健康心理課心得體會

健康心理課心得體會1

通過本學期的大學心理學學習，我對心理學知識有了必要的了解。首先，我對心理發(fā)展的歷史有了深入了解，同時也學習了一些有關小組活動的知識。在參與活動課的過程中，我獲取了豐富的生活經(jīng)驗。在小組活動中，我們彼此之間保持著開放的溝通。每個人都全身心地參與到群體活動中，這進一步展示了團隊的力量。

在心理咨詢活動課上，我深切感受到了人們內(nèi)心的脆弱。他們時常需要他人的關懷和照顧。通過心靈相通的交流，我們可以感受到溝通的樂趣。盡管我們在模擬心理咨詢過程中，有時會讓人聯(lián)想到演戲，但我們不禁從內(nèi)心體驗到真摯的關懷。這是我第一次意識到幫助他人所帶來的快樂?；顒诱n程是素質(zhì)教育的一種有效形式，也是將理論與實踐結(jié)合的重要途徑。它能激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氛圍，真正實現(xiàn)培養(yǎng)人才的效果。學生通過真實、生動、富有創(chuàng)新的活動中學習和啟發(fā)，促進了知識與實踐的融合。

學生在教學過程中積極參與，激發(fā)情感，理解真理，凝聚情感，并形成自己的信念，接著需要通過行動來表達自己。因此，教師應該引導和鼓勵學生向外界展示健康高尚的情感，為他們提供展示自己行為的機會和場所。本學期，我也參加了學校的心理協(xié)會，這個協(xié)會成為了一個溫暖的大家庭。我們一起努力，不僅學到了很多心理學知識，還向其他同學提供了心理服務。今年5.25的活動中，師生之間的`親密交談深深地打動了我，讓我和其他同學們都學到了很多……。

我在心理學課上學到的知識，我可以將其付諸實踐，并應用在我的學習和生活中！大學心理學課程的完成讓我對未來有了初步的規(guī)劃，也為我的職業(yè)生涯做出了初步的計劃。這表明心理學對我們大學生來說是非常有幫助的。顯然你很忙，因此我們可以將這些知識應用于日常生活、學習和交流中。我對這門選修課非常感興趣，我不需要強迫自己專注于授課內(nèi)容，而是覺得自己被老師吸引住了。所以心理學真的很有魅力。雖然我的心理學選修課已經(jīng)結(jié)束了，但是我的心理學學習之旅并沒有結(jié)束。也許心理學與我的未來職業(yè)沒有太大的關聯(lián)，但心理學知識對我來說是長期的幫助，甚至是一輩子的幫助。

健康心理課心得體會2

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢？我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式對心理健康有著重要的影響，這已經(jīng)通過科學研究得到證實。健康的生活方式包括有規(guī)律的生活、合理安排勞逸結(jié)合、科學使用大腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙以及注重衛(wèi)生等方面。對于大學生來說，他們承受著較重的學業(yè)壓力，因此為了長期保持高效的學習狀態(tài)，必須科學地安排每天的學習時間、合理進行鍛煉和休息，以讓生活更加有規(guī)律。而學會科學地使用大腦則意味著要勤于思考、合理運用大腦，并避免過度使用導致神經(jīng)衰弱，從而保持正常的思維和記憶能力。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參與各種業(yè)余活動，并主動發(fā)展社交圈子是大學生生活中的重要部分。除了豐富大學生的生活，多樣的業(yè)余活動也為他們提供了不同于課堂的機會，促進他們健康全面的發(fā)展。因此，大學生應該培養(yǎng)多種興趣愛好，廣泛參與各類課外活動，以充分發(fā)揮自己的.潛力，舒緩壓力并維護身心健康。通過參與社會交往，大學生可以實現(xiàn)思想交流和信息共享。積極參與社交活動能夠不斷豐富和激發(fā)個人內(nèi)心世界，對心理保健非常有益。因為一個良好的心態(tài)是取得成功的先決條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，教室、宿舍、食堂“三點一線”日復一日無限循環(huán)。

學培養(yǎng)目標的“使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題。

人的靈魂是由思想構(gòu)成的，而思想的根基是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，照亮了我前進的道路?？鬃釉f過：“有才無德，小人也；有德無才，君子也；然而德與才兼?zhèn)湔?，才是圣人。”大學生心理教育不僅關系到我們個人的成長，也關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅涉及我們個人的品德，也與我們的前途息息相關。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

健康心理課心得體會3

今天上午，我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人?；顒又新犎×丝h小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達了區(qū)教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的`認識體會：

一、我認為，加強教師學習，提高教師心理素質(zhì)。要對學生進行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

二、教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;

四、為了讓學生擁有健康的心理，教師需要不斷提升自己的人格魅力和道德品質(zhì)。只有具備良好的性格、高尚的道德、優(yōu)雅的氣質(zhì)以及卓越的才能，教師才能對學生起到潛移默化的引導和教育作用，真正成為學生們的榜樣。因此，教師要持續(xù)改善自己的人格，不斷完善自身，以實現(xiàn)為人師表的目標。

健康心理課心得體會4

通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談談自我本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。

要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前務必展示真實的自我，用真摯的關愛對待每一位學生，才能使學生感受到真實可信賴的師生關系。這種基礎是建立在情感上的互動和投入。教師應該特別關注那些有各種缺點的學生，并給予更多的關心。因為這些學生常常因為某種原因而受到心理壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事情時，就會產(chǎn)生消極情緒，對學習和生活造成負面影響。如何將這種消極影響降到最低？我認為教師應該深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生內(nèi)心的`感受，感知學生的內(nèi)心世界，以真摯的愛關心和呵護每個學生，讓學生的心靈得到寄托，讓學生的情感得到宣泄，精神得到支持。當學生需要關心和幫助時，老師應及時伸出援手，幫助學生，讓學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己能夠做到，逐步培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更用心地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

健康心理課心得體會5

我是一名小學教師，憑著對學生心理健康的關注和熱愛，我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何開展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康在根本上需要教師自己來保護。一位優(yōu)秀的教師應該能夠平衡兩個方面的關系：注重學生的心理健康，同時也關注自身的心理健康。出色的教師可以在必要時承受巨大的壓力，但不應持續(xù)處于壓力之下以至于對身心造成傷害，影響正常的工作和生活。作為一名教師，只有不斷提升自身的綜合素質(zhì)，持續(xù)學習和掌握新知識，盡快適應新的教學理念，掌握新的教學方法，達到新的'教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正具備心理上的安全感。通過不斷接受新知識和拓寬視野，教師也能站在更高的角度看待問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不如意的事情，減少焦慮和挫折的體驗，對維護心理健康具有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

健康心理課心得體會6

在楊老師的專題講座中，我受益良多。我了解到心理健康教育應該面向全體學生，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，促進身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動。現(xiàn)今社會不僅要求我們保持健康的身體，還需要擁有健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。通過參與這次心理健康教育的學習，我獲益匪淺。我不僅學到了許多專業(yè)的心理知識，以前的疑問也得到了解答，我真正意識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得體會：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。

教師的心理健康是由教師自己維護的重要方面。一位出色的教師應該能夠平衡關注學生的心理健康和重視自身的心理健康。優(yōu)秀的教師能在需要時承受壓力，但不應讓自己長時間處于壓力之下，以免對身心造成傷害，影響正常的工作和生活。作為教師，只有不斷提升自身綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新知識，盡快適應新的教學理念，掌握新的教學方法，滿足新的教學要求，才能謀求新的發(fā)展，真正擁有心理上的安全感。通過持續(xù)接受新知識，開闊自己的視野，我們也能從更高的角度看待問題，以更平和的心態(tài)應對生活和工作中的不盡如人意之處，減少焦慮和挫折的體驗，對維護心理健康具有重要意義。

二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的.特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

健康心理課心得體會7

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。通過近一個學期的學習，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會記錄下來，與大家共勉。

就教師而言：

其一：教師的心理健康直接影響學生的心理健康。

學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設學生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。

其二：教師的心理健康直接影響學生的知識學習。

心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。

其三：教師的心理健康直接影響師生關系。

如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的`狀態(tài)絕不利于學生學習，而是否產(chǎn)生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。

其四：教師的心理健康直接影響學生個性的發(fā)展。

學生的性格正在塑造中，在他們的成長過程中，教師扮演著至關重要的角色，他們是學生的引導者、榜樣和參照。教師的情緒狀態(tài)和對工作的態(tài)度都會影響學生。如果教師情緒積極，喜愛自己的工作，那么學生也會受到正面影響；但如果教師體罰學生，學生可能會養(yǎng)成敵視和對抗的習慣，甚至形成心理障礙；同樣，如果教師處理事務不公平或濫用權(quán)力，這也會影響學生對整個社會的看法。原創(chuàng)內(nèi)容：學生的性格在逐漸形成中，在他們的成長過程中，教師扮演著重要的角色，他們是學生的引導者、榜樣和模范。教師的情緒狀態(tài)和對工作的態(tài)度都會對學生產(chǎn)生影響。當教師情緒良好，熱愛自己的工作時，會給學生帶來積極的影響；然而，若教師體罰學生，會導致學生產(chǎn)生敵視和對抗的習慣，甚至心理上的障礙；同樣，教師的不公正行為和濫用權(quán)力也會影響學生對整個社會的看法。

如何解決：

(一)、為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，我們應將心理健康教育貫穿于學校的各項工作中。每一位任課教師都應根據(jù)自己所教學科的內(nèi)容和學習活動的特點，靈活地融入相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣，我們就能夠在學校形成多個非專門的渠道，促進心理健康工作的開展。同時，我們也要注重將心理健康教育與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。與其他教育領域一樣，心理健康教育需要悄無聲息地滲透到學校的意識和觀念中去。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

作為一位優(yōu)秀的教師，我們需要平衡好兩個方面的關系：關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。作為教師，我們應該不斷提升自身的綜合素質(zhì)，學習和掌握新知識，迅速適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，以達到新的教學要求，并尋求個人的新發(fā)展，從而真正擁有心理上的安全感。不斷接受新知識和開拓視野，使我們能夠站在更高的角度看待問題，以平和的心態(tài)面對生活和工作中不盡如人意之處，減少焦慮和挫折的體驗，對維護心理健康具有重要意義。

健康心理課心得體會8

從前，作為一名即將步入大學的學生，我對未來充滿了憧憬，但也經(jīng)歷了許多心理問題。在中學階段，我主要專注于自己的學業(yè)，時間幾乎被學習所占據(jù)。當實現(xiàn)了“上大學”這個目標之后，在那三個月的暑假里，我全心投入到玩耍和旅游中，卻忽略了對大學生活做足心理準備的重要性。我一直幻想著大學是一個美好的地方，到達那里后，我可以自由支配時間，做任何我想做的事情，學習任何我感興趣的東西?！按髮W”這兩個字讓我對未來的生活充滿了激情與期待。

就這樣，在夏末秋初的時候，我進入了大學校園。然而，在我準備明確我的大學目標時，我經(jīng)歷了許多心理沖突。我發(fā)現(xiàn)“理想的大學”與“現(xiàn)實的大學”之間存在很大的差距。在中學時，我對大學抱有幻想，認為它是一個天堂般的地方，充滿快樂和幸福，讓人流連忘返。但當我剛來到大學，所感受到的熱情和動力并不如當初想象的那么濃厚。我開始追問自己，到底應該追求什么。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學生活是平淡而枯燥的。從星期一到星期五，我只是在教室、宿舍和食堂之間來回奔波，每天都是相同的無限循環(huán)。周末的時候，我只能待在寢室或者網(wǎng)吧里。這些現(xiàn)實與我理想中的大學生活之間的落差給我?guī)砹诵睦砩系牟黄胶?，引發(fā)了內(nèi)心的沖突。起初，我因為無法適應這種情況而感到焦慮，導致我的內(nèi)心空白，情緒低落，斗志消沉。大一的第一個學期，我對這種“空白”的生活感到更加壓抑，于是我開始沉溺于網(wǎng)絡游戲。當我的室友介紹我玩“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，我便陷入了墮落的境地。而且這款游戲中的各種負面因素培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從未意識到我會變得如此糟糕。希望上述修改符合要求，謝謝。

脾氣，自從與家人交流的時候出現(xiàn)這樣的狀況，我才意識到我在大學期間發(fā)生了很多不好的變化。從以前不沉迷游戲的我變成了網(wǎng)吧的?？?，從以前熱愛籃球的我變得懶散起來，差一點就放棄了打籃球，我?guī)缀鯇Σ黄鹞业呐枷覃湹狭?。第一學期的期末考試中，我居然掛科了高等數(shù)學，遭到了家人的批評，這讓我更加沮喪。我心想，難道這就是我理想中的大學生活嗎？頓時，我的心情又被一片陰云籠罩著。

上大學后，我開始學習心理健康課，對自己的領悟有了很多提升。這門課程給予了我極大的幫助，特別是在面對目標失落與確立的沖突時，它教會了我如何形成正確的自我觀念。因為大學生活與中學、小學時期不同，以前總有家長和老師的監(jiān)督與幫助，我們處于一種被動的學習狀態(tài)。而在大學里，情況截然相反，自我觀念變得非常關鍵，家長和老師無法一直幫助和監(jiān)督我們，我們必須依靠自己來度過這段時間。心理健康課程與大學生活息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，宿舍同學之間的人際關系對很多人來說都是一個困擾。這樣的問題也影響到了我。在當今社會，我們不能僅僅被動地順應環(huán)境，而是需要主動地適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學到了一點：人在社會中會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有的人在面臨困境時一蹶不振，我差點也變成了這樣的人，而有的人在遭受打擊后變得更加堅強，有的人總是悲觀消極，導致沒有什么成就，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，因此最終成功了?？偨Y(jié)起來，擁有良好的心理狀態(tài)和積極樂觀的態(tài)度才能引領我們走向成功。

這門課程對我個人的成長和發(fā)展起到了很大的幫助。它教會了我如何勇敢地審視自己，避免陷入錯誤的人格發(fā)展方向。在這門課程的指導下，我逐漸學會正視自己，并通過學習獲得了一些人際交往的技巧。這些技巧的靈活運用使得我與他人的關系變得更加融洽，我的人緣也逐漸好了起來。我意識到良好的人際關系需要彼此相互了解，而相互了解則需要有效的思想溝通。這種變化讓我的生活不再平淡乏味，我也減少了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對籃球的興趣愛好也得到了提升，同時也促進了我與同學和室友之間的交流。心理課的老師非常用心，他們采用了不同的教育方式，教會我們?nèi)绾螐牟煌慕嵌瓤创挛铮约叭绾翁幚砼c父母的爭吵。上課的老師非常出色，他們講解得非常詳細且活潑，不久之后，同學們也受到了老師的感染，變得更加積極活躍起來。通過上課，我的知識更加豐富了，解決問題的方法也更多了。以后遇到類似的情況，我會按照老師教的方法來合理處理每一件事情，打開心扉與他人進行溝通，不再與他人產(chǎn)生隔閡。

在這門課程的學習過程中，我明白到了規(guī)劃人生的重要性，對未來充滿了更多的信心。確實，人生需要有一個明確的規(guī)劃。當我們進入大學的時候，我們必須清楚自己的大學目標，知道該做什么、要做什么。根據(jù)自己的規(guī)劃和理想，一步一個腳印地朝著人生目標前進。在第一個學期，我們寫了一篇關于大學規(guī)劃的作文。那段時間，我意識到自己與大學規(guī)劃偏離了軌道，所以我需要糾正方向，努力向前。有時候，理想也可以看作是我們的目標，但只有有了理想而沒有認真規(guī)劃，我們在實現(xiàn)目標的路上就會遇到很多岔路口，走錯的路會多于正確的.路，計劃無法跟上變化，最終我們不得不感慨行路艱難。每個階段都有既定的目標，如果有偏差就及時調(diào)整，始終讓自己的目標在現(xiàn)實中存在。這樣才能取得成功。

破我大學第一個學期的生活困惑，所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

我認為作為大學生，心理健康不僅意味著對生活和學習持有樂觀的態(tài)度，同時也需要具備正確的自我認知能力，能夠很好地掌握自己，管理情緒，并與同學們保持良好的關系。此外，心理健康還包括能夠融入集體并適應不同環(huán)境的能力。

所以通過所有的總結(jié)，大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情。大學生應保持積極樂觀的情緒、保持積極樂觀的心態(tài)，對未來充滿信心和希望。面對悲傷和憂愁的時刻，學會自我調(diào)節(jié)，適度表達并控制情緒，做到勝不驕傲、敗不氣餒、喜不狂歡、憂不消沉。

3、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變化。開始學會了去關心他人，去了解別人，在處理事情的時候也比以前周到得許多，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導。也懂得了用正確的方法去自我調(diào)節(jié)，傷心的時候，我會自己安慰自己；我會告訴自己不要太驕傲；我會告訴自己不要氣餒。大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己。

心理學真是一門神奇的學科。盡管本學期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但它給我?guī)砹藷o限的收獲。雖然心理課程有限，但其中的知識卻是無窮無盡的。它在我內(nèi)心塑造了一個自由高尚的靈魂，為我指引了未來的道路。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。

想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)。

健康心理課心得體會9

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生用心而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展務必具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，應對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受潛力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，方能在搏擊中，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！我認為作為大學生。

困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊睦碜稍兪侵高\用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，應對越來越多的大學生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。作為當代大學生，我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應環(huán)境…

我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系。

我很意外地被選為小組長，一開始以為這門課會很無聊。但是，胡老師的上課方式卻讓我刮目相看，他非常用心地教導我們。他教會了我們?nèi)绾螐牟煌慕嵌瓤创挛?，如何處理與自己、父母、老師、同學和朋友之間的關系。他還在課間用音樂來幫助我們放松情緒。參加這樣的心理課程，我不僅拓寬了知識面，而且獲得了新的感悟。特別是胡老師通過講述他自己或媒體報道的案例使我深有共鳴。因此，我真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學會很多知識和道理。我明白當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空?？傄嫘墓?，一視同仁，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員。

通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，期望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要在眾多同學面前說出自己的內(nèi)心話，感覺有些不好意思。然而后來我發(fā)現(xiàn)，大家都非常友善，根本不用顧慮。從此以后，我開始明白了一個道理：在處理事情時，我們應該站在他人的立場或角度去思考，不能只考慮自己，而忽略了他人的感受。我感到非常高興，因為我學會了換位思考，這對我來說是一筆寶貴的財富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：要去理解他人；

通過參與心理健康課，我深刻意識到人生的寶貴，感受到了對父母應該盡孝的重要性。我明白我們應該盡力為父母做些力所能及的事情，不讓他們?yōu)槲覀儞模瑫r也要關心身邊的人，給予他們關懷和關心。常言道，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們還沒有完全踏入社會，但我們身邊的老師和同學就像是我們的朋友一樣，我們要對待他們真誠。保持真誠的心態(tài)，說真實的話，做真實的事情。如果犯了錯誤，要勇于承認，而不是編造謊言掩飾；當有人批評或勸導你時，要虛心接受并感激，而不是尷尬或拒絕。與他人相處時，不要虛偽客套，但要有禮貌、舉止得體，確保自己的行為沒有可指摘之處。只有多愛他人，才能得到更多的愛；多尊重他人，才能獲得更多的尊重；多包容他人，才能得到更多的包容；多關心他人，才能得到更多的關心。你付出什么，就會得到同樣的回報。

通過半個學期的學習，我有幸接觸到大學生心理課程，讓我意識到作為大一新生，面對陌生的學校環(huán)境和周圍的環(huán)境時所感到的焦慮和迷茫，并不是我一個人獨有的，每一個新生都會出現(xiàn)這種情緒反應。在這門課程中，我學到了人生最重要的課題：持續(xù)的心身健康。我了解到心理健康受到多種因素的影響，學習了心理保健的方法。同時，我也學會了如何適應大學生活，如何規(guī)劃自己的大學生活。我了解到大學生具有不同于以往的學習方法，并逐漸適應了主動學習和自我學習的方式。還了解到了大學生常見的情感和健康問題以及相應的調(diào)節(jié)方法。我學習了大學生自我意識的發(fā)展過程和特點，意識到塑造健全的自我意識對于個人的'成長非常重要，更加科學地認識自己，充分認識真實的自己。此外，對于許多大學生關心的問題——大學生戀愛，我們從第一節(jié)課開始就學習了相關知識。雖然戀愛對我來說并不陌生，但是老師對這方面的剖析更加透徹。確實，大學生戀愛的現(xiàn)狀讓很多人感到憂心，由于剛上大學，對戀愛充滿向往的心態(tài)，導致很多人為了尋找精神寄托、找到學習動力或追求浪漫而盲目戀愛。同時也有人出于攀比、虛榮心或好奇心的滿足，甚至有些人為了擺脫壓抑感或者玩弄感情而進行戀愛。

通過研究大學生戀愛的利與弊以及戀愛中的技巧，我意識到了正確處理大學生戀愛的方法，對戀愛的意義有了更深的認識。當然，我也會更加謹慎地選擇適合自己的戀愛對象。同時，學習個性健康讓我更加了解大學生的性格特點、氣質(zhì)，以及他們潛在的能力。培養(yǎng)大學生的潛力非常重要，而這與他們參與活動的效果密不可分。為了培養(yǎng)大學生的個人潛力，我們需要建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動，并注重非智力因素的培養(yǎng)。通過這些學習，我發(fā)現(xiàn)了許多觀察他人的方法，了解了各種各樣的個性特點，當然也加深了對同學們的了解，增進了同學之間的關系。同時，我也熟悉了人際關系和交往的方式和技巧，這對我今后的人際交往非常有幫助。面對常見的挫折和壓力時，我不再是依賴他人的小女孩，而是有能力自我?guī)椭蛶椭瑢W，合理地應對和調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機。我也學習了自殺的預防和干預，以及大學生心理障礙的分類和防治方法......

學習心理知識對大學生健康心理的發(fā)展具有積極作用，可以幫助他們更好地管理個人學習生活，有效提升學習效果。同時，掌握心理知識有助于大學生調(diào)節(jié)人際關系，正確把握自己的光明未來，追求完美而充實的人生。

健康心理課心得體會10

通過這次學習，作為一名班主任，我深深感到做學生心理工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處理上，而且應該通過現(xiàn)象看學生行為的心理因素，從根本上指導學生心理健康地發(fā)展。

在這里，我談一下自己這次學習的感受和想法。

這次培訓幫助我認識了小學心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發(fā)揮中學心理健康教育的作用。

這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育?？梢哉f每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣？而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，這樣怎能談到教育的效果？教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的`必然結(jié)果吧！

每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個人都接觸、學習過心理學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學的用途，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術語，可以說那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學習它幫我才開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來我們在不經(jīng)意之中雖運用著心理學，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心理學啊！

通過參加培訓，我受益匪淺，學到了更多關于心理健康教育的方法。以前，我對心理健康課抱有一種神秘的看法，原因在于我沒有真正理解小學心理健康教育的本質(zhì)，并且忽視了學生的心理感受和需求。但是，通過培訓，我現(xiàn)在明白了小學心理健康教育的本質(zhì)，即以學生為中心，服務學生；引導學生，幫助他們掌握人生的要領！

這次培訓讓我深刻領悟到學習永無止境的道理。人并非天生具備知識，如果不持續(xù)學習、不及時更新自己的知識結(jié)構(gòu)，我們將被時代所淘汰。

有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們?nèi)プ?。作為班主任，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展，使得學校能培養(yǎng)出健康的學生。

健康心理課心得體會11

我很榮幸能夠在xxxx年的9月22日至9月28日參加海南省中小學生心理健康教育教師培訓班。這是一個為期7天的培訓班，地點在海南萬寧興隆。在這個培訓班中，我有機會聆聽了肖少北院長、劉海燕教授等6位專家的精彩講座。在這些講座中，專家們通過豐富的事例闡述了心理健康教育的重要性，并讓我們意識到心理健康教育是提高學生心理素質(zhì)的基礎教育。他們通過理論學習和自我剖析等方式，讓我們深刻認識到加強對學生心理教育的必要性，只有這樣才能減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。我們明白了要實現(xiàn)提高學生素質(zhì)、促進學生人格健全發(fā)展的目標，教師的作用是不可替代的，尤其是班主任。這使我更加深入地了解了心理健康教育的意義和重要性，意識到教師的任務不僅僅是傳授知識，更重要的是培養(yǎng)學生全面發(fā)展。這次培訓也讓我深刻感受到，現(xiàn)代社會對健康理念的重視是我們不能忽視的。健康的心理狀態(tài)對個人的成長和發(fā)展起著至關重要的作用。因此，我們教師應該積極參與心理健康教育的工作，將其融入到我們的教學實踐中。綜上所述，我在這次培訓中收獲了很多。我深刻認識到心理健康教育的重要性，并明白了作為教師的責任和使命。我將會將所學所感運用到實際工作中，促進學生的全面發(fā)展和健康成長。

通過本次學習，我更加深刻地認識到教師心理健康學習的緊迫性。無論是從教師個體的角度，還是從學生的角度考慮，在教師必須學習心理健康方面的知識。實際上，每個人都存在不同程度的心理問題，只是有時候我們忽視了它的存在，或者有意識地否認它的存在。因此，每個正常的人都需要學習一些心理學方面的知識，尤其是作為被稱為靈魂工程師的教師。教育是心與心之間的溝通，我們面對的不是靜止不變的東西，而是具有情感、思想和復雜情緒的個體。正如一句名言所說，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生。從某種意義上說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)產(chǎn)生的影響。教師的心理健康直接關系到學生的心理健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才和促進教育和諧發(fā)展具有非常重要的意義。

心理健康和心理不健康之間沒有明確的分界線。由于內(nèi)外因素的影響，人們的心理功能可能會受到阻礙，導致出現(xiàn)一些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物在某種程度上都表現(xiàn)出心理不健康的癥狀。例如，荷蘭畫家凡高一直是個默默無聞的畫家，大部分時間都孤獨地生活著。他患有躁狂癥，曾經(jīng)割下自己的耳朵作為禮物送給他愛慕的女人，最終由于貧困和疾病的折磨無法忍受，選擇了開槍自殺。蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，容易激動，感情用事，喜歡幻想，缺乏理智和自制力。因為他的戀人急著去工作，沒有聽從他留下來陪他談話的.意愿，他選擇了開槍自殺。美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于無法忍受疾病和心理上的壓力，他也選擇了開槍自殺。這樣的例子還有很多，充分說明了常態(tài)心理和變態(tài)心理之間沒有絕對的差距。每個人或多或少都會有一些不健康的心理狀態(tài)，只是嚴重程度和對學習生活的影響程度不同而已。教師也不例外。尤其是在現(xiàn)代高速發(fā)展、競爭激烈的社會中，對教師提出了更高的要求，給他們帶來了更大的心理壓力，更容易出現(xiàn)不健康的心理狀態(tài)。

心理健康教育是現(xiàn)代社會對個體的重要需求。良好的心理素質(zhì)是個人全面發(fā)展中不可或缺的一部分，也是未來素質(zhì)提升的重要內(nèi)容之一?！吨行W心理健康教育指導綱要》確立了心理健康教育的總體目標：提高所有學生的心理素質(zhì)，充分發(fā)掘他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀向上的心態(tài)，并促進學生人格的健康發(fā)展。具體而言，心理健康教育的目標包括：幫助學生正確認識自我，增強自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和積極的個性心理品質(zhì)；對于少數(shù)遭遇心理困擾的學生，提供科學有效的心理咨詢和輔導，幫助他們調(diào)整自己，提高心理健康水平，增強自我教育能力。中小學開展心理健康教育是學生健康成長的必然需求，也是推進素質(zhì)教育的必要條件。開展心理健康教育可以推動教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞等方面的教育成果；有利于學生心理疾病的預防和治療，以及精神健康的維護。因此，開展學生心理健康教育具有重要意義。

一個優(yōu)秀的教師應該注重學生的心理健康，同時關心自己的心理健康。他們能夠在面臨巨大壓力時應對自如，但也不會讓自己長時間處于壓力之下，從而影響到工作和生活的正常進行。作為教師，只有不斷提升自己的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，快速適應新的教學理念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。不斷接受新知識、開闊視野，能夠讓教師站在更高的角度看待問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中的不如意，減少焦慮和挫折的體驗，對于維持心理健康至關重要。此外，教師的使命就是教書育人。為了培養(yǎng)學生健康的心理，教師需要不斷完善自己的人格，提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及崇高的道德品質(zhì)會對學生產(chǎn)生潛移默化的影響和教育作用，真正成為學生的榜樣。只有建立起學校、家庭和社會的心理健康教育網(wǎng)絡，共同努力，學生的心理素質(zhì)和水平才能向著健康的方向發(fā)展。

此次心理健康培訓的時間雖然僅僅7天，這次培訓給予我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響著我的生活和工作…今后，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理發(fā)展。為了讓學生健康快樂的成長。

健康心理課心得體會12

學習了《幼兒教師的心理健康與心理調(diào)適》這一課程，本人受益匪淺。我覺得自己不僅學習到的是心理學的理論知識，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！

在這次學習中，我積極參與了教授和心理工作者的講座，他們以真實的案例和豐富的知識傳授了心理健康學科的魅力，深深地觸動了我的內(nèi)心，并為我指引了正確的理論方向。通過理論學習和自我反思，我認識到心理健康教育是提高學生心理素質(zhì)的基礎教育，并能有效減少學生心理問題的發(fā)生。此外，我也意識到要實現(xiàn)提高學生素質(zhì)、促進其人格健全發(fā)展的目標，教師特別是班主任起著不可替代的作用。因此，在這幾天的學習中，我認真閱讀教材、傾聽講座，并做好筆記，力求掌握心理健康方面的知識，以便更好地幫助學生提升學業(yè)和生活的品質(zhì)！

教師的心理健康對學生的心理健康產(chǎn)生重要影響。優(yōu)秀的教師能夠為學生提供一個良好的心理成長環(huán)境。人們常說，辦事不怕累，就怕心累。當我們感到心累時，需要具備自我控制和調(diào)適的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中的不愉快情緒帶入教育工作中，不把怒氣發(fā)泄在孩子身上，克制偏愛情緒，公平對待每個孩子，并且不把工作中的不良情緒帶回家。我還學會了一些緩解壓力的方法：控制呼吸法、自我反思法、學習轉(zhuǎn)移法、沉浸自然法、放松心情法以及肌肉放松法。這些方法對我產(chǎn)生了啟發(fā)，使我正確認識自己。通過學習，我意識到在工作中要保持更加積極、樂觀和向上的.心態(tài)，同時認識到這種心態(tài)對每個人的工作和生活都至關重要。

這些經(jīng)歷將深刻地影響我，并激勵我對未來工作態(tài)度的熱情。這也將直接地影響到我的學生們，使他們能夠在良好的心態(tài)下學習和進步。在培訓學習的過程中，每一天都能感受到思想的火花碰撞；在不斷的領悟中，我深感自己的責任重大，知識還有待提升。通過這次學習，我獲益匪淺，思考問題的眼界開闊了，能夠站在更高的境界上思考。許多疑問得到了解答或啟發(fā)。對于教育的認識有了新的提高，同時也在心理健康和心理調(diào)適方面的素質(zhì)上有了一定程度的提升。

文明禮儀，健康心理

同學們：

上午好！很高興再次來到我們龍安中學跟同學們做交流。這么冷的天氣我先帶同學們做個熱身游戲——雨點變奏曲

1、讓所有學生利用身體的任何部分碰撞發(fā)出兩種以上的聲音；（會發(fā)現(xiàn)學生會發(fā)出各種各樣的聲音出來，場面一片混亂）

2、讓所有學生認為自己最擅長的方式發(fā)出聲音（這時，會發(fā)現(xiàn)學生的聲音會進行匯合，形成幾個主流的聲音。）

3、引導大家漸漸形成四種聲音發(fā)出的方式：（1）手指互相敲擊（2）兩手輪拍大腿（3）大力鼓掌（4）跺腳

每種聲音進行時，教師的手勢慢慢上或下，表示聲音加大或減小。

4、想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨會不會有許多相似的地方：（1）“小雨”——手指互相敲擊（2）“中雨”——兩手輪拍大腿（3）“大雨”——大力鼓掌（4）“暴雨”——跺腳

5、培訓師說：“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨，暴風雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??最后雨過天晴?！彪S著不斷變化的手勢，讓學員發(fā)出的聲音不斷變化，場面會非常熱烈。

7、最后，“讓我們以暴風驟雨的掌聲迎接我們今天的講座”。

我是一名心理老師，或許有些同學還會有印象，我第一次來這里講座講的是青春期的一些心理問題，我很開心的看到我們同學聽得都很認真，并且講座后有不少同學會給我發(fā)短信打電話咨詢我一些問題。這說明同學們對心理健康知識還是很感興趣，并且都非常關注自身的身心健康問題。這是一件好事。興趣是最好的老師，態(tài)度決定一切。我知道這么冷的天氣同學們坐在操場上聽很辛苦，希望同學們克服一下，希望今天的講座會讓你有所收獲。今天來想跟同學們談談文明禮儀和心理健康之間的關系。同學們可能會問，學校天天強調(diào)文明禮儀，老師也天天在我們耳邊嘮叨文明禮儀，我們知道它很重要，可是文明禮儀和心理健康有什么關系嗎？難道說不文明的人心理就不健康嗎？沒禮貌的人心理就有問題嗎？哎呀我早上見面沒跟人打招呼，是不是我心理有毛病了？同學們先不要怕，其實這兩者不是這樣簡單的對應關系，但是他們又確實有著密切的關系。舉兩個例子來說。有的學生整天郁郁寡歡，不愿參加集體活動，看見老師、同學從不打招呼，甚至連他的同桌都不知道他每天在想什么在做什么。不愿與人交流，遠離集體，喜歡獨處。這種情況一般被單純的埋怨這個學生不懂與人相處的基本禮儀，會說這個同學沒禮貌，其實這種學生不僅僅存在著禮儀方面的問題，還存在著心理健康方面的問題。再嚴重點講，對他人失去信任，自我封閉，性格孤僻，是典型的孤獨癥，要去看心理醫(yī)生的。另外一個例子就是身穿奇裝異服打扮怪異的學生。我看我們龍安中學的同學們穿著打扮還是比較得體的。作為中學生應該著裝得體，表示對人最起碼的尊重，可就是有些同學穿著打扮怪異，有的過于成熟時髦，不符合中學生的身份，讓人覺得不講文明，缺乏文化素養(yǎng)，但是實際上并不是只存在這些表面上的問題，更可能是為了引起他人的關注，故意做出的行為，這類學生可能在家里缺乏家人的關愛和家庭的溫暖，尋求心理安慰；或者在家里太受父母關注，是父母的掌上明珠，在學校卻得不到他人的關注，心理上形成強烈的落差，所以找到這種途徑來吸引他人目光。

同學們，老師舉這兩個例子想告訴大家的是我們常見的有些問題看似是文明禮儀問題，其實是心理健康問題。文明禮儀與心理健康存在著密切的關系。

一、文明禮儀是心理素質(zhì)高低的一種體現(xiàn)形式。

我們可以通過一個學生的文明禮儀，去觀察他的心理健康程度。心理健康的中學生有什么表現(xiàn)呢，他有較強的自我調(diào)適能力和自我控制能力，能夠恰當?shù)臄[正自己的位置，懂得換位思考，愿意與人交流，喜歡參加集體活動，對新環(huán)境的適應能力較強，尊重師長，樂于助人等等一系列符合中學生文明禮儀規(guī)范的行為。

我們可以對照一下想想自己和周圍的同學，如果你在文明禮儀方面偏差過大，比如有激烈的反叛行為，老師、家長批評你一句你就受不了跟老師、家長對著干，比如動不動就罵人、打架，自我控制能力比較差，比如不理別人不跟人交往，這都要考慮心理健康狀況是否出現(xiàn)了問題。不懂得文明禮儀的人，心理素質(zhì)也不會很高。

二、文明禮儀影響著心理素質(zhì)的發(fā)展

同學們應該有這樣的體會，一般來說講文明懂禮儀的同學會注重自己的儀表，不是說多么會穿衣打扮，而是會選擇適合的服飾，注重自己的一言一行，對老師同學彬彬有禮，這樣的同學一般都能受到普遍的歡迎和好評。我們都愿意跟這樣的人交朋友，對嗎？所以懂文明禮儀的人朋友就會多，就有良好的人際交往，而良好的人際交往往往能夠提高我們的自信和自尊，緩解我們內(nèi)心的沖突和焦慮，減少我們情感的孤獨和寂寞。尤其是我們中學階段，同學之間的關系上升為主要的人際關系，上小學的時候我們還是跟父母比較親昵的，有話會想跟父母講。可是上初中之后你會覺得更愿意跟同學朋友一起玩，有話也想跟同學講。這個時候你心情不好的時候不是向父母和老師求助，更多的找你的同學和朋友，跟他們聊聊天，打打球，逛逛街，心情就好很多。這樣的人際交往是十分有利于我們中學生的心理健康的。相反，不懂得文明禮儀的同學朋友較少，同學們想想看，一個穿著邋遢、打扮怪異、動不動就罵人打架跟同學老師都不懂得基本的禮儀的同學，你們愿意去跟他做朋友嗎？我們都不愿意跟這樣的人交朋友，所以不懂得文明禮儀的同學朋友會越來越少，慢慢的這樣的同學會失去自信，很容易出現(xiàn)心理問題。所以我們說文明禮儀能夠影響心理素質(zhì)的發(fā)展。

文明禮儀不僅在校園中有，在家里、在社會都有一定的禮儀要求，在家里有家庭禮儀、在社會上有社交禮儀等等，如果我們在行為上表現(xiàn)出許多與禮儀的要求不一致的地方，會不受人歡迎，甚至惹人反感，讓自己感覺很丟臉，在這種場合下我們哪來的自信，哪來的發(fā)展？

同學們，其實文明禮儀是一把鑰匙，我們要憑借它去開啟各種交際活動的大門，去建立和諧的人際關系，贏得別人對自己的尊重，走向成功的人生道路。

那么怎么做到講文明禮儀，相信學校的老師們已經(jīng)給你們講了很多條條框框，那我今天就從心理學的角度給同學們兩點建議：

一、文明禮儀，“尊重為本”。

禮儀本身就是尊重他人的外在表現(xiàn)形式，“禮儀”從話里來，話從心中來，只有從內(nèi)心尊重人，才會有得體的禮儀言行，我們都聽說過 “劉備三顧茅廬”的故事，如果沒有劉備內(nèi)心對諸葛亮的尊重，就不會三顧茅廬，沒有三顧茅廬，就沒有后來諸葛亮助他成大事。這說明只有尊重別人，才能受到別人的尊重和信賴，在事業(yè)上才能獲得成功。我們敬愛的周恩來總理一生鞠躬盡瘁，為了黨和人民的事業(yè)貢獻了畢生精力，但每次外出視察工作，離開當?shù)貢r總是親自和服務員、廚師、警衛(wèi)員和醫(yī)護人員等一一握手道謝。所以能有一番成就的人都會懂得尊重他人。

心理學上有個著名的理論，馬斯洛需求層次理論中，將人類需求象階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類。

我們現(xiàn)代人生活條件好了，滿足了吃喝拉撒睡的生理需要，生命安全需要也滿足了，并且能夠跟人交往，接下來最重要的需要就是尊重的需要。我們每個人都渴望得到別人的尊重，你要想得到別人的尊重，要做到兩點，首先你要值得別人尊重，這就需要我們不斷提高自身的修養(yǎng)，第二就要學會尊重他人。事實上，一個受人尊敬的人，他必定是一個講文明，懂禮儀的人。給同學們講個故事。

一次，英國維多利亞女王與丈夫吵了架，丈夫獨自回到臥室，閉門不出。女王回臥室時，只好敲門。

丈夫在里邊問：“誰？” 維多利亞傲然回答：“女王?！?/p>

沒想到里邊既不開門，又沒有聲音。她只好再次敲門。里邊又問：“誰？” “維多利亞。”女王回答。

里邊還是沒有動靜。女王只好再次敲門。里邊再問：“誰？”

女王學乖了，柔聲回答：“你的妻子?！?這一次，門開了。

女王都知道要尊重別人，更何況我們中學生呢？對于我們中學生來講，怎樣做到尊重呢？首先對別人的稱謂上要顯示出尊重。講個年輕人問路的故事。一個年輕人在外面迷了路，看見前面有個老人家站在那，就跑上前去問“喂，老頭兒，到xx村莊怎么走??？”老人家看了他一眼，說“還有1000丈！”年輕人一聽，很納悶，說“人家都是講里，你怎么講丈??？”老人家說“你也知道要講禮??？！”這個禮就是禮貌的禮。所以我們對別人的稱謂上要尊重。課堂上，專心聽講是對老師的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。學會傾聽別人說話是一種尊重，保護別人隱私是一種尊重，遵守紀律是一種尊重，守時守約是也一種尊重，讓我們從點點滴滴的小事做起，做一個尊重他人的人，做一個講文明懂禮儀的人。

說到這里我想起前不久發(fā)生在我自己身上的一件事，我感觸很深。我們學校一個男同學在有些老師眼里是典型的壞學生，上課睡覺，打架斗毆，不尊重老師，同學不敢跟他交往。當然在心理老師眼里學生沒有好壞之分，也沒有優(yōu)生差生之分，一視同仁。很偶然的機會他來到我的心理咨詢室玩，我就跟他聊天，當然不是普通的聊天，而是用心理咨詢的一些技術，接納他，關注他，尊重他，結(jié)果談了兩次之后他無論在哪見了我都會主動問好，會問我需不需要幫忙，有兩次我沒有在辦公室竟然還主動幫我整理了辦公室，我真的很感動，我覺得這樣的學生他非?？释玫絼e人的尊重，包括同學的尊重、老師的尊重，他之所以有不文明不懂禮儀的行為，是因為沒有人尊重他，所以他才不去尊重別人，如果有人尊重他，他會加倍的尊重你。

所以同學們，無論別人是什么樣子，請你學著尊重他人。當你學會了尊重別人，別人才會尊重你，甚至你還會得到意想不到的的收獲。第二個建議：同學之間友善待人 和睦相處

二、友善待人 和睦相處。

文明禮儀中有很重要的一部分是社交禮儀，而對于我們中學生來講最主要的人際交往還是與同學之間的交往，所以與同學之間怎么注重禮儀，形成良好的人際關系是非常重要的。有人說中學階段的朋友是人的一生中最值得珍惜的朋友，你的一輩子的摯友就有可能的是你的中學同學。因為這個階段的友誼是最純真的。所以我們這個時期的人際交往對我們的一生都是非常重要的。我們在學校里不僅僅要學習科學文化知識，還要提高自己的人際交往能力。你不管是考入大學還是走向社會，影響你的發(fā)展的往往不是學習成績，而是你的人際交往能力。那么同學們會問我們怎么去進行人際交往呢？其實這確實是一個問題。經(jīng)常會有同學找到我跟我傾訴這方面的煩惱，女生的煩惱有我跟另外一個女生關系很好，可是突然那個女生跟第三個女生關系又很好了不理我我，我很煩惱；跟我要好的朋友竟然背后說我壞話，我該不該繼續(xù)跟她要好？男生的煩惱呢就是這個人竟然罵我，我打了他，結(jié)果他又找人來打我，我又怕又不甘心等等。還有很多心理上的煩惱都是由于人際關系沒有處理好引起的。老師覺得最重要的一點是要做到友善待人，和睦相處。同學們，人的一生會遇到很多不開心的事，會跟別人有很多的矛盾，會碰到許許多多來自別人的“對不起”。在公共汽車上，有人不小心踩了你的腳;在班集體中，有同學無意中弄壞你的書本;在雨中行走，別人不小心濺了你一身泥水;在食堂吃飯時，有同學不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學們言談中無意間一句話傷害了你的感情??這些都需要你用友善的態(tài)度對待來自別人的“對不起”，寬容、諒解別人，而不能心胸狹隘，更不可以以怨相報。寬容待人，你的朋友會越來越多，以怨相報，報復別人，你的敵人會越來越多。我們知道多個朋友多條路，多個敵人多堵墻。所以我們要用友善寬容的態(tài)度去跟別人相處。那么在我們生活、學習的這個校園大家庭中，應該怎樣爭當“友善”的使者呢?

首先，同學之間要相互信任，和睦相處。我們要善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，不能總是揭別人的短，能聽取別人的合理建議，發(fā)現(xiàn)自己的意見與別人不同時，不要固執(zhí)己見，強詞奪理，要做到以理服人。不能給同學取外號，更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學，不做那些只圖自己快樂，而給別人帶來痛苦的事。不傳播一些不利于團結(jié)的話，更不能在背后說別人的壞話。我曾經(jīng)遇到部分同學來我這里咨詢，尤其是女同學居多，說老師我很煩惱，我就問為什么呢？她說我跟一個非常要好的同學說了自己的一個小秘密，她覺得某某男生很好，結(jié)果第二天全班同學都知道她對這個男生有意思，開始起哄，這個同學就很苦惱。這里我們暫且不說男女生之間有好感本來就是正常的這個話題，我們就說同學之間的信任，別人信任你才把心事告訴你，你要做到值得別人信任，該保密的要保密。當然，我們每個人在跟別人分享事情的時候也要分清楚朋友，哪些人值得你信任，哪些人不值得你信任，那些保密性比較高的你不想讓很多人知道的話題就不要對那些不值得信任的人去講，免得自惹麻煩。

其次，同學之間遇到矛盾要坦誠相待，主動化解。生活中難免會出現(xiàn)一些不愉快的事情，遇到矛盾，要首先從自己身上找原因，不能一味強調(diào)自己的理由，指責別人，更不能拔拳相向，動手打人。我去年接手過一個女生的求助，這個女生非常優(yōu)秀也非常敏感，她有一個從小玩到大的朋友，兩個人因為多次誤會鬧矛盾冷戰(zhàn)了半年了，一個在十七中，一個在四中，雖然不經(jīng)常見面，但是彼此心理還是很在乎這個朋友，只是都不想主動認錯。這個女生來找我，哭的稀里嘩啦，等她發(fā)泄完自己的情緒之后我跟她一起想辦法解決這個事情。既然還想做朋友那就主動一點，在我的鼓勵下她給她朋友寫了一封很長的信，解釋誤會，道歉等等，最后她們兩個終于和好了，去年都考上了一中，還專門跑回來看我。所以同學們，退一步海闊天空，遇到矛盾不要武力和冷戰(zhàn)去解決問題，要主動去想辦法化解矛盾，這樣讓你贏得更多的朋友，也會有越來越多的人生財富。

最后，同學們要樂于助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，學會“換位思考”;關心他人，也要選擇適當?shù)姆绞?，一句溫柔的話語，一個細小的動作，或是一封充滿真情的書信，也許就能給人帶來寬慰，在他人困難的時候要給予真誠的幫助，或許別人會感激你一生。最近有個新聞很火，5年前有位大爺送了女孩一個烤紅薯，5年后女孩尋老人報恩。那個大爺或許沒有想到自己小小的一個舉動竟然會讓那個女孩5年后來找他報恩。還有老師自己的親身經(jīng)歷，我在上高中的時候還不流行過生日，所以我生日那天也沒有打算過?？墒怯袀€朋友竟然記得我的生日，在放學后送我一張卡片祝我生日快樂，還請我吃了一碗拉面。或許在別人看來是一碗多么普通的面條，可是對于當時在異鄉(xiāng)求學，家人不在身邊的我來說，那碗面條是我吃過的最好吃的面條。我特別感激那位朋友，我們倆成了非常要好的朋友。所以同學們，平時樂于助人關心他人，真誠的去幫助別人，這樣才能贏得朋友真誠的心。

同學們，講座講到這里也接近尾聲了，今天我們知道了文明禮儀和心理健康的關系，所以為了我們每個人的心理健康發(fā)展，希望同學們能夠根據(jù)文明禮儀規(guī)范來嚴格要求自己，做到尊重為本，友善待人，和睦相處，祝愿同學們擁有幸?？鞓返男@生活，走向成功美好的人生道路。