第一篇：小學(xué)五年級(jí)校本教材《做一名文明小學(xué)生》

小學(xué)五年級(jí)校本教材

五 年 級(jí)

目錄

第一課 管好自己的零用錢------------------------2-4 第二課習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的影響是非常深遠(yuǎn)的--5-6 第三課 好習(xí)慣要培養(yǎng)，壞習(xí)慣要糾正-----------7-8 第四課 學(xué)校是我家 衛(wèi)生靠大家-----------------9-10 第五課 誠(chéng)信的故事--11-12 第六課 讓校園形象禮儀常駐你我心中---------13-14 第七課 學(xué)會(huì)健體-----15-16 第八課 學(xué)會(huì)自我心里調(diào)節(jié)------------------------17-18 第九課 愛護(hù)眼睛與良好生活習(xí)慣---------------19-20 第十課 尊重他人的故事---------------------------21-22

第一課 管好自己的零用錢

如今，孩子的口袋里揣個(gè)十幾塊錢已不是什么新鮮事。生活條件好了，而且大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)給孩子零花錢，既是出于對(duì)孩子的疼愛，也是作為對(duì)孩子的一種鼓勵(lì)。

但如何讓學(xué)生正確支配這些零用錢？

從零花錢引導(dǎo)孩子的經(jīng)濟(jì)意識(shí)

小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生樂樂在家里為媽媽做“鐘點(diǎn)工”，每天負(fù)責(zé)洗碗，一天“工錢”2元。因?yàn)檫@個(gè)措施，從來(lái)不干家務(wù)的樂樂主動(dòng)包攬了洗碗，媽媽認(rèn)為在家里給孩子提供“打工”的機(jī)會(huì)，是為了培養(yǎng)她愛勞動(dòng)的習(xí)慣，及早樹立經(jīng)濟(jì)意識(shí)。據(jù)說(shuō)樂樂的一些同學(xué)的零用錢也是這樣賺來(lái)的。

樂樂的媽媽認(rèn)為，從小培養(yǎng)孩子的經(jīng)濟(jì)意識(shí)、理財(cái)能力不能只是句空話，必須有點(diǎn)“現(xiàn)金”才能理財(cái)。樂樂媽媽說(shuō)，平時(shí)給的零花錢當(dāng)然能讓孩子學(xué)著開支，但那畢竟是“白給”的，小孩子往往不懂得珍惜；可錢如果是作為獎(jiǎng)勵(lì)，意義就不同了，孩子經(jīng)過(guò)了勞動(dòng)知道這些鈔票來(lái)之不易，相信他用起來(lái)就會(huì)更有計(jì)劃有目的甚至更有自豪感。

我們對(duì)學(xué)生的零花錢情況做了調(diào)查，低年級(jí)的孩子得到的零用錢很少，而且孩子們基本上把錢積攢起來(lái)，有比較好的習(xí)慣。而中高年級(jí)的孩子基本都能得到父母給的零用錢。孩子每天的零用錢一般在2元錢左右，多的每天5元、10多元，甚至更高。一些孩子告訴記者，學(xué)校有兩種孩子的零花錢特別多。一種是離異家庭的孩子，父母出于補(bǔ)償?shù)男睦恚貏e關(guān)照孩子的物質(zhì)生活，零花錢也給的特別多；二是家境比較富裕，父母工作比較忙，沒有時(shí)間管孩子，于是多給錢讓他們自己買東西。

零花錢衍生出攀比

然而，從孩子支配零花錢的情況及效果來(lái)看，卻大大背離了家長(zhǎng)的初衷。家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能把零花錢用在購(gòu)買文具、課外書籍等方面，而事實(shí)上，大部分孩子還是把零花錢花在冷飲、小零食、玩具等方面。記者在一些學(xué)校附近觀察發(fā)現(xiàn)，每到下課時(shí)間，學(xué)校周邊的小店生意非常紅火，零食、玩具等都成了“搶手貨”。

目前，一些較富裕的家長(zhǎng)，只要自己的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，什么都滿足孩子。有些孩子身上經(jīng)常帶有幾十甚至上百的“巨款”，自己養(yǎng)成大手大腳花錢的習(xí)慣不說(shuō)，還刺激同班別的學(xué)生，無(wú)形中，就形成了孩子間相互攀比的心理。由于孩子的自我控制能力及辨別是非的能力低，孩子的零花錢也引發(fā)出諸多問(wèn)題。學(xué)校周圍的小商店，對(duì)孩子有太多的誘惑。孩子經(jīng)常利用課閑時(shí)間購(gòu)買玩具、零食，吃了零食就不好好吃飯了，不利于孩子的身體健康。另外，孩子用慣了零用錢，一旦家長(zhǎng)不給時(shí)就很容易偷偷摸摸，養(yǎng)成不好的行為習(xí)慣。

雖然，給孩子適當(dāng)?shù)牧慊ㄥX對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是有利的，但是，家長(zhǎng)應(yīng)該掌握一個(gè)度。給孩子多少零花錢，應(yīng)考慮家庭的收支情況、孩子的年齡以及自我控制能力等因素。一些有遠(yuǎn)見的家長(zhǎng)也作出了有益的嘗試。比如，通過(guò)讓孩子做家務(wù)活適當(dāng)給點(diǎn)報(bào)酬，使孩子認(rèn)識(shí)勞動(dòng)與報(bào)酬的關(guān)系；給孩子制定用錢的計(jì)劃，幫助孩子養(yǎng)成計(jì)劃花錢的習(xí)慣，讓他們從小培養(yǎng)理財(cái)意識(shí)等。但家長(zhǎng)在讓孩子接觸金錢的同時(shí)，應(yīng)該樹立他們正確的金錢觀，使孩子了解金錢與報(bào)酬的關(guān)系，體會(huì)掙錢的不易，不能盲目攀比。

實(shí)踐與探索：

調(diào)查一下你班同學(xué)的零用錢的情況，說(shuō)說(shuō)是怎么花的？

第二課習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的影響是非常深遠(yuǎn)的

你也許聽說(shuō)過(guò)“林旺”的故事。

林旺是一只小象，它在很小的時(shí)候，就被放進(jìn)了動(dòng)物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。

有一次，林旺想掙脫鐵鏈到猴山看看猴老弟，沒想到用力過(guò)猛，鐵鏈把鼻子掙得生疼?！鞍パ剑@條鐵鏈太牢了！”林旺含淚舔著自己流血的鼻子，心想：“我這頭小象是掙不開這條鐵鏈的?！?/p>

半年后，林旺又想到大街上去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一掙鏈條，又把鼻子掙得生疼，它又想：“我這頭小象是掙不開這條鐵鏈的?！苯?jīng)過(guò)兩次的失敗，林旺再也不敢去掙那條鐵鏈了。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，林旺長(zhǎng)成大象了。這時(shí)候的林旺完全可以掙脫鐵鏈到外面瀟灑走一回了，但是，經(jīng)過(guò)前兩次的失敗，林旺已經(jīng)習(xí)慣性地認(rèn)為自己是不可能掙脫這條鐵鏈的，它再也不想到外面去玩了。終于，林旺老死在象房里了，直到死，林旺也沒有實(shí)現(xiàn)瀟灑走世界的愿望。

可見，習(xí)慣決定了林旺的一生碌碌無(wú)為。英國(guó)唯物主義哲學(xué)家、現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)科學(xué)的始祖、科學(xué)歸納法的奠基人培根，一生成就斐然。他在談到習(xí)慣時(shí)深有感觸地說(shuō)：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過(guò)教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣?！?/p>

1998年，世界巨富比爾?蓋茨和巴菲特應(yīng)邀到華盛頓大學(xué)演講，當(dāng)學(xué)生們問(wèn)“你們?cè)趺醋兊帽壬系圻€要富有”時(shí)，巴菲特的回答是：“非常簡(jiǎn)單，原因不在于智商。為什么聰明人會(huì)做一些阻礙自己發(fā)揮全部功效的事情呢？原因在于習(xí)慣、性格和心態(tài)?！北葼?蓋茨聽后也表示十分贊同。由此可見，很多成功人士都非?？粗亓?xí)慣的作用和影響。實(shí)踐探究：

1、“林旺”的故事告訴我們什么道理？

2、說(shuō)說(shuō)好習(xí)慣的重要性。

第三課 好習(xí)慣要培養(yǎng)，壞習(xí)慣要糾正

培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，克服壞習(xí)慣用減法。

例如，在培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣時(shí)，可結(jié)合孩子興趣特點(diǎn)先選擇故事書，由淺入深，由短到長(zhǎng)。

不在一朝一夕，貴在長(zhǎng)久堅(jiān)持。一位細(xì)心的媽媽觀察寫作業(yè)的兒子，一會(huì)喝水，一會(huì)撒尿，不到一小時(shí)出來(lái)四五次。這位媽媽看在眼里卻沒有急于求成，而是在第二天孩子寫作業(yè)前給孩子提了個(gè)建議：坐下前把該辦的事辦好，我看你寫作業(yè)時(shí)出來(lái)三次完全可以。孩子在媽媽的鼓勵(lì)下果真少出去一次；過(guò)幾天媽媽又提議再減少一次，孩子又輕松做到了。家長(zhǎng)的要求依次遞減，直到孩子可以集中精力把作業(yè)寫完，既幫孩子克服了不良習(xí)慣，更重要的是保護(hù)了孩子的自信心。

另一位家長(zhǎng)的做法更有意思。他的孩子看書寫字的習(xí)慣非常不好，經(jīng)常是眼睛離書本非常近。他擔(dān)心孩子會(huì)患上近視，非?？鄲馈：髞?lái)，他去咨詢一位教育專家。教育專家問(wèn)這位家長(zhǎng)，孩子有什么特別的好惡。這時(shí)，他想起孩子對(duì)大蔥的氣味非常敏感。于是，教育專家指導(dǎo)家長(zhǎng)把大蔥的液汁涂在桌面上，并告訴這位家長(zhǎng)，這樣可以幫助孩子養(yǎng)成看書寫字的好習(xí)慣。這位家長(zhǎng)將信將疑，但還是按教育專家的意思去做了。果然，這個(gè)方法真的有效。原來(lái)，孩子在寫字的時(shí)候，一旦頭低得接近桌面，他的眼睛就受不了大蔥的刺激而流淚，從而不得不抬起頭。久而久之，孩子真的糾正了壞習(xí)慣。

這種方法是教育學(xué)上所說(shuō)的“厭惡法”，這種厭惡法不僅可以糾正孩子在行為上的習(xí)慣，而且對(duì)糾正孩子某些心理上的壞習(xí)慣也有較好的作用。

當(dāng)然，糾正孩子不良的習(xí)慣不僅需要行為的弱化，還需要大人們配合做一些思想工作，如心理輔導(dǎo)和正向誘導(dǎo)，各種方法共同參與、協(xié)調(diào)配合，壞習(xí)慣是可以消除的。實(shí)踐探究：

你對(duì)培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，克服壞習(xí)慣用減法是怎么樣理解的？

第四課 學(xué)校是我家 衛(wèi)生靠大家

學(xué)校的衛(wèi)生環(huán)境，是學(xué)校精神文明建設(shè)的窗口，也是學(xué)校師生素質(zhì)高低的綜合反映。但由于同學(xué)們還存在許多不良的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常給校園文明帶來(lái)不良的影響。

1.亂扔亂丟?，F(xiàn)在同學(xué)們吃早點(diǎn)帶進(jìn)校園的包裝紙、塑料袋、飯盒不計(jì)其數(shù)，還有少數(shù)同學(xué)喜歡吃零食，也帶進(jìn)了包裝袋或果皮等，雖然絕大多數(shù)同學(xué)注意了環(huán)境衛(wèi)生，但也有極少數(shù)不自覺的同學(xué)隨手亂扔亂丟。

2.亂涂亂畫、亂踢亂踏。有的同學(xué)好動(dòng)，總喜歡在教室內(nèi)外的墻上留下亂涂亂畫、亂踢亂踏后的痕跡，有的污跡漫延到一米多高，以樓道與樓梯較為嚴(yán)重；

3.隨地吐痰。不少同學(xué)公共道德意識(shí)不強(qiáng)，無(wú)論在教室里，還是在校園內(nèi)，隨地吐痰，結(jié)果在走道、教室內(nèi)地坪上經(jīng)常出現(xiàn)令人作嘔的痰跡；

4.垃圾亂倒。有些值日生同學(xué)在打掃教室衛(wèi)生時(shí)，將垃圾不倒在垃圾箱內(nèi)，而是倒在了不該倒的地方，甚至倒進(jìn)果皮箱里。

因此，同學(xué)們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣十分重要，同學(xué)們不僅自己要講究衛(wèi)生，還要人人爭(zhēng)當(dāng)衛(wèi)生監(jiān)督員，共同來(lái)把學(xué)校的衛(wèi)生抓上去，人人養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢？

①要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。確因感冒克服不了的，應(yīng)該準(zhǔn)備衛(wèi)生紙，吐在 紙上，再扔進(jìn)垃圾桶；

②要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進(jìn)垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為；

③要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。在衛(wèi)生保潔或值日時(shí)，無(wú)論走再遠(yuǎn)的路，都要把垃圾及時(shí)倒進(jìn)垃圾容器中，且不可亂倒；

④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識(shí)和習(xí)慣，共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔；

⑤不把包裝袋帶進(jìn)校園。每個(gè)人都保證做到不把包裝袋帶進(jìn)校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現(xiàn)象。實(shí)踐與探索：

結(jié)合我們身邊的現(xiàn)象，開展小隊(duì)活動(dòng)，討論行動(dòng)方案。

第五課 誠(chéng)信的故事

故事一：

早年，尼泊爾的喜馬拉雅山南麓很少有外國(guó)人涉足。后來(lái)，許多日本人到這觀光旅游，據(jù)說(shuō)

這是源于一位少年的誠(chéng)信。

一天，幾位日本攝影師請(qǐng)當(dāng)?shù)匾晃簧倌甏I啤酒，這位少年為之跑了３個(gè)多小時(shí)。第二天，那個(gè)少年又自告奮勇地再替他們買啤酒。這次攝影師們給了他很多錢，但直到第三天下午那個(gè)少年還沒回來(lái)。于是，攝影師們議論紛紛，都認(rèn)為那個(gè)少年把錢騙走了。第三天夜，那個(gè)少年卻敲開了攝影師的門。原來(lái)，他只購(gòu)得４瓶啤酒，爾后，他又翻了一座山，趟過(guò)一條河才購(gòu)得另外６瓶，返回時(shí)摔壞了３瓶。他哭著拿著碎玻璃片，向攝影師交回零錢，在場(chǎng)的人無(wú)不動(dòng)容。這個(gè)故事使許多外國(guó)人深受感動(dòng)。后來(lái)，到這兒的游客就越來(lái)越多。故事二：

一個(gè)顧客走進(jìn)一家汽車維修店，自稱是某運(yùn)輸公司的汽車司機(jī)?！霸谖业馁~單上多寫點(diǎn)零件，我回公司報(bào)銷后，有你一份好處?！彼麑?duì)店主說(shuō)。但店主拒絕了這樣的要求。顧客糾纏說(shuō)：“我的生意不算小，會(huì)常來(lái)的，你肯定能賺很多錢！”店主告訴他，這事無(wú)論如何也不會(huì)做。顧客氣急敗壞地嚷道：“誰(shuí)都會(huì)這么干的，我看你是太傻了?！?/p>

店主火了，他要那個(gè)顧客馬上離開，到別處談這種生意，這時(shí)顧客露出微笑并滿懷敬佩的握住店主的手：“我就是那家運(yùn)輸公司的老板，我一直在尋找一個(gè)固定的、信得過(guò)的維修店，你還讓我到哪里去談這筆生意呢？”

面對(duì)誘惑，不怦然心動(dòng)，不為其所惑，雖平淡如行云，質(zhì)樸如流水，卻讓人領(lǐng)略到一種山高海深。這是一種閃光的品格——誠(chéng)信。實(shí)踐與探索：

你從這二則故事中，說(shuō)說(shuō)有什么體會(huì)？

第六課 讓校園形象禮儀常駐你我心中 世界球王貝利，開始踢球時(shí)，有一次上臺(tái)自我介紹，由于衣服穿戴搭配不得體，人家罵他“黑貨色搞不出什幺名堂，連最基本的形象也處理不好”，這句話給了他很大打擊。但他毫不氣

餒，一邊刻苦訓(xùn)練，一邊美化自己的形象，即使走在街上看到鏡子也要把衣裝整理一番。記得一位名人曾說(shuō)：德行的實(shí)現(xiàn)是由行為構(gòu)成的，而不是由文字。無(wú)數(shù)事例表明，走向事業(yè)輝煌、開創(chuàng)成功人生的關(guān)鍵是高尚的情操。代表民族未來(lái)的我們，需要學(xué)習(xí)和繼承的東西有很多很多，然而最基本的問(wèn)題是：我們究竟要以什么樣的精神風(fēng)貌，什么樣的思想品質(zhì)和什么樣的道德水準(zhǔn)去接過(guò)人類文明的接力棒。

文明禮儀是人類社會(huì)最起碼的道德規(guī)范,是一個(gè)人的思想境界,學(xué)識(shí)水平,道德素質(zhì),文化修養(yǎng),交際能力的外在表現(xiàn)。俄國(guó)著名教育學(xué)家烏申斯基說(shuō)：“良好的行為習(xí)慣是一種資本。”良好的禮儀習(xí)慣的形成，可以轉(zhuǎn)化為一個(gè)人內(nèi)在的性格、情操，形象禮儀不僅涉及個(gè)人的自身形象,而且事關(guān)學(xué)校社會(huì)乃至國(guó)家和民族的整體形象。

南開大學(xué)校長(zhǎng)在鏡子上寫了一句箴言：“面必爭(zhēng)，發(fā)必理，衣必整，鈕必結(jié)，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜靜。” 作為一個(gè)學(xué)生，我們必須明白自己的儀表起碼必須符合學(xué)校的氣氛和學(xué)生的身份，保持大方、得體的儀表，是對(duì)老師同學(xué)的一種尊重。

要養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明的學(xué)生。那么請(qǐng)我們每一個(gè)人管住我們的口，不說(shuō)粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。

文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人，說(shuō)的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會(huì)人，清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。

實(shí)踐與探索：

說(shuō)說(shuō)文明禮儀的重要性以及我們應(yīng)該怎么做？

第七課 學(xué)會(huì)健體

所謂“健體”，就是“使身體健康”。所謂“引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)健體”，就是要啟發(fā)、誘導(dǎo)和幫助學(xué)生，了解并能自覺認(rèn)真地去做好那些能使身體健康的事。學(xué)生需要做的，能使身體健康的事很多，但從根本上講，就是兩個(gè)方面，一個(gè)是保，另一個(gè)是煉。保是保障健全充分的發(fā)育成長(zhǎng)，排除外來(lái)不利因素的消極影響，把先天素質(zhì)盡可能發(fā)揮好；煉是通過(guò)鍛煉使體質(zhì)、體能增強(qiáng)，以延長(zhǎng)生命，升華生命。

對(duì)于這個(gè)直接影響人口質(zhì)量的重大問(wèn)題，我們好像一直都沒有解決得很好，直到 21 世紀(jì)的今天，仍然是問(wèn)題多多?！度嗣袢?qǐng)?bào)》 2002 年 9 月 27 日有一篇報(bào)道，明確提出：“體能下降，肥胖增多，肺活量小，近視嚴(yán)重，青少年健康狀況有待改善?！蔽恼抡f(shuō)，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司所做的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)研結(jié)果顯示，我國(guó)中小學(xué)生在形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高、營(yíng)養(yǎng)狀況改善明顯、幾種常見病患病率下降的同時(shí)，卻存在著如下幾方面的問(wèn)題：一是體能素質(zhì)持續(xù)下降；二是反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，在 7-18 歲年齡組學(xué)生中有 75% 的人肺活量下降；三是肥胖學(xué)生明顯增多，肥胖已成為城市青少年重要的健康問(wèn)題；四是近視眼的患病率仍居高不下。

報(bào)告同時(shí)分析了造成學(xué)生身體素質(zhì)下降的主要原因是體育鍛煉不足，包括時(shí)間和強(qiáng)度兩個(gè)方面。獨(dú)生子女怕苦怕累的思想使他們?cè)趨⒓芋w育鍛煉、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)避“重”就“輕”。調(diào)查顯示，排在“你喜歡參加的體育活動(dòng)”前 3 位的項(xiàng)目分別是球類、游泳和溜冰，而選擇長(zhǎng)跑鍛煉的學(xué)生僅占 19 · 1%。升學(xué)壓力和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的睡眠不足和精神緊張也是影響健康不可忽視的原因。課業(yè)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲等是造成近視的重要原因。讓孩子隨著年齡增長(zhǎng)逐步熟悉自己的身體，使其知道身體各部分的功能和特點(diǎn)。引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)保健常識(shí)。幫助學(xué)生了解《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)內(nèi)容，力求能使其經(jīng)常進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉和自覺測(cè)試。使學(xué)生鍛煉的自覺，最好能逐步養(yǎng)成習(xí)慣。告訴并教會(huì)學(xué)生監(jiān)測(cè)自己身體的異常狀況，靠知識(shí)和體驗(yàn)建立自己的疾病預(yù)警系統(tǒng)，孩子牢記有病須及時(shí)治療。

學(xué)生學(xué)會(huì)在應(yīng)試教育、學(xué)習(xí)壓力特別大的背景下，還能科學(xué)安排，堅(jiān)持健康第一，不能只顧學(xué)習(xí)不要健康，以犧牲一輩子的健康和幸福去蠻干，這就必須有一顆平常心。因此只能讓學(xué)生量力而行，在保證健康的前提下，爭(zhēng)取學(xué)得盡可能好些。對(duì)那些特別肯學(xué)的學(xué)生，不但不能總往學(xué)習(xí)上鼓勁，還得要督促他休息和鍛煉。

實(shí)踐與探索：

說(shuō)說(shuō)學(xué)會(huì)健體的好處。

第八課 學(xué)會(huì)自我心里調(diào)節(jié)

在日常生活中，當(dāng)你心理面臨壓力，冷靜地處理心理壓力也不是難事，那些在危機(jī)面前不驚不詫，保持冷靜的人并非天生就有這份能耐，他們也都是在生活中逐漸學(xué)會(huì)的。

一、學(xué)會(huì)識(shí)別心理緊張的征兆。

心理緊張通常表現(xiàn)為身體和行為兩方面的變化，具體反應(yīng)因人而異。以下幾條是一些常見的心理壓力征兆，可以自我識(shí)別：沒有食欲或食欲過(guò)盛，心跳過(guò)快，頭痛或頸背部肌肉緊張，難以入睡或半夜醒來(lái)惡夢(mèng)頻頻，不能深呼吸皮膚過(guò)敏或濕疹，吸煙或飲酒過(guò)量，注意力難以集中，為瑣碎小事而與家人同事爭(zhēng)吵。如果你有其中兩條以上的征兆，就意味著你可能處于心理緊張狀態(tài)了。

二、應(yīng)付緊張狀態(tài)的策略有以下幾點(diǎn)：

1、找到控制壓力反應(yīng)的方法

我們生活中的壓力可能并非來(lái)源于所陷入的生活困境，而是來(lái)源于我們對(duì)這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。你無(wú)法控制生活降臨于你頭上的打擊，但你卻能控制自己對(duì)待這一打擊的態(tài)度。所以，在面臨心理壓力時(shí)，你一定要做到：不要讓壓力占據(jù)你的頭腦。保持樂觀是控制心理壓力的關(guān)鍵，我們應(yīng)將挫折視為鞭策我們前進(jìn)的動(dòng)力，不要養(yǎng)成消極的思考習(xí)慣，遇事要多往好處想。洞察你自己的心聲。許多人對(duì)一些情形已形成條件反射，不加思索就做出反應(yīng)。我們應(yīng)多聆聽自己的心聲，給自己留一點(diǎn)時(shí)間，平心靜氣地想一想，努力在消極情緒中加入一些積極的思考。

2、嘗試創(chuàng)造一種內(nèi)心的平衡感

心理學(xué)家認(rèn)為：保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進(jìn)行20分鐘的盤腿靜坐或自我放松術(shù)，則能創(chuàng)造一種內(nèi)心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。有一項(xiàng)研究表明，過(guò)度焦慮煩躁的人每天花10分鐘靜坐，集中注意數(shù)心跳，使自己心跳逐漸變緩慢。10個(gè)星期后，他們的心理緊張均有一定程度的減輕。此外，按摩對(duì)減輕壓力感也非常有效。

3、懂得平衡你的生活

許多人抱怨說(shuō)他們時(shí)間老是不夠用，事情也老干不完。這種焦慮和受壓感對(duì)許多人來(lái)說(shuō)已成為他們生活的一部分。那些為工作或生活疲于奔命的人。并不懂得生活的真正含義。要平衡自己的生活應(yīng)嘗試換個(gè)角度想問(wèn)題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情。當(dāng)你為瑣事而緊張不安，憂心忡忡是無(wú)濟(jì)于事的，你應(yīng)想個(gè)辦法來(lái)解決這一問(wèn)題。一個(gè)行之有效的方法是把一切都寫下來(lái)。每天早起10分鐘，把自己感受寫滿3頁(yè)16開的紙，事后不要修改，也無(wú)需再重讀。過(guò)一段時(shí)間當(dāng)你把自己的煩惱都表達(dá)出來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭腦清楚了，也能更好地處理這些問(wèn)題了。這種自我交談方法能幫助你解決好多問(wèn)題。實(shí)踐與探索：

同學(xué)們相互說(shuō)說(shuō)，你們遇到問(wèn)題是怎么調(diào)節(jié)的？ 第九課 愛護(hù)眼睛與良好生活習(xí)慣

6月6日是全國(guó)愛眼日，一項(xiàng)全國(guó)學(xué)生視力檢測(cè)結(jié)果表明，在15萬(wàn)余名小學(xué)生中，視力不良率達(dá)19.8％，近視率為14.9％。同時(shí)，我國(guó)學(xué)生的近視率逐年增長(zhǎng)，大學(xué)生的近視率接近80％，我國(guó)已經(jīng)成為近視大國(guó)。

眼睛是心靈的窗戶，試問(wèn)誰(shuí)不想擁有一雙健康明亮的眼睛？然而，事與愿違的是，越來(lái)越多的青少年為眼疾困擾，小小的年紀(jì)，一不小心就加入了近視一族。然而，待到戴上厚厚的近視眼鏡，后悔為時(shí)已晚。不難知道，青少年近視率持續(xù)提高，學(xué)習(xí)壓力大是一個(gè)原因，更多的是與其不良生活習(xí)慣有關(guān)。學(xué)習(xí)上，不少學(xué)生喜歡側(cè)著身子看書、趴在桌子上寫作業(yè)；看電視時(shí)，不注意距離，以為越近效果越好；不注意眼睛的勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或?qū)Ｗ⒂谄渌挛铩@些不良生活習(xí)慣一旦為青少年忽視，長(zhǎng)此以往，眼睛不好就成了不爭(zhēng)事實(shí)。

眼睛是身體構(gòu)造中敏感而脆弱的一部分，其重要性不言而喻，也為人們所重視，只是人們?cè)谥匾曋啵鲆暳松盍?xí)慣而已。有的人為了保護(hù)眼睛，不惜花耗大量的財(cái)力來(lái)買什么

護(hù)眼膜、護(hù)眼霜、眼睛保護(hù)鏡等等；有的還迷信什么明目藥物，往往一個(gè)療程就是幾百上千元……但效果呢？誰(shuí)也不能保證。我們唯一能夠肯定的是，在日常生活中，如果不注意用眼，生活習(xí)慣不良好的話，則眼睛犯病或近視的可能性極大。有一年全國(guó)愛眼日的主題是“防盲進(jìn)社區(qū)”，可見，由眼疾導(dǎo)致眼盲，已經(jīng)成為一種社會(huì)現(xiàn)象。而據(jù)世界衛(wèi)生組織“視覺2020行動(dòng)”指出，80％的盲人是可以免盲的。既然如此，我們就要未雨綢繆，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保住自己一雙明亮的眼睛。實(shí)踐與探索：

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，說(shuō)說(shuō)應(yīng)該注意的問(wèn)題。

第十課 尊重他人的故事 被擋駕之后

有一天劉少奇同志在中南海散步，不經(jīng)意地走進(jìn)了軍事保衛(wèi)區(qū)。哨兵出來(lái)制止，不讓他進(jìn)去。警衛(wèi)員看到是一個(gè)新兵，邊上前去說(shuō)明情況，可少兵堅(jiān)持說(shuō)：“上面有命令，不讓進(jìn)。”少奇同志聽了，立即上前對(duì)警衛(wèi)員說(shuō)；“人家執(zhí)行命令是對(duì)的，我們走吧！”轉(zhuǎn)身走了一段路，少奇同志又特別囑咐警衛(wèi)員說(shuō)：“以后不要批評(píng)這個(gè)戰(zhàn)士，人家忠于自己的職責(zé)，是個(gè)好戰(zhàn)士?！?要有禮貌

一天夜里，周總理從外面回來(lái)，已經(jīng)很累，司機(jī)想快點(diǎn)讓總理回去休息，便加快速度準(zhǔn)備超越前面一輛外賓汽車?？偫戆l(fā)現(xiàn)后立即制止說(shuō)：“同志，你怎么這樣做呢，要有禮貌。我晚回去一會(huì)有什么關(guān)系，可是不能有大國(guó)沙文主義思想啊。”司機(jī)只好放慢速度，讓外賓的車子走在前邊?？偫斫?jīng)常教育司機(jī)，要禮貌行車，不要因?yàn)樗谲嚿?，就隨便違反交通規(guī)則。要少按喇叭，以免引起行人的緊張。如何打電話

在打電話時(shí)，如果尊重對(duì)方，禮貌熱情，會(huì)給對(duì)方良好的印象。通話應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，無(wú)緊急情況，一般，白天應(yīng)在8點(diǎn)以后（假日在9點(diǎn)以后），夜間則在21 點(diǎn)以前，以免打擾他人休息。有午睡的季節(jié)，不應(yīng)在中午打電話。一般通話時(shí)間以3～5分鐘為宜，盡量提高通話效率，減少占用時(shí)間。

使用電話應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備。通話以前，應(yīng)對(duì)談話內(nèi)容與目的做到胸有成竹、有的放矢，避免詞不達(dá)意、結(jié)結(jié)巴巴的通話；電話機(jī)旁應(yīng)備有記事簿，以免需要記錄時(shí)忙亂而耽擱對(duì)方的時(shí)間。

向外打電話時(shí)，應(yīng)記準(zhǔn)電話號(hào)碼，以免打錯(cuò)。如果撥錯(cuò)號(hào)碼，應(yīng)禮貌地向?qū)Ψ降狼?，不可隨手掛機(jī)。撥通后，首先應(yīng)說(shuō)“你好！”然后迅速通報(bào)自己的單位，必要時(shí)還應(yīng)報(bào)上自己的姓名；再告訴接電話的人你要找的是誰(shuí)：“請(qǐng)麻煩您找一下××先生聽電話，謝謝?！比鐚?duì)方答應(yīng)找人后，應(yīng)手持聽筒靜候，不要在此時(shí)離開或做其它的事。對(duì)方告訴你要找的人不在時(shí)，切不可當(dāng)即掛斷，而應(yīng)當(dāng)說(shuō)“謝謝，打擾了！”或請(qǐng)對(duì)方幫助傳達(dá)：“如果可以的話，能不能麻煩您轉(zhuǎn)他……”等。若對(duì)方答應(yīng)你的請(qǐng)求，應(yīng)表示感謝；如果要找的人接電話，應(yīng)先致以簡(jiǎn)短的禮貌的問(wèn)候，而后進(jìn)入正式談話。

實(shí)踐與探索：

說(shuō)說(shuō)生活中，應(yīng)該如果尊重他人？

第二篇：做一名文明的小學(xué)生

做一名文明的小學(xué)生

作者：新余市暨陽(yáng)學(xué)校五（4）班林婧指導(dǎo)老師：胡晚梅

當(dāng)我?guī)霞t領(lǐng)巾那刻，我就知道我已經(jīng)是一為少先隊(duì)員了，所以我要做一個(gè)文明的小學(xué)生。

記得大年初一時(shí)，我和媽媽去廣場(chǎng)是放風(fēng)箏。媽媽走的太慢了，我就先跑去廣場(chǎng)玩。在上樓梯時(shí)，一不小心踩到一個(gè)香蕉皮，差點(diǎn)摔一跤，真是虛驚一場(chǎng)??！我想：是誰(shuí)亂丟香蕉皮？真是不文明，想著便把香蕉皮丟進(jìn)垃圾桶里。哪只前面又有很多垃圾浮現(xiàn)在我眼前，我心里很憤怒，真是的，是誰(shuí)把清潔工美化的環(huán)境給破壞了？我順著垃圾走去，沒過(guò)一會(huì)兒，我就看到了破壞環(huán)境的“兇手”—— 一個(gè)七八歲的男孩正吃著許多零食，而包裝袋卻被他隨手一丟?？吹竭@兒，我急沖沖地向前跑去，來(lái)到他面前。那個(gè)男孩用驚訝的目光看著我，我氣憤地說(shuō)：“小朋友，這是不是你丟的？”小男孩點(diǎn)點(diǎn)頭，我說(shuō)：“你這樣做是不對(duì)的，你看看，你丟的垃圾把清潔員阿姨的勞動(dòng)全部破壞了，這樣做好嗎？”說(shuō)著，我用手指向那些垃圾，男孩搖了搖頭，臉也變得通紅起來(lái)?！澳悄阒涝撛趺醋鰡幔俊蔽邑?zé)問(wèn)道。他似乎沒懂我的意思，只是呆呆地看著我。于是我俯下身子，用手去撿垃圾，并丟進(jìn)垃圾桶。小男孩也看懂了我的意思，他也跟著我一起撿垃圾。原來(lái)憤怒的心情瞬間變得開心快樂。我笑著對(duì)小男孩說(shuō)：“小朋友，你要記住哦，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。還有，祝你新年快樂?！毙∧泻⑽⑿Φ卣f(shuō)：“謝謝姐姐，我會(huì)記住你的話，我也祝你新年快樂?！崩鴵焱炅耍液湍莻€(gè)男孩揮手告別完，媽媽就來(lái)了，于是，我的蝴蝶風(fēng)箏飛起來(lái)了，飛的真高??！如果我的文明也可以像風(fēng)箏那樣高，那樣遠(yuǎn)該多好啊！我在心里默默地想。

我是一個(gè)少先隊(duì)員，要做個(gè)文明學(xué)生。我要做好共產(chǎn)黨的接班人，好好學(xué)習(xí)，天天向上，長(zhǎng)大以后做對(duì)人們有益的事。

第三篇：小學(xué)生寫字校本教材

正確的執(zhí)筆方法

正確的寫字姿勢(shì)

正確的寫字姿勢(shì)是：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。要給孩子配備高矮合適的桌椅。當(dāng)孩子要寫字時(shí)，首先提醒他注意姿勢(shì)，然后再幫助他糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。只要持之以恒，孩子一定能掌握正確的執(zhí)筆方法和寫字姿勢(shì)。

正確的坐姿

鋼筆字教程

中國(guó)書法藝術(shù)主要有毛筆和硬筆書法兩種，二者淵源甚深，互相推動(dòng)，互為借鑒。單就硬筆書法藝術(shù)來(lái)說(shuō)，早在三千七百年前，我們的祖先就使用屬于硬筆的刀子和錐子，在甲骨上刻寫了秀美的文字。特別是十九世紀(jì)美國(guó)人沃特曼發(fā)明鋼筆，由于它方便適用而風(fēng)靡世界。

不久，日本在一八八七年即出版了硬筆書法課本。一九六一年又成立了硬筆書法方面的團(tuán)體，建立了硬筆書法大學(xué)等專門研究機(jī)構(gòu)，為硬筆書法藝術(shù)的傳播做出了貢獻(xiàn)。

青少年朋友：“華夏”標(biāo)志著中華民族文明古國(guó)，歷史悠久，文化發(fā)達(dá)舉世著稱。今天，人人都在使用鋼筆，遺憾的是在這世界著稱的美譽(yù)之下，我們有的人不注重自己精神文明的修養(yǎng)，不重視代表著一個(gè)人每天的行動(dòng)和語(yǔ)言——文字的書寫，忽視寫字的基本知識(shí)和方法。例如，中小學(xué)生多數(shù)人在寫字時(shí)歪脖曲背，頭部太低，不少同學(xué)拿筆不正確，缺乏對(duì)間架結(jié)構(gòu)的正確掌握，養(yǎng)成不好的寫字習(xí)慣。其中有的人寫“王”象個(gè)“五”，寫“話”象個(gè)“活”；寫“發(fā)”象個(gè)“友”；寫“無(wú)”象個(gè)“元”；寫“對(duì)”象個(gè)“時(shí)”；寫“口”劃“○”。形形色色，五花八門。中小學(xué)生是這樣，青年職工更為突出。有的甚至連自己的名字都寫不好。

“知識(shí)本身是內(nèi)涵的，寫字是知識(shí)的外衣?！蔽覀円J(rèn)識(shí)到寫字的優(yōu)劣對(duì)自己的前途是有直接關(guān)系的。明確這一點(diǎn)，對(duì)怎樣寫好鋼筆字樹立信心，培養(yǎng)興趣，是十分必要的。愛因斯擔(dān)說(shuō)過(guò)：“熱愛是最好的老師?！睂?duì)寫字感興趣了，拿起筆來(lái)就愉快，寫起字來(lái)就自然。鋼筆已成為世界通用的現(xiàn)代書寫工具，所有工作人員，尤其學(xué)生，每天都得使用鋼筆，其實(shí)用的廣泛，不論是國(guó)內(nèi)或國(guó)外，都遠(yuǎn)已超過(guò)毛筆，這是人人公認(rèn)的。藝術(shù)追隨時(shí)代，書法追隨時(shí)代。在向四個(gè)現(xiàn)代化進(jìn)軍的征途中，象春風(fēng)拂過(guò)廣袤的原野，學(xué)習(xí)、交流硬筆書法的熱潮已經(jīng)來(lái)到我國(guó)億萬(wàn)人民之中。德羅說(shuō)得好：“精神的活躍，想象的浩瀚，心靈的勤奮，就是天才。”“有志者事競(jìng)成。”，“志不強(qiáng)者智不達(dá)。”愿每個(gè)青年朋友勤動(dòng)筆，勤思考。熱愛是你的動(dòng)力，勤奮是你的成果，在你耕耘奮進(jìn)的土地上，絕不會(huì)一無(wú)所獲。

寫字的姿勢(shì)和執(zhí)筆

（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。

（2）執(zhí)筆要正，筆尖應(yīng)直向前，切忌內(nèi)斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內(nèi)斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動(dòng)一下右手。同時(shí)，寫出的線條一無(wú)骨氣，二無(wú)韻律，字形也就談不到舒展大方。

（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應(yīng)傾斜在食指關(guān)節(jié)處，超過(guò)這個(gè)部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當(dāng)，筆速要受到局限的，并且不可能寫出飄然、神韻的字形來(lái)，因此不應(yīng)傾斜“虎口”處。

（4）握筆要輕松，運(yùn)筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。據(jù)在中學(xué)講課所見，一個(gè)有五十人的班級(jí)里，就有四十五人拿筆不正或筆尖向內(nèi)斜，大學(xué)里也是這樣，正是這個(gè)緣故，這些同學(xué)寫出的字，鉤不象鉤，捺不象捺，筆畫全是平拖堆砌。

寫字好壞，在姿勢(shì)和執(zhí)筆上有絕對(duì)關(guān)系。如同木工鋸木一樣，如果姿勢(shì)和拿鋸不正，即便“線條”畫得再直，你也要鋸?fù)岬?。這和寫好字的道理是一樣的。

漢字毛筆的特點(diǎn)

首先，大家明白漢字由最先的象形字開始（如：---、-、-），后來(lái)發(fā)展到現(xiàn)在的方塊字，加之它筆畫粗細(xì)相間，曲直有度，點(diǎn)、橫、豎、撇、捺具有形象性和古代我國(guó)人民為寫好漢字而發(fā)明了適合與它的毛筆（筆頭是軟的），這使它一開始就有別于西洋人用雞翎子做筆（筆頭是硬的）寫的線條型的拼音文字：不論是一個(gè)漢字還是很多漢字組成一篇，都具有美的特點(diǎn)。

因而寫好漢字不但是文化語(yǔ)言交流的需要，而且也是繼承祖國(guó)漢字書寫文化藝術(shù)的需要。所以，同學(xué)們要相信自己一定能寫好漢字，一定能光復(fù)和發(fā)揚(yáng)祖國(guó)漢字書寫文化遺產(chǎn)，不至于到我們這一代因使用計(jì)算機(jī)而失傳了祖先的燦爛文化。我相信在座的大家，一定都有“我很想寫出一手好看的毛筆字”的信心和決心作為四、五年級(jí)的學(xué)生，學(xué)寫毛筆字，應(yīng)該沒有什么困難，你們可能已經(jīng)通過(guò)語(yǔ)文教科書中的臨摹、描紅，大概對(duì)毛筆字書寫有了一定的認(rèn)識(shí)，但這與寫好毛筆字還相差甚遠(yuǎn)，這還需要大家又持之以恒的精神，時(shí)時(shí)處處注意多寫多練。常言說(shuō)得好：“只要功夫深，鐵棒磨秀針”。寫好毛筆字就得有深功夫。

“漢字最大的特點(diǎn)就是方正，因此我們寫起來(lái)也必須是端端整整。哲學(xué)家說(shuō)過(guò)，一種文化往往代表一個(gè)民族，一個(gè)民族又有他特有的文化。所以，方正漂亮的一個(gè)個(gè)漢字，正如我們端正大方，頂天立地，瀟灑而有風(fēng)度中國(guó)人一樣。我們每寫好一個(gè)漢字，就應(yīng)該認(rèn)為我們完成了一幅具有藝術(shù)感染力的中國(guó)人的肖像畫。

第一編、學(xué)寫毛筆字 必備用品

毛筆、紙張（本子）、墨盒（硯臺(tái)）、墨汁、字帖（學(xué)生用）。筆，為一般不掉毛、不分叉的羊毫筆；紙，可用草紙、草宣紙、學(xué)生用大楷本；墨盒（硯臺(tái)），有銅墨盒或塑料墨盒都行，沒有用類似墨盒的大口玻璃瓶也行；硯臺(tái)有了更好，沒有也行；墨，為華山牌墨汁（大瓶裝）即可，賀蘭山牌的也行；字帖可用學(xué)生打開字帖或者名人楷書字帖（其他字帖等有了一定書寫基礎(chǔ)后再準(zhǔn)備）。

坐姿和握筆

姿勢(shì)：一般有坐姿和站姿兩種。我們這里主要介紹坐姿。坐姿要求頭正、身直、臂開、足安。坐著寫字的書桌椅子的高矮要合適，椅子要坐穩(wěn)，頭可稍向前傾,但不能左右歪斜。胸要挺起，腰脊要直，前胸可靠住桌邊。兩臂展開，右手按在桌上，但不可承受身體的重量；兩腿自然分開，腳要放平。正確的書寫姿勢(shì)，不是短期能掌握的，必須隨時(shí)注意，養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣。

握筆：正確的執(zhí)筆方法前人流傳下來(lái)的很多，這里主要介紹大多數(shù)人主張采用的五指執(zhí)筆法。即“拇指食指捏住筆，中指內(nèi)鉤四指頂；五指助幫扶四指，動(dòng)作協(xié)調(diào)來(lái)動(dòng)筆”。五指執(zhí)筆法顧名是五個(gè)手指都要發(fā)揮作用的方法。五個(gè)手指的作用可用（掖）、押、鉤、格、抵五個(gè)字來(lái)說(shuō)明，掖：講大拇指的作用，拇指前

端要稍斜而仰，緊貼筆的內(nèi)側(cè)，作用的方向是由內(nèi)向外；押：講食指的作用，用食指第一節(jié)指彎處從外向內(nèi)和大指相對(duì)提住筆管，作用方向是由外向內(nèi)；鉤：講中指的作用。中指第一關(guān)節(jié)彎曲如鉤，鉤在筆管的外側(cè)，加強(qiáng)食指的力量。作用方向由外向內(nèi)；格：講無(wú)名指的作用。無(wú)名指背，用內(nèi)格連處頂住筆管，作用方向主要是由右向左外；抵：講小指的作用。即托在無(wú)名指的下面，起輔助作用。用這種方法執(zhí)筆書寫，每個(gè)手指各有其位，各盡其能，即有配合，又有輕、重、主、次的分工，揮筆自如。五個(gè)手指作用清楚了，在書寫時(shí)，還要注意手指與手腕的靈活配合，符合手的生理結(jié)構(gòu)，要求。另外，所執(zhí)之筆能基本垂直于紙面，便是正確的執(zhí)筆方法。掌握正確的執(zhí)筆方法之后，還必須牢記指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平，懸腕法等，從而確保執(zhí)筆的靈便。除上述外，執(zhí)筆還有松緊，高低問(wèn)題。執(zhí)筆的松緊及用力與否，對(duì)于初學(xué)者，只須了解寫大字執(zhí)筆要松些，放得開；寫小字要稍緊，落筆比較準(zhǔn)確，若均走極端，必然導(dǎo)致失誤。應(yīng)該時(shí)緊時(shí)松，似緊似松，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，最終達(dá)到“手隨意行，筆與手會(huì)”，心手兩意，翰逸神正的境界。另外，執(zhí)筆的高低一般是根據(jù)書寫字的大小而決定，寫小楷字執(zhí)筆要低，高、中、大楷字則執(zhí)筆高一些。一般執(zhí)筆離筆尖部約1.5——2.0寸左右為好。

“用筆法”簡(jiǎn)稱“用筆”

用筆法是寫字點(diǎn)畫用筆的一般原則。用筆，廣義的是指使用毛筆的方法。狹義的是指基本筆畫的書寫方法。用好毛筆的重要目的首先在于寫好基本筆畫，而要寫好基本筆畫又必須用好毛筆。要學(xué)好書法，用筆是關(guān)鍵。一般說(shuō)來(lái)，筆鋒著紙后，準(zhǔn)備動(dòng)筆之時(shí)為起筆，筆鋒著紙后在紙上行走叫行筆；筆鋒在筆畫中運(yùn)行到末端取回鋒作收是收筆。筆法有方筆，圓筆兩種，也可方、圓兼用。書寫起來(lái)一般運(yùn)用藏鋒、露鋒、逆鋒、中鋒、轉(zhuǎn)鋒、回鋒、提、按、頓、駐、挫、轉(zhuǎn)等不同的處理技巧，方可寫出不同形態(tài)的筆畫，只有掌握了筆法才能隨心所欲進(jìn)行書寫（如魏碑——外方內(nèi)圓；隸書——外圓內(nèi)方），在進(jìn)行書寫時(shí)還應(yīng)牢牢掌握中鋒用筆的原則，極力追求筆力的效果。在熟練地掌握了中鋒行筆以后，才可以練習(xí)和運(yùn)用側(cè)鋒行筆。“永”字八法（以“永”字八筆順序?yàn)槔?，闡述正楷筆勢(shì)的方法：點(diǎn)為側(cè)，側(cè)鋒峻落，鋪毫行筆，勢(shì)足收鋒；橫為勒，逆鋒落紙，緩去急回，不可順鋒平過(guò)；直筆為努，不宜過(guò)直，太挺直則木僵無(wú)力，而須直中見曲勢(shì)；鉤為趯（tì），駐鋒提筆，使力集于筆尖；仰橫為策，起筆同直劃，得力在劃末；長(zhǎng)撇為掠。起筆同直劃，出鋒稍肥，力要送到；短撇為啄，落筆左出，快而峻利；捺筆為磔（zhe），逆鋒輕落，折鋒鋪毫緩行，收鋒重在含蓄。相傳為隋代智永所傳，一說(shuō)為東晉王羲之或唐代張旭所創(chuàng)，因其為寫楷書的基本法則，后人又有將八法引為書法的代稱。

永字八法其實(shí)就是「永」這個(gè)字的八個(gè)筆畫，代表中國(guó)書法中筆畫的大體，分別是[側(cè)、勒、努、趯(ti)、策、掠、啄、磔(zhe)]八劃，以諸宗元所著《中國(guó)書學(xué)淺說(shuō)》一書中解說(shuō)較為明了。

（1）點(diǎn)為側(cè)<如鳥之翻然側(cè)下>；（2）橫為勒<如勒馬之用韁>；（3）豎為弩<用力也>；

（4）鉤為趯 <跳貌，與躍同>；（5）提為策<如策馬之用鞭>；

（6）撇為掠<如用篦之掠發(fā)>；

（7）短撇為啄<如鳥之啄物>；

（8）捺為磔<磔音窄，裂牲為磔，筆鋒開張也>。）自古以來(lái)，是初學(xué)寫字的人必須了解的，因?yàn)槿绾斡霉P往往以“永”字的八筆為例。即：楷書的八種基本筆畫——點(diǎn)、橫、豎、鉤、提、撇、折<短>、捺）。

第二編

基本筆畫

點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、提、折、鉤——

點(diǎn)有12種。即：左點(diǎn)、右點(diǎn)、撇點(diǎn)、上下點(diǎn)、豎兩點(diǎn)、相背點(diǎn)、相對(duì)點(diǎn)、豎三點(diǎn)、橫三點(diǎn)、橫四點(diǎn)、聚四點(diǎn)、撇折點(diǎn).其中，右點(diǎn)——起筆輕落，右下重按即收，要注意上部小，下部略尖，呈三角狀；左點(diǎn)——逆鋒入筆，向左下落筆稍行即頓筆回鋒，注意與右點(diǎn)的行筆方向和角度相比較； 撇點(diǎn)——逆鋒入筆垂頓，隨后向左下出鋒，要短促有力；上下點(diǎn)——由兩個(gè)右點(diǎn)組成，一上一下，處于同一垂線上，一般居字的左上部或下部；

豎兩點(diǎn)——首點(diǎn)下俯，下點(diǎn)上挑，形斷意連，啟帶右部；相背點(diǎn)——由撇點(diǎn)（仰點(diǎn)）和右點(diǎn)組成，上合下開，兩腳平齊，呈左右相背之勢(shì)；相對(duì)點(diǎn)——由右點(diǎn)和撇點(diǎn)組成，左低右略高，上開下合，兩點(diǎn)呈相對(duì)之勢(shì)；豎三點(diǎn)——又右點(diǎn)、撇點(diǎn)和挑點(diǎn)組成，三點(diǎn)呈弧形排列，各具形態(tài)，相互呼應(yīng)；橫三點(diǎn)——又兩個(gè)右點(diǎn)和一個(gè)撇點(diǎn)組成，從左到右，向右上斜；橫四點(diǎn)——由一左點(diǎn)和三右點(diǎn)組成，中間兩點(diǎn)略小且略高，切忌四點(diǎn)無(wú)變化而一般高；聚四點(diǎn)——由右點(diǎn)、挑點(diǎn)、撇點(diǎn)和右點(diǎn)組成，呈輻射狀聚向中心，書寫時(shí)要先左后右；撇折點(diǎn)——先寫短撇，撇端轉(zhuǎn)筆向右下行筆，逐漸加重力度，底部頓筆回收。

橫有7種。即：長(zhǎng)橫、短橫、橫鉤、橫折、橫折豎鉤、橫撇彎鉤、橫折彎鉤： 其中，長(zhǎng)橫——逆鋒起筆略頓，略向右上運(yùn)筆，斜約5度左右，收筆時(shí)稍頓而回收；短橫——逆鋒入筆，向右行筆，末端回鋒收筆；橫鉤——起筆做橫劃，橫末頓筆，轉(zhuǎn)筆向左下出鉤，鉤鋒宜小不宜大，出鉤干脆有力；橫折——起筆做橫劃，轉(zhuǎn)折處略頓，接著轉(zhuǎn)換行筆方向，再折向下寫豎，使折角成方折；橫折豎鉤——橫略上斜，末端，折角頓筆，呈方形，至底部再頓筆向左上方迅速提筆出鋒；橫撇彎鉤——逆鋒入筆寫橫，橫末頓筆向左下撇出，再接筆向右下寫彎鉤，鉤鋒起左；橫折彎鉤——逆鋒入筆偏右上行，力量由重到輕，末端頓筆向下重行，寫豎彎鉤或背拋鉤。

豎有12種。即：懸針豎、垂露豎、短豎、豎鉤、豎彎、豎提、豎折、豎彎鉤、豎橫折鉤、豎斜鉤（斜豎鉤）、臥鉤、左彎鉤：

懸針豎——起筆稍頓，均勻用力下行，提筆出鋒，筆力送至筆端，呈針尖狀。垂露豎——起筆行筆與懸針豎相同，收筆時(shí)注意頓筆回鋒，使筆端呈露珠狀；短豎——逆鋒起筆，穩(wěn)穩(wěn)下行，收筆即止，不做懸針和垂露處理；豎鉤——逆鋒起筆略頓，向下行筆，形直而挺，末端略頓后，左上挑出，鉤鋒宜小不宜大 ；豎彎——起筆作頓，由重到輕，向下行筆，再?gòu)澽D(zhuǎn)向右行筆，末端回鋒收筆；豎提——逆鋒起筆寫豎，至末端，輕筆向右上提出，干脆有力，提鋒起右；豎折——起筆寫短豎，轉(zhuǎn)折處略頓，轉(zhuǎn)鋒右行，行至末端收筆；豎彎鉤——逆鋒入筆下行，圓轉(zhuǎn)向右，行至鉤處，略頓出鉤，形如“鵝”浮于水；豎橫折鉤——逆鋒入筆向下寫豎，再折筆向右寫橫，橫末頓筆向下略偏左行筆，末端頓筆向左上出筆；

斜豎鉤——頓筆向右下行，中部筆畫略細(xì)，并帶有一定弧度，下部折筆向右上出鉤，出鉤要含蓄有力；臥鉤——輕輕入筆后，向右弧形行筆，由輕到重，末端頓筆向左出鉤，出鉤有力，弧度大小合適；左彎鉤——起筆輕而下行重，略弓背，然后頓筆出鉤，鋒勢(shì)與下筆呼應(yīng)。

撇有6種。即斜撇、短撇、豎撇、橫撇、撇折、撇折點(diǎn)：

斜撇——起筆重頓，由重至輕，向左下行筆，干凈利落，舒展有力，末端出鋒。行筆斜度要因字趨勢(shì)。短撇——起筆重頓，轉(zhuǎn)筆向左，快速出鋒，形體宜平、宜短；豎撇——起筆作頓，由重至輕，向左下行筆，約至2／3處提筆出鋒，力

至筆端；橫撇——先寫橫，在橫的末端稍頓，再向左下弧行寫撇劃，末端提筆出鋒；撇折——先落筆寫短撇，再折筆向右上斜行或提筆出鋒，注意兩筆劃間夾角要適度；（撇折點(diǎn)——先寫短撇，撇端轉(zhuǎn)筆向右下行筆，逐漸加重力度，底部頓筆回收。）

捺有2種。即直捺、平捺：

直捺——輕輕落筆后，向右下行，力量逐漸加大，至捺腳處頓筆而平出；平捺——起筆輕落，平行寫出一小頸，在向右下行筆，邊行邊按（邊行邊用壓），使筆逐漸加粗，趨勢(shì)平坦，至捺腳處頓筆出鋒。提有2種。即直提、橫折提

直提——即逆鋒起筆做頓，然后迅速向右上提筆出鋒，形稍短；橫折提——先向右上斜寫短橫頓筆，末端折筆向下寫豎頓筆，再提筆向右上快速出鋒。

折有3種。即橫折折撇、橫折折折鉤、撇折（見上面撇）橫折折撇——短橫略上，頓筆折向左下行，然后向右行筆，頓筆左下寫弧撇，上緊下松，向右傾斜；橫折折折鉤——橫略上斜，轉(zhuǎn)筆左下行，接著折筆向右，頓筆呈方角，再左下方行筆至底部出鉤。（撇折——先落筆寫短撇，再折筆向右上斜行或提筆出鋒，注意兩筆劃間夾角要適度）

鉤有9種。即橫鉤、橫折豎鉤、橫撇彎鉤、橫折彎鉤、豎彎鉤、豎橫折鉤、豎斜鉤（斜豎鉤）、臥鉤、左彎鉤（見前面橫、豎部）。

橫鉤——起筆做橫劃，橫末頓筆，轉(zhuǎn)筆向左下出鉤，鉤鋒宜小不宜大，出鉤干脆有力；橫折豎鉤——橫略上斜，末端，折角頓筆，呈方形，至底部再頓筆向左上方迅速提筆出鋒；橫撇彎鉤——逆鋒入筆寫橫，橫末頓筆向左下撇出，再接筆向右下寫彎鉤，鉤鋒起左；橫折彎鉤——逆鋒入筆偏右上行，力量由重到輕，末端頓筆向下重行，寫豎彎鉤或背拋鉤。豎彎鉤——逆鋒入筆下行，圓轉(zhuǎn)向右，行至鉤處，略頓出鉤，形如“鵝”浮于水；豎橫折鉤——逆鋒入筆向下寫豎，再折筆向右寫橫，橫末頓筆向下略偏左行筆，末端頓筆向左上出筆；斜豎鉤——頓筆向右下行，中部筆畫略細(xì)，并帶有一定弧度，下部折筆向右上出鉤，出鉤要含蓄有力；臥鉤——輕輕入筆后，向右弧形行筆，由輕到重，末端頓筆向左出鉤，出鉤有力，弧度大小合適；左彎鉤——起筆輕而下行重，略弓背，然后頓筆出鉤，鋒勢(shì)與下筆呼應(yīng)。

第三編

偏旁部首（筆順）

書寫順序一般為：點(diǎn)橫豎撇捺，組字全靠它。規(guī)律不能變，從頭到腳下。左始右收尾，重心聚中間。由里到外邊，封口成一家。部首有頭底，偏旁帶框架。頭底壹拾柒，偏旁十八類。字框有五種，書寫各有法。

八字底——撇點(diǎn)和右點(diǎn)，呈相背之勢(shì)，筆畫短而有力，底部齊平，呈扇形裝（如：“典”字）；土字底——寫法與“土字頭”相同，注意短豎要居中，橫有變化——組字時(shí)，底橫一般要長(zhǎng)，但上部寬時(shí)，底橫略短讓上（如：“圣”字）；日字底——寫法略不同日字頭，它先寫短豎，后寫橫折豎，豎末上挑而帶出鉤，中橫分勻上下，再短橫封口（如：“春”字）；四點(diǎn)底——先寫左點(diǎn)，后寫三個(gè)右點(diǎn)，寫法同前面講的橫四點(diǎn)（如：“點(diǎn)”字）；田字底——先寫短豎，后寫橫折，末端出鉤挑，然后寫短橫、短豎，最后短橫封口（如：“畝”字）；石字底——先寫橫劃，橫的長(zhǎng)短要視上部結(jié)構(gòu)而定，同時(shí)短撇宜直，口不宜太大，形稍寬（如：“巖”字）；子字底——先寫橫撇，再起筆寫豎彎鉤，彎鉤鉤鋒呼應(yīng)橫劃（如：“字”字）；

走字底——（之繞）先寫右點(diǎn)，再寫橫折折撇，上緊下松，最后寫平捺，捺宜伸展，同時(shí)捺的角度要適度（如：“退”字）；建字底——橫折折撇（是一波三折）是組合筆畫，要上緊下松，上短下長(zhǎng)宜直挺，最后寫平捺（底捺宜長(zhǎng)）（如：“延”字）。

三滴水（三點(diǎn)水）——先寫兩個(gè)右點(diǎn)，后寫提點(diǎn)，三點(diǎn)呈弧形排列，相互要有所照應(yīng)（如：“池”字）；口字旁——先寫左邊短豎，后寫橫折和橫，上寬狹窄，形體較?。ㄈ纾骸俺浴弊郑?；日字旁——先寫短豎，后寫橫折，再靠左豎中部寫短橫，最后封口寫短橫或短提，行窄長(zhǎng)（如：“暖”字）；目字旁——先寫左豎，后寫橫折，折角宜方，中間兩短橫緊靠左豎，第三橫封口，橫平豎直，間距均勻，整體窄長(zhǎng)（如：“眼”字）；提土旁——先寫短橫，短橫中部出頭寫短豎，短豎底部頓筆向左再右上提（出鋒），形窄小靠上（如：“塊”字）；單人旁——逆鋒入筆寫短撇，撇的中下部寫短豎，豎應(yīng)上輕下重，收筆用垂露（如：“優(yōu)”字）；雙人旁——頭撇端，二撇長(zhǎng)，下撇頂住上撇中部，短豎在第二撇中部起筆寫垂露豎，其法與單人旁相同（如：“德”字）；言字旁——右點(diǎn)之下寫短橫，短橫上斜，折筆向下寫短豎，底部頓筆向右上提出（如：“詩(shī)”字）；示字旁——先寫上點(diǎn)，后寫橫撇（橫向右上斜，且左寬右窄），豎劃對(duì)點(diǎn)（是垂露豎），撇豎中間寫點(diǎn)劃（稍靠上）（如：“?！弊郑?；廣字旁——右點(diǎn)下俯寫橫畫，點(diǎn)居橫中，橫手起筆寫長(zhǎng)撇，但撇宜放，又忌飄而無(wú)力（如：“慶”字）；尸字旁——先寫橫折、橫，后從上橫左端起筆寫長(zhǎng)（豎）撇，注意框廓不宜大（如：“尼”字）；戶字旁——先寫右點(diǎn)（以下同尸字旁，形宜扁），再寫橫折、橫，然后從橫左端起筆，寫長(zhǎng)撇（長(zhǎng)撇宜伸展）（如：“房”字）；雙耳旁（軟耳朵旁）——先寫橫撇彎鉤，再寫懸針豎或垂露豎，一般左耳旁上橫撇稍大，下彎鉤稍小，用垂露豎，右耳旁則反之，即上橫撇稍小，下彎鉤稍大，用懸針豎（如：“陜”、“鄉(xiāng)”字）；單耳旁（硬耳朵旁，單刀耳）——橫折鉤連寫，折角宜方，然后在橫首寫懸針豎劃，整體行窄長(zhǎng)（如：“卻”字）；三撇旁——有三短撇組成，下一撇頂在上一撇中上部，撇間距均勻，形態(tài)各異（如：“衫”字）；土字旁——先寫第一個(gè)短橫，短橫中部出頭寫短豎，然后寫長(zhǎng)橫，其形較寬大（如：“吐”字）；反文旁——先寫短直撇，在短直撇下端向右寫短橫，短橫中部偏左起筆寫長(zhǎng)撇，最后寫長(zhǎng)捺（捺宜放、且舒展）（如：“致”字）；鳥字旁——先寫短直撇，后寫橫折鉤，點(diǎn)劃居中，再寫豎橫折鉤，宜寬暢，最后寫長(zhǎng)橫（如：“雞”字）。

王羲之論筆勢(shì)曰：“調(diào)和筆墨，鋒纖往來(lái)，疏密相符，鐵點(diǎn)銀鉤，方圓周正。??橫則直，如孤舟之橫江渚；豎則直，若春筍之抽寒谷?！濒酥摃唬骸岸趾蠟橐惑w，并不易闊，重不宜長(zhǎng)，單不宜小，復(fù)不宜大，密勝乎疏，短勝乎疏。作字之體，須遵正法，字之形勢(shì)，不得上寬下窄；不易密，密則如疴瘵（ke zhai）纏身；不易疏，疏則如溺水之禽；不宜長(zhǎng)，長(zhǎng)則如死蛇掛樹；不易短，短則似踏死蛤蟆。此乃大忌，不可不慎。??凡字處中畫之法，皆不得倒其左右。橫貴乎釬，豎貴乎粗，分間布白，遠(yuǎn)近宜均，上下得所，自然平穩(wěn)，當(dāng)須遞相掩蓋，不可孤露形影。”姜夔續(xù)書譜曰：“書以疏為風(fēng)神，密為氣老，如佳之四橫，川之三直，魚之四點(diǎn)，畫之八畫，必須下筆勁靜，疏密停勻?yàn)榧?。?dāng)疏不疏，反成寒乞，當(dāng)密不密，必至凋疏?！笔Y驥續(xù)書法論：“篇幅以章法為先，運(yùn)實(shí)為虛，實(shí)處俱靈，以虛為實(shí)，斷處俱續(xù)。觀古人書字，外有筆有意有勢(shì)有力，此章之妙也。??若行間有高下疏密,須得參差掩映之跡?！?/p>

王羲之論筆勢(shì)曰：“調(diào)和筆墨，鋒纖往來(lái)，疏密相符，鐵點(diǎn)銀鉤，方圓周正。??

橫則直，如孤舟之橫江渚；豎則直，若春筍之抽寒谷。”羲之論書曰：“二字合為一體，并不易闊，重不宜長(zhǎng)，單不宜小，復(fù)不宜大，密勝乎疏，短勝乎疏。作字之體，須遵正法，字之形勢(shì)，不得上寬下窄；不易密，密則如疴瘵（ke zhai）纏身；不易疏，疏則如溺水之禽；不宜長(zhǎng)，長(zhǎng)則如死蛇掛樹；不易短，短則似踏死蛤蟆。此乃大忌，不可不慎。??凡字處中畫之法，皆不得倒其左右。橫貴乎釬，豎貴乎粗，分間布白，遠(yuǎn)近宜均，上下得所，自然平穩(wěn)，當(dāng)須遞相掩蓋，不可孤露形影?！苯缋m(xù)書譜曰：“書以疏為風(fēng)神，密為氣老，如佳之四橫，川之三直，魚之四點(diǎn)，畫之八畫，必須下筆勁靜，疏密停勻?yàn)榧选．?dāng)疏不疏，反成寒乞，當(dāng)密不密，必至凋疏?！笔Y驥續(xù)書法論：“篇幅以章法為先，運(yùn)實(shí)為虛，實(shí)處俱靈，以虛為實(shí)，斷處俱續(xù)。觀古人書字，外有筆有意有勢(shì)有力，此章之妙也。??若行間有高下疏密,須得參差掩映之跡?！?/p>

康有為廣藝舟雙楫：“學(xué)書有序，必先能執(zhí)筆，固也。至于作書，先從結(jié)構(gòu)入，橫平豎直，先求體方，次講向背往來(lái)伸縮之勢(shì)，字妥帖矣。次講分行布白之章，求之古碑，得各家結(jié)體草法，通其疏密遠(yuǎn)近之故，求之書法，得各家秘藏驗(yàn)方，知提頓方圓之用，浸淫之久，習(xí)作熟之，骨血?dú)馊饩窠詡?，然后成體。體既成，然后可以言意態(tài)也。”

初學(xué)楷書，筆畫要力戒急燥，務(wù)使心平氣和。每寫一字之前，都要認(rèn)真讀帖，認(rèn)真琢磨，審視帖本筆畫的形狀、神態(tài)、起止、使轉(zhuǎn)、運(yùn)行、提按以及用筆的力度和速度，寫成一字，又要認(rèn)真對(duì)照字帖，發(fā)現(xiàn)差距，然后再去寫第二遍、第三遍??直到自己滿意。

楷書顏體的基本筆畫

（五）點(diǎn)

彎頭點(diǎn)（之、於）

腎形點(diǎn)（玉、語(yǔ)）

垂壓點(diǎn)（家、麻）

背翻點(diǎn)（乎、為）

斜勒點(diǎn)（平、立）

挑點(diǎn)（少、以）

短橫代點(diǎn)（今、?。?/p>

短豎代點(diǎn)（令、經(jīng)）

撇點(diǎn)（父、并）

捺點(diǎn)（頗、魯）

啄點(diǎn)（火、當(dāng)）

第四篇：做一名文明城管

做一名文明城管

你是一個(gè)合法流氓，你身上帶著中華人民共和國(guó)的國(guó)徽，頭上頂著國(guó)家的信任，肩上扛著人民的期望。你出言不遜，態(tài)度不好，行為惡劣惡心，你每月收入好幾千，你看看他們——小商小販，天天風(fēng)餐露宿卻只能掙點(diǎn)血汗錢。你忍心么？以你高高在上的地位以你惡心的態(tài)度去處罰他們，甚至伸著你的臟手拿他們的東西？告訴你，我 鄙視你。

中國(guó)自古就是禮儀之邦，傳承優(yōu)良文化是現(xiàn)在每一個(gè)中國(guó)人的任務(wù)，先做人后做事。小商小販固然不對(duì)可他們也是人啊他們也有尊嚴(yán)，他們也是迫于生活的壓力啊。你難道不能一視同仁么，在上司面前你知道點(diǎn)頭哈腰，在母親面前你也能畢恭畢敬，你難道就不能像最美城管楊維勛那樣文明執(zhí)法么。

做一名文明城管并不難，教育和理解是關(guān)鍵，希望下次我看到的長(zhǎng)治文明城市不僅環(huán)境好，城管你也要讓我看到文明的一面，我相信社會(huì)不黑暗，還是好人多

第五篇：做文明小學(xué)生

倡議書

做文明小學(xué)生

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家好！自從踏進(jìn)學(xué)校的校門，老師就一直教育我們要養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明小學(xué)生。走進(jìn)校園，環(huán)顧四周，美麗的校園溫馨、潔凈，我們的心情也變得更加愉快。自從學(xué)校播出學(xué)生校園規(guī)則后，同學(xué)們的言行發(fā)生了很大的變化，同學(xué)之間變得更友愛、更禮貌，很多不良習(xí)慣在慢慢消失。昨天，我們班開展了《你扔下的是垃圾，我撿起的是品質(zhì)”你做到了嗎》主題班會(huì)，經(jīng)過(guò)同學(xué)們的大討論，大家認(rèn)識(shí)到一些不文明的現(xiàn)象在我們同學(xué)中還時(shí)有發(fā)生：經(jīng)常會(huì)有同學(xué)亂扔廢紙，亂丟包裝袋；還有的同學(xué)在教室、廁所內(nèi)追逐打鬧、高聲喧嘩；這都是非常不文明的現(xiàn)象。為了我們從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從自身做起，講文明，講禮貌，做一個(gè)品行優(yōu)秀的人，為建設(shè)美好校園而做出我們自己的一份貢獻(xiàn)。為此，我代表畢業(yè)班同學(xué)向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

1、語(yǔ)言文明、禮貌待人，不說(shuō)粗話、臟話，不打架、不罵人，講普通話，用禮貌用語(yǔ)，態(tài)度和藹，友愛同學(xué)、尊敬師長(zhǎng)、孝敬父母。

2、舉止文明，行走做到輕聲慢步，不在教室內(nèi)、廁所內(nèi)追逐打逗，大聲喧嘩。出入校門要排隊(duì)。

3、講究衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔廢棄物，不毀壞花草樹木。

4、嚴(yán)格遵守小學(xué)生行為規(guī)范和文明守則，不把三無(wú)食品帶進(jìn)校園。

5、愛護(hù)公物，遵守公德。不亂涂抹、亂刻亂畫。

6、學(xué)生上學(xué)要注意衣著整潔，手臉干凈，不留長(zhǎng)發(fā)、長(zhǎng)指甲到校，進(jìn)入校園要自覺排隊(duì)，靠右行。

7、學(xué)生要按時(shí)到校不遲到，不早退，因故不能上課，應(yīng)由

家長(zhǎng)提前向班主任請(qǐng)假。

8、上學(xué)前，應(yīng)按課程表準(zhǔn)備好當(dāng)天的學(xué)習(xí)用品，不帶零食或與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西進(jìn)入校園。

9、上學(xué)、放學(xué)路上要注意安全，自覺遵守交通規(guī)則，不亂穿馬路，不在路上逗留，不圍觀上學(xué)路口無(wú)照經(jīng)營(yíng)的攤點(diǎn)，不在校門口吃和在路上邊走邊吃東西。上學(xué)路上和進(jìn)入校園要使用文明語(yǔ)言和普通話。

10、進(jìn)入校園，每個(gè)同學(xué)按照老師劃定的衛(wèi)生責(zé)任區(qū)按時(shí)清掃好衛(wèi)生，且保持無(wú)垃圾。

11、預(yù)備鈴響，學(xué)生要有秩序地迅速走進(jìn)教室，應(yīng)在課前準(zhǔn)備好本節(jié)課的課本及學(xué)習(xí)用具，老師進(jìn)入教室前，班長(zhǎng)應(yīng)維持好秩序，同時(shí)清點(diǎn)好班里人數(shù)，等待老師上課。

12、不準(zhǔn)將易燃、易爆、管制刀具、彈弓、鞭炮、雜物和有毒物品帶進(jìn)校園。不準(zhǔn)爬越攀登危險(xiǎn)物和危險(xiǎn)的地方，不準(zhǔn)打架斗毆，扔雜物，不準(zhǔn)投擲磚頭、石塊等。

13、不準(zhǔn)在公路上追趕打鬧；遵守交通規(guī)則，嚴(yán)防意外事故發(fā)生。放學(xué)時(shí)，要自覺排隊(duì)，不擁擠。

14、放學(xué)后，所有同學(xué)一律離開學(xué)校，離校后不在路上逗留、閑逛、玩耍，不圍觀攤點(diǎn)，不進(jìn)游戲廳。要時(shí)刻注意交通安全和不法人員的引誘，確保安全到家。到家后，在完成老師布置的家庭作業(yè)的同時(shí)做一些力所能及的家務(wù)事。

15、中午如有家長(zhǎng)送飯，同學(xué)們要按照出來(lái)的先后順序在學(xué)校大門右側(cè)自覺排成二隊(duì)。領(lǐng)取午飯。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從身邊的小事做起，我相信，文明無(wú)處不在，它可以表現(xiàn)出一個(gè)人的道德，它可以增進(jìn)人與人之間的友誼，我們每個(gè)人沒有辦法選擇外表的美和丑，但我們能選擇文明！同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成習(xí)慣，爭(zhēng)做一個(gè)講文明、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生！(六年級(jí)全體學(xué)生)