第一篇：戶外徒步活動標(biāo)語口號

篇一：徒步活動方案

戶外徒步活動方案

活動口號：“陽光之行，健康生活”

活動對象：戶外徒步愛好者

活動時間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）

活動地點：荊門周邊

活動背景：進入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

活動目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。

活動步驟：

前期準(zhǔn)備

1）發(fā)起活動召集 2）活動總調(diào)度：

后勤保障：

線路向?qū)В?/p>

安全負責(zé)：

聯(lián)系電話：

3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋

4）采購必須品：

（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（3）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。

（5）開山斧，手套每隊一套

（6）根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等 活動實施 1）確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品

2）活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)

3）在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品（200-300元），在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。

4）活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念

贊助商宣傳方式

活動冠名：為利吉網(wǎng)提供活動冠名權(quán)，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動

條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標(biāo)語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。

報紙宣傳：相關(guān)媒體對活動進行相關(guān)報道。

荊門日報對活動進行相關(guān)報道

稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進行立體多方位宣傳。

注意事項 1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗

2）由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M行

3）活動中提倡環(huán)保，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋

4）活動結(jié)束后整理活動中的精彩瞬間

5）制作詳細費用統(tǒng)計表 篇二：“親近自然” 環(huán)保徒步行露營活動策劃書

“親近自然” 環(huán)保徒步行露營活動策劃書

外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，我們在出游前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在出游時由后勤人員保管帶到旅途中。

二、注意旅游中的人身安全，在出游前及旅途中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項： 本活動主要是戶外活動項目，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失： 活動組織者應(yīng)通報全天的游覽日程、游覽景點、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。在脫團活動時，請先告知活動工作人員去向，記下活動工作人員的電話，以便萬一走失時可以與活動工作人員聯(lián)系。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故： 社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想準(zhǔn)備和防范措施，活動過程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，尊重、遵守當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)、民俗，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒事項發(fā)生： 一方面要防止飲食方面的中毒，不吃腐爛和不潔食物、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等，不到干凈衛(wèi)生且營業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食。要提醒不能亂吃野果、折摘植物。

三、熟悉旅游常見病的防治（1）暈車暈船防有其法： 首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠處不動的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng)；如果眩暈，應(yīng)開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。（2）旅途中腹瀉怎么辦： 首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

四、掌握旅游中意外傷害及應(yīng)急處理（1）對溺水者的搶救： 在活動過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸。

（2）旅途中骨折的急救： 若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復(fù)位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療： 發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復(fù)多次，會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝 關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者，嚴(yán)禁亂按亂揉，要立即送醫(yī)院。（4）路途中小腿抽筋的防治： 小腿抽筋的預(yù)防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時 發(fā)生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次，直至癥狀消失。（5）活動中大小外傷的止血方法： 旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血?；蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱，各拍數(shù)次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是 四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè)，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。為了活動的順利進行，也為了確保出游期間的安全，請我們私奔吧活動組織人員及出游群友嚴(yán)格遵守上述安全注意事項。

篇三：生態(tài)文明建設(shè)戶外宣傳標(biāo)語

生態(tài)文明建設(shè)戶外宣傳標(biāo)語

1．弘揚生態(tài)文明 建設(shè)美麗桂東

2．尊重自然、順應(yīng)自然、保護自然，實現(xiàn)永續(xù)發(fā)展 3．堅定不移地走科學(xué)發(fā)展之路，建設(shè)幸福美好新桂東

4．給自然留下更多修復(fù)空間，給農(nóng)業(yè)留下更多良田，給子孫后代留下天藍、地綠、水凈的美好家園 5．倡導(dǎo)節(jié)約、健康、文明、科學(xué)的綠色生活方式，形成尊重自然、善待環(huán)境的社會風(fēng)尚

6．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟，構(gòu)建生態(tài)社會

7．重環(huán)保，建家園，男女老少齊動員

8和諧生活就是順

9避暑勝地，建設(shè)精美縣城、美麗桂東

10光，人人幸福保安康

11造福子孫后代

12千秋，美化環(huán)境造福后代

13綠色產(chǎn)業(yè)富民

14手，生態(tài)文明心連心

15性，維護生態(tài)平衡

16改善生態(tài)環(huán)境

17保護生態(tài)環(huán)境，培育生態(tài)文化

18更要綠水青山

19任，建設(shè)生態(tài)是美德

20．山水相連你我他，生態(tài)文明靠大家

21共享碧水藍天

22千秋，保護環(huán)境造福萬代

23源，走可持續(xù)發(fā)展道路

24同創(chuàng)，綠色生活萬家共享

．環(huán)境美，風(fēng)氣正，．創(chuàng)響?zhàn)B生天堂、．家家生態(tài)好風(fēng)．保護生態(tài)環(huán)境，．保護生態(tài)功在．生態(tài)經(jīng)濟立縣，．保護生態(tài)手牽．保護生物多樣．優(yōu)化經(jīng)濟結(jié)構(gòu)，．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟，．既要金山銀山，．保護環(huán)境是責(zé)．打造優(yōu)美環(huán)境，．重視生態(tài)功在．節(jié)約和保護資．生態(tài)桂東你我 25．生態(tài)創(chuàng)建攜手共進，綠色生活你我同行

26．一草一木凝聚桂東美景，一心一意建設(shè)生態(tài)文明

27．生態(tài)與文明攜手，和諧與桂東同行

28．群策群力創(chuàng)建生態(tài)桂東，同心同德打造綠色家園

29．為生態(tài)保護助力，為綠色桂東添彩

30環(huán)保靠大家

31意識，建設(shè)綠色文明家園

32保，明天生活更美好

33拓創(chuàng)新，努力建設(shè)全國生態(tài)文明示范縣 34厲行勤儉節(jié)約

35建設(shè)美麗桂東

36境優(yōu)先

37共享綠色未來

38愛社會，關(guān)愛自然

39化，人美景美家鄉(xiāng)美 篇四：旅游橫幅標(biāo)語

攀登,飽滿激情,愉悅身心!享受大自然,與健康同行!爬出勇氣！爬出健康！爬出快樂！

愛，鍛煉身體，平安快樂!在進行

活

． 地球我的家，．樹立環(huán)境保護．人人愛心獻環(huán)．真抓實干，開．繼承優(yōu)良傳統(tǒng)，．弘揚軍規(guī)精神，．發(fā)展為要，環(huán)．共建生態(tài)文明，．關(guān)愛他人，關(guān)．綠化美化生態(tài)不斷團結(jié)協(xié)作，互助友綠色健康行，快樂親近自然，低碳生 新的起點，新的高度。

第二篇：徒步活動口號

徒步活動口號

徒步活動口號1

1、爭逐科技路，最美松湖行。

2、綠色生態(tài)路，活力松山湖。

3、醉美松湖，幸福同行。

4、科技松湖，智造精彩。

5、科技領(lǐng)跑，綠色松湖。

6、快樂每一步，幸福松山湖。

7、科技松湖，17健行。

8、一湖一生態(tài)，一步一精彩。

9、同行綠茵路，圓夢松山湖。

10、魅力徒步，美麗松湖。

徒步活動口號2

1、雨潤，因你而走動，因你而美麗。

2、激情，感動，和諧，超越。

3、走進自然，走出健康！

4、沈城百公里，參與就有你！

5、微笑你我他，徒步樂萬家！

6、健康、友誼、進步！

7、迎全運會，走百公里，突破極限，超越自己。

8、綠曳百公里，花開全運會！

9、我運動，我健康，我快樂！

10、徒步陽光下，健康你我他

11、夢在腳下，徒步容城，就在雨潤杯。

12、雨惠容城，潤民無聲，起行（航）把你尋。

13、一起遇見更好的你。

14、各隊隊長名單新鮮出爐：

15、別看我們年輕，我們不容小覷！

16、A隊：非比尋常，A隊最強！

17、D隊：齊心協(xié)力，共創(chuàng)佳績，勇奪第一，D隊無敵！

18、走進自然，走出健康！

19、我運動，我健康，我快樂！

20、沈城百公里，參與就有你！

21、綠曳百公里，花開全運會！

22、微笑你我他，徒步樂萬家！

23、健康、友誼、進步！

24、迎全運會，走百公里，突破極限，超越自己。

25、激情，感動，和諧，超越。

26、雨潤地，踐行人生。

27、健康徒步行，雨潤容城情。

28、樂在雨潤，行在容城。

29、生命因運動而健康，城市因雨潤而精彩。

徒步活動口號3

1、毅行是一條艱辛的旅途，是一段經(jīng)歷，更是一種精神。

2、一日不行，如隔三里。

3、不管你走不走，反正我走。

4、毅行，健行，善行。

5、不要佩服哥，哥在毅行中。

6、你一天的愛心可能帶來別人一生的感謝。

7、有些事現(xiàn)在不去做，一輩子都不會去做了。

8、挑眉笑對百里徑，府首甘為老黃牛。

9、多一個腳步，多一份愛心。

10、平凡的腳步也可以走完偉大的行程

11、兩天的毅行，一生的記憶。

12、行，百里;愛，萬心——腳踏實地路不滑。

13、毅行，不一樣的旅行，不一樣的心情。

14、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

15、當(dāng)你經(jīng)過你身邊人的時候，輕輕說聲：加油!

16、此刻你在行走，那是因為你還活著，此刻你在行走，那是因為你還年輕。

17、徒步陽光下，健康你我他

18、微笑你我他，徒步樂萬家!

19、徒步百公里，健康我自己!

20、健康、友誼、進步!

21、迎全運會，走百公里，突破極限，超越自己。

22、激情，感動，和諧，超越。

23、走進自然，走出健康!

24、我運動，我健康，我快樂!

25、沈城百公里，參與就有你!

26、綠曳百公里，花開全運會!

27、生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。

28、加油，毅行勇士們!

29、行者常至，為者常成。

30、知我者為我加油，不知我者為我追求。

31、不拋棄不放棄，為自己喝彩。

32、二日太久，只爭分秒。

33、挑戰(zhàn)自我，環(huán)保毅行。

34、這一路你可以哭，但一定不能慫。

35、挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求。

36、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

37、不堅持，就不知道自己有多優(yōu)秀。

38、天涯地角有窮時，唯有行走無盡處。

39、毅行百公里，愛心傳千里。

40、毅起走”，我們加油!

41、讓愛隨行，百里不是難題!

42、百里毅行：用腳步見證我們毅行者的愛心!

43、送給自己一個不一樣的新年。

徒步活動口號4

1、不堅持，就不知道自己有多優(yōu)秀。

2、天涯地角有窮時，唯有行走無盡處。

3、毅行百公里，愛心傳千里。

4、“毅起走”，我們加油！

5、讓愛隨行，百里不是難題！

6、二日太久，只爭分秒。

7、挑戰(zhàn)自我，環(huán)保毅行。

8、這一路你可以哭，但一定不能慫。

9、挑戰(zhàn)人生是我無悔的'選擇，決勝高考是我不懈的追求。

10、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

11、生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。

12、加油，毅行勇士們！

13、行者常至，為者常成。

14、知我者為我加油，不知我者為我追求。

15、不拋棄不放棄，為自己喝彩。

16、百里毅行：用腳步見證我們毅行者的愛心！

17、送給自己一個不一樣的新年。

18、毅行兩座城，愛系兩個人。

19、異心一行；一心毅行。橫批：團結(jié)共行。

20、我們是毅行者，也是老男孩。

21、一足一步毅行，一點一滴愛心。

22、心動不如行動，心動要趕快行動。

23、讓結(jié)局不留遺憾，讓過程更加完美。

24、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌！

25、貴在堅持，難在堅持，成在堅持。

26、用我們的腳測量地球，邁開你的腿、堅持就是勝利。

27、毅心莫共花爭發(fā)，一寸步調(diào)一寸金（心）。

28、生命是一輩子的毅行。在路上，亦如我們的人生。

29、愛心活動要延續(xù)下去，這是百公里的愛心內(nèi)涵。

30、一次兩天的旅程是短暫的，但它必將令你終身難忘！

31、心跳不停，毅行不止。

32、走在一起是緣分，一起在走是幸福。

33、欲上天堂，先下地獄。

34、毅行好活動，你行我也行。

35、徒步路長路路長，行走哥來哥哥來。

36、毅行百里，真好有你。

37、夢想并不遙遠，路就在自己腳下。

38、腳下的毅行，心中的愛心。

39、毅行從腳下開始，愛心從你我做起。

40、百公里的徒步，充滿挑戰(zhàn)，激情飛揚！

徒步活動口號5

1、生命因運動而健康，城市因雨潤而精彩。

2、健康徒步行，雨潤容城情。

3、夢在腳下，徒步容城，就在雨潤杯。

4、雨潤天下萬物，踏青即刻而行。

5、樂在雨潤，行在容城。

6、雨潤地，踐行人生。

7、雨潤國際徒步行，強生健體句容人。

8、雨潤，因你而走動，因你而美麗。

9、雨惠容城，潤民無聲，起行（航）把你尋。

10、樂在雨潤，徒在容城。

11、安順市徒步協(xié)會

12、同行綠茵路，圓夢松山湖。

13、快樂每一步，幸福松山湖。

14、醉美松湖，幸福同行。

15、一湖一生態(tài)，一步一精彩。

16、科技松湖，17健行。

17、一湖一生態(tài)，一步一精彩。

18、爭逐科技路，最美松湖行。

19、綠色生態(tài)路，活力松山湖。

20、科技松湖，智造精彩。

21、科技領(lǐng)跑，綠色松湖。

22、快樂每一步，幸福松山湖。

23、同行綠茵路，圓夢松山湖。

24、LOGO：

25、我運動，我健康，我快樂！

26、綠曳百公里，花開全運會！

27、徒步百公里，健康我自己！

28、激情，感動，和諧，超越。

29、雨潤地，踐行人生。

30、健康徒步行，雨潤容城情。

31、樂在雨潤，行在容城。

32、雨惠容城，潤民無聲，起行（航）把你尋。

33、夢在腳下，徒步容城，就在雨潤杯。

34、雨潤，因你而走動，因你而美麗。

35、雨潤天下萬物，踏青即刻而行。

徒步活動口號6

1、生命因運動而健康，城市因雨潤而精彩。

2、健康徒步行，雨潤容城情。

3、夢在腳下，徒步容城，就在雨潤杯。

4、雨潤天下萬物，踏青即刻而行。

5、樂在雨潤，行在容城。

6、雨潤地，踐行人生。

7、雨潤國際徒步行，強生健體句容人。

8、雨潤，因你而走動，因你而美麗。

9、雨惠容城，潤民無聲，起行（航）把你尋。

10、樂在雨潤，徒在容城。

11、踏歌連鐵尋故事，壯美山河繪英州。

12、科技松湖，智造精彩。

13、同行綠茵路，圓夢松山湖。

14、醉美松湖，幸福同行。

15、一湖一生態(tài)，一步一精彩。

16、爭逐科技路，最美松湖行。

17、一湖一生態(tài)，一步一精彩。

18、爭逐科技路，最美松湖行。

19、醉美松湖，幸福同行。

20、科技松湖，智造精彩。

21、科技領(lǐng)跑，綠色松湖。

22、快樂每一步，幸福松山湖。

23、一湖一生態(tài)，一步一精彩。

24、同行綠茵路，圓夢松山湖。

25、沈城百公里，參與就有你！

26、綠曳百公里，花開全運會！

27、微笑你我他，徒步樂萬家！

28、徒步百公里，健康我自己！

29、健康、友誼、進步！

30、迎全運會，走百公里，突破極限，超越自己。

31、樂在雨潤，行在容城。

32、雨惠容城，潤民無聲，起行（航）把你尋。

33、雨潤，因你而走動，因你而美麗。

34、樂在雨潤，徒在容城。

第三篇：小學(xué)戶外徒步活動講話稿

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

看到你們英姿颯爽的樣子，我很高興。

為了增強你們的身體素質(zhì)，磨練你們意志，培養(yǎng)你們吃苦耐勞的精神，強化你們的集體意識，紀(jì)律意識和環(huán)保意識，打造終身難忘的教育。經(jīng)學(xué)校研究，和天生炕小學(xué)聯(lián)合舉行戶外徒步活動。

希望每一位師生把遠足當(dāng)作一次接受愛國主義教育、培養(yǎng)團隊精神、堅強意志品質(zhì)，以及熱愛家鄉(xiāng)的一堂班會課，向社會展示分場小學(xué)人的良好素質(zhì)與形象。

本次遠足的路線是途五營、九個井，目的地九個井沙漠，全程來回大約10公里。的確，第一次遠離學(xué)校，徒步走完10公里，有許多想象不到的困苦在向我們挑戰(zhàn)。如腳底打泡，體力透支等，我想每位同學(xué)也都清楚這是在展示自我，實現(xiàn)自我、超越自我、灑脫自我、壯麗自我。這是在困苦中發(fā)掘生命潛能，錘煉生存意志，這是一次理性的選擇，這是一次奮進的追求。

有撞擊力，才有耀眼的火星；有沖擊力，才有悅目的浪花；有磨難，人才具有堅韌的意志，永恒的耐性，進取的精神。人生貴在超越。生命屬于我們只有一次，我們應(yīng)該把它描畫得更加光彩。

10多公里的征程是相當(dāng)艱苦的，要做好充分的思想準(zhǔn)備，鼓足信心，克服困難，互相幫助，互相鼓勵，齊心協(xié)力。本次活動是對大家意志和品質(zhì)的考驗，是對班風(fēng)的檢驗，要求大家拿出最好的精神狀態(tài)，迎接這次挑戰(zhàn)！用我們的行動去征服各種困難！預(yù)祝本次活動圓滿成功！

謝謝大家！

第四篇：戶外徒步遠足活動策劃書

戶外徒步遠足活動策劃書

一．活動主題：徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠。

二．活動形式：社會實踐

三．活動目的：寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。

四．活動時間：早八點到下午三點。

五．活動路線：學(xué)?！?中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

六．活動班級：信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動化1402班

七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學(xué)

八．活動前期準(zhǔn)備：

1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣

2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣

3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決

4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一

九．活動流程策劃 月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強調(diào)

月28日印出活動過程中所需要的社會調(diào)查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）

月29日 早七點半在主樓前集合完畢，檢查必備物品（包括一些常用藥等）再次強調(diào)安全問題；早八點準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)

十．活動具體安排

1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）

2.沿去往交通學(xué)院的那條路（人行道）行進，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）

3.到達青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調(diào)查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）

4.集合大隊，對上午活動進行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯。

5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進，朝張家灣進發(fā)，強調(diào)安全

6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查

7.返回

8.晚自習(xí)開展活動總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會（不少于800字）

十一.后續(xù)活動

帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進行宣誓。

在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

附表一：分組名單 附表二：調(diào)查表 附表三：甲流宣傳單 附表一 活動人員分配名單 負責(zé)人：李盼 付艷麗 李泉

組長： 萬偉 謝開平朱敏 陶啟 胡艷飛 栗宏波 詳細情況

萬偉： 彭雪蓮 彭嬌嬌 程正才 徐飛揚

謝開平：杜維康 潘丁丁 廖飛 李健 王英麗 鄒世芳 朱敏： 魏婷婷 王善志 李洪建

陶啟： 陳楚雄 何志弦 席兵兵 王振 雷華坤 胡艷飛：李昊 李書杰 譚慧華 孟志強 徐驥 栗宏波：覃珺 龔歡歡 羅鑫 李旭 攝影人員：閔甜甜 記者團代表：姚則波

附表二 社會實踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

A 情商 B德商 C智商

2.您支持您的孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎？

A 支持 B 不太支持 C 不支持

3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

A 看了 B 沒看 C 看了一部分

4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

A 很好 B 一般 C 不好

5.國慶閱兵出來的各個領(lǐng)導(dǎo)人的方隊名稱都記下了嗎？

A 記下了 B記下了一部分 C沒記下

6.您覺得當(dāng)今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？

A 有 B 沒有 C不確定

7.您覺得《建國大業(yè)》這部電影怎樣？

A很好 B一般 C不好

8.您支持您的孩子發(fā)揚自己的獨特個性嗎？

A支持 B不太支持 C不支持

9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？

A有 B沒有 C不太有

10.您還看過哪些紅色電影？

如何預(yù)防甲流

1、減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；

2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；

3、可以考慮戴n95口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性；

4、定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。

5、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

六個字，多洗手，少扎堆

正確使用口罩

佩戴外科口罩要注意的事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：

1、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

（3）口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；

（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。

2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

正確洗手方法

保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。

1、什么時候應(yīng)洗手？

（1）在接觸眼、鼻及口前

（2）進食及處理食物前

（3）如廁后

（4）當(dāng)手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后

（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后

（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后

（7）接觸動物或家禽后

一般情況下，當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。

2、正確洗手步驟：

用洗手液洗手, 程序如下:

（1）開水龍頭沖洗雙手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。

3、注意：

（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應(yīng)妥善棄置。

（3）個人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，并應(yīng)每日至少徹底清洗一次。

4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：

把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20 秒直至雙手干透。

乘坐公共交通工具注意事項

1、在未出現(xiàn)本地感染甲流病例之前：

（1）保持車廂/船艙清潔

不要在車廂/船艙內(nèi)飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰； 不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設(shè)于車站/月臺/大堂的垃圾箱。

如需嘔吐，應(yīng)使用嘔吐袋。

（2）保持良好個人衛(wèi)生

避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻。

假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應(yīng)及早求醫(yī)。

（3）佩戴口罩

乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：

有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；

需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。

2、在出現(xiàn)本地感染甲流病例之后：

除上述措施外，還需：（1）佩戴口罩

乘搭公共交通工具人員應(yīng)戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內(nèi)；有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應(yīng)從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

（2）保持車廂/船艙空氣流通

如車窗/船窗屬開關(guān)式，應(yīng)適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內(nèi)空氣流通。

（3）要求協(xié)助

若懷疑自己患上甲流； 請使用救護車前往醫(yī)院；

若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內(nèi)，可要求司機或運輸機構(gòu)工作人員協(xié)助召喚救護車或水警，前往醫(yī)院就診。

參與公眾活動者注意事項：

參與公眾活動時，要預(yù)防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：

1、參與活動前：

如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應(yīng)前往活動，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治；雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔，接觸公用對象或設(shè)施后應(yīng)洗手；應(yīng)隨身帶備手帕或紙巾。

2、參與活動期間：

保持良好個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應(yīng)該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手。

不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi)。垃圾亦應(yīng)棄置進垃圾桶內(nèi)。

3、參與活動后：

回家后，應(yīng)洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌。

——武漢科技大學(xué)信息學(xué)院宣

第五篇：徒步漓江 戶外拓展

湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司--尚行拓展

徒步漓江 戶外拓展

《徒步漓江》回歸自然戶外拓展訓(xùn)練課程：用腳步丈量漓江的美。廣西最重要的旅游城市，、是世界著名的風(fēng)景游覽城市和歷史文化名城，享“桂林山水甲天下”的美譽。漓江一直是桂林山水的一張名片，來到桂林一定要去漓江看看，漓江沿岸風(fēng)景是國內(nèi)、外徒步愛好者較為向往的地方。

漓江徒步主要有兩條線路：

方案一：全程徒步，從楊堤一直走到興坪，22公里的路因為穿江繞山一般需6至7小時。

方案二：先從楊堤乘船到九馬畫山，再步行到興坪。

詳細行程：

方案一：全程徒步

桂林—楊堤—浪石—全家灣——冷水村—九馬畫山— 興坪

桂林—楊堤

從桂林火車站前乘中巴，40分鐘后即可到楊堤道口，原地換車只用20分鐘，就到了漓江邊的楊堤鎮(zhèn)，要付16元徒步管理費。在村東的漓江邊上，有當(dāng)?shù)氐睦相l(xiāng)拉游客參加各類形式的漓江全程徒步、半程徒步和長短途的“乘船游”。

楊堤—浪石

從楊堤渡江到江的東岸，沿右面自行車路行約一小時。這一段路基本上看不到漓江，隔著一些農(nóng)田，經(jīng)過一些村落，浪石是江邊的一個小村，沿江邊護河堤繼續(xù)前行。

浪石—全家灣

過了浪石村后，看到河堤，到了渡口第二次過漓江對岸，這個渡口不明顯，留意渡船，渡船有旗幟，有可能停在對岸的，要等船開過來。過了渡，轉(zhuǎn)左可沿著河堤走，江上兩岸風(fēng)景盡收眼底。這一段約走一小時，主要沿著河堤走，路上會有竹排工招呼你上竹排漂流，請先抗拒這誘惑，機會還多著呢。走到河堤沒有了，便有約一米闊的小路引領(lǐng)你向上走，一會便見到一木建小屋，是一個農(nóng)家飯店，這是專為做徒步旅行者的生意。

全家灣——冷水村

再向前逐 漸會上到約三至五十米的山坡路上。在這個高度看江水和兩岸的山是最漂亮的。緊記在這里拍照留念。未上山前必定有竹排工唬嚇你說前面山路難走，其實并非上很高的山，有一點困難是山上歧路很多，這些歧路通常走一會便沒有了，都是通往小塊的農(nóng)田，記得不要硬闖向前，回頭找路。約十多分鐘路便又下到河堤上，再走下去開始河岸平坦，這時河堤沒有了，可走田邊的路，欣賞美麗的田原景色。再走忽然出現(xiàn)一黑白二色的大山在正前的遠方，這便是著名的九馬畫山，不一會走入一條村，有些農(nóng)家飯店，再向前便是第三個渡口——冷水村。這一段路也約是一小時.這時已走了三小時。

冷水村——九馬畫山——興坪

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渡口的這條村叫冷水村，八成人姓趙，村里人說在這里已住了十六代。村中有間叫“山水飯店”的農(nóng)家旅店，也可選擇在此過夜后次日再啟程，住宿30元?？稍诙深^吃一碗桂林米粉，付4元過渡至對岸，然后轉(zhuǎn)右沿著河堤走約兩個多小時便到了興坪鎮(zhèn)。興坪古鎮(zhèn)有眾多景觀與旅店，可在此逗留一日，再往陽朔。

方案二：半程徒步

楊堤—冷水村

花80元錢包下了一只機動船，小船離岸后立即駛?cè)肓司G綠的江心，漓江最美麗的鯉魚掛壁、黃布倒影、浪石奇觀等名景都在這一段的江水兩岸，“小小漁船江中游，巍巍奇山兩岸走”，直到漁船在距九馬畫山還有1公里的冷水村北邊靠了岸，必須徒步穿過這個小村莊再坐渡船。

冷水村—九馬畫山

冷水村傍水依山，村西是挺拔矗立的山峰，村東是蜿蜒的漓江水，村中遍地長竹林，處處流清泉。用30分鐘的就穿越整個山村，走出冷水村，就來到了碧綠的漓江邊，著名的九馬畫山就在江對岸。江水邊有一座小小的飲食攤，在這里吃上一碗噴香的桂林米粉，然后在店外的竹椅上閉目養(yǎng)神、沐浴江風(fēng)，周身無比的舒適愜意讓人有些飄然欲仙。

九馬畫山— 興坪

從冷水村渡口乘渡船，幾分鐘后就登上了江南岸，從這里開始要徒步直到興坪。首先穿過的是花蓮石等3個小山村，看到了無數(shù)溪邊農(nóng)舍、翠綠稻田和鳳尾竹林。一個半小時后，來到江邊的桃花島，在這里江東岸有一處陡峭的懸崖。漓江在此形成了一個長達一二百米的險灘。興坪有清江、古樹、老街和漁村，然而這里的最佳觀景點則是鎮(zhèn)西北側(cè)臨江矗立的奇峰老寨山。老寨山高200余米，從山頂可眺望浩浩漓江從東北流向東南，又從東南折向西南，拐了一個碩大無比的U字大彎。

渡口交通：半邊渡江(單邊渡)，竹排2元/人 楊堤過江，竹排，1元/人;浪石過江，鐵船，2元/人;九馬畫山過江，動力鐵船，1元/人;興坪過江，動力鐵船，1元/人。

半邊渡：(單邊渡)位于草坪和桃源之間，當(dāng)?shù)厝朔Q為“單邊渡”。單邊渡是指沿江的小路經(jīng)一斷崖時被切斷，只能由對岸過來的竹排度過這一斷崖處，因為它只在江水的一側(cè)岸邊擺渡，所以稱為單邊渡。