第一篇：八里溝拓展訓練有感

團結(jié) 信任 感恩 回報

--八里溝拓展訓練有感

首先要感謝我們院領導高瞻遠矚，積極創(chuàng)新，給我們參加這次拓展訓練的機會，讓我們在性情如此浮躁、個性如此張揚、人際關(guān)系日趨冷漠的今天，找到了團結(jié)就是力量的回歸，懂得了感恩是一種美德，一種智慧，一種使人健康、快樂成長的催化劑。

兩天的拓展訓練結(jié)束了，時間雖短，但收獲卻頗豐?；仡櫾谟柧氈薪?jīng)歷的挑戰(zhàn)和磨練，我有著太多的感受與感悟。這次訓練，對我們每一個參加訓練的人來說都是一次身心的大洗禮，因為它不僅僅是一種簡單的體能訓練，更是一次心靈上的震動，一種精神上的震撼，一種理念上的創(chuàng)新。讓我更深刻地領悟到在提倡個性張揚的時代，更應該強調(diào)團結(jié)協(xié)作的力量，只有如此，才能增強我們的向心力和凝聚力，才能使我們的工作一步步躍上更高的臺階，才能創(chuàng)造更多的佳績?；叵氘敵踉狐h委通知去八里溝參加拓展訓練時，照我自己的想法也就是出去爬爬山，做幾次簡單的體能訓練而已?？墒钱斘覀円宦窇阎闷娴男睦韥淼健笆T圣苑”接受為時兩天的拓展訓練時，我才知道自己錯了，拓展訓練并不是我想象中簡單的體能訓練。

訓練開始了。我們?nèi)霠I后訓練的第一個項目是“七彩人生”也叫“人生七巧板” 這是讓我感觸最深的拓展項目。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我最深刻的思考。我和另兩位同志被分到第四組，拿到任務書的時候，就急忙要完成任務。我曾提出是否由第七組組長召集七個組一起開會，明確任務、協(xié)調(diào)組織，同時看看

是否有相同的任務可以共享。但是其余幾組已經(jīng)開始忙忙碌碌的要板子、擺圖形，大家意見無法統(tǒng)一，領導組也沒有講明自己的職責，只是傾向于做大家的傳遞工作，于是各組便開始埋頭拼板。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要白板，那個需要綠板，這個要三角形，那個要正方形，我們也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻，大家都專注于自己小組的任務，誰都不甘人后。盡管后來我們也一度意識到統(tǒng)一任務、共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及意見的不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結(jié)果可想而知，最終得分不佳。

很快我們開始了入營后的第二個項目“信任背摔”。當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上背對自己的隊友 準備做自由落體運動時，心情都非常忐忑不安，因為大家都是第一次嘗試，缺乏自信，也缺乏他信；下面的團隊會為自己提供一個安全的保障嗎？但事實表明，當背摔隊員“準備好了嗎？”的問話聲剛一落地，搭人床的隊員鏗鏘有力的回應“準備好了，請相信我們！”使我們每一個站在高臺上的隊員恐懼全無，于是調(diào)整好姿勢，直直地落在臺下由我們的隊友用自己有力的臂膀搭成的保護床上，安然無恙！“信任背摔”讓我學會了換位思考，讓我體會到了在一個團隊中信任與被信任的無窮力量。

緊接著我們開展的第三大項目－－空中斷橋，斷橋高9米間距是

1.2米，當自己站在高高的柱子上隨風搖擺時，才體會到什么叫“咫

尺天涯”，雖然自己不斷的在心中給自己加油，隊友不斷的助威，但單杠就近在眼前，卻又那么遙不可及。腳下僅僅是一條寬20厘米的木板，而手又沒有任何東西可抓，盡管有保險帶，但腿還是不由自主地開始打顫。怎么辦，此時此刻，確有打退堂鼓的打算，但看到下面隊友信任的眼神，想想剛剛的豪言壯語，這個時候還能退嗎？不能退！不能猶豫，既然上來了，就要跳出去，“躍出一小步，人生一大步”，飛躍，成功！通過這個項目，教會了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

為了讓我們學會感恩，教練安排我們演練了一次“坎坷人生路”。我們七十余個伙伴被分成兩組，一組盲人，一組啞人。當那首觸動人的內(nèi)心、感化人心靈的歌《在路上》響起時，我們啞人扶著盲人朋友的手臂緩緩向前走，我的注意力開始高度集中起來，一級級的樓梯，平時那么的不以為然，而此時此刻因為我有一個看不到的盲人伙伴而變得艱難起來，因為我在時刻擔心著她的安全，生怕她會跌倒或者因為道路的崎嶇而崴著腳，我攙扶著她，小心翼翼的走出教學樓，熟悉的環(huán)境漸漸遠去了，我們深一腳淺一腳的在崎嶇的道路上緩慢前行著，時而相互攙扶著、時而抱著我的盲人朋友，一會兒爬坡，一會鉆洞，一會兒穿越布滿荊棘的草叢??，時間不知不覺的過去了，又回到了曾經(jīng)熟悉的地方，教練聲情并茂的講述著，讓我們一次又一次淚流滿面，在低緩的音樂過后，教練讓盲人朋友揭下自己的眼罩，頓時哭泣聲、吶喊聲此起彼伏，盲人與啞人朋友一個個深情地相擁，這時我才深深發(fā)現(xiàn)，自己是多么的愛與自己這么多年來相處的每一個戰(zhàn)

友！才發(fā)現(xiàn)當別人行走在漆黑無邊的時候?qū)ψ约旱囊蕾囀羌嗝醋屓蓑湴恋氖虑?，人與人之間的“坎坷人生路”雖然是一種拓展訓練游戲，但它讓我更一步懂得了信任、感恩與珍惜，相信自己一定會帶著感恩的心去工作和生活，相信自己會更加珍惜給予自己生命的父母及在生命成長中遇到的每一個有緣人。

最后一個項目是通過“畢業(yè)墻”，要求不用任何工具，集體翻越一堵高4米2且垂直光潔的圍墻。所有的人都要翻越，才能最后畢業(yè)。這是一個體現(xiàn)團隊精神和勇氣的，也是需要科學安排精心籌劃的項目，開始望著高墻心中確有些膽怯，特別是指揮官提出二十分鐘內(nèi)要完成任務的時候，更有些緊張。但，通過兩天訓練已凝聚強烈集體榮譽感的隊員們信心百倍、精神振奮，有著必勝的信心，簡短的動員和分工后，甘當人梯的隊員義無反顧像猛虎一樣沖向高墻，把自己的血肉之軀當做走向的階梯，為了勝利，隊員們滿含熱淚踏著戰(zhàn)友的肩膀奮力攀登，第一個隊員成功登頂，大家一陣歡呼，接著第二個、第三個隊員依次成功翻越，大家群情振奮，在歡呼加油聲中，協(xié)作更緊密，動作更迅速、身手更矯健，16分17秒70余名隊員全部成功登頂，望著畢業(yè)墻上高高飄揚的隊旗，雖說肩膀踏紅了、腰累酸了、手掛彩了、汗水濕透了，但勝利的喜悅在每個隊員心中蕩漾、自豪感溢于隊員的臉龐。當教練將秒表舉到隊前，一個時間成為永恒。一個不可能的時間，一個不可能的時間在全體隊員的努力下實現(xiàn)了。所有隊員全部翻越畢業(yè)墻”也永遠地鐫刻在鮮紅的隊旗上。我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決定。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一種單位發(fā)展壯大的根本。

訓練早已結(jié)束，但訓練場上一幕幕場景卻依然歷歷在目：眾志成城時的默契、背摔臺下的信任、高空抓杠時的驚險、坎坷人生路中的感恩??都將成為我們?nèi)松洃浿械挠篮?。在競爭起來越殘酷、人際關(guān)系越來越冷漠、個性越來越張揚的今天，訓練使我們的心走到了一起，使我們的勁兒凝聚在了一起，使我們認識到團隊的力量，使我們認識到了感恩不僅是一種美德，也是一種智慧。讓我們以坦蕩的心境、開闊的胸懷來應對生活中的酸甜苦辣，讓我們飲水思源，讓醫(yī)院的明天越來越好！

第二篇：八里溝拓展訓練體會

團結(jié) 信任 感恩 凝聚 超越 回報——八里溝拓展訓練心得為期兩天的“完善自我、熔煉團隊”拓展訓練在我們的呼喊聲中結(jié)束了。但是，訓練中的每一個細節(jié)，依然在我的記憶中反復的回蕩，內(nèi)心的激動也久久不能平息，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感始終存在。這次拓展訓練讓我有了很多真實的感想和感悟，雖然只有短短的兩天，但是，仍然讓我受益非淺，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了團隊合作是一種工作態(tài)度的實踐和應用，每一個團隊，為了共同的目標，需要全隊每一個隊員的共同努力，齊心協(xié)力才能到達勝利的彼岸。這次訓練，不止是一次身心的大洗禮，更是進一步推動我以后全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念，同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。感謝領導高瞻遠矚，積極創(chuàng)新，給我們提供再次拓展訓練的機會，讓我們在性情如此浮躁、個性如此張揚、人際關(guān)系日趨冷漠的今天，找到了團結(jié)就是力量的回歸，懂得了感恩是一種美德，一種智慧，一種使人健康、快樂成長的催化劑。

訓練開始，雖然第一項是站軍姿及簡單的立正、稍息和立定轉(zhuǎn)體，但是這個項目讓我們明白，在團隊內(nèi)必須遵守團隊內(nèi)的游戲規(guī)則，必須服從教練的安排，負責你就要接受“獎勵”，在我們的日常工作中難道不也是如此嗎？我們需要服從即軍隊般的管理，紀律嚴明。

第二項是對于自己此次拓展訓練，不能用真實的身份參與，自己賦予自己的代號，雖然代號是自己為自己命名，但決定權(quán)并不在自己。雖然團隊成員的代號有點起的不是很雅觀，但是我們的代號我覺得很有深意。如崔總的代號是“扁擔”，那不正是意味擔當與責任，肩挑重擔嗎？張總的代號是“糞叉”，那不恰恰是任勞任怨的做最臟、最累的工作而毫無怨言嗎!李總的代號是“盼金蓮”，大家起的這個代號恰好證明公司領導的平易近人與員工打成一片的景象。

第三項的訓練項目為“眾志成城”，第四項是“雷區(qū)取水”，接下的“空中斷橋”、“坎坷人生路”及“畢業(yè)墻”。其實每個拓展項目的成功或者是失敗，都應引起我們巨大的反思，每個項目的背后我們都應細細的品味其中的深意。

通過這些項目讓我學會了換位思考，讓我體會到了在一個團隊中信任與被信任的無窮力量。“空中斷橋”教會了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我?！翱部廊松贰弊屛腋徊蕉昧诵湃巍⒏卸髋c珍惜，自己一定會帶著感恩的心去工作和生活，會更加珍惜給予自己生命的父母及在生命成長中遇到的每一個有緣人?！爱厴I(yè)墻”，當我最后一個翻上墻頭的時候，我們的團隊沸騰了，6分42秒，望著畢業(yè)墻上高高飄揚的隊旗，雖說肩膀踏紅了、腰累酸了、手掛彩了、汗水濕透了，但勝利的喜悅在每個隊員心中蕩漾、自豪感溢于隊員的臉龐。當教練將秒表舉到隊前，一個時間成為永恒。一個不可能的時間，一個不可能的時

間在全體隊員的努力下實現(xiàn)了。所有隊員全部翻越“畢業(yè)墻”也永遠地鐫刻在鮮紅的隊旗上。我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決定。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一種單位發(fā)展壯大的根本。

知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)了那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展訓練雖然結(jié)束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，熱愛大家，熱愛團體，分享快樂！

用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。

燒一分廠；蘇清峰2013年8月8號

第三篇：八里溝拓展有感

八里溝拓展有感

2011年6月25日的天氣和平常一樣，并不比往常有什么特殊，干燥的空氣中略帶些風，其中夾雜著零星的細雨。東北證券眾意路營業(yè)部的八里溝拓展之旅就在這樣的環(huán)境中開始了……按照多年的脾性，我不大喜歡純記述似的記事，我更愿意以一種天馬行空的感覺來回憶曾經(jīng)發(fā)生過的點滴，用真實的感觸來記錄過往的所有。

拓展顧名思義或多或少，帶有點訓練的味道，潛意識里還是有點抵觸，因為我不太喜歡運動，呵呵。不過既然來了，就要好好的按照要求來做，這是我一致的習慣，要么不做，要么做得很好。時間一縷縷從指縫里劃過，多少美好的瞬間都已定格在時空里。然而這其中的味道只有親身經(jīng)歷的人才更能感受的真切。

首先，拓展有利于公司各同事，包括各部門之間的交流，加強彼此之間的感情。這是顯而易見的，長時間的交往往往能打破隔閡，使大家的心走得更近，有利于統(tǒng)一思想，提高整體的凝聚力和向心力，東北證券是一個大家庭，在這里每個人將相融相通，互琢玉成。

其次，長時間的激烈工作使大家身心疲憊，需要放松。而拓展將兼顧放松和提高兩大主線，在放松的過程中提高，在提高的過程中得到身心的愉悅，不知不覺使每個人都有新的感悟。

第三，拓展過程中做的許多活動，都需要大家協(xié)作才能完成。1+1>2將得到最真實的體現(xiàn)。團隊是水，個人是其中的小水滴，個人離開團隊，很快就會干涸；而團隊離開個人也將重復1+1<2的數(shù)理悖論。如果說團隊是盛水的木桶，而個人就是組成木桶的邊的木板，要想實現(xiàn)木桶剩水的增加，必須提高每個木板的長度。

第四，做人要有感恩的心。一個人只有心存感恩的心，才能活的精彩，活的瀟灑。才能以更加飽滿的熱情去熱愛工作，熱愛生活。只有心存感恩之心，才能樂觀向上，積極向前。

第五，要換位思考。凡事兼聽則明，偏信則暗。有許多想不開的事?lián)Q個角度就會迎刃而解。就會慢慢的理解許多以前想不開的事，就開始懂得父母，懂得公司，懂得同事……理解存在既是合理，凡是不必太過苛求

第六，做事之前要有大的規(guī)劃，有目標，有歩驟。凡事預則立，不預則廢，有備無患。如果事先不是經(jīng)過細致的規(guī)劃，不可能兩天時間填的慢慢的，而不會慌亂。目標明確，步驟清晰才會出色實現(xiàn)逃生墻的順利逃生。

第七，要敬畏天地，天地造化的神秀必將穿越時空，成為永恒。而人類不過是其中的匆匆過客，因而懂得珍惜現(xiàn)在，珍惜時間。千里之行始于足下，點滴積累終將成為江河。懂得慢與 快，高與低，長與短的辯證邏輯。

第八，不要恐懼困難，許多困難都是自己想出來的，事實證明經(jīng)歷過以后，以前的所想多數(shù)都不會發(fā)生，多想想小馬過河。也就懂得了，該做的馬上去做才會離成功更近。而不是天花亂墜的想象。夢里走了許多路，醒來還是在床上，給我們的也許更多的是可笑。

第九，找一個自己喜歡的和喜歡自己的人才能更好的走完人生。畢竟人生需要依靠，需要責任，需要珍惜，需要攙扶，需要愛與被愛…..第十，許多事不成功都是因為目標不明確，而開始放棄，開始無措。如果懂得了，明確目標才能做的更好，也就慢慢理解了生活不僅僅需要自由，有時也需要約束。有時只有限制自己的自由，才能更好實現(xiàn)大家的自由。

……

明天的天氣也許和平常一樣，并不比往常有什么特殊，干燥的空氣略帶些風…

第四篇：拓展訓練有感

所得 所思 所悟

――拓展訓練有感

2012年5月12日，難忘的一天，某某公司員工在工會組織下，進行了一次非常有意義的拓展訓練活動。全體隊員在教練帶領下，先進行了一系列熱身運動，真正的高潮出現(xiàn)此后的PK賽中?！跋嘁罏槊?、“同心協(xié)力”、“盲人擺陣”、“擊鼓顛球”、“穿越電網(wǎng)”五個項目，“霸王隊”和“快樂隊”進行了巔峰對決。每一次成功都不是那么唾手可得，每一個項目背后都有深義。快樂的時光好象總是過得特別快，緊張愉快的賽程結(jié)束，不論贏抑或是輸，大家都有所得、所思、所悟。以下的一些心得體會，與大家共同分享。

磨刀不誤砍柴功

對我影響最深的是下午的最后一個項目---穿越電網(wǎng)。磨刀不誤砍柴工，這是我在這個項目中所體會到的。一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大，要求全體隊員都不觸網(wǎng)通過。對一個人來說看似不可能做成功的事，在團隊面前轉(zhuǎn)化為可能。面對困難，我們必須冷靜、理智地分析，全面、關(guān)聯(lián)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意各個隊員的優(yōu)勢互補，這樣我們才可能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。

團隊需要團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任，每件事要靠團隊的力量，每個人先將自己的事做好，再去幫助同事，這樣效率才會更高。只要大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，必能獲得最終勝利。一盤散沙的團隊，將一事無成，而一個親密無間的團隊將無堅不摧。團隊成員要相互信任，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，所以要確保建立一支相互信任的團隊。

確立目標 周密計劃 團結(jié)協(xié)作 挑戰(zhàn)自我

一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的生活和工作中，或許我們遇到的目標并不具體，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長的，我們就可以為了這個目標傾盡全力。

二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，而在這一論證過程中，必不可少的是團隊成員的群策群力，這樣最終成型的方案是大家共同努力的成果，團隊每個人在工作中按計劃行事，工作才能順利的完成。

三、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作的精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，所有的隊員要緊密合作才能保證工作的圓滿完成。

四、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項是要走過橫跨空中的鋼索橋，因為是在池塘上，好多人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是要挑戰(zhàn)自己的恐懼感。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

一天的拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而工作和生活中的拓展訓練才剛剛開始。經(jīng)過這次拓展訓練，不僅加深了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團隊精神，增強了集體意識。我相信在今后的人生道路上它還會對我起到一個積極的、良好的推動作用。

生死與共 齊心協(xié)力 忙中有序

在“生死與共”這個運動中，真正體會到了緊張和恐懼。在懸掛在池塘上的鋼絲上每跨出一步都要小心謹慎，同時還要顧及與對方的配合，不是光一人小心就可以通過的，當最終到達目的地的時候真的是長噓不已。這個運動就和工作一樣，我們工作時是一個團隊，很多事情不能靠一個人獨立完成，其中需要大家的合作和互相幫助，過程也不是看似那么簡單，其中有著大家的努力和艱辛。

午飯過后“齊心協(xié)力”的游戲是在平地上，至少給我是多了一份安心，看似不難的活動真做起來也不是那么容易。當我們踏到那二塊板上，內(nèi)心真的是有了一股子拼勁了。和對方的“霸王隊”要一較高下，練習的時候大家心里都是想著要贏過對方，所以大家也是齊心協(xié)力在一起喊號一起認真練習，但這個真的是需要大家一條心，只要有一人分心，一只腳沒抬起就不可能移動長木板。雖然最后我們沒有贏，但我們大家曾真正努力過，所以我覺得活動的目的也就達到了。這也和我們的工作一樣，很多任務的完成都需要大家一起齊心協(xié)力，如果有一人分心了可能就會功虧一潰。

“找繩排陣”最能體現(xiàn)大家集思廣義，決定好方案后由一人安排，大家一齊跟著領導者走。在這個環(huán)節(jié)中指導者在我們蒙眼后打亂我們之前排好的陣隊，但我們還是按著我們之前大家討論好的方案按部就班地執(zhí)行，這個環(huán)節(jié)我們隊贏了。我們平時工作肯定也會有打亂計劃的時候，但我們不能慌張，要忙中有序地進行安排和處理。

一天的拓展訓練不僅讓我們放松了自己，也讓我們領悟到了不少平時會忽略的小細節(jié)，可能平時把這些細節(jié)看的太輕而把自己看的太重，但一個好的團隊是少不了任何一個隊員的付出和智慧，所以在以后的工作中，我們要更團結(jié)更有凝聚力為公司作出貢獻，只有公司好了我們才會更好。

目標一致 互相信任 團結(jié)協(xié)作 “生死與共”，是我們參加的第一個拓展項目。我認真看著前面隊友的表現(xiàn)，吸取他們的經(jīng)驗，不一會就輪到我和隊友上陣了。我們倆穿上保險衣，系好保險帶，倆人雙手十指交叉向上舉，用力互推呈三角形狀，這樣是為了穩(wěn)固平衡雙腳站在兩根細細的鋼絲繩上的力量。由于我和隊友都是女的，教練不斷地鼓勵我們，使我們倆都有了足夠的信心，在鋼絲繩上緩慢地移動雙腳，好不容易走過了一半的路程，這時看到隊友腳下的鋼絲繩晃的厲害，我也更加害怕起來，教練立刻讓我們稍作停留，他站在鋼絲繩上幫我們穩(wěn)了一會，平衡好之后我們倆繼續(xù)緩慢前行，功夫不負有心人，通過我們的相互信任、相互默契配合，一開始感覺自己不可能完成的項目終于成功地完成了。由于有了鍥而不舍的意志，一往無前的勇氣，才使我們體驗到了成功的喜悅，挑戰(zhàn)了真正的自我。

“盲人擺陣”，每個人的眼睛被眼罩蒙住，整個團隊手拉手圍成一個圓，隊友們需要在地上找到教練扔下的繩子，根據(jù)教練要求將這根繩子圍指定圖形，并且每個團隊成員必須站在這個圖形的點上。在游戲開始前，大家集思廣益，確定最終的策略，為成功打下了堅實的基礎。最后我們快樂隊擺出了完全符合教練要求的圖形，獲得了勝利。

“齊心協(xié)力”，大家拉起兩旁木板上的繩，邁步齊喊“左右左右”口令，伴著整齊而有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，雖然在前行中，出現(xiàn)了不斷絆倒的情形，但是隊員們始終為了同一目標調(diào)整好步伐節(jié)奏，有力地邁向前方的終點。

“擊鼓顛球”，看起來是一項不費體力的小游戲，其實也需要隊友們?nèi)翰呷毫Γ绾卧诠纳暇幒美K，如何把球在鼓上顛起來，只有整個團隊成員優(yōu)勢互補、親密協(xié)作、精誠團結(jié)，才能使團隊有不斷的動力，才能取得豐收的碩果。

最后經(jīng)歷的“生死電網(wǎng)”，在活動開始時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，根據(jù)格子的大小和隊員的體形，合理進行了安排，先嘗試過去兩個男人，然后兩邊協(xié)調(diào)合作，讓其他人再過，剛開始不一會就有人“觸電”了，只好全隊人重新來過，經(jīng)過重新嚴密的分工，過去兩個男人后，由于我比較輕盈，隊友們把我托舉過去了，穿越電網(wǎng)的過程十分艱難，隊友們用上了各種方法，最終大家都順利通過了“電網(wǎng)”。只有規(guī)劃好全局的目標和方向，采取正確的方法與步驟，團隊齊心合作，我們才會事半功倍。

一天的拓展訓練結(jié)束了，身體雖然累了但我無比快樂，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，更讓我明白了許多道理：一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標；一個圓滿的團隊要以團隊利益為中心；一個勝利的團隊必須有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局；加強團隊的向心力和凝聚力無形中使團隊愈加團結(jié)。在工作中，時刻需要團結(jié)與協(xié)作，精誠團結(jié)，努力配合，才會使工作一步步躍上更新的臺階。我會以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作，為公司增添光彩，愿公司蓬勃發(fā)展，蒸蒸日上！

沒有完美的個人 只有完美的團隊 一路欣賞著太湖迷人的風景，來到了寧靜的幕灣果園。我們一邊享受著陣陣清風，一邊在討論著今天的主題活動。隨著教練的到來，活動正式開始。今天一天共要進行五項活動，上午一項，下午四項。在進行了一系列的熱身運動之后，全體隊員很快地被分成了兩組，進行今天的PK賽，我被分到2號隊。在全體隊員的商討下，最終確定我隊的隊名為霸王隊，我隊的口號為“王者必勝、必勝、必勝”，我隊的隊歌為超越夢想。怎么樣？從這氣勢上就看出，我們隊的隊員都有一個共同的目標——2隊必勝。這就符合了教練講的團隊精神第一要素——統(tǒng)一的目標。在比賽中我隊隊員團結(jié)一心，在隊長的統(tǒng)一帶領下，共同謀劃，揚長避短，相互合作，相互扶持，失誤了沒有埋怨只有鼓勵，勝利了大聲喝彩繼續(xù)努力，充分體現(xiàn)了團隊精神的核心要素——統(tǒng)一行動、協(xié)同合作。最終我隊以4：1贏得勝利，取得了今天的冠軍！看著每位隊員臉上洋溢起幸福且發(fā)自內(nèi)心的微笑，讓我充分領悟到“天時不如地利，地利不如人和”這句話的含義。

企業(yè)中的職工之間的關(guān)系，雖談不到什么生死之交，但一定要做到風雨同行、同舟共濟。沒有團隊合作的精神，僅憑一個人的力量無論如何也達不到理想的工作效果，只有通過集體的力量，充分發(fā)揮團隊精神才能使工作做得更出色。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

團隊精神 企業(yè)發(fā)展壯大的根本

尤其是大腳板和穿越電網(wǎng)這二個項目感受最深刻?！按竽_板”這個游戲看似簡單，但是光靠一個人或幾個人是無法完成的，因為這個游戲中全隊人員組成了一個整體，需要全力配合才能完成目標，需要每個隊員的密切配合，如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利到達終點。這種情況下，作為小組的領導者，應該想一些辦法來解決合作的問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既鼓舞了士氣又統(tǒng)一了大家的節(jié)奏?！按┰诫娋W(wǎng)”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正，讓我想到在今后的工作中，事前也要做好周密的計劃，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。看著一項項任務在全隊齊心協(xié)力下完成，我由衷地感覺到：團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個企業(yè)發(fā)展壯大的根本。

第五篇：拓展訓練有感

拓展訓練有感

在中國喜迎“百年圓夢”——主辦奧運會的日子里，我們天勤易方的全體員工也踏上了野外拓展訓練的路程。去之前，所有人知道此次行程只有艱辛沒有輕松，事實證明了我們的猜想。

到達訓練地，通過教練介紹，我們明白拓展訓練就是要求受訓人員在野外艱苦的條件下進行的一種考驗自我意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的活動。這種訓練不僅可以促進人與人之間的情感交流、心靈溝通、相互信任度，還可以培養(yǎng)受訓人的管理能力，增加團隊精神。

訓練有很多項目，首先進行的是“背摔”，個人的感受是一點都不膽怯，眼睛一閉放心的摔了下去，這種輕松的心情是所有隊友給的，來自對他們的信任和他們的鼓勵?！氨乘ぁ庇柧毟嬖V我們一個道理：一個真誠協(xié)作，相互信任的團體，就是成功的基石。對企業(yè)發(fā)展來說，員工是最深厚的力量之源，不僅要重視個人的素質(zhì)培養(yǎng)，更要提倡團隊精神，發(fā)揮和調(diào)動員工的積極性，形成企業(yè)凝聚力，這既是企業(yè)文化的內(nèi)涵，也是企業(yè)走向成熟和成功的關(guān)鍵。

“空中抓杠”是對個人極限、心理承受力、意志力的挑戰(zhàn)，亦是超越自我個人的一個挑戰(zhàn)項目。穿戴好保險裝備之后，第一個隊友先上去了，很輕松地完成了挑戰(zhàn)，但接下來幾個隊友的表現(xiàn)似乎都戰(zhàn)勝不了心里的膽怯，本來我打算先上去，但這時我猶豫了，心里有些許的緊張，這些緊張又促使著我想盡快的完成任務，終于輪到我了，信心倍滿的一步一步的爬了上去，十幾米的臺上不停的搖晃，盡管有著保險措施但還是讓人心生恐懼，抬起頭，之前看著遙不可及的杠桿也近在眼前，深呼吸之后縱身一躍，我成功了！像教練所說，那種成功的喜悅不言而喻。雖然順利完成了項目，但我還可以以更好的狀態(tài)去挑戰(zhàn)，就因為想到時沒有去做到，永遠只停留在想，反而使自己負擔加重，如果一開始就勇敢去做，相信會擁有很輕松的心態(tài)去完成。同樣，在日常工作中，有無堅定的信心與決心，是工作走向成熟與成功的至關(guān)重要條件，也是贏得工作圓滿的精神支柱，任何時候我們都得堅信：決心和信心是戰(zhàn)勝困難的最有利的武器，一個人只有這個條件，才能夠戰(zhàn)勝困難，才能夠到達光輝的峰頂。

兩天的訓練很快就要結(jié)束了，最后一個項目是“畢業(yè)墻”——絕壁求生。當所有的隊友站在一堵四、五米高、光禿禿的木墻前都犯難了：完成這個任務不容易啊。聽完教練的介紹，大家馬上投入到挑戰(zhàn)中去，兩人做基，兩人做樁，一人在墻上提拉，眾人助力，還有其他隊友的托手保護，這樣的環(huán)境中，看似堅難的任務變得輕而易舉，只是累壞了出力的幾位隊友；33位隊員只用了15分鐘就全部翻過“畢業(yè)墻”。如果每個人都單獨行動，無論如何也不會完成這項任務的，這就體現(xiàn)了一個團隊團結(jié)協(xié)作的重要性，沒有了團結(jié)沒有了協(xié)作，部門想創(chuàng)新企業(yè)想發(fā)展，似乎也只是空談；有了這些，我們的團隊才能望的更高走的更遠。

緊張、難忘的訓練雖然結(jié)束了，但回想起這些，總讓人歷歷在目，這次拓展培訓讓我感受到“人的潛力是無窮的”，世上無難事，沒有什么不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！二是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己；并深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

我們的隊歌又在耳邊想起了，“團結(jié)就是力量，力量是鐵，力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強??”

馬珊珊

2008-8-12