第一篇：集中注意力的訓(xùn)練方法教學(xué)日志 2009

集中注意力的訓(xùn)練方法

親愛的家長(zhǎng)，您可以把下列的訓(xùn)練題目給自己的孩子去訓(xùn)練，這是孩子學(xué)習(xí)能力教育的重要題目，是減少孩子聽課愛走神的最好方法。下列試題是知心老師教育研究咨詢中心所研究和實(shí)踐出來，適合年輕的家長(zhǎng)們訓(xùn)練孩子。

適合對(duì)象：小學(xué)一年級(jí)至 二年級(jí)

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯

第一關(guān) 聽課不走神題

訓(xùn)練目的:提高聽課注意力和聽課效率

數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下

聽到的數(shù)字。

例如：家長(zhǎng)讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715

5682***2543687543

***2591658736

聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。

這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

詞語思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手

凳子 課桌洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào)

電風(fēng)扇 電話機(jī)被子杯子 鋼筆手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī)飛機(jī) 刀劍

詞語思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到植物就馬上舉起右手

火車羽毛球 草莓電視機(jī) 葡萄 書包 電冰箱 柳樹 大海太平洋 長(zhǎng)江

電話機(jī) 工廠杯子 鋼筆松樹 籃球 羽毛球 小草 飛機(jī) 菊花 玫瑰

第二篇：集中注意力訓(xùn)練方法三招（范文模版）

集中注意力訓(xùn)練方法三招

方法一:訓(xùn)練孩子的聽覺。

很多時(shí)候，孩子看起來是在認(rèn)真的聽，但是腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計(jì)劃教育發(fā)展中心研究了一系列的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

父母可以給孩子讀一個(gè)小故事，孩子聽完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個(gè)“的”、“一”或“了”。

這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長(zhǎng)，由易到難，父母朗讀的語速要由慢到快，一開始可以著重強(qiáng)調(diào)某些字，以提高兒童的學(xué)習(xí)興趣。這種方法簡(jiǎn)單易行，在聽故事中就可以使孩子得到訓(xùn)練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。例如：聽完故事說出以下文章出現(xiàn)了多少個(gè)“的”字。

三只小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子。

大風(fēng)來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。方法二:訓(xùn)練孩子的聽覺寬度

孩子的聽覺寬度決定孩子的注意力能否集中，這里是訓(xùn)練孩子聽覺寬度的方法之一：

由家長(zhǎng)來說句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個(gè)詞語，更復(fù)雜一點(diǎn)，看孩子的接受力強(qiáng)度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽覺寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：

1、我有一個(gè)書包。

2、有一個(gè)紅色的書包。

3、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的書包。

4、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。

5、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。

6、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。

7、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。

8、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。

9、我有一個(gè)漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。方法三: 頂紙杯

這是一個(gè)家庭小游戲，簡(jiǎn)單易行，可以幫助孩子集中注意力。

讓孩子站立或平坐，頂一個(gè)紙杯在頭上，然后放音樂對(duì)孩子進(jìn)行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍稀?/p>

這個(gè)游戲可以由兩個(gè)以上的孩子一起做，比賽誰集中注意力、控制自己意識(shí)的時(shí)間長(zhǎng)，也可以由家長(zhǎng)和孩子一起來比賽。

小學(xué)生集中注意力的訓(xùn)練方法

通過一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法，可以使小學(xué)生注意力的專注性得到提高和改善，對(duì)各種原因所致的注意力專注性不足都是有效的。當(dāng)然，這需要老師、家長(zhǎng)、學(xué)生的密切配合和堅(jiān)持，并不是一蹴而就。

1、快速計(jì)算

隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張A4的紙，大約可以計(jì)算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項(xiàng)訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運(yùn)算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級(jí)學(xué)生同樣可以運(yùn)用此法，并從中得益。舉例：

37629???????? ① 86135???????? ②

123764???????? ③=①+②（進(jìn)到十萬位的1舍掉不寫）109899???????? ④=②+③（進(jìn)到十萬位的1舍掉不寫）33663???????? ⑤=③+④ 43562???????? ⑥=④+⑤ ?? ?? ??

2、按順序指讀

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。家長(zhǎng)可以自己多制做幾張不同的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信孩子的注意力水平一定會(huì)逐步提高。21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16

3、復(fù)述數(shù)字

就是出一組數(shù)字，如5473869，讓學(xué)生重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開始，當(dāng)他感覺容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。可以將這個(gè)游戲每天玩10分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月即可見相當(dāng)不錯(cuò)的效果。

4、學(xué)播音

廣播、電視播送新聞時(shí)，廣播、電視里說一句，讓他重復(fù)一句。因?yàn)樽焐蠈W(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到跟得上，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，孩子的注意力的專注性就達(dá)到良好了。這種游戲在合格之后也最好經(jīng)常玩玩，以訓(xùn)練孩子的大腦。

5、抄書

將孩子喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專門的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加，當(dāng)他平均每次能看并記住約十五個(gè)字的時(shí)候，他的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。

6、撲克牌游戲

取三張不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方塊5，隨意排列于桌上，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由另一人隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報(bào)出哪一張是梅花2。如猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，可以增加難度，如增加牌的張數(shù)，增加變換牌的位置的次數(shù)，提高變換牌位置的速度等。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

7、打乒乓球

打乒乓球需要高度集中注意力，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有助于訓(xùn)練孩子注意力的集中，即使是不會(huì)打球的低年級(jí)的小學(xué)生也可以通過玩乒乓球來訓(xùn)練，讓他用球拍托球，或用球拍顛球，繞桌子行走，要求乒乓球不能掉下來。這是小學(xué)生樂于接受的游戲。這種方法特別適合有感覺統(tǒng)合失調(diào)的學(xué)生。

訓(xùn)練集中注意力的方法很多，但我這里介紹的這些游戲簡(jiǎn)單易行有趣，對(duì)提高注意力非常有效，老師可以指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生選擇性地運(yùn)用，以提高小學(xué)生的注意力的專注性。

學(xué)生的12個(gè)良好習(xí)慣

教育歸根結(jié)底是培養(yǎng)習(xí)慣，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。教育不是搞轉(zhuǎn)型產(chǎn)品，不是搞短平快的小企業(yè)的適應(yīng)市場(chǎng)生存，教育更多地把古老的上一代逐漸積累下來的那些優(yōu)秀的文化積淀傳承給下一代人，它應(yīng)該是很有規(guī)律的。良好的習(xí)慣是孩子所儲(chǔ)存資本，會(huì)不斷地增值，而人的一生就在享受著他的利息。

1、記憶習(xí)慣。一分鐘記憶，把記憶和時(shí)間聯(lián)系起來，這里還含有注意的習(xí)慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時(shí)間明確的時(shí)候，注意力一定好。學(xué)生的智力，注意力是最關(guān)鍵的。一定把學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間聯(lián)系起來，通過一分鐘注意、記憶來培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、演講習(xí)慣。讓學(xué)生會(huì)整理、表達(dá)自己的思想，演講是現(xiàn)代人應(yīng)該具有的能力。

3、讀的習(xí)慣。讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對(duì)話，每天讀

一、兩分鐘，有好處，學(xué)生那個(gè)年齡可塑性大，偉人的感染力、教育力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過咱們這些當(dāng)老師的，學(xué)生與大師為伍、與偉人為伍的時(shí)候，很多教育盡在不言中，一旦形成習(xí)慣，學(xué)生會(huì)終生受益。

4、寫的習(xí)慣。寫日記，有話則長(zhǎng)，無話則短，通過日記可以看出一個(gè)老師有沒有能力，有沒有思想，有沒有一以貫之的品質(zhì)，看日記能看出老師的水平，更能看出學(xué)生的水平，一分鐘、三五十個(gè)字，堅(jiān)持住、寫下去，這就是決心。我二十年不批改學(xué)生作業(yè)，但我說一句話管二十年，就是每天一篇日記。

5、定計(jì)劃的習(xí)慣。凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢。后進(jìn)生毛病都出在計(jì)劃性不強(qiáng)，讓人家推著走，而優(yōu)秀的學(xué)生長(zhǎng)處就在于明白自己想要干什么。所以，我們就要培養(yǎng)同學(xué)們定計(jì)劃的習(xí)慣。

6、預(yù)習(xí)習(xí)慣。請(qǐng)老師們把講的時(shí)間讓出一部分，還給學(xué)生，學(xué)生自己去看一看，想一想，預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)。在實(shí)驗(yàn)中學(xué)時(shí)我就要求老師講課別超過20分鐘。昨天發(fā)給大家的材料-江蘇洋思中學(xué)，“只講四分鐘”，后進(jìn)生明顯進(jìn)步，秘訣就是預(yù)習(xí)、自己學(xué)的習(xí)慣。反之，不讓學(xué)生自己學(xué)，最簡(jiǎn)單的事都要等著老師告訴他，這樣

難以培養(yǎng)出好學(xué)生。我從1979年開始，開學(xué)第一天就期末考試，把新教材的期末試題發(fā)給大家。這樣做就是要學(xué)生會(huì)預(yù)習(xí)。讓學(xué)生自己學(xué)進(jìn)去，感受學(xué)習(xí)的快樂、探索的快樂、增長(zhǎng)能力的快樂。所以請(qǐng)各位老師一定要培養(yǎng)學(xué)生預(yù)習(xí)的習(xí)慣。

7、適應(yīng)老師的習(xí)慣。一個(gè)學(xué)生同時(shí)面對(duì)各學(xué)科教師，長(zhǎng)短不齊、在所難免。一方面我們努力采取措施提高老師的能力水平，適應(yīng)學(xué)生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個(gè)適應(yīng)學(xué)生要求的地步。所以學(xué)生也要適應(yīng)老師，從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長(zhǎng)大了適應(yīng)社會(huì)。不會(huì)稍不如意就埋怨環(huán)境。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進(jìn)步。

8、大事做不來，小事趕快做的習(xí)慣。這也是非常要緊的一個(gè)習(xí)慣。我抓學(xué)生習(xí)慣基本就這么抓。尖子學(xué)生做尖子的事，后進(jìn)學(xué)生別盲目攀比。大的目標(biāo)夠不到，趕快定小的目標(biāo)。難題做不了，挑適合你的容易做的題去做。人生最可怕的就是大事做不來，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不來，富得起、窮不起。所以要讓我們的學(xué)生永不言敗。

9、自己留作業(yè)的習(xí)慣。老師留的作業(yè)不一定同時(shí)適應(yīng)所有的學(xué)生，如果都要求去做，就是反教育。老師要和學(xué)生商量，讓學(xué)生做到腳踏實(shí)地、學(xué)有所得，市教委規(guī)定對(duì)學(xué)生實(shí)行量化作業(yè)，它的落實(shí)，一靠檢查，二靠老師良心，老師要從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，只有常規(guī)量的學(xué)生可以接受，學(xué)生才能適應(yīng)教育。浙江書生中學(xué)就特別強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。

10、錯(cuò)題集的習(xí)慣。每次考試之后，90多分的、50多分的、30多分的學(xué)生，如何整理錯(cuò)題？扔掉的分?jǐn)?shù)就不要了，這次30分，下次40分，這就是偉大的成績(jī)。找到可以接受的類型題、同等程度的知識(shí)點(diǎn)研究一下提高的辦法。整理錯(cuò)題集是很多學(xué)生公認(rèn)的好習(xí)慣。

11、出考試題的習(xí)慣。學(xué)生應(yīng)該覺得考試不神秘。高中學(xué)生應(yīng)該會(huì)出高考試題，初中學(xué)生會(huì)出中考試題。

12、篩選資料、總結(jié)的習(xí)慣。學(xué)生要會(huì)根據(jù)自己實(shí)際，選擇學(xué)習(xí)資料

孩子失去耐性時(shí)，可以這樣對(duì)孩子

1、先冷眼觀察與了解問題所在。楊琳表示，孩子的不悅情緒是漸進(jìn)的，適時(shí)關(guān)注孩子的狀態(tài)，才可就其困難處“對(duì)癥下藥”。

2、點(diǎn)出突破困難的關(guān)鍵，讓孩子動(dòng)腦思考。例如孩子在玩堆積木時(shí)，因底層的積木排列歪斜，以致到高處時(shí)會(huì)坍塌，家長(zhǎng)可告訴孩子：基底層在平穩(wěn)下才可以建高樓??，而后留給孩子自己動(dòng)手改善。

3、當(dāng)孩子已呈現(xiàn)哭鬧或厭惡物品事件的狀態(tài)時(shí)，在安全的情境下先讓孩子發(fā)泄情緒，再給予安撫。待其情緒平穩(wěn)之際再解析問題所在，及告訴孩子應(yīng)有的言行舉止為何。

4、多以鼓舞的語詞期勉孩子，勿用冷嘲熱諷的方式刺激他(寧可不說話)，以免孩子越發(fā)退縮或默認(rèn)自己就是沒耐性。

5、給孩子一點(diǎn)時(shí)間。不論在情緒的恢復(fù)或動(dòng)手解決問題上，給孩子一些緩沖的空間，不可要求孩子“立刻”、“馬上”做到。

6、身教的影響力很大，家長(zhǎng)平時(shí)就要以身作則，切勿陷入“嚴(yán)以厲子，寬以待己”的矛盾中。

給家長(zhǎng)的小叮嚀

孩子沒耐性時(shí)，家長(zhǎng)可先在短暫時(shí)間內(nèi)滿足孩子的要求，轉(zhuǎn)而選擇孩子認(rèn)為有趣的事物，待30分鐘后，再繼續(xù)回來做先前未完成的事情。爸爸媽咪不要一味強(qiáng)迫孩子當(dāng)下做完，以免讓他產(chǎn)生更大的排斥感，而應(yīng)先提高孩子的動(dòng)機(jī)，讓他接觸感興趣的事，之后再讓孩子回頭做原本的事，待他完成后，要立即給予鼓勵(lì)，切忌翻舊帳，清算一開始孩子沒做好的部分。

如何鍛煉孩子自制力

經(jīng)常聽到有家長(zhǎng)抱怨自己的孩子不能控制自己。比如，上課時(shí)做小動(dòng)作；一回到家就看電視，一寫作業(yè)就坐立不安；喜歡吃零食，控制不住花零花錢的速度等等。

其實(shí)，孩子的自制力形成有一個(gè)過程，那就是從“他制”到“自制”。一般來說，小學(xué)五年級(jí)是鍛煉孩子自制力的最佳時(shí)機(jī)，錯(cuò)過了這個(gè)年齡階段，再鍛煉孩子的自制力就要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力了。如果孩子在五六年級(jí)的時(shí)候就慢慢形成了很好的自制力，對(duì)于他們以后的成長(zhǎng)和發(fā)展有極其重要的積極作用。那么，怎樣幫助孩子鍛煉自制力呢？

首先，可以通過與其他人的合作來鍛煉自我控制的能力。這也就是上面所說的“他制”?？梢酝ㄟ^家長(zhǎng)、老師、朋友、同學(xué)等來進(jìn)行，要根據(jù)具體情況具體實(shí)施。因?yàn)榍嗌倌晷睦戆l(fā)展的特點(diǎn)，其自制力是相當(dāng)薄弱的，如果這時(shí)候沒有外力的促進(jìn)與監(jiān)督作用，除非他們有過人的意志力，否則是不可能自行形成良好的自制力的。比如，有個(gè)孩子在上五年級(jí)時(shí)，家長(zhǎng)給的零花錢是有限的，但他經(jīng)常買零食吃，月初給的錢兩三天就花完，以后的日子就只有饞的份兒了。于是，他就請(qǐng)好朋友幫忙替自己拿零花錢，每天給一定的數(shù)目。這樣，就很好地鍛煉了自己的自制力。

其次，可以用循序漸進(jìn)的方法來增強(qiáng)孩子自控的能力。因?yàn)樽灾屏Σ豢赡苁且荒钪g產(chǎn)生的，也不是下定決心就可立時(shí)形成的，其形成需要一個(gè)過程。如果你給孩子規(guī)定從明天開始就要好好學(xué)習(xí)，他們達(dá)不到目標(biāo)時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生挫折感和無能感，喪失改變自己的信心。所以，自制力的形成不要期望一蹴而就。比如，你可以讓孩子在第一周時(shí)每天學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)玩10分鐘，如果這很容易做到，第二周每天學(xué)習(xí)40分鐘玩15分鐘，這也做得很好時(shí)，就可以每天學(xué)習(xí)40分鐘玩10分鐘。當(dāng)行為變成一種習(xí)慣時(shí)，自制力也就自然而然地形成了。任何壞習(xí)慣的改變或好習(xí)慣的形成都可以采取這個(gè)方法。循序漸進(jìn)有利于培養(yǎng)孩子的自信，并且不會(huì)給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕松地鍛煉自制力。

再次，鍛煉自己的意志力。自制力與意志力有不可分割的密切關(guān)系，良好的自制力需要強(qiáng)大的意志力來作為后盾。積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力。比如，當(dāng)堅(jiān)持不下去時(shí)，告訴自己：“我一定行，只要堅(jiān)持！”“太棒了，我又完成了一道題！還有三道題，我就大獲全勝了！”等等。

最后，家長(zhǎng)可以采取適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)來鼓勵(lì)已形成的自制能力。當(dāng)孩子有了好的變化時(shí)，如果得不到及時(shí)的關(guān)注和獎(jiǎng)勵(lì)，這種行為可能會(huì)退縮，回到原來的狀態(tài)。我們可以采取以內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)為主，外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔的手段來對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。內(nèi)在的獎(jiǎng)勵(lì)，比如用真誠(chéng)的贊賞的語氣對(duì)孩子說：“你真的長(zhǎng)大了，如果你堅(jiān)持下來的話，你一定會(huì)成功的！”尤其是那些平時(shí)很少跟孩子交流的家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的關(guān)注會(huì)讓孩子更加堅(jiān)定上進(jìn)的信心。外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)不要過于頻繁，而且最好用于結(jié)果而不是過程。比如，當(dāng)孩子通過一段時(shí)間的努力行為有了很大的提高，并有了實(shí)質(zhì)性的成績(jī)，你可以對(duì)他進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。像全家一起去動(dòng)物園啊，或者他很早就想要的一本書一個(gè)玩具等。而不要說：“你今天要是能連續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)我就給你買件新衣服！”那樣做，會(huì)使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質(zhì)，不利于孩子真正發(fā)展。

孩子的自制力的形成都有一個(gè)過程，不管是家長(zhǎng)還是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會(huì)有反復(fù)的現(xiàn)象，遇到這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該坐下來和孩子一起分析原因和對(duì)策，而不是簡(jiǎn)單粗暴的批評(píng)。

規(guī)矩：畫出孩子成長(zhǎng)方圓

規(guī)：畫圓形的工具；

矩：畫直角或正方形、矩形用的曲尺。

做任何事都需要工具，而不是僅僅憑著感情或直覺。養(yǎng)育孩子也是如此。

給孩子多大的自由？孩子太任性了怎么辦？

規(guī)矩要不要立？什么是真正有效的規(guī)矩？它是否會(huì)扼殺創(chuàng)造性??

這個(gè)一切皆有可能的小生命，給我們出了一道大大的難題！

究竟該怎樣用好“規(guī)”和“矩”這個(gè)工具，周正地畫出孩子成長(zhǎng)的方圓？

不久前，《父母必讀》養(yǎng)育系列圖書里又增添了新的成員——《養(yǎng)育孩子錦囊妙解》。

在該書的中文版出版之際，《父母必讀》雜志的編輯對(duì)該書作者簡(jiǎn)?納爾遜和林恩?洛特進(jìn)行了跨越萬里的專訪。

“嚴(yán)慈并用是鼓舞和激勵(lì)孩子的最佳途徑。”

《父母必讀》：中國(guó)有一句老話：“沒有規(guī)矩，不成方圓?！睂?duì)此您有什么樣的理解？

答：我認(rèn)為這句話說得很棒。人類的行為都是有章可循，有規(guī)可依的。

而且我們知道那些符合規(guī)范的訓(xùn)練十分有利于培養(yǎng)孩子的自我管理能力、責(zé)任感、合作精神以及解決問題的能力。我們相信其中的某些規(guī)范是帶有普遍性的，例如：

1．每個(gè)人，包括孩子，都有尊嚴(yán)，都應(yīng)該獲得別人的尊重。嚴(yán)慈并用是鼓舞和激勵(lì)孩子的最佳途徑。

2．一旦找到了歸屬感和成就感，人人都能做得更好。這時(shí)，他們是奮發(fā)向上而不是灰心喪氣的。

3．所有非懲罰性的積極養(yǎng)育手段都是為了營(yíng)造一個(gè)鼓勵(lì)孩子的氛圍；嚴(yán)慈并用可讓孩子培養(yǎng)自己的能力，加強(qiáng)自我管理，樹立責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神和解決問題的能力，進(jìn)而成為社會(huì)中有用的一員。

《父母必讀》：道理大家都懂，但當(dāng)活生生的孩子出現(xiàn)了問題，很多父母仍會(huì)迷惑，把握不好“嚴(yán)”與“慈”之間的平衡，面對(duì)棘手的問題時(shí)很難控制自己的情緒。

答：我們都愛孩子，都希望給予他們最好的東西，一切都為他們著想。

當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí)，我們也會(huì)覺得受挫，有時(shí)候甚至?xí)l(fā)脾氣。我們提倡要教孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，對(duì)父母來說也是一樣的。為了應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，我們提出一個(gè)“冷靜時(shí)間”的概念和計(jì)時(shí)隔離的方法。對(duì)父母而言，他在這個(gè)時(shí)間里可以深呼吸或從1數(shù)到10。對(duì)孩子而言，計(jì)時(shí)隔離可以讓他們有一個(gè)冷靜的空間，直至恢復(fù)良好的自我感覺，并解決問題。

當(dāng)然，一旦我們情緒失控，我們也許會(huì)忘了要冷靜一下，并且會(huì)說一些無禮的話，或者做出一些傷害別人的事情。這也是為什么我們自己和孩子都要學(xué)會(huì)事后賠禮道歉。父母也要能跟孩子說對(duì)不起，并一起尋找問題的解決之道。孩子在逐漸長(zhǎng)大的過程中，也會(huì)明白小時(shí)候的規(guī)矩對(duì)他們健康長(zhǎng)大的意義。

“一旦慣例成為一種自覺的習(xí)慣，就能夠節(jié)省大家的時(shí)間和精力?！?/p>

《父母必讀》：在這本書中，將“家規(guī)” 形象地比喻成懸崖峭壁旁的欄桿，認(rèn)為有了家規(guī)家庭成員就會(huì)有更多的時(shí)間去享受自由。您認(rèn)為什么樣的規(guī)則有利于孩子建立安全感呢？家規(guī)過多是否會(huì)損害孩子的自由和發(fā)展呢？

答：從小有安全感的孩子，長(zhǎng)大才能走得更遠(yuǎn)；而有生存技能的人才有安全感。但是，在生活中，我們會(huì)經(jīng)常擺動(dòng)。

比如，當(dāng)父母覺得懲罰不能奏效時(shí)便走向另一個(gè)極端——縱容孩子；當(dāng)他們受挫時(shí)又會(huì)過分控制孩子。如果父母縱容孩子，孩子便會(huì)利用這一點(diǎn)來操縱父母；如果父母過度控制孩子，他們又會(huì)反抗，而且學(xué)不到任何必要的生存技能。例如，每天晚上花1個(gè)小時(shí)讓孩子上床睡覺，必須提醒孩子20遍才能讓他們行動(dòng)，或者必須數(shù)到第20下才能讓孩子安靜下來等等。這些雖然也是規(guī)矩，但它們每次都需要提醒，不能形成孩子自己的生存技能。而沒有生存技能的人是沒有安全感的。

一旦慣例成為一種自覺的習(xí)慣，就能夠節(jié)省大家的時(shí)間和精力。每次出現(xiàn)相同的情況，你就不必從頭再來了。你只需說“現(xiàn)在是睡覺時(shí)間”，“飯后打掃時(shí)間”，“購(gòu)物時(shí)間”??而不是說“照我說的去做”。

正如任何新習(xí)慣一樣，建立規(guī)則需要時(shí)間。

然后——瞧！它們就成為習(xí)慣了。大家都知道該做什么，不需要多想或擔(dān)心，也不需要有人來組織。而孩子因?yàn)閰⑴c了慣例制定的全過程并擁有選擇權(quán)和知情權(quán)，就會(huì)知道界限在哪兒，才會(huì)享受到安全的自由空間。

《父母必讀》：很多父母都希望知道如果在相應(yīng)的年齡段沒有做好相應(yīng)的積極養(yǎng)育訓(xùn)練，之后他會(huì)遇到什么樣的麻煩？該如何補(bǔ)救？

答：孩子的安全感是隨著年齡的增長(zhǎng)和規(guī)則的建立同步增強(qiáng)的。有許多父母并不熟悉孩子的成長(zhǎng)階段，也不知道孩子在不同的年齡段會(huì)有怎樣的行為。在這本書里，我特別注意了每一種管教方式與年齡的關(guān)系。你很容易就會(huì)找到跟自己的孩子年齡相符的建議。有些父母總想控制結(jié)果，也許是擔(dān)心如果不控制孩子并利用懲罰來確保孩子絕對(duì)服從的話，就達(dá)不到積極養(yǎng)育的效果。這不僅僅是中國(guó)父母的擔(dān)心。在美國(guó)，許多父母也都有同樣的焦慮，他們覺得應(yīng)該通過控制和懲罰來確保孩子的絕對(duì)服從。

事實(shí)上，不管多大的孩子，父母都不能從根本上控制孩子的行為。現(xiàn)實(shí)中您肯定見過很多例子：

某些父母出類拔萃，然而他們的孩子卻難以達(dá)到父母的期望。同樣，也有很多相反的例子。

“為人父母將成為一項(xiàng)藝術(shù)、一種樂趣，而不是一件家務(wù)雜事?！?/p>

《父母必讀》：中國(guó)還有一句老話“棍棒底下出孝子”。盡管這句話在今天已廣受抨擊，仍有一些人認(rèn)為當(dāng)初多虧父母的嚴(yán)格管教才讓自己避免走了彎路而有了今天的業(yè)績(jī)。您怎樣看待這個(gè)問題？

答：懲罰或溺愛孩子是根本不需要?jiǎng)?chuàng)造性的，那只是一種本能。打罵、責(zé)備、收回特權(quán)、說教等是相當(dāng)簡(jiǎn)單的。這樣的養(yǎng)育方式，天下的父母即使不看書都會(huì)?？墒钱?dāng)父母要學(xué)會(huì)了不再對(duì)孩子的行為反應(yīng)過激，并且積極配合孩子時(shí)，一切都會(huì)改變。為人父母將成為一項(xiàng)藝術(shù)、一種樂趣，而不是一件家務(wù)雜事。我們建議父母多想想自己希望孩子怎么樣。如果他們希望孩子能夠自尊自愛，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在很多情況下大家都可以心平氣和，會(huì)產(chǎn)生很多好主意。

于是，一切便皆有可能了。

《父母必讀》：你是否到過中國(guó)？在中文版出版之際，你對(duì)中國(guó)的年輕父母有什么特別要說的話？

答：這本書的3位作者都沒有到過中國(guó)，但是我們接觸了很多來自不同文化背景的父母，他們都告訴我們，非懲罰性的積極養(yǎng)育在他們的文化氛圍里也是行之有效的，我想這是因?yàn)樵S多原則都帶有普遍性。

當(dāng)然，畢竟文化背景有所不同，我們這里提供的是一些基本的原理和在美國(guó)適用過的一些方法。我們相信，中國(guó)有很優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和優(yōu)秀的父母，一定會(huì)有自己具有創(chuàng)造性的養(yǎng)育方法讓我們一起分享。

一切好的養(yǎng)育手段，都是讓孩子相信自己的能力，找到歸屬感和成就感，進(jìn)而建立自信。掌握重要的社交和生存技能，譬如思考能力、解決問題的能力、自尊自愛以及尊重他人等。而這些都需要父母通過一系列創(chuàng)造性的方法去實(shí)現(xiàn)。

第三篇：注意力訓(xùn)練方法大集合

注意力訓(xùn)練方法大集合

注意力對(duì)于孩子上學(xué)后的學(xué)習(xí)是非常非常重要的。提高學(xué)習(xí)成績(jī)，注意力是第一要解決的學(xué)習(xí)能力問題。在家天天堅(jiān)持給孩子做一些訓(xùn)練注意力的訓(xùn)練題，十分鐘就好，可以讓孩子提高注意力。格媽在網(wǎng)上搜集了一些，放在這里供大家參考吧！

各位親如果有好的訓(xùn)練方法也告訴大家吧，讓咱們的寶寶一起進(jìn)步！

1、舒爾特方格

舒爾特方格訓(xùn)練是國(guó)際通行的其中一種最常見和最有效的人的視覺定向搜索訓(xùn)練科目。心理學(xué)上運(yùn)用這種表，一般是為了研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運(yùn)動(dòng)的速度。舒爾特方格還可用來測(cè)量?jī)和⒁饬Φ姆€(wěn)定性。舒爾特方格的制作很簡(jiǎn)單：在一張方形卡片上畫上１*１ＣＭ的２５個(gè)方格（注意：方格一定要是這個(gè)尺寸的），格子內(nèi)任意填寫阿拉伯?dāng)?shù)學(xué)１-２５的共２５個(gè)數(shù)字（如下圖）。訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按１-２５的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！格格在剛開始做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，根本無法進(jìn)行下去，才找了幾個(gè)數(shù)字就開始煩燥。但經(jīng)過幾天的練習(xí)后，她終于能堅(jiān)持下來，那時(shí)候指完整張表的時(shí)間需要３分多鐘，最快的一次是２分多鐘，不過，那時(shí)，她的老師已經(jīng)表?yè)P(yáng)她上課時(shí)注意力比從前要好了?，F(xiàn)在格格讀完整張表的時(shí)間是１分３０秒左右。

2、小學(xué)生學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練題

適合對(duì)象：一年級(jí)至四年級(jí)

訓(xùn)練目的：提高注意力和視覺分辨能力

1）找出下面字母行的字母”w”,并用圓圈把字母”w”圈出來

r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s

y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u n t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x

2）把字母行中的u和v找出來,并畫上線 例如:udhrtudvhv

Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw

Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe

Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg

Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu

3）用最快的速度畫出下列數(shù)字中重復(fù)的三個(gè)數(shù)字，并記錄總共的個(gè)數(shù)。例如：***3666 記錄:（2）對(duì) ******62355

******6743655

******7743554

記錄: 共有（）對(duì)

4）從下面的數(shù)字行中把所有的7117圈出來

7171 1717 7117 1771 7711 1177 1717 1771 7171

1771 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717

7117 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717

7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 7171 1717

1771 1717 1177 1717 7171 1717 7171 7711 1177

5）找出每組中與其他不一樣的數(shù)字字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛?/p>

bbqbbbbqbbbbbqbbbbqbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbqbbb 共()個(gè)

CCCCDCCCCDCCCCDCCCCDCCCDCCCDCCCDCCCCCDCCCCCDCCCDCCCC 共()個(gè)

YYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYY 共()個(gè)

正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正五正正五正()個(gè)

又又又叉又又又叉又又又又叉又又又叉又又又叉又又又叉又叉又又又叉()個(gè)

少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少()個(gè)

日日日目日日日目日日日日目日日日目日日日日目日日日目日日目目目()個(gè)

圓圓圓國(guó)圓圓圓國(guó)圓圓圓國(guó)圓圓圓國(guó)圓圓圓國(guó)圓圓國(guó) 共()個(gè)

共共共共

*********888898898 共()個(gè)

*********69666696 共()個(gè)

*********56555655 共()個(gè)

YTTTYTTTYTTTTYYTTTTTTYTTTYTTTYTTTYYTTTYYTTTYTTTTYTTTT 共()個(gè)

WWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWWWVWWWWWVWWWWVWWWVWWWWVWW 共()個(gè)

人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人人人八人()個(gè)

六六立六六立六六六立六六六六立六六六六立六六六六立六六六立六六()個(gè)

兒兒兒幾兒兒兒幾兒兒兒幾兒幾幾兒兒兒兒幾兒幾兒兒兒兒幾兒兒幾兒()個(gè)

虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧弓弓弓虧弓()個(gè)

少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少()個(gè)

大太大大大大大太大大大大太大大大太大大大太大大大太大 共()個(gè)

共共共共共 友友友支友友支友友友友支友友友支友友支友支友友 共()個(gè)

6）在下列的數(shù)字中,每行中都是有一些兩兩相鄰 其和相加等于10的成對(duì)的數(shù)字,集中注意力找出這些數(shù)字,并在每對(duì)的下面畫上線 例如: ***90 時(shí)間:5分鐘 A ******37

B 9***6543142***94

C ***7***35124

D 336473829***123198265190

E ******34

F ******05

G ******40

H ***3***41561 I ******76

J ******19

K ******67

L 246826483691***667777738

M ******99

N 9******89234

O ******66

P 638689******5

Q ******42

R ******83

S ******82

T ******91

U ******68

V ******82

W 642864976280***889911221

X ******99

Y ******21

本組數(shù)字共有150對(duì)數(shù),其和相加等于10的相鄰的數(shù)字

7）用1分鐘查下面的數(shù)字表,看”23”共出現(xiàn)多少次.如”03023”算有一個(gè)”23”,”23523”算有兩個(gè)”23”,找找下面到底有多少個(gè)”23”

26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454

54375 34477 97865 56425 67432 23345 25236

42353 54908 34522 52387 57432 31685 76439 35785 42356 94232 46556 91423 58653 72134

43678 86465 51243 69345 25254 96912 43234

65465 65776 23555 63536 96576 95356 57633

72311 68346 76587 42423 76845 34643 13426

86544 86724 97535 53135 75325 02354 86732

92146 02346 85632 65365 72368 35753 35753

04236 74257 56782 34323 54277 86466 12145

15466 23876 56423 26474 92323 75967 92556

23412 56378 53275 23123 75893 05732 41231

32535 86824 87572 15325 64912 42344 22432

47537 63256 22545 23421 67465 36435 48009

52423 65243 86723 32314 08745 43646 72356

24356 52313 46763 12321 64254 53423 89956

46325 85957 14245 46256 32525 63153 67231

56646 32355 24354 43563 16699 82354 95646

3、中學(xué)生學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練題

適合對(duì)象：初一至初三

訓(xùn)練目的：提高注意力和視覺分辨能力

１）用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來。用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個(gè)數(shù)字圈出來。用藍(lán)色筆以最快的速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來。

***87******951684

21215489757562***22165***7456824

***8469916330***767892140115

2）找出每組中與其他不一樣的數(shù)字 字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛?/p>

PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共()個(gè)

*********56555655 共()個(gè)

*********33833833 共()個(gè)

7777***777***77***77717771777 共()個(gè)

*********44447444 共()個(gè)

*********99989999 共()個(gè)

4、一年級(jí)至二年級(jí)聽覺注意力訓(xùn)練題

１）家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長(zhǎng)讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715 第一組

56821 88245 35628 25436 87543 25864 39854 23684 25916 58736 第二組 68975 21365 58796 54628 25983 24846 58952 53604 25783 56982

２）家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽。

第一組 當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。

這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

第二組 當(dāng)聽到一個(gè)“會(huì)”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“會(huì)”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“會(huì)”的個(gè)數(shù)相同為止。

5月1日上午，媽媽帶我去科技館看“智能機(jī)器人科普展”。在這里，我看到了各種各樣的機(jī)器人：有會(huì)識(shí)別色彩的、會(huì)爬墻的、會(huì)跳舞的、會(huì)倒開水的、會(huì)蓋章的機(jī)器人，還有會(huì)彈琴的、會(huì)避開障礙物的以及會(huì)打球的機(jī)器人。還有一個(gè)機(jī)器人特別能干------會(huì)賣飲料，我還在它那里買了一罐可樂呢！

我很想知道，這些機(jī)器人怎么這么聰明呢？它們還會(huì)說話呢！它們是怎樣制造出來的呢？媽媽說：“我應(yīng)該從小好好學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)知識(shí)，長(zhǎng)大也能制造出機(jī)器人”。我想我一定要朝著這一理想努力學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大了造出一個(gè)更像人類的機(jī)器人。

３）家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

5、三年級(jí)至四年級(jí)聽覺注意力訓(xùn)練題

１）家長(zhǎng)將下列電話號(hào)碼讀一遍，孩子在紙上寫下聽到的電話號(hào)碼。例如：家長(zhǎng)讀：8378893 孩子就馬上在紙上寫：8378893 827828 858929 685601 317139 25879 8251458 8196389 8693528 6330891 58793 ２）家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到地名就馬上舉起右手，當(dāng)聽到動(dòng)物就馬上舉起左手。

飛機(jī) 北京 青蛙 美國(guó) 籃球 猴子 日本 書包 電冰箱 公雞 葡萄 鴨子 廣州 電話機(jī) 被子 兔子 深圳 手機(jī) 烏龜 羽毛球 東京 飛機(jī) 黑板刷

第四篇：集中注意力教學(xué)設(shè)計(jì)

《集中注意力》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)設(shè)想

本課是吉林省東北師范大學(xué)出版的心理實(shí)驗(yàn)教材《小學(xué)生心理健康教育》第三冊(cè)當(dāng)中的第十六課。注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面表現(xiàn)在對(duì)目標(biāo)物集中的程度上，另一方面表現(xiàn)在對(duì)干擾物的抑制能力上。當(dāng)我們把注意力集中于某一目標(biāo)時(shí)，會(huì)受到別的事物的干擾，分散注意力，所以，提高抵制外來事物的干擾能力，是訓(xùn)練注意力的好方法。本課通過設(shè)計(jì)一系列的活動(dòng)來提高學(xué)生的注意力。

1、通過啟發(fā)，用常見的照相機(jī)來引起學(xué)生注意，學(xué)生了解集中注意的原理。

2、通過一系列訓(xùn)練活動(dòng)，訓(xùn)練學(xué)生的注意力，認(rèn)識(shí)注意力在學(xué)習(xí)及生活中的重要性。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練注意力的意識(shí)。

2、通過活動(dòng)，教會(huì)學(xué)生提高注意力的方法。

三、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

提高注意力及抗干擾能力的方法。

四、教學(xué)過程

(一)啟發(fā)談話，引入新課。

1、剛才有哪位同學(xué)注意到，老師進(jìn)教室進(jìn)手里拿了什么？

2、其他同學(xué)都注意到什么了？

3、照相時(shí)主要要注意什么才能把相片照清楚？

4、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間，總有許許多多的事物同時(shí)影響著我們，但是，我們就像照相時(shí)聚焦一樣，只是有選擇地注意某些事物，而不理會(huì)其他事物，怎樣才能提高注意力呢？這節(jié)課我們就進(jìn)行注意力的訓(xùn)練。

（二）活動(dòng)訓(xùn)練（用計(jì)算法、抗干擾法提高學(xué)生的注意力）

活動(dòng)一：看誰看得快

1、學(xué)生坐在座位上，選一名組長(zhǎng)，從右向左依次報(bào)數(shù)，每人記住自己的號(hào)數(shù)。

2、教師宣布活動(dòng)要求：

（1）同學(xué)們要集中注意力，記住自己的號(hào)數(shù)，看清老師出的題目。

（2）如果老師出了一道算術(shù)題“4-1”時(shí)，各隊(duì)“3”數(shù)的同學(xué)各隊(duì)“3”數(shù)的同學(xué)馬上站起來答“等于3”。

(3)第一個(gè)站起來回答的隊(duì)加100分，如果錯(cuò)則不得分，最后以得分最多的隊(duì)為勝。

(4)教室內(nèi)不準(zhǔn)喧嘩，不答題的同學(xué)不能提示。

3、活動(dòng)開始：

(1)老師依次出示卡片，學(xué)生搶答。

(2)比賽結(jié)束后，計(jì)算各隊(duì)得分。

(3)小組集中討論：你們隊(duì)在比賽中為什么取得好成績(jī)?或你們隊(duì)為什么成績(jī)不理想。怎樣才能取得好成績(jī)呢?

(4)組內(nèi)討論后全班交流。(自由發(fā)言)

4、老師小結(jié)：注意在我們學(xué)習(xí)中多么重要啊!我們學(xué)習(xí)時(shí)，它當(dāng)我們的“警衛(wèi)員”，集中注意力能使我們只注意那些準(zhǔn)備接受的信息，使要學(xué)習(xí)的知識(shí)，從外界順利地進(jìn)入我們的頭腦中，你們看，剛才注意力集中的同學(xué)就取得了很好的成績(jī)。

活動(dòng)二：

過渡：你們喜歡朗讀優(yōu)美的古詩(shī)詞嗎?

老師給你們看一首古詩(shī)。

1、邊出示古詩(shī)邊布置任務(wù)：這是一首文字優(yōu)雅的古詩(shī)詞叫《烏衣巷》，看誰背誦得快記得牢。但是在你們背誦的同時(shí)，老師要不時(shí)地點(diǎn)同學(xué)名字，點(diǎn)到誰誰就要起來喊聲“到”。當(dāng)老師最后說“?！睍r(shí)，全體同學(xué)停止

2、教師檢查學(xué)生背誦情況。

3、自由談：自己為什么背對(duì)了?為什么背錯(cuò)了?

4、聽了大家的發(fā)言你心里有什么想法?

（三）總結(jié)

俄國(guó)有位教育家曾經(jīng)說過：“注意是一扇門。”我們所要學(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走。我們學(xué)習(xí)時(shí)要使思想集中，如果是外界的干擾太大，自己的注意力難以集中，有條件的可以調(diào)換學(xué)習(xí)環(huán)境；如果條件不允許，則要用堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力抗干抗，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率。

第五篇：《集中注意力》教學(xué)設(shè)計(jì)

集中注意力

貴陽市南郊小學(xué) 莫華嬌

活動(dòng)主題：集中注意力 活動(dòng)對(duì)象：三年級(jí)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生明白集中主注意力的重要性。

2、在活動(dòng)中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來的愉快感。

3、教會(huì)學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。

4、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)集中注意力的重要性，形成在日常學(xué)習(xí)生活中集中注意的意識(shí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備幾盆大米，并在每一盆中放入數(shù)量相等的綠豆(50顆以上）。

2、準(zhǔn)備秒表一個(gè)，獎(jiǎng)勵(lì)用小紅花若干。

3、事先將學(xué)生分成若干組。

4、準(zhǔn)備《睡美人》文字材料。

活動(dòng)過程：

一、活動(dòng)導(dǎo)入：?jiǎn)l(fā)談話，引入新課

1、剛才有哪位同學(xué)注意到，老師進(jìn)教室時(shí)手里拿了什么?（照相機(jī)）

2、照相時(shí)主要要注意什么?才能把相片照清楚?(對(duì)準(zhǔn)物體、調(diào)好焦距、對(duì)準(zhǔn)焦點(diǎn)。)這樣的過程就叫做——聚焦。

3、我們生活在五彩繽紛的大千世界中，每一瞬間、總有許多的事物同時(shí)影響著我們，但我們就像照相時(shí)聚焦一樣，有選擇(針對(duì)性)地注意某些事物，而不理會(huì)其他事物。怎樣才能提高注意力呢?這節(jié)課我們就進(jìn)行注意力的訓(xùn)練。(板書：集中注意力)

二、活動(dòng)安排

活動(dòng)一：集中注意力聽故事。師講《睡美人》，要求生注意故事里出現(xiàn)的所有數(shù)字。問：有幾個(gè)巫婆？公主睡了多少年？??（回答正確的小組發(fā)一朵紅花）

活動(dòng)二：反口令對(duì)決。

（1）教師講解活動(dòng)約定：學(xué)生起立，兩兩相對(duì)。雙手自然下垂，認(rèn)真的聽老師發(fā)出的口令，并根據(jù)教師的口令進(jìn)行反應(yīng)。教師報(bào)“起立”，學(xué)生則 “坐下”；老師報(bào)“坐下”，同學(xué)們“起立”；老師報(bào)“坐、站、請(qǐng)坐下、請(qǐng)起立、請(qǐng)站著、請(qǐng)坐著”等不正確口令時(shí)，學(xué)生不要行動(dòng)。

（2）請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)示范。師再次強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則。（3）分組進(jìn)行游戲。

（4）師問：要在游戲中取勝，應(yīng)該怎么做？生交流。

（5）小結(jié):在這個(gè)活動(dòng)中，我們快速做出反應(yīng)，必須要集中我們的注意力，豎起耳朵認(rèn)真聽，還要反應(yīng)快。

（6）生討論：為什么集中注意力能提高口令對(duì)決的做對(duì)率？集中注意力還能幫我們什么？

（7）分小組匯報(bào)討論結(jié)果，教師適當(dāng)整理、引導(dǎo)。

只有注意力集中，才能聽清教師的口令，才可能在對(duì)決中獲勝。游戲讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)集中注意的效用。此時(shí)，有意識(shí)地將討論引向?qū)W習(xí)領(lǐng)域，有助于學(xué)生理解集中注意力對(duì)促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用，理解平日里教師、家長(zhǎng)為什么常常把“注意力集中”這句話掛在嘴邊，從而提高他們自覺控制注意的意識(shí)。

活動(dòng)三：挖寶藏比賽。

（1）每組領(lǐng)取藏寶藏的盆一個(gè)（一盆米），將其中的“寶藏”紅豆挑揀出來。教師計(jì)時(shí)2分鐘，揀出的“寶藏”多為勝。（2）集體分享集中注意的體驗(yàn)和感受：獲獎(jiǎng)小組交流取勝的心情及原因。

三、結(jié)束語：

師：俄國(guó)有位教育家說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走。

附件：

活動(dòng)起源：小學(xué)三年級(jí)學(xué)生情緒很不穩(wěn)定、自控力不強(qiáng)，容易受周圍事物的影響。但是，從三年級(jí)開始，學(xué)生進(jìn)入少年期，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)一種強(qiáng)烈要求獨(dú)立和擺脫成人控制的欲望，因此他們的性格特征中也會(huì)表現(xiàn)出明顯的獨(dú)立性。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們對(duì)外部控制的依賴性逐漸減少，但是內(nèi)部的自控能力又尚未發(fā)展起來，還不能有效地調(diào)節(jié)和控制自己的日常行為。所以，在他們的自控能力開始發(fā)展的階段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行注意力的培養(yǎng)是很重要。

理論分析:心理學(xué)認(rèn)為一致認(rèn)為，學(xué)生學(xué)習(xí)不良的主要原因之一，在于沒有養(yǎng)成良好的注意習(xí)慣，注意廣度不足。從心理機(jī)制上看，一種內(nèi)在的動(dòng)機(jī)驅(qū)使你這樣去做，那樣去做就會(huì)難受和別扭，這就是習(xí)慣。我通過這些集中注意力的訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)明白集中主注意力的重要性，學(xué)到一些提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧，養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣。它不需要?jiǎng)e人的的監(jiān)督和提醒。那么，學(xué)生這種在活動(dòng)中收獲到的這種感受，隨活動(dòng)的深入開展，必將在他們腦子里留下深深的烙印，久而久之，就會(huì)成為一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

活動(dòng)反思：在教學(xué)中我安排了三個(gè)活動(dòng)：集中注意力聽故事；反口令對(duì)決；挖寶藏比賽。成功之處：三個(gè)活動(dòng)安排得當(dāng)，層層深入，活動(dòng)氛圍越來越熱烈。不足之處：沒有給學(xué)生充分的時(shí)間談活動(dòng)的感受，并及時(shí)給予鼓勵(lì)。遺憾之處：自己激情不夠，沒有很好的感染學(xué)生。

通過此次教學(xué)活動(dòng)，使我明白了，在今后的教學(xué)中應(yīng)注意：對(duì)活動(dòng)難度較大的游戲，活動(dòng)前應(yīng)該反復(fù)強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則，并做示范。如反口令對(duì)決活動(dòng)，首先要求聽清楚規(guī)則，認(rèn)真看示范，認(rèn)真聽口令，做出正確動(dòng)作。雖有學(xué)生做錯(cuò)，但此游戲做起來學(xué)生很心奮，有緊張感，注意力在此時(shí)其實(shí)是很集中的。這一活動(dòng)讓學(xué)生了解到一些提高注意力的技巧和方法，比如說耳朵認(rèn)真聽，腦子迅速作出判斷，當(dāng)大家都做得與自己不一樣時(shí)，要充分相信自己。

本課題是伴隨著“一課多上多研”活動(dòng)而走向成熟的。通過該活動(dòng)，讓我深入的了解了心理健康活動(dòng)課的模式，即通過圍繞活動(dòng)主題開展游戲活動(dòng)，層層深入地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。另外，在“一課多上多研”中，我深刻地體會(huì)到開展心理健康教育活動(dòng)課的重要意義。學(xué)生出現(xiàn)的心理問題卻不能得到及時(shí)的解決，從近期看，必將影響學(xué)習(xí)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，必將影響成人。所以，我們教師應(yīng)將在“一課多上多研”活動(dòng)中獲得的心理健康教育的知識(shí)傳承下來，有條不紊地繼續(xù)開展心理健康教育活動(dòng)課。

點(diǎn)評(píng)：同伴說：該老師教學(xué)目標(biāo)明確，有層次，立意具體，課堂氣氛融洽，師生互助互樂。建議下次教學(xué)時(shí)，教師再富有激情點(diǎn)。

參考資料：

1、故事《睡美人》片段文字資料：從前，有一個(gè)國(guó)王，他和皇后結(jié)婚很久了，可是都沒生孩子。因此，他們倆人都渴望有一個(gè)孩子。有一天，皇后在湖邊洗澡的時(shí)候，出現(xiàn)了一只青蛙，對(duì)皇后說：“你將會(huì)生一位公主！”不出一年，皇后果然生了一位公主。國(guó)王非常地高興。他邀請(qǐng)了全國(guó)的仙女來參加慶祝宴會(huì)。但仙女一共有十三位，而仙女用的銀盤才只有十二個(gè)。因此國(guó)王就沒邀請(qǐng)到一個(gè)壞心的仙女。宴會(huì)當(dāng)天，仙女們都打扮得十分漂亮，帶著他們的祝福來參加盛宴。當(dāng)?shù)谑晃幌膳I(xiàn)上她的祝福之后；突然間，沒被邀請(qǐng)的壞仙女出現(xiàn)了，并且詛咒說：“你們都看不起我，我要報(bào)復(fù)在公主身上，當(dāng)公主滿十五歲時(shí)，會(huì)被紡織針扎中而死?！边@時(shí)候，每個(gè)人都非常吃驚和恐懼，害怕惡仙女的惡咒會(huì)實(shí)現(xiàn)。還好，第十二位仙女尚未獻(xiàn)上她的祝福，于是她說：“大家放心，公主不會(huì)死，但要昏睡一百年?！比绱艘粊?，大家也就放心不少；可是國(guó)王還是把全國(guó)的紡線用具，統(tǒng)統(tǒng)收集起來燒毀了。日子一天天地過去，公主就好像十一位仙女所祝福的一樣，長(zhǎng)的既美麗又溫柔?？墒牵蠹以缫淹藧合膳脑{咒，公主已經(jīng)十五歲了。在公主十五歲生日的當(dāng)天，國(guó)王和皇后剛好外出不在家。就留下公主一個(gè)人單獨(dú)在城里走來走去???。走??！走?。」髯詈髞淼搅顺潜だ锏囊蛔潘?。公主走進(jìn)了古塔里，在塔頂上有一間小房間。公主看見里面有位老婆婆，拼命地在織著線，公主沒見過紡線工具，覺得很奇怪。于是，不知不覺地伸出手來，而被紡線針扎中了。公主被紡織針扎傷了指頭！突然，公主就昏沉沉的倒在地上睡著了，十五年前惡仙女所詛的惡咒終于成為事實(shí)了。正當(dāng)公主睡著的那個(gè)時(shí)候，城堡里也同時(shí)地發(fā)生了不可思議的事情。

2、參考資料：《中小學(xué)心理輔導(dǎo)指南》 主編：吳增強(qiáng) 上?？萍汲霭嫔?/p>