第一篇：調(diào)整心態(tài)-把握成功班會

調(diào)整心態(tài) 把握成功

一、教學目標

本次班會的主題是“克服浮躁，靜心學習，迎接考試”，以學生為主體，組織形式多樣的活動，來引導學生體驗和領悟本?！办o、敬、凈、競”校風中的“靜”，幫助學生調(diào)整緊張時期時的浮躁心理，可以使學生更好地適應緊張的學習氛圍，面對即將到來的小升初考試能夠克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習，也為了能夠在考試中能夠更加沉穩(wěn)地發(fā)揮，獲得理想的成果。

二、教學過程：

（一）、引子：提出問題，由問題引入如何調(diào)整心態(tài)。1提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

2、老師總結(jié)：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注健康的心態(tài)，特別是在如此繁忙的學業(yè)中，我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€沉穩(wěn)、積極的良好心態(tài)呢？ 聯(lián)系學習，我們更應該有個怎樣健康的心態(tài)呢？

（二）、場景一：靜，使人沉穩(wěn)；靜心，使人清醒。

1、故事：趙括紙上談兵

趙括從小就學習兵法，談論軍事，以為天下沒人能抵得過他。他曾與父親趙奢談論用兵之事，趙奢也難不倒他，可是并不說他好。趙括的母親問趙奢這是什么緣故，趙奢說：“用兵打仗是關乎生死的事，然而他卻把這事說得那么容易。如果趙國不用趙括為將也就罷了，要是 一定讓他為將，?使趙軍失敗的一定就是他呀”。等到趙括將要起程的時候，他母親上書給趙王說：“趙括不可以讓他做將軍?！壁w王說：“為什么？”回答說：“當初我侍奉他父親，那時他是將軍，由他親自捧著飲食侍候吃喝的人數(shù)以十計，被他當做朋友看待的數(shù)以百計，大王和王族們賞賜的東西全都分給軍吏和僚屬，接受命令的那天起，就不再過問家事?，F(xiàn)在趙括一下子做了將軍，就面向東接受朝見，軍吏沒有一個敢抬頭看他的，大王賞賜的金帛，都帶回家收藏起來，還天天訪查便宜合適的田地房產(chǎn)，可買的就買下來。大王認為他哪里像他父親？父子二人的心地不同，希望大王不要派他領兵?！壁w王說：“您就把這事放下別管了，我已經(jīng)決定了?！壁w括的母親接著說：“您一定要派他領兵，如果他有不稱職的情況，我能不受株連嗎？”趙王答應了。

趙括代替廉頗之后，把原有的規(guī)章制度全都改變了，把原來的軍吏也撤換了。秦將白起聽到了這些情況，便調(diào)遣奇兵，假裝敗逃，又去截斷趙軍運糧的道路，把趙軍分割成兩半，趙軍士卒離心。過了四十多天，趙軍饑餓，趙括出動精兵親

自與秦軍搏斗，秦軍射死趙括。趙括軍隊戰(zhàn)敗，幾十萬大軍于是投降秦軍，秦軍把他們?nèi)炕盥窳?。趙國前后損失共四十五萬人。第二年，秦軍就包圍了邯鄲，有一年多，趙國幾乎不能保全，全靠楚國、魏國軍隊來援救，才得以解除邯鄲的包圍。趙王也由于趙括的母親有言在先，終于沒有株連她。

2、故事：李白鐵杵磨成針

唐朝著名大詩人李白小時候不喜歡念書，常常逃學，到街上去閑逛。

一天，李白又沒有去上學，在街上東溜溜、西看看，不知不覺到了城外。暖和的陽光、歡快的小鳥、隨風搖擺的花草使李白感嘆不已，“這么好的天氣，如果整天在屋里讀書多沒意思？”

走著走著，在一個破茅屋門口，坐著一個滿頭白發(fā)的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的鐵杵。李白走過去，“老婆婆，您在做什么？”

“我要把這根鐵杵磨成一個繡花針。”老婆婆抬起頭，對李白笑了笑，接著又低下頭繼續(xù)著。“繡花針？”李白又問：“是縫衣服用的繡花針嗎？”

“當然！” “可是，鐵杵這么粗，什么時候能磨成細細的繡花針呢？”

老婆婆反問李白：“滴水可以穿石，愚公可以移山，鐵杵為什么不能磨成繡花針呢？” “可是，您的年紀這么大了？” 李白百思不解。

“只要我下的功夫比別人深，沒有做不到的事情?！崩掀牌呕卮鸬?。

老婆婆的一番話，令李白很慚愧，于是回去之后，再沒有逃過學。每天的學習也特別用功，終于成了名垂千古的詩仙。

3、討論：聽了故事，對你有什么啟迪？

浮躁，對于任何事情來說都是可能導致失敗的重要因素。趙括只會紙上談兵，面對真的戰(zhàn)場時，沒有沉穩(wěn)的心態(tài)，稍稍有點成就就得意洋洋，急功近利，如此只能失敗。李白正是靠他沉穩(wěn)、不急躁的心態(tài)才能最后名流千古。由此可見，克服浮躁才是通往成功大門的鑰匙。

（三）、場景二：從古到今，理解前人，吸取經(jīng)驗 引經(jīng)據(jù)典：諸葛亮的《誡子書》

夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德；非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫?qū)W須靜也，才須學也。非學無以廣才，非志無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及?

（四）、場景三：浮躁，失敗之起始；靜學，成功之階梯。小組討論：怎樣才能更好地去克服自己浮躁的心態(tài)，靜心學習？

1、要立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活?！备鶕?jù)自己的特點來確立目標。立志不在于多，而在于“恒”。

2、重視行為習慣。一是要求學生做事情要先思考，后行動；二是要求學生做事情要執(zhí)著堅定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達到目標。

3、時時提醒自己從小事做起，耐住寂寞與平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，學會獨處就是消除浮躁。要想真正安靜下來，腳踏實地地從點滴的日常生活做起并非一件易事。

4、笑面挫折。永遠以自信、樂觀、積極進取的的姿態(tài)對待挫折。學習需要循序漸進，不要因短時間內(nèi)收效甚微便灰心，而應持之以恒。因為人無完人，即便你決心去消除浮躁心態(tài)，并為之付諸了很強的自控力，有時也可能還會感到心氣浮躁。關鍵是你能認識到自己的浮躁狀態(tài)并有意識地使其發(fā)生在最小限度。

5、方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。也就不會產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從的感覺。

世上無難事，只怕有心人。相信只要你能夠保持階醒理智的頭腦，時時嚴格要求自己，一定會取得令你自己滿意的結(jié)果。

（五）、場景四：動靜相宜，以靜促動，和諧成長。A、輕松解壓，輕松學習

浮躁的心理是由沉重的心理壓力而來，同學輪流向班級展示自己如何解壓。1.運用言語和想象放松：通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳與平和。2.支解法：請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四??你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3.想哭就哭：醫(yī)學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。4.一讀解千愁：在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。5.運動消氣：法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

6.看恐怖片：英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。7.吃零食：吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。

A、評選典型，樹立榜樣。

讓同學們討論誰的方法最好，互相借鑒學習。

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三、活動總結(jié)：

這次班會的主題極具針對性，意義重大，讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：（1）明確目標，加強學習，勤于思考。（2）保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。

相信在不久的未來，同學們都可以取得理想的成績，以一個健康、沉穩(wěn)、良好的心態(tài)去迎接小升初考試。

第二篇：22周班會調(diào)整心態(tài)誠信考試

22周班會《調(diào)整心態(tài)誠信考試》

主題：調(diào)整心態(tài)誠信考試。

一、如何做到誠信考試。

二、如何注意答題技巧。

參考資料：

一個著名的教育家講過這樣一句話：“沒有良好身體素質(zhì)的學生是廢品，沒有良好智力素質(zhì)的學生是次品，沒有良好道德素質(zhì)的學生是危險品?！笨荚嚰醋鋈?，考試期間，杜絕任何作弊行為，甚至連動機都不能有，因為有了動機，你就不可能靜下心來，專心的解答好題目。在此我提議全體同學做到以下兩點：

一、知誠信，行誠信；報告真實成績，守道德，守承諾；向家人、學校提交一份學業(yè)、道德雙優(yōu)秀的答卷，用誠信書寫自己的人生。

二、在考試的過程中嚴格遵守考場紀律，尊重監(jiān)考教師，服從管理，杜絕一切考試舞弊及考場違紀行為，考出自己的真實成績和水平。

除了做到誠信考試，我們還要注意答卷的技巧：

1、認真審題，答必所問。審題，是答題的第一關。不要怕麻煩，也不要怕耽誤時間，對題目至少逐字逐句地讀兩遍。弄清本題的要求是什么，然后下筆。

2、先易后難，絕不放棄。在試卷設計中就有難、中、易種程度不同的題。每個學生來說，因復習情況的不同，也會出現(xiàn)自己認為比較困難的問題。遇到自己一下子答不出的題（難題）不妨先放一放，把自己會做的有把握的題先做完，回過頭來再做難題，這樣精力集中可以攻破難關。但不要輕易放棄，即使不能回答圓滿，也應把知道的盡最大努力答出來。

3、注意掌握時間，重視復查?？荚嚂r間是緊張的，平時練習時就要有意識地鍛煉自己把時間分配好。答完試卷，復查是必不可少的。如果時間充?？芍痤}復查。復查時一定要先看題目，再查答案，這樣才能知道自己是否針對問題回答了，切忌只看答案不看問題的做法。如果時間緊迫，可對重點問題（分值高的）進行重點復查。對于查出的問題，能確定是錯誤的就堅決改正；拿不準的就跟著第一感覺走，不可涂來改去，越改心里越?jīng)]底，或許會把對的改錯了。

4、沉著應戰(zhàn)，以最佳心態(tài)對待考試?？荚嚨臅r候，就當自己只是在做一份練習，除了一心一意的做題，真正鉆到題目里面，不要去想多余的結(jié)果。一場考試下來，不要對自己上場考試作任何主觀評價，無論好壞，這都會影響下場考試的做題效果。但是，一定量的壓力是必要的。適當?shù)膲毫δ茏屓俗⒁饬校鼘Ｐ?、做題態(tài)度也會更認真，做錯的幾率也會下降。因此我們要對考試保持正確的態(tài)度，既不過分擔心，也不放松過度，正確對待每一場考試。

5、還要提醒大家的是字是否寫的好看并不重要，但是一定要工整、整齊，規(guī)范的格式和工整書寫不但不會影響答題速度，反而能提高答題的嚴謹性和準確度。（班主任再根據(jù)上周模擬檢測時學生出現(xiàn)的問題做出強調(diào)，比如有的同學忘記交卷，有的同學沒有寫名字，有的同學字跡很不端正，有的同學答不完試卷等等）

第三篇：調(diào)整心態(tài)才能獲取成功美文

大偉師范大學畢業(yè)參加工作已經(jīng)16年了，但他還是一名普通教師，中級職稱。與他同時參加工作的同學，很多都混得不錯。有的下海經(jīng)商，成了大老板，身價過億；有的走上仕途，在市里任局長、處長；有的留在大學里，事業(yè)有成，成了教授甚至博導；最不濟的是與他一起進中學教書的兩個同學，一個升為副校長成了他的直接領導，另一個雖沒擔任什么職務，卻被評為特級教師，經(jīng)常被請去作報告、講座，神氣得很。想到這些同學都有發(fā)展和榮升，再看看自己的原地踏步，他的心里就會很糾結(jié)，很難受。

就說當年3位同班同學，畢業(yè)后一同進入這所市屬重點中學。論為人處世，王同學不如大偉靈活和成熟，但王同學喜歡看書和鉆研教學中的問題，尤其擅長轉(zhuǎn)化后進生，由于教學業(yè)績顯著，前年被評為特級教師。學校每次開教學經(jīng)驗交流會，王同學都坐在臺上侃侃而談，似乎時刻提醒坐在臺下聽講的大偉是個失敗者。

比王同學升職更快的，是曹同學。曹同學教學業(yè)務一般，但很善于人際交往，而且多才多藝，會唱歌彈琴繪畫，工作3年就被提拔為學校團委副書記，接著又主動到邊遠的山區(qū)中學去支教1年，當時大偉還罵曹同學“傻氣”。支教回來不久，曹同學又上一層樓，被任命為學校德育處主任，后又轉(zhuǎn)任校長辦公室主任，3年前升為主管德育工作的副校長。

工作16年了，不少同事已經(jīng)連跳N級了，像跟大偉資歷差不多的老師職稱上都被評為中學高級教師（相當于大學里的副教授）?？纱髠ビ捎跊]有高質(zhì)量的論文，雖然連續(xù)申報了兩次高級職稱，但都沒有評上，現(xiàn)在仍然是一個中學一級教師（相當于大學里的講師）。前不久大偉所在教研組的組長調(diào)走了，學校動員全組教師競聘，大偉認為這個職位肯定是領導內(nèi)定好了的，競聘是走形式，所以根本就沒去申報。而教齡比他少5年的一位老師公開競聘成功。后來，校長私下問大偉為什么不申請，以他的工作經(jīng)驗，應該是有勝算的。大偉聽了之后腸子都悔青了。

現(xiàn)在大偉看到王同學、曹同學及其他升職的同事們，心里就不舒服。他覺得自己論綜合能力、實力應該不會差多少，但地位、工資都差了一大截，實在有太多的不平衡。他也知道，因為這些事情而鬧心是很可笑的，應該把精力放在自身發(fā)展上，但他卻無法調(diào)整心態(tài)，酸溜溜的念頭就像一條小蟲，不停地擾亂他的心緒。甚至他覺得身體也不行了，四十還差一歲，但卻好象是年過半百的人，經(jīng)常這里疼那里疼。

作為已經(jīng)工作了16年的中年教師，大偉看著跟自己不相上下的同學紛紛升職，連一些不如自己的同事也比自己進步的快，心中感到失落和郁悶，確實是難免的。

心理學研究表明，在職場“原地踏步”的白領，很容易出現(xiàn)以下負面情緒。一是屈辱感，感覺丟臉，不想見同學、好友，尤其是那些事業(yè)有成的；二是自卑，自信心完全喪失，對未來感到絕望，懷疑自己永遠無法升職；三是茫然，對未來沒有掌控感，覺得一切都不可測，不知道自己要干什么；四是后悔，對于從前沒有做好規(guī)劃、認真準備、錯失機會等做法感到后悔，而后悔浪費的精力越多，真正用來行動的精力就越少；五是倦怠，對于工作感到疲倦，做任何事情都打不起精神，并可能會用各種借口麻痹自己，以逃避現(xiàn)實帶來的進一步困擾。像大偉這一類的人，出現(xiàn)以上這些心理問題還會引發(fā)軀體反應，如頭疼、胃疼等癥狀。

職場上的每個人都跟大偉一樣，希望在事業(yè)上有一番作為。不過職場的升遷，除了個人能力、個人為人處世方式外，機遇、關系等各方面條件也很重要。大偉因為沒有升職而造成了負面情緒，一定要先調(diào)整好自己，這樣才能繼續(xù)在職場積極奮斗。

在“原地踏步”的情況下要保持心理平衡，建議大偉在以下幾個方面做好心理調(diào)整。

一、不苛求高目標。人應該有職場目標，但有些人的職場目標不切實際，根本非能力所及，便會認為自己運氣不佳，憂郁不樂、充滿職場挫敗感。為了消除挫折感，應把職場目標定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提升量——“不努力達不到，稍努力即可成功”為最佳。

二、學會自我安慰。在遭受挫折后，要冷靜地看一下周圍的人，就會發(fā)現(xiàn)其實還有很多人受挫更大、困難更多、處境更差。通過挫折程度比較，將自己的郁悶情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。這是事物相互轉(zhuǎn)化的辨證法。挫折同樣蘊含力量，處理得好，也可以激發(fā)自己的潛力。

三、學會暫時逃避。在遇到職場挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動、逛街或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對難題。

四、找知己傾訴煩惱。把所有的憂郁埋藏心底，只會加劇自己的苦惱。如果把煩惱告訴知己朋友，心情會頓感舒暢。但要切記，不要向同事傾訴，以免招致不必要的麻煩。因為職場交往原則告訴我們：同事不是傾訴煩惱的最佳人選。

五、為別人做點事。助人為樂為快樂之源，幫助別人可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價值，當一個人的職場價值感變強的時候，這個人就會在職場中克服職場困難，有所建樹。所以，一定要重新把現(xiàn)階段的工作目標定好，努力完成眼前的工作。

六、不要處處與人競爭。職場競爭避免不了，但時時處處以他人作為競爭對象，便會使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，只要不把人家看成對手，人家也不會與你為敵。很多職場案例表明，有不少職場人是因為虛設了“假想敵”而搞得自己惶恐不安。

其實，大偉40歲不到還年輕，以后還有機會。不管當前的境遇怎樣，大偉都應調(diào)整心態(tài)，放松心情，無論得失都能坦然面對。其實，失敗中深藏著求生的意愿、成功的契機和超然的心緒。只要學會正確對待挫折，才能在以后的工作中少走彎路、少犯錯誤，取得更大的成功。

第四篇：員工把握心態(tài)

曾江濤老師授課大綱----綜合管理系列課程員工職業(yè)心態(tài)塑造

員工職業(yè)心態(tài)塑造

課程簡介

許多員工的工作一直沒有起色，每天得過且過，特別是許多工齡較長的員工不思長進，是企業(yè)管理很頭痛的問題之一，實際上每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求，這門通過許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效真實激發(fā)員工對人生更加強烈和清晰的追求，并通過一個有邏輯關系的優(yōu)秀職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng)建立，就能讓員工由對人生追求落實到對職業(yè)的高度追求。

適用對象各級管理者。課程用時1天。課程內(nèi)容

第一講 優(yōu)秀員工的標準是什么？

? 討論：優(yōu)秀員工的標準？ ? 態(tài)度、能力，哪一個更重要？ ? 失敗員工的致命缺點

? 心態(tài)決定一切----要具備職業(yè)心態(tài) ? 優(yōu)秀員工應具備哪些職業(yè)心態(tài)？

第二講 職業(yè)心態(tài)之一：感恩的心態(tài)

? 80后員工的成長環(huán)境分析 ? 從官員要求孝敬父母談起 ? 由平衡的心態(tài)到感恩的心態(tài) ? 由感恩的心態(tài)到愛心 ? 由愛心到責任 ? 由責任到人生的目標

第三講 職業(yè)心態(tài)之二：積極的心態(tài)

? 故事分享：積極心態(tài)的魔力 ? 積極心態(tài)必須要有目標作為指引 ? 積極心態(tài)哪里來

? 游戲：積極和消極心態(tài)的不同結(jié)果

第四講 職業(yè)心態(tài)之三：敬業(yè)的心態(tài)

? 80后員工敬業(yè)心態(tài)與傳統(tǒng)敬業(yè)心態(tài)分析 ? 企業(yè)值得敬業(yè)的理由 ? 敬業(yè)的三個層次 ? 如何做到敬業(yè)

第五講 職業(yè)心態(tài)之四：學習的心態(tài)

? 文盲/新文盲/新新文盲 ? 故事分享：要不斷學習和改變 ? 學習的好處 ? 不學習的后果

? 如何學習也是學問

? 如何將企業(yè)提供的培訓與員工發(fā)展相結(jié)合第六講 職業(yè)心態(tài)之五：老板的心態(tài)

? 老板是什么樣的人 ? 像老板樣一樣行動和思考 ? 像老板一樣關注成本

第七講 職業(yè)心態(tài)之六：雙贏的心態(tài)

? 80后員工競爭心態(tài)與傳統(tǒng)競爭心態(tài) ? 競爭與合作的關系 ? 團結(jié)協(xié)作與團隊精神

（注：可根據(jù)企業(yè)要求進行設計課程）

第五篇：高考心態(tài)調(diào)整

高考心態(tài)調(diào)整

心態(tài)良好十分重要

“心態(tài)決定成敗”，在以往的考前準備階段，家長和老師一遍一遍的督促和嘮叨不僅沒有使孩子學習進步，還讓孩子心理的大石頭愈發(fā)的沉重。在高中階段，尤其是高三學年，考生們經(jīng)受家庭、學校、同學升學帶來的各種壓力實屬常見，但在這樣一個特殊的階段，更應該培養(yǎng)他們在面對大考、大事、大決定時應有的心態(tài)和心理素質(zhì)。

在高三階段，孩子承受的是多于平時幾倍的壓力，而此時又苦于老師和家長不能切實的與其分擔，孩子往往在家長幾次的訓斥或嘮叨中壓抑情緒，導致心理的焦慮、急躁、煩悶很常見，只要及時發(fā)現(xiàn)、調(diào)節(jié)，這些負面情緒反而能成為增加自信和動力的契機。為解決這些問題，學校可針對高三的孩子們特別開設了很多形式的心理輔導課，除了常規(guī)的心理調(diào)節(jié)講座外，還為心理壓力較大的同學們開設瑜伽放松課程，通過音樂放松、簡單的瑜伽動作、呼吸調(diào)節(jié)、冥想，緩解了學生緊張的學習狀態(tài)。其實在身體瑜伽之外，也應更多的做“心理瑜伽”，時常的審視調(diào)節(jié)自己的心態(tài)；開設“沙游”，讓同學在放松及受保護的環(huán)境下，充分釋放身心，從潛意識層面挖掘問題根源，解決心理問題。這些新穎的課程不僅讓同學們“逃離”課堂，放松愉悅身心，還能從根本解決心理問題，效果好于直白的說教。同學能及時解決心理問題，心態(tài)自然就積極健康許多。

家庭教育不容小視

家庭教育在孩子的成長中無疑是最為重要的，在面對高考這樣人生的重要階段，許多現(xiàn)代的家長也不同于以往，為學生的備考做了很多后勤及心理保障。

在備考期間，家庭教育不容小視。形成一種快樂備考的環(huán)境，給孩子溫馨、和諧的空間，不讓他有過大的心理情緒，他感覺心理的壓力可以在家里得到釋放，也是在側(cè)面幫孩子減壓。面對高考，自己心里的期望值過高往往也會給孩子帶來壓力。所以，我們自己首先要調(diào)整好心態(tài)，對自己的孩子有正確的評估，幫助孩子分析自己的實力與選定目標，讓他們對自己有正確的定位，這樣，這個目標既符合他自己的現(xiàn)狀，也能夠激勵他努力，幫他樹立信心。面對高考自信沉著

在高考臨近之時，復習要有條不紊的進行著。以一種積極的心態(tài)進入了自己嶄新的人生階段。用理想激勵自己，將自己心理的辛苦變成了努力的動力，同時以學長們的經(jīng)歷，感動著學生、鼓勵著學生，用榜樣的力量帶動學生向自己的目標邁進，以滿滿的自信去迎接高考，以沉著冷靜的心態(tài)去應對高考。