第一篇：(居方圓)全國(guó)體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽參賽隊(duì)

“身邊榜樣，前行力量”主題教育月活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)演講

居方圓

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

大家好！

我是來(lái)自體育學(xué)院101班的居方圓，很榮幸能夠在這里為大家介紹一支充滿火般激情、勇挑重?fù)?dān)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)事跡，今天給大家介紹的就是由馮立安、安樂(lè)龍、趙晨等九位同學(xué)組成的全國(guó)高校體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽參賽團(tuán)隊(duì)的事跡。他們從2010年寒假開(kāi)始經(jīng)過(guò)8個(gè)多月的嚴(yán)格訓(xùn)練，經(jīng)歷嚴(yán)寒酷暑，通過(guò)殘酷競(jìng)爭(zhēng)，從2008級(jí)體育教育66名同學(xué)中脫穎而出，入選集訓(xùn)隊(duì)并代表江蘇省參加全國(guó)高校體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽。

狄更斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。這支火一般的隊(duì)伍用他們的實(shí)際行動(dòng)詮釋了這句名言的真正內(nèi)涵。他們?cè)诒荣愔斜憩F(xiàn)出頑強(qiáng)進(jìn)取、追求卓越的精神和文明禮貌、遵守紀(jì)律的風(fēng)貌，展現(xiàn)了江蘇大學(xué)生優(yōu)良的綜合素養(yǎng)和過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)，得到了所有參賽代表隊(duì)的充分肯定，江蘇省教育廳專門發(fā)來(lái)賀信表示祝賀，這就是永遠(yuǎn)值得我們學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)，這就是我身邊的榜樣團(tuán)隊(duì)。

一、不畏強(qiáng)手,敢于突破,驕人成績(jī)彰顯榜樣力量。

全國(guó)體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽由國(guó)家教育部主辦，來(lái)自21個(gè)省、自治區(qū)、直轄市的24所高校代表隊(duì)參賽，各隊(duì)實(shí)力雄厚，競(jìng)爭(zhēng)十分激烈。最終，我院代表隊(duì)獲得了體操第一名、武術(shù)第一名、籃球第一名、田徑第三名，專業(yè)基礎(chǔ)理論第二名、英語(yǔ)第二名、計(jì)算機(jī)第四名，最終以運(yùn)動(dòng)技能類第一名、專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)類第二名榮獲團(tuán)體總分一等獎(jiǎng)、運(yùn)動(dòng)技能類一等獎(jiǎng)、專業(yè)基礎(chǔ)理論知識(shí)一等獎(jiǎng)三項(xiàng)一等獎(jiǎng)，充分展示了我校體育教育教學(xué)工作的較高水平和人才培養(yǎng)的質(zhì)量。

與此同時(shí)，代表隊(duì)還獲得了大賽組委會(huì)授予的“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”，馮立安、安樂(lè)龍兩位同學(xué)獲得了“體育道德風(fēng)尚運(yùn)動(dòng)員”稱號(hào)，此次成績(jī)的取得創(chuàng)造了自97年本項(xiàng)大賽開(kāi)賽以來(lái)的歷史最好成績(jī)，也創(chuàng)造了江蘇省參加此項(xiàng)大賽以來(lái)的歷史最好成績(jī)，為我們江蘇贏得了榮譽(yù)。

此次大賽給予了他們一個(gè)非同一般的鍛煉平臺(tái)，他們?cè)谟?xùn)練和比賽中迅速成長(zhǎng)，他們迎難而上、他們自信自強(qiáng)；他們團(tuán)結(jié)拼搏、他們收獲夢(mèng)想！他們沒(méi)有留下遺憾和創(chuàng)傷，他們收獲了來(lái)自全國(guó)各省市自治區(qū)24個(gè)代表隊(duì)的真誠(chéng)褒獎(jiǎng)。在首都體育學(xué)院、山東體育學(xué)院等專業(yè)體育學(xué)院、“211”院校、一本體育專業(yè)院校的面前，他們不畏強(qiáng)手、敢于突破！

二、勇于挑戰(zhàn)，超越自我，榜樣事跡感動(dòng)淮師學(xué)子。

大賽集訓(xùn)的強(qiáng)度和密度，前所未有。在八個(gè)月多的集訓(xùn)備戰(zhàn)過(guò)程中，他們?nèi)硇牡耐度胗?xùn)練，從早到晚，每天10多個(gè)小時(shí)的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，各門課程緊密銜接，無(wú)論是冬日里的寒風(fēng)凜冽，還是炎炎夏日里的酷熱難當(dāng)，田徑場(chǎng)上依舊閃動(dòng)他們奔跑的身影、體育館內(nèi)隨處可見(jiàn)他們汗如雨下的狀態(tài)。

一個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束，專家組都要對(duì)我們的隊(duì)員進(jìn)行考核，檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，找出存在問(wèn)題，進(jìn)行下一階段的訓(xùn)練計(jì)劃。隨著要求的不斷提高，一個(gè)動(dòng)作的無(wú)數(shù)次機(jī)械、枯燥的重復(fù)，隊(duì)員們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生了厭煩的情緒。高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，更使我們的隊(duì)員產(chǎn)生焦躁的現(xiàn)象，訓(xùn)練受傷現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。如趙晨在短跑訓(xùn)練中，大腿肌肉拉傷；李旭在體操訓(xùn)練中不慎摔傷等。

暑假期間，我們的隊(duì)員頂著三十幾度的高溫，在烈日下訓(xùn)練，體操館、武術(shù)館像蒸籠一樣，我們的隊(duì)員在教練的要求下一遍又一遍的訓(xùn)練，力爭(zhēng)使每一個(gè)動(dòng)作達(dá)到最完美的境界。為了在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校、為江蘇爭(zhēng)光，他們流汗流血，但從不流淚。

距離比賽還有十天時(shí)，李杰在一次跳高練習(xí)中，因試跳過(guò)猛，不慎腹肌拉傷，疼痛讓他淚流滿面，意外的受傷可能會(huì)致使他今后再也無(wú)法運(yùn)動(dòng)，當(dāng)老師都確信他已無(wú)法參賽時(shí)，他卻以驚人的毅力，重返賽場(chǎng)，以1.82米的跳高成績(jī)，為團(tuán)隊(duì)最后的勝利立下汗馬功勞。在賽前，馮立安父親因生意失敗而虧損巨資，他的心情十分低落，當(dāng)他快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，老師與他聊天談心，使他能夠及時(shí)調(diào)整好的心態(tài)，重新站起來(lái)。從那以后，即使又在訓(xùn)練中扭傷了腳踝，他也會(huì)咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底！在前一天的賽前訓(xùn)練中跟腱舊又傷復(fù)發(fā)傷，使所有人都感到非常擔(dān)心！他卻仍然堅(jiān)持參加比賽，發(fā)揚(yáng)了輕傷不下火線的精神，最終以完美的表現(xiàn)贏得體操比賽的高分。

安樂(lè)龍是一個(gè)少言寡語(yǔ)、不被關(guān)注的學(xué)生，老師們并不是十分看好他，但他通過(guò)刻苦訓(xùn)練，使自己的各項(xiàng)技能突出，身兼全部的四個(gè)術(shù)科項(xiàng)目，比賽中表現(xiàn)可謂盡善盡美。

沈陽(yáng)比賽期間，由于水土不服，好幾名隊(duì)員出現(xiàn)腹瀉，趙晨就是其中一位，腸胃一直不好，但她依然可以戰(zhàn)勝自我，訓(xùn)練從不馬虎。在田徑比賽中，趙晨面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，毫不畏懼，最終在女子跳高賽中跳得第一，并創(chuàng)造出個(gè)人最好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了自我超越。

正是因?yàn)樗麄冇兄@樣一種不畏強(qiáng)手，勇于挑戰(zhàn)的精神，才能站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，頭頂著熠熠生輝的桂冠。

三、完善自我，積極進(jìn)取，成功過(guò)后重新書寫人生。

“成績(jī)的取得只能代表我們過(guò)去的成功，面對(duì)未來(lái)，我們應(yīng)該努力走好今后的人生路?！边@是參賽團(tuán)隊(duì)中四項(xiàng)全能的安樂(lè)龍同學(xué)對(duì)我說(shuō)的話。在外人看來(lái)，他們已經(jīng)是成功的佼佼者，可是這一群80后青年走下賽場(chǎng)過(guò)后便立即投入了自己的人生戰(zhàn)場(chǎng)。作為08級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生，他們考研、考公、考編制，一刻都沒(méi)有讓自己松懈。陳敏同學(xué)考取了東南大學(xué)體育專業(yè)研究生，趙晨同學(xué)已經(jīng)通過(guò)南京編制的筆試考試，李杰同學(xué)全身心的準(zhǔn)備政法干警的考試，馮立安、楊超等同學(xué)也在為教師編制而準(zhǔn)備著。

繽紛的六月還沒(méi)到來(lái)，相信那時(shí)候的他們也同樣會(huì)收獲人生的喜悅，因?yàn)樗麄兩砩鲜冀K有著那種勝不驕敗不餒的體育人精神。

這是一批充滿激情和活力的青年學(xué)子，是一批能將學(xué)校榮譽(yù)放在首位的辛勤教師，他們勇往直前、永不言敗，在他們身上閃爍著火一般的激情，譜寫著別樣的青春！他們身上有太多值得我們學(xué)習(xí)的高尚品德與情操，相信他們的精神品質(zhì)會(huì)激勵(lì)一代代淮師學(xué)子在通往成功的路上不斷前進(jìn)！

第二篇：體育系第一屆體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽競(jìng)賽規(guī)程-體育學(xué)院

體育系第一屆體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽競(jìng)賽規(guī)程

一、主辦單位

韓山師范學(xué)院體育系

二、比賽時(shí)間與地點(diǎn)

時(shí)間：2011年5月14、15日 地點(diǎn)：韓山師范學(xué)院

三、參加班級(jí)與學(xué)生人數(shù)

2008級(jí)體育教育專業(yè)各班級(jí)，每班隨機(jī)抽取14名同學(xué)組成兩支隊(duì)伍（其中20081511班只抽取7名男同學(xué)），再隨機(jī)抽取9名女生平均分配到各隊(duì)，每隊(duì)各8名同學(xué)（其中女生1名），全系共組成9支代表隊(duì)參加比賽。

四、競(jìng)賽內(nèi)容

競(jìng)賽內(nèi)容分為基礎(chǔ)理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能類兩大部分，其中基礎(chǔ)理論知識(shí)包括專業(yè)基礎(chǔ)理論綜合，外語(yǔ)和計(jì)算機(jī)操作三項(xiàng)內(nèi)容；運(yùn)動(dòng)技能包括田徑、體操、球類、武術(shù)等四項(xiàng)內(nèi)容。

五、競(jìng)賽辦法及計(jì)分

（一）基礎(chǔ)理論知識(shí)總分為200分，其中專業(yè)基礎(chǔ)理論綜合100分，英語(yǔ)60分，計(jì)算機(jī)操作40分，按總分計(jì)名次。

1.專業(yè)基礎(chǔ)理論綜合競(jìng)賽辦法及計(jì)分：以本科體育教育專業(yè)基礎(chǔ)理論《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》、《體育保健學(xué)》、《體育心理學(xué)》、《學(xué)校體育》等課程及體育政策法規(guī)和近一年體育時(shí)事為主要內(nèi)容設(shè)置一份綜合考卷（滿分100分）進(jìn)行閉卷筆試。每隊(duì)8名隊(duì)員均須參加筆試，以其得分總和排定各隊(duì)名次并分別以100、92、88、84、80、76、72、68、64、60計(jì)名次分。

2.英語(yǔ)競(jìng)賽辦法及計(jì)分：設(shè)計(jì)英語(yǔ)試卷，總分為60分，進(jìn)行閉卷筆試。英語(yǔ)以《大學(xué)英語(yǔ)》第二冊(cè)為主。每隊(duì)8名隊(duì)員均須參加筆試，以其得分總和排定各校名次。錄取前6個(gè)隊(duì)參加決賽（分筆試和口試）并重新排列名次，其余各隊(duì)按預(yù)賽得分排定第7-9名次。外語(yǔ)競(jìng)賽各隊(duì)排名分別以60、55、50、45、40、38、36、34、32、30計(jì)名次分。

3.計(jì)算機(jī)競(jìng)賽辦法及計(jì)分：計(jì)算機(jī)采用上機(jī)操作，主要以等級(jí)考試B windows

版規(guī)定內(nèi)容為主，總分為40分。各隊(duì)8名隊(duì)員均須參加，以其得分總和排定各隊(duì)名次并分別以40、36、32、28、24、23、22、21、20、19計(jì)名次分。

（二）運(yùn)動(dòng)技能類（200分）1.田徑（60分）

（1）設(shè)跳躍（30分）、4×400米接力（30分）2項(xiàng)。其中跳躍設(shè)跳高、跳遠(yuǎn)2個(gè)項(xiàng)目，在第一次組委會(huì)會(huì)議上由組委會(huì)抽簽確定具體競(jìng)賽項(xiàng)目。跳躍項(xiàng)目競(jìng)賽各隊(duì)參加2人（其中女生1名）；4×400米接力各隊(duì)參加4人（其中女生1名）。（2）跳躍、4×400米接力按成績(jī)確定名次，并分別以30、27、24、21、20、19、18、17、16、15計(jì)名次分。

（3）各參賽隊(duì)田徑競(jìng)賽的總名次按2個(gè)單項(xiàng)名次得分之和進(jìn)行排名。（4）田徑競(jìng)賽執(zhí)行中國(guó)田徑協(xié)會(huì)審定的《2006年田徑競(jìng)賽規(guī)則》，補(bǔ)充規(guī)則在抽簽確定具體競(jìng)賽項(xiàng)目后另發(fā)。

2．體操（40分）

（1）體操競(jìng)賽由廣播體操、跳繩、單（雙）杠、跳馬、技巧組成。（2）廣播體操：各隊(duì)8名隊(duì)員均須參加全國(guó)第三套中學(xué)生廣播體操《舞動(dòng)青春》或《放飛理想》比賽，具體內(nèi)容在第一次組委會(huì)會(huì)議上由組委會(huì)抽簽確定，比賽時(shí)播放音樂(lè)；廣播體操比賽不計(jì)各隊(duì)名次分，成績(jī)≥8.50分為合格，成績(jī)<8.50分為不合格；成績(jī)不合格隊(duì)，將在該隊(duì)體操比賽總分中扣除最多不超過(guò)2.0的分值；評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)另發(fā)。

（3）一分鐘跳繩：各隊(duì)參賽人數(shù)為5人；按一分鐘內(nèi)每隊(duì)5名隊(duì)員所跳總次數(shù)計(jì)總分，600次為每隊(duì)所跳基數(shù)，得20分，600次以上每增加1次為0.05分，達(dá)1200次為50分，不達(dá)600次的隊(duì)，該項(xiàng)目為零分；運(yùn)動(dòng)員可采用單腳跳，計(jì)次數(shù)1次；雙腳跳，計(jì)次數(shù)1次；雙搖跳，計(jì)次數(shù)2次；運(yùn)動(dòng)員在跳繩過(guò)程中如果中斷可以重新開(kāi)始，不停計(jì)時(shí)，可累積計(jì)數(shù)。

（4）在第一次組委會(huì)會(huì)議上由組委會(huì)抽簽確定具體男、女體操競(jìng)賽項(xiàng)目，雙杠、單杠中抽選一項(xiàng)，跳馬、技巧中抽選一項(xiàng)；各隊(duì)參賽人數(shù)為5人（其中女生1名）；各項(xiàng)比賽內(nèi)容為規(guī)定動(dòng)作，每套動(dòng)作10分起評(píng)，動(dòng)作完成分值為9.8分，熟練分值為0.2分。

（5）體操競(jìng)賽各隊(duì)成績(jī)按：跳繩總得分×30%+ 2項(xiàng)規(guī)定動(dòng)作總得分×70%-

廣播體操扣分（不合格隊(duì)）確定名次，并分別以40、37、34、31、30、29、28、27、26、25計(jì)學(xué)校名次分。

（6）體操競(jìng)賽規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)在抽簽確定具體競(jìng)賽項(xiàng)目后另發(fā)。3.球類（60分）

（1）球類競(jìng)賽設(shè)籃球、排球、足球三個(gè)項(xiàng)目，在第一次組委會(huì)會(huì)上由組委會(huì)抽簽決定其中一項(xiàng)進(jìn)行比賽。

（2）球類競(jìng)賽內(nèi)容為各項(xiàng)目的基本技術(shù)和綜合技術(shù)；按成績(jī)確定各隊(duì)基本技術(shù)和綜合技術(shù)競(jìng)賽名次，并分別以30、27、24、21、20、19、18、17、16、15計(jì)名次分；各參賽隊(duì)球類競(jìng)賽的總名次按2個(gè)單項(xiàng)名次得分之和進(jìn)行排名。（3）球類競(jìng)賽具體內(nèi)容及規(guī)則在抽簽確定具體競(jìng)賽項(xiàng)目后另發(fā)。4.武術(shù)（40分）

（1）武術(shù)競(jìng)賽由武術(shù)健身操、徒手或套路組成。

（2）武術(shù)健身操：各隊(duì)8名隊(duì)員均須參加《全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》中《英雄少年》或《功夫青春》比賽，具體內(nèi)容在第一次組委會(huì)會(huì)議上由組委會(huì)抽簽確定，比賽時(shí)播放音樂(lè)；武術(shù)健身操比賽不計(jì)各隊(duì)名次分，成績(jī)≥8.50分為合格，成績(jī)<8.50分為不合格；成績(jī)不合格隊(duì)，將在該隊(duì)武術(shù)比賽總分中扣除最多不超過(guò)2.0的分值；評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)另發(fā)。

（3）徒手或套路：每隊(duì)參賽人數(shù)為6人（其中女生1名）；比賽內(nèi)容從武術(shù)類運(yùn)動(dòng)的踢、打、摔、拿基本技術(shù)動(dòng)作中由參賽隊(duì)按要求自行選編徒手組合或套路。選用動(dòng)作要求簡(jiǎn)單實(shí)用，易學(xué)易練，特點(diǎn)突出；每套組合或套路時(shí)間不少于1分30秒。

（4）各參賽隊(duì)員得分總和扣除武術(shù)健身操不合格分后為每隊(duì)武術(shù)競(jìng)賽成績(jī)，并以40、37、34、31、30、29、28、27、26、25計(jì)名次分。

（5）武術(shù)比賽采用中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)審定的2003年《武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則》；補(bǔ)充規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)另發(fā)。

（三）各參賽隊(duì)按田徑、體操、球類、武術(shù)四項(xiàng)競(jìng)賽的名次得分總和確定運(yùn)動(dòng)技能類比賽名次。

六、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)辦法

1、錄取名次：設(shè)基本功大賽（基礎(chǔ)理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能類競(jìng)賽總成績(jī)）團(tuán)

體一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)6名；個(gè)人總分（基礎(chǔ)理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能類競(jìng)賽總成績(jī)）一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)5名，三等獎(jiǎng)10名。

2、成績(jī)相等處理辦法

（1）、如參賽隊(duì)在專業(yè)基礎(chǔ)理論綜合、外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、田徑、體操、球類、武術(shù)各項(xiàng)競(jìng)賽成績(jī)相等時(shí)，名次并列，其得分按并列名次及下一名次所應(yīng)得分之和平均，同時(shí)不設(shè)下一名次。

（2）、如兩隊(duì)或兩隊(duì)以上基礎(chǔ)理論知識(shí)競(jìng)賽得分相等時(shí)，則以該隊(duì)在專業(yè)基礎(chǔ)理論綜合考試中成績(jī)高者名次列前；若仍相等，則以成績(jī)次高者名次列前，余類推。

（3）、如兩隊(duì)或兩隊(duì)以上運(yùn)動(dòng)技能類競(jìng)賽總得分相等時(shí)，則以田徑、體操、球類、武術(shù)等項(xiàng)比賽中獲第一名多的隊(duì)名次列前；若仍相等，則以第二名多者的名次列前，余類推。

（4）、如兩隊(duì)或兩隊(duì)以上基本理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能類競(jìng)賽總得分相等時(shí)，則以專業(yè)基礎(chǔ)理論綜合、外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、田徑、體操、球類、武術(shù)等項(xiàng)比賽中獲第一名多的隊(duì)名次列前；若仍相等，則以第二名多者名次列前，余類推。

3、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

獲得基本功大賽（基礎(chǔ)理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能類比賽總成績(jī)）團(tuán)體一、二等獎(jiǎng)的各隊(duì)全體學(xué)生給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。

七、報(bào)名

1、各代表隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人。2、2011年5月13日召開(kāi)各參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，確定比賽具體項(xiàng)目、參賽學(xué)生名單。

八、其他

本規(guī)程解釋權(quán)屬體育系體育教育專業(yè)學(xué)生基本功大賽組委會(huì)，未盡事宜另行通知。

體育系

二0一一年二月二十八日

第三篇：對(duì)全國(guó)體育教育專業(yè)基本功大賽英語(yǔ)知識(shí)競(jìng)賽的思考

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對(duì)全國(guó)體育教育專業(yè)基本功大賽英語(yǔ)知識(shí)競(jìng)賽的思考

作者：李相群 余 玲

來(lái)源：《沿海企業(yè)與科技》2006年第02期

[摘 要]文章通過(guò)對(duì)歷屆全國(guó)體育教育專業(yè)基本功大賽英語(yǔ)知識(shí)競(jìng)賽結(jié)果的對(duì)比分析，旨在指出當(dāng)前體育教育專業(yè)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的缺陷原因，并對(duì)如何培養(yǎng)體育教育專業(yè)學(xué)生的英語(yǔ)語(yǔ)言應(yīng)用能力尤其是提高英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)水平提出了一些策略。

[關(guān)鍵詞]全國(guó)基本功大賽；體育教育專業(yè)；英語(yǔ)語(yǔ)言應(yīng)用能力；思考

[中圖分類號(hào)]G424．1

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

第四篇：足球微課稿(四)——獲全國(guó)體育專業(yè)基本功大賽一等獎(jiǎng)

四、足球

（一）腳背外側(cè)運(yùn)球

（降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)）

各位老師好,今天我模擬上課的內(nèi)容是“足球-腳背外側(cè)運(yùn)球”，授課對(duì)象是水平

四、初一年級(jí)的學(xué)生男生40人,分4排站立。所需器材為：本次課屬于新授課。本次課的教學(xué)重點(diǎn)是：運(yùn)球時(shí)腳背接觸球的部位正確，難點(diǎn)是：跑步運(yùn)球協(xié)調(diào)配合。

下面我開(kāi)始上微課。球場(chǎng)一塊，足球41個(gè)。（1）球運(yùn)球嘗式性練習(xí)

（口哨）好！過(guò)來(lái)集合。通過(guò)剛才游戲，大家都活動(dòng)開(kāi)了，現(xiàn)在我們就開(kāi)始玩足球吧，首先我們嘗式性進(jìn)行各部位運(yùn)球練習(xí)，同學(xué)們一人拿一個(gè)球，我們四個(gè)小組，在老師提前用標(biāo)志盤劃定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行。1組在這邊，2組在這邊，3組在這邊，4小組在這邊。請(qǐng)同學(xué)們跟著老師一起嘗試用你的腳的各個(gè)部位觸碰足球，力量要輕，注意身邊的同學(xué)，不要發(fā)生碰撞，在小范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)。好的，我們跟著音樂(lè)的開(kāi)始把。

很好，這位同學(xué)用的是背碰球，注意不要太用力。

好的，很不錯(cuò)！您用的是腳外側(cè)運(yùn)球，嘗試著帶著球前后左右移動(dòng)一下，好。很好，這個(gè)同學(xué)剛才的運(yùn)球真瀟灑。（2）小黑板上的掛圖學(xué)習(xí)

哨聲。好的，剛剛我看到同學(xué)們用各種自己所理解的方式在老師規(guī)定的范圍內(nèi)做出了很多漂亮的運(yùn)球。有的用腳內(nèi)側(cè)、有的用腳正面，有的用腳外側(cè)運(yùn)球。很棒。

今天我們要學(xué)習(xí)的是腳外側(cè)運(yùn)球。那是什么樣的運(yùn)球方式呢？根據(jù)您們剛才的體驗(yàn)，結(jié)合我們小黑板上的掛圖，小組之間可互相探討一下。注意看下面的五句口訣：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)。仔細(xì)琢磨喲。

有問(wèn)題嗎？腳尖下壓提腳跟，是這樣的（示范）。您們?cè)囋?，?duì)了。怎么樣，領(lǐng)會(huì)了嗎？第一句呀，是這樣的（示范），身體微微前傾，重心移上去。好的，繼續(xù)。

“碰后中”是指去碰球的后中部。

“跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)”是講跑步速度和運(yùn)球的速度要一致，跑得快運(yùn)球也快，碰球力度也大，反之也一樣。這是個(gè)難點(diǎn)，要反復(fù)體會(huì)，反復(fù)練習(xí)才能跑運(yùn)協(xié)調(diào)。一錯(cuò)，一下就把難點(diǎn)找到了。（看老師做個(gè)快慢運(yùn)球給你們看。（示范）技術(shù)好的同學(xué)做這個(gè)，技術(shù)不好的不說(shuō)不做這個(gè)）

（3）老師示范

同學(xué)們，都靠過(guò)來(lái)?？茨鷤冇^察很仔細(xì)，也在不斷的體驗(yàn)和嘗試，相信大家都基本理解了。下面看老師給您們示范一下，看是否和您們理解的技術(shù)要領(lǐng)一致。觀察時(shí)應(yīng)對(duì)我們的五句口訣。（老師示范）看清了嗎？

（4）固定球練習(xí)

下面我們?cè)诠潭ㄇ蛏舷润w驗(yàn)前四句口訣即：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，兩人一組，一人踩住球。另外一名同學(xué)，小跑步上一步用腳外側(cè)觸及足球的中下部，退回來(lái)再做同樣的動(dòng)作，反復(fù)多次再交換。體育委員來(lái)配合一下。（老師示范）?？辞宄税?。好，同學(xué)們分開(kāi)各自練習(xí)體會(huì)這四句口訣。

（老師巡回指導(dǎo)）

注意，“降低重心體前傾”，身體別后仰。好的，這樣就好了。你的腳跟提起來(lái)，尖下要下壓，注意多體驗(yàn)“腳尖下壓提腳跟”，看這樣（老師示范）。對(duì)，就這樣。

您的小腿要稍旋內(nèi)些，這樣腳背外側(cè)才好碰球。注意應(yīng)碰球后中部。好，很漂亮。（豎大姆指）（5）運(yùn)一步一停練習(xí)

哨聲，同學(xué)們都過(guò)來(lái)。好的剛才過(guò)過(guò)反復(fù)的固定球練習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)我們這四句口訣，下面我們?cè)趯?shí)際運(yùn)球中體驗(yàn)一下。我們先只做一運(yùn)一停球。老師先給您們做示范，注意觀察我碰球力度和向前跨步的協(xié)調(diào)。（老師示范）

如果，力度大了，我們就踩不到球，小了球不走。所以力度是關(guān)鍵，同要注意剛才四句口訣的運(yùn)用。好下面兩人一組，一人運(yùn)球一人跟隨觀察，深淺兩格草坪的距離，兩人交替練習(xí)。

碰球力度不能太大和看向前跨步跟不上，球失控了。這位同學(xué)不著急，一次一次完成，運(yùn)一步踩定再做。注意是用腳的外側(cè)接觸球的后中部 支撐腳落在球一側(cè)，不要太靠后了。（6）三運(yùn)一停練習(xí)

哨聲。同學(xué)們我們剛才嘗試了一次運(yùn)一停的練習(xí)?，F(xiàn)在我們來(lái)嘗試下，“腳外側(cè)向前三運(yùn)一?！薄蓚€(gè)同學(xué)之間拉大距離，我們用三塊草皮的距離來(lái)做。先看老師做一次示范。注意觀察“跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)”。（老師示范）好的?，F(xiàn)在各小組分開(kāi)練習(xí)。我看看哪個(gè)小組能夠做得更好。（老師來(lái)回巡視）

這位同學(xué)注意重心跟上，跑步才跟上球，這樣才協(xié)調(diào)。

（學(xué)生說(shuō)他跑運(yùn)不能協(xié)調(diào)）別著急，跑運(yùn)協(xié)調(diào)掌握好要有一個(gè)過(guò)程，多體驗(yàn)，領(lǐng)吾碰球力度和跑步速度和重心之間的關(guān)系。

這個(gè)同學(xué)做得很好，跑運(yùn)協(xié)調(diào)，球控得好。繼續(xù)保持。（7）個(gè)人展示 口哨！同學(xué)們都過(guò)來(lái)。剛才大家練得很認(rèn)真。大家對(duì)基本要事都掌握了。有誰(shuí)愿意來(lái)給我們展示一下學(xué)習(xí)結(jié)果呢？

有請(qǐng)，小明同學(xué)來(lái)做一次示范。（手勢(shì)）

小明做得很好，他的站位、觸球點(diǎn)、力度，身體姿態(tài)、跑運(yùn)協(xié)調(diào)都很好。同學(xué)們掌聲送給他（鼓掌）。

（8）總結(jié)

今天的課程我們學(xué)習(xí)了足球-腳外側(cè)運(yùn)球。大家基本技術(shù)都掌握了，只是跑運(yùn)協(xié)調(diào)還要不斷提升。別著急，只要大家多練習(xí)，多琢磨就會(huì)有很大的提升，相信大家會(huì)越來(lái)越好。還記得我們五句口訣嗎？對(duì)，降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側(cè)碰后中，小腿旋內(nèi)輕觸球，跑運(yùn)接合要協(xié)調(diào)。

好了，今天我們順利的完成了學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們跟著音樂(lè)的節(jié)奏一起放松下自己的身體吧。

我的微課就上到這里。謝謝各位專家。

（二）腳內(nèi)側(cè)停球

（降低重心體有傾，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，緩沖泄力要柔和）

各位評(píng)委老師好，我今天抽到的上課內(nèi)容是“足球-腳內(nèi)側(cè)停球”，授課對(duì)象是水平四初中一年級(jí)的學(xué)生男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個(gè)足球場(chǎng)地一塊本次課是新授課。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況本次課的教學(xué)重點(diǎn)：踝關(guān)節(jié)固定、停球部位的準(zhǔn)確性，難點(diǎn)是：停球瞬間重心的控制、引球卸力。

下面我開(kāi)始上課（1）導(dǎo)入語(yǔ)

（口哨）同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)做了熱身和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，老師上周發(fā)給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學(xué)們都看了。好，那老師問(wèn)同學(xué)們，他們是用腳的哪個(gè)部位停球的？對(duì)！就是這個(gè)位置（說(shuō)的同時(shí)一定要把部位指出來(lái)），同學(xué)們真不錯(cuò)，回答很準(zhǔn)確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球停得那么漂亮，想啊！很好，老師相信同學(xué)們通過(guò)努力學(xué)習(xí)一定會(huì)成功的！

（2）掛圖學(xué)習(xí)

現(xiàn)在大家過(guò)來(lái)觀看老師兩邊的掛圖。仔細(xì)觀察掛圖中的技術(shù)動(dòng)作圖解。認(rèn)真體會(huì)圖下的五句口訣，它就是腳內(nèi)側(cè)停球動(dòng)作要領(lǐng)：降低重心體有傾，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。

好，現(xiàn)在，咱們分為四個(gè)小組，每個(gè)組長(zhǎng)帶領(lǐng)自己的組員到老師指定的區(qū)域進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停球模仿練習(xí)。體驗(yàn)這五句口訣。

（巡回糾錯(cuò)）

A同學(xué)踝關(guān)節(jié)固定的很好，要是你能把腳尖上翹那動(dòng)作就更漂亮了。B觸球部位非常準(zhǔn)確?？磥?lái)破譯了“足部?jī)?nèi)側(cè)接后中”這句口訣。C同學(xué)把重心降低一些，身體稍前傾。注意體會(huì)“降低重心體有傾” 這句口訣。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠過(guò)來(lái)。同學(xué)們，你們覺(jué)得自己做的怎么樣？都不錯(cuò)啊。下面由老師來(lái)為同學(xué)們做一次示范，你們要給老師加油鼓勵(lì)哦！。大家注意觀察應(yīng)證我們的五句口訣。（同學(xué)配合示范）同學(xué)們看清楚了嗎？恩，很好。

你們說(shuō)說(shuō)老師的示范如何應(yīng)證這5 句口訣的。對(duì)，降低重心體有傾：降低重心，身體微前傾。好的，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中：用足內(nèi)側(cè)去碰球的后中部 對(duì)，這就是“引球泄力要柔和”的意思。

腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球這兩句呢？我來(lái)告訴你們。停球時(shí)腳踝要固定住，不能松同時(shí)要把肢尖翹起來(lái)才能更好的停球。仰接球時(shí)小腿要旋外像這樣（示范）用腳內(nèi)側(cè)正面對(duì)球才能更好停球。明白了嗎？

（4）一個(gè)慢速停球練習(xí)（兩人一組）

好，同學(xué)們！我們先來(lái)慢速停球體驗(yàn)這五句口訣。老師做一個(gè)示范，注意觀察老師的重心和腳型。（同學(xué)配合示范動(dòng)作）?？辞辶税伞?/p>

下面兩人一組一個(gè)球到指定區(qū)域進(jìn)行三米慢速停球練習(xí)，一人傳地滾球一人小步跑迎上進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停球練習(xí)，傳球的同學(xué)注意，球速不能太快。傳完球觀察同伴是如何停球的。每人十次練習(xí)交換。

（巡回指導(dǎo)）

誒，這位同學(xué)停球做的不錯(cuò)，如果把重心再降低，身體郟縣傾一點(diǎn)，會(huì)更好。同學(xué)一定注意停球時(shí)候腳踝固定、腳尖上翹。這位同學(xué)引球卸力做得很好。（6）兩人一組高速停球練習(xí)（二格）

（口哨）同學(xué)們通過(guò)剛才慢速球練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)重心和踝關(guān)節(jié)固定做得非常不錯(cuò)了。老師給你們每人點(diǎn)個(gè)贊，好，現(xiàn)在咱們來(lái)增加一點(diǎn)難度，下面距離增加到，深淺兩格的距離進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停高速地滾球練習(xí)。老師相信你們一定會(huì)能做的很好！一定要認(rèn)真體會(huì)引球泄力要柔和這句口訣。

老師先做一個(gè)示范注意觀察老師在高速停球時(shí)的引球卸力哦。（示范動(dòng)作）好，下面開(kāi)始練習(xí)。準(zhǔn)備（口哨）。（巡回指導(dǎo)）

引球卸力別忘了腳踝固定、腳尖上翹。

同學(xué)注意停球時(shí)注意支撐腳的站位和引球卸力的動(dòng)作幅度。對(duì)很好，停得很漂亮。（7）同學(xué)展示

（口哨）來(lái)，同學(xué)們靠過(guò)來(lái)。通過(guò)快腳內(nèi)側(cè)停球練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)咱們班有很多位同學(xué)做的非常好，下面我們邀請(qǐng)3位出來(lái)為大家展示一下八米高速停球的技術(shù)動(dòng)作，大家給他們鼓勵(lì)加油！

好了，同學(xué)們他們做的怎么樣?。亢芎?，咱們?cè)俅伟颜坡曀徒o他們。那你們告訴老師，他們是哪里做的很好？對(duì)，小關(guān)說(shuō)的很準(zhǔn)確，腳踝固定很好、引球泄力也漂亮。來(lái)同學(xué)們給自己擊掌鼓勵(lì)，老師為你們感到驕傲！

（8）腳內(nèi)側(cè)限定區(qū)域停球比賽

現(xiàn)在咱們要運(yùn)用今天所有學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行一個(gè)比賽，每個(gè)小組分成兩小隊(duì)相隔六米。要求在限定圓圈內(nèi)停球，人球都不能出圈，每人停5次?？茨囊魂?duì)的停得最好，成為本節(jié)課的停球大師。

各就位——預(yù)備——口哨。加油，好，漂亮啊，不錯(cuò)不錯(cuò)。好，力量重心動(dòng)作都做得很好。注意引球卸力哦。不然球會(huì)出圈喲。（9）總結(jié)

（口哨）。同學(xué)們過(guò)來(lái)。剛才比賽很激烈，都能很好的停在圈內(nèi)，看來(lái)我們每個(gè)同學(xué)都是停球大師。今天大家都表現(xiàn)的非常好，希望同學(xué)們繼續(xù)保持，今天我們學(xué)習(xí)的腳內(nèi)側(cè)停球的技術(shù)要點(diǎn)是什么呀？對(duì)，就是這五句口訣：降低重心體有傾，足部?jī)?nèi)側(cè)接后中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球泄力要柔和。同學(xué)們回答的非常正確，希望同學(xué)們課下多加練習(xí)，今天我們的學(xué)習(xí)就上到這里，下面進(jìn)行放松練習(xí)！

我的微課到些結(jié)束，謝謝各位評(píng)委老師。

（三）腳背正面踢球

（球的側(cè)方來(lái)支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨）

各位評(píng)委老師好，我今天抽到的上課內(nèi)容是“足球-腳背正面踢球”，授課對(duì)象是初中一年級(jí)水平四的學(xué)生。男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個(gè)足球場(chǎng)地一塊本次課是新授課。本次課的教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳站站位、鞭打擊球和跟進(jìn)重心，難點(diǎn)是：鞭打擊球和跟進(jìn)重心。

下面我開(kāi)始上課（1）導(dǎo)入語(yǔ)

（口哨）同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)做了熱身和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，老師上周發(fā)給大家足球視頻集錦大家看了嗎？很好，同學(xué)們都看了。好，那老師問(wèn)同學(xué)門他們是用腳的哪個(gè)部位踢球的？對(duì)！就是咱們鞋子系鞋帶到腳尖的位置就是腳背正面部位（說(shuō)的同時(shí)一定要把部位指出來(lái)），同學(xué)們真不錯(cuò)，回答很準(zhǔn)確！大家想不想像視頻里的球星一樣把球踢得那么漂亮，想啊！很好，老師相信同學(xué)們通過(guò)努力學(xué)習(xí)一定會(huì)成功的！

（2）嘗試練習(xí)（小組練習(xí)）

老師兩邊有四幅掛圖。仔細(xì)觀察掛圖中的技術(shù)動(dòng)作圖解。認(rèn)真體會(huì)圖下的四句口訣，它就是腳背正面踢球的動(dòng)作要領(lǐng)。研究了圖解后，結(jié)合老師給你們的視頻集錦去大膽償試。好，現(xiàn)在，咱們分為四個(gè)小組，每個(gè)組長(zhǎng)帶領(lǐng)自己的組員到老師指定的區(qū)域研究圖解和嘗試腳背正面踢球，有問(wèn)題向教師請(qǐng)教。去吧。

球的側(cè)方來(lái)支撐，是指我們踢球時(shí)支撐腳應(yīng)在球的側(cè)方，不要過(guò)前也不要過(guò)后。

你的擊球點(diǎn)不對(duì)，應(yīng)是球的后中部，我們有句口訣是：腳背正面擊后中，就是說(shuō)要擊球的后中部。好，這次就很好了。

你的擊球點(diǎn)很好，但踝關(guān)節(jié)是松的，腳背沒(méi)繃緊，球沒(méi)控好，也沒(méi)力度。注意體會(huì)：腳踝固定繃腳背

你的鞭打擊球不錯(cuò)，如果重心跟上就更好了。注意體驗(yàn)：鞭打擊球重心隨口訣。

（3）完整示范

（口哨）大家都靠過(guò)來(lái)。同學(xué)們，你們覺(jué)得自己做的怎么樣？都不錯(cuò)啊。老師也認(rèn)為你們做的很好，但是老師發(fā)現(xiàn)你們?cè)谔咔驎r(shí)候有些動(dòng)作做的不是那么完美，下面由老師來(lái)為同學(xué)們做一次完整示范，和你們體驗(yàn)的動(dòng)作有什么不同！同時(shí)驗(yàn)證一下圖解中的四句口訣。球的側(cè)方來(lái)支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。（示范）同學(xué)們看清楚了嗎？好的。看了教師的示范，結(jié)合你剛才的償試練習(xí)，談?wù)勀銈兊母惺堋?/p>

你來(lái)。（手勢(shì)）喔，腳踝固定繃腳背，是這樣做的（邊示范邊說(shuō)）看這就是固定好了腳背繃緊了，沒(méi)有松，這就是松的沒(méi)有繃（兩種對(duì)比），明白了吧。

這位同學(xué)（手勢(shì)）。鞭打擊球是這樣的（示范鞭打動(dòng)作），這不是鞭打（示范僵硬動(dòng)作）。

還有問(wèn)題嗎？沒(méi)了？好我們?cè)诠潭ㄇ蛏习堰@五句要領(lǐng)強(qiáng)化一下。（4）固定球練習(xí)（兩人一組）

體育委員出來(lái)協(xié)助一下，把球踩住，教師踢固定球給你們看。注意觀察五句要領(lǐng)。（示范動(dòng)作）看清楚了吧。好，你們來(lái)試。

兩人一個(gè)球一人踩球一人兩步直線助跑擊球。一定要認(rèn)真體驗(yàn)五句要領(lǐng)。每人五次練習(xí)交換。好去吧到指定區(qū)域進(jìn)行練習(xí)固定（巡回指導(dǎo)）

好的，很好。

你腳踝固定還夠。看這樣做（教師示范）。再來(lái)試試。好的這就對(duì)了。你的，鞭打擊球做得不好。支撐腳站點(diǎn)靠后了。支撐腳站側(cè)方好發(fā)力，小腿擺起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿同時(shí)重心跟上?？蠢蠋熥觯ㄊ痉叮Ｄ銇?lái)試試。好，這就好多了。

（5）兩人一組兩格距離踢球練習(xí)

（口哨）大家靠過(guò)來(lái)，同學(xué)們通過(guò)剛才固定球練習(xí)，老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)的動(dòng)作已經(jīng)掌握了腳背正面踢球的要領(lǐng)?，F(xiàn)在咱們來(lái)增加一點(diǎn)難度，下面兩人一組，以深淺兩格距離進(jìn)行2米助跑完整腳背正面踢球練習(xí)。大家一定要注意支撐腳站位、小腿鞭打擊球和重心跟進(jìn)這是我們練習(xí)的重點(diǎn)！練習(xí)中，同伴仔細(xì)觀察，相互指導(dǎo)。好，去練習(xí)，（巡回指導(dǎo)）

小明要你的支撐腳再靠前一點(diǎn)，站球的側(cè)方，鞭打動(dòng)作就更好了。你把重心跟上去，鞭打擊球就更漂亮了。

你的支撐站位、擊球點(diǎn)、重心跟隨都很好，如果把小腿鞭打做好就更好了。看老師做鞭打（示范），大腿帶小腿做。不要做得太僵硬。好的，這下好多了。

好，很漂亮。（豎大姆指）（6）學(xué)生展示

（口哨）同學(xué)們都過(guò)來(lái)，剛才看同學(xué)們練得很認(rèn)真基本都掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，支撐腳站好位和重心跟隨的意識(shí)也很強(qiáng)了，尤其我們的鞭打擊球有很大的進(jìn)步。下面哪位同學(xué)出來(lái)為同學(xué)們展示一下。這么多同學(xué)舉手呀！那請(qǐng)這三位同學(xué)出來(lái)展示（手示），同學(xué)們給他們鼓掌加油！

你們說(shuō)說(shuō)他們做的怎么樣??？

對(duì)，他們腿部鞭打動(dòng)作很漂亮，跳踢得有力，方向也穩(wěn)。很好很好，來(lái)為他們鼓掌。（7）射門比賽游戲（四格距離）

通過(guò)前面的練習(xí)，下面我們運(yùn)用腳背正面踢球這項(xiàng)技術(shù)來(lái)進(jìn)行射門比賽，選出是今天的金靴球隊(duì)。每組同學(xué)同時(shí)射門，我們來(lái)比賽看看那個(gè)小組動(dòng)作最漂亮同時(shí)進(jìn)球數(shù)最多，同學(xué)們有沒(méi)有信心當(dāng)金靴球隊(duì)。體育委員發(fā)令指揮。

好，非常好進(jìn)了七個(gè)球（鼓掌）好，進(jìn)了六個(gè)，精彩。（鼓掌）

好。擺動(dòng)腿鞭打動(dòng)作很漂亮。進(jìn)了八個(gè)（鼓掌）好，進(jìn)了六個(gè)（鼓掌）

同學(xué)們剛才的比賽真精彩，恭喜三組的同學(xué)獲得今天的金靴球隊(duì)稱號(hào)。恭喜他們。（排隊(duì)擊掌）

（8）總結(jié)

同學(xué)們，今天大家都表現(xiàn)的非常好，希望同學(xué)們繼續(xù)保持。來(lái)，我們一起來(lái)說(shuō)出腳背正面踢球四句動(dòng)作要領(lǐng)：球的側(cè)方來(lái)支撐，腳背正面擊后中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨。好，今天我們的學(xué)習(xí)就到這里，下面進(jìn)行放松練習(xí)！

我的微課到此結(jié)束，謝謝各位評(píng)委老師。

第五篇：排球微課稿(三)——獲全國(guó)體育專業(yè)基本功大賽一等獎(jiǎng)

三、排球

（一）自墊球

（小臂一半靠前端、擊球底部球不偏、旋臂擊球應(yīng)壓腕、莫忘蹬地抬大臂）

尊敬的各位老師!大家好, 我是6號(hào)選手,本次所抽到的教學(xué)內(nèi)容為排球---自墊球,本次教學(xué)對(duì)象為初中一年級(jí)（水平四）的學(xué)生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材為排球41個(gè)，排球場(chǎng)1塊，本次課為新授課第一節(jié)

重點(diǎn)：手掌根部靠攏、擊球點(diǎn)，難點(diǎn)：壓手腕、旋前臂、抬大臂 下面我開(kāi)始上微課（1）導(dǎo)入語(yǔ)

（口哨）同學(xué)們都靠過(guò)來(lái)！

剛才我和你們共同做了專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，大家表現(xiàn)得非常好。接下來(lái)我們先來(lái)玩一個(gè)海豚墊球游戲？好的，那下面大家要像小兔子一樣的豎起自己的耳朵，認(rèn)真的聽(tīng)老師說(shuō)游戲規(guī)則

（2）墊球比賽

比賽規(guī)則：1.必須雙手墊球 2.比賽時(shí)間1分鐘 3.墊球高度為兩球直徑高度

各自散開(kāi)，注意安全，比賽的時(shí)候不要撞到一起了，那邊的同學(xué)在散開(kāi)一點(diǎn)。準(zhǔn)備好了嗎？口哨。（巡回觀察），3，2，1，（口哨）時(shí)間到。

（口哨）同學(xué)們都靠過(guò)來(lái)！大家剛才都表現(xiàn)的非常積極，在剛才的比賽中你們墊了多少個(gè)，（手勢(shì)）5個(gè)，11個(gè)，10個(gè)，7個(gè)，13個(gè)，大家自己給自己個(gè)掌聲

墊了5個(gè)球的同學(xué)，你們是怎么墊的呢？哦，用的手背啊，球老是飛出去。那墊了10個(gè)球的同學(xué)，你們是怎么墊的呢？咦，是雙手靠在一起。潘洪，老師看你墊了13個(gè)，那你又是用哪個(gè)部位墊的呢，哦，原來(lái)是小臂前半段，雙手是靠在一起的，手臂還抬平了的。同學(xué)們都非常地不錯(cuò)，想出了各種方式把球墊多。

那下面看老師來(lái)表演一下墊球絕技，同學(xué)們就要睜大自己的眼睛，認(rèn)真的看一看老師墊球的手型和墊球的部位哦。

（3）完整示范

（示范墊10個(gè)）（用紅色的膠帶貼在自己的手部擊球部位）看老師是不是墊得穩(wěn)穩(wěn)的。看老師墊球的手型和墊球的部位?？辞宄藛?？我們用四句口訣來(lái)概括：手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應(yīng)壓腕、莫忘蹬地抬大臂

（4）手型示范領(lǐng)做

要想把球墊好，大家先跟我一起模仿手型。

（手型）拿出你們的雙手，象我這樣做。（可以不說(shuō)這些話；四指并攏，左手放右手上，看同學(xué)們習(xí)慣，也可以右手放左手上，大拇指靠在一起，掌根靠在一起）

同學(xué)做好，我來(lái)看看誰(shuí)模仿的最像，學(xué)的最棒。（檢查手型）你的手掌根靠攏就更好了

手臂伸非常直，好，好（豎大姆指）

模仿老師模范的很像，手臂夾得很緊。（豎大姆指）好，除手型之外還要找好擊球部位和擊球點(diǎn)。（5）固定球練習(xí)（2人一組）

下面，我們把這四句口訣在固定球上體驗(yàn)一下。請(qǐng)?bào)w育委員出列拿。大家注意觀察我的紅色標(biāo)記接觸球的哪個(gè)部位和體育委員執(zhí)球的高度。（固定球示范）

看清楚了嗎？球與肩高，紅色標(biāo)記手腕上方一寸處，擊球底部正下方，旋臂壓腕擊球，蹬地發(fā)力，莫忘抬大臂。

下面兩個(gè)同學(xué)一組體驗(yàn)一下老師剛才的技術(shù)。大家散開(kāi)相互練習(xí)，開(kāi)始練習(xí)。（巡回指導(dǎo)）

你的手臂要加緊，對(duì)，像這樣

對(duì)，非常不錯(cuò)，用小臂前半段擊中了球的正下方（豎姆指）

漂亮，老師看到了你手臂伸直壓腕了，下肢發(fā)力也不不錯(cuò)，（擊掌鼓勵(lì)）(口稍)同學(xué)們靠過(guò)來(lái)，我們四句口訣驗(yàn)證了嗎？好！老師剛才看到你們做的非常不錯(cuò)，自己再給自己個(gè)掌聲。（6）拋墊球示范（雙手拋球）

下面我們練習(xí)一下拋墊球?？蠢蠋熥觯⒁庥^察墊球方法和高度以及擊球過(guò)程。(老師示范)看清楚了嗎？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)。李明。好，說(shuō)得很好。要雙手拋，球要直上直下。張洪你說(shuō)要與頭頂同高。對(duì)，看得很仔細(xì)。接下來(lái)同學(xué)們自己試試獨(dú)立拋墊球。

注意：可以拋一次墊一次，拋一次墊幾次，總之，墊好每一次球，不好的球不墊。

（7）拋墊球練習(xí)老師巡回指導(dǎo)：

一個(gè)，兩個(gè)，哎呀，可惜了，要是手臂在夾緊一點(diǎn)就更好

一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)，非常不錯(cuò)，手臂伸的很直，手腕壓得也很不錯(cuò) 對(duì)對(duì)對(duì)，非常漂亮,這個(gè)球拋得很好（8）個(gè)人展示

（口哨），同學(xué)們靠過(guò)來(lái)。剛練習(xí)很認(rèn)真，很積極。誰(shuí)來(lái)給我們展示一下，剛才學(xué)習(xí)的成果？

這么同學(xué)舉手呀！小曾來(lái)。（手勢(shì)示意）

好，很好。手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應(yīng)壓腕、莫忘蹬地抬大臂，都做做得很好，球也墊得好。

（9）墊球比賽（一次性）拋球、墊球、發(fā)力都做得很棒了。

接下來(lái)我們來(lái)比賽一下，看誰(shuí)，一次墊球數(shù)最多。聽(tīng)我口令，散開(kāi)。準(zhǔn)備好了嗎？（口哨）加油，大家加油，穩(wěn)住、穩(wěn)住。

看有3位同學(xué)還在堅(jiān)持，來(lái)給他們鼓鼓掌，看看，他們的手型、部位，壓腕、球的高度、用力都非常的漂亮。

好！您們?nèi)齻€(gè)是今天的冠軍。老師為你們喝彩（擊掌三次），（10）總結(jié)

今天的墊球?qū)W得都很快，都記住要領(lǐng)四句口訣了嗎？我們一起說(shuō)說(shuō)：手腕上方一寸處、擊球底部球不偏、旋臂擊球應(yīng)壓腕、莫忘蹬地抬大臂

下面，我們來(lái)放松一下。各位老師，我的微課結(jié)束，謝謝！

（二）正面下手發(fā)球

（半握拳頭用掌跟、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準(zhǔn)確擊打后下部、保您次次發(fā)好球）

各位評(píng)委老師好，今天我抽到的上課內(nèi)容是“排球-正面下手發(fā)球”本次課授課對(duì)象是水平四 初一年級(jí)的學(xué)生，本班共有40人 其中男生20人 女生20人分4排站立 所需器材排球41個(gè)排球場(chǎng)地一塊 本次課是新授課，本次課的教學(xué)重點(diǎn)是：拋球和直臂擊球 難點(diǎn)是：擊球點(diǎn)和發(fā)力

下面我開(kāi)始上課（1）游戲

（口哨）同學(xué)們?cè)谛〗M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們已經(jīng)做完了準(zhǔn)備活動(dòng)。下面我們做一個(gè) “打靶”游戲？看離我們3米遠(yuǎn)墻上有4個(gè)小丑 每隊(duì)對(duì)應(yīng)一個(gè)小丑，每人發(fā)3次球去擊打它看誰(shuí)打得準(zhǔn)？

要求：必須是下手擊球喲 各排準(zhǔn)備：開(kāi)始

（不錯(cuò)喲 有同學(xué)擊打到小丑了）（真棒 又打到了）（2）游戲后總結(jié)

口哨。孩子們都靠過(guò)來(lái)。剛才這個(gè)游戲同學(xué)們都做的非常好。很多同學(xué)都打中了小丑，還有一部分沒(méi)有打中 有哪位同學(xué)能說(shuō)說(shuō)是為什么呢？

小明你說(shuō)，你剛才是怎么打到小丑的呢？ 噢，肘關(guān)節(jié)要伸直

小萌呢？ 很好，要半握拳用手掌根部擊球

唉，有同學(xué)說(shuō)球往后飛了！那是為什么呢？對(duì)！小紅說(shuō)的不錯(cuò) 屈肘關(guān)節(jié)了，小張說(shuō)他的球往高處跑是為什么呢？ 這位同學(xué)說(shuō)的不錯(cuò)！擊球點(diǎn)不對(duì)！

看老師給你們作個(gè)能打準(zhǔn)的示范。（3）教師示范

（做一個(gè)完整示范）

大家注意觀察：拋球的高度、擊球點(diǎn)、擊打球的部位 大家剛才看到了什么？

（老師說(shuō)學(xué)學(xué)生說(shuō)出的內(nèi)容）球不要拋的太高，對(duì)；擊球肘關(guān)節(jié)伸直，對(duì)；手掌根部擊球、擊球的后下方，觀察很仔細(xì)。大家說(shuō)得很好。我用五句口訣來(lái)概括：半握拳頭用掌根、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準(zhǔn)確擊打后下部、保您次次發(fā)好球

（4）固定球練習(xí)

我們先用固定球體驗(yàn)一下這個(gè)要五點(diǎn)句口訣。請(qǐng)?bào)w育委員出來(lái)配合一下。我給大家作個(gè)示范，主意觀察這幾個(gè)要點(diǎn)（體育委員配合固定球示范）

看清楚了嗎？我給您們破一下這五句口訣：半握拳頭用掌根：指掌跟擊球；引臂拋球莫太高：引臂和拋球同時(shí)進(jìn)行，拋兩球高度就夠了；直臂擊球重心隨：手臂伸直，擊球時(shí)重心跟上。準(zhǔn)確擊打后下部：擊球點(diǎn)為球的后下部；以上都做到了，保您次次發(fā)好球。明白了吧。

現(xiàn)在給大家5分鐘時(shí)間2個(gè)人一球自由組合在固定球上體驗(yàn)這五句秘訣。（巡回指導(dǎo)）擊球的后下部

肘關(guān)節(jié)伸直就更好了，直臂擊球 用掌根擊球，半握拳頭用掌根 您的重心跟得很好。

對(duì)很好，擊球點(diǎn)、重心、用臂都做得很好。（豎大姆指）（5）兩人一組5米發(fā)球練習(xí)

口哨。同學(xué)們都靠過(guò)來(lái)。經(jīng)過(guò)剛才固定球練習(xí)，大家半握拳頭用掌根、直臂擊球重心隨、準(zhǔn)確擊打后下部都做得很好了。下面我們兩人一組相距5米發(fā)球，一人發(fā)一人接，球盡量發(fā)在對(duì)方頭前剛好能接住的地方。注意體驗(yàn)我們的五句口訣。找好位置開(kāi)始。（老師巡回指導(dǎo)）

注意，引臂、拋球同時(shí)進(jìn)行。

動(dòng)作很漂亮，注意力度，爭(zhēng)取次次發(fā)好球 拋球莫太高，拋高了不好把握擊球時(shí)機(jī)。您的擊球點(diǎn)高了，發(fā)出去的球就很低。這個(gè)球發(fā)得漂亮。好（豎大姆指）（6）發(fā)球過(guò)網(wǎng)練習(xí)

口哨。同學(xué)們都靠過(guò)來(lái)。下面我們?cè)谇驁?chǎng)上做發(fā)球過(guò)網(wǎng)練習(xí)1、3組拿球在球場(chǎng)兩端聽(tīng)我哨聲發(fā)球。

2、4組觀察。然后2、4組聽(tīng)我哨聲發(fā)球，1、3組觀察準(zhǔn)備。就這樣輪流練習(xí)。女生底線上前一步發(fā)球。男生底線發(fā)球。體育委員指揮。老師巡回指導(dǎo)你們。

你，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)喲，注意擊球的后下部。好球，漂亮。

看力量不夠，蹬地發(fā)力，重心跟上。有句口訣是：直臂擊球重心隨，注意體驗(yàn)。

這個(gè)拋球姿勢(shì)很漂亮，拋球引臂高度都好。這個(gè)球發(fā)得好。爭(zhēng)取次次發(fā)好球。（7）比賽

（口哨）同學(xué)們都過(guò)來(lái)，剛才大家都做得非常好。下面我們來(lái)進(jìn)行一場(chǎng)小組發(fā)球比賽。女生和女生比，男生和男生比，看哪組發(fā)的有效球最多。要有團(tuán)隊(duì)精神。各排組長(zhǎng)當(dāng)裁判，相互記數(shù)。女生上前一步發(fā)球。

比賽過(guò)程中要把握好要領(lǐng)口訣喲，才能次次發(fā)好球。體育委員指揮。1組準(zhǔn)備 注意手臂要伸直哦，哇好厲害，6個(gè)好球！掌聲鼓勵(lì)！2組準(zhǔn)備 注意注意蹬地發(fā)力重心跟上，真棒，7個(gè)好球?。ㄘQ姆指）。3組準(zhǔn)備 注意用手掌根部擊球，真棒 過(guò)了8個(gè)！好樣的掌聲鼓勵(lì)！同學(xué)們真棒！表現(xiàn)得非常好，老師為你們感到驕傲?。?）總結(jié)點(diǎn)評(píng)

同學(xué)們，今天大家都表現(xiàn)的非常好，希望同學(xué)們繼續(xù)保持，今天我們學(xué)習(xí)的正面下手發(fā)球的要點(diǎn)口訣是什么？對(duì)，半握拳頭用掌根、引臂拋球莫太高、直臂擊球重心隨、準(zhǔn)確擊打后下部、保您次次發(fā)好球，同學(xué)們回答的非常好，希望同學(xué)們課下多加練習(xí)。下面我們進(jìn)行放松練習(xí)。

我們微課就上到這時(shí)，謝謝！

（三）自傳球

（雙手額前半球形、二指控制球下面、其余三指當(dāng)陪練、手腕控制方向穩(wěn)，傳高傳低隨你便）

尊敬的各位評(píng)委：

大家下午好！我是一號(hào)選手，抽到的教學(xué)內(nèi)容是排球中的傳球，本次課的教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)，本班共45人，其中男生25人，女生20人，全班分為8個(gè)小組，每組5人。本課主要使用的器材是排球45個(gè)。本次課是本單元的第一次課，本課的主要教學(xué)目標(biāo)是，通過(guò)練習(xí)，百分之80以上的學(xué)生能夠連續(xù)傳球兩次及以上。

下面我開(kāi)始微課教學(xué)（1）導(dǎo)入語(yǔ)

同學(xué)們都過(guò)來(lái)集合，2組、4組動(dòng)作迅速，表?yè)P(yáng)。剛才各小組開(kāi)展的準(zhǔn)備活動(dòng)和墊球的練習(xí)都做得很好，特別是在墊球練習(xí)中，大部分同學(xué)都做到了先用腿蹬地發(fā)力，全身協(xié)調(diào)用力。

（2）體驗(yàn)游戲

下面我們來(lái)玩一個(gè)游戲好不好，（表情：微笑）好，這個(gè)游戲的名字叫海豚托球。首先用雙手來(lái)模仿海豚的嘴，有兩個(gè)要求，1、雙手要高于頭，2、不能去抓球，球只能托在手上（老師同時(shí)示范）。明白了嗎？好，現(xiàn)在同學(xué)們手里都有一個(gè)球，大家可以托著球隨意走動(dòng)，但是注意不要跟同學(xué)撞到一起了，開(kāi)始！

注意手要高過(guò)頭，對(duì)了。

你的手不能去抓，托著就行了，就是這樣。

挨，你的動(dòng)作不錯(cuò)，真像海豚托著一個(gè)球（拍肩膀），繼續(xù)。

停，同學(xué)們，剛才你們的手是怎么做的才能把球托穩(wěn)的呢？來(lái)，你來(lái)說(shuō)說(shuō)，哦手腕要往后彎（彎曲），兩個(gè)大拇指連成“一”字型（有的同學(xué)說(shuō)像心型)，其他四指分開(kāi)，不然球要掉，大家同不同意。

好，下面大家再練習(xí)一次，開(kāi)始。停，剛才同學(xué)們的手型做得很好，把球托得很穩(wěn)。

（3）導(dǎo)出傳球動(dòng)作 我覺(jué)得剛才這個(gè)動(dòng)作對(duì)大家來(lái)說(shuō)有點(diǎn)簡(jiǎn)單，下面我們加大點(diǎn)難度好不好，好。大家看到海洋館里面，海豚不但能把球托著，還能頂?shù)煤芨?，大家想不想試一試？但是有一個(gè)要求，就是球不能在手里停留，手接觸到球后就要傳出去，明白了嗎？好，現(xiàn)在按照地上的標(biāo)志，各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)到自己的地方練習(xí)，組織練習(xí)。

來(lái)，傳的時(shí)候注意手型，剛才你們自己總結(jié)的，繼續(xù)。你覺(jué)得傳球的時(shí)候是往那個(gè)方向，哦，繼續(xù)。哇，三個(gè)四個(gè)五個(gè)，哎呀，恭喜你（擊掌）

剛才我看到一個(gè)同學(xué)特別厲害，我們請(qǐng)他來(lái)展示一下好不好，來(lái)王藝璇，開(kāi)始，1/2/3/4/5哇，你看同學(xué)們把最熱烈的掌聲送給了你，加油。同學(xué)們，他能傳這么多次，他是用手擊球的哪個(gè)位置呀，哦，看來(lái)大家都很清楚，是球的下面，你們都是用手的哪個(gè)位置去擊球的呢，哦是手指，還有手腕。

同學(xué)們，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很多同學(xué)很熟悉，他就是我們排球中的傳球，它的技術(shù)要點(diǎn)其實(shí)大家已經(jīng)探索出來(lái)了，就是擊球時(shí)的手型和擊球的位置，用手指手腕的力量去擊球，并且球不能停在手上，這樣就持球了?？蠢蠋熥鲆淮危貌缓茫ɡ蠋熓痉叮?，謝謝同學(xué)們的掌聲。

（4）鞏固練習(xí)

下面帶著你們自己總結(jié)的要點(diǎn)，來(lái)進(jìn)行比賽，大家有沒(méi)有信心，好，首先是個(gè)人賽，看誰(shuí)能傳球兩次及以上，隊(duì)形散開(kāi)一點(diǎn)。準(zhǔn)備，開(kāi)始，停，傳到兩次及以上的舉手，哇基本上全部都達(dá)到了呀，恭喜你們獲得成功。

不要太激動(dòng)了，下面我們要進(jìn)行的是小組賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看你能連續(xù)傳多少次，最后小組把每人的最好成績(jī)相加，看哪組成績(jī)最好，準(zhǔn)備好了嗎，好，開(kāi)始。

注意手型，對(duì)了

哎哎哎（球要掉了），注意擊球的下面，別歪了，哇，動(dòng)作發(fā)力很協(xié)調(diào)，五個(gè)了，六個(gè)了，很棒，加油！

停，現(xiàn)在各組組長(zhǎng)把你們的成績(jī)報(bào)上來(lái)，下面宣布獲得第一名的成績(jī)是25個(gè)，他們是第5組，恭喜你們。他們能夠獲得成功，是怎么做的？恩，要注意手型和擊球的位置。

為了獎(jiǎng)勵(lì)大家，下面我們來(lái)玩一個(gè)體能練習(xí)的游戲。我的微課到此結(jié)束，謝謝各位專家！