第一篇：空手道和柔道、跆拳道的等級(jí)

10級(jí)：白帶

9~8 級(jí)：黃帶

7~6 級(jí)：藍(lán)帶

5~4 級(jí)：綠帶

3~2 級(jí)：紅帶級(jí)：棕帶

（級(jí)數(shù)越小等級(jí)越高?。?/p>

初段：練習(xí)經(jīng)過2年以上者（必須16歲以上）

二段：取得初段者（必須16歲以上）

三段：取得二段者（必須16歲以上）

注意：只有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位！

四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者（必須20歲以上）

五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者（必須20歲以上）

六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者（35歲以上）

七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者（41歲以上）

八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者（48歲以上）空手道：

無級(jí) 白帶橙帶橙帶一杠藍(lán)帶藍(lán)帶一杠黃帶黃帶一杠綠帶綠帶一杠棕帶棕帶一杠

一段 黑帶

二 黑帶一杠

依此類推一直到八段

空手道和柔道、跆拳道一樣，空手道的等級(jí)也是用腰帶顏色來表示的：１０～９級(jí)：白帶（初學(xué)者）８級(jí)：黃帶 ７級(jí)：紅帶 ６級(jí)：橙帶 ５級(jí)：藍(lán)帶 ４級(jí)：綠帶 ３級(jí)：紫帶 ２～１級(jí)：茶帶。白帶是和道服配套購買的，然后就看各人的努力程度了。另外，從“白帶”到“藍(lán)帶”比較注重“套路”，而“綠帶”以上就要實(shí)戰(zhàn)為

主。到了黑帶，就看各人的強(qiáng)項(xiàng)了。

初段：練習(xí)經(jīng)過2年以上者（必須16歲以上）

二段：取得初段者（必須16歲以上）三段：取得二段者（必須16歲以上）四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者（20歲以上）五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者（20歲以上）六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者（35歲以上）七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者（41歲以上）八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者（48歲以上）

只有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位！黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。

黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔(dān)任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報(bào)國際教練、國際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長或總教練。

一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。

世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）晉升黑帶一段至九段標(biāo)準(zhǔn)：

段位 年限 年齡 考試內(nèi)容（品勢部份）

一段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之一，必修8型

二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之一，必修高麗

三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之一，必修金剛

四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之一，必修太白

五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之一，必修平原、十進(jìn)

六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)之一，選擇地跆、天拳之一

七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、天拳之一，選擇漢水、一如之一

八段 8年 44歲以上 八段以上審查內(nèi)容由世界跆聯(lián)特別委員會(huì)決定

九段 60歲以上

說明

1、升段考試內(nèi)容除品勢外，另考核實(shí)戰(zhàn)、威力、特技、理論。

2、高段位考核內(nèi)容還要審查資歷與評(píng)估貢獻(xiàn)。

3、15歲以下選手達(dá)到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

跆拳道“十級(jí)”、“三品”、“九段”的劃分

跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級(jí)考核制度。修練者水平的高低，以“級(jí)”、“品”、“段”來劃分?！凹?jí)”分為10級(jí)至1級(jí)，10級(jí)水平最低，1級(jí)較高。1級(jí)以后入“段”，段位從低到高分為一至九段。未成年選手達(dá)到一至三段水平，則授予“一品”至“三品”。

跆拳道訓(xùn)練、比賽專用道服，采用厚實(shí)、優(yōu)質(zhì)、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術(shù)的純熟。` 腰帶的顏色則代表著選手的技術(shù)水平，從低到高依次為白帶（10級(jí)）、白黃帶（9級(jí)）、黃帶（8級(jí)）、黃綠帶（7級(jí)）、綠帶（6級(jí)）、綠藍(lán)帶（5級(jí)）、藍(lán)帶（4級(jí)）、藍(lán)紅帶（3級(jí)）、紅帶（2級(jí)）、紅黑帶（1級(jí)、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。

腰帶顏色的象征意義

白帶：白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶：練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。紅黑帶：經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

第二篇：全國跆拳道競賽管理暫行辦法-中國空手道協(xié)會(huì)

中國空手道協(xié)會(huì)競賽管理辦法

第一章

總則

第一條

為規(guī)范全國空手道比賽工作，保證各級(jí)各類空手道比賽的順利進(jìn)行,促進(jìn)我國空手道事業(yè)的健康發(fā)展,根據(jù)《中華人民共和國體育法》、世界空手道聯(lián)盟（以下簡稱世空聯(lián)）《空手道比賽規(guī)則》、國家體育總局和中國空手道協(xié)會(huì)(以下簡稱中空協(xié))頒發(fā)的有關(guān)規(guī)定,制定本辦法。

第二條

本辦法適用于中空協(xié)、中空協(xié)一、二級(jí)團(tuán)體會(huì)員和專業(yè)團(tuán)體會(huì)員主辦或承辦的空手道比賽；在中空協(xié)登記注冊的團(tuán)體會(huì)員、運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員和有關(guān)工作人員均須遵守本辦法。

第三條

中空協(xié)是中國空手道比賽的最高管理機(jī)構(gòu),對中空協(xié)主辦或承辦的比賽負(fù)有組織、指揮、監(jiān)督、協(xié)調(diào)的職責(zé)。中空協(xié)對其管轄的比賽實(shí)行分級(jí)管理：

（一）全國性正式比賽、以中空協(xié)名義舉辦的國際邀請賽、由世空聯(lián)或亞空聯(lián)委托中空協(xié)承辦的比賽，由中空協(xié)直接管理；

（二）中空協(xié)團(tuán)體會(huì)員與境外國家或地區(qū)進(jìn)行的國際比賽、協(xié)會(huì)會(huì)員之間雙邊比賽、商業(yè)性賽事，由團(tuán)體會(huì)員自行管理，比賽情況可報(bào)中空協(xié)備案以便宣傳；

（三）未在中空協(xié)注冊的組織和個(gè)人不能參加中空協(xié)舉辦的正式比賽。

第四條

積極鼓勵(lì)、支持各行各業(yè)、贊助商提供經(jīng)費(fèi)與中空協(xié)各團(tuán)體會(huì)員合辦各級(jí)各類空手道比賽；各行業(yè)系統(tǒng)的全國性比賽，中空協(xié)予以業(yè)務(wù)指導(dǎo)。

第五條

正式國際比賽和國內(nèi)比賽中的重要外事須報(bào)國家體育總局外事部門審核批準(zhǔn)。

第二章

比賽通則及定義

第六條

空手道比賽是以提高空手道運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平、推廣普及空手道運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)大空手道項(xiàng)目影響、滿足市場和消費(fèi)者需求為目的，同時(shí)也要為促進(jìn)精神文明建設(shè)和人民大眾健康服務(wù)。

第七條

本辦法所提到的比賽,是由中空協(xié)、中空協(xié)各團(tuán)體會(huì)員主辦或承辦的各類空手道比賽。

（一）冠以“中華”、“中國”、“全國”的空手道比賽；

（二）跨省、自治區(qū)、直轄市、計(jì)劃單列市、跨行業(yè)的空手道比賽；

（三）我國境內(nèi)舉辦的國際性賽事和商業(yè)性賽事；

（四）各團(tuán)體會(huì)員舉辦的內(nèi)部空手道比賽除外。

第八條

按照國際空手道賽事的主辦方、比賽性質(zhì)和重要程度將國際空手道賽事分為A、B、C、D四類。

（一）A類：國際綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)和世空聯(lián)、亞空聯(lián)、東亞空聯(lián)及其認(rèn)可的國際組織主辦的空手道賽事，包括亞運(yùn)會(huì)、世運(yùn)會(huì)、武搏會(huì)、世錦賽、世青賽、世空聯(lián)超級(jí)聯(lián)賽、世空聯(lián)訓(xùn)練營、亞錦賽、亞青賽、亞空聯(lián)訓(xùn)練營、亞洲冠軍杯賽、東亞錦標(biāo)賽等；需列入體育總局外事活動(dòng)計(jì)劃。由中空協(xié)報(bào)體育總局或報(bào)國務(wù)院審批。參加此類活動(dòng)人員的來華邀請函、接待通知等相關(guān)外事手續(xù)由體育總局辦理；

（二）B類：中國空手道協(xié)會(huì)主辦、地方承辦的國際賽事，包括中國空手道國際公開賽及列入中空協(xié)競賽計(jì)劃的賽事，需列入體育總局外事活動(dòng)計(jì)劃，原則上由承辦地有外事審批權(quán)的地方人民政府或有關(guān)部門審批。參加此類活動(dòng)人員的來華邀請函、接待通知等相關(guān)外事手續(xù)由地方辦理。具體程序?yàn)椋河沙修k（或參與主辦）單位所在省級(jí)或與地方有外事審批權(quán)單位同級(jí)的體育主管部門事先書面向中空協(xié)提出申請，中空協(xié)按照內(nèi)部管理制度和程序履行內(nèi)部審核手續(xù)，并出具相關(guān)意見函，再由地方體育主管部門報(bào)有外事審批權(quán)的地方人民政府或有關(guān)部門審批；

（三）C類：地方主辦，或與中空協(xié)共同主辦的國際賽事；實(shí)行報(bào)備制，不列入體育總局外事活動(dòng)計(jì)劃。此類賽事作為地方外事活動(dòng)，由地方有外事審批權(quán)的人民政府或有關(guān)部門審批,并辦理來華邀請函等相關(guān)外事手續(xù)。具體程序?yàn)椋河少愂屡e辦地的省級(jí)或與地方有外事審批權(quán)單位同級(jí)的體育主管部門事先書面向中空協(xié)提出申請，中空協(xié)按照內(nèi)部管理制度和程序履行內(nèi)部審核手續(xù)，出具相關(guān)意見函。再由地方體育主管部門報(bào)地方有外事審批權(quán)的人民政府或有關(guān)部門審批。中空協(xié)對賽事活動(dòng)給予業(yè)務(wù)指導(dǎo)。邀請國際組織代表出席賽事相關(guān)活動(dòng)，應(yīng)至少提前兩個(gè)月向中空協(xié)提出書面申請，經(jīng)中空協(xié)與國際組織聯(lián)系確認(rèn)后，由組委會(huì)負(fù)責(zé)辦理邀請手續(xù)；

（四）D類：空手道團(tuán)體或個(gè)人舉辦的商業(yè)性、群眾性國際體育賽事;實(shí)行賽事注冊制，取消對此類國際體育賽事的審批。賽事主辦方按照“屬地管理”原則，并根據(jù)地方有關(guān)規(guī)定，自行辦理相關(guān)手續(xù)。具體程序?yàn)椋褐鬓k方在比賽開始前三個(gè)月在中空協(xié)進(jìn)行賽事注冊。所有注冊的賽事均將納入中空協(xié)與賽事相關(guān)的評(píng)獎(jiǎng)以及表彰(如有)的范圍，賽事成績將計(jì)入中空協(xié)運(yùn)動(dòng)員成績排名，參加國家隊(duì)的選拔。賽事注冊提交的信息包括賽事的日期、地點(diǎn)、規(guī)模等，并應(yīng)隨同提交相應(yīng)的批準(zhǔn)文件，并在賽事結(jié)束后一個(gè)月內(nèi)將賽事舉辦情況，包括日期、地點(diǎn)、人數(shù)、比賽成績遞交中空協(xié)等。所有注冊的賽事，主辦方可申請由中空協(xié)共同主辦，中空協(xié)將根據(jù)實(shí)際情況決定是否共同主辦。共同主辦賽事的競賽規(guī)程、補(bǔ)充通知、參賽指南、秩序冊、成績證書等需要向社會(huì)公布的有關(guān)競賽方面的材料，須報(bào)中空協(xié)審核，并在賽事結(jié)束后一個(gè)月內(nèi)提交賽事總結(jié)報(bào)告。

（五）賽事申辦的要求：

1、A類國際賽事申辦：有意申辦A類國際賽事的單位，應(yīng)向中空協(xié)提出書面申請，由中空協(xié)向國際組織進(jìn)行申辦。舉辦過B類國際賽事的單位具有優(yōu)先申辦權(quán)；

2、B類國際賽事申辦：應(yīng)在賽事舉辦前一年的9月30日之前將書面申請遞交至中空協(xié)。中空協(xié)根據(jù)申辦情況進(jìn)行評(píng)估，決定最終承辦單位。舉辦過C、D類國際賽事，并按要求向中空協(xié)報(bào)備、注冊的單位或團(tuán)體，優(yōu)先承辦B類國際賽事。

第九條

比賽規(guī)程

（一）比賽規(guī)程是根據(jù)比賽計(jì)劃而制訂的具體實(shí)施某一項(xiàng)（次）比賽的政策與規(guī)定,是組織實(shí)施比賽的依據(jù)和規(guī)范,是比賽組織者和參與者必須遵循的基本法規(guī)。它包括:比賽的名稱、時(shí)間、地點(diǎn)、承辦單位、參加單位、比賽辦法、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)、報(bào)名和報(bào)到、注意事項(xiàng)、規(guī)程解釋權(quán)等；

（二）國內(nèi)比賽按中空協(xié)制定的比賽規(guī)程進(jìn)行,每年的比賽計(jì)劃將在每年初在中空協(xié)網(wǎng)站上公布，各項(xiàng)比賽規(guī)程將在賽事舉行3個(gè)月前在中空協(xié)網(wǎng)站上公布，其它賽事根據(jù)實(shí)際情況公布比賽計(jì)劃和規(guī)程；

（三）承辦世空聯(lián)和亞空聯(lián)委托和認(rèn)可的國際比賽,按世空聯(lián)和亞空聯(lián)的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

第十條

比賽規(guī)則

全國正式比賽采用中空協(xié)制定的《空手道比賽規(guī)則》。規(guī)程可對規(guī)則中部分條款做部分調(diào)整。會(huì)員協(xié)會(huì)舉辦的比賽中如有對空手道比賽規(guī)則做較大的調(diào)整的，需報(bào)中空協(xié)同意后方可實(shí)行。

第十一條

各類空手道比賽必須使用中空協(xié)指定或認(rèn)可的空手道服裝、比賽器材和比賽計(jì)分系統(tǒng)。

第三章

比賽的申辦

第十二條

申請舉辦和承辦各類空手道比賽可通過：

（一）在中空協(xié)舉辦的招標(biāo)會(huì)上申辦；

（二）每年執(zhí)委會(huì)期間申辦下一個(gè)的比賽；

（三）就某一項(xiàng)賽事單獨(dú)申請，須在該項(xiàng)賽事舉行前半年向中空協(xié)申報(bào)；

（四）商業(yè)性、內(nèi)部性賽事無需申辦，建議報(bào)中空協(xié)備案。

第十三條

申請者必須具備以下條件；

（一）須經(jīng)當(dāng)?shù)伢w育行政主管部門批準(zhǔn)，或具備組織體育比賽的經(jīng)營資格，經(jīng)當(dāng)?shù)伢w育行政主管部門同意；

（二）須在執(zhí)委會(huì)召開前1個(gè)月向中空協(xié)提交書面申請報(bào)告；

（三）有與承辦的比賽規(guī)模相適應(yīng)的經(jīng)費(fèi)；

（四）有健全的與承辦比賽相適應(yīng)的組織實(shí)施方案及各項(xiàng)管理制度和管理人員；

（五）法律法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的其它條件。

第十四條

申請承辦在中國境內(nèi)舉辦的各類國際性空手道比賽，須在賽前6個(gè)月向中空協(xié)提出書面申請。中空協(xié)在報(bào)國家體育總局業(yè)務(wù)主管部門批準(zhǔn)后作出批復(fù)。

第十五條

任何單位或個(gè)人未經(jīng)批準(zhǔn)不得擅自舉辦本辦法第七條第一款所規(guī)定的空手道比賽。

第十六條

如需改變比賽名稱、比賽內(nèi)容、時(shí)間或撤消比賽，應(yīng)及時(shí)上報(bào)中空協(xié)批準(zhǔn)。

第十七條

各種類型的國際、國內(nèi)比賽可以采用包括冠贊助商名（國家有關(guān)法律法規(guī)許可的產(chǎn)品名稱）在內(nèi)的有利于比賽的各類贊助形式，但招商必須符合以下程序：

（一）制定具體賽事商業(yè)開發(fā)計(jì)劃，報(bào)中空協(xié)批準(zhǔn)后實(shí)行；

（二）對賽事各項(xiàng)商業(yè)權(quán)益進(jìn)行價(jià)值評(píng)估，確定開發(fā)的基準(zhǔn)額度，不具備價(jià)值評(píng)估能力的可聘請專業(yè)機(jī)構(gòu)代為評(píng)估；

（三）在中空協(xié)官網(wǎng)上公開發(fā)布賽事商業(yè)開發(fā)信息，尤其是合作商、贊助商和中介公司的征集信息，通過競標(biāo)等公平、公開的方式確定合作商、贊助商和中介公司；

（四）公開發(fā)布合作商、贊助商和中介公司的選用結(jié)果，接受社會(huì)監(jiān)督不少于10個(gè)工作日；

（五）簽訂經(jīng)中空協(xié)審核的合作協(xié)議；

（六）實(shí)時(shí)監(jiān)督合作協(xié)議的落實(shí)情況。

第十八條

承辦比賽者需在比賽結(jié)束后的兩周內(nèi)向中空協(xié)提交工作總結(jié)、成績冊、秩序冊及有關(guān)資料。

第四章

比賽組織及工作職責(zé)

第十九條

組織委員會(huì) 組織委員會(huì)(以下簡稱組委會(huì))是負(fù)責(zé)一次比賽(或某賽區(qū))組織的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。在主辦單位的領(lǐng)導(dǎo)下,由各方面的代表組成,負(fù)責(zé)組織和領(lǐng)導(dǎo)該次比賽的全面工作。一般下設(shè):辦公室、競賽、新聞宣傳、安全保衛(wèi)、場館器材、后勤保障、商業(yè)推廣等職能部門。

第二十條

賽風(fēng)賽紀(jì)督察組

（一）對賽區(qū)比賽工作進(jìn)行組織、協(xié)調(diào)、檢查、監(jiān)督，負(fù)有聯(lián)系賽區(qū)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)和比賽主辦單位,加強(qiáng)賽事管理、維護(hù)公平比賽的重要職責(zé)。

（二）監(jiān)督賽風(fēng)、賽紀(jì)、賽場秩序和臨場裁判員執(zhí)行任務(wù)的情況,確保裁判員公正執(zhí)法,會(huì)同技術(shù)代表處理臨場出現(xiàn)的問題。

（三）及時(shí)向中空協(xié)匯報(bào)賽區(qū)工作,落實(shí)中空協(xié)布置的其它工作。處理有關(guān)賽事的重大問題須在賽后12小時(shí)內(nèi)呈送報(bào)告。

第二十一條

技術(shù)代表

（一）技術(shù)代表是受中空協(xié)委派，對賽區(qū)比賽、裁判工作進(jìn)行協(xié)調(diào)、檢查、監(jiān)督；

（二）負(fù)責(zé)檢查比賽組織、賽風(fēng)賽紀(jì)及安保等項(xiàng)工作,賽前聯(lián)席會(huì)負(fù)責(zé)檢查賽區(qū)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)工作落實(shí)情況，傳達(dá)有關(guān)規(guī)定，召集主持裁判員準(zhǔn)備會(huì)和總結(jié)會(huì)；

（三）比賽期間負(fù)責(zé)賽區(qū)記錄臺(tái)工作,在比賽中職責(zé)是監(jiān)督記錄臺(tái)人員工作，按規(guī)則規(guī)定解決比賽臨場工作中出現(xiàn)的問題,協(xié)助裁判長使比賽順利進(jìn)行；

（四）負(fù)責(zé)每場裁判的資格審定工作；

（五）處理有關(guān)賽事的重大問題須在賽后12小時(shí)內(nèi)呈送報(bào)告；

（六）技術(shù)代表是仲裁委員會(huì)成員。第二十二條

仲裁委員會(huì)

仲裁委員會(huì)是空手道比賽的仲裁機(jī)構(gòu),其組成辦法及職責(zé)按《空手道競賽規(guī)則》等有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

第二十三條

裁判長

裁判長是裁判工作的負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)賽區(qū)裁判員管理、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、臨場安排、裁判員評(píng)估總結(jié)等各項(xiàng)工作,屬組委會(huì)比賽部門領(lǐng)導(dǎo)。

第二十四條

賽前聯(lián)席會(huì)

（一）開賽前,由賽區(qū)比賽負(fù)責(zé)人召集和主持賽前聯(lián)席會(huì)。

（二）參加人員:組委會(huì)成員(當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)、比賽安保負(fù)責(zé)人等)、技術(shù)代表、各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、各隊(duì)主教練、全體裁判員。

（三）主要內(nèi)容：

1、介紹賽區(qū)情況和比賽的籌備；

2、說明比賽規(guī)程、規(guī)則,宣講《全國空手道競賽管理辦法》、《中國空手道協(xié)會(huì)競賽紀(jì)律處罰條例》及與本次比賽有關(guān)的規(guī)定；

（三）提出加強(qiáng)賽風(fēng)、賽紀(jì)及安保等工作的具體要求并落實(shí)。

（四）落實(shí)抽簽、稱重、比賽時(shí)間等具體事宜。

第五章

賽區(qū)和承辦單位

第二十五條

比賽賽區(qū)由中空協(xié)召開比賽招標(biāo)會(huì),或中空協(xié)與承辦單位協(xié)商,與承辦單位簽定承辦協(xié)議書后確定。

第二十六條

各團(tuán)體會(huì)員可直接向中空協(xié)申辦全國性空手道比賽。

第二十七條

承辦(或申請承辦)單位必須具備符合空手道比賽規(guī)程和比賽規(guī)則所規(guī)定的場地和器材。并嚴(yán)格執(zhí)行由中空協(xié)下發(fā)的有關(guān)文件規(guī)定及雙方簽訂的比賽承辦協(xié)議書,保證比賽順利進(jìn)行。

第二十八條

承辦單位不能履行比賽承辦協(xié)議書規(guī)定的條款，出現(xiàn)賽場安全秩序、組織接待嚴(yán)重失誤，或有違規(guī)廣告等問題,將嚴(yán)格按《中國空手道協(xié)會(huì)競賽紀(jì)律處罰條例》中有關(guān)條款進(jìn)行處罰。第二十九條

承辦單位應(yīng)積極參加國家體育總局開展的優(yōu)秀賽區(qū)評(píng)選活動(dòng)。中空協(xié)每年根據(jù)各參賽運(yùn)動(dòng)隊(duì)、技術(shù)代表和裁判長、仲裁委員會(huì)等推薦,評(píng)選出該1-2個(gè)優(yōu)秀賽區(qū),頒發(fā)證書、獎(jiǎng)杯等獎(jiǎng)勵(lì)。

第三十條

優(yōu)秀賽區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)

（一）模范貫徹《全國空手道競賽管理辦法》和賽事承辦協(xié)議書的要求；

（二）賽區(qū)領(lǐng)導(dǎo)重視，組織機(jī)構(gòu)健全，工作規(guī)范、嚴(yán)密、高效、公正。未出現(xiàn)嚴(yán)重的違規(guī)事件,未受過中空協(xié)的批評(píng)或處罰；

（三）為運(yùn)動(dòng)隊(duì)、裁判員提供良好的食宿、交通、場地器材等比賽環(huán)境；

（四）重視賽事宣傳和精神文明建設(shè),在培育市場、開拓市場上取得成效,觀眾文明、熱情,社會(huì)反響好。

第六章

參賽規(guī)定

第三十一條

參賽隊(duì)伍須按中空協(xié)有關(guān)注冊規(guī)定進(jìn)行注冊合格后,方有資格參加全國正式比賽。

第三十二條

運(yùn)動(dòng)隊(duì)

（一）維護(hù)全國空手道比賽的形象和榮譽(yù),是每個(gè)參賽運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)盡的職責(zé)和義務(wù)；

（二）須按比賽規(guī)程、比賽日程所規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到賽區(qū)報(bào)到,自覺遵守賽區(qū)各項(xiàng)規(guī)定；

（三）參加開、閉幕式和發(fā)獎(jiǎng)式，服裝必須整齊統(tǒng)一；

（四）按規(guī)定準(zhǔn)時(shí)參加賽前聯(lián)席會(huì)；

（五）加強(qiáng)賽風(fēng)賽紀(jì)的管理和教育工作，賽出風(fēng)格、賽出水平，認(rèn)真抓好隊(duì)伍的精神文明建設(shè),爭創(chuàng)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)；

（六）比賽期間不得外宿，有特殊情況的，須事先報(bào)組委會(huì)同意。運(yùn)動(dòng)隊(duì)在賽區(qū)發(fā)生違犯紀(jì)律時(shí)間，要追究領(lǐng)隊(duì)、教練員責(zé)任；

（七）在賽區(qū)不得進(jìn)入夜總會(huì)、歌舞廳等娛樂場所，嚴(yán)禁搞有傷風(fēng)化的活動(dòng)，發(fā)生流氓行為，及發(fā)生黃、賭、毒事件的，除交當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)處理外，取消比賽資格及比賽成績；

（八）各參賽隊(duì)到達(dá)賽區(qū)后，要注意保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)檢查衛(wèi)生不合格的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，取消參加“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”評(píng)選的資格；

（九）愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，凡損壞公物和場館設(shè)備的，一律按價(jià)賠償。

第三十三條

運(yùn)動(dòng)員

（一）嚴(yán)格遵守《中國空手道協(xié)會(huì)競賽紀(jì)律處罰條例》，規(guī)范個(gè)人言行；

（二）運(yùn)動(dòng)員要爭當(dāng)青年的楷模,講求職業(yè)道德和職業(yè)形象,自覺接受紀(jì)律約束和輿論監(jiān)督；

（三）比賽中要發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的精神，尊重對手、尊重裁判、尊重觀眾；

（四）運(yùn)動(dòng)員只能代表所注冊的單位參加相應(yīng)級(jí)別的比賽,未經(jīng)中空協(xié)批準(zhǔn)不得代表非注冊單位參加空手道比賽；

（五）參賽運(yùn)動(dòng)員須持有相應(yīng)的中空協(xié)頒發(fā)的級(jí)、段位證書。

第三十四條

教練員

（一）嚴(yán)格遵守《中國空手道協(xié)會(huì)競賽紀(jì)律處罰條例》和《中國空手道協(xié)會(huì)教練員管理規(guī)定》，規(guī)范個(gè)人言行；

（二）教練員要講求職業(yè)道德和職業(yè)形象。臨場指揮中,要按規(guī)定著裝整齊,與記錄臺(tái)聯(lián)系工作時(shí)須按規(guī)則要求，講文明、有禮貌。按時(shí)參加主辦單位舉辦的活動(dòng)；

（三）必須學(xué)習(xí)和熟知比賽規(guī)程、規(guī)則等有關(guān)規(guī)定，鉆研業(yè)務(wù)；

（四）要以身作則、為人師表，尊重對手、尊重裁判、尊重觀眾，模范遵守各項(xiàng)規(guī)定；

（五）教練員臨場指揮，著裝必須符合規(guī)程、規(guī)則的要求，否則不能上場指揮。

第三十五條

領(lǐng)隊(duì)和其他工作人員

（一）領(lǐng)隊(duì)要做好運(yùn)動(dòng)隊(duì)思想教育工作和管理工作,督促教育運(yùn)動(dòng)員自覺遵守各項(xiàng)規(guī)定；

（二）隨隊(duì)人員要遵守賽場秩序，做好服務(wù)工作，服從裁判管理。按比賽規(guī)程和規(guī)則規(guī)定的隨隊(duì)人員,方可進(jìn)入比賽場地。

第三十六條

裁判員

（一）嚴(yán)格遵守《中國空手道協(xié)會(huì)競賽紀(jì)律處罰條例》和《中國空手道協(xié)會(huì)裁判員管理規(guī)定》，規(guī)范個(gè)人言行；

（二）模范遵守中空協(xié)和賽區(qū)組委會(huì)有關(guān)規(guī)定,樹立良好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神，努力學(xué)習(xí)和鉆研空手道比賽規(guī)則和裁判法，不斷提高業(yè)務(wù)水平；

（三）臨場執(zhí)法要做到公正、準(zhǔn)確、穩(wěn)定的要求，為運(yùn)動(dòng)隊(duì)提供公平的比賽環(huán)境；

（四）全國性比賽和在中國境內(nèi)舉辦的國際比賽的裁判員由中空協(xié)統(tǒng)一選派，其它各類比賽所邀請的國家級(jí)裁判員須報(bào)中空協(xié)批準(zhǔn)。凡未經(jīng)批準(zhǔn)擅自參加上述比賽的國家級(jí)裁判員，根據(jù)?中國空手道協(xié)會(huì)裁判員管理規(guī)定?的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行處罰。

第七章

附則

第三十七條

空手道比賽活動(dòng)中涉及商業(yè)問題的,須嚴(yán)格按國家工商總局的規(guī)定執(zhí)行。

第三十八條

本辦法中的組委會(huì)、仲裁委員會(huì)是臨時(shí)性機(jī)構(gòu),比賽期間執(zhí)行任務(wù),比賽結(jié)束后自動(dòng)撤消。

第三十九條

本辦法和中空協(xié)頒發(fā)的其它各項(xiàng)管理文件配套施行。各團(tuán)體會(huì)員可參照本辦法制定地方空手道比賽管理辦法或細(xì)則。

第四十條

本辦法自公布之日起執(zhí)行，由中空協(xié)負(fù)責(zé)解釋。

第三篇：柔道教學(xué)方法和步驟

柔道教學(xué)的方法和步驟

教學(xué)方法是教師實(shí)現(xiàn)教學(xué)任務(wù)的具體手段，也是各項(xiàng)教學(xué)原則的具體體現(xiàn)。柔道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、技戰(zhàn)術(shù)的系統(tǒng)性，合理安排教材的順序。在進(jìn)行任何技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)方法教學(xué)時(shí)，都應(yīng)遵循教學(xué)原則的基本要求和運(yùn)動(dòng)技能形成的理論，結(jié)合柔道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，正確地選擇和運(yùn)用教學(xué)方法去完成教學(xué)任務(wù)。具體的柔道教學(xué)通常分為以下三個(gè)教學(xué)步驟：

一、掌握技術(shù)動(dòng)作，形成動(dòng)作定型 建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象和完整的動(dòng)作概念

1、運(yùn)用直觀法

主要采用正確的示范動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象。提高學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的自覺性、積極性。為了建立完整的示范動(dòng)作概念，一般先做一次完整的示范動(dòng)作，再根據(jù)技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和要求做重點(diǎn)示范，讓學(xué)生注意力重點(diǎn)放在動(dòng)作最主要的環(huán)節(jié)上。為了使學(xué)生能看清示范動(dòng)作，要注意示范的位臵及方向。

教師示范位臵一般有：

1）學(xué)生排成一列或兩列橫隊(duì)，教師在前面； 2）學(xué)生排成兩路縱隊(duì)，教師在中間；

3）學(xué)生分為一列或兩列橫隊(duì)，排成半圓弧形或馬鞍形，教師在中間；

4）學(xué)生人數(shù)較多，則排成三或四列橫隊(duì)，前面兩排學(xué)生中蹲下或坐下，且前后學(xué)生依次錯(cuò)開，教師在前面。所采用的示范面一般有側(cè)面、斜面、背面和鏡面示范四種。

總之，無論采用何種隊(duì)形，原則上是教師示范的位臵和示范面都應(yīng)設(shè)法使學(xué)生比較清楚的觀察到示范動(dòng)作。

2、講解

運(yùn)用語言法向?qū)W生講解技術(shù)動(dòng)作的名稱、作用、方法、要領(lǐng)和要求，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)練習(xí)正確的講解有助于學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作，啟發(fā)學(xué)生積極思維，加深對技術(shù)動(dòng)作的理解程度，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力。講解一般是按動(dòng)作結(jié)構(gòu)的順序進(jìn)行，然后指出技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)。講解要通俗易懂、精簡扼要，表達(dá)要生動(dòng)形象。

講解的內(nèi)容：

1）動(dòng)作的名稱、類別。使學(xué)生先對此動(dòng)作有個(gè)概念上的認(rèn)識(shí)。如背負(fù)投是轉(zhuǎn)身向前摔的動(dòng)作，大外刈是直接摔的動(dòng)作。

2）站位姿勢：使學(xué)生明白在對方處在什么站位時(shí)使用此動(dòng)作才最有利。自己的站位如何根據(jù)對方站位姿勢來調(diào)整。

3）基本要求：指對動(dòng)作的要求，如夾頸背動(dòng)作要求上步要快，轉(zhuǎn)體要快等。

4）動(dòng)作規(guī)格：使學(xué)生明確動(dòng)作的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，力求動(dòng)作規(guī)范。如身法、步法到位等。

5）動(dòng)作關(guān)鍵：使學(xué)生明白動(dòng)作的關(guān)鍵之處，先掌握動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)。

6）易犯錯(cuò)誤：在學(xué)生練習(xí)前講解易犯的錯(cuò)誤，使學(xué)生意識(shí)到錯(cuò)誤所在而力求預(yù)防；在學(xué)生練習(xí)中講解，使學(xué)生主動(dòng)去糾正錯(cuò)誤。7）進(jìn)攻后的連接動(dòng)作。使之成為一套進(jìn)攻體系，并與實(shí)戰(zhàn)盡可能統(tǒng)一起來。

3、試做

在示范與講解的基礎(chǔ)上，可讓學(xué)生嘗試與體會(huì)動(dòng)作，將視覺、聽覺、本體感覺聯(lián)合起來，以便獲得所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)感覺。教師從學(xué)生試做中可以檢驗(yàn)其對要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作概念的理解程度，發(fā)現(xiàn)在實(shí)際完成動(dòng)作時(shí)的主要問題，特別是技術(shù)動(dòng)作主要環(huán)節(jié)的完成情況，對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行補(bǔ)充示范與講解，以動(dòng)作的規(guī)范來強(qiáng)化動(dòng)作概念的形成。一個(gè)柔道動(dòng)作的教學(xué)順序一般為：基本站立姿勢-手法-步法-身法-接觸部位-摔的方向-結(jié)束姿勢-連接動(dòng)作。例如：體落的動(dòng)作過程：甲乙雙方以左實(shí)戰(zhàn)姿勢組合，甲左手抓乙的右前領(lǐng)，右手抓乙左袖，左腳上步移至乙兩腳前，右腳稍跟步，左手上提，右手抬起肘臂向上拉，使乙的身體重心移向左前上方。甲身體右轉(zhuǎn)并降低身體重心，右腳背步落于乙右腳前或乙右腳外側(cè)，左腳迅速移至乙左腳外側(cè)并稍從膝關(guān)節(jié)處彎屈，兩人左腳成交叉。左右手順勢向前下方拉，左腿有一個(gè)從彎屈到繃直的過程，全身配合用力，將乙向前轉(zhuǎn)體摔倒。

（二）掌握技術(shù)動(dòng)作，形成正確的技術(shù)動(dòng)力定型

根據(jù)技術(shù)動(dòng)作的難易程度，正確地選擇和運(yùn)用教學(xué)方法。一般說來，一個(gè)柔道動(dòng)作的教學(xué)，主要利用完整和分解兩種辦法，在練習(xí)中則輔以重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法。

1、完整教學(xué)法

完整教學(xué)法就是從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整的進(jìn)行教學(xué)。它的優(yōu)點(diǎn)是便于學(xué)生完整的掌握動(dòng)作，不致于破壞動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和割裂動(dòng)作各部分的聯(lián)系。簡單的技術(shù)動(dòng)作，如大外刈動(dòng)作，就可以用完整練習(xí)法。這種教法的缺點(diǎn)是不容易掌握動(dòng)作中較困難的要素和環(huán)節(jié)。如雙手背負(fù)投動(dòng)作的教學(xué)，用完整教學(xué)法時(shí)，初學(xué)者對接手上步、背步下蹲、蹬腿發(fā)力這三個(gè)環(huán)節(jié)一般不容易掌握。因此完整法一般都是在動(dòng)作比較簡單進(jìn)使用，或者動(dòng)作本身就不易分解。

在教授復(fù)雜和較難的動(dòng)作，采用完整法時(shí)，要突出重點(diǎn)。開始先重點(diǎn)注意技術(shù)的基礎(chǔ)部分，然后再逐漸掌握細(xì)節(jié)部分；或行要求步法和用力方向，然后再要求到位和速度；并要廣泛采用各種專門或誘導(dǎo)性練習(xí)，發(fā)展相應(yīng)的肌肉及協(xié)調(diào)配合能力，幫助學(xué)生體會(huì)關(guān)鍵的動(dòng)作。

2、分解教學(xué)法

把完整的動(dòng)作合理的分成幾個(gè)部分，按部分逐步地進(jìn)行教學(xué)，后達(dá)到掌握全部。其優(yōu)點(diǎn)是可以簡化教學(xué)過程，便于掌握動(dòng)作的準(zhǔn)確性，有利于更快的掌握較復(fù)雜的動(dòng)作。如后踢動(dòng)作可分解為：轉(zhuǎn)體、提腿、后蹬、結(jié)束姿勢四個(gè)部分。但分解法如運(yùn)用不當(dāng)，容易使動(dòng)作割裂，破壞動(dòng)作結(jié)構(gòu)，從而影響正確動(dòng)作形成。因此運(yùn)用分解法教學(xué)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1）劃分動(dòng)作各部分時(shí)應(yīng)考慮到它們之間的有機(jī)聯(lián)系，使動(dòng)作各部分之間的劃分不至于改變動(dòng)作的結(jié)構(gòu)。

2）使學(xué)生明確所劃分的部分在完整動(dòng)作中的位臵。

3）要與完整法結(jié)合運(yùn)用，運(yùn)用分解法是為了完整地掌握動(dòng)作。因此，分解教學(xué)時(shí)間不易過長。4）分解示范有慢速分解示范和常速分解示范兩種，一般先采用慢速分解示范，然后逐漸過渡到常速分解示范。同時(shí)要把慢速和常速的示范有機(jī)的結(jié)合起來運(yùn)用。

3、兩種教學(xué)法的比較與配合運(yùn)用

一個(gè)動(dòng)作的教法應(yīng)取決于這個(gè)動(dòng)作的復(fù)雜程度和學(xué)生接受運(yùn)動(dòng)技術(shù)的能力。學(xué)習(xí)簡單技術(shù)時(shí)完整教學(xué)法比分解教學(xué)法優(yōu)越，學(xué)習(xí)較復(fù)雜的技術(shù)是分解教學(xué)法較優(yōu)越。但一個(gè)動(dòng)作是簡單還是復(fù)雜只能相對而言，對基礎(chǔ)好的學(xué)生是簡單動(dòng)作，而對基礎(chǔ)差的學(xué)生，可能是復(fù)雜技術(shù)。因此同一個(gè)技術(shù)對學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生可能采用完整法比較適用，學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生可能采用分解法更好。因此，在柔道教學(xué)中，兩種方法是互相緊密配合運(yùn)用的。運(yùn)用分解法時(shí)，應(yīng)積極創(chuàng)造條件以達(dá)到完整地掌握動(dòng)作；在以完整法為主進(jìn)行練習(xí)時(shí)，也可對動(dòng)作的某個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行分解練習(xí)，這是根據(jù)教材的特點(diǎn)和教學(xué)的具體需要而定的。

在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出來的完整—分解—完整的練習(xí)法，是把完整法和分解法較好地結(jié)合起來的方法。就是在教學(xué)中首先通過示范、講解和試做，讓學(xué)生初步建立完整的動(dòng)作概念。然后通過必要的分解步驟使學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)和初步掌握分解動(dòng)作，接著盡快進(jìn)入完整配合練習(xí)。

4、重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法也是要經(jīng)常運(yùn)用到的 1）重復(fù)練習(xí)法：一般在簡化條件下練習(xí)，形成技術(shù)動(dòng)作正確的動(dòng)力定型。讓學(xué)生在配給條件下，不斷地重復(fù)練習(xí)某個(gè)動(dòng)作。如學(xué)習(xí)單臂背時(shí)，抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)集中練習(xí)上步、背步動(dòng)作，暫時(shí)可以對接觸部位等動(dòng)作細(xì)節(jié)不作要求，等學(xué)生反復(fù)練習(xí)而基本掌握單臂背時(shí)，再對其各個(gè)環(huán)節(jié)提出要求并進(jìn)行完整練習(xí)。在整個(gè)教學(xué)過程中學(xué)生并不是很順利的完成動(dòng)作，常會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的錯(cuò)誤，教師要善于預(yù)防和發(fā)現(xiàn)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤，這對于學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)力定型十分重要。

2）變換練習(xí)法。運(yùn)用此法主要是使學(xué)生在復(fù)雜情況下鞏固技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。在柔道練習(xí)中通過變換完成技術(shù)動(dòng)作的條件和練習(xí)的組織形式，加大完成技術(shù)動(dòng)作的難度，提高完成動(dòng)作的要求，從而達(dá)到鞏固、改進(jìn)和完善動(dòng)作的目的。如同伴假進(jìn)攻、實(shí)戰(zhàn)中不準(zhǔn)用絕招技術(shù)等。通過變換練習(xí)法，在反復(fù)練習(xí)中，注意糾正出現(xiàn)新的錯(cuò)誤，使技術(shù)動(dòng)作逐步協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，達(dá)到進(jìn)一步改進(jìn)、完善動(dòng)作的目的。

二、掌握連接技術(shù)，學(xué)會(huì)初步運(yùn)用

在掌握了多個(gè)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，除了進(jìn)一步鞏固已形成的技術(shù)動(dòng)作定型的同時(shí)，主要是解決技術(shù)之間的銜接，掌握各種連接技術(shù)，為在對抗條件下運(yùn)用技術(shù)打好基礎(chǔ)。

根據(jù)技術(shù)的攻防性質(zhì)可將連接技術(shù)分為： 1.進(jìn)攻技術(shù)+進(jìn)攻技術(shù)； 2.進(jìn)攻技術(shù)+防守技術(shù)；

3.進(jìn)攻技術(shù)+進(jìn)攻技術(shù)+防守技術(shù)； 4.進(jìn)攻技術(shù)+防守技術(shù)+進(jìn)攻技術(shù)； 根據(jù)技術(shù)摔的方向則可將連接技術(shù)分為： 1.前后連接技術(shù)，如小內(nèi)刈+背負(fù)投； 2.左右連接技術(shù)，如左出足掃+右出足掃；

連接技術(shù)的作用在于若每一個(gè)進(jìn)攻技術(shù)成功了，則主要連接控制對手或繼續(xù)得分的跪撐動(dòng)作；若第一個(gè)進(jìn)攻技術(shù)沒有成功，則主要根據(jù)具體情況連接下一個(gè)進(jìn)攻或防守動(dòng)作。另外許多運(yùn)動(dòng)員掌握連接技術(shù)，是利用某些動(dòng)作為假動(dòng)作來迷惑對手，使其防守時(shí)重心移動(dòng)，在其調(diào)整重心時(shí)而乘虛而入，使用預(yù)先計(jì)劃的第二個(gè)動(dòng)作。要求假動(dòng)作要做的逼真，而動(dòng)作的改變要快速。如柔道訓(xùn)練中，進(jìn)攻者先使用大內(nèi)刈動(dòng)作假進(jìn)攻對方，待對方后撤或前頂時(shí)，再立即使用掃腰動(dòng)作。通過如此的反復(fù)練習(xí)，不斷提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力。

三、在實(shí)戰(zhàn)對抗條件下，提高運(yùn)用技術(shù)能力

在掌握技術(shù)動(dòng)作和組合技術(shù)的基礎(chǔ)上，在實(shí)戰(zhàn)條件下，學(xué)會(huì)克服對手的阻撓和制約，達(dá)到準(zhǔn)確、全理的運(yùn)用技術(shù)。柔道動(dòng)作學(xué)會(huì)后，還要在不斷的對抗中逐步達(dá)到非常熟練的程度。畢竟柔道是兩個(gè)人的直接接觸對抗，自己的動(dòng)作做的再好，不能摔倒對手也是沒有用的。因此必須通過不斷的實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)一步提高技術(shù)的運(yùn)用能力，從而在柔道訓(xùn)練和比賽中使用出能夠摔倒對手的技術(shù)動(dòng)作而獲取勝利。

在柔道技術(shù)教學(xué)中，教學(xué)步驟不是一成不變的而是靈活的加以運(yùn)用。一般地說，在開始教柔道技術(shù)時(shí)，特別要掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)格規(guī)范要求，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。并在此基礎(chǔ)上，與掌握組合技術(shù)的教學(xué)交叉進(jìn)行，然后再轉(zhuǎn)入在實(shí)戰(zhàn)條件下進(jìn)一步提高運(yùn)用技術(shù)的能力和應(yīng)變能力?？傊虒W(xué)方法必須根據(jù)教學(xué)目的與任務(wù)、教材的特點(diǎn)、學(xué)生的實(shí)際和場地條件等具體情況來確定。教學(xué)過程中應(yīng)充分發(fā)揮教師的創(chuàng)造性，從實(shí)際出發(fā)遵循學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律和動(dòng)作技能形成的規(guī)律。講求實(shí)際，防止形式主義。

第四篇：新跆拳道運(yùn)動(dòng)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

一、國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)：

（一）奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯個(gè)人前八名；

（二）世界杯團(tuán)體前三名（最多可報(bào)八名主力運(yùn)動(dòng)員）。

二、運(yùn)動(dòng)健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)：

（一）世界杯團(tuán)體第四至八名（最多可報(bào)八名主力運(yùn)動(dòng)員）；

（二）亞運(yùn)會(huì)、亞洲錦標(biāo)賽、東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)前五名；

（三）世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)前五名；

（四）世界青年錦標(biāo)賽前五名；

（五）世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)、錦標(biāo)賽、世界武搏運(yùn)動(dòng)會(huì)前三名；

（六）全國運(yùn)動(dòng)會(huì)前五名；

（七）全國錦標(biāo)賽、冠軍賽個(gè)人前三名，團(tuán)體前三名（不含替補(bǔ)）；

（八）全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì)前二名；

（九）全國精英賽、協(xié)作區(qū)總決賽前二名。三、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)：

（一）全國錦標(biāo)賽、冠軍賽第五至八名；

（二）全國青年錦標(biāo)賽甲組前四名，乙組前兩名；

（三）全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì)第三名；

（四）全國體育院校跆拳道比賽前三名；

（五）全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)甲組或?qū)I(yè)組前三名；

（六）全國少年錦標(biāo)賽甲組第一名；

（七）全國精英賽、協(xié)作區(qū)總決賽三至五名。

（八）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)第一名；

（九）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的錦標(biāo)賽第一名； 四、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之一者，可申請授予二級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)：

（一）全國青年錦標(biāo)賽甲組第五至八名，乙組第三至四名；

（二）全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì)第五至八名；

（三）全國體育院校跆拳道比賽第五至八名；

（四）全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)甲組或?qū)I(yè)組第五至八名，全國大學(xué)生錦標(biāo)賽甲組或?qū)I(yè)組前三名；

（五）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)第二、三名；

（六）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的錦標(biāo)賽第二、三名；

（七）全國少年錦標(biāo)賽甲組第二至五名，乙組前三名； 五、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員

凡符合下列條件之一者，可申請授予三級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)：

（一）省、自治區(qū)、直轄市體育局主辦的錦標(biāo)賽第五至八名；

（二）市（地、州、盟）體育局主辦的錦標(biāo)賽前三名；

（三）全國少年錦標(biāo)賽乙組第五至八名。

注：上述比賽須有同級(jí)別八人以上(含八人)參賽方可授予運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)稱號(hào)。

第五篇：跆拳道的認(rèn)識(shí)和心得體會(huì)

跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)發(fā)展起來的，講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會(huì)到“禮”的重要性，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會(huì)我以禮待人，尊重他人。

易犯錯(cuò)誤：

1、膝關(guān)節(jié)不夾緊，大小腿折疊不夠；

2、外擺的弧形太大；

3、上身太直、太往前、重心往下落；

4、踝關(guān)節(jié)不放松，腳內(nèi)側(cè)擊打（應(yīng)為正腳背

接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會(huì)讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí)，漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動(dòng)員更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動(dòng)著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是基礎(chǔ)，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去。在實(shí)戰(zhàn)中，力量、速度、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動(dòng)作也是最實(shí)用的，巧妙發(fā)力，準(zhǔn)確進(jìn)攻。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。

跆拳道的學(xué)習(xí)也帶給了我其他方面的提高。學(xué)習(xí)跆拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學(xué)習(xí)，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會(huì)反省與思考促使我進(jìn)步。每節(jié)課必有的禮儀部分也使我學(xué)會(huì)了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。