第一篇：爬山歷險(xiǎn)記

爬山歷險(xiǎn)記

爬山是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)鍛煉人體素質(zhì)的好運(yùn)動(dòng)。這次我就來(lái)試試這個(gè)危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。

我們爬得是一座不大不小的山，這座山的高度差不多60米左右，目的地是山頂?shù)哪棠碳?，于是，我和波哥商量好了后，就從山的低部開(kāi)始向上爬。首先我們登上了一塊布滿許多草很樹(shù)的土地，這是上山的唯一通道，然后我們抓住了旁邊的草很樹(shù)，艱難的爬上了種菜的土地上，就在我自以為是的時(shí)候，充滿雪水的地把我推下了那塊地，讓我來(lái)了一個(gè)狗吃屎，我不得不抓住那些布滿刺的草，去和波哥會(huì)和。

然后我們向山上爬，并且還要小心這里的泥土報(bào)復(fù)，就這樣我們艱難的爬上了山的一半。于是我就想有沒(méi)有什么近路，突然我發(fā)現(xiàn)有一條直通山頂?shù)慕罚@條路有一部分是被草和樹(shù)樹(shù)擋住的，一不留神就會(huì)前功盡棄，但我們并沒(méi)有放棄，則是一步一步的先前摸索，盡可能的通過(guò)危險(xiǎn)區(qū)，但我們還是失敗了。

可我們還是沒(méi)有放棄，正面不行，就從側(cè)面突擊。就這樣我和波哥艱難的爬過(guò)了危險(xiǎn)區(qū)，再?gòu)慕分蓖ǖ降?。最終我們到達(dá)了目的地。

通過(guò)這次爬山我明白了，只有多做運(yùn)動(dòng)，才能有一個(gè)健康的身體，健康的體魄。

甘肅 酒泉 酒師附小六年級(jí):宋澤宇

第二篇：爬山感悟

爬山感悟

今天有幸和群友們一起爬山，感悟頗深，有遺憾，有內(nèi)疚，有擔(dān)心，有害怕，當(dāng)然更多的感覺(jué)是喜悅、開(kāi)心，爬上山頂?shù)某删透?，從爬山的過(guò)程中，感悟很多，現(xiàn)一一道來(lái)。

1.做事要有充分的準(zhǔn)備，才能更好地完成任務(wù)。

今天我就準(zhǔn)備不好吃了虧，除了吃的準(zhǔn)備好，別的好多都欠缺，如鞋子的選擇，光記著干凈了，卻忘記了實(shí)用性，導(dǎo)致爬山腳下光滑，弄得我好幾次摔倒。二是穿戴別人都是登山專(zhuān)門(mén)的裝束，從頭到腳，衣服的指令不怕掛的那種?？晌掖┝税氪蟮拿抟?，怕掛，更要指出的是圍巾沒(méi)有圍好，致使登山中礙事不是的掛住樹(shù)枝等雜物，妨礙上山的速度。三是登山的用具如登山棍。

2.朋友的幫助鼓勵(lì)，給了我極大的力量和勇氣，使我登上了最高峰。

在登山過(guò)程 中，特別是關(guān)鍵的時(shí)候，朋友的一搭手，給與你極大的勇氣和力量，記得在大家都認(rèn)為最最不好走的地方，往上沒(méi)有可抓的地方，腳下又很滑，路又陡峭，說(shuō)實(shí)在那時(shí)的感覺(jué)真是一言難難盡那，首先是害怕，無(wú)助，無(wú)奈，還沒(méi)有退路，我真的后悔來(lái)的莽撞，眼下可怎么辦怎么辦，正在我無(wú)計(jì)可施時(shí)，上面的兩朋友的大手伸來(lái)，說(shuō)別怕我?guī)湍?，哇，太感?dòng)了，他們給與我的不僅僅是希望，是溫暖，是力量，是相信，是堅(jiān)定，立刻我什么也不想了，抓住那雙有力的手用力，向上向上，手腳腿并用終于爬上了那在我看來(lái)不可能爬上的地方，后面的人打趣地說(shuō)，這才叫真的爬山。還有的在鼓勵(lì)喝彩，真的很感動(dòng)。

還有同事的幫忙背包，背水，風(fēng)影借給我登山棍，下山給我護(hù)膝，都給了我很大的幫助和鼓舞，使我不能退縮，只能向前，向上。上真的能登上山，享受山頂?shù)臉?lè)趣，一多半是幫我的朋友和同事的功勞，否則我真的怕不上去。

再有就是下山的那根繩子，真的成了我救命的稻草，使我?guī)缀蹙褪亲еK子掛下了一段最最難走的一段路。

在此，我真誠(chéng)地說(shuō)一句，同事們，朋友們，謝謝啦，感謝有你們一路的陪伴，一路的幫助和一路的支持和鼓勵(lì)，我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記在我的人生路上是你們給了我溫暖和幫助，我會(huì)記住的，而且我會(huì)傳承下去向你們一樣幫助在生活中需要幫助的人。

3.挫折中的無(wú)奈，困難中的煎熬，更顯示出我成功后的喜悅來(lái)之不易。體驗(yàn)即財(cái)富。

登山的過(guò)程中使我深深的體會(huì)到哪怕是暫時(shí)的挫折和困難，那種終生難忘的心理體驗(yàn)，無(wú)奈，煎熬，懼怕，緊張，糾結(jié)，退縮等等復(fù)雜的心情，沒(méi)有體驗(yàn)是絕對(duì)不會(huì)知道的，但是現(xiàn)在我明白這些無(wú)論有多困難，畢竟是暫時(shí)的，更重要的是你越是怕越是緊張，越出問(wèn)題，隨行什么也別想，有什么問(wèn)題想辦法結(jié)對(duì)就行了，另外還有不管什么時(shí)候要告誡自己，要敢于面對(duì)，要敢于去做，要相信自己，這樣的暗示會(huì)給你力量和勇氣去克服困難和挫折，記住敢于挑戰(zhàn)自己，勇敢相信自己，這樣成功回來(lái)得更快。只有體會(huì)了挫折和困難，成功才更加有分量，更有價(jià)值，也更顯得更輝煌。

4.踏踏實(shí)實(shí)做事，才更加充實(shí)。

登山，要全方位的去面對(duì)，特別是最最難的時(shí)候，一定要用眼看，抓住一切可以抓住的地方，往上攀登，海的看好路選好更好走的路，是你更容易行走。要用腦，去思考，要怎么才安全，省時(shí)省力地去達(dá)到要達(dá)到的目標(biāo)。去體會(huì)身邊的人和事，去收獲該學(xué)習(xí)的一切。當(dāng)你去腳踏實(shí)地的去走，才感覺(jué)踏實(shí)，安全，享受。真的要做到每一步都要踏實(shí)，否則一腳蹬空，后果不堪回想。生活中也應(yīng)該這樣，來(lái)不得半點(diǎn)虛假，否則虛的地方不知何時(shí)就會(huì)使你受到驚嚇甚至遭受到危險(xiǎn)。

當(dāng)然遺憾的是因?yàn)楣忸欀约号郎?，該欣賞風(fēng)景的地方?jīng)]敢看，該好好表現(xiàn)的沒(méi)敢，內(nèi)疚的是自認(rèn)為自己自信滿滿，現(xiàn)實(shí)中卻自信不足，膽小怕事。另外還有太多的不必要的擔(dān)心和害怕，在做事時(shí)顯得縮手縮腳，妨礙了做事的效率，總之這次登山我收獲多多，以后我知道該怎么做事，有些事情自己該怎樣面和處理。

最后再次感謝一切幫助過(guò)我的朋友，感謝行者無(wú)疆驢友群，他給了我無(wú)限的快樂(lè)和幸福，給了我再次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，希望朋友們健康快樂(lè)。

第三篇：爬山日記

有關(guān)爬山日記三篇

爬山日記 篇1

這次我打完比賽去了山東，我和隊(duì)友們爬了泰山，爬完了以后，教練讓我們算算自己，每小時(shí)爬了多少公里。

我們從山下，爬到最上面，大概用了4小時(shí)，泰山我們爬臺(tái)階一共爬了8938米，我知道路程÷時(shí)間=速度，現(xiàn)在我們知道了這些，就可以得出。

算式:8938÷4=2234.5(m/時(shí)）

然后上面有提到是每小時(shí)爬了多少公里，而我現(xiàn)在算出來(lái)的'是米。米和公里進(jìn)率為1000,2234.5=2.2345公里，也就是我每小時(shí)爬2.2345公里。

現(xiàn)在看，覺(jué)得自己爬的還是蠻快的(*^__^*)。

數(shù)學(xué)問(wèn)題無(wú)處不在啊。。。

爬山日記 篇2

今天，我們一家一起去爬山。是爸爸開(kāi)車(chē)一路上，風(fēng)景很漂亮。樹(shù)葉有黃的、綠的'、紅的，還看見(jiàn)有一個(gè)人在養(yǎng)蜜蜂。我們先去看了長(zhǎng)樂(lè)公主的墓，媽媽告訴我長(zhǎng)樂(lè)公主是唐代李世民的女兒。

我們又去看了李世民的墓，上去的時(shí)候我們是爬上去的，爸爸可搞笑了把弟弟背在前面那里有很多層的樓梯，我們是一層一層爬上去的到了頂端，風(fēng)景非常美麗。

爬山日記 篇3

經(jīng)過(guò)了幾天陰霾，終于看到了藍(lán)天白云的清晰，嗅到了秋高氣爽的馨香，決定帶上爸媽與這份好心情出去爬山。

天還不亮我們就出發(fā)了，經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的顛簸到了山角下，景區(qū)工作人員剛剛上班，買(mǎi)票進(jìn)山。初來(lái)，爸媽有些小興奮，先進(jìn)財(cái)神廟為兒女祈福納財(cái)后帶著滿滿的信心上山了。己是深秋山風(fēng)很涼，我們放快了腳步伴著鳥(niǎo)語(yǔ)、聞著花香不知不覺(jué)到了半山腰，暖陽(yáng)升起照耀著整個(gè)山巒，一片溫馨的氣息瞬間沁入心脾，暖暖的。深吸一口清新的空氣繼續(xù)前行。爸體力很好，把我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在下面，山路很陡媽有些吃力我攙扶住她給她打氣、撿起信心媽也加快了步伐。經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的努力我們終于爬到了山頂。

遠(yuǎn)望、眾山托起朝陽(yáng)、余暉灑滿大地，整個(gè)世界都在我的懷抱之中，滿身輕松豁然開(kāi)朗、仿佛一切煩惱都與我無(wú)關(guān)。拿起相機(jī)給爸媽照相留了紀(jì)念，望著已七十高齡的父母還有這么好的身體，還能陪著我們一起登高騖遠(yuǎn)、這何嘗不一種幸福呢。

站在山頂之上體會(huì)“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小“的意境、仿佛一切盡在我的.掌控之中。忘了過(guò)去、忘了壓力、忘了疲憊、忘了所有的不理解。將每一個(gè)石頭踩在腳下也是將心里埋藏的不快樂(lè)踩在了腳下，讓心靈得到釋放。焚上一炷香、向著高高在上的佛祖，用一顆虔誠(chéng)的心為漫漫長(zhǎng)路上陪伴自己風(fēng)雨兼程的至親祈愿、盼望得到佛祖的協(xié)助與保佑。登的是山，走的是路，收獲的是滿眼的風(fēng)景、更重要的是堅(jiān)信了一種自我挑戰(zhàn)的信念、讓我繼續(xù)前行、走向我人生的頂峰。

第四篇：爬山日記

忙碌而又充實(shí)的一天又過(guò)去了，相信你有很多感悟吧，是時(shí)候?qū)懞每偨Y(jié)，寫(xiě)好日記了?？墒窃鯓訉?xiě)日記才能出彩呢？下面是小編收集整理的爬山日記6篇，希望對(duì)大家有所幫助。

爬山日記 篇1

大家好，今天我給大家介紹的植物很普通，很常見(jiàn)，那就是爬山虎。

在老家的一座小山上有一叢爬山虎，最近我一直在與它親密接觸。

我發(fā)現(xiàn)了爬山虎的嫩葉，剛長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候顏色是耀眼的紅色，嫩葉寶寶剛長(zhǎng)出來(lái)“臉”上會(huì)有一點(diǎn)兒“皺紋”。我還發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)在山上的爬山虎一般比墻上的許多，但爬山虎的有一點(diǎn)讓我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，它既然還可以分辯年齡大小，莖越粗那年齡就越大，當(dāng)然我曾經(jīng)找到了它的根，山上的爬山虎一般是二三株長(zhǎng)在一起的，你可不要被它的外表迷惑了。

還有一株爬山虎長(zhǎng)在樹(shù)下，它一圈一圈的繞到樹(shù)的頂端，如果樹(shù)的中間斷了，上半節(jié)是不會(huì)掉下來(lái)的，因?yàn)榕郎交⒌那o牢牢的纏住了它。爬山虎也有枯死的順序，是叢莖慢慢開(kāi)始枯死的，你不要認(rèn)為葉子枯死了就會(huì)落，不，它會(huì)慢慢縮小，變彎再巴住墻壁。爬山虎的葉大多數(shù)和楓葉一樣的形狀。

對(duì)了，大家應(yīng)該不知道爬山虎也長(zhǎng)果子吧，聽(tīng)說(shuō)只要把汁和果子一起放入土中就可以長(zhǎng)出鮮嫩的芽。

我還給大家說(shuō)一個(gè)故事吧，有一次我在觀察爬山虎時(shí)，眼睛看著它，手就在地上摸，突然覺(jué)得手摸空了，一看，啊原來(lái)這棵樹(shù)下有一個(gè)蛇洞。

爬山虎的奇特之處還有許多，相信大家都會(huì)找到的。

爬山日記 篇2

今天我和爸爸、媽媽一起去爬山，地點(diǎn)是白云山，它是廣州市一個(gè)有名的天下地一峰。

買(mǎi)完門(mén)票后我便迫不及待的向白云山奔跑著，來(lái)到白云山山腳抬頭張望高不可攀的山頂，這時(shí)我信心十足想第一個(gè)爬上山頂不過(guò)那只是我的空想罷了，我們一家人一步一步的往上爬，路上人來(lái)人往、川流不息，路旁?xún)蛇吘G樹(shù)成映幾棵高大的檸檬安直沖云霄，仿佛在給我們遮擋太陽(yáng)，那光透透的樹(shù)皮摸上去劃劃的`，一幅美麗的風(fēng)景畫(huà)一路伴隨這我們我突然停下步伐直望山腳每個(gè)人變成了螞蟻，車(chē)輛比以前縮小了幾10倍。

半小時(shí)過(guò)去我們費(fèi)了九牛二虎之力終于爬到了半山腰，疲憊不堪的我們已經(jīng)坐在凳子上了，這時(shí)的我是多么想因此而放棄但我不會(huì)，因?yàn)榕鸵馕吨晒?，只要你不段地往上爬不段地前進(jìn)著你始終會(huì)爬上山頂，你看那老奶奶矯健的步伐行動(dòng)自如，還有那小弟弟和小妹妹一個(gè)勁兒一個(gè)勁而地往上爬，我被他們的精神所感染，我也不會(huì)放棄不會(huì)輸給老奶奶和小弟弟，最后使出全身力氣開(kāi)始向終點(diǎn)沖刺……終于爬到了山頂已經(jīng)是渾身無(wú)力、氣喘吁吁。

站在白云山山頂上望著廣州的樓房時(shí)就是我們最自豪的時(shí)候。每個(gè)人都有成功和失敗，只要你勇往直前遇到困難要把困難化解成一小步一小步困難就能夠克服。

爬山日記 篇3

我前有一個(gè)美麗而迷人的小草坪，它既不像北大荒的草塘那樣壯觀，也不像草原那樣寬廣，而它卻有著自己的獨(dú)特的風(fēng)格。第一張觀察圖片是媽媽開(kāi)完家長(zhǎng)會(huì)后20xx-3-19照的，是新疆冬天剛過(guò)去，積雪已融化，但是春天還沒(méi)有來(lái)領(lǐng)，光禿禿的照片。第二張是4月10照的，草坪變得充滿了生機(jī)，小草探出了小腦袋，花兒在泥土里快速地穿梭，都向往著茁壯成長(zhǎng)，大地上充滿了生機(jī)，春天到了。我發(fā)現(xiàn)圍墻上的爬山虎沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，它長(zhǎng)得慢，這是新發(fā)現(xiàn)，我要繼續(xù)觀察，秋天它是否落葉也慢?4月15日和20日分別拍了照片，小草長(zhǎng)的好快呀，展現(xiàn)出自己翠綠的身體，越來(lái)越茂密，給春天增添了許多生機(jī)。圍墻依然光禿禿的，爬山虎我們要等多久啊!5月10日，草坪的顏色加深了，不再是淡淡的嫩綠，變成了發(fā)亮的鮮綠，地上全是綠茸茸的小草，像一塊地毯鋪在地面上，夏天到了。小草長(zhǎng)得茂盛了，覆蓋了整個(gè)草坪，圍墻爬山虎綠滿墻面，成為一體，真是美極了。我和小伙伴們經(jīng)常在草地間的小上玩耍嬉戲，大家都非常喜歡這片小草坪和綠墻?！八G化了我們的城市，改善了我們的生活，為我們提供自然美的享受和蓬勃的生活氣息。同時(shí)草坪還能過(guò)濾空氣中的灰塵，減少細(xì)菌滋生，吸收二氧化碳，凈化空氣，減少噪音，讓我們共同珍惜這片美麗的草坪吧!”這一段是文獻(xiàn)上的言語(yǔ)，我讀后學(xué)到了新的知識(shí)，就寫(xiě)進(jìn)小課題中。

爬山日記 篇4

今天我和表弟兩家人一起去登山。

從家里出發(fā)到達(dá)山腳時(shí)，我覺(jué)得這山好高哇。表弟說(shuō)要跟我比賽，輸了的是小狗。我一口答應(yīng)了，不過(guò)心里卻七上八下。當(dāng)我登到山腰時(shí)，感覺(jué)真的沒(méi)力氣了。可表弟卻早已經(jīng)到了山頂，在向我揮手。那得意的表情好像在說(shuō)：“你輸了，小狗小狗！”我知道這就是我平時(shí)不鍛煉的后果，不過(guò)我不甘心，我以后一定多加運(yùn)動(dòng)，超過(guò)表弟。

爬山日記 篇5

今天，我們要一起去張家界的森林公園登山，這是我人生中第一次登山，別提我心里有多興奮。我們來(lái)到山腳下，望著高聳入云的大山，我下決心一定要爬上山頂。

一開(kāi)始，我把所有的力氣都費(fèi)到了上面，可是才走了四分之一的路程，我的腿就酸了，但是我還是堅(jiān)持爬上了小亭子再休息。喝完了水，休息了五分鐘，我們又繼續(xù)往上爬，在舅舅的鼓勵(lì)下，經(jīng)過(guò)我們的努力，功夫不負(fù)有心人，我們大約用了一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，終于登上了這座一共二千八百多個(gè)臺(tái)階、崎嶇不平的山。到了山頂，我激動(dòng)地環(huán)視四周，只見(jiàn)許許多多不同形狀的山峰矗立在我的腳下，有的像唐僧，有的像豬八戒背媳婦，有的像孫悟空，有的像**濟(jì)公，有的像仙女散花 …… 真是美不勝收，千姿百態(tài)。

這一次登山讓我明白了一個(gè)道理：無(wú)論做什么事，都應(yīng)該堅(jiān)持不懈，那樣，才能取得最后的成功！

爬山日記 篇6

20xx年12月1日 星期六 天氣 多云

今天，我去萊蕪大姨媽家接姥姥。吃過(guò)晚飯后，大姨媽說(shuō)要帶我去爬山，我聽(tīng)了心里樂(lè)開(kāi)了花。我們換上運(yùn)動(dòng)鞋就迫不及待的出發(fā)了。沿著大街走了很久才到了大山腳下，往山上看去，在山頂上寫(xiě)著一個(gè)大大的“愛(ài)”字，大伯伯說(shuō)這就是愛(ài)山。我興奮地開(kāi)始爬上，爬呀爬呀，一鼓作氣爬到了半山腰，站在山上往下一看，燈光閃爍，漂亮極了。歇了一會(huì)兒，我們又開(kāi)始爬，一會(huì)兒就爬到了山頂。山頂上有一個(gè)涼亭，還有一把大大的“愛(ài)心鎖”，我覺(jué)得有點(diǎn)累了，就在亭子里面坐了坐，看看風(fēng)景。坐了一會(huì)兒，我們就開(kāi)始沿著另一條路下山。下山的路很陡，所以，我就牽著爸爸得手慢慢走，一會(huì)兒就下了山。站在山底下，我的腿在不停的抖，很累，但是我很高興，因?yàn)槲医K于爬上了大山。

第五篇：爬山倡議書(shū)

倡議書(shū)

親愛(ài)的老鄉(xiāng)們：

當(dāng)你為了工作忙碌一天腰酸背痛時(shí)，當(dāng)你拖著疲憊的身軀回家時(shí)，當(dāng)你在周末補(bǔ)充了一天的睡眠仍然感覺(jué)身心疲憊時(shí)，當(dāng)你經(jīng)常感覺(jué)頭痛時(shí)，當(dāng)你記憶力衰退時(shí)，你是否發(fā)現(xiàn)你需要運(yùn)動(dòng)了。

為了我們大家的身體健康，為了我們這些共同漂泊在外的老鄉(xiāng)們能更好的溝通聯(lián)絡(luò)，現(xiàn)倡議在國(guó)慶節(jié)期間不回家的老鄉(xiāng)們，攜帶家人離開(kāi)電腦，離開(kāi)水泥鋼筋混凝土，來(lái)到紫金山上，呼吸新鮮空氣，清醒自己的頭腦。

參加人員：

所有老鄉(xiāng)及老鄉(xiāng)的家人和朋友。（小三，二奶等除外）

時(shí)間地點(diǎn)：

**年10月1至7號(hào)任意一天（日期由大家決定），上午9點(diǎn)在**小賣(mài)部處集合。（盡量提前到達(dá)，遲到五分鐘以上者，負(fù)責(zé)給帶孩子的老鄉(xiāng)抱孩子和拿行李。遲到十五分鐘以上者，就在后面快馬加鞭的追吧。）

如遇下雨、臺(tái)風(fēng)，等等天氣則視具體情況取消或繼續(xù)同行。

建議裝備

登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋（千里之行從鞋開(kāi)始）；

登山杖（半路撿個(gè)小木棍也行，既簡(jiǎn)單又節(jié)約）；

兩瓶礦泉水（山上礦泉水較貴，不一定是真的，最好自己帶白開(kāi)水）；一些吃的（巧克力，餅干，水果，等等一些方便攜帶的小食品，富含

三聚氰胺，地溝油的除外）；

防蚊水（秋天蚊子猛于虎）；

遮陽(yáng)帽（看當(dāng)天的天氣情況而定）；

耐汗耐臟寬松的衣褲（人靠衣裳馬靠鞍，可以降低回家途中的回頭率）；

垃圾袋（必不可少）將行動(dòng)中產(chǎn)生的所有不可降解的垃圾帶走，現(xiàn)在走山的人越來(lái)越多，山上的垃圾也越來(lái)越多了，除了把自己的垃圾帶走，盡量把看到的其它垃圾也帶下山，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)！

同行方法：

在群郵件中報(bào)名，來(lái)者不拒，來(lái)多少算多少，結(jié)伴而行，準(zhǔn)時(shí)就行。喜歡放鴿子的人隨便放，不需打招呼，絕不責(zé)怪絕不抱怨，下次再來(lái)參加，同樣微笑歡迎。

行車(chē)路線：

乘公交車(chē)游3路，20路，48路，67路，125路，143路，308路，315路，均可到達(dá)。開(kāi)車(chē)可直接至**停車(chē)場(chǎng)，為了環(huán)保騎自行車(chē)電動(dòng)車(chē)者也可以直接到**。

爬山路線：

從**上山至**，從**至**。按原路返回。（若中途有事，不能按原路返回或私自離開(kāi)者，一定要注意安全。）

友情提示：

* 充分斟酌自己體力，量力而行，身體不是一天鍛煉出來(lái)的； * 早餐要多吃點(diǎn)，午飯自己解決，可能下山后會(huì)比較晚；

* 愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，切勿破壞花草樹(shù)木；

*爬山時(shí)若遇雷電天氣，請(qǐng)關(guān)閉手機(jī)通訊功能，不要打傘，不要在山頂停留，不要在空曠的山坡停留，在矮處山坡密林休息，不要依靠樹(shù)木，雷電較近時(shí)，在山坡上蹲下或趴下躲避。