第一篇：要學(xué)會(huì)拒絕自己不喜歡的

要學(xué)會(huì)拒絕自己不喜歡的要學(xué)會(huì)細(xì)心

要學(xué)會(huì)不在事后抱怨

要學(xué)會(huì)事情馬上做

做一個(gè)有原則的人

學(xué)會(huì)表里如一，不想做的事情就不要勉強(qiáng)自己 要時(shí)時(shí)刻刻記得自己的初衷

要記得別人對(duì)自己的好

要把握一生只有一次的機(jī)遇

要聽(tīng)別人把話講完

做好眼前的事

做不到的事不要答應(yīng),不要自以為是

要學(xué)會(huì)把別人的事當(dāng)自己的事，把別人的事當(dāng)別人的事 永遠(yuǎn)不要驕傲，事情遠(yuǎn)沒(méi)有你想的那么簡(jiǎn)單

不要給自己找理由

第二篇：做生意,要學(xué)會(huì)拒絕別人

做生意，有時(shí)也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^別人

做生意，是否有生意可做就來(lái)者不拒呢？做生意的目的是什么？當(dāng)你的客戶(hù)對(duì)你的產(chǎn)品表示價(jià)格太高，要求優(yōu)惠的時(shí)候，你是否為了一筆可能產(chǎn)生交易的生意而不顧一切的滿(mǎn)口答應(yīng)顧客的要求呢？當(dāng)碰到節(jié)假日，那些經(jīng)銷(xiāo)商或代理商要求做活動(dòng)，用優(yōu)惠待遇贏得銷(xiāo)售量而進(jìn)行降價(jià)促銷(xiāo)時(shí)，你是否滿(mǎn)口答應(yīng)對(duì)方的要求呢？做生意就應(yīng)該把顧客當(dāng)成上帝？做生意就要滿(mǎn)足顧客的一切要求？

我個(gè)人認(rèn)為，做生意有時(shí)要學(xué)會(huì)拒絕別人，拒絕別人是為了自己著想，也是為了顧客將來(lái)著想。其實(shí)的不說(shuō)，先舉兩個(gè)例子吧。有一家飯店，衛(wèi)生條件和價(jià)格方面都做得不錯(cuò)，加上自己會(huì)做人，所以生意也做得不錯(cuò)，這家飯店離車(chē)站不遠(yuǎn)，有一些乞丐經(jīng)常在車(chē)站討錢(qián)為生，而那家飯店的服務(wù)態(tài)度和價(jià)格方面吸引了大批的顧客光顧外，也吸引了那些要飯的乞丐光顧，老板為了生意，不介意他們的身份是什么，也沒(méi)有太在意他們的穿著會(huì)對(duì)他的生意存在影響，反正吃飯給錢(qián)，有錢(qián)賺就行，天經(jīng)地義的事情，但是那些乞丐穿著臟亂的衣服，在衛(wèi)生干凈的飯店里吃飯，卻讓一些顧客很反感，有時(shí)侯，那些乞丐一到飯店打飯，就有些顧客丟下正在吃的飯菜結(jié)帳走人，后來(lái)，名聲傳出去，生意最后一落千丈，這個(gè)例子告訴我們，有時(shí)候，做生意要學(xué)會(huì)拒絕別人，拒絕別人就是為了自己。如果那個(gè)飯店的老板一開(kāi)始就拒絕那些乞丐

來(lái)飯店消費(fèi)，結(jié)果又是另外回事的，那個(gè)老板自己并不清楚自己好端端的生意為何會(huì)一落千丈，真的是旁觀者清，當(dāng)事者迷啊。另一個(gè)例子是我們公司去年春節(jié)后，正是鞋生意產(chǎn)銷(xiāo)旺季，每年春節(jié)后都有很多新老顧客前來(lái)談生意訂購(gòu)產(chǎn)品，一天上午，公司來(lái)了三個(gè)湖南的銷(xiāo)售商，他們是我們公司的老顧客，和我們公司合作了十幾年了，老顧客前來(lái)看樣訂購(gòu)產(chǎn)品，老板當(dāng)然高興，在談價(jià)格時(shí)，那些老顧客希望能夠優(yōu)惠一些，畢竟大家合作了十幾年，是個(gè)非常不錯(cuò)的老顧客了吧，我們公司老板搖頭表示價(jià)格上沒(méi)辦法優(yōu)惠，并且任何人拿貨都是一樣的價(jià)格，一律平等對(duì)待，不對(duì)任何人提供優(yōu)惠也不會(huì)用亂七八糟的價(jià)格來(lái)對(duì)任何人實(shí)施價(jià)格欺詐，我們合作十幾年，你也知道我的為人處事風(fēng)格，我公司生產(chǎn)的產(chǎn)品都是微利銷(xiāo)售的，價(jià)格平穩(wěn)，漲跌的空間都不大，再說(shuō)，銷(xiāo)售產(chǎn)品也不是用價(jià)格一句話就能說(shuō)得清楚的，不同的產(chǎn)品，不同的質(zhì)量，不同的售后服務(wù)，有不同的價(jià)格定位，質(zhì)量，口啤，服務(wù)和合理的價(jià)格才是市場(chǎng)致勝的法寶。

這句話說(shuō)得實(shí)在，那幾個(gè)老顧客后來(lái)還是在我們公司簽單訂購(gòu)產(chǎn)品，在這里大大小小的同行有兩三千家，而一年四季都是生產(chǎn)旺季的同行沒(méi)有多少家，我們公司就沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)談季，一年四季都是旺季，這和我們公司的銷(xiāo)售方式也有關(guān)系，穩(wěn)定的價(jià)格體系能夠讓顧客心里覺(jué)得踏實(shí)，剛開(kāi)始做的時(shí)候，他們也許不怎么理

解，后來(lái)，那些經(jīng)銷(xiāo)商或代理商知道了我們老板的為人處事后，也就慢慢地理解了。

有些公司的銷(xiāo)售人員在和顧客談生意時(shí)，顧客說(shuō)價(jià)格太高，銷(xiāo)售人員馬上就表示可以提供優(yōu)惠待遇，一次次的優(yōu)惠待遇，優(yōu)惠到最后到了價(jià)格底線的時(shí)候，你無(wú)法優(yōu)惠時(shí)，如果你們公司沒(méi)有新品上市，此時(shí)你的生意就基本上玩完了，我們有時(shí)侯，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^別人，是為了自己著想。

第三篇：學(xué)會(huì)拒絕別人, 語(yǔ)氣要婉轉(zhuǎn)

五年級(jí)語(yǔ)文備課主備人：王偉偉課時(shí)編號(hào)：037

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)第4題

教學(xué)目標(biāo)：

練習(xí)口語(yǔ)交際，學(xué)會(huì)拒絕別人，語(yǔ)氣要婉轉(zhuǎn)。

教學(xué)過(guò)程：

一、教學(xué)第四題(口語(yǔ)交際)

1、審題。

(1)結(jié)合口語(yǔ)交際的話題“學(xué)會(huì)拒絕”作啟發(fā)談話。

同學(xué)們，當(dāng)別人對(duì)你提出不合理的要求，或者讓你去做力所不能及的事情時(shí)，你應(yīng)該怎么辦?對(duì)!我們應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕。

(2)指名讀本次口語(yǔ)交際的要求。

2、指導(dǎo)。

(1)學(xué)生讀一讀題中所列的三種情況。(思考怎樣去拒絕)

(2)分組分問(wèn)題練說(shuō)怎樣去拒絕。(教師創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生分角色練說(shuō))

(3)每組每個(gè)問(wèn)題推薦代表表演，師生評(píng)議。

3、反饋。

(1)指名上臺(tái)分角色表演。

(2)評(píng)議小結(jié)。

二、練習(xí)小結(jié)

通過(guò)練習(xí)三你都掌握了哪些知識(shí)？

板書(shū)設(shè)計(jì)

練習(xí)3

語(yǔ)文與生活寫(xiě)好鋼筆字

誦讀與感悟口語(yǔ)交際

學(xué)寫(xiě)毛筆字

第四篇：學(xué)會(huì)拒絕,堅(jiān)持自己的底線

大千世界，形形色色，我們每天為生活、工作或?qū)W習(xí)忙碌著，夜深人靜時(shí)，誰(shuí)會(huì)聽(tīng)你訴說(shuō)生活的心酸？誰(shuí)會(huì)安撫你疲憊的靈魂？很多時(shí)候，被別人傷到體無(wú)完膚，卻只能在深夜一個(gè)人默默咽淚、獨(dú)自承受。那么，面對(duì)現(xiàn)實(shí)中諸多的人和事，我們應(yīng)該如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己，如何才能贏得別人的尊重呢？

以前，我的答案可能是：提高自身修養(yǎng)，“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。

而現(xiàn)在，我才明白了保持底線更為重要，違背自己原則的事要學(xué)會(huì)拒絕。只有這樣，才不會(huì)委屈了自己，別人也會(huì)更尊重你。

曾在某個(gè)深夜聽(tīng)著廣播，竟然徹夜難眠。其中有這么一則故事讓我印象深刻。小a是某公司的一個(gè)底層職員，他想著自己剛?cè)ス?，所以就?duì)別人很客氣。其他的人總是讓他幫忙干這干那。其實(shí)他心里很反感，但他還是強(qiáng)忍著。這個(gè)公司有個(gè)規(guī)定，每個(gè)員工早上必須去提前打卡。剛開(kāi)始，他們看小a去的早，就讓他幫忙。事情發(fā)展到后來(lái)，直接所有的人都把這項(xiàng)任務(wù)交給小a了。其實(shí)他極其不愿意，但是他又不好意思拒絕。辦公室里總是會(huì)有人會(huì)夸小a勤快、懂事，他也漸漸習(xí)慣了這種模式。直到有一天早上，公司主管把小a叫去辦公室開(kāi)會(huì)，小a忘記了給同事打卡。最后，那些同事被扣了年薪，工資發(fā)下來(lái)以后，有不少人都責(zé)怪小a為什么忘記幫他們打卡。而這時(shí)，主管剛好從旁邊經(jīng)過(guò)，知道是小a每天幫別人打卡后，把他叫到辦公室批評(píng)了一頓。這時(shí)，他終于決定以后不再當(dāng)公司的爛好人，不再降低自己的底線去討好別人。于是，他發(fā)現(xiàn)別人比以前更尊重他了，他每天也更加有自信，為此少了很多煩惱，精神面貌煥然一新。

有時(shí)候，自己的姿態(tài)和底線很重要。當(dāng)別人一旦突破了你的底線，也就意味著他會(huì)用你更加接受不了的方式對(duì)待你。這樣，你們之間也不可能是一種平等、信任的溝通和交流?？梢?jiàn)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)W會(huì)拒絕別人、堅(jiān)持自己的底線和原則在交際中是多么重要。

這就讓我想起了我自己的一些經(jīng)歷。上大學(xué)的時(shí)候，遇到一群與自己性格差異很大的舍友。她們自私而霸道，而我總是忍讓與妥協(xié)。我自以為自己素養(yǎng)好，一些小事不和她們計(jì)較。比如：她們總是指責(zé)我的床不整齊、拖了宿舍的后腿；后來(lái)我下鋪的那個(gè)同學(xué)直接讓我把我的東西放到床后面，也不會(huì)考慮對(duì)于我是否方便，就算我每次最后留下打掃衛(wèi)生、甚至沒(méi)有吃早餐、上課遲到，她們也從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)。她們會(huì)以各種話語(yǔ)威脅我，讓我?guī)退齻冏鍪?。其?shí)我最討厭的，就是別人的威脅。但不知道為什么，我每次都沉默不語(yǔ)，還是按她們的要求做了。大三實(shí)習(xí)的時(shí)候，我們宿舍去了五個(gè)人，新宿舍是四人間，因?yàn)槲液退齻兊年P(guān)系不是那么要好，所以自然就被擠到了另一個(gè)宿舍。我在新宿舍沒(méi)有插板用的時(shí)候，她們其中的一個(gè)拿著我的插板在用。這些，我還是后來(lái)才知道的。后來(lái)，我為了學(xué)習(xí)搬出宿舍、住在了學(xué)校外面，她們就把我的床當(dāng)成了雜貨鋪，不管是什么，都往上面扔。我看見(jiàn)了很生氣，但也不知道應(yīng)該說(shuō)些什么，總覺(jué)得拒絕會(huì)傷了感情。

但其實(shí)，別人會(huì)接受你的感情嗎？她們只會(huì)利用你的善良和寬容一再地利用你。最后，你們的關(guān)系還是像以前一樣壞。

后來(lái)，我一個(gè)朋友到我學(xué)校來(lái)玩兒，她聽(tīng)到我的舍友說(shuō)的有些話后，問(wèn)了我一句話，我當(dāng)時(shí)就懵了。

這句話是：你為什么要允許別人那樣傷害你？

我當(dāng)時(shí)就在想，是啊，我什么時(shí)候變成這樣了？以前那個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣、任性、堅(jiān)持自我、不在乎別人看法的那個(gè)我去哪兒了？突然明白了，大學(xué)那幾年我為什么總是寫(xiě)一些壓抑的文字，總是失眠、感覺(jué)孤單，總是在夜晚默默流淚。因?yàn)閯e人對(duì)我造成的這一切傷害，其實(shí)都是我自己允許的。在她們對(duì)我群體攻擊、說(shuō)一些傷害我的話時(shí)，我沒(méi)有選擇反擊，而是默默忍受；當(dāng)她們對(duì)我提出無(wú)理的要求和威脅時(shí)，我沒(méi)有拒絕，而是平靜地答應(yīng)了。于是，她們更加得寸進(jìn)尺，因?yàn)樗坪跷业膶捜菔菬o(wú)底線的。

年少的一些挫折讓我學(xué)會(huì)了隱忍，但是沒(méi)能讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。我總是在一些自以為無(wú)所謂的事情上不去計(jì)較，但其實(shí)你應(yīng)該去問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心是否能接受這樣。不要委屈了自己，而成全了別人的傷害。后來(lái)，我學(xué)著不讓感情左右自己，堅(jiān)持自己的原則不退讓?zhuān)也虐l(fā)現(xiàn)我活得比以前自由瀟灑了，也擁有了更多的選擇。因?yàn)榫芙^了那些不好的人和事，你就會(huì)遇到更好的，你值得擁有更好的。

當(dāng)你做了一些降低自己底線的事情，后來(lái)自嘗苦果時(shí)，你才會(huì)知道學(xué)會(huì)拒絕、堅(jiān)持自己的底線有多么重要。這些年，看過(guò)太多的人為了現(xiàn)實(shí)的各種無(wú)奈一再退讓?zhuān)詈蠡畹迷絹?lái)越卑微，于是消失在了滾滾人潮之中。

有的女人為了家庭放棄了事業(yè)，最后變成了家庭主婦，以為自己付出了很多，但有誰(shuí)會(huì)在乎？他們只會(huì)要求你一再地為了別人而妥協(xié)，一個(gè)沒(méi)有了自己的人怎么會(huì)活得開(kāi)心呢？還有的人，因?yàn)楦鞣N年齡、逼婚、拆遷等各種原因，選擇了和不愛(ài)的人結(jié)婚，到最后家庭不幸福而遺憾終生；有的人，換了無(wú)數(shù)的工作，可是角色依然是那個(gè)最底層的受氣包，因?yàn)槟惆烟嵘约旱臅r(shí)間都拿來(lái)迎合別人了；有的人原本有一個(gè)大大的夢(mèng)想，卻在現(xiàn)實(shí)面前選擇妥協(xié)，從事著并不適合自己的職業(yè)，人生到最后也只?！皩⒕汀?。

這些，都是值得我們深思的。有時(shí)候降低底線，就意味著沒(méi)有底線。在一些原則問(wèn)題上，我們一定要保持理性，擺好自己的姿態(tài)，堅(jiān)持底線和原則，學(xué)會(huì)拒絕。一味地為了迎合別人，選擇妥協(xié)退讓?zhuān)粫?huì)讓別人以為這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，而因此看輕了你。人，只有學(xué)會(huì)了尊重自己，別人才會(huì)尊重你。

第五篇：學(xué)會(huì)拒絕

心理健康活動(dòng)課《學(xué)會(huì)拒絕》教學(xué)設(shè)計(jì)

【設(shè)計(jì)理念】

習(xí)慣于中庸之道的中國(guó)人，在拒絕別人的時(shí)候很容易產(chǎn)生一些心理障礙，這是傳統(tǒng)觀念和從眾心理的影響。不敢、不善拒絕別人，拒絕的方式不恰當(dāng)，是很多人在處理人際關(guān)系時(shí)遇到的問(wèn)題。當(dāng)今的小學(xué)生普遍缺乏溝通技巧和談話藝術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練機(jī)會(huì)，特別是在遇到兩難選擇時(shí)，低年級(jí)的孩子更覺(jué)得束手無(wú)策，難以應(yīng)付。本次輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在提供給孩子們一個(gè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練拒絕他人不合理要求的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)在拒絕他人的同時(shí)能保持彼此之間良好的人際關(guān)系。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生了解辨別生活中有哪些不合理要求需要拒絕。

2、情感目標(biāo)：當(dāng)別人提出不合理要求或做自己力所不能及的事情時(shí)要拒絕。

3、能力目標(biāo)：獨(dú)立思考，是非明確，能聽(tīng)清楚別人提出的要求什么地方不合理；拒絕時(shí)語(yǔ)氣要婉轉(zhuǎn)，態(tài)度要誠(chéng)懇，要說(shuō)出充分的理由，力求使對(duì)方心服口服地接受拒絕?！据o導(dǎo)重、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)判斷、敢于說(shuō)“不”。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的問(wèn)題?！据o導(dǎo)對(duì)象】二年級(jí) 【輔導(dǎo)過(guò)程】

一、熱身游戲。

同學(xué)們，今天上課前，老師想和大家玩一個(gè)小游戲。這個(gè)小游戲的名字叫做“抓手游戲”。

現(xiàn)在請(qǐng)全班同學(xué)按照四人小組圍圈站好，左手向上并伸出食指，右手張開(kāi)，放在右邊同學(xué)的食指上。當(dāng)你們聽(tīng)到老師說(shuō)到含有“不”字的句子時(shí)，你們必須馬上用右手去抓住右邊同學(xué)的食指，同時(shí)你也要收回左手食指，避免被你右邊的同學(xué)給抓到。

二、主題活動(dòng)，情景聚焦，認(rèn)識(shí)拒絕，分析拒絕。1．觀看視頻小故事《小狗的邀請(qǐng)》。

（1）思考： ① 小兔子為何最后會(huì)傷心地哭了呢？

② 小兔子為何會(huì)答應(yīng)小狗的邀請(qǐng)？

③ 小兔子其實(shí)想去看馬戲么？為什么？（2）交流討論。

（3）小結(jié)：是呀！我們想要獲得真誠(chéng)永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕同樣的重要。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事情。因?yàn)槲覀円獫M(mǎn)足每個(gè)人每件事是不太現(xiàn)實(shí)的，所以我們?cè)趹?yīng)該說(shuō)“不”時(shí)大膽地說(shuō)“不”。（師相機(jī)板書(shū)課題 說(shuō)“不”沒(méi)關(guān)系------學(xué)會(huì)拒絕）

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)觀看生動(dòng)的視頻故事，讓學(xué)生更加直觀地了解到，沒(méi)有拒絕別人的好意所帶來(lái)的一些麻煩，從而很巧妙地導(dǎo)入到今天心理輔導(dǎo)課的主題——學(xué)會(huì)拒絕）

2．交流討論：下面哪一種情況應(yīng)該拒絕？

（1）同桌交流（2）全班匯報(bào)。

3．觀看視頻小故事《小猴的邀請(qǐng)》。

（1）思考： ① 小兔子最后為何也不高興？

② 小猴子怎么會(huì)非常生氣地走了？（2）匯報(bào)。

（3）小結(jié)：拒絕別人需要的不僅僅是膽量和自信，還需要講究方法方式，也就是不僅要敢于說(shuō)“不”，還要善于說(shuō)“不”。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事的延續(xù)，讓學(xué)生明白：在生活中不僅要懂得拒絕，更重要地是懂得如何去拒絕。）

三、指導(dǎo)行為，如何拒絕。1．學(xué)會(huì)說(shuō)“不”三步曲。

（1）歸納總結(jié)：第一步，學(xué)會(huì)耐心聆聽(tīng)；第二步，學(xué)會(huì)正確判斷；第三步，婉轉(zhuǎn)拒絕。（師相機(jī)板書(shū) 聆聽(tīng) 判斷 拒絕）（2）拍手齊唱《說(shuō)“不”三步曲》兒歌。2．觀看視頻小故事《小熊的邀請(qǐng)》。

（1）思考： ① 小兔子拒絕了小熊的邀請(qǐng)，為何小熊還是非常開(kāi)心地離開(kāi)了？

② 小兔子是怎樣拒絕小熊的？

③ 你們從小兔子身上學(xué)到了什么？（2）交流討論。

（3）小結(jié)：是呀！我們平時(shí)拒絕別人的時(shí)候也要注意禮貌，要文明用語(yǔ)。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事的發(fā)展，學(xué)生能更加深刻地記住如何更加文明有禮地拒絕別人，讓別人不會(huì)受到傷害，自己也能快樂(lè)起來(lái)。）3．觀看視頻小故事《小壁虎借尾巴》。

（1）思考： ① 小壁虎為何要去借尾巴？借到了么？

② 小魚(yú)借尾巴給小壁虎了么？她是怎樣拒絕的？

③ 小壁虎會(huì)生氣么？（2）交流討論。

四、幫幫團(tuán)：錦囊妙招。

情景一：

周末，小軍的好朋友小明邀請(qǐng)小軍去打籃球。但是小軍的作業(yè)沒(méi)完成，媽媽不準(zhǔn)他出去玩。小軍不耐煩地大聲對(duì)小明說(shuō)到：“我的作業(yè)沒(méi)做完，別來(lái)煩我！”

情景二：

小紅做作業(yè)時(shí)遇到難題不會(huì)做，就請(qǐng)求她的好朋友小晴給她看看答案。結(jié)果小晴嘲笑小紅說(shuō)：“笨蛋，不給你看！”

情景三：

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)設(shè)計(jì)生活中學(xué)生會(huì)遇到的一些情境，讓學(xué)生說(shuō)出如何拒絕的理由，再次強(qiáng)化學(xué)會(huì)拒絕的技巧。）1．四人小組交流討論。2．全班匯報(bào)。

3．小結(jié)：只要我們學(xué)會(huì)了如何婉轉(zhuǎn)地拒絕別人的好意或請(qǐng)求，我們就能更好地與人交往。我們就能更加快樂(lè)的生活，你們身邊的朋友也會(huì)越來(lái)越多。

五、齊唱《祝愿歌》

【板書(shū)設(shè)計(jì)】

說(shuō)“不”沒(méi)關(guān)系

——— 學(xué)會(huì)拒絕

聆聽(tīng) 判斷 拒絕