第一篇：初中體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)題

初中體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)題

1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由（骨）、（骨連接）、（關(guān)節(jié)）和（肌肉）組成

2、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的重量約占人體重量的（60%）。

3、關(guān)節(jié)分為（球窩關(guān)節(jié)）、（滑車關(guān)節(jié)）、（微動(dòng)關(guān)節(jié)）。

4、肌肉分為（骨骼?。?、（平滑?。┖停ㄐ募。?/p>

5、關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的（樞紐）（肌肉收縮）是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。

6、克托萊指數(shù)= ×1000%

7、男生一般每年增長(zhǎng)（5—8厘米。女生一般每年增長(zhǎng)（3--6）厘米。男生在（13--14）歲增長(zhǎng)幅度最大，女生在（11--12）歲增長(zhǎng)幅度最大。男生一般每年可增長(zhǎng)（4—6）千克，女生一般每年可增長(zhǎng)（3--5）千克。

8、身體形態(tài)的發(fā)育主要受（遺傳因素）和（后天環(huán)境）影響。

9、（身體機(jī)能）是指人的整體及其組成各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)。

10、初中生心率一般每分鐘（80）次左右，呼吸頻率一般每分鐘（18--22）次。

11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。

12、初中生血壓一般在收縮壓（14--15）千帕，舒張壓在（8.5—8.8）千帕。

13、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)，不要進(jìn)行過(guò)多的（力量性）和（靜力性）練習(xí)，注意正確的（呼吸方法），即動(dòng)作和呼吸正確配合軀體動(dòng)作呼氣、挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣，注意呼吸道衛(wèi)生，注意選擇環(huán)境。

14、人體肺葉是最原始的發(fā)動(dòng)機(jī)肺的主要功能是呼吸，吸入人體必需的氧氣呼出二氧化碳。肺容納空氣4—5升，吸收氧面積可達(dá)12.9平方米，肺內(nèi)表面積比皮膚的面積大50倍。

15、體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)又易疲勞的身體適應(yīng)能力。此外還有余力去享受休閑和能夠應(yīng)付所遇到的壓力。

16、每天所需的食物一般包括以下五類谷物類、蔬菜類、水果類、動(dòng)物性食物類、奶制品和豆制品油脂類。

17、體重指數(shù)千克／平方米=體重／平方身高。

18、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過(guò)剩的脂肪。

19、如果你想強(qiáng)壯，如果你想健美，如果你想聰明跑步吧！20、參加比取勝更重要是現(xiàn)代奧運(yùn)創(chuàng)始人顧拜旦先生。

21、體育鍛煉重在參與。

22、科學(xué)鍛煉的基本原則必須遵循以下原則： 了解自己，實(shí)事求是；

樹(shù)立目標(biāo)，積極進(jìn)取

全面鍛煉，注重實(shí)效；

運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常 運(yùn)動(dòng)有度，循序漸進(jìn)；

遵循規(guī)律，自我保健

23、體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由超量恢復(fù)的生理機(jī)能決定的。

24、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量一般常用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來(lái)表示、負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、負(fù)重量、密度、難度來(lái)表示。

25、怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：

根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則。

根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來(lái)確定負(fù)荷強(qiáng)度和量。注意大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。

26、體能鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程，而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高，這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。

27、休息的方法通?？煞譃橄麡O性休息和積極性休息。

28、心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率，成人安靜心率為每分鐘70—80次。兒童為每分鐘80—90次

29、健康是指在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。30、精神長(zhǎng)期壓抑幾乎是所有腫瘤的致病因素。

31、俗話說(shuō)笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭，充分說(shuō)明了心理對(duì)生理的影響。

32、體育活動(dòng)對(duì)身心健康的作用：

運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育活動(dòng)的主要?jiǎng)右?。?jiān)持體育鍛煉對(duì)身心健康的影響。

33、解決心理問(wèn)題的途徑自我調(diào)節(jié)、進(jìn)行心理咨詢。

34、情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。

35、意志是人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)而支配自己的行動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)中自覺(jué)地克服各種困難的心理過(guò)程。有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃是意志行動(dòng)缺一不可的三劍客。

36、意志品質(zhì)是人們?cè)趯?shí)踐中所形成的比較穩(wěn)定的意志特征，是個(gè)性的重要組成因素，也是衡量人的意志堅(jiān)強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn)。

37、調(diào)節(jié)情緒的方法有參加有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸法、肌肉放松、自我暗示法。

38、怎樣獲取體育與健康知識(shí)？ 學(xué)好體育和健康課程。

積極參加課余體育文化生活。充分利用現(xiàn)代媒體。

39、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦，在1912年發(fā)表散文詩(shī)體育頌。40、《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克運(yùn)動(dòng)的宗旨是通過(guò)沒(méi)有任何歧視，具有奧林匹克精神—以友誼、團(tuán)結(jié)和公開(kāi)精神、相近了解的體育活動(dòng)來(lái)教育青年從而為建立一個(gè)和平的、更加美好的世界作出貢獻(xiàn)。

41、我國(guó)著名體育家馬約翰，寫(xiě)有《我們對(duì)體育應(yīng)有的認(rèn)識(shí)》。

42、什么是田徑運(yùn)動(dòng)？以時(shí)間高度、遠(yuǎn)度或評(píng)分計(jì)算成績(jī)，評(píng)定名次的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。國(guó)際上對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的定義：田賽和競(jìng)賽、公路賽跑、競(jìng)走、越野跑。

43、跑是指單腳支撐與騰空交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的步長(zhǎng)和步頻是決定跑速的重要因素。

44、什么是步長(zhǎng)？跑步中兩腳著地地間的距離。什么是步頻？跑的過(guò)程中兩腿在單位時(shí)間內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。

45、奧林匹克口號(hào)是更快、更高、更強(qiáng)。

46、什么是體育2+2項(xiàng)目？即兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能、一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)、一項(xiàng)科技技能。

47、傳接棒方法立棒式、下壓式、上挑式。

48、耐久跑是人體在氧氣供應(yīng)較充足情況下用較長(zhǎng)時(shí)間跑完較長(zhǎng)的距離，發(fā)展耐久力的練習(xí)

49、跳高姿勢(shì)可分為蹲踞式、跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式。50、跳高技術(shù)動(dòng)作可分為助跑、起跳、過(guò)桿、落地。

51、跳遠(yuǎn)姿勢(shì)可分為蹲踞式、挺身式、起步式。

52、跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作可分為助跑、起跳、騰空、落地、快速助跑與起跳的銜接是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

53、我國(guó)技巧運(yùn)動(dòng)從1980年首次參加世界大賽至2000年共獲得128塊金牌。

54、保護(hù)與幫助要做到三快：眼快、手快、腳塊、三勤：勤看、勤想、勤練。

55、足球被譽(yù)為世界第一運(yùn)動(dòng)，每四年舉行一次。56、1891年美國(guó)奈史密斯博士發(fā)明籃球在離球籃圓心6.25米外投中得三分。

57、快攻過(guò)程分發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、推進(jìn)、結(jié)束三個(gè)階段

第二篇：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)課教案

體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)課教案

高一年級(jí) 班

授課時(shí)間

第一學(xué)期

第 6 周第 2 次課

總 12 次

內(nèi)容：

1、自覺(jué)參與體育鍛煉

2、怎樣自覺(jué)參與體育鍛煉

目標(biāo)： 使學(xué)生掌握自覺(jué)參與體育鍛煉的基本要求，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，知道怎樣自覺(jué)參與體育鍛煉。教學(xué)重點(diǎn)：自覺(jué)參與體育鍛煉的基本要素。

教學(xué)難點(diǎn)：根據(jù)學(xué)生個(gè)人實(shí)際情況，在日常生活、學(xué)習(xí)中怎樣實(shí)現(xiàn)自己參與體育鍛煉。

一、自覺(jué)參與體育鍛煉

自覺(jué)參與體育鍛煉，是人們對(duì)參加體育活動(dòng)的目的有清楚而深刻的認(rèn) 識(shí)，并在正確的信念和世界觀的調(diào)節(jié)支配下，不需要外力的推動(dòng)，主動(dòng)參與體育鍛煉的行為表現(xiàn)。

提問(wèn)：哪位同學(xué)認(rèn)為自己做到了自覺(jué)參與體育鍛煉？為什么？具體有哪些表現(xiàn)？讓學(xué)生將自己的表現(xiàn)與教科書(shū)中的自我評(píng)價(jià)進(jìn)行比較并找出差距，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。自覺(jué)參與體育鍛煉的基本要素：

1、具有自覺(jué)參與體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)。

2、遵守課堂常規(guī)，自覺(jué)、積極地上好體育與健康課。

3、有意識(shí)的根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計(jì)劃。

4、堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，并與同學(xué)一起鍛煉。

5、主動(dòng)學(xué)習(xí)科學(xué)的鍛煉方法。

6、積極參加課外、校外、節(jié)假日的體育活動(dòng)。

7、具有較強(qiáng)的責(zé)任感，積極與他人合作。

結(jié)合書(shū)本上的案例分析，組織學(xué)生分組進(jìn)行討論。在籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，張凡與王飛參與的自覺(jué)性和結(jié)果為什么不同？

二、自覺(jué)參與體育鍛煉對(duì)高中生健康成長(zhǎng)的意義。

結(jié)合自己的經(jīng)歷，分析自覺(jué)參與體育鍛煉對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和全面發(fā)展的益處。

三、怎樣自覺(jué)參與體育鍛煉

通過(guò)以上的自我評(píng)價(jià)和案例分析，你對(duì)自覺(jué)參與體育鍛煉應(yīng)該具備的一些理念和行為表現(xiàn)，已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。但真正落實(shí)到體育與健康課程的學(xué)習(xí)過(guò)程中，你認(rèn)為應(yīng)該從哪些方面入手，才能做到自覺(jué)參與體育鍛煉呢？

在教師的指導(dǎo)下，使學(xué)生初步提出假設(shè)。

課外作業(yè)：在教師的指導(dǎo)下，組織學(xué)生課外分組進(jìn)行探究。教師幫助學(xué)生進(jìn)行假設(shè)，并對(duì)最后的交流與分析都要給予指導(dǎo)。

第三篇：七年級(jí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)提綱

重慶市巴川中學(xué)校

七年級(jí)《體育與健康》基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)要點(diǎn)

第一大板塊：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

1、健康：指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的主要手段。

2、健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)；規(guī)律生活，心理平衡。

3、不健康的生活方式:經(jīng)常不吃早點(diǎn)，吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長(zhǎng)期上網(wǎng)、晝夜圍城（打牌）、缺乏運(yùn)動(dòng)、勞逸失調(diào)等。

4、科學(xué)健康文明的生活方式：均衡飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡、按時(shí)作息、拒絕毒品等。

5、體重指數(shù)：是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

6、體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）過(guò)輕：低于18.5 正常：18.5-24.99 過(guò)重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖,：高于32

7、每天堅(jiān)持小時(shí)體育鍛煉結(jié)合自身情況，根據(jù)學(xué)習(xí)、生活規(guī)律進(jìn)行合理安排、制定計(jì)劃比如（1）起床后，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展、轉(zhuǎn)體等基本體超運(yùn)動(dòng)。（2）上學(xué)或放學(xué)時(shí)快步走。

（3）積極參加大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真做課間操。

（4）放學(xué)回家后，利用晚飯前后的空余時(shí)間，與同伴進(jìn)行趣味活動(dòng)，活動(dòng)強(qiáng)度不大（5）晚上做作業(yè)或復(fù)習(xí)功課感覺(jué)疲勞時(shí)，利用椅子做健身練習(xí)等

6、合理膳食:1）食物多樣化、多吃蔬菜、水果；2）減少脂肪攝入；3）增加富含纖維食品；4）按時(shí)一日三是餐；

5）食用鮮艷食品；6）少吃煎炸食品；7）少喝含糖飲料。

7、傳染?。簜魅静∈怯筛鞣N病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。病原體在人群中傳播，常造成傳染病流行，對(duì)人民的生命健康和國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)有極大危害性。

知識(shí)擴(kuò)展：天花曾是世界上最可怕的傳染病之一，早在一千多年前，我國(guó)就有記載，天花曾使數(shù)百萬(wàn)的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。1796年，英國(guó)醫(yī)生琴納在治療天花病的過(guò)程中發(fā)明了牛痘接種，找到了治療天花的有效手段，從此掀開(kāi)了人類對(duì)抗天花的新篇章。

8、常見(jiàn)的傳染病種類：

1、呼吸道傳染病（肺結(jié)核）

2、腸道傳染?。赘危?/p>

3、接觸性傳染病性（沙眼）

4、性傳播疾病（艾滋?。?/p>

5、蟲(chóng)媒、動(dòng)物疫源傳染?。ㄒ倚湍X炎）

6、血液性傳染病傳染?。ㄒ腋?、丙肝）

9、傳染病流行過(guò)程的三個(gè)基本條件：

1）傳染源：是病原體在體內(nèi)生長(zhǎng)繁殖并將其排出體外的人和動(dòng)物。可以是患者、隱性感染者、病原攜帶者和受感染的動(dòng)物。

2）傳播途徑：是病原體離開(kāi)傳染源到達(dá)易感人群的途徑。包括空氣、飛沫、塵埃，水、食物、蒼蠅，手、用具、玩具，吸血節(jié)肢動(dòng)物，母嬰傳播，血液、體液、血制品，土壤等。3）易感人群：對(duì)某一傳染病缺乏特異性免疫的人稱為易感人群。

10、傳染病的預(yù)防：

1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過(guò)早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過(guò)于急躁，要時(shí)常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

5、遠(yuǎn)離過(guò)敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。

6、飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

一、體育鍛煉的好處：（1）生理方面：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

（2）心理方面：

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；

3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；

4、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛(ài)美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

三、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

五、情緒調(diào)控的方法

1． 自我鼓勵(lì)法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。2． 語(yǔ)言調(diào)節(jié)法:語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽、幽默的詩(shī)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

3． 環(huán)境制約法:環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4． 注意力轉(zhuǎn)移法:請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來(lái)，心情會(huì)豁然開(kāi)朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時(shí)，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會(huì)消除苦惱。

5． 能量發(fā)泄法:對(duì)不良情緒可以通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊?，容易影響心身健康。所以，該哭時(shí)應(yīng)該大哭一場(chǎng)；心煩時(shí)找知心朋友傾訴；不滿時(shí)發(fā)發(fā)牢騷，憤怒時(shí)適當(dāng)?shù)爻龀鰵?；情緒低落時(shí)可以唱唱?dú)g快的歌

第二大板塊：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技術(shù)要領(lǐng)與鍛煉方法

【田徑】（稱運(yùn)動(dòng)之母，是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍，投擲項(xiàng)目叫田賽。以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目叫徑賽。田徑是奧運(yùn)會(huì)金牌最多的項(xiàng)目）一 短跑：100 200 400 跑得快的秘訣：步頻;跑步過(guò)程中兩腿在單位時(shí)間內(nèi)交替的運(yùn)動(dòng)次數(shù)步幅：一步的距離，跑步中兩腳著地間的距離 二 跳遠(yuǎn)

跳遠(yuǎn)：沿直線助跑，在踏板上單腳起跳，雙足落在沙坑，以跳的遠(yuǎn)度決定勝負(fù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。主要分為蹲踞式，挺身式，走步式三種。

蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法：助跑速度快，起跳果斷有力快速，騰空，落地雙腳前伸，上體前傾。三 投擲

投擲：是人體運(yùn)用自身的能力，將手持的規(guī)定器械投擲出去，并以遠(yuǎn)度決定勝負(fù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。投擲實(shí)心球的動(dòng)作方法：

雙手頭上前擲實(shí)心球 原地側(cè)向推實(shí)心球 投擲的秘密： 具備一定的力量基礎(chǔ) 2 正確的動(dòng)作技術(shù)，全身協(xié)調(diào)用力 3 出手速度要快 4 竭盡全力擲出

【足球】:足球是一項(xiàng)一腳支配球?yàn)橹?，兩?duì)攻守對(duì)坑，以射球入門(mén)多少判斷勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng) 基本技術(shù)踢球，接球，運(yùn)球，頭頂球，擲界外球，搶截球，守門(mén)員技術(shù)等

【籃球】：以投籃為中心，兩隊(duì)攻守對(duì)坑。以投籃得分決定勝負(fù)的球類項(xiàng)目 基本技術(shù)： 移動(dòng)/側(cè)身跑（用于攻守）滑步（用于防守）變向跑（用于擺脫防守）2 持球 行進(jìn)間運(yùn)球（最基本的帶球行進(jìn)方式）體前變向運(yùn)球 4 雙手胸前傳球（最基本，最常用，最穩(wěn)定的傳球方法）

5原地單手肩上投籃（最有效的得分方式）行進(jìn)間單手肩上投籃（第一步跨步時(shí)機(jī)和步幅，第二步?。还?jié)奏清楚，起跳和騰空充分，動(dòng)作連貫，舒展；最高點(diǎn)舉球，伸臂，屈晚，撥球，將球送出，力度適當(dāng)）

主要的犯規(guī)：帶球走：當(dāng)持球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一只腳成為中樞腳不符合規(guī)則的限制而出現(xiàn)持球移動(dòng)違例。

兩次運(yùn)球：當(dāng)隊(duì)員雙手同時(shí)觸球或使球在單手或雙手中停留即為運(yùn)球結(jié)束。運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，否則為非法運(yùn)球，即為兩次運(yùn)球違例。

6.籃球的起源：籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，1891年加拿大人詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。1895年傳人中國(guó)天津。

【排球】

排球：兩隊(duì)隔網(wǎng)攻守對(duì)坑，主要用手打擊空中的排球，并使球不落在本場(chǎng)區(qū)，以得分多少?zèng)Q定輸贏的球類運(yùn)動(dòng)（注：為六人團(tuán)體運(yùn)動(dòng)）

基本技術(shù)： 移動(dòng)側(cè)滑步 交叉步 2 正面雙手墊球 3 正面雙手頭上傳球 4 側(cè)面下手發(fā)球

主要的犯規(guī)：持球：在擊球時(shí)沒(méi)有清晰地將球擊出，或接觸球有較長(zhǎng)時(shí)間的停留，即為持球犯規(guī)。

連擊：一人連續(xù)擊球兩次或連續(xù)觸及其身體的不同部位即為連擊犯規(guī)。

【乒乓球】

1.乒乓球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：1.非直接身體接觸 2.簡(jiǎn)便性 3.速度快 4.運(yùn)動(dòng)量可調(diào)節(jié) 2.乒乓球的握拍方法：1.直拍 2.橫拍

3.乒乓球鍛煉價(jià)值：1.發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、等體能，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。2。培養(yǎng)機(jī)智、果斷的優(yōu)秀品質(zhì) 4知識(shí)窗：乒乓球比賽發(fā)球者要將球垂直向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)并使球離開(kāi)手掌至少16厘米。

【體操】 1.體操：體操是一項(xiàng)在規(guī)定的場(chǎng)地或器械上，完成各種復(fù)雜協(xié)調(diào)的動(dòng)作，對(duì)人體姿態(tài)和造型有特定要求的動(dòng)作操練，并根據(jù)動(dòng)作的分值或動(dòng)作的難度、編排與完成情況等給予評(píng)分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.技巧：技巧是以翻滾、平衡、倒立等動(dòng)作為主要內(nèi)容的體操項(xiàng)目。3.魚(yú)躍前滾翻和前滾翻的區(qū)別是什么？心理上的的挑戰(zhàn)主要是什么？

答：區(qū)別是魚(yú)躍前滾翻有身體騰空，心理上的挑戰(zhàn)是無(wú)法控制身體的平衡。

4.知識(shí)窗：跳馬起源于羅馬帝國(guó)末期，用于騎士訓(xùn)練，后由德國(guó)體操學(xué)派將其發(fā)展為一種健身項(xiàng)目，并先后列為奧運(yùn)會(huì)男女比賽項(xiàng)目。在國(guó)際體操比賽的跳馬單項(xiàng)比賽中，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員“跳馬王”樓云，曾連續(xù)在23/24屆奧運(yùn)會(huì)上獲得冠軍，還有以我國(guó)運(yùn)動(dòng)員姓名命名的跳馬動(dòng)作，如“王恵瑩轉(zhuǎn)體跳”“程菲跳”等

【武術(shù)】

1.武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。2.學(xué)練武術(shù)中，發(fā)展力量，協(xié)調(diào)，柔韌等體能，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)民族自尊心和自豪感。3.長(zhǎng)拳的特點(diǎn)是姿勢(shì)舒展大方，動(dòng)作靈活快速，快慢相間，節(jié)奏分明.4.武術(shù)是注重個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)格特點(diǎn)的項(xiàng)目。

5.長(zhǎng)拳動(dòng)作的順序1：起勢(shì):2：開(kāi)步雙劈，按掌前:3：樓手勾踢，纏腕斬拳4：閃身沖拳，彈踢穿頂5：摜拳戳腳，閃身砍推。

6.拳分為拳心，拳眼，拳面，拳輪。

7.掌分為掌背，掌指，掌外沿，掌心，掌根。8.鉤分為鉤頂，鉤尖

9.武術(shù)中有 踢，打，摔，拿，四種進(jìn)攻方法。

【游泳】

1.游泳是指人在 水中以各種不同姿勢(shì)劃水前進(jìn)，按照完成時(shí)間多少算成績(jī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.學(xué)會(huì)蛙泳的基本技術(shù)，促進(jìn)身體靈敏，協(xié)調(diào)，心肺耐力等體能的發(fā)展。3.游泳岸山準(zhǔn)備活動(dòng)有 肩背拉伸，腰腹拉伸，腕部活動(dòng)，腿部拉伸。4.熟悉水性動(dòng)作有 蹬池壁滑行，水中行走，水中漂浮，水中呼吸，5.蛙泳的動(dòng)作過(guò)程是由劃手，蹬腿和呼吸的協(xié)調(diào)配合組成。6.蛙泳蹬腿練習(xí)分為 收腿，翻腳，蹬夾，滑行四個(gè)階段。7.蛙泳手臂動(dòng)作可分為 外劃，內(nèi)劃，伸臂和滑行四個(gè)階段。

8.蛙泳要做到 劃手腿不動(dòng)，收手在收腿，先伸胳膊后蹬腿，臂腿伸直漂一會(huì)，然后開(kāi)始下一個(gè)循環(huán)。

9.當(dāng)游泳時(shí)發(fā)生腿部抽筋時(shí)，要沉著冷靜，盡量憑上肢劃水上岸處理。緩解方法是反向牽拉抽筋部位。無(wú)法上岸時(shí)，可以先吸一口氣憋住，然后伸直抽筋的腿，鉤腳，一手按住膝關(guān)節(jié)，一手抓住腳趾用力向身體方向緩慢用力拉動(dòng)。

第四篇：初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃1

一、指導(dǎo)思想

本期的體育教學(xué)工作在全面貫徹《體育與健康》教學(xué)大綱，實(shí)施《新課程課標(biāo)》下，以健康第一為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來(lái)自各個(gè)校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的困難戶能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

(一)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

1、體育與健康課程解說(shuō)，中學(xué)體育教學(xué)常規(guī)要求;

2、田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介與規(guī)則介紹

3、體育鍛煉對(duì)促進(jìn)健康的價(jià)值

4、常用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量與方法運(yùn)用

(二)運(yùn)動(dòng)技能

1、隊(duì)列與體操：原地隊(duì)列，行進(jìn)間隊(duì)列，第一套中學(xué)生廣播體操，徒手體操。

2、快速跑技能：各種跑的練習(xí)，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿;

3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑;定時(shí)跑，定距跑;800米至1000米跑;發(fā)展耐力速度;

4、發(fā)展跳躍能力與跳高技術(shù)：建立正確的縱向跳躍概念;各種發(fā)展彈跳的練習(xí)，助跑縱跳摸高;跨越式或其它過(guò)桿技術(shù)的介紹和練習(xí);

5、球類

(三)發(fā)展體能

1、發(fā)展速度素質(zhì)：結(jié)合快速跑技能，運(yùn)用各種跑的形式進(jìn)行;

2、發(fā)展耐力素質(zhì)：結(jié)合耐力跑技能，運(yùn)用不同距離的耐力跑練習(xí)，跳繩等;

3、發(fā)展跳躍素質(zhì)：結(jié)合跳高技術(shù)，運(yùn)用不同形式的跳躍練習(xí);

4、力量素質(zhì)：持重物的健身練習(xí);

四、教學(xué)措施

(一)教學(xué)改革

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

2、堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想。

3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4、開(kāi)展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評(píng)價(jià)制度。

6、提高學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

(二)引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，開(kāi)展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

2、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3、堅(jiān)持班級(jí)體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅(jiān)持自覺(jué)經(jīng)常鍛煉身體。

(三)課間操：間操是學(xué)校的窗口工作，它能展示出學(xué)生的精神面貌，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。學(xué)校與體育組相關(guān)人員一起督促?gòu)V播操。

(四)開(kāi)展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生用以獲取知識(shí)、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng)，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過(guò)探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

附：教學(xué)進(jìn)度

第一周至第四周：第一套中學(xué)生廣播體操

第五周：田徑快速跑

第六周：田徑蹲踞式起跑

第七周：田徑跨越式跳高

第八周：足球熟悉球性練習(xí)

第九周：足球簡(jiǎn)單的踢停球

第十周：足球教學(xué)比賽

十一周：籃球胸前傳接球

十二周：籃球原地及行進(jìn)間運(yùn)球

十三周：籃球單手肩上投籃

十四周：籃球：教學(xué)比賽

十五周：體操技巧

十六周：體操單杠

十七周：田徑中長(zhǎng)跑

十八周：期末考核項(xiàng)目練習(xí)

十九至二十周：期末體育測(cè)試

測(cè)試項(xiàng)目：400M立定跳遠(yuǎn)立位體前屈

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃2

一、指導(dǎo)思想

本學(xué)全面貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱，實(shí)施《新課程課標(biāo)》。我校的體育工作，以健康第一為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、總體目標(biāo)及工作思路

堅(jiān)持以人為本、因材施教、全面發(fā)展的原則，以關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展，全面提高教學(xué)質(zhì)量為目標(biāo)，以教科研為重點(diǎn)，更新觀念，全面實(shí)施素質(zhì)教育，緊緊圍繞教學(xué)競(jìng)賽年這一主題，深入開(kāi)展教研活動(dòng)。通過(guò)開(kāi)展大規(guī)模教研活動(dòng)，提升自身能力，突出積極參與，全面提高，通過(guò)優(yōu)質(zhì)高效的工作，盡而實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的全面攀升。

三、主要任務(wù)

1、繼續(xù)貫徹實(shí)施教學(xué)競(jìng)賽年工作，做到常規(guī)教學(xué)管理規(guī)范有序。

2、實(shí)踐一種先進(jìn)的教育理念，解決一個(gè)教學(xué)方法問(wèn)題在廣泛學(xué)習(xí)和深入反思基礎(chǔ)上形成我的教育理念，使教師的工作思想和信念得到升華。同時(shí)探索出一種行之有效的教學(xué)方法。

3、在教學(xué)中不斷積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)教學(xué)反思，每月在教研組內(nèi)要做一次反思性交流。

4、關(guān)注、研究并幫助至少一名學(xué)習(xí)困難學(xué)生的學(xué)習(xí)，改變學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

5、扎實(shí)開(kāi)展教師學(xué)習(xí)讀書(shū)活動(dòng)，集中學(xué)習(xí)和自學(xué)學(xué)時(shí)總數(shù)不少于70學(xué)時(shí)。

6、做好公開(kāi)課，匯報(bào)課準(zhǔn)備。

四、教學(xué)工作：

認(rèn)真貫徹和執(zhí)行新的體育與健康教學(xué)大綱，并根據(jù)教學(xué)要求補(bǔ)充和調(diào)整體育器材，力爭(zhēng)為提高教學(xué)質(zhì)量創(chuàng)造良好的條件。使本學(xué)期體育教學(xué)工作上一個(gè)新的臺(tái)階。

五、重點(diǎn)工作

(一)端正教育教學(xué)思想，全面貫徹黨的教育方針。

(二)加強(qiáng)常規(guī)教學(xué)管理，落實(shí)常規(guī)教學(xué)基本要求，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。

1、備課。

個(gè)人備課要堅(jiān)持從學(xué)生實(shí)際、教師自身實(shí)際出發(fā)，并提前備課一周，制定出切實(shí)可行的教學(xué)設(shè)計(jì)方案。

2、上課。

優(yōu)化課堂教學(xué)，深入開(kāi)展教學(xué)實(shí)踐研究。結(jié)合教學(xué)質(zhì)量年的活動(dòng)要求，堅(jiān)持以夯實(shí)雙基為重點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為核心，以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極有效參與為手段，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，深化課堂教學(xué)改革，改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)。

課堂教學(xué)以學(xué)生為主體，突出重點(diǎn)，分化難點(diǎn)，完成教學(xué)目標(biāo)。在課堂教學(xué)中逐步培養(yǎng)學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)。按照初中生學(xué)習(xí)的特性分析，教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法，提高自我學(xué)習(xí)能力。

3、學(xué)業(yè)成績(jī)考核考察。

按照新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。把平時(shí)考核、期末考核結(jié)合起來(lái)，重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)態(tài)度的考核。及時(shí)填寫(xiě)初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)手冊(cè)

六、常規(guī)工作：

配合學(xué)校的教學(xué)安排，認(rèn)真貫徹和落實(shí)各項(xiàng)計(jì)劃和工作，繼續(xù)進(jìn)行養(yǎng)成教育，加強(qiáng)學(xué)生心里適應(yīng)能力的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，按照各種規(guī)章制度進(jìn)行日常的管理和教學(xué)用具的維護(hù)，努力做好各項(xiàng)工作。

七、具體工作安排：

1、二月份做好上課準(zhǔn)備，背好課。

2、三月份開(kāi)學(xué)體育課復(fù)習(xí)廣播操

3、四月份體育課教學(xué)以球類、武術(shù)為主、游戲課為輔

4、五月份做好公開(kāi)課，匯報(bào)課準(zhǔn)備

5、六月份做好期末考試的準(zhǔn)備活動(dòng)及考核任務(wù)

6、七月份做好總結(jié)和材料準(zhǔn)備

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃3

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的宗旨，以及根據(jù)八年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，確立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實(shí)踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問(wèn)題引發(fā)思考，讓實(shí)踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗(yàn)收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵(lì)和發(fā)揮，使學(xué)生在潛移默化中獲得知識(shí)，發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本人任教的八年級(jí)學(xué)生好奇心強(qiáng)，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動(dòng)，對(duì)新鮮事物感興趣。因此在教學(xué)中要增加一些他們感興趣的游戲活動(dòng)

三、教材特點(diǎn)

軟式排球是排球家族的新成員，是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手，安全，易學(xué)，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學(xué)生健身、娛樂(lè)。學(xué)好軟式排球技、戰(zhàn)術(shù)，為更好地學(xué)習(xí)硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎(chǔ)，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規(guī)則靈活而具有很高的體育鍛煉價(jià)值，能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

四、教材內(nèi)容

主教材：軟式排球──正面雙手墊球。通過(guò)學(xué)練，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì);增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)力量，提高心肺功能;培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力;培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取精神和實(shí)踐探究能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。這一教材來(lái)源于生活、又服務(wù)于生活，符合以學(xué)生為本、成為課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

副教材：合作游戲──跳竹竿。目的使學(xué)生進(jìn)一步在參與、合作與交流中，重點(diǎn)發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)中享受快樂(lè)與成功，獲得身心陶冶。

五、教學(xué)目標(biāo)

體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學(xué)科知識(shí)與基本技能，突出鍛煉身體的實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

知識(shí)與能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點(diǎn)，熟悉球性，使每個(gè)學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃4

一、指導(dǎo)思想：

新學(xué)期里，本人將積極接受學(xué)校分配給自己的各項(xiàng)教育教學(xué)任務(wù)，以強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感投入工作。遵紀(jì)守法，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時(shí)更新教育觀念，實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛(ài)教育、熱愛(ài)學(xué)校，盡職盡責(zé)、教書(shū)育人，注意培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德。認(rèn)真?zhèn)湔n上課，不敷衍塞責(zé)，不傳播有害學(xué)生身心健康的思想。

二、教學(xué)常規(guī)：

我將積極從提高課堂教學(xué)效益的各個(gè)側(cè)面探討提高課堂教學(xué)效益的因素。我將積極學(xué)習(xí)，翻閱有關(guān)資料，對(duì)教育理論、目標(biāo)教學(xué)、教學(xué)方法、學(xué)法指導(dǎo)、智力因素和非智力因素等進(jìn)行再認(rèn)識(shí)，提高用理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐的能力。積極實(shí)行目標(biāo)教學(xué)，根據(jù)教材和學(xué)情確定每節(jié)課的重難點(diǎn)。平時(shí)備好課，上好課，向45分鐘要質(zhì)量。堅(jiān)持周前備課，努力做到備課標(biāo)、備教材、備學(xué)生、備教具，備教法學(xué)法。從知識(shí)能力兩方面精心設(shè)計(jì)教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學(xué)效益，堅(jiān)決杜絕課堂教學(xué)的盲目性和隨意性。在課堂教學(xué)方面我力爭(zhēng)課堂解決問(wèn)題，在教學(xué)中抓關(guān)鍵，突重點(diǎn)，排疑點(diǎn)，講求教法，滲透學(xué)法，既教書(shū)更育人，使學(xué)生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語(yǔ)言準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使學(xué)生的聽(tīng)、寫(xiě)、讀等綜合能力都得到提高。

三、教研工作：

我將積極參加教學(xué)研究工作，不斷對(duì)教法進(jìn)行探索和研究。進(jìn)一步完善課題研究，努力探索體育教學(xué)系統(tǒng)化，注重學(xué)生的興趣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為健康第一打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為學(xué)生的終生體育打下良好的基矗

四、出勤：

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時(shí)坐班，平時(shí)團(tuán)結(jié)同志。作為一名教師，我一定自覺(jué)遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以教師八條師德標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，工作嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，決不應(yīng)付了事，得過(guò)且過(guò)，以工作事業(yè)為重，把個(gè)人私心雜念置之度外，按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。

五、學(xué)期工作目標(biāo)：

通過(guò)本期教學(xué)，使學(xué)生能更好地提高自己的身體素質(zhì)，為今后繼續(xù)學(xué)習(xí)打下良好的基矗使學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃5

一、基本情況：

1、學(xué)生情況：初中一、二年級(jí)，每個(gè)年級(jí)都有兩個(gè)班，每個(gè)班級(jí)都有學(xué)生四十人左右。七年級(jí)有一名特殊病，不能從事體育運(yùn)動(dòng)鍛煉外，全校初中生各年級(jí)學(xué)生都健康，都能從事體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、技能情況：初中一、二年級(jí)學(xué)生大部分都喜歡跑、跳、投、追逐、跳繩、跳皮筋、打沙包和球類等體育活動(dòng)。但是動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，連貫性，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高。

二、教材分析：

根據(jù)義務(wù)教育初中體育階段，培養(yǎng)的目標(biāo)。中學(xué)體育教材，以及我校體育器材，場(chǎng)地，學(xué)生的實(shí)際情況。有目的，有計(jì)劃地進(jìn)行體育教育教學(xué)工作，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識(shí)，基本技能和保健知識(shí)。在教育教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣。是每一位學(xué)生都能成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求：

1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況，合理地進(jìn)行體育鍛煉。掌握基本知識(shí)和技能，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健知識(shí)和安全常識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)田徑、體操、技巧、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)和基本技巧。進(jìn)一步提高每一位學(xué)生的能力。

3、充分利用各種體育活動(dòng)，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強(qiáng)，拼搏、自覺(jué)遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

四、主要工作：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，上課。充分嘗試三疑三探的教學(xué)模式。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)的好習(xí)慣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2、抓好班級(jí)的田徑運(yùn)動(dòng)員，為本學(xué)期開(kāi)好運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。

3、開(kāi)展好班級(jí)的體育活動(dòng)，班與班進(jìn)行，籃球、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等體育項(xiàng)目的比賽。

4、寫(xiě)課后反思，心得，總結(jié)等理論。

5、進(jìn)行備課，說(shuō)課，聽(tīng)課，評(píng)課，集體備課等活動(dòng)。

五、具體安排：

1、抓好全班整體身體素質(zhì)的提高。(引體向上，仰臥起坐，俯臥撐等)。

2、抓好基本技術(shù)(男、1000米，女、800米，立定跳遠(yuǎn)，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)等)。

3、不斷改進(jìn)教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行不同層次練習(xí)，建立互幫，互學(xué)，相互鼓勵(lì)地共同進(jìn)步的團(tuán)體。

4、對(duì)差學(xué)生，要有耐心，愛(ài)心和關(guān)心，交流和談心。鼓勵(lì)，大家都來(lái)關(guān)心的方式。激勵(lì)他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望。

5、及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提出新目標(biāo)，新要求。

六、教學(xué)措施：

1、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動(dòng)性，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動(dòng)的習(xí)慣。

2、要用體育特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感。遵守紀(jì)律，相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的優(yōu)良作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、積極向上的精神風(fēng)貌。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃6

本學(xué)期我將以“健康第一、面向全體、培養(yǎng)能力、發(fā)揮特長(zhǎng)”為我的教學(xué)宗旨。結(jié)合實(shí)際積極開(kāi)展體育教學(xué)研究，提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教學(xué)質(zhì)量基本情況分析

1、走進(jìn)學(xué)生心靈，尊重學(xué)生選擇，給學(xué)生一個(gè)快樂(lè)的青春。

初三年級(jí)是我從初一帶上來(lái)的學(xué)生，上課有嚴(yán)格的規(guī)范要求，大部分學(xué)生體育素質(zhì)較好，他們敢于實(shí)踐。學(xué)生體育基本功也不錯(cuò)，上學(xué)年體育達(dá)標(biāo)成績(jī)令人滿意。本人特別喜愛(ài)學(xué)生。雖然我上課嚴(yán)格要求學(xué)生，但平時(shí)與學(xué)生一起玩樂(lè)，游戲，關(guān)心學(xué)生，所教學(xué)生都很喜歡我，聽(tīng)我的話，愿意和我交流，這些給我的教學(xué)實(shí)施帶來(lái)了有利的條件。初三學(xué)生已經(jīng)具有獨(dú)立思考問(wèn)題的能力，教師重視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)對(duì)學(xué)生而言才是最重要的。因此，在教材的選擇上，我將進(jìn)行大膽地創(chuàng)新，積極創(chuàng)設(shè)情景，從學(xué)生興趣出發(fā)，選擇富有生活氣息的形式進(jìn)行教學(xué)。因此，本學(xué)期在課堂教學(xué)中，讓學(xué)生更加自信地想、大膽地體驗(yàn)。教學(xué)中，注重與孩子之間建立良好的師生感情，時(shí)刻觀察他們的一舉一動(dòng)，對(duì)于他們的每一點(diǎn)變化，力求做到了如指掌，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題便馬上從中想對(duì)策，對(duì)他們進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)與教育。除了對(duì)各別同學(xué)進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)外，繼續(xù)經(jīng)常與同學(xué)們一起做游戲，在課堂上進(jìn)行師生互動(dòng)等。

二、教學(xué)質(zhì)量目標(biāo)及措施

1、加強(qiáng)安全防范措施，始終把“安全意識(shí)”放在首位，切實(shí)做好學(xué)校體育的安全工作，確保活動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的完好與安全，確保學(xué)生人身安全。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究《體育與健康》教材，堅(jiān)持相互聽(tīng)課和評(píng)課，不斷提高教師的業(yè)務(wù)水平與能力，對(duì)新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學(xué)新思路。以學(xué)生為本，以“健康第一”為原則，促使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉的辦法，樹(shù)立終身鍛煉的思想。

3、體育課教學(xué)要開(kāi)放化

在課程改革、教學(xué)不斷創(chuàng)新的今天，體育課教學(xué)也應(yīng)以創(chuàng)新為主，面向未來(lái)、面向社會(huì)。不應(yīng)再是以教師為主的傳授性教學(xué)為主，而應(yīng)是以學(xué)生為主體的嘗試性教學(xué)為主,要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征、興趣和水平目標(biāo)來(lái)安排課的內(nèi)容，內(nèi)容應(yīng)以協(xié)作性和互助性為主，重視對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。

4、根據(jù)目標(biāo)來(lái)科學(xué)、合理地安排教材

對(duì)教材的安排要科學(xué)化、合理化、靈活化；課的內(nèi)容要單一化，內(nèi)容的形式要多樣化、全面化；課的設(shè)計(jì)要新穎化、趣味化、個(gè)性化。體育教學(xué)要始終貫徹一個(gè)主題-----健康第一、快樂(lè)體育、以學(xué)生為主。盡量讓枯燥、單調(diào)的教學(xué)變得新穎、活潑、輕松，讓學(xué)生的身、心、德、智在愉悅的活動(dòng)中得到全面地發(fā)展，同時(shí)還要注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，特別是創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。體育課教學(xué)只有不斷地創(chuàng)新、不斷地探索，才能不斷地進(jìn)步，不斷地在實(shí)踐中優(yōu)化體育課教學(xué)。

5、選擇適宜的教學(xué)環(huán)境

場(chǎng)地、環(huán)境的選擇要有助于課堂教學(xué)，有利于提高學(xué)生的積極性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性。新穎別致的場(chǎng)地布置以及有選擇地變換運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，都能調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣，同時(shí)環(huán)境具有調(diào)節(jié)情緒的功能，當(dāng)學(xué)生處于一個(gè)整潔優(yōu)美，生機(jī)盎然的環(huán)境中時(shí)，能產(chǎn)生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒，表現(xiàn)出活潑開(kāi)朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂(lè)觀向上與人友好相處易于接受別人的意見(jiàn)；反之，則表現(xiàn)出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

6、上體育課應(yīng)注意的安全事項(xiàng)：

體育課是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

（1）短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

（2）立定跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的要求執(zhí)行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。

（3）在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投實(shí)心球等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅(jiān)硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。

（4）參加球類等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的

三、體育中考項(xiàng)目具體安排

1、9月份身體素質(zhì)耐力、定量素質(zhì)、定性素質(zhì)恢復(fù)階段。

2、10月份主要是耐力素質(zhì)、定量、定性素質(zhì)訓(xùn)練、提高階段。

（1）男同學(xué)1000米、女同學(xué)800米；

（2）籃球；

3、11月份：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩；

4、12月份：排球。

5、1月份：足球。鞏固練習(xí)準(zhǔn)備迎接考試階段拓展活動(dòng)、課堂常規(guī)訓(xùn)練提高。

四、附教學(xué)進(jìn)度：

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃7

針對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學(xué)過(guò)程中的體育課開(kāi)展得有條有理，使學(xué)生掌握應(yīng)有的體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能有所進(jìn)展，根據(jù)本校學(xué)生的體育成績(jī)而特制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想

以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為指南，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校的體育教育教學(xué)質(zhì)量越上一個(gè)新臺(tái)階。將《學(xué)校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要部分，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使得學(xué)生掌握應(yīng)有的體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)。使得學(xué)生在三年的學(xué)習(xí)中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績(jī)。

二、學(xué)生情況分析

根據(jù)我校學(xué)生和場(chǎng)地的特點(diǎn)。學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不

一、基礎(chǔ)不

一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)體育考試的意識(shí)不是很強(qiáng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行全面的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使

原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。使學(xué)生在體育考試中考出搞，

三、目的任務(wù)

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的'作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析與具體措施

授課時(shí)數(shù)根據(jù)我校校歷安排和學(xué)校要求，本學(xué)年共講18周，每周體育授課為初一2學(xué)時(shí)、初二三2學(xué)時(shí)，共36學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調(diào)整。以基本廣播體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、臺(tái)階試驗(yàn)、跳繩、座位體前屈、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。另外在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的跳起，原地抱膝跳，跳臺(tái)階、免子跳等；多上速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材（如：跑步或；立定跳遠(yuǎn)）其余（如籃球、隊(duì)列隊(duì)形、身體素質(zhì)）訓(xùn)練將作每次課的準(zhǔn)備部分內(nèi)容。每節(jié)課都爭(zhēng)取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià).在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的今天，我們教

師在提高自身的教育能力的基礎(chǔ)上，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生。主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣；提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

六、教學(xué)計(jì)劃

一年計(jì)劃：初三學(xué)生每節(jié)課集體運(yùn)動(dòng)量在30分鐘左右，必須跑1000米、1~2個(gè)體考項(xiàng)目?jī)?nèi)容練習(xí)（如跳繩、臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)等）。

兩年計(jì)劃：初二年級(jí)學(xué)生每節(jié)課集體運(yùn)動(dòng)量在25分鐘以上，跑步1000米、1~2個(gè)體考項(xiàng)目?jī)?nèi)容教學(xué)。

三年計(jì)劃：初一學(xué)生每節(jié)課集體運(yùn)動(dòng)量在25分鐘以上，跑步不少于800米、體考項(xiàng)目?jī)?nèi)容教學(xué)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。（如：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、1000米、800米、臺(tái)階試驗(yàn)、體前屈、引體向上、跳繩等），除以上體考內(nèi)容教學(xué)外，可根據(jù)實(shí)際的教學(xué)進(jìn)度，學(xué)習(xí)了解其余運(yùn)動(dòng)內(nèi)容

在以上教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃中，以學(xué)生訓(xùn)練為主，測(cè)試為輔，加強(qiáng)訓(xùn)練。每月用一個(gè)教學(xué)體考內(nèi)容作重點(diǎn)教學(xué)，并進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試不能達(dá)到一個(gè)較好標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，加強(qiáng)訓(xùn)練使其能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃8

體育教學(xué)是學(xué)校教育工作的重要組成部分，在新的一學(xué)期中，為更好的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將本學(xué)期的體育工作更好的完成特制定教學(xué)工作計(jì)劃如下：

一、教材分析

走和跑的練習(xí)中，主要發(fā)展學(xué)生的速度、耐力為主要的練習(xí)內(nèi)容，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，主要的內(nèi)容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠(yuǎn)、上步實(shí)心球擲遠(yuǎn)及基本體操知識(shí)為主，并加大對(duì)1分鐘跳繩的練習(xí)力度。

二、教學(xué)目標(biāo)

體育教學(xué)是以增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展為主要目的，在本學(xué)期中要積極做到以下三點(diǎn)：

1、掌握基本的衛(wèi)生保健常識(shí)懂得簡(jiǎn)易急救及體育常識(shí)。

2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動(dòng)作技術(shù)及1分鐘跳繩的動(dòng)作要求，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和籃球、排球的基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析

根據(jù)新課標(biāo)和教材要求、六年級(jí)的各項(xiàng)內(nèi)容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠(yuǎn)，仰臥起坐為主要內(nèi)容，在教學(xué)中應(yīng)注重加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)的練習(xí)及身體姿勢(shì)和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。

四、教學(xué)內(nèi)容（各項(xiàng)主要以游戲的形式進(jìn)行，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣，提高練習(xí)效果等）。

1、跑

改進(jìn)快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，主要以50米、為主要教學(xué)內(nèi)容。

2、跳躍

掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)、并提高學(xué)生的蛙跳能力。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協(xié)調(diào)用力技能，教學(xué)中以上步擲實(shí)心球?yàn)榻虒W(xué)重點(diǎn)。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學(xué)內(nèi)容。

5、籃球和排球

基本動(dòng)作和技術(shù)。

五、附教學(xué)進(jìn)度

體育七年級(jí)上學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃9

新的學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始，這學(xué)期我任新的七年級(jí)3—10班的音樂(lè)教學(xué)工作。周課時(shí)8節(jié)，屬一個(gè)進(jìn)度。我任的教學(xué)班當(dāng)中有三個(gè)大班，學(xué)額都在65人以上，一個(gè)俄語(yǔ)班，4個(gè)小額的實(shí)驗(yàn)班。主要教學(xué)特色是豎笛教學(xué)，將豎笛在我校全面的開(kāi)展起來(lái)。

具體教學(xué)工作計(jì)劃如下：

由于各個(gè)小學(xué)的音樂(lè)教學(xué)程度有所不一樣，所以這學(xué)期主要做普及音樂(lè)知識(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練，樂(lè)器的學(xué)習(xí)并不難，關(guān)鍵對(duì)于一些一點(diǎn)沒(méi)有音樂(lè)知識(shí)、不識(shí)譜的同學(xué)就有些困難，所以首先要解決的是簡(jiǎn)單的音樂(lè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，從興趣入手，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)取性。

1、經(jīng)過(guò)課件多媒體教學(xué)，先讓學(xué)生熟悉、了解、聽(tīng)辯西洋樂(lè)器中的單一音色，對(duì)學(xué)生鑒賞作品有較大幫忙；

2、在學(xué)習(xí)豎笛之前，先由教師示范演奏流行歌曲，這樣使學(xué)生因?yàn)橄矏?ài)而想學(xué)這件樂(lè)器。不放棄每個(gè)學(xué)生，從簡(jiǎn)單到難，讓他們有著自己的成就感。

3、教師充分利用影視資源進(jìn)行輔助教學(xué)，拓寬學(xué)生音樂(lè)視野。

4、適當(dāng)放松課堂，讓學(xué)生有時(shí)間、有空間開(kāi)辦音樂(lè)會(huì)的形式，發(fā)揮學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，充分展示自己。本學(xué)期是新生入學(xué)所以要充分了解學(xué)生，在班級(jí)舉行樂(lè)器演奏會(huì)，歌曲表演等形式，讓學(xué)生充分進(jìn)取的參與到音樂(lè)課堂當(dāng)中來(lái)。

5、采取靈活多樣的教學(xué)形式，使學(xué)生充分參與到課堂教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。是在小班額的實(shí)驗(yàn)班教學(xué)當(dāng)中，讓每個(gè)學(xué)生都得到充分的展示。

本學(xué)期要舉辦二年一屆的學(xué)校文化藝術(shù)節(jié)，這是學(xué)生充分展示個(gè)人才藝和特長(zhǎng)的關(guān)鍵性活動(dòng)，在音樂(lè)方面可分為舞蹈、器樂(lè)和聲樂(lè)三個(gè)大方面：

1、舞蹈比賽主要是以班級(jí)為單位出群舞、雙人舞或獨(dú)舞，要出一臺(tái)舞蹈專場(chǎng)，這種形式使班級(jí)榮譽(yù)和凝聚力集中的時(shí)刻，并且在學(xué)校能夠使舞蹈百花齊放。

2、聲樂(lè)比賽是放寬到有特長(zhǎng)的同學(xué)就能夠參加，進(jìn)行初賽和復(fù)賽的選拔評(píng)出獎(jiǎng)項(xiàng)，在由音樂(lè)教師組合參加匯報(bào)演出。

3、將在七年級(jí)各班進(jìn)行班級(jí)的聲樂(lè)表演，選拔唱的好的同學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)，組成小型的合唱隊(duì)。

4、器樂(lè)比賽先在各班進(jìn)行，然后統(tǒng)一學(xué)校進(jìn)行比賽，樂(lè)器種類不限，每種樂(lè)器都能夠參加，根據(jù)程度評(píng)獎(jiǎng)。

5、選拔樂(lè)器特長(zhǎng)的同學(xué)組織民樂(lè)隊(duì)，和西洋管弦樂(lè)隊(duì)，以便在市區(qū)的各項(xiàng)活動(dòng)中組織大型的演出。

根據(jù)區(qū)進(jìn)修學(xué)校音樂(lè)教研的安排，全區(qū)音樂(lè)教師申請(qǐng)了中小學(xué)器樂(lè)合唱的研究，我此刻正在進(jìn)行器樂(lè)進(jìn)課堂的探試中，許多課上、課下的進(jìn)展都在進(jìn)一步的嘗試中，參加課題研究是一種成長(zhǎng)，還能夠把做的點(diǎn)滴都記錄下來(lái)，為將來(lái)的器樂(lè)教學(xué)積累經(jīng)驗(yàn)，能夠更好的發(fā)揮自己長(zhǎng)處推動(dòng)教學(xué)。在合唱教學(xué)方面，也要開(kāi)始努力探索，雖然對(duì)于中學(xué)合唱教學(xué)有必須的難度，可是只是肯做就會(huì)有成效。

平時(shí)訓(xùn)練的特長(zhǎng)班學(xué)生，強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)慕M里的同事一起排練一些舞蹈作品，有機(jī)會(huì)為學(xué)生供給鍛煉的機(jī)會(huì)，讓她們?cè)趯?shí)踐中成就自己。養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，在各級(jí)各類比賽中充分發(fā)揮學(xué)生的音樂(lè)特長(zhǎng)，最終走向成功。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃10

一、基本情況：

本學(xué)期所教的是八年級(jí)六個(gè)班，每個(gè)班人數(shù)都在45人左右，男女生人數(shù)差不多個(gè)半，絕大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。學(xué)生都喜歡運(yùn)動(dòng)，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖等，學(xué)習(xí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo)，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差;靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。

二、教材分析：

結(jié)合本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣;掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí);田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質(zhì)練習(xí)。

教材的重點(diǎn)：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動(dòng)作;球類中的控球技術(shù);

教材的難點(diǎn)：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環(huán)節(jié);球類中的人球結(jié)合。

三、教學(xué)目標(biāo)和要求

1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

3、以學(xué)生為本，健康第一是我們的目標(biāo)，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的益處，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。

四、教學(xué)措施

1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。

2、營(yíng)造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

3、根據(jù)學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競(jìng)賽的能動(dòng)作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

五、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課。不得攜帶與體育課無(wú)關(guān)的首飾、校牌、手機(jī)等。

六、德育滲透：

體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氣氛，有意識(shí)的融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織，遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、積極進(jìn)取的心理品質(zhì)。

本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中：

1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。

2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、養(yǎng)成遵守紀(jì)律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)護(hù)公物的良好品質(zhì)。

3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。

(1)、基礎(chǔ)知識(shí)里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺(jué)性的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會(huì)責(zé)任感。

(2)、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀(jì)律，公正誠(chéng)實(shí)，積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的內(nèi)容。

(3)、田徑安排培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。

(4)、球類中安排培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。

(5)、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識(shí)的內(nèi)容

總之，在教學(xué)過(guò)程中要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，建立終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃11

一、指導(dǎo)思想及目標(biāo)

全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，努力實(shí)現(xiàn)以德育教育為首，以藝術(shù)教育為特色，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為根本的辦學(xué)目標(biāo)。以學(xué)生《體質(zhì)健康》為重點(diǎn)深化體育課堂、體訓(xùn)隊(duì)教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)出操、集隊(duì)、集會(huì)紀(jì)律，做好出操、集隊(duì)、集會(huì)常規(guī)訓(xùn)練，以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，注意加強(qiáng)提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，樹(shù)立集體主義榮譽(yù)感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的個(gè)性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活和激烈競(jìng)爭(zhēng)奠定基礎(chǔ)。

二、工作任務(wù)及要求

1、抓好兩課兩操一活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。

兩課兩操一活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重點(diǎn)，兩課兩操一活動(dòng)質(zhì)量的好壞將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹(shù)立抓好兩課兩操一活動(dòng)的思想觀念;其次要求體育教師認(rèn)真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務(wù)水平，做到寫(xiě)好學(xué)期計(jì)劃、授課教案，多花時(shí)間備課，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量;第三是配合學(xué)校抓好早操、眼保健操工作，加強(qiáng)兩操紀(jì)律，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，營(yíng)造良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng);第四是認(rèn)真組織課外活動(dòng)，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動(dòng)時(shí)間、認(rèn)真安排好課外活動(dòng)內(nèi)容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材，督促學(xué)校保障每生每天有一小時(shí)足夠活動(dòng)時(shí)間和注重激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。

2、抓好《體質(zhì)健康》工作，注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會(huì)新教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)改革，確保達(dá)標(biāo)率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實(shí)提高我校學(xué)生身體素質(zhì)。

推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報(bào)，目前我校沒(méi)有按上級(jí)部門(mén)要求配備相關(guān)器材，但是對(duì)新教材內(nèi)容的了解是初步的，對(duì)新教材中所體現(xiàn)出的推行素質(zhì)教育意義還不夠深入，更談不上對(duì)新教材的研究，更缺乏新教材的教學(xué)經(jīng)念。因此，本學(xué)期體育工作的重心放在注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會(huì)新教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)改革，探索適合我校學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育和探索適合我校學(xué)生身心健康成長(zhǎng)之路。

三、教學(xué)措施

1、積極鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體習(xí)慣，努力提高全校學(xué)生的體鍛達(dá)標(biāo)合格率。

2、本學(xué)期關(guān)注起始年級(jí)學(xué)生行為習(xí)慣，思想品德?tīng)顩r，學(xué)生要堅(jiān)持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。

3、要不斷加強(qiáng)對(duì)教學(xué)教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學(xué)期積極開(kāi)展教學(xué)基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準(zhǔn)備開(kāi)始。

4、以據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，要主動(dòng)與年級(jí)組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時(shí)間，包括中午、放學(xué)后等時(shí)間，組織年級(jí)間和班間的體育競(jìng)賽，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體，激勵(lì)學(xué)生為班級(jí)爭(zhēng)光，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感。

5、要積極配合好教務(wù)處、政教處工作，認(rèn)真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進(jìn)出場(chǎng)線路有序、隊(duì)伍整齊。

6、各任課教師要認(rèn)真組織、細(xì)心安排指導(dǎo)年級(jí)的體鍛課，盡量多開(kāi)展學(xué)生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項(xiàng)性活動(dòng)，滿足學(xué)生體育活動(dòng)需求。

7、積極倡導(dǎo)學(xué)生在體育活動(dòng)中，以健康第一為指導(dǎo)思想，配合好學(xué)校衛(wèi)生保健室對(duì)學(xué)生健康指標(biāo)的有關(guān)測(cè)定，關(guān)心好學(xué)生每天的眼保健操。

第五篇：初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃1

一、指導(dǎo)思想

本期的體育教學(xué)工作在全面貫徹《體育與健康》教學(xué)大綱，實(shí)施《新課程課標(biāo)》下，以健康第一為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來(lái)自各個(gè)校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的困難戶能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

(一)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

1、體育與健康課程解說(shuō)，中學(xué)體育教學(xué)常規(guī)要求;

2、田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介與規(guī)則介紹

3、體育鍛煉對(duì)促進(jìn)健康的價(jià)值

4、常用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量與方法運(yùn)用

(二)運(yùn)動(dòng)技能

1、隊(duì)列與體操：原地隊(duì)列，行進(jìn)間隊(duì)列，第一套中學(xué)生廣播體操，徒手體操。

2、快速跑技能：各種跑的練習(xí)，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿;

3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑;定時(shí)跑，定距跑;800米至1000米跑;發(fā)展耐力速度;

4、發(fā)展跳躍能力與跳高技術(shù)：建立正確的縱向跳躍概念;各種發(fā)展彈跳的練習(xí)，助跑縱跳摸高;跨越式或其它過(guò)桿技術(shù)的介紹和練習(xí);

5、球類

(三)發(fā)展體能

1、發(fā)展速度素質(zhì)：結(jié)合快速跑技能，運(yùn)用各種跑的形式進(jìn)行;

2、發(fā)展耐力素質(zhì)：結(jié)合耐力跑技能，運(yùn)用不同距離的耐力跑練習(xí)，跳繩等;

3、發(fā)展跳躍素質(zhì)：結(jié)合跳高技術(shù)，運(yùn)用不同形式的跳躍練習(xí);

4、力量素質(zhì)：持重物的健身練習(xí);

四、教學(xué)措施

(一)教學(xué)改革

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

2、堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想。

3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4、開(kāi)展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評(píng)價(jià)制度。

6、提高學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

(二)引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，開(kāi)展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

2、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3、堅(jiān)持班級(jí)體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅(jiān)持自覺(jué)經(jīng)常鍛煉身體。

(三)課間操：間操是學(xué)校的窗口工作，它能展示出學(xué)生的精神面貌，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。學(xué)校與體育組相關(guān)人員一起督促?gòu)V播操。

(四)開(kāi)展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生用以獲取知識(shí)、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng)，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過(guò)探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

附：教學(xué)進(jìn)度

第一周至第四周：第一套中學(xué)生廣播體操

第五周：田徑快速跑

第六周：田徑蹲踞式起跑

第七周：田徑跨越式跳高

第八周：足球熟悉球性練習(xí)

第九周：足球簡(jiǎn)單的踢停球

第十周：足球教學(xué)比賽

十一周：籃球胸前傳接球

十二周：籃球原地及行進(jìn)間運(yùn)球

十三周：籃球單手肩上投籃

十四周：籃球：教學(xué)比賽

十五周：體操技巧

十六周：體操單杠

十七周：田徑中長(zhǎng)跑

十八周：期末考核項(xiàng)目練習(xí)

十九至二十周：期末體育測(cè)試

測(cè)試項(xiàng)目：400M立定跳遠(yuǎn)立位體前屈

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃2

一、指導(dǎo)思想

本學(xué)全面貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱，實(shí)施《新課程課標(biāo)》。我校的體育工作，以健康第一為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、總體目標(biāo)及工作思路

堅(jiān)持以人為本、因材施教、全面發(fā)展的原則，以關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展，全面提高教學(xué)質(zhì)量為目標(biāo)，以教科研為重點(diǎn)，更新觀念，全面實(shí)施素質(zhì)教育，緊緊圍繞教學(xué)競(jìng)賽年這一主題，深入開(kāi)展教研活動(dòng)。通過(guò)開(kāi)展大規(guī)模教研活動(dòng)，提升自身能力，突出積極參與，全面提高，通過(guò)優(yōu)質(zhì)高效的工作，盡而實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的全面攀升。

三、主要任務(wù)

1、繼續(xù)貫徹實(shí)施教學(xué)競(jìng)賽年工作，做到常規(guī)教學(xué)管理規(guī)范有序。

2、實(shí)踐一種先進(jìn)的教育理念，解決一個(gè)教學(xué)方法問(wèn)題在廣泛學(xué)習(xí)和深入反思基礎(chǔ)上形成我的教育理念，使教師的工作思想和信念得到升華。同時(shí)探索出一種行之有效的教學(xué)方法。

3、在教學(xué)中不斷積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)教學(xué)反思，每月在教研組內(nèi)要做一次反思性交流。

4、關(guān)注、研究并幫助至少一名學(xué)習(xí)困難學(xué)生的學(xué)習(xí)，改變學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

5、扎實(shí)開(kāi)展教師學(xué)習(xí)讀書(shū)活動(dòng)，集中學(xué)習(xí)和自學(xué)學(xué)時(shí)總數(shù)不少于70學(xué)時(shí)。

6、做好公開(kāi)課，匯報(bào)課準(zhǔn)備。

四、教學(xué)工作：

認(rèn)真貫徹和執(zhí)行新的體育與健康教學(xué)大綱，并根據(jù)教學(xué)要求補(bǔ)充和調(diào)整體育器材，力爭(zhēng)為提高教學(xué)質(zhì)量創(chuàng)造良好的條件。使本學(xué)期體育教學(xué)工作上一個(gè)新的臺(tái)階。

五、重點(diǎn)工作

(一)端正教育教學(xué)思想，全面貫徹黨的教育方針。

(二)加強(qiáng)常規(guī)教學(xué)管理，落實(shí)常規(guī)教學(xué)基本要求，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。

1、備課。

個(gè)人備課要堅(jiān)持從學(xué)生實(shí)際、教師自身實(shí)際出發(fā)，并提前備課一周，制定出切實(shí)可行的教學(xué)設(shè)計(jì)方案。

2、上課。

優(yōu)化課堂教學(xué)，深入開(kāi)展教學(xué)實(shí)踐研究。結(jié)合教學(xué)質(zhì)量年的活動(dòng)要求，堅(jiān)持以夯實(shí)雙基為重點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為核心，以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極有效參與為手段，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，深化課堂教學(xué)改革，改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)。

課堂教學(xué)以學(xué)生為主體，突出重點(diǎn)，分化難點(diǎn)，完成教學(xué)目標(biāo)。在課堂教學(xué)中逐步培養(yǎng)學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)。按照初中生學(xué)習(xí)的特性分析，教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法，提高自我學(xué)習(xí)能力。

3、學(xué)業(yè)成績(jī)考核考察。

按照新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。把平時(shí)考核、期末考核結(jié)合起來(lái)，重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)態(tài)度的考核。及時(shí)填寫(xiě)初中生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)手冊(cè)

六、常規(guī)工作：

配合學(xué)校的教學(xué)安排，認(rèn)真貫徹和落實(shí)各項(xiàng)計(jì)劃和工作，繼續(xù)進(jìn)行養(yǎng)成教育，加強(qiáng)學(xué)生心里適應(yīng)能力的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，按照各種規(guī)章制度進(jìn)行日常的管理和教學(xué)用具的維護(hù)，努力做好各項(xiàng)工作。

七、具體工作安排：

1、二月份做好上課準(zhǔn)備，背好課。

2、三月份開(kāi)學(xué)體育課復(fù)習(xí)廣播操

3、四月份體育課教學(xué)以球類、武術(shù)為主、游戲課為輔

4、五月份做好公開(kāi)課，匯報(bào)課準(zhǔn)備

5、六月份做好期末考試的準(zhǔn)備活動(dòng)及考核任務(wù)

6、七月份做好總結(jié)和材料準(zhǔn)備

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃3

一、指導(dǎo)思想：

新學(xué)期里，本人將積極接受學(xué)校分配給自己的各項(xiàng)教育教學(xué)任務(wù)，以強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感投入工作。遵紀(jì)守法，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時(shí)更新教育觀念，實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛(ài)教育、熱愛(ài)學(xué)校，盡職盡責(zé)、教書(shū)育人，注意培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德。認(rèn)真?zhèn)湔n上課，不敷衍塞責(zé)，不傳播有害學(xué)生身心健康的思想。

二、教學(xué)常規(guī)：

我將積極從提高課堂教學(xué)效益的各個(gè)側(cè)面探討提高課堂教學(xué)效益的因素。我將積極學(xué)習(xí)，翻閱有關(guān)資料，對(duì)教育理論、目標(biāo)教學(xué)、教學(xué)方法、學(xué)法指導(dǎo)、智力因素和非智力因素等進(jìn)行再認(rèn)識(shí)，提高用理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐的能力。積極實(shí)行目標(biāo)教學(xué)，根據(jù)教材和學(xué)情確定每節(jié)課的重難點(diǎn)。平時(shí)備好課，上好課，向45分鐘要質(zhì)量。堅(jiān)持周前備課，努力做到備課標(biāo)、備教材、備學(xué)生、備教具，備教法學(xué)法。從知識(shí)能力兩方面精心設(shè)計(jì)教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學(xué)效益，堅(jiān)決杜絕課堂教學(xué)的盲目性和隨意性。在課堂教學(xué)方面我力爭(zhēng)課堂解決問(wèn)題，在教學(xué)中抓關(guān)鍵，突重點(diǎn)，排疑點(diǎn)，講求教法，滲透學(xué)法，既教書(shū)更育人，使學(xué)生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語(yǔ)言準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使學(xué)生的聽(tīng)、寫(xiě)、讀等綜合能力都得到提高。

三、教研工作：

我將積極參加教學(xué)研究工作，不斷對(duì)教法進(jìn)行探索和研究。進(jìn)一步完善課題研究，努力探索體育教學(xué)系統(tǒng)化，注重學(xué)生的興趣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為健康第一打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為學(xué)生的終生體育打下良好的基矗

四、出勤：

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時(shí)坐班，平時(shí)團(tuán)結(jié)同志。作為一名教師，我一定自覺(jué)遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以教師八條師德標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，工作嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，決不應(yīng)付了事，得過(guò)且過(guò)，以工作事業(yè)為重，把個(gè)人私心雜念置之度外，按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。

五、學(xué)期工作目標(biāo)：

通過(guò)本期教學(xué)，使學(xué)生能更好地提高自己的身體素質(zhì)，為今后繼續(xù)學(xué)習(xí)打下良好的基矗使學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃4

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

根據(jù)現(xiàn)代教育思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的宗旨，以及根據(jù)八年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，確立健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本。為學(xué)生營(yíng)造寬松、和諧、民主的學(xué)練氛圍，把實(shí)踐和探究的空間留給學(xué)生：讓問(wèn)題引發(fā)思考，讓實(shí)踐發(fā)現(xiàn)規(guī)律，讓興趣發(fā)展能力，讓體驗(yàn)收獲成功，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激勵(lì)和發(fā)揮，使學(xué)生在潛移默化中獲得知識(shí)，發(fā)展能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本人任教的八年級(jí)學(xué)生好奇心強(qiáng)，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動(dòng)，對(duì)新鮮事物感興趣。因此在教學(xué)中要增加一些他們感興趣的游戲活動(dòng)

三、教材特點(diǎn)

軟式排球是排球家族的新成員，是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于它質(zhì)地柔軟、不易挫手，安全，易學(xué)，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學(xué)生健身、娛樂(lè)。學(xué)好軟式排球技、戰(zhàn)術(shù)，為更好地學(xué)習(xí)硬排球、沙灘排球、氣排球技術(shù)奠定良好基礎(chǔ)，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質(zhì)地松軟、安全、易掌握、規(guī)則靈活而具有很高的體育鍛煉價(jià)值，能豐富學(xué)生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

四、教材內(nèi)容

主教材：軟式排球──正面雙手墊球。通過(guò)學(xué)練，發(fā)展學(xué)生力量，靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì);增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶、關(guān)節(jié)力量，提高心肺功能;培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、合作、交往能力;培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取精神和實(shí)踐探究能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。這一教材來(lái)源于生活、又服務(wù)于生活，符合以學(xué)生為本、成為課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

副教材：合作游戲──跳竹竿。目的使學(xué)生進(jìn)一步在參與、合作與交流中，重點(diǎn)發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)中享受快樂(lè)與成功，獲得身心陶冶。

五、教學(xué)目標(biāo)

體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學(xué)科知識(shí)與基本技能，突出鍛煉身體的實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

知識(shí)與能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解軟式排球的起源、發(fā)展及特點(diǎn)，熟悉球性，使每個(gè)學(xué)生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術(shù)。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃5

一、指導(dǎo)思想及目標(biāo)

全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，努力實(shí)現(xiàn)以德育教育為首，以藝術(shù)教育為特色，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為根本的辦學(xué)目標(biāo)。以學(xué)生《體質(zhì)健康》為重點(diǎn)深化體育課堂、體訓(xùn)隊(duì)教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)出操、集隊(duì)、集會(huì)紀(jì)律，做好出操、集隊(duì)、集會(huì)常規(guī)訓(xùn)練，以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，注意加強(qiáng)提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，樹(shù)立集體主義榮譽(yù)感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的個(gè)性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活和激烈競(jìng)爭(zhēng)奠定基礎(chǔ)。

二、工作任務(wù)及要求

1、抓好兩課兩操一活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。

兩課兩操一活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重點(diǎn)，兩課兩操一活動(dòng)質(zhì)量的好壞將直接影響學(xué)生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹(shù)立抓好兩課兩操一活動(dòng)的思想觀念;其次要求體育教師認(rèn)真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務(wù)水平，做到寫(xiě)好學(xué)期計(jì)劃、授課教案，多花時(shí)間備課，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量;第三是配合學(xué)校抓好早操、眼保健操工作，加強(qiáng)兩操紀(jì)律，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，營(yíng)造良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng);第四是認(rèn)真組織課外活動(dòng)，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動(dòng)時(shí)間、認(rèn)真安排好課外活動(dòng)內(nèi)容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材，督促學(xué)校保障每生每天有一小時(shí)足夠活動(dòng)時(shí)間和注重激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。

2、抓好《體質(zhì)健康》工作，注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會(huì)新教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)改革，確保達(dá)標(biāo)率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實(shí)提高我校學(xué)生身體素質(zhì)。

推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》上報(bào)，目前我校沒(méi)有按上級(jí)部門(mén)要求配備相關(guān)器材，但是對(duì)新教材內(nèi)容的了解是初步的，對(duì)新教材中所體現(xiàn)出的推行素質(zhì)教育意義還不夠深入，更談不上對(duì)新教材的研究，更缺乏新教材的教學(xué)經(jīng)念。因此，本學(xué)期體育工作的重心放在注重新教材的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，注重領(lǐng)會(huì)新教材中推進(jìn)素質(zhì)教育的意義，注重結(jié)合我校學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)改革，探索適合我校學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育和探索適合我校學(xué)生身心健康成長(zhǎng)之路。

三、教學(xué)措施

1、積極鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體習(xí)慣，努力提高全校學(xué)生的體鍛達(dá)標(biāo)合格率。

2、本學(xué)期關(guān)注起始年級(jí)學(xué)生行為習(xí)慣，思想品德?tīng)顩r，學(xué)生要堅(jiān)持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。

3、要不斷加強(qiáng)對(duì)教學(xué)教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學(xué)期積極開(kāi)展教學(xué)基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準(zhǔn)備開(kāi)始。

4、以據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，要主動(dòng)與年級(jí)組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時(shí)間，包括中午、放學(xué)后等時(shí)間，組織年級(jí)間和班間的體育競(jìng)賽，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體，激勵(lì)學(xué)生為班級(jí)爭(zhēng)光，培養(yǎng)學(xué)生的`榮譽(yù)感。

5、要積極配合好教務(wù)處、政教處工作，認(rèn)真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進(jìn)出場(chǎng)線路有序、隊(duì)伍整齊。

6、各任課教師要認(rèn)真組織、細(xì)心安排指導(dǎo)年級(jí)的體鍛課，盡量多開(kāi)展學(xué)生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項(xiàng)性活動(dòng)，滿足學(xué)生體育活動(dòng)需求。

7、積極倡導(dǎo)學(xué)生在體育活動(dòng)中，以健康第一為指導(dǎo)思想，配合好學(xué)校衛(wèi)生保健室對(duì)學(xué)生健康指標(biāo)的有關(guān)測(cè)定，關(guān)心好學(xué)生每天的眼保健操。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃6

一、基本情況：

本學(xué)期所教的是八年級(jí)六個(gè)班，每個(gè)班人數(shù)都在45人左右，男女生人數(shù)差不多個(gè)半，絕大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。學(xué)生都喜歡運(yùn)動(dòng)，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖等，學(xué)習(xí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo)，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差;靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。

二、教材分析：

結(jié)合本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣;掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí);田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質(zhì)練習(xí)。

教材的重點(diǎn)：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動(dòng)作;球類中的控球技術(shù);

教材的難點(diǎn)：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環(huán)節(jié);球類中的人球結(jié)合。

三、教學(xué)目標(biāo)和要求

1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

3、以學(xué)生為本，健康第一是我們的目標(biāo)，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的益處，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。

四、教學(xué)措施

1、適時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。

2、營(yíng)造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

3、根據(jù)學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競(jìng)賽的能動(dòng)作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

4、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

五、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺(jué)的上好體育課。積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課。不得攜帶與體育課無(wú)關(guān)的首飾、校牌、手機(jī)等。

六、德育滲透：

體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氣氛，有意識(shí)的融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織，遵守紀(jì)律，誠(chéng)實(shí)、機(jī)智、積極進(jìn)取的心理品質(zhì)。

本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中：

1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。

2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、養(yǎng)成遵守紀(jì)律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)護(hù)公物的良好品質(zhì)。

3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。

(1)、基礎(chǔ)知識(shí)里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺(jué)性的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會(huì)責(zé)任感。

(2)、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀(jì)律，公正誠(chéng)實(shí)，積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的內(nèi)容。

(3)、田徑安排培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。

(4)、球類中安排培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。

(5)、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識(shí)的內(nèi)容

總之，在教學(xué)過(guò)程中要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，建立終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃7

針對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學(xué)過(guò)程中的體育課開(kāi)展得有條有理，使學(xué)生掌握應(yīng)有的體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能有所進(jìn)展，根據(jù)本校學(xué)生的體育成績(jī)而特制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想

以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為指南，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校的體育教育教學(xué)質(zhì)量越上一個(gè)新臺(tái)階。將《學(xué)校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要部分，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使得學(xué)生掌握應(yīng)有的體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)。使得學(xué)生在三年的學(xué)習(xí)中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績(jī)。

二、學(xué)生情況分析

根據(jù)我校學(xué)生和場(chǎng)地的特點(diǎn)。學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不

一、基礎(chǔ)不

一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)體育考試的意識(shí)不是很強(qiáng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行全面的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使

原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。使學(xué)生在體育考試中考出搞，

三、目的任務(wù)

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析與具體措施

授課時(shí)數(shù)根據(jù)我校校歷安排和學(xué)校要求，本學(xué)年共講18周，每周體育授課為初一2學(xué)時(shí)、初二三2學(xué)時(shí)，共36學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調(diào)整。以基本廣播體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、臺(tái)階試驗(yàn)、跳繩、座位體前屈、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。另外在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的跳起，原地抱膝跳，跳臺(tái)階、免子跳等；多上速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材（如：跑步或；立定跳遠(yuǎn)）其余（如籃球、隊(duì)列隊(duì)形、身體素質(zhì)）訓(xùn)練將作每次課的準(zhǔn)備部分內(nèi)容。每節(jié)課都爭(zhēng)取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià).在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的今天，我們教

師在提高自身的教育能力的基礎(chǔ)上，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生。主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣；提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

六、教學(xué)計(jì)劃

一年計(jì)劃：初三學(xué)生每節(jié)課集體運(yùn)動(dòng)量在30分鐘左右，必須跑1000米、1~2個(gè)體考項(xiàng)目?jī)?nèi)容練習(xí)（如跳繩、臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)等）。

兩年計(jì)劃：初二年級(jí)學(xué)生每節(jié)課集體運(yùn)動(dòng)量在25分鐘以上，跑步1000米、1~2個(gè)體考項(xiàng)目?jī)?nèi)容教學(xué)。

三年計(jì)劃：初一學(xué)生每節(jié)課集體運(yùn)動(dòng)量在25分鐘以上，跑步不少于800米、體考項(xiàng)目?jī)?nèi)容教學(xué)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。（如：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、1000米、800米、臺(tái)階試驗(yàn)、體前屈、引體向上、跳繩等），除以上體考內(nèi)容教學(xué)外，可根據(jù)實(shí)際的教學(xué)進(jìn)度，學(xué)習(xí)了解其余運(yùn)動(dòng)內(nèi)容

在以上教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃中，以學(xué)生訓(xùn)練為主，測(cè)試為輔，加強(qiáng)訓(xùn)練。每月用一個(gè)教學(xué)體考內(nèi)容作重點(diǎn)教學(xué)，并進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試不能達(dá)到一個(gè)較好標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，加強(qiáng)訓(xùn)練使其能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃8

本學(xué)期我將以“健康第一、面向全體、培養(yǎng)能力、發(fā)揮特長(zhǎng)”為我的教學(xué)宗旨。結(jié)合實(shí)際積極開(kāi)展體育教學(xué)研究，提高教學(xué)質(zhì)量。

一、教學(xué)質(zhì)量基本情況分析

1、走進(jìn)學(xué)生心靈，尊重學(xué)生選擇，給學(xué)生一個(gè)快樂(lè)的青春。

初三年級(jí)是我從初一帶上來(lái)的學(xué)生，上課有嚴(yán)格的規(guī)范要求，大部分學(xué)生體育素質(zhì)較好，他們敢于實(shí)踐。學(xué)生體育基本功也不錯(cuò)，上學(xué)年體育達(dá)標(biāo)成績(jī)令人滿意。本人特別喜愛(ài)學(xué)生。雖然我上課嚴(yán)格要求學(xué)生，但平時(shí)與學(xué)生一起玩樂(lè)，游戲，關(guān)心學(xué)生，所教學(xué)生都很喜歡我，聽(tīng)我的話，愿意和我交流，這些給我的教學(xué)實(shí)施帶來(lái)了有利的條件。初三學(xué)生已經(jīng)具有獨(dú)立思考問(wèn)題的能力，教師重視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)對(duì)學(xué)生而言才是最重要的。因此，在教材的選擇上，我將進(jìn)行大膽地創(chuàng)新，積極創(chuàng)設(shè)情景，從學(xué)生興趣出發(fā)，選擇富有生活氣息的形式進(jìn)行教學(xué)。因此，本學(xué)期在課堂教學(xué)中，讓學(xué)生更加自信地想、大膽地體驗(yàn)。教學(xué)中，注重與孩子之間建立良好的師生感情，時(shí)刻觀察他們的一舉一動(dòng)，對(duì)于他們的每一點(diǎn)變化，力求做到了如指掌，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題便馬上從中想對(duì)策，對(duì)他們進(jìn)行有針對(duì)性的培養(yǎng)與教育。除了對(duì)各別同學(xué)進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)外，繼續(xù)經(jīng)常與同學(xué)們一起做游戲，在課堂上進(jìn)行師生互動(dòng)等。

二、教學(xué)質(zhì)量目標(biāo)及措施

1、加強(qiáng)安全防范措施，始終把“安全意識(shí)”放在首位，切實(shí)做好學(xué)校體育的安全工作，確?；顒?dòng)場(chǎng)地設(shè)施的完好與安全，確保學(xué)生人身安全。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究《體育與健康》教材，堅(jiān)持相互聽(tīng)課和評(píng)課，不斷提高教師的業(yè)務(wù)水平與能力，對(duì)新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學(xué)新思路。以學(xué)生為本，以“健康第一”為原則，促使學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉的辦法，樹(shù)立終身鍛煉的思想。

3、體育課教學(xué)要開(kāi)放化

在課程改革、教學(xué)不斷創(chuàng)新的今天，體育課教學(xué)也應(yīng)以創(chuàng)新為主，面向未來(lái)、面向社會(huì)。不應(yīng)再是以教師為主的傳授性教學(xué)為主，而應(yīng)是以學(xué)生為主體的嘗試性教學(xué)為主,要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征、興趣和水平目標(biāo)來(lái)安排課的內(nèi)容，內(nèi)容應(yīng)以協(xié)作性和互助性為主，重視對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。

4、根據(jù)目標(biāo)來(lái)科學(xué)、合理地安排教材

對(duì)教材的安排要科學(xué)化、合理化、靈活化；課的內(nèi)容要單一化，內(nèi)容的形式要多樣化、全面化；課的設(shè)計(jì)要新穎化、趣味化、個(gè)性化。體育教學(xué)要始終貫徹一個(gè)主題-----健康第一、快樂(lè)體育、以學(xué)生為主。盡量讓枯燥、單調(diào)的教學(xué)變得新穎、活潑、輕松，讓學(xué)生的身、心、德、智在愉悅的活動(dòng)中得到全面地發(fā)展，同時(shí)還要注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，特別是創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。體育課教學(xué)只有不斷地創(chuàng)新、不斷地探索，才能不斷地進(jìn)步，不斷地在實(shí)踐中優(yōu)化體育課教學(xué)。

5、選擇適宜的教學(xué)環(huán)境

場(chǎng)地、環(huán)境的選擇要有助于課堂教學(xué)，有利于提高學(xué)生的積極性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性。新穎別致的場(chǎng)地布置以及有選擇地變換運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，都能調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣，同時(shí)環(huán)境具有調(diào)節(jié)情緒的功能，當(dāng)學(xué)生處于一個(gè)整潔優(yōu)美，生機(jī)盎然的環(huán)境中時(shí)，能產(chǎn)生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒，表現(xiàn)出活潑開(kāi)朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂(lè)觀向上與人友好相處易于接受別人的意見(jiàn)；反之，則表現(xiàn)出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

6、上體育課應(yīng)注意的安全事項(xiàng)：

體育課是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

（1）短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

（2）立定跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的要求執(zhí)行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。

（3）在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投實(shí)心球等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅(jiān)硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。

（4）參加球類等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的

三、體育中考項(xiàng)目具體安排

1、9月份身體素質(zhì)耐力、定量素質(zhì)、定性素質(zhì)恢復(fù)階段。

2、10月份主要是耐力素質(zhì)、定量、定性素質(zhì)訓(xùn)練、提高階段。

（1）男同學(xué)1000米、女同學(xué)800米；

（2）籃球；

3、11月份：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩；

4、12月份：排球。

5、1月份：足球。鞏固練習(xí)準(zhǔn)備迎接考試階段拓展活動(dòng)、課堂常規(guī)訓(xùn)練提高。

四、附教學(xué)進(jìn)度：

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃9

體育教學(xué)是學(xué)校教育工作的重要組成部分，在新的一學(xué)期中，為更好的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將本學(xué)期的體育工作更好的完成特制定教學(xué)工作計(jì)劃如下：

一、教材分析

走和跑的練習(xí)中，主要發(fā)展學(xué)生的速度、耐力為主要的練習(xí)內(nèi)容，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，主要的內(nèi)容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠(yuǎn)、上步實(shí)心球擲遠(yuǎn)及基本體操知識(shí)為主，并加大對(duì)1分鐘跳繩的練習(xí)力度。

二、教學(xué)目標(biāo)

體育教學(xué)是以增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展為主要目的，在本學(xué)期中要積極做到以下三點(diǎn)：

1、掌握基本的衛(wèi)生保健常識(shí)懂得簡(jiǎn)易急救及體育常識(shí)。

2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動(dòng)作技術(shù)及1分鐘跳繩的動(dòng)作要求，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

3、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和籃球、排球的基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析

根據(jù)新課標(biāo)和教材要求、六年級(jí)的各項(xiàng)內(nèi)容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠(yuǎn)，仰臥起坐為主要內(nèi)容，在教學(xué)中應(yīng)注重加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)的練習(xí)及身體姿勢(shì)和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。

四、教學(xué)內(nèi)容（各項(xiàng)主要以游戲的形式進(jìn)行，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣，提高練習(xí)效果等）。

1、跑

改進(jìn)快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，主要以50米、為主要教學(xué)內(nèi)容。

2、跳躍

掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)、并提高學(xué)生的蛙跳能力。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協(xié)調(diào)用力技能，教學(xué)中以上步擲實(shí)心球?yàn)榻虒W(xué)重點(diǎn)。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學(xué)內(nèi)容。

5、籃球和排球

基本動(dòng)作和技術(shù)。

五、附教學(xué)進(jìn)度

體育七年級(jí)上學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃10

新的學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始，這學(xué)期我任新的七年級(jí)3—10班的音樂(lè)教學(xué)工作。周課時(shí)8節(jié)，屬一個(gè)進(jìn)度。我任的教學(xué)班當(dāng)中有三個(gè)大班，學(xué)額都在65人以上，一個(gè)俄語(yǔ)班，4個(gè)小額的實(shí)驗(yàn)班。主要教學(xué)特色是豎笛教學(xué)，將豎笛在我校全面的開(kāi)展起來(lái)。

具體教學(xué)工作計(jì)劃如下：

由于各個(gè)小學(xué)的音樂(lè)教學(xué)程度有所不一樣，所以這學(xué)期主要做普及音樂(lè)知識(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練，樂(lè)器的學(xué)習(xí)并不難，關(guān)鍵對(duì)于一些一點(diǎn)沒(méi)有音樂(lè)知識(shí)、不識(shí)譜的同學(xué)就有些困難，所以首先要解決的是簡(jiǎn)單的音樂(lè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，從興趣入手，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)取性。

1、經(jīng)過(guò)課件多媒體教學(xué)，先讓學(xué)生熟悉、了解、聽(tīng)辯西洋樂(lè)器中的單一音色，對(duì)學(xué)生鑒賞作品有較大幫忙；

2、在學(xué)習(xí)豎笛之前，先由教師示范演奏流行歌曲，這樣使學(xué)生因?yàn)橄矏?ài)而想學(xué)這件樂(lè)器。不放棄每個(gè)學(xué)生，從簡(jiǎn)單到難，讓他們有著自己的成就感。

3、教師充分利用影視資源進(jìn)行輔助教學(xué)，拓寬學(xué)生音樂(lè)視野。

4、適當(dāng)放松課堂，讓學(xué)生有時(shí)間、有空間開(kāi)辦音樂(lè)會(huì)的形式，發(fā)揮學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，充分展示自己。本學(xué)期是新生入學(xué)所以要充分了解學(xué)生，在班級(jí)舉行樂(lè)器演奏會(huì)，歌曲表演等形式，讓學(xué)生充分進(jìn)取的參與到音樂(lè)課堂當(dāng)中來(lái)。

5、采取靈活多樣的教學(xué)形式，使學(xué)生充分參與到課堂教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。是在小班額的實(shí)驗(yàn)班教學(xué)當(dāng)中，讓每個(gè)學(xué)生都得到充分的展示。

本學(xué)期要舉辦二年一屆的學(xué)校文化藝術(shù)節(jié)，這是學(xué)生充分展示個(gè)人才藝和特長(zhǎng)的關(guān)鍵性活動(dòng)，在音樂(lè)方面可分為舞蹈、器樂(lè)和聲樂(lè)三個(gè)大方面：

1、舞蹈比賽主要是以班級(jí)為單位出群舞、雙人舞或獨(dú)舞，要出一臺(tái)舞蹈專場(chǎng)，這種形式使班級(jí)榮譽(yù)和凝聚力集中的時(shí)刻，并且在學(xué)校能夠使舞蹈百花齊放。

2、聲樂(lè)比賽是放寬到有特長(zhǎng)的同學(xué)就能夠參加，進(jìn)行初賽和復(fù)賽的選拔評(píng)出獎(jiǎng)項(xiàng)，在由音樂(lè)教師組合參加匯報(bào)演出。

3、將在七年級(jí)各班進(jìn)行班級(jí)的聲樂(lè)表演，選拔唱的好的同學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)，組成小型的合唱隊(duì)。

4、器樂(lè)比賽先在各班進(jìn)行，然后統(tǒng)一學(xué)校進(jìn)行比賽，樂(lè)器種類不限，每種樂(lè)器都能夠參加，根據(jù)程度評(píng)獎(jiǎng)。

5、選拔樂(lè)器特長(zhǎng)的同學(xué)組織民樂(lè)隊(duì)，和西洋管弦樂(lè)隊(duì)，以便在市區(qū)的各項(xiàng)活動(dòng)中組織大型的演出。

根據(jù)區(qū)進(jìn)修學(xué)校音樂(lè)教研的安排，全區(qū)音樂(lè)教師申請(qǐng)了中小學(xué)器樂(lè)合唱的研究，我此刻正在進(jìn)行器樂(lè)進(jìn)課堂的探試中，許多課上、課下的進(jìn)展都在進(jìn)一步的嘗試中，參加課題研究是一種成長(zhǎng)，還能夠把做的點(diǎn)滴都記錄下來(lái)，為將來(lái)的器樂(lè)教學(xué)積累經(jīng)驗(yàn)，能夠更好的發(fā)揮自己長(zhǎng)處推動(dòng)教學(xué)。在合唱教學(xué)方面，也要開(kāi)始努力探索，雖然對(duì)于中學(xué)合唱教學(xué)有必須的難度，可是只是肯做就會(huì)有成效。

平時(shí)訓(xùn)練的特長(zhǎng)班學(xué)生，強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)慕M里的同事一起排練一些舞蹈作品，有機(jī)會(huì)為學(xué)生供給鍛煉的機(jī)會(huì)，讓她們?cè)趯?shí)踐中成就自己。養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，在各級(jí)各類比賽中充分發(fā)揮學(xué)生的音樂(lè)特長(zhǎng)，最終走向成功。

初中體育與健康教學(xué)計(jì)劃11

一、基本情況：

1、學(xué)生情況：初中一、二年級(jí)，每個(gè)年級(jí)都有兩個(gè)班，每個(gè)班級(jí)都有學(xué)生四十人左右。七年級(jí)有一名特殊病，不能從事體育運(yùn)動(dòng)鍛煉外，全校初中生各年級(jí)學(xué)生都健康，都能從事體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、技能情況：初中一、二年級(jí)學(xué)生大部分都喜歡跑、跳、投、追逐、跳繩、跳皮筋、打沙包和球類等體育活動(dòng)。但是動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，連貫性，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高。

二、教材分析：

根據(jù)義務(wù)教育初中體育階段，培養(yǎng)的目標(biāo)。中學(xué)體育教材，以及我校體育器材，場(chǎng)地，學(xué)生的實(shí)際情況。有目的，有計(jì)劃地進(jìn)行體育教育教學(xué)工作，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識(shí)，基本技能和保健知識(shí)。在教育教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣。是每一位學(xué)生都能成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求：

1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況，合理地進(jìn)行體育鍛煉。掌握基本知識(shí)和技能，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健知識(shí)和安全常識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)田徑、體操、技巧、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)和基本技巧。進(jìn)一步提高每一位學(xué)生的能力。

3、充分利用各種體育活動(dòng)，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強(qiáng)，拼搏、自覺(jué)遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

四、主要工作：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，上課。充分嘗試三疑三探的教學(xué)模式。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)的好習(xí)慣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

2、抓好班級(jí)的田徑運(yùn)動(dòng)員，為本學(xué)期開(kāi)好運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。

3、開(kāi)展好班級(jí)的體育活動(dòng)，班與班進(jìn)行，籃球、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等體育項(xiàng)目的比賽。

4、寫(xiě)課后反思，心得，總結(jié)等理論。

5、進(jìn)行備課，說(shuō)課，聽(tīng)課，評(píng)課，集體備課等活動(dòng)。

五、具體安排：

1、抓好全班整體身體素質(zhì)的提高。(引體向上，仰臥起坐，俯臥撐等)。

2、抓好基本技術(shù)(男、1000米，女、800米，立定跳遠(yuǎn)，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)等)。

3、不斷改進(jìn)教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行不同層次練習(xí)，建立互幫，互學(xué)，相互鼓勵(lì)地共同進(jìn)步的團(tuán)體。

4、對(duì)差學(xué)生，要有耐心，愛(ài)心和關(guān)心，交流和談心。鼓勵(lì)，大家都來(lái)關(guān)心的方式。激勵(lì)他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望。

5、及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提出新目標(biāo)，新要求。

六、教學(xué)措施：

1、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動(dòng)性，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動(dòng)的習(xí)慣。

2、要用體育特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感。遵守紀(jì)律，相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的優(yōu)良作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、積極向上的精神風(fēng)貌。