第一篇：徒步戶外旅行暑期實踐報告

徒步戶外旅行暑期實踐報告

社會實踐就那么過去了，感覺這一路回來除了小伙伴們個個都變得黑不溜秋跟挖煤回來似的外，眼神里也多了些精明干練的意味，徒步戶外旅行暑期實踐報告。

想想走了大概有200公里左右，期間浙江和安徽地處全國最高溫地區(qū)，太陽以每天35度多的熱情烘烤我們年輕而熱情的心，于是身體和靈魂都在一種煎熬里掙扎著翻騰，年輕的熱血與激情讓我們希望有次自己走出去看看瞧瞧而遠離學校的象牙塔，父母編制的“真美好”，看過一句話，年輕時要有一次說走就走的旅行，又有人說，身體和靈魂總有一個應(yīng)該在路上，為了這些，我們踏上了一條轟轟烈烈的徒步之旅。

這路上風景無限好，可煩惱也層出不窮，哪怕先前早已經(jīng)預(yù)料計劃再詳細也抵不上時局變化，我們沒有選擇謀而后動的經(jīng)驗只有選擇爆虎馮河的隨機應(yīng)變了。更何況根本不怎么接觸社會的學生按照自己的設(shè)想做的假設(shè)根本抵不上實際。但這期間雖然碰到了許許多多的困難，我們的團隊都一直比較合作團結(jié)，在磕磕絆絆中我們逐漸走下去。

第一天的行程，當我們背著包包走出寢室，帶著遮陽帽一行人浩浩蕩蕩的出發(fā)時，路上的同學不時詫異我們的行頭似乎要出遠門啊。會心一笑依舊充滿新奇激動快樂的大踏步往前走去。等到了昌化，人生地不熟的狀況下問路似乎幫助不大的時候，我們合理運用了新世紀科技手機自帶GpS導航順順利利的選擇了一條最合適的路。負重30-40斤的包實在比想象中的更加難背，我們的路程從開始50分鐘一歇到后來20分鐘一歇，所幸老天長眼，我們雖頂著大太陽但因為那天風大所以并無人有中暑狀況，我們就這樣一步一個腳印完成我們的行程，期間臨安的水讓我們感覺到其實還是有很多干凈美麗如斯，印著遠山近景的小河流淌在鄉(xiāng)間，讓我們感覺到了幾絲特別的新奇。乘著第一天腳步輕快我們打算大干一場，趕到浙西大峽谷再說，一路途徑龍井村等小村，路上還有車子問詢是否要搭乘都被我們拒絕了。印象比較深的是在一處盤山公路陰面我們累得不行直接在馬路邊上趟著休息，我渾身淌著汗，呼吸著自由的氣息，看著從來都不曾那么藍的天，莫名的心曠神怡起來了。這是旁邊刷刷經(jīng)過許多車輛，我們過去似乎只以車內(nèi)的人的視角看過外面，這次是徹徹底底站在外面看世界，世界很大，很美好。20歲，我們就這樣歡騰著，奔奔跳跳著想著目的地前進，倏忽間心里似乎涌上了一群人為了夢想追逐的感覺，這沿途的苦累似乎都不算什么了。等到了浙西那邊需要買票，無奈有隊友還是忘了當初的囑咐沒帶學生證，所幸買票的人大度，我們開始踏入此行第一個目的地——浙西大峽谷。放棄車子的結(jié)果就是我們繞著盤山公路走了好久仍無法看到目的地，一群人嘰嘰喳喳的似乎疲勞也減輕了不少，社會實踐報告《徒步戶外旅行暑期實踐報告》。路上一座有意思的橋，標語寫這——“無限忠于毛主席，無限忠于毛主席理論，無限忠于毛主席領(lǐng)導”讓我們著實見證當年領(lǐng)袖的無限氣概。日近黃昏，已經(jīng)有人體力不支了，我們打算找個地休息扎營。在一片山間谷底，我們就是否該地扎營產(chǎn)生分歧，統(tǒng)一了意見后決定探測休息下再決定是走是留。（當然還是扎在這里了，哈哈，還是我眼光獨到吧）于是在小水譚旁洗漱休息，好不自在。山谷間間歇吹過舒爽的風讓我們覺得此行不虛，唯一遺憾的是躺下睡覺的時候看到帳篷頂爬過一直好大的蜈蚣，讓我心里浮想聯(lián)翩，以致沒睡好覺，半夜一捕魚老頭鬧得我們又不安生，一切平靜后只留下鳥鳴蟲叫，似乎讓我感覺到了童年時代老房特有的自然風味。凌晨時露水初降，我冷冷蜷縮成一團，不尤感到野外扎營也并非想象中其樂無窮，半夜輾轉(zhuǎn)小睡幾小時著實睡不踏實。

第二日我們開始好一番游山玩水，呵呵，一覽浙西大峽谷的風采，也為了我們此行的目的，可惜好景雖多，但因大多是浙江這邊風貌，我們幾個浙江的孩子還是覺得太稀松平常了些，至少對比付出那么多體力和心力最后讓我們看這么些其貌不揚的景到是著實有點小失望，不過我大大咧咧，隨景隨情，倒也看了個心情愉快，很瞎的被坑50塊倒有些耿耿于懷，據(jù)我了解應(yīng)該又是不純的少數(shù)民族打著該族的旗號在變相“騙錢”，作為混跡在這種不純少數(shù)民族混居地昆明的我當然是一眼看出他們的花樣，只是被坑開始不可避免的發(fā)生，該事件我了解到做事必須果斷，否則后患無窮。

玩樂一天趕至馬嘯原鄉(xiāng)，應(yīng)該是皖浙交界處一小鄉(xiāng)鎮(zhèn)，發(fā)現(xiàn)挺偏僻的。去當?shù)剞r(nóng)家樂好好吃了頓，那個饑腸轆轆終于讓我們了解飯，原來可以這么好吃，哪怕只是普通的家常菜。

第三天開始旅途最艱辛的一天。我們要走20公里到徽杭古道。途徑十門峽（路上只看到獅門，龍門，象門，虎門。。不過都沒進去）沿路的盤山公路倆邊的風景也可圈可點，果然皖浙交接處的風景獨好啊，山朗潤，水澄澈，人淳樸。沿著路邊，就是峽谷似的小溪，點綴著的巨石層次櫛比，嶙峋中讓我覺得似乎比某些景區(qū)更多了些天然去雕飾的意味。可惜這樣的景也留不住我們，要向前走，向前走，我們的心里一直呼喊著的聲音似乎是這個。黃智謙似乎走的飛起，讓我們感覺到了臺州人的犟（我也是，呵呵）等到了徽杭古道碰到一人說能帶我們逃票收半價（學生票7折），猶豫了下還是決定自己買，門口大爺們賣拐杖，我瞬間有中豪情，我輩青年，哪里需要那種東西來幫助，況且山路雖崎且嶇，但我們腿腳靈便，走不動才是關(guān)鍵，所以利索的舍棄了。徽行古道最高的峰應(yīng)該有500多吧（我心里估計的），反正爬了倆個頂才到，快到頂時，心里忽然又會當凌絕頂?shù)募で?，趕緊跑步上前，這時連日的疲勞腳上的水泡口渴難耐什么的都算不了什么的了，丫的拼了！我感覺山的走勢瞬間開闊了，視野遼闊了，心情倍兒舒爽，我又想起了好像革命沖鋒，有個插旗的似乎老要沖在最前面的，我過去老不懂，那么明顯的靶子，肯定先秒你拿旗子的，現(xiàn)在漸漸覺得，我手里有旗子的話，革命的驕傲，戰(zhàn)斗的勇氣，戰(zhàn)士的尊嚴似乎一股腦都會涌上胸口，看見山頭就在那里，勝利就在前方的時候，有比性命更重要的東西值得你守候，有更寶貴的東西值得你用生命交換，這一次，讓他們瞧瞧我們的厲害。奔至山頂，大風習習，想起那首大風歌：大風起兮云飛揚，威加海內(nèi)兮歸故鄉(xiāng)，安得猛士兮守四方！哈哈哈，我們在上面用青春的熱情擺了許多姿態(tài)，慶賀我們終于等上山頂。期間嬉鬧聲，吟唱聲，歌聲，吶喊聲此起彼伏。。

本來打算在藍天凹扎營，帳篷都扎好了，可惜風大烏云來襲，讓我等倍感沉悶，休息2小時順便玩了會牌。在惡劣的環(huán)境和一老太太奸商本性前率性拆營而走，此處不留爺，哼，自有留爺處。于是又開始了浩浩蕩蕩的奔襲之旅，為什么奔襲，因為山路崎嶇，馬上天黑，我們覺的天黑危險系數(shù)大大增加，所以要特別加快腳步，因此有了我們一路第一次的夜路之旅。事實證明，人多安全，但是缺少刺激，而且夜路稀松平常也并無特別之處，斷不會有魯迅筆下墳場旁腳下有人忽然拉住你的腳。只是可惜這一段景，如果我沒鑒賞錯的話，該段地勢起伏大，山水映襯，奇石怪樹似乎層出不窮，定然是我們?nèi)烦套罹A最好看的風景，可惜當時趕路心力放在擔心腳下安全，和出去之法，所觀之景也大抵只當做沿途路像，瞅倆眼就加快腳步前行了。。

接下去就是休整一天再到黃山觀鳳凰谷等景了，因為大抵跟旅游有些類似，就不提及了。

5天的生活似乎算是有些流離失所，吃飯也是吃了這頓不知道下頓怎么解決，但是卻很特別。至少我可以大體保證，今后再不會有人和你一起背著3,40斤重的東西在太陽底下走，一群人還嘰嘰喳喳的好像樂在其中，我是路人除了把他們當做有病外還能怎么想呢，哈哈！

我似乎感覺到了平時擁有的東西，其實并非那么簡單的，他們也有價值的，至是沒有發(fā)現(xiàn)美罷了！說起來，我最喜歡，覺得此行不虛的最大亮點還是那座山峰，我喜歡那種追逐夢想目標奮不顧身的感覺，完全投入其中的忘我，樂在其中的愉悅。這次的經(jīng)歷，也將永遠留在我的記憶力，不可磨滅。。

第二篇：徒步漓江 戶外拓展

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徒步漓江 戶外拓展

《徒步漓江》回歸自然戶外拓展訓練課程：用腳步丈量漓江的美。廣西最重要的旅游城市，、是世界著名的風景游覽城市和歷史文化名城，享“桂林山水甲天下”的美譽。漓江一直是桂林山水的一張名片，來到桂林一定要去漓江看看，漓江沿岸風景是國內(nèi)、外徒步愛好者較為向往的地方。

漓江徒步主要有兩條線路：

方案一：全程徒步，從楊堤一直走到興坪，22公里的路因為穿江繞山一般需6至7小時。

方案二：先從楊堤乘船到九馬畫山，再步行到興坪。

詳細行程：

方案一：全程徒步

桂林—楊堤—浪石—全家灣——冷水村—九馬畫山— 興坪

桂林—楊堤

從桂林火車站前乘中巴，40分鐘后即可到楊堤道口，原地換車只用20分鐘，就到了漓江邊的楊堤鎮(zhèn)，要付16元徒步管理費。在村東的漓江邊上，有當?shù)氐睦相l(xiāng)拉游客參加各類形式的漓江全程徒步、半程徒步和長短途的“乘船游”。

楊堤—浪石

從楊堤渡江到江的東岸，沿右面自行車路行約一小時。這一段路基本上看不到漓江，隔著一些農(nóng)田，經(jīng)過一些村落，浪石是江邊的一個小村，沿江邊護河堤繼續(xù)前行。

浪石—全家灣

過了浪石村后，看到河堤，到了渡口第二次過漓江對岸，這個渡口不明顯，留意渡船，渡船有旗幟，有可能停在對岸的，要等船開過來。過了渡，轉(zhuǎn)左可沿著河堤走，江上兩岸風景盡收眼底。這一段約走一小時，主要沿著河堤走，路上會有竹排工招呼你上竹排漂流，請先抗拒這誘惑，機會還多著呢。走到河堤沒有了，便有約一米闊的小路引領(lǐng)你向上走，一會便見到一木建小屋，是一個農(nóng)家飯店，這是專為做徒步旅行者的生意。

全家灣——冷水村

再向前逐 漸會上到約三至五十米的山坡路上。在這個高度看江水和兩岸的山是最漂亮的。緊記在這里拍照留念。未上山前必定有竹排工唬嚇你說前面山路難走，其實并非上很高的山，有一點困難是山上歧路很多，這些歧路通常走一會便沒有了，都是通往小塊的農(nóng)田，記得不要硬闖向前，回頭找路。約十多分鐘路便又下到河堤上，再走下去開始河岸平坦，這時河堤沒有了，可走田邊的路，欣賞美麗的田原景色。再走忽然出現(xiàn)一黑白二色的大山在正前的遠方，這便是著名的九馬畫山，不一會走入一條村，有些農(nóng)家飯店，再向前便是第三個渡口——冷水村。這一段路也約是一小時.這時已走了三小時。

冷水村——九馬畫山——興坪

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渡口的這條村叫冷水村，八成人姓趙，村里人說在這里已住了十六代。村中有間叫“山水飯店”的農(nóng)家旅店，也可選擇在此過夜后次日再啟程，住宿30元?？稍诙深^吃一碗桂林米粉，付4元過渡至對岸，然后轉(zhuǎn)右沿著河堤走約兩個多小時便到了興坪鎮(zhèn)。興坪古鎮(zhèn)有眾多景觀與旅店，可在此逗留一日，再往陽朔。

方案二：半程徒步

楊堤—冷水村

花80元錢包下了一只機動船，小船離岸后立即駛?cè)肓司G綠的江心，漓江最美麗的鯉魚掛壁、黃布倒影、浪石奇觀等名景都在這一段的江水兩岸，“小小漁船江中游，巍巍奇山兩岸走”，直到漁船在距九馬畫山還有1公里的冷水村北邊靠了岸，必須徒步穿過這個小村莊再坐渡船。

冷水村—九馬畫山

冷水村傍水依山，村西是挺拔矗立的山峰，村東是蜿蜒的漓江水，村中遍地長竹林，處處流清泉。用30分鐘的就穿越整個山村，走出冷水村，就來到了碧綠的漓江邊，著名的九馬畫山就在江對岸。江水邊有一座小小的飲食攤，在這里吃上一碗噴香的桂林米粉，然后在店外的竹椅上閉目養(yǎng)神、沐浴江風，周身無比的舒適愜意讓人有些飄然欲仙。

九馬畫山— 興坪

從冷水村渡口乘渡船，幾分鐘后就登上了江南岸，從這里開始要徒步直到興坪。首先穿過的是花蓮石等3個小山村，看到了無數(shù)溪邊農(nóng)舍、翠綠稻田和鳳尾竹林。一個半小時后，來到江邊的桃花島，在這里江東岸有一處陡峭的懸崖。漓江在此形成了一個長達一二百米的險灘。興坪有清江、古樹、老街和漁村，然而這里的最佳觀景點則是鎮(zhèn)西北側(cè)臨江矗立的奇峰老寨山。老寨山高200余米，從山頂可眺望浩浩漓江從東北流向東南，又從東南折向西南，拐了一個碩大無比的U字大彎。

渡口交通：半邊渡江(單邊渡)，竹排2元/人 楊堤過江，竹排，1元/人;浪石過江，鐵船，2元/人;九馬畫山過江，動力鐵船，1元/人;興坪過江，動力鐵船，1元/人。

半邊渡：(單邊渡)位于草坪和桃源之間，當?shù)厝朔Q為“單邊渡”。單邊渡是指沿江的小路經(jīng)一斷崖時被切斷，只能由對岸過來的竹排度過這一斷崖處，因為它只在江水的一側(cè)岸邊擺渡，所以稱為單邊渡。

第三篇：戶外徒步免責聲明

徒步活動免責聲明

一、該協(xié)議的目的是為了活動發(fā)起人、組織者或領(lǐng)隊（以下協(xié)議中簡稱：發(fā)起者）和同行成員明確知曉戶外活動所存在的風險，提高參加人員的抗風險和自律能力，免除活動的發(fā)起人和同行成員在活動中出現(xiàn)的相關(guān)賠償及法律連帶等責任，讓戶外活動更加安全、健康、快樂。我在此特意和有意的聲明：我已經(jīng)年滿18歲！我理解參加此次戶外活動相關(guān)的風險；我同意承擔由于選擇和參加此次戶外活動隨之而來的全部責任和全部風險；對于參加本次活動而引發(fā)或與之連帶的任何法律要求（包括第三方的法律要求）和無論出現(xiàn)任何形式與性質(zhì)的傷害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠免除此次活動發(fā)起者和同行成員、組織承辦方的賠償及法律責任。

二、我知曉報名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知道并同意接受本協(xié)議全部條款后，才能報名參加本次活動，報名后視同其家屬已知情并同意；我知曉，一旦簽署，此協(xié)議將生效，也知曉本協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。代為簽名者視為已溝通并被授權(quán)，否則由代簽人承擔后果。

三、我了解本次活動具有一定的危險性，在整個活動期間，我將對自己的安全負責。我保證在本次活動中遵守團隊紀律，服從領(lǐng)隊，遵守有關(guān)環(huán)境保護方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。再次聲明:本次活動的發(fā)起者沒有專業(yè)的戶外資格證書和沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓，只是戶外運動愛好者，只為大家服務(wù)、費用AA，不承擔發(fā)生任何事故的法律責任。

協(xié)議范圍：凡是報名參加者均視為已經(jīng)閱讀、理解，并完全接受該協(xié)議條款；該協(xié)議自集合報到簽字后開始生效，至活動結(jié)束時終止。（簽字前和活動結(jié)束后，已不屬于本次活動范圍內(nèi)）

活動時間：2015年 月 日至2015年 月 日

同意免責條款簽字:

年 月 日

第四篇：戶外徒步橫幅標語

導語：關(guān)于徒步，一般而言，在上坡時可半小時休息5至10分鐘，下坡時每1小時休息10至15分鐘。下面由小編為您整理出的戶外徒步橫幅標語大全內(nèi)容，一起來看看吧。

1、不堅持，就不知道自己有多優(yōu)秀。

2、天涯地角有窮時，唯有行走無盡處。

3、毅行百公里，愛心傳千里。

4、“毅起走”，我們加油!

5、讓愛隨行，百里不是難題!

6、二日太久，只爭分秒。

7、挑戰(zhàn)自我，環(huán)保毅行。

8、這一路你可以哭，但一定不能慫。

9、挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求。

10、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

11、生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。

12、加油，毅行勇士們!

13、行者常至，為者常成。

14、知我者為我加油，不知我者為我追求。

15、不拋棄不放棄，為自己喝彩。

16、百里毅行：用腳步見證我們毅行者的愛心!

17、送給自己一個不一樣的新年。

18、毅行兩座城，愛系兩個人。

19、異心一行;一心毅行。橫批：團結(jié)共行。

20、我們是毅行者，也是老男孩。

21、一足一步毅行，一點一滴愛心。

22、心動不如行動，心動要趕快行動。

23、讓結(jié)局不留遺憾，讓過程更加完美。

24、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌!

25、貴在堅持，難在堅持，成在堅持。

26、用我們的腳測量地球，邁開你的腿、堅持就是勝利。

27、毅心莫共花爭發(fā)，一寸步調(diào)一寸金(心)。

28、生命是一輩子的毅行。在路上，亦如我們的人生。

29、愛心活動要延續(xù)下去，這是百公里的愛心內(nèi)涵。

30、一次兩天的旅程是短暫的，但它必將令你終身難忘!

31、心跳不停，毅行不止。

32、走在一起是緣分，一起在走是幸福。

33、欲上天堂，先下地獄。

34、毅行好活動，你行我也行。

35、徒步路長路路長，行走哥來哥哥來。

36、毅行百里，真好有你。

37、夢想并不遙遠，路就在自己腳下。

38、腳下的毅行，心中的愛心。

39、毅行從腳下開始，愛心從你我做起。

40、百公里的徒步，充滿挑戰(zhàn)，激情飛揚!

41.讓我們重演西游記,偶遇妖怪的戶外很美好!

42.全民健身與奧運同行。

43.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。

44.旅途有你，風光無限。

45.快樂健身，精彩人生

46.運動牽手健康

47.一路有你，溫暖相伴。

48.希望在驢行中，終結(jié)自已流浪的步伐!

49.我們共一隊,我們似一人

50.生命在于運動，運動要講科學。

第五篇：雪季戶外徒步20條注意事項

雪季戶外徒步20條注意事項：觀景不走路

戶外徒步愛好者的激情是高昂的，即使是冬天茫茫的白雪也無法阻擋。雪天可以徒步，但一定要注意安全，那么雪天徒步有哪些注意事項呢?來看下非旅網(wǎng)小編是如何整理和總結(jié)的吧。

一、不要獨自行動，要選擇有資質(zhì)的戶外運動俱樂部和戶外領(lǐng)隊，并購買意外險；

二、要對目的地進行全方位資料收集(氣象、地形地貌等)，規(guī)劃合理科學的徒步線路，避免惡劣天氣出行；

三、要做周詳?shù)男袆佑媱潱⒊鲂行畔⒏嬷胰嘶蛎苡眩?/p>

四、要根據(jù)前期收集氣象等資料等，攜帶充足的保暖衣物、食物、藥品以及常用徒步裝備、雪地技術(shù)裝備等；

五、要嚴格按照計劃進行活動，不能隨意更改；

六、到達徒步目的地要先觀察實地地形地貌，做到心中有數(shù)，在不露營時要選擇天黑前2小時能出山的路線；

七、徒步行動前要注意檢查鞋帶等，適量減少身上衣服著裝，最好著與白色或?qū)嵉仡伾顚Ρ让黠@的服裝；

八、實地白雪覆蓋面積大最好戴上雪鏡再前進；

九、雪地行走要“步步為營”、“一步一個腳印”，并作明顯的行進標記，標記時需注意落雪掩埋；

十、徒步過程中，要做到觀景不走路，走路不觀景，時刻留意道路變化，要在保護好自己的前提下進行攝影活動；

十一、徒步過程中要注意定時補充能量和水；

十二、當心落石，必要時戴上頭盔。如遇受傷等要冷靜處理，并及時通知隊友及想辦法與留守人員聯(lián)系，做好保溫工作；

十三、在上雪坡時不要橫切雪面、下雪坡時不要玩兒滑雪，以免引起雪崩或?qū)е禄瑝媯Γ?/p>

十四、要實時感知身體體溫變化，注意增減衣物；

十五、做好對講機、手機等電子設(shè)備的保暖工作，低溫電池使用時間短；

十六、注意森林防火；

十七、注意環(huán)境保護；

十八、徒步中要注意量力而行；

十九、徒步中不要單獨行動，方便等要有人陪護；

二十、出山后立即向親友密友通知所在位置及余下行動計劃。