第一篇：自己如何控制自己的

自己如何控制自己的?

1加強思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2提高文化素養(yǎng)。一般來說，一個人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。

3穩(wěn)定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動。

4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨立性。

5要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經(jīng)驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗，提高自己的適應能力。

6要強化意志力量。要培養(yǎng)自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經(jīng)過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現(xiàn)的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也?！?/p>

8要強化積極思維。俗話說：“凡事預則立，不預則廢。”平時注意經(jīng)常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇

第二篇：人生事業(yè)學會把握自己控制自己的思想

人生事業(yè)學會把握自己控制自己的思想

學會把握自己，就是要學會控制自己的思想，總結自己的思想，以達到使自己思想不斷進步，不斷完善，不斷獨立的過程，試想一下一個連主觀意識都沒有的人如何成就事業(yè)，如何創(chuàng)造未來？他只會跪拜在勝利者的膝下，卻還被愚昧牽制著喉嚨，高喊著：“戰(zhàn)勝者和降伏者只有一步之遙，而我就在勝利的彼岸！”但社會是現(xiàn)實的，是會鑒別黃金和沙子的，要形成自己獨立的想法，不模仿任何人，自己就是自己！

只有這樣，他才能把持自己人生軌道的運行方向，不隨波逐流，成為命運或是環(huán)境的奴隸！事實上，大多數(shù)人所度過的一生都是無意義無目標的一生，他們是日復一日，年復一年地打點光陰。在自己所建造的牢房中迷惘，焦躁。如同深海中漫無目飄搖的水母。

人生的失敗者，在其一生中從未達到自我解放，從未給過給自己以人身自由的決斷。在放生之后，這些可憐又可悲的籠中鳥兒也只能展展雙翅，最終墜落于空虛的沼澤地，糜爛、腐化。

曾經(jīng)在上帝的審判室中，有一靈魂得以召見?！澳阏鎽撓碌鬲z！”上帝對他說。這人卻喊道：“你不能送我下地獄?！鄙系巯肓艘粫终f：“你真應該上天堂！”“你也不能送我上天堂！”“為什么？”上帝面帶慍色?！耙驗槟愀局皇且粋€愚昧無知的東西，只會每天找出虛構的借口來遮掩自己的本質，上天堂，下地獄，都是我自己的事，我就是自己的上帝！”

一旦掌握了真正的航海技術，即使風浪來的更猛、更大又何妨？明確

了目標，自己就是哥倫布！

學會把握自己，學會成為自己未來的主人而不是奴隸。未來的齒輪在我們自己的手中。用意志去踏平一片荊棘之地。任何環(huán)境因素都改變不了的斗志就是志氣，任何火焰都焚燒不盡的志氣的內蘊就是對于自己理想抱負的執(zhí)著。告訴自己，那里就是我要戰(zhàn)勝的下一片高地。我大學畢業(yè)到一家集團公司的辦公室當文員。辦公室主任有一特長，即文章寫得好，很有思想，公司董事長很器重他，董事長的講話稿和企業(yè)的年終總結等一系列重大文章都是出自他的手筆。說這番話的是我的一位朋友阿強，他在一家名氣較大的公司工作，論學歷他有碩士文憑，論才干他的模具設計能力突出，可是卻總得不到公司領導的提拔和重用。因為他只專注于技術，不肯花時間搞人際關系。最后，在無法忍受主管的反復無常，看不慣主管的假公濟私時，他決定辭職。遞交辭職信時，在樓梯間遇見一位相鄰部門的經(jīng)理，因為與他僅有數(shù)面之緣，兩人互相微微一笑，點頭招呼。

經(jīng)理看見阿強手上的辭職信，一臉的驚訝，對他說：“如果你另有高就，那恭喜你。如果是為了你們部門的主管，那你可要考慮一下：你一定要學會如何與不同的人相處，不然你永遠都會遇見這種人，然后手足無措?！?/p>

這位不太熟悉的經(jīng)理的一席話，一下子說到了針尖上。一個很多職場人憤憤然跌跌撞撞沒有搞懂的問題，原來只在這簡短的幾句話里。

阿強被震動了。之后，他撕掉了那封辭職信，重新回到崗位上，練習著如何與看不慣的主管相處，雖然他仍然不認同一些違反他的做人原則的事情，但他開始不去較真，盡量去看事情好的一面，從而和主管之間也從對立變的平和。

我到辦公室后，只能是個打雜的，臟活、累活、沒名沒利的活全歸我干了。我到后，主任變得越來越懶，一些本來該由他親自去做的工作，也往往推給我去做。

由于企業(yè)名氣大，企業(yè)經(jīng)常要參加省市組織的諸如長跑、登山、演出等活動，要現(xiàn)場采訪、拍照。這樣的工作時間長，又不算加班，主任便安排我去。

公司會議常常利用晚上的業(yè)余時間，董事長一開會常常忘記時間，一直開到凌晨。而開會需要錄音、做記錄。這么辛苦，主任就總讓我去。這樣一來，我很多晚上的時間參加會議，第二天還要整理記錄，寫報道，工作量增加很多。

我們一些新來的大學生在一起時，常常數(shù)落那些老同志，如何的懶和刁，剝削我們的勞動，占用我們的時間，把我們的智慧與勞動成果占為己有，為此憤憤不平，而且有的人還為此一走了之。

一次省電視臺的記者要采訪董事長，董事長時間比較緊，于是安排在星期天的晚上8點鐘。

董事長讓主任陪同?？墒侵魅渭译x公司較遠，騎自行車要40分鐘。于是他叫我去陪同。我一聽就來氣了，平時晚上總讓加班，我就已經(jīng)滿肚子意見了，星期天還讓我來，太那個了吧。更何況這件事董事長就是讓他參加的，我和女朋友還有個約會。我很想頂他，但后來

想想還是不情愿地參加了。

那天在接受電視臺記者采訪時，董事長興致非常好，冒出了好幾個火花，即企業(yè)發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)是十年了，要“十年歸零”，進行第二次創(chuàng)業(yè)，并且準備在十周年大慶時有大的動作。

本來這次采訪只談半小時，但由于董事長與記者們非常談得來，他們一談就是兩個多小時，后來還一起去喝茶。當一切都結束時已經(jīng)是凌晨一點了。當送走記者，我已經(jīng)非常困了，沒有洗漱倒頭就睡了。第二天我把采訪紀要整理好，交給董事長。后來又采寫了一篇企業(yè)報刊發(fā)表的文章，文章標題是“十年歸零從頭越”——董事長發(fā)出第二次創(chuàng)業(yè)動員令。董事長感到我非常敏銳地捕捉到了他的靈感，并且文章的重點突出，主題新穎。董事長非常高興，順便問了昨天晚上主任為什么沒有來。我說：“他家離得比較遠?！倍麻L接著說：“要感謝身邊的懶人，要多為自己創(chuàng)造機會！”

從那以后，董事長便常叫我到辦公室去，他有些什么思想、感悟都讓我整理。再后來年終總結報告也讓我寫。還給我的工資翻了一倍。我漸漸成了公司的紅人，也得到了更多、更大的鍛煉。

很多時候，有不少人們不愿做的額外的繁瑣工作擺在我們面前，我們常常不是積極地接受并且努力地做好，而是畏難發(fā)愁、設法躲避，總是沉溺于抱怨和牢騷，以一種消極、悲觀的心態(tài)等待、觀望或者被動應付。如果從另一個角度來看，有更多的工作做，應當是一件非常幸運的事情。因為，通過做更多的工作，可以提高自己的能力，增加處世的經(jīng)驗，提高自己做事的品質。所以，當額外的工作降臨到面前

時，我們要珍惜這個難得的機會，緊緊地抓住它，不要讓它白白地從眼前溜走。

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第三篇：控制自己的情緒

我們在與人相處時，不可能事事都一帆風順，不可能要每個人都對我們笑臉相迎。有時候，我們也會受到他人的誤解，甚至嘲笑或輕蔑。這時，如果我們不能善于控制自己的情緒，就會造成人際關系的不和諧，對自己的生活和工作都將帶來很大的影響。所以，當我們遇到意外的溝通情景時，就要學會控制自己的情緒，輕易發(fā)怒只會造成反效果。凡是允許其情緒控制其行動的人，都是弱者，真正的強者會迫使他的行動控制其情緒。一個人受了嘲笑或輕蔑，不應該窘態(tài)畢露，無地自容。如果對方的嘲笑中確有其事，就應該勇敢地承認，這樣對你不僅沒有損害，反而大有裨益；如果對方只是橫加侮辱，盛氣凌人，且毫無事實根據(jù)，那么這些對你也是毫無損失的，你盡可置之不理，這樣會益發(fā)顯現(xiàn)出你的人格。有的人在與人合作中聽不得半點“逆耳之言”，只要別人的言辭稍有不恭，不是大發(fā)雷霆就是極力辯解，其實這樣做是不明智的。這不僅不能贏得他人的尊重，反而會讓人覺得你不易相處。采取虛心、隨和的態(tài)度將使你與他人的合作更加愉快。美國總統(tǒng)羅斯福年輕時體力比不上別人。有一次，他與人到白特蘭去伐樹，到晚上休息時，他們的領隊詢問白天各人伐樹的成績，同伴中有人答道：“塔爾砍倒53株，我砍倒49株，羅斯福使勁咬斷了17株?！边@話對羅斯福來說可不怎么順耳，但他想到自己砍樹時，確實和老鼠營巢時咬斷樹基一樣，不禁自己也好笑起來。能否很好地控制自己的情緒，取決于一個人的氣度、涵養(yǎng)、胸懷、毅力。歷史上和現(xiàn)實中氣度恢宏、心胸博大的人都能做到有事斷然、無事超然、得意淡然、失意泰然。正如一位詩人所說：憂傷來了又去了，唯我內心的平靜常在。人際關系名言錄如何在商場上成功·陷害別人，搞砸別人的工作?！W會模仿上司的簽名。

第四篇：如何控制自己的情緒

看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。

人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復正常。

人的優(yōu)雅關鍵在于控制自己的情緒。

用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。

藏在內心的不良情緒在生活中時時涌現(xiàn)：

從前，在一個水池里，住著一只壞脾氣的烏龜，他和來這里喝水的兩只大雁成了好朋友。

后來，有一年，天旱了，池水干涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不會飛，于是兩只大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執(zhí)一端吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。

他們飛過翠綠的田野，飛過蔚藍的湖泊。地上的孩子們看見，覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：“你們看呀，那只烏龜很滑稽啊?！睘觚敱緛淼靡庋笱蟮模牭匠靶蟠笈?，就想開口責罵他們?？谝粡堥_，就跌下來，碰著石頭死去了。

大雁嘆氣說：“壞脾氣多么不好呀?！?/p>

實際上，情緒一壞，一個人就在心理力量上被解除了武裝。

情緒是否可以控制呢？

有人做過這樣一個試驗：當人做出一個微笑的面容，那么心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現(xiàn)代生理學的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。何況情緒？ 控制情緒的方法很多：

（1）轉移

將注意力轉移到愉快的事情上去。

（2）分離

分散你的煩惱，把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來。不要自尋煩惱，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。

（3）弱化

減弱你的煩惱，對于非原則的刺激，我們必須學會緊緊地把住閘門，盡可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就盡可能不聯(lián)想，不思考，不記憶。

（4）體諒

生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對方看作一個客觀存在的事物。

（5）解脫

就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經(jīng)典的解脫思維。

（6）升華

利用強烈的情緒沖動，并把它引導到積極的、有益的方向上去，使之具有建設性的意義和價值。

（7）抵消

尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂，使自己心煩意亂，使用前面的方法無效時，不妨自己打開音響，播放自己喜歡的音樂?

（8）利用

把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件，二是對情緒本身的利用，把情緒升華成力量。

（9）表達

書寫，談心。

隨著對情緒的有效管理和利用，人就會越來越自由，越來越瀟灑。樹欲靜而風不止，真正自由就是表現(xiàn)在：樹根的堅定，樹干的力度和樹枝的飄搖自如，三者和諧統(tǒng)一。

第五篇：控制自己脾氣的名人名言

關于控制自己脾氣的名人名言

1、為學乃能變化氣質耳。——宋·朱熹

2、我們的性格即我們的自身。——柏格森

3、習慣形成性格，性格決定命運。——約·凱恩斯

4、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！闷苼?/p>

5、你的房子首先要足夠堅固，然后才可以裝修?！愄鞓?/p>

6、怒不過奪，喜不過予?！髯?/p>

7、怒中之言，必有泄漏。——馮夢龍

8、暴躁的人的智慧在明天?！S吾爾族

9、一怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭?！r

10、如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。——w.克萊門特。斯通

11、如果你對周轉的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調整，可在任何時刻都振奮起來。——奧雷柳斯

12、如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中?！_。伯頓

13、一個人如果能夠控制自己的激情欲望和恐懼，那他就勝過國王。——約翰·米爾頓

14、一個人的性格決定著他的命運。——緒儒斯

15、一個人失敗的原因，在于本身性格的缺點，與環(huán)境無關?！痿攤€性即人的命運?！＠锾厮?/p>

16、才能自然形成，性格則涉人世之**而塑成?！璧?/p>

17、在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步，消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

18、脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發(fā)脾氣就等于在人類進步的階梯上倒退了一步?！_爾文

19、脾氣壞的人往往把天氣和風向當作一個借口來掩飾他們那又暴躁又陰郁的脾氣。——狄更斯

20、性格是一個人看不見的本質。——德·穆迪性格只不過是長期形成的習慣而已?！毡R塔克

21、要求旁人都合我們的脾氣，那是很愚蠢的?！璧?/p>

22、暴躁的動物會把犬牙碰斷?！邦H族

23、真正的管理人是去管理人的情緒?！櫺奕?/p>

24、成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。——安東尼·羅賓斯

25、世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。——塞繆爾

26、做一個真正的人，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質?！緶_

27、火氣甚大，容易引起憤怒底煩憂，是一種惡習而使心靈向著不正當?shù)氖虑椋鞘且粫r的沖動而沒有理智的行為?！⒉?/p>

28、好脾氣是人生的一筆財富?！ず掌澙锾?/p>

29、好脾氣宛如晴天，到處流放著光亮?！聊?/p>

30、狂暴的人總是從一個極端到另一個極端?！小じ焕?/p>

31、每個人都有他的隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味?！_曼·羅蘭

32、你不能憑夢想形成自己的個性，你一定要千錘百煉為自己構成個性?！螋?shù)?/p>