第一篇：情商哈佛大學最重要的一課

情商：哈佛大學最重要的一課

誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我控制和毅力?！鸫髮W校訓

有著370年校史的世界頂級名牌學校哈佛大學，比美國作為獨立國家的歷史還要長一個半世紀。到目前為止，哈佛共培養(yǎng)了8位美國總統(tǒng)、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利策獎獲得者。此外，微軟、IBM等數(shù)十個商業(yè)奇跡的締造者皆出自哈佛。

數(shù)百年來，一張哈佛的文憑，幾乎就是地位與金錢的保證。哈佛大學何以能培養(yǎng)出眾多優(yōu)秀的政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子呢？這在很大程度上是因為他們注重哈佛學生情商培養(yǎng)的結(jié)果。

哈佛大學教授、著名心理學家丹尼爾·戈爾曼在其風靡世界的《情商》一書中提出，成功=20%的智商+80%的情商。

哈佛大學的情商課程，主要包括三方面的內(nèi)容：一是了解你自己的情緒能力，二是控制自己情緒的能力，三是激勵自己的能力。

了解自我—走向成功的前提

誰了解自己的情緒，誰就能充分合理地利用它們，就能操控、駕馭它們。

成功和挫折最能反映一個人的性格情緒。因此，還可以通過成功或者失敗的經(jīng)驗教訓，來發(fā)現(xiàn)自己情緒的特點，在自我反省中重新認識自我，把握自己的情緒走向。

控制自我—成就人生的關(guān)鍵

一是要承認自己情緒的弱點。每個人的情緒都有優(yōu)劣，自己一定要認識自己的情緒，不能回避，不能視而不見；二是要控制自己的欲望，降低過高的期望值；三是要學會正確認識、對待社會上存在的各種矛盾，要學會全面觀察問題，多看主流、光明、積極的一面，發(fā)現(xiàn)生存的意義和價值，增加希望和信心；四是要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。

激勵自我—創(chuàng)造奇跡的階梯

美國作家歐·亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個故事：

病房里，一個生命垂危的病人從房間里看到窗外的一棵樹，樹葉在秋風中一片片地落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下。她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了?！?/p>

一位老畫家得知后，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在了那棵樹上。結(jié)果，那片“葉子”始終沒有掉下來。只因為生命中的這片綠，病人不斷激勵自己，竟奇跡般地活了下來。

所以，人生中可以沒有很多東西，唯獨不能沒有希望，希望在人生中具有重要的價值。每天給自己一個希望，我們將生活得生機勃勃，哪里還有時間去嘆息、抱怨！

第二篇：哈佛大學的情商課

哈佛大學的情商課

職業(yè)教育培訓網(wǎng)2011-08-31

你知道富蘭克林·羅斯福、約翰·肯尼迪等8位美國總統(tǒng)，喬治·明諾特、愛德華·珀西爾等34位諾貝爾獎獲得者，比爾·蓋茨、路易斯、郭士納等幾十位商業(yè)領(lǐng)袖有什么共同特征嗎？他們都是哈佛大學的莘莘學子，都非常注重哈佛的情商課。在哈佛，成績絕對不是唯一重要的條件！

哈佛大學——一所有著370年建校歷史的世界頂級名牌學校，比美國作為獨立國家的建立還要早上一個半世紀。到目前為止。哈佛共培養(yǎng)了8位美國總統(tǒng)、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利策獎獲得者。此外，微軟、IBM等數(shù)十個商業(yè)奇跡的締造者皆出自哈佛。數(shù)百年來。一張哈佛的文憑，幾乎就是地位與金錢的保證。哈佛大學何以能培養(yǎng)出如此眾多、如此優(yōu)秀的政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子呢?這在很大程度上是因為他們注重哈佛學生情商培養(yǎng)的結(jié)果。

一個人成功與否，最重要的決定因素是什么?或許，很多人會回答：智商、受教育程度、家庭背景等等。然而，哈佛大學教授、著名心理學家丹尼爾·戈爾曼在其風靡世界的《情商》一書中提出，成功=20％的智商+80％的情商。促使一個人成功的要素中，智商作用只占了20％。而情商作用卻占了80％。如果說成績由智商決定，那么綜合素質(zhì)主要取決于一個人的情商。只有提高情商，才能很好地發(fā)揮組織的協(xié)調(diào)能力，才能培養(yǎng)領(lǐng)導能力和團隊精神。也才能成為政治和經(jīng)濟方面的領(lǐng)袖。情商才是人生成就的真正主宰。

也許有人會說：“沒有辦法，我天生情商低?！比绻阌写讼敕ǖ脑?，就大錯特錯了。在美國等發(fā)達國家的教育體系里，情商教育已經(jīng)“登堂入室”，成為幾乎所有學校的必修課程。雖然到現(xiàn)在，我們?nèi)猿圆粶识啻蟊壤摹扒樯獭笔桥c生俱來的，但可以確定的是，比起智商來，“情商”更多是由后天培養(yǎng)的。

原因很簡單，一個人的大腦是依賴重復(fù)的經(jīng)驗成形的，因而可以說，生活在一個大人們動輒摔東西的家庭中的孩子們。是不大可能擁有較高情商的。

哈佛大學的情商課程，主要包括三方面的內(nèi)容：1.了解你自己的情緒能力：能立刻察覺自己的情緒。了解情緒產(chǎn)生的原因；2.控制自己情緒的能力：能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂郁及控制刺激情緒的根源；3.激勵自己的能力：能夠調(diào)整情緒，讓自己朝著一定的目標。增強注意力與創(chuàng)造力。

了解自我——走向成功的前提

情商的核心前提是“認識自己”，辨認和開闊地接納自己的情感正是現(xiàn)代情商的組成部分。

——卡爾·羅杰斯美國心理學家

誰了解自己的情緒。誰就能充分合理地利用它們。誰就能操控、駕馭它們。要是不了解自己的情緒，就只能無助地聽任它們的擺布。成為情緒的奴隸。

一般來說，高情商者都是通過以下兩種途徑來了解自己的情緒。

通過別人的評價來認識自己

他人評價比自己的主觀認識具有更大的客觀性，如果自我評價與周圍人的評價相差不大，表明你的自我認知能力較好；反之，則表明你在自我認知上有偏差，需要調(diào)整。

然而對待別人的評價，也要有認知上的完整性，不可只以自己的心理需要注意某一方面的評價。應(yīng)全面聽取、綜合分析，恰如其分地對自己做出評價和調(diào)節(jié)。大多數(shù)人通過別人的看法來觀察自己，為獲得別人的良好評價而苦心迎合。但是，僅憑別人的一面之詞，把自己的個人情商建立在別人的身上。就會面臨嚴重束縛自己的危險。

自省——通過生活閱歷了解自己

人生的棋局該由自己來擺，不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自己。

成功和挫折最能反映個人的性格情緒。因此，還可以通過自己成功或者失敗的經(jīng)驗教訓，來發(fā)現(xiàn)自己情緒的特點，在自我反省中重新認識自我，把握自己的情緒走向。

控制自我——成就人生的關(guān)鍵

誰也，不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我控制和毅力。

——哈佛大學圖書館墻上的校訓

情緒管理一個重要的步驟是接受情緒。情緒本身不受意愿的控制。它更像是我們身體內(nèi)的一個自然現(xiàn)象，說來就來、說去就去。

那么。應(yīng)該怎樣控制自己的情緒化行為呢?要承認自己情緒的弱點

每個人的情緒都有其優(yōu)劣，自己一定要認識自己的情緒，不能回避，不能視而不見。譬如，有的人喜歡沖動，而且一沖動就控制不住自己。怎么辦?要承認自己有這個毛病，在承認的基礎(chǔ)上。再認真分析自己好沖動的原因，然后再找一些方法去克服。這樣做可以隨時提醒自己：不可放縱自己!要控制自己的欲望

人的情緒化行為，大都是因為自己的欲望和需要得不到滿足而產(chǎn)生的。當一個人的功利行為不能滿足其需要時，行為就變得簡單、顯淺，就會產(chǎn)生短視、劇烈的反應(yīng)，產(chǎn)生情緒化行為就不足為怪了。因此，要降低過高的期望，擺正“索取與貢獻、獲得與付出”的關(guān)系，才可能防止沖動的情緒行為。要學會正確認識、對待社會上存在的各種矛盾

要學會全面觀察問題，多看主流、多看光明面、多看積極的一面，這樣才能使自己發(fā)現(xiàn)生存的意義和價值，使自己樂觀一點，會使自己增加克服困難的勇氣，增加自己的希望、信心，即使遇到嚴重挫折也不會氣餒。不會打退堂鼓。要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒

一般來說，當人處于困境、逆境時容易產(chǎn)生不良情緒，而且當這種不良情緒長期壓抑、不能釋放時，就容易產(chǎn)生情緒化行為。高情商的人，懂得在必要的時候?qū)⑾麡O情緒適時地釋放、宣泄。譬如找朋友談心，找一些有樂趣的事情干，從中去尋找自己的精神安慰。

激勵自我——創(chuàng)造奇跡的階梯

性格比智力更高明。偉大的靈魂與我們的想象一樣強大。

——拉爾夫·瓦爾德·愛默生作家

美國作家歐·亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個故事：

病房里，一個生命垂危的病人從房間里看到窗外的一棵樹，樹葉在秋風中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下。她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了?！睙o望的情緒籠罩著病人。一位老畫家得知后，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在了那棵樹上。結(jié)果，那片“葉子”始終沒有掉下來。只因為生命中的這片綠，病人不斷激勵自己。竟奇跡般地活了下來。

所以，人生中可以沒有很多東西，唯獨不能沒有希望。希望在人生中具有重要的價值。每天給自己一個希望，我們將生活得生機勃勃，哪里還有時間去嘆息、抱怨

情商至關(guān)重要，同時它貫穿人的生命的始終，以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。

1983年，美國心理學家霍華德·加德納認為，智商可以隨著年齡的增長而逐步得到提高。他認為智商主要表現(xiàn)為解決問題的能力，或者創(chuàng)造某種有文化價值的產(chǎn)品的能力。加德納因此提出了“多重智力”的概念，并將其分為邏輯智力、語言智力、空間智力、音樂智力、身體智力、自然學智力、情緒智力、交往智力和自知自省智力等幾大類。

盡管一些人認為，情緒智力（情商）與其他各種智力相比不太重要，但不可忽略的一個事實是，我們85%的決定是憑感覺作出的。

第三篇：=重要一課

重要一課

——讀司馬遷發(fā)憤寫《史記》有感即墨實驗四小五年級四班王正清

上學近五年了，學過許多課文，《司馬遷發(fā)憤寫〈史記〉》讓我感受最深，對我來說是重要的一課。

本文主要寫了司馬遷遵照父親的遺囑，堅持寫史書，在寫史書的過程中，因替一位將軍辯護，得罪了漢武帝，入獄受了酷刑，他幾次想一死了之，但想到史書沒有完成，他打消了這個念頭，用了十三年時間，忍受著常人無法想象的痛苦,終于完成了這部前無古人的著作—《史記》。

文中，讓我感受最深的是司馬遷幾次想血濺墻頭，但都沒有去。他想：“人總是要死的，有的重于泰山，有的輕于鴻毛，我如果這樣死了，不是比鴻毛還輕嗎？我一定要活下去！我一定要寫完這部史書！”這讓我很佩服他，如果換做別人，是不會這樣想的，只有他這種意志堅強，不屈不撓的人才會這么想,才能這么做.司馬遷這種不屈不撓的精神很讓我佩服。巴爾扎克說過“苦難是人生的老師”。司馬遷這種精神，讓我想起了聾啞盲海倫凱勒，她在無光無聲的世界里寫出了十四部著作；瞎子阿炳，雙眼失明，但他用二胡演奏出《二泉映月》；貝多芬雙耳失聰，但他完成了神圣的《命運交響曲》??這些我們常人做不到的事，他們卻做到了。

與司馬遷相比,我們幸福多了：有著健康的體魄，不缺吃、不缺穿、不缺零花錢??教室里現(xiàn)代化的教學設(shè)備，冬暖夏涼的空調(diào)??身邊有不辭辛勞關(guān)心教育我們的老師,無微不至呵護我們成長的父母??

可是，我的同學字練了幾天，進步不大，就退縮了；學習成績暫時落后，就灰心喪氣了，稍感不舒服就不參加體育鍛煉了??

與司馬遷相比，我們的困難又算得了什么？

我們真的應(yīng)該好好向司馬遷學習，不被困難所嚇倒，從現(xiàn)在開始，好好學習，刻苦鍛煉，長大后報效祖國。

第四篇：情商,孩子成才的重要培養(yǎng)對象

情商，孩子成才的重要培養(yǎng)對象

一個情商高的人在人生的各個領(lǐng)域都會占盡優(yōu)勢。不管是戀愛、婚姻、工作、人際關(guān)系，還是精神的享受等各個方面，其成功的機會和幸福感都會比別人多。很多事例證明：情商決定人生成敗。在許多領(lǐng)域有成就的人當中，有相當一部分人，沒有較全面的知識結(jié)構(gòu)，也沒有較高的學歷，但他們充分地發(fā)揮了他們的情商，最后也獲得了成功。

家長不重視孩子的情商教育

中央電視臺在《新聞?wù){(diào)查》節(jié)目中，曾經(jīng)報道過湖南省華容縣名噪一時的“神童”魏永康的故事。從小到大，母親對魏永康的唯一要求就是專心學習。魏永康在母親“瘋狂”的督促和智力訓練下，6歲就已經(jīng)完成了小學課程，13歲考上了湘潭大學，17歲成為了中國科學院物理研究所碩士研究生。

然而，就是這樣一位“神童”，情商卻極其低下。魏永康生活中的事情完全由母親包辦。他不懂得怎樣跟周圍的人交往。讀研期間，生活長期不能自理，知識結(jié)構(gòu)也不能適應(yīng)中科院的研究模式，因而被學校勸退。

在魏永康的母親看來，除了學習之外的很多事情都是無關(guān)緊要的小事，只有學習、考上大學才是最重要的。因此，從初中到大學，母親一直陪讀。上大學期間，母親從來沒有讓魏永康洗過衣服，甚至洗頭、洗臉、洗澡都是母親幫忙。

魏永康在湘潭大學物理系的班主任曾這樣說：“在同學中，魏永康總是顯得極不合群，他與人交往的方式僅僅是一句話——‘你好’，或者一個動作——握手。禮儀常識他知之甚少，甚至幾乎沒有這方面的概念。他很少主動和人打招呼。到我家來他從來不知道敲門，我去開門了，他一句話不說，直奔我擺電腦的房間。有一次，我們幾個老師帶他去拜訪外系的一個教授，進門后他發(fā)現(xiàn)人家在看報紙，二話不說，就從人家手里拿過報紙，自顧自地看起來，我們在旁邊都呆了。”

與人交往情商必不可少

與人交往是情商的一個重要方面，而魏永康不僅不懂最基本的交往常識，還缺乏主動與人交往的思想。同時，他在生活上缺乏自理能力，已經(jīng)是大學生了還不會照顧自己的日常生活。這樣一個“神童”，就算有愛因斯坦一樣聰明的頭腦，終究無法適應(yīng)社會的需求。正是由于他在情商方面極其匱乏，才造成了他這樣一個“神童”被退學的后果。

魏永康的情商低下，與他母親的教育方式有極大的關(guān)系?？梢姡绻议L不重視對孩子情商的教育和培養(yǎng)，教育出來的孩子也可能成為第二個魏永康，甚至可能比魏永康還令人擔憂。

傳統(tǒng)的教育方式及觀念，造成現(xiàn)在很多青少年往往是高智商、高自尊、高敏感、高脆弱，一不小心成了“四高少年”。須知，內(nèi)心強大才是真正的強大。卓卷教育根據(jù)孩子目前所出現(xiàn)的狀況，從美國引進一款國際化的增強孩子情商的課程，“超級心靈成長課”，通過科學、系統(tǒng)、全面、深入的心靈成長課程設(shè)置，讓學員真正強大起來。

第五篇：智商比情商重要 舉例人物

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。智商：就是智力商數(shù)。智力通常叫智慧，也叫智能。是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。智力的高低通常用智力商數(shù)來表示，是用以標示智力發(fā)展水平。

我方例子：

1、正如高爾基所說，沒有任何力量比知識更強大。用知識武裝起來的人才是真正不可戰(zhàn)勝的，只有高智商、有能力的人才才能迎接21世紀的挑戰(zhàn)。社會需要實干家，不需要空談家。

2、比如劉邦，即使是自己的親人將被項羽殺害，他也沒有因為感情而亂了手腳，而是通過他的智商。而項羽，就是因為感情用事，在鴻門宴上，因為劉邦的一席話而放虎歸山，最終卻是后患無窮，甚至是搭上了自己的性命！

3、愛因斯坦，他在科學領(lǐng)域的貢獻是多么 的突出，但情商方面就沒有那么的突出，有一次在他的家時會客的時候，客人來家里，可是他還是在做自己的研究，等客人吃完飯走了，他還不知道，從而曼帶了客人，雖然說，朋友都能理解他，但出于禮貌也應(yīng)該招待一下客人的吧。

4、愛迪生，被學校開除了，老師認為他是個不可塑造的人，雖然他離開了學校不還是成為發(fā)明家嗎？

5、高爾基說過：“只有知識才是力量，只有知識能使我們誠實地愛人，尊重人的勞動，由衷地贊賞無間斷的偉大勞動的美好成果，只有知識才能使我們成為具有堅強精神的，誠實的，有理性的人?！睙o知的人只能像走獸那樣活著，而有學識的人才會追求美德，通過求知來彌補精神上的各種缺陷。這就好比有了經(jīng)濟基礎(chǔ)，才有與其相適應(yīng)的上層建筑啊！

6、偉大的藝術(shù)家梵高一生為人敏感易怒，他在感情生活方面連連受挫，后來他的兄弟也與他斷絕聯(lián)系，但正是這種苦惱與無處投放的熱情，促使梵高埋頭于繪畫世界。

7、偉大的物理學家牛頓中學時性格沉默，現(xiàn)在關(guān)于他生平的資料中對其評價也是固執(zhí)、性格孤僻。對于他有一次招待朋友，由于想到了科學研究上的問題，立即跑回實驗室工作，把朋友獨自冷落在客廳的故事也是盡人皆知。

8、比爾·蓋茨說過：“當今時代，最重要的是大腦而不是肌肉，任何一個好主意都可能使你意想不到的閃電致富。因此，知識經(jīng)濟時代領(lǐng)導者的立足點或者說存在的基礎(chǔ)，是領(lǐng)先的觀念、大腦、思想、思維?！? 沒有智商，我們怎么能透過紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象，緊緊抓住事物的規(guī)律和本質(zhì)呢？ 沒有智商，我們怎么能目光敏銳，見微知著，分析問題入木三分呢？ 沒有智商，我們怎么能摸清狀況，理清思路，時時保持清醒的頭腦呢？

9、自人類誕生之日起，人的智商便不斷提高、發(fā)展。從鉆木取火的燧人氏，到發(fā)明電燈的愛迪生，從亞里士多德的運動觀、托勒密的天動說，到伽利略的自由落體理論，哥白尼的地動說、牛頓的萬有引力定律，再到現(xiàn)代科學家愛因斯坦的廣義、狹義相對論，這不都是科學上由淺入深、由近而遠、由低級向高級的一個個新突破，是人類智商高速發(fā)展的結(jié)果？

10、著名政治家蘇秦憑其雄辯地口才與靈活應(yīng)變的思維游說于大國，可以說是情商頗高但對方辯友是否知道早些年的時候，蘇秦也曾津津樂道地四處游說，但卻碰了一鼻子灰。從那以后，他才知道了知識的重要性，于是他懸梁刺骨，閉門苦讀，最終才成為杰出的政治家。可見情商再高，如果沒有豐富的知識，堅實的基礎(chǔ)，也只能是竹籃打水一場空。

反方例子：

1、我國著名的數(shù)學家張廣厚在小學、中學讀書時智力水平并不出眾，他說過：“搞數(shù)學無需太聰明，中等天分就可以，主要是毅力和鉆勁?！?/p>

2、達爾文也曾說過：“我之所以能在科學上成功，最重要的就是我對科學的熱愛，對長期探索的堅韌，對觀察的搜索，加上對事業(yè)的勤奮?！?/p>

3、近代“控制論”奠基人，大數(shù)學家維納在自傳中說，和他幼年同時被稱為神童的三四個人，由于不勤奮上進，以及其他條件等多種關(guān)系，長大后都無所作為；相反，有些人幼年時表現(xiàn)平凡，但由于后來的勤奮和環(huán)境的熏陶，最終成為科技史上的偉人。

4、可以看出小布什和老布什的智商要比至少一半中國人和至少一半美國人都要低。就是這樣一個低智商的人，照樣能當上總統(tǒng)，能獲得很高的支持率。可見在美國，起碼在政治領(lǐng)域，對高智商似乎并不迷信，人們更多看重的是政治家的個人魅力。

5、巴菲特答道：“我怎樣走到這一步說起來也很簡單。我的成功并非源于高智商，我認為最重要的是理性。我總是把智慧和才能看作是發(fā)動機的馬力，但是輸出功率，也就是發(fā)動機的工作效率則取決于理性。那么，為什么一些聰明人在做事情的時候卻不能獲得他們應(yīng)該得到的結(jié)果呢？這涉及習慣、性格和氣質(zhì)等方面因素，涉及行為是否合乎理性，是不是自己在妨礙自己。就如我說過的，這里每一個人都完全有能力做我所做的任何事情，甚至做比我多得多的事情。

6、微軟全球副總裁李開復(fù)說到：“大家都認為，在高新技術(shù)企業(yè)中，領(lǐng)導的智商很重要，但實際上，情商的重要性超過了智商”。