第一篇：脾氣暴躁者應(yīng)吃什么

食物可以影響人的性格。

例如情緒不穩(wěn)定的人，往往是酸性食物攝入過量、缺乏維生素B和維生素C的緣故；優(yōu)柔寡斷者，可能是因為體內(nèi)缺少維生素和氨基酸；性格固執(zhí)者，常因喜吃肉類及高脂肪食物，血中尿素偏高所致等等。因此，人們要想改變自己性格中的弱點或改善一下情緒，不妨有意識地選擇相對應(yīng)的食物。

1，情緒不穩(wěn)定者：多吃堿性食物，如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃、土豆等等。如果覺得自己在這段時間里情緒特別波動，甚至無緣無故發(fā)脾氣，那么最好素食一段時間。

2，激動易怒者：減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及貝類、蟹、魚、海帶等海產(chǎn)品。同時多吃富含維生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、香蕉、蘋果、玉米等。

3，優(yōu)柔寡斷者：建立以肉類為中心的膳食習(xí)慣，同時大量吃新鮮蔬菜和水果，特別要多吃含維生素A、B、C的食物。

4，多心多疑者：一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、豬肉等，多吃乳制品。

5，焦慮不安者：可幫助安定情緒的營養(yǎng)素有鈣質(zhì)、維生素等，還要多吃可增強(qiáng)體質(zhì)的動物蛋白質(zhì)，烹調(diào)時宜清淡，口味不可太重。維生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆類、蔬菜、魚、麥片等。

6，消極依賴者：適當(dāng)節(jié)制一些甜食，如蛋糕、可樂等，多吃含鈣和維生素B1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、魚、貝類、大豆制品等。

7，做事虎頭蛇尾者：多吃胡籮卜、田螺、雞肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西紅柿等，少吃肉類食物。

8，遲鈍不靈者：需要攝取豐富而多變的食物，多吃富含維生素A、B的蔬菜和含鈣豐富的食物。特別是對大腦神經(jīng)纖維有幫助的海藻類食品，以達(dá)到柔軟腦神經(jīng)的目的。

9，以自我為中心者：改掉吃糖過多的習(xí)慣，多吃魚、肉、蔬菜、胡籮卜。絕對不吃過咸的食品。

第二篇：脾氣暴躁應(yīng)少吃零食 7種性格人的宜吃食物

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脾氣暴躁應(yīng)少吃零食 7種性格人的宜吃食物 脾氣暴躁的人——少吃零食少吃鹽

脾氣暴躁得就像在西班牙斗牛場上的斗牛一樣，動輒就怒火攻心。這種人就應(yīng)該在飲食上一切以清淡為主，過多攝入鹽分或者糖分都會導(dǎo)致脾氣暴躁。同時，少吃零食也是改善暴躁情緒的一個方法。可以多吃蝦、貝、海帶、蟹、豆類、桂圓、蘑菇、核桃等食物。煩躁的人——富含鈣、磷的食物

經(jīng)常情緒煩躁的人，不妨多吃富含鈣、磷的食物，而且吃的食物盡量清淡一點，重口味的食物要避免。含鈣的食物如花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣，含磷比較多的食物可以選擇各種蛋類。

因為當(dāng)心情煩躁的時候，可能是由于缺鈣引起的，當(dāng)人體缺乏鈣質(zhì)時就會引起機(jī)能紊亂，及時地補(bǔ)鈣就可以改善心情煩躁的情況。鈣是天然鎮(zhèn)靜神經(jīng)、平和情緒的穩(wěn)定劑。頑固執(zhí)拗的人——降低尿酸含量

一些頑固執(zhí)拗的人并不是天生就如此，而是因為血液中尿酸含量過高而使人變得越來越頑固。小編建議大家從飲食中改善首先要減少肉類食物，多吃魚，尤其是生魚片。另外，綠黃色的蔬菜也適宜多吃，吃的時候盡量水煮，避免高鹽。

另外，想要改善這種性格，就要改變經(jīng)常吃泡面、喝清涼飲料或者不吃早餐的壞習(xí)慣。抑郁傷感的人——補(bǔ)充色氨酸

當(dāng)人缺乏色氨酸的時候，很容易就誘發(fā)抑郁癥。因為抑郁癥的誘發(fā)因素中，缺乏色氨酸是最常見的。因此，要改善抑郁傷感的性格，就要多補(bǔ)充富含色氨酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，也可以吃一些含有色氨酸的水果，像香蕉、葡萄、蘋果、橙子等都可以幫助改善消極的情緒，讓人變得輕松愉悅。

嘮嘮叨叨的人——補(bǔ)充維生素B

一個年輕人卻好像大媽大爺一樣十分地嘮叨，無論大事小事都愛碎碎念，這是由于大腦缺乏維生素B而造成的。此時人們要多吃動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。另外，教大家一個美味又營養(yǎng)的飲品，就是用牛奶加上蜂蜜攪拌均勻后加上兩小勺酵母，每天飲用。多疑多慮的人——喝綠茶綜合穩(wěn)定情緒

多疑多慮的人經(jīng)常在外形上都體現(xiàn)為蒼白、瘦弱的人，而且身體對于能量、蛋白質(zhì)的攝入很少，造成體力不足，甚至出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。這種人應(yīng)該多喝綠茶，因為綠茶可以有效放松人的情緒，同時振奮人的精神，使人處于輕松的狀態(tài)。另外，多吃蔬菜，利用蔬菜中的鉀幫助安定情緒，改掉多疑多慮的壞習(xí)慣。

粗心大意的人——多吃重口味食物

“老是丟三落四，好像馬大哈一樣!”如果你也用這句話來形容自己，就應(yīng)該反思一下自己是否屬于粗心大意之人。針對這個情況，應(yīng)該多吃重口味食物，如辣椒、筍干、油炸蘿卜、田螺等，此外還有魚干、牛奶、紅棗、卷心菜都可以改善丟三落四的情況，另外要注意減少吃肉量。

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第三篇：脾氣暴躁

脾氣暴躁

1是他習(xí)慣了用這種策略達(dá)到目的，俗話說的就是慣壞了

2還有一個也許就是家長示范的結(jié)果，如果家長大事小事都是大呼小叫的，那么孩子自然認(rèn)為為了達(dá)到自己的目的，脾氣暴躁是正確的策略

3偶爾的特別煩躁也許是生病或其他方面的不適，包括心理上的不適

怎么辦 ?

1家長起好的示范，孩子發(fā)脾氣更好冷靜，家長一般不發(fā)脾氣，想要讓孩子做一件事情，可以采取其他辦法

2每次孩子發(fā)脾氣的時候，搞清楚他的需要，并對他說（也可以等他發(fā)完脾氣再說），你是不是要這個啊，等你發(fā)完脾氣的時候再跟媽媽好好的說，那樣媽媽是可以滿足你的要求的，但你發(fā)脾氣是不正確的方式。我們不會滿足你的，----如果孩子一發(fā)脾氣就滿足他的要求那么就是我們說的慣壞孩子

3種潛意識形成的習(xí)慣是由多方面的原因引起，如果每次發(fā)脾氣的時候并未意識到自己在發(fā)脾氣，那么就需要改變潛意識的習(xí)慣，就是2說的，要用正確的方式

如果發(fā)脾氣的時候能夠意識到自己是在發(fā)脾氣，那么發(fā)脾氣是他自己有意識選擇的達(dá)到目的的一種

解決辦法：

（1）情境轉(zhuǎn)移法：當(dāng)憤怒陡出時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心里,生悶氣；二是把怒氣發(fā)到自己身上,進(jìn)行自我懲罰；三是無意識地報復(fù)發(fā)泄；四是發(fā)脾氣,用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣；五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣.其中,轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法.火兒上來的時候,對那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合,最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂,散散步,你會漸漸地平靜下來.（2）理智控制法：當(dāng)你在動怒時,最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念：“別生氣,這不值得發(fā)火”,“發(fā)火是愚蠢的,解決不了任何問題.”也可以自己在即將發(fā)火的一刻時自己下命令：不要發(fā)火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了,好樣的,再堅持三分鐘!二分鐘堅持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅持一分鐘.三分鐘都堅持過去了,為什么不再堅持下去呢?所以,要用你的理智戰(zhàn)勝情感.（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價,也許是別人的一個眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對別人的一個誤解.這事在當(dāng)時你使“怒不可遏”,可是如果過一個小時,一個星期甚至一個月之后再評論,你或許認(rèn)為當(dāng)時對之發(fā)怒“不值得.”

（4）目標(biāo)升華法：怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量,用之不當(dāng),傷人害己,使之升華,會變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動力.要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo),改變以眼前區(qū)區(qū)小事計較得失的習(xí)慣,更多地從大局,從長遠(yuǎn)去考慮一切,一個人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想,才能待人以寬容,有較大度量,不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住,而妨礙對理想事業(yè)的追求.

第四篇：我爸爸脾氣暴躁

我爸爸脾氣暴躁，時不時就發(fā)脾氣，他教育我說我不聽話，就要教育，但是我感到我一不小心就犯錯誤，就被他罵，因為你有的不是錯誤，他也能挑你錯，語氣不好的責(zé)備你，比如要我做一件事，我是正常速度，他也語氣不好的吼你一聲“快點”，時刻顯得很急躁，對你暴風(fēng)驟雨般的發(fā)脾氣，我媽媽是懂事的人，也和我爸經(jīng)常吵架，鬧矛盾，我爸認(rèn)為我媽做得不對，其實我媽是成年人，懂事，怎么會不對呢？也經(jīng)常吵架，我爸脾氣發(fā)上來的時候能把你嚇?biāo)?，甚至打人出人命，我打個比方，一個很完美的人和我爸在一起生活，也會經(jīng)常和我爸吵架，人家的孩子不好，家里也不會整天翻天覆地的吵或者打罵“我爸不但脾氣不好，而且說話的語氣臭，會沖人，各方面都沒有親和力，讓人感到很壓抑，已經(jīng)超過了人的心理承受能力，他發(fā)起火來，我就感到天塌下來，沒法過日子了，爸爸打媽媽也打了幾十年，我和我媽都有了離家出走的想法，他和我媽或者和我發(fā)脾氣的時候，我們不能回嘴不能罵他，不然迎來的是更嚴(yán)厲的暴力，政府，救救我們母子倆吧

第五篇：皮膚濕疹者忌吃下列食品

皮膚濕疹者忌吃下列食品。

糯米

性溫，味甘，滋膩黏滯?！兜门浔静荨分杏涊d：“多食昏五臟，緩筋骨，發(fā)風(fēng)氣，生濕熱?！逼つw濕疹多為濕熱纏綿，多食久食，濕熱之邪益甚，故當(dāng)忌之。

羊肉

清·王孟英在《隨息居飲食譜》中明確告誡，瘡疥初愈忌吃羊肉。皮膚濕疹亦屬瘡疥范疇，多為濕熱內(nèi)蘊之患?！督饏T要略》中認(rèn)為“有宿熱者不可食之”。因此，患有急性皮膚濕疹之人，忌食為好。

雞肉

性溫，味甘，雖有溫中益氣、補(bǔ)精添髓作用，但皮膚濕疹者多屬濕熱之邪為患，雞肉為肥膩壅滯的溫補(bǔ)食物，應(yīng)忌之?！峨S息居飲食譜》還說它“多食生熱動風(fēng)”?！讹嬍稠氈芬嘣疲骸半u肉，善發(fā)風(fēng)助肝火?！逼つw濕疹之人食之更易引發(fā)皮膚瘙癢，加重病情，故當(dāng)忌食。

雞蛋

甘平補(bǔ)虛之物，但皮膚濕疹以及各種瘙癢性皮膚疾患，勿食之。唐代著名食醫(yī)孟詵指出：“雞子動風(fēng)氣，不可多食。”

鴨蛋

性涼，味甘，能滋陰，凡患有皮膚病者，包括皮膚濕疹、疥癬、瘡瘍等，皆當(dāng)忌之。正如《日用本草》所說：“發(fā)瘡疥。”《食性本草》中亦云：“生瘡毒者食之，令惡肉突出?！?/p>

鵝肉

民間至今仍視為發(fā)物性食品，歷代醫(yī)家也視為大發(fā)之物。如明·李時珍曾說：“鵝，氣味俱厚，發(fā)風(fēng)發(fā)瘡，莫此為甚，火熏者尤毒，曾目擊其害。”凡慢性皮膚濕疹及瘙癢性皮膚病患者，切忌服食。

馬肉

性寒，味甘酸?！妒朝煴静荨分性懈嬲]：“馬肉，患瘡人切不得食，加增難瘥?！薄讹嬍稠氈芬嗾f：“馬肉，患疥瘡下痢者，食必加劇?！惫史不加衅つw濕疹，疥瘡瘙癢之人，不宜食之。

驢肉

古代醫(yī)家認(rèn)為驢肉屬發(fā)物。如《本草衍義》中說：“驢肉食之動風(fēng)，脂肥尤甚，屢試屢驗?！薄峨S息居飲食譜》中還說：“驢肉，酸平有毒，動風(fēng)?！彼裕不加叙W性皮膚病者皆當(dāng)忌之。

雉肉

即野雞肉。性溫，味甘酸，早在唐代即認(rèn)為吃野雞肉會“發(fā)瘡疥”。《日華子本草》也認(rèn)為“有痼疾人不宜食”。所以，患有瘡疥濕疹性皮膚瘙癢之人，應(yīng)忌食之。

醍醐

是用牛乳制成的食用脂肪，屬于一種高脂肪低蛋白食物。其中脂肪含量高達(dá)20％，這對原本內(nèi)濕偏盛的皮膚濕疹之人極為不利，所以，清代食醫(yī)王孟英告誡：“中虛濕盛者均忌之?！?/p>

螃蟹

性寒，民間及古代醫(yī)家均視之為發(fā)風(fēng)動疾的大發(fā)之物。如《本草衍義》中說：“此物極動風(fēng)，體有風(fēng)疾人，不可食?！逼つw濕疹之人誤食多食之，會加重或誘發(fā)皮膚瘙癢的病情，切勿服食。

蝦子

性溫?zé)?，味甘咸，能補(bǔ)腎興陽，但又是一種發(fā)物食品。清·王孟英指出：“蝦，發(fā)風(fēng)動疾，生食尤甚，病人忌之。”《飲食須知》亦載：“多食動風(fēng)助火，發(fā)瘡疾，有病人勿食?！狈不加衅つw濕疹疥瘡頑癬瘙癢之人，切勿食之。

蚶子 其肉性溫，味甘，能補(bǔ)血、溫中、健胃，是屬一種溫補(bǔ)性食品。清代醫(yī)家王孟英曾告誡：“蚶，多食壅氣，濕熱盛者忌之?！逼つw濕疹多屬濕熱侵淫肌膚，多食蚶肉，會加重病情，切勿多吃。

牡蠣肉

性涼，能滋陰養(yǎng)血?！镀呔硎辰?jīng)》中指出：“有癩瘡不可食?！甭云つw濕疹癩瘡之人，宜食清淡滲濕食品，不宜滋陰柔膩之物，故當(dāng)忌吃牡蠣。

鰱魚

性溫，味甘，有溫中補(bǔ)氣作用。清代食醫(yī)王孟英曾指出：“多食令人熱中，動風(fēng)，發(fā)疥。”所以，皮膚濕疹者當(dāng)忌食之，以防動風(fēng)發(fā)疥，加重皮膚濕疹病情，或引起慢性皮膚濕疹的復(fù)發(fā)。

帶魚

是一種高蛋白高脂肪的海腥發(fā)物食品。如《藥性考》中說：“帶魚，多食發(fā)疥?！鼻宕翅t(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中也告誡：“帶魚，發(fā)疥、動風(fēng)，病人忌食?！庇绕涫瞧つw濕疹及皮膚瘙癢過敏之人，更應(yīng)忌食之。

青魚蚱

俗稱糟魚、醉鲞，是用青魚(其他如鯇魚、鰱魚亦可)以鹽糝醞釀而成的。根據(jù)前人經(jīng)驗，糟魚醉鲞即屬發(fā)物食品。如《隨息居飲食譜》中說：“既經(jīng)糟醉，皆能發(fā)疥、動風(fēng)，諸病人均忌。”故皮膚濕疹，疥瘡瘙癢者勿食。

石首魚

俗稱黃魚。性平，味甘，有健脾、益氣、開胃作用，但它又是一種發(fā)物食品，多食會加重皮膚病的病情。如《本草匯言》中曾說：“石首魚，動風(fēng)發(fā)氣，起痰助毒?！被蛟弧岸嗍嘲l(fā)瘡助熱，病人忌之”。凡皮膚科疾病，包括慢性瘡瘍、蕁麻疹、疥癬、濕疹之人，切勿服食。

鱭魚

俗稱刀魚、鳳尾魚。甘溫補(bǔ)氣，但前人多視之為發(fā)物。如唐·孟詵曾說：“鱭色肉發(fā)疥，不可多食?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸岸嗍嘲l(fā)瘡、助火?！薄妒澄锉静荨分懈嬲]：“有濕病瘡疥勿食?！彼?，患有皮膚濕疹疥癩瘡癬者，切勿食之。

白魚

性平，味甘，能健脾開胃，但民眾及醫(yī)家多視之為發(fā)物食品。如《隨息居飲食譜》中即有記載：“白魚發(fā)痘排膿。多食發(fā)疥，動氣，生痰?！被加衅つw疾病，包括疥癩瘡癬、蕁麻疹、濕疹瘙癢等，皆不宜食之。章魚

性寒，味甘咸，能養(yǎng)血益氣。民間多視之為動風(fēng)海味食品?！度荼静荨分性f“有蕁麻疹史者不宜服”。所以，患有皮膚疾病，如慢性濕疹疥癬及蕁麻疹、慢性皮炎者忌食之。

鰣魚

性平，味甘，能補(bǔ)虛損，但它又是一種發(fā)物，多食容易發(fā)動病氣，加重病情?！侗静萸笤分芯驮f它“發(fā)疥癩”?！峨S息居飲食譜》也明確告誡：“諸病忌之，能發(fā)痼疾。”尤其是像慢性濕疹、皮炎、疥癩等瘙癢性皮膚病人，更應(yīng)忌食。

鯉魚

性平，味甘，其性主動，發(fā)風(fēng)動疾，民間及古代醫(yī)家均認(rèn)為它是發(fā)物。唐·孟詵曾說：“天行病后下痢及宿癥，俱不可食?！鼻濉ね趺嫌⒁嘤懈嬲]：“鯉魚，多食熱中，熱則生風(fēng)，變生諸病?！狈不加蓄B固性皮膚病者，皆當(dāng)忌食鯉魚。

鯧魚

性平，味甘，亦屬海腥發(fā)物。如清代食醫(yī)王孟英曾說：“鯧魚，多食發(fā)疥，動風(fēng)?！庇绕涫腔加新责W性皮膚病，如濕疹、疥瘡、牛皮癬、蕁麻疹等，切勿多食，否則會誘發(fā)病情，瘙癢更劇。鱒魚

俗稱赤眼魚，生于江河湖泊中。性溫，味甘，能補(bǔ)虛暖胃。根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗，鱒魚有動風(fēng)發(fā)瘡之性。如《七卷食經(jīng)》中說“多食發(fā)瘡”?！侗静菥V目》也認(rèn)為它“動風(fēng)熱，發(fā)疥癬”?！峨S息居飲食譜》亦云：“多食動風(fēng)、生濕?！币虼?，凡皮膚濕疹以及蕁麻疹、疥癩瘡癬之人，皆不宜食。

黃鱔

性溫，味甘，雖能添精補(bǔ)髓，但又是一種動風(fēng)食品。如《本草衍義》中說：“鱔魚，世謂之黃鱔，又有白鱔，皆動風(fēng)?！鼻濉ね趺嫌⒁舱J(rèn)為“多食動風(fēng)、發(fā)疥”。患有皮膚病瘙癢者，包括皮膚濕疹之人，當(dāng)忌之。

黃顙魚

俗呼黃刺魚。甘平補(bǔ)虛，前人視之為發(fā)物食品，有發(fā)動病氣之力，可加重皮膚病情?！峨S息居飲食譜》中就說它“發(fā)痘瘡”?！度沼帽静荨芬舱J(rèn)為“發(fā)風(fēng)動氣，發(fā)瘡疥，病人尤忌食之”。因此，患有皮膚濕疹、疥癬、瘡瘍或蕁麻疹者，皆不可食。

櫻桃

性質(zhì)溫?zé)岫鴿?，又易?dǎo)致內(nèi)熱。唐代孟詵指出：“有暗風(fēng)人不可食，食之立發(fā)。”頑固性皮膚病，多屬暗風(fēng)之疾?！讹嬍稠氈愤€說：“櫻桃味甘澀，性熱，宿有濕熱病者，食之加劇?！被加衅つw濕疹之人，法當(dāng)忌之。

蔥

性質(zhì)偏熱，有辛溫助熱之弊，且有香竄刺激性氣味，升散而不收?！堵木r本草》中還說：“蔥，尤發(fā)痼疾，狐臭人不可食?！睂β灶B固性皮膚濕疹等皮膚病，忌多吃久吃大蔥，以防誘發(fā)或加重病情。

茄子

民間多視之為發(fā)物食品，古代醫(yī)家馬志也說它“損人動氣，發(fā)瘡及痼疾。”《本草求真》亦指出：“茄味甘氣寒，服則多有動氣，生瘡?！薄讹嬍稠氈芬舱J(rèn)為“多食動風(fēng)氣，發(fā)瘡疥”。因此，患有慢性頑固性皮膚病人，切忌多食之。

芫荽

又稱香菜，也屬辛辣溫?zé)岬拇碳ば园l(fā)物食品。如《千金·食治》中說：“食之發(fā)宿病，金瘡尤忌?！薄妒朝煴静荨分幸舱J(rèn)為：“根發(fā)痼疾?！庇绕涫歉鞣N慢性皮炎濕疹之患，更應(yīng)忌食之，否則易誘發(fā)或加重病情。

芥菜

民間及中醫(yī)多視之為“發(fā)物”食品。如宋代醫(yī)家就說：“芥菜，多食動風(fēng)?！鼻宕t(yī)家王士雄也認(rèn)為：“春芥發(fā)風(fēng)動氣，病人忌之。”尤其像皮膚濕疹之類的瘙癢性皮膚病，切勿多食之，以免誘發(fā)或加重病情。

香椿頭

民間及古代醫(yī)家均視之為發(fā)物，有誘發(fā)和加重皮膚瘙癢之弊。如清代食醫(yī)王孟英指出：“多食壅氣動風(fēng)，有宿疾者勿食。”凡患有皮膚瘙癢病者，包括各種皮炎濕疹疥瘡之類，皆不宜食。

此外，皮膚濕疹患者還應(yīng)當(dāng)忌吃洋蔥、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、桂皮、韭菜、竹筍、萵苣、蘑菇、烏賊魚、鱸魚、鰷魚、鳙魚、牡蠣肉、海帶、海蜇、淡菜、紫菜、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、蜂蜜、王漿、豬頭肉、肥豬肉、公雞、白酒、人參、黃芪、黃精、紫河車、銀耳、燕窩等。