第一篇：排球運(yùn)動的選材與培養(yǎng)大全

淺談排球中的二傳手的選材方法及培養(yǎng)

摘 要：現(xiàn)代排球運(yùn)動正朝著速度快、技術(shù)嫻熟、戰(zhàn)術(shù)多變、對抗激烈的方向發(fā)展。二 傳隊員是一支球隊在比賽中進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換銜接的橋梁和紐帶，他的技術(shù)好與壞直接影響 全隊的戰(zhàn)術(shù)配合和攻防的質(zhì)量。由此可見，二傳隊員的作用在整個排球隊伍中的地位是 多么的重要。同時，對后備二傳隊員的選材以及培養(yǎng)又是一個艱難而漫長的任務(wù)。一個 成熟的排球二傳隊員，必須經(jīng)過數(shù)年的磨練，在技術(shù)上、生理上、心理上都要得到質(zhì)的 提升，才能帶領(lǐng)全隊取得更好的成績。關(guān)鍵詞：排球；二傳隊員；選材方法；培養(yǎng)訓(xùn)練

關(guān)鍵詞：

A Discussion on the Selection and Cultivation of Setter in a Volleyball Team Abstract：

Modern volleyball is developing towards faster moving, skilled techniques and fierce confrontation.Setter in a volleyball team plays the role of a bridge or the linkbetween whole team.His techniques directly affects the quality of a team’s defenceands tactics.Therefore, the setter is very essential in a team.Meanwhile, the reserveteam selection and cultivation of setter is a long and difficult way to go.A maturevolleyball setter must be after years of practice both technically, physically ang psychologically in

order to get the promotion of the tactics and to lead the team to better results.Keywords：volleyball；setter；Selection method；cultivation ：

前言 排球運(yùn)動是一項集體性競賽項目。對于一支球隊來說，場上的每一個隊員，都有自 己獨(dú)特的任務(wù)，相比之下，二傳隊員的作用極為特殊。從某種意義上來說，二傳手在比 賽中起著橋梁和核心作用，因而二傳隊員素有“球場上的靈魂”、“冠軍軸心”之類的 美稱。這一方面是因為二傳手的個人技術(shù)要求非常全面，除了嫻熟的掌握并能靈活運(yùn)用 各種基本技術(shù)之外，還應(yīng)掌握相當(dāng)多的特殊技術(shù)和技巧，因為對二傳手的技術(shù)訓(xùn)練，是 一個科學(xué)性很強(qiáng)的特殊工作。另一方面是要求二傳手在場上“眼觀六路，耳聽八方” 沉著果斷，心到手到，每個球都要形成攻擊力。這需要二傳手在身高、速度等方面具有良好的自然條件，更需要具有良好的心理、生理素質(zhì)。這在很大程度上取決于二傳手的 先天因素，也是后天訓(xùn)練能夠取得較大成效的重要基礎(chǔ)。毋庸置疑，“選材是成功的一半因此，這就

樹立了二傳隊員在全隊的核心位置，所以二傳隊員的選材和培養(yǎng)成為一支球隊能否成功的關(guān)鍵。排球二傳隊員的選材

1.1 整體特點(diǎn)：

身體高而肩寬、腰細(xì)，四肢修長，坐高相對較短，皮脂薄。這種身材高、上肢長的 運(yùn)動員可以顧及較大的空間，利于爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢，也有利于增大傳球、扣球、發(fā)球的力 量。根據(jù)運(yùn)動生理學(xué)的原理，肩寬、腰細(xì)便于肌體協(xié)調(diào)用力，增強(qiáng)爆發(fā)，也有利于動作 的快速變化和靈活運(yùn)用。

1.2 上肢各部特點(diǎn)

要求隊員的側(cè)平舉舒展度大于身高為佳，前臂長、上臂相對較短。前臂長度大，可 以增加傳球、發(fā)球、扣球的力量。還要求隊員大臂圍松緊差大，差值大的表明肌肉緊張 和放松的能力強(qiáng)，這是衡量肌肉性能的一個重要指標(biāo)。二傳隊員的手掌的大小、指尖間 距大。在傳球過程中主要通過手指將球傳出，手掌大、手指長能夠增加對球的控制面積，提高控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性。

1.3 下肢各部分特點(diǎn)

應(yīng)選擇骨盆相對較窄的運(yùn)動員，這樣運(yùn)動員有利于整體動作的快速、靈活。小腿直 而長、踝圍細(xì)、大腿稍短于小腿。小腿長是多數(shù)高個子運(yùn)動員的特點(diǎn)，踝圍細(xì)除了與小 腿骨骼和跟腱細(xì)有關(guān)，還與小腿下肢的軟組織少有密切關(guān)系，這也是運(yùn)動員身體比較精 干的標(biāo)志之一。從運(yùn)動生物力學(xué)的角度看，小腿長、踝圍細(xì)、大腿相對較短的運(yùn)動員，在下肢長度相同的情況下，這種體型的人，其下肢對髖、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動軸的轉(zhuǎn)動慣性較小，因而比較省力和易于發(fā)揮速度。跟腱長、足寬而不長，足的蹬地力量大，但蹬地的阻力 臂不長，因而有利于步伐移動的快速和靈活。

1.4 身體素質(zhì)選材

彈跳能力是排球運(yùn)動員最重要的身體素質(zhì)之一。隨著排球運(yùn)動的發(fā)展，網(wǎng)上爭奪越 來越激烈，對抗的空間日益擴(kuò)大，參與進(jìn)攻的人員也日益增加，同時，由于二傳隊員的 防守、保護(hù)和協(xié)調(diào)能力的提高，連續(xù)扣球、攔網(wǎng)的次數(shù)增多，以及快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和變 化，對二傳隊員的彈跳能力提出了越來越高的要求。身高和彈跳能力是構(gòu)成 “空中優(yōu)勢” 2 的兩個主要因素，雖然一個球隊的勝利不是

靠二傳的能力獲得，但是二傳隊員在前排時 配合二、四號位的攔網(wǎng)也需要具有較強(qiáng)的彈跳能力，否則二傳隊員就是對方取勝的突破 口。尤其是在普通高校中，二傳隊員個頭相對不高的情況下，應(yīng)重點(diǎn)選拔彈跳能力強(qiáng)、連續(xù)彈跳耐力好，并且跑的快的隊員作為主力二傳。速度對于二傳運(yùn)動員來說也是相當(dāng) 重要。速度可分位反映速度、動作速度和移動速度，排球比賽是以適應(yīng)迅速移動的對手 和飛速運(yùn)動的球為特點(diǎn)的運(yùn)動，因而，速度是衡量排球運(yùn)動員的一個重要的標(biāo)尺。靈活 性也是衡量二傳隊員的重要指標(biāo)，在排球比賽中，球的方向迅速變換，二傳隊員由起跳 傳球的動作變?yōu)榭矍虻膭幼饕彩切枰休^高的靈活性及協(xié)調(diào)能力。

1.5 心理素質(zhì)選材

一名出色的二傳手必需要有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，在比賽場地上一名優(yōu)秀的二傳手不僅 可以起到戰(zhàn)術(shù)的合理安排從而穩(wěn)定軍心，而且可以鼓勵其他的隊員從低潮中迅速走出 來。順利與困難同時存在并迅速轉(zhuǎn)換，場外的觀眾又表現(xiàn)出各種不同的態(tài)度與傾向。所 有的一切復(fù)雜狀況勢必同運(yùn)動員對比賽意義的認(rèn)識、期望、以及當(dāng)時的生理狀態(tài)等因素 交織在一起，于是產(chǎn)生了各種復(fù)雜多變的情緒。二傳運(yùn)動員作為一支球隊的核心和靈魂，他的情緒好壞對整個球隊的影響是至關(guān)重要的。因此應(yīng)該要求二傳隊員具有較高的自我 控制和調(diào)節(jié)能力，使自己在情緒變化時，能夠運(yùn)用較高的技術(shù)動作完成比賽，并且保持 良好的比賽狀態(tài)。所以在選材時心理素質(zhì)好的運(yùn)動員優(yōu)先。2 選材方法

2.1 調(diào)查法

對運(yùn)動員父母的身高、形態(tài)及父母的運(yùn)動史、愛好、有無遺傳病進(jìn)行了解。2.1.1 兒子身高=56.699+0.419x 父高+0.256x 母高 2.1.2 女兒身高=40.089+0.306x 父高+0.431x 母高

2.2 測量法

對運(yùn)動員的身高、坐高、手腳、上下肢長度及其比例進(jìn)行測量，并據(jù)此預(yù)測未來。

2.3 測驗法

對運(yùn)動員主要素質(zhì)及各項排球?qū)ｍ椉夹g(shù)進(jìn)行測驗，預(yù)測共今后發(fā)展的可能性。2.4 觀察法

通過一段時間的集訓(xùn)或比賽，對運(yùn)動員各項身體素質(zhì)增長情況及比賽中的反映、運(yùn) 用技術(shù)能力等方面進(jìn)行觀察。2.5 訪問法

可通過訪問或者討論，向老師、家長了解運(yùn)動員的學(xué)習(xí)情況，運(yùn)動項目成績、愛好、性格以及同學(xué)之間的關(guān)系。

2.6 比較法

即在同一條件下進(jìn)行一定的訓(xùn)練后，比較各運(yùn)動員的各項成績，分析其發(fā)展前途，以便憑優(yōu)選拔。3 排球二傳手的訓(xùn)練與培養(yǎng)

3.1 基本技術(shù)動作訓(xùn)練

二傳手基本技術(shù)動作的訓(xùn)練,是一名優(yōu)秀二傳手成材過程的最初一步。其基本技術(shù) 動作的正確與否,直接影響到二傳手在今后比賽中的傳球質(zhì)量 傳球手型、手法和手感的訓(xùn)練。

3.1.1 傳球手型、手法和手感的訓(xùn)練。

著重抓好傳球手型,手法,手感的訓(xùn)練傳球手型動 作規(guī)范,則便于更好地控制掌握球,傳球手法上要輕松、柔和、協(xié)調(diào)。傳球手型規(guī)范穩(wěn)定, 同時強(qiáng)調(diào)擊球點(diǎn)的固定,擊球點(diǎn)保持在額頭前上方一球之距,固定一點(diǎn)變多,為二傳的傳 球隱蔽性打下基礎(chǔ)。二傳訓(xùn)練主要以正面?zhèn)髑驗橹?采用不同距離的兩人原地和移動對 傳，對墻原地和移動傳球,頭頂原地和移動自傳等方式,結(jié)合站立式手指、手腕傳球用力, 站立式手指、手腕和手臂伴送傳球用力,稍蹲式手指、手腕、手臂伴送,股四頭肌與腳踝 蹲送的全身協(xié)調(diào)傳球用力,以及傳球時手指擊球快、慢的不同,讓二傳手體會不同的傳球 用力不同的手指擊球瞬間的傳球感覺。腳步移動的訓(xùn)練。

3.1.2 腳步移動的訓(xùn)練。

二傳手腳步移動的快慢是影響傳球質(zhì)量的因素之一。及時的起 動和快速的移動，才能迅速取位對正來球，將球既穩(wěn)又準(zhǔn)地傳到扣球手便于進(jìn)攻的位置。所以平時訓(xùn)練中教練員應(yīng)著重對運(yùn)動員進(jìn)行快速多變的腳步移動與判斷不同信號要求 相結(jié)合的訓(xùn)練。如教練員用不同的手勢要求隊員在二傳位置作出前進(jìn)后退的快速碎步，向左、向右、向前、向后的快速交叉步、側(cè)滑步的練習(xí)。攔網(wǎng)

能力的訓(xùn)練。

3.1.3 攔網(wǎng)能力的訓(xùn)練。

現(xiàn)代排球激烈的比賽要求前排隊員都能進(jìn)行有效的攔網(wǎng)，攔網(wǎng) 已成為每個隊員必須掌握的重要技術(shù)。同樣對于二傳手來說，也必須具有相當(dāng)高的攔網(wǎng) 能力，這樣才能在輪換的前排位置時，仍然能夠保持有三人進(jìn)行攔網(wǎng)，不但可以在中間 組織起有效的三人攔網(wǎng)，在兩側(cè)也能保證攔網(wǎng)的質(zhì)量。3.2 基本技術(shù)意識培養(yǎng)

觀察能力的培養(yǎng)。

3.2.1 觀察能力的培養(yǎng)。觀察能力，即觀察力，是善于觀察出客觀事物典型的不顯著的

特征的能力。

觀察能力是在經(jīng)常觀察的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的。學(xué)術(shù)界對排球主力二 傳手的培養(yǎng)和訓(xùn)練是重視的也提出了許多行之有效的訓(xùn)練方法。但是，學(xué)者們更多關(guān)注 的是具體傳球與主動進(jìn)攻的訓(xùn)練而忽視了傳球和進(jìn)攻成敗的基礎(chǔ)———觀察能力的培 養(yǎng)。二傳手觀察能力的強(qiáng)弱是排球比賽組織進(jìn)攻成敗的基礎(chǔ)。在運(yùn)動競賽中，二傳隊 員的只有具備良好的觀察能力才能及時發(fā)現(xiàn)對手的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行較為有效地預(yù)判，識辨出技戰(zhàn)術(shù)的真正、有效地攻擊點(diǎn)，并及時采取戰(zhàn)略決策，組織實施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揚(yáng) 本方的技術(shù)長處，攻擊對手的薄弱環(huán)節(jié)。作為二傳手，如沒有開闊的視野、良好的環(huán)視 能力，就不可能組織出合理的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，不能恰到好處地協(xié)調(diào)與進(jìn)攻手之間在時間上和 空間上的配合。培養(yǎng)二傳手開闊的視野和良好的環(huán)視能力是二傳基本功訓(xùn)練中不容忽視 的重要環(huán)節(jié)。教練員可以利用各種視覺信號和手勢相結(jié)合的訓(xùn)練方法，加強(qiáng)二傳手眼睛 余光的觀察力訓(xùn)練。在平時訓(xùn)練中，要求二傳手在每次傳球時，不用頭動，在直視目 標(biāo)的瞬間，不僅要看清本方隊員的來球方向，還要用盡量用余光觀察進(jìn)攻和攔網(wǎng)人的站 位和移動方向，以擴(kuò)大視野，提高環(huán)視能力。所以說觀察力是掌握二傳技術(shù)，合理運(yùn) 用戰(zhàn)術(shù)的前提，是充分發(fā)揮運(yùn)動員技、戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，結(jié)合技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有計劃、有 步驟、系統(tǒng)培養(yǎng)和提高學(xué)生的觀察能力是體育教學(xué)訓(xùn)練的重要任務(wù)。

3.2.2 二傳隊員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)。

戰(zhàn)術(shù)意識是指在長期的臨場比賽中，根據(jù)比賽的規(guī)律和二傳隊員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)。各方面的情況，隨機(jī)應(yīng)變，有判斷、有目的、有預(yù)見性地決定自己與同伴的配合行動和 對付對手策略的思維活動，即完成比賽任務(wù)的各種方法、手段在運(yùn)動員頭腦中的反映，是運(yùn)動員運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)時的心理活動。它包含運(yùn)動員運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的知識經(jīng)驗、完成戰(zhàn)術(shù)活動 的能力等。運(yùn)動員比賽的戰(zhàn)術(shù)意識是平時訓(xùn)練積累和通過不同渠道學(xué)習(xí)的結(jié)果。全隊 戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，很大程度上取決于二傳隊員對球的分配.特別是運(yùn)用進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時，二 傳隊員既要考慮本隊進(jìn)攻隊員的情況，又要觀察對方攔網(wǎng)和防守陣形的情況，在極短暫 的時間內(nèi)處理好復(fù)雜多變的各種關(guān)系。如果二傳隊員缺乏良好的戰(zhàn)術(shù)意識，很難取得好 的效果。因此，在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)培養(yǎng)二傳隊員敏銳的觀察力和判斷力，不斷提高其戰(zhàn) 術(shù)意識和應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的能力。實戰(zhàn)是培養(yǎng)二傳隊員戰(zhàn)術(shù)意識的重要途徑，只有通過各種 比賽的磨練，才能逐步形成、提高、強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識。如吊球，只有在比賽場上二傳隊員 有意識去找對方的空檔，并有目的地運(yùn)用吊球技術(shù)，才能真正表現(xiàn)吊球戰(zhàn)術(shù)意識。二傳 隊員在比賽中，既要與本方進(jìn)攻隊員密切配合，同時又要與對方攔網(wǎng)隊員進(jìn)行斗智。因 此，在二傳隊員戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練中，應(yīng)通過實戰(zhàn)來開闊視野，不斷提高臨場判斷的能力，從而合理分配進(jìn)攻點(diǎn)，組織出多種變幻莫測的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

3.2 二傳隊員攻擊意識的培養(yǎng)。二傳手攻擊意識的強(qiáng)弱，直接影響其本人攻擊水平的

3.2 二傳隊員攻擊意識的培養(yǎng)。

二傳手發(fā)揮同時也影響著全隊的進(jìn)攻質(zhì)量。有的二傳隊員在形式有利于進(jìn)攻，而且完全可以 由自己最后一擊完成進(jìn)攻得分的情況下猶豫不決，是傳給自己的隊友組織進(jìn)攻還是由自 己果斷的完成進(jìn)攻任務(wù)的決心不能肯定，從而錯過了最佳的攻擊得分機(jī)會。隨著排球 比賽的規(guī)則不斷修改，采用每球得分制的比賽中，二傳手若不能把握自身進(jìn)攻的機(jī)會，就可能會給再次組織進(jìn)攻的成功帶來不確定的因素。因此，各球隊?wèi)?yīng)重視對二傳隊員攻 擊意識的培養(yǎng)。

3.2.4 二傳隊員指揮能力的培養(yǎng)。

在排球比賽中，二傳手不僅僅是單純的組織進(jìn)攻的傳 二傳隊員指揮能力的培養(yǎng)。

球者，更負(fù)擔(dān)著組織各種戰(zhàn)術(shù)變化的任務(wù)，同時還要貫徹教練員的意圖，應(yīng)對根據(jù)場上 不斷變化的情況，是比賽場上的實際指揮員。由于二傳手在排球運(yùn)動中的這種特殊作用，二傳手必須具備一定的指揮能力。這就要求二傳手在隊伍中要具有一定的威信、有精湛 的技術(shù)、清醒的頭腦和良好的人際關(guān)系，這些都是保證二傳手在場上能夠組織好比賽的 必要條件。二傳手是組織戰(zhàn)術(shù)的靈魂，場上的核心，除了要熟練掌握和運(yùn)用二傳技術(shù) 外，還應(yīng)是能攻、能守的多面手。這就需要教練員在“墊、扣、攔、發(fā)” 訓(xùn)練上加以 重視。一名優(yōu)秀的二傳手應(yīng)具有全面的技術(shù)，抓好二傳手的攔網(wǎng)使之能有效阻擊對方扣 手的進(jìn)攻；增加扣球練習(xí)，加強(qiáng)二傳的進(jìn)攻意識，使之在比賽中能捕捉突然攻擊對方的 機(jī)會，起到牽制作用；刻苦磨練防守技術(shù)，掌握好后排插上的時機(jī)，與全隊的防守協(xié)調(diào) 統(tǒng)一。排壇日新月異的戰(zhàn)術(shù)變化以及排球比賽新規(guī)則的特點(diǎn)，給培養(yǎng)和訓(xùn)練二傳手帶來 了新的課題，增加了新的難度。建議

二傳隊員的培養(yǎng)必須從少年兒童抓起。對二傳隊員的選材和培養(yǎng)，必須從少年開始，這是因為培養(yǎng)一個二傳隊員要比培養(yǎng)其他隊員更困難，周期更長，這是由二傳技術(shù)的復(fù) 雜性和二傳隊員的成長特點(diǎn)，因此，二傳隊員的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)該從少年兒童抓起。

參考文獻(xiàn)

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第二篇：運(yùn)動科學(xué)選材與育才

學(xué)號 14080401479

(運(yùn)動選材課程結(jié)業(yè)論文)

題目： 論中長跑運(yùn)動的科學(xué)選材和育才

作

者 羅 浩

屆

別

2008屆

系

別

體育學(xué)院

專

業(yè)

體育教育

任課教師 劉建鳴

職

稱

教授

完成時間

2011年12月20日

摘 要：

我國非常適合中長跑運(yùn)動的發(fā)展，中長跑是以耐力為主的項目，隨著體育科技的迅速發(fā)展，競技運(yùn)動成績不斷提高，對運(yùn)動員的個人條件提出了更高更嚴(yán)的要求，同時，由于科學(xué)訓(xùn)練和體育情報工作的迅速發(fā)展，單純依靠先進(jìn)訓(xùn)練方法和手段已無法保持長時間的優(yōu)勢，運(yùn)動水平的提高，比賽日趨的激烈，對運(yùn)動員的各方面素質(zhì)越來越高。因此，如何使其形成“拳頭”項目，力爭在世界級比賽中拿獎牌，關(guān)鍵在于對兒童青少年的選材即如何選好人才，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，才能縮短他們的成長周期，提高成才率。

關(guān)鍵詞：科學(xué)選材；育才；長跑；素質(zhì)。

研究方法：調(diào)查法；文獻(xiàn)研究法；數(shù)學(xué)方法；定量分析法。

目 錄

摘要..........................................................2 關(guān)鍵字........................................................2 1． 競技運(yùn)動中科學(xué)選材的認(rèn)識................................4 1.1 競技運(yùn)動選材的轉(zhuǎn)變......................................4 1.2 現(xiàn)代競技運(yùn)動科學(xué)選材的內(nèi)涵..............................4 2． 中長跑運(yùn)動科學(xué)選材的基本方法和要求......................4 2.1 科學(xué)選材的標(biāo)準(zhǔn)及要求....................................4 2.1.1 身體形態(tài)的選材..........................................4 2.1.2 身體素質(zhì)的選材..........................................5 2.1.3 生理機(jī)能的選材..........................................5 2.1.4 心里素質(zhì)選材............................................6 2.2 科學(xué)選材的方法..........................................6 2.2.1 目測法..................................................6 2.2.2 家系調(diào)查法..............................................6 2.2.3 檢測分析法..............................................6 2.2.4 參照對比法..............................................6 2.2.5 綜合評定法..............................................6 3.中長跑運(yùn)動科學(xué)選材的手段................................6 3.1 初選階段（12-13歲）...................................6 3.2 重點(diǎn)選擇階段（14-15歲）................................7 3.3 優(yōu)選階段（21歲以上）...................................7 3.4 階段選材標(biāo)準(zhǔn)列表對照分析................................7 3.4.1 階段選材標(biāo)準(zhǔn)初選階段（12-13歲）.......................7 3.4.2 階段選材標(biāo)準(zhǔn)重點(diǎn)選擇階段（14-15歲）....................7 3.4.3 階段選材標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)選階段(16-17歲)..........................8 4.運(yùn)動員的科學(xué)培養(yǎng)........................................8 4.1 在訓(xùn)練中注意從小打好基礎(chǔ), 系統(tǒng)訓(xùn)練, 積極提高............8 4.2 訓(xùn)練安排................................................8 4.2.1 多年計劃................................................8 4.2.2 重視技術(shù)訓(xùn)練............................................8 5 結(jié)論....................................................9 參考文獻(xiàn).....................................................10

論中長跑運(yùn)動的科學(xué)選材和育才 競技運(yùn)動中科學(xué)選材的認(rèn)識

1.1 競技運(yùn)動選材的轉(zhuǎn)變

2008年北京奧運(yùn)會，人們清楚的看到，隨著現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展，世界競技體育已日趨激烈，競爭出現(xiàn)白熱化。于此同時，競技運(yùn)動背后的科學(xué)選材也已經(jīng)從自然選材到經(jīng)驗選材，再到科學(xué)選材的競爭；從主觀到客觀，從理論到實踐等多方面高層次的發(fā)展階段，在科學(xué)選材順應(yīng)現(xiàn)代化競技體育高速發(fā)展的過程中已賦予其新德內(nèi)涵。所謂運(yùn)用科學(xué)選材，是根據(jù)不同運(yùn)動項目的特點(diǎn)和要求，用科學(xué)的、先進(jìn)的手段和方法，通過客觀指標(biāo)的測試，全面綜合評價和預(yù)測，把先天條件優(yōu)越、適合從事某項運(yùn)動的人從小選拔出來，進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，并且不斷的監(jiān)測其發(fā)展的一個過程。這個過程的核心是預(yù)測。1.2 現(xiàn)代競技運(yùn)動科學(xué)選材的內(nèi)涵

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和世界競技體育發(fā)展到今天，我改過一大批工作者已經(jīng)從運(yùn)動員身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理以及遺傳等不同方面進(jìn)行了大量的科學(xué)選材研究，特別是到了20世紀(jì)90年代后期，醫(yī)學(xué)、人體科學(xué)、細(xì)胞生物學(xué)、生物化學(xué)、醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)等許多相關(guān)科學(xué)的研究深入到分子水平，并且這些學(xué)科在科學(xué)選材中得到一定縱深程度的發(fā)展和運(yùn)用，這些將為運(yùn)動員科學(xué)選材實踐研究提供更廣泛的理論知識依據(jù)和實際運(yùn)用方法。再者，隨著研究者對科學(xué)選材內(nèi)涵的深入理解以及學(xué)科之間相互滲透，絕大多數(shù)研究已經(jīng)從膚淺的表面現(xiàn)象的描敘向深層次理論探討和新科技的應(yīng)用等發(fā)面轉(zhuǎn)變，從而更豐富了科學(xué)選材的內(nèi)涵。中長跑運(yùn)動科學(xué)選材的基本方法和要求

從中長跑運(yùn)動的專項特點(diǎn)出發(fā)，以身體形態(tài)、生理機(jī)能、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、技術(shù)特點(diǎn)等方面的的指標(biāo)為依據(jù)，選擇心肺機(jī)能好、耐力素質(zhì)突出、支撐能力強(qiáng)、跑的自然技術(shù)理想、意志品質(zhì)好的運(yùn)動員，同時要注意青少年運(yùn)動員的生物年齡（骨齡）。

2.1 科學(xué)選材的標(biāo)準(zhǔn)及要求 2.1.1 身體形態(tài)的選材

在體型選材的過程中，即要考慮先天的身體因素，又要考慮實際心肺和跑的能力。在一般情況下，身體修長，體重較輕，下肢比上肢稍長的人適合中長跑，當(dāng)然不能排除身高較矮者就不能從事中長跑運(yùn)動。中長跑運(yùn)動員的生理選材，已成為預(yù)測未來成績的客觀指標(biāo)，在選拔少年中長跑運(yùn)動員，一般應(yīng)集中在兩個年齡組：（1）男子10-12 歲 女子 10-11歲，此時期測試運(yùn)動生理機(jī)能比較清楚，能比較容易地看到運(yùn)動員的先天運(yùn)動能力。（2）男子15-16 歲 女子 14-15 歲，這一年齡時期，正常發(fā)育的少年第一發(fā)育期已基本結(jié)束。這時人體機(jī)能運(yùn)動特征及形態(tài)特征和主體遺傳都比較清楚。同時，對少年從事體育運(yùn)動的愛好和興趣，參加運(yùn)動比賽的意志品質(zhì)及自然的技術(shù)特點(diǎn)和身體素質(zhì)都能比較清楚地觀察出來。

2.1.2 身體素質(zhì)的選材

《大綱》將身體素質(zhì)劃分為兩個方面：一般身體素質(zhì)和專項素質(zhì)。一般身體素質(zhì)選用３０ｍ起跑、跳遠(yuǎn)、推鉛球和１５００ｍ（男）/８００ｍ（女），作為選材測試指標(biāo)；選用lOOｍ、立定三級跳遠(yuǎn)、后拋鉛球、速度耐力（印On跑或１２００-２０００ｍ跑）及１５００ｍ（男）/８００ｍ（女），作為選材專項測試指標(biāo)，以上兩類測試指標(biāo)中以專項素質(zhì)為主。

在選拔兒童、少年運(yùn)動員時，要把身體素質(zhì)作為必測項目。以了解和預(yù)測未來的發(fā)展能力，為科學(xué)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。在進(jìn)行身體素質(zhì)選材的過程中,要根據(jù)速度,力量,耐力,靈敏,柔韌五項身體素質(zhì),進(jìn)行綜合考查.耐力是中長跑的關(guān)鍵素質(zhì)，隨著中長跑速度的不斷提高，對運(yùn)動員的速度耐力，提出了更高的要求。耐力和最大吸氧量的遺傳因素很大，約各占到93%和93.4%。因而選材時，一定要很好進(jìn)行測定。速度是中長跑的第二素質(zhì)。目前，不論是中長跑或長跑都對速度提出了更高的要求。因而在選拔兒童、少年選手時，要注意其速度素質(zhì)。一般情況下，速度好的運(yùn)動員，其它條件大致相同，將來成績肯定提高快。柔韌和靈敏，由于遺傳能力相對較小，訓(xùn)練可塑性大，在選材時進(jìn)行必要的考慮即可?？傊?，身體素質(zhì)的選材，在選材時的整個項目中，占有很大的比例，只憑專項成績進(jìn)行選材，淘汰率必然很大；只有結(jié)合科學(xué)的方法進(jìn)行選材，才能使成績迅速達(dá)到先進(jìn)水平。

2.1.3 生理機(jī)能選材

《大綱》中規(guī)定肺活量與安靜脈博作為心肺功能指標(biāo)，有條件的可以對下列指標(biāo)進(jìn)行測試：ａ．最大攝氧量（VO：ｍa。）——男７０ｍl/kg分，女，６０nl/１召分；ｂ．無氧閾值（無氧閾時耗氧量）——男５０ｍl/kg分，女，４０ｍl/１召分；ｃ．紅肌纖維數(shù)量（肌纖維比重）——紅肌纖維占優(yōu)；

ｄ．用超聲心動圖測定心舒末期容量——優(yōu)秀運(yùn)動員可達(dá)１０１５--１０２７ｍl，一般人為７６５--７８５ｍl；ｅ．心功指數(shù)——男，女≤９（指數(shù)值越小越好）。

在進(jìn)行生理選材時，一般抓住下面幾個主要環(huán)節(jié)：

（一）心率選材，在測定負(fù)荷前后心率變化時，給運(yùn)動員極限負(fù)荷后心率上升180次/分，休息1分鐘下降到160次/分，休息2分鐘下降到140次/分，休息3分鐘下降到120次/分左右，證明這類運(yùn)動員心血管功能較好，且耐力乳酸能力較強(qiáng)，一般應(yīng)選拔為運(yùn)動員。

（二）肌纖維類型選材，中距離跑運(yùn)動員肌纖維中ST纖維所占比例大約在65.5%左右，而長跑運(yùn)動員肌纖維中ST纖維所占比例平均高達(dá)72.2%。故根據(jù)ST纖維所占比例的不同，確定其所從事的專項，一般情況下慢纖維比例較高，說明其天賦能力越好，約有發(fā)展前途。最近研究證明，肌纖維類型受遺傳影響很大，男人遺傳因素占99.5%，女子占92.2%。

(三)最大攝氧量得選材,在中長跑訓(xùn)練過程中,最大攝氧量對中長跑訓(xùn)練成績的提高起著很大作用。中長跑項目的運(yùn)動成績和最大攝氧量的高低基本上是相關(guān)的。最大攝氧量的絕對值和相對值高,運(yùn)動成績突出.最大攝氧量的百分率也是一個很重要的因素。例如,當(dāng)運(yùn)動員的每分吸氧量為1.5升,而最大攝氧量為3升時,那么該運(yùn)動員的最大攝氧量的百分利用率為1.5/3*100%=50%,如果另一個運(yùn)動員在運(yùn)動時每分?jǐn)z氧量也是1.5升,而最大攝氧量是4升,那么他的最大攝氧量的百分利用率為37.5%.兩人雖攝氧量一樣,但第一人運(yùn)動時很省力。攝氧量達(dá)到最大吸氧量的某一百分比時，乳酸開始堆積。因而可知，運(yùn)動員的最大攝氧量越大,乳酸出現(xiàn)大量堆積時的最大攝氧量的百分利用率越高,耐力越好。因而選拔運(yùn)動員時，既要觀察其最大攝氧量的值，又要計算出百分利用率，這樣可提高選材的準(zhǔn)確程度，并能預(yù)測出以后的發(fā)展前途和潛力。

生理機(jī)能方面選材的種類和方法還很多,諸如血紅蛋白選材,血乳酸濃度選材,血型選材等,對中長跑運(yùn)動選材都有比較重要的作用。2.1.4 心理素質(zhì)選材

根據(jù)中長跑項目特點(diǎn)，要求運(yùn)動員自覺性強(qiáng)，能較長時間集中注意力，情緒穩(wěn)定，能承受長時間的大強(qiáng)度負(fù)荷，有拼搏精神和必勝的信念，對環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)。

中長跑運(yùn)動員在選材時,還必須考慮心理選材，中長跑運(yùn)動員如果沒有良好的心理素質(zhì)，大腦皮層就不能承受長時間的反復(fù)單一刺激。選材時應(yīng)考慮應(yīng)選者的氣質(zhì)、性格等心理特征。一般情況下活潑型和安靜型適合中長跑,這兩種活潑,沉著,有忍耐精神,中長跑運(yùn)動苦而單調(diào).因而在選材時,要求運(yùn)動員要有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神,并能較好地控制情緒變化和應(yīng)付各種復(fù)雜的比賽場面。

2.2 科學(xué)選材的方法 2.2.1 目測法：

憑自身的經(jīng)驗感知被研究對象的過程拔的運(yùn)動員的身體形態(tài)入手。中長跑運(yùn)動員形態(tài)特征是相對體重較輕、下肢較長，《中國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》采用身高、體重、比體重（體重/身高Xloo）、比下肢長（下肢長/身高XlOO）四項作出選材測試指標(biāo)，后兩項為重點(diǎn)，在符合前兩項標(biāo)準(zhǔn)前提下，比體重數(shù)值以小為好（男》２７０《３３０，女，》２５０≤３５０》；比下肢長以大為好（男、女均》５１.０）

2.2.2 家系調(diào)查法：

主要從運(yùn)動員的家系遺傳因素泡括：祖、父輩身高、身體狀況、有無運(yùn)動史、病史等）調(diào)查為主，包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面。

2.2.3 檢測分析法：

依據(jù)一定的科學(xué)手段和檢測方式，予以運(yùn)動員的生理機(jī)能、技術(shù)特點(diǎn)分析、測試。

2.2.4 參照對比法：

參照國內(nèi)外優(yōu)秀中長跑運(yùn)動員的特點(diǎn)指數(shù)，根據(jù)所選運(yùn)動員的實際情況進(jìn)行相互對照。

2.2.5 綜合評定法：

根據(jù)以上幾種研究方法，經(jīng)過科學(xué)、系統(tǒng)的綜合評定，最后落實的最佳行之有效的方案。中長跑運(yùn)動科學(xué)選材的手段

選材工作階段可分為三個階段：即初選階段、重點(diǎn)選拔階段和優(yōu)選階段。現(xiàn)就各階段的選材重點(diǎn)作如下分析

3.1初選階段：（１２--１３歲）

選材重點(diǎn)：廣泛地從少年兒童中選擇合適中長跑訓(xùn)練或較有發(fā)展前途的運(yùn)動員。

①形態(tài)：選擇身材勻稱、干瘦有勁、重心高、跟鍵長、踝圍細(xì)、足部力量較好的少兒。

②素質(zhì)：具有良好的速度能力、較快的速率，良好的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

③技術(shù)：評定少兒運(yùn)動員整體技術(shù)，觀察一定負(fù)荷下的技術(shù)來評價跑的動作是否協(xié)調(diào)、輕松、自然實效好。

④機(jī)能：著重選擇能承受較高的運(yùn)動負(fù)荷，不易疲勞，具有良好的耐久力和較快的恢復(fù)能力的少兒參力口訓(xùn)練。

⑤心理：中長跑是一項枯燥而艱苦的項目，選擇那些對跑步感興趣、思想穩(wěn)定、意志力強(qiáng)、能吃苦耐勞的少兒參加訓(xùn)練。

3.2重點(diǎn)選擇階段：（１４—１５歲）

選材重點(diǎn)：

在注重形態(tài)、生理和心理指標(biāo)的同時，考慮機(jī)能指標(biāo)和運(yùn)動員對技術(shù)掌握的程度。

①形態(tài)：應(yīng)該選擇基本符合本項目要求的運(yùn)動員。

②素質(zhì)：重視青少年選手的速度天賦，選擇那些具有卓越的速度能力，尤其是短距離的沖刺能力，在疲勞狀態(tài)下保持較高步頻的能力運(yùn)動員；同時注重基礎(chǔ)耐力和速度耐力，力量耐力較好的以及良好的放松能力。

③技術(shù)：經(jīng)過初選階段的訓(xùn)練。運(yùn)動員應(yīng)具備好的技術(shù)，整體動作結(jié)構(gòu)合理、協(xié)調(diào)，合理的步頻、步長組成及最佳的調(diào)整能力。

④機(jī)能：在經(jīng)過機(jī)能測定確保少年運(yùn)動員的健康狀況下，選擇能隨大強(qiáng)度運(yùn)動負(fù)荷，具備快速恢復(fù)疲勞能力的運(yùn)動員。

⑤心理：著重評定少年選手在比賽中的心理適應(yīng)和調(diào)整能力。選擇對跑步有強(qiáng)烈的渴望，自信心強(qiáng)、適應(yīng)能力強(qiáng)的少年運(yùn)動員。

3.3優(yōu)選階段：（１６—１７歲）

選材重點(diǎn)：

根據(jù)主攻方向，著重考慮運(yùn)動機(jī)能水平和在訓(xùn)練和比賽的各種困難條件下的適應(yīng)能力和穩(wěn)定性。

①形態(tài)：此時應(yīng)表現(xiàn)出接近優(yōu)秀運(yùn)動員的形態(tài)特征。

②素質(zhì)：具有超強(qiáng)的速度能力，包括短跑的加速能力、速度變化能力；良好的耐力天賦，包括穩(wěn)定的耐力機(jī)能和快速的恢復(fù)能力。

③技術(shù)：形成較完善的中長跑技術(shù)。強(qiáng)調(diào)技術(shù)的合理、實效性，盡可能節(jié)省體能的消耗。

④機(jī)能：穩(wěn)定的健康狀況、支撐和運(yùn)動系統(tǒng)的穩(wěn)定性、比賽能力和最大的運(yùn)動員能力及對大負(fù)荷的良好承受能力。

⑤心理：選擇具有堅定的事業(yè)心，在激烈的競爭中具備較強(qiáng)的自我判斷和自我控制能力的運(yùn)動員。

3.4 階段選材標(biāo)準(zhǔn)列表對照分析

3.4.1階段選材標(biāo)準(zhǔn)初選階段12-13歲類別

男女身體形態(tài)體重/身高下肢長/身高》270≤330》51》250≤350》51機(jī) 能心功指數(shù)≤9≤9身體素質(zhì)30ｍ起跑（秒）后拋鉛球（ｍ）立定三級跳遠(yuǎn)（ｍ）600ｍ100ｍ（秒）跳遠(yuǎn)（ｍ）推鉛球（ｍ）1500ｍ/800ｍ4.95.506.101：54.0013.44.87.55：10.005.15.005.001：54.0014.13.805.002：38.00 3.4.2重點(diǎn)選拔階段14-15歲類別

男女身體形態(tài)體重/身高下肢長/身高》300≤340》52.7》290≤330》52.7機(jī) 能心功指數(shù)≤5.0≤5.0身體素質(zhì)30ｍ起跑（秒）后拋鉛球（ｍ）立定三級跳遠(yuǎn)（ｍ）600ｍ100（秒）跳遠(yuǎn)（ｍ）推鉛球（ｍ）1500ｍ/800ｍ4.410.007.61：32.0012.45.9011.004：35.004.68.006.301：38.0013.25.007.502：24.00 3.4.3優(yōu)選階段16-17歲類別

男女身體形態(tài)體重/身高下肢長/身高》336≤344》52.4》326≤334》52.4機(jī) 能心功指數(shù)3.03.0身體素質(zhì)與專項成績100ｍ（秒）立定十級跳遠(yuǎn)（ｍ）600ｍ800ｍ1500ｍ3000ｍ5000ｍ10000ｍ11.329.51：22.001：53.003：55.0014：45.0030：50.0012.325.501：30.002：08.004：25.009：32.0017：00.0036：24.00 運(yùn)動員的科學(xué)培養(yǎng)

選材成功就意味著訓(xùn)練成功的一半，這種觀點(diǎn)有其一定的道理。也就是說若在其它條件基本相同的情況下，科學(xué)選材是否正確對訓(xùn)練的成敗起著極為重要的作用，對今后在訓(xùn)練和比賽中能否達(dá)到高水平和取得優(yōu)異成績是關(guān)鍵一步?？茖W(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動訓(xùn)練更是其重要的一步，選材再優(yōu)秀，如果不能進(jìn)行科學(xué)的、系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，也很難取得好的運(yùn)動成績，這是不可否認(rèn)的。少年短跑業(yè)余訓(xùn)練是一個長期的系統(tǒng)工程，少年運(yùn)動員的成長不僅表現(xiàn)為運(yùn)動員成績的增長，而且也是小到大，經(jīng)過反復(fù)的生長發(fā)育的過程。本人依據(jù)少年運(yùn)動員生長發(fā)育規(guī)律和不同年齡階段表現(xiàn)出來的生理特點(diǎn)和競賽任務(wù)而制訂的長期訓(xùn)練方案。采取了切實可行的訓(xùn)練方法，具體做法如下: 4.1在訓(xùn)練中注意從小打好基礎(chǔ), 系統(tǒng)訓(xùn)練, 積極提高

在訓(xùn)練的同時，還要抓他們的生活管理、關(guān)心他們的思想進(jìn)步，使他們逐步樹立為國爭光的榮譽(yù)感和責(zé)任感。在管理教育上，重視以下幾方面工作:(1)加強(qiáng)目的性教育，使他們知道訓(xùn)練是為了攀登高峰，將來為廣西、為國爭光。要逐步使他們樹立為祖國爭光的榮譽(yù)感和責(zé)任感，經(jīng)過不斷教育和幫助, 運(yùn)動員進(jìn)步都很大。

(2)重視文化課學(xué)習(xí)。體校學(xué)生是邊訓(xùn)練邊學(xué)習(xí)文化課, 所以體育和文化都一樣重要。抓好文化基礎(chǔ)學(xué)習(xí),對自覺接受科學(xué)訓(xùn)練有著長遠(yuǎn)的意義。事實證明大部分凡是文化學(xué)習(xí)比較好的運(yùn)動員,他們的訓(xùn)練也同樣出色,而且更容易理解教練員的講解和訓(xùn)練安排意圖,技術(shù)要領(lǐng)，專項技術(shù)也很容易掌握。

(3)注意紀(jì)律教育，嚴(yán)格管理隊伍。這些隊員由于年齡小很難做到自己管理好自己，所以必須要有嚴(yán)格的紀(jì)律，把他們愛動、可塑性大的特點(diǎn)引導(dǎo)到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練上去，化消極因素為積極因素。4.2訓(xùn)練安排 4.2.1 多年計劃

系統(tǒng)訓(xùn)練我們的訓(xùn)練宗旨是以培養(yǎng)高水平的體育后備人才，向高水平運(yùn)動隊輸送優(yōu)秀苗子，因此必須要有多年訓(xùn)練打算，在少年運(yùn)動員的初期訓(xùn)練，必須是以提高有氧代謝耐久力和參與短跑有關(guān)的素質(zhì)全面發(fā)展為訓(xùn)練重點(diǎn)，按照訓(xùn)練大綱要求，根據(jù)運(yùn)動員實際身體素質(zhì)及技術(shù)情況安排多年基礎(chǔ)訓(xùn)練計劃比例。4.2.3 重視技術(shù)訓(xùn)練

合理的技術(shù)對提高速度起重要的作用，而技術(shù)的完善要通過專項素質(zhì)來實現(xiàn)。技術(shù)是運(yùn)動員身體能力的表現(xiàn)，貫穿整個基礎(chǔ)訓(xùn)練的核心就是技術(shù)。掌握正確的技術(shù)是少年短跑運(yùn)動員提高速度的關(guān)鍵，狠抓技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量，開動腦筋，不斷吸收新信息，注意引用對技術(shù)動作質(zhì)量評價的方式進(jìn)行指導(dǎo)、示范和改進(jìn)對比，嚴(yán)格技術(shù)規(guī)范，針對運(yùn)動員不同的技術(shù)狀況，采用有針對性的訓(xùn)練手段，抓住重點(diǎn)加以突破，不斷改進(jìn)和完善跑的技術(shù)，提高訓(xùn)練的實效性和經(jīng)濟(jì)性。技術(shù)在競技體育訓(xùn)練過程中是非常重要的，技術(shù)合理、先進(jìn)、決定了專項水平高不高，專項成績的提高，依賴于兩個方面: 合理先進(jìn)的技術(shù);高水平的素質(zhì)二者缺一不可。

5結(jié)論

（1）選材是一個長期的篩選過程，科學(xué)的選材是否正確對訓(xùn)練的成敗起著極為重要的作用，對今后在訓(xùn)練和比賽中能否達(dá)到高水平和取得優(yōu)異成績是關(guān)鍵一步；對于提高成材率減少訓(xùn)練中的人才浪費(fèi)現(xiàn)象有重要意義；是當(dāng)今高水平運(yùn)動隊抓好的重要環(huán)節(jié)。

（2）訓(xùn)練安排要多年打算, 從小打好基礎(chǔ), 遵循人體生長發(fā)育的規(guī)律, 訓(xùn)練上要重視全面身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練。加強(qiáng)比賽作風(fēng)和心里素質(zhì)的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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第三篇：排球運(yùn)動

排球：

排球運(yùn)動（volleyball）是參與者以身體的任何部位（手、手臂為主）在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進(jìn)行集體的攻防對抗性的比賽，也可不設(shè)球網(wǎng)相互進(jìn)行擊球游戲的一種體育運(yùn)動項目。

通過運(yùn)動訓(xùn)練來提高技戰(zhàn)術(shù)水平，以獲取最佳競賽成績?yōu)槟康?，并在國際上有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運(yùn)動形式稱為競技排球

健身娛樂為目的，享受運(yùn)動的樂趣，國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運(yùn)動形式稱為娛樂排球 在每球得分制的比賽中，發(fā)球隊勝1球得1分，接發(fā)球隊勝1球得發(fā)球權(quán)同時得1分。排球比賽有五局三勝制、三局二勝制和一局勝負(fù)制。國際6人制排球比賽采用五局三勝的每球得分制，前四局每局比分為25分，最后一局決勝局比分為15分，但每局只有在超出對方2分的情況下（比分沒有封頂）才為勝一局，勝三局為勝一場。

排球運(yùn)動1895年起源于美國，由美國馬薩諸塞州霍利沃克城的基督教青年會干事威廉·摩根(W.G.Morgan)首創(chuàng)

排球運(yùn)動傳入亞洲的時間較早，是通過基督教青年會的傳播。1900年傳入印度，1905年傳入中國

世界排球運(yùn)動發(fā)展百余年來大體經(jīng)歷了3階段，即從娛樂排球向競技排球過度階段；競技排球迅速發(fā)展階段；競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。

1947年國際排聯(lián)在巴黎成立，有14個國家排協(xié)負(fù)責(zé)人出席了會議，選舉了法國的保爾·黎伯為第一任主席。

蘇聯(lián)男、女排均以身高體壯、扣球力量大且兇狠而成為當(dāng)時“力量派”的代表，曾多次蟬聯(lián)世界冠軍。捷克斯洛伐克男排球是當(dāng)時“技巧派”的代表，他們以扣球線路變化和控制球的落點(diǎn)為特色，扣球輕重結(jié)合，是“力量派”的主要對手，但在實際抗衡中仍是“力量派”占上風(fēng)。

德意志民主共和國隊則因以突出高大隊員的“超手扣球”解決了這一問題并取得了連續(xù)兩年的世界冠軍而被稱為“高度派”。

日本男排很快在學(xué)習(xí)我國“平拉開扣球”和“近體扣球”的基礎(chǔ)上創(chuàng)造了“短平快”、“時間差”、“位置差”等進(jìn)攻打法。

以中國隊和日本隊為代表的“速度派”開始形成。70年代后期中國男排首創(chuàng)了“前飛”、“背飛”等空間差系列打法，中國女排發(fā)明的“單腳背飛”技術(shù)

1951年1月組建了中國青年男子排球隊赴柏林參加第11屆大學(xué)生冬季運(yùn)動會和第3屆世界青年聯(lián)歡節(jié)。同年5月在北京舉行的第1屆全國籃、排球比賽大會上正式采用6人制排球比賽

1954年我國加入國際排球聯(lián)合會（簡稱國際排聯(lián)）成為正式會員國。

1981年我國女排在日本舉行的第3屆排球世界杯賽中以7戰(zhàn)7捷的戰(zhàn)績，第1次獲得世界冠軍的稱號，為三大球翻身打響了第一炮。1982年在秘魯舉行的第9屆世界女排錦標(biāo)賽中再次奪冠，1984年中國女排繼續(xù)發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神在美國舉行的第23屆奧運(yùn)會排球賽中再次問鼎，第1次在奧運(yùn)會排球比賽大廳內(nèi)升起了中國的五星紅旗。榮獲三連冠的中國女排在我國排球史上留下了輝煌的一頁。1985年在日本舉行的第4屆女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克舉行的第10屆世界女排錦標(biāo)賽中，我國女排又相繼奪得冠軍，創(chuàng)造了世界女排大賽中五連冠的新紀(jì)錄。

全：指攻防各項技術(shù)都必須全面掌握并運(yùn)用自如，能全方位的攻和守。即能攻能防、能扣能攔、能高能快、能前排能后排等，每個隊員技術(shù)全面，各有特長?！叭嫘汀焙汀傲Ⅲw化”成為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主體。

高：指隊員身材高、彈跳高，扣球時擊球點(diǎn)高、過網(wǎng)點(diǎn)高、威力大；攔網(wǎng)時跳得高、滯空時間長、攔阻范圍大?！扒案呶弧狈朗爻蔀榉朗貞?zhàn)術(shù)發(fā)展的方向。

快：指快速的進(jìn)攻、快速的調(diào)整、快速的配合、快速的防守。不僅一攻快，反擊也快；不僅副攻快，主攻和接應(yīng)二傳隊員也能參加快攻。防守中的攔網(wǎng)移動、起跳要快，后防移動、倒地等動作也要快。以及整個隊的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用隨場上的變化而變化要快。

變：指排球技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的多變。有力量大的跳發(fā)球和各種有變化的飄球等的發(fā)球多變，有強(qiáng)攻突破和各種快攻的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)多變，有穩(wěn)健的后排防守和高大的攔網(wǎng)的防守戰(zhàn)術(shù)的多變。

本章小結(jié)：

1、排球運(yùn)動起源于1896年的美國，創(chuàng)始人是馬薩諸塞州霍利沃克城的基督教青年會干事威廉·摩根(W.G.Morgan)。排球運(yùn)動是通過美國的教會和軍隊的軍事活動傳播的，先后傳入美洲、亞洲、歐洲和非洲。由于各地傳入排球運(yùn)動的時間及采用的比賽規(guī)則不同，所以其開展該項運(yùn)動的形式及運(yùn)動水平的提高程度也不盡相同。

2、排球運(yùn)動有多種比賽方式，其基本方法是由兩支人數(shù)相等的球隊在被球網(wǎng)隔開的兩塊均等的場區(qū)內(nèi)站成兩排，根據(jù)規(guī)則以身體任何部位，將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)。比賽開始是由后排的右邊隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用一支手或手臂將球擊過網(wǎng)，以后每方最多擊球3次(攔網(wǎng)觸球除外)使球過網(wǎng)，不能持球和連擊。比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行，直至球落地、出界或某隊犯規(guī)。發(fā)球隊勝一球后，該隊發(fā)球的隊員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊勝一球后，場上隊員先按順時針的方向輪轉(zhuǎn)一個位置后，再由后隊右邊的隊員發(fā)球。排球比賽有五局三勝制、三局二勝制和一局勝負(fù)制。

3、排球運(yùn)動一般分為競技排球與娛樂排球兩大類。競技排球有6人制排球、沙灘排球、殘奧會坐式排球等。娛樂排球有軟式排球、氣排球、媽媽排球、4人制排球、9人制排球、草地排球、泥地排球、雪地排球、墻地排球等。

4、排球運(yùn)動經(jīng)歷了從娛樂排球向競技排球過渡階段、競技排球迅速發(fā)展階段、競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。排球競賽規(guī)則的修改，促進(jìn)了排球運(yùn)動的發(fā)展。排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展體現(xiàn)了全、高、快、變的特點(diǎn)，全面快變是其永恒的主題。男隊女隊在打法上更接近。

5、中國女排在1981年世界杯賽、1982年世界錦標(biāo)賽、1984年奧運(yùn)會、1985年世界杯、1986年世界錦標(biāo)賽中相繼奪得冠軍，創(chuàng)造了世界女排大賽中五連冠的紀(jì)錄。事隔17年后，中國女排在2003年世界杯賽和2004年奧運(yùn)會上再次奪冠。

6、國際和國內(nèi)的主要排球比賽有：世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、奧運(yùn)會排球賽（沙灘排球、殘奧會坐式排球）、世界青年錦標(biāo)賽、世界少年錦標(biāo)賽、世界沙灘排球錦標(biāo)（巡回）賽、世界男排聯(lián)賽、世界女排大獎賽和全國運(yùn)動會排球賽、全國排球聯(lián)賽等。

7、現(xiàn)代排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)的高水平發(fā)展為排球運(yùn)動走向社會化、職業(yè)化和商業(yè)化奠定了基礎(chǔ)，而排球運(yùn)動的社會化、職業(yè)化和商業(yè)化又大大地促進(jìn)了排球運(yùn)動的發(fā)展。

8、計算機(jī)技術(shù)在排球教學(xué)訓(xùn)練和運(yùn)動競賽中被廣泛的運(yùn)用，對排球運(yùn)動的普及與發(fā)展起到了促進(jìn)作用。

9、排球運(yùn)動員有其獨(dú)特的運(yùn)動負(fù)荷特點(diǎn)，必須重視運(yùn)動員的營養(yǎng)與恢復(fù)。針對排球運(yùn)動員的膝、腰、踝、腕、肩、手指等易受傷部位，應(yīng)采取必要的預(yù)防措施。

第二章

排球技術(shù)是指在排球規(guī)則允許的條件下，運(yùn)動員采用的各種合理的擊球動作和其他配合動作的總稱。傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)稱為有球技術(shù)；而各種準(zhǔn)備姿勢與移動稱為無球技術(shù)。

排球技術(shù)主要由手法和步法兩部分組成。手法是指擊球時手指、手腕、手臂用力和控制球的動作手法；步法是指快速靈活的腳步移動和助跑起跳動作。

全面、熟練、準(zhǔn)確、實用是我國排球技術(shù)的指導(dǎo)思想

（世界）在發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)方面表現(xiàn)出了很高的水準(zhǔn)，并呈現(xiàn)出下列發(fā)展趨勢。

其一，傳球技術(shù)嫻熟、動作隱蔽、分球合理、傳速快。其二，墊球技術(shù)多樣、合理、實用。

其三，發(fā)球技術(shù)趨于高點(diǎn)、力大、速度快、弧度平、落點(diǎn)刁。其四，扣球技術(shù)體現(xiàn)全、高、快、狠、變。其五，攔網(wǎng)技術(shù)高度化、滯空化、手型合理化 起動是隊人體從運(yùn)動到靜止的過程叫制動。

員在球場上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動狀態(tài)的一種腳步動作。

傳球動作用力順序是蹬地、伸膝、伸腰、伸臂、伸肘、抖腕、彈指的屈伸，以及來球的反彈力等，將球傳出。

鞭打是指隊員手臂揮動擊球時，以上臂帶前臂、前臂帶手腕的抽打動作 運(yùn)動員在起動、移動和擊球前所采用的合理的身體姿勢，稱為準(zhǔn)備姿勢。制動的方法有一步制動法和兩步制動法。

1、一步制動法：一步制動時，在移動的最后跨出一大步，降低身體重心，膝部和腳尖適當(dāng)內(nèi)轉(zhuǎn)，全腳掌橫向蹬地，以抵住身體重心繼續(xù)的慣性力。同時以腰腹力量控制上體，使身體重心的垂直線停落在腳的支撐面以內(nèi)。

2、兩步制動法：兩步制動時，以倒數(shù)第二步開始做第一次制動，緊接著跨出最后一步做第二次制動，同時身體后傾，兩膝彎屈，重心下降，雙腳用力蹬地，使身體處于有利于做下一個動作的狀態(tài)。

利用全身協(xié)調(diào)力量并通過手指手腕的彈力，將球傳至一定目標(biāo)的擊球動作稱為傳球。

1、二傳的特點(diǎn)

(1)網(wǎng)前傳球多。(2)移動、轉(zhuǎn)身動作多(3)身體位置和傳球手法變化大。

2、二傳隊員的要求

(1)移動快，取位好(2)傳球手法好，應(yīng)變能力強(qiáng)。(3)頭腦冷靜，視野開闊。(4)調(diào)整節(jié)奏，主動配合。(5)意志頑強(qiáng)，任勞任怨。

用除手指彈擊動作外的身體任何部位擊球的動作稱為墊球。

常用的雙手墊球手型有三種。除前面已介紹的疊指式（圖2-16），還有抱拳式和互靠式。

（一）發(fā)球的注意事項

1、拋球要穩(wěn)

2、擊球要準(zhǔn)

3、手法、手型要正確

4、力量要適當(dāng)

助跑路線有三種：扣集中球采用斜線助跑；扣一般球采用直線助跑；扣拉開球采用外繞助跑

常用的起跳步法有兩種：一種是并步起跳，另一種是跨跳步起跳

起跳的擺臂：起跳時的手臂擺動一般有兩種方法。一種是劃弧擺臂 另一種是前后擺臂 【本章提要】

1、排球技術(shù)包括有球技術(shù)：傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)；無球技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢與移動。

2、準(zhǔn)備姿勢有三種：（1）一般準(zhǔn)備姿勢。（2）后排防守準(zhǔn)備姿勢。（3）前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢。

3、移動步法主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步等五種，在比賽中應(yīng)根據(jù)來球的情況，合理運(yùn)用各種步法。

4、傳球的作用：主要用于二傳，也常被用來接對方推攻球、被攔回的高球及輕扣球，還可用于二傳吊球和處理球。

5、正面?zhèn)髑虻膭幼鞣椒ǎ何鍌€技術(shù)環(huán)節(jié)。

6、二傳隊員的要求：（1）移動快，取位好。（2）傳球手法好，應(yīng)變能力強(qiáng)。（3）頭腦冷靜，視野開闊。（4）調(diào)整節(jié)奏，主動配合。（5）意志頑強(qiáng)，任勞任怨。

7、傳球技術(shù)的運(yùn)用有：（1）各種二傳技術(shù)：①順網(wǎng)正面二傳。②調(diào)整二傳。③背向二傳。④側(cè)向二傳。⑤跳起二傳。⑥倒地二傳。⑦傳快球。（2）一傳。（3）二傳吊球。（4）第三次傳球。

8、墊球主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及防守和處理各種困難球，還可用于墊調(diào)二傳組織進(jìn)攻。

9、正面雙手墊球、墊輕球、墊中等力量球、墊重球的動作方法。

10、體側(cè)雙手墊輕球和背向雙手墊球的動作方法。

11、墊球技術(shù)的運(yùn)用：（1）接發(fā)球墊球。（2）接扣球墊球。（3）接攔回球墊球。（4）接其他球墊球。

12、發(fā)球的作用：可直接得分或破壞對方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組成；可鼓舞本方士氣，挫傷對方銳氣。

13、發(fā)球技術(shù)的種類：根據(jù)動作結(jié)構(gòu)可分為八種。

14、正面上手發(fā)球，正面下手發(fā)球，側(cè)面下手發(fā)球，發(fā)飄球，跳發(fā)球的動作方法。

15、發(fā)球的注意事項：（1）拋球要穩(wěn)。（2）擊球要準(zhǔn)。（3）手法、手型要正確。（4）力量要適當(dāng)。

16、扣球的作用：（1）是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項技術(shù)。（2）是得分的主要手段。（3）是爭取主動，鼓舞士氣，抑制對方最有效的武器。

17、正面扣球的動作方法及其技術(shù)原理。

18、扣球技術(shù)的運(yùn)用：（1）近網(wǎng)扣球。（2）遠(yuǎn)網(wǎng)扣球。（3）調(diào)整扣球。（4）扣快球。（5）自我掩護(hù)扣球。（6）單足起跳扣球。

19、扣球技術(shù)在運(yùn)用中的變化：（1）轉(zhuǎn)體扣球。（2）轉(zhuǎn)腕扣球。（3）打手出界。（4）超手扣球。（5）輕扣球。（6）輕吊球。

20、單人攔網(wǎng)和雙人攔網(wǎng)的動作方法和技術(shù)原理。

21、攔網(wǎng)技術(shù)的運(yùn)用：（1）攔強(qiáng)攻扣球。（2）攔快球。（3）攔打手出界。（4）攔遠(yuǎn)網(wǎng)扣球和后排扣球。

第三章

排球戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動員在比賽中，根據(jù)排球競賽規(guī)則和排球運(yùn)動的規(guī)律、比賽雙方的具體情況和臨場競賽的變化，合理運(yùn)用個人技術(shù)及集體配合所采取的有意識、有組織的行動。

我國排球技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想體現(xiàn)了排球運(yùn)動需要技術(shù)全面、準(zhǔn)確的基本規(guī)律，體現(xiàn)了當(dāng)時排球運(yùn)動向高度、快速、多變和全攻全守方向發(fā)展的趨勢，體現(xiàn)了排球比賽中網(wǎng)上爭奪日趨激烈，也體現(xiàn)了發(fā)揚(yáng)我國排球運(yùn)動快速特點(diǎn)，以及要想在國際排壇上占據(jù)領(lǐng)先地位就必須不斷創(chuàng)新的思想。

個人戰(zhàn)術(shù)是集體戰(zhàn)術(shù)的組成部分，集體戰(zhàn)術(shù)是個人戰(zhàn)術(shù)的綜合體現(xiàn)，二者之間的關(guān)系是局部和全局的關(guān)系。個人戰(zhàn)術(shù)要促成集體戰(zhàn)術(shù)的實現(xiàn)，集體戰(zhàn)術(shù)要有利于發(fā)揮個人戰(zhàn)術(shù)的特長和作用，二者相輔相成，互相促進(jìn)，互相彌補(bǔ)。

戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)分為接發(fā)球及其進(jìn)攻、接扣球及其進(jìn)攻、接攔回球及其進(jìn)攻、接傳墊球及其進(jìn)攻。

1、接發(fā)球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“一攻”。這個系統(tǒng)主要包括一傳、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。

2、接扣球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“防反”。這個系統(tǒng)主要包括攔網(wǎng)、后排防守、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。

3、接攔回球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“保攻”。保攻系統(tǒng)包括保護(hù)、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。

4、接傳、墊球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“推攻”。推攻即接對方?jīng)]有組成扣球進(jìn)攻而推過來的球組織進(jìn)攻，這個系統(tǒng)包括接對方墊過來的球、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。我國學(xué)者張然教授根據(jù)排球運(yùn)動的規(guī)律與特點(diǎn)，提出了戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與提高有以下主要內(nèi)容：

（1）技術(shù)的目的性：在運(yùn)用技術(shù)和實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)時，目的明確，有的放矢，力求使每一個行為都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。

（2）行動的預(yù)見性：排球比賽對抗激烈，場上情況瞬息萬變，要求運(yùn)動員根據(jù)臨場情況和戰(zhàn)局變化，分析和預(yù)見場上可能出現(xiàn)的各種動態(tài)和變化。

（3）判斷的準(zhǔn)確性：正確的行動來源于準(zhǔn)確的判斷，準(zhǔn)確的判斷則是合理運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的前提。在場上運(yùn)動員的行動忌帶盲目性，努力提高判斷的準(zhǔn)確性，爭取比賽的主動權(quán)。

（4）進(jìn)攻的主動性：為了取得比賽的勝利，力求創(chuàng)造一切可能的機(jī)會去積極進(jìn)攻，掌握主動權(quán)，充分發(fā)揮進(jìn)攻的突然性、攻擊性。

（5）防守的積極性：從某種意義上講，沒有防守就沒有進(jìn)攻，一切防守技戰(zhàn)術(shù)都必須帶有強(qiáng)烈的進(jìn)攻性和明確的目的性。

（6）戰(zhàn)術(shù)的靈活性：要求運(yùn)動員要善于根據(jù)臨場主、客觀的發(fā)展變化，因勢利導(dǎo)，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用和變換各種攻防戰(zhàn)術(shù)。

（7）動作的隱蔽性：利用假動作迷惑對方，使對方摸不清本方技戰(zhàn)術(shù)意圖，達(dá)到以假亂真、出其不意的目的。

（8）配合的集體性：排球運(yùn)動是集體性很強(qiáng)的對抗性競賽項目，這就要求運(yùn)動員要密切配合，互相彌補(bǔ)，把個人技術(shù)發(fā)揮溶合于集體的協(xié)同配合之中。

排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展

1、“全面型”和“立體化”成為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主體

2、提倡“前高位”和“后低位”相結(jié)合的整體化防守戰(zhàn)術(shù)

3、貫徹“快速化”的戰(zhàn)術(shù)思想

4、采用“多變型”的戰(zhàn)術(shù)行動

5、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用趨向合理、簡練和實效 陣容配備的概念

陣容配備是參賽隊根據(jù)比賽的任務(wù)、本隊?wèi)?zhàn)術(shù)組織的特點(diǎn)及隊員的身體情況，有針對性的、合理的安排出場隊員及位置分工，充分的調(diào)配力量，科學(xué)的組合人員的籌劃過程。陣容配備的形式

1、“四二”配備“四二”配備的優(yōu)缺點(diǎn)：優(yōu)點(diǎn)是前排每一個輪次都有 一個二傳隊員和兩名進(jìn)攻隊員，便于組織“中二三”、“邊 二三”進(jìn)攻。戰(zhàn)術(shù)配合有一定的穩(wěn)定性。缺點(diǎn)是前排進(jìn)攻 點(diǎn)相對較少，隱蔽性差，不能適應(yīng)高水平球隊的要求。

接發(fā)球的基本要求 ①正確判斷

②合理取位③分工與配合

【本章提要】

1、排球戰(zhàn)術(shù)有三種分類方式，分別是按戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)、組織形式、和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用來分類的。

2、我國排球技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想的形成經(jīng)歷七個階段。

3、排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，包括有：技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的辯證關(guān)系、戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量與質(zhì)量的關(guān)系、個人戰(zhàn)術(shù)與集體戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系、快攻戰(zhàn)術(shù)與強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系、“四攻”戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)之間的關(guān)系。

4、戰(zhàn)術(shù)能力的培養(yǎng)是能否完成戰(zhàn)術(shù)目的的重要因素。

5、排球戰(zhàn)術(shù)發(fā)展有五個趨勢。

6、陣容配備包含五個原則，交換位置有三種方法，信號聯(lián)系有五種方式。

7、個人戰(zhàn)術(shù)包括發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守六項。

8、集體戰(zhàn)術(shù)包括一攻、防反、保攻、推攻四個系統(tǒng)。

9、進(jìn)攻陣型包括“中二三”、“邊二三”、“插三二”三種。

10、進(jìn)攻打法分為快攻、強(qiáng)攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移進(jìn)攻、立體進(jìn)攻。

11、接發(fā)球陣型按人數(shù)分成5、4、3、2人接發(fā)球四種陣型。其中常用的有5人和4人接發(fā)球陣型。

12、接扣球防守陣型按攔網(wǎng)的人數(shù)分成：無人攔網(wǎng)下的、單人攔網(wǎng)下的、雙人攔網(wǎng)下的、三人攔網(wǎng)下的防守陣型。其中雙人攔網(wǎng)下的接扣球防守陣型包括有“心跟進(jìn)”和“邊跟進(jìn)”兩種。

13、接攔回球陣型按參加防守的人數(shù)分成5人、4人和3人等接攔回球陣型。

14、接傳、墊球陣型一般常采用5人或4人接球。

15、強(qiáng)攻可分為集中進(jìn)攻、拉開進(jìn)攻、圍繞進(jìn)攻、調(diào)整進(jìn)攻、后排進(jìn)攻。

16、快攻包括快球進(jìn)攻、自我掩護(hù)進(jìn)攻、快球掩護(hù)進(jìn)攻三類。

17、快球進(jìn)攻包括有前快、背快、短平快、背平快、平拉開、調(diào)整快、遠(yuǎn)網(wǎng)快、后排快和單腳起跳快。

18、自我掩護(hù)進(jìn)攻包括“時間差”、“位置差”、“空間差”。

19、快球掩護(hù)進(jìn)攻包括有中間快球掩護(hù)，兩邊拉開進(jìn)攻外，還有交叉進(jìn)攻、梯次進(jìn)攻、夾塞進(jìn)攻和雙快一跑動進(jìn)攻等。

20、交叉進(jìn)攻包括前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉等5種進(jìn)攻。

發(fā)展專項力量的練習(xí)方法 1． 手指手腕力量練習(xí)2．手臂力量練習(xí)

3、腰腹肌、背肌力量練習(xí)4．下肢力量練習(xí)

第四篇：運(yùn)動選材論文

田徑運(yùn)動員科學(xué)選材

（10級體育教育1班，桂扶搖，10080113）

摘 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料藩和邏輯分析法對田徑運(yùn)動受的選材科學(xué)化進(jìn)行解析，針對田徑運(yùn)動 員的選材 內(nèi)容、選材階段和 各項目選材進(jìn)行科學(xué)的分析研究，力求為基層單位 田徑運(yùn)動員選材提供科學(xué)化的參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：田徑 運(yùn)動員 選材 科學(xué)

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代競技體育在訓(xùn)練、選材等多方面都取得了長足的進(jìn)步。各國的運(yùn)動水平逐年顯著提升，在這其中運(yùn)動員選材勢必影響著運(yùn)動成績。在世界上很多的國家都很重視運(yùn)動員的選材，優(yōu)異的運(yùn)動成績是需要優(yōu)秀的運(yùn)動人才，需要有一定運(yùn)動天賦和發(fā)展?jié)摿Φ倪\(yùn)動員才能夠創(chuàng)造的，科學(xué)的選材方式方法能夠避免錯過適宜運(yùn)動項 目相應(yīng)的人才，同時也能夠避免人力、物力的浪費(fèi)。田徑運(yùn)動員選材是我國基層單位田徑運(yùn)動訓(xùn)練的薄弱環(huán)節(jié)，運(yùn)動員選材標(biāo)準(zhǔn)與方法的研制是國家奧運(yùn)后備人才培養(yǎng)基地建設(shè)的重要內(nèi)容。

一、選材內(nèi)容

1、遺傳選材

許多運(yùn)動專家學(xué)者普遍認(rèn)為要想取得好的運(yùn)動成績，要想成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員，體育天賦是極為重要的，這是后天訓(xùn)練取得好成績的堅實基礎(chǔ)。如今田徑運(yùn)動發(fā)展的速度驚人，田徑世界紀(jì)錄不斷被打破，挑戰(zhàn)著人體極限的同時，訓(xùn)練與遺傳選材雙軌并行發(fā)展，在訓(xùn)練量過大易導(dǎo)致?lián)p失產(chǎn)生的階段，田徑運(yùn)動員先天的遺傳潛質(zhì)就會被調(diào)動起來，充分保證運(yùn)動的訓(xùn)練的強(qiáng)度和維持較高的競技狀態(tài)。田徑運(yùn)動員的機(jī)體的遺傳素質(zhì)更多是由親代遺傳獲得而來，運(yùn)動能力的遺傳表現(xiàn)是顯著的，尤其是身體形態(tài)(體型、體質(zhì)成分)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)和行為等方面更為顯著。在運(yùn)動員家譜的調(diào)查中，人們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員與非運(yùn)動員的比例為1：1，即運(yùn)動員的子女中有半數(shù)以上是運(yùn)動員或運(yùn)動場上的佼佼者。因此，可以選材過程中

需要更多考慮到田徑運(yùn)動員家族人員職業(yè)與身體狀況。

2、心理選材

心理對于田徑運(yùn)動產(chǎn)生的重要作用不言而喻，心理素質(zhì)的好壞直接影響大賽時運(yùn)動員的比賽成績。世界各國都非常重視心理素質(zhì)對田徑運(yùn)動員的選材研究，忽視運(yùn)動員心理選材，只是能夠培養(yǎng)一名水平很高的訓(xùn)練者，而很難培養(yǎng)出能夠承受各種大賽心理壓力優(yōu)秀的運(yùn)動員心理選材對運(yùn)動員成長發(fā)展的作用，田徑運(yùn)動員項 目不同對心理素質(zhì)的要求也不同，心理因素對田徑運(yùn)動員的運(yùn)動終極目標(biāo)起著微調(diào)和控制作用。田徑運(yùn)動員不僅在訓(xùn)練中要求心理素質(zhì)穩(wěn)定，以求保證訓(xùn)練質(zhì)量，同時也要在大賽時自信、適度興奮以穩(wěn)定的心理素質(zhì)保證訓(xùn)練的競技狀態(tài)。

3、運(yùn)動技術(shù)

運(yùn)動技術(shù)就是運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練時所作出的動作和技術(shù)。在選擇運(yùn)動員時要觀察運(yùn)動員所做出的動作和技術(shù)是否合理，因為技術(shù)的合理性會直接影響體育成績。一般來說，柔韌性較好的隊員的運(yùn)動技能就很好，在經(jīng)過一系列的科學(xué)訓(xùn)練之后就容易獲得較大的進(jìn)步和優(yōu)秀的成績。在運(yùn)動技術(shù)上，短調(diào)項目的運(yùn)動員要求會比較高,而短跑運(yùn)動員則更重視運(yùn)動技術(shù)，比如說擺動的積極性、步幅大小、步頻等等。所以我們必須要重視運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)。

4、生物年齡

一些運(yùn)動員雖然年齡小，但是身體發(fā)育的卻很早，身體較為高大壯實，這樣就很容易獲得更優(yōu)秀的體育成績。所以我們必須要重視運(yùn)動員的生物年齡。許多破記錄和獲得冠軍的青少年就屬于生物年齡發(fā)展偏早的狀況。他們所取得的成績主要不是系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)果，而只是由于在生物年齡發(fā)展上具有的優(yōu)勢所造成的。要想分辨少年兒童運(yùn)動員的生物年齡，最簡單的方法是按照骨架的成熟程度來確定的?？梢杂^察腕骨的x光片，并把它與中等發(fā)育的少年兒童的指標(biāo)作比較，尚未發(fā)育完全的腕骨，表明軀體的高度還有增長的可能，相反，發(fā)育很好的腕骨，表明生長過程已接近尾聲，身高幾乎定了。

5、血型選材

科學(xué)研究證明，血型與人體運(yùn)動能力以及個性心理特征之間存在著一定的聯(lián)系，不同血型的人確實都有其最適合的運(yùn)動項目。由于血型在選材要素中只占有10％的地位，因此我們可以把血型作為選材的參考指標(biāo)。一 般而言，O型血的人彈跳力好，爆發(fā)力強(qiáng)，比較適合跳躍類的運(yùn)動項目，尤其是三級跳遠(yuǎn)。但由于0型血的人堅持性較差，不易從事長距離項

目，例如馬拉松；A型血的人靈巧、腰部柔韌性好，比較適合跨欄項目，而且A型血的人能忍受單調(diào)重復(fù)的工作和肉體上的痛苦，最適合長距離項目。B型血的人行動敏捷，靈敏性高，性情奔放，適合投擲項目；AB型血的人反應(yīng)快，爆發(fā)力強(qiáng)，尤其適合短跑項目。

6、最佳年齡

每一個運(yùn)動項目都有一定的專項最佳年齡。當(dāng)身體高度和生理機(jī)能發(fā)展到能預(yù)測出運(yùn)動成績增長趨勢的階段時，這一年齡被認(rèn)為是最佳年齡。對確定未來成績最為適宜的年齡是形態(tài)機(jī)能指標(biāo)已接近發(fā)育完全，但必須考慮到各個專項的特殊要求。一般情況下，少年的反應(yīng)速度在 12～13歲時如還不夠理想的話，那么，在以后的訓(xùn)練中也很難有較大的提高。因而，這些人不能從事那種對反應(yīng)素質(zhì)要 求很高的運(yùn)動項目。對主要需要動作頻率的運(yùn)動項目，正確的選材可以在 13歲的少年中進(jìn)行。在整個生長期內(nèi)，肌肉群的體積不斷增大，通常到30歲時達(dá)到發(fā)育的極限，但肌肉的力量很早就能確定了。力量與體重有著最直接的關(guān)系，男少年在 15歲，女少年在 13歲時，體重就能達(dá)到成年人的80％。爆發(fā)力與力量不同，它發(fā)展得相當(dāng)早，在大多數(shù)運(yùn)動項日中，它主要取決于速度因素。

7、特異性指標(biāo)選材

特異性指標(biāo)是指運(yùn)動員的發(fā)育狀況、身體機(jī)能和身體形態(tài)等各項綜合指標(biāo)。選材時依據(jù)對這些指標(biāo)進(jìn)行的綜合性評價結(jié)果，可以有效地提高訓(xùn)練質(zhì)量和增加訓(xùn)練的實用性和目的性。例如肌纖維中紅肌纖維比例較高，此類運(yùn)動員是田徑運(yùn)動員中長 跑運(yùn)動員選材的一個重要指標(biāo)，而白肌纖維含量比例比較高的運(yùn)動員，更加適合從事短距離爆發(fā)性的短跑運(yùn)動項目，如1OOm、200m跑。

8、運(yùn)動生理生化機(jī)能選材

人體的生理機(jī)能水平又在一定程度上影響運(yùn)動能力水平。機(jī)體機(jī)能水平越高，便會產(chǎn)生更大的運(yùn)動潛力，更可能產(chǎn)生是優(yōu)秀的運(yùn)動成績。機(jī)體從事長期的某一項群的訓(xùn)練，會導(dǎo)致機(jī)體的生理和生化功能相對應(yīng)的適應(yīng)變化，能夠提高機(jī)體器官與系統(tǒng)的穩(wěn)定性，在運(yùn)動過程中，人體的工作能力的發(fā)展和運(yùn)動 器官系統(tǒng)的變化密切相關(guān)。器官系統(tǒng)機(jī)能水平維持越高，相應(yīng) 某些運(yùn)動方面的能力也相應(yīng)的越強(qiáng)。

9、地域選材

歐洲田徑運(yùn)動員分布相對均勻：如在耐力性和綜合性、速度性和力量性項目方面，尤其是全能項目、具有明顯優(yōu)勢的項目如：投擲及跳躍；非洲中長跑項 目立足世界田壇，領(lǐng)先于其它國家，處于優(yōu)勢地位；美洲以短、跨項 目稱雄世界；亞洲僅跨欄、投擲、長跑等個別單項有所閃光，但這些項目沒有形成群體優(yōu)勢，時起時落；大洋洲田徑項 目未見起色。

縱觀世界田徑大賽的歷史，我們可以看到，田徑運(yùn)動發(fā)展到今天，呈現(xiàn)出了較為明顯的地域特征，因此，地域選材也成為 了田徑運(yùn)動員選材的重要內(nèi)容之一。此外運(yùn)動員選材亦包括運(yùn)動技術(shù)選材、運(yùn)動生理選材、運(yùn)動素質(zhì)選材等。在選材過程中應(yīng)多方面有機(jī)結(jié)合，采用科學(xué)的選材方法，才能事半功倍。

10、表露在體表的遺傳因素選材

田徑運(yùn)動員的頭發(fā)、指紋、皮膚等體表特征都屬于表露在體表的遺傳因素，在其傳統(tǒng)意義的選材與現(xiàn)代化選材方式都扮演者重要的角色。此種方法的選材更加適合基礎(chǔ)與直觀選材，對于儀器、設(shè)備不夠先進(jìn)的地域掌握體表特征的遺傳銀色選材，可以大大減少人力物力的投入與使用。同時可以掌握優(yōu)秀田徑運(yùn)動員頭發(fā)中微量元素與其他運(yùn)動員的差異，對運(yùn)動員選材、運(yùn)動訓(xùn)練和飲食營養(yǎng)提供科學(xué)的參考依據(jù)。

二、選材階段

1、初選階段

初步選材的工作較為廣泛，主要選材的內(nèi)容是測試身體常態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)，進(jìn)行健康的檢查，對發(fā)育的程度進(jìn)行評價。初選可以通過一下兩種途徑進(jìn)行：一種是以群眾性體育活動的特定指標(biāo)為基礎(chǔ)而進(jìn)行選材，例如 “體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)”或體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)；另一種是通過學(xué)生學(xué)習(xí)期間的運(yùn)動比賽和運(yùn)動成績發(fā)現(xiàn)人才，這是進(jìn)行初選的主要途徑。

2、復(fù)選階段

此階段主要選材任務(wù)是身體發(fā)育水平以及身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的增長速度的評定，快速預(yù)測專項運(yùn)動成績的發(fā)展，在此階段的目的更加側(cè)重于運(yùn)動員運(yùn)動潛力發(fā)展前景的評定。通過初 步選材挑選出來的青少年進(jìn)行的基礎(chǔ)性的力量、靈敏、柔韌等訓(xùn)練，著重觀察受試者的身體素質(zhì)、機(jī)能、心理以及形態(tài)上的微量變化，觀察其從事一般身體運(yùn)動、學(xué)習(xí)和掌握基本動作技巧的能力，從而確定訓(xùn)練對象是否具備參加系統(tǒng)訓(xùn)練的必要條件。因此，這個階段是其運(yùn)動員的選材的關(guān)鍵時期。

3、優(yōu)選階段

通過復(fù)選，對適合從事系統(tǒng)專項訓(xùn)練的田徑運(yùn)動員進(jìn)行優(yōu)選階段的特殊訓(xùn)練，在此階段的主要選報任務(wù)是對每位田徑運(yùn)性動員競技能力各決定因素的發(fā)展水平進(jìn)行綜合的測定和分析。選拔在專項中有可能達(dá)到高水平的優(yōu)秀田徑運(yùn)動員。此階段，教練員要對田徑運(yùn)動員多方面的情況都要有具體詳實的了解，還需要繼續(xù)從專項的角度進(jìn)一步了解和判定運(yùn)動員的競技狀態(tài)及能力，從而對運(yùn)動員的競技潛力的開發(fā)挖掘和訓(xùn)練的前景做出盡可能的評估。在這一分析、評估的基礎(chǔ)上，可以對該運(yùn)動員在專項上是否有發(fā)展前途給予基本的確定。對于那些具有較大的競技潛力的選手，則應(yīng)根據(jù)其具體情況制定系統(tǒng)的多年訓(xùn)練計劃，并嚴(yán)格貫徹予以實施。

三、結(jié)語

目前田徑強(qiáng)國。選拔高水平的田徑運(yùn)動員的內(nèi)容和手段雖然不完全一樣，但選材受多因素的影響，諸如個人因素、選材人員的水平、選材物質(zhì)條件的限制等，因此要想科學(xué)選材必須從少年 兒童抓起，積極開展課余訓(xùn)練，通過中小學(xué)發(fā)現(xiàn)和培育人才卻是一 致的。田徑選材的任務(wù)在于發(fā)現(xiàn)具有專項運(yùn)動天賦的后備人才，田徑賦有 “運(yùn)動之母”之母的美譽(yù)，是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，因此田徑的科學(xué)選材是我們成為體育強(qiáng)國的基本保證，也是發(fā)展大眾體育的必要條件。要推動田徑的科學(xué)選材，就要推進(jìn)體育傳統(tǒng)意義選材的改革，將高科技儀器的使用與傳統(tǒng)選材相融合，為我國田徑后備人才的選報提供理論依據(jù)。

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，訓(xùn)練水平、技戰(zhàn)術(shù)水平的差異日益 減少，田徑運(yùn)動的發(fā)展已經(jīng)進(jìn)入高競技、高水平、高科技的時代，運(yùn)動員初級選材工作也日益受到人們的重視，運(yùn)動員的先天條件顯得尤為重要，重視科學(xué)選材，加大科學(xué)選材的力度是我國田徑運(yùn)動發(fā)展的必然要求。只有做到科學(xué)選材，才能取得事半功倍的效果，才能盡快提高我國田徑運(yùn)動的整體水平。

參考文獻(xiàn)

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【8】王虎，厲素華試論兒童少年田徑訓(xùn)練原DJ[J]牡丹江師范學(xué)報，1995(2)：15—16．

第五篇：運(yùn)動選材復(fù)習(xí)題

第一章運(yùn)動選材

1.運(yùn)動選材的概念？

運(yùn)動選材就是依據(jù)科學(xué)的原理和方法，挑選優(yōu)秀運(yùn)動員苗子，并在訓(xùn)練中不斷檢測篩選的過程

2.什么是先天因素？先天因素和后天因素的關(guān)系？

先天因素就是指個體出生時授之于父母的遺傳因素

（1）穩(wěn)定的、與訓(xùn)練無關(guān)的、不以人意志為轉(zhuǎn)移的、與生俱來的、從幼年或隨

著生長發(fā)育進(jìn)程自然發(fā)展和表現(xiàn)出來的因素的總和（2）先天因素受到后天訓(xùn)練的影響、用過后天表現(xiàn)出來，后天因素建立在先天 因素的基礎(chǔ)上

3.決定競技能力的主要因素？

競 技 能

力 指 運(yùn)

動

員 在 競 技 運(yùn) 動

中 表

現(xiàn) 出

來 的能

力，由 體 能、智 能、技 能、心 理

能 力決定 4.運(yùn)動選材的方法？

（1）依選材的基本因素區(qū)分：遺傳選材、體形選材、心理選材、身體素質(zhì)選材 等

（2）依選材發(fā)展的科技水平區(qū)分：經(jīng)驗法、追溯法、科技法等

（3）依選材的工作類別分：選材標(biāo)準(zhǔn)確定方法、選材結(jié)果確定方法等（4）依選材學(xué)科領(lǐng)域分：醫(yī)學(xué)選材法、生理學(xué)選材法、心理學(xué)選材法等

（5）依選材層次分：初級選材階段選材方法、中級選材階段選材方法、高級選 材階段選材方法

5.運(yùn)動選材的意義？

（1）是當(dāng)前競技運(yùn)動的迫切需要：取得優(yōu)異成績，獲取世界冠軍（2）運(yùn)動選材能產(chǎn)生巨大的經(jīng)濟(jì)效益：減少人力物力財力的浪費(fèi)

（3）運(yùn)動選材能產(chǎn)生良好的社會效應(yīng)：降低淘汰率，提高成材率，產(chǎn)生良好的 社會效應(yīng)

第二章遺傳選材

1.運(yùn)動能力遺傳規(guī)律

（1）連續(xù)性規(guī)律（2）相關(guān)規(guī)律（3）階段性規(guī)律 2.遺傳？變異？

遺傳指子代和親代在特性性狀上的相似現(xiàn)象，是生物體在世代間的延續(xù)。

變異指子代和親代在特征性狀上的差異現(xiàn)象。

遺傳和變異是一對矛盾統(tǒng)一體，遺傳是相對穩(wěn)定的；變異是絕對的發(fā)展的 3.體形特征的遺傳力？

遺傳對體型發(fā)展的總趨向和最大限度有著決定性作用，主要表現(xiàn)在身高、坐高、腿 長、臂 長、足 長、頭 寬、肩 寬、腰

寬、盆 寬、體 重、心 臟 性 狀、肺

面

積 去 脂

體

重等 4.主要運(yùn)動素質(zhì)的遺傳力？

表 現(xiàn) 在：反 應(yīng) 速 度、動 作 速 度、位 移 速 度、反 應(yīng) 時 間、絕 對 肌 力、相 對 肌 力、無 氧耐力、有氧耐力、柔韌性、立定跳遠(yuǎn)、50米快跑、背肌力等 5.譜系選材法？

指通過對備選者家族情況調(diào)查，對影響運(yùn)動員運(yùn)動能力的某個或某些因素（性狀）的遺傳規(guī)律、方式和情況進(jìn)行了解，從而對運(yùn)動員的現(xiàn)狀和未來趨勢進(jìn)行測評以決定取舍的方法

第三章年齡選材

1.生長發(fā)育的基本規(guī)律？

（1）生長發(fā)育過程的連續(xù)性和階段性

（2）生長發(fā)育的波浪性和差異性：非勻速的，各指標(biāo)的差異（體重、身高）

（3）人體生長發(fā)育的統(tǒng)一性和非等比性：有機(jī)體整體發(fā)育；各部分發(fā)育差異；先頭律、向心律

2.運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展的敏感期？以及各素質(zhì)發(fā)展敏感期的年齡階段？（1）運(yùn)動素質(zhì)增長速度較快的年齡階段叫做運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展的敏感期

（2）平衡能力6-8歲 柔韌性6-12歲 反應(yīng)速度7-12 模仿能力7-12 速度7-14 靈敏性10-12 節(jié)奏性10-12 協(xié)調(diào)性10-14 力量13-14 耐力16-18 3.初級選材年齡寬容度的基本結(jié)論是？

（1）女子年齡寬容度和選材適宜年齡比男子小

（2）決定該項目的運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展敏感期越晚，則選材年齡寬容度和適宜年齡越 大

（3）從事專項訓(xùn)練前已有相關(guān)訓(xùn)練者，選材年齡寬容度和適宜年齡可適當(dāng)增大

（4）初達(dá)優(yōu)異成績年齡較大，育才年限短的項目，年齡寬容度和適宜年齡大；反之則小

4.兒童少年發(fā)育分型及分類？（1）比 較 日歷年 齡和 骨 齡：早 熟 型（日 小 于 骨 一年 以上）、晚 熟 型（日 大 于 骨 齡 一 年 以上）、正常型（同年）

（2）根據(jù)青春期發(fā)育情況分：

a.青春期起始時間：提早、正常、推遲

B.青春期生長發(fā)育高潮持續(xù)時間：縮短、正常、延長

5.青春期起始時間的確定方法？根據(jù)青春期發(fā)育時間早晚可分為幾個類型？

（1）觀察骨齡，男子在骨齡13歲，女子在骨齡12歲為起始時間；另外對第一、二性征進(jìn)行觀察

（2）分為早熟、正常、晚熟

6.青春期發(fā)育高潮期持續(xù)時間長短確定的方法有幾種？

（1）用骨齡或推導(dǎo)骨齡的方法鑒別：2個或更少的生活年跨過3個骨齡年者，為縮短；3個生活年跨過3個骨齡年者為正常4個生活年跨過3個骨齡年者為延長（2）用進(jìn)入青春期后每年身高的增長率來鑒別

設(shè)第一年的身高增長率為100%，觀察第二年和第三年的增長變化。

a.若第二年為第一年的25%，為縮短b.第二年為第一年的70%以上，第三年仍能增長第一年的28%，為正常c.第二年為90%以上，第三年仍為第一年的70%，為延長

（3）用第二性征推導(dǎo)：發(fā)育程度標(biāo)志在第二年表現(xiàn)出，為縮短。發(fā)育程度標(biāo)志按正常順序表現(xiàn)出，為正常。發(fā)育程度標(biāo)志推遲一年或一年以上表現(xiàn)，為延長。7.什么是骨齡？

指兒童少年在連續(xù)生活年齡上骨骼的發(fā)育程度，也指骨骼發(fā)育的年齡

第四章體型選材

1.影響體型的因素？ 遺 傳

因

素、環(huán) 境

因 素、體

育

運(yùn)

動 和

勞

動習(xí)慣、激

素

調(diào)

節(jié)、微 量 元

素、人 體

生 長 發(fā) 育的不同階段對體型的影響

2.主要運(yùn)動項目體型特點(diǎn)？（短跑、跳躍）

短跑運(yùn)動員：體重中等或中上等，軀干長，下肢短，大腿粗壯，踝關(guān)節(jié)圍度小，跟腱長且扁平長 跑 運(yùn)

動 員：身長 體 輕，軀 干 短，下 肢

長，骨 盆

稍 窄，踝 關(guān) 節(jié) 圍 度 較 小，腳

掌 修 薄，足弓高，跟腱清晰

跳高：身材細(xì)高，軀干短，下肢長 跳遠(yuǎn)：類同于短跑運(yùn)動員

3.運(yùn)動員身高預(yù)測的常用方法有幾種？

（1）依父母身高預(yù)測子女未來身高（2）依兒少當(dāng)年身高預(yù)測未來成人身高（3）依兒少肢體發(fā)育長度預(yù)測（4）在判斷發(fā)育程度的基礎(chǔ)上預(yù)測未來身高 4.依據(jù)身高的體表特征分為幾種體型？

瘦長型、肥胖型、中間型（皮弗指數(shù)）

5.身高坐高指數(shù)=（坐高/身高）*100% 指數(shù)越大，軀干越長 6.聯(lián)系自己的專項，談初級選材是對體型的基本要求

第五章運(yùn)動素質(zhì)選材

1.力量、速度、耐力、柔韌、靈敏的定義及分類

力量：指人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力

分類：最大力量、相對力量、速度力量、力量耐力

速度：指人體快速運(yùn)動的能力，是運(yùn)動素質(zhì)選材中重要的測評內(nèi)容

分類：反應(yīng)速度、動作速度、位移速度

耐力：指人體或身體某部分相對較長時間抗疲勞的能力

分類：心血管耐力、肌肉耐力

柔 韌 ：指 過關(guān)

節(jié) 的肌

肉、肌 腱、韌

帶 等

軟

組

織 的伸

展

能 力，或 指

關(guān)

節(jié)

活

動

幅

度的大小。

分類：一般柔韌性、專門柔韌性

靈

敏 ：指

在各

種

突

然

變

換的條 件 下，運(yùn) 動

員 能

迅 速、準(zhǔn)

確、協(xié) 調(diào) 地

改

變 身 體 動 運(yùn) 的能力

分類：一般靈敏素質(zhì)、專項靈敏素質(zhì)

2.列舉6種以上測試人體力量素質(zhì)、速度素質(zhì)的方法

力量素質(zhì)測試：立定跳遠(yuǎn)、引體向上、單杠懸垂屈臂計時、實心球拋遠(yuǎn)

速度素質(zhì)測試：50米沖刺，25米往返跑、試聽反應(yīng)測試

3.短沖類運(yùn)動素質(zhì)選材要點(diǎn)

反應(yīng)快，起動速度快，加速能力強(qiáng)，動作頻率高

跑、滑冰、自行車等下肢力量，髖關(guān)節(jié)柔韌性要求高 短游對臂力、腰腹力、背力和柔韌性要求高，專項耐力好 4.技能同場對抗類運(yùn)動素質(zhì)選材要點(diǎn) 反

應(yīng)

速

度、動

作

速

度、往

返

位

移

速

度 快、全

身

力

量 較

好、彈

跳

力

好、速 度

耐

力 專

項耐力好、靈敏性柔韌性好、本體感覺好 5.技能隔網(wǎng)對抗類運(yùn)動素質(zhì)選材要點(diǎn)

反應(yīng)速度快、動作速度快爆發(fā)力大、柔韌素質(zhì)好、協(xié)調(diào)靈活性強(qiáng)、相對力量好 6.短跑項目運(yùn)動素質(zhì)測評指標(biāo)

站立式起跑30米、60米跑，立定跳遠(yuǎn)，立定三級跳，后跑、后拋鉛球、縱跳、30米單足跑專項（100、200、400）、步頻 7.聯(lián)系自己的專項談初級選材對身體素質(zhì)的基本要求

第六章運(yùn)動生理生化技能選材

1.短沖類、體能耐力性類生理生化技能選材要點(diǎn)？

短時：無氧代謝能力強(qiáng)，神經(jīng)活動集中而強(qiáng)大肌肉耐酸能力強(qiáng)?？旒±w維比例大

中時：無氧和有氧耐力強(qiáng)，心肺發(fā)育好，心容量大，脈搏徐緩有力，最大吸氧量和無氧閾指標(biāo)優(yōu)秀

長時：有氧（速度和力量）耐力能力強(qiáng)，最大吸氧量和無氧閾指標(biāo)優(yōu)秀，心肺發(fā)育良好，心容量大，脈搏徐緩有力，體內(nèi)血紅蛋白含量高，紅肌纖維比例高（詳細(xì)請見課本P201-202）2.隔網(wǎng)對抗類、同場對抗類、技能格斗生理生化技能選材要點(diǎn)？

隔網(wǎng)對抗類：快肌纖維比例大，本體感覺、視覺、聽覺、位覺良好，良好的心肺功能、有氧代謝和ATP-CP供能能力強(qiáng)

同場對抗：反應(yīng)速度快，有氧和無氧供能能力強(qiáng)，快肌纖維比例大，良好的心肺功能，血紅蛋白值高

技能格斗: 反應(yīng)速度,無氧供能能力強(qiáng),心肺功能良好,快肌纖維比例大,ATP-CP含量高,血紅蛋白百分比大,本體感覺、視覺、聽覺、位覺良好（詳細(xì)請見課本P202）3.常用生理生化選材指標(biāo)

骨骼肌選材指標(biāo) 血液肌能選材指標(biāo) 心血管選材指標(biāo) 呼吸機(jī)能選材指標(biāo) 內(nèi)分泌選材指標(biāo) 物質(zhì)能量代謝選材指標(biāo) 感官機(jī)能選材指標(biāo) 有氧工作能力選材指標(biāo) 無氧工作能力選材指標(biāo)

第七章運(yùn)動心里選材學(xué)

1.主要運(yùn)動項目對神經(jīng)類型的要求？詳細(xì)請見課本P261-262 2.運(yùn)動員心理選材的主要測試內(nèi)容？

（一）運(yùn)動員心理過程及能力

1.各種感知覺（視、聽、觸、肌肉、時間、節(jié)奏、空間、平衡等）特點(diǎn)的測試。2.各種反應(yīng)（簡單、選擇反應(yīng)）特點(diǎn)的測試。3.注意，智力、思維能力的測定。4.運(yùn)動記憶、運(yùn)動表象特性的測定。

（二）運(yùn)動員個性心理特征

神經(jīng)類型、氣質(zhì)類型、興趣愛好、情感態(tài)度、意志品質(zhì)、情緒狀態(tài)等的測定

第八章運(yùn)動技能選材

1.運(yùn)動技術(shù)選材的內(nèi)容包括哪幾個方面

技術(shù)含量、技術(shù)容量、技術(shù)效果、技術(shù)學(xué)習(xí)能力 2.評價技術(shù)效果的方法有哪三種

整體性評價、分解性評價、綜合性評價

名詞解釋

1.運(yùn)動選材：運(yùn)動選材就是依據(jù)科學(xué)的原理和方法，挑選優(yōu)秀運(yùn)動員苗子，并在訓(xùn)練中不斷檢測篩選的過程。

2.先天因素：先天因素就是指個體出生時授之于父母的遺傳因素。

3.遺傳：是指子代和親帶在特征形狀上的相似的現(xiàn)象，是生物體在世代間的延續(xù)。4.變異：是指子代和親帶在特征上的差異現(xiàn)象。

5.骨齡：指兒童少年在連續(xù)生活年齡上骨骼的發(fā)育程度，也指骨骼發(fā)育的年齡。6.體型指數(shù)：（胸圍+腹圍）/身高*100 7.運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展的敏感區(qū)：在不同的年齡階段中各項素質(zhì)增長的速度不同，把運(yùn)動素質(zhì)增長速度快的年齡階段。8.克托萊指數(shù)：（體重/身高*1000）它是通過體重與身高的比例關(guān)系，表示每厘米身高的重量，作為相對體重來反映人體的圍、寬、厚以及體組織的密度，又稱為肥瘦系數(shù)。9.肩寬指數(shù)：肩寬/升高*100 指數(shù)大好，說明上體發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)。

10.盆骨寬-身高指數(shù)=盆骨寬/身高*100指數(shù)小好，說明肩寬骨盆窄，靈活性好。