第一篇：(動漫)小學(xué)生每日學(xué)習(xí)計劃表

今天星期一，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期二，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期二，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期三，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期四，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期五，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期六，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、今天星期日，努力呦。寫下你今天的計劃吧！1、2、3、4、

第二篇：小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表

一.按時作息。早上8 :00起床，晚上9：30----10:00之間這個時間睡覺。

二.每天上午.下午各用2個小時認(rèn)真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的到來，快快樂樂過新年!

三.堅持每天課外閱讀一小時，并且摘抄好詞.好句.好段。

四.幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

五.堅持每天在qq空間里寫自己的心情。

六.堅持每天在網(wǎng)上玩半小時動腦筋的游戲，提高智力。

七.堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

八.堅持每周寫一篇周記，提高習(xí)作水平。

九.由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。

十.積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。

十一.為新學(xué)期定一個學(xué)習(xí)計劃，并準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用具。

第三篇：小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表

同學(xué)們從小就應(yīng)該養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如每個學(xué)期都為自己定力一個學(xué)習(xí)計劃以及學(xué)習(xí)目標(biāo)，并切實按照計劃，一步一步地完成學(xué)習(xí)。以下是小編整理的關(guān)于小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表，歡迎閱讀參考。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表范文【1】

開學(xué)第一天，一進(jìn)學(xué)校，看到潔凈如新的校園，看到嶄新的桌椅，和藹可親的老師，我暗暗下定決心，要發(fā)奮學(xué)習(xí)，考上理想的中學(xué)。

俗話說：“逆水行舟，不進(jìn)則退。”這句話說得不錯。今后，我一定要做到以下幾點(diǎn)：

一、做好“三定”。一定學(xué)習(xí)目標(biāo)，語文97分，數(shù)學(xué)100分，英語98分以上;二定競賽對手，樹立我要超越對手的信念;三定幫扶對象，做好老師的助手，輔導(dǎo)好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

二、課前做好預(yù)習(xí)，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問?！?/p>

三、上課專心聽講，認(rèn)真做好筆記，積極發(fā)言，力爭堂上知識堂上過關(guān)。

四、課后認(rèn)真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內(nèi)容在腦海中放一次“電影”。

五、虛心學(xué)習(xí)別人的長處與優(yōu)點(diǎn)，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

六、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業(yè)后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期

六、日適當(dāng)看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。

今后，我一定要以“寶劍鋒來磨礪出，梅花香自苦寒來”為座右銘，超越自我，力爭考取好成績，為班爭光，為校爭光。

時間安排表

周一到周五時間 事件 注意事項 計時(分)下午4：30~4：50 吃下午點(diǎn)心 飯前要洗手 20 下午4：50~5：30 做老師布置的家庭作業(yè) 1.慢慢寫，認(rèn)真書寫；

2.認(rèn)真讀題，看清楚再動筆；

3.檢查改正錯題

4.要背的課文先讀10遍；

5.預(yù)習(xí)課文(讀2~3遍)40 沒有家庭作業(yè) 1.習(xí)字；

2.做一頁口算心算 下午5：30~6：00 玩或看電視 30 下午6：00~7：00 吃晚飯 1.飯前要洗手

2.早吃完早去玩

3.正式吃飯時間為30分鐘，吃完去玩 60 晚上7：00~7：30 玩或看電視或看課外書 30 晚上7：30~8：30 做沒做完的家庭作業(yè)

做課外作業(yè)

準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具 家庭作業(yè)（預(yù)習(xí)課文/家聽/更改錯題）

課外作業(yè)（習(xí)字/口算心算）

若全部完成，可提前進(jìn)入下一項。30~60 晚上8：30~9：00 看書，看電視 30 晚上9：00~9：30 洗澡 看書 30 晚上10：00 睡覺 說明： a)下午5：30之前不得看電視，否則取消晚上8：30的看電視時間。

b)提高效率，將有更多的時間娛樂。

c)周五可以在晚上10：30分前睡覺。

周六和周日時間 事件 注意事項 計時(分)上午9：30之前 起床、洗漱、吃早餐 飯前要洗手下午6：00~7：00 晚飯時間 60 晚上7：00~7：30 自由活動 30 晚上7：30~8：30 改正上午的錯題

準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具（周日）若全部完成，可提前進(jìn)入下一項。30~60 晚上8：30~9：00 看書，看電視 30 晚上9：00~9：30 洗澡 看書 30 晚上10：00 睡覺 說明： a)中午只有30~45分鐘吃飯時間，吃不完沒零食吃的哦。

b)提高效率，將有更多的時間娛樂。

c)周五周六可以在晚上10：30分前睡覺。但星期日要晚上10點(diǎn)之前睡覺。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表范文【2】

1、制定計劃

要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃，小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表。古人說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當(dāng)分配精力。

基本要點(diǎn)：

第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃，都是為了達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動機(jī)的反映，它是推動學(xué)生主動積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動力。

第二，計劃內(nèi)容一般分五個部分：

①全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時間安排。

②分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗表明，在制定分科學(xué)習(xí)計劃時要注意兩點(diǎn)：要特別重視馬列主義的基礎(chǔ)知識、語文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)，但不能偏廢某些學(xué)科。

③系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時間安排。

自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

①自學(xué)缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎(chǔ)，使自己所掌握的知識能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

②為了配合新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

③不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

④參加課外科技活動和其他學(xué)習(xí)活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。

⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

第三，要從實際出發(fā)。一個中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個中學(xué)生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點(diǎn)和要求也是不同的，并不是每個中學(xué)生在任何情況下制定學(xué)習(xí)計劃都必須包括以上五個部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自學(xué)缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上?？傊?，要制定一個對學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的計劃，必須從實際出發(fā)，也就是要實事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)情況，從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。

第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個學(xué)習(xí)小計劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個腳印地前進(jìn)。

2、課前自學(xué)

課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。如果不搞好課前自學(xué)，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅可以培養(yǎng)自學(xué)能力（主要是獨(dú)立思考問題的能力），而且可以提高學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點(diǎn)和自己理不懂的難點(diǎn)，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。

基本要點(diǎn)：

第一，根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時間。

第二，課前自學(xué)不要走過場，要講究質(zhì)量，不要有依賴?yán)蠋煹乃枷?，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。

第三，反復(fù)閱讀新教材，運(yùn)用已知的知識和經(jīng)驗，以及有關(guān)的參考資料（包括工具書），進(jìn)行積極的獨(dú)立思考。

第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準(zhǔn)備。

第五，不懂的問題，經(jīng)過獨(dú)立思考（包括運(yùn)用參考資料）后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學(xué)或其他人。

第六，結(jié)合課前自學(xué)，做一些自選的練習(xí)題，或進(jìn)行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。

第七，新教材與學(xué)過的教材是連續(xù)的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎(chǔ)上的，課前自學(xué)若發(fā)現(xiàn)與新課相關(guān)的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關(guān)的舊課弄懂。

小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表范文【3】

一.按時作息。早上8:00起床，晚上9：30----10:00之間這個時間睡覺。

二.每天上午.下午各用2個小時認(rèn)真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的到來，快快樂樂過新年!

三.堅持每天課外閱讀一小時，并且摘抄好詞.好句.好段，工作計劃《小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃，小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表》。

四.幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

五.堅持每天在qq空間里寫自己的心情。

六.堅持每天在網(wǎng)上玩半小時動腦筋的游戲，提高智力。

七.堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

八.堅持每周寫一篇周記，提高習(xí)作水平。

九.由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。

十.積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。

十一.為新學(xué)期定一個學(xué)習(xí)計劃，并準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用具。

1、開展研究性學(xué)習(xí)活動。圍繞感恩責(zé)任，進(jìn)行“我的成長足跡”研究活動，同時還可以發(fā)揮自身優(yōu)勢自定研究主題。開展課題研究、論文撰寫和小發(fā)明創(chuàng)造。開學(xué)后學(xué)校要組織專門的研究性學(xué)習(xí)報告會，展示學(xué)生的研究性學(xué)習(xí)成果。開學(xué)后各班級內(nèi)進(jìn)行優(yōu)秀小制作評選，并上交學(xué)校1份。上交時間第三次召集日。

2、深化“做一個有道德的人”主題實踐活動，從“孝敬父母、尊敬長輩”出發(fā)，為父母、長輩或社區(qū)中的老人做一件好事，在回報家人、回報長輩的過程中增強(qiáng)感恩意識和社會責(zé)任感，體會和諧家園的溫暖。1~3年級以“愛父母”為主題，寫心得體會或童謠。開學(xué)后每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時間第二次召集日。

3、開展陽光體育健身活動，堅持每天鍛煉一小時，形成良好的生活習(xí)慣，認(rèn)真完成假期手冊上規(guī)定的鍛煉內(nèi)容。

4、在假期里，通過參觀博物館、紀(jì)念館、展覽館、烈士陵園等愛國主義教育基地，參加社會實踐、社區(qū)服務(wù)和社會調(diào)查等形式，增強(qiáng)愛國主義意識。4~6年級以“愛家鄉(xiāng)”為主題，每人寫心得體會，開學(xué)后每班上交5篇優(yōu)秀作品。上交時間第二次召集日。

5、開展影評、讀書征文活動，推薦書目見(附頁)。開學(xué)后3~6年級以班級為單位上交影評和讀后感。每班至少5篇。上交時間第三次召集日。

第四篇：二年級小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表

二年級小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表

制定好學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)會更高效，下面是小編整理的二年級小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表，歡迎閱讀參考！

二年級小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表一

上午

7:00——7:30

1、背古詩、《小學(xué)生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會15首

2、背乘法口訣口訣一個月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份

3、背語文下冊要求背的內(nèi)容8月份

7:30——8:00

吃早飯、洗漱、整理房間

8:00——11:30

1、特長班7月份

2、暑假作業(yè)語文2頁，數(shù)學(xué)2頁。(家長判、改)7月份

3、預(yù)習(xí)下冊語文數(shù)學(xué)書，語文以讀熟課文、認(rèn)識要求會認(rèn)的字和要求背會的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主。8月份

12:00——3:00

午飯、午休

3:30——5:30

1、特長班。7月份

2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認(rèn)真寫。(學(xué)校發(fā)的字帖)

7月份

3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五

4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。

7、8月份每周一到周五(準(zhǔn)備一個口算本或買一本口算書)

5:30——7:30

戶外活動、幫媽媽做家務(wù)

二年級小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表二

1、每天大聲、流利地朗讀課文10分鐘以上。

2、讀認(rèn)生字及課后詞語、句子等10分鐘。

3、每天讀故事或作文一篇，每篇讀6遍以上。

4、每周反復(fù)背古詩至少一首。

5、預(yù)習(xí)課文時，至少讀6遍以上，每課寫至少一個問題到學(xué)校參加討論，勾畫出生字和詞語，標(biāo)出自然段。

6、每周抽空背《語文新天地2》兒歌3首以上，爭取本期把《語文新天地2》背完，有能力的盡量多背。

7、有空上多查閱課文相關(guān)內(nèi)容，做好課外知識拓展延伸。

8、聽寫有問題的孩子，自己多加強(qiáng)聽寫。

9、每周做一件以上有意義的事，并口述。

書 籍 推 薦:

1、必讀書目:《語文新天地》《小學(xué)生古詩精選》的前20首。

2、選讀書目:《成語故事》，《安徒生童話》，《寓言故事》?！陡窳滞挕?、《伊索寓言》、《哪吒傳奇》、《三毛流浪記》、《木偶奇遇記》、《 小學(xué)生注音看圖作文》等等。

3、選讀報刊名稱:《小學(xué)生學(xué)習(xí)報》低幼版等。

二年級小學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表三

一.學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.語文和數(shù)學(xué)單科成績保持在95分以上。

2.總成績保持在班級前5名。

二.學(xué)習(xí)計劃

1.每日閱讀半小時

每日一篇日記。

每日誦讀古詩詞一首。

2.每周發(fā)博文至少一篇，堅持自評，每周互評博文篇以上。

3.堅持體育活動，每日至少30分鐘。主要是:跳繩，4.堅持預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。跑步，打羽毛球。

日預(yù)習(xí):每天各科十分鐘。

日復(fù)習(xí):每天各十分鐘。

5.認(rèn)真完成各科作業(yè)，字體工整。

三.時間安排

6:10起床

6:10——6:15 洗刷時間

6:15——6:40 早讀(古詩詞+課文)

6:40——7:05 早餐

7:07——11:30 上學(xué)

11:30——12:00 午餐

12:00——12:30 午讀(課外閱讀時間，自由閱讀)12:30——13:00 寫日記

13:10——16:00 上學(xué)時間

16:50——17:50 日預(yù)、復(fù)習(xí)(語數(shù)英各10分鐘)18:00——18:30 寫作業(yè)

18:30——19:00 晚餐

19:20——20:00看圖說話練習(xí)/閱讀/做不會的 20:00——20:40 鋼琴

20:40——20:50 十分鐘洗刷

21:00 休息

四.媽媽的話

1.不要盯著一百分，不要總想爭第一。那樣太累!

2.記住:你的任務(wù)是:養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。只問播種，別問收獲。

3.尺有所短，寸有所長。要多學(xué)習(xí)同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)，并努力改正自己的缺點(diǎn)。

4.“三人行必有吾師”!不懂就問。

5.建議準(zhǔn)備一個《錯題好題本》，它會助你告別“小馬虎”!

第五篇：小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表1

暑假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的.暑假，為五年級有一個好的開始，我決定擬一個暑假計劃，我一定按計劃做。

第一條：

每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。

第二條：

起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。

第三條：

每天背誦作文范文精彩片段2段；

第四條：

每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時間自選。

第五條：

電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊半小時/天；

第六條：

每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。

第七條：

語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。

第八條：

每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。

另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學(xué)費(fèi)。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學(xué)生。

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表2

早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00

起床 晨運(yùn) 吃早餐 學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語 看書

中午 12：00

吃飯

下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20

：00

學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué) 學(xué)習(xí)英語 戶外活動 屬于私人時間，要干嘛干嘛去

晚上 20：00 21：00 21：00

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表3

8:00~8;30-起床(刷牙洗臉吃飯)。

8:30~9:00-做老師布置的作業(yè)。

9:00~10:00-做課外作業(yè)。

10:00~13:00-玩。

13:00~14:00-做課外作業(yè)。

14:00~15:00-玩。

15:00~16:00-做課外作業(yè)。

16:00~21:00-玩。

另外:

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動。

2.做有意義的公益勞動。

3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。

4.改掉一個壞毛并缺點(diǎn)。

5.讀一部好書，寫出讀后感。

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力。

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感。

8.學(xué)一首好歌。

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢、會做的`好事。

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好。

11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。

12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些自己喜歡的有益的書本.當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書哦!每天要做適量的運(yùn)動,不要因為天氣寒冷躲在家里。

13.天天看電視新聞報道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果。

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表4

假期預(yù)定目標(biāo)：

一、學(xué)習(xí)：

完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語單詞、練一些數(shù)學(xué)題。

二、寫作：

參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自己的寫作能力。

三、鋼琴：

參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。

四、游泳：

假期游泳班15天的時間里學(xué)會游泳。

五、快板：

繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。

六、做家務(wù)：

洗一些自己的`小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。

除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。

每日計劃：

早上：6：30 起床；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；

上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁；

中午：午飯后讀書1小時、午休1小時；

下午：練習(xí)快板40分鐘；

4：30—6：30游泳 （游泳班結(jié)束后可自由安排）；

晚上：晚飯后彈琴1小時；

散步或出去玩；

9：00—10：00親子共讀；

10：00睡覺。

注：中間空閑時間可自由安排。

每周計劃：

1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。

2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。

3、做家務(wù)：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表5

一、指導(dǎo)思想：

暑假即將來臨，為引導(dǎo)廣大少先隊員過一個健康向上、富有意義的暑假。今年暑假我校大隊部以文明愉快、安全健康為活動準(zhǔn)則，以建黨95周年為契機(jī)，結(jié)合學(xué)校自身和上級活動要求，組織隊員開展豐富多彩的暑假活動，讓同學(xué)們在活動中學(xué)習(xí)，活動中長知識，活動中增才干，讓假期更有意義。

二、暑期活動內(nèi)容：

(一)、收看《飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾》專題節(jié)目。

《飄揚(yáng)的紅領(lǐng)巾》將于今年6月26日起于周日晚19:30至20:00在中央電視臺少兒頻道連續(xù)播出4期(6月26日、7月3日、7月10日、7月17日)。每位同學(xué)要按時認(rèn)真收看，還可以邀請爸爸媽媽和你一起觀看。希望同學(xué)們每看一期就能及時將自己的心得體會上傳到校園網(wǎng)的班級網(wǎng)頁。開學(xué)后第一周的班隊課也將以此內(nèi)容為主題在老師的組織下進(jìn)行相互的交流、討論。

(二)、讀書活動。

1、“讀紅色經(jīng)典，做黨的好孩子”。

一二年級聽爸爸媽媽講述一到兩個老革命老黨員的故事。三—五年級至少閱讀一本紅色書籍(有關(guān)革命故事的書籍)，并寫出個人的讀書感悟。題目自擬，字?jǐn)?shù)400字左右。開學(xué)后各班擇優(yōu)2—3篇發(fā)班級網(wǎng)頁，大隊部將根據(jù)撰寫的質(zhì)量評出一、二、三等獎若干，給予表彰。

2、“好書伴我成長”征文比賽。

假期中同學(xué)們要積極參加主題為“讀書與成長的故事”征文比賽。圍繞推薦書目中圖書，寫個人閱讀的體會，書籍對個人生活、學(xué)習(xí)的影響以及書與個人之間悲喜的關(guān)系等。要求清新樸實，語言流暢，故事性強(qiáng)。題目自擬，字?jǐn)?shù)800字左右。體裁為除詩歌外的任何文體。三——五年級各班開學(xué)后上交3篇，以電子稿的形式拷到教導(dǎo)處桌面相關(guān)文件夾中，每篇稿件均須注明學(xué)校、班級及指導(dǎo)老師。(三)、學(xué)生實踐活動。

(1)主題：“尋訪黨的足跡，緬懷革命先輩”。

形式一：參觀活動

常州是一座歷史文化名城，人杰地靈，具有獨(dú)特的紅色旅游資源。常州現(xiàn)有瞿秋白紀(jì)念館、張?zhí)准o(jì)念館、常州“三杰”紀(jì)念地、溧陽水西村新四軍江南指揮部紀(jì)念館、金壇茅山金牛洞新四軍臨時指揮所等紅色旅游景點(diǎn)。同學(xué)們可以利用暑假在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下進(jìn)行參觀活動。

形式二：采訪活動

走進(jìn)鄉(xiāng)村、社區(qū)、干休所、院校等，尋訪老紅軍、老戰(zhàn)士、老模范、老黨員、老干部，特別是為黨的事業(yè)作出突出貢獻(xiàn)的.“雙百”、“雙五十”人物、全國全省道德模范、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員和“身邊好人”，用鏡頭和文字記錄發(fā)生在他們身上的感人故事。

具體要求：

參觀與采訪活動都要有活動過程材料，并上傳至班級網(wǎng)頁，如：照片(配文字說明)、DV、采訪日記等。班主任老師要具體落實好這項活動，開學(xué)后大隊部將對各班級活動開展情況進(jìn)行統(tǒng)計，對積極參與活動、成效顯著的學(xué)生個人和班級進(jìn)行表彰。

(2)主題：“奧林匹克網(wǎng)絡(luò)知識大賽”。

(四)、“紅歌——我會唱”活動。

今年是建黨95周年，作為一名少先隊員應(yīng)時刻聽從黨的教導(dǎo)，歌頌黨，熱愛黨。在暑假中，要求每一位少先隊員都要學(xué)唱一首紅歌，用自己的歌聲表達(dá)出對偉大祖國和偉大的黨的熱愛之情。低年級同學(xué)也可選擇一些相關(guān)的童謠或兒歌，進(jìn)行誦讀或表演。

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表6

星 期 一

(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、三餐禁食菜單外食物。

四、咖啡不可加糖。

五、不可喝牛奶。

六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

七、可以用茶或白開水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多動：多散步、運(yùn)動、作體操。

睡前跳30分鐘的跳繩

只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的`減肥運(yùn)動¨

塑身操一

動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表二年級作文。

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失

塑身操二

動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!

效果：這組運(yùn)動可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動量!

小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表7

上午

7:00——7:30

1、背古詩、《小學(xué)生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會15首

2、背乘法口訣口訣一個月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份

3、背語文下冊要求背的內(nèi)容8月份

7:30——8:00

吃早飯、洗漱、整理房間

8:00——11:30

1、特長班7月份

2、暑假作業(yè)語文2頁，數(shù)學(xué)2頁。(家長判、改)7月份

3、預(yù)習(xí)下冊語文數(shù)學(xué)書，語文以讀熟課文、認(rèn)識要求會認(rèn)的字和要求背會的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主。8月份

12:00——3:00

午飯、午休

3:30——5:30

1、特長班。7月份

2、練字30分鐘。必須按照字的'筆順認(rèn)真寫。(學(xué)校發(fā)的字帖)

7月份

3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五

4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準(zhǔn)備一個口算本或買一本口算書)

5:30——7:30

戶外活動、幫媽媽做家務(wù)