第一篇：我的廬山真面目--認識自我

自我認識

【教學(xué)理念】

正確認識自己是心理健康的重要條件。許多學(xué)生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。因此，需要通過心理教育活動來幫助學(xué)生懂得如何正確地認識自己，即要讓學(xué)生掌握認識自己的方法和途徑。一般來說，認識自己的方法和途徑主要有這樣方面：一是通過自我反省和檢查來認識自己；二是通過別人的態(tài)度和評價來了解自己；三是通過各種心理測驗來了解自己；四是借助活動成果來認識自己。一個人要想比較準確地認識自我，最好能結(jié)合多方面的途徑來全面了解?！拔沂钦l”的心理健康教育課，主要利用自我填充“我是??”的自我檢查方法來幫助學(xué)生了解自我，同時，通過其他同學(xué)的觀察與評價，幫助學(xué)生完善和增進自我認識。

【教學(xué)目標】

1、認知目標：了解認識自我的重要性，掌握認識自己的主要方法。

2、態(tài)度與情感目標：培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，并能以真誠的態(tài)度接納同學(xué)的看法與評價。

3、能力或問題解決目標：學(xué)會利用自我測查和他人評價相結(jié)合的方法，正確地認識自我。

【重點與難點】

1、重點：如何認識自我？

2、難點：怎樣正確評價自己，真誠地接納自己？

【教學(xué)方法】

1、講述與討論

2、填句型

3、反饋策略

【教學(xué)時間】40分鐘。

【教學(xué)年級】高一年級。

【教學(xué)準備】ppt課件，留言紙。

【教學(xué)過程】

（一）導(dǎo)入----3分鐘

師：大家看看這張圖片，這是一個有關(guān)西方的故事，據(jù)說在西方有一個古老的傳說，他說眾神在創(chuàng)造人類的時候，同時也創(chuàng)造了一把開啟天堂之門的鑰匙，后來他們決定，不要讓人類輕易地得到這把鑰匙，于是他們就聚在一起商量討論，把這把鑰匙放在哪里好呢？有的神就說把它放在高山上，有的神說把它藏在太陽的中心，但是他們知道人類是很有智慧的，他們總會有一天會找到一種辦法去拿到這把鑰匙，最后一位最有智慧的神就說，把它放在人們的心里，因為人們都習(xí)慣于在外面去尋找很多的方法和技巧，去解決眼前遇到的問題，但是恰恰忽略了真正地停下來，去向內(nèi)去探索，去尋找自己生命中真正的力量?，F(xiàn)在我們來想一下，在我們的學(xué)習(xí)生活中，我們很多時候當我們面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境，面對陌生的同學(xué)，產(chǎn)生適應(yīng)不良的時候，我們也許會去心理咨詢室找老師傾訴，幫我們解決問題，但是我們很少真正地停下來，去認真地審視自己，審視自己平時的這些行為，這些行為背后是什么樣的動機在驅(qū)使你，一直以來在自己生命中間，困擾自己的這些模式到底是什么，我們想要有一個不一樣的結(jié)果，我們怎么去調(diào)整這些內(nèi)在的模式呢？

下面，我們要去開始一個心靈的探索過程。

（二）為什么要認識自我？——3分鐘

師：在揭開神秘的“自我”世界，進入“我是誰”這個話題之前，我們首先一起來思考一個問題“為什么要認識自我”。認識自我有什么用呢？

師：同學(xué)們，你們有沒有聽說過關(guān)于成功的一條公式？以前我們知道的應(yīng)該是愛迪生的成功=99%的汗水+1%的天賦。隨著我們社會的發(fā)展、人類的進步，成功的公式已經(jīng)被改寫。1993

年美國心理學(xué)會主席福特博士等人提出這樣的一個全新的公式：成功=自我認識+動機。這個公式說明什么，同學(xué)們是怎樣理解的？師：說明一個人的成功要以良好的自我為基礎(chǔ)，當一個人能夠更好地認識自己的時候，那么就能夠更好的抓住成功的機會。成功=自我認識+動機這條公式看起來簡單，做起來不容易，有些人一輩子都不知道自己的長處在哪里，短處在哪，也有很多人在幾次失敗之后就認為“天生無才”，也有很多人對自己的才能判斷錯誤，一直在追求不適合自己的東西，痛苦，還要沒有成就。這些都是沒有形成正確的自我認知，看不清楚“我是誰”的人。

過度：既然自我認識那么重要，那么下面我們就通過游戲來探索自我。老師手上的紙是給我們玩游戲用的，等一下發(fā)下去，人手一張。

（三）自我探索—我是誰？----15分鐘

師：大家都拿到紙了嗎？既然大家都拿到紙了，那么我們就事不宜遲，現(xiàn)在我們來玩一個游戲，就是探索自我-----我是誰？這個游戲怎么玩呢？非常簡單，同學(xué)們，只要拿起手中的筆和紙，動動你們的腦袋，結(jié)合自身情況，以“我是??人”的形式，朝著20個句子這個目標去寫，把你想到的寫下來，大家放心寫，這些句子是為你們自己寫的，不需要有任何顧慮，同學(xué)們最好多加思考，想一想自己到底是一個怎么樣的人。大家清楚明白之后就開始寫。時間限定為7分鐘。

師：時間差不多了，同學(xué)們寫完沒有？沒有寫完的也沒有關(guān)系。

師：有沒有同學(xué)愿意和大家一起來分享一下的？

生：??

師：謝謝同學(xué)的分享（如果沒有人愿意的話，就自己和自己分享）。其實，同學(xué)們剛剛玩的那個游戲就是塞斯頓人格測試，它在一定程度上反映了你對自己的認識情況。下面我們來對這些句子做一些簡單的點評，可參考下面內(nèi)容1．答案的數(shù)量和質(zhì)量。一共寫出了幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能寫出8~10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案．則可以認為是過分壓抑自己。

2．回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有兩種情況：符合客觀情況的，如“我是大女兒”、“我是小學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實人”、“我膽小”等中性的情況．即誰都不能作出判斷的情況。如果主客觀評價都有，可以認為取得平衡了。如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。

3．回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來(如“我是未來的大學(xué)生”)，也說明自己有理想和抱負，在現(xiàn)實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。

4．回答的內(nèi)容涉及自己的身體狀況、心理（才智、情緒等）、社會關(guān)系狀況各有幾項？

5．評估一下你對自己的陳述是積極、肯定的還是消極否定的。其中，表示積極和消極的句子各有幾句。如果表示積極的句子多于表示消極的句子，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的消極陳述的句子將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源。如哪一方面過低評價了自己？是什么原因造成的？有沒有改善的可能？

師：上述的點評只是供大家一個參考。所以大家不必太在意。

師總結(jié)：有一句話：人貴有自知之明，但認識自己并不是一件容易的事。希望通過今天的練習(xí)讓大家進一步地去分析自己、看清自己，接納自己。

（四）別人眼中的我----15分鐘

師：在剛才的游戲中，我們通過自己來發(fā)現(xiàn)自己，會存在片面性，但也不用擔(dān)心，因為我們常說“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！蔽覀円雽ψ约焊恿私猓€需聽聽別人的意見，說不定你對自己會有新的認識和發(fā)現(xiàn)。下面我們再來玩一個游戲----別人眼中的我。游戲規(guī)則：現(xiàn)在翻到紙的背面，在紙的最上方寫下自己的姓名，并寫一句對留言者的話，比

如“謝謝你為我真誠留言”，前后桌四個同學(xué)為一組，然后把寫有自己名字的留言紙給其他三位組員，讓他們在你的紙上留言，也就是說每位組員都要給其他三位組員留言：可以寫對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議，還可以寫上了最想對他說的一句話。

大家都希望得到真實、誠懇的評價，那么在活動開始之前，我們大家一起約定：本著真誠、客觀、負責(zé)的態(tài)度對待這個活動。明白后請大家開始，限時10分鐘。

師：寫完后，大家拿回自己的那張紙，看看同學(xué)給你們留了什么言？也可以和周圍的同學(xué)分享在活動中的感受，或者是看完留言后的感受。

師：大家都看完了嗎？有沒有同學(xué)愿意分享一下的？

生：??

師：你覺得同學(xué)給你的留言與你自身情況相符合嗎？

生：符合。那么有沒有同學(xué)發(fā)現(xiàn)同學(xué)的留言與自身情況是不相符合的？如果有發(fā)現(xiàn)不相符合的話，我們就需要對這些留言辯證地看待，結(jié)合自身情況，看看是不是自己的某些行為讓留言者誤解了。

師總結(jié)：通過這個游戲，借用別人的眼睛，我們會對自己有更全面的認識。

（五）老師總結(jié)----4分鐘

從古至今，認識自我就是一個很復(fù)雜的問題。但是 “認識自我”又是每一個人都應(yīng)該做的事，而且是一生都應(yīng)該做。認識自我雖然不容易但是很重要，也是我們必須去做的。

認識自我，并不是一件輕松容易的事情，更不是一蹴而就的事情，正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，我們對自己有全面地認識，不是說上了這一節(jié)課就完事了，它是需要我們不斷去探索，不斷追尋自我的心路歷程，希望每一位同學(xué)通過這一節(jié)課，在這一條路上踏踏實實的走下去，進一步認清“我是誰”，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此而感到自豪而自信；也了解自己跌缺點何在，并且不要因為自己的缺點而否定自己，充分利用自己的優(yōu)勢，彌補自己的不足，在屬于你們自己的人生道路上越走越美好。

貝內(nèi)特說：你不是宇宙的主宰，你是自己的主宰。每個人都希望成為自己的主宰，但是請記?。赫嬲刂髟鬃约阂獜恼J識自己開始。希望大家從今天開始知道如何做自己的主宰。

最后播放歌曲《相信自己》。

第二篇：一家之言：五九廬山真面目

一家之言：五九廬山真面目

作者：羅四夕烏有之鄉(xiāng)2009-7-9

打油詩．五九年的廬山會議

鬼使神差一封信，陰差陽錯悲劇生。評頭品足數(shù)十載，看破紅塵有幾人？

第一節(jié)五九廬山真面目

五九年的廬山會議已到天命年了，人們不但沒有遺忘，而且還在議論紛紛。但從議論中看出，真正認清五九廬山會議真面目的人并不多。這也不奇怪，因為許多人不了解真實情況，議論錯了也在情理之中，但有些所謂教授也信口開合就不對了。因此，有必要把真實情況告訴人們。

廬山會議分兩部分，前部分是糾“左”，后部分是反右傾。對前部分認識比較一致，對后部分反右傾認識就很不一致了。這里只說后部分。

五九年廬山會議，從糾左變成反右傾的悲劇，不是有的教授說的：是毛澤東放長線釣大魚，有意要整彭德懷，而是由七個陰差陽錯的環(huán)節(jié)造成的，這七個環(huán)節(jié)是一環(huán)扣一環(huán)的，其中任何一個環(huán)節(jié)缺失，悲劇都不會發(fā)生。

第一個環(huán)節(jié)，是彭德懷鬼使神差的一封信。人們常說彭德懷的信是萬言書。其實信除了標點符號外，包括臺頭、結(jié)尾和年月日在內(nèi)只有3170個字。

為什么說彭德懷寫信是鬼使神差呢？生活中有些事就很難說清處，如彭德懷過去經(jīng)常與毛澤東相隔在千里之外，他一般都不以個人的名義寫信，只是送材料或報告工作。這次近在咫尺卻要寫信，大家說，這是不是“鬼使神差”。

彭德懷根本就不該寫那封信。因為：

一方面信上寫的那些問題，自1958年11月鄭州會議以來，毛澤東就先后在一些會議上講過了，還承擔(dān)責(zé)任，作了初步檢查，也對一些問題提出了批評，并采取措施逐步解決。請看毛澤東以下的講話：1958年11月10日，毛澤東說：“我們有些同志昏了頭腦，以為快要上天了?！焖?，還有什么地方，就急急忙忙往前闖”。1958年11月21日，毛澤東在武昌政治局擴大會議上說：“蘇聯(lián)在準備向共產(chǎn)主義過渡問題上很謹慎。我看我們中國人大概包括我在內(nèi)，是個冒失鬼。5億多農(nóng)民的年薪不到80元，是不是窮得要命？我們現(xiàn)在吹得太大了，我看不符合事實，沒有反映客觀實際。整個說來，認識客觀規(guī)律，掌握它，熟練地運用它，并沒有。所謂速度，所謂多快好省，是個客觀的東西?？陀^說不能速，就不能速。” 11月23日 毛澤東在武昌會議第二次講話中指出：“我們的腦筋正在這里壓縮空氣。指標問題，以鋼為綱帶動一切，……今年番一番是個冒險的倡議?！?2月1日又說：“可能性同現(xiàn)實性是兩件東西，是統(tǒng)一性的兩個對立面。虛假的可能性同現(xiàn)實的可能性又是兩件東西，又是統(tǒng)一性的兩個對立面。頭腦要冷又要熱，又是統(tǒng)一性的兩個對立面。沖天干勁是熱。科學(xué)分析是冷。在我國，在目前，有些人太熱了一點。他們不想使自己的頭腦有一段冷的時間，不愿意做分析，只愛熱。同志們，這種態(tài)度是不利于做領(lǐng)導(dǎo)工作的，他們可能跌筋斗，這些人應(yīng)當注意提醒一下自己的頭腦。……” 12月9日，《在中共八屆六中全會上的講話提綱》中就提出“小資產(chǎn)階級的狂熱情緒的危險性”。1959年2月1—2日毛澤東在省、市、自治區(qū)黨委第一書記會議上，兩次到會講話。他說：“我們對于搞經(jīng)濟建設(shè)還是小孩子，雖然我們現(xiàn)在年紀不小了。應(yīng)該承認這一點：向地球作戰(zhàn)，向自然界開戰(zhàn)，這個戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，我們就是不懂，就是不會……關(guān)于按客觀規(guī)律、按比例，這個問題我是沒有解決的，這個問題我不懂?！?959年2—3月毛澤東在第二次鄭州會議上又說：“公社在1958年秋建成之后，刮起了一陣?共產(chǎn)風(fēng)?主要內(nèi)容有三條：一是窮富拉平。二是積累太多，義務(wù)勞動太多。三是?共?

各種?產(chǎn)”?！@樣一來，共產(chǎn)風(fēng)就刮起來了。即是說，在某種范圍內(nèi)，實際上造成了一部分無償占有別人勞動的情況。我們對于民族資產(chǎn)階級這樣的剝削階級所采取的政策，尚且是如此，那么，我們對于勞動人民的成果，又怎么可以無償占有呢？同志們，價值法則依然是客觀存在的經(jīng)濟法則，我們對于社會產(chǎn)品，只能實行等價交換，不能實行無償占有。違反這一點終究是不行的。”3月和4月，毛澤東分別在陶魯笳、王任重、譚震林的報告上批示：“舊賬一般不算，是寫到了鄭州講話里面去的，不對，應(yīng)改為舊賬一般要算。算賬才能實行那個客觀存在的價值法則。這個法則是一個偉大的學(xué)校，只有利用它，才有可能教會我們的幾千萬干部和幾萬萬人民，才有可能建設(shè)我們的社會主義和共產(chǎn)主義。否則一切都不可能。對群眾不能解怨氣。對干部，他們將被我們毀壞掉。有百害而無一利。……須知，這是劫財，不是善財。無償占有別人勞動是不許可的。算賬才能團結(jié)；算賬才能幫助干部從貪污浪費的海洋中拔出來，一身清凈，算賬才能教會干部學(xué)會經(jīng)營管理方法；算賬才能教會五億農(nóng)民自己管理自己的公社，監(jiān)督公社的各級干部只許辦好事，不許辦壞事，實現(xiàn)群眾的監(jiān)督，實現(xiàn)真正的民主集中制?！?/p>

（以上材料見薄一波著《若干重大決策與事件的回顧》下冊第806—826頁）1959年4月29日，毛澤東給六級干部的信中又強調(diào)要實事求是，要講真話不要講假話，講假話的人一害人民，二害自己。7月10日，在廬山會議上，毛澤東又講了上面類似的話。

從毛澤東以上的一系列講話來看，彭德懷信上說那些內(nèi)容，除了“左”比右難糾正一句而外，毛澤東都先后講過了，而且比彭德懷信上說的還要深刻、嚴重些，并在不斷想辦法解決。因此，彭沒有必要再寫信。這是一方面。

另一方面，彭德懷信上說那些內(nèi)容，彭在西北小組會上也已經(jīng)講了。彭在西北小組會上的講話是：“1957年整風(fēng)反右以來，政治上、經(jīng)濟上一連串的勝利，黨的威信提高了，得意忘形，腦子熱了一點?！薄敖夥乓詠恚贿B串的勝利，造成群眾性的頭腦發(fā)熱，因而向毛主席反映情況只講可能和有利的因素。在大勝利中容易看不見、聽不進反面的東西?！薄皬谋贝骱訒h以后，搞了個?左?的東西，全民辦鋼鐵這個口號究竟對不對？……我們黨內(nèi)總是?左?的難糾正，右的比較好糾正?！薄叭ツ旰鲆暋豆ぷ鞣椒畻l》中的一切經(jīng)過試驗，吃飯不要錢那么大的事，沒有經(jīng)過試驗?！薄耙医?jīng)驗教訓(xùn)，不要埋怨，不要追究責(zé)任。人人有責(zé)任，人人有一份，包括毛澤東同志在內(nèi)。?1070?噸鋼是毛主席決定的，難道他沒有責(zé)任！我也有一份，至少當時沒有反對。主席最偉大的地方在于能及時發(fā)現(xiàn)問題，彎子轉(zhuǎn)得快，如果沒有鄭州會議，經(jīng)濟會被破壞。”“人民公社我認為早了些，高級社的優(yōu)越性剛發(fā)揮，還沒有充分發(fā)揮，就公社化，而且未經(jīng)過試驗，如果試驗上一年再搞，就好了?！薄懊飨亦l(xiāng)的那個公社去年提的增產(chǎn)數(shù)，就沒有那么多，我去了解實際只增產(chǎn)16%，我又問了周小舟同志，他說那個社增產(chǎn)只有14%，國家還給了不少幫助。主席也去過這個社，我曾問主席，你了解怎么樣？他說沒有談這個事，我看他是談過?！薄罢闻c經(jīng)濟各有不同的規(guī)律，因此思想教育不能代替經(jīng)濟工作。毛主席與黨在中國人民中的威信之高，是全世界找不到的，但濫用這種威信是不行的。去年亂傳主席的意見，問題不少?！薄盎鶎狱h組織的民主問題要注意，省、地的民主是否沒有問題呢？現(xiàn)在是不管黨委的集體領(lǐng)導(dǎo)的決定，而是個人決定，第一書記決定的算，第二書記決定的就不算，不建立集體威信，只建立個人威信，是很不正常的，是危險的?！薄笆裁此阗~派、觀潮派……等帽子都有了，對于廣開言論有影響，有些人不說真話，摸領(lǐng)導(dǎo)人的心里。”

（詳見薄一波著《若干重大決策與事件的回顧》下冊，第855—856頁）

彭在西北小組會上的發(fā)言，比他在信上寫的尖銳得多。既然已經(jīng)說了，也就沒有再說的必要了。在當時的情況下，再說，就是“脫了褲子打屁”，多次一舉了。沒有這封鬼使神差信就不會出現(xiàn)下面的陰差陽錯。

第二個陰差陽錯的環(huán)節(jié)是毛澤東不該把彭信交大會討論。彭寫信不該，毛澤東把彭信交給大會討論，也不該。因為彭信一出現(xiàn)就爭論不休，沒完沒了。這就干擾了《廬山會議諸問題的議定記錄》的討論，把會議引入歧途。

毛澤東為什么要把彭信交大會討論呢？是不是有意引彭上鉤呢？我認為毛不是有意要整彭，而是要加深大家對問題的認識。因為：一是彭信與毛澤東的講話精神基本上是一致的，毛沒有理由要整彭；二是毛澤東看了彭信后說了這樣兩句話“這個人敢講真話?！薄叭菀椎米锶恕！?；三是在討論彭信時，有人對毛說，彭信有問題。毛澤東說：彭是政治局委員，給黨中央主席寫信有什么問題呀；四是李銀橋說：“廬山會議開始是要糾?左?，有人向毛澤東反映彭德懷在小組討論會上說了許多反對意見的話，毛澤東不以為然，認為不就是提個意見嘛”；五是7月23日，毛批評彭他們時，也還說他們基本正確，只是部分不正確。所謂基本正確就是主要是正確的。因此，說毛把彭信交大會討論是有意整彭是不正確的。

第三個陰差陽錯的環(huán)節(jié)是與會者不該對彭信爭論不休。如果與會者一致認為彭信好，就不會引起爭議，如果與會者都認為彭信不好也不會引起爭議。如果沒有人們的爭論不休，就不會有毛澤東7月23日的講話，沒有毛澤東23日的講話，悲劇就不會發(fā)生。因此，那些對彭信爭論不休的人們對悲劇起了推波助瀾的作用，對悲劇的產(chǎn)生也有不可推卸的責(zé)任。

第四個陰差陽錯的環(huán)節(jié)是7月23日毛澤東不該那樣講話。在雙方爭論不休的時候，他應(yīng)當下令停止爭論，集中精力討論《廬山會議諸問題議定記錄》。如果這樣，悲劇也不會發(fā)生。可毛澤東沒有這樣做，他的講話從表面看，是各打50大板，但從字里行間來看，打在柯慶施等人身上那50大板要輕些，而打在彭德懷等人身上那50大板要重得多。這樣就引起彭那部分人很不舒服，促使他們說了一些出格的話，做了一些出格的事，如彭德懷的傲慢，目中無人；李銳和周小舟聽了如喪考妣，到黃克誠家去大發(fā)牢騷，攻擊毛澤東。

第五個陰差陽錯的環(huán)節(jié)是彭德懷7月23日不該那樣傲慢?！睹珴蓶|和他的衛(wèi)士長》一書第265至267頁上說了這樣一些話，23日毛澤東講完話，“會議散場，……。彭德懷坐在最后一排，出去最早，等毛澤東出了會場，他已經(jīng)走得老遠。

“……彭德懷正走著，不知是驀然發(fā)現(xiàn)拉下了什么東西，還是想起了什么事情，又掉頭反身上坡，與毛澤東一行人碰了個照面。

“毛澤東站住了，向他打招呼，彭總，我們談?wù)劙伞?/p>

“彭德懷腳步不停，情緒沖動地揮手，有什么好談的？沒什么好談的！

“毛澤東口吻平緩地說，沒關(guān)系嘛，我們不同意見可以坐下來談?wù)劼铩?/p>

“彭德懷甩手不談，要談的他都在信里寫過，其余的就沒什么好談的了。他的步伐未做絲毫停頓，將毛澤東丟在身后。

“黨的領(lǐng)袖遭到這般冷遇，毛澤東的不自在不用說，在場的其他中央首長亦忿忿不平，意見大極了，都異常生氣。

“按照預(yù)定的會期該是結(jié)束了，毛澤東回到?美廬?也是讓工作人員做下山的準備。然而有些領(lǐng)導(dǎo)同志感到，這次會議爭論的問題并沒有真正從大家的思想深處達到一致，反映如果問題得不到徹底解決，今后工作難免會產(chǎn)生抵觸情緒。

“于是，臨時又決定改變行期，推遲下山的時間。經(jīng)過短暫的籌備，8月2日，中共中央八屆二中全會在廬山召開了。未參加前面會議的其他政治局委員和中央委員，也紛紛自各地趕上山來。至此，廬山會議已經(jīng)從最初的要糾?左?，完全轉(zhuǎn)化為反?右?。”

由此可見，如果彭德懷不那樣傲慢，其他中央領(lǐng)導(dǎo)同志就不會忿忿不平要求徹底解決爭論的問題，繼續(xù)開會，使大家在思想深處達到一致。不繼續(xù)開會，會議就到此結(jié)束，彭也就平安無事了?？梢?，后來，會議由糾“左”變成反右傾，與彭德懷的傲慢關(guān)系極大。

第六個陰差陽錯的環(huán)節(jié)是有些中央領(lǐng)導(dǎo)同志不該要求繼續(xù)開會。有些中央領(lǐng)導(dǎo)同志在這場悲劇中，扮演了不光彩的角色，起了乘人之危、推人下水、落井下石的作用。毛澤東2

3日講話之后，本想會議至此結(jié)束，有的中央領(lǐng)導(dǎo)同志就不該要求繼續(xù)開會。他們應(yīng)調(diào)和毛彭之間的矛盾。彭的態(tài)度不好、傲慢，他們應(yīng)同彭私下交換意見，談?wù)勑模部梢詫ε淼陌谅龖B(tài)度進行嚴厲批評，還應(yīng)勸彭，心平氣和地去與毛澤東交換意見，消除隔閡，減少分歧，這才是他們應(yīng)有的正確態(tài)度，才能避免悲劇的發(fā)生。在當時那種條件下提出繼續(xù)開會，徹底解決彭的問題，就起到了死灰復(fù)燃、火上澆油的作用。

第七個陰差陽錯的環(huán)節(jié)是周小舟和李銳7月23日晚不該大牢騷。周小舟和李銳在這場悲劇中起了極壞的作用，不是周小舟的鼓動，彭德懷就不會寫那封信，沒有那封信，悲劇就不會發(fā)生。沒有他們7月23日夜，在黃克誠家里大發(fā)牢騷，就不會出現(xiàn)“軍事俱樂部”。有了這個假“軍事俱樂部”，才使會議的性質(zhì)發(fā)生了根本的變化，才使彭德懷、黃克誠、張聞天成為“反黨集團”，才使他們跳下黃河也洗不清，黃泥巴掉在褲襠里，不是屎，很像屎。

周小舟和李銳是害人不成反害己。他們鼓動彭德懷寫信的目的是想毛澤東能在大會上批評羅瑞卿、柯慶施等人，因為羅、柯等人在會議期間給他們過不去。但毛澤東7月23日的講話，批羅等人輕些，批彭等人重些。于是他二人就如喪考妣，當天晚上先是在自己住處大發(fā)牢騷還不過癮，還要到黃克誠家去大發(fā)牢騷，攻擊毛澤東，說毛澤東到了斯大林晚年……后來彭德懷也來了。于是人們就把這晚上他們的活動稱為“軍事俱樂部”。

周、李在離開黃克誠家時，李銳對周小舟說：今晚說的話就當沒有說，今后我們也少來往，可見他們心中確實有鬼。

在后來的會議期間，人們就要他們交待23日晚在黃克家干什么？他們守口如瓶，滴水不漏。但人們又揪住不放。于是，胡喬木覺得毛澤東很相信李銳，叫李銳把那晚上的情況寫給毛澤東，以便消除人們對23日晚的懷疑，繼續(xù)追查。7月30日，李銳給毛澤東寫了23日晚的情況，并說：“請主席相信我是以我的政治生命來說清楚這件事。如不屬實，愿受黨紀制裁?！?/p>

毛澤東看信后，信以為真，并交其他常委看。但后來從黃克誠的交待的情況看出，李銳給毛澤東的信全是謊言。

彭、黃、張被打成“右傾機會主義分子”實在是冤枉（但在當時，是事出有因，不可避免的）但周小舟和李銳打成右傾機會主義分子一點也不冤，他倆是自跳深淵不算冤。

毛澤東對周、李二人可說是做到了：仁至義盡，非常信任他二人，放心大膽地使用他二人，虛心接受他二人的批評和建議。在7月23日前，毛澤東兩次與他們長談，在交談中，用李銳自己的話說，毛澤東給他們說的話“可說是?知心話?、?私房話?”，他們也毫無顧慮地給毛澤東提了許多尖銳的批評意見，如“上有好者，下必甚焉”?！叭ツ晔俏ㄐ闹髁x、小資產(chǎn)階級急性病大發(fā)展的一年，敢想敢干起了許多副作用。?以鋼為綱?、?三大元帥?等口號不科學(xué)。”毛澤東虛心接受了他們的批評，還作了自我批評，并重用他們，調(diào)他們?nèi)⒓悠鸩荨稄]山會議諸問題的議定記錄》。在這次會議中，他們不僅暢所欲言，而且還多次“通天”，這在當時是得天獨厚的?？伤麄z是狗坐箢箕，不受抬舉，還要上竄下跳去鼓動彭德懷寫信，毛澤東7月23日講話后，他倆卻如喪考妣，仇恨毛澤東，攻擊毛澤東。由于他倆的過激行為，才使廬山會議的性質(zhì)發(fā)生變化。李銳后來悔悟說：“回憶廬山舊事，常常懷著自責(zé)的心情，7月23夜發(fā)生的事，更追悔無已?！彼€詩云：“山中夏夜鬼纏身，號角鳴金耳不聞。心事滿腔何處訴，已無緣再讓交心?！保ㄟ@一自然段引號中的話來自李銳著《毛澤東的秘書手記：廬山會議實錄》）

毛澤東在8月10日前，對李銳都是信任和重用的，直到 8月10日 黃克誠交待23日夜的真象后，毛澤東才與李銳徹底分道揚鏢，因為李銳是騙子，他曾用政治生命保證的事全是假的。

以上七個環(huán)節(jié)缺少任何一個，廬山會議的悲劇都不會發(fā)生。

這場“反右傾”斗爭的錯誤是嚴重的，但責(zé)任不能全怪毛澤東，其他人也有不可推卸的責(zé)

任，因為一個巴掌拍不響。如果把這場悲劇只歸罪于毛澤東一個人，既不公平，也不符合實際，更不利于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

請注意！這場悲劇主要是由周小舟和李銳造成的。因為彭德懷的信是在周小舟的鼓動下，彭才寫信的。信是這場悲劇的起因。假的“軍事俱樂部”是周小舟和李銳制造的。就是這個假的“軍事俱樂部”才使會議發(fā)生質(zhì)的變化。

打油詩、彭德懷

領(lǐng)導(dǎo)平江起義軍，井岡反剿縱馳奔。橫刀立馬長征路，運籌帷幄抗日營。

陜北游擊殲胡匪，朝鮮陣地勝兇神。鬼使神差一封信，七四臨終淚滿襟。

打油詩、張聞天

滿腹經(jīng)綸不為名，甘當基石為蒼生。廬山會后屋寒冷，默默孜孜用筆耕。

打油詩·黃克誠

推下深淵實在冤，冤中生活二十年。平冤不記仇和怨，公正評毛一馬先。

打油詩．周小舟和李銳

自跳深淵不算冤，毛翁苦勸當耳邊。牢騷太盛風(fēng)云變，促使廬山起禍端。

第二節(jié)毛澤東的失誤

毛澤東的偉大是古今中外無人能比得上的，但不能一駿遮百丑，智者千慮必有一失。這次廬山會議由糾“左”變成反“右傾”，把彭德懷、黃克誠和張聞天整成“右傾機會主義分子”就是毛澤東的失誤。這次失誤造成了兩個嚴重后果：

一是從糾“左”變成反“右傾”，使“左”不但沒有得到繼續(xù)糾正，而且更“左”了。更“左”的結(jié)果，造成三年經(jīng)濟困難，餓死人的事確實是有的。到底餓死了多少人，要由當時的統(tǒng)計數(shù)字為準，有人推算出來的數(shù)字，說是三千多萬、四千多萬、七千多萬是不準確的、不可靠的，有的人是別有用心的。雖然這一嚴重惡果是由多種原因，多種力量共同造成的，不完全是毛個人的責(zé)任，但毛作為作為舵手，沒有掌好舵，沒有排除干擾是有不可推卸責(zé)任的，是嚴重失誤。

二是把彭德懷、黃克成和張聞天整成“右傾機會主義分子”是削弱自己的力量，為他人作嫁衣裳。

彭德懷、黃克誠和張聞天對有些人的領(lǐng)導(dǎo)是不服的，但對毛的領(lǐng)導(dǎo)他們是心服口服的。彭在臨死前，雖然很氣憤，但他還是客觀地說：把馬列主義與中國實際相結(jié)合，對中國歷史的了解，沒有人比得上他（毛），以前離了他（毛）就是不行。

毛逝世后，有一股妖風(fēng)要徹底否定毛澤東。這時，首先站出來為毛澤東說公道話的是誰？是黃克誠，他說：“現(xiàn)在，有人講歷史，想用其他人來代替毛主席，好像別人比毛主席更高明，功勞更大，我說這完全是對歷史開玩笑！”他還說：“毛主席作為我們黨和國家的主要締造者，多次在危機中挽救了革命，這是我們黨內(nèi)任何其他人都不能比擬的?！?/p>

這兩段話充分證明他們才是真正擁護毛的。當年說他們組織“軍事俱樂部”反對毛澤東的革命路線完全是假的。事久見人心。

革命勝利后，他們繼續(xù)保持了艱苦樸素的本色，不搞特殊化，這和毛澤東的要求完全是一致的。

彭、張在背后對毛有些議論和發(fā)牢騷是不對的，但也在情理之中。因為在革命的過程中，他們的功勞并不在劉少奇、鄧小平、陳云和林彪之下，特別是彭德懷的功勞可以說在他們之上。而革命勝利后，那些人都上升了，彭德懷還原地不動，張聞天還下降了。他們也是人，人，對公平、榮譽、地位一點不考慮、一點不計較的人不多，有計較（雖風(fēng)格不高）也不為過，有牢騷，有不滿情緒是正常的。至于彭對毛澤東在工作中的缺點提出批評，不管正確與否，都是為黨和革命事業(yè)無私無畏的表現(xiàn)，這才是真正的革命者。那些懷著不可告人目的的馬屁精是不敢批評的。毛澤東對彭德懷應(yīng)當像李世民對待魏征那樣才更偉大。在這一點上，毛澤東不如李世民，因為他沒有把彭德懷當成魏征，而是當成魏延。這樣他就把真正支持擁護自己路線的人清除了，為他人作嫁衣裳。

對這場悲劇毛澤東后來有所悔悟，他多次說，廬山會議反右傾后，不該在縣以下反右傾。1966年10月24日，毛澤東在中央政治局匯報會議上說：“58年8月廬山會議我是不滿意的，盡是他們說了算，弄得我沒有辦法。”

彭在西北小組會上的發(fā)言和后來的信，究竟是反毛還是劉呢？我認為主要是反劉不是反毛，理由有四：

一是毛澤東在58年講的大話不多，又最早提出糾左，并多次作自我批評。而劉在58年講的大話最多（請參看張宏志著《還清白于毛澤東》），而且沒有看到劉作過自我批評；

二是彭在西北小組會上的發(fā)言可以看出主要是批劉，而不是批毛；

三是在《彭德懷自述》里，彭德懷說：我寫信的目的就是有些人對大躍進的缺點還認識不夠，希望主席在大會上再強調(diào)一下。哪個對大躍進的缺點還認識不夠呢？肯定不是指毛；

四是“文革”中，彭在北京航空學(xué)院的批斗會上說，在廬山會議上他是反劉xx的。

第三篇：認識自我

職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)課作業(yè)

班級：英本1班 姓名：湯詩雨 學(xué)號：30號

第一章

認識自我

1.職業(yè)興趣：

我的職業(yè)興趣前三項類型是藝術(shù)型，社會型，研究型。

我的具體情況：我是一個不喜歡受約束的女生。我希望我的工作有較多的自由支配時間，所以我理想的職業(yè)崗位是大學(xué)英語老師。

2.職業(yè)能力: 我的領(lǐng)導(dǎo)能力較高，我的適應(yīng)能力較低

我的具體情況： 我有較強的上進心，且做事認真負責(zé)。我能客觀冷靜的分析何處理問題，有條理的組織安排活動，對自己要求也比較高。但我的適應(yīng)能力較差，往往到了一個新環(huán)境，要過很長一段時間才能適應(yīng)。

3.職業(yè)性格：

我的MBTI的類型是INFJ，我是人際間的意念創(chuàng)發(fā)者。

適應(yīng)的職業(yè)：臨床醫(yī)生，臨床心理學(xué)家，精神病醫(yī)學(xué)家，特殊領(lǐng)域教師或作家。

4.職業(yè)價值觀：

我看重的前三項是：尊嚴，創(chuàng)造力，責(zé)任

我的具體情況是：我認為一份工作應(yīng)該給你尊嚴，這是最基本的。創(chuàng)造力能讓一個公司長久的發(fā)展，讓一個充滿活力。無論在什么崗位，我們都需要有顆責(zé)任心。作為一名教師，對學(xué)生負責(zé)尤其重要。

自我分析小結(jié)：根據(jù)以上方面分析，自己有很多的優(yōu)點，但也有不少的不足，我想自己應(yīng)該多多向他人學(xué)習(xí)，在實踐中不斷鍛煉自己，參加社會的各種社交，發(fā)展多種興趣，使自己不斷的進步，克服自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，完善自我。

第二章 環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

我家的經(jīng)濟狀況雖然不富裕，但父母還是盡他們最大的努力讓我完成學(xué)業(yè)。父母對我的期待較高，希望我成為一個優(yōu)秀的，對這個社會有貢獻的人。長輩們也對我循循善誘，給予厚望。我從小也比較要強，對自己的要求較高，不斷提升自己。

2.學(xué)校環(huán)境分析

我就讀于江蘇師范大學(xué)連云港校區(qū)，是英語師范專業(yè)。因為校區(qū)設(shè)在師范?？茖W(xué)校里，所以學(xué)習(xí)氛圍較差，教學(xué)設(shè)施一般，但由于是本校的本科生，學(xué)校給予了重視，總的來說，整體教學(xué)還是在不錯的。課堂上老師也常常鍛煉我們，鼓勵我們參加各種活動，社團里也常常組織支教，增加我們的教學(xué)實踐經(jīng)驗。

3.社會環(huán)境分析

我國人才的競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視教育專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應(yīng)聘者中脫穎而出。

4.職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析: 教育事業(yè)在國家發(fā)展中起至關(guān)重要的作用，它的發(fā)展狀態(tài)是積極向上的，可以說是屬于永遠的“朝陽產(chǎn)業(yè)”，我選擇教育業(yè)作為自己的終身職業(yè)，也是考慮到了它的社會地位和發(fā)展前景的。

單位分析：學(xué)校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學(xué)術(shù)氣息，易于形成良好的心態(tài)，而教師和學(xué)生的素質(zhì)普遍較高，可以自己的修養(yǎng)得到進一步的提升。

地域分析: 之所以選擇宜興，首先是因為它是我的家鄉(xiāng)，作為家中獨子，又是女生，在宜興工作離父母比較近，便于照應(yīng)。其次是因為在蘇南一帶，宜興的發(fā)展比較快，與南京相比，它的競爭相對較弱。第三個原因是我有相當一部分同學(xué)何朋友都在宜興工作，有利于今后相互幫助。

職業(yè)生涯條件分析小結(jié)： 教師這個職業(yè)工作環(huán)境單純，對教師本身的專業(yè)技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。并且我的家鄉(xiāng)宜興是三線城市，競爭相對較小，所以從各方面條件來看，教師這個職業(yè)很適合我。

第三章 職業(yè)目標定位及其分解組

5.職業(yè)目標的確定

結(jié)論：職業(yè)目標：將來從事英語老師職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略：到二三線城市發(fā)展

職業(yè)發(fā)展路徑：走管理路線

6.對本人職業(yè)定位進行SWOT分析

內(nèi)部環(huán)境因素：

優(yōu)勢因素(S)： 頭腦靈活,執(zhí)行能力較強，具有創(chuàng)造力，工作認真，負責(zé)。做事有毅力，觀察力強，有上進心。

弱勢因素(W)： 適應(yīng)性較差，不喜歡枯燥的工作，不善于表達自己。不喜歡單調(diào)性工作，偶爾會有厭倦。

外部環(huán)境因素：

機會因素(O)：由于英語是全世界通用的語言，所以有關(guān)英語的職業(yè)較多，如外企，翻譯，對外漢語，英語教師都是不錯的職業(yè)。且發(fā)展的前景都較大。

威脅因素(T)：社會環(huán)境不斷變化，大學(xué)生畢業(yè)競爭激烈，英語教師的需求量日趨飽和，就業(yè)形勢日益嚴峻。分析：我做事認真負責(zé)踏實，而且綜合素質(zhì)比較高，比較有競爭力。但面對如今嚴峻的就業(yè)形勢，這些還遠遠不夠，我還要努力提高自己的專業(yè)知識水平，學(xué)習(xí)更多專業(yè)之外的知識，充實自己，使自己更強大，更有競爭力。

職業(yè)生涯規(guī)劃總計劃：

大學(xué)計劃（2015~2019）： 大學(xué)畢業(yè)時要達到本科學(xué)歷水平，并考研成功。

大一：以適應(yīng)大學(xué)生活為主，調(diào)整自己的心態(tài)，積極參加活動鍛煉自己。

大二：主要是完成學(xué)校歸定的學(xué)習(xí)任務(wù)，加強英語聽說讀寫的訓(xùn)練，提升自己的專業(yè)水平大三：以自主學(xué)習(xí)為主，參加社會各類證書考試，為找工作準備，下學(xué)期開始準備考研 大四：準備考研，參加畢業(yè)實習(xí)

畢業(yè)后五年計劃（2019~2024）：畢業(yè)后第五年要做到優(yōu)秀的班主任

第一年要謙虛的向前輩學(xué)習(xí)，不斷鍛煉自己，增加社會經(jīng)驗，適應(yīng)工作環(huán)境。第二年要施展能力，在工作崗位上表現(xiàn)優(yōu)異，獲提升機會。

第三四五年要多讀書，多充實自己，發(fā)展多種興趣愛好。接觸并嘗試其他領(lǐng)域的工作，提升自己的能力，使自己有進一步的上升空間。

畢業(yè)后十年或以上計劃：當我退休時我要達到高級教師

畢業(yè)后第十年要要做到中級教師，把重心稍微移到家庭，重視兒女的教育。

畢業(yè)第二十年后，工作逐漸穩(wěn)定，孩子也長大。我會更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我會做更多自己想做的事，完成一些沒實現(xiàn)的愿望。

結(jié)束語：制定職業(yè)規(guī)劃書是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書的要求來做還是有相當?shù)碾y度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書的步驟，一步一步向自己的目標邁進。

第四篇：認識自我

【初中 認識自我】

認識自我,悅納自己

良王莊中學(xué)：張秀娟

活動目的：

1、通過活動，引導(dǎo)學(xué)生積極評價自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學(xué)生認識自我，接納自我。

2、通過故事，引導(dǎo)學(xué)生認識到每個人都有優(yōu)點或缺點，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己。活動對象：

初中學(xué)生 活動準備：

1、準備錄像資料。

2、準備一些“認識自我，接納自我”的實例。

3、準備音樂、準備好小品表演?；顒訄龅兀喝嗷顒踊顒舆^程：

1、引入。

《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。

穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

教師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。

2、小品表演

常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》

3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱?（學(xué)生回答）

教師：其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風(fēng)尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學(xué)肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。

一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認識到這一點，如小品中的這個女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。

4、學(xué)生活動 活動記錄卡：

“認識自我，悅納自己”活動記錄卡

姓名 班級 學(xué)號 組長 為自己畫個“像”。

師：同學(xué)們，讓我們一起來為自己畫個“像”吧。請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣的問題，用 20 種不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子?；卮饡r不需太多的思考。

指導(dǎo)：

(1)、生理自我的認識——指對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

(2)、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

(3)、社會自我的認識——對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。

引語：同學(xué)們進行了自我認識的優(yōu)點轟炸活動，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？”

快樂行動：——“別人眼中的我”

展示：同學(xué)眼中的我、父母眼中的我、老師眼中的我 同學(xué)們談感受

5、播放故事：flash動漫《失落的一角》

討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

6、教師總結(jié)

這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人??

在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”

播放歌曲：《愛自己》 活動延伸：

1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時間去有意識地觀察自己的言行?？山Y(jié)合下列幾個題目進行反?。?/p>

①我的身體健康和心理健康情況如何?

②我的主要興趣在哪里?

③我的智力和能力如何?是否很好地發(fā)揮出了作用?

④我的人際關(guān)系如何?

⑤我的專長是什么?

⑥我的個性和品德怎樣?

⑦我的理想和志向如何?

⑧我的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何?

反省時，每次以一兩個問題進行思考，能與寫日記結(jié)合起來，效果更好。

2、積極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認識自我，悅納自我?；顒铀夭膸欤?/p>

1.本課設(shè)計理念：

認識自我是每一個人在成長中都必須面對并認真解答的問題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認識，客觀而恰當?shù)脑u價，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。

我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動力，職業(yè)認知程度不高，他們在某種程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對自己的將來感到迷茫。那么這節(jié)課“認識自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價值，認同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點或缺點，認識自己是一個有獨自特點的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。

2.開展心理健康課的必要性

中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學(xué)德育工作、全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育的必然要求。3.本課活動中的相關(guān)素材

(1)張海迪的故事

張海迪，1955年秋天在濟南出生。5歲患脊髓病，高位截癱。從那時起，張海迪開始了她獨到的人生。她無法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時，張海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學(xué)多門外語，還當過無線電修理工。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生充滿了信心。

(2)《失落的一角》

“圓”,一個十分完美、形象的漢字.它不禁令我想起中秋那一輪懸掛在深藍色幕布上的白玉盤；又令我想起李白的“小時不識月,呼作白玉盤”的意境.但是,“圓”真的完美嗎?他真的沒有缺陷嗎?

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從前,有一個圓,不小心碰去了一個角,他十分傷心,決心要去尋找那“失落的一角”.他唱著歌兒,出發(fā)了.一路上,雖然面臨著風(fēng)吹雨打,嚴寒酷暑,雖然艱險重重,但他不退縮,連浩瀚無垠的海洋都被他感動了,向他敞開了溫暖的懷抱,送他去陸地的另一邊尋找.他心中中有一個目標：“找回那失落的一角”!

因為他身上缺了一個角,所以滾得慢了.但雖然慢了,而且更累了,為他卻時不時停下來雨地里的小蟲談?wù)勑模挥袝r休息夠了就與小甲蟲們賽跑；有時蝴蝶聽到他背上與他一同跳著“搖滾”??他十分快樂,交到了與多朋友.平地、上山、下山??在不斷尋找的過程中,這缺了一個角的圓,是不是的碰上一些小角.但是,有的太大,有的太小,有的太尖銳；有的因為沒要緊,丟了；有的因為咬得太緊,碎了；有的卻是利箭,他吞下去,差點兒把命都搭進去；有時則摔打一個大坑里,很難爬上去??

可是,它不但不氣餒,反而更加執(zhí)著,更加艱苦的尋找.雖然很辛苦,但他很高興.最終,他終于找到了那個他期盼已久的角,他興奮得難以用語言形容.真是“功夫不負有心人”啊!但煩惱的事又接踵而來.正是因為他補上了這“失落的一角”,從而他再也唱不好歌,只能像吃了包子一樣,說不清話、不能唱歌.他不再快樂,因為他不能在與昔日的朋友：小蟲、甲蟲、蝴蝶一起唱歌、談心、賽跑、跳舞??他變得寂寞與傷心.于是,這個圓下定決心,放下了那失落的角.又開始為下一個目標而奮斗.一切又重新開始了.開了在延續(xù)!????

就是這樣一個圓,他創(chuàng)造了生命的奇跡；他懂得了,人的生命不可能十全十美.如果過于完美,那么最終還是個失敗者.他也懂得：人如果要活的精彩,就需要不斷尋找目標??快樂就是去實現(xiàn)這個目標.是啊!在我們生活中,又有哪些事情不能不證明這些?!如果你過于富有,那你就會失去目標,從而在生活的表面上享受,從而十分無味；如果你過于聰明,那么你就會目中無人,沒有了前進的動力,不去學(xué)習(xí),從而使許多人超越你；如果你過于強大,就會無一目標,無一對手,使人感覺與他人隔著一層無法摸透的薄霧,從而產(chǎn)生一種“高處不勝寒”的境界??

就如大家熟知的“獨孤求敗”.雖然無人能與他為敵,但他的內(nèi)心卻十分悲涼,因為沒有一個對手,沒有一個目標,是生活變得十分悲觀.那么,我們因該要知道“不要求完美,只要求更美”的道理.而這追求與努力的過程,恰恰就是“園”你的目標,甚至夢想的過程.(3)歌曲《愛自己》

詞曲：羽泉 演唱：羽泉 最孤獨的時候 不會有誰來陪伴你 最傷心的時候 也沒有人來呵護你 只有你自己 經(jīng)歷著一些必經(jīng)的經(jīng)歷

只有靠自己

才能回答一些生命中的難題

你愛這個世界 甚至愛著它的空氣 你愛著你的他（她）也希望他（她）也愛著你

好好愛自己

在失敗時給自己打氣 常常問問自己 什么才是你想要的東西

愛自己 愛自己 這個世界我最了不起 因為我愛你 我愛著你 付出一切我都沒關(guān)系 愛自己 愛自己 為了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你學(xué)會愛自己 因為這個世界愛最了不起

你愛這個世界 甚至愛著它的空氣 你愛著你的他（她）也希望他（她）也愛著你

好好愛自己 在失敗時給自己打氣 常常問問自己 什么才是你想要的東西

愛自己 愛自己 這個世界我最了不起 因為我愛你 我愛著你 付出一切我都沒關(guān)系 愛自己 愛自己 為了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你學(xué)會愛自己

因為這個世界愛最了不起 因為這世界愛最了不起 因為我個世界有愛 愛 愛

愛自己 愛自己 這個世界我最了不起 因為我愛你 我愛著你 付出一切我都沒關(guān)系 愛自己 愛自己 為了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你學(xué)會愛自己 因為這個世界愛最了不起 因為這世界愛最了不起 因為我個世界有愛 愛 愛

愛最了不起

第五篇：認識自我

認識自我，悅納自我

【設(shè)計理念】

正確認識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。許多學(xué)生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認識自己、悅納自己。因此，需要通過心理教育活動來幫助學(xué)生懂得如何正確地認識白己，勇敢地接受自己的不足，同時，通過其他同學(xué)的評價，幫助學(xué)生完善和增進自我認識，悅納自己?！净顒幽繕恕?/p>

1.讓學(xué)生客觀地認識自我，了解認識自我的重要性并能通過伙伴的評價，正確地認識自己。

2.培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，學(xué)會利用自我鼓勵和他人評價相結(jié)合的方法，正確地認識自我，悅納自己?！净顒又攸c和難點】

1.使學(xué)生認識自我，正確看待自己的長處和不足。2.使學(xué)生學(xué)會運用有效的方法正確認識自我，悅納自我?！净顒訙蕚洹?/p>

老師準備：多媒體課件，“閃光點”卡片和造句卡片。學(xué)生準備：排練好情境表演?！净顒舆^程】

暖身游戲，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引領(lǐng)，正視自我——情境表演，完善自我——小詩欣賞，悅納自我

一、暖身游戲，感受自我

1.同學(xué)們，上課之前，先讓我們來玩一個“大風(fēng)吹”的游戲，刮到誰了，誰就起來說一說自己的與眾不同的一個特點，用上句式：“我是一個________的人?！保ɡ蠋煄ьI(lǐng)學(xué)生玩游戲，感受自己的獨特）

2.師：世界上找不到兩片相同的葉子，正如剛才同學(xué)們介紹的一樣，每個人都是獨特的。今天，我們就一起來聊一聊獨特的——“自我”（板書）。【設(shè)計意圖】通過暖身游戲，讓學(xué)生集中注意力，排除緊張的情緒，營造了一種輕松、溫暖的氛圍，可以放松地展示自己，進入活動。

二、自主合作，肯定自我

同學(xué)們，這個“自我”就是我們自己，那你們對自己有哪些了解呢？你認識的自己和大家認識的你，是一樣的嗎？下面請同學(xué)們以小組為單位，讓我們來點亮自己獨特的閃光卡

1.小組合作，填寫閃光卡：小組內(nèi)每位學(xué)生一張“_______的閃光卡”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止。

2.自我剖釋，分享閃光點：請幾位同學(xué)將自己的卡片與大家共同分享，教師和同學(xué)們起為其鼓掌。

3.交流感悟，認識自我：學(xué)生交流卡片后，教師現(xiàn)場采訪：你覺得同學(xué)眼中的你，和你自己心中的人，是一樣的嗎？看到同學(xué)們?yōu)槟銓懙拈W光點卡片，你有什么樣的感受？

4.教師小結(jié)：我們每個同學(xué)都有那么多的優(yōu)點，你們的身上都有值得大家欣賞的一面，都是獨一無二的，這就是獨特的“自我”。

【設(shè)計意圖】通過這一互動活動，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，盡情體驗伙伴的贊美帶來的喜悅，充分地肯定自我。

三、故事引領(lǐng)，正視自我

1.課件展示：鄧亞平的故事

一個人的優(yōu)點有助于成功，但是金不足赤，人無完人，很多的成功人士，他們也不是完美的。讓我們一起走近世界乒乓球冠軍鄧亞平，看看他們是怎么樣成功的。

2.討論交流：他們成功的秘決是什么？從他們身上你懂得了什么？ 3.教師小結(jié)：雖然鄧亞平個子不高，但她很堅強。在這個世上，每個人有著不同的缺憾，我們要像鄧亞平、林肯那樣正確地認識自己，既看到自己的長處，欣賞自己，也能看到自己的短處，勇敢地接受自己的不足和缺點，甚至是缺陷，讓自己活出生命的精彩，這就是——認識自我，悅納自我（補充板書）。

4.填寫卡片：請同學(xué)們根據(jù)自己的特點，用上“雖然我_______，但我________?！眮韺懸痪湓?。老師分發(fā)卡片，讓學(xué)生填寫并交流。

5.教師總結(jié)：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出同學(xué)們自信的芬芳。老師相信，大家只要正確地認識自我，悅納自我，超越自我,每個同學(xué)都是獨特的，與眾不同的，都能克服自己的不足，走向成功。【設(shè)計意圖】榜樣的力量是無窮的，通過鄧亞平、林肯的故事，讓學(xué)生懂得了悅納自己的重要性和如何悅納自己；填寫卡片活動，使學(xué)生能更加正確地認識自我，正視自己的不足，為后面的完善自我，奠定了心理上的基礎(chǔ)。

四、情境表演，完善自我

我們怎么樣才悅納自我呢？接下來，讓我們一起來看看《小明和小米的煩惱》，讓我們一起來為小明和小米支支高招吧！

1.觀看表演：小明是班上的體育委員，是運動健將，性格活動開朗，可是每次考試成績卻不理想，小明為此特別煩惱。小米是一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，愛好廣泛，樂于助人，可是身材卻是又矮又胖，作為一個小女孩兒，感覺特別自卑。

2.分組討論：小明和小米身上都有不盡人意的不足或缺點，如果你是小明，你會怎么辦？如果你是小米的朋友，你會怎么樣去勸說小米呢？

3.集體交流：相機出示悅納自我，完善自我的方法：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄。

4.教師總結(jié)；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩！

【設(shè)計意圖】通過解決問題，提升學(xué)生的認識，讓學(xué)生學(xué)會完善自我的方法，把課堂活動延伸到實踐中，達到以理導(dǎo)行、完善自我的目的。

五、欣賞小詩，悅納自我

1.談體會：在我們同學(xué)的身上，一定也有類似小明和小米的煩憂，那么在今后的學(xué)習(xí)生活中，你打算怎么做？（學(xué)生暢談收獲和體會）

2.老師希望通過今天的活動，同學(xué)們能客觀地認識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學(xué)們，為做最好的自己，加油吧！在活動的最后，老師送給大家一著小詩《如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁伞?，愿這首小詩能帶給同學(xué)們更多的啟示。齊讀詩歌，結(jié)束本課。

【設(shè)計意圖】暢談體會，加深學(xué)生對悅納自我的理解；小詩內(nèi)涵豐富，給學(xué)生心靈的震憾，將活動推向一個高潮，引發(fā)學(xué)生情感的共鳴。

附：

如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁?，就做一叢小樹，生長在山谷中，但須是溪邊最好的一小叢。如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢；如果你不能成為一叢灌木，就做一片草綠，讓公路也有幾分歡愉。如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚，但須做湖里最好的一條。我們不能都做船長，我們得做海員。世上的事情，多得做不完； 工作有大的，也有小的，我們該做的工作，就在你的手邊。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。如果你不能做太陽，就做一顆星星。不能憑大小來判斷你的輸贏，不論你做什么，都要做最好的一個。也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星星； 也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪。于是，你很自卑。由于自卑，你總以為命運在捉弄自己。其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好； 審視自己的時候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一處風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆小草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴 做不了太陽，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光； 做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點大地； 做不了偉人，就做實在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！你會發(fā)現(xiàn)，你的天空一樣高遠，你的大地一樣廣闊，自己可以有不一樣的活法。

《鄧亞萍的故事》

童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優(yōu)秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學(xué)起了乒乓球，父親規(guī)定她每天在練完體能課后，必須還要做100個發(fā)球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。對一個孩子來說，這是多么難能可貴！這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容！腿腫了！手掌磨破了！——這是家常便飯！但他從不叫苦，不喊累！負責(zé)訓(xùn)練的父親，有時心疼得掉眼淚。付出總有回報，由于鄧亞萍的執(zhí)著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。