第一篇：教師如何提高你的職業(yè)幸福感（模版）

教師，如何提高你的職業(yè)幸福感？

教師職業(yè)幸福感則是指教師在自己的教育工作中需要獲得滿足、自由實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，發(fā)揮自己的潛能、實現(xiàn)自身和諧發(fā)展，并伴隨著力量增長所獲得的持續(xù)快樂體驗。幸福是人生的主題，只有感到幸福的人，其人生總是快樂和陽光的。

對于教師來說，是否能時時處處體驗到職業(yè)幸福是很重要的，因為這直接影響著其教學(xué)生涯的生命質(zhì)量。影響教師職業(yè)幸福感的原因很多，那么作為教師，如何從自身出發(fā)，提高自己的職業(yè)幸福感呢？

1、找到適合自己發(fā)展的成長平臺要想在自己的職業(yè)獲得長期有利的發(fā)展，就應(yīng)該給自己設(shè)定好適合自己發(fā)展的軌道和平臺，找準(zhǔn)適合自己的位置。

2、在與學(xué)生一起成長的過程中體驗幸福與充滿生機(jī)、活力的學(xué)生在一起，會讓我們少去許多的焦慮、煩惱和壓力，他們年輕的心態(tài)會感染著我們。

3、在課堂教學(xué)中體驗幸福課堂是教師生命最為重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為起享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，讓自己的知識和才華充分的展示給學(xué)生，你就會覺得英雄有用武之地。

4、學(xué)會釋放壓力作為教師，往往感覺自己的壓力很大，有來自社會的、家庭的、學(xué)校的、家庭的等等，這么多的壓力如果不能及時的釋放的話，會產(chǎn)生緊張、焦慮、壓抑等負(fù)性情緒，從而影響到我們的幸福感，所以在平常的生活中，要積極地尋找一些適合自己的方法釋放壓力。

5、建立和諧的人際關(guān)系人際關(guān)系處理的好與不好，很大程度上影響著一個人的生活質(zhì)量，工作環(huán)境中的人際關(guān)系好與壞會直接影響著一個人的工作情緒。和諧融洽的人際關(guān)系，會給你帶來工作的高效率、好心情。

6、要有理想、有追求人因為有了理想，就有了努力的方向。生活因為有理想而變得充實。當(dāng)理想實現(xiàn)的那一刻，人們會體驗到馬斯洛所說的高峰體驗，那其實是幸福的極致。

7、自我提升、開發(fā)自己的潛能潛能開發(fā)是自我實現(xiàn)的基石，不只是一種觀念，更是一種行動。只有自我提升、開發(fā)潛能，才能塑造自己的未來，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)、贏得更多的來自學(xué)生的尊重和領(lǐng)導(dǎo)的肯定。學(xué)生的尊重和領(lǐng)導(dǎo)給予的肯定和賞識是教師職業(yè)幸福感的一個源泉。

希望教師在平常的生活中調(diào)整好心態(tài)，從積極、樂觀的角度看待每一件事情。時刻用欣賞的眼光看待周圍的一切，時刻發(fā)現(xiàn)生活中的美！時時刻刻能夠體驗職業(yè)帶給你的快樂與幸福！

第二篇：教師如何提高你的職業(yè)幸福感

教師，如何提高你的職業(yè)幸福感？

教師職業(yè)幸福感則是指教師在自己的教育工作中需要獲得滿足、自由實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，發(fā)揮自己的潛能、實現(xiàn)自身和諧發(fā)展，并伴隨著力量增長所獲得的持續(xù)快樂體驗。幸福是人生的主題，只有感到幸福的人，其人生總是快樂和陽光的。

對于教師來說，是否能時時處處體驗到職業(yè)幸福是很重要的，因為這直接影響著其教學(xué)生涯的生命質(zhì)量。影響教師職業(yè)幸福感的原因很多，那么作為教師，如何從自身出發(fā)，提高自己的職業(yè)幸福感呢？

1、找到適合自己發(fā)展的成長平臺 要想在自己的職業(yè)獲得長期有利的發(fā)展，就應(yīng)該給自己設(shè)定好適合自己發(fā)展的軌道和平臺，找準(zhǔn)適合自己的位置。

2、在與學(xué)生一起成長的過程中體驗幸福 與充滿生機(jī)、活力的學(xué)生在一起，會讓我們少去許多的焦慮、煩惱和壓力，他們年輕的心態(tài)會感染著我們。

3、在課堂教學(xué)中體驗幸福 課堂是教師生命最為重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為起享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，讓自己的知識和才華充分的展示給學(xué)生，你就會覺得英雄有用武之地。

4、學(xué)會釋放壓力 作為教師，往往感覺自己的壓力很大，有來自社會的、家庭的、學(xué)校的、家庭的等等，這么多的壓力如果不能及時的釋放的話，會產(chǎn)生緊張、焦慮、壓抑等負(fù)性情緒，從而影響到我們的幸福感，所以在平常的生活中，要積極地尋找一些適合自己的方法釋放壓力。

5、建立和諧的人際關(guān)系 人際關(guān)系處理的好與不好，很大程度上影響著一個人的生活質(zhì)量，工作環(huán)境中的人際關(guān)系好與壞會直接影響著一個人的工作情緒。和諧融洽的人際關(guān)系，會給你帶來工作的高效率、好心情。

6、要有理想、有追求 人因為有了理想，就有了努力的方向。生活因為有理想而變得充實。當(dāng)理想實現(xiàn)的那一刻，人們會體驗到馬斯洛所說的高峰體驗，那其實是幸福的極致。

7、自我提升、開發(fā)自己的潛能 潛能開發(fā)是自我實現(xiàn)的基石，不只是一種觀念，更是一種行動。只有自我提升、開發(fā)潛能，才能塑造自己的未來，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)、贏得更多的來自學(xué)生的尊重和領(lǐng)導(dǎo)的肯定。學(xué)生的尊重和領(lǐng)導(dǎo)給予的肯定和賞識是教師職業(yè)幸福感的一個源泉。

希望教師在平常的生活中調(diào)整好心態(tài)，從積極、樂觀的角度看待每一件事情。時刻用欣賞的眼光看待周圍的一切，時刻發(fā)現(xiàn)生活中的美！時時刻刻能夠體驗職業(yè)帶給你的快樂與幸福！

第三篇：如何提高教師的職業(yè)幸福感

如何提高教師的職業(yè)幸福感

學(xué)習(xí)了教師提高幸福感一課后，感受頗深。

從事教育工作的我，每天面對一群嘈嘈不停的學(xué)生，忙著處理一件件永遠(yuǎn)做不完的事情。做教師的幸福感在哪里呢？教師的幸福感源于學(xué)生的成功和學(xué)生對教師的真情回報，源于教育教學(xué)工作的成就，源于家長、社會的信任、尊重，源于領(lǐng)導(dǎo)的肯定和支持，源于豁達(dá)的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣，源于和諧的人際關(guān)系.教師被譽(yù)為人類靈魂的工程師，承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的神圣職責(zé)。教師的一言一行除了關(guān)乎自己的形象以外，還會潛移默化地影響到學(xué)生的成長。因此，教師的幸福感除了本身客觀的內(nèi)涵以外，還應(yīng)有較寬的外延。

1、要樹立教師的職業(yè)幸福感

教師是普天之下最神圣的職業(yè)，我們天天面對的不是默默無語的機(jī)器，而是一群富有朝氣的、將來要服務(wù)于社會的年輕人。教師通過每天的言傳身教，潛移默化地啟發(fā)學(xué)生智慧、感召學(xué)生心靈、促進(jìn)學(xué)生個性健康成長，使他們一個個學(xué)有所成、青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，此時每一個當(dāng)教師都莫不不會有莫大的成就感。人生有三樂，“得天下英才而教育之”該是教師獨有的職業(yè)幸福感。

教師是受人尊敬的職業(yè)，收入條件也越來越好，教師學(xué)業(yè)上可以如“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”般毫無保留地傳授給學(xué)生，生活上已大可不必 “照亮別人必以毀滅自己為前提”了。教師應(yīng)該

與全體人民一起富裕起來，而且要先富裕起來，無憂無慮、幸福自在、全身心地投入到教書育人當(dāng)中去，這才是符合時代發(fā)展的教師幸福發(fā)展觀。

2、要增加積極情緒的累積

作為教師，我們應(yīng)多看到學(xué)生的長處，多看到學(xué)生取得的成績，滿面春風(fēng)地去面對學(xué)生，讓明媚的陽光照到學(xué)生心坎上。這樣，即使是問題學(xué)生、給您慪氣的“壞孩子”，也會浪子回頭金不換，成為時代的俊杰。學(xué)生進(jìn)步了，您也快樂了，學(xué)生和您的幸福指數(shù)都提高了，何樂而不為呢！相反，您如果板著一副嚴(yán)肅的面孔，或者將自己不愉快的東西，轉(zhuǎn)嫁到同學(xué)身上，那學(xué)生們當(dāng)然會不領(lǐng)情，您自己也會覺得不爽，教學(xué)效果和師生感情都會大打折扣。

3、要學(xué)會享受過程

幸福不只是僅有開頭、結(jié)尾，取得幸福得有一個過程。如果經(jīng)常關(guān)注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點一滴, 你會發(fā)現(xiàn)原來自己生活在幸福的海洋里！一個人來到世界上，如果不快樂工作每一天，不享受豐富多彩的生活, 那人生豈不真的“從無到有，從有到無，忽然而已”，與草木無二了。沒有十八盤艱難的跋涉，哪有玉皇頂如釋重負(fù)、一覽眾山小的心境；沒有紅軍兩萬里的長征，哪有中國革命如此絢麗的樂章；沒有吃過苦，哪能知道甘甜是如此美好。重視過程，活在當(dāng)下，樂在其中，才是正確的人生態(tài)度。

4、不要進(jìn)行盲目的攀比

適當(dāng)?shù)纳铑A(yù)期，可以激發(fā)人們的潛力、斗志，最終體會到來之

不易的幸福。但盲目的攀比，則會使人應(yīng)達(dá)不到目標(biāo)而產(chǎn)生挫敗感，最終遠(yuǎn)離幸福。其實，從幸福感知的角度講，幸福與收入、地位并不顯著相關(guān)，被攀比者盡管看起來收入高、地位高，但他未必比攀比者幸福。我們經(jīng)常只是一個設(shè)想，說別人家如何如何幸福？有誰能體會到他們的真正感受呢?幸福只能是主觀評價，不好說一個乞丐就比一個百萬富翁更不快樂。

5、要多獻(xiàn)愛心，從他人處獲得幸福

幸福不僅是得到愛和關(guān)懷, 更是用愛心去關(guān)愛他人，并從他人處去獲得幸福。所謂“贈人玫瑰，手有余香”，“愛人不外己，己在所愛之中”，都告訴我們一個樸素的道理：多獻(xiàn)愛心、多做善事，會使自己幸福感增加；多獻(xiàn)愛心、多做好事，會使我們的社會更加溫暖?，F(xiàn)在或者將來，我們社會肯定還會存在弱勢群體、困難群體，他們比一般人更需要關(guān)愛、需要幫助，這一方面需要政府做出不懈的努力，也需要社會個體之間的互助，只有這樣才能做到社會整體和諧。

6、要合理分?jǐn)傋约旱膲毫?/p>

現(xiàn)代人社會責(zé)任較大，家庭負(fù)擔(dān)較重，合理分?jǐn)倝毫Ψ浅Ｖ匾膲毫Φ膩碓磥碚f，除了單位、集體給您分擔(dān)一部分以外，更重要的是家庭如何吸收一部分，朋友如何替你擔(dān)當(dāng)一部分，自己如何釋放一部分。如果一個人親情度和友情度高, 社會支持強(qiáng), 則這個人很容易轉(zhuǎn)苦為樂，轉(zhuǎn)憂為喜，從不幸轉(zhuǎn)為幸福。作為自己本人，也要有的放矢，有所為、有所不為；要善于掌控自己的情緒，學(xué)會拿得起、放得 3

下，盡量不招來不必要的煩惱；適當(dāng)時候，也可以考慮換位思考，使自己盡快從煩惱、困惑中解脫出來。

也許“水順其勢成就其昌，海納百川乃成其大”更能詮釋一個幸福的老師的真諦。像順著水流之勢去遵從教育的規(guī)律去教育他們，學(xué)生的發(fā)展、成就必得其昌；像大海一樣的胸懷去接納每一個學(xué)生和學(xué)生的錯誤，你的世界也會像大海一樣的湛藍(lán)而深遠(yuǎn)。做到了這點你就是一個幸福的老師。

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第四篇：淺談如何提高教師的職業(yè)幸福感

淺談如何提高教師的幸福感

近幾年來，教育改革的不斷深入，伴隨著教師心理問題增多、壓力增大、職業(yè)倦怠、自殺、違反教師職業(yè)道德規(guī)范、觸犯法律等的產(chǎn)生，導(dǎo)致教師職業(yè)幸福感下降。實踐證明，一個沒有幸福感，沒有積極向上心態(tài)的教師，不僅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培養(yǎng)出具有積極心態(tài)的陽光學(xué)生。如何讓教師充分體驗教師職業(yè)的幸福感，做一名引領(lǐng)孩子成為幸福生活的創(chuàng)造者的教師成為學(xué)校的重要課題。人活著不是為了痛苦，追求幸福是人類永恒的目標(biāo)，培養(yǎng)出幸福的學(xué)生是教師的最高境界。沒有人能將自己不具備的東西奉獻(xiàn)給別人。教師要給學(xué)生以幸福，自己首先應(yīng)成為一個幸福的人，一個懂得如何創(chuàng)造幸福生活的人。觀察我們周圍幸福和不那么幸福的教師的人生軌跡，剖析我們自己感覺幸福和痛苦的職業(yè)生涯片段。那么我們怎樣才能成為幸福的教師呢？下面就結(jié)合自己20年的生活經(jīng)歷簡單的從以下幾個方面談一談如何提高教師的幸福感。

關(guān)鍵詞：如何提高

教師

幸福感

一、教師的幸福人生

（一）為什么要提幸福人生？

1．每個人本身就是目標(biāo)。

2．能感受到社會的幸福。（精神上有成就，物質(zhì)上寬裕+沒有過強(qiáng)的外在壓力，沒有內(nèi)在的緊張）

3．優(yōu)質(zhì)教育一定源于善好的生活。（善指的是社會的評價，好則指自我評價）

（二）幸福是什么？

1．幸福就是一種感覺，敞開心靈去感受，幸福無處不在；幸福就是一種充實、閑適，沒有空虛感、匱乏感、無聊感，沒有內(nèi)在的緊張、焦慮：幸福就是內(nèi)心的平安，自由自在。

母親的關(guān)懷、豐收的喜悅、平靜的溫馨、神秘的巧克力、林間的小跆、遠(yuǎn)離塵囂的靜土、自由的跳躍、溫柔的撫摸、不經(jīng)意間的感動、重溫聽潮的時刻、開滿鮮花的原野、一生的信仰、更多的時間、美妙的夢、豐富的想象、寄托在紙上的希望、自己的感覺、用心地傾聽、真誠地分享、下一步的欲望、朋友的關(guān)懷??幸福無處不在。

2．幸福人生的四有：心中有盼頭；手中有事做；身邊有親友；家中有積蓄。第一、心中有盼頭。即有目標(biāo)、有追求、有所成就、有所向往。真正好的老師一定能不斷地喚起學(xué)生對于未來熱烈的憧憬與向往，能把人生美妙的前景呈現(xiàn)在學(xué)生的面前，讓學(xué)生帶著美好的期待、美好的渴望成長。

第二、手中有事做。有事做意味著社會需要你，有實現(xiàn)人生價值的崗位，愛崗敬業(yè)。

第三、身邊有親友。人是社會的動物，需要有情感的歸屬。人人都希望得到他人的認(rèn)可和欣賞，這是所有人一個共同的需要。怎樣使學(xué)校成為一個溫暖的家、溫馨的家？怎樣打造一個相互支持、相互欣賞的團(tuán)隊？這是校長們應(yīng)該認(rèn)真思考的問題，在這個過程中學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、校長扮演著一個非常重要的角色。更多地欣賞和鼓勵我們的同事，更多的關(guān)愛，提出建設(shè)性的意見，這是一個好領(lǐng)導(dǎo)的重要特征和表現(xiàn)。

第四、家庭有積蓄。經(jīng)濟(jì)上的富有是重要的，我們經(jīng)常說富貴吉祥，首先是“富”然后才是“貴”。當(dāng)我們在經(jīng)濟(jì)上富有的時候，就會顯得大氣，不會過分

誠無私的愛是獲取教育成功的原動力。沒有學(xué)生的合作，教師的工作絕對不會有成效?？梢赃@樣說：教師工作的成功程度取決于教師調(diào)度學(xué)生與自已合作的興趣與能力的程度。

善待學(xué)生就是善待自己。使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)快樂與成長幸福的教師是最幸福的教師。那么，怎樣善待學(xué)生，如何用愛心打開學(xué)生的心靈之窗，從而開啟教育的成功之門呢？

教師出身的中國工程院院士，前上海市市長徐匡迪在《今天我們怎樣做教師》一文中對這個問題曾作過精彩的闡述。筆者讀后有醍醐灌頂之感，特將其復(fù)印置于案頭，心領(lǐng)神會，謹(jǐn)遵奉行，獲益非淺。今不揣冒昧，照錄如下：

首先，愛學(xué)生就要了解他們。了解他們的愛好和才能，了解他們的個性特點，了解他們的精神世界。對一個好教師而言，只有了解了每個學(xué)生的特點，才能引導(dǎo)他們成為有個性、有志向、有智慧的完整的人。教育是人學(xué)，是對人類靈魂的引導(dǎo)與塑造。蘇霍姆林斯基說得好：不了解孩子，不了解他的智力發(fā)展，他的思想、興趣、愛好、才能、稟賦、傾向，就談不上教育。

其次，愛學(xué)生就要公平對待所有學(xué)生，把每一個學(xué)生視為自己的子弟。據(jù)有關(guān)教師人格特征的調(diào)查，在學(xué)生眼里，“公正客觀”被視為理想教師最重要的品質(zhì)之一。他們最希望教師對所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意教師 憑個人好惡偏愛、偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。公正，這是孩子信賴教師的基礎(chǔ)。

第三，愛學(xué)生就要尊重他們的人格和創(chuàng)造精神，與他們平等相處，用信任與關(guān)切激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲，在教育的過程中教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，教與學(xué)互為關(guān)聯(lián)，互為依存，即謂“教學(xué)相長”，“弟子不必不如師，師不必賢于弟子”。一名好教師會將學(xué)生放在平等地位，信任他們，尊重他們，視他們?yōu)樽约旱呐笥押凸餐角笳胬淼幕锇椤?/p>

四、善待同仁——做一個與人善處的人

中國人在處理人際關(guān)系時是很講緣份的，所謂“同船過渡，五百年修”正是這種緣分觀的寫照。信緣、隨緣的觀念有助于增進(jìn)人際關(guān)系。教師間公共的人際關(guān)系無外乎合作與競爭兩種。正確處理這兩種關(guān)系，使之有利于事業(yè)發(fā)展，有利于身心健康，是一個人情商高反映。是同行必有比較，有比較必見高低。在高低差別顯現(xiàn)之后如何對待朝夕相處的同事，還涉及一個人的精神境界問題。

善待同仁可以多些情誼，少些糾紛。人與人相處久了．又是一種天然的競爭關(guān)系，矛盾在所難免。處理矛盾時，應(yīng)少些沖動，多些理智。思考問題時嚴(yán)謹(jǐn)些，盡量使自己的言論與要求合法、合理、合情；采取行動時慎重些，力爭做到有理、有利、有節(jié)。

學(xué)校追求的是綜合的育人效果，要求教師具備合作精神與團(tuán)隊意識。只有在與同事有效的合作中，才能體現(xiàn)出我們的職業(yè)價值；也只有在教師這個團(tuán)隊中，我們才能感覺到工作的幸福。

不論是我們選擇了教師這個職業(yè)，還是教師這個職業(yè)“選擇”了我們，總之，我們已走上了這條既光榮又苦澀的人生之路，而且我們中的絕大多數(shù)還會在這條路上走到底。既然選擇了以教師為終身職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)以教育家自勵，在教育這方園地里精耕細(xì)作，用耐心播種愛心，自會收獲成功與歡樂。

快樂本為感覺，幸福取決于心情，教師工作的性質(zhì)更是如此。只要我們盡心盡力，無愧于“老師”這個稱呼，縱然我們不刻意追求幸福，真正的幸福也會常駐我們心中。

在與學(xué)生的日常交往中，用一種平常心態(tài)去欣賞他們，不斷尋找他們身上的優(yōu)點；學(xué)生犯錯時，冷靜旁觀，委婉地、不露痕跡地“送一輪智慧的明月”，去照亮他們的心靈；用大愛的胸懷收容每一朵浪花，不論其清濁。與同事相處時，和睦友好，寬容待人。學(xué)校的規(guī)章制度可能不合理，但要容忍管理者的無奈。對待這些外在的約束制度，我們不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的約束和自我的激勵，使這些外在的要求沒有用武之地。這樣，心胸開闊了，心態(tài)樂觀了，心情舒暢了，幸福也就隨之而來了。

5、學(xué)會感動自己。俗話說施比受快樂，能感動他人的是英雄，能感動自己的人是神。教師本身就是太陽底下最崇高的職業(yè)，我們要學(xué)會用崇高來感動自己，樹立崇高的人生觀，為教師的職業(yè)幸福插上翅膀。教師本來就是講究激情的職業(yè)，就讓激情點燃自己的人生，點燃人生的意義，點燃人生的追求、點燃人生的目標(biāo)。對有追求、有目標(biāo)的人來說，困難就不是困難，而是磨煉；挫折也不是挫折，而是動力。沒有價值追求的人，再輕松也不一定有真正意義上的幸福感。馬斯洛的需要層次論揭示：“人的自我實現(xiàn)”是人的本質(zhì)需要。教師就要在自己的追求中，不斷地進(jìn)行創(chuàng)造，增強(qiáng)自己的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力和自我提高內(nèi)驅(qū)力，不斷地走向成功的彼岸，并在實現(xiàn)自己的職業(yè)理想中，盡享職業(yè)的幸福。老師，如果你沒有足夠的魄力和決心去告別教育，卻還要不時的自我暗示對職業(yè)的倦怠，跟自己過不去，那你的職業(yè)生涯可算是苦海無邊了。直接痛快的解決之道我想很難找到，唯一能做的，就是真誠皈依自己的職業(yè)，心無旁騖地致力于自己的事業(yè)，把自我從無盡的憤懣，滿腹的牢騷中解脫出來。努力尋求心靈力量的支撐，然后嘗試著以從容之心面對一切教育對象和現(xiàn)象，心平氣和腳踏實地地在自己的教育征途上徐徐前行。發(fā)現(xiàn)并收藏工作中所有快樂的火花，讓它累積的光明照亮我們的教育探索之路，進(jìn)而點燃我們的職業(yè)幸福感。

六、專業(yè)引領(lǐng)，品味幸福。

打鐵還須自身硬。教師是專業(yè)性很強(qiáng)的職業(yè)。一個教學(xué)能力差，被領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生看不起的老師，不可能感受到幸福與快樂，只有具備淵博的專業(yè)知識，精湛的教學(xué)技藝，在工作中做到駕輕就熟，從容攻克一個個教學(xué)難題，及時準(zhǔn)確為學(xué)生答疑解惑，才能使教師得到“學(xué)生的愛戴感、教學(xué)的勝任感、探究的新鮮感、成功的愉悅感”，從而體會到幸福。所以，教師專業(yè)水平提升是教師的幸福之源。

專業(yè)成長是職業(yè)幸福感的一個因素，而職業(yè)幸福感是專業(yè)成長的一個動力。有些教師，他是上課，但他同時又是在享受上課。他在課堂上徹底放松，和學(xué)生情情相融、心心相印，他會徹底打開自己的生命，讓生命中的每一個細(xì)胞、每一寸肌膚去感受、去觸摸、去體驗課堂，他會時時產(chǎn)生生命的高峰體驗，他會在課堂上率性而為，和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。于是，他就是課、課就是他，他和學(xué)生一起全然進(jìn)入一種人課合一的境界。這種境界是什么？這種境界就是深深的職業(yè)幸福感。所以，“全然進(jìn)入、徹底敞開、高峰體驗、享受過程、率性而為”等等關(guān)于生命的學(xué)問和修養(yǎng)，是我們進(jìn)入職業(yè)幸福感的必由之路。

七、和諧管理，感受幸福。

管理應(yīng)服務(wù)于教師的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教師追求幸福的需要。學(xué)校與校長工作的核心理念應(yīng)是生命和幸福，其出發(fā)點和歸宿是師生的幸福；其內(nèi)容和過程應(yīng)該能夠激起教師的幸福感受，致力于 “給教師幸福的權(quán)利”，讓教師感到滿足和滿意。所以管理要更加人性化。

第五篇：克服職業(yè)倦怠,提高職業(yè)幸福感

克服職業(yè)倦怠，提高職業(yè)幸福感

——暑假學(xué)習(xí)心得體會

作者：陳 蓉 通過這幾天的暑期政治學(xué)習(xí)，我對西華師大劉沛汝教授的《如何克服職業(yè)倦怠，提高職業(yè)幸福感》的講座感受最深。結(jié)合劉博士的分享，我本人覺得自己在三原小學(xué)語文和班主任的崗位上基本尋找到了簡單的幸福；但偶爾也有一些消極的情緒。

從教21年，雖然很多時候是重復(fù)的工作，重復(fù)的內(nèi)容，但我的個性開朗，把學(xué)生看做是一個活生生的主觀能動的個體，把他們視為自己的孩子，和他們打成一片。平時，以欣賞的目光走進(jìn)教室，對待每一個學(xué)生，盡情地地享受著每一堂課。所以，總的來說，我是幸福的。

可是，我天生脾氣有些暴躁，隨著年齡的增長有加重趨勢：明明是全心地疼愛每一位孩子，有時候控制不了自己的情緒，讓個別孩子對我小心翼翼、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。我以后爭取用包容、信賴、體貼，甜甜的微笑和期盼的眼神傳遞我作為一個小學(xué)語文教師這一職業(yè)所獨具的人性感召力，用我智慧的語言，使孩子們感受到來自于我母性的關(guān)愛、重視、指導(dǎo)、暗示、欣賞和接納；如果我真能這樣長期堅持呵護(hù)、尊重每一名學(xué)生，學(xué)生健康成長了，成才了，我一定能鞏固學(xué)生及家長的贊譽(yù)。

在教育教學(xué)實際中，我也會把工作當(dāng)成一個發(fā)展自我的平臺，享受教育的快樂，體驗教學(xué)的幸福，并以良好的的方式克服職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長。

俗話說，活到老，學(xué)到老，我還要繼續(xù)鞏固我以前學(xué)到的心理學(xué)知識，并時常對自己平常的教育教學(xué)行為進(jìn)行反思，這也是一條促進(jìn)自身專業(yè)成長，減緩、克服職業(yè)倦怠的理想途徑，工作中能夠得到理解，就能感受到成功，就能體現(xiàn)出自己的價值，那么幸福感也就自然而然地有了，有了幸福感，就能很好地克服職業(yè)倦怠問題，自己就能輕松地走出職業(yè)倦怠，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。

有時候，我看到網(wǎng)上不少對教師的不良評價，我或多或少會受那些不良信息的影響，工作中自己的確有忽冷忽熱現(xiàn)象的出現(xiàn)，偶爾抱怨工作繁瑣，越抱怨心情越差，心情越差做事效率越低，這樣的惡性循環(huán)讓我更焦慮。所以這次通過聽講座，我一定要調(diào)整好心態(tài)，主動掌握一些有效釋放壓力的措施。

1、學(xué)會傾訴，我要樂于與人交往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，及時釋壓，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

2、學(xué)會享受生活，培養(yǎng)廣泛興趣，我要去文軒買些喜歡的書，或者和家人、朋友一起去聚會、旅游一趟，以更加開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣給我增添許多快樂和幸福。

3、多做有氧運(yùn)動，提高睡眠質(zhì)量，如散步、跑步、游泳和騎自行車等等。有了幸福感，干勁再次鼓足，責(zé)任感再次有了，自己便時刻尋找職業(yè)榜樣，感受張校長的親切關(guān)懷，感受家人的無限溫情，感受同事的真心鼓勵，自己便仍會很好地?fù)P起工作熱情的帆，仍會更加努力地踏實工作，完成好使命，讓榮譽(yù)，成就，還有學(xué)生及學(xué)生家長的信賴與贊譽(yù)聲常伴永隨！

雖然劉教授本人講的不是很精彩，語言甚至還有些磕磕絆絆；但真的很慶幸，這次她講的內(nèi)容還是讓我有頗大的收獲。