以及要對當(dāng)時出現(xiàn)的其他情況進(jìn)行應(yīng)變分析與聯(lián)系。經(jīng)過全班同學(xué)的努力與積極配合，我們最終也完成了這個項目，雖然完成的不太好，可是也很好的體現(xiàn)了我們班的團(tuán)結(jié)精神，所以，我們也是成功的。

七巧板：這個項目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊意識、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益。項目開始，將團(tuán)隊分成七個工作組，通過團(tuán)隊完成一系列復(fù)雜的“七巧板”任務(wù)，體驗溝通，團(tuán)隊合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊。老師講明要求后，游戲從開始，七個小隊就以自己的小團(tuán)隊為單位，各自為政。大家按照既定的思維方式去做，都在去想怎樣讓自己的小隊拼的圖形最多，得分最高，而忽視了團(tuán)隊總?cè)蝿?wù)的完成。我們隊雖然率先意識到，僅僅是自己小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用，認(rèn)為沒有奉獻(xiàn)，就沒有收益，沒有

相互合作就沒有團(tuán)隊任務(wù)的完成，但喊破了嗓子也無濟(jì)于事。后來有的小隊想到了合作，但也只是“你的拿過來給我用，然后你再用”那種先己后人的思想統(tǒng)領(lǐng)自己，加上領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，致使最終沒有達(dá)到目標(biāo)分?jǐn)?shù)。當(dāng)老師指出游戲活動的迷津后，大家回過頭來一想，在這個過程中，我們確實(shí)忽略了太多的因素。

我們在拿到任務(wù)書后，我們甚至沒有詳細(xì)地看一遍就開始動手拼圖。沒有想到如何才能共同完成任務(wù)，沒有想到如何發(fā)揮團(tuán)隊作用，其結(jié)果是我們陷入到無序和混亂之中。如果我們在拿到任務(wù)書后能夠更多思考一會，想到資源的短缺，想到如何高效地利用資源，想到如何組織，想到如何分工協(xié)作,想到面對的困難，想到如何去解決困難，那么各小組也就明白一個統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)與協(xié)調(diào)的重要性，確立第七小組的領(lǐng)導(dǎo)地位與服從領(lǐng)導(dǎo)與協(xié)調(diào)也就容易得多了。有了領(lǐng)導(dǎo)與服從，有了統(tǒng)籌與計劃，有了分工與協(xié)作，有了共享，這個游戲相信可以在很短時間內(nèi)完成。多動腦筋，多思考，找到有序的工作步驟和工作方法可以起到事半功倍的效果。學(xué)校就是一個大團(tuán)隊，在實(shí)際的工作中，我們需要有主見的領(lǐng)導(dǎo)，有明確的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，團(tuán)結(jié)協(xié)作，各部門需要充分的信任，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。

在完成任務(wù)的過程中，由于組與組之間沒有事先的溝通，所以導(dǎo)致信息沒有很好的傳遞，各組都不知道完成的任務(wù)是相同的，因此也浪費(fèi)了大量的時間與資源。而在資源分配的問題上也有很多不公平的現(xiàn)象，因為各組都想讓自己的團(tuán)隊能第一時間完成任務(wù)。就我們組而言，我們與其他組有溝通，所以對資源的交換有很好的幫助。雖然各個組員積極參與，但是由于沒有一個領(lǐng)導(dǎo)者，我們沒能第一個完成任務(wù)，這也是一個遺憾。

急速150秒：做這個項目是我們組是第一組，這個大大增加了難度，第一是沒有能吸取的經(jīng)驗教訓(xùn)，第二是練習(xí)的時間比其他組少。在這個項目中我覺得比較難得就是“不倒森林”和“集體跳繩”這兩個環(huán)節(jié)。這兩個環(huán)節(jié)都要求我們團(tuán)隊的良好合作和個人的能力，而我們在“不倒森林”這個環(huán)節(jié)花費(fèi)了大量時間，而在“集體跳繩”上，由于沒有事先安排好搖繩子的同學(xué)，也浪費(fèi)了我們大量的時間。所以我們組在這個項目上用了八分零5秒，成績是倒數(shù)第二?！安坏股帧备嬖V我們做事情交接時，努力接好新任務(wù)的同時也要在離開時給后來者留下方便，人人同此將是美好的事情，“集體跳繩”需要保持節(jié)奏的一致，團(tuán)隊行動的一致性是團(tuán)隊合作能力的重要表現(xiàn)。

學(xué)生自主項目：這個項目，老師要求我們在“向愛斯基摩人推銷冰箱”與“向非洲人推銷羽絨服中”任選一個進(jìn)行活動。我們組選擇的是“向愛斯基摩人推銷冰箱”，在活動中，每個組員都積極參與，構(gòu)思廣告詞還有推銷語。聯(lián)想到愛斯基摩人生活在極低溫度的環(huán)境中，我們想到了從冰箱可以保鮮食物與控制溫度保存液體這方面入手，最終確定了廣告的表現(xiàn)形式。就個人而言，我對我們組最后的結(jié)果還是比較滿意的。

為期兩天的團(tuán)隊拓展活動結(jié)束了，但每個細(xì)節(jié)不斷在頭腦中回放，它促使我不斷思考

1、一個人要正確認(rèn)識自己，相信自己，超越自己，勇于挑戰(zhàn)才有新的發(fā)現(xiàn)，新的進(jìn)

2、明確自己的角色，發(fā)揮自己和團(tuán)隊的作用。領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)鍵，只有好的領(lǐng)導(dǎo)，才能帶出優(yōu)秀的團(tuán)隊。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

“古風(fēng)洞”拓展感想

11月27日-28日公司組織相關(guān)員工赴瀏陽古風(fēng)洞戶外拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行主題為“揮灑激情、熔煉團(tuán)隊”的戶外體驗式培訓(xùn)，本人有幸參與其中。

中午12點(diǎn)，經(jīng)過5個多小時的長途跋涉，一行36人帶著幾分興奮、幾分期待，終于抵達(dá)了古風(fēng)洞實(shí)訓(xùn)基地。隊伍中大部分人都只是聽說此類項目卻沒有真正參與過，再加上是公司組織的實(shí)訓(xùn)，所以很多人都多少存在一些緊張和顧慮，都只想表現(xiàn)出自己優(yōu)秀的一面，但是，當(dāng)大家經(jīng)過一系列的項目真正做到“放松、放開、放下”，全身心的投入其中以后，大家表現(xiàn)出的卻都是最真實(shí)的自我。

讀萬卷書不如參與一個項目，只要是有心人都能在參與的過程中悟出一些道理，更何況這也是一個難得的發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點(diǎn)的機(jī)會。此次拓展主要是以參加各種寓意的項目為主，教練和隊員、隊員與隊員之間進(jìn)行實(shí)時的溝通和交流，分享并總結(jié)參與心得，最終將之應(yīng)用于工作和生活中。本次拓展主要進(jìn)行了仙人指路、急速傳真、七巧板、穿越雷陣、高空飛翔、驛站傳書及勝利墻等七個項目，通過這些體驗式的實(shí)訓(xùn)，我對自己在以后的工作和生活中如何改進(jìn)工作思路、如何提高個人能力都有了更深的理解。

首先，要注重團(tuán)隊建設(shè)。這是本次拓展訓(xùn)練自始至終的主題，跳出游戲回到現(xiàn)實(shí)工作中也是如此，團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力是成正比的，這在“勝利墻”項目中體現(xiàn)的尤為明顯，當(dāng)大家有了共同奮斗的目標(biāo)，辦起事來必然事半功倍。所以，在工作中我們一定要注重團(tuán)隊

中每一個人的作用，合理的分配資源，讓適合的人去做合適的事，同時尋找、創(chuàng)造團(tuán)隊的共性。

其次，要建設(shè)一支唯一的、強(qiáng)勢的、睿智的領(lǐng)導(dǎo)隊伍。實(shí)際工作中交流可以百家爭鳴，但決議絕不能有第二種聲音，同時，要維護(hù)決策層的權(quán)威。

第三，要有大局觀，要注重全盤規(guī)劃。

第四，認(rèn)清個人的位置，做到在其位謀其事。

第五，要注意細(xì)節(jié)。

第六，要制定全面的制度，并有應(yīng)急預(yù)案。

第七，持續(xù)改進(jìn)，杜絕同類問題的再次發(fā)生。

第八，要有挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難的勇氣。

第九，要優(yōu)化流程，杜絕小事復(fù)雜化、大事簡單化。

第十，注重執(zhí)行力。

第十一，建立信息反饋機(jī)制。

第十二，發(fā)現(xiàn)問題及時提出，且向合適的人提出。

第十三，要注意同事之間的信任。

第十四，注意部門與部門、同事與同事之間的溝通。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

短短兩天的拓展訓(xùn)練過去了，我感觸很深。

在這兩天的集訓(xùn)中，既辛苦又充實(shí)，興奮。談到辛苦，因為在這之前許多伙伴都沒有參加過這么強(qiáng)的體力訓(xùn)練，所以，在體力上感到非常充實(shí)，說明在這次拓展訓(xùn)練中我學(xué)到了許多書本和平常工作中學(xué)不到的東西。說到這里，我列舉幾件使我印象深刻的事。一個是信任背摔，這個項目也是我第一次接觸到的項目.“信任背摔”讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在兩米多高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。興奮，又理解為高興，這次拓展訓(xùn)練，特別是最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要翻越畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。全隊47個隊員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)。我被團(tuán)隊體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。雖然非常辛苦，但是我發(fā)自內(nèi)心高興，因為我能與這樣一個完美的團(tuán)隊共同完成許多高難度訓(xùn)練，挑戰(zhàn)自我，感到無比高興。最后，我想說的是一個人的力量是有限的，集體的力量是無窮的。只要大家相互信任，相互理解，共同努力，一切困難都能戰(zhàn)勝！

建華社區(qū)高玲