第一篇：如何改變壞脾氣,培養(yǎng)好脾氣!

如何改變壞脾氣，培養(yǎng)好脾氣！

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度快，生活壓力也大，但是經(jīng)常產(chǎn)生對(duì)生活不滿的現(xiàn)象，并且往往會(huì)發(fā)脾氣。過后，心里萬分后悔，甚至發(fā)展到這樣那樣的不可挽回的地步。你的生活質(zhì)量好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我認(rèn)為，做人只要脾氣好，凡事就會(huì)好。那如何改變自己的壞脾氣，培養(yǎng)好脾氣呢？

一、怎樣改掉自己的壞脾氣？

1、不要過分在乎得失。

凡事有失就有得，不要因?yàn)橐粫r(shí)的得失而受不了。工作上，總有業(yè)績比自己好的人，不要因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而抱怨生活。你若不能與周圍的同事處理好關(guān)系，常常發(fā)脾氣，工作還怎樣進(jìn)行，領(lǐng)導(dǎo)自然也不會(huì)喜歡你。

2、不要遷怒于家人。

很多上班族，會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯牟蝗缫舛蚣胰税l(fā)脾氣。覺得是家人不支持自己，都是家庭瑣事影響自己的。家庭影響工作的幾率很大，但我們反過來想一下，自己想工作好的目的是什么？難道不是希望家人過得好一點(diǎn)嗎？那你又為什么給自己最親的人發(fā)火呢？惹得一家人都不快樂。

3、多替身邊的人考慮。

在生活中，與自己在一起的人，不是同事和家人，就是朋友。大家對(duì)你都是很關(guān)心的。你是否經(jīng)常想到他們的處境，以一顆關(guān)愛的心，以一種溫暖的行動(dòng)關(guān)愛了他們。

4、多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

愛發(fā)脾氣，當(dāng)然就是氣不順。怎樣使自己體內(nèi)的怨氣發(fā)泄出來，進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，它不傷及任何人，還鍛煉了身體。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，就出去散步，跑步，騎單車，呼吸一下室外的新鮮空氣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒什么大不了的。氣順了，一切都好了。

5、多看書。

生活節(jié)奏的加快，很多“上班族”抱怨幾乎沒時(shí)間看書，這是一個(gè)以“忙”為理由的借口。我們有時(shí)間看手機(jī)，有時(shí)間打游戲，有時(shí)間去練歌房，就是沒時(shí)間看書?？旃?jié)奏的生活，使我們習(xí)慣了麻木，習(xí)慣了浮躁。靜下心來，有空去書店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，買一本好書，細(xì)細(xì)品讀，或者在互聯(lián)網(wǎng)找些正能量的文章，對(duì)自己一定大有裨益，那是其他地方無法帶來的心靈安慰。

6、學(xué)會(huì)寫日志。

我們每個(gè)人上學(xué)時(shí)候都經(jīng)常寫“日記”，寫下自己的心事，還會(huì)用帶鎖子的本子。現(xiàn)在方便多了，你可以寫日志，也可以寫“說說”，發(fā)微博，當(dāng)然也可以在自己的微信上感慨一通。

二、注意自己言行，并做到以下幾點(diǎn)：

1、提高修養(yǎng)。

培養(yǎng)寬闊的胸懷，良好的心態(tài)，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對(duì)人要寬容大度，將心比心，不斤斤計(jì)較。當(dāng)遇不平之事時(shí)，也應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所錯(cuò)，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)?。從而剝奪了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)

會(huì)。

2、意識(shí)控制。

當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

3、情境轉(zhuǎn)移： 火兒上來的時(shí)候，對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時(shí)不妨來個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會(huì)漸漸地平靜下來。

4、承認(rèn)自我。

勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。

5、飲食調(diào)節(jié)。

要少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因?yàn)槿忸愂鼓X中色氨酸減少，大量肉食，會(huì)使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，心情比較溫和。此外，氣溫超過35℃時(shí)，出汗多致使血液黏稠度升高，也會(huì)引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和下來。

三、培養(yǎng)自己的好脾氣。

1、學(xué)習(xí)認(rèn)錯(cuò)

人常常不肯認(rèn)錯(cuò)，凡事都說是別人的錯(cuò)，認(rèn)為自己才是對(duì)的。其實(shí)，不認(rèn)錯(cuò)就是一個(gè)錯(cuò)。學(xué)習(xí)認(rèn)錯(cuò)是美好的，認(rèn)錯(cuò)的對(duì)象可以是父母、朋友、社會(huì)大眾，甚至向兒女或是對(duì)我不好的人認(rèn)錯(cuò)，自己不但不會(huì)

少了什么，反而顯得你有度量。

2、學(xué)習(xí)柔軟

人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最后，牙齒都掉光了，舌頭卻不會(huì)掉。所以要柔軟，人生才能長久，硬反而會(huì)吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進(jìn)步。

3、學(xué)習(xí)忍耐

退一步海闊天空。忍，萬事都能消除。忍就是會(huì)處理、會(huì)化解，用智慧和能力讓大事化小、小事化無。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認(rèn)清世間的好壞、善惡、是非。

4、學(xué)習(xí)溝通

缺乏溝通，會(huì)產(chǎn)生是非、爭執(zhí)與誤會(huì)。最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執(zhí)、不溝通怎么能和平呢？

5、學(xué)習(xí)放下

人生像一只皮箱，需要用的時(shí)候提起，不用的時(shí)就把它放下。應(yīng)放下的時(shí)候卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認(rèn)錯(cuò)、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在！

寧海縣越溪鄉(xiāng)慈善分會(huì)：林保國

第二篇：哲理故事——壞脾氣

哲理故事——壞脾氣

有一個(gè)壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。注：人與人之間常常因?yàn)橐恍o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

第三篇：關(guān)于壞脾氣的作文

關(guān)于壞脾氣的作文

關(guān)于壞脾氣的作文

我是皇帝我怕誰？

——王吉

我是家里的皇帝，可我誰都怕。我最怕的當(dāng)然是我家的四個(gè)'大臣',他們是：財(cái)政大臣——媽媽，文部大臣——爸爸，內(nèi)務(wù)大臣——奶奶，勞動(dòng)大臣——爺爺。他們對(duì)于我來說，就是一群魔神啊。

上星期四的下午，老師說：'明天是星期五，我們?nèi)ゴ河巍?我回到家，馬上就跟四位大臣商量。財(cái)政大臣媽媽說：'明天不去了，總玩什么玩，心都玩散了在家?guī)臀腋苫睢?我又去找文部大臣，我本以為爸爸會(huì)同意，沒有想到他不僅不讓我去，竟然還要我上圖書管借書，讓我好好看看書。我只好找內(nèi)務(wù)大臣，奶奶說：'玩是應(yīng)該讓你去好好玩玩，可是萬一磕到腿呢！為了平安，還是在家?guī)臀易鲲埌桑?我沒有招兒了，把希望寄托在我爺爺?shù)纳砩?，可我卻看到我的爺爺呼呼地睡著了，我又不敢去叫醒他。

'我是皇帝！我怕誰？'我突然來了一股子>勇氣，決定豁出去自己作主了，于是，我把春游用的東西都裝到了背包里，準(zhǔn)備周五早上開溜。第二天，我早早地起來了。穿衣服時(shí)，我聽見四位大臣還在討論。我像當(dāng)年送雞毛信的海娃那樣，悄悄地溜出了屋子，然后一溜煙的就跑到了學(xué)校。

——雖然我是家里的小皇帝，可我誰都怕呀！

教師評(píng)語：標(biāo)題是很自信的，內(nèi)容卻是相反的。充其量也就是個(gè)'傀儡皇帝'.小作者非常有自知自明??！還有那繪聲繪色的形象比喻，令人忍俊不禁呀！

傷害就像一把無形的刀

——?jiǎng)撚?/p>

傷害像一把無形的刀，讓你無法彌補(bǔ)那種瘡疤。

發(fā)脾氣的人，自己是痛快了，可在別人心中造成的痛，比身體上受到的痛或許還要大。

無意的傷害和有意的傷害，其結(jié)果是一樣的。

在四年級(jí)的時(shí)候，和我>同桌的同學(xué)叫劉好，可當(dāng)時(shí)我卻認(rèn)為他只是名字起得好，其實(shí)他是一個(gè)令人討厭的家伙。因?yàn)樗３：屯瑢W(xué)們打架，有時(shí)甚至還罵人。他第一天坐在我身邊的時(shí)候，我瞪著眼睛對(duì)他說：'這是我畫的線，以后你在那邊，我在這邊，咱倆互不相干。'他看著我畫的那條線，無所謂地說了聲：'隨便。'我說：'你愛吃大隨便還是小隨便啊？'他卻說：'小的。'

從此我們都規(guī)規(guī)矩矩地自己的地方學(xué)習(xí)。過了一段時(shí)間老師發(fā)現(xiàn)了，就責(zé)備說：'有的學(xué)生在桌子上畫了線，這可不利于團(tuán)結(jié)啊！'我聽了頓時(shí)臉就紅了。老師問：'是誰畫的？'劉好舉起了手。一股怒氣頓時(shí)升了起來，我恨恨地想：他一定會(huì)說是我畫的，哼！說吧，說吧，豁出去了，他可真會(huì)利用這個(gè)難得的報(bào)復(fù)我的機(jī)會(huì)呀！于是，我就壓著那股火氣，默默地等待著那個(gè)被'揭皮'的時(shí)刻。劉好終于站起來了，清了清嗓說：'是我畫的。'我不相信似的看了他一眼，他沒有看我，又重復(fù)一遍：'這條線真是我畫的。'我心中那股正往出涌的氣頓時(shí)消散了，就像氣球瞬間爆炸。接著，一種很難受的感覺襲擊了我的心，我仔細(xì)品了品那種感覺，我說不出那應(yīng)該叫'內(nèi)疚',還是應(yīng)該叫'感激'.接著，老師批評(píng)了劉好，并對(duì)他說：'把你畫的線擦掉吧！'劉好坐下后一聲不響就把線擦掉了，然后回頭小聲對(duì)我說：'很對(duì)不起，把你的線擦掉了！'

我沒有說話，其實(shí)我有很多話要說的，但我卻什么話都沒有說出來，我真笨啊！

教師評(píng)語：一個(gè)寬容大度的孩子，卻是一個(gè)名聲不好的孩子。然而意想不到的是卻發(fā)生在他的身上，想防著他卻得到了他的幫助。劉好就是好?。懙暮苌鷦?dòng)，也非常令人感動(dòng)。

不同的發(fā)泄

——王晗

人有七情六欲，當(dāng)然壞脾氣也是各有不同。我們一家人都會(huì)發(fā)脾氣，可發(fā)脾氣的方法就不一樣了。

這不，為了研究晚飯到底吃什么，我們一家人吵了起來。

'我是廚師我當(dāng)家，今天就吃牛肉了！'媽媽說道。

'喂，孩子他娘，你不是不知道我不吃牛肉?。≌媸秦i腦。'爸爸反駁道。

媽媽說：'你不吃牛肉就不讓我們吃?。∧愣嘧运?？今天就吃牛肉了，你要是不吃，那就吃點(diǎn)大蔥大醬得了！'

'你們別吵了，我是小孩兒我做主，今天吃羊肉火鍋吧！'我趁機(jī)高聲宣布。

'不行！'驚天地，泣鬼神的聲音突然壓倒了我的高音。我回頭看了看發(fā)高音的老媽，在心里暗暗地衡量一下，覺得自己是抵擋不住了，于是我趕緊溜回了自己的小屋，開始發(fā)泄心中的憤怒。

沒想到我的老爸動(dòng)作卻比我還快，他先回小屋發(fā)泄去了。他發(fā)泄憤怒的方式得很特別，那就是倒在床上，不管三七二十一地睡起大覺來。當(dāng)時(shí)才三點(diǎn)多鐘，可他也真能睡得著，甚至還打起了震天動(dòng)地的呼嚕。

我老媽當(dāng)然也不能閑著，有怒氣當(dāng)然也得發(fā)呀！可老媽的發(fā)泄卻充滿'殺傷力',她竟然是把妹妹叫來了，找到了妹妹的一個(gè)毛病就大念起訓(xùn)人經(jīng)來。把妹妹念得小臉兒紅彤彤的，就像火球。

我則隨手拿起妹妹的兩個(gè)娃娃，一個(gè)踩在腳底下，另一個(gè)我便掄起拳頭，向它打了過去，打了半天才解氣。

最可憐的妹妹，此刻不知在哪里偷偷地哭呢……我得觀察觀察她會(huì)怎么發(fā)脾氣！

教師評(píng)語：每個(gè)人都有脾氣，也都會(huì)發(fā)脾氣。從來不發(fā)脾氣的人有嗎？小作者把家里司空見慣的吵架為素材，表達(dá)得生動(dòng)而形象，繪聲繪色，如臨其境。

怪了，太怪了！

——孫乾淏

我有一個(gè)愛發(fā)脾氣的表弟，他一發(fā)脾氣，就連我家的鎧甲勇士——老爸，都得讓他三分。

我坐在家，電視看得正來勁。只聽'叮咚——叮咚——'哎呀！表弟來了，我差點(diǎn)嚇掉了眼睛，心想：這下可栽了，鬼子進(jìn)村了，電視泡湯了，世界末日即將來臨。

'小哥，過來！'表弟一進(jìn)屋就笑嘻嘻地命令我。'你要干什么？'我邊說邊往后退。'今天電腦歸我了，我先睡一會(huì)兒覺，可在我睡覺的時(shí)候你也不許玩電腦！'表弟說完就真的睡覺了。表弟在我的床上擺成了一個(gè)'大'字，看他睡覺，就像看老虎睡覺，我立即躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，當(dāng)然更不敢去沾電腦的邊兒。

'兒子叫你弟弟吃飯。'媽媽對(duì)我大喊。'媽呀！你去叫吧，我——我不想去。''什么？你敢！'我媽的軍令如山。沒法子，我硬著頭皮去叫他了。我心想'正面'叫他一定沒有我的好。上次我把他叫醒，他一拳頭就打到我的屁股上，現(xiàn)在還痛呢！我想了一個(gè)妙計(jì)：我把表弟的被扒開，然后打開電空調(diào)，凍他個(gè)自然醒。可沒想到我的這個(gè)招兒竟沒靈，表弟覺也真大，還在照睡不誤。我又把空調(diào)調(diào)大。這回表弟終于翻身了。我趕緊跑了，后面的表弟聲音也馬上跟來了：'好哇！看見你了。'人家看見咱了，咱只有繳械投降。我馬上唯唯諾諾地走回去，準(zhǔn)備接受他的懲罰。沒想到表弟卻一笑，對(duì)我說：'小哥，電腦你玩吧！我保證以后再也不整你了。'我又嚇了一大跳，這可真是太陽從西邊出來了。

怪了，太怪了！表弟變好了，表弟變乖了，表弟變得可愛了。

吃完飯，我們兄弟倆坐在電腦前一起玩電腦。這真是一個(gè)美好的一天。從窗戶外你就可以看到，我們倆快樂友好的身影。

教師評(píng)語：一個(gè)人的壞脾氣改正了，總是讓人覺得可愛的。'先小人后君子，'總是勝過'先君子后小人。'做一個(gè)人保持住一個(gè)好脾氣很難嗎？這的確需要修煉呀！

曾經(jīng)是個(gè)壞小孩

——孫華澤

我是一個(gè)內(nèi)向的小孩。我很乖，但有時(shí)也會(huì)很壞，我曾經(jīng)是個(gè)壞小孩。

有一次，我正和同學(xué)們玩滑板。我們快速地在運(yùn)動(dòng)場里愉快地滑著。那天我的心情不錯(cuò)。這時(shí)我看到有人'飛'在我身邊，我見他如此之快，心里就升起一股不服輸?shù)呐瓪猓牒退惠^高低。我們之間的比賽終于開始了，我最先飛速地沖了出去，他卻沒有因?yàn)橐^我而加速。我眼看要到終點(diǎn)了，而且高興得不得了。我的力氣恰好也到達(dá)了頂峰，我已沒有力氣做最后的沖刺了?？勺鰤羲频?，他仿佛一瞬間就又滑到了我的眼前，我怕他飛越過終點(diǎn)，不知從哪里就伸出了手，順勢地推了他，他一下子摔倒在地，滑板射出了終點(diǎn)。

我嚇了一跳，覺得剛才推他的那只手一定不是我的手，但我馬上就晃過神來，跳下滑板，把他扶起，嘴里一個(gè)勁的說：'對(duì)不起，對(duì)不起。'他艱難的爬起來，撲打一下身上的灰土，竟然笑著說：'沒事兒，沒事兒。'他的笑容在我看來就像夢幻一樣不真實(shí)，——他真的在笑嗎？我這樣對(duì)他，他卻不怨我，他的心是水晶的嗎？

突然，我有一種羞愧的感覺，覺得他的心真的是水晶的，而我的心卻像垃圾。從那時(shí)起，我決心要洗凈我的心，學(xué)會(huì)控制自己的壞脾氣。

——我曾經(jīng)是個(gè)壞小孩，我不能再次變成一個(gè)壞孩子，我堅(jiān)信我自己。

教師評(píng)語：別人的一次寬容改變了自己的壞脾氣。非常好，也可以說一次改變自己人生的人。而且堅(jiān)信自己的目標(biāo)，做一個(gè)善良的人才會(huì)得到別人的尊重。

壞脾氣也會(huì)生長……

——王天昊

人人都發(fā)過脾氣，發(fā)脾氣如同一泄而出的洪水一樣，有時(shí)是很難收住的。都說沖動(dòng)是魔鬼，真是這樣??！回想我第一次發(fā)脾氣，我的臉就感到微微發(fā)燒。

那是五年級(jí)的時(shí)候，老師正在給我們上語文課。下課了，我剛要出去玩，忽然我感覺我的腳動(dòng)不了了，好像有什么東西在拽著我。我低頭一看，不知是誰把我的鞋帶和書包帶系在一起了。我解了半天，可由于系得很死怎么也解不開。就這樣，我的鞋帶和書包'擁抱'了兩節(jié)課。放學(xué)了，我又急又氣，好不容易借來剪子才剪開了它們。

回到家，我把書包往沙發(fā)上重重一摔就想開始發(fā)泄內(nèi)心的怒氣，可是才走兩步，便'呯'的一聲將頭撞在了門邊。我當(dāng)即找來拖鞋，向門邊飛速地抽打起來——直到漸漸累了，才停止了動(dòng)作。發(fā)泄完的我，便坐下來看電視了。這時(shí)，一條恐怖的新聞出現(xiàn)在電視熒屏上：在一所大學(xué)的一個(gè)男寢，一個(gè)男生因?yàn)樽约捍蚝魢Ｊ艿酵瑢嬋说某芭谷辉谖缫箒y刀殺死了嘲弄他的人……

看了這條新聞，我隱隱的不安起來，嘲弄他人打呼嚕，其實(shí)也是一種玩笑，可沒想到竟引來殺身之禍，不可想象??！而我呢？因?yàn)橥瑢W(xué)的調(diào)皮就忍受不了，就大發(fā)脾氣，我現(xiàn)在才十二歲呀！要是我的脾氣和我一起長大……太可怕了！

這條新聞就像一聲炸雷警醒了我。是的，人不可以因?yàn)殡u毛蒜皮的小事就大動(dòng)肝火，更不能因一念之差就去傷人損物，當(dāng)然殺人就更不該了！我一定要以此為戒，從小就要培養(yǎng)自己大度的心態(tài)……

奉勸大家遇事一定要冷靜，要理智呀！

教師評(píng)語：俗話說：'一失足成千古恨??！'那些犯罪的人，大多數(shù)都是一時(shí)性起，釀成了終生的遺憾。沖動(dòng)是魔鬼，千萬不能讓魔鬼左右了人生的腳步！

我們要寬容

__李昌昊

今天，我閱讀了《釘釘子的>故事》。我發(fā)現(xiàn)文中的小男孩很像我，當(dāng)我心里不痛快時(shí)就對(duì)>我的朋友、我的家人發(fā)脾氣。雖然我舒服了，但他們的心里留下了永久的傷痕。永遠(yuǎn)都無法彌補(bǔ)。

普金希說過：假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜；相信吧，快樂的日子將會(huì)來臨。我們何嘗不是呢。如果生活對(duì)你不公，請(qǐng)忍耐一會(huì)，相信總有一天你會(huì)覺得，生活對(duì)你是公平的。

如果你對(duì)別人發(fā)脾氣，無論你怎么彌補(bǔ)，也會(huì)留下釘子的痕跡，就像傷好了還有傷疤一樣。我也有過一次有關(guān)傷害別人的心靈的事。

一天，我和>我的媽媽逛街，我逛了很長時(shí)間，覺得很累，覺得心里很不痛快，再加上我媽太能挑磨磨唧唧的。我就心里有股火。到了路上我就發(fā)泄出來了，就說：'你怎么那么慢??！我都等你一個(gè)小時(shí)了你還沒挑完，挑就挑了吧。盡然一一元錢說了半天也沒買下來，你怎么那么慢啊。我就給這里等了一個(gè)多小時(shí)，卻一點(diǎn)也沒有把衣服買下。'我媽沒有說話。但我在一道上就自己生悶氣，到了家，我的氣好了。就對(duì)我媽說：'對(duì)不起。'我媽說：'你已經(jīng)在我的心里留下了深刻的傷痕，無法彌補(bǔ)了。'我是多么懊悔??！我為什么對(duì)我媽發(fā)脾氣??？我很覺得對(duì)不起，但也沒辦法了，唉！

朋友們，請(qǐng)你再讀一遍《釘釘子的故事》吧！也許會(huì)讓你明白不要發(fā)脾氣也請(qǐng)你吸取我的教訓(xùn)，不要讓這件事情在你我之間發(fā)生。

老師評(píng)語：小作者用睿智的語言，講述了一個(gè)關(guān)于壞脾氣的故事，講得很有條理，以小見大，發(fā)人深思。

第四篇：改改壞脾氣教案1

《改改壞脾氣》

活動(dòng)理念：

壞脾氣是人急躁情緒的表現(xiàn)，可以理解為是個(gè)體在自己的需要無法得到滿足時(shí)的一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

現(xiàn)代的小學(xué)生，面臨來自家長、學(xué)校、交往等各方面的壓力，同時(shí)由于認(rèn)識(shí)上的不足而缺乏足夠的理性去加以控制，極易形成壞脾氣。他們大多數(shù)是獨(dú)生子女，為數(shù)不少的學(xué)生是在家人的嬌縱下學(xué)習(xí)和生活，壞脾氣不斷滋生。而小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，他們處于身體發(fā)育期和性情叛逆期，有了“獨(dú)立”的愿望，要自己干一些事情，萌生了自我意識(shí)，對(duì)于大人的包辦代替和一味的擺布開始到反感，他要“反抗”大人的操縱，度著自己去獨(dú)立地解決一此事情。但由于能立有限，社會(huì)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不足，解決問題的方法不對(duì)頭，常常容易弄巧成拙，當(dāng)他的愿望不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，他就會(huì)著急，發(fā)脾氣。

因此，只有科學(xué)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好性格的培養(yǎng)，才更利于他們健康成長。教學(xué)目的：

1、2、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到保持穩(wěn)定情緒的意義，同時(shí)認(rèn)識(shí)“壞脾氣”帶來的不良后果。通過訓(xùn)練，掌握情緒渲泄的方法和技巧，從而培養(yǎng)學(xué)生的自我超越，自我完善的意識(shí)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、課件

2、調(diào)查問卷表、統(tǒng)計(jì)表及情緒自測表 教學(xué)過程、環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)|：

一、唱歌熱身

同學(xué)們，我們一起來唱首歌吧！

大家跟音樂齊唱歌曲《假如幸福的話就拍拍手吧》。

（學(xué)生都喜歡唱歌，它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生，使學(xué)生積極參與到活動(dòng)中。而且這首歌也暗示學(xué)生要保持樂觀向上的情緒，積極的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活）

二、壞脾氣的表現(xiàn)

1、利用多媒體播放課件，使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)“壞脾氣”。

（1）、聽了這首歌，你們的心情是不是都特別的舒暢？可是你們知道嗎，在我的學(xué)校，我的班上有一個(gè)小女孩“菲菲”，她每天都感到特別的煩惱，這是怎么回事呢？讓我們一起來看一看吧！

（2）、（播放課件中的錄相）

錄相中的“菲菲”是一個(gè)任性、脾氣暴躁的小女孩，她因此“得罪”了許多同學(xué)。同學(xué)們都不愿意和她玩，她感到特別是氣憤、傷心。

（3）討論交流：

為什么同學(xué)們都不愿意和“菲菲”玩？（4）總結(jié)：

課件出示：脾氣急躁、易沖動(dòng)發(fā)火、任性都是壞脾氣的表現(xiàn)。

2、想一想：你們身邊或者你們有沒有發(fā)生過控制不住發(fā)脾氣的人或事？

3、自由交流。

三、壞脾氣的危害

1、指名交流壞脾氣的危害。

是不是像同學(xué)們說的一樣呢，我在活動(dòng)前做了一次問卷調(diào)查，讓我們來看一下調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)：課件出示統(tǒng)計(jì)圖，顯示壞脾氣以人際關(guān)系的危害。

2、小結(jié)：看來脾氣壞的人，就像手里拿著一把刀，周圍的人一見，害怕傷害自己，只好紛紛躲避，俗話說：種瓜得瓜，種豆得豆。這種人是很容易失去朋友的。

3、認(rèn)識(shí)壞脾氣對(duì)身體的危害。

師：你們知道嗎？脾氣壞的人不僅會(huì)傷害別人，而且還會(huì)傷害自己呢？ 課件出示： 知識(shí)窗：

脾氣急躁，易沖動(dòng)發(fā)火，人際關(guān)系緊張的人易患心臟病和糖尿??；好激動(dòng)易發(fā)火的人易患高血壓；固執(zhí)、爭吵、嫉妒心強(qiáng)的人易患偏頭痛。

4、小結(jié)：脾氣大，危害大，為了我們的身體健康，也為了我們交到更多的朋友，我們一定要控制好自己的脾氣了。

（使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到保持穩(wěn)定情緒的意義，認(rèn)識(shí)到壞脾氣對(duì)人際關(guān)系及身體健康兩方面的危害）

四、如何有效控制壞脾氣，改掉壞脾氣

1、如何有效控制壞脾氣，改掉壞脾氣呢？我相信我們在座的同學(xué)之中就有這方面的高手，那就先交流交流吧。（讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主解決問題）

2、交流控制壞脾氣的方法和技巧。

3、同學(xué)們想出了這么多控制壞脾氣的方法，真不錯(cuò)。接下來，讓我們聽聽專家的建議好嗎？ 課件出示： 顏教授建議： ．學(xué)會(huì)改變自己的想法 2 ．學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)自己感覺到情緒快要失去控制的時(shí)候，馬上轉(zhuǎn)移自己的注意力。3 ．學(xué)會(huì)宣泄情緒

當(dāng)我們產(chǎn)生消極情緒時(shí)如果只是一味的壓抑，那對(duì)人的身心都會(huì)產(chǎn)生消極影響。所以如果覺得有什么委屈，可以向知心朋友傾訴或者大哭一場。當(dāng)然發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場合和時(shí)間要適當(dāng)，避免傷害別人。．嘗試換位思考

多站在別人的角度去思考問題。想一想：當(dāng)遇到類似的情況時(shí)，如果我是對(duì)方，我會(huì)怎么做？是不是也會(huì)有和他一樣的舉動(dòng)？我們不都渴望別人的理解嗎？那就請(qǐng)從理解別人做起。

希望你能試一試我提的這幾點(diǎn)建議，早日改掉壞脾氣。

4、同學(xué)們，控制壞脾氣的方法有多種多樣，到底哪一種方法適合呢，需要你不斷的嘗試?，F(xiàn)在讓我們來試一試好嗎？

（充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)、自主探究、自主解決）

五、控制壞脾氣（即興小品表演）訓(xùn)練

1、出示情境：

（1）故事背景

今天學(xué)校里沒有一節(jié)室外課，只有語文、數(shù)學(xué)、英語課，并且每節(jié)課都做一張?jiān)嚲恚蠋熡忠髧?yán)格——卷面潔凈、字體美觀??

放學(xué)的鈴聲終于響了，自己已經(jīng)經(jīng)疲力盡，又餓又渴，好不容易走進(jìn)了家門。爸爸說：“不許看電視，不許吃東西。”媽媽接著說：“還不趕快寫作業(yè)！”

“我??”

（2）同學(xué)不小心把你剛買的十分貴重的鋼筆摔壞了，他家里很貧困，他現(xiàn)在在一個(gè)勁的給你道歉，你會(huì)??

2、小組同學(xué)之間試演

3、上臺(tái)表演。主角說一說自己用什么方法控制自己的壞脾氣。

五、總結(jié)：

同學(xué)們，我們的生命是短暫的，你希望你今后的每一天如何渡過呢？ 我希望每個(gè)同學(xué)都能控制好自己的壞脾氣，好好的把握每一天。真情寄語：多一份理解，就多一份和諧

少一份怨氣，就少一份矛盾

世上沒有不變的事物，相信自我，超越自我，完善自我。

第五篇：控好脾氣再控球美文

9歲時(shí)，他在父親的帶領(lǐng)下，第一次揮起了網(wǎng)球拍，此后便一發(fā)不可收拾。

他在打網(wǎng)球上所展現(xiàn)出的天賦出乎人們的想象，他只用了一年半的時(shí)間便打敗了家鄉(xiāng)所有的網(wǎng)球高手。12歲時(shí)，他便獲得了歐洲網(wǎng)球賽少年組冠軍。13歲時(shí)，他擊敗了許多優(yōu)秀的成年球手，并且能與世界級(jí)的職業(yè)球手進(jìn)行持久的對(duì)抗，他的名氣開始越來越大。

然而，與此一同來的還有他火暴的“壞脾氣”——當(dāng)裁判錯(cuò)判時(shí)，他會(huì)勃然大怒，對(duì)其破口大罵，臟話、狠話不絕于耳；一次不該有的失誤，也會(huì)使他情緒瞬間失控，發(fā)瘋地扔球拍，用它猛擊網(wǎng)柱……就連教練也拿他沒辦法。

有一天，他忙碌的商人父親特意來到一個(gè)大型錦標(biāo)賽上觀看他的比賽。結(jié)果，在比賽中，他的壞脾氣再次爆發(fā)了——先是在場上又吼又嚷，后來對(duì)裁判也罵罵咧咧，還有一次竟然把球拍直接扔了。

看到這番情形，父親默默地忍受著，等到比賽間隙，父親才走進(jìn)球場，對(duì)著觀眾說：“我兒子棄權(quán)，比賽到此結(jié)束！”然后在一片噓聲中將兒子強(qiáng)行拉走。

回到家后，父親便把他的球拍鎖了起來：“6個(gè)月后，你才能重新握起它，這段時(shí)間只練習(xí)控制情緒！”

他目瞪口呆，網(wǎng)球就是他的生命！要等6個(gè)月后才能摸球拍，這段時(shí)間也太漫長了。但父親不管，雖然教練多次勸他不要這樣做。

6個(gè)月后，父親把球拍重新交到了他的手中：“如果我再聽到你說一句臟話，再看到你亂發(fā)脾氣，我就永遠(yuǎn)拿走它！”

重新握拍讓他興奮不已，6個(gè)月的停賽也讓他徹底反省了過來，重返賽場上的他變得溫文爾雅，風(fēng)度翩翩。即便在重大比賽中，面對(duì)裁判的誤判，他也能坦然接受，不急不躁——他完全控制住了自己的情緒。

16歲那年他奪得了全歐洲職業(yè)網(wǎng)球錦標(biāo)賽冠軍，媒體開始稱他為“少年天才”。22歲時(shí)，他便登上了世界網(wǎng)壇第一的寶座，取代了經(jīng)久不衰的費(fèi)德勒。

截止到2013年，他一共獲得過8次法網(wǎng)冠軍、2次溫網(wǎng)冠軍、1次澳網(wǎng)冠軍和2次美網(wǎng)冠軍，并獲得過奧運(yùn)會(huì)單打冠軍。他是現(xiàn)役男運(yùn)動(dòng)員中的金滿貫得主，并且是“體育界的奧斯卡獎(jiǎng)”——?jiǎng)趥愃躬?jiǎng)“最佳男運(yùn)動(dòng)員”的獲得者。

沒錯(cuò)，他就是出生于1986年的西班牙天才網(wǎng)球手拉菲爾·納達(dá)爾。

“在父親禁止我打球的日子里，我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，哪怕是在最緊張和最不公平的時(shí)刻。這讓我在后來的任何一場比賽中都能穩(wěn)住陣腳，臨危不亂。我要感謝父親，是他成就了我！”談及當(dāng)年的那段往事時(shí)，納達(dá)爾感慨地說。

控好脾氣再控球。打球如此，人生中的諸事大都也如此。

納達(dá)爾精神

不放棄的品質(zhì)。如果你看過一場，甚至是幾分鐘納達(dá)爾的比賽，你就會(huì)認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。尤其是那些他處于下風(fēng)或者馬上要大比分輸?shù)舻谋荣?，你絕不會(huì)看到他不全力以赴。在女子網(wǎng)球里面，小威廉姆斯也是一名被認(rèn)為是絕不放棄的選手。她經(jīng)常在各個(gè)場合承認(rèn)自己被納達(dá)爾的這種永不放棄的精神所折服。雖然這個(gè)精神在我的所有理由中是最重要的一點(diǎn)，但放在納達(dá)爾身上，確實(shí)不需要過多的描述，因?yàn)橹浪救嘶蚩催^他比賽的人都不會(huì)否認(rèn)，包括不喜歡他的人在內(nèi)。

謙虛的性格。在描述這點(diǎn)之前，我想還是提醒一下，正是因?yàn)榧{達(dá)爾的謙虛，才被攻擊他的人認(rèn)為他虛偽。這聽起來真的不公平，但是納達(dá)爾確實(shí)有過于謙虛的嫌疑。比如，和任何人比賽，不管那個(gè)人排名多么低，他也從來不會(huì)流露出輕敵的樣子。在賽前的記者采訪中，他總是說，對(duì)方取得了什么成績，要好好對(duì)待。如果對(duì)手是很厲害的，他一般都會(huì)說，只有發(fā)揮最高的水平，才有可能取得勝利。每次交換場地的時(shí)候，他都會(huì)等對(duì)手先走過球網(wǎng)，他才走。對(duì)于打破各個(gè)記錄，他也總是對(duì)被打破的記錄保持著各種贊美，從來沒有一句自大冒犯的語言。總而言之，你要是正好在找一個(gè)取得各種豐功偉績，又非常謙虛的人，不會(huì)有比納達(dá)爾更合適的人了。