第一篇：傳播正確健康知識 提高公眾健康素養(yǎng)

傳播正確健康知識 提高公眾健康素養(yǎng) 時間：2009-12-31文章來源：北京市公共衛(wèi)生信息中心

12月18日下午，衛(wèi)生部召開《首次中國居民健康素養(yǎng)調(diào)查》新聞發(fā)布會，公布首次中國居民健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果。目前我國居民健康素養(yǎng)狀況為以下情況：一是我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.48%；二是慢性病預(yù)防素養(yǎng)最低，基本醫(yī)療素養(yǎng)次之；三是居民健康素養(yǎng)水平存在明顯的城鄉(xiāng)和地域差別；四是年齡在55～69歲人群健康素養(yǎng)水平較低；五是六項指標的正確回答率低于20%。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，相關(guān)專家提出了如下建議：一是大力推進健康促進與健康教育工作，提高全民健康素養(yǎng)水平；二是努力探索提高全民健康素養(yǎng)水平的新思路和新方法；三是定期開展健康素養(yǎng)監(jiān)測，及時發(fā)布監(jiān)測結(jié)果。在這當(dāng)中各種健康

傳播渠道中健康信息的正確性尤其受關(guān)注。

■當(dāng)前健康信息的傳播還比較混亂

隨著公眾對健康重視程度的加深以及近幾年社會各界對新出現(xiàn)的一些傳染病的關(guān)注，從傳統(tǒng)媒體到新媒體，都注意到健康傳播的重要性，也都開辟了相關(guān)欄目或者頻道，但整體水平有待提高。媒體提供給公眾的健康信息過于龐雜，有的甚至自相矛盾。在網(wǎng)絡(luò)通訊發(fā)達的今天，公眾雖然獲取健康知識的渠道越來越多，但獲取正確健康知識的權(quán)威途徑依然缺乏。健康信息傳播中的誤區(qū)會給公眾的健康帶來極大的危害。

產(chǎn)生的原因：

首先，是媒體相關(guān)從業(yè)人員專業(yè)知識的缺乏。很多媒體記者并非專業(yè)健康醫(yī)衛(wèi)出身，在健康傳播中，難免出現(xiàn)誤區(qū)。

其次，一些企業(yè)或個人從自身的利益出現(xiàn)，為謀取利益編造模棱兩可甚至是虛假的健康信息。而從媒體環(huán)境來說，近年來中國傳媒業(yè)迅速發(fā)展，出于經(jīng)濟或競爭的考慮，一些媒體甘心充當(dāng)虛假健康信息的傳

聲筒。

另外，是中國的大多數(shù)民眾的受教育程度和知識結(jié)構(gòu)不足，讓他們難以判斷鋪天蓋地的媒體信息正確

與否，他們的健康需求和消費行為往往跟著媒體走、跟著廣告走。

怎么解決？

充分發(fā)揮媒體和政府健康教育部門的職能，提供具有權(quán)威性的平臺，讓公眾可以獲得防病治病、防老抗衰的正確知識和正確產(chǎn)品、正確服務(wù)。其中還包括了醫(yī)藥衛(wèi)生保健機構(gòu)和產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)的正確、科學(xué)、客觀的傳播，對健康新知識、新產(chǎn)品、新技術(shù)的科學(xué)傳播、對公共衛(wèi)生事件的客觀報道、對社會性的健康

問題及解決辦法的正確宣傳。

加強媒體從業(yè)人員的健康素質(zhì)。傳播效果的好與壞，很大程度上取決于傳播者的素質(zhì)修養(yǎng)。要提高健康傳播的效果，必須不斷加強健康傳播從業(yè)人員的職業(yè)道德修養(yǎng)和專業(yè)技能修養(yǎng)。健康傳播從業(yè)人員應(yīng)該

具備實事求是的態(tài)度、相當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)知識水平和理性的思維方法。

健康信息的傳播要用普通大眾“看得懂”的語言。普通大眾大多數(shù)沒有接受過系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)教育，對醫(yī)學(xué)專業(yè)名詞和術(shù)語知之甚少，這就要求媒體所報道的健康新聞和醫(yī)學(xué)信息一定要通俗易懂。許多專家學(xué)者的文章見諸于媒體，感覺就像學(xué)術(shù)論文，缺乏通俗性和趣味性，給讀者閱讀帶來一定困難，傳播效果可想而知。需要媒體長期報道一些通俗易懂、接近性強的健康衛(wèi)生常識來服務(wù)受眾，健康傳播的效果自然而然的得到提升。

加強公眾的健康素養(yǎng)，提高公眾健康水平不僅是政府或是醫(yī)療機構(gòu)或是媒體的事，需要全社會共同行

動。

本文由北京醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院掛號服務(wù)網(wǎng)整理轉(zhuǎn)載http://

第二篇：健康素養(yǎng)知識演講稿

健康素養(yǎng)知識演講稿

郭友強 周營公共衛(wèi)生服務(wù)

親愛的朋友們，大家上午好！

2018年10月25日凌晨5點20分，央視著名主持人李詠因患癌癥在美國去世，年僅50歲。而上個月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反應(yīng)了中國癌癥發(fā)病率日益上升的問題。癌癥的發(fā)病與中國人的生活方式有著極其密切的關(guān)系，健康生活方式才是當(dāng)代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是沒有疾病，其實除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規(guī)律飲食，遵守作息時間，堅持運動等等，也是我們需要的健康生活方式。

人的健康是一個非常重要的問題，如何才能健康呢？有人說一定要增加營養(yǎng)。在20年前可能要這樣，但現(xiàn)在營養(yǎng)的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應(yīng)該討論的是營養(yǎng)如何均衡。

大家可以學(xué)習(xí)健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習(xí)慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。

人的健康不是簡單的進補和運動的問題，世界衛(wèi)生組織對于健康有一個基本的估算，健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式。

在我們國家有三種疾病嚴重威脅著我們的生命，占死亡原因的72%。第一是心腦血管疾?。坏诙菒盒阅[瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、膽囊炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。

這些病怎么去預(yù)防呢？說到預(yù)防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等等，那么這些病癥是如何產(chǎn)生的呢？主要是和我們不良的生活習(xí)慣以及我們的飲食有關(guān)系。

健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

1、合理膳食:是指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢?

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議及美國健康食品指南，結(jié)合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。

第一句話中“一”是每天喝一袋奶。

“二”是攝入碳水化合物250克～350克(相當(dāng)于主食六兩到八兩)。

“三”是什么意思呢？三份蛋白質(zhì)。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如說我今天早上吃了一個荷包蛋，中午，我準備吃一個肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞的主要成份，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”是豪不夸張的。

“四”指四句話“有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽”。什么叫有粗有細呢？單純粗糧或單純細糧營養(yǎng)成分都不全面，要粗細搭配，進行互補，一周至少要吃2--3次粗糧；“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的，是不能吃過甜或過咸的食物，對于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右。中國膳食分4個類型，最好的是廣東人平均一天6--7克鹽，最清淡；第二是上海人一天8--9克鹽，他們喜歡放點糖，不太咸，這也很好；第三就是北京人，一天14--15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18--19克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒中也多，廣東人發(fā)病就少?？偟膩碚f，中國人吃鹽是偏多的。最簡單的方法，最好學(xué)學(xué)廣東人和上海人的飲食。

所謂“三四五頓”，是說每天吃的餐數(shù)，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此基礎(chǔ)上可適當(dāng)加餐一至兩頓。

“七八分飽”。吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，因為要留二三分底，千萬不要吃得太飽。古今中外，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說白了就是七八分飽。美國科學(xué)家曾做過這樣的實驗，找了200只年齡、體重相似，性別相同的健康猴子，100只猴子每天隨它吃飽，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果一段時間以后，隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只;另外100只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。觀察到最后，發(fā)現(xiàn)所有高壽猴子都是七八分飽。因此，要牢記中醫(yī)里的一句老話中醫(yī)有句老話說：若要身體安，三分饑和寒。

“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。

第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒(干紅葡萄酒以每天50～100毫升為宜)可以起到軟化血管的作用。

“黃”指黃色蔬菜(如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯等)。這些食物中含有大量的維生素A，“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶有明顯的抗癌作用,而蔬菜顏色越深,所含人體需要的各種維生素就越多。

“白”指的是燕麥,它含粗纖維及可溶性纖維比較多,每天食用燕麥片粥,可降低膽固醇和甘油三酯。

“黑”指黑木耳,它對調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處。

2、適量運動:生命在于運動，運動對健康是非常的重要的，一個人光有營養(yǎng)的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產(chǎn)生疾病。熱量過高,消耗量過少，這樣能量就會在體內(nèi)堆積,表現(xiàn)出肥胖、體重增加。肥胖又是發(fā)生高血壓、糖尿病的危險因素。

改革開放以來,我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化，在人們中間不管老少，都有了將軍肚，其實不知道肥胖是健康的危險因素，是疾病的隱患！所以我們要多鍛煉，多運動，適當(dāng)?shù)倪\動可預(yù)防肥胖癥和糖尿病。

運動量多少為好呢？有一個“三五七”原則：3是指一次運動的時間不要少于30分鐘，5是指一周運動不要少于5次，7是指運動后心跳加快，運動后心率速每分鐘為170減去年齡。假如你今年60歲，運動后達到的心跳應(yīng)為170－60等于110/分鐘，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復(fù)。

有人說散步也很好，其實散步根本達不到運動的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作為鍛煉身體，我總結(jié)有8個字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半個小時也能達到鍛煉的目的。

3、戒煙限酒。少抽一點煙，快活似神仙；?少喝一點酒，活的更長久；?不碰煙和酒，健康長擁有。

曾流傳一些傳言，說抽煙有諸多好處，比如說可以防禽流感，可以減肥，可以提神醒腦等等，經(jīng)過多年的總結(jié)我認為吸煙有三大好處：賊不偷，狗不咬，永遠年輕！大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽，賊到院里一聽有人正咳嗽，認為這家人還沒睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷；常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了；吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個階段，所以說這些人就永遠年輕！我說的三大好處其實是吸煙的危害，還一些煙民經(jīng)常會拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處，最極端的例子就是：毛澤東不喝酒只抽煙，一直活到了83歲。鄧小平既喝酒又吸煙，一下子活到93歲。還有的說呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了，幾乎每個煙民都會拿出這些借口做擋箭牌。科學(xué)家多年來的研究表明，吸煙會對人體造成多系統(tǒng)的危害。煙霧中的有害物質(zhì)就有600多種，已確定的致癌物質(zhì)高達40多種。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險性高8－12倍，患喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌高4倍。

吸煙是人類健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問題，科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松等多種疾病的發(fā)生。同時吸煙所產(chǎn)生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的吸煙場所1小時，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支香煙。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙，老年人則應(yīng)少吸煙、盡早戒煙。

再來說說酒吧，有人說酒能活血化淤、擴張血管，使情緒高漲。但酒擴張的是表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。

世界衛(wèi)生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克酒精，女性每天不超過10克酒精。20克的酒精相當(dāng)于50度白酒一兩的含酒量，也就是說男性安全飲酒限度每天不超過50度白酒一兩，女性呢不超過半兩；此外不論什么性別，每周至少應(yīng)有兩天滴酒不沾。

同時，酒傷肝，易引發(fā)肝硬化、脂肪肝。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多。

從身心健康的角度來說，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量。更應(yīng)該注意的是絕對不能酒后駕車！

4、心理平衡:世界衛(wèi)生組織早在1948年就指出，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是生理的、心理的和社會的完好狀態(tài)；1989年又進一步指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康；明確提出一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”心理平衡是健康的基礎(chǔ)。21世紀的健康時尚是關(guān)注自己的情緒與身體健康。我們?nèi)祟惓缴媾c發(fā)展的第三類需要就是情緒體驗的需要，人類現(xiàn)在最高層次的需要就是追求快樂的體驗。這將成為未來需要的主流。

人生總會有煩惱，想開放下是個寶；

謙讓豁達心底寬，長生仙藥不用找。

世界衛(wèi)生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運動、心理平衡”稱之為“健康的基石”。

最后,要送給大家四句話,一個中心：一健康為中心，關(guān)愛自己的健康。

兩個基本點：糊涂一點兒、瀟灑一點兒。

三大作風(fēng)：助人為樂、知足常樂、自得其樂、就能永葆快樂

四項注意:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

謝謝大家,今天就講到這里,祝大家身體健康

附：健康素養(yǎng)66條

一、基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

2.每個人都有維護自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。

4.勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時睡眠。

5.吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

7.保健食品不能代替藥品。

8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境能促進健康。

9.獻血助人利己，提倡無償獻血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃~37℃；平靜呼吸16~20次/分；脈搏60~100次/分。

11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。

12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權(quán)利。

13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。

14.肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核。

16.堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重驟然減輕是癌癥重要的早期報警信號。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

21.應(yīng)該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助。

22.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。

24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。

25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應(yīng)立即包扎止血；對骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動。

二、健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。

30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。

34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。

35.經(jīng)常開窗通風(fēng)。

36.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。

41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。

43.生、熟食品要分開存放和加工。

44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。

45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。

46.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月后合理添加輔食。

47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預(yù)防接種。

50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時進行預(yù)防性服藥。

54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。

55.每年做一次健康體檢。

56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

57.避免兒童接近危險水域，預(yù)防溺水。

58.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。

59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹防煤氣中毒。

三、基本技能

60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。

62.會測量腋下體溫。

63.會測量脈搏。

64.會識別常見的危險標志，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。

65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66.發(fā)生火災(zāi)時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

第三篇：提高健康素養(yǎng)保持健康生活

1我國公眾健康面臨的主要問題

1.1 居民健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果令人堪憂

2009年12月，衛(wèi)生部公布的全國居民健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.48%，城鄉(xiāng)差別和地域差別明顯，且慢性病預(yù)防素養(yǎng)最低，令人堪憂！

(1)我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.48%，即每100人中不到7人具備健康素養(yǎng)。從健康素養(yǎng)的3方面內(nèi)容看，具備基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能素養(yǎng)的人口比例分別是14.97%、6.93%和20.39%。

(2)慢性病預(yù)防素養(yǎng)最低，基本醫(yī)療素養(yǎng)次之。根據(jù)我國當(dāng)前的主要衛(wèi)生問題，就科學(xué)健康觀、傳染病預(yù)防、慢性病預(yù)防、安全與急救、基本醫(yī)療等5類健康問題相關(guān)素養(yǎng)現(xiàn)狀進行了分析。我國居民具備相關(guān)健康素養(yǎng)的人口比例由高到低分別是：科學(xué)健康觀素養(yǎng)29.97%、安全與急救素養(yǎng)18.70%、傳染病預(yù)防素養(yǎng)15.86%、基本醫(yī)療素養(yǎng)7.43%、慢性病預(yù)防素養(yǎng)4.66%。

(3)居民健康素養(yǎng)水平存在明顯的城鄉(xiāng)和地域差別。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市居民健康素養(yǎng)水平（9.94%）明顯高于農(nóng)村居民（3.43%）。在地域分布中，東、中、西部地區(qū)在健康素養(yǎng)水平上也存在明顯的差異，分別為7.03%、7.67%和5.23%。

(4)年齡在55～69歲人群健康素養(yǎng)水平較低。調(diào)查發(fā)現(xiàn)65～69歲年齡組的健康素養(yǎng)最低，為3.81%；55～64歲年齡組的健康素養(yǎng)次之，為4.69%。老年人是健康的脆弱群體，容易受各種疾病，尤其是慢性疾病的困擾，對于老年人的健康問題應(yīng)該給予更多關(guān)注，提高他們的自我健康管理能力，以適應(yīng)我國人口老齡化的需求。

(5)6項指標的正確回答率低于20%。對71項測評內(nèi)容總體回答情況進行分析發(fā)現(xiàn)，6項指標的正確回答率均低于20%，分別為：“對四害傳播疾病的正確認識”（3.28%）、“對肥胖的正確認識”（7.16%）、“對鎮(zhèn)靜止痛藥的正確理解”（13.95%）、“骨折傷員的處置”（17.28%）、“認識藥品說明書”（18.70%）、“成年人飲酒日飲用量”（18.79%）。我國居民對上述問題普遍存在錯誤認識，提示在今后推廣和普及健康素養(yǎng)工作中，應(yīng)著重提高居民上述基本知識和技能。

1.2我國居民慢性病呈快速上升趨勢

據(jù)有關(guān)部門2008年對城鎮(zhèn)居民慢性病情況調(diào)查統(tǒng)計，我國糖尿病、冠心病、高血壓3種主要疾病發(fā)病率由1993年的1.9‰、13.1‰、11.9‰，分別上升至10.7‰、17.6‰、54.6‰，呈快速上升趨勢；同時疾病年輕化現(xiàn)象尤為突出。這些疾病與不科學(xué)的飲食習(xí)慣、不健康的生活方式密切相關(guān)，嚴重威脅著人民的身體健康和生命安全。醫(yī)學(xué)模式發(fā)生根本變化，與此同時，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，公眾對健康知識的渴求越來越迫切。但由于來自不同渠道的健康信息良莠不齊，公眾因此希望能獲得權(quán)威、科學(xué)的傳播健康知識的渠道。

1.3 新老傳染病的防控形勢十分嚴峻

也就是說雙重疾病負擔(dān)。近年來新發(fā)現(xiàn)傳染病達三十多種，如2002年非典（SARS）、2003年禽流毒以及艾滋病、瘋牛病、埃搏拉出血熱、軍團病、幽門螺桿菌病等都是新出現(xiàn)的傳染病，而霍亂、瘧疾、狂犬病、登革熱、性病、結(jié)核病等二十多種老傳染病死灰復(fù)再度肆虐趨。

1.4人群疾病譜和健康譜發(fā)生根本變化

一些由生物因子（細菌、病毒、寄生蟲）所致的疾病已被控制，而另一類疾病，如心腦血管疾病、腫瘤、精神病等，已成為人類健康的主要危害。同時，人們還驚訝地發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)為人類健康作出過重大貢獻的生物醫(yī)學(xué)模式，在這些疾病面前顯得束手無策。因為這類疾病的發(fā)生原因主要不是生物學(xué)因素，而是社會因素或（和）心理因素所致。于是，出現(xiàn)了綜合生理、心理和社會因素對人類健康與疾病影響的醫(yī)學(xué)觀，這就是生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式。

2造成我國居民健康素養(yǎng)低下的主要原因

從上述健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果及健康出現(xiàn)新問題不難看出，國民的健康素養(yǎng)總體上是很低的。造成這種現(xiàn)象的原因是復(fù)雜的，是多方面的，主要原因：

2.1 國民接受的健康教育相對不足

國民接受健康教育的時間與內(nèi)容與接受其它文化科技知識教育相比是嚴重不足的。眾所周知，中國現(xiàn)行的教育體制是典型的“應(yīng)試教育”，在此種教育體制內(nèi)是沒有健康教育的地位的，僅有的一些有關(guān)健康的教育內(nèi)容也是把人當(dāng)成的缺乏生命的物質(zhì)結(jié)構(gòu)來認識。另外，預(yù)防疾病的教育本來是很重要的，現(xiàn)在預(yù)防疾病的教育已經(jīng)被防疫教育所代替，這里所說的防疫教育是指政府為防止各類傳染病在城鎮(zhèn)流行開展的傳染病知識普及。顯然防疫教育不能等同防病教育，因為慢性非傳染病已經(jīng)是而威脅居民健康首要疾病，但其防治知識沒有跟上。但通過各種媒體傳播的防疫教育時常會大規(guī)模地推向公眾。

2.2 健康教育的內(nèi)容良莠不齊

近些年，各種媒體的健康教育活動非常紅火，這是因為國民普遍看到自身面臨的健康危機之后，開始重視自身的健康問題了。為了獲取足夠的健康知識，非醫(yī)學(xué)專業(yè)的人們通過各種途徑獲取了大量醫(yī)療保健知識，這在某種程度上促進了國民健康素質(zhì)的提升。但是，接受大量的健康教育，很多人卻感到非常困惑，這是因為他們從健康教育中所得到的知識或者說法與他們的生活實際不相符，那些理論不能很好地指導(dǎo)他們的實際應(yīng)用。例如：防癌教育變成恐癌教育，慢性病的防治變成終生服藥的訓(xùn)誡，流感的防治變成流感疫苗的促銷、生活方式的改善變成軍營般的刻板制度學(xué)習(xí)等等。

2.3 對涉醫(yī)行業(yè)監(jiān)管不力

對各類廣告、開業(yè)醫(yī)、美容業(yè)、養(yǎng)生堂等涉醫(yī)行業(yè)監(jiān)管不力，各種媒介把關(guān)不嚴，因而許多反科學(xué)的知識嚴重干擾科學(xué)的健康知識的普及。特別鋪天蓋地的虛假藥品、藥械、養(yǎng)生廣告充斥報刊、廣播電視等媒體，嚴重誤導(dǎo)公眾，使群眾受到損害。

3提高公民健康素養(yǎng)的對策與措施

健康素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)有密切的關(guān)聯(lián)，科學(xué)素養(yǎng)里也包含了健康素養(yǎng)的相關(guān)內(nèi)容。因此提高健康素養(yǎng)是提高科學(xué)素養(yǎng)重要方面，也是我國全面建設(shè)小康社會的一項重要奮斗目標。我國要求公民對《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》中的66條內(nèi)容，能夠準確回答80%以上的問題，才認為具備了健康素養(yǎng)，界定為具備素養(yǎng)標準。讓中國公民首先要把最基本的內(nèi)容，一是知道它，二是相信它、理解它，三是要采取健康的生活方式，要行動。知、信、行，有時候要知道、要理解，但是讓他行動是比較難的。為此，任務(wù)艱巨，建議采取以下對策與措施：

3.1 要大力推進健康促進與健康教育工作，提高全民健康素養(yǎng)水平

各級政府和有關(guān)部門要加強全民的健康教育，在中小學(xué)基礎(chǔ)教育中設(shè)立健康教育課，讓中小學(xué)生從小樹立健康意識 樹立健康觀念 規(guī)范健康行為，正確認識人類自身，珍愛生命，提高公眾健康素養(yǎng)；結(jié)合深化醫(yī)改，充分發(fā)揮健康教育和健康促進在提高全民健康素養(yǎng)中的重要作用，加大經(jīng)費投入，建立健全健康教育機構(gòu)和工作網(wǎng)絡(luò)，向廣大群眾提供規(guī)范優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，從而促進城鄉(xiāng)居民平等享有健康教育與健康促進等基本公共衛(wèi)生服務(wù)，確保全民健康素養(yǎng)水平逐步得到提高。

3.2 要努力探索提高全民健康素養(yǎng)水平的新思路和新方法

鑒于我國居民健康素養(yǎng)水平普遍偏低的現(xiàn)狀，特別需要針對重點人群和重點健康問題，制定科學(xué)、可行及有效的傳播策略，探索提高全民健康素養(yǎng)的新思路和新方法。充分利用多種媒體，廣泛開展以提高全民健康素養(yǎng)為目的的健康傳播活動，以學(xué)校、機關(guān)、廠礦企業(yè)、醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院等為陣地，廣泛開展以提高基本健康知識與技能、促進健康行為形成為目的的綜合干預(yù)活動。

提高全民健康素養(yǎng)離不開公眾個人的努力。組織開展的各種綜合性健康教育與健康促進活動，使廣大居民能夠從自身做起，樹立科學(xué)的健康觀念，學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)的健康知識，提高對健康知識的甄別能力。

3.3 定期開展健康素養(yǎng)監(jiān)測，及時發(fā)布監(jiān)測結(jié)果

建議，我國應(yīng)該每3～5年在全國范圍內(nèi)開展一次城鄉(xiāng)居民的健康素養(yǎng)監(jiān)測，同時在不同地區(qū)，針對當(dāng)?shù)刂饕l(wèi)生問題和突發(fā)公共衛(wèi)生事件開展專題或應(yīng)急調(diào)查，動態(tài)監(jiān)測居民健康素養(yǎng)水平的變化趨勢，及時發(fā)布監(jiān)測結(jié)果，全面系統(tǒng)地掌握我國居民健康素養(yǎng)水平和影響因素，為制定醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)政策提供科學(xué)依據(jù)，努力使居民健康素養(yǎng)基本知識與技能監(jiān)測工作制度化、經(jīng)常化。在此基礎(chǔ)上，力爭將居民健康素養(yǎng)評價指標納入到國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃之中，作為綜合反映國家衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的評價指標，促進我國衛(wèi)生事業(yè)更好更快的發(fā)展。

3.4 加強媒介、廣告等監(jiān)管力度，把好健康知識準確度

要求醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、機關(guān)、學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)都要加強健康教育工作，采取多種形式傳播健康知識，特別是要營造一個支持性的環(huán)境，使居民能夠改變自己不良的衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成健康文明的生活方式。各類媒體要加大對健康知識傳播的支持力度，呼吁各類媒體，第一要加大對健康知識的傳播力度；第二希望在健康知識傳播過程中，要注意傳播知識的準確性。

此外，還要把健康教育作為我們國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)的內(nèi)容，要求各級各類醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要向公眾提供科學(xué)、權(quán)威、準確的健康信息。比如說在醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，應(yīng)該說醫(yī)務(wù)人員在醫(yī)療活動的過程中，要向患者提供一些健康教育知識，包括健康生活方式的提醒和提示，這對患者養(yǎng)成良好的生活方式，改變自己不良的生活習(xí)慣會具有非常重要的作用。

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第四篇：健康素養(yǎng)知識競賽題庫

一、必答題（共73題）

1.健康的四大基石的內(nèi)容是 什么？ 合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡

2.健康包括哪些方面？ 身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好。3.一般情況下成人每天要保證 7-8小時 睡眠？

4.體溫計中的白色液體是什么物質(zhì)？ 汞（水銀）

5.“世界無煙日”是每年的 5月31日

6.吸煙可導(dǎo)致哪些疾?。堪┌Y、冠心病、慢性阻塞性肺病 7.準許食品使用保健食品標志，必須要有以下哪種證書？

保健食品批準證書

8.健康成年人每次獻血多少毫升對身體無害？200-400ml

9.健康成年人連續(xù)兩次獻血時間至少應(yīng)間隔多長時間？不少于6個月 10.對于獻血國家有什么法規(guī)？《中華人民共和國獻血法》 11.我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因是什么？ 溺水 12.腋下體溫正常的是多少？36－37℃

13.《中華人民共和國職業(yè)病防治法》是2002年5月1日開始實施的 14.由于工作造成的健康損害和患職業(yè)病的勞動者，工作單位應(yīng)給予怎樣的待遇？ 工傷待遇。15.我國哪個法規(guī)規(guī)定了勞動者職業(yè)衛(wèi)生保護權(quán)利？

《中華人民共和國職業(yè)病防治法》

16.預(yù)防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施是什么？ 接種疫苗 17.您認為按國家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類疾病

傳染病

18.全國兒童預(yù)防接種日為哪天 4月25日

19.目前在我國接種疫苗是如何收費的？ 有免費疫苗也有收費疫苗 20.我國將預(yù)防接種的疫苗分為幾類

兩類

21.需要緊急幫助時，撥打下列哪個電話求助？ 110 22.發(fā)現(xiàn)病、死禽后應(yīng)該向哪個部門報告？ 畜牧部門 23.肺結(jié)核病是如何傳染的？

肺結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳播

24.為了預(yù)防結(jié)核病，兒童出生后應(yīng)及時接種哪種疫苗

卡介苗 25.肺結(jié)核病人的確診標準是什么？ 痰結(jié)核菌的檢查 26.全程督導(dǎo)化療的定義是什么？

監(jiān)測下短程化學(xué)療法 27.對未感染肺結(jié)核的人群采取何種措施預(yù)防

接種卡介苗

28.有肺結(jié)核病主要癥狀者最好到哪里就診

結(jié)核病防治機構(gòu) 29.對肺結(jié)核病人直接督導(dǎo)下的短程化療為期多長時間？ 6～8個月 30.當(dāng)前治療肺結(jié)核病最主要的方法是什么？ 對病人采取為期6～8個月直接督導(dǎo)下的短程化療 31.“世界艾滋病日”為每年的l2月1日

32.艾滋病的三種傳播途徑是血液傳播，性傳播和母嬰傳播

33.艾滋病是由哪種病毒引起的人類免疫缺陷病毒

34.艾滋病的學(xué)術(shù)全稱為

獲得性免疫缺陷綜合征 35.甲型肝炎傳播途徑是

通過糞-口途徑

36.通常我們所指的“四害”是哪些？ 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂 37.成年人每年至少進行多少次健康體檢。1次 38.急救最基本的目的是什么

挽救生命，減輕傷殘。39.流感在我國多發(fā)生在哪個季節(jié)？ 冬春季

40.如果傷勢嚴重，應(yīng)在進行現(xiàn)場急救同時，撥打哪種急救電話？ 120 41.最好多長時間更換一次牙刷為宜？

每3個月 42.正確的洗手方法是

用流動的水、使用肥皂 43.提倡每天刷牙，最好是每天刷幾次

2次

44.我國由衛(wèi)生部國家教委等九個部委聯(lián)合發(fā)起“全國愛牙日”9月20日 45.世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點防治的慢性非傳染性

疾病，這三種疾

病是

心血管病、癌癥、齲齒

46.氟化物有預(yù)防齲齒的作用，這是因為

氟能增強牙齒的結(jié)構(gòu) 47.正確的刷牙方法

豎刷法

48.如果飲酒，成年女性一天飲入的酒中酒精量不能超過多少？ 15克

49.為避免疲勞駕駛，連續(xù)開車4小時就應(yīng)該休息 50.飲用水受污染主要會引起哪類疾?。?腸道傳染病

51.陽光照射與以下哪些元素的吸收密切相關(guān)？

鈣元素

52.降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是

開窗通風(fēng) 53.哪類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體？ 谷類

54.《中國居民膳食指南》建議每人每天飲奶（或相當(dāng)量奶制品）300克 55.冬季煤爐取暖時，由于通風(fēng)不良，產(chǎn)生哪種氣體中毒

一氧化碳 56.《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調(diào)油用量不應(yīng)超過 25克 57.每人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過多少？ 6克

58.鹽的攝入量過多主要引起下列什么疾??？ 高血壓

59.保持健康體重的兩個主要因素是什么？

進食量和運動量

60.成人正常的體質(zhì)指數(shù)（BMI）范圍是多少？ 18.5～23.9kg/m2 61.在疾病治療過程中，應(yīng)遵循下列哪種原則？遵從醫(yī)囑按時按量用藥 62.婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？ 5 次

63.婦女在妊娠后應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，同時辦理什么相關(guān)事宜？

母子保健手冊

64.哪種食品是嬰兒最理想的天然食品？

母乳

65.嬰兒出生幾個月以后，需要開始適量添加輔食？ 6個月

66.兒童青少年需要從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。讀書寫字時眼與書本

距離不小于多少厘米？ 30cm

67.我國每年的“愛眼日”是

6月6日

68.已有近視或其他屈光缺陷，哪種方法最有利于保護視力

堅持佩帶屈光度準確的眼鏡

69.正確使用安全套可以減少哪些疾病傳播的危險？ 艾滋病、性病 70.兒童缺碘的主要危害是什么？

智力損害

71.預(yù)防碘缺乏，最安全、有效、省錢的方法是吃碘鹽

二、搶答題（共41題）1.什么叫被動吸煙？

答：被動吸煙是指非吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，也稱吸“二手煙”。2.請至少說出適量運動的3個好處。

答：①保持健康的體重

②降低患慢性疾病的風(fēng)險

③有助于調(diào)節(jié)心理平衡、緩解壓力

④有助于改善睡眠。

3.保健食品：具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的食品。適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

4.目前國家規(guī)定的預(yù)防接種的疫苗分為兩類，請解釋什么是一類疫苗？什

么是二類疫苗？ 答：一類疫苗：指政府免費向公民提供，公民應(yīng)當(dāng)依照政府規(guī)定受種的疫苗；二類疫苗：指由公民自費并且自愿受種的疫苗。5.簡述什么是健康的生活方式？

答：健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡等。6.過量飲酒對身體會帶來那些危害？

答：多種營養(yǎng)元素缺乏、急慢性酒精中毒酒精性脂肪肝、肝硬化

7.受傷者出血較多時，應(yīng)立即壓迫止血，請問應(yīng)壓迫哪個部位？

答：出血處上方（四肢靠近心臟一側(cè)）血管。

8.試舉出三種止血方法？

答：如指壓止血、加壓包扎止血、止血帶止血。

9.什么是平衡膳食？

答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生產(chǎn)、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)的比例合理。

10.我國居民患慢性病的行為風(fēng)險因素主要有哪些？

答：膳食不合理、運動不足、吸煙。

11.催吐的方法是什么？

答：把救治者的食指或中指盡可能伸入中毒者的喉嚨深部

12.治療高血壓用藥原則是哪些？

答：①合理選擇治療藥物 ②長期堅持服用治療藥物 ③規(guī)律服用治療藥物。13.睡眠不足會導(dǎo)致哪些后果？

答：睡眠不足可使人的注意力和記憶力下降，同時還影響到新陳代謝，加快

人的衰老。14.吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致哪些疾病？

答：吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致多種癌癥，會引發(fā)多種心血管疾病，可引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，可損害體內(nèi)幾乎所有器官。

16.全球變暖的原因是什么？ 答：煤、石油等能源燃燒時，導(dǎo)致二氧化碳等氣體在大氣中的含量增加，引

起溫室效應(yīng)，使全球氣候變暖。17.生產(chǎn)過程中“三廢”指的是什么？

答：廢水，廢氣，廢渣。

18.正常成年人的理想血壓和血壓正常高值分別為多少？

答：理想血壓低于120/80毫米汞柱，血壓正常高值為120-139/80-89毫米

汞柱 19.防治高血壓的有效措施有哪些？

答：采納健康的生活方式，控制體重、限鹽限酒、適度活動、勞逸結(jié)合、保持心理平衡是防治高血壓的有效措施。20.注射時為什么必須做到一人一針一管？

答：共用或重復(fù)使用注射器針頭、針管、輸液管都可能傳播艾滋病病毒、乙

肝病毒和丙肝病毒。21.職業(yè)病的定義是什么？

答:當(dāng)職業(yè)性危害因素作用于人體的強度和時間超過一定的限度時，人體不能代償它所造成的功能性或器質(zhì)性的病理改變，從而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床征象，這類

疾病被統(tǒng)稱為職業(yè)病

22.新生兒接種卡介苗的目的是什么？

答：接種卡介苗主要預(yù)防新生兒發(fā)生嚴重類型結(jié)核?。ńY(jié)核性腦膜炎）。23.治愈結(jié)核病的關(guān)鍵和最重要條件分別是什么？

答：關(guān)鍵是完成規(guī)定的療程；最重要的條件是堅持按醫(yī)生要求服藥。24.治療結(jié)核病主要依靠化學(xué)藥物治療（簡稱化療），是現(xiàn)代最主要的結(jié)核病治療方法，請問化療的原則是什么？

答：化療的原則是早期、合理、聯(lián)合、規(guī)律和全程用藥。

25.艾滋病、乙肝和丙肝的傳播途徑是什么？

答：艾滋病、乙肝和丙肝的傳播途徑是性接觸、血液和母嬰。

26.提高癌癥治療水平的關(guān)鍵是什么？ 答：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高癌癥治療水平的關(guān)鍵。

27.哪些人不宜食用碘鹽？

答：甲狀腺功能亢進患者、甲狀腺炎患者等少數(shù)人不宜食用碘

28.什么是危險標識？

答：由安全色，幾何圖形和圖形符號構(gòu)成，用以表達特定的危險信息。29.為什么要使用危險標識？

答：使用危險標識的目的是提醒人們對周圍環(huán)境引起注意，以避免可能發(fā)生的危險，防止事故的發(fā)生，起到保障安全的作用。但要注意，危險標識只起提醒和警告的作用，它本身不能消除任何危險，也不能取代預(yù)防事故的相應(yīng)設(shè)施。

30.如何妥善存放農(nóng)藥？

答：農(nóng)藥應(yīng)存放在人、畜、禽不經(jīng)?；顒拥牡胤?，尤其要注意存放在小孩拿不到的地方，存放位臵固定，最好能上鎖。農(nóng)藥最好不要與糧食、豆類、種子及蔬菜等同室存放，多種農(nóng)藥應(yīng)隔開保存。農(nóng)藥的標簽朝外，字跡保持清晰。

31.兒童青少年為什么提倡飲奶？

答：有利于生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡 32.在突然發(fā)生火災(zāi)時，應(yīng)該采取哪些有用的措施？

答：①在突遇火災(zāi)時，如果無力滅火，應(yīng)當(dāng)不顧及財產(chǎn)，迅速逃生； ②在逃生時，應(yīng)當(dāng)用濕毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用盡可能低的姿勢，有秩

序地撤離災(zāi)害現(xiàn)場； ③應(yīng)立即撥打119火警電話報警。如果當(dāng)?shù)?19、110、120合一，也可撥打

110電話。

33.《中華人民共和國獻血法》規(guī)定的對獻血者的鼓勵政策有哪些？ 答：對獻血者發(fā)給國務(wù)院衛(wèi)生行政部門制作的無償獻血證書；有關(guān)單位可以

給予適當(dāng)補貼 34.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員主要用下列哪種方法急救

答：人工呼吸和胸外心臟按壓撥打急救電話

35.服用鎮(zhèn)靜催眠和鎮(zhèn)痛藥必須堅持的原則是什么？ 答：一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不能濫用

36.請列出接觸職業(yè)有害因素工作時需配備的個人防護用品（至少3種）答：防護服、防護帽、防護手套、防護眼鏡、呼吸防護器、皮膚防護用品等。37.當(dāng)前我國道路交通事故的三大主要原因是什么？ 答：①酒后駕駛；②超速駕駛；③疲勞駕駛。38.無償獻血的具體含義是什么？

答：無償獻血是指公民向血站自愿、無償?shù)靥峁┳陨硌旱男袨?。國家提?8周歲至55周歲的健 康公民自愿獻血。

39.何種肺結(jié)核患者才具有傳染性？肺結(jié)核最主要的傳染源是什么？ 答:只有痰中能夠查出結(jié)核桿菌的肺結(jié)核患者才具有傳染性。有咳嗽、咳痰

癥狀的排菌肺結(jié)核患者 40.乙肝病毒攜帶者有哪些需注意的事項？

答：乙肝病毒攜帶者除不能獻血，不能從事幼托和飲食服務(wù)行業(yè)工作外，可照常工作和學(xué)習(xí)，但要定期去醫(yī)院檢查。乙肝患者還需注意剃須刀、牙刷、洗漱

用品不要與他人互相借用。

41.全世界通過接種哪種疫苗消滅了哪種疾??？

答：通過接種牛痘疫苗在全球范圍內(nèi)消滅了天花

三、風(fēng)險題（共30題）

1、創(chuàng)傷性出血的簡單止血方法有哪些？

答：⑴加壓包扎止血法 ⑵指壓止血法 ⑶止血帶止血法 ⑷屈曲肢體壓墊止血法,這個方法只能用于沒有骨折的前臂或小腿出血 ⑸填塞止血法

以上方法只用于急救，應(yīng)把患者及早送到醫(yī)院作進一步處理

2、為什么要勤洗手？

答：手是傳染病傳播過程中的重要媒介之一，帶有病原體（致病的病毒和細菌等）的手可通過握手、接觸扶手等途徑將病原體傳給他人，病原體也可通過觸摸自己的眼、口、鼻，侵入體內(nèi)造成感染。因此，我們應(yīng)勤洗手。

3、為什么不能共用牙刷、毛巾、剃須刀等物品？ 答：共用牙刷、毛巾、剃須刀等物品，可以造成疾病的傳播，如皮膚病、性傳播疾病和其他傳染性疾病，另外，不共用毛巾、臉盆等，還能預(yù)防沙眼、“紅

眼病”等接觸性傳染病。

4、預(yù)防齲病的主要方法是什么？

答：每天刷牙。最好每天早、晚各刷一次，每次不少于3分鐘。晚上睡前的一次刷牙更為重要。

5、毒品有哪些危害？

答：吸毒是一種違法行為，毒品的危害可以概括為毀滅自己、禍及家庭、危

害社會

6、目前我國實行的戒毒方法有哪些？

答：目前我國實行社區(qū)戒毒和強制戒毒，并且在部分地區(qū)已經(jīng)開始推行美沙

酮替代療法。

7、經(jīng)常食用奶類的好處？

答：奶類營養(yǎng)成分齊全、組成比例適宜、容易消化吸收、營養(yǎng)價值高的食品，主要可以提供優(yōu)質(zhì) 蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B2，牛奶富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，而且容

易被人體吸收，是膳食

鈣質(zhì)的極好來源。

8、如果你回到家中，聞到一股濃烈的煤氣味道，你意識到待在家中的小孩可能會發(fā)生煤氣中毒，這時你應(yīng)該以什么順序來進行處理？

答：①關(guān)閉煤氣總開關(guān)；②將小孩盡快轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的地方；

③室外撥打急救和報修電話；④俯身進入房間，立即打開門窗通風(fēng)

9、改善我國居民鈣攝入不足的方便、經(jīng)濟、有效的措施是什么？ 答：大力提倡飲奶。建議每人每天300克，也可食其他相當(dāng)量的奶制品

10、婦女懷孕期間為什么需要進行體檢，至少要進行幾次體檢？

答：婦女懷孕期間體檢及時篩查影響母子健康風(fēng)險因素，掌握孕婦身體健康和胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育情況。懷孕期間定期檢查身體，至少5次。

11、為什么母乳是新生兒的飲食的首選？ 答：（1）母乳溫度適宜，無菌，喂養(yǎng)方便；（2）母乳容易消化吸收；（3）母乳所含脂肪、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值高；（4）母乳有利于鈣的吸收；（5）母乳中含有抗體和其他抗感染因子，能提高孩子對疾病的抵抗力；（6）母乳不易引起過敏反應(yīng)；（7）母乳不會加重腎臟的負擔(dān)。

12、如何正確給嬰兒添加輔食？

答：(1)添加輔食應(yīng)按照及時、足夠、安全、適當(dāng)?shù)脑瓌t；

(2)由一種到多種，由少到多，由細到粗；

(3)先添一種（蛋黃或米粉），等嬰兒7-10天習(xí)慣后再添加第二種；

(4)新的食物最好在嬰兒健康、不生病時添加；

(5)開始添加的輔食形態(tài)應(yīng)為泥糊狀，逐漸過渡到固體食物；

(6)添加食物品種應(yīng)多樣化，以預(yù)防兒童偏食和厭食。

13、造成兒童和青少年近視的最主要原因是什么？

答：造成近視的原因主要是后天環(huán)境因素，其中最主要的是用眼不當(dāng)。近距離看東西時間過長，缺少戶外活動和體育鍛煉，易導(dǎo)致近視

14、為什么要提倡婚前健康體檢？

答：婚前健康體檢可以發(fā)現(xiàn)配偶雙方中的遺傳病、傳染病及其他應(yīng)暫緩或放棄婚姻的疾病，這是保證婚后家庭幸福、婚姻美滿、減少和預(yù)防后代遺傳性疾病

發(fā)生以及提高人口素質(zhì)的重要手段

15、煤氣中毒的癥狀有哪些？

答：頭痛、頭暈、四肢無力、全身不適，嘴唇、皮膚和指甲呈櫻桃紅色，甚至惡心、嘔吐，嚴重時呼吸困難，發(fā)生昏迷、血壓下降 16.談?wù)勀銓π睦砥胶獾睦斫狻?/p>

答：心理平衡是指一種良好的心理狀態(tài)，即能恰當(dāng)?shù)卦u價自己，應(yīng)對日 常生活的壓力，有效工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。17.為什么不能隨地吐痰？

答：有許多傳染病的病原體可隨痰排出體外，可以傳播呼吸道傳染病。所以不要隨地吐痰，這也是文明素養(yǎng)的表現(xiàn)。18.請簡述酗酒的危害。

答:①食欲下降，從而導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏；②引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化； ③增加高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險； ④引起交通事故和暴力事件的增多

19.什么是毒品？

答：我國刑法所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥

品。

20.室內(nèi)為什么要經(jīng)常照射太陽光？

答：①陽光中的紫外線，能殺死多種病原微生物。讓陽光經(jīng)常照進屋內(nèi)，可以保持室內(nèi)干燥，減少細菌、霉菌繁殖的機會；

②另外，接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。21.室內(nèi)為什么要經(jīng)常通風(fēng)？

答：①通風(fēng)不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內(nèi)傳播的機會；②勤開窗痛風(fēng)，保持屋里空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預(yù)防呼吸道傳染病發(fā)生，維護健康。

22.婦女懷孕期間，為什么要進行孕期檢查？

答：檢查的目的是要了解孕婦懷孕期間生理、心理的變化和胎兒生長發(fā)育情況，給予孕期保健指導(dǎo)。對高危孕婦及其胎兒應(yīng)增加檢查次數(shù)，早期診斷，及時

治療或轉(zhuǎn)診。

23.為什么提倡母乳喂養(yǎng)？

答:①母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，有助于嬰

兒發(fā)育；

②母乳中含有大量抗體，能增強嬰兒的免疫能力，預(yù)防感染；

③母乳喂養(yǎng)能增進母子間的情感交流，促進母親的健康恢復(fù)。

24.怎樣預(yù)防近視？

答：①注意用眼衛(wèi)生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結(jié)合，睡眠充足； ④注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。25.簡述人體缺碘有哪些危害？

答：①缺碘對人最大危害性是影響智力發(fā)育；②嚴重缺碘會造成生長發(fā)育不良、身材矮小、癡呆等； ③孕婦缺碘會影響胎兒大腦發(fā)育，還會引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形。

26.專家建議每年做1次健康體檢，有哪些好處？

答：①可以了解身體健康狀況；

②減少健康危險因素； ③及早發(fā)現(xiàn)健康問題和疾病；

④針對發(fā)現(xiàn)的健康問題和疾病及時采取措施。

27.撥打120緊急醫(yī)療救助電話時,需要簡要說明什么內(nèi)容?

答：①需要救護者的病情、人數(shù)、所在地址；

②傷病者姓名、性別、年齡、聯(lián)系電話；

③報告人的電話號碼與姓名。

28.簡述腋下體溫測量步驟

答：先將體溫計甩到35℃以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端夾緊，10分鐘后取出讀數(shù)。

30.在突然發(fā)生火災(zāi)時，應(yīng)該采取哪些有用的措施？

答：①在突遇火災(zāi)時，如果無力滅火，應(yīng)當(dāng)不顧及財產(chǎn)，迅速逃生；

②逃生時，應(yīng)當(dāng)用濕毛巾或衣襟等捂住口鼻，用盡可能低的姿勢，有秩

序地撤離災(zāi)害現(xiàn)場；

③應(yīng)立即撥打119火警電話報警。如果當(dāng)?shù)?19、110、120合一，也可

撥打110電話。

第五篇：健康素養(yǎng)知識競賽活動方案

東愛衛(wèi)辦[2009]1號

關(guān)于印發(fā)2009年“東臺市健康素養(yǎng) 基本知識與技能競賽”活動方案的通知

各鎮(zhèn)人民政府，市億萬農(nóng)民健康促進行動領(lǐng)導(dǎo)小組各成員單位：

現(xiàn)將《2009年東臺市健康素養(yǎng)基本知識與技能競賽活動方案》印發(fā)給你們，請結(jié)合實際，按照方案要求，認真組織實施。

附件：《2009年東臺市健康素養(yǎng)基本知識與技能競賽活動方案》

二〇〇九年四月二十八日 主題詞：衛(wèi)生 方案 通知

抄送：鹽城市愛衛(wèi)辦，市委辦、市政府辦、市人大辦、市政協(xié)辦，各鎮(zhèn)（市區(qū)）愛衛(wèi)辦。東臺市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室 2009年4月28日印發(fā) 附件：

2009年“東臺市健康素養(yǎng)基本知識與技能競賽”活動方案 為進一步改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，提高群眾衛(wèi)生意識和自我保健能力，預(yù)防和控制傳染病的發(fā)生流行，保護人民健康，以文明、衛(wèi)生的城鄉(xiāng)新形象迎接新中國成立60周年，現(xiàn)根據(jù)上級要求，制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，以“健康素養(yǎng)，健康東臺”為主題，以競賽活動為抓手，以迎接新中國成立60周年為契機，廣泛宣傳，深入發(fā)動，全力以赴，大力開展健康素養(yǎng)基本知識與技能宣傳活動，有效預(yù)防疾病，提高城鄉(xiāng)居民健康水平。

二、活動目標

（一）進一步健全城鄉(xiāng)健康教育網(wǎng)絡(luò)，通過廣播、電視、報紙等傳媒和健康教育傳播手段，大力營造健康素養(yǎng)基本知識與技能的宣傳氛圍。

（二）強勢開展《健康66條—中國公民健康素養(yǎng)讀本》和《江蘇省城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)指導(dǎo)手冊》為內(nèi)容的傳播活動，在市區(qū)要傳播至所有社區(qū)、所有單位、所有居民，知識測試知曉率達50%以上；在農(nóng)村要傳播至所有鎮(zhèn)、所有村、所有村民，知識測試知曉率35%以上。

（三）按照《“全國億萬農(nóng)民健康促進行動”規(guī)劃（2006— 2010年）》（以下簡稱“行動”）的要求，大力推進“行動”江蘇省示范市創(chuàng)建，力爭通過鹽城市級評審。

三、活動主題 健康素養(yǎng)，健康東臺。

四、活動主辦

本次活動將由愛衛(wèi)會和“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組主辦，市衛(wèi)生局、愛衛(wèi)辦、“行動”辦負責(zé)具體實施。

五、現(xiàn)場競賽

競賽分統(tǒng)一筆試和現(xiàn)場競賽兩個賽次。各鎮(zhèn)要在全鎮(zhèn)組織預(yù)選賽，選出1支代表隊參加市統(tǒng)一筆試，獲得前6名的代表隊進入現(xiàn)場競賽，獲得第1名的代表隊將代表我市參加鹽城市競賽。

（一）參賽要求：

1、每個參賽代表隊由3名選手、1名領(lǐng)隊組成。參賽選手要男女搭配，會說普通話，反應(yīng)敏捷。

2、參賽選手的年齡要求在18-65周歲之間，其中至少有1名選手的年齡不低于40周歲。

3、參賽選手的身份必須是農(nóng)民，在校學(xué)生以及從事醫(yī)療衛(wèi)生工作的人員不得作為參賽選手參加競賽。將以戶口薄及身份證為準，對參賽選手的身份進行核實，身份不符時，將取消其所在代表隊的參賽資格。

參加鹽城市級競賽的參賽隊，應(yīng)自行確定一個競賽口號，參賽隊員在參賽時應(yīng)著裝統(tǒng)一，注意儀表形象。

（二）競賽內(nèi)容

以省愛衛(wèi)會指定的《江蘇省城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)指導(dǎo)手冊》、《健康66條─中國公民健康素養(yǎng)讀本》、《中國公民健康素養(yǎng)讀本─基本知識與技能釋義》以及《江蘇居民健康讀本》中的內(nèi)容為主。

六、組織實施

（一）開展城鄉(xiāng)健康素養(yǎng)基本知識與技能的傳播活動

1、由市與各鎮(zhèn)愛衛(wèi)辦、“行動”辦自行組織進行。市愛衛(wèi)辦、“行動”辦將通過電視打滾動字幕、報紙全文連載健康素養(yǎng)基本知識與技能66條；將健康素養(yǎng)的有關(guān)內(nèi)容印制讀本、指導(dǎo)手冊、小折頁、宣傳畫等發(fā)放到全市千家萬戶；將組織專業(yè)人員以開展健康素養(yǎng)講座、問卷調(diào)查等形式，在全市城鄉(xiāng)廣泛普及健康素養(yǎng)基本知識與技能。各鎮(zhèn)要在各街道、各村（社區(qū)）、各單位的畫廊、黑板報、宣傳櫥窗等宣傳陣地上，將健康素養(yǎng)66條的內(nèi)容按照圖文并茂的要求進行宣傳，標語口號每鄉(xiāng)鎮(zhèn)10條以上，每村（街道）5條以上。

2、組織開展全民有獎書面答題競賽，鼓勵全社會參與，切實提高活動的收益人群和覆蓋面。

3、各鎮(zhèn)居民健康素養(yǎng)知識知曉率、是否按要求組織競賽作為2009健康教育目標考核的內(nèi)容。

（二）組織預(yù)賽和選拔賽

1、各鎮(zhèn)愛衛(wèi)辦、“行動”辦對本次活動要精心部署，農(nóng)民競賽要戶戶動員、村村參加。

2、各鎮(zhèn)愛衛(wèi)會、“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組應(yīng)根據(jù)本方案的要求，制定具體的農(nóng)民競賽實施方案，確定競賽形式，在組織各村（街道、居委會）進行預(yù)賽的基礎(chǔ)上，確定一個隊參加市競賽。市愛衛(wèi)會、“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組組織競賽選拔后，確定參加鹽城市競賽的選手。

3、市農(nóng)民競賽地點：市疾控中心。

（三）有關(guān)要求

1、各鎮(zhèn)要認真落實本次活動所必須的經(jīng)費、人員等，要按序時組織制定選拔賽程序和規(guī)則；“行動”辦具體負責(zé)競賽活動所必須的參考書目來源、競賽題型、模擬題目準備、競賽后的評估等事宜。

2、筆試為是非題、判斷題和簡答題。

3、現(xiàn)場競賽題型暫定為必答題、共答題、限時速答題、風(fēng)險題、搶答題五個環(huán)節(jié)。

（四）市級競賽獎項設(shè)置和獎勵辦法

1.獎項設(shè)置：市級競賽按參賽代表隊，設(shè)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，另設(shè)優(yōu)秀組織獎若干名、優(yōu)秀個人獎3名。

2.獎勵辦法：將對獲獎代表隊頒發(fā)證書，并給予獲獎代表隊和優(yōu)秀個人適當(dāng)物質(zhì)獎勵。

各鎮(zhèn)組織的預(yù)賽和選拔賽的獎項設(shè)置和獎勵辦法自行制定。

七、時間進度

2009年6月底前，各鎮(zhèn)組織開展健康素養(yǎng)基本知識與技能宣傳普及活動；

2009年7月底前各鎮(zhèn)完成預(yù)賽和選拔賽，并向市愛衛(wèi)辦、“行動”辦報送參加市競賽賽的代表隊和參賽人員名單；

2009年8月上旬，完成東臺市全面健康素養(yǎng)筆試答題賽； 2009年8月中旬，組織由“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組組長、副組長和“行動”領(lǐng)導(dǎo)小組全體成員參加的東臺市農(nóng)民現(xiàn)場競賽，并確定參加鹽城市競賽的人員名單。

2009年9月中旬參加鹽城市競賽。

八、宣傳報道

活動期間，東臺市電視臺、電臺及東臺日報等要對健康素養(yǎng)內(nèi)容進行宣傳，對競賽活動及其過程進行宣傳報道，并對競賽場面進行直播或錄播。

十、評估指標

各鎮(zhèn)要按照以下要求對本次活動的過程進行評估，并作為東臺市級競賽賽優(yōu)秀組織獎的重要評判依據(jù)：

1.組織程度：包括參與活動的部門數(shù)、經(jīng)費支持等情況，要求有文件原件或復(fù)印件、會議記錄、活動記錄、照片等資料；

2.參與程度：要求覆蓋的村組數(shù)達100%，同時要求覆蓋農(nóng)村人口達1%以上；

3.組織競賽的場次數(shù)、參賽隊員數(shù)及現(xiàn)場觀眾數(shù)，要求有參賽隊員及領(lǐng)隊簽名的復(fù)印件以及競賽場面的照片或錄像資料；

4.規(guī)定傳播材料和入戶資料的發(fā)放記錄，要求有資料發(fā)放單和簽收單、現(xiàn)場照片或錄像資料；

5.媒體對競賽活動的播出和新聞報道的頻次，要求提供實物資料或電視播出錄像、廣播電視節(jié)目播出單、采用單等；

6.其他有關(guān)現(xiàn)場活動的資料，包括活動照片、簽名冊、日程安排表等；

7.總結(jié)和評估報告。