第一篇：宣傳健康知識(shí) 傳播健康理念 一

宣傳健康知識(shí) 傳播健康理念 一

健 康 快 報(bào)

第64期

樂(lè)凱集團(tuán)健康教育委員會(huì)編發(fā) 2014年3月21日 【春季體檢正當(dāng)時(shí)】 春季，天氣回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，正是人體內(nèi)臟和器官生理功能最活躍的時(shí)節(jié)，也是最容易發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)節(jié)。專(zhuān)家表示，此時(shí)做個(gè)健康體檢，能了解季節(jié)交替過(guò)程中身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱藏在健康體魄表象之下的隱患，有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防和治療，為一年的身體健康打下基礎(chǔ)。健康體檢是預(yù)防疾病和保持健康的關(guān)鍵，春季體檢不僅是對(duì)冬季身體狀況進(jìn)行很好的盤(pán)點(diǎn)，還是對(duì)新年制定健康規(guī)劃的最好準(zhǔn)備。很多疾病，如果等到有癥狀時(shí)才就診，則為時(shí)已晚。無(wú)論是年輕人還是老年人，定期到醫(yī)院進(jìn)行健康體檢，是非常重要的健康投資。在辦公室職員中，脂肪肝、肥胖癥、高血脂癥、冠心病已成為最常見(jiàn)的疾病。不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)、無(wú)規(guī)律的交際應(yīng)酬，擾亂了正常代謝，甚至誘發(fā)糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病。中青年人隨著年齡的增長(zhǎng)，心身輕度失調(diào)呈上升趨勢(shì)，到了40歲以上，亞健康的比例陡然攀高。特別是吸煙多年、生活不規(guī)則、應(yīng)酬多、睡眠不足者更應(yīng)定期檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)隱匿病變?；加新圆〉娜?，即心腦血管病、糖尿病、胃病、慢性腎臟疾病、肝炎、哮喘等疾病者，應(yīng)定期進(jìn)行復(fù)診。春季還是宮頸疾病、陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥多發(fā)季節(jié)，但也是治療以上疾病的最佳時(shí)期。樂(lè)凱職工醫(yī)院 樂(lè)凱社區(qū)衛(wèi)

★ 樂(lè)凱集團(tuán)發(fā)出通知，全面部署職工健康體檢工作

樂(lè)凱公司高度重視職工健康體檢與健康管理等工作，3 月16 日發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)樂(lè)凱集團(tuán)有限公司職工健康管理工作的通知》，全面部署職工健康管理工作?！锻ㄖ分忻鞔_了職工健康管理責(zé)任，各單位法定代表人或主要負(fù)責(zé)人是職工健康體檢、職業(yè)衛(wèi)生專(zhuān)項(xiàng)健康體檢工作的第一責(zé)任人；重點(diǎn)推進(jìn)特殊一線崗位人才健康管理，重視就醫(yī)協(xié)調(diào)，傳遞組織的關(guān)懷；建立健全職工健康體檢檔案，每年組織職工進(jìn)行健康體檢，并增加女工專(zhuān)項(xiàng)健康體檢項(xiàng)目；保護(hù)職工身心健康，廣泛開(kāi)展健康知識(shí)宣教，積極倡導(dǎo)健康生活方式。這是樂(lè)凱公

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第63期

樂(lè)凱集團(tuán)健康教育委員會(huì)編發(fā) 2014年3月6日 【“春捂”要下厚上薄】 “春捂”就是說(shuō)在立春以后,不要忙著脫掉厚厚的冬裝，日夜溫差大于8℃是該捂的信號(hào)。人體經(jīng)過(guò)寒冬之后,整個(gè)血液循環(huán)相對(duì)緩慢,抗病的能力也相對(duì)較弱,在早春時(shí)節(jié)，應(yīng)根據(jù)天氣的變化,逐漸地減。冬天的被褥也不應(yīng)馬上換成春天的薄被子,氣溫并沒(méi)有明顯回升,所以大家要健康地“春捂”?！按何妗辈⒎鞘俏娴脟?yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，注重“下厚上薄”，重點(diǎn)做好雙腳和腿部保暖,厚褲和厚襪不可過(guò)早減去,并常用熱水燙腳,睡覺(jué)時(shí)下半身蓋厚一點(diǎn)。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。提醒愛(ài)美女性,不要過(guò)早地?fù)Q上輕薄的裙裝,否則裸露的腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)易感到下肢酸脹、沉重、關(guān)節(jié)僵直、走路酸痛等,嚴(yán)重的還可致關(guān)節(jié)病、心血管疾病和各種婦科病等。在“春捂”的同時(shí)，注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣,最好在太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)窗。還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力。也可以用中藥黃芪、黨參、大棗適量,煮成茶水飲用,以補(bǔ)氣護(hù)胃,提高機(jī)體免疫力。患有呼吸道疾病的人,可喝一些紅糖老姜茶,即取生姜10克,大棗10枚,加水煎煮成茶,少加紅糖,日日飲用?；加嘘P(guān)節(jié)疼痛的人,生姜是不可缺少,可以生吃,亦可以買(mǎi)糖姜片食用。

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第62期

樂(lè)凱集團(tuán)健康教育委員會(huì)編發(fā) 2014年2月19日 【春季健康5件事】 立春一過(guò)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精力越來(lái)越旺盛，心跳和呼吸也在不知不覺(jué)中加快了，這說(shuō)明氣血運(yùn)行速度在加快，五臟六腑的新陳代謝也更快了。從春天開(kāi)始，給自己的健康開(kāi)個(gè)好頭，關(guān)鍵要做到以下5件事。飲食里面加點(diǎn)甜。春天受陽(yáng)氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發(fā)脾氣，而肝氣虛弱的人常覺(jué)得乏力、沒(méi)精神，總是懶洋洋的。前一種體質(zhì)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)山楂、烏梅等酸性食物，以滋養(yǎng)肝臟。后一種體質(zhì)的人，最好在飲食里加點(diǎn)甜。這個(gè)“甜”不是指糖和甜飲料等，而是土豆、山藥、南瓜、甘蔗、大棗等甘味食物，有健脾胃的作用。太陽(yáng)底下按頭頂。人體有5個(gè)穴位，是和陽(yáng)氣升發(fā)關(guān)系最密切的：頭頂凹陷處的百會(huì)穴、脖子后最高骨頭下凹陷處的大椎穴、位于肚臍下三寸的關(guān)元穴、后腰正對(duì)肚臍的命門(mén)穴和命門(mén)兩邊各1.5寸處的腎腧穴。春天按摩和輕叩這5個(gè)穴位，幫助陽(yáng)氣慢慢地升發(fā)出來(lái)，對(duì)健康最有利。還有就是邊曬太陽(yáng)邊梳頭，或者按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴。陽(yáng)光是種寶貴的財(cái)富，尤其是在春天的陽(yáng)光下按摩，能幫助人增加陽(yáng)氣，滋潤(rùn)人的五臟。打開(kāi)電視看喜劇。春天要調(diào)整情緒，讓自己快樂(lè)起來(lái)。當(dāng)人快樂(lè)時(shí)，肝氣不是急速上升，而是像樹(shù)枝一樣舒緩地伸展開(kāi)，慢慢抒發(fā)出來(lái)，血流的速度和緩，讓人氣血協(xié)調(diào)。哈哈一笑，是對(duì)肝臟最好、最簡(jiǎn)單的保護(hù)。

多吃香椿和香菜。香椿、香菜這些帶有香氣的蔬菜，都具有很強(qiáng)的疏通作用，能幫助陽(yáng)氣在人的體內(nèi)升發(fā)。春天要多吃溫性的食物，比如姜、蔥和雞肉，還有春筍、竹筍、豌豆苗、豆芽等，而燒烤、油炸和辛辣食物宣傳健康知識(shí) 傳播健康理念 二 則要少吃，以免加劇陽(yáng)氣上升和天氣干燥引起的肝火旺盛。最好一周吃一兩次豬肝、羊肝、雞肝等食物。綠豆、豆?jié){、生姜也都能幫助肝臟解毒。6點(diǎn)起床做早操。最好6點(diǎn)天一亮就起床，迎著太陽(yáng)在公園里做做早操、散散步，深呼吸以吸收陽(yáng)氣。雙手上舉，弓腰，摸腳尖，然后屈膝、站立，這節(jié)操別看簡(jiǎn)單，全身都能鍛煉到，尤其是腰腹部，可以讓肝臟達(dá)到氣血舒張的目的。做完操后，還可以用雙手拍拍肋骨下面，讓全身氣血順暢，增強(qiáng)胃腸消化功能。樂(lè)凱職工醫(yī)院 樂(lè)凱社區(qū)衛(wèi)生服務(wù) 【工作動(dòng)態(tài)】

★ 職工醫(yī)院黨支部召開(kāi)專(zhuān)題民主生活會(huì)

2月13日，職工醫(yī)院黨支部召開(kāi)專(zhuān)題民主生活會(huì)，樂(lè)凱公司第二督導(dǎo)組組長(zhǎng)劉琴蒞臨指導(dǎo)。按照會(huì)議程序，班子成員緊扣黨支部、督導(dǎo)組和職工群眾提出的意見(jiàn)、建議，從具體事例入手，深入查擺班子和個(gè)人“四風(fēng)”方面的突出問(wèn)題，深挖思想根源，開(kāi)展批評(píng)和自我評(píng)判，以切實(shí)強(qiáng)化作風(fēng)建設(shè)，提高領(lǐng)導(dǎo)班子凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)新力和群眾工作能力。第二督導(dǎo)組組長(zhǎng)劉琴認(rèn)真聽(tīng)取了會(huì)議內(nèi)容，在批評(píng)和自我批評(píng)環(huán)節(jié)結(jié)束后，進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，同時(shí)指出需要繼續(xù)努力的方向。劉琴組長(zhǎng)認(rèn)為，職工醫(yī)院狠抓理論學(xué)習(xí)，為此次活動(dòng)打下好的基礎(chǔ)。查找問(wèn)題中敢于聚焦敏感問(wèn)題，根源挖掘深入。勇于開(kāi)展批評(píng)與自我批評(píng)，班子成員態(tài)度誠(chéng)懇，做到了推心臵腹，直截了當(dāng)?shù)財(cái)[問(wèn)題，針對(duì)性很強(qiáng)。

劉琴組長(zhǎng)認(rèn)為會(huì)議開(kāi)得好，既認(rèn)真領(lǐng)會(huì)了中央的精神，又認(rèn)真執(zhí)行了公司黨委的要求，但是這只是一個(gè)開(kāi)端，后面的工作還很艱巨。關(guān)于開(kāi)展宣傳健康知識(shí) 傳播健康理念 三 好后續(xù)工作，劉組長(zhǎng)指出，一是要按照公司黨委的要求，抓緊做好民主生活會(huì)的通報(bào)工作；二是要抓緊時(shí)間細(xì)化完善整改措施，制定整改任務(wù)書(shū)、時(shí)間表，明確責(zé)任，并在一定范圍內(nèi)公示。劉組長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，一定要扎實(shí)開(kāi)展活動(dòng)讓職工群眾滿(mǎn)意，充分發(fā)揮醫(yī)院職工的主力軍作用，完成好公司下達(dá)的目標(biāo)任務(wù)。

★ 職工醫(yī)院努力改善醫(yī)療服務(wù)，新增床旁彩超檢查。

職工醫(yī)院不斷提高醫(yī)療服務(wù)能力，近期引進(jìn)的飛利浦彩色超聲診斷儀，不僅圖像清晰、應(yīng)用范圍廣，還增加了腔內(nèi)探頭，可以在不憋尿的情況下進(jìn)行婦科檢查，極大的方便了患者，提高了工作效率。為進(jìn)一步方便患者，近日新增床旁彩超檢查項(xiàng)目，使住院患者不出病房，躺在病床上就可以完成彩超檢查。床旁彩超檢查項(xiàng)目有：腹部的肝、膽、胰、脾、雙腎，泌尿系統(tǒng)的雙側(cè)輸卵管、膀胱、前列腺，婦科的子宮、雙附件、胎兒等，以及心臟、頸部血管、雙下肢血管、甲狀腺、淺表腫物、胸腔、腹腔積液等一系列檢查。（上圖為工作人員正在為患者做彩超檢查）

★ 職工醫(yī)院積極籌備2014年職工健康體檢

新春伊始，職工醫(yī)院積極籌劃職工健康體檢工作。在總結(jié)以往健康體檢經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步完善體檢套餐及項(xiàng)目設(shè)臵、優(yōu)化體檢流程設(shè)計(jì)。在全面檢修體檢設(shè)備的同時(shí)，新購(gòu)臵了全自動(dòng)身高體重測(cè)量?jī)x，以更加準(zhǔn)宣傳健康知識(shí) 傳播健康理念 四 確的采集基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。歡迎各屆人士提出寶貴的意見(jiàn)和建議，促進(jìn)職工醫(yī)院更好的完成健康體檢任務(wù)。【健康小貼士】

★ 痤瘡的治療

痤瘡雖為小疾，但影響面部美觀，病變嚴(yán)重時(shí)往往毀損面容，不少青年男女為之煩惱。痤瘡的皮損有粉刺、結(jié)節(jié)、囊腫等，而粉刺又有黑、白之分，黑頭粉刺為濕重于熱；白頭粉刺為熱重于濕。故而，前者郁于膚腠，纏綿難除；后者易于化毒成膿，膿出而愈。結(jié)節(jié)通常為血瘀膚腠，遂致氣滯結(jié)塊。囊腫則屬痰濕血瘀互結(jié)。從病因而論，粉刺以肺經(jīng)濕熱瘀滯為多，膿皰則因偏食辛辣、甘膩之物致使熱毒熾盛，循經(jīng)上壅于面、胸而成?？傊?，素體偏盛是發(fā)病的內(nèi)因，飲食不節(jié)，血?dú)庥袩釀t是致病的條件，血瘀痰結(jié)可加重病情。生育期女性出現(xiàn)痤瘡多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳脹、附件炎等復(fù)雜痼疾，辯證之中除注意“熱”、“瘀”之外，尚須重視一個(gè)“郁”字。臨床以?xún)?nèi)服、外敷、挑刺等治療方法，不僅利于皮疹的恢復(fù)而且能起到收縮毛孔和嫩面的效果。以上內(nèi)容由職工醫(yī)院副主任中醫(yī)師劉戰(zhàn)軍提供。劉醫(yī)師有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)心腦血管病、胃腸病、婦科病、痤瘡、過(guò)敏性鼻炎等常見(jiàn)病及疑難雜癥等的中西醫(yī)綜合治療，現(xiàn)在職工醫(yī)院二樓東側(cè)中醫(yī)科坐診，咨詢(xún)電話(huà)：8460120轉(zhuǎn)8817。

★ 了解健康動(dòng)態(tài)、關(guān)注健康生活，歡迎大家掃描首頁(yè)二維碼并加關(guān)注 本期編輯：臧春敏 審核：婁士寧 電話(huà)：7921517；7921570 報(bào)送：集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)，各單位安全主管領(lǐng)導(dǎo)、健教安全員、工會(huì)分會(huì)主席

第二篇：健康知識(shí)宣傳標(biāo)語(yǔ)

健康知識(shí)宣傳標(biāo)語(yǔ)大全

1、每天只吃6克鹽，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。

2、防病多走路，效果很顯著。

3、天天百步走，健康久久久。

4、每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。

5、生命在于運(yùn)動(dòng)，心動(dòng)不如行動(dòng)。

6、管住嘴，邁開(kāi)腿，健康生活一輩子。

7、我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

8、不吸煙、少喝酒，健康活到九十九

9、戒煙限酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、平衡心態(tài)

10、日行一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子

11、減鹽一小步，健康一大步

12、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康

13、粗茶淡飯消化好，生活規(guī)律精神足，扭腰伸腿體力佳，一日三笑快樂(lè)多

14、健康其實(shí)很容易，作息有規(guī)律、飲食不挑剔、運(yùn)動(dòng)求效率、如此人生多寫(xiě)意

15、口味淡一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)

16、煙酒不入口，健康不用愁

17、吃的健康，動(dòng)的適當(dāng)，活的輕松

18、少食油葷多吃素，身體健康最實(shí)在

19、珍惜生命，崇尚文明生活;保護(hù)環(huán)境，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

20、健康動(dòng)起來(lái)，生活不留白。

21、告別不文明行為，共享優(yōu)美舒適環(huán)境

22、均衡飲食，勝過(guò)千顆維他命。

23、常保笑容是健康的最佳防腐劑。

24、要健康，很簡(jiǎn)單：不良生活習(xí)慣丟一邊，身心平安擺中間，無(wú)病無(wú)痛賽神仙。

25、要健康，很簡(jiǎn)單：不良生活習(xí)慣丟一邊，身心平安擺中間，無(wú)病無(wú)痛賽神仙。

26、增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，提高健康水平

27、讓健康知識(shí)深入人心，讓健康行為走進(jìn)生活

28、要健康，很簡(jiǎn)單：不良生活習(xí)慣丟一邊，身心平安擺中間，無(wú)病無(wú)痛賽神仙。

29、健康新主張，作息要正常，生活新配方，心靈有天堂。

30、活到老動(dòng)到老，健康絕對(duì)跑不了。

31、減重戒煙少喝酒，睡好覺(jué)保養(yǎng)自己，樂(lè)在工作沒(méi)壓力，留住年輕尚介青。

32、健康有活力，生活更美麗。

33、用運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)壯身體，用健康來(lái)消除疾病。

34、有錢(qián)有閑身體差是為小富人家，沒(méi)錢(qián)沒(méi)閑身體佳卻是大富人家。

35、千金萬(wàn)金；不如健康好心情。

第三篇：健康生活方式宣傳知識(shí)

健康生活方式宣傳知識(shí)

一、健康生活從細(xì)節(jié)做起

控油：每人每天25毫升

健康標(biāo)準(zhǔn)：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每人每天的標(biāo)準(zhǔn)食用油量為25毫升。

超標(biāo)危害：很容易引起高血脂、高血壓，對(duì)健康不利。

限鹽：一日6克

健康標(biāo)準(zhǔn)：世界衛(wèi)生組織專(zhuān)家推薦，健康成人每日食鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。

超標(biāo)危害：科學(xué)研究證明，吃過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病。

二、健康生活方式

定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；

不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；

食不過(guò)量，規(guī)律用餐；

少靜多動(dòng)，動(dòng)則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持，積極投身“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)；

保持良好心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人；傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

三、如何控制合適體重

掌握健康生活方式，需要以體重作為參照標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)自己的體重常用的方法是標(biāo)準(zhǔn)體重法。

（1）女性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－105。

（2）男性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－100。

凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。

四、如何搭配一日三餐

要求合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。既食物的能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4～5小時(shí)。

早餐對(duì)人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）+豆?jié){（酸奶）+茶水+雞蛋+早點(diǎn)（盡量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。中餐大致可以這樣安排，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點(diǎn)葡萄酒，水分約占30%，菜類(lèi)約占45%，主食占25%左右。

晚餐可以簡(jiǎn)單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。

第四篇：健康知識(shí)宣傳方案

三臺(tái)縣菊河鄉(xiāng)中心小學(xué)校

學(xué)生健康知識(shí)宣傳活動(dòng)實(shí)施方案

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,認(rèn)真貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)生健康教育指導(dǎo)綱要》，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)與公共衛(wèi)生意識(shí)，掌握健康知識(shí)和技能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式，經(jīng)學(xué)校研究決定，在全校開(kāi)展小學(xué)生健康知識(shí)宣傳活動(dòng)?；顒?dòng)實(shí)施方案如下：

一、指導(dǎo)思想

以《中小學(xué)生健康教育指導(dǎo)綱要》精神為指導(dǎo)，認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)提高我校小學(xué)生的健康素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，提高防病能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、活動(dòng)安排

（一）活動(dòng)形式

1、開(kāi)展全校性健康知識(shí)宣傳講座。

2、發(fā)放健康知識(shí)宣傳資料，實(shí)施小手拉大手宣講。

（二）知識(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、小學(xué)生日常健康知識(shí)；

2、小學(xué)生心理健康知識(shí)。

三、時(shí)間安排及主講安排

時(shí)間：2012年10月15日上午第一節(jié)課時(shí)間

主講：

1、日常健康知識(shí)（班主任老師）

2、心理健康知識(shí)（周榮娥老師）

學(xué)校還利用廣播站、黑板報(bào)、宣傳欄等陣地加大本次活動(dòng)的宣傳，號(hào)召所有學(xué)生積極學(xué)習(xí)，普及健康知識(shí)，提高健康行為能力。

四、活動(dòng)組織

成立競(jìng)賽活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：王和海

副組長(zhǎng)：羊柏林

成員： 文超代明兵梁波各班班主任

五、活動(dòng)要求

（一）各班級(jí)在此次活動(dòng)后要高度重視，認(rèn)真組織學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)健康知識(shí)，開(kāi)展好本班級(jí)學(xué)生健康知識(shí)宣傳活動(dòng)，形成追求科學(xué)健康的生活方式、熱愛(ài)生活、珍愛(ài)健康的濃厚氛圍。通過(guò)學(xué)習(xí)健康知識(shí)和健康生活方式的養(yǎng)成，進(jìn)一步提高學(xué)生的健康素質(zhì)。

（二）各班級(jí)要認(rèn)真組織學(xué)生參加學(xué)習(xí)，注重活動(dòng)的質(zhì)量和實(shí)際效果，使廣大學(xué)生在參與知識(shí)競(jìng)賽的過(guò)程中增長(zhǎng)知識(shí)，提高自身素質(zhì)。

第五篇：健康教育知識(shí)宣傳

健康教育知識(shí)宣傳

一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？

1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；

2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；

3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

三、常見(jiàn)的有損健康的行為和生活方式是什么？

吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過(guò)量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；

5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；

7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

五、吸煙對(duì)人體健康有什么危害？

1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；

2、吸煙污染空氣，一害自己，二害他人。

3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

六、吸煙可引起哪十大癌癥？

1、肺癌；

2、喉 癌；

3、口腔癌；

4、胃 癌；

5、食道癌；

6、肝癌；

7、膀胱癌；

8、胰腺癌；

9、直腸癌；

10、乳腺癌。

七、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？

飯菜剩下后，易被病菌污染?；劐仧嵬?，殺滅病菌，可防止食物中毒。

八、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？

土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

九、四季豆為什么能引起食物中毒？

四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

十、為什么要少吃煙熏食品？

煙熏食品含有致癌物，而且通過(guò)加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

十一、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么？

1、食物多樣化；

2、食物葷素、粗細(xì)搭配；

3、科學(xué)烹調(diào)。

十二、怎樣預(yù)防高血壓？

1、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合；

2、避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；

3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)1-2次血壓。

十三、怎樣預(yù)防糖尿?。?/p>

1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

3、平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；

4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

十四、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？

1、乙型肝炎主要通過(guò)血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。

2、日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。

十五、怎樣預(yù)防乙肝？

1、注射時(shí)一人一針一管；

2、實(shí)行同桌分餐制；

3、注射乙肝疫苗；

4、隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；

5、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。

十六、艾滋病健康教育處方

艾滋?。ˋIDS）全稱(chēng)為獲得性免疫缺陷綜合癥。它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一種目前尚無(wú)預(yù)防疫苗、又無(wú)有效治愈辦法且病死率極高的傳染病。艾滋病病毒（HIV）通過(guò)嚴(yán)重破壞人體免疫功能，造成人們的抵抗力極度低下，最終致全身衰竭而死。艾滋病（AIDS）主要通過(guò)血液、精液、陰道分泌物、乳汁等體液傳播。已證實(shí)的傳播途徑有三種：

1、性傳播：通過(guò)異性或同性性行為傳播。、血液傳播：通過(guò)共用不消毒的注射器和針頭注射毒品、輸入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未經(jīng)消毒或消毒不嚴(yán)的各種醫(yī)療器械（如：針頭、針灸針、牙科器械、美容器械等）、共用剃須（刮臉）刀及牙刷等傳播。

3、母嬰傳播：通過(guò)胎盤(pán)、產(chǎn)道和哺乳傳播。

艾滋?。ˋIDS）不會(huì)通過(guò)空氣、飲食（水）傳播，不會(huì)通過(guò)公共場(chǎng)所的一般性日常接觸（如握手，公共場(chǎng)所的座椅、馬桶、浴缸等）傳播，不會(huì)通過(guò)紙幣、硬幣、票證及蚊蠅叮咬而傳播，游泳池也不會(huì)傳播。雖然艾滋病是一種極其危險(xiǎn)的傳染病，但對(duì)于個(gè)人來(lái)講是完全可以預(yù)防的，其主要預(yù)防措施為：

（1）、遵守法律和道德，潔身自愛(ài)，反對(duì)性亂，不搞賣(mài)淫、嫖*等違法活動(dòng)。

（2）、不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。

(3)、不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品，減少不必要的輸血。

(4)、不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針、拔牙、針灸、美容或手術(shù)。

(5)、不共用牙刷、剃須（刮臉）刀。

(6)、避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液。

(7)、根據(jù)國(guó)外經(jīng)驗(yàn)正確使用避孕套有助于避免感染愛(ài)滋病。

(8)、患有性病后及時(shí)、積極進(jìn)行治療，否則已存病灶會(huì)增加愛(ài)滋病感染的危險(xiǎn)。

十七、肺結(jié)核病健康教育處方

1、肺結(jié)核的治療原則是早期、聯(lián)合、足量、正規(guī)、全程，一般不住院治療，當(dāng)有咯血、胸腔積液、氣胸等并發(fā)病時(shí)應(yīng)住院治療。

2、注意服用抗結(jié)核藥品的副反應(yīng)發(fā)生。如服藥后出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身出現(xiàn)皮疹、口唇發(fā)麻、耳鳴、視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)報(bào)告經(jīng)治醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，或更換或停用某種藥物。

3、注意休息，避免重體力勞動(dòng)，一般休息3—6個(gè)月，避免受涼，預(yù)防感冒。

4、適應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，如食用動(dòng)、植物蛋白及富含維生素的蔬菜，水果等，服用利福平類(lèi)藥物時(shí)，尿液呈桔紅色屬正?，F(xiàn)象，可多食脂肪類(lèi)食物，禁煙、忌酒。

5、在全療程治療中，應(yīng)定期復(fù)查，加服護(hù)肝類(lèi)藥物，治療中應(yīng)復(fù)查胸片，復(fù)查痰菌，復(fù)查肝功能。

6、國(guó)家法規(guī)規(guī)定：肺結(jié)核病治療、管理的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)是當(dāng)?shù)氐募膊】刂浦行摹?/p>

7、正規(guī)的化學(xué)藥物治療，可有效地控制結(jié)核病的傳染。

十八、人感豬鏈球菌健康知識(shí)要點(diǎn)

1、簡(jiǎn)介：重癥鏈球菌感染是由鏈球菌（Streptococcus）感染引起的預(yù)后較差的一類(lèi)疾病的總稱(chēng)，主要指鏈球菌中毒休克綜合癥（STSS）。人和多種動(dòng)物均可感染鏈球菌而發(fā)病。由于鏈球菌的血清群繁多，其感染宿主和致病力也不盡相同，因此所引起的人和動(dòng)物的疾病也多種多樣。其中，由豬鏈球菌II型引起的人畜疾病是一種重要的人畜共患病。

2、防治措施

①、控制豬鏈球菌感染的主要措施為控制生豬疫情，沒(méi)有生豬疫情就沒(méi)有人間感染。獸醫(yī)部門(mén)要建立、健全生豬疫情報(bào)告制度，對(duì)病、死豬進(jìn)行調(diào)查和病原分離與鑒定。實(shí)行生豬集中屠宰制度，統(tǒng)一檢疫，嚴(yán)禁屠宰病、死豬；同時(shí)加強(qiáng)上市豬肉的檢疫與管理，禁售病、死豬

②、加強(qiáng)屠夫、生肉銷(xiāo)售人員的個(gè)人防護(hù)對(duì)于預(yù)防人感染此病也非常重要。經(jīng)常接觸豬和豬肉的人工作中應(yīng)帶保護(hù)性手套，同時(shí)使皮膚受傷降低到最低程度。在國(guó)外還建議凡是接觸豬或生豬肉的企業(yè)不能雇用有脾切除手術(shù)史的人。

③、?。ㄋ溃┘倚髴?yīng)在當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)的指導(dǎo)下，立即進(jìn)行消毒、焚燒、深埋等無(wú)害化處理。對(duì)病例家庭及其畜圈、禽舍等區(qū)域和病例發(fā)病前接觸的病、死豬所在家庭及其畜圈、禽舍等疫點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行消毒處理。

十九、夏秋季腸道傳染病健康教育處方腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細(xì)菌或病毒通過(guò)大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當(dāng)健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施；

1、搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災(zāi)區(qū)特別要保護(hù)好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿(mǎn)天飛的地方進(jìn)食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生。

2、提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。

3、控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。

二十、預(yù)防霍亂健康教育處方霍亂是由霍亂弧菌引起的消化道烈性傳染病，傳染性強(qiáng)，病死率高，易引起大規(guī)模暴發(fā)流行?；魜y潛伏期短，有突發(fā)性。表現(xiàn)為無(wú)痛性腹瀉，腹瀉后有輕松感，一般先瀉后吐，可以不發(fā)熱，大便呈稀水、洗米水或血水樣。傳染源是霍亂患者和慢性帶菌者。污染水源是最重要的傳播途徑。食物、食具、日常生活用品也可引起接觸傳染。發(fā)現(xiàn)可疑霍亂病人應(yīng)立即隔離治療，抗菌藥物有痢特靈，成人每天服2-3次，每次0.1～0.2克，復(fù)方新諾名，每天2次，每次2片，連服2-3天。兒童按醫(yī)囑。預(yù)防措施：一是早期發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離，盡早治療，搞好疫點(diǎn)消毒。二是切斷傳播途徑，管好水、糞便、飲食和滅蠅。三是流行區(qū)對(duì)易感人群進(jìn)行霍亂菌苗接種。若發(fā)生霍亂流行，可口服強(qiáng)力霉素300毫克頓服，或痢特靈0.2克，每日2次，連服2天。四是做好自我保護(hù)，接觸病人后要用肥皂和流動(dòng)水洗手。