第一篇：班會(huì)材料：一輪考試后的心態(tài)調(diào)整

“我的高補(bǔ)歲月”系列班會(huì)材料之二十六

班會(huì)材料

政教處一輪考試后的心態(tài)調(diào)整 一輪考試已經(jīng)結(jié)束，有的同學(xué)發(fā)揮得不錯(cuò)，情緒穩(wěn)定。也有一部分學(xué)生

成績(jī)不夠理想，和預(yù)期值有一定差距，情緒開始波動(dòng)，這種現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)引

起學(xué)生的關(guān)注。失誤的考生、成績(jī)不十分理想的考生開始產(chǎn)生了一些壓力，這些都是正?，F(xiàn)象。每年到這個(gè)時(shí)候考生都有心理起伏的表現(xiàn)，核心問題是看誰(shuí)能夠迅速調(diào)整好心態(tài)，看誰(shuí)能夠迅速總結(jié)出一輪考試的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

一、正確對(duì)待一輪考試

第一，一輪考試不是正式高考，按照歷年高考的規(guī)律，一輪考試成績(jī)與高考成績(jī)存在三個(gè)方面相關(guān)性：一是上升、二是持平、三是下降?？忌呖汲煽?jī)的上升、持平、下降完全取決于一輪考試之后的復(fù)習(xí)策略；第二，一輪成績(jī)不理想，甚至失利不完全是壞事，從某種意義上講是一件好事，一輪把問題暴露出來了，一輪暴露了薄弱環(huán)節(jié)，只要抓住教訓(xùn)不放，那么壞事就變成了好事，這就是一輪成績(jī)和高考成績(jī)的哲學(xué)關(guān)系。下面看一下專家回答的幾個(gè)問題。

1、一輪考試成績(jī)不理想，心情很難過，該怎樣調(diào)整情緒？

“一輪考試沒有考好？那好啊。我恭喜你！”

乍一聽，同學(xué)們一定會(huì)很詫異，“沒有考好，老師還要祝賀我，恭喜我？！”當(dāng)然了，其實(shí)一輪沒有考好，而且心情還很糟糕那當(dāng)然是幸運(yùn)的。

第一次模擬考試失利，并為此感到了深深的痛苦，那說明你有強(qiáng)烈的上進(jìn)心，沒考好上進(jìn)心受挫是告誡你要戒驕戒躁。你的知識(shí)儲(chǔ)備、能力水平離高考的標(biāo)準(zhǔn)還有差距呢，你還要繼續(xù)付出艱苦卓絕的努力才能達(dá)到理想的彼岸！

除了給你一劑預(yù)防針，沒考好還要偷著樂的理由是，終于又給了你一次發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)誤和毛病的機(jī)會(huì)。分析你的試卷，找到你的錯(cuò)誤和失誤，在高考前徹底解決掉，避免高考的時(shí)候犯同樣的錯(cuò)誤，增強(qiáng)了你高考成功的保障。記住，其實(shí)成功不僅是要具備接近成功的各項(xiàng)能力，還要學(xué)會(huì)避免失敗的智慧。

這種智慧體現(xiàn)在你對(duì)考試功能的正確開發(fā)和利用上。

功能一：檢測(cè)和反饋功能。考生通過考試成績(jī)，發(fā)現(xiàn)自己在知識(shí)、能力、方法等方面存在的問題，為自己下一個(gè)學(xué)段的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法的調(diào)整指明方向、確定依據(jù)。

功能二：激勵(lì)和鞭策功能。考生要從考試的成敗得失中看到自己的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)自己的不足，鞭策和激勵(lì)自己的進(jìn)取心和求知欲。

功能三：評(píng)價(jià)和自我定位功能?？忌獜拇痤}過程和多次的考試成績(jī)中了解自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，彌補(bǔ)自己的不足。

古人云：情生于思。情緒情感來自于你的想法，有什么樣的想法就會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒?？荚囍?，緊盯著自己失掉了多少分?jǐn)?shù)，落后了多少名次，自然就要體會(huì)痛苦和失落。反過來，你在失敗、受挫的時(shí)候看到了自己的收獲、看到了自己的成長(zhǎng)，自然就會(huì)忘卻煩惱興致勃勃地投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)之中。

2、一輪考試的成績(jī)非常重要，它能預(yù)測(cè)高考的成績(jī)嗎？

有幾位同學(xué)一輪考試不理想心情苦悶，喪失信心的原因竟是：一輪考試是最重要的，一輪

考不好高考肯定也考不好。我不知道這種思想認(rèn)識(shí)來自于什么依據(jù)。只是聽同學(xué)們說，一輪、二輪的考試難度和高考最接近，三輪最簡(jiǎn)單。在這些同學(xué)看來，難度接近當(dāng)然成績(jī)就要接近了，一模成績(jī)自然會(huì)“準(zhǔn)確”地預(yù)測(cè)出高考成績(jī)了。

但據(jù)我所知，第一輪的復(fù)習(xí)也僅僅是全面、細(xì)致地對(duì)知識(shí)進(jìn)行梳理，形成較為系統(tǒng)、完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和框架；而第二輪復(fù)習(xí)的重心目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用知識(shí)解答問題的能力，進(jìn)行專題訓(xùn)練，幫助學(xué)生歸納、整理各類典型試題的解題思路和答題技巧；第三輪復(fù)習(xí)注重培養(yǎng)學(xué)生融會(huì)貫通、靈活應(yīng)變、綜合分析的能力，進(jìn)行綜合訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高實(shí)戰(zhàn)能力。剛剛完成了第一輪的復(fù)習(xí)任務(wù)，就參加了一次高考演習(xí)，考出的成績(jī)能和高考成績(jī)相提并論嗎？如果真的一考定了乾坤,決定了高考,那還要二輪、三輪的復(fù)習(xí)，二輪、三輪的考試干什么？隨著二輪、三輪復(fù)習(xí)的開展，知識(shí)的儲(chǔ)備越來越完善，解題的能力越來越強(qiáng)，應(yīng)試的經(jīng)驗(yàn)越來越豐富，成績(jī)會(huì)有進(jìn)步的，而那時(shí)的成績(jī)才能接近高考啊。

況且，一輪考試的試題在質(zhì)量上和高考沒法比，不具有較高的信度、效度和區(qū)分度，不能真正反映一個(gè)人的真實(shí)水平。這次的試題同學(xué)們應(yīng)該感覺到了這一點(diǎn)。

其實(shí)，無論是哪一次的模擬考試更接近高考，那都不重要。最重要的是高效利用剩余的時(shí)間，夯實(shí)知識(shí)，提升能力，為自己高考的成功儲(chǔ)備盡可能多的資源。

3、考試失分源于馬虎，只是馬虎犯的錯(cuò)嗎？

有的同學(xué)不解，也為自己丟掉的分?jǐn)?shù)感到惋惜和悔恨：“為什么會(huì)做的題還丟了分呢？怎么總犯這種看錯(cuò)題、帶錯(cuò)數(shù)、寫錯(cuò)符號(hào)的低級(jí)錯(cuò)誤呢？” “自己簡(jiǎn)直是馬虎到家了！”“太不值了，要是不會(huì)也就罷了，可是會(huì)還丟掉這么多分！”

別盲目責(zé)怪自己馬虎，還要認(rèn)真分析馬虎背后深層次的原因，對(duì)癥下藥及時(shí)解決。

第一種：知識(shí)點(diǎn)掌握得不準(zhǔn)確、不扎實(shí)。當(dāng)時(shí)記得就不準(zhǔn)確、不牢固，當(dāng)然在應(yīng)用的時(shí)候就會(huì)出錯(cuò)了。對(duì)策：沒有它法，踏踏實(shí)實(shí)的努力是惟一的錦囊妙計(jì)。

第二種：平時(shí)缺乏規(guī)范的解題步驟，尤其忽視計(jì)算環(huán)節(jié)。對(duì)策：考場(chǎng)就是平時(shí)習(xí)慣的縮影和體現(xiàn)。只有平時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，不盲目追求做題數(shù)量，兼顧做題的規(guī)范性、完整性，才能在考場(chǎng)上做到思維和手眼的協(xié)調(diào)一致。

第三種：考試追求速度，影響了正確率。有的同學(xué)在考場(chǎng)上感到時(shí)間緊迫做不完題，總想抓緊時(shí)間趕緊做完，好給自己節(jié)省出檢查的時(shí)間。所以在讀題、做題的時(shí)候，一心二用，做著前一道題想著后一道題，整個(gè)答卷的過程都是匆匆忙忙、急急躁躁、忙亂不堪。

第四種：面面俱到，不懂得選擇與放棄。每道題都不放過，都要做出來，自然就會(huì)加重壓力，不自覺地加快了答題速度，出現(xiàn)了上述的負(fù)面結(jié)果。

第五種：思維定勢(shì)，審題主觀臆斷不嚴(yán)謹(jǐn)。有的同學(xué)平時(shí)做了很多題，考場(chǎng)上見到了眼熟的題目，于是就迫不及待地落筆作答。結(jié)果發(fā)了考卷就深深自責(zé)和遺憾，自己審題有誤錯(cuò)失得分。對(duì)策：每次做題，都像首次見到題目一樣，耐心、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)胤治鲱}目。

找到了馬虎的原因，就一定要充分利用平時(shí)學(xué)習(xí)和每次考試的時(shí)機(jī)，有意識(shí)地對(duì)自己的問題加以訓(xùn)練和解決。壞習(xí)慣的改變要靠好習(xí)慣的養(yǎng)成。要想高考的時(shí)候不再“馬虎”，現(xiàn)在馬虎不得，還要重視解決方法的操練。

4、越是想考好，或是自己擅長(zhǎng)的學(xué)科，卻為什么考不好呢？

有的同學(xué)深有感觸，平時(shí)自己最擅長(zhǎng)的學(xué)科卻是重要考試中考得最不理想的科目。深究其原因就是“一定要考好”的心理在作怪。心理學(xué)上將其稱為過強(qiáng)的動(dòng)機(jī)。比如，一名男同學(xué)，高一的時(shí)候物理成績(jī)很糟糕，可是高二的時(shí)候努力了一年，物理成績(jī)不僅提高了，而且還考過班

里第一、年級(jí)第一，考出了140多分的好成績(jī)。你看，方法找對(duì)了，只要努力一定會(huì)出成績(jī)的。但是，考得好反而成了他的負(fù)擔(dān)。以后物理考試的時(shí)候，他的心里就會(huì)忐忑不安，總想著“一定要考好，千萬(wàn)別考砸了”，“這次還能考第一嗎”，“這題有點(diǎn)難，壞了，是不是做的不對(duì)??？唉！又丟分了！”。動(dòng)機(jī)過強(qiáng)產(chǎn)生心慌、手抖、思維遲鈍、記憶力下降等緊張反應(yīng)，這就是為什么這一學(xué)科學(xué)得很好，反而考試卻更加緊張的原因。有的時(shí)候“藝高”并不一定“膽大”，關(guān)鍵看你動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度。

學(xué)習(xí)心理學(xué)中有一條耶克斯-多德森的定律，說的就是動(dòng)機(jī)水平與成績(jī)之間的關(guān)系，二者之間是倒U曲線關(guān)系：動(dòng)機(jī)水平太高或太低都不能引起最佳的工作狀態(tài)，也不能得到最佳的成績(jī)，中等程度的動(dòng)機(jī)在學(xué)習(xí)和考試活動(dòng)中可以取得最佳效果。也就是說，想考好的愿望過于強(qiáng)烈，緊張、焦慮的水平也就過高，在焦慮狀態(tài)下，人的注意力和知覺范圍變得過分狹窄，思維效率降低，因此，考試時(shí)的認(rèn)知活動(dòng)受到限制，成績(jī)下降。所以，建議同學(xué)們?cè)诳记昂涂荚囘^程中，不要計(jì)較得分和名次，專心答卷，答出自己的應(yīng)有水平和真實(shí)水平，只是考慮此時(shí)此刻如何答好此一道題。正確認(rèn)識(shí)考試的功能，有效利用考試的檢測(cè)和反饋、激勵(lì)和鞭策、評(píng)價(jià)和自我定位等功能，就能輔助你確定最佳的考試動(dòng)機(jī)水平。

二、今后的路應(yīng)該怎么走

許多學(xué)生會(huì)問：下一步怎么辦？正確對(duì)待一輪考試成績(jī)，把心理狀態(tài)調(diào)整好，這是第一位的。核心問題是下一步應(yīng)當(dāng)怎么辦？給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議供參考。

第一，就把一輪當(dāng)成是高考前期的一次普通的練習(xí)，考試不理想，這正是及早地提供了高考前的預(yù)警信息，暴露出學(xué)習(xí)上、心理上的弱點(diǎn)。這時(shí)考生不要過于盯看分?jǐn)?shù)及排名上，要靜心自問，要主動(dòng)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)、總結(jié)、分析問題所在，要快速制定出相應(yīng)的措施，有效地進(jìn)行調(diào)整和克服，使被動(dòng)的狀態(tài)得以緩解，恢復(fù)到正常的軌道上來。

第二，如果情緒難以調(diào)整，建議可做暫時(shí)的放置，雖然距高考時(shí)間已經(jīng)很緊張，但這種嘈雜、不靜的心情，往往會(huì)起到相反的效果，到不如輕松一下，比如散散步、看看自已最喜愛的文學(xué)刊物等等，主要是分散、稀釋這種彌散的緊張氛圍，使過于集中的注意力得到緩沖。等情緒稍稍穩(wěn)定后，再做反思，這時(shí)的調(diào)整會(huì)是更有效的。

第三，過度放松要不得

北京市立新學(xué)校老師王艷認(rèn)為，考生在“一輪”考試中發(fā)揮不錯(cuò)，成績(jī)良好，并不能說明高考就沒問題了?！耙惠啞背桨l(fā)揮是很有可能的。這時(shí)，考生要去除麻痹心理，不要“輕敵”。因?yàn)椤耙惠啞笨荚嚦煽?jī)優(yōu)異而盲目自滿，放松了隨后的復(fù)習(xí)，最終導(dǎo)致高考失利的例子屢見不鮮。考生一定要理性對(duì)待“一輪”考試成績(jī)，認(rèn)真對(duì)待接下來的復(fù)習(xí)。

第四，同學(xué)間要多做互相的交流，用別人之長(zhǎng)補(bǔ)自己之短。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的同學(xué)之間都很少交流，考完試后，很多同學(xué)就只知道自己的成績(jī)，根本不去關(guān)心別人。多年來，孩子們大多都是自己學(xué)自己的，對(duì)不會(huì)的問題上從不知道去問，有些主動(dòng)性強(qiáng)的同學(xué)就自己死摳，主動(dòng)性不強(qiáng)的就基本上放棄了。不會(huì)交流，很容易加重不良的心態(tài)。學(xué)會(huì)交流，因?yàn)檫@是調(diào)解平衡非常重要的手段，是減輕壓力的重要渠道。

第五，要認(rèn)真總結(jié)一輪考試?？偨Y(jié)從三個(gè)方面著手，首先要從知識(shí)和能力方面進(jìn)行總結(jié)，從卷面分析中要總結(jié)出哪些知識(shí)沒有夯實(shí)，哪些能力，特別是思維能力還沒到位，哪些題找不到切口，為什么？哪些題會(huì)做，為什么做錯(cuò)了？哪些題答對(duì)了，思維過程是什么？總之要一科一科的、一題一題的進(jìn)行得失分析。要分析“失”，也要分析“得”，就是說一定要把做對(duì)了的題

進(jìn)行“再鞏固”。得失分析得越透，高考時(shí)得分率就越高。其次要分析總結(jié)自己的應(yīng)試策略、應(yīng)試方法，從審題到答題，從時(shí)間把握到答題順序等，在應(yīng)試方法上、應(yīng)試策略上有什么得失。最后是考試心理、考試心態(tài)上的得與失是什么以及如何矯正。

第六，要復(fù)習(xí)到這個(gè)時(shí)候，從規(guī)律上講有一個(gè)回歸過程，就是回歸到《考試說明》上來，回歸到教材上來，回歸到基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本方法上來。

第七，要注意積累模擬考試的錯(cuò)誤。可以專門預(yù)備一個(gè)小本子，記錄錯(cuò)題。每套題都要認(rèn)真做，每套題都要認(rèn)真分析得失，每套題的錯(cuò)誤都要積累起來，將錯(cuò)誤改正過來，錯(cuò)誤就變成了資源。

三、失敗了也要昂首挺胸，這也會(huì)過去！勝利了更要勇往直前，這也會(huì)過去！

讓我們看看巴西足球的故事吧。

1954年，巴西的人們一致認(rèn)為，巴西足球隊(duì)定能榮獲世界杯賽的冠軍。然而，天有不測(cè)風(fēng)云，足球的魅力就在于難以預(yù)測(cè)。在半決賽時(shí)，巴西隊(duì)意外的輸給了法國(guó)隊(duì)，結(jié)果沒能將那個(gè)金燦燦獎(jiǎng)杯帶回巴西。球員們比任何人都更明白，足球是巴西的國(guó)魂。他們懊悔至極，感到無臉去見巴西的人們。他們知道，球迷們的辱罵，嘲笑甚至扔汽水瓶是難以避免的。當(dāng)飛機(jī)進(jìn)入巴西的領(lǐng)空之后，球員們更加心神不安?？墒?，當(dāng)飛機(jī)降落在首都機(jī)場(chǎng)的時(shí)候，映入他們眼簾的卻是另一種景象：巴西的總統(tǒng)和兩萬(wàn)多名球迷默默的站在機(jī)場(chǎng)，人群中有兩條橫幅格外醒目：“失敗了也要昂首挺胸！”“這也會(huì)過去！”球員們頓時(shí)淚流滿面?？偨y(tǒng)和球迷們都沒有講話，默默的目送球員們離開了機(jī)場(chǎng)。球員們對(duì)“失敗了也要昂首挺胸”的理解是比較深透的，可相比之下，對(duì)“這也會(huì)過去”的理解卻不夠深透……。4年之后，巴西足球隊(duì)不負(fù)眾望的贏得了世界杯冠軍?；貒?guó)時(shí)，巴西足球隊(duì)的專機(jī)一進(jìn)入國(guó)境，16架噴氣式戰(zhàn)斗機(jī)立即為之護(hù)航。當(dāng)飛機(jī)降落在加勒機(jī)場(chǎng)時(shí)，聚集在機(jī)場(chǎng)上的歡迎者多達(dá)3萬(wàn)人。在從飛機(jī)場(chǎng)到首都廣場(chǎng)將近20公里的道路兩旁，自動(dòng)聚集起來的人群超過了100萬(wàn)。人群中也有兩條橫幅“勝利了要更勇往直前！”“這也會(huì)過去！”球員們對(duì)前一條很容易理解，對(duì)后一條的意思依然是朦朦朧朧……。后來，巴西隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)斷斷續(xù)續(xù)向一些人請(qǐng)教，應(yīng)該怎樣理解“這也會(huì)過去”的含義。一次巧合，隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)教的一位老人微笑著說：“這也會(huì)過去”的橫幅都是他寫的，他給隊(duì)長(zhǎng)講了一個(gè)故事。據(jù)說，偉大的所羅門王有一天晚上做了一個(gè)夢(mèng)。一位智者在夢(mèng)里告訴他一句至理名言，這句至理名言涵蓋了人類的所有智慧，能使他得意的時(shí)候不會(huì)趾高氣揚(yáng)，忘乎所以；失意的時(shí)候能夠百折不撓，奮發(fā)圖強(qiáng)，始終保持勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)的狀態(tài)。但是，醒來之后卻怎么也想不起來那句至理名言。于是，所羅門王找來了最有智慧的幾位老臣，向他們講了那個(gè)夢(mèng)，要求他們把那句至理名言想出來，并拿出一枚大鉆戒，說：“如果想出來那句至理名言，就把它刻在上面。我要把這枚戒指天天帶在手上！”一個(gè)星期過后，幾位老臣興奮的前來送戒指，戒面上已經(jīng)刻上了一句勉勵(lì)人勝不驕，敗不餒的至理名言：“這也會(huì)過去！”。

經(jīng)過一輪考試，部分同學(xué)感到特別的懊悔，感到無臉去見至親至愛，甚至想放聲大哭。同學(xué)們，請(qǐng)高喊一聲 “失敗了也要昂首挺胸！”“這也會(huì)過去！” 我也能知道，很多同學(xué)因前期充分的準(zhǔn)備、刻苦的努力而取得了優(yōu)異的成績(jī)，感到開心極了，正躊躇滿志。同學(xué)們，也請(qǐng)高喊一聲 “勝利了更要勇往直前！”“這也會(huì)過去！”

第二篇：考試失敗后的心態(tài)調(diào)整

考試失敗后的心態(tài)調(diào)整

（五1班心理健康教育主題班會(huì)）

活動(dòng)目的：培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的良好心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試，激勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，確定個(gè)人的奮斗目標(biāo)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：用調(diào)查問卷的形式列出同學(xué)們對(duì)考試的心態(tài)，查找出解決問題的資料，以主題班會(huì)討論。

活動(dòng)過程：（開場(chǎng)白）我們生活在一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的年代，競(jìng)爭(zhēng)中有勝利，當(dāng)然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會(huì)主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎？

第一部分與自我內(nèi)心的對(duì)話

（主持人）在每一次的考試過后，我們總有不同的感受，可以說有人歡喜有人愁。請(qǐng)同學(xué)們分小組討論在月考之后自己的感受。

第二部分考試的形象（主持人點(diǎn)評(píng)）個(gè)人只有自珍自愛，才能戰(zhàn)勝自我，超越自我，才能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值的最大化。

第三部分分享故事（主持人點(diǎn)評(píng)）這個(gè)故事說明了做任何事都需要有良好的心態(tài)才能成功。

第四部分重新認(rèn)識(shí)考試

第五部分全體同學(xué)一起朗讀宣言。

結(jié)束語(yǔ)：通過這次主題班會(huì)，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對(duì)待每一次的考試，為即將到來的期中考作好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，為了祖國(guó)的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國(guó)的未來獻(xiàn)一份力。

班會(huì)實(shí)錄

老師：我們生活在一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的年代，競(jìng)爭(zhēng)中有勝利，當(dāng)然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會(huì)主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎？

這次的月考成績(jī)出來后肯定是有人歡喜有人愁，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)呢？現(xiàn)在我們小組之間討論一下你是如何調(diào)整考后的心態(tài)的！

（同學(xué)討論中）

（討論結(jié)束）

同學(xué)1：我會(huì)總結(jié)一下過去的學(xué)習(xí)情況，看看自己哪些地方不足需要改正。同學(xué)2：找同學(xué)聊天。

老師：很好的方法啊！那么，同學(xué)們心目中又是如何看待考試的呢？同學(xué)3：考試就像一場(chǎng)球賽，有歡天喜地，又有失敗悲哀，老師.父母是球迷，正因?yàn)橛兴麄儯荚嚥艜?huì)顯得有意義，失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因?yàn)橛惺?，才?huì)有勝利的歡樂，讓我們勇敢面對(duì)考試，用球賽的激情對(duì)待考試。

（全班齊聲朗讀宣言）

通過這次主題班會(huì)，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對(duì)待每一次的考試，為即將到來的期末考作好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，為了祖國(guó)的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國(guó)的未來獻(xiàn)一份力。

第三篇：22周班會(huì)調(diào)整心態(tài)誠(chéng)信考試

22周班會(huì)《調(diào)整心態(tài)誠(chéng)信考試》

主題：調(diào)整心態(tài)誠(chéng)信考試。

一、如何做到誠(chéng)信考試。

二、如何注意答題技巧。

參考資料：

一個(gè)著名的教育家講過這樣一句話：“沒有良好身體素質(zhì)的學(xué)生是廢品，沒有良好智力素質(zhì)的學(xué)生是次品，沒有良好道德素質(zhì)的學(xué)生是危險(xiǎn)品?！笨荚嚰醋鋈?，考試期間，杜絕任何作弊行為，甚至連動(dòng)機(jī)都不能有，因?yàn)橛辛藙?dòng)機(jī)，你就不可能靜下心來，專心的解答好題目。在此我提議全體同學(xué)做到以下兩點(diǎn)：

一、知誠(chéng)信，行誠(chéng)信；報(bào)告真實(shí)成績(jī)，守道德，守承諾；向家人、學(xué)校提交一份學(xué)業(yè)、道德雙優(yōu)秀的答卷，用誠(chéng)信書寫自己的人生。

二、在考試的過程中嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律，尊重監(jiān)考教師，服從管理，杜絕一切考試舞弊及考場(chǎng)違紀(jì)行為，考出自己的真實(shí)成績(jī)和水平。

除了做到誠(chéng)信考試，我們還要注意答卷的技巧：

1、認(rèn)真審題，答必所問。審題，是答題的第一關(guān)。不要怕麻煩，也不要怕耽誤時(shí)間，對(duì)題目至少逐字逐句地讀兩遍。弄清本題的要求是什么，然后下筆。

2、先易后難，絕不放棄。在試卷設(shè)計(jì)中就有難、中、易種程度不同的題。每個(gè)學(xué)生來說，因復(fù)習(xí)情況的不同，也會(huì)出現(xiàn)自己認(rèn)為比較困難的問題。遇到自己一下子答不出的題（難題）不妨先放一放，把自己會(huì)做的有把握的題先做完，回過頭來再做難題，這樣精力集中可以攻破難關(guān)。但不要輕易放棄，即使不能回答圓滿，也應(yīng)把知道的盡最大努力答出來。

3、注意掌握時(shí)間，重視復(fù)查?？荚嚂r(shí)間是緊張的，平時(shí)練習(xí)時(shí)就要有意識(shí)地鍛煉自己把時(shí)間分配好。答完試卷，復(fù)查是必不可少的。如果時(shí)間充?？芍痤}復(fù)查。復(fù)查時(shí)一定要先看題目，再查答案，這樣才能知道自己是否針對(duì)問題回答了，切忌只看答案不看問題的做法。如果時(shí)間緊迫，可對(duì)重點(diǎn)問題（分值高的）進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)查。對(duì)于查出的問題，能確定是錯(cuò)誤的就堅(jiān)決改正；拿不準(zhǔn)的就跟著第一感覺走，不可涂來改去，越改心里越?jīng)]底，或許會(huì)把對(duì)的改錯(cuò)了。

4、沉著應(yīng)戰(zhàn)，以最佳心態(tài)對(duì)待考試?？荚嚨臅r(shí)候，就當(dāng)自己只是在做一份練習(xí)，除了一心一意的做題，真正鉆到題目里面，不要去想多余的結(jié)果。一場(chǎng)考試下來，不要對(duì)自己上場(chǎng)考試作任何主觀評(píng)價(jià)，無論好壞，這都會(huì)影響下場(chǎng)考試的做題效果。但是，一定量的壓力是必要的。適當(dāng)?shù)膲毫δ茏屓俗⒁饬?，更專心、做題態(tài)度也會(huì)更認(rèn)真，做錯(cuò)的幾率也會(huì)下降。因此我們要對(duì)考試保持正確的態(tài)度，既不過分擔(dān)心，也不放松過度，正確對(duì)待每一場(chǎng)考試。

5、還要提醒大家的是字是否寫的好看并不重要，但是一定要工整、整齊，規(guī)范的格式和工整書寫不但不會(huì)影響答題速度，反而能提高答題的嚴(yán)謹(jǐn)性和準(zhǔn)確度。（班主任再根據(jù)上周模擬檢測(cè)時(shí)學(xué)生出現(xiàn)的問題做出強(qiáng)調(diào)，比如有的同學(xué)忘記交卷，有的同學(xué)沒有寫名字，有的同學(xué)字跡很不端正，有的同學(xué)答不完試卷等等）

第四篇：期中考試后如何調(diào)整心態(tài)

期中考試后如何調(diào)整心態(tài)

武漢前程教育（前程善學(xué)）是由原華師一附中高級(jí)教師聯(lián)合創(chuàng)辦的大型課外輔導(dǎo)培優(yōu)機(jī)構(gòu)，開設(shè)有小初高各年段一對(duì)一個(gè)性化輔導(dǎo)、精品小班，及各類小升初、初升高銜接班、藝體生文化課沖刺輔導(dǎo)班等課程。作為一家武漢本土的一對(duì)一培優(yōu)機(jī)構(gòu)，前程獨(dú)創(chuàng)的“四步教學(xué)法”能助您的孩子解決各種學(xué)習(xí)問題。8年來，我們已幫助萬(wàn)名學(xué)子成功考入名校，被家長(zhǎng)譽(yù)為重點(diǎn)高中、名牌大學(xué)的培養(yǎng)搖籃！

考試后往往會(huì)出現(xiàn)“幾家歡樂幾家愁”的情況，考試后的學(xué)習(xí)策略調(diào)整和學(xué)習(xí)心態(tài)調(diào)節(jié)不僅會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，而且會(huì)影響以后的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。期中考試后，學(xué)生如何抓住考后契機(jī)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)呢？武漢前程教育高中一對(duì)一老師結(jié)合多年的經(jīng)驗(yàn)，談幾點(diǎn)粗淺的建議，與大家共勉。

一、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確對(duì)待成績(jī)。

如果考試成績(jī)不理想，已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，你就應(yīng)該勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并接受它、適應(yīng)它。每個(gè)人都想取得好名次是不可能的，不是進(jìn)步就是退步了。尤其是一些總是排在后面的同學(xué)，很少體驗(yàn)到成功的感覺。這時(shí)就需要理智，要對(duì)自己縱向比較一下，自己是否進(jìn)步了，掌握的知識(shí)是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續(xù)進(jìn)步。因此，要積極發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整學(xué)習(xí)策略，避免再次發(fā)生同樣的失誤，爭(zhēng)取在以后的考試中取得好成績(jī)。

二、放下包袱，學(xué)會(huì)給自己減輕壓力。

在考試后，尤其是大考后，許多同學(xué)會(huì)有較大的心理包袱，面對(duì)多方面的壓力。諸如父母、老師、同學(xué)、親朋好友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，對(duì)子女的期望值普遍較高。當(dāng)你沒達(dá)到他們的期望值時(shí)，感到壓力很大，背上了沉重的心理包袱。在此情況下，你可先分析一下：自己是否勤奮盡力了，如果已竭盡全力，就不必過多地責(zé)備自己。不妨這樣安慰自己，給自己減壓：只要我盡力了，早晚會(huì)有好成績(jī)，現(xiàn)在只是量的積累不夠罷了。

三、樹立學(xué)習(xí)自信心。

有位教育家說：“學(xué)生關(guān)于自己能力的看法，就像能力本身那樣決定著他的成敗。”這說明學(xué)習(xí)自信心是學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的精神支柱。有學(xué)習(xí)自信心就會(huì)相信自己的天賦，相信自己的能力，相信自己的意志；就會(huì)永葆學(xué)習(xí)銳氣，不怕困難，不怕失敗，永遠(yuǎn)英姿煥發(fā)、義無反顧地向前。本次考試雖然失利了，但要重新找回自己的信心，昂首闊步，在人生道路上寫下自己光輝的一頁(yè)。

四、理智分析試卷，學(xué)習(xí)方法和技巧。

考試后想痛快地玩一場(chǎng)的心情是可以理解的，但考后一段時(shí)間里將學(xué)習(xí)完全拋開，對(duì)考試不做任何分析也是不可取的。無論成績(jī)?nèi)绾?，都要?duì)試卷中的失分點(diǎn)仔細(xì)分類：粗心馬虎、審題不認(rèn)真、概念不清、時(shí)間不夠用、解題過程不完整、能力不過關(guān)......對(duì)答的好的題目，應(yīng)寫出自己是如何理解運(yùn)用知識(shí)的；答錯(cuò)了，要找出原因，錯(cuò)在那里，為什么錯(cuò)？以利于今后改正?？荚嚭?，有些同學(xué)表現(xiàn)突出或者提高較快，他們成功的經(jīng)驗(yàn)值得學(xué)習(xí)，應(yīng)多向?qū)W習(xí)好、進(jìn)步快的同學(xué)取經(jīng)，找出自己的真正弱項(xiàng)，找到下一步的努力方向。

五、設(shè)定切實(shí)的目標(biāo)，制訂可行的計(jì)劃，并認(rèn)真踐行。

考試后，要根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活。每個(gè)人都有一個(gè)“最近發(fā)展區(qū)”，如果我們將自己確定的目標(biāo)于“最近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過我們努力，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。如果我們將目標(biāo)確定太高或太低，就會(huì)失去目標(biāo)與計(jì)劃的實(shí)際意義。無論是目標(biāo)還是計(jì)劃都要認(rèn)真踐行，持之以恒。不管有什么樣的技巧和方法，都要腳踏實(shí)地，從點(diǎn)滴做起，永不停止，終會(huì)登上知識(shí)的頂峰。

總之，正確對(duì)待考試成績(jī)，不僅關(guān)系到學(xué)生后續(xù)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，更關(guān)系到學(xué)生的成長(zhǎng)過程。人生處處是考場(chǎng)，希望廣大學(xué)生，正視考試，通過考試總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在以后的學(xué)習(xí)中樹立信心，科學(xué)規(guī)劃，克服不足，腳踏實(shí)地，認(rèn)真學(xué)習(xí)，相信在下次考試中會(huì)取得好的成績(jī)。

溫馨提示：武漢前程教育（前程善學(xué)）享譽(yù)全國(guó)，擁有重點(diǎn)中小學(xué)一線教師、資深教育心理師百余人，經(jīng)前程輔導(dǎo)的學(xué)員中大批考入名牌大學(xué)、省重點(diǎn)中學(xué)，眾多中等及偏上成績(jī)的高考學(xué)生被北大、浙大、武大、華工等名牌高校錄取，中考學(xué)生被華師一附中、外校、二中、六中等省重點(diǎn)高中錄取的不勝枚舉。武漢前程教育一對(duì)一家教主要針對(duì)高中和中小學(xué)課外輔導(dǎo)以及各種課程培優(yōu)，以優(yōu)異的教學(xué)成績(jī)得到了廣大學(xué)生家長(zhǎng)的一致認(rèn)可與好評(píng)。

為了更好的服務(wù)廣大同學(xué)和家長(zhǎng)，武漢前程教育（前程善學(xué)）已開通了免費(fèi)網(wǎng)上在線咨詢服務(wù)，還可以撥打我們的咨詢熱線：027-88300280，與我們的老師進(jìn)行交流，我們將給您專業(yè)的解答和建議！

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期中考后，前進(jìn)十名！前程四步教學(xué)法1對(duì)1體驗(yàn)課正火熱進(jìn)行中??

第五篇：公務(wù)員考試心態(tài)調(diào)整

2010年國(guó)家公務(wù)員考試的腳步已經(jīng)離我們漸行漸遠(yuǎn)，對(duì)于廣大考生來說肯定是幾家歡喜幾家愁，但是無論如何我們的付出和努力得到了公正的檢驗(yàn)，自己的能力和差距在這樣的大考中也有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，不管考的怎么樣現(xiàn)在來說都已經(jīng)不在重要，而當(dāng)前的最值得關(guān)注的就是對(duì)于有志者來說，通過2010年的國(guó)考是否知道了自己的不足和差距，如何來進(jìn)行復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備好迎接2011年的國(guó)考，對(duì)于廣大國(guó)考考生來說就目前的國(guó)考形勢(shì)來看競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度也是一年比一年殘酷，沒有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間和周密的備考計(jì)劃，對(duì)國(guó)考重視程度不夠，不想下功夫，以為臨考突擊可以解決。那么，炮灰成為你的代名詞也就不足為奇。2011年的國(guó)考離現(xiàn)在還有一段距離，我們有一個(gè)比較充足的備考時(shí)間，我們應(yīng)該如何調(diào)整剛剛度過的國(guó)考陰霾的心態(tài)，吸取充分的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。來針對(duì)自己量身制定一個(gè)比較好的計(jì)劃去迎接一個(gè)值得期待的2011呢。下面我們介紹幾種備考方法以指導(dǎo)廣大考生。

第一：就是自身心態(tài)一定要平衡，公務(wù)員好事是因?yàn)榇蠹蚁Ｍ秸畞砉ぷ?，所以不要把這個(gè)事情作為一個(gè)陌生的職位，而是要為國(guó)家工作，一定要公字當(dāng)頭，以這樣的心態(tài)來參加考試是最重要的。

第二：就是大考在即，希望考生們能夠有一個(gè)認(rèn)真的準(zhǔn)備，應(yīng)當(dāng)選一套比較好的教材，把這一套教材吃透，這樣參加考試心里就會(huì)比較有底。今年有河海大學(xué)出版社的公務(wù)員考試綜合教材，這套教材很有它的特點(diǎn)。它是在積累了前些年公務(wù)員考試大量考試實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)容基礎(chǔ)上編的一套比較系統(tǒng)的教材。

第三：就是在考前我認(rèn)為不是要你去做很多的題，而是要把每一科考試的具體內(nèi)容搞清楚，所以一定要首先看公務(wù)員考試大綱，然后再參考一種教材里面相應(yīng)的內(nèi)容。在這個(gè)基礎(chǔ)上舉一反三就可能考得比較好。

申論復(fù)習(xí)

政治的語(yǔ)言肯定是需要的，但是不要過于政治化，因?yàn)樯暾撌且环N給你提供一個(gè)比較具體的社會(huì)性問題，讓你來進(jìn)行分析、綜合、歸納，然后提出解決問題的辦法這樣一種辦法的考試。在這個(gè)過程中非常希望大家能夠把握這個(gè)事情的實(shí)質(zhì)，提出解決問題的可行方法，所以光是一些政治化的語(yǔ)言是不行的，關(guān)鍵是在于你提出解決問題的時(shí)候是否可行，你的分析是否正確，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是否正確，這是最關(guān)鍵的。所以申論考試實(shí)際上意中分析問題和解決問題能力的考試，所以過于政治化的語(yǔ)言最好不要。

申論考試實(shí)際上也是一種寫作考試，但是參加公務(wù)員考試的人一般都是大學(xué)本科畢業(yè)的，但

1未必是中文系或者政治系的同學(xué)，所以寫作能力也是參差不齊。

看報(bào)紙和寫文章應(yīng)該在一定程度上是可以提高寫申論水平的，但是幫助不大。關(guān)鍵是要看素材，因?yàn)樯暾摽荚嚥煌谝话銓懽骺荚嚕墙o你提供幾種素材，讓你對(duì)這個(gè)素材進(jìn)行概括，比如有150字的素材，然后讓你提出問題，進(jìn)行概括，這個(gè)就是要求你有一個(gè)高度的綜合能力，分析就是要看你自己對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)，這就是要有對(duì)社會(huì)工作能力的察看。最后完全要看你是站在一個(gè)公務(wù)員和政府的立場(chǎng)上，所以光看報(bào)紙和社會(huì)新聞是不夠的，了解政策，了解各種信息都是非常重要的。從這個(gè)意義上說看對(duì)于我們答申論的題目是有意義的。

申論考試是公務(wù)員考試中的難點(diǎn)，按道理說在短期內(nèi)提高申論答題的能力可能性不是很大的。所以在復(fù)習(xí)中間并不是要大家去演練很多，非常關(guān)鍵的是要吃透一本申論教材，從中把握到申論考試的答題方法。根據(jù)這個(gè)內(nèi)容和這一套答題方式自己再去搜集一些社會(huì)熱點(diǎn)問題進(jìn)行模擬訓(xùn)練。這樣效果就會(huì)比較好。

申論考試涉及很多熱點(diǎn)問題：經(jīng)濟(jì)，政治，文化，精神，藝術(shù)……等等，因此在選擇文章上，我們要涉獵廣。很多考生選擇文章一味的強(qiáng)調(diào)熱點(diǎn)，熱門，但往往忽略了事情之間的聯(lián)系性，這就是思維范圍狹小的原因。所以，我們每天都要找出一篇好的文章，這篇文章在內(nèi)容上要具有時(shí)效性，而且要具有代表性。說簡(jiǎn)單了，就是我們每天要給自己一個(gè)課題，用45天的時(shí)間積累出不同的課題，比如說第一天是農(nóng)民失地問題，第二天是醫(yī)療改革問題，第三天是經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型問題，總之每天要不一樣，要爭(zhēng)取在復(fù)習(xí)的45天時(shí)間了解45種不同的熱點(diǎn)信息。第二，是如何讀。很多考生復(fù)習(xí)申論，簡(jiǎn)單的看一遍，就說“哦，這個(gè)我大概了解了?！逼鋵?shí)他真的了解么？根本不會(huì)。如何能讓我們記憶更深刻，就是復(fù)述，再深入。每天選出一篇文章，總之，要選擇一篇具有代表性，具有全面性，內(nèi)容豐富的文章。這里還要插一個(gè)問題，我們的申論最后一個(gè)大文基本上要求是1500字，如果你選擇的文章能有1500-2000字這樣最好，一是可以讓你了解熱點(diǎn)，二是細(xì)心的你可以分析一下如何使用這1500字說明一個(gè)問題。

拿到一篇文章，大家要細(xì)細(xì)的讀，分析每一句話的構(gòu)成，分析每一個(gè)段落的組成，分析每一個(gè)觀點(diǎn)的方向。當(dāng)你把一篇文章，由表及里，由外到內(nèi)全部分析之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)這個(gè)熱點(diǎn)問題有了一定的了解。這個(gè)時(shí)候，你把文章丟掉，開始復(fù)述這個(gè)問題，爭(zhēng)取把剛才文章所提到的每個(gè)觀點(diǎn)都講出來，記住，是講解，你要讓別人也能聽明白。這樣一來，不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭腦變厚了，而此時(shí)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)每個(gè)社會(huì)問題都有了一定的了解。當(dāng)然，這僅僅是最基礎(chǔ)的工作，是每天必須做的工作。更為艱苦的工作是在這個(gè)基礎(chǔ)上的技巧鍛煉，也就是我們通常所說的?拔高?。對(duì)熱點(diǎn)的問題理解的深入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你逐漸養(yǎng)成了從機(jī)制與體制角度去看待問題，以人，社會(huì)，國(guó)家方向去理解問題，思維更全面，內(nèi)容更豐富。

行測(cè)復(fù)習(xí)

行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)在公務(wù)員錄用考試的筆試科目中是較難取得高分的一門考試，這是由于行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)考試時(shí)間緊、題量大、題型多、出題靈活、有一定難度。公務(wù)員考試至今，有很多考生做不完全部試題成為一種正常現(xiàn)象，錄取分?jǐn)?shù)線徘徊在50～65分之間，80分以上的幾乎是鳳毛麟角。之所以出現(xiàn)這種低分現(xiàn)象，除了個(gè)別年份考題偏難外，主要是應(yīng)試者本身的原因造成的。這些沒過分?jǐn)?shù)線的應(yīng)試者，不少人還準(zhǔn)備來年再考，同時(shí)也會(huì)有更多的新人(大學(xué)畢業(yè)生、社會(huì)青年或在職青年)加入“考公”的行列。因此，人事考試網(wǎng)的專家認(rèn)為有責(zé)任對(duì)準(zhǔn)備參加“行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)”的應(yīng)試者做些必要的提示。

一、注意緊扣大綱準(zhǔn)備考試

中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)與各省、市、自治區(qū)招考公務(wù)員與工作人員的“行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)”的考試大綱，幾乎每年都有變化，有的年份多些，有的年份少些，當(dāng)然，沒有任何變化的大綱在地方上偶爾也會(huì)出現(xiàn)，但這種情況較罕見。比如，2005年的考試大綱中去掉了聽力理解，恢復(fù)了數(shù)字推理與事件排序等內(nèi)容，也不再分A、B兩類考卷，而改為(一)、(二)兩類考卷。2006年的考試大綱中將判斷推理部分的“事件排序”去掉，改為“類比推理”。2007年和2008年的考試大綱則是把選詞填空重新列入其中。地方上的公務(wù)員考試大綱也隨著中央考試大綱的變化而改變。因此，無論是想考中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)的公務(wù)員還是想考地方的公務(wù)員，都要以當(dāng)年的考試大綱為準(zhǔn)，這樣就可以把考前有限的寶貴時(shí)間用在“刀刃”上。如果不掌握這些變化，還按以往的考試大綱復(fù)習(xí)，必將浪費(fèi)許多時(shí)間。關(guān)于這項(xiàng)注意，只要將當(dāng)年的考試大綱與上一年的考試大綱細(xì)心地做一下比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其變化，不要有太多的畏懼情緒。

二、注意積累知識(shí)與方法

考前一定要做些練習(xí)，即找一些正式的考題(如國(guó)家公務(wù)員考試綜合教材）嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間與考試要求，進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)演習(xí)”或“自測(cè)”，以發(fā)現(xiàn)自己做題中的問題，做到有的放矢。比如，若在自測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)數(shù)量關(guān)系中的數(shù)字推理規(guī)律掌握得不牢固，那就應(yīng)牢記這些規(guī)律，以備正式考試中靈活運(yùn)用；若在自測(cè)中發(fā)現(xiàn)有些考題費(fèi)時(shí)多還找不出正確答案，那就換個(gè)方法，或者加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，以提高做題的準(zhǔn)確率，或者采取先放一放而先做后面試題的“緩沖法”，以保證做題的速度；若在自測(cè)中發(fā)現(xiàn)對(duì)言語(yǔ)理解與表達(dá)的某些題型尚不得要領(lǐng)，那就多練習(xí)這類試題，以做到“熟能生巧”。

“行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)”的各部分考題，都涵蓋著豐富的內(nèi)容，如平時(shí)不在博覽群書的基礎(chǔ)上積累知識(shí)，僅靠考前一兩次練習(xí)，或者是臨陣磨槍，搞突擊，那是很難奏效的。比如，數(shù)量關(guān)系部分是測(cè)試應(yīng)試者運(yùn)用數(shù)字規(guī)律與簡(jiǎn)便的計(jì)算方法快速解題的能力，如果沒有對(duì)數(shù)字規(guī)律

與解題方法的積累，是無法取得好成績(jī)的。如果平時(shí)沒有對(duì)短文內(nèi)容歸納概括能力的掌握，若想在考場(chǎng)上將一段短文的中心思想或主要內(nèi)容用精煉語(yǔ)言概括出來的答案選正確，也是難以做到的。尤其是常識(shí)部分，其涵蓋面很廣，如平時(shí)不多讀相關(guān)書籍，日積月累，用豐富的知識(shí)充實(shí)自己的頭腦，想在考場(chǎng)上獲得好成績(jī)也是不可能的。

同時(shí)，應(yīng)試者平時(shí)還要注意積累做題方法，總結(jié)解題技巧，尤其是通過自測(cè)的方式，掌握的做題方法越多，到了考場(chǎng)上也就越容易考出好成績(jī)來。應(yīng)試者要從整體上把握考試內(nèi)容，考試要考哪幾部分，每部分都有哪些題型，各種題型常用的解題方法和最簡(jiǎn)單的解題方法都要了然于胸，只有這樣才能提高做題的速度和準(zhǔn)確性。

行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)考試，是對(duì)應(yīng)試者知識(shí)面、知識(shí)深度與分析能力的測(cè)查，如果沒有牢固的知識(shí)與熟練的做題方法為基礎(chǔ)，想靠?jī)e幸取勝是不可取的。

三、注意不同階段的復(fù)習(xí)方法

公務(wù)員考試的特殊性，要求應(yīng)試者對(duì)待復(fù)習(xí)備考這個(gè)問題上應(yīng)當(dāng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，僅憑自己原有的知識(shí)積累而在考試前只做一些試題或者臨時(shí)抱佛腳、進(jìn)行突擊等等都是不可取的?？梢哉f，沒有認(rèn)真的準(zhǔn)備，沒有針對(duì)性的練習(xí)，要想取得理想的成績(jī)是不大可能的。公務(wù)員錄用考試在近幾年來炙手可熱，崗位競(jìng)爭(zhēng)激烈，要想勝出，必須要做好長(zhǎng)期復(fù)習(xí)的準(zhǔn)備。

我們將復(fù)習(xí)階段分為三大階段：第一階段為計(jì)劃準(zhǔn)備階段；第二階段為強(qiáng)化突破階段；第三階段為考前沖刺階段。

1.第一階段

當(dāng)作出要考公務(wù)員的決定后，最開始應(yīng)了解關(guān)于考試的整體情況，包括概況、特點(diǎn)、形勢(shì)等等。研讀最新考試大綱，熟悉題型、題量，對(duì)考試做到心中有數(shù)。著手制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并在實(shí)施階段中堅(jiān)持按照計(jì)劃去完成內(nèi)容。

選擇做1～2套真題，了解試題特點(diǎn)、難易度等等，發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)所在，為自己在今后的復(fù)習(xí)當(dāng)中掌握學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)做好準(zhǔn)備工作。

2.第二階段

第二階段也是整體復(fù)習(xí)階段中最重要的階段，這一階段的復(fù)習(xí)直接決定應(yīng)試者應(yīng)考能力的高低和基本功的強(qiáng)弱。應(yīng)試者要想最終通過該門考試，必須在這一階段堅(jiān)持不懈，認(rèn)真打好基

本功。

具體來說，這一階段應(yīng)主要完成的任務(wù)有三點(diǎn)：第一，對(duì)每一種題型做全面、細(xì)致的掌握，尤其對(duì)試題特點(diǎn)與答題規(guī)律和方法認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這是一個(gè)重要步驟；第二，通過做練習(xí)來鞏固自己掌握的題型和解題技巧，通過不斷的練習(xí)實(shí)踐來總結(jié)出自己的答題經(jīng)驗(yàn)，保證自己的答題方法既省時(shí)間又有正確率；第三，無論應(yīng)試者處于哪一個(gè)復(fù)習(xí)階段都應(yīng)有意識(shí)地對(duì)各科常識(shí)進(jìn)行積累，在生活中多思考問題，多關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)時(shí)事、國(guó)內(nèi)外大事、政策等等，對(duì)法律常識(shí)更應(yīng)多加重視。

對(duì)行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)歷年真題進(jìn)行系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，目的在于發(fā)現(xiàn)問題、查漏補(bǔ)缺。這些問題可能是方方面面的，其中若發(fā)現(xiàn)了做題時(shí)所出現(xiàn)的問題要及時(shí)改進(jìn)，主要有做題時(shí)間問題、答題方法問題、某方面知識(shí)欠缺問題等等。對(duì)真題進(jìn)行總結(jié)，熟悉每年的變化規(guī)律和考試趨向。

3.第三階段

這一階段是復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的最后階段，也是關(guān)鍵階段，時(shí)間基本是考前1～2個(gè)月。在該階段主要應(yīng)做的準(zhǔn)備包括：

第一，認(rèn)真研讀考前公布的考試公告與大綱，其中會(huì)明確告訴應(yīng)試者關(guān)于考試的具體情況，包括報(bào)考職位、報(bào)考方式、報(bào)考時(shí)間、考試科目、考試題型。應(yīng)試者對(duì)于考試題型尤其要認(rèn)真分析和掌握，因?yàn)檫@代表著考試最準(zhǔn)確的信息，應(yīng)試者若發(fā)現(xiàn)大綱中出現(xiàn)了自己平時(shí)沒有注意到的題型和問題，在這一階段務(wù)必要認(rèn)真分析研究，直到真正掌握為止。

第二，選擇具有和真題形式、難度相當(dāng)?shù)臎_刺試卷，嚴(yán)格按照考試時(shí)間作答，自我檢測(cè)，以提高把握考試進(jìn)度的能力。

第三，在臨近考試的幾天不用再做大量練習(xí)，而是調(diào)整心態(tài)，使自己保持一個(gè)良好、積極、輕松的心態(tài)。若有時(shí)間還可以對(duì)距離考試一年以內(nèi)的一些熱點(diǎn)要聞、新頒布的政策、法律等做一個(gè)回顧和了解，讓自己輕松、冷靜地走進(jìn)考場(chǎng)。

另外需要提醒考生的是，考試的現(xiàn)場(chǎng)會(huì)有嚴(yán)格的要求和程序安排，應(yīng)試者在考前應(yīng)該對(duì)應(yīng)試程序做認(rèn)真了解，考試中應(yīng)嚴(yán)格按照要求來操作。

四、注意與時(shí)俱進(jìn)，研究新題型

自1994年以來，“行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)”一直處在發(fā)展與完善之中。就題型而言，一開始大致

分為五部分，10多種題型，現(xiàn)在已有近20種題型，但經(jīng)?？嫉降闹挥?0多種。就內(nèi)容而言，也在不斷豐富與發(fā)展，如常識(shí)這一部分，開始時(shí)是作為判斷推理的一部分而設(shè)的，即常識(shí)推理，后來獨(dú)立出來形成了常識(shí)判斷。在言語(yǔ)理解與表達(dá)這部分內(nèi)容中，前幾年有了篇章，篇章中有畫線部分，線前帶有數(shù)字或字母，這就是考題的內(nèi)容，應(yīng)試者要把篇章與考題結(jié)合起來閱讀，以免在考場(chǎng)上不知所措；在言語(yǔ)理解部分近幾年又增加了“選句填空”與“詞語(yǔ)判斷”等題型，應(yīng)試者要掌握這種題的答題要求，以便準(zhǔn)確、快捷地從四個(gè)備選答案中選出正確選項(xiàng)。

因此，應(yīng)試者應(yīng)根據(jù)往年的考試大綱與考題，了解往年的考綱與考題內(nèi)容的發(fā)展變化，再根據(jù)當(dāng)年的考試大綱，找出當(dāng)年的新題型，并盡可能及早地掌握這種題型的考試要領(lǐng)，以便在考試中勝出。