第一篇：活出自我

活出自我鄭州涵博心理咨詢公司 陳蓉0371-6699331

1一自我的概念

二自我是如何形成的三自我是如何迷失的四如何活出自我。

一、自我概念的涵義

自我概念是社會心理學(xué)研究中的一個重要領(lǐng)域，它亦稱自我知覺、自我圖式或自我結(jié)構(gòu)，是指個體通過自我觀察、分析外部活動及情境，社會比較等多種途徑形成的對自身生理狀況、心理特征、社會屬性等方面的比較穩(wěn)定的認識。這種自我認識能力為個體提供自我認同感和連續(xù)感，使個體的存在和發(fā)展有意義并維持有意義的行為。簡單的說就是我是誰的認識。卡爾〃羅杰斯的自我概念

本世紀4O年代，P．萊基和卡爾〃羅杰斯(Carl Ransom Rogers)詳細闡述了自我概念。他們把注意力集中于自我概念的知覺方面和自尊的評價性成分上。羅杰斯區(qū)分了作為實際感覺到的自我（真實自我）和作為理想中的自我（理想自我）。他認為兩者都可以加以測定，是各有特點的有用概念。真實自我被臵于略低于理想自我的地位，真實自我和理想自我之間的差異表示個體心理順應(yīng)指數(shù)。如果真實我與理想我不一致，就會產(chǎn)生防御，如果防御失敗，就出現(xiàn)心理問題。

一語言；

三分鐘：關(guān)于我是誰

二、量表田納西自我概念量表

身體自我：即受試者對其身體健康狀態(tài)、外貌、技能和性方面的感覺。25.我的身體既不胖，也不太瘦。26.我對自己的外貌感到滿意。

道德倫理自我：即受試者對其道德價值、宗教信仰、好壞人等的看法。11.偶爾我會想一些不可告人的壞事。12.我有時候會說謊。

個人自我：對自己個人價值及能力的評價。53．在任何情況下，我都能夠照顧自己。59．我偶爾會發(fā)脾氣。

家庭自我：對自己作為家庭成員一分子的價值及勝任感的看法。19.我覺得家人不信任我。

20.我的家人朋友對我很器重。

社會自我：自己在與他人關(guān)系中的價值及勝任感。21.我很受別人歡迎。22.我很難交到朋友。

自我概念，自我滿意度，自我行動。

三、意向；自我概念是一種意象，比如鏡子試驗，他的方法是直接改變意向，對行為有一定的引導(dǎo)作用，但不持久，還必須走入生活，在實踐中鞏固積極的自我意向。

自我概念-概念作用

1、保持自我看法一致性，引導(dǎo)行為。

2、經(jīng)驗解釋系統(tǒng)的作用（自我解釋作用）決定認知，有什么樣自我概念，就如何解釋和接受周圍的信息。比如同樣半杯水，在樂觀和悲觀的人嚴重看到的是截然不同的。3內(nèi)在動機。（自我期望作用）自我概念具有預(yù)言自我實現(xiàn)的作用。比如我是一個被人喜歡的人。

4、自我成敗歸因作用有學(xué)者提出歸因：（1）能力—（2）努力（3）工作難度—（4）運氣——（5）身心狀況——（6）別人反應(yīng)—

這六項因素中，（1）、（2）、（5）三項屬于內(nèi)在因素，（3）、（4）、（6）三項屬于外在因素。

一個積極自我概念的人更有積極的心態(tài)，采取積極的行為，有一個好的預(yù)期，一旦遇挫，更多的關(guān)注問題本身，找到原因，加以解決，而一個消極自我概念的人，更容易采取消極被動的方式，悲觀看待問題，關(guān)注負面的信息，凡是往壞處想，遇到挫折，外歸因。關(guān)于自卑的人內(nèi)歸因，是一種防御，歸因了，屏蔽外界的信息，并不改變。

二、自我概念是如何形成的:

內(nèi)在認知發(fā)展；與他人互動：

兒童在認知能力不斷提高的同時與他人的相互作用是自我概念發(fā)展的核心機制。

兒童的認知：自我概念的形成與發(fā)展大致經(jīng)歷三個階段，即從生理自我到社會自我，最后到心理自我。((外界有太多的誘惑，有太多 的壓力，有太多的軟弱，因為人本性里的取樂避苦，于是選擇了逃避，在迷失的路上，在虛幻的路上越有越遠，為了心安理得，不得不扭曲自我。)

生理自我是自我概念的原始形態(tài)，主要是個體對自己軀體的認知，包括占有感、支配感與愛護感等，使個體認識到自己的存在。生理自我始于8個月左右，3歲左右基本成熟。最基本的反映就是我要干嘛，這是我的等等，把我和其它人分開，比如同事的孩子玩具，心理獨立的開始。

社會自我大致從3歲到13、14歲（約青春期），這個時期社會自我處于自我的中心，人們能了解社會對自己的期待，并根據(jù)社會期待調(diào)整自己的行動。自己在與他人關(guān)系中的價值及勝任感?？岛⒆拥睦印?/p>

心理自我需要10年左右，大約從青春期到成年。也就是我們說的自我同一性的完成，很多人這一過程要延續(xù)終身。形成相對穩(wěn)定的關(guān)于自己能力和價值的評價。青春期是人格發(fā)展和穩(wěn)定的關(guān)鍵時期。

與他人的互動：關(guān)系很重要，1、父母教養(yǎng)方式的影響：一個孩子在沒有自我判斷能力的時候的自我認知往往是重要他人貼的標簽。（太多的能力和道德評判）

父母說孩子什么，孩子就會變成什么樣，比如我的孩子懶。

2、同伴關(guān)系和師生關(guān)系的影響。有一個好老師。（長線條試驗）

3、校園環(huán)境、社會環(huán)境的的影響。社會推崇什么樣的文化，比如崇拜的明星就孩子的自我概念的影響很大。（社會規(guī)則的束縛，知識是一種扼殺）

三、失去自我的狀態(tài)，如何失去自我的。

人的自我是在自我形成的過程中同時失去的。有三個層級：

1自我理想化創(chuàng)造：渴求自我的于總不同，自造了而一個光輝形象，把經(jīng)歷用于維護這個形象，避開自身的短板。不去做露怯的事情，生活中還用不屑來自欺欺人。

2自我保護外歸因?？是笞砸晣@自己轉(zhuǎn)，讓周圍的人隨著自己轉(zhuǎn)，形成一系列的控制手段和控制不住的的外歸因，讓自己不擔責任和認命。處處找理由。

3自我的現(xiàn)實分離?？是笠粋€用意志而統(tǒng)一的是世界，而替代用實力來統(tǒng)一的世界，逃避認定世界是客觀的，自造一個虛幻的世界。

為了一個根本不存在的虛幻的自我，耗費了真實自身存在的精力，活著無異于死亡。

三、如何活出自我的狀態(tài)：從丑小鴨到白天鵝的過程，這一路是痛苦的，是找回自我，活出自我的路。人的一生就求圓滿，是一個圈，就像落葉歸根。就像人渴望回到子宮里，人有自我實現(xiàn)，活出自我的動力。

1覺察：打破防御,了解自我，,才能重獲自我。

覺察是成長的第一步，兩個途徑：1自我覺察，2通過他人反饋，覺察有三度空間：廣度、深度和時間。第一度空間就是覺察自己平常所避開的，不關(guān)注的，和自己過去沒有體驗的事情，這是一項非常重要的功課。挑戰(zhàn)舒適圈.覺察的第二度空間是深度。潛意識就像一座冰山，無限寬廣而且無限的深。冰山所露出來的一角，僅僅是表面上我們看得到的一個行為。公司常常說從行為，表現(xiàn)看到真相，指向自我。就是深度的覺察。

行為、應(yīng)對方式、感受、觀點、期待（對自己期待表現(xiàn)比別人好），渴望（被認可）、我是（我在其他方面能力欠缺很多，只有在這個方面還覺得有點炫耀的資本，自我是很弱的）

——。

覺察第三度空間是時間，也就是對外界關(guān)系、過程的覺察，比如沙龍我主持，我的攻擊，我覺察了，所以我來彌補，形成一張網(wǎng)。

通過這個過程，我了解了自身的模式，這個模式與李一無關(guān)，都是我自己和自己玩，在我取得了一個成績，另一個我會說：你那點那動作的不合適，你要如何如何就更好了，不知不覺，先知先覺，后知后覺，后知不覺。

察覺有兩種形態(tài)：一是 “洞察”；另一種 “覺醒”。

洞察是一種頓悟、一種很客觀的察覺，是洞察事物的真相和規(guī)律，它是屬于理性的、頭腦的、思想的。洞察和外界事物更加和諧。

另一種是“覺醒”，它是對我們內(nèi)在、皮膚以內(nèi)的世界，也是情感的、感官的、情緒的世界的覺察。覺醒和自己的心貼的更緊。

這兩條路是支持一個人成長的兩條腿，是互相促進的，洞察更深，了解事物的規(guī)律，才能在情感上更加放得下，不執(zhí)著，享受情感的寧靜和歡愉，更深的覺醒，更敏感，是洞察的動力，推動洞察。

如果我們只重視覺醒而忽略了洞察，就有可能成為一個非常情緒化、歇斯底里的人，同樣地，如果只重視洞察，最終他只剩下理性和頭腦，變成沒有生機，沒有感情。在咨詢中，幫助咨客也是兩條途徑，并不是不關(guān)注情緒，情緒是心理對事物的直接反映，借助情緒可以指向自我，同樣也不能陷在情緒中，同樣不能不關(guān)注真相，真相是促使咨客改變的動力，但也不能執(zhí)著與真相，很多電影，約同疑云，禁閉島也闡述了真相有時是會要命的，一味追求真相，不顧咨客是否能承受，就像治病要了命，有何意義，咨詢是一門藝術(shù)，是一個度的把握。

覺察是無法速成的，只有下更多工夫，才能覺察得更廣、更深、更加的無間。

覺察的目的：1做自己的主人。潛意識。2了解自己，改變。3了解他人的工具。4與自我鏈接，活在現(xiàn)在，活在當下。

覺察本身就是活出自我的起點和結(jié)果，活出自我能充分活在當下，就是一種靈性的覺察。覺察本身就是需要能力的。覺察后改變也需要能力。

2內(nèi)力的儲備

我們覺察到了，是否就能改變呢？比如親子教育中經(jīng)常出現(xiàn)的：我知道，可就是控制不住發(fā)脾氣，或者將焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上，如何做到。是需要能力的。只有具備了響應(yīng)的能力，才能說道做到。

1制定目標，2為所當為，做目標下有挑戰(zhàn)的事情，以儲備能力為主，而不關(guān)注做事的成敗。3用心做事，儲備動態(tài)能力，成人能力，承受能力，現(xiàn)實能力等。

森田療法：做小事，不追求速度，不流汗，慢慢做。

3堅持：堅定走在自我實現(xiàn)的路上。

只要方向?qū)α?，就要承受在實現(xiàn)自我的過程中承受的外界壓力和自身的搖擺不定。大家都學(xué)過系統(tǒng)的理論，知道牽一發(fā)動全身，我們在系統(tǒng)內(nèi)，如果改變，勢必打破平衡，外界有很多的阻力和壓力。有反復(fù)也是正常的。

4回歸自我，活出自我。

擁舞自然，活出一切可能，活出自我，活在當下。

這個過程中，找回自我，雙螺旋結(jié)構(gòu)，上升，享受自我。

一個消除所有誤區(qū)的人

是實實在在的人；下面就是一些列舉的品質(zhì)。

1.熱愛生活的每一方面——理智的接受現(xiàn)時，從不浪費時間去埋怨或幻想。他們從不抱怨生活，從不悲嘆命運，甚至從不嘆息。并能神奇地從現(xiàn)實中獲得快樂。他們做什么事情都非常愉快，他們富有幽默感，其生活態(tài)度時熱情的，輕快的。他們喜歡投身到大自然的懷抱里，盡情欣賞大自然之美。他們喜歡大自然的一切，熱愛宇宙的自然美。這些人不是滿面病容的人。他們十分愛惜身體，吃的好，睡得好，經(jīng)常進行體育鍛煉。他們愛自己。他們以發(fā)展為動力，只有可能，就總是提高自己，改進自己。

從不因往事而內(nèi)疚或悔恨——他們懂得，過去的生活已經(jīng)成為往事，不管你怎么悔恨、悲嘆，都不會改變過去。而從往事中吸取教訓(xùn)則比悲嘆往事更為有益。由于他們本身就從不會悔恨，他們也從不促使別人感到內(nèi)疚。

從不為未來憂慮，他們十分注重現(xiàn)時，懂得憂慮是一種愚蠢的生活方式，必須以現(xiàn)實生活取而代之。生活于現(xiàn)在，而不是過去或未來之中。他們都珍惜眼下的時光，因為這是他們可以享有的唯一時刻。從現(xiàn)實生活中獲得幸福，這是一種合乎自然規(guī)律的生活方式，2注重自我獨立——他們脫離了所有從屬關(guān)系。就成年人的關(guān)系而言，他們既不依賴別人，也拒絕別人依賴他們。對于孩子們，他們則是無微不至的。不過幾乎從一開始，他們便鼓勵

孩子獨立，并在孩子們生活的每一個關(guān)鍵時刻，都以極大的愛來幫助他們實現(xiàn)獨立。些人胸懷寬廣。愛著所有的人，誠實。說謊是對現(xiàn)實的扭曲。他們也從不欺騙自己。他們從不妄自保護別人

這些人不加抱怨地接受自己，他們從不尋求贊許，沒有別人的贊許于喝彩，他們照樣積極地生活。他們以內(nèi)心準則指導(dǎo)言行，并不在意別人的評頭論足。當你談到他們的缺點與不足時，他們不會因此陷入惰性或從此一蹶不振，而時根據(jù)自己的價值標準予以分析，取其有益部分促進自身發(fā)展。

這些人不會為了適應(yīng)社會生活而循規(guī)蹈矩。他們能夠洞察別人的行為?？梢钥陀^地評價別人的意見或遇到的問題，不會因此而覺得個人價值受到威脅。

他們從不進行毫無意義的爭斗。他們從不為炫耀自己而符合某種潮流。

3接受客觀的世界：他們非常好奇，敢于提出問題，他們極為渴望得到知識，他們不是消極坐等，而是積極追求。善于思考，充分想象，并不以死板的方式對待事物。他們按自己覺得適當?shù)姆绞浇鉀Q問題。

他們不怕失敗。他們認為，某一工作的成敗不等于這個人的成敗。他們不崇拜任何偶像。他們認為，所以的人都是人，因而不會覺得某人比別人更重要。

最為重要的是，并不追逐幸福，他們只是生活，并在生活中自然得到幸福。

第二篇：活出自我

執(zhí)著、豁達、奉獻，活出自我

云，直插青天，裝斾天空，這是它的個性；雨，養(yǎng)育萬物，奉獻自我，這是它的個性；草，默默無聞，點綴大地，這是它的個性。

無論是云，還是雨，抑或是草，它們都以自我的個性展現(xiàn)于大自然中，張揚自我的個性。但它們的個性中都有一種執(zhí)著、豁達和奉獻的共性，所以它們活出自我，活得異彩紛呈。

萬物唯如此，只要其執(zhí)著、豁達并奉獻于她所處的天空，她所處的大地，她所處的社會，她就是真正活出了自我。

翻開古今歷史，我的思想仿佛在穿越時空，看到了一幅幅前人活出自我的圖畫：

活出自我，需要執(zhí)著追求。你看看，屈原，看到國家的逐漸衰落，人民的艱難，不禁嘆婉，為了表達自己的愛國之情，寧可烏江自刎，這就是愛國的執(zhí)著個性；又看看，陶淵明，有著豐厚俸祿的高官不去做，反而回鄉(xiāng)耕作，享受著“采菊東籬下”的悠然，“衣沾不足惜，但使愿無違”的自由，這就是追求寧靜閑適的個性。再回來讀讀抒寫“聰明的，你告訴我，為什么我們的日子一去不復(fù)返呢？”的朱自清先生，寧愿餓死，也不愿接受美國的經(jīng)濟糧食，這同樣是愛國的執(zhí)著個性。這些人的個性就是他們的執(zhí)著，他們的追求，他們都活出自我。

執(zhí)著和追求不是對某種錯誤的事情持肯定態(tài)度，而是對自己人生目標的一種堅忍不拔、鍥而不舍的精神。只要我們執(zhí)著追求我們心中的“天堂”，它就會像取之不竭的源泉，供給我們無時無刻都需要的養(yǎng)分。不追求過又怎能知道結(jié)果呢？沒有李娜的執(zhí)著追求，就沒有她笑傲球壇的風光；沒有周杰倫的執(zhí)著追求，就沒有他風靡世界的輝煌。只有執(zhí)著追求，不斷實踐，才能成功。

活出自我，還需豁達開朗。著名美國科學(xué)家曾說過：“良好的個性勝于卓越的才智?！边@就需要我們用豁達開朗的心態(tài)去對待人生。豁達開朗，能使人在布滿荊棘的泥濘中通往直前、奮力拼搏，豁達開朗，能使人勇于奉獻人生。

活出自我，更需要奉獻。這方面的事例，在中外，在當代更是不勝枚舉，白求恩的“毫不利己，專門利人”是一種奉獻；雷鋒的助人為樂是一種奉獻；楊利偉的上太空而經(jīng)多年的艱苦訓(xùn)練是一種奉獻…...他們都活出了真正的自我。

當然，凡是人，都有他獨特的個性，他獨特的個性也有著時代的特征，所以每當我們想要培養(yǎng)自己的個性時，尤其是在當今的時代，面對五花八門的選擇，就要學(xué)會“取其精華，去其糟粕”。

時代的腳步在前行，尤其是在今天，只要我們有執(zhí)著，有追求，能夠豁達開朗，勇于奉獻人生，我們就能在這個天空、這個大地、這個社會，張揚出我們優(yōu)秀的個性，活出精彩的自我。

朋友們！就讓我們用執(zhí)著譜寫美妙的篇章，用追求歌唱動人的旋律，用豁達鑄造人生的個性，用奉獻演繹人生的輝煌吧！

第三篇：活出自我演講稿

活出自我演講稿

親愛的老師們，同學(xué)們，各位評委。。

我的童年像是含苞欲放的花骨朵，帶著懵懂的念頭，只為了綻開最美的花朵，卻是那樣清晰而堅定。

如果可以，我想做一個園藝家，在屬于自己的店里種種盆栽?？粗H手種下的花草從含苞到綻放，聞著指尖上的泥土所透出的清樸香氣。

時至今日，我在我的青蔥歲月里行走，我已經(jīng)綻放出了自己的顏色與芬芳，卻不知歸途在何方。我走在另一條路上，成為一個國貿(mào)專業(yè)的學(xué)生，和曾經(jīng)的夢想天差地別，我瑟縮在自己的世界，停滯不前，我害怕前進，因為那未知的道路，迷茫的未來……

我曾用一天的時間來審視我的專業(yè)，得出的結(jié)論是：我不愛我的專業(yè)，可它不給我后悔的機會，已經(jīng)對我托付終身，身為一個尊敬執(zhí)法的公民，我要做的就是對它負責。因為我知道，我將受到不止是公民法的懲罰，更是我內(nèi)心的譴責。

魯迅先生說：“什么是路？就是從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出來的。”是的，只要我們堅持努力，荊棘又算什么！

我們要活出自我，我想人的生活方式有兩種：第一種方式是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦，而他產(chǎn)生痛苦；人們不會因為你被踩了，而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。所以我們每一個人，都應(yīng)該像樹一樣的成長，即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長起來。當你長成參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你；走近你，你能給人一片綠色?；钪敲利惖娘L景，死了依然是棟梁之才，活著死了都有用。同學(xué)們，勇往直前吧，在我們熱血沸騰的時刻，堅定地走出屬于自己的未來之道吧！拋開煩惱，勇敢的大步向前，我就站在舞臺中間，我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，誰都擁有未來，誰都擁有夢想，誰都可以翱翔九天！

腳踏九州，手執(zhí)乾坤，江湖為影，塵世如風，敢與日月爭輝！生命再歡歌，熱血再沸騰，青春再燃燒！我們年少，我們無所畏懼；我們稚嫩，我們豪氣萬丈；我們懵懂，我們笑看風云！

乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海！同學(xué)們，張開雙手擁抱未來吧！同學(xué)們，睜開雙眼展望未來吧！同學(xué)們，放開心懷繡制未來吧！

未來，我們可以，我們擁有，我們奮斗！

第四篇：活出自我高二作文

活出自我高二作文

活出自我高二作文1

農(nóng)歷正月十五，我們這兒每家每戶都要吃湯圓，鬧元宵，看燈會。

下午，姥姥拿了一盆糯米粉，放到了一只凳子上，叫我?guī)椭ツ米∧樑璧倪呇?，不讓臉盆動。我答?yīng)了一聲，就幫姥姥把臉盆扶住了。然后，姥姥就拿來了一碗開水倒進了臉盆里，接著，她用雙手用力地和起來。米粉很快就被姥姥和成了一團，臉盆邊上的干粉還有許多，姥姥叫我再去拿一點水來倒進臉盆里有干粉的`地方。她拿起和成的粉團往放有水和干粉的地方和了起來。不一會兒，姥姥就把一個粉團和好了。她還把臉盆邊上的粉都沾在了粉團上面，再和了一下?，F(xiàn)在，大功告成，就等做湯圓了。

等到吃湯圓前半個小時，姥姥開始動手做了起來。我看到她從粉團上面抓了一團粉，用手搓成了一個圓柱形，然后，在中間挖了一個孔，邊挖邊轉(zhuǎn)，那個孔漸漸變大了。接著，姥姥把剁好的肉泥放了一點進去。然后，她就把這一個湯圓收口了。我看著姥姥做的樣子覺得自己也心動了，也想親手去做湯圓。我立刻跟姥姥說了一聲就動手做了起來。我像姥姥一樣做著。我覺得沒有自己做得沒有姥姥那樣容易，但是也把一個湯圓做好了。姥姥看了看說：“嗯，第一個能夠做得這么好，已經(jīng)不錯了?！苯又矣指牙炎隽讼氯ァ２坏蕉昼?，我們就把湯圓全部做好了。

接著，就是煮湯圓了。姥姥把水澆開，就放了一半湯圓下去。這時，鍋子里的熱氣冒了起來，人的眼睛都快睜不開了。

燒了幾分鐘，姥姥倒了兩次冷水，才揭開鍋蓋說：“好了，現(xiàn)在可以盛起來吃了?！边@時，我看到湯圓已經(jīng)全部浮在了水面上。爸爸動手盛湯圓。他先給我盛了一碗。我卻把第一碗端給了姥姥，讓姥姥先吃。這時，姥姥笑得連眼睛都看不見了。然后，我接過爸爸遞給我的湯圓津津有味地吃了起來。

啊，今天的湯圓真好吃，我比平時整整多吃了一倍。

活出自我高二作文2

“都上高中了，還這樣毛手毛腳，大大咧咧，那兒像一個女孩子?！边@是媽媽在責備我。

“上高中了，還和男孩成天打成一片，瘋瘋顛顛的，這也太不穩(wěn)重了吧！”這是好友在勸告我。

好吧！那我就做一個穩(wěn)重的，大家認為文雅的女孩吧！拋棄我的個性和本色，扮演他人眼中的這場獨角戲。在家中扮演好女兒，乖女兒的角色；在學(xué)校，扮演好學(xué)生的角色；在社會中，我再扮演一個穩(wěn)重文雅的女孩形象。角色實在太多了，讓我這個扮演者有點無從著手。也許很多人在生活中扮演自己的生活角色得心應(yīng)手，但我卻扮演的不是真正適合我的角色。我的本色不是文雅、穩(wěn)重；而是毛手毛腳，這樣的角色才適合我去扮演。所以，我說：“我不是我，我不能是我，我一旦是我，便不是好孩子，不是好學(xué)生了，我像一只剛出窩的小鳥，既不能約束自己的言行，也不能獨立生活，只好任憑父母和老師調(diào)教?！比藗兂Ｕf：“江山易改，本性難移”，所以我必須活出自我。

一天，天下著大雨，也沒有帶傘，本想沖進雨中，來享受大雨的洗禮，但一想，我要做一個穩(wěn)重文雅的女孩，于是，站在了路旁的屋檐下，和許多陌生的人站在一起，等待雨停，這時，我突然想起一句話：“走自己的路，讓別人去說吧！”不知那兒來的勇氣，促使我沖破了偽裝，摘下了假面具，沖進傾盆大雨之中，人們的視線也許移向了我：“那是誰家瘋瘋顛顛的女孩？”但我卻扮演了一次真真切切適合我的角色，展示了我的`本色，讓那些所謂的穩(wěn)重文雅去見鬼吧！我依然要做回我自己，活出自我，做我生活的主人。

人的本色猶如野生的花草，怎么可能說移栽就移栽呢？我心里像滔滔的江，可表面像平靜的湖，生活告訴我，活得要灑脫，不要處處看人臉色，活得要有自己的個性，要有自己的本色，美是自然，絕不做作。所以，我一定要保持自信和個性，義無反顧地去追求，活出我的花樣年華。

第五篇：活出自我,讓我們成為自己生命的主宰

活出自我，讓我們成為自己生命的主宰

----《秘密》的讀書分享

我們每個人都是我們自己生命的主宰，我們都是創(chuàng)造我們自己生活的大師，我們的作品就是我們自己，我們的想法和感覺創(chuàng)造著我們的未來。

我們生命里的一切都是我們選擇的結(jié)果，但同時也是我們吸引而來的，我們的麻煩使我們吸引而來的，好的東西也是我們吸引而來的，我們?nèi)缤盆F，吸引著我們想要的東西?！睹孛堋分饕窒淼氖俏Ψ▌t，一個成功者為什么會成功，一個我們?nèi)绾蔚母玫哪玫轿覀兿胍臇|西的秘密?！瓣P(guān)注什么，吸引什么”是這個秘密的最大的訣竅，我們的注意力需要放在我們想要的東西上，要保持快樂幸福的感覺，要關(guān)注我們的想法和感受，我們最需要了解的是我們真正想要的東西是什么。

那我們該如何吸引呢？

首先，找出我們想要的東西，把注意力放在我們想要的東西上；

然后，在我們的腦海里發(fā)出強烈的渴望（注意使我們想要的東西而并非不想要的東西）； 其次，把我們想要的東西視覺化，讓我們想要的東西構(gòu)成一幅圖畫，那時候你是一個什么樣的人，你會擁有些什么，你會有哪些特質(zhì)，你會有哪些感受和感覺，并給自己發(fā)出訊息；

再次，不斷的正面思考，我們的大腦會給我發(fā)出靈感，會給我們傳遞信息；

最后，我們將吸引到我們想要的東西。

所有的力量都來自我們的內(nèi)心，我們內(nèi)心的力量是強大的，我們會成為自己想成為的人，只要我們努力。

吸引力法則的運用是廣泛的，我們可以利用它吸引到我們想要的財富、健康、朋友等一切的東西，只要我們有足夠的信念，只要我們自己去行動，我們就一定會吸引到我們想要的東西。

《秘密》給我的另外的一個最大的感受是，我們要學(xué)會感恩，要感恩我們身邊的每一個人；我們要學(xué)會欣賞別人，這樣會讓我們的人際關(guān)系變得更好；我們要保持快樂和幸福的狀態(tài)；我們要關(guān)注我們的感受。

我們每個人都是一個作家，筆握在我們自己手里，我們用筆書寫我們自己的人生，最后的結(jié)局都是我們自己選的。

祈禱每一個人都能找到自己想要價值，祈禱每一個人都有一個充實快樂的人生。