第一篇：課程二演講的內(nèi)容和手勢(shì)

標(biāo)準(zhǔn)的姿體動(dòng)作和得體的內(nèi)容表達(dá)

時(shí)間6:30—8:30

簡(jiǎn)單主持一下,問(wèn)好+高興+問(wèn)大家+跟我做一個(gè)動(dòng)作“多么美好的一天”,做給自己看.+按摩操

接下來(lái)自己分享兩句話(huà):1,人的眼睛有黑色和白色,黑色是為了透過(guò)黑暗來(lái)尋找光明.任何一個(gè)客觀事物存在即是合理,用一個(gè)勇敢和積極的心態(tài)去面對(duì)前方的挑戰(zhàn),當(dāng)外部環(huán)境不是你喜歡的樣子,可不可以試著透過(guò)這些來(lái)發(fā)現(xiàn)適合自己的東西抑或是如何讓他更合理的多元化.理性/感性

2,沒(méi)有爬到山坡上是看不到前方的風(fēng)景的,我們一起攀登橫亙?cè)谖覀兦懊娴母呱?給大家分享自己收獲和過(guò)去的一些經(jīng)歷的時(shí)間(3個(gè)人)

稍微總結(jié)一下發(fā)言,回顧上次課程標(biāo)準(zhǔn)的姿體動(dòng)作.1,注意給大家分組時(shí)間訓(xùn)練,站姿眼神笑容, :1,站定(雙腳平行,中間一拳距離,膝蓋往后壓,挺胸收腹,雙肩自然放松,頭抬平,在左右看時(shí)不要露出頸紋,注意矯枉過(guò)正.)

2,笑定（嘴笑，眼笑，心笑）---注意針對(duì)個(gè)例點(diǎn)評(píng)，引和笑的使用----提示：不允許為笑而笑。生活才是訓(xùn)練場(chǎng)。心笑是一個(gè)漸變的過(guò)程。

3，眼定，綜合訓(xùn)練。眼神的捕捉和眼神的聚焦，分組訓(xùn)練+抽人考核 在教大家一個(gè)演講的基本手勢(shì)切菜.要點(diǎn):1,手腕不動(dòng)2,五指在上中指斜向上3,下起腰腰齊眉4,腋窩下面放

上一拳(切菜動(dòng)作要有氣勢(shì))----我喜歡講話(huà),我喜歡我的聲音.下半場(chǎng):簡(jiǎn)單重復(fù)一下要求.開(kāi)始美麗語(yǔ)言的訓(xùn)練1,繞口令的訓(xùn)練 2,要求大家長(zhǎng)大嘴說(shuō)話(huà)(把口型做出來(lái))----訓(xùn)練夸張才可以改正以前的錯(cuò)誤.3,口頭禪的訓(xùn)練

最后,一個(gè)即興演講的考核,即興演講的練習(xí).五分鐘演講的基本框架(好,高,名,--,感,呼,祝).

第二篇：演講的手勢(shì)

）、手勢(shì)動(dòng)作必須遵循的原則

1、雅觀自然

運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言、動(dòng)作要做到端正、高雅，符合生活美學(xué)的要求。人們聽(tīng)演講，除了獲得信息，受到啟迪這外，也需要獲得美的享受。演講的體態(tài)動(dòng)作要做到姿態(tài)優(yōu)美、恰如其分，符合人們的審美習(xí)慣。演講者的手勢(shì)貴在自然，自然才見(jiàn)感情的真實(shí)流露，自然才能真實(shí)地表情達(dá)意，才能給人以美感。優(yōu)美自然的體態(tài)語(yǔ)言還必須符合演講者的性別、年齡、經(jīng)歷、職業(yè)及性格等特征。

2、保持三個(gè)協(xié)調(diào)

第一、手勢(shì)與全身的協(xié)調(diào)。演講者的手勢(shì)從來(lái)不是單獨(dú)進(jìn)行的它的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒(méi)有動(dòng)作的演講只能講話(huà)而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調(diào)才美。

第二、手勢(shì)與口頭語(yǔ)言的協(xié)調(diào)。手勢(shì)的起落應(yīng)和話(huà)音的出沒(méi)是同時(shí)的、同步的，不可互為先后。如果話(huà)說(shuō)出去了，手勢(shì)還沒(méi)有做；或話(huà)已講完，手勢(shì)還在繼續(xù)，不僅失去了它的意義，而且也使聽(tīng)眾感到滑稽可笑。第三、手勢(shì)與感情協(xié)調(diào)。演講中感情激昂時(shí)手的幅度、力度可大，否則小一點(diǎn)，手勢(shì)幅度和感情是成正比的。例如：下面這段演講詞的動(dòng)作幅度就應(yīng)該大：

如果說(shuō)，中國(guó)是頭沉睡的雄獅，就需要我們每一個(gè)人用熱情去喚醒，讓他咆哮，讓他吶喊！

如果說(shuō)，中國(guó)是條俯臥的巨龍，就更需要我們做主人的用雙手去托起，讓他騰飛，讓他振興，讓他永遠(yuǎn)屹立于世界強(qiáng)國(guó)之林！

到那里時(shí)，我們都將會(huì)自豪地說(shuō)：“我是中國(guó)的主人?！?/p>

而下面的一段演講詞的動(dòng)作幅度就必須?。?/p>

青年人有青年人的腳步，老年人有老年人的腳步，但不管是誰(shuí)，無(wú)論你邁的是什么樣的腳步，都是憑著兩只腳，一步一步地走完漫長(zhǎng)而短暫的人生之路的。朋友們，我們正在走著這條路，請(qǐng)經(jīng)?；仡^看看自己走過(guò)的腳步，更不妨仔細(xì)想想，在未來(lái)征途中，我們的雙腳該怎樣邁步，往哪邁步？

3、適宜、適量、簡(jiǎn)練

一是與演講內(nèi)容相適宜。手勢(shì)動(dòng)作只有在與口語(yǔ)表達(dá)密切相配合時(shí)，其含義才最為生動(dòng)具體。演講者的手勢(shì)必須隨演講的內(nèi)容、自己的情感和現(xiàn)場(chǎng)氣氛自然地表現(xiàn)出來(lái)，手勢(shì)的部位、幅度、方向、力度都應(yīng)與演講的有聲語(yǔ)言、面部表情、身體姿態(tài)相適宜，協(xié)調(diào)一致，切不可生搬硬套勉強(qiáng)去湊手勢(shì)。

二是手勢(shì)的多少要適量，要不多不少。手勢(shì)動(dòng)作過(guò)多了，一兩句話(huà)一個(gè)動(dòng)作就會(huì)顯得輕挑作態(tài)、喧賓奪主，會(huì)使聽(tīng)眾感到眼花繚亂，聽(tīng)眾甚至?xí)醚葜v者的動(dòng)作

開(kāi)心。但是，如果演講者在臺(tái)上從頭到尾都不運(yùn)用手勢(shì)，那樣就會(huì)顯得局促不安就會(huì)失掉演講的感染力和活力；演講者的氣質(zhì)、風(fēng)度也就無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)，使聽(tīng)眾不能深刻理解演講的思想內(nèi)容而感到枯燥無(wú)味。

三是手勢(shì)動(dòng)作要簡(jiǎn)單精練。體態(tài)語(yǔ)言畢竟是口語(yǔ)的輔助手段，使用時(shí)切忌過(guò)多過(guò)濫，毫無(wú)節(jié)制，而應(yīng)盡量做到少而精。正像說(shuō)得多不一定就表明語(yǔ)言能力強(qiáng)一樣，態(tài)勢(shì)語(yǔ)言表演過(guò)多，不一定能加強(qiáng)演講效果。所以演講中的手勢(shì)動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)練、得體，寧少勿多。演講者每做一個(gè)手勢(shì)，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美誘人，不可瑣碎，不可拖泥帶水。小動(dòng)作、碎動(dòng)作千萬(wàn)不要做，重復(fù)動(dòng)作也不要多做。

4、因人制宜

在演講中態(tài)勢(shì)語(yǔ)的恰當(dāng)運(yùn)用可以表現(xiàn)一個(gè)人的成熟、自信、涵養(yǎng)、氣質(zhì)和風(fēng)度。演講者要根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇符合自己的身份、性別、職業(yè)、體貌的、有表現(xiàn)力的、合適的手勢(shì)。就性別而言，男性的手勢(shì)一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多；而女性的手勢(shì)主要是柔和細(xì)膩，手心內(nèi)向動(dòng)作較多。就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢(shì)幅度較小，精細(xì)入微；而中青年演講者身強(qiáng)力壯，手勢(shì)幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個(gè)子比較矮小的演講者可以多做些高舉過(guò)肩的手勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)不足，這樣可以自己形體顯得高大一些，而個(gè)子較高的演講者，可多做些平直橫向動(dòng)作。

對(duì)于在什么情況下該打什么手勢(shì)，做什么動(dòng)作，是無(wú)法確定的，全靠自己摸索、模仿。但初學(xué)者一定要注意：不要去追求那種千人一招、萬(wàn)人一式的模式化的態(tài)勢(shì)動(dòng)作。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，突出自己的特點(diǎn)并美化定型就行。

（五）、演講中忌諱的動(dòng)作

演講手勢(shì)貴在自然，切忌做作；貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接；貴在精簡(jiǎn)，切忌泛濫；貴在變化，切忌死板；貴在通盤(pán)考慮，切忌前緊后松或前松后緊。除此之外，以下一些手勢(shì)動(dòng)作切忌不能在演講中出現(xiàn)的：

1、拍桌子；

2、拍胸脯；

3、拍手掌；

4、拳頭對(duì)聽(tīng)眾；

5、手指向聽(tīng)眾指指點(diǎn)點(diǎn)；

6、雙手插入口袋；

7、背著手；

8、雙手交叉在胸前；

9、雙手插腰；

10、雙手亂動(dòng)或亂晃；

11、撓癢癢、摳鼻子、揉眼睛、抓耳撓腮等；

12、擺弄衣角鈕扣等；

13、亂動(dòng)話(huà)筒；

14、拿桌上的東西；15反復(fù)用手摸頭發(fā)。

白宮公布了總統(tǒng)布什的體檢報(bào)告，內(nèi)中透露，布什在不久前曾經(jīng)為跳蚤所苦；而媒體則是針對(duì)布什發(fā)表談話(huà)時(shí)，豐富的肢體語(yǔ)言還有手勢(shì)，大作文章。美國(guó)《僑報(bào)》報(bào)道，布什是一位很有特色的總統(tǒng)，他演講時(shí)的手勢(shì)特別多，講個(gè)話(huà)手比來(lái)比去。布什在講話(huà)時(shí)甚至還有指揮的架式，沒(méi)錯(cuò)，布什曾客串過(guò)音樂(lè)指揮。即使經(jīng)常說(shuō)錯(cuò)字，布什毫不受干擾，照樣比手畫(huà)腳，緊緊抓住群眾的注意力。媒體評(píng)論說(shuō)，布什的手勢(shì)，總能貼切的詮釋文字。

在記者會(huì)的每次發(fā)言，布什超級(jí)多的手勢(shì)，讓氣氛從不冷場(chǎng)，語(yǔ)言專(zhuān)家對(duì)這一現(xiàn)象做了剖析。肢體語(yǔ)言專(zhuān)家派蒂伍德表示，“這是象征性的身體語(yǔ)言，當(dāng)你說(shuō)話(huà)時(shí)，姿勢(shì)也代表了說(shuō)話(huà)的內(nèi)容?！?/p>

像是布什說(shuō)到死對(duì)頭、伊朗總統(tǒng)內(nèi)賈德，手指是一路往下指。肢體語(yǔ)言專(zhuān)家派蒂伍德認(rèn)為，當(dāng)手指指向某處，表示要對(duì)其施壓。

布什豐富的手勢(shì)，讓他的談話(huà)顯得活力十足。不過(guò)白宮最近公布他的體檢報(bào)告，最讓白宮記者好奇的，不是布什的身高、體重，而是過(guò)去這一年，身為總統(tǒng)的布什居然一度為跳蚤所苦。

肢體語(yǔ)言之眼神練習(xí)

面部表情最生動(dòng)的部分就是眼神，意大利文藝復(fù)興時(shí)代的著名藝術(shù)大師達(dá)芬奇有一句名言：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”。人的喜怒哀樂(lè)都可以通過(guò)眼睛反映出來(lái)。很多演講者在演講的時(shí)候，眼睛不知道看哪里，有的看著天花板，有的有筆記本電腦備課就一直盯著電腦。這里，我給大家介紹三種眼神方法。

1、點(diǎn)視法

目光注視某一對(duì)象，與之進(jìn)行視線(xiàn)交流。對(duì)視可以使對(duì)方在心里上增加對(duì)您發(fā)言的興趣，感到一種得到尊重的滿(mǎn)足。點(diǎn)視主要用于人數(shù)不是很多的演講場(chǎng)合，100人以下可以用點(diǎn)視。就是在演講的過(guò)程中，演講注視聽(tīng)眾，在與聽(tīng)眾對(duì)視中游走，不斷和聽(tīng)眾進(jìn)行心靈對(duì)話(huà)。在我演講的過(guò)程中，經(jīng)常我眼睛對(duì)視著那個(gè)聽(tīng)眾，他通常就會(huì)聽(tīng)的非常認(rèn)真。

(2)掃視法

用視線(xiàn)從左到右，或從前到后慢慢移動(dòng)，掃視聽(tīng)眾。一般用于比較大的場(chǎng)合的演講，人數(shù)在100人以上。它可以與聽(tīng)眾的眼神進(jìn)行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應(yīng)，調(diào)整自己的語(yǔ)言，以使語(yǔ)言表達(dá)取得最好的效果。

(3)虛視法

目光散成一片，不集中在某一點(diǎn)上“視而不見(jiàn)”，通常把視線(xiàn)散在聽(tīng)眾的中部和后部。用于特大型場(chǎng)合演講，一般1000人以上。

練習(xí)眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物當(dāng)成聽(tīng)眾，進(jìn)行點(diǎn)視、掃視、虛視練習(xí)。另外在很多大型場(chǎng)合或者特大型場(chǎng)合，經(jīng)常三種方法都要用到。

第三篇：演講手勢(shì)注意事項(xiàng)

意事項(xiàng)

1、適合：一是內(nèi)容與形式要適合，說(shuō)的意思要與所表示的意義；二是多少要適合，著重表達(dá)的用，可要可不要的不用。

2、簡(jiǎn)練：每一個(gè)手勢(shì)，力求簡(jiǎn)單，精練，清楚。

3、自然

4、協(xié)調(diào)：和聲音，姿勢(shì)，表情密切配合。

5、邊走邊做手勢(shì)不行。做完了之后才走動(dòng)。

6、手勢(shì)的起落和話(huà)音的出沒(méi)同時(shí)進(jìn)行。

7、手勢(shì)講究對(duì)稱(chēng)原理，總是單一手勢(shì)不好看。

第四篇：演講的11種手勢(shì)!

演講的11種手勢(shì)！

不管是在演講中，還是在現(xiàn)實(shí)生活與工作的交流溝通中，手掌的運(yùn)用是最普及、最常見(jiàn)、最頻繁的，它是手勢(shì)語(yǔ)的主角和態(tài)勢(shì)語(yǔ)的重頭戲。所以，我們必須認(rèn)真掌握與熟練運(yùn)用。

手掌手勢(shì)的基本要領(lǐng)：拇指張開(kāi)，其余四指自然并攏微曲，手臂（手臂分為三段：上臂、前臂與手）根據(jù)手掌的位置而靈活變化。

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠(chéng)實(shí)等意思。

伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢？”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好！”

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高）——表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。

抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！”“給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高！”

（3）舉手（五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部）——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等

舉手訓(xùn)練：“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于創(chuàng)造！”“經(jīng)驗(yàn)證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的?！?/p>

（4）揮手（手臂向前，手掌向上揮動(dòng)）——表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

揮手訓(xùn)練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會(huì)更加美好！”“同志們，朋友們：讓我們?cè)趷?ài)國(guó)主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧！”

（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示堅(jiān)決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢(shì)不可擋等意。

推手訓(xùn)練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”“誰(shuí)不屬于自己的祖國(guó)，那么他也就不屬于人類(lèi)?！?/p>

（6）壓手（手心向下，前臂下壓至下區(qū)）——表示要安靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓(xùn)練：“時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費(fèi)別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財(cái)害命的?！薄罢l(shuí)若把金錢(qián)看得比榮譽(yù)還尊貴，誰(shuí)就會(huì)從高貴降到低賤?！?/p>

（7）擺手（手心對(duì)外，前臂上舉至中區(qū)上部）——表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。

擺手訓(xùn)練：“一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么?！薄胺苍谛∈律蠈?duì)真理持輕率態(tài)度的人，在大事上也是不可信任的?！?/p>

（8）心手（五指并攏、彎曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

心手訓(xùn)練：“愛(ài)國(guó)魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國(guó)心是最美好的心靈”“錢(qián)學(xué)森永遠(yuǎn)是中國(guó)人民心中的英雄。”

（9）側(cè)手（手掌放在身體一側(cè)，手心朝前）——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側(cè)手訓(xùn)練：“知識(shí)決定命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來(lái)！”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值！”。

（10）合手（兩手在胸前由分而合，雙手合一）——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會(huì)的安寧。”“愛(ài)國(guó)主義就是千百年來(lái)鞏固起來(lái)的對(duì)自己祖國(guó)的一種深厚的感情。”

（11）分手（兩手在胸前由合而分，雙手打開(kāi)，做另一手勢(shì)狀）——根據(jù)打開(kāi)后手勢(shì)的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區(qū)），贊同、樂(lè)觀、積極（中區(qū)），興奮、贊美、向上（上區(qū)）等。

分手訓(xùn)練：“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村?！薄拔覀兪澜缟献蠲篮玫臇|西，都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng)造出來(lái)的。”

附：手勢(shì)語(yǔ)區(qū)域的分類(lèi)

（1）上區(qū)手勢(shì)訓(xùn)練：在說(shuō)話(huà)中手勢(shì)超過(guò)肩部的動(dòng)作，稱(chēng)為上區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，一般表示理想、希望、喜悅、激動(dòng)、祝賀等；手勢(shì)向內(nèi)、向上，手心也向上，其動(dòng)作幅度較大，大多用來(lái)表示積極向上的、慷慨激昂的內(nèi)容和感情。上區(qū)手勢(shì)在演講與大會(huì)上運(yùn)用比較多，在平時(shí)交流與溝通中一般很少運(yùn)用。

（2）中區(qū)手勢(shì)訓(xùn)練：說(shuō)話(huà)時(shí)手勢(shì)在肩部至腰部之間活動(dòng)的動(dòng)作，稱(chēng)為中區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，多表示敘述事物、說(shuō)明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動(dòng)作要領(lǐng)是單手或雙手自然地向前或兩側(cè)平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動(dòng)作幅度適中。中區(qū)手勢(shì)是日常生活與工作中運(yùn)用最多的一種。

（3）下區(qū)手勢(shì)訓(xùn)練：手勢(shì)在腰部及以下活動(dòng)的動(dòng)作，稱(chēng)為下區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，一般表示憎惡、鄙視、反對(duì)、批判、失望等。其基本動(dòng)作是手心向下，手勢(shì)向前或向兩側(cè)往下壓，動(dòng)作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。

第五篇：演講手勢(shì)的分類(lèi)

1、指示手勢(shì)，指示具體對(duì)象，它可以使聽(tīng)眾看到真實(shí)的實(shí)物。如說(shuō)到：“你”、“我”、“他”或者“這邊”、那邊、上頭、下頭時(shí)，可以用手指一下，給聽(tīng)眾以實(shí)感。

“今天，這里有沒(méi)有特務(wù)？你站出來(lái)，你出來(lái)講，憑什么要?dú)⑺览钕壬??！?/p>

2、象形手勢(shì)，用來(lái)模擬形狀，給聽(tīng)眾一種形象的感覺(jué)。如講：袖珍電子計(jì)算機(jī)只有這么大，雙手此劃一下，聽(tīng)眾就可知道他的大小了。

3、象征手勢(shì)。啟發(fā)思維，引起聯(lián)想。

“這，就是為了共和國(guó)的高高站立”

“祖國(guó)的未來(lái)，前程似錦”右手向前方伸出，以示未來(lái)。

4、單勢(shì)、復(fù)勢(shì)

單勢(shì)一只手，復(fù)勢(shì)兩只手。

①一般情況下，用單勢(shì)，情感特別強(qiáng)烈，可用復(fù)勢(shì)。

②會(huì)場(chǎng)的大小，會(huì)場(chǎng)大，聽(tīng)眾多，可用復(fù)勢(shì)。

③內(nèi)容的需要。

“同志們，千萬(wàn)要注意，這次試驗(yàn)是非常關(guān)鍵的一次。”

（舉起右手食指）（舉兩個(gè)食指則不對(duì)）

“同志們，讓我們盡快地行動(dòng)起來(lái)吧！”單手上揚(yáng)則無(wú)力，雙手向上揚(yáng)起。顯得有氣魄，有聲勢(shì)，有感動(dòng)。