第一篇：培育健康心理指引正確航向

培育健康心理指引正確航向

隨著我國航運事業(yè)的蓬勃發(fā)展，科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，人才競爭日趨激烈，時代賦予航海類專業(yè)學(xué)生的任務(wù)越來越嚴(yán)重，來自四面八方的壓力也越來越大，勢必會對他們的心理產(chǎn)生強大的沖擊和震撼。然而，要使航海類專業(yè)學(xué)生和諧、健康的發(fā)展，成為具有全面素質(zhì)的人才，就必須要對他們的心理素質(zhì)和心理健康水平給予關(guān)注。所以，航海類院校的工作重點和工作方式突出加強對學(xué)生心理素質(zhì)的教育，培養(yǎng)學(xué)生以健康的心態(tài)迎接時代對他們的挑戰(zhàn)。為此，提高指導(dǎo)員對心理輔導(dǎo)的認(rèn)識，加強自身心理修養(yǎng)，以有效方式對學(xué)生施以心理輔導(dǎo)成了重要的任務(wù)和職責(zé)。

通過對航海類專業(yè)學(xué)生心理特征的了解和掌握一定的心理學(xué)知識和管理技巧，不斷提高工作實效，從而更好地服務(wù)廣大學(xué)生。對于航海類專業(yè)學(xué)生來講，心理健康不僅可以保證正常的學(xué)習(xí)、交際、生活與發(fā)展，而且關(guān)系到個人的生命安全、民族的素質(zhì)提高、祖國的航運事業(yè)。他們畢業(yè)后大都上船工作，海上情況一日多變，船舶航行于各個國家、各個港口之間，他們遠(yuǎn)離祖國、遠(yuǎn)離親人、遠(yuǎn)離大陸，這都要求船員需要頑強的意志、堅毅的品格和高超的船藝來與大自然搏斗，其責(zé)任之大、風(fēng)險之高、勞動強度之重是常人難以去體驗的。所以筆者深刻地感受到指導(dǎo)員肩上的重?fù)?dān)和責(zé)任——不僅要扮演傳統(tǒng)的知識傳授者、社會教化者和學(xué)生管理者的角色，而且更應(yīng)該是學(xué)生心理健康的培育者。

一、航海類專業(yè)學(xué)生心理健康的主要問題

結(jié)合一年的工作體會和作為航海類專業(yè)畢業(yè)生的自身心理成長體驗，筆者總結(jié)了航海類專業(yè)學(xué)生常見的心理障礙基本上可以分為以下幾類：

（1）學(xué)生生源的貧困性

航海類專業(yè)學(xué)生群體基本上是一個較為貧困的特殊學(xué)生群體，學(xué)習(xí)航海類專業(yè)，常常背負(fù)著回饋親人朋友之恩和改變家庭困難的希望而來，對黨和國家十分感激，追求進(jìn)步的基本面較好，但貧困生心理負(fù)擔(dān)過于沉重，自卑心理較強，導(dǎo)致有些學(xué)生存在自閉的現(xiàn)象，往往由于社會環(huán)境的影響與生活上的落差，影響他們的進(jìn)取精神。

（2）人際關(guān)系的獨立性

當(dāng)前諸多航海類專業(yè)學(xué)生多為獨生子女，由于從小缺少集體環(huán)境的熏陶而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神，家長的過分包辦使獨生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力，在與同學(xué)交往的過程中，仍然保持了原有的“霸氣”，不能寬容地對待別人，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。交際困難導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問題，加上沒有傾訴對象，有問題的學(xué)生更會加重心理壓力，還易導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。

（3）對待學(xué)業(yè)的散漫性

很多航海類專業(yè)學(xué)生在高中時就聽說大學(xué)的生活很自由，更由于高中的生活過于緊張，大學(xué)分配時

間的自由一下子讓他們不無所適從，就像脫了韁的馬，一放難收，于是睡懶覺、逃課、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等，讓他們的學(xué)業(yè)成績一退再退，造成期末考試臨時抱佛腳，很多科目不及格，該拿的學(xué)分到畢業(yè)時也無法拿到。

（4）個人情感的壓抑性

航海類專業(yè)學(xué)生都處在青春的年紀(jì)，對于異性的向往，以及渴望得到同齡人的認(rèn)可都非常強烈，但是每個人的審美觀點、家庭背景、擇友條件、個人喜好都是不同的。因此，交友，包括尋找同性朋友和異性戀人，都可能往往遇到意想不到的問題，諸如欺騙、三角戀、單相思、失戀、脅迫戀愛以及性心理異常等。而且航海類院校普遍存在女生人數(shù)少的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多男生找不到女朋友。這些來自情感的壓力，一旦不能得到及時而有效的緩解和調(diào)適，就可能引起心理失衡，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神類疾病。

其他因社會形勢、家庭突變、自然災(zāi)害等帶來的突發(fā)性后果都會給大學(xué)生帶來相關(guān)聯(lián)的影響，比如情緒不穩(wěn)定，自閉、竭斯底里癥、自卑等等。

目前，我國大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作仍處于起步階段，對大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的重點仍放在治療性干預(yù)和補救性干預(yù)方面，而對于預(yù)防性干預(yù)則關(guān)注較少。如果能夠在心理危機(jī)產(chǎn)生的早期階段，心理問題產(chǎn)生階段，對其進(jìn)行干預(yù)，就能夠把危機(jī)扼殺在萌芽狀態(tài)，從而預(yù)防危機(jī)的爆發(fā)。因此，大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作的重中之重是實現(xiàn)對心理危機(jī)的“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”，建立起一套以預(yù)防為主的心理危機(jī)干預(yù)體系。

二、航海類專業(yè)學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)體系

(1)開展健康心理普查

健康心理普查就是由高校心理健康教育工作者使用科學(xué)的心理測量工具對學(xué)生進(jìn)行測評，并對其結(jié)果進(jìn)行分析、解釋的過程。通過對航海類專業(yè)學(xué)生進(jìn)行心理普查能夠幫助心理健康教育工作者及時發(fā)現(xiàn)存在心理問題的學(xué)生，并通過后續(xù)的跟蹤咨詢使學(xué)生的問題及早得到解決，避免危機(jī)的發(fā)生，從而實現(xiàn)對大學(xué)生心理危機(jī)的“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

(2)建立學(xué)生心理檔案

心理檔案是將通過心理普查和詢等方式獲得的關(guān)于學(xué)生個性心理特征和心理健康狀況等資料客觀、綜合地記錄的檔案。通過為航海類專業(yè)學(xué)生建立心理檔案能夠幫助心理健康教育工作者及時、準(zhǔn)確地掌握其心理發(fā)展的現(xiàn)狀、特點及規(guī)律，提高航海類專業(yè)學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作的科學(xué)性和針對性。

（3）創(chuàng)辦綠色心理刊物

綠色心理刊物的內(nèi)容主要涉及心理學(xué)小知識、人生哲理故事、生活感悟文章以及心理調(diào)節(jié)方法等方面。通過綠色心理刊物，心理健康教育工作者可以定期向大學(xué)生普及心理健康知識，并且還可以通過在網(wǎng)站開設(shè)“心理信箱”等欄目和通過報紙向航海類專業(yè)學(xué)生約稿的方式，為其提供與心理老師隨時溝通以及與他人分享自己內(nèi)心感受的平臺。另外，刊物也可以成為心理健康教育其他活動的宣傳體，能夠進(jìn)

一步擴(kuò)大心理危機(jī)干預(yù)工作的范圍。

（4）建立交流心理網(wǎng)絡(luò)

航海類專業(yè)學(xué)生指導(dǎo)員應(yīng)該在學(xué)生中建立交流心理網(wǎng)絡(luò)，依靠學(xué)生骨干、黨員共同做好心理狀況的掌握和追蹤工作，通過QQ群、電子郵箱等建立更多的傾聽學(xué)生心聲的渠道，建立開放式的師生之間、同學(xué)之間交流的平臺。讓大家在此互相交流各自適應(yīng)大學(xué)生活、克服心理障礙的經(jīng)驗和體會，相互促進(jìn)良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)。也可開發(fā)一些心理游戲軟件，在娛樂的同時讓同學(xué)們獲取心理上的幫助，不斷完善自身。

（5）建立健康心理協(xié)會

健康心理協(xié)會是由對心理學(xué)和心理健康知識感興趣的學(xué)生骨干組成，在學(xué)校心理咨詢中心的指導(dǎo)下，進(jìn)行與心理健康有關(guān)活動的學(xué)生團(tuán)體。班級身心健康委員和寢室心理信息員可以深入學(xué)生中間，及時了解身邊同學(xué)的情況，把學(xué)生中出現(xiàn)的異常情況、突發(fā)事件及時上報學(xué)校，同時還可以幫助同學(xué)解決疑惑，緩解壓力和緊張情緒，從而預(yù)防危機(jī)的爆發(fā)和減少危機(jī)發(fā)生的突發(fā)性和意外性，增強危機(jī)干預(yù)工作的主動性和及時性。這個危機(jī)干預(yù)工作體系能夠提高心理危機(jī)干預(yù)工作的有效性，使心理危機(jī)干預(yù)工作更加主動，從而實現(xiàn)對大學(xué)生心理危機(jī)的“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”，實現(xiàn)對大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防性干預(yù)。

筆者結(jié)合自己的工作心得體會和心理學(xué)知識思考學(xué)生管理方式，發(fā)現(xiàn)“厭學(xué)”已經(jīng)成為當(dāng)今航海類專業(yè)學(xué)生中存在的一種流行病，筆者在工作中接觸過這樣一位學(xué)生，他進(jìn)入航海學(xué)院后，開始成績還好，不久就失去學(xué)習(xí)的主動性。慢慢的，在高中時建立起來的刻苦自覺的學(xué)習(xí)風(fēng)氣已經(jīng)蕩然無存，討厭課本，討厭考試，討厭老師，直至討厭教室。心理學(xué)告訴我們，這種情況必有原因。經(jīng)過一番了解，發(fā)現(xiàn)他的家庭比較貧困，進(jìn)入大學(xué)后，看到其他同學(xué)吃、穿、用都是名牌，心理上由自卑變成了妒忌，最后轉(zhuǎn)變?yōu)樵购蓿X得自己前途渺茫，以致于對學(xué)習(xí)失去了興趣。針對這位同學(xué)的實際，筆者試著讓他改變思維模式，學(xué)會接受自我，面對現(xiàn)實，明確自己學(xué)習(xí)的根本目標(biāo)，懂得只有經(jīng)過自己勞動得到的果實才是最甜的，只有學(xué)習(xí)掌握了知識和技能才能真正改變自己的命運。經(jīng)過幾次談心之后，認(rèn)知改變了，情緒端正了，他又重新恢復(fù)了對學(xué)習(xí)的積極態(tài)度，成了一名健康向上的好學(xué)生。由此，可以看出指導(dǎo)員作為航海類專業(yè)學(xué)生最貼近的教育群體，其心理輔導(dǎo)能力的高與低將直接影響著大學(xué)教育的整體水平，指導(dǎo)員決不能對心理輔導(dǎo)等閑視之。

三、提高指導(dǎo)員心理輔導(dǎo)能力的方法措施

在和學(xué)生溝通談話時，指導(dǎo)員應(yīng)該做好幾個基本技巧和策略：

（1）善于傾聽

傾聽是心理咨詢的核心。“學(xué)會傾聽是心理咨詢的先決條件?！痹趯嵺`中，傾聽意味著學(xué)會沉默，學(xué)會貫注，它要求指導(dǎo)員在聽學(xué)生講話的過程中，首先要學(xué)會設(shè)身處地地去體驗當(dāng)事者的心境，盡量克

制自己插嘴講話的欲望，尤其是要克制自己想要馬上給來訪者建議的沖動。有時，學(xué)生來訴苦，并不一定要求指導(dǎo)員給予意見或建議，而是其缺乏傾訴的對象又感覺到壓抑，加之指導(dǎo)員的特殊角色，向指導(dǎo)員“訴苦”在很大程度上會緩解其緊張壓抑的心理。

（2）具備五心

五心即愛心、耐心、誠心、細(xì)心與虛心這五種“心”。它們可謂是心理咨詢工作者的天賦要求，也是心理輔助工作成敗與否的關(guān)鍵。一個指導(dǎo)員的培訓(xùn)過程，也是這五個“心”的熟練運用過程。俗話說，良言一句三冬暖。特別是對于學(xué)習(xí)落后與行為偏差的學(xué)生，他們身臨困境，受人卑視，缺乏自信心，也易對周圍的人產(chǎn)生敵意。指導(dǎo)員如能對他們多加關(guān)注，勤加鼓勵，則可使他們備受鼓舞，改變對自我的消極認(rèn)識。在這層意義上講，勤加鼓勵亦可稱作受導(dǎo)學(xué)生改變自我，重拾自信心的催化劑。

誨之耐不倦，潤物細(xì)無言！筆者通過學(xué)習(xí)，更加了解航海類專業(yè)學(xué)生的心理特征，理解危機(jī)干預(yù)工作中的常識，掌握一定的心理學(xué)知識和管理技巧，從而提高工作實效，更好服務(wù)學(xué)生。指導(dǎo)員需要承擔(dān)起各種責(zé)任，既要像普通教師一樣傳授知識，也要承擔(dān)起學(xué)生心理健康的教育工作。抓住學(xué)生的心理，研究它的內(nèi)因所在，對癥下藥，因材施教，尋找相應(yīng)的適宜方法進(jìn)行恰當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，就會收到真正起到的教育效果，從而促進(jìn)他們健康的成長，燦爛的綻放！

第二篇：建設(shè)班級多元文化 培育學(xué)生健康心理

建設(shè)班級多元文化

培育學(xué)生健康心理

【摘要】當(dāng)代中學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，而班級文化建設(shè)正是開展學(xué)生心理健康教育的重要途徑之一。本文著重從建設(shè)班級物質(zhì)文化、制度文化、精神文化三方面入手，談班級文化建設(shè)與學(xué)生心理健康教育的整合，嘗試探索科學(xué)的心理健康教育模式和途徑?！娟P(guān)鍵詞】班級文化；健康心理

蘇霍姆林斯基說過：“沒有心理上的修養(yǎng)，體力的、道德的、審美的修養(yǎng)就不可能想象?！?依據(jù)教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，全國各地中小學(xué)逐步開展了心理健康教育活動，目的是為了使學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)，為其接受德育、智育、體育等其它素質(zhì)教育提供良好的心理條件。

筆者通過對學(xué)生的調(diào)查問卷和向?qū)W校心理老師的請教，結(jié)合班主任工作實踐中的有關(guān)發(fā)現(xiàn)和思考，粗略歸納出了普通初中學(xué)生面臨的常見心理健康問題，主要有以下幾個方面：

1、學(xué)習(xí)心理問題：少數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足、厭學(xué)；對于如何提高注意力、記憶力、思維力、想象力、觀察力，如何做好課堂筆記，如何避免答題粗心等問題，不少學(xué)生感到困惑；中考是初三學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的重要因素，排解不當(dāng)容易引起多種心理偏差，少數(shù)學(xué)生自我調(diào)適能力差，不懂得如何緩解學(xué)習(xí)壓力；每逢考試就失眠、頭痛、心慌，甚至在考試過程中表現(xiàn)出注意力無法集中的情況；碰到題量大的情況，不懂得科學(xué)安排答題時間，考試較難的時候，不會調(diào)整心態(tài)循序漸進(jìn)。

2、人際交往問題：與同學(xué)交往的困惑，沒有掌握人際交往的原則、方法，在交往中缺乏主動意識，一些同學(xué)一方面顯得冷漠、自私，另一方面又渴望友情；與異性同學(xué)相處的困惑，對異性同學(xué)有好感不知該怎么辦，不知該怎樣拒絕異性同學(xué)的求愛；與老師交往的困惑，這一代初中生是相當(dāng)有個性的一代，他們與老師之間的共同語言不多，不容易接受老師的觀念，但又渴望被老師認(rèn)同、被贊揚，懼怕老師又渴望被老師重視；與家長交往的困惑，父母的嘮叨讓他們覺得反感，和控制欲太強的父母難以相處，父母總是試圖探究他們的隱私等，面對這些問題，他們不知道如何處理，經(jīng)常爆發(fā)“家庭戰(zhàn)爭”，和父母關(guān)系不融洽已成為現(xiàn)在中 學(xué)生普遍的問題。

3、情緒調(diào)節(jié)問題：對他人被贊美、獲得好成績、家長有地位有名望、穿名牌衣服等心中產(chǎn)生不愉快的情感，焦慮、悲哀、猜疑、嫉妒、怨恨甚至故意報復(fù)；中學(xué)生是自卑感多發(fā)期，往往過多的自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗，常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后；內(nèi)心世界隱秘，不愿過多袒露自己，又常常覺得孤單寂寞，得不到理解；逆反心理較重，對老師和父母的要求往往采取相反的態(tài)度和言行；教學(xué)進(jìn)度快，不少知識點沒能理解、掌握，作業(yè)錯誤率，從而對學(xué)習(xí)沒有信心，學(xué)習(xí)興趣不濃，沒有成就感，還常常伴有抑郁心理的產(chǎn)生。

就現(xiàn)狀而言，當(dāng)代中學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀（據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國初中生有心理障礙的人數(shù)為15％），這些心理問題嚴(yán)重的影響了中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)乃至將來的就業(yè)。由此看來，疏導(dǎo)學(xué)生的心理障礙、培育學(xué)生健康的心理刻不容緩，高質(zhì)量的教育教學(xué)呼喚科學(xué)的心理健康教育模式和途徑。班主任是與學(xué)生心靈交流最為密切的教育工作者，是學(xué)生心理健康教育課程的主要實施者，培養(yǎng)具有健康心理、健全人格的人必須納入班級目標(biāo)，心理健康教育應(yīng)該滲透在班級管理的各個方面，而班級文化建設(shè)正是開展學(xué)生心理健康教育的重要途徑之一。所謂班級文化是班級全體成員(包括教師和學(xué)生)在朝著班級目標(biāo)邁進(jìn)過程中用智慧和實踐創(chuàng)造出的物質(zhì)財富和精神財富的總和，包括班級物質(zhì)文化、班級制度文化和班級精神文化，它對每個學(xué)生都起著潛移默化的教育作用。建設(shè)良好的班級文化，不但能有效地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)與實踐的興趣，更重要的是能培育學(xué)生健康的心理，塑造積極向上的班級精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

一、因地制宜，全面豐富班級物質(zhì)文化

1、環(huán)境整潔、溫馨美觀。

美國教育家杜威說：“想要改變一個人，必先改變他的環(huán)境，環(huán)境改變了，他就被改變了?！苯淌噎h(huán)境是班級文化建設(shè)的重要載體，豐富的文化內(nèi)涵、合理的空間布局，能使教室環(huán)境布置彰顯特色，促進(jìn)教室文化建設(shè)，起到振奮學(xué)生精神鼓舞學(xué)生斗志的作用，使學(xué)生在優(yōu)美的教室環(huán)境中堅定學(xué)習(xí)信念，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，增長各種知識，感受人文關(guān)懷。干凈的教室是靠全體學(xué)生自覺保持而不是靠一日三次強制性打掃。在剛接班時我就強化“教室是我家”的意識，合理分配班級的衛(wèi)生工作，教育學(xué)生要做有社會責(zé)任感的人。我還引導(dǎo)學(xué)生在教室的適宜位 2 置擺放一些花草植物，伴隨著花草的成長，學(xué)生不僅能夠了解到相關(guān)學(xué)科知識，還能夠感受到生命的力量、自然的美好與成功的喜悅。

2、展示自我，張揚個性。

蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過，要使教室的每一面墻壁都具有教育的作用。把教室的每一面墻都變成營造文化氛圍的陣地，讓一面面“文化墻”使學(xué)生時時感受著高雅的藝術(shù)氣息，引領(lǐng)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)美、追求美、創(chuàng)造美。如教室后的黑板報，就是一塊傳遞文化的沃土，每期健康向上的內(nèi)容，美觀創(chuàng)新的版面，時時滋養(yǎng)著每一個學(xué)生的心靈。還可以在墻壁上張貼名人名言、諺語格言，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操。同時還可以張貼學(xué)生自己優(yōu)秀的手工、攝影、書法作品，來展示學(xué)生的創(chuàng)造才能，展現(xiàn)出學(xué)生的精神風(fēng)貌??濃郁的文化氛圍，幽雅的讀書環(huán)境，讓學(xué)生在潛移默化中受到熏陶，啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，陶冶學(xué)生的性情，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良?xì)赓|(zhì)，加強學(xué)生文化素養(yǎng)的目的。值得注意的是，當(dāng)代的中學(xué)生是極其崇尚個性的一代，班主任在指導(dǎo)的過程中要一方面要引導(dǎo)學(xué)生以主流文化為中心，另一方面要尊重學(xué)生的個性，這才能促進(jìn)學(xué)生的心理、人格向著健康的方向發(fā)展。

（二）因人為本，合理健全班級制度文化。

1、倡導(dǎo)民主，摒棄專制。

實踐證明，一個高度民主的班級，也是一個規(guī)范高度完善的班級。在這樣的班級里，有班規(guī)、班級公約，班干部管理制度、考勤制度、班費管理制度、衛(wèi)生制度、文體活動評價制度等等。一個民主化的班級制度，必須體現(xiàn)出對每一個學(xué)生的充分尊重，所以，班級制度中的每一項內(nèi)容都應(yīng)該由學(xué)生自己生成，班主任在其中起到正確引導(dǎo)作用。有研究表明，在民主型的班級里，師生之間、學(xué)生之間信任程度較高，班級成員自信心、自尊感、集體榮譽感、上進(jìn)心較強。而在一個專制的班級里，學(xué)生被動地遵守各種規(guī)章制度，其主體意識被壓抑，一方面容易導(dǎo)致緊張的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，甚至由此產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)，如煩躁、易怒、沖動等，另一方面學(xué)生可能會在無人監(jiān)督的時候表現(xiàn)出蔑視、反抗制度的行為，在這樣的環(huán)境里，學(xué)生很難具備健康的心態(tài)。

2、關(guān)注發(fā)展，因材施教。

班規(guī)和班級公約是班級制度文化的重要組成，班級制度文化應(yīng)該具有發(fā)展性，符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，隨著學(xué)生年齡的增長和心智的發(fā)展而變化發(fā)展。從 3 初一到初三，學(xué)生在成長，他們的認(rèn)知能力在改變，興趣愛好在轉(zhuǎn)移，意志品質(zhì)在變化，因此在不同年級段班級制度文化應(yīng)該有不同的內(nèi)容。班主任在民主化引導(dǎo)全體學(xué)生建設(shè)班級制度文化時，要對自己班級情況進(jìn)行深入的分析，尤其要分析該年齡段學(xué)生的心理特點，興趣愛好，不僅要著眼于當(dāng)前，還要關(guān)注學(xué)生將來的發(fā)展。以人為本的班級制度文化應(yīng)該不斷發(fā)展變化，形成一條具有個性特點的軌跡，這條軌跡顯示出一個班級的發(fā)展與進(jìn)步。比如，可以結(jié)合班級的各項制度在教室后墻上開辟一塊“友情提示”版。友情提示分為藍(lán)、黃、紅三色，當(dāng)學(xué)生第一次犯錯時亮藍(lán)色以示提醒，當(dāng)?shù)诙畏竿愬e誤時亮黃色以示警告，第三次犯錯時亮紅色說明事態(tài)嚴(yán)重，老師家長一同教育。友情提示欄的正中間，可以有班委的溫馨話語：當(dāng)學(xué)生偷懶時，可寫上“分秒皆關(guān)成敗，付出總有回報”；當(dāng)學(xué)生泄氣時，送給他們一句“沒有斗狼的勇氣就不要牧羊”；當(dāng)學(xué)生因?qū)W習(xí)成績驕傲或自卑時，告訴他們“不要驕傲，別人并不比你笨；不要自卑，別人并不比你聰明”??這些善意的提醒，好比及時雨，滋潤著學(xué)生們的心田，幫助他們及時矯正自己不良的心理情緒。

（三）因勢利導(dǎo)，積極培育班級精神文化。

1、輿論引導(dǎo)，提高修養(yǎng)。

馬卡連柯指出：“集體輿論的監(jiān)督，能夠鍛煉學(xué)生的性格，培養(yǎng)學(xué)生的意志，能夠培養(yǎng)學(xué)生好的個人行為習(xí)慣，能夠培養(yǎng)學(xué)生對集體的自豪感和責(zé)任感”。班級精神文化是班級文化的靈魂，是一種“隱性文化”，潛藏著巨大的能量，這種能量傳遞至每一個成員的重要途徑就是班級輿論。班級輿論是被集體期望認(rèn)同的潛在規(guī)則，是班級全體成員的群體意識，健康的輿論能夠幫助學(xué)生產(chǎn)生積極向上、要求進(jìn)步的強烈愿望，從而落實到自覺的具體行動。班主任在健康的輿論形成過程中發(fā)揮的作用不可忽視，班主任首先應(yīng)該塑造自己健康的心理素質(zhì)，通過閱讀、反思等過程不斷豐富自己的視野、修身養(yǎng)性，運用自身的人格力量，為學(xué)生樹立正確的價值觀、人生觀、是非觀，為學(xué)生完善人格品質(zhì)做好積極的表率。可以引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計班徽，擬寫班訓(xùn)、班風(fēng)，創(chuàng)作班歌，評選班“花”班“草”，取定班名等，學(xué)生在這一系列活動中，不僅鍛煉了自己的才能，而且獲得了美的熏陶，更增添了昂揚向上的精神斗志。還可在黑板左墻上“種”一棵消息樹，班里定期評出“學(xué)習(xí)之星”、“文明之星”、“進(jìn)步之星“、“才藝之星”、“體育之星”、“禮 4 儀之星”等等，葉片與花兒載著這些優(yōu)秀學(xué)生先進(jìn)事跡，爬滿整棵大樹，一學(xué)期下來，一棵茁壯挺拔的大樹就形成了，這棵消息樹給學(xué)生指明了正確的方向，使同學(xué)們你追我趕，積極進(jìn)取。在引導(dǎo)健康輿論形成的過程中，班主任始終要貫徹通過多種渠道滲透心理健康教育的思想，經(jīng)常利用主題班會共同探討群體中出現(xiàn)的一些消極心理現(xiàn)象，分析原因商討對策，通過學(xué)生自己討論得出，班主任要充分相信高中學(xué)生已具備一定的自我剖析能力，有時可請專門的心理教師參與到主題班會中來，有專業(yè)知識的引導(dǎo)，更具說服力。

2、活動體驗，全面發(fā)展。

開展豐富多彩的德育、智育活動不僅能夠促進(jìn)學(xué)生才能的全面發(fā)展，還能夠使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到全身心的放松。在班級文化建設(shè)中，班主任始終站在學(xué)生的角度，以學(xué)生的眼光去看待他們的世界，讓學(xué)生在“夸夸我自己”、“我能行”、“我一定會進(jìn)步”、“我想夸夸誰”、“我想和誰比一比”、“我想評評某件事”等主題班會交流中敞開心扉，學(xué)會贊賞別人與賞識自己，形成相互信任，以誠相待的良好人際關(guān)系，為別人的進(jìn)步而高興，為自己的進(jìn)步而自豪。結(jié)合學(xué)校運動會、雙語節(jié)、科技節(jié)、社會實踐等活動，定期或不定期地組織學(xué)生開展書法、演講、專題征文、講故事、朗誦、歌詠、表演等競賽，盡量為每位學(xué)生展示自己的一技之長提供平臺，使每一位學(xué)生在這個屬于自己的舞臺上找到成就感自豪感。通過各類活動，在學(xué)生中形成一種“心理動力場”，對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有引導(dǎo)、平衡、充實和提高的作用。

班級文化的健康心理的教育功能不同于課堂教育，它雖是無形的，但又是無所不在的，就像“潤物細(xì)無聲”的春雨，潛移默化地滋潤著學(xué)生的心田，陶冶著學(xué)生的情操，塑造著學(xué)生的靈魂。我堅信，如果我們堅持不懈抓好班級多元文化建設(shè)，整合班級文化建設(shè)與學(xué)生心理健康教育，就可促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，優(yōu)化學(xué)生的心理環(huán)境，教書育人便可達(dá)到事半功倍的效果。

【參考文獻(xiàn)】

【1】 朱曉方.芻議學(xué)生的健康心理的培養(yǎng).［J］.天津：天津市教育雜志社,2000(4):28～29；

【2】 劉守旗主編.班主任教育藝術(shù).［M］.北京：教育科學(xué)出版社，2007年8月版；

第三篇：關(guān)于培育國企員工健康心理的幾點思考

黨的十七大報告提出：“加強和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)際。”隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會生活的日益多元化，信息化建設(shè)的全面推進(jìn)，企業(yè)改革的不斷深化，對外開放的不斷擴(kuò)大，新技術(shù)裝備的吸收引進(jìn)，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)的升級換代，各種矛盾的交織，利益格局的調(diào)整，價值觀念的沖突，思維方式的變化，貧富差距的拉大，生存競爭的加劇，生產(chǎn)任務(wù)的加重，生活節(jié)奏的加快，心理壓力的增大，越來越多的職工面臨心理、精神疾病的困擾，尤其是對變化的環(huán)境不能適應(yīng)而出現(xiàn)的種種困惑、迷茫、不安、緊張等因素也在明顯增加，主要表現(xiàn)在：一是自身閱歷帶來的心理問題。由于自身閱歷的缺陷、思維的局限和個人業(yè)務(wù)技能的差距，個人抱負(fù)脫離實際，各階段成功的心理期望過高，自信心過強，對可能出現(xiàn)的主客觀方面存在的困難估計不足，對挫折缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，因此一旦出現(xiàn)挫折，在心理上就難以承受。二是工作生活帶來的心理問題。在日常工作生活中遇到調(diào)資、換崗、失戀、親人亡故等重大變故，都要付出精力去調(diào)整。由于事件的發(fā)生會導(dǎo)致生活的變化，職工就須為適應(yīng)這變化了的生活而付出努力，心理承受能力超過限度時，就會出現(xiàn)各種各樣不適應(yīng)的問題和心理障礙。三是市場競爭帶來的心理問題。市場經(jīng)濟(jì)體制下，企業(yè)要想在市場上立足，必須自己找米下鍋，企業(yè)面臨的這一市場競爭壓力當(dāng)然會轉(zhuǎn)稼到職工心理上，致使一些職工對計劃經(jīng)濟(jì)體制下某些

對市場競爭感到畏懼和害怕，從而影響工作狀態(tài)和情緒，表現(xiàn)出對企業(yè)的發(fā)展自信心不足。四是安全生產(chǎn)責(zé)任帶來的心理問題。在生產(chǎn)一線，職工存在一方面怕出事故、怕打斷企業(yè)的安全記錄、怕因事故影響企業(yè)聲譽等心理壓力，一方面還存在僥幸型心理、習(xí)慣性心理、從眾型心理和麻痹型心理等不良安全心理，這種心理矛盾很大程度地影響工作精力和注意力，成為導(dǎo)致不安全行為的重要原因。五是工作緊張帶來的心理問題。這一問題主要來自職業(yè)競爭和生活節(jié)奏加快所帶來的緊張感增加，在這種狀態(tài)下容易發(fā)生一些意想不到的事故，勢必影響到組織效率。六是人際關(guān)系帶來的心理問題。如果職工由于某種原因，與服務(wù)對象、合作對象、同事或領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了矛盾和沖突，造成某種緊張的關(guān)系，也會產(chǎn)生心理問題和壓力，導(dǎo)致工作受影響。（引自《工人日報》2009年04

婚姻家庭、子女教育、個人心理困擾等帶來的心理問題，雖然是職工的個人問題，卻是影響員工心理健康和情緒的重要因素。八是金融危機(jī)帶來的心理問題。

一線職工或多或少地出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài)，由此導(dǎo)致的效率下降、士氣低落、事故增加、生產(chǎn)成本上升等問題逐漸凸現(xiàn)。九是政策措施帶來的心理問題。有些改革政策和措施尚未完成配套，體制上的缺陷，使職工心理

機(jī)感”、“憂慮感”等不同的心理狀態(tài)，這些心理負(fù)擔(dān)和壓力，直接影響職工的工作狀態(tài)和思想情緒，直接影響職工的工作熱情，直接影響生產(chǎn)經(jīng)營的順利進(jìn)行，直接影響企業(yè)的和諧穩(wěn)定，這就迫切需要堅持以科學(xué) “優(yōu)越性”和“穩(wěn)定性”留連忘返，28日 06版）七是個人問題帶來的心理問題。比如戀愛、由于受金融危機(jī)和就業(yè)競爭激烈的影響，在一些企業(yè)，“落差”較大，存在著抵觸情緒，表現(xiàn)出“失落感”、“危月

發(fā)展觀為指導(dǎo)，培育國企員工健康心理，幫助員工走出心理困惑和心理陰影，形成積極健康、昂揚向上的心態(tài)，充分發(fā)揮主觀能動性和創(chuàng)造性，為推進(jìn)企業(yè)又好又快發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

那么，在新的形勢下，如何堅持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，培育國企員工健康心理，確保職工的心理安全和健康始終處于最佳狀態(tài)，最大限度調(diào)動職工的積極性和創(chuàng)造性，加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)企業(yè)又好又快發(fā)展呢？筆者認(rèn)為應(yīng)以下幾個方面入手。

第一，加強教育培養(yǎng)。一是通過多種形式和途徑，加強政治理論、理想信念、企業(yè)文化、改革開放、形勢任務(wù)、安全生產(chǎn)、市場競爭、先進(jìn)典型等方面的宣傳教育，幫助職工消除理論上的困惑，思想上的疑慮，認(rèn)識上的誤區(qū)，進(jìn)一步增強危機(jī)感、責(zé)任感、緊迫感，積極做好面對各種挫折和困難的心理準(zhǔn)備，客觀地、理性地分析受挫的原因，采取有效措施，自我調(diào)節(jié)心態(tài)，把正確處理內(nèi)部改革與企業(yè)和諧發(fā)展有機(jī)地結(jié)合起來，把增強安全生產(chǎn)責(zé)任意識和培育自身健康心理有機(jī)地結(jié)合起來，解放思想，更新觀念，拓寬思路，開闊眼界，順應(yīng)趨勢，調(diào)整心態(tài)，積極主動地投身于改革與發(fā)展的潮流中，為實現(xiàn)企業(yè)又好又快發(fā)展奠定堅實的思想基礎(chǔ)。二是認(rèn)真地分析職工在人際溝通中出現(xiàn)心理問題的原因和表現(xiàn)形式，合理地選擇培訓(xùn)的類型和方法，加強職工心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，疏導(dǎo)職工不必要的心理負(fù)擔(dān)和壓力，提高職工溝通減壓能力和工作自信心，解決人際關(guān)系溝通給職工帶來的心理問題，疏緩職工因工作不適應(yīng)而形成的壓力，減少職工心理焦慮的發(fā)生，調(diào)動職工的積極性和創(chuàng)造性，為實現(xiàn)企業(yè)又好又快發(fā)展貢獻(xiàn)智慧和力量。三是通過推薦外出深造、集中培訓(xùn)、技能競賽、學(xué)歷教育等多種有效途徑，提高職工的技術(shù)業(yè)務(wù)和科學(xué)文化素質(zhì)，徹底解決職工心理障礙的根源，不斷提高職工的適應(yīng)能力，適應(yīng)形勢的快速發(fā)展。四是借助各種宣傳載體和輔導(dǎo)培訓(xùn)等形式，在職工中普及心理健康教育，使大家掌握心理學(xué)的理論，提高處理待人處事能力和個性心理品質(zhì)，從而促進(jìn)自我成長和自我完善，不斷樹立正確的自我意識、良好的情緒特征、堅強的意識品質(zhì)、較高的奮斗目標(biāo)、和諧相處的交往能力和創(chuàng)新進(jìn)取、自強不息的人生態(tài)度，并且要懂得進(jìn)行自我控制、自我調(diào)整，盡可能做到適度克制自己的個人情緒欲望，杜絕不切實際的欲望滋長蔓延。五是通過舉辦健康知識講座，對職工進(jìn)行“自我身心調(diào)適

健康的心態(tài)，注重身體精力的好休息好，保證工作時精力充沛；養(yǎng)成達(dá)觀開朗的性格，妥善處理各種人際關(guān)系，解除各種煩惱對工作的干擾，始終保持飽滿的激情和昂揚的斗志，從容應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，以心理健康確保行為安全。（引自《工人日報》2009年04

第三，講究方式方法。一是正確評價自己，不要過高要求自己。正確認(rèn)識自己、評價自己是個性發(fā)展的重要前提之一。自己對自己的認(rèn)識、評價是在發(fā)展過程中逐漸培養(yǎng)起來的。對自己有正確的認(rèn)識，做自己 ”教育，教育職工堅持有足夠的休息時間和高度重視飲食起居，保持“休養(yǎng)生息”和心理情緒的平衡調(diào)節(jié)，注重自我身心調(diào)適；教育職工要吃好睡28日 06版、201010月14日 07版）月年

可以勝任的事情，對自己有個合理的預(yù)期和評價。二是培養(yǎng)獨立的人格，減少他人評價的影響。認(rèn)識自己的價值，明確應(yīng)該堅持什么、反對什么，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。三是多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支持，增強自信心。四是利用各種社會支持。任何心理成熟的獨立的現(xiàn)代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支持是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支持網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分。此外，平時需注意擴(kuò)大自己的交際范圍，從沒有利益沖突的第三方尋求心理支持。五是從多緯度審視自己，建立自我同一性。由于自我意識具有復(fù)雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調(diào)整自我，尋找自我意識的統(tǒng)一點，整合自我意識，向理想自我靠近。六是緩解職場壓力。首先，職場壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)你被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、憂愁等情緒所占據(jù)時，可以大聲地喊出來或哭出來，并勇于向親友傾訴、嘮叨，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒會慢慢消失。其次，需要放慢工作速度。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一放，輕松休息一下。越是在工作緊張的時候，越是要合理安排作息時間，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行。再次，要保持一個輕松的工作心態(tài)。專家表示，職場中有些人總是把

示，形成一種思維慣性。有時即便壓力不是很大，也會產(chǎn)生壓力大的錯覺。人的發(fā)展本來就是曲折前行的，因此在工作中一定要懂得“知足常樂

寵辱不驚，始終以愉悅的心情對待每一次考驗。另外，還要適當(dāng)運動。每天尋找時間放松自己，如變換一下環(huán)境，到郊外呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，這些活動有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。（引自《工人日報》2007年12

第三，營造和諧氛圍。一是領(lǐng)導(dǎo)干部要創(chuàng)新思路，更新觀念，以身作則，身體力行，嚴(yán)格要求，苦干實干，同甘共苦，作出表率，凡是要求別人做到的，自己首先做到；凡是要求別人不做的，自己首先不做，以共同目標(biāo)、共同理想的同志之情，互相關(guān)心、互相愛護(hù)的手足之情，解決具體困難，把工作做到職工的心坎上，用真誠感動職工，不斷提高自身的領(lǐng)導(dǎo)能力與水平，特別是要提高發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，用能力和水平折服職工，用榜樣的力量影響帶動職工群眾，以自身的人格魅力感召、感染職工群眾，樹立良好的自身形象，贏得職工群眾的信服和認(rèn)同。二是心系職工，關(guān)愛職工，深入到職工群眾之中，與職工群眾廣交朋友，積極開展談心交心活動，傾聽職工的意見和建議，把握職工的思想脈搏，掌握職工的思想動態(tài)，加強親情化思想工作，通過感情交流了解每一位職工的實際困難，盡可能想辦法解決職工需要解決的問題，有針對性地采取引導(dǎo)與疏導(dǎo)的方法，引導(dǎo)職工在情感爆發(fā)時進(jìn)行適度渲泄和放松，讓職工有張有弛、生活樂觀開朗，保持良好的心境，減少畏懼感和心理逆反，妥善處理好人際關(guān)系，及時抑制消極情緒、情感，及時消除職工間的矛盾和問題，形成企業(yè)內(nèi)部良好的人際關(guān)系和寬松的工作環(huán)境，心往一處想，勁 “累”、“壓力大”等掛在嘴邊，時間長了，可能會帶來不良的心理暗”，低落的時候往后看看自己的成績，情緒高漲的時候看看前面的目標(biāo)，日）月18

往一處使，互相關(guān)心，互相愛護(hù)，和睦相處，共筑和諧。三是從職工最需要、最急迫的事情做起，根據(jù)人的需求具有層次性、遞進(jìn)性、多變性的特點，在滿足需求的同時一定要從實際出發(fā)，區(qū)別對待，對癥下藥。針對一部分職工在工作壓力面前所表現(xiàn)出來的驕躁情緒和抵觸心理，準(zhǔn)確把握，有的放矢，以情疏導(dǎo)，雙向交流，平等對話，融洽情感，主動創(chuàng)造讓職工暢所欲言發(fā)表意見的條件和氛圍，用苦口婆心換來一片真情，煥發(fā)起職工對改革的熱情、理解、參與、支持，增強職工對改革的心理承受能力和對社會的適應(yīng)能力，求得新的生存和發(fā)展空間。四是針對社會環(huán)境、企業(yè)發(fā)展變化，積極拓展思想政治工作的覆蓋面，主動向一線班組和職工八小時工作時間外的空間延伸，真心實意地將解決職工的思想問題與解決職工心理、工作生活等實際問題結(jié)合起來，想職工之所想，急職工之所急，在對職工因利益受損和生活困難時所產(chǎn)生的不滿情緒，積極開展

出格必談)

進(jìn)行思想疏導(dǎo)，努力為職工排憂解難，拉近干群之間的距離，密切干群之間的關(guān)系，增強思想政治工作的針對性和實效性。四是正視職工存在的心理問題，關(guān)注職工的心理健康，積極建立一種行之有效的健康輔導(dǎo)工作機(jī)制，通暢溝通疏導(dǎo)渠道，充分發(fā)揮其利益訴求、思想交流、情緒表達(dá)等多種功能，讓職工始終以平和、愉悅的心情面對工作和生活，以積極向上的精神狀態(tài)投入工作和生活，在平凡的工作崗位上創(chuàng)造不平凡的業(yè)績，實現(xiàn)自身的人生價值。六是開通職工訴求熱線、開展溫馨行動等形式，加強正面引導(dǎo)和感情交流，真正了解職工的想法，充分理解職工的感受，及時緩解職工的心理壓力，切實克服以訓(xùn)代教、以罰代管的簡單做法，使管理過程充滿人情味，使職工在潛移默化中增強知遇感、信任感和責(zé)任感，形成團(tuán)結(jié)友善、融洽和諧的工作環(huán)境。

張仁元)活動，及時“五必談”(即：思想波動必談、違章操作必談、有令不行必談、同事關(guān)系緊張必談、言行、“六必訪”(即婚喪嫁娶、生活赤貧、家庭糾紛、職工住院、情緒異常、離退休必訪

第四篇：塑造良好道德,培育健康心理初中一年級教案

知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng)，初步掌握鍛煉良好心理品質(zhì)，培育健康心理的幾種途徑和方法。

能力目標(biāo)

能夠運用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質(zhì)方面的強項和弱項，并提出轉(zhuǎn)化弱項的措施。

情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)

認(rèn)識自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點所在。

教學(xué)建議

一、教學(xué)重點分析

進(jìn)行心理健康和心理品質(zhì)鍛煉的 教育，最終目標(biāo)是使學(xué)生知道該如何去踐行，因此“了解自己的心理特點”和“掌握鍛煉的方法”作為導(dǎo)行的兩個方面，一起構(gòu)成本框的 教學(xué)重點。因這兩個要點下面又各有若干分要點，內(nèi)容比較多，因此要求 教師根據(jù)各自的 教學(xué)條件和學(xué)生的實際情況，在每一要點下各選擇1～2個分要點，把它們作為重點中的重點，從 教學(xué)的形式、方法、手段和時間上都予以充分考慮，以提高導(dǎo)行的實效。

二、教學(xué)難點分析： 教學(xué)形式的選擇

本框的 教學(xué)內(nèi)容雖多但不深，內(nèi)容本身基本上無難點，但要真正使學(xué)生通過本框 教學(xué)掌握心理品質(zhì)鍛煉的一些很具體的方法，并能有初步體驗，教師的導(dǎo)行活動的質(zhì)量至為關(guān)鍵，因此，難點在 教學(xué)形式和方法的選擇、設(shè)計上。

三、教法建議：

1、將相近內(nèi)容合并處理

本框內(nèi)容比較豐富，教學(xué)中要注意整體把握，既有 教學(xué)活動重點，又顧及到各 教學(xué)要點的到位。為了解決好 教學(xué)內(nèi)容與 教學(xué)時間可能存在的矛盾，教師可將有的內(nèi)容重新處理一下，使相近內(nèi)容合并，以節(jié)省時間。比如，“掌握鍛煉的方法”下面第一點和第二點就可合并為“既讀有字書，又讀'無字書'”，第三點和第四點可合并在“讓美育陶冶心理品質(zhì)”里，因為大自然的美本身也是進(jìn)行美育的一個內(nèi)容。

2、將課內(nèi)活動與課外活動相結(jié)合

把課堂內(nèi)的 教學(xué)活動和課堂外的活動指導(dǎo)結(jié)合起來，以延伸這部分 教學(xué)內(nèi)容的 教育作用。比如，可以舉辦一期主題墻報（黑報報）：“書籍是我們的朋友--向你推薦一本好書”，可以搞一次“美育活動小匯展”，展覽學(xué)生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品，還可以組織一次“秋天，讓我們?nèi)ミh(yuǎn)足”的秋游活動，等等，每種活動都有意識地突出心理品質(zhì)鍛煉的主旨。這些活動應(yīng)由政治 教師統(tǒng)盤計劃，具體實施時要注意發(fā)揮學(xué)生的作用，并爭取班主任老師的配合。

3、充分利用小欄目

課堂 教學(xué)中應(yīng)充分利用教材中的小欄目所提供的活動建議，還可根據(jù)實際情況再設(shè)計幾個費時不多、能緊扣 教學(xué)內(nèi)容的小活動，使 教師的精講同學(xué)生的議、評、做等活動有機(jī)穿插，以生動、活潑的 教學(xué)形式來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高 教學(xué)的內(nèi)在質(zhì)量。

4、關(guān)于活動課的處理

對教材提供的活動頁的內(nèi)容，教師在活動方式上，可根據(jù)學(xué)生的具體情況和 教學(xué)的具體條件有更切合實際的設(shè)計，甚至對活動的內(nèi)容本身也可以有更好的創(chuàng)意。所有的設(shè)計和創(chuàng)意都應(yīng)遵循同一宗旨，即有利于激發(fā)學(xué)生的參與熱情和強化 教育效果。并從觀念上認(rèn)識到活動頁是課堂 教學(xué)的一部分，而不是課外作業(yè)。

教學(xué)設(shè)計示例

塑造良好道德，培育健康心理

[復(fù)習(xí)提問]

（1）健康包括哪兩方面？

（2）心理健康對于青少年有何意義？

[導(dǎo)入新課]

心理健康對青少年的成長有益，而不健康心理對青少年在成長有害。每個同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強，個性趨于完善。然而良好的心理品質(zhì)并不是天生的，除了環(huán)境和 教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平；它可使心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和一進(jìn)步提高。那和如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢？這節(jié)課我們就來研究這個問題。

三、鍛煉心理品質(zhì)、培育健康心理（板書）

(一)．要了解自己的心理特點（板書）

“只有自己最了解自己”這句話不全面。心理學(xué)家認(rèn)為，自己并不完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。

不完全了解自己，主要表現(xiàn)在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。

了解自己，是心理健康的標(biāo)志之一。只有了解自己，才能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)墓烙?，建立起符合自身情況的抱負(fù)水準(zhǔn)；才能有較強的環(huán)境適應(yīng)能力，保持良好的人際關(guān)系；才能接納自己，保持樂觀的人生態(tài)度，不做無謂的自責(zé)；才能保持人格的完整和諧，并不斷地?fù)P長避短，完善自我。

那么，怎樣才能盡可能客觀地、正確地了解自己呢？

1通過比較來了解。（板書）

（活動：當(dāng)一個同學(xué)病了，你會對他采取什么態(tài)度？請每個同學(xué)結(jié)合自己平時的情況真實描述一下。）

在同一件事情上我們可以看出，同學(xué)們有各種態(tài)度。我們在情感、人際交往上各有特點。我們可以在生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有意識地觀察別人，并將自己的行為、心理感受與別人進(jìn)行比較，從事更好地了解自己。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時不要味以已之長比比因素，在可比因素中進(jìn)行比較，才能客觀地了解自己。在平時還要經(jīng)?？偨Y(jié)自己的成功經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)，從而擺正自己的位置。

2通過他人的評價來了解。（板書）

（活動：與同桌同學(xué)互相評價對方的某些心理特征。）

同學(xué)們各自看一看：同學(xué)對你的評價一致嗎，哪些比較符合你的情況，哪些評價使你對自己有了新的認(rèn)識？人常說“旁觀者清”，這就告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種看自己要準(zhǔn)確得多。所以我們平時要多聽別的評價，結(jié)合自己情況客觀地分析自己，像照鏡子一樣更多更科學(xué)地了解自己。

3通過心理水平測試了解。（板書）

隨著科學(xué)的發(fā)展，技術(shù)的進(jìn)步，人們不但物體的長度、重量、溫度以及時間、空間、運動等物理特性做出了越來越精確的測量，而且不斷地嘗試著對人的感知、記憶、思維、想象、注意、情緒以及能力、氣質(zhì)、性格等心理特性進(jìn)行測量，并摸索出了一些方法，加深了對人類心理現(xiàn)象的了解。根據(jù)實際的需要科學(xué)家們還編制出有關(guān)中學(xué)生心理特點的多種量表。通過使用心理量表進(jìn)行測試可粗略地了解自己的心理特點和心理健康水平。使用此種方法快捷、簡便。我們在 教學(xué)中會采用此種方法讓同學(xué)們進(jìn)一步了解自己的心理特點。

我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平，下面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質(zhì)。

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第五篇：讀書思廉,確保正確的人生航向

讀書思廉，確保正確的人生航向

---讀書思廉心得體會

福州教育學(xué)院三附小 劉堅

根據(jù)黨支部的要求，最近選讀了一些“讀書思廉”活動推薦的文章，其中的事跡感人至深，催人奮進(jìn)，使我受益匪淺，感悟頗深。書中的人和事無時不刻地激勵著自己、鞭策著自己。下面談幾點體會：

一、與時俱進(jìn)，加強學(xué)習(xí)，提高黨性修養(yǎng)。

首先，要用科學(xué)理論武裝自己的頭腦。要認(rèn)真學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想，努力踐行科學(xué)發(fā)展觀，切實把先進(jìn)的思想、科學(xué)的理論轉(zhuǎn)化為強大的精神力量和銳利的思想武器，樹立堅定的信念，保持清醒的頭腦，把握正確的方向，認(rèn)真貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策，切實做到立場堅定，方向明確，觀點鮮明，紀(jì)律嚴(yán)格，堅定不移地在思想上、政治上、行動上與黨中央保持高度一致。

其次，要用嚴(yán)明紀(jì)律約束自己的言行。黨的紀(jì)律是全體共產(chǎn)黨員必須遵守的行為準(zhǔn)則。作為一個黨員，應(yīng)該模范遵守黨的組織紀(jì)律，聯(lián)系群眾，增進(jìn)團(tuán)結(jié)，以身作則，嚴(yán)于律己，帶頭維護(hù)黨紀(jì)的嚴(yán)肅性，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督。

再次，要用高尚品質(zhì)塑造自己的形象。人格魅力是一個人在人品、氣質(zhì)、能力、修養(yǎng)等方面的集中反映，是優(yōu)良品質(zhì)的外在表現(xiàn)。作為一名黨員，就要帶頭向先進(jìn)人物學(xué)習(xí)，不斷陶冶情操，加強修養(yǎng)，增強黨性，在思想上領(lǐng)先一步，行動上奮勇爭先，作風(fēng)上率先垂范，在日常的工作中體現(xiàn)黨員的先進(jìn)性。

二、廉潔自律，強化責(zé)任和服務(wù)意識。

在我平時的工作中，首先必須強化責(zé)任意識，要有細(xì)致的工作作風(fēng)、縝密的思維能力，能從紛繁的事務(wù)中理出一條清淅的思路，分清輕重緩急，才能忙而不亂；要正確認(rèn)識自我，保持求真務(wù)實的科學(xué)態(tài)度；要顧全大局，涵養(yǎng)融合群體的豁達(dá)胸懷，多學(xué)他人長處，擇善而從。其次要樹立服務(wù)意識。教育是服務(wù)，管理更是服務(wù)，在平時的工作中要切實履行全心全意為廣大教職工服務(wù)的宗旨，牢固地樹立服務(wù)意識，工作中處處從大局出發(fā)，時時為教師著想，從而使得各項工作細(xì)致到位。

三、爭做表率，永葆與時俱進(jìn)的黨員本色。

勤奮學(xué)習(xí)，做提高能力的模范。要在加強理論學(xué)習(xí)提高政治素質(zhì)的同時，認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，不斷充實自己、豐富自己、提高自己，提高業(yè)務(wù)能力，增強工作本領(lǐng)。愛崗敬業(yè)，做無私奉獻(xiàn)的模范。要進(jìn)一步增強職業(yè)榮譽感，把自己的工作崗位作為全心全意為人民服務(wù)的陣地，作為為黨和人民多做工作的舞臺，胸懷遠(yuǎn)大理想，腳踏實地工作，立足本職崗位，努力實踐三個代表的偉大思想。艱苦奮斗，做勤政廉政的模范。要保持和發(fā)揚謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，嚴(yán)格遵守黨風(fēng)廉政建設(shè)的有關(guān)規(guī)定，牢固樹立宗旨觀念，時刻把老師、學(xué)生放在心上，為老師、學(xué)生誠心誠意辦實事，盡心竭力解難事，堅持不懈做好事，不斷增強工作親和力，樹立黨員在教師中的良好形象。

通過這次學(xué)習(xí)，使我清醒的看到，作為一名黨員要真正樹立正確心態(tài)，永葆人生本色。要自覺實踐“三個代表”的重要思想，用科學(xué)的理論武裝頭腦，教育城色社會主義的理想信念，把樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)與立足當(dāng)今現(xiàn)實結(jié)合起來，腳踏實地做好自己的本職工作；要堅持立身原則，做到言必信，行必果。處處嚴(yán)于自察，時時自覺追求，事事嚴(yán)于律己，始終保持思想道德的純潔性。