第一篇：太極拳的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)有一定的科學(xué)依據(jù)嗎？

太極拳的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)有一定的科學(xué)依據(jù)嗎？

練太極拳的人都知道，太極拳運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)是意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者緊密結(jié)合；外形松展，心靜神聚；運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頭容正直，虛靈頂勁，含胸拔背，尾閭中正，松胯落腰，用意不用力，呼吸自然等多方面的協(xié)調(diào)配合。要領(lǐng)掌握得越好，運(yùn)動(dòng)達(dá)到的健身效果就越大，從而證實(shí)了幾百年來，人們從鍛煉實(shí)踐中總結(jié)出來的太極拳運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)具有科學(xué)的生理學(xué)基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)太極拳，熟習(xí)套路是人的大腦皮質(zhì)通過條件反射建立動(dòng)力定型的過程，而建立條件反射的條件之一就是大腦皮質(zhì)必須處于良性興奮狀態(tài)。也就是只有當(dāng)大腦皮質(zhì)處于興奮性既不過高，也不過低的良性狀態(tài)，才最易建立起條件反射。心靜、神聚正是這種狀態(tài)的反映。

在學(xué)習(xí)初期，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，經(jīng)過學(xué)習(xí)和鍛煉，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞的興奮和抑制過程漸漸集中，并經(jīng)教師一再指導(dǎo)、示范，興奮集中。經(jīng)糾正錯(cuò)誤，抑制過程深刻加強(qiáng)，大腦皮質(zhì)活動(dòng)由泛化進(jìn)入了分化階段，基本掌握了心靜這一要領(lǐng)，動(dòng)作比較連貫、圓活，初步建立了動(dòng)力定型。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，對(duì)任何微小的錯(cuò)誤動(dòng)作都給予糾正，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使大腦皮質(zhì)的興奮抑制在時(shí)間和空間上更集中、更精確，做到心靜、神聚。同時(shí)心、肺等內(nèi)臟器官的功能活動(dòng)進(jìn)一步與肢體肌肉的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，動(dòng)力定型進(jìn)一步鞏固，這時(shí)不需要去記憶套路順序和思索技巧，動(dòng)作顯得優(yōu)美，輕松自如了。

心靜、神聚是練套路的要領(lǐng)，而在推手練習(xí)時(shí)尤其重要。推手時(shí)運(yùn)動(dòng)員通過手和臂部的皮膚感受器感知對(duì)方動(dòng)作的動(dòng)機(jī)、技法，發(fā)勁的部位和勁力方向、大小等等刺激，由感覺神經(jīng)通路傳人大腦皮質(zhì)部分，引起皮質(zhì)不同細(xì)胞的活動(dòng)——這就是常說的聽勁。與對(duì)方互相推黏中，我欲尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)，特意用輕微的黏捋勁作出要捋的意態(tài)以試探對(duì)方，引其先動(dòng)，這在推手中稱為問勁。如對(duì)方不會(huì)舍己從人，反而立即向后穩(wěn)縮重心，我便隨其后縮未穩(wěn)之機(jī)，用放勁將其打出去。這在技術(shù)是叫“彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)”。這些都需要心靜、神聚，專注一方，才能得到最大的發(fā)揮。

體松，用意不用力是練太極拳的又一要領(lǐng)。人體的姿勢(shì)或動(dòng)作都是由于骨骼肌收縮作用于骨骼的結(jié)果。太極拳運(yùn)動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下，通過骨骼肌收縮進(jìn)行的。體松，首先是上體放松自然，頭容正直，尾間中正，保持胸廓和脊柱的自然姿勢(shì)。生理學(xué)的研究證明，姿勢(shì)反射一方面使得身體的重心能維持平衡，保持正常姿勢(shì)；另一方面，便于人體向著頭部轉(zhuǎn)動(dòng)的方向進(jìn)行移動(dòng)。所以頭容正直是使運(yùn)動(dòng)時(shí)重心保持穩(wěn)定的重要因素。頭部前俯后仰，上體的動(dòng)作就不可能舒松柔和，人的重心也不能穩(wěn)定。以頭帶身，以意導(dǎo)動(dòng)，動(dòng)作就更加協(xié)調(diào)了。比如，“倒卷肱”式這一動(dòng)作，右臂向后外方劃弧時(shí)，頭必須向右側(cè)方擰轉(zhuǎn)回望且要頭稍先行。當(dāng)卷肱后，右臂前伸，手掌向前推出時(shí)頭又即轉(zhuǎn)向前望，這樣動(dòng)作才可以做得圓滑、柔和、優(yōu)美。生理學(xué)大量實(shí)驗(yàn)表明，頭部的正確方位，對(duì)完成正確的運(yùn)動(dòng)技巧是非常重要的。太極拳運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)中所提出的左顧、右盼、中定，具有值得研究的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)。

尾閭中正是保證體松的一個(gè)方面。尾骶部是脊柱的末端，如杠桿的端點(diǎn)一樣，對(duì)軀體的平衡起著重要作用。尾閭中正的意思是在保持脊柱自然生理彎曲狀態(tài)下，尾椎向地面垂直。如果尾椎向后翻，則上體前傾，由于靜力運(yùn)動(dòng)反射的生理作用，引起背部伸肌的緊張。相反，尾椎向前挺，則上體后倒，引起腹部肌肉緊張。因而從生理學(xué)看來，太極拳運(yùn)動(dòng)要做到體松，尾閭中正是一大關(guān)鍵。另一方面，上體正直的姿勢(shì)，對(duì)發(fā)展下肢力量，特別是股四頭肌很有好處。肌電圖研究表明，在半蹲體位打太極拳時(shí)，肢肌肉的泵力作用會(huì)大大加強(qiáng)，有利于下腔靜脈血的回流。

太極拳運(yùn)動(dòng)中呼吸，總的要領(lǐng)是呼吸自然，即應(yīng)以人體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)特征與動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)為轉(zhuǎn)移。它的原則就是起吸落呼，開吸合呼。具體地說，就是在完成雙臂上伸、外展、擴(kuò)胸、提肩、展體時(shí)吸氣，完成與上述動(dòng)作相反的動(dòng)作時(shí)呼氣。

呼吸肌是骨骼肌，也受大腦皮質(zhì)高級(jí)神經(jīng)隨意調(diào)節(jié)。將動(dòng)作作為刺激呼吸的信號(hào)，通過大腦皮質(zhì)建立起條件反射，形成所謂拳勢(shì)呼吸，使得呼吸的頻率、深度與動(dòng)作的快慢和特點(diǎn)，在意識(shí)的引導(dǎo)下緊密結(jié)合。呼吸頻率減慢，深度增加，太極拳動(dòng)作相應(yīng)緩慢而均勻。吸氣時(shí)除橫膈和肋間外肌加強(qiáng)收縮外，其他輔助吸氣肌也收縮，使胸腔更加擴(kuò)大，增加吸入氣量。呼氣時(shí)除上述吸氣肌舒張外，肋間內(nèi)肌與腹壁肌也同時(shí)收縮，使腹內(nèi)壓增加，徹底呼氣，小腹有充實(shí)感，也就是氣沉丹田。

第二篇：《太極拳十要》解析

在1925年陳微明著《太極拳術(shù)》一書中，楊澄甫先生口述了太極拳的十點(diǎn)要領(lǐng)，成為近代太極拳技術(shù)發(fā)展的重要規(guī)范。這些要領(lǐng)是：1．虛靈頂勁；2．含胸拔背；3．松腰；4．分虛實(shí)；5．沉肩墜肘；6．用意不用力；7．上下相隨；8．內(nèi)外相合；9．相連不斷；10．動(dòng)中求靜。

1．要虛靈頂勁，不要無精打采。

楊澄甫把太極拳稱做“柔中寓剛、綿里藏針的藝術(shù)”。太極拳要求柔而不軟，沉而不僵，立身中正，處處有搠勁。掤勁就是舒展飽滿，支撐八面?！绊旑^懸”不僅是掤勁立身的重要環(huán)節(jié)，而且是提起精神、氣勢(shì)充盈的體現(xiàn)，虛靈頂勁可以使動(dòng)作輕靈，姿勢(shì)優(yōu)美，起到提神亮相的效果。正如王宗岳在《十三勢(shì)歌》中說“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”。所以我們打太極拳中要注意頭容正直，提神貫頂，切不可低頭縮脖，精神不振，老態(tài)病容。

2．要松活自然，不要緊張拼搏。

太極拳是一項(xiàng)松靜柔化的武術(shù)運(yùn)動(dòng)?！坝靡獠挥昧Α本褪歉嬲]人們不要緊張用拙力，生硬拼搏。在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中有的拳種以明快有力、放長擊遠(yuǎn)為特點(diǎn)，比如長拳動(dòng)作要求挺胸收腹，轉(zhuǎn)肩直臂，而太極拳卻要沉肩墜肘，含胸展背，表現(xiàn)勁力隨曲就伸、松順柔化的特點(diǎn)。所以我們打太極拳要松柔沉穩(wěn)，含蓄自然，不可挺胸直臂，大開大合。如果說長拳美在剛健挺拔，像一個(gè)戎裝少男，太極拳則美在自然松柔，像個(gè)典雅少女。

3．要立身中正，不要俯仰歪斜。

“松腰”是立身中正的保證，楊澄甫說“能松腰然后兩足有力，下盤穩(wěn)固”。我們常見一些初學(xué)者打拳時(shí)腰胯緊張。比如弓步時(shí)前傾，后坐時(shí)仰身，轉(zhuǎn)身時(shí)左右歪斜，其原因是沒有松腰松胯。拳論說：“有不得機(jī)不得勢(shì)之處，其病多在腰腿?！比绻芩裳?、落胯、屈腿，就會(huì)保持端正的身型。要做到松腰松胯，需要加強(qiáng)樁步力量。如果兩腿力量不夠，應(yīng)該姿勢(shì)放高一點(diǎn)，不要蹲得過低，力不從心，造成腰胯緊張，上體歪扭。

4．要步法輕靈，不要拖泥帶水。

太極拳要求步法輕靈平穩(wěn)，邁步如貓行，如履冰。為此楊澄甫告誡人們，行步時(shí)把重心放在一條腿上，以實(shí)腿支撐，另一條虛腿才能轉(zhuǎn)動(dòng)輕靈，否則就會(huì)“上步重滯，自立不穩(wěn)”。我們常見一些人行步匆忙，蹬地而起，砸地而落，或是拖地而起，步履沉重，大多是因?yàn)橹匦恼莆詹缓?，兩腿虛?shí)不分，應(yīng)該加強(qiáng)樁步、行步基本功的訓(xùn)練。這里我們也要提醒，有的人在步法中翻靴亮底，伸而不落，以為是分清虛實(shí)，實(shí)際上這也是步履沉重、拖泥帶水的另一種表現(xiàn)。

5．要?jiǎng)菡袌A。不要手舞足蹈。

太極拳的動(dòng)作和其他拳法一樣，都是源自武術(shù)，表現(xiàn)一定的攻防格斗方法，俗稱招法。勢(shì)正招圓就是指姿勢(shì)正確，招法清楚、準(zhǔn)確。我們有些初學(xué)者往往招法不清，只知?jiǎng)澋赖?，分不清?dòng)作的虛實(shí)和攻防含意。比如手揮琵琶，雙手是劈掌?是挑掌?是合掌?是擊掌?心中無數(shù)。劍法是削劍斬劍?是掃劍還是帶劍?常常似是而非。這樣不僅型法混亂，也勢(shì)必造成勁力不準(zhǔn)，意念引導(dǎo)和氣力配合也無的放矢。因此我們希望在太極拳教學(xué)中要明確型和法的內(nèi)容和規(guī)格，不可囫圇吞棗，不求甚解。

6．要上下相隨，不要散亂分家。

太極拳講究上下相隨，周身相合。楊澄甫說：“手動(dòng)、腰動(dòng)、足動(dòng)、眼神亦隨之動(dòng)，如是方可謂上下相隨。有一不動(dòng)，即散亂也?！币磺形湫g(shù)都要求手眼身法步協(xié)調(diào)配合，勁力完整。然而不少初學(xué)者常常顧此失彼。比如動(dòng)作中腿快手慢或手快腳慢?；蛘邉?dòng)作腰手脫節(jié)。例如云手，只是兩手舞動(dòng)，腰不旋轉(zhuǎn)。還有的人埋頭打拳，眼不看手。例如雙峰貫耳時(shí)低頭彎腰；搬攔捶時(shí)手向前攔，頭向后看。

7．要連貫圓活。不可毛碴斷勁。

楊澄甫說太極拳要“相連不斷”“貫串一氣”，就是指動(dòng)作不要有凹凸和斷續(xù)的現(xiàn)象，要力求做到“勢(shì)斷勁不斷，勁斷意不斷”。為此在前后兩個(gè)動(dòng)作的貫串中要先從氣勢(shì)和意念的連接和過渡開始，隨之再本著“發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”的要領(lǐng)完成動(dòng)作和勁力的轉(zhuǎn)換。切不可前后割裂，起停突然，轉(zhuǎn)換生硬。正像一個(gè)司機(jī)只有在駕駛中做到剎車不點(diǎn)頭，加速不后仰，才稱得上平穩(wěn)圓活駕駛。

8．要虛實(shí)互變。

不可死水一潭楊澄甫說“太極拳以分虛實(shí)為第一要義”。他還說太極拳“架子不外虛實(shí)開合。所謂開者，不但手足開，心意與之俱開；所謂合者，不但手是合，心意與之俱合，內(nèi)外合為一氣”。這里說明了兩點(diǎn)。第一點(diǎn)表明太極拳存在動(dòng)作的虛實(shí)，身法的開合，手法的蓄發(fā)，勁力的剛?cè)?，用意的輕沉等諸多變化。就是說在平靜、均勻的表面下太極拳充滿了分分合合的陰陽轉(zhuǎn)換，不是死水一潭。第二點(diǎn)說明這些變化要在“神為主帥，身為驅(qū)使”，意念引導(dǎo)動(dòng)作的狀態(tài)下做到“內(nèi)外相合”。有人問，太極拳有沒有節(jié)奏?我認(rèn)為有虛實(shí)變化，有起承轉(zhuǎn)合就有節(jié)奏，只是節(jié)奏有快慢、急緩、強(qiáng)弱的不同，太極拳是一種涓涓流水、細(xì)水微瀾的節(jié)奏。

9．要?dú)饬ο嗪?，不可努氣憋氣?/p>

有人常問太極拳有什么用氣秘訣?其實(shí)太極拳最講呼吸自然。拳論說“氣以直養(yǎng)而無害”“全身意在精神，不在氣，在氣則滯”。所以楊澄甫提出“動(dòng)中求靜”“呼吸深長”，不可“氣涌胸際”。同時(shí)楊澄甫也指出“氣沉丹田”“氣貼于背”“力由背發(fā)，所向無敵”，就是說要?dú)饬ο嗪稀Ｌ珮O拳的呼吸要與動(dòng)作的虛實(shí)和勁力的蓄發(fā)相適應(yīng)。例如同樣是伸手，如果是后捋前的前伸，意在蓄力，這時(shí)就應(yīng)吸氣，有氣入后背的感覺。如果是向前推按，意在發(fā)力，應(yīng)該呼氣，以氣助力，有氣沉丹田的感覺。這種呼吸與動(dòng)作的配合既是積極的，也是自然的。

10．要樹神韻、重氣勢(shì)，不停留于表面外形。

楊澄甫指出“太極拳所練在神”。很多前輩也強(qiáng)調(diào)太極拳“重意不重形”“不在形式在氣勢(shì)”。這不是說動(dòng)作外形不重要，而是說技術(shù)提高到一定程度，就要把重點(diǎn)放到精神上和氣勢(shì)上，力求流暢自然，從容自由。太極拳和一切文化藝術(shù)一樣，僅有外形和技巧是不夠的，只有用心靈去感受，用神韻去表現(xiàn)，用情感去塑造，才能登上神形兼?zhèn)涞乃囆g(shù)高峰。

第三篇：檢討書一定要寫得很嚴(yán)肅嗎

檢討書一定要寫得很嚴(yán)肅嗎？檢討書一定要寫得聲淚俱下才顯得真誠嗎？既然遲到已經(jīng)成為既成的事實(shí)，過多的解釋又是檢討書一大忌，而真正檢討的心情也并不是通過文字的描述就可以表達(dá)的，并且真正改正的效果也不是看檢討書寫的好不好就可以看出來的，再加上這是一篇要貼在廈門衛(wèi)視13樓走廊上的公開檢討書，那么，就讓我們拿出傳媒人的勇氣和傳媒人應(yīng)有的特質(zhì)，寫一篇和百度上搜索出來的完全不一樣的檢討書，把寫檢討書也當(dāng)做一件很有趣的事情來做吧。

請(qǐng)不要認(rèn)為寫出這種檢討書是沒有誠意的表現(xiàn)，其實(shí)這么做首先是為了讓看檢討書的人不要浪費(fèi)了生命中寶貴的2、3分鐘，（這是按鄙人的速度估算，閱讀慢的人可能要更久-

-），你自己犯的錯(cuò)誤還要浪費(fèi)他人閱讀的時(shí)間；第二也是以示對(duì)我自己的懲罰——因?yàn)橐獙懸黄?000字的檢討書，要每次都寫得有意思是很難的，這樣對(duì)于已經(jīng)遲到成慣犯的我來說可能會(huì)是相對(duì)有效的一種懲罰方式=

=

好了，我的前言有點(diǎn)羅嗦，但大家要知道，新事物要讓大家接受是很難的，所以需要花一點(diǎn)時(shí)間來溝通和解釋。并且，如果我做事情不這么麻煩和拖拉的話，可能我遲到的次數(shù)就會(huì)少很多很多。好了，言歸正傳，下面請(qǐng)大家跟著我一起來怒斥一下自己吧。

第四篇：應(yīng)屆畢業(yè)生求職一定要有工作經(jīng)驗(yàn)嗎

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應(yīng)屆畢業(yè)生求職一定要有工作經(jīng)驗(yàn)嗎

應(yīng)屆生求職最痛恨的恐怕就是：招聘要求有工作經(jīng)驗(yàn)。有很多網(wǎng)友抱怨：“諸葛亮出山之前也沒帶過兵，打過仗啊。我一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生哪來什么工作經(jīng)驗(yàn)??？你不給我工作經(jīng)驗(yàn)，我們?cè)趺纯赡苡泄ぷ鹘?jīng)驗(yàn)？那些有工作經(jīng)驗(yàn)的人不也是從沒有工作經(jīng)驗(yàn)過來的??”

在不停的抱怨前，我們不妨仔細(xì)想想，如果是李開復(fù)想找個(gè)工作，他需要寫簡歷嗎？可能他只需要和一些大型企業(yè)的高層聊一聊，便把工作的事情解決了。又比如著名主持人崔永元，如果他突然想從一電視臺(tái)轉(zhuǎn)到另外一個(gè)電視臺(tái)，恐怕也不需要寫簡歷吧。

為什么他們找工作、跳槽就不需要寫簡歷呢？是因?yàn)樗麄兊哪芰I(yè)界都有目共睹，他們的過往工作經(jīng)歷早已向同行們證明了自己的能力。所以，用人單位要求畢業(yè)生 有工作經(jīng)驗(yàn)，只是便于他們能正確的了解求職者的能力。反之，如果你能向用人單位證明你有足夠的能力能勝任某項(xiàng)工作，即使你沒有工作經(jīng)驗(yàn)求職也不是什么難 事。

比如余博雅的簡歷，就以一句“I want a job!”作為標(biāo)題，整份簡歷是一幅漫畫式的圖表，一個(gè)棕栗色卷發(fā)、圓臉大眼、還帶著粉色蝴蝶結(jié)的卡通人物在講述自己的大學(xué)生活。這樣的簡歷自然會(huì)得到多家用人單位的爭搶。

不過，現(xiàn)實(shí)中這樣美好的事情總是屈指可數(shù)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的能力并不是很突出，畢業(yè)生當(dāng)中有工作機(jī)會(huì)的畢竟只是少數(shù)。而且能力者東西有時(shí)候往往看不見、摸不 著，只有透過一些具體的事情才能體現(xiàn)出來。這些事情不見得就是真正的工作，可以是你在校期間的兼職、實(shí)習(xí)，也可以是其他的校園活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)。

比起，那些全職上班的這些經(jīng)驗(yàn)可能算不了什么。但比起同齡人，尤其是畢業(yè)生的現(xiàn)狀，充分挖掘這些經(jīng)歷就是自己的優(yōu)勢(shì)。那如何挖掘呢？不妨到優(yōu)簡歷來，免費(fèi) 制作簡歷，有相關(guān)例句可以選擇，最重要的是寫好的簡歷可以免費(fèi)評(píng)測，告訴你自己的簡歷哪些地方需要改善。優(yōu)簡歷網(wǎng) http://004km.cn國內(nèi)首款以HR角度制作簡歷的工具，智能匹配簡歷模板，免費(fèi)點(diǎn)評(píng)你的簡歷。還可以給簡歷生成網(wǎng)址，方便你投簡歷哦!

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附：自我評(píng)價(jià)怎么寫

寫簡歷時(shí)，自然是少不了自我評(píng)價(jià)，我們都知道自我評(píng)價(jià)是在簡歷中非常重要的一部分，他是簡歷表中的一段自我表述，為了讓考官加深對(duì)你的了解，同 時(shí)自我評(píng)價(jià)也是能夠體現(xiàn)出個(gè)人和職業(yè)匹配度的高低。那么個(gè)人簡歷上的自我評(píng)價(jià)你知道怎么寫嗎?簡歷上的自我評(píng)價(jià)都不需要長篇大論，可是必須要做到簡短有 力，簡歷上的自我評(píng)價(jià)怎么寫?以下范例提供給大家參考：

第一 團(tuán)員自我評(píng)價(jià)

1、被評(píng)為“校優(yōu)秀團(tuán)干部”、“校優(yōu)秀三好學(xué)生”和“市三好學(xué)生”。在校參加培訓(xùn)，已取得電工證書、全國公共英語一級(jí)證書、全省計(jì)算機(jī)統(tǒng)考證書和全國計(jì)算機(jī)二級(jí)證書;

2、熟練的計(jì)算機(jī)知識(shí)和電子知識(shí);對(duì)電子和計(jì)算機(jī)有極大的興趣，尤其計(jì)算機(jī)程序設(shè)計(jì)。

3、對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，善于溝通、協(xié)調(diào)有較強(qiáng)的組織能力與團(tuán)隊(duì)精神;活潑開朗、樂觀上進(jìn)、有愛心并善于施教并行;上進(jìn)心強(qiáng)、勤于學(xué)習(xí)能不斷提高自身的能力與綜合素質(zhì)。

第二 工作簡歷的自我評(píng)價(jià)

本人性格開朗，待人真誠，對(duì)工作有上進(jìn)心，有很強(qiáng)的適應(yīng)能力和團(tuán)結(jié)精神，并能很好地同事相處并協(xié)同工作。在4年的工作中，以謹(jǐn)慎的工作作風(fēng)，認(rèn)真積極的 工作態(tài)度，細(xì)心完成本職工作。本人工作踏實(shí)，刻苦耐勞，如有幸被錄用我將會(huì)竭盡全力為貴單位創(chuàng)造效益，以盡情體現(xiàn)自身能力和價(jià)值。

第三 應(yīng)屆生的求職信自我評(píng)價(jià)范例 優(yōu)簡歷網(wǎng) 004km.cn智能匹配簡歷模板，免費(fèi)簡歷評(píng)測。還可給簡歷生成網(wǎng)址，方便投簡歷哦!

首先，通過四年的大學(xué)生活，我成長了很多。在即將畢業(yè)之時(shí)，我對(duì)自己這四年來的收獲和感受作一個(gè)小結(jié)，并以此為我今后行動(dòng)的指南。

其次，思想方面，我追求上進(jìn)，思想覺悟有了很大的提高。我認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的各種理論，并努力把他們付之于實(shí)踐，對(duì)黨有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。

最后學(xué)習(xí)方面，我覺得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好文化知識(shí)，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實(shí)實(shí)，注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)自己的自學(xué)能力以及分析、解決問題的能力。在 幾年的學(xué)習(xí)過程中，我連續(xù)獲得一、二、三等獎(jiǎng)學(xué)金和學(xué)習(xí)單項(xiàng)獎(jiǎng)及三好學(xué)生稱號(hào)。同時(shí)，通過了全國大學(xué)英語六級(jí)，具有較強(qiáng)的計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力，為成為一名英語 教師做好專業(yè)基礎(chǔ)。

從上述的自我評(píng)價(jià)上來看，寫好自我評(píng)價(jià)的最主要的一點(diǎn)就是必須要簡練，抓住重點(diǎn)！

第五篇：大學(xué)生面試一定要穿名牌嗎

還沒有進(jìn)入招聘旺季，一些商家就找準(zhǔn)了商機(jī)，把手伸向了大學(xué)生的口袋。他們針對(duì)大學(xué)生推出了價(jià)格不菲的面試套裝，一套西裝、襯衫、皮鞋少則數(shù)百，多則上千元。有很多學(xué)生認(rèn)為，穿的貴，穿的好，能給企業(yè)留下一個(gè)好印象。然而，心理專家表示，過于重視外表是大學(xué)生不自信的表現(xiàn)，應(yīng)注重培養(yǎng)內(nèi)在實(shí)力。

進(jìn)入１１月后，隨著高校畢業(yè)生招聘進(jìn)入旺季，很多應(yīng)屆畢業(yè)生為能在招聘中給對(duì)方留下一個(gè)好印象，在參面試時(shí)穿正裝皮鞋。記者走訪發(fā)現(xiàn)，泰城一些商家趁機(jī)推出多種價(jià)格不菲的面試套裝。在山東農(nóng)業(yè)大學(xué)，商家張貼的廣告上，列出５種套裝，分別包括西裝、襯衣、皮鞋、領(lǐng)帶，有的甚至還配上領(lǐng)帶夾。套裝價(jià)格從幾百元到上千元不等，最貴的一套標(biāo)出１２８０元。一位看好這個(gè)商機(jī)的張老板說，根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，很多畢業(yè)生到１１月后開始密集地參加招聘會(huì)，一身標(biāo)準(zhǔn)的面試行頭成畢業(yè)生的必需品?！盀榉奖銓W(xué)生，我們推出了這些套裝?！边@位老板告訴記者，廣告才貼出幾天，就有近１０位學(xué)生購買，而且大多買的是價(jià)格高的套裝。

“便宜的套裝穿出去不夠體面，不能給人留下一個(gè)好印象?！币粋€(gè)大四學(xué)生告訴記者，參加面試更應(yīng)該穿得體面一些，“只要能留下好形象，就算花上千元也覺得值，畢竟這與飯碗直接相關(guān)?！?/p>