第一篇：安全黃金準(zhǔn)則

安全黃金準(zhǔn)則

一、工作期間睡崗或喝酒將立即被解聘。

二、不報告事故或不匯報安全隱患可以作為降職、降薪甚至

解聘的原因。

三、我有責(zé)任不斷應(yīng)用技能和安全知識來保證自己和同事

安全。

四、當(dāng)察覺不安全時，我有權(quán)利要求安全并終止不安全的工

作。

五、我知道如果沒有佩戴勞動保護(hù)用品:安全鞋、安全帽、耳塞、反光工服，是不可以進(jìn)入生產(chǎn)區(qū)域，而且任何時候進(jìn)入生產(chǎn)區(qū)域穿戴它們是強制性政策。

六、嚴(yán)禁使用損壞、沒有被維護(hù)的電氣設(shè)備和面板。

七、所有用電設(shè)備關(guān)聯(lián)的電器必須掛牌上鎖后，才能進(jìn)行維

護(hù)。

八、嚴(yán)禁在沒有合適防護(hù)的情況下，在2米以上高度或有墜

落風(fēng)險的地方進(jìn)行任何工作。

九、禁止對運轉(zhuǎn)中的設(shè)備進(jìn)行維修、維護(hù)。嚴(yán)禁移除設(shè)備運

轉(zhuǎn)部件的防護(hù)罩。

十、遵守安全黃金準(zhǔn)則是集團(tuán)內(nèi)所有員工的義務(wù)和職責(zé)。

第二篇：寒假提分黃金期 準(zhǔn)考生切勿

寒假提分黃金期 準(zhǔn)考生切勿“冬眠” http://.cn2012年01月12日 11:43長春晚報微博

本報記者 呼特

寒假生活終于在學(xué)生們的“千呼萬喚”中開始了。然而，準(zhǔn)備參加2012年中高考的學(xué)生們，仍舊不能放松。有過多年高三班主任經(jīng)驗的姜老師建議廣大考生，這個寒假學(xué)生們千萬不能只顧著玩，假期里過度的松弛狀態(tài)，會造成下學(xué)期開課后需要很長時間來恢復(fù)，要想新學(xué)期有所突破，寒假里要保證一定的學(xué)習(xí)時間還是很有必要的。整理總結(jié)各科期末試卷

對于即將面臨高考(微博)的學(xué)生而言，這個寒假至關(guān)重要。姜老師表示，高考畢業(yè)班學(xué)生和家長要對寒假做好心理準(zhǔn)備，要以“家有考生”為核心，做好學(xué)習(xí)、作息及過年家庭活動的整體安排。

姜老師建議，到了寒假，學(xué)生要先做好學(xué)習(xí)規(guī)劃工作，即明確在這個假期要學(xué)什么。在制訂計劃前，學(xué)生可以用一兩天時間把期末各科的試卷作一個整理和總結(jié)，確定自己是對知識點理解不到位，還是某些題型不擅長。學(xué)生要通過試卷分析，明確每科需要學(xué)什么之后，學(xué)生可列一個學(xué)習(xí)時間表，把學(xué)習(xí)計劃具體到每個小時。例如，學(xué)生可以1小時為一個時間段，1門課1小時，每天都把六門學(xué)科過一遍；也可根據(jù)情況每天安排3科，保證每天6小時有效學(xué)習(xí)時間。

糾錯本就是“提分寶典”

對于平時卷子中出現(xiàn)的錯題，學(xué)生可以準(zhǔn)備個錯題本，把自己對錯誤的理解寫出來，加深記憶。對于語文、英語、歷史等需要背誦的科目，學(xué)生可以采取大聲朗讀或與同學(xué)和家長背誦等方式。

同時，每周都要做個學(xué)習(xí)小結(jié)，把這周每科都做了什么列出來，有個量化，這樣做不僅讓復(fù)習(xí)系統(tǒng)化，還能給學(xué)生成就感，給后續(xù)的學(xué)習(xí)提供動力。

參加輔導(dǎo)班因人而異

說到越來越多的學(xué)生都會在放假后一股腦的沖進(jìn)輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)，姜老師對這種做法并不贊同。“寒假作業(yè)是學(xué)校老師根據(jù)學(xué)生實際情況制定的，一定要重視，不要因為在外邊報了各種輔導(dǎo)班而喧賓奪主。完成好校內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)，對成績的提高是很有保障的?！睂τ趫筝o導(dǎo)班的問題，姜老師認(rèn)為還是要因人而異，根據(jù)學(xué)生的特點參加不同類型的輔導(dǎo)班，是注重夯實基礎(chǔ)還是要拔高提分。同時，姜老師還告訴記者，寒假也是醞釀高考志愿的好時期?！坝捎陂_學(xué)回來就是高三下學(xué)期，各種事情很瑣碎，學(xué)生和家長可能也沒有這么充分的時間來選擇一所大學(xué)?！币虼?，姜老師建議，學(xué)生可以根據(jù)期末考試成績和全區(qū)排名情況，與家長商量確定一個務(wù)實并拔高一點的大學(xué)。

第三篇：食品衛(wèi)生安全十條黃金法則

食品衛(wèi)生安全十條黃金法則

以下是世界衛(wèi)生組織關(guān)于食品消費前安全儲存和加工的十條黃金法則：

1、選擇安全的食品加工過程。

2、充分煮熟食品。

3、煮熟的食品要立即吃。

4、小心存放煮熟的食品。

5、對冷的食品要充分熱透。

6、避免生食品和熟食品混合。

7、經(jīng)常洗手。

8、一絲不茍地保持廚房表面的整潔。

9、防止食品被昆蟲、嚙齒類動物和其他動物叮咬。

10、用干凈的水。

第四篇：飲食安全十大黃金定律

飲食安全十大黃金定律

1、煮好的食物應(yīng)立即吃掉，食物在常溫下存放四五小時是最危險的。

2、食物特別是動物性食物應(yīng)熟食，因一般帶有病原體。

3、最大可能選擇已加工處理過的食物。

4、無法一次吃完的食物，應(yīng)在低溫環(huán)境下保存。

5、存放過的熟食應(yīng)加熱后再食。

6、生食與熟食應(yīng)嚴(yán)格分開，包括分割工具以及存放。

7、保持廚房廚具餐具的清潔衛(wèi)生。

8、處理食物之前需洗手。

9、避免讓小動物接觸食物。

10、飲用水要保持清潔，必要的話不要飲用生水。

鑒別造假食品和有毒、有害食品方法

銀耳：合格的銀耳顏色微黃或淺黃，根小葉大，食用部分厚實且分布均勻，有菌類食品特有的清香。不合格的銀耳由于硫磺熏蒸導(dǎo)致顏色發(fā)白，食用部分小且薄，有刺鼻的化學(xué)藥劑或硫磺味道，煮熟易碎。

木耳：合格的木耳向光面顏色淺黑，背光面略發(fā)灰色，食用部分大、厚實飽滿，根部較小，有菌類食品特有的清香。不合格的木耳主要是經(jīng)過染色、糖水或鹽水侵泡再晾干（增重）。辨別的方法為：手搓，看有無顏色脫落；品嘗，看有無甜或咸味，無菌類食品特有的清香。

干辣椒：自然風(fēng)干或烘干的辣椒顏色自然且椒體顏色不平均（向光面和背光面有色差），干癟且光滑度差。不合格干辣椒通體顏色鮮紅，椒體飽滿發(fā)亮，有化學(xué)藥劑熏蒸后殘留的味道。

黃花魚：合格的黃花魚魚體微白，魚眼清澈發(fā)黑，魚鰓鮮紅。不合格的黃花魚魚體微黃，腹部微黃顏色較魚背部深，有脫色現(xiàn)象，魚眼渾濁，魚鰓暗紅或發(fā)黑，有異味。

海米：合格的海米個體完整，肉質(zhì)紋路清晰，手感略有潮濕感，味道清鮮，無異味。不合格的海米個體大小不均且碎，肉質(zhì)紋路模糊（淀粉水侵泡晾干），手感潮濕且黏，有霉味或福爾馬林的刺鼻氣味。

瘦肉精的危害

瘦肉精是一類動物用藥，有數(shù)種藥物被稱為瘦肉精，例如萊克多巴胺(Ractopamine)及克倫特羅(Clenbuterol)等。將瘦肉精添加于飼料中，對養(yǎng)殖戶最大的誘惑在于降低成本、提高利潤。因為瘦肉精可以增加動物的瘦肉量、減少飼料使用、使肉品提早上市、降低成本。

瘦肉精的危害：“瘦肉精”屬于腎上腺類神經(jīng)興奮劑。飼料中添加“瘦肉精”，可以增加動物的瘦肉量。相關(guān)科學(xué)研究表明，“瘦肉精”毒性較強，用藥過多或無病用藥會出現(xiàn)心慌、戰(zhàn)栗、頭痛、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。尤其對高血壓、心臟病、甲亢、前列腺肥大等患者，其危險性更為嚴(yán)重。長期使用，有可能導(dǎo)致染色體畸變，會誘發(fā)惡性腫瘤?！笆萑饩背丝稍斐墒澄镏卸镜壬眢w不良反應(yīng)，更可能引發(fā)基礎(chǔ)疾病，致人死亡。

瘦肉精中毒癥狀

瘦肉精中毒時表現(xiàn)為：煩躁不安、焦慮、心悸、眩暈、耳鳴、心動過速、明顯的面部和四肢肌肉震顫、肌肉疼痛、惡心、血壓升高(部分)等，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致昏迷。潛伏期為30分鐘至2小時，視進(jìn)食含有“瘦肉精”量的多少和豬肉(內(nèi)臟)的多少而不同。長期食用會導(dǎo)致人體代謝紊亂，甚至誘發(fā)惡性腫瘤。

鑒別含瘦肉精豬肉

1、看豬肉皮下脂肪層的厚度。在選購豬肉時皮下脂肪太薄、太松軟的豬肉不要買。一般情況下，“瘦肉精”豬因吃藥生長，其皮下脂肪層明顯較薄，通常不足1厘米；正常豬在皮層和瘦肉之間會有一層脂肪，肥膘為1厘米—2厘米，太少就要小心了。

2、看豬肉的顏色。一般情況下，含有“瘦肉精”的豬肉特別鮮紅、光亮。因此，瘦肉部分太紅的，肉質(zhì)可能不正常。

3、另外，還可以將豬肉切成二三指寬，如果豬肉比較軟，不能立于案上，可能含有“瘦肉精”。

4、如果肥肉與瘦肉有明顯分離，而且瘦肉與脂肪間有黃色液體流出則可能含有“瘦肉精”。

鑒別含瘦肉精羊肉

肉質(zhì)顏色：一般無添加的羊肉色呈爽朗的鮮紅色，有問題的肉質(zhì)呈深紅色。

肉壁厚?。汉玫难蛉馊獗诤穸纫话阍?-5厘米左右，有添加劑的肉壁一般只有2厘米左右。

肉的味道：正常羊肉有一股很濃的羊膻味，有添加劑羊肉的羊膻味很淡而且?guī)в星宄簟?/p>

肉的肥鏢：有瘦肉精的肉一般不帶肥肉或者帶很少肥肉，肥肉呈暗黃色。

干調(diào)料鑒別小常識

花 椒

泡水。優(yōu)質(zhì)花椒泡出的水為淺褐色；劣質(zhì)花椒泡出的水為紅色。

手捏。優(yōu)質(zhì)花椒用手抓時，有刺手的干爽之感，用手撥弄時，會有“沙沙沙”的響聲，輕輕一捏花椒就會破碎；劣質(zhì)花椒用力捏也捏不碎。

品嘗。優(yōu)質(zhì)花椒的麻辣味道較明顯、持久；劣質(zhì)花椒的麻辣味道差很多。

掂分量。用手掂一下分量，同體積的優(yōu)質(zhì)花椒分量很輕；劣質(zhì)花椒則重一些，而且摻雜著黑色的花椒籽及樹梗?？偨Y(jié)：買花椒面時看顏色，劣質(zhì)花椒面摻入了花椒梗、花椒葉和其他植物葉等，外觀上往往呈灰暗色的粉末狀；還可以把瓶裝花椒面用力搖幾下來識別，優(yōu)質(zhì)花椒面搖動后，其粉末松軟如塵土，劣質(zhì)花椒面搖動后，粉末可變成小塊狀。大 料

看顏色。優(yōu)質(zhì)大料呈紅棕色且有光澤；而劣質(zhì)大料的外表呈綠褐色或棕褐色，略粗糙，有少數(shù)圓點狀突起的小油點，顏色深淺不

一、無光澤。

看形狀。優(yōu)質(zhì)大料瓣角整齊，一般為8個角，瓣純厚，莢邊開裂縫較大，整體看起來果皮肥厚，瓣前端平直圓鈍或有鈍尖；劣質(zhì)大料瓣角不完整，碎粒多，瓣瘦長干癟，尖角平直，外表極皺縮且覆有灰塵等雜質(zhì)。

聞味道。優(yōu)質(zhì)大料有股甘草香味兒，香味濃烈；而劣質(zhì)大料香氣淡薄。

總結(jié)：市民選購大料時要特別慎重，盡量購買個大、整齊、氣味濃烈、色澤呈紅棕色的。如果選購散裝的大料，就要選擇干爽且手抓有刺感的。這樣的大料保質(zhì)期較長，便于存放，不易變質(zhì)或發(fā)霉。辣 椒

看。優(yōu)質(zhì)辣椒個頭均勻，呈深紅色且光亮；劣質(zhì)辣椒長著紅黃相間的花斑，個頭偏大，不均勻。

搖。優(yōu)質(zhì)成品辣椒，搖一搖，能聽到“沙沙”的響聲；劣質(zhì)成袋辣椒，卻聽不到“沙沙”聲。

捏。優(yōu)質(zhì)辣椒隔著塑料包裝袋，輕輕一捏辣椒就碎了；劣質(zhì)辣椒不易捏碎。

桂皮和小茴

桂皮乍一看像樹皮，它還有一些貴氣的名字，如官桂、肉桂或者香桂。辨別桂皮最重要是看它干的程度，好的桂皮比較干比較脆，表皮呈灰褐色，肉皮呈赤色。聞一聞，有些許樹木和土味，香味比較濃郁，有一些淡淡的甜味兒。

很多人都喜歡用小茴香燉肉吃，只是如何挑選小茴香呢？質(zhì)量好的小茴香，顏色偏土黃色或者黃綠色，形狀像稻谷，粒大而長，質(zhì)地飽滿。購買時選擇散裝的比較好，這樣才能更好地分辨它的干濕度。

保健食品是指具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

關(guān)于藥品和保健品

藥品是治療疾病的物質(zhì)；保健(功能)食品的本質(zhì)仍然是食品，雖有調(diào)節(jié)人體某種機能的作用，但它不是人類賴以治療疾病的物質(zhì)。對于生理機能正常，想要維護(hù)健康或預(yù)防某種疾病的人來說，保健(功能)食品是一種營養(yǎng)補充劑。對于生理機能異常的人來說，保健(功能)食品可以調(diào)節(jié)某種生理機能、強化免疫系統(tǒng)。從科學(xué)角度講，注意平時營養(yǎng)均衡的飲食、有規(guī)律的生活習(xí)慣、適時適量的運動、保持開朗的性格，才是健康的根本保證。

第五篇：準(zhǔn)高三生學(xué)習(xí)計劃：如何合理利用黃金暑假期

準(zhǔn)高三生學(xué)習(xí)計劃：如何合理利用黃金暑假期 在開始的這個暑期，準(zhǔn)考生全部進(jìn)入備考期。業(yè)內(nèi)人士也認(rèn)為，暑期確實是新高三學(xué)生打造“個人絕對優(yōu)勢”的黃金時期。

高考專家提示：在進(jìn)入高三之前，首先要提高兩項能力：

一、學(xué)習(xí)課本的能力：會讀書，將知識點形成知識體系;會學(xué)習(xí)，紛繁復(fù)雜的知識可以簡化;會思考，可以透過現(xiàn)象抓本質(zhì)。

二、題目的分析和應(yīng)對能力：會讀題，可以利用題目所給信息做題;會思維，可以利用必要性客觀思維邏輯推理;會考試，了解標(biāo)準(zhǔn)化考試的命題原則。

在進(jìn)入總復(fù)習(xí)之前，首先解決上述問題，讓自己具備知識體系，擁有考試技術(shù)，科學(xué)迎戰(zhàn)高考。高三學(xué)生尤其要在高三解決以下幾項問題：

1、怎樣合理復(fù)習(xí)高中三年的知識點?如何做好全年學(xué)習(xí)計劃?如何落實每個計劃?如何將全年計劃落實到每個月、每一周、每一天?如何把控自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度?

2、怎樣構(gòu)建各個學(xué)科以及學(xué)科之間的知識體系?(學(xué)生即將面臨的考試不再是階段性知識點的考察了。而且也不是簡單的知識掌握程度考察了，而是綜合能力、尤其是思維能力、學(xué)習(xí)能力的考察。這個時候你該怎么辦?)

3、每個學(xué)科的學(xué)習(xí)方法?

4、如何高效聽課?

5、如何高效作業(yè)?

6、如何做題?

7、如何調(diào)整自己的情緒?

8、最關(guān)鍵的，是如何考試!也就是一定要具備考試技術(shù)。這樣才能讓我們的學(xué)生在進(jìn)入大考前的一年里，用心準(zhǔn)備、有的放矢、循序漸進(jìn)地做好這一年的學(xué)習(xí)工作。我們說高考是一個大項目，我們參與其中的人必須全面考慮、精心準(zhǔn)備、有策略有技術(shù)的應(yīng)對。新高三學(xué)生，如何解決上述八個核心問題?

假期補習(xí)，新高三學(xué)生應(yīng)從四方面入手。

第一，補狀態(tài)。學(xué)生如果不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，費再多的時間、精力都是徒勞。學(xué)生首先要分析自己是否已經(jīng)具備了沖刺高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否能夠自覺、主動的學(xué)習(xí)并且持之以恒。另外，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)為專注程度?！皩W(xué)生投入學(xué)習(xí)的絕對時間很重要，但更重要的是投入學(xué)習(xí)的專注時間?！壁w老師解釋說，高二學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)與交友是頗為普遍的現(xiàn)象，要及時調(diào)整自己的狀態(tài)。

第二，補知識。新高三學(xué)生要利用這個假期好好整理以往學(xué)過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識(比如語文課程)如果缺少一環(huán)，相對好辦;而塔基式知識(外語、數(shù)學(xué)等)如缺少一部分，學(xué)生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。因此，新高三學(xué)生要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。

第三，補能力。高考不僅考知識，更重要的是考察學(xué)生的能力。學(xué)生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓(xùn)練等。

第四，補方法?！爱?dāng)狀態(tài)和決心都具備了，方法也非常重要。”不同的學(xué)科、不同的時段，學(xué)生需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。比如理科學(xué)習(xí)和文科學(xué)習(xí)的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復(fù)習(xí)階段的方法也大相徑庭。學(xué)生要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。