第一篇：初中體育與健康課教案

初中體育與健康課教案

課題：快速跑 課時(shí)：1課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會(huì)正確的快速跑姿勢(shì)

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)的身

體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)和協(xié)作的精神品質(zhì) 教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)和協(xié)作的精神品質(zhì)

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)快速跑的基本技術(shù) 教學(xué)過(guò)程：

一、收心熱身愉悅心身（開始部分）

1、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容。

2、熱身活動(dòng)。（學(xué)生一隊(duì)一隊(duì)的跑，先繞場(chǎng)跑——蛇行跑——繞場(chǎng)跑——8字形跑——繞場(chǎng)跑——蛇行跑——繞場(chǎng)跑。）

3、徒手操（2個(gè)8拍）

a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

b、振臂運(yùn)動(dòng)

c、腹背運(yùn)動(dòng)

d、弓步壓腿

e、活動(dòng)小關(guān)節(jié)

組織：

○——學(xué)生

△——教師

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

要求：動(dòng)作到位有力，規(guī)范。

二、育心強(qiáng)體增智促技（基本部分）

活動(dòng)1：游戲——運(yùn)水接力賽

分組：打破男女的界限，平均分成六組

教學(xué)道具：6個(gè)雪碧瓶子，6個(gè)綠茶瓶子，6個(gè)小瓶子。

活動(dòng)規(guī)則：聽到老師的口令后，1個(gè)學(xué)生從大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端著小瓶子跑到指定的位置，把水倒到綠茶瓶子里，跑回叫給下一個(gè)學(xué)生，繼續(xù)，那一隊(duì)先把綠茶瓶子倒?jié)M，擰好蓋子，舉起來(lái)獲勝。罰最后一隊(duì)全體抱頭蹲2個(gè)。

起點(diǎn)

終點(diǎn)

○○○○○○ | ?

?

|

大瓶子

小瓶子

教法引導(dǎo)：學(xué)生思考如何跑的快，還不讓小瓶子里的水灑了。

活動(dòng)2：快速跑的輔助練習(xí)

1、擺臂練習(xí)（有的學(xué)生跑姿不好看，一個(gè)很主要的原因就是擺臂不協(xié)調(diào)。）

動(dòng)作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。

2、原地高抬腿跑

動(dòng)作要求：大腿高抬，快速有力。

教法與學(xué)法：教師講解，做示范動(dòng)作；學(xué)生集體做練習(xí)。

組織：○——學(xué)生

△——教師

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

活動(dòng)3：快速跑

動(dòng)作要求：（由下至上）a、前腳掌著地;

b、大腿后蹬有力;

c、擺臂自然協(xié)調(diào)有力;d、上體正直稍前傾;

教法與學(xué)法：教師講解，做示范動(dòng)作；學(xué)生分組做練習(xí)。

分組:每一排的學(xué)生為一組，分成4組。

練習(xí)內(nèi)容:

1、反應(yīng)練習(xí)2次,(正對(duì)+背對(duì))

2、快速跑4次,按照動(dòng)作要求去跑。(2次中等速度體會(huì)動(dòng)作跑+1次快速協(xié)調(diào)跑+1次最大速度跑)

活動(dòng)4: 迎面擊掌接力賽

分組：打破男女的界限，平均分成六組

活動(dòng)規(guī)則：聽到老師的口令后，第1個(gè)學(xué)生開始跑, 跑到指定位置返回, 和下一個(gè)學(xué)生擊掌, 下一個(gè)學(xué)生跑, 第一個(gè)學(xué)生站到該隊(duì)的隊(duì)尾, 以后相同, 先跑完的隊(duì)為第1名, 罰最后一隊(duì)全體抱頭蹲2個(gè)。

起點(diǎn)

終點(diǎn) ○○○○○○

|

|

三、穩(wěn)定情緒恢復(fù)心身（結(jié)束部分）

1集合整隊(duì)，做放松練習(xí)(深呼吸,+前后兩個(gè)學(xué)生結(jié)合, 互相抖動(dòng)一下手臂。+互相背抖動(dòng)一下身體。)

2課堂小結(jié)(快速跑的技術(shù)動(dòng)作要求4點(diǎn)。希望以后學(xué)生們?cè)诳焖倥軙r(shí)向老師4點(diǎn)要求靠近,相信它能讓你的跑姿更美,速度更快, 同學(xué)們?cè)谝姟?

快速跑教學(xué)反思

跑是人體最基本的活動(dòng)，對(duì)增進(jìn)身體健康增強(qiáng)體質(zhì)有著重要積極的作用。所以跑是中學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)教材。快速跑一個(gè)貫穿初中四年的教學(xué)內(nèi)容，如何把握每一階段的教學(xué)重點(diǎn)是重中之重，就需要教師對(duì)教材以及跑要做出深刻的了解和實(shí)質(zhì)的運(yùn)用，九年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)有了一定跑的基礎(chǔ)，在教學(xué)中，我主要抓住途中跑的技術(shù)細(xì)節(jié)，對(duì)其他技術(shù)只是簡(jiǎn)單的了解就可以，同時(shí)也注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，以及因材施教，同時(shí)這樣做突出的跑了重點(diǎn)，也鞏固

了跑的其他環(huán)節(jié)技術(shù)。

在實(shí)際教學(xué)中，我注重了對(duì)學(xué)生觀察能力，分析能力的培養(yǎng)。在過(guò)去的教學(xué)中，我們經(jīng)常局限與教師的講解示范，未能發(fā)揮學(xué)生的主體作用，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中處于被動(dòng)狀態(tài)，不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)心趣。從事任何活動(dòng)都需要有興趣，否則活動(dòng)的效益就難以得到提高。忽視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣就不會(huì)奠定終身鍛煉的良好習(xí)慣。經(jīng)過(guò)這一堂課的實(shí)踐證明：在一堂課中，課的內(nèi)容和方法如果是流于形式，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法缺乏新意那就會(huì)令學(xué)生對(duì)本課產(chǎn)生厭惡，要改變傳統(tǒng)單

一、枯燥、被動(dòng)型、重復(fù)的體育教學(xué)方法，必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解。只有在創(chuàng)新與實(shí)踐中對(duì)學(xué)生的適應(yīng)能力、意識(shí)和才能的培養(yǎng)，這才能讓學(xué)生體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。我作為一名體育教師如何去創(chuàng)新，如何才能使學(xué)生在輕松愉快的情景實(shí)踐中，積極、主動(dòng)的得到鍛煉，從而提高了學(xué)生對(duì)體育課的興趣與適

應(yīng)呢？

在本課教學(xué)中，我不僅強(qiáng)化了教師的主導(dǎo)作用，也請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行示范，并指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行觀察分析。在實(shí)際的操作中，學(xué)生的主動(dòng)性更強(qiáng)，雖然學(xué)生的分析還不夠準(zhǔn)確，但學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的關(guān)注度更高，最終的教學(xué)效果更理想。

體育本是一個(gè)來(lái)自于游戲又發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛。但令人遺憾的是有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中正規(guī)的體育課和他們頭腦中歡樂好玩的體育課之間的差距太大了。當(dāng)然，體育課是教育，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容，這無(wú)可非議，如果此時(shí)教師教學(xué)方法呆板、生硬就會(huì)使這種落差陡增。于是有些學(xué)生就會(huì)慢慢地疏遠(yuǎn)體育，上課處于被動(dòng)狀態(tài)，越是高年級(jí)越明顯。那么如何改變這種客觀存在的“厭學(xué)”現(xiàn)象呢？如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好、意識(shí)和能力呢？

在以后的教學(xué)當(dāng)中我會(huì)借助網(wǎng)絡(luò)的力量，尋求共性良好的教學(xué)方法，體會(huì)不同的教學(xué)方式，選擇合理的適合學(xué)生的，真正讓學(xué)生們喜歡體育，達(dá)到終身體育的思想觀念。我覺得給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間，自我創(chuàng)新以及發(fā)揮的空間，實(shí)現(xiàn)真正的“快樂體育”。

心，對(duì)未來(lái)的信心，在崗位上兢兢業(yè)業(yè)，只愿：“丹心化作春雨灑，換來(lái)桃李滿園春”！

第二篇：體育與健康課教案

體育與健康課教案

開始部分：

1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)（全班成四列橫隊(duì)站立）

體委：報(bào)告老師，七年級(jí) 八班應(yīng)到 48人，實(shí)到 48人，報(bào)告完畢。師：歸列

2.師生問(wèn)好，宣布教材內(nèi)容、教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)以及要求 師：同學(xué)們好 生：老師好

師：同學(xué)們，喜歡武打片嗎？ 生：喜歡

師:能不能告訴老師你喜歡的武打明星的名字呢？ 生：能，李連杰、成龍、甄子丹等

師：不錯(cuò)，看來(lái)同學(xué)們都喜歡武打片，想不想學(xué)幾招呢？ 生：想（學(xué)生情緒高漲）

師：好，我們這節(jié)課的第一個(gè)教學(xué)內(nèi)容就是武術(shù)教材中的健身拳1—4動(dòng)，有沒有信心把這4個(gè)動(dòng)作掌握呢？ 生：有（學(xué)生大聲說(shuō)）

師：不錯(cuò)。同學(xué)們，我們中國(guó)的云南、貴州等地遭遇了百年不遇的干旱，我們每個(gè)同學(xué)也都為災(zāi)區(qū)的人民獻(xiàn)出了我們的愛心，那么災(zāi)區(qū)人民現(xiàn)在最缺的是什么？ 生：水

師：很好，我們這節(jié)課的第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容就是游戲“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”。大家都知道了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下面我說(shuō)一下，本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。① 通過(guò)健身拳的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的民族體育意識(shí)，使90%以上的同學(xué)掌握健身拳1—4動(dòng)動(dòng)作，50%以上的同學(xué)熟練掌握動(dòng)作。有信心嗎？ 生：有

② 通過(guò)游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力以及掌握“立棒式”傳接棒技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，發(fā)揚(yáng)我們中華民族的“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng)。師：下面說(shuō)一下我們這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

① 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握健身拳1—4動(dòng)動(dòng)作和“立棒式”傳接棒技術(shù)

② 能力目標(biāo):：通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度，提高學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口的能力，展現(xiàn)武術(shù)的特點(diǎn)和風(fēng)格

③ 情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣以及發(fā)揚(yáng)我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)

師：提一下本節(jié)課的要求：“活動(dòng)積極，團(tuán)結(jié)協(xié)作，精神飽滿”，同學(xué)們能做到嗎？ 生：能 準(zhǔn)備部分：

師：好，同學(xué)們，劇烈運(yùn)動(dòng)以前我們要做什么？ 生：準(zhǔn)備活動(dòng)

師：好，進(jìn)入我們的隊(duì)列練習(xí)（裂隊(duì)與并對(duì)跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

師：同學(xué)們的口號(hào)不夠響亮，能展示一下我們班的風(fēng)采嗎？ 生：能

師：現(xiàn)在聲音打多了，好，大家和我一起喊“一方有難，八方支援，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共渡難關(guān)” 生：大聲喊口號(hào)

師：不錯(cuò)，下面進(jìn)入我們下一個(gè)練習(xí)，“大家跟我一起做”，有信心跟上老師嗎？ 生：有

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錯(cuò)位站立

師：沖拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

擺拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，側(cè)踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，頂膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

師：同學(xué)們，哪位同學(xué)可以利用我們剛才練習(xí)的手型與步型展示一個(gè)動(dòng)作？

生：爭(zhēng)相展示（馬步?jīng)_拳，弓步?jīng)_拳，跪步?jīng)_拳，提膝架推等等）師：不錯(cuò)，剛才這個(gè)同學(xué)展示的跪步?jīng)_拳就是我們這節(jié)課所學(xué)習(xí)的健身拳的一個(gè)動(dòng)作，想不想馬上進(jìn)入健身拳學(xué)習(xí)呢？ 生：想 基本部分：

師：好。同學(xué)們，老師先把健身拳完整動(dòng)作演示一遍，如果老師做的還可以的話，給點(diǎn)掌聲怎么樣？ 生：好

師：教師演示（見習(xí)生放音樂《中國(guó)功夫》）生：齊鼓掌

師：謝謝。同學(xué)們，下面讓老師看一下我們班的精神面貌怎么樣？“預(yù)備”

生：精神飽滿的站好

師：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4動(dòng)，預(yù)備，抱拳禮1、2，戳張沖拳1、2、3，抽拳彈踢，進(jìn)步蝶掌1、2、3（同學(xué)們，練武術(shù)要有氣勢(shì)，我們的氣勢(shì)在哪里？）生：嘿，哈

師：不錯(cuò)，我們?cè)趤?lái)一遍，喊出我們的氣勢(shì)怎么樣？ 生：好

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老師一起做

師：同學(xué)們，剛才跟老師做了四遍了，下面給同學(xué)一點(diǎn)時(shí)間，根據(jù)課本健身拳內(nèi)容進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行小組合作探究，解決自己的疑難問(wèn)題。好，各小組長(zhǎng)帶到指定的練習(xí)地點(diǎn)，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一組 二組 ♂、、♂ ♂、、♂

三組 四組

生：進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和合作探究學(xué)習(xí)

師：進(jìn)行巡回指導(dǎo)，并讓各組長(zhǎng)認(rèn)真帶領(lǐng)練習(xí)，設(shè)計(jì)不同的練習(xí)隊(duì)形進(jìn)行展示

（要求：小組長(zhǎng)喊口號(hào)，喊出各組的氣勢(shì)）生：各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行展示

師：不錯(cuò)，大多數(shù)同學(xué)動(dòng)作到位，但還有個(gè)別同學(xué)動(dòng)作不規(guī)范，需要注意。下面大家集體來(lái)幾遍怎么樣？

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

錯(cuò)位站立

生：好

師：做出我們的高標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，喊出我們的氣勢(shì)，好不好？ 生：好

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

師：下面讓老師喊動(dòng)作名稱，大家一起做，讓老師看一下，我們這節(jié)課是否能完成教學(xué)任務(wù)，有信心嗎？ 生：有

師：預(yù)備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進(jìn)步蝶掌1、2、3（哈）生：齊做

師：不錯(cuò)，看來(lái)我們這節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)完成情況還可以，但還有少數(shù)同學(xué)動(dòng)作不規(guī)范，回去要多加練習(xí)。我們健身拳就學(xué)到這里，下面進(jìn)入我們的第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”，首先我介紹一下游戲規(guī)則以及“獎(jiǎng)勵(lì)”措施，每個(gè)排頭手拿一瓶礦泉水，做為愛心傳遞的接力棒，在統(tǒng)一哨音下，開始運(yùn)輸，要從標(biāo)志桿的右側(cè)繞回，用立棒式傳接棒方式傳遞，不能提前跑動(dòng)，如果哪個(gè)隊(duì)有同學(xué)不遵守規(guī)則，即使先到也要變?yōu)槁浜?，落后的?duì)?wèi)?yīng)該繼續(xù)努力，“獎(jiǎng)勵(lì)”原地屈膝跳10個(gè)，好不好？ 生：好

師：老師發(fā)現(xiàn)二組的同學(xué)比一組的同學(xué)少了一個(gè)？讓老師加入進(jìn)來(lái)，怎么樣？

生：好，不過(guò)老師如果你們隊(duì)落后，老師也要做屈膝跳呀？ 師：當(dāng)然。同學(xué)們，既然是比賽，我們需要裁判來(lái)公正，這怎么辦? 生：讓見習(xí)的同學(xué)當(dāng)裁判 師：好。裁判開始比賽吧！見習(xí)生：預(yù)備，“吱” 生：為跑動(dòng)的同學(xué)加油

師：好，第一輪比賽結(jié)束，男生組 組先到，組后到 女生組 組先到，組后到。后到的兩個(gè)組要受到“獎(jiǎng)勵(lì)“了，原地屈膝跳10個(gè)，先到的兩個(gè)組監(jiān)督。同學(xué)們，大家都知道，災(zāi)區(qū)的人民正眼巴巴的等著我們送去的水，可能先到幾秒，那里的人民就能早幾秒解決飲水問(wèn)題，我們是不是應(yīng)該更快一點(diǎn)呢？ 生：對(duì)

師：下面我們進(jìn)行第二輪的比賽。裁判準(zhǔn)備 見習(xí)生：預(yù)備，開始

師：第一輪比賽結(jié)束，男生組 組先到，組后到

女生組 組先到，組后到。后到的兩個(gè)組要受到“獎(jiǎng)勵(lì)“了，原地屈膝跳10個(gè)，先到的兩個(gè)組監(jiān)督。？

師：同學(xué)們，我們?yōu)闉?zāi)區(qū)的人民送去了水，災(zāi)區(qū)的人民會(huì)感激我們的，幸福嗎？ 生：幸福 結(jié)束部分：

師：同學(xué)們，劇烈運(yùn)動(dòng)后，我們要做什么？ 生：放松活動(dòng)

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

師：對(duì)，大家聽音樂《幸福拍手歌》，跟著音樂動(dòng)起來(lái) 生：跟著音樂跳起來(lái) 師：同學(xué)們放松的怎么樣了？ 生：還可以

師：如果有的同學(xué)感到放松的不充分的話，課后回去再放松一下。下面對(duì)本節(jié)課的練習(xí)進(jìn)行回顧一下，我們這節(jié)課主要學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容？ 生：健身拳1—4動(dòng)

生：游戲：“我為災(zāi)區(qū)送瓶水”

師：不錯(cuò)，那么我們學(xué)習(xí)健身拳的目的是什么呢？

生：強(qiáng)身健體，發(fā)揚(yáng)我們中國(guó)的民族體育項(xiàng)目 師：那么游戲的目的呢/

生：通過(guò)游戲練習(xí)，讓我們學(xué)會(huì)立棒式傳接棒，培養(yǎng)我們從小養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣，發(fā)揚(yáng)我們國(guó)家“一方有難，八方支援”的優(yōu)良傳統(tǒng) 師：好，本節(jié)課已經(jīng)接近尾聲了，老師沒有忘了什么吧？ 生：課后作業(yè)

師：奧，那好，回去以后把我們今天學(xué)習(xí)的健身拳1—4動(dòng)練習(xí)4遍，同時(shí)把健身拳5—6動(dòng)進(jìn)行自學(xué)，有信心學(xué)會(huì)嗎？ 生：有

師：好，祝同學(xué)們能順利完成任務(wù)。下課后，體育委員找同學(xué)把器械送回去，這節(jié)課就上到這里，謝謝同學(xué)們的合作，再見 生：老師再見

第三篇：體育與健康課教案

體育與健康課教學(xué)設(shè)計(jì)

班級(jí)：

人數(shù)： 日期：

教師：

教 學(xué) 內(nèi) 容

1、籃球：（原地雙手胸前傳球、接球）

2、游戲（“兩人夾球跑”接力）教 學(xué) 任 務(wù)

1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙手胸前傳、接球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性。

3、培養(yǎng)學(xué)生果斷、迅速、積極鍛煉、遵守紀(jì)律和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)2個(gè)、籃球10個(gè)。開 始 部 分 8′

一、教學(xué)常規(guī)

二、隊(duì)列練習(xí)

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操練習(xí)（圖略）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）踢腿運(yùn)動(dòng)（5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（7）腹背運(yùn)動(dòng)（8）跳躍運(yùn)動(dòng)（9）踝、腕運(yùn)動(dòng)

教學(xué)組織如圖所示： 方法：教師用口令指揮，發(fā)現(xiàn)總是及時(shí)指出糾正 要求：

1、集合做到快、靜、齊

2、練習(xí)時(shí)精神飽滿，動(dòng)作整齊。教學(xué)組織：二路縱隊(duì)跑進(jìn) 4×8次

基 本 部 分 30′

1、雙手胸前傳球 要領(lǐng)：兩手手指自然分開，拇指相對(duì)成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前部位。身體成基本姿勢(shì)站立。眼睛注視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移的同時(shí)，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕翻轉(zhuǎn)，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，將球傳出。

2、雙手胸前接球 要領(lǐng)：接球時(shí)，兩眼注視來(lái)球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球的力量，兩手握球于胸腹之間。教學(xué)重點(diǎn)：--胸前傳球 教學(xué)難點(diǎn)：--胸前接球

3、游戲：（“兩人夾球跑”接力）規(guī)則：兩人用胸口夾住球跑到半場(chǎng)，第二組再跑。

組織：成四列橫隊(duì)（圖一）要求：前一列橫隊(duì)蹲下 教法：

1、教師講解并示范。

2、學(xué)生練習(xí)男、女各在一個(gè)籃球場(chǎng)，每10人在一半場(chǎng)進(jìn)行練習(xí)。

（圖一）①男女各兩列橫隊(duì)面對(duì)面?zhèn)鹘忧颍ㄒ妶D二）（圖二）②男女各五個(gè)一組，五角傳接球（見圖三）（圖三）③男女各五個(gè)一組，五角傳接球（見圖四）

（圖四）

3、教師巡視，注意觀察，發(fā)現(xiàn)總是及時(shí)糾正，如張肘、雙手不正和推球等錯(cuò)誤動(dòng)作。傳球時(shí)要做到一快，二準(zhǔn)，三力量適當(dāng)，接球時(shí)做到一上步，二牢固。游戲： 組織：男女各分成兩組進(jìn)行練習(xí)要求：團(tuán)結(jié)互助有進(jìn)取精神 結(jié) 束 部 分 7′

1、放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本次課的不足以及改進(jìn)方法

3、布置課后練習(xí)。

4、宣布下課。

5、負(fù)責(zé)同學(xué)收還器材。

組織：

1、男女呈四列橫隊(duì)站立。

2、放松活動(dòng)。

3、布置課后練習(xí)。

4、解散全體學(xué)生擊掌。

預(yù) 計(jì)-心率 80次/分---140次/分 練習(xí)密度 25%---35% 教學(xué)效果 50%---70%掌握

課后小結(jié)

第四篇：初中體育與健康課教學(xué)反思

《體育與健康》教學(xué)反思

“教學(xué)反思”是隨基礎(chǔ)教育課程改革應(yīng)用而生的事物，它是校本教研的主要形式之一，也是促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展最基本、最可行、最實(shí)用、最有效的方式之一。

教學(xué)反思，是指中小學(xué)教師在教學(xué)實(shí)踐中，用批判的眼光，審視教學(xué)過(guò)程中的自我表現(xiàn)，回顧、診斷自我教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)的優(yōu)劣，有哪些是該否定的，那些是該肯定認(rèn)可的，從而不斷提高自身教學(xué)效能和素質(zhì)的過(guò)程。

反思對(duì)于教師的成長(zhǎng)至關(guān)重要。曾子的“吾日三省吾身”流傳千古?？梢哉f(shuō)，反思是課堂教學(xué)改革深入的需要，是構(gòu)建高效課堂的需要，更是教師自我專業(yè)成長(zhǎng)的需要。

我將從以下幾點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)反思與提高：

一、怎樣避免課堂意外事故的發(fā)生

體育課的主戰(zhàn)場(chǎng)是在室外，期間要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)，學(xué)生大部分時(shí)間都處在不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)練習(xí)當(dāng)中，稍不注意就會(huì)有肌肉、韌帶的拉傷，甚至骨折的現(xiàn)象發(fā)生，所以課堂意外事故是常有的，也是不可避免的。盡管老師怎樣精心安排、組織，誰(shuí)也保證不了事故不發(fā)生的可能。走路要摔跤、跑跳要摔跤、游戲同樣要摔跤。摔跤對(duì)自己、對(duì)老師、對(duì)家長(zhǎng)，甚至對(duì)學(xué)校都沒有好處，誰(shuí)都不希望看到和發(fā)生。

怎樣避免意外事故，怎樣處理意外事故，怎樣看待意外事故？是每個(gè)教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須要考慮的事。避免意外事故的發(fā)生，必須在意外事故發(fā)生前，作好思想上的準(zhǔn)備，精心設(shè)計(jì)、組織、安排。比如安全教育、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)等等，但就是這樣，事故也不可避免。所以在體育課上應(yīng)該經(jīng)常提醒學(xué)生注意，避免意外事故的發(fā)生。當(dāng)然，意外事故發(fā)生后，處理意外事故是彌補(bǔ)過(guò)失的最好辦法。及時(shí)、正確地處理意外事故，也是積極、主動(dòng)且行之有效地辦法。

二、怎樣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

根據(jù)初中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，只有用不同的教學(xué)形式才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如讓學(xué)生自己獨(dú)自練習(xí)，注意力就不會(huì)集中，從而達(dá)不到訓(xùn)練

效果。所以在平時(shí)的教學(xué)中我讓學(xué)生以小組為單位，讓學(xué)生自己練習(xí)，練習(xí)前，由教師進(jìn)行示范一些技術(shù)動(dòng)作。最后以比賽的形式檢查練習(xí)效果。我覺得在體育教學(xué)中，競(jìng)賽的運(yùn)用最能使學(xué)生感興趣，最能激發(fā)學(xué)生上體育課的積極性。還有上課時(shí)不要在全班的同學(xué)面前把某個(gè)學(xué)生的缺點(diǎn)宣布，應(yīng)該讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)與別人的不同，從而改變自己，并且在當(dāng)他改正過(guò)來(lái)的時(shí)候加以表?yè)P(yáng)。這樣不僅保護(hù)了學(xué)生的自尊心，而且還能提高他對(duì)上體育課的積極性。

往往臨近期中或期末考試，很多學(xué)生上體育課變成了一種形式，人在心不在，經(jīng)常有學(xué)生在做完準(zhǔn)備活動(dòng)后嚷嚷要回到班級(jí)，甚至不想出來(lái)上體育課。要知道一個(gè)好的身體狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)是有益而無(wú)害的，每天缺少正常的鍛煉時(shí)間會(huì)讓身體機(jī)能不能很好得到調(diào)節(jié)，以至于心有余而力不足。針對(duì)這一情況，作為我們體育教師應(yīng)該讓學(xué)生知道一個(gè)良好的身體狀態(tài)是學(xué)習(xí)的必要條件，同時(shí)也要讓學(xué)生清楚在繁忙的學(xué)習(xí)中如何讓自己得以放松。

三、怎樣讓女生在體育課上動(dòng)起來(lái)

女生進(jìn)入中學(xué)階段大多數(shù)已進(jìn)入青春期，其身體形態(tài)、機(jī)體的代謝功能都迅速發(fā)展并日漸成熟。

在生理方面，初中女生身體形態(tài)發(fā)展不斷完善，但其發(fā)展、有不平衡和不穩(wěn)定性，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。

在心理方面，初中女生的心理特征處于活躍極其不穩(wěn)定的時(shí)期，在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；在體育課上表現(xiàn)為懶動(dòng)、對(duì)疲勞的耐受力差，鍛煉積極性不高。

在實(shí)踐教學(xué)中，對(duì)女生體育教學(xué)內(nèi)容我盡量安排刺激性小，難度適中，運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目并注重全面身體鍛煉。以提高她們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，提高她們對(duì)體育課的興趣。

四、體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的作用

準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時(shí)避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對(duì)學(xué)生造成身心方面的損傷。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點(diǎn)放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)容不外乎慢跑、徒

手操、游戲等，這種形式是在教師的指揮下、按照一定的要求進(jìn)行的。

五、體育課中的體育游戲

通過(guò)游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。例如，在游戲比賽中一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，甚至“動(dòng)武”；也有失利組的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理而退出比賽。這樣一來(lái)，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時(shí)，教師要教導(dǎo)學(xué)生，正確看待比賽的成敗，批評(píng)有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向。以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

六、著重加強(qiáng)發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性

在我現(xiàn)階段的教學(xué)中，我所帶的年紀(jì)學(xué)習(xí)了第三套中學(xué)生廣播體操《舞動(dòng)青春》，在教學(xué)的過(guò)程中，有部分學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的時(shí)候，動(dòng)作總是不到位，通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，是學(xué)生在身體的協(xié)調(diào)性方面有不足。所以在體育課中，經(jīng)常會(huì)加入?yún)f(xié)調(diào)性方面的練習(xí)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。

例如：雙手向前擲實(shí)心球是近幾年初三體育中考選項(xiàng)之一。在投擲教學(xué)的最初階段，學(xué)生不能掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，僅靠手臂的力量投擲器械，是一個(gè)非常普遍而又較難解決的問(wèn)題。我覺得若在教學(xué)中注意以下幾個(gè)問(wèn)題，就可以在一定程度上解決這個(gè)難題，一是在教學(xué)開始的講解示范中，除全面介紹投擲技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)外，著重說(shuō)明投擲運(yùn)動(dòng)技術(shù)所要求的用力順序，使學(xué)生明確概念，形成正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)表象，同時(shí)，教師可提示投擲練習(xí)中易犯的錯(cuò)誤，讓學(xué)生在練習(xí)前就做好預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作的思想準(zhǔn)備。二是要求學(xué)生嚴(yán)格按照教師設(shè)計(jì)好的練習(xí)程序，著重掌握好蹬地、伸膝、挺髖、收腹、揮臂等的基本技術(shù)環(huán)節(jié)。

第五篇：體育與健康實(shí)踐課教案

體育與健康實(shí)踐課教案

班

級(jí)

五

授課人

時(shí)

間

2008.6.3

學(xué)習(xí)

目

標(biāo)

水

平

(三)、通過(guò) 50 米跑的考核，檢測(cè)學(xué)生速度素質(zhì)能力。、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，拼搏向上的精神。

學(xué)習(xí)

內(nèi)

容、50 米跑（考核）、自選項(xiàng)目：排球或籃球

程

序

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教

師

活

動(dòng)

學(xué)

生

活

動(dòng)

調(diào)

動(dòng)

情

緒

激

發(fā)

興

趣

一、整隊(duì)集合

1、觀察隊(duì)形，檢查常規(guī)、向?qū)W生問(wèn)好，語(yǔ)感親切

3、宣布課的主要內(nèi)容

（）、500~~600 米自然地形

跑

（）、準(zhǔn)備活動(dòng)、四列橫隊(duì)集合，體育委員

整隊(duì)、向老師問(wèn)好，聲音響亮、認(rèn)真聽講，了解課的要求、隨教師口令做操

合

作

探

究

掌

握

技

能

二、50

米

（考核）

一、組織： 每組四人進(jìn)行考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事項(xiàng)

及要求

２、編組考核

３、根據(jù)學(xué)生興趣安排其它練

習(xí)項(xiàng)目

一、練習(xí)：

１、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

２、學(xué)生練習(xí)

３、考核開始

要求：聽從指揮，遵守規(guī)則

激

活

思

維

拓

展