第一篇：排球運動

排球運動：是參與者以身體的任何部位（手、臂為主）在空中擊球，使球不落地，既可以隔網進行集體的攻防對抗性的比賽，也可以不設球網互相進行擊球游戲的一種體育運動項目。

排球技術：是指在排球規(guī)則允許的條件下，運動員采用的合理擊球的動作和其他配合動作的總稱。扣球：運動員跳起在空中，用一只手或手臂將本方場區(qū)上空高于球網上沿的球擊入對方場區(qū)的一種擊球方法叫扣球。排球戰(zhàn)術：是指運動員在比賽中，根據排球競賽規(guī)則和排球運動的規(guī)律、比賽的雙方的具體情況和臨場競賽的變化，合理運用個人技術及集體配合所采取的有意識、有組織的行動。個人戰(zhàn)術：是隊員在比賽中根據臨場變化的情況，有目的、有針對性的運用個人技術動作。陣容配備：是參賽隊根據比賽的任務、本隊戰(zhàn)術組織的特點及隊員的身體情況，有針對性的、合理的安排出場隊員及位置分先學習4號位扣一般高球，然后學習2

號位扣一般高球，在此基礎上再根據學生水平練習3號位扣平快球，快球，短平快球，背快球和調整扣球技術等B、教學訓練步驟：1講解與示范2組織聯(lián)系順序：助跑起跳練習—揮臂擊球練習—原地自拋自扣練習—助跑起跳扣拋球練習—4號位完整扣球練習.(9)正面扣球常犯錯誤與糾正方法：

1、助跑起跳前沖；進一步講解并多做助跑起跳練習

2、擊球點保持不好；扣固定球，接墊球，一步起跳扣球

3、上步時間早起跳早；以口令信號限制啟動起跳時間或固定二傳弧度練習扣球

4、擊球手法不正確；擊固定球，對墻平扣打旋轉或低網原地扣球

5、手未包滿球出球不旋轉；練習手腕推壓、鞭甩動作

（10）對后排隊員進攻性擊球犯規(guī)的裁判方法：

1、第一裁判員對后排隊員進攻性擊球犯規(guī)鳴哨判罰

2、裁判員要注意構成犯規(guī)的三個條件：其一在前場區(qū)，其二完成進攻性擊球，其三球整體高于球網排球運動：是參與者以身體的任何部位（手、臂為主）在空中擊球，使球不落地，既可以隔網進行集體的攻防對抗性的比賽，也可以不設球網互相進行擊球游戲的一種體育運動項目。

排球技術：是指在排球規(guī)則允許的條件下，運動員采用的合理擊球的動作和其他配合動作的總稱?？矍颍哼\動員跳起在空中，用一只手或手臂將本方場區(qū)上空高于球網上沿的球擊入對方場區(qū)的一種擊球方法叫扣球。排球戰(zhàn)術：是指運動員在比賽中，根據排球競賽規(guī)則和排球運動的規(guī)律、比賽的雙方的具體情況和臨場競賽的變化，合理運用個人技術及集體配合所采取的有意識、有組織的行動。個人戰(zhàn)術：是隊員在比賽中根據臨場變化的情況，有目的、有針對性的運用個人技術動作。陣容配備：是參賽隊根據比賽的任務、本隊戰(zhàn)術組織的特點及隊員的身體情況，有針對性的、合理的安排出場隊員及位置分先學習4號位扣一般高球，然后學習2

號位扣一般高球，在此基礎上再根據學生水平練習3號位扣平快球，快球，短平快球，背快球和調整扣球技術等B、教學訓練步驟：1講解與示范2組織聯(lián)系順序：助跑起跳練習—揮臂擊球練習—原地自拋自扣練習—助跑起跳扣拋球練習—4號位完整扣球練習.(9)正面扣球常犯錯誤與糾正方法：

1、助跑起跳前沖；進一步講解并多做助跑起跳練習

2、擊球點保持不好；扣固定球，接墊球，一步起跳扣球

3、上步時間早起跳早；以口令信號限制啟動起跳時間或固定二傳弧度練習扣球

4、擊球手法不正確；擊固定球，對墻平扣打旋轉或低網原地扣球

5、手未包滿球出球不旋轉；練習手腕推壓、鞭甩動作

（10）對后排隊員進攻性擊球犯規(guī)的裁判方法：

1、第一裁判員對后排隊員進攻性擊球犯規(guī)鳴哨判罰

2、裁判員要注意構成犯規(guī)的三個條件：其一在前場區(qū)，其二完成進攻性擊球，其三球整體高于球網工，充分的調配力量，科學的組織人員的籌劃過程。

“四二”配備：有四名進攻隊員（兩名主攻隊員和兩名副攻隊員）和兩名二傳隊員組成他們分別站在對角的位置上。“中二三”進攻：在后排進攻大量和廣泛之前，稱為“中一二”陣型。是指有3號位隊員作二傳，將球傳給3、2號位或后排隊員進攻的組織形式?！斑叾边M攻陣型：在后排進攻大量和廣泛運用之前，稱為“邊一二”陣型。是指有2號隊員作二傳，將球傳給4、3號位隊員或后排隊員進攻的組織形式。強攻：沒有同伴掩護的情況下，在對方有準備的攔防情況下，強行突破的進攻?？旃ィ褐父鞣N平快扣球以及平快扣球掩護同伴進攻或自我掩護進攻所組成的各種快速多變進攻戰(zhàn)術的總稱。簡答題：

（1）排球運動特點；

1、擊球技術特點：a、空中擊球且時間短促b、允許身體任何部位擊球

2、戰(zhàn)術配合特點

3、競賽規(guī)則的特點：a、獨特的計分方法b、攻防技術的兩重性

4、場地設備的特點：室內室外均可。

（2）排球運動功能：a、具有振奮民族精神的作用b、培養(yǎng)勤奮、助人、團結拼搏的優(yōu)秀品質c、培養(yǎng)人的信息意識，提高配合及應變能力d、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質e、增進健康、強健體魄

（3）正面?zhèn)髑騽幼鞣椒ǎ篴，準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，兩手自然抬起，屈肘放松置于額前。b、迎球動作：當來球接近額前時，開始等地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向上方迎出。c、擊球點：在額前上方約一球距離d、手形：手觸球時，是指自然張開呈半球形，手腕稍后仰，以拇指內側、是指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指兩側輔助控球方向。兩拇指相對近“一”字形。e、用力方法：在迎球動作的基礎上，當和球即將接觸時，手腕和手指要有前屈迎球的動作，當和手接觸時，各大關節(jié)應繼續(xù)伸展，最后用手指手腕的彈力將球擊出。

（4）正面雙手墊輕球動作方法：a、準備姿勢：面對來球呈半蹲或稍蹲姿勢站立b、墊球手型：兩手掌根向靠，手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻呈一平面c、墊球動作：當球 飛至腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動d、擊球點：保持在腹前高度e、觸球手臂部位和擊球部位：用前臂的手腕關節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內測所組成的平面擊球的后下部f、擊球后動作：在擊球瞬間，兩臂保持穩(wěn)定，重心繼續(xù)協(xié)調的向抬臂方向伴送球。（5）“心跟進”防守陣型：固定由6號位跟進防吊球及前區(qū)球。

“便跟進”防守陣型有“死跟”

和“活跟”兩種運用形式?！八栏钡幕菊疚恍问?。1號位隊員跟進到攔網隊員身后防吊球及前區(qū)球。

（6）發(fā)球技術訓練教學：A、教學訓練順序：通常先教下手發(fā)球，后正面上手發(fā)球，最后飄球和大力發(fā)球。B、教學訓練步驟：

1、講解和示范

2、組織練習的順序：徒手模仿練習——拋球練習——擊固定球練習——拋球與擊球動作結合的練習——鞏固和提高法擊球技術的練習——結合教學比賽的實戰(zhàn)發(fā)球練習（7）上手發(fā)球常見錯誤與糾正方法：

1、拋球偏前、偏后 ；講清拋球方法，固定目標拋球練習

2、揮臂未成弧形；反復徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習

3、手未包滿球，無推壓動作；對墻輕扣球，體會手包球推壓動作，使球前旋

4、用不上全身協(xié)調力量；擲小網球或用杠鈴片或對墻平扣

5、力量不夠；增強力量練習（8）扣球教學與訓練：A、教學訓練順序：

3、后排隊員在前排進行二傳或吊球處理時只要具備犯規(guī)的三個條件，都屬后排進攻性擊球犯規(guī)。

（11）延誤比賽裁判方法：

1、只有第一裁判員可以對延誤比賽判罰

2、在同一場比賽中對一個隊的第一次延誤比賽給予“延誤警告”的判罰，不判罰失球，但需登在計分表上。

3、在同一場比賽中，同一隊任何一名隊員或其他成員造成延誤比賽的類型第二次、第三次〃〃〃〃〃〃，則均給予黃牌的“延誤判罰”的判罰，結果為失一球，并登記。

（12）第二裁判員必須鳴哨的犯規(guī)：接發(fā)球對位置錯誤，隊員觸及球網和第二裁判員一側標志桿；網下穿越進入對方場區(qū)或空間；后排隊員完成攔網及后排自由防守隊員試圖攔網；球觸及場外物體、地面而第一裁判員處于難以觀察時。論述題：

裁判員作用：

（一）裁判員是競賽的組織者之一：裁判員既是比賽的參與者也是比賽的組織者，必須熟悉競賽規(guī)程和規(guī)則，才能使得比賽順利進行。

（二）裁判員是比賽公正的進行：比賽條件與機會是均等的。裁判員為了使比賽公正公平的進行，必須正確理解和準確規(guī)則精神，是比賽結果成為運動水平的客觀反應。

（三）裁判員對排球運動發(fā)展的推動作用：裁判員要熟悉技術和戰(zhàn)術的發(fā)展趨勢，在執(zhí)行裁判任務時，明確鼓勵什么限制什么，從而在技術規(guī)范上對排球技術發(fā)展起促進作用。

（四）裁判員是比賽場上體育道德行為規(guī)范的實踐者和教育者：排球比賽初比賽條件外，還應有良好的競賽環(huán)境。無論是運動員、教練員還是裁判員，都應努力實踐，做一名比賽場上體育道德規(guī)范的倡導者。

裁判員對規(guī)則的理解和把握：自己總結

工，充分的調配力量，科學的組織人員的籌劃過程。

“四二”配備：有四名進攻隊員（兩名主攻隊員和兩名副攻隊員）和兩名二傳隊員組成他們分別站在對角的位置上?！爸卸边M攻：在后排進攻大量和廣泛之前，稱為“中一二”陣型。是指有3號位隊員作二傳，將球傳給3、2號位或后排隊員進攻的組織形式?！斑叾边M攻陣型：在后排進攻大量和廣泛運用之前，稱為“邊一二”陣型。是指有2號隊員作二傳，將球傳給4、3號位隊員或后排隊員進攻的組織形式。強攻：沒有同伴掩護的情況下，在對方有準備的攔防情況下，強行突破的進攻?？旃ィ褐父鞣N平快扣球以及平快扣球掩護同伴進攻或自我掩護進攻所組成的各種快速多變進攻戰(zhàn)術的總稱。簡答題：

（1）排球運動特點；

1、擊球技術特點：a、空中擊球且時間短促b、允許身體任何部位擊球

2、戰(zhàn)術配合特點

3、競賽規(guī)則的特點：a、獨特的計分方法b、攻防技術的兩重性

4、場地設備的特點：室內室外均可。

（2）排球運動功能：a、具有振奮民族精神的作用b、培養(yǎng)勤奮、助人、團結拼搏的優(yōu)秀品質c、培養(yǎng)人的信息意識，提高配合及應變能力d、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質e、增進健康、強健體魄

（3）正面?zhèn)髑騽幼鞣椒ǎ篴，準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，兩手自然抬起，屈肘放松置于額前。b、迎球動作：當來球接近額前時，開始等地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向上方迎出。c、擊球點：在額前上方約一球距離d、手形：手觸球時，是指自然張開呈半球形，手腕稍后仰，以拇指內側、是指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指兩側輔助控球方向。兩拇指相對近“一”字形。e、用力方法：在迎球動作的基礎上，當和球即將接觸時，手腕和手指要有前屈迎球的動作，當和手接觸時，各大關節(jié)應繼續(xù)伸展，最后用手指手腕的彈力將球擊出。

（4）正面雙手墊輕球動作方法：a、準備姿勢：面對來球呈半蹲或稍蹲姿勢站立b、墊球手型：兩手掌根向靠，手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻呈一平面c、墊球動作：當球 飛至腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動d、擊球點：保持在腹前高度e、觸球手臂部位和擊球部位：用前臂的手腕關節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內測所組成的平面擊球的后下部f、擊球后動作：在擊球瞬間，兩臂保持穩(wěn)定，重心繼續(xù)協(xié)調的向抬臂方向伴送球。（5）“心跟進”防守陣型：固定由6號位跟進防吊球及前區(qū)球。

“便跟進”防守陣型有“死跟”

和“活跟”兩種運用形式?！八栏钡幕菊疚恍问健?號位隊員跟進到攔網隊員身后防吊球及前區(qū)球。

（6）發(fā)球技術訓練教學：A、教學訓練順序：通常先教下手發(fā)球，后正面上手發(fā)球，最后飄球和大力發(fā)球。B、教學訓練步驟：

1、講解和示范

2、組織練習的順序：徒手模仿練習——拋球練習——擊固定球練習——拋球與擊球動作結合的練習——鞏固和提高法擊球技術的練習——結合教學比賽的實戰(zhàn)發(fā)球練習（7）上手發(fā)球常見錯誤與糾正方法：

1、拋球偏前、偏后 ；講清拋球方法，固定目標拋球練習

2、揮臂未成弧形；反復徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習

3、手未包滿球，無推壓動作；對墻輕扣球，體會手包球推壓動作，使球前旋

4、用不上全身協(xié)調力量；擲小網球或用杠鈴片或對墻平扣

5、力量不夠；增強力量練習（8）扣球教學與訓練：A、教學訓練順序：

3、后排隊員在前排進行二傳或吊球處理時只要具備犯規(guī)的三個條件，都屬后排進攻性擊球犯規(guī)。

（11）延誤比賽裁判方法：

1、只有第一裁判員可以對延誤比賽判罰

2、在同一場比賽中對一個隊的第一次延誤比賽給予“延誤警告”的判罰，不判罰失球，但需登在計分表上。

3、在同一場比賽中，同一隊任何一名隊員或其他成員造成延誤比賽的類型第二次、第三次〃〃〃〃〃〃，則均給予黃牌的“延誤判罰”的判罰，結果為失一球，并登記。

（12）第二裁判員必須鳴哨的犯規(guī)：接發(fā)球對位置錯誤，隊員觸及球網和第二裁判員一側標志桿；網下穿越進入對方場區(qū)或空間；后排隊員完成攔網及后排自由防守隊員試圖攔網；球觸及場外物體、地面而第一裁判員處于難以觀察時。論述題：

裁判員作用：

（一）裁判員是競賽的組織者之一：裁判員既是比賽的參與者也是比賽的組織者，必須熟悉競賽規(guī)程和規(guī)則，才能使得比賽順利進行。

（二）裁判員是比賽公正的進行：比賽條件與機會是均等的。裁判員為了使比賽公正公平的進行，必須正確理解和準確規(guī)則精神，是比賽結果成為運動水平的客觀反應。

（三）裁判員對排球運動發(fā)展的推動作用：裁判員要熟悉技術和戰(zhàn)術的發(fā)展趨勢，在執(zhí)行裁判任務時，明確鼓勵什么限制什么，從而在技術規(guī)范上對排球技術發(fā)展起促進作用。

（四）裁判員是比賽場上體育道德行為規(guī)范的實踐者和教育者：排球比賽初比賽條件外，還應有良好的競賽環(huán)境。無論是運動員、教練員還是裁判員，都應努力實踐，做一名比賽場上體育道德規(guī)范的倡導者。

裁判員對規(guī)則的理解和把握：自己總結

第二篇：排球運動

排球：

排球運動（volleyball）是參與者以身體的任何部位（手、手臂為主）在空中擊球，使球不落地，既可隔網進行集體的攻防對抗性的比賽，也可不設球網相互進行擊球游戲的一種體育運動項目。

通過運動訓練來提高技戰(zhàn)術水平，以獲取最佳競賽成績?yōu)槟康模⒃趪H上有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式稱為競技排球

健身娛樂為目的，享受運動的樂趣，國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式稱為娛樂排球 在每球得分制的比賽中，發(fā)球隊勝1球得1分，接發(fā)球隊勝1球得發(fā)球權同時得1分。排球比賽有五局三勝制、三局二勝制和一局勝負制。國際6人制排球比賽采用五局三勝的每球得分制，前四局每局比分為25分，最后一局決勝局比分為15分，但每局只有在超出對方2分的情況下（比分沒有封頂）才為勝一局，勝三局為勝一場。

排球運動1895年起源于美國，由美國馬薩諸塞州霍利沃克城的基督教青年會干事威廉·摩根(W.G.Morgan)首創(chuàng)

排球運動傳入亞洲的時間較早，是通過基督教青年會的傳播。1900年傳入印度，1905年傳入中國

世界排球運動發(fā)展百余年來大體經歷了3階段，即從娛樂排球向競技排球過度階段；競技排球迅速發(fā)展階段；競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。

1947年國際排聯(lián)在巴黎成立，有14個國家排協(xié)負責人出席了會議，選舉了法國的保爾·黎伯為第一任主席。

蘇聯(lián)男、女排均以身高體壯、扣球力量大且兇狠而成為當時“力量派”的代表，曾多次蟬聯(lián)世界冠軍。捷克斯洛伐克男排球是當時“技巧派”的代表，他們以扣球線路變化和控制球的落點為特色，扣球輕重結合，是“力量派”的主要對手，但在實際抗衡中仍是“力量派”占上風。

德意志民主共和國隊則因以突出高大隊員的“超手扣球”解決了這一問題并取得了連續(xù)兩年的世界冠軍而被稱為“高度派”。

日本男排很快在學習我國“平拉開扣球”和“近體扣球”的基礎上創(chuàng)造了“短平快”、“時間差”、“位置差”等進攻打法。

以中國隊和日本隊為代表的“速度派”開始形成。70年代后期中國男排首創(chuàng)了“前飛”、“背飛”等空間差系列打法，中國女排發(fā)明的“單腳背飛”技術

1951年1月組建了中國青年男子排球隊赴柏林參加第11屆大學生冬季運動會和第3屆世界青年聯(lián)歡節(jié)。同年5月在北京舉行的第1屆全國籃、排球比賽大會上正式采用6人制排球比賽

1954年我國加入國際排球聯(lián)合會（簡稱國際排聯(lián)）成為正式會員國。

1981年我國女排在日本舉行的第3屆排球世界杯賽中以7戰(zhàn)7捷的戰(zhàn)績，第1次獲得世界冠軍的稱號，為三大球翻身打響了第一炮。1982年在秘魯舉行的第9屆世界女排錦標賽中再次奪冠，1984年中國女排繼續(xù)發(fā)揚頑強拼搏精神在美國舉行的第23屆奧運會排球賽中再次問鼎，第1次在奧運會排球比賽大廳內升起了中國的五星紅旗。榮獲三連冠的中國女排在我國排球史上留下了輝煌的一頁。1985年在日本舉行的第4屆女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克舉行的第10屆世界女排錦標賽中，我國女排又相繼奪得冠軍，創(chuàng)造了世界女排大賽中五連冠的新紀錄。

全：指攻防各項技術都必須全面掌握并運用自如，能全方位的攻和守。即能攻能防、能扣能攔、能高能快、能前排能后排等，每個隊員技術全面，各有特長?！叭嫘汀焙汀傲Ⅲw化”成為進攻戰(zhàn)術的主體。

高：指隊員身材高、彈跳高，扣球時擊球點高、過網點高、威力大；攔網時跳得高、滯空時間長、攔阻范圍大。“前高位”防守成為防守戰(zhàn)術發(fā)展的方向。

快：指快速的進攻、快速的調整、快速的配合、快速的防守。不僅一攻快，反擊也快；不僅副攻快，主攻和接應二傳隊員也能參加快攻。防守中的攔網移動、起跳要快，后防移動、倒地等動作也要快。以及整個隊的技戰(zhàn)術運用隨場上的變化而變化要快。

變：指排球技戰(zhàn)術運用的多變。有力量大的跳發(fā)球和各種有變化的飄球等的發(fā)球多變，有強攻突破和各種快攻的進攻戰(zhàn)術多變，有穩(wěn)健的后排防守和高大的攔網的防守戰(zhàn)術的多變。

本章小結：

1、排球運動起源于1896年的美國，創(chuàng)始人是馬薩諸塞州霍利沃克城的基督教青年會干事威廉·摩根(W.G.Morgan)。排球運動是通過美國的教會和軍隊的軍事活動傳播的，先后傳入美洲、亞洲、歐洲和非洲。由于各地傳入排球運動的時間及采用的比賽規(guī)則不同，所以其開展該項運動的形式及運動水平的提高程度也不盡相同。

2、排球運動有多種比賽方式，其基本方法是由兩支人數(shù)相等的球隊在被球網隔開的兩塊均等的場區(qū)內站成兩排，根據規(guī)則以身體任何部位，將球從網上擊入對方場區(qū)。比賽開始是由后排的右邊隊員在發(fā)球區(qū)內用一支手或手臂將球擊過網，以后每方最多擊球3次(攔網觸球除外)使球過網，不能持球和連擊。比賽應不間斷地進行，直至球落地、出界或某隊犯規(guī)。發(fā)球隊勝一球后，該隊發(fā)球的隊員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊勝一球后，場上隊員先按順時針的方向輪轉一個位置后，再由后隊右邊的隊員發(fā)球。排球比賽有五局三勝制、三局二勝制和一局勝負制。

3、排球運動一般分為競技排球與娛樂排球兩大類。競技排球有6人制排球、沙灘排球、殘奧會坐式排球等。娛樂排球有軟式排球、氣排球、媽媽排球、4人制排球、9人制排球、草地排球、泥地排球、雪地排球、墻地排球等。

4、排球運動經歷了從娛樂排球向競技排球過渡階段、競技排球迅速發(fā)展階段、競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。排球競賽規(guī)則的修改，促進了排球運動的發(fā)展。排球運動技戰(zhàn)術的發(fā)展體現(xiàn)了全、高、快、變的特點，全面快變是其永恒的主題。男隊女隊在打法上更接近。

5、中國女排在1981年世界杯賽、1982年世界錦標賽、1984年奧運會、1985年世界杯、1986年世界錦標賽中相繼奪得冠軍，創(chuàng)造了世界女排大賽中五連冠的紀錄。事隔17年后，中國女排在2003年世界杯賽和2004年奧運會上再次奪冠。

6、國際和國內的主要排球比賽有：世界錦標賽、世界杯賽、奧運會排球賽（沙灘排球、殘奧會坐式排球）、世界青年錦標賽、世界少年錦標賽、世界沙灘排球錦標（巡回）賽、世界男排聯(lián)賽、世界女排大獎賽和全國運動會排球賽、全國排球聯(lián)賽等。

7、現(xiàn)代排球運動技戰(zhàn)術的高水平發(fā)展為排球運動走向社會化、職業(yè)化和商業(yè)化奠定了基礎，而排球運動的社會化、職業(yè)化和商業(yè)化又大大地促進了排球運動的發(fā)展。

8、計算機技術在排球教學訓練和運動競賽中被廣泛的運用，對排球運動的普及與發(fā)展起到了促進作用。

9、排球運動員有其獨特的運動負荷特點，必須重視運動員的營養(yǎng)與恢復。針對排球運動員的膝、腰、踝、腕、肩、手指等易受傷部位，應采取必要的預防措施。

第二章

排球技術是指在排球規(guī)則允許的條件下，運動員采用的各種合理的擊球動作和其他配合動作的總稱。傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網等技術稱為有球技術；而各種準備姿勢與移動稱為無球技術。

排球技術主要由手法和步法兩部分組成。手法是指擊球時手指、手腕、手臂用力和控制球的動作手法；步法是指快速靈活的腳步移動和助跑起跳動作。

全面、熟練、準確、實用是我國排球技術的指導思想

（世界）在發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網等技術方面表現(xiàn)出了很高的水準，并呈現(xiàn)出下列發(fā)展趨勢。

其一，傳球技術嫻熟、動作隱蔽、分球合理、傳速快。其二，墊球技術多樣、合理、實用。

其三，發(fā)球技術趨于高點、力大、速度快、弧度平、落點刁。其四，扣球技術體現(xiàn)全、高、快、狠、變。其五，攔網技術高度化、滯空化、手型合理化 起動是隊人體從運動到靜止的過程叫制動。

員在球場上由靜止狀態(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)的一種腳步動作。

傳球動作用力順序是蹬地、伸膝、伸腰、伸臂、伸肘、抖腕、彈指的屈伸，以及來球的反彈力等，將球傳出。

鞭打是指隊員手臂揮動擊球時，以上臂帶前臂、前臂帶手腕的抽打動作 運動員在起動、移動和擊球前所采用的合理的身體姿勢，稱為準備姿勢。制動的方法有一步制動法和兩步制動法。

1、一步制動法：一步制動時，在移動的最后跨出一大步，降低身體重心，膝部和腳尖適當內轉，全腳掌橫向蹬地，以抵住身體重心繼續(xù)的慣性力。同時以腰腹力量控制上體，使身體重心的垂直線停落在腳的支撐面以內。

2、兩步制動法：兩步制動時，以倒數(shù)第二步開始做第一次制動，緊接著跨出最后一步做第二次制動，同時身體后傾，兩膝彎屈，重心下降，雙腳用力蹬地，使身體處于有利于做下一個動作的狀態(tài)。

利用全身協(xié)調力量并通過手指手腕的彈力，將球傳至一定目標的擊球動作稱為傳球。

1、二傳的特點

(1)網前傳球多。(2)移動、轉身動作多(3)身體位置和傳球手法變化大。

2、二傳隊員的要求

(1)移動快，取位好(2)傳球手法好，應變能力強。(3)頭腦冷靜，視野開闊。(4)調整節(jié)奏，主動配合。(5)意志頑強，任勞任怨。

用除手指彈擊動作外的身體任何部位擊球的動作稱為墊球。

常用的雙手墊球手型有三種。除前面已介紹的疊指式（圖2-16），還有抱拳式和互靠式。

（一）發(fā)球的注意事項

1、拋球要穩(wěn)

2、擊球要準

3、手法、手型要正確

4、力量要適當

助跑路線有三種：扣集中球采用斜線助跑；扣一般球采用直線助跑；扣拉開球采用外繞助跑

常用的起跳步法有兩種：一種是并步起跳，另一種是跨跳步起跳

起跳的擺臂：起跳時的手臂擺動一般有兩種方法。一種是劃弧擺臂 另一種是前后擺臂 【本章提要】

1、排球技術包括有球技術：傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網；無球技術：準備姿勢與移動。

2、準備姿勢有三種：（1）一般準備姿勢。（2）后排防守準備姿勢。（3）前排保護準備姿勢。

3、移動步法主要有并步、滑步、交叉步、跨步、跑步等五種，在比賽中應根據來球的情況，合理運用各種步法。

4、傳球的作用：主要用于二傳，也常被用來接對方推攻球、被攔回的高球及輕扣球，還可用于二傳吊球和處理球。

5、正面?zhèn)髑虻膭幼鞣椒ǎ何鍌€技術環(huán)節(jié)。

6、二傳隊員的要求：（1）移動快，取位好。（2）傳球手法好，應變能力強。（3）頭腦冷靜，視野開闊。（4）調整節(jié)奏，主動配合。（5）意志頑強，任勞任怨。

7、傳球技術的運用有：（1）各種二傳技術：①順網正面二傳。②調整二傳。③背向二傳。④側向二傳。⑤跳起二傳。⑥倒地二傳。⑦傳快球。（2）一傳。（3）二傳吊球。（4）第三次傳球。

8、墊球主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及防守和處理各種困難球，還可用于墊調二傳組織進攻。

9、正面雙手墊球、墊輕球、墊中等力量球、墊重球的動作方法。

10、體側雙手墊輕球和背向雙手墊球的動作方法。

11、墊球技術的運用：（1）接發(fā)球墊球。（2）接扣球墊球。（3）接攔回球墊球。（4）接其他球墊球。

12、發(fā)球的作用：可直接得分或破壞對方進攻戰(zhàn)術組成；可鼓舞本方士氣，挫傷對方銳氣。

13、發(fā)球技術的種類：根據動作結構可分為八種。

14、正面上手發(fā)球，正面下手發(fā)球，側面下手發(fā)球，發(fā)飄球，跳發(fā)球的動作方法。

15、發(fā)球的注意事項：（1）拋球要穩(wěn)。（2）擊球要準。（3）手法、手型要正確。（4）力量要適當。

16、扣球的作用：（1）是排球技術中攻擊性最強的一項技術。（2）是得分的主要手段。（3）是爭取主動，鼓舞士氣，抑制對方最有效的武器。

17、正面扣球的動作方法及其技術原理。

18、扣球技術的運用：（1）近網扣球。（2）遠網扣球。（3）調整扣球。（4）扣快球。（5）自我掩護扣球。（6）單足起跳扣球。

19、扣球技術在運用中的變化：（1）轉體扣球。（2）轉腕扣球。（3）打手出界。（4）超手扣球。（5）輕扣球。（6）輕吊球。

20、單人攔網和雙人攔網的動作方法和技術原理。

21、攔網技術的運用：（1）攔強攻扣球。（2）攔快球。（3）攔打手出界。（4）攔遠網扣球和后排扣球。

第三章

排球戰(zhàn)術是指運動員在比賽中，根據排球競賽規(guī)則和排球運動的規(guī)律、比賽雙方的具體情況和臨場競賽的變化，合理運用個人技術及集體配合所采取的有意識、有組織的行動。

我國排球技戰(zhàn)術指導思想體現(xiàn)了排球運動需要技術全面、準確的基本規(guī)律，體現(xiàn)了當時排球運動向高度、快速、多變和全攻全守方向發(fā)展的趨勢，體現(xiàn)了排球比賽中網上爭奪日趨激烈，也體現(xiàn)了發(fā)揚我國排球運動快速特點，以及要想在國際排壇上占據領先地位就必須不斷創(chuàng)新的思想。

個人戰(zhàn)術是集體戰(zhàn)術的組成部分，集體戰(zhàn)術是個人戰(zhàn)術的綜合體現(xiàn)，二者之間的關系是局部和全局的關系。個人戰(zhàn)術要促成集體戰(zhàn)術的實現(xiàn)，集體戰(zhàn)術要有利于發(fā)揮個人戰(zhàn)術的特長和作用，二者相輔相成，互相促進，互相彌補。

戰(zhàn)術系統(tǒng)分為接發(fā)球及其進攻、接扣球及其進攻、接攔回球及其進攻、接傳墊球及其進攻。

1、接發(fā)球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“一攻”。這個系統(tǒng)主要包括一傳、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。

2、接扣球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“防反”。這個系統(tǒng)主要包括攔網、后排防守、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。

3、接攔回球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“保攻”。保攻系統(tǒng)包括保護、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。

4、接傳、墊球及其進攻系統(tǒng)，簡稱“推攻”。推攻即接對方沒有組成扣球進攻而推過來的球組織進攻，這個系統(tǒng)包括接對方墊過來的球、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。我國學者張然教授根據排球運動的規(guī)律與特點，提出了戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與提高有以下主要內容：

（1）技術的目的性：在運用技術和實現(xiàn)戰(zhàn)術時，目的明確，有的放矢，力求使每一個行為都帶有一定的戰(zhàn)術目的。

（2）行動的預見性：排球比賽對抗激烈，場上情況瞬息萬變，要求運動員根據臨場情況和戰(zhàn)局變化，分析和預見場上可能出現(xiàn)的各種動態(tài)和變化。

（3）判斷的準確性：正確的行動來源于準確的判斷，準確的判斷則是合理運用技術、戰(zhàn)術的前提。在場上運動員的行動忌帶盲目性，努力提高判斷的準確性，爭取比賽的主動權。

（4）進攻的主動性：為了取得比賽的勝利，力求創(chuàng)造一切可能的機會去積極進攻，掌握主動權，充分發(fā)揮進攻的突然性、攻擊性。

（5）防守的積極性：從某種意義上講，沒有防守就沒有進攻，一切防守技戰(zhàn)術都必須帶有強烈的進攻性和明確的目的性。

（6）戰(zhàn)術的靈活性：要求運動員要善于根據臨場主、客觀的發(fā)展變化，因勢利導，隨機應變，靈活運用和變換各種攻防戰(zhàn)術。

（7）動作的隱蔽性：利用假動作迷惑對方，使對方摸不清本方技戰(zhàn)術意圖，達到以假亂真、出其不意的目的。

（8）配合的集體性：排球運動是集體性很強的對抗性競賽項目，這就要求運動員要密切配合，互相彌補，把個人技術發(fā)揮溶合于集體的協(xié)同配合之中。

排球戰(zhàn)術的發(fā)展

1、“全面型”和“立體化”成為進攻戰(zhàn)術的主體

2、提倡“前高位”和“后低位”相結合的整體化防守戰(zhàn)術

3、貫徹“快速化”的戰(zhàn)術思想

4、采用“多變型”的戰(zhàn)術行動

5、戰(zhàn)術運用趨向合理、簡練和實效 陣容配備的概念

陣容配備是參賽隊根據比賽的任務、本隊戰(zhàn)術組織的特點及隊員的身體情況，有針對性的、合理的安排出場隊員及位置分工，充分的調配力量，科學的組合人員的籌劃過程。陣容配備的形式

1、“四二”配備“四二”配備的優(yōu)缺點：優(yōu)點是前排每一個輪次都有 一個二傳隊員和兩名進攻隊員，便于組織“中二三”、“邊 二三”進攻。戰(zhàn)術配合有一定的穩(wěn)定性。缺點是前排進攻 點相對較少，隱蔽性差，不能適應高水平球隊的要求。

接發(fā)球的基本要求 ①正確判斷

②合理取位③分工與配合

【本章提要】

1、排球戰(zhàn)術有三種分類方式，分別是按戰(zhàn)術系統(tǒng)、組織形式、和戰(zhàn)術運用來分類的。

2、我國排球技戰(zhàn)術指導思想的形成經歷七個階段。

3、排球技術、戰(zhàn)術之間的關系，包括有：技術與戰(zhàn)術的辯證關系、戰(zhàn)術的數(shù)量與質量的關系、個人戰(zhàn)術與集體戰(zhàn)術的關系、進攻戰(zhàn)術與防守戰(zhàn)術的關系、快攻戰(zhàn)術與強攻戰(zhàn)術的關系、“四攻”戰(zhàn)術系統(tǒng)之間的關系。

4、戰(zhàn)術能力的培養(yǎng)是能否完成戰(zhàn)術目的的重要因素。

5、排球戰(zhàn)術發(fā)展有五個趨勢。

6、陣容配備包含五個原則，交換位置有三種方法，信號聯(lián)系有五種方式。

7、個人戰(zhàn)術包括發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網、防守六項。

8、集體戰(zhàn)術包括一攻、防反、保攻、推攻四個系統(tǒng)。

9、進攻陣型包括“中二三”、“邊二三”、“插三二”三種。

10、進攻打法分為快攻、強攻、兩次球及其轉移進攻、立體進攻。

11、接發(fā)球陣型按人數(shù)分成5、4、3、2人接發(fā)球四種陣型。其中常用的有5人和4人接發(fā)球陣型。

12、接扣球防守陣型按攔網的人數(shù)分成：無人攔網下的、單人攔網下的、雙人攔網下的、三人攔網下的防守陣型。其中雙人攔網下的接扣球防守陣型包括有“心跟進”和“邊跟進”兩種。

13、接攔回球陣型按參加防守的人數(shù)分成5人、4人和3人等接攔回球陣型。

14、接傳、墊球陣型一般常采用5人或4人接球。

15、強攻可分為集中進攻、拉開進攻、圍繞進攻、調整進攻、后排進攻。

16、快攻包括快球進攻、自我掩護進攻、快球掩護進攻三類。

17、快球進攻包括有前快、背快、短平快、背平快、平拉開、調整快、遠網快、后排快和單腳起跳快。

18、自我掩護進攻包括“時間差”、“位置差”、“空間差”。

19、快球掩護進攻包括有中間快球掩護，兩邊拉開進攻外，還有交叉進攻、梯次進攻、夾塞進攻和雙快一跑動進攻等。

20、交叉進攻包括前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉等5種進攻。

發(fā)展專項力量的練習方法 1． 手指手腕力量練習2．手臂力量練習

3、腰腹肌、背肌力量練習4．下肢力量練習

第三篇：排球運動簡介

課的任務：通過排球運動理論課的教學，使學生了解并掌握這些理論知識，提高學生對學習排球技術的興趣，為進一步學習、掌握排球技術、戰(zhàn)術打下基礎。排球運動簡介

排球運動是兩隊各六名隊員在長18米、寬9米的場地上，從中間隔開的球網(男子網高2．43米、女子網高2．24米)上方，根據規(guī)則的規(guī)定運用各種擊球技術，進行集體的攻防對抗，不使球在本方場內落地的一種球類運動。

排球運動的起源

排球運動起源于美國。1895年，美國馬薩諸塞州霍利約克市基督教青年會干事威廉·基·摩根創(chuàng)造了一項球類游戲：人們分站在網球場球網的兩側，用籃球膽之類的球托來拍去，擊球的次數(shù)不限。這就是排球運動的雛形。首次排球比賽是1896年在美國斯普林費爾體育專科學校舉行的。出場人數(shù)由雙方共同商定，不限多少，但必須相等。哈爾斯戴土博士將此項運動命名為“volleyball”,即“空中截擊”的意思。

目前世界性的排球比賽有：世界排球錦標賽、奧運會排球賽、世界杯排球賽，均為每四年舉辦一次。此外還有世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎賽等等

排球運動的場地與器材設備

1、場地的基本規(guī)格

比賽場區(qū)為長18米、寬9米的長方形。四周至少有3米的無障礙區(qū)。

2、球的基本規(guī)格

球的圓周為65cm－67cm 球的質量為260克－280克

球的氣壓為0.3kg/cm2－0.325kg/cm2

三、排球技術的分類

主要有兩種分類方法：

一是按比賽的先后次序分為

發(fā)球→接發(fā)球（墊球）→二傳→扣球→攔網→防守（接扣球）。

二是將排球技術分為無球技術和有球技術兩大類。

無球技術包括有準備姿勢和移動；

有球技術包括發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網。

排球比賽特性

排球比賽是由兩隊球員在一以球網分隔的比賽場地上進行的一種團隊競技。有不同比賽方式，適應特定狀況提供人們不同比賽。

比賽的目標是要每隊采用合于規(guī)定的方法擊球過網，落于對方的場地上，同時防止球在自己的場地上落地。每一隊有三次機會將球擊回對方的場區(qū)(攔網觸球除外)。

比賽由發(fā)球開始，球員擊球過網進入對方的場區(qū)，雙方往返擊球，直到球觸地、出界或一隊無法正確的回擊為止。

排球比賽中，球隊贏得一球則獲得一分(得球得分制)，當接發(fā)球隊贏得一球，該隊得到一分并取得發(fā)球權。

2·球網和網柱

2.1球網高度

2.1.1球網置于中線上方，男子網高2.43公尺，女于2.24公尺。

2.1.2球網高度的測量，以測量竿自比賽球場的中央量起。

球網兩端(邊線上方)距地面之高度必須相等，并且不得超過規(guī)定高度2公分以上。

3·球

3.1球的規(guī)格

球必須為圓形，以柔軟具有彈性的皮革制成，其中實以橡膠或類似質料制成的球膽。

顏色:一致且淺色，或是由FIVB核可之組合色彩排球。

圓周:65公分到67公分。

重量:260公克到280公克。

內部氣壓:294.3到318.82毫巴(每平方公分0.30到0.325公斤)

3.3三球制

FIVB世界性及正式比賽中，可使用三個球。因此項設六名撿球員，即在無障礙區(qū)域的四個角落各站一人，兩名裁判員身后各站一人。

第二章參加人員

4·球隊

4.1球隊的組成

4.1.1每一球隊最多包含十二名球員、一名教練、一名助理教練，一名運動醫(yī)護人員(trainer)及一名醫(yī)師。

4.1.2每一球隊可從12名決定名單中選出一位登記為自由防守球員。(規(guī)則8.5)

5.1.1比賽開始前，隊長應:在記錄表上簽字，代表球隊參與擲硬幣。

第三章比賽形式

6·得一分，勝一局，勝一場

6.1得一分

6.1.1當球隊犯規(guī)時，裁判鳴笛，并依據下列規(guī)則處罰

6.1.1.1如果有二次以上連續(xù)犯規(guī)發(fā)生，只算第一次犯規(guī)。

6.1.1.2如果雙方的犯規(guī)同時發(fā)生，稱雙方犯規(guī)，該球不計，重新比賽。

6.1.2犯規(guī)結果

犯規(guī)的結果，則失一分:

6.1.2.1若接發(fā)球隊犯規(guī)，則發(fā)球隊得一分且繼續(xù)擁有發(fā)球權。

6.1.2.2發(fā)球隊犯規(guī)，則對隊得一分且得到發(fā)球權。

6.2勝一局

第一周至第四局，先獲得25分并至少領先2分則勝一局(第五局除外)若比數(shù)為24:24時，則必須領先對隊2分為止，(例:26:24;27:25)

6.3勝一場

6.3.1獲勝三局之球隊為該場比賽的勝隊。

6.3.2若局數(shù)為2比2時，在決勝局(第五局)之比賽，先獲15分并領先對隊2分為勝。

6.4球隊未出場及陣容不完整

6.4.1若球隊經由裁判員警告后仍拒絕出場，則宣布取消資格。以每局0:25及該場0:3的比數(shù)由對隊獲勝。

6.4.2球隊無正當理由，于規(guī)定時間內不上場比賽，即予宣布缺席，其判決結果與規(guī)則6.4.1相同。

6.4.3若球隊陣容不完整以致該局或該場不能比賽時(規(guī)則7.3.1.1)則判該隊于該局或

該場比賽失敗。對隊即獲贏得該局或該場所需的分數(shù)或分數(shù)與局數(shù)。未能完成比賽的球隊則維持其原得的分數(shù)與局數(shù)。

7.比賽程序

7.1擲硬幣:賽前第一裁判執(zhí)行擲硬幣決定第一周發(fā)球權及場地權，若須進入決勝局，第一裁判須再次進行擲硬幣的選擇。

7.1.1在兩隊隊長面前進行擲硬幣事宜。

7.1.2擲硬幣獲勝者可任選下列之一:

7.1.2.1發(fā)球權或接發(fā)球權。

7.1.2.2選擇場地。

7.4位置

當發(fā)球員擊球的瞬間，雙方球員均須在各自的場區(qū)內依照輪轉次序排列(發(fā)球員除外)

7.4.1球員位置如下:

7.4.i.1三名沿著球網排列的球員為前排球員，應站在4號位置(左)、3號位置(中)及2號位置(右)

7.4.1.2另三名為后排隊員，站在5號位置(左)、6號位置(中)及1號位置(右)

7.5位置錯誤

7.5.1當發(fā)球員擊球的瞬間，若有球員未按其規(guī)定位置站立，則判該球員犯規(guī)(規(guī)則7.3和7.4)

7.5.2若發(fā)球員擊球時犯規(guī)(規(guī)則13.4和13.7.1)先于位置錯誤之前，判發(fā)球犯規(guī)。

7.5.3若發(fā)球員是擊球后的犯規(guī)(規(guī)則13.7.2)輪轉錯誤犯規(guī)。

7.5.4位置錯誤之判罰如下:

7.5.4.1該隊失一球(規(guī)則6.1.2)

第四章 比賽行為

9.比賽情況

9.1比賽的開始

第一裁判員鳴笛后開始發(fā)球;而比賽的進行始于發(fā)球員擊球的瞬間。

9.2死球的構成

比賽中犯規(guī)，裁判鳴笛時，構成死球。若無犯規(guī)，則自鳴笛時構成死球。

9.3界內球

當球觸及包括球場界線在內的場內地面時，即為「界內球」(規(guī)則1.3.2)

9.4界外球

以下情況發(fā)生時為「界外球」

9.4.1球體觸地的部分完全落在界線外時;

9.4.2球觸及球場以外的任何物體，如天花板或非比賽球員時;

9.4.3球觸及標志竿、繩子、網柱或標志竿、標志帶以外的球網本身時;

9.4.4球體全部或一部分在有效的球網空間外通過其垂直面時(規(guī)則11.1.2情況除外)

9.4.5球體全部通過網下垂直面。(規(guī)則11.1.3)

10·比賽的擊球:每隊必須在自己比賽區(qū)域內打球(除了規(guī)則1l.1.2以外)無論如何，救球可以自無障礙區(qū)將球打回。

10.1球隊的擊球次數(shù)

各隊均賦予至多三次的擊球(攔網除外，規(guī)則15.4.1)擊回對區(qū)，若超過就構成四擊球。

全隊擊球次數(shù)的計算不僅包括球員有意的擊球，同時也包含無意的觸球。

10.1.1連續(xù)擊球

同一名球員不得連續(xù)擊球兩次(攔網除外，規(guī)則10.2.3、15.2·、15.4.2)

10.1.2同時觸球

二名或三名球員可同時觸球。

10.1.2.1當二(三)名隊友同時觸球，應視同二(三)次的擊球(攔網除外)

若二(三)名隊友均趨前擊球但僅一人觸球，則視為一次擊球。

若同隊球員互相碰撞，不視為犯規(guī)。

10.1.2.2若雙方球員于球網上方同時觸球而比賽繼續(xù)進行，則接球的一方仍有三次擊球權。

若該球落于界外，則為該球所在場區(qū)的對隊犯規(guī)。

10.1.2.3若因雙方球員同時觸球而造成「持球」(規(guī)則10.2.2)則判為雙方犯規(guī)(規(guī)則6.1.1.2)

并重新發(fā)球。

12.3觸網

12.3.1球員無企圖擊球而觸及球網或標志竿，不視為犯規(guī)(規(guī)則12.4.4)。

12.3.2球員一旦擊球后，可觸及球網全長以外的網柱、繩子或其它物體。但不得妨礙比賽。

12.3.3若球被擊入網，并致使球網觸及對方球員，不作犯規(guī)論。

13.發(fā)球

發(fā)球，系指后排右方球員在發(fā)球區(qū)內用一只手或手臂將球擊出而進入比賽

的動作。(規(guī)則13.4.1)

13.1一局的首先發(fā)球

13.1.1第一局與決勝局(第五局)的第一次發(fā)球，以擲硬幣方式決定之(規(guī)則7.1)

13.1.2其它各局則由前一局未先發(fā)球的球隊開始發(fā)球。

13.2發(fā)球順序

13.2.1各隊球員須依照上場陣容單的順序，依次發(fā)球(規(guī)則7.3.1.2)

13.2.2每局第一次發(fā)球后，其后的發(fā)球球員依下列方式決定:

13.2.2.1當發(fā)球隊贏得該球時，由原球員再發(fā)球

13.2.2.2當接發(fā)球隊贏得該球時，則由接發(fā)球隊獲得發(fā)球權并輪轉(規(guī)則7.6.2)。出前排右的球員移到后排右位置進行發(fā)球。

第四篇：排球運動等級

排球運動員技術等級標準

一、運動健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號：

（一）亞運會、亞洲錦標賽、亞洲杯： 1.冠軍，授予參加比賽的12名運動員；

2.第二至三名，授予參加比賽的10名運動員； 3.第四至六名，授予參加比賽的8名運動員； 4.第七至八名，授予參加比賽的6名運動員； 5.第九至十二名，授予參加比賽的4名運動員。

（二）世界青年（男子U21、女子U20）錦標賽： 1.冠軍，授予參加比賽的10名運動員； 2.第二名，授予參加比賽的9名運動員； 3.第三名，授予參加比賽的8名運動員；

4.第四至六名，授予參加比賽的7名運動員； 5.第七至八名，授予參加比賽的5名運動員； 6.第九至十二名，授予參加比賽的3名運動員； 7.第十三至十六名，授予參加比賽的2名運動員。

（三）亞洲青年（男子U21、女子U20）錦標賽、亞洲俱樂 部錦標賽

1.冠軍，授予參加比賽的8名運動員； 2.第二名，授予參加比賽的7名運動員； 3.第三名，授予參加比賽的6名運動員；

4.第四至六名，授予參加比賽的4名運動員。

（四）全國運動會、全國排球聯(lián)賽： 1.冠軍，授予參加比賽的10名運動員； 2.第二名，授予參加比賽的9名運動員； 3.第三名，授予參加比賽的8名運動員；

4.第四至六名，授予參加比賽的6名運動員； 5.第七至八名，授予參加比賽的5名運動員； 6.第九至十二名，授予參加比賽的4名運動員。

7.第十三名至十六名，授予參加比賽的2名運動員。

（五）全國錦標賽、俱樂部大獎賽：

1、第一名，授予參加比賽的5名運動員；

2、第二名，授予參加比賽的4名運動員；

3、第三名，授予參加比賽的3名運動員；

4、第四至六名，授予參加比賽的2名運動員。三、一級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號：

（一）世界青年（男子U21、女子U20）錦標賽前八名，授予除運動健將外的其他運動員；

（二）亞洲青年（男子U21、女子U20）錦標賽前六名，授 予除運動健將外的其他運動員；

（三）世界少年（男子U19、女子U18）錦標賽前八名，授 予參加比賽的10名運動員；

（四）亞洲少年（男子U19、女子U18）錦標賽前六名，授 予參加比賽的6名運動員；

（五）全國運動會獲得決賽權各隊，授予除運動健將外其他 參加比賽的運動員；

（六）全國錦標賽：

1、第七至八名，授予參加比賽的9名運動員；

2、第九至十二名，授予參加比賽的7名運動員。

（七）全國青少年（男子U21、女子U20）錦標賽、聯(lián)賽、冠軍賽：

1、第一至三名，授予參加比賽的9名運動員；

2、第四至八名，授予參加比賽的7名運動員；

3、第九至十二名，授予參加比賽的5名運動員。

（八）全國青少年（男子U19、女子U18）錦標賽：

1、第一至三名，授予參加比賽的7名運動員；

2、第四至八名，授予參加比賽的5名運動員；

3、第九至十二名，授予參加比賽的3名運動員。

（九）世界中學生排球錦標賽：

1、第一至三名，授予參加比賽的8名運動員；

2、第四至八名，授予參加比賽的6名運動員；

3、第九至十二名，授予參加比賽的4名運動員。

（十）全國中學生運動會：

1、第一至三名，授予參加比賽的6名運動員；

2、第四至八名，授予參加比賽的5名運動員；

3、第九至十二名，授予參加比賽的4名運動員。

（十一）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的綜合性運動會或與教育部門合辦的錦標賽：第一名，授予參加比賽的6名運動員； 四、二級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予二級運動員稱號：

（一）全國青少年（男子U21、女子U20）錦標賽、聯(lián)賽、冠軍賽：

1、第一至八名，授予除一級運動員外的其他參賽運動員；

2、第九至十二名，授予除一級運動員外其他參加比賽的5名運動員；

3、第十三至十六名，授予參加比賽的3名運動員；

（二）全國青少年（男子U19、女子U18）錦標賽：

1、第一至六名，授予除一級運動員外的其他運動員；

2、第七至八名，授予除一級運動員外其他參加比賽的5名運動員；

3、第九至十二名，授予除一級運動員外參加比賽的3名運動員。

（三）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的綜合性運動會或與教育部門合辦的錦標賽：

1、第二至三名，授予參加比賽的6名運動員；

2、第四至八名，授予參加比賽的4名運動員。

（四）世界中學生排球錦標賽第一至十二名，授予除一級運動員外的其他參加比賽的運動員；

（五）全國中學生運動會：

1、第一至三名，授予除一級運動員外其他參加比賽的6名運動員；

2、第四至八名，授予除一級運動員外其他參加比賽的5名運動員；

3、第九至十二名，授予除一級運動員外其他參加比賽的4名運動員；

4、第十三至十六名，授予參加比賽的3名運動員。

（六）全國中學生排球聯(lián)賽、錦標賽：

1、第一至四名，授予參加比賽的9名運動員；

2、第五至八名，授予參加比賽的8名運動員；

3、第九至十二名，授予參加比賽的7名運動員；

4、第十三至十六名，授予參加比賽的6名運動員。五、三級運動員

市（地、州、盟）體育局主辦的錦標賽前三名可申請三級運動員稱號。

第五篇：排球運動的特點

排球運動的特點：

1、形式的多樣性和廣泛的群眾性

2、技術的全面性和高度的技巧性

3、激烈的對抗性和嚴密的集體性

4、輕松的娛樂性和高雅的休閑性 1981、1982、1984、1985、1986五年我國排球女將在世錦賽中獲得世界女子排球“五連冠”的記錄。

人體從靜止到運動的過程叫做啟動。影響啟動快慢的力學因素有：

1、在啟動方向上穩(wěn)定角的大小，穩(wěn)定角越大，啟動越慢，穩(wěn)定角越小啟動越快。

2、支撐反作用力的大小，支撐反作用力越大，啟動越快。

3、蹬地角的大小，蹬地角越小，水平方向獲得的分力越大，啟動就越快。

人體從運動到靜止的過程叫做制動。

手臂揮動擊球時，以上臂帶動前臂、前臂帶動手腕的擊球動作，稱為鞭打動作。為了便于完成各種技術動作而采取的合理的身體姿勢稱為準備姿勢。從起動到制動的過程稱為移動。

準備姿勢易犯錯誤及改正犯法；

1、有意提腳跟，強調腳跟提起是腰、膝、踝彎曲所引起的自然動作的道理。

2、全腳掌著地，提示提腳跟，使其前后兩腳前后分開略分大些。

3、臀部后坐。講清中心靠前的道理，使雙膝投影超過腳尖。正面上手發(fā)球的動作方法：隊員面對球網，兩腳前后自然開立，左腳在前（以右手發(fā)球為例）左手持球于身前，抬臂用手掌平托著球向上送，將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉。擊球時，利用蹬地、轉身和收腹帶動手臂揮動，在右肩前上方伸直手臂的最高點，以全手掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕迅速主動做推壓動作，使擊出的球呈前懸飛行。

正面上手發(fā)球易犯錯誤機器及糾正方法：

1、擊球點偏前或偏后；找一個高度為只適合的懸掛物，反復練習向上的拋球；或設一圓圈，使垂直上拋的球進入圈內。

2、轉體過大；擊固定求，徒手練習揮臂動作。

3、全省協(xié)調用力不好；上手拋羽毛球或實心球。通過手臂或身體其他部位的迎擊動作，使來球從墊擊面上彈出去的擊球動作稱為墊球。墊球分為抱拳式、疊掌式、互靠式三種方式。

正面?zhèn)髑蛞追稿e誤及其糾正方法。

1、手型不正確，行不成半球狀；一拋一接輕實心球或自拋自接，接住后自我檢查手型

2、擊球點過前或過高；擊球點過前時多做自傳擊球點過后時多做平傳或平傳轉自傳。

3、傳球時臀部后坐，用不上蹬地力量；講解協(xié)調用力的重要性，一人用手壓，傳球隊員做傳球模仿連習。

4、傳球時上體后仰；兩人對傳，一傳出球，立即用雙手觸及地面。

5、傳球時有推壓或拍打動作；多做原地自傳或對墻傳球，增加指腕力量，體會觸球感覺。

排球戰(zhàn)術，是運動員在比賽中根據排球運動的比賽規(guī)律，比我雙方的具體情況和臨場變化，有效運用技術所采取的有預見、有目的、有組織的行動。

個人戰(zhàn)術細分為個人進攻戰(zhàn)術與個人防守戰(zhàn)術，而直接把個人戰(zhàn)術分發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網和防守等。集體戰(zhàn)術則首先分為集體進攻戰(zhàn)術與集體防守戰(zhàn)術兩大類。集體進攻戰(zhàn)術中有多種進攻陣形如“中一二”“邊一二”“插上”等。集體防守戰(zhàn)術同樣有多種防守陣型，如接發(fā)球陣形、接扣球陣形，接攔回球陣形，接墊球陣形等。

戰(zhàn)術意識的內容：技術的目的性、行動的預見性、判斷的準確性、進攻的主動性、防守的積極性、戰(zhàn)術的靈活性、動作的隱蔽性、配合的集體性。

戰(zhàn)術與技術之間的關系。技術與戰(zhàn)術兩者之間的是相互聯(lián)系、相互依存、相互促進、相互制約的辯證關系。技術是戰(zhàn)術的基礎，沒有全面、熟練的技術基礎，戰(zhàn)術就無從談起。戰(zhàn)術是技術的合理組織與有效運用。技術決定戰(zhàn)術，戰(zhàn)術可以反作用于技術，對技術提出新的要求，出盡技術的發(fā)展與提高。“四二”配備；“四二”配備是指場上有四名進攻隊員和兩名二傳，隊員。四名進攻隊員又分為兩名主攻和兩名副攻，他們都站在對角位置上。其優(yōu)點是無論怎樣輪換，前后排都保持一名二傳隊員和兩名進攻隊員，便于組織和發(fā)揮攻擊力，給對方的攔網及防守造成困難 但對兩名二傳隊員的進攻和攔網能力要求較高，否則就會影響“四二”配備的進攻效果?！拔逡弧迸鋫?。五一配備是指場上五名進攻隊員和一名二傳隊員，全隊只要適應一名二傳隊員的打法，互相之間就容易建立默契，有利于二傳隊員同一貫穿戰(zhàn)術意圖。但二傳隊員在前排時只有兩點進攻。要充分利用兩次球、吊球及后排扣球等戰(zhàn)術變化突襲對方，以彌補“五一”配備的不足。

位置交換的注意事項；

1、發(fā)球擊球前，應按規(guī)則的要求站位，防止“位置錯位”犯規(guī)。在換位過程中要始終注意對方及本方場上隊員的動態(tài)。

2、發(fā)球隊員擊球后，即可換位，換位應力求迅速換到應到位置，一邊準備下一個動作。

3、接發(fā)球時，應首先準備接起對方的發(fā)球，然后再進行換位，以免造成接球失誤。

4、當球判為死球時，應立即返回自己的原位，尤其在對方掌握發(fā)球權時更應迅速返回原位，盡早做好接發(fā)球準備。聯(lián)系信號應力求做到簡單、精煉、清晰、明了。

當一傳或防起的球不到位，球的落點離網點較遠時，由二傳或其他隊員，把球調整傳到網前有利于扣球的位置上進行強攻的打發(fā)稱為調整進攻。

快球進攻，二傳隊員將球或快或平傳給扣球隊員，扣球隊員快速揮臂擊球，稱為快攻?？烨蛴薪w快、短平快、背快、背短平快、背溜、和平拉快以及調整快、遠網快、后排快、半快、單腳快等。

戰(zhàn)術教學方法：直觀教學的方法、分段與串聯(lián)相結合的方法、二傳與攻手相結合的方法、低難度與高標準相結合的方法、聯(lián)系與比賽相結合方法。