第一篇：《職業(yè)生涯設(shè)計書》撰寫要求

《職業(yè)生涯設(shè)計書》撰寫要求

《職業(yè)生涯設(shè)計書》必須包含以下內(nèi)容：對職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識、自我描述（性格、能力、興趣愛好）、自我盤點（SWOT分析：strengthweaknessopportunitythreaten）、如何解決自我盤點中的劣勢或缺點、你想從事的行業(yè)或崗位并談?wù)勗撔袠I(yè)或崗位對人才的素質(zhì)要求、所需要的專業(yè)技能水平及相關(guān)證書、現(xiàn)在開始你如何為你想從事的行業(yè)或崗位作求職準(zhǔn)備、你的生涯發(fā)展目標(biāo)（5～10年內(nèi)）、你將做出怎樣的行動準(zhǔn)備以實現(xiàn)目標(biāo)、評估調(diào)整。具體內(nèi)容如下：

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識

為什么要規(guī)劃自己的職業(yè)生涯、規(guī)劃職業(yè)生涯的必要性和作用、規(guī)劃職業(yè)生涯存在的風(fēng)險、規(guī)劃職業(yè)生涯應(yīng)具備的條件。

2、自我描述（性格、能力、興趣愛好）

談?wù)勛约簩ψ约旱恼J(rèn)識，包括自己的性格、自己現(xiàn)在具備的能力、自己興趣愛好、價值觀等

3、自我盤點（SWOT分析：strengthweaknessopportunitythreaten）

SWOT分析描述自己的四個項目，strength優(yōu)勢、weakness劣勢、opportunity面臨的機遇、threaten受到的威脅或環(huán)境影響等。學(xué)習(xí)、生活、工作中的成功經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)。

4、如何解決自我盤點中的劣勢或缺點

解決自我盤點中的劣勢和缺點需要利用哪些資源、應(yīng)該朝什么方向過渡或改變、具體的解決方法如何。

5、你想從事的行業(yè)或崗位并談?wù)勗撔袠I(yè)或崗位對人才的素質(zhì)要求、根據(jù)自己現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)、自己的追求以及社會的需要考慮自己想從事的行業(yè)或崗位，明確自己想朝哪一個方向發(fā)展，是走行政管理路線，向行政方面發(fā)展？還是走專業(yè)技術(shù)路線，向業(yè)務(wù)方面發(fā)展？等等。選擇的發(fā)展方向?qū)ψ陨韥碚f需要哪些要求或自己應(yīng)具備什么樣的素質(zhì)來符合該行業(yè)或崗位的要求。

6、所需要的專業(yè)技能水平及相關(guān)證書、滿足自己所期望的行業(yè)或崗位需要哪些基本技能，達(dá)到什么的水平。

7、現(xiàn)在開始，你如何為你想從事的行業(yè)或崗位作求職準(zhǔn)備

從現(xiàn)在開始，接下來的大學(xué)學(xué)習(xí)生活，你怎么樣去為你的期望做準(zhǔn)備，你需要做哪些事情？

8、你的生涯發(fā)展目標(biāo)（5～10年內(nèi)）、規(guī)劃從現(xiàn)在起至畢業(yè)后10年內(nèi)你的職業(yè)生涯發(fā)展，以現(xiàn)在至畢業(yè)后5年內(nèi)為主。分三個階段：大學(xué)目標(biāo)（現(xiàn)在至畢業(yè)）、中期目標(biāo)（至畢業(yè)后5年）、長期目標(biāo)（畢業(yè)后5年至10年）。

大學(xué)目標(biāo)（現(xiàn)在至畢業(yè)）：2006年～20xx年 如大學(xué)畢業(yè)時要達(dá)到… 如：大一要達(dá)到…大二要達(dá)到...或在XX方面要達(dá)到… 如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實踐計劃等，如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主…，或為了實現(xiàn)XX目標(biāo)，我要…。大學(xué)目標(biāo)是大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的重點。中期目標(biāo)（至畢業(yè)后5年）：20xx年～20xx年如畢業(yè)后第五年時要達(dá)到

… 如畢業(yè)后第一年要 …第二年要…或在XX方面要達(dá)到… 如職場適應(yīng)、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及升遷、求學(xué)深造等。

長期目標(biāo)（畢業(yè)后5年至10年）。如事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等方向性規(guī)劃。

9、你將做出怎樣的行動準(zhǔn)備以實現(xiàn)目標(biāo)、評估調(diào)整。

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進行及時的評估與修正。

（1）、評估的內(nèi)容：

職業(yè)目標(biāo)評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直……，那么我將……?

? 職業(yè)路徑評估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)出現(xiàn)……的時候，我就……

實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……?

? 其它因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）

（2）、評估的時間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；

當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進行相應(yīng)的調(diào)整。

（3）、監(jiān)督措施：如何制定切實可行的監(jiān)督措施來督查自己，以一切為自己負(fù)責(zé)為原則。

第二篇：職業(yè)生涯設(shè)計書要求

自我認(rèn)知

職業(yè)認(rèn)知

可職業(yè)規(guī)劃

設(shè)計書內(nèi)容 職業(yè)決策

計劃與路徑

自我監(jiān)控 1．自我分析清晰、全面、深入、客觀，能清楚的認(rèn)識到自己的優(yōu)劣勢 2．將人才測評量化分析與自我深入分析綜合客觀地評價自我，職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀、個性特征分析全面、到位 3．從個人興趣愛好、成長經(jīng)歷社會實踐中分析自我 4．自我評估理論、模型應(yīng)用正確、合理 1．了解社會的整體就業(yè)趨勢，并且了解大學(xué)生就業(yè)狀況 2．對目標(biāo)職業(yè)所處行業(yè)的現(xiàn)狀及前景了解清晰，了解行業(yè)就業(yè)需求 3．熟悉目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作環(huán)境、典型生活方式，了解目標(biāo)職業(yè)的待遇、未來發(fā)展 4．對目標(biāo)職位的進入途徑、勝任標(biāo)準(zhǔn)了解清晰，深入了解目標(biāo)職業(yè)對生活的影響 5．在探索過程中應(yīng)用到文獻檢索、訪談、見習(xí)、實習(xí)等方法。1．職業(yè)目標(biāo)確定和發(fā)展路徑設(shè)計要符合外部環(huán)境和個人特質(zhì)（興趣、技能、特質(zhì)、價值觀），要符合實際、可執(zhí)行、可實現(xiàn) 2．對照自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知的結(jié)果，分析自己優(yōu)、劣勢及面臨的機會和挑戰(zhàn)，職業(yè)目標(biāo)的選擇過程闡述詳盡，合乎邏輯 3．備選目標(biāo)也要充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進行分析確定，備選目標(biāo)職業(yè)發(fā)展路徑與首選目標(biāo)發(fā)展路徑要有一定相關(guān)聯(lián)系性 4．能夠正確運用評估理論和決策模型做出決策 1．行動計劃對保持個人優(yōu)勢、加強個人不足、全面提升個人競爭力有針對性、可操作性 2．近期計劃詳盡清晰、可操作性強，中期計劃清晰并具有靈活性，長期計劃具有方向性 3．職業(yè)發(fā)展路徑充分考慮進入途徑、勝任標(biāo)準(zhǔn)等探索結(jié)果，符合邏輯和現(xiàn)實，具有可操作性和競爭力 1．對行動計劃和職業(yè)目標(biāo)設(shè)定評估方案，如要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，評估的要素是什么 2．能夠?qū)π袆佑媱潓嵤┻^程和風(fēng)險做出評估，并制定切實可行的調(diào)整方案

3．調(diào)整方案的制定充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進行分析確定，充分考慮首選目標(biāo)與備選目標(biāo)間的聯(lián)系和差異，具有可操作性

第三篇：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃-大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計書

對于每一位即將畢業(yè)的大學(xué)生來說，選擇一份理想的能充分發(fā)揮自己聰明才智的職業(yè)是至關(guān)重要的。所以，對自己今后的職業(yè)生涯從總體上做一個合理的規(guī)劃，就成為必須。職業(yè)生涯規(guī)劃是指在客觀分析個人的性格、資質(zhì)、人生態(tài)度、個人潛能等因素的基礎(chǔ)上，結(jié)合社會的人才需求期望，采取有效的職業(yè)發(fā)展策略，選擇合適的職業(yè)發(fā)展道路，一步步攀登事業(yè)的階梯，取得事業(yè)上的成功，實現(xiàn)人生價值的過程。

大學(xué)生的職業(yè)生涯設(shè)計是一個有計劃、漸進式、進取向善的協(xié)調(diào)平衡的動態(tài)發(fā)展過程。它需要大學(xué)生朋友們妥善做好以下幾個方面的工作。

首先，大學(xué)生在畢業(yè)前應(yīng)做好自身條件的客觀分析。途徑主要有以下幾種：一是通過對中學(xué)、大學(xué)的學(xué)習(xí)生活做一個總體回顧，然后對自己做出自我分析與評價；二是通過自己的師長、朋友給自己提一些合理建議；三是進行一些人才量表的自我測試。通過以上幾種方式的分析與測試，使我們對自己的性格、興趣、特長、氣質(zhì)、智商、情商、職業(yè)傾向等指標(biāo)了然于心。其次，進行職業(yè)生涯目標(biāo)的初步設(shè)定。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。在對自己有了較為客觀分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的最佳才能、最優(yōu)性格、所學(xué)專業(yè)、最大興趣等因素為自己設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。在一個人生目標(biāo)的指導(dǎo)下，再將其細(xì)劃為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后分期逐步實施。

再次，進行初次擇業(yè)，采取實現(xiàn)目標(biāo)的措施。在選擇工作時，要對受聘單位的工作性質(zhì)、企業(yè)文化、企業(yè)精神和員工的整體素質(zhì)做一個總體上的領(lǐng)會，盡量選擇那些能發(fā)揮個人能量、能實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的工作。大學(xué)生朋友一定要明確大學(xué)畢業(yè)并不是學(xué)習(xí)的終結(jié)，沒有“終身學(xué)習(xí)”的理念是很難與當(dāng)今的社會相適應(yīng)的。平時要做一個工作上的有心人，隨時留心，為自己的未來做一些總結(jié)，埋下一些“伏筆”。

最后，對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估、調(diào)整和回饋，并最終選定自己的“職業(yè)錨”。大學(xué)生的職業(yè)生涯設(shè)計并不是一成不變的，影響個人職業(yè)生涯規(guī)劃的不可測因素很多，在這種狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就必須對人生目標(biāo)、職業(yè)生涯路線、實施計劃與措施進行及時的評估與調(diào)整。

更好地理解你自己

通過對自己的MBTI性格類型，動力特點的深入理解，了解自己的性格特質(zhì)，適合的崗位特質(zhì)，心態(tài)等對擇業(yè)的影響。

擴寬思路

通過對自己的性格、心態(tài)的了解，對適合自己的崗位特質(zhì)，工作特質(zhì)的理解，認(rèn)識到更多的可能性，從而拓寬自己的思路和擇業(yè)范圍。

規(guī)劃職業(yè)生涯

據(jù)報告提出的優(yōu)劣勢、適合的工作、適合的職業(yè)、適合的工作環(huán)境、發(fā)展建議，您可以更清晰地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

在校大學(xué)生生涯規(guī)劃書

一、自我分析:

1、基本資料：略。

2、綜合素質(zhì)分析：

對待工作和學(xué)習(xí)，態(tài)度比較認(rèn)真。但往往工作效率較低，總是覺得時間不夠用，付出同樣多的努力往往得不到和別人一樣多的收效。效率低已經(jīng)基本成為困擾我的最大的問題。態(tài)度認(rèn)真，卻發(fā)現(xiàn)效果不好時，有時就會有些焦躁。不過我一般都可以及時的調(diào)整自己。

性格隨和寬容，可以和各種性格的人成為朋友。但與人交往的能力不強，在和人交往的過程中有時會感到局促不安，喜歡和熟悉的人待在一起。在人際交往方面比較缺少自信，很少主動走進別人與之成為朋友。對于已經(jīng)認(rèn)識但還不熟悉的同學(xué)，我也很少會主動找機會與之進一步交流。這就導(dǎo)致到大學(xué)近半年了，認(rèn)識了很多人，但熟悉的朋友卻仍是室友和不多的幾

個同學(xué)。

興趣方面，很難找出什么鮮明的好惡。喜歡的事有很多，如讀書、跑步、游泳、電腦技術(shù)等。但可能是因為學(xué)習(xí)效率低的原因吧，從前用在發(fā)展興趣上的時間很少，所以興趣都只是感興趣而已，而算不上特長。而且常常覺得自己知識面有些窄。還是因為效率低，有限的精力基本都被用在學(xué)習(xí)和工作上，對于休閑娛樂、時事新聞等了解的有些少。

會調(diào)整自己，喜歡做計劃，這些可以算是一些優(yōu)點吧。關(guān)于生活和學(xué)業(yè)會經(jīng)常思考，定期的總結(jié)和反思自己的生活，及時調(diào)整。喜歡有計劃、有條理的工作。

3、關(guān)于夢想：

常常被問起有什么人生理想，常常無言以對。我實在找不到一個特別具體的事件或成就作為自己的人生的奮斗目標(biāo)。但是對于生活的期許有很多，愿望有很多。這些期許和愿望一個個的讓它們實現(xiàn)也許就構(gòu)成了我的夢想吧。

比如，我要讓父母過上更好的生活，不用像現(xiàn)在這樣為了生計辛苦奔波。比如，我想“讀萬卷書，走萬里路”，即想讀很多書，去很多地方旅行。我想要有一個圓滿的家庭和一些真誠、要好的朋友。也許歸結(jié)起來就是好好生活，做個好人吧。

二、過去半年的盤點

大學(xué)生活已經(jīng)過去半年了，這個時候做規(guī)劃不同于初來時，就在于對大學(xué)生活已經(jīng)有了一定的了解。所以在具體規(guī)劃前做一些總結(jié)。

這半年的時間總體來講過得有些混亂。究其原因，可能在于對大學(xué)生活的不了解造成了一種盲目，時間安排的不是很好，學(xué)習(xí)方法也不是最優(yōu)的。

主要是學(xué)習(xí)方面不太理想。社團的工作和班級活動占去了很多時間，導(dǎo)致有時課前沒有充分的準(zhǔn)備，于是聽課效果不好，于是課下需要更多的時間自學(xué)，一旦沒時間自學(xué)下一節(jié)課又聽不好。這就形成了一個惡性循環(huán)?？荚囍坝X得很多東西沒有學(xué)好。

在學(xué)校參加的活動還是很豐富的，參加了兩個社團，做了很多從前沒做過的事情，比如做記者去采訪、跟活動、寫報道等。很多時候做記者需要強迫自己去和陌生人交流，對于我的性格是個挑戰(zhàn)。還有在新年晚會上表演交誼舞，這是從前根本沒有想過的事情。

在這個過程中，我認(rèn)識了一些朋友，但我覺的仍然需要更多的交流。如果剛進校門時就更多的和學(xué)長交流，也許在社團工作和學(xué)習(xí)上就會少做一些無用功。

三、確立目標(biāo)

首先，關(guān)于專業(yè)，大二時確認(rèn)專業(yè)時想要選擇計算機方向，然后進入數(shù)字媒體專業(yè)。第二，關(guān)于將來的發(fā)展，爭取出國留學(xué)。這就需要很好的成績和很好的英語能力，以及一定的社會活動。

第三，其他方面，也想對自己有一些改變，盡量豐富自己，拓寬自己的眼界。

四、具體行動計劃

1、學(xué)業(yè)方面：

可以說對自己這學(xué)期的表現(xiàn)很不滿意。但另一方面，也總結(jié)了一些大學(xué)里的學(xué)習(xí)方法，對以后的學(xué)業(yè)方面還是比較有信心的。

具體的說，今后首先要保證聽課的質(zhì)量，這樣才是最有效的學(xué)習(xí)方法。

①數(shù)理方面的專業(yè)課一定要做到先預(yù)習(xí)。只有經(jīng)過預(yù)習(xí)，上課才能跟上老師的思路。②上課勤動筆，隨堂筆記不用記得太整齊，但老師講題時一定要一起動手算。由動手帶動動腦，而且記下課上講的證明或解題思路也方便課后復(fù)習(xí)。

第二，課后作業(yè)要及時做。并不是說，按時交作業(yè)了就算及時做作業(yè)了。這學(xué)期就犯了這樣的錯誤。一般科目都是一周收一次作業(yè)，我常常上完課一周不翻書。直到第二天要交作業(yè)了，才把書本拿出來，老師上課講的東西都已經(jīng)忘了。所以以后的學(xué)習(xí)中，要做到留作業(yè)的當(dāng)天或第二天內(nèi)把作業(yè)做完。

第三，及時回顧。數(shù)理方面課程，每章學(xué)完了要自己把這章學(xué)了什么回想起來，并在頭腦里形成知識網(wǎng)絡(luò)。注意是自己回想，不是簡單的翻一遍書。

第四，通識課及其他非專業(yè)課，平時學(xué)到哪爭取把書看到哪，不要都留到期末。這還要根據(jù)具體科目及當(dāng)前學(xué)期的緊張程度做具體的計劃。

2、英語學(xué)習(xí)：

把英語學(xué)習(xí)從學(xué)業(yè)方面分出來，是覺得英語是一種能力，不僅僅是成績這么簡單。所有人都對自己說，無論將來走哪條路，英語很重要！如果我想出國，英語當(dāng)然也很重要。

想要到2009年6月左右，也就是大二即將結(jié)束的時候，把英語搞定。所說的搞定，就是能用英語比較自如的日常溝通，能做簡單的學(xué)術(shù)交流。

⑴大一下學(xué)期學(xué)大學(xué)英語IV。每篇課文都要仔細(xì)的看過，單詞要背過，這是基本的。為了解決單詞背了就忘的問題，決定多讀課文，在課文中背單詞效果比較好。挑出一些段落或文章背下來。每周至少背一段吧。

⑵堅持每天出聲讀二十分鐘英語。大一下半學(xué)期，讀的內(nèi)容以大英四的課文為主，前面已經(jīng)提到過了。并且反復(fù)讀一些自己喜歡的段落或全文，爭取背下來。堅持！堅持！堅持?、敲恐苈爟蓚€小時以上的英語?？梢钥从⑽碾娪爸惖?，或到英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站上去下聽力材料。還是堅持??

⑷在前面那個規(guī)定的時間之前，讀完三本英文原著的長篇小說。主要利用假期的時間看，今年寒假計劃看一本。

⑸大量背單詞。大一下學(xué)期爭取達(dá)到六級水平。大二把六級考了。大二開始著手準(zhǔn)備，GRE和托福。大二下半學(xué)期開始，花較多的時間在GRE和托福上。

3、其他活動：

⑴現(xiàn)在加入了兩個社團。下學(xué)期準(zhǔn)備退掉一個，然后去找份工作，希望可以減輕一些家里的負(fù)擔(dān)，也可以鍛煉自己的能力。大一下學(xué)期和大二上學(xué)期初步的打算是去做家教或在校內(nèi)找一份勤工儉學(xué)的職位。之后，計劃去和自己專業(yè)相關(guān)的公司或?qū)嶒炇胰嵙?xí)，即使不賺錢。⑵參加明年的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)大賽。

⑶有一次出國交流的經(jīng)歷。

⑷在社團中的工作要懂得取舍，學(xué)會適當(dāng)拒絕。但只要接受的工作就要做好。

4、豐富自己的業(yè)余生活：

Work hard，play harder！

學(xué)習(xí)或工作不再狀態(tài)的時候要適當(dāng)放松，去玩一玩。玩的時候就不去想沒有完成的工作。調(diào)整好了才能高效的工作。放松的時候可以看電影，讀書，玩電腦等等。順便可以等了解一下動漫、計算機游戲這些與數(shù)字媒體專業(yè)有關(guān)方面的發(fā)展動向。

堅持每天晚上到大操場跑步，堅持！

關(guān)心國際時事，每周至少一次瀏覽一下本周環(huán)球時報。沒有時間細(xì)讀也要瀏覽，了解一下世界上發(fā)生了什么。

5、人際交往

社團里認(rèn)識的朋友還要更多的溝通。

遇到問題多和人溝通，多向人請教，相信別人都是愿意幫助自己的。

多對人微笑。

五、結(jié)語

堅持，還是堅持??

一篇規(guī)劃寫下來發(fā)現(xiàn)一切都那么美好，實現(xiàn)起來卻不容易。雖說不容易，但其實也簡單——不過是堅持。

相信我可以度過充實而美好的大學(xué)生活。

第四篇：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書撰寫要求

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書撰寫要求

用A4正反面打印，正文用宋體小四字體，黑白、彩色均可（不提倡豪華包裝）。請在頁眉標(biāo)注班級學(xué)號姓名。

職業(yè)生涯規(guī)劃簡而言之就是：知己、知彼，合理選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑，并用高效行動去實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。

1、客觀認(rèn)識自我，準(zhǔn)確職業(yè)定位（知己）

根據(jù)吉訊測評系統(tǒng)、自我經(jīng)驗法、他人反饋法、自我反思法對自己做全面探索，將測評結(jié)果與個人經(jīng)歷結(jié)合進行分析，作為設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)和策略的基礎(chǔ)，做出準(zhǔn)確的職業(yè)定位。

2、評估職業(yè)機會（知彼）

通過多種途徑，盡可能獲取目標(biāo)行業(yè)、目標(biāo)職業(yè)、目標(biāo)企業(yè)（用人單位）的相關(guān)資訊，結(jié)合自己的專業(yè)情況、就業(yè)機會、職業(yè)選擇、家庭環(huán)境、社會需求等因素，理性評估職業(yè)機會，以此作為設(shè)定自己職業(yè)目標(biāo)的基礎(chǔ)。

3、擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑

在知己、知彼的基礎(chǔ)上，選擇最合適自己的職業(yè)目標(biāo)，并確定相應(yīng)的職業(yè)發(fā)展路徑。

4、制定行動計劃和策略，終生學(xué)習(xí)，高效行動

圍繞職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計劃，特別是要詳盡制定好大學(xué)期間和畢業(yè)后五年內(nèi)的實施計劃。在制定計劃時要注意區(qū)分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要采取高效的行動，學(xué)會時間管理和應(yīng)對干擾。

5、與時俱進，靈活調(diào)整

根據(jù)自我發(fā)展、社會變遷以及其它不可預(yù)測的因素，主動適應(yīng)各種變化，及時評估，靈活調(diào)整，不斷修正、優(yōu)化自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

附：職業(yè)測評軟件使用說明

1、進入測試頁面：http://shmtu.ncss.org.cn/jixun/

2、點擊頁面右下角登錄模塊中的“馬上注冊”

3、在學(xué)生用戶注冊模塊中錄入個人真實信息后，點擊“進行學(xué)籍驗證”

4、驗證通過后，進一步補充個人信息并設(shè)置密碼，完成后點擊“完成注冊”

5、跳轉(zhuǎn)到吉訊首頁，點擊上方導(dǎo)航或旋轉(zhuǎn)球即可進入各模塊

6、注冊完成后每次使用該系統(tǒng)，輸入用戶名（即注冊時的郵箱）和密碼，點擊“登錄”即可進入吉訊首頁

第五篇：職業(yè)生涯決策書

目錄

1、我的性格

2、我的興趣

3、我心理需求（豐感的理想）

4、我的現(xiàn)實環(huán)境（骨感的現(xiàn)實）

5、自己的健康情況

6、家人的支持、期望

7、可以利用的社會資源

8、可以獲取的學(xué)習(xí)機會

9、工作環(huán)境

10、工作待遇

11、職業(yè)生涯決定方式

12、生涯決策的阻礙因素

13、決策平衡單

14、職業(yè)生涯決策自我小結(jié)

15、朗途職業(yè)規(guī)劃報告附錄

職業(yè)生涯決策

1、我的性格

活潑開朗，認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)，勤奮而負(fù)有責(zé)任感，認(rèn)準(zhǔn)的事情很少會改變或半途而廢，做事深思熟慮，信守承諾并值得信賴。有時比較內(nèi)向，幽默。

2、我的興趣

喜歡體育運動，尤其是籃球和足球。平時也喜歡邊聽音樂邊唱，也愛打電腦游戲。

3、我心理需求（豐感的理想）

自己可以受到周圍所有人的尊重和愛戴。并且有一份比較穩(wěn)定而且不是天天重復(fù)的工作，有著比較穩(wěn)定的收入而且最好有著自己的一份小產(chǎn)業(yè)（如：自己不僅在單位有工作而且在外面還有自己的一個小公司類的產(chǎn)業(yè)）。有著比較多的自由時間，在工作之余可以和家人一起出去旅游，享受生活。在生活中擁有各行業(yè)的朋友，擁有自己的一個比較大的交際網(wǎng)。希望自己的人生像《血色浪漫》里的鐘躍民一樣精彩。

4、我的現(xiàn)實環(huán)境（骨感的現(xiàn)實）

出生在農(nóng)村，生活在城市的一個窮小子。用我媽媽的話形容我們的家庭環(huán)境是“比上不足，比下有余”，這是以前我們在農(nóng)村生活時她經(jīng)常說的話，但是到了城市居住后我發(fā)現(xiàn)我們就是生活在城市的下層社會，父母憑著一年在外打工掙的幾個錢支撐著家庭開支和我上學(xué)的費用?，F(xiàn)在他們也都五十多歲了，雖然姐姐嫁出去了，但是他們還是為了我那樣賣命的掙錢，可是他們已經(jīng)老了。我不想再用他們的一分錢，更想回報他們一些，所以我選擇了就業(yè)率很高的河北工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院材料工程系冶金技術(shù)，就是希望早些參加工作，多掙點錢，父母早休息幾年。

5、自己的健康情況

小時后練過體育的我，現(xiàn)在身體很強壯，由于后來的運動少身體稍微有點發(fā)胖，但是還是很少生病，也從未生過大病，身體狀況很好，就是有點近視，自我感覺自己可以參加任何種類的工作。因為自己利用假期去工地上當(dāng)過小工，到飯店當(dāng)哥服務(wù)生，所以我相信自己的身體可以使自己擔(dān)任任何的工作。

6、家人的支持、期望

所有的父母都是望子成龍，望女成鳳。我的父母也不例外，他們希望我能夠有個“鐵飯碗”，可是這已不是他們的年代了，而且這也不是我的人生目標(biāo)。他們對于我現(xiàn)在學(xué)習(xí)的冶金技術(shù)專業(yè)不是很支持，因為他們希望我在辦公室中工作，不要像他們一樣在惡劣的環(huán)境中工作。

7、可以利用的社會資源

基本等于無，只有自己靠自己，自己能打下多大的天下，自己就擁有多大的社會資源。

8、可以獲取的學(xué)習(xí)機會

現(xiàn)在只能在學(xué)校和去工廠實習(xí)獲得一些專業(yè)理論知識和實踐能力。自己也沒打算繼續(xù)深造，而且自己的環(huán)境也不允許。以后自己到了單位就像老工人多學(xué)習(xí)，有機會再深造，這是必須的，如果我不進步，時間的車輪將把我壓倒。

9、工作環(huán)境

我們工作的單位一般都位于離城市較遠(yuǎn)的郊區(qū)，工作環(huán)境就是在高溫的車間作業(yè)，高溫作業(yè)是我們工作的主要困難，而且在高爐周圍作業(yè)有著比較高的事故率，每年都有許多人受

傷。所以自己更應(yīng)該積極努力的向上奮斗，擺脫基層工作環(huán)境。

10、工作待遇

付出與收獲成正比，我們工作環(huán)境不好，工作難度大，但是我們的待遇與其他專業(yè)相比還是比較可以的，但是與我的目標(biāo)還是比較遠(yuǎn)?，F(xiàn)在我們可以去的單位有私企，有國企，但是我也沒有打算把自己的一生交給單位，所以我希望去待遇高的私企，在自己工作一些年后積累了些資本去干自己想從事的商業(yè)。

11、職業(yè)生涯決定方式

根據(jù)學(xué)者Harren(1979)的觀察，大部分人的生涯決定方式可以歸納為以下三種類型：

（1）理性型：此種型態(tài)合乎邏輯，系統(tǒng)地收集充分的生涯相關(guān)信息，且分析各個選項的利弊得失，按部就班，以做出最佳決定。

（2）直覺型：此種型態(tài)是以自己在特定情境中的感受，或者情緒反應(yīng)，做出直接的決定。這種類型的人做決定全憑感覺，較為沖動，很少能系統(tǒng)地收集相關(guān)信息，但他們能為自己的抉擇負(fù)責(zé)。

（3）依賴型：此種型態(tài)是指等待或依賴他人為自己收集信息且做決定，較為被動和順從，十分關(guān)注他人的意見和期望從而選擇。

通過一些測試和實踐，我發(fā)現(xiàn)自己的決定還是比較理性的，與現(xiàn)實比較接近。

12、生涯決策的阻礙因素

（1）意志薄弱：自己經(jīng)?；孟胱约好篮玫奈磥?，可是在我在做些事情是經(jīng)過了幾次的努力都失敗后就沒有多大的信心去繼續(xù)的努力和堅持，承受挫折的能力不是非常堅強。

（2）猶豫行動：雖然我對自己有足夠的信心，做事比較果斷，但是有時她人的一些建議會影響自己的決定，再經(jīng)過自己多方面的考慮后還是會做出一個自己的決定，并不會完全茍同與他人。

（3）信息探索：在做事之前我也會做一些準(zhǔn)備工作，對于自己了解的或是做過的事，自己會有充分的準(zhǔn)備，但是在做一些自己從來沒有接觸過的工作時，事前的信息準(zhǔn)備不會太全面。

（4）性格表現(xiàn)：不喜歡他人對自己過多的指手劃腳，有時候比較固執(zhí)，對于他人不公平對待自己的事情后，我會非常憤怒，甚至在瞬時間不能控制自己的情緒。

（5）方向選擇：我自己很少會對自己曾做過的生涯決策感到懷疑，但是有時候在面對多重選擇也會不知如何著手。

（6）專業(yè)選擇：對于我現(xiàn)在的處境，我覺得自己的專業(yè)選擇還是比較正確的，但是這卻不是自己正真期待的專業(yè)，我自己也深深的知道現(xiàn)實總是距離理想非常遙遠(yuǎn)，只有自己不斷努力使距離縮短。但是我現(xiàn)在總覺得自己學(xué)習(xí)的專業(yè)知識和實踐能力不能使自己在一年后參加工作后完全勝任自己的工作。

（7）學(xué)習(xí)狀況：雖然我的學(xué)習(xí)成績算是優(yōu)秀學(xué)生，但是我對自己是否真正學(xué)會和是否能夠運用這些知識感到很大的困惑，對于自己的一些基礎(chǔ)和必備知識（如：寫作，英語，計算機應(yīng)用等）不太滿意，總覺的自己知道的太少。

（8）人際困擾：雖然自己和周圍的大多數(shù)人關(guān)系很好，而且認(rèn)識的人也比較多，但是總是有些人自己不想和他們更加深層的交往，使得自己的交際圈不是那么完美，有時因為自己性格的原因也會失去個別的朋友，有時候需要有人幫忙的時候又覺得自己認(rèn)識的人太少。

13、決策平衡單

(1)自我物質(zhì)方面的得失：當(dāng)自己在做一些事的時候會過多的考慮到自己的物質(zhì)得失，會比較自己的付出與收獲是否比較合適，是否有利可圖。

(2)他人物質(zhì)方面的得失：我覺得人是自私的，沒有幾個人會首先考慮他人的得失，而我有時雖然可以換位思考，考慮他人的得失，但是還是比較注重于自我的物質(zhì)得失。

(3)自我贊許與否：當(dāng)自己成功的做成某件事情或是取得一些成績時，總會自我贊許，覺得自己還是有能力的，從而去確定更高的目標(biāo)，有時候自己失敗了，我也會對自己的能力和做事方法感到疑惑，甚至還會失去信心。

14、職業(yè)生涯決策自我小結(jié)

經(jīng)過以上13條我對自己個人性格，理想，現(xiàn)實生活環(huán)境，身體狀況和自己的決策阻礙因素等方面的分析，我覺得自己還是比較理智的，對于自己能夠有一定正確的分析，對于自己想要的事物還是比較明確的，有些自我缺點認(rèn)識的不全面，但是我對自己的大學(xué)職業(yè)生涯決策還是非常堅定的，我相信我的職業(yè)決策（先就業(yè)后創(chuàng)業(yè)）是符合我自己的，是自己想要的生活方式?？赡芪业拇髮W(xué)職業(yè)生涯決策以后還會有所改變，但是我現(xiàn)在的大學(xué)職業(yè)生涯決策還是符合我自己的，我相信我的決策，我相信我自己，因為我的命運只能由我自己主宰。