第一篇：趙丹青講座

【趙丹青】：首先感謝L&D陶瓷公司，安排了今天這個(gè)講課，然后感謝室內(nèi)設(shè)計(jì)雜志社，一起聯(lián)合組辦的今天下午設(shè)計(jì)之“玄”，這個(gè)題目很好，很符合我今天講課的內(nèi)容，其實(shí)在成都講課，我這一次大概是第四次了，第一次在成都的假日酒店，是春熙路那兒，是給匯豐銀行講的，后來(lái)是一個(gè)別墅，也一個(gè)設(shè)計(jì)師的，今天這個(gè)地方比較大一點(diǎn)，人比較多一點(diǎn)，我們下午這樣，我剛才和主辦的兩個(gè)老總溝通了一下，我們中間就不休息了，一路講下去，結(jié)束之后會(huì)和大家互動(dòng)，有問(wèn)題可以問(wèn)我。我這里準(zhǔn)備的一個(gè)資料?？梢愿嬖V各位，整個(gè)中國(guó)的周易姓名學(xué)，統(tǒng)統(tǒng)在這里面，我講的也在這里面。昨天我和賴總一起吃飯，一個(gè)一個(gè)講下去，就在這個(gè)表格里面。因?yàn)樵谧亩际窃O(shè)計(jì)師，都是為L(zhǎng)&D瓷磚，用自己的智慧給大家創(chuàng)造美，我們叫風(fēng)水元素，那你就更加厲害。

第一個(gè)內(nèi)容，我已經(jīng)在澳大利亞開(kāi)了風(fēng)水學(xué)校，我可以看外國(guó)人的名字，什么彼得、愛(ài)麗等等。先看生效，我這個(gè)叫十二生肖和陰歷，我們每個(gè)人都有生肖，我們講風(fēng)水，一定要問(wèn)你屬什么的，同樣一個(gè)名字，叫張海濤，李勇建，什么人用產(chǎn)生什么樣的效果，不是每一個(gè)叫劉德華的都是歌星。旁邊就是子丑寅卯等等，這就是十二地支，還有十二天干。甲一為木，丙丁是火，依此類(lèi)推，今年是2010年，我們講命理，不講老虎年，我們講庚寅年，但是不能能說(shuō)屬老虎的就是金命，寅是老虎，就是木，金木相克，必出污水，所以今年那么多水災(zāi)，在后面就是陰歷，今天是陰歷7月初8，昨天是七夕情人節(jié)，七月叫生月，就是猴子，你就看七月是不是猴月，后面就是你的五行屬相，屬老虎的就是木命，你用五行對(duì)上這張表格，我表格都做好了，剛才你茶歇的時(shí)候我畫(huà)了一個(gè)簡(jiǎn)表，你可以在翻過(guò)來(lái)的米字格里面，你后面對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟就是要注意的，比如你是屬兔的就是要注意肝臟的健康，你是屬狗的是一半的金命要注意胃的健康，接下來(lái)是五行相生相克圖，我們的老祖宗很厲害的，這個(gè)世界是相對(duì)立而存在的，所以中國(guó)人是相信陰陽(yáng)的，有陰必有陽(yáng)，有男人必有女人，有發(fā)財(cái)一定有破財(cái)，所以我們做風(fēng)水，一畝一太極，有法必有破，一定有方法的。我有一個(gè)好朋友是何氏顧客醫(yī)院何院長(zhǎng)，大家在成都的都知道，他的門(mén)就是被我改過(guò)的，你們成都有很的的很成功的風(fēng)水案例，也有很多失敗的案例，你們的獅子樓就是風(fēng)水很好的?？催@五個(gè)源泉，外面是相生的格局，金生水，金放在火里就變成了水，你要植物長(zhǎng)高就一定要水，水生木，外面的直線的格局就是相生的格局，還有相克，水克火，水是最厲害的，水在北方，看這張表格，風(fēng)水學(xué)是一個(gè)方位學(xué)，你是做設(shè)計(jì)的，你跟甲方要講，你是屬什么的，是屬兔的就是木命，要用多用藍(lán)色、綠色，我們現(xiàn)在打開(kāi)地圖，東在這里，東南西北，但是告訴各位，我們老祖宗表示方位，東在這里，到祖宗是東南西北，其實(shí)是一樣的。只是表示不一樣。東南西北，北屬水，看見(jiàn)了吧，中屬圖，東屬木南屬火，西屬金，中國(guó)自古建首都都是在北方，南京是六朝古都，每一個(gè)在南京建國(guó)的都失敗了，因?yàn)槟暇┑谋澈笫情L(zhǎng)江，是通的，所以老祖宗造了一個(gè)字，背后的“背”，就是北有靠山，你買(mǎi)房子，找房子，找辦公室，要看看你的正北有沒(méi)有房子，這很重要，這就是五行。再來(lái)正東代表兔子，依此類(lèi)推，這是龍，這是蛇，正南馬、羊、猴、雞，正西就是雞，正北就是老鼠再來(lái)牛、老虎，12生肖對(duì)進(jìn)去了，四季來(lái)了，正東春天，正南夏天，正西秋天，正北冬天。我用紅字表示的就和你手上的資料九個(gè)格子一模一樣，就是正掛東南，正南是離掛，西南是坤卦，生就是猴子，猴子就是這個(gè)位位置，西北是乾卦，北主壽，就是療養(yǎng)，當(dāng)一個(gè)老板在公司找不到自己坐哪里的時(shí)候，你就安排你的辦公室，坐在整個(gè)公司的西北，而當(dāng)一個(gè)家庭把孩子的臥室安排在西北，這個(gè)孩子一般不大容易聽(tīng)父親的話，比較有逆反心理，因?yàn)檫@個(gè)位子是老人的，你安排這個(gè)位子給孩子就不太好。整個(gè)坎尬，東北艮卦，艮等于是優(yōu)良的良，艮就是牛，牛就是艮，好了介紹了這張表格，這張表格告訴各位，隱藏三個(gè)天機(jī)，第一個(gè)叫一個(gè)方位，管三個(gè)生肖，正東是木，那么龍、兔子、老虎統(tǒng)統(tǒng)是木命，對(duì)上你第一張表格，正南是火，屬蛇的、馬的、羊的統(tǒng)統(tǒng)是火命，火命的人名字就不要加水了，加水就厲害了，我有一個(gè)客戶，67年5月的，叫張海濤，他是以前的名字，我后來(lái)幫他改了。我說(shuō)你這個(gè)名字取錯(cuò)了，一個(gè)是懷才不用，他說(shuō)你講的對(duì)。火命的人做風(fēng)水就不要做魚(yú)缸了，以后改風(fēng)水旺財(cái)做一個(gè)大魚(yú)缸，就完蛋了。正西的是金命，金命的人名字就不要加木，不要做家具生意，什么服裝啊，服裝是棉花，金命的人在家里種植物老是死掉。還有正北的，是水命。這一個(gè)方位管三個(gè)生肖。第二個(gè)六沖，就是差六歲。正好在他的背面，我們叫子午相沖，子就是老，務(wù)就是馬，卯是兔，牛在這里，兔子和雞差六歲，卯酉相沖，今年屬猴的時(shí)候有變動(dòng)，56年的，68但的，80年的就知道了，去年是牛年，牛和羊差六歲，所以去年屬羊的容易有變動(dòng)，有結(jié)婚的，有離婚的，有出國(guó)的，有換工作的，統(tǒng)統(tǒng)在這張表格里面，還有一個(gè)就是對(duì)話入座，就是你是屬兔的，是屬老虎的，是屬龍的，你找的房子，位置是在東面，千萬(wàn)不要去住西面，你是屬雞的，屬猴的，屬狗的，千萬(wàn)不要去住東面的，你是屬馬的，你看看你住的房子正北有沒(méi)有房子，自己對(duì)號(hào)入座，統(tǒng)統(tǒng)在這張表格里面，我們講課也在這張表格里面。三句話，第一對(duì)話入座，第二六沖，第三一個(gè)方位管三個(gè)生效，講了天坎，在這張表格里面，有的人學(xué)風(fēng)水，一個(gè)問(wèn)我九宮飛星，有的問(wèn)八字，我說(shuō)我等下會(huì)講。老鼠、牛、老虎、兔、龍、蛇、馬、羊、牛、雞、狗、豬，告訴你這兒的關(guān)鍵、天機(jī)在縱向，老鼠、牛、猴子叫三河局，牛、蛇、雞是和局。老、馬、狗是三河。所以今年屬馬、屬狗的非常好，今年名字當(dāng)中有馬的有狗的非常好。我上次講課，在鳳凰臺(tái)做節(jié)目說(shuō)了今年有兩個(gè)地方會(huì)非常好，一個(gè)就是成都，成都的“成”怎么寫(xiě)，這個(gè)成就等于是戌，就是有大發(fā)展，還有一個(gè)是武漢。你看都有非常大的發(fā)展，這個(gè)逃不掉的。第四個(gè)亥卯位，我用紅筆圈起來(lái)的，就是一半一半，我這個(gè)資料上面也有，屬龍的一半是木形，一半是土命。怎么講，屬龍的去算命，搞命理你就是土命，屬的取名字，屬龍的做風(fēng)水，以木命來(lái)論，所以屬羊的名字當(dāng)中不要加水，因?yàn)槟闶腔鹈v了這么多的都是中國(guó)人的東西，現(xiàn)在現(xiàn)在不講國(guó)學(xué)，講國(guó)粹，何為國(guó)粹，五個(gè)字，我介紹給你。國(guó)粹就是五個(gè)字，“山、醫(yī)、卜、星相”，很多人都搞不清楚，我01年回來(lái)，到北大講第一堂課，我說(shuō)什么是國(guó)粹，很多人說(shuō)是京劇、麻將，太厲害了！介紹一下，“山”，何必委員山，就是武功、硬功都是山，“醫(yī)”，就是中國(guó)的針灸、草藥、推拿，我媽媽是中醫(yī)醫(yī)生，從小我就倍湯頭口訣，我爺爺叫我學(xué)命理，我現(xiàn)在知道“醫(yī)和易”是通的，中醫(yī)是講心肝脾肺腎，老中醫(yī)都是懂看相懂八字的，否則做不好的，一個(gè)人脾臟不好，講話是有味道的，很多毛病西醫(yī)是醫(yī)不好的，就只有靠西醫(yī)。有的人說(shuō)要取消中醫(yī)，我說(shuō)這個(gè)人是亂說(shuō)話，比如習(xí)慣性過(guò)敏性鼻煙，西醫(yī)怎么醫(yī)？還有現(xiàn)在很多人減肥，這太簡(jiǎn)單了，很多人搞不清楚，真正的中醫(yī)最好的中藥是便宜的藥?！安贰?，就是周文王父子的卜卦，這父子把所有的卦相配上文字，周易不是哪一個(gè)人寫(xiě)的，是歷朝歷代的先人用自己的智慧慢慢的完善，孔子也要寫(xiě)的，但是他年齡大了。卜不能卜一聲，我們昨天晚上都試過(guò)了。我告訴你中國(guó)文化任何東西都可以卜的，只要發(fā)問(wèn)，什么事情都可以算，只要發(fā)問(wèn)。不是卜一件事，不是卜一聲，一個(gè)女孩子問(wèn)我，現(xiàn)在兩個(gè)男孩子追我，你卜一下吧，我們案例很多，就在現(xiàn)場(chǎng)。“星”就是中國(guó)古代的算命術(shù)，它是一個(gè)屬數(shù)，有很多門(mén)牌，就好像中國(guó)的餐飲，你說(shuō)中國(guó)餐飲四個(gè)字大了，有廣東菜、湘菜，四川菜一樣，門(mén)派很多，但是一定是問(wèn)周易，我給一句話，是中國(guó)最高級(jí)的統(tǒng)計(jì)學(xué)，我爺爺教給我一萬(wàn)多條我也記不住，我10多就在學(xué)了，我讀中學(xué)的時(shí)候就給語(yǔ)文老師看了，我以前還要用紙，現(xiàn)在不用了，你報(bào)名字都可以，只要你發(fā)問(wèn)。有很多方法。第五個(gè)“相”，就是我們說(shuō)的臉相，手相，每一個(gè)人的走相，坐相，吃相，還有睡相，我奶奶是看相的，我奶奶的水平比我爺爺?shù)乃礁?，我奶奶是杭州人，我奶奶在城隍設(shè)攤給人看相，收費(fèi)很貴的，別人給我爺爺講杭州有一個(gè)女的看相很準(zhǔn)，我爺爺不相信，就去看，排隊(duì)排第一，我爺爺去算命，他說(shuō)看一下手，我奶奶說(shuō)不用算了，你做的事和我做的事一樣，后來(lái)他們就戀了。我奶奶看的相是腳相，看你的腳，當(dāng)一個(gè)女孩子懷孕七七四十九天以后，你有這個(gè)條件，有這個(gè)可能看到她，你就知道他生男生女，我奶奶真的很厲害。還有一個(gè)相，就是今天要說(shuō)的屋相。屋相就是風(fēng)水，他分陰宅、陽(yáng)宅，陰宅就是墳地、墓地，現(xiàn)在我們每年清明國(guó)家都讓我們放假了，我們以前沒(méi)有的，所以我們的政府和黨非常重視民生這一塊的文化。告訴各位，一個(gè)家族陰宅的好和壞，影響這個(gè)家族6代人的興旺。所以有的時(shí)候我也說(shuō)這個(gè)人名字也不行，八字也不行，這個(gè)人就是發(fā)財(cái)，這個(gè)人就是家庭和睦，老婆就是旺夫，因?yàn)殛幷L(fēng)水好，祖墳風(fēng)水好，以后每一個(gè)家庭免不了碰到這個(gè)事情，你一定要慎重，不要隨便。入葬、遷墳都不要隨便。近來(lái)是己亥日，今天一個(gè)77年的說(shuō)要安排今天和人簽約，10月份的，屬蛇。問(wèn)你好還是不好，今天一個(gè)屬蛇的人要和人簽一個(gè)很大的單子。不好，因?yàn)樯吆拓i是六沖，看表格，豬在對(duì)面，黃歷上說(shuō)的黃道吉日不是對(duì)每個(gè)人，你自己搞搞清楚。陽(yáng)宅就是我們接下去重點(diǎn)要講的風(fēng)水，我們活人居住的，我們住的地方，生活的、干活的地方。這就叫屋相，介紹了國(guó)粹，我們?cè)俳榻B兩個(gè)字——“命運(yùn)”，很多的人都搞不清楚，我小的時(shí)候?qū)懳恼?，跟著共產(chǎn)黨走，改變中國(guó)的命運(yùn)，改變我們的命運(yùn)，現(xiàn)在想想很可笑，都錯(cuò)了。命和運(yùn)是兩個(gè)概念，命不等于運(yùn)，運(yùn)不等于命，命是先天的，運(yùn)是后天的，命是不能改變的，運(yùn)是可以改變的。什么叫命？命就是當(dāng)一個(gè)人出生來(lái)到這個(gè)世界，你的時(shí)間符號(hào)，就是我們說(shuō)的年、月、日、時(shí)，我們搞命理的叫四組，在引申下去就是八字，算八字就是算命，所以世界上只有算命先生，沒(méi)有算運(yùn)先生。我們可以演繹一下，現(xiàn)在是3點(diǎn)45分，假如成都婦幼保健院誕生了一位男孩，2010年8月17日下午3點(diǎn)45分，今天是陰歷7月初8，男孩乾命，女孩叫坤命，這個(gè)男孩的八字，艮寅，今年是老虎年，今天是己亥，兩個(gè)小時(shí)一個(gè)時(shí)辰，所以叫壬生，這就是這個(gè)小男孩的八字，一看這個(gè)八字就可以看到爸爸是什么，媽媽是什么，以后老婆是什么，這里面都有的，有人問(wèn)我我的八字缺水怎么辦，我們演繹一下，艮他的天干，生是金，己是土，咳是水的，壬是水，金木水，這個(gè)小男孩八字缺火，金比較多，金多的人比較仗義，他有一個(gè)概念，不怕生錯(cuò)命，只怕取錯(cuò)名，假如這個(gè)人姓劉你不可以叫劉德華，這個(gè)八字是改變不了的，他出生在成都2010年8月17日下午3點(diǎn)45分，這是改變不了的，什么可以改變，就是運(yùn)，出生一定要安一個(gè)名字叫命，讀書(shū)了老師給你叫字，以后走向社會(huì)了給自己一個(gè)號(hào)，所以是名字號(hào)，李白、太白、青蓮居士，還有韓愈，他的字叫退之，讓他陰陽(yáng)平衡，很有意思，我為這個(gè)專(zhuān)門(mén)寫(xiě)過(guò)文章，我現(xiàn)在在北京的財(cái)富圈上每一個(gè)月還在寫(xiě)專(zhuān)欄，這一次寫(xiě)的題目叫臺(tái)南杜小月，他們帶我去吃臺(tái)南小吃，我回來(lái)寫(xiě)了一個(gè)文章，杜小月這個(gè)店和龍抄手一樣很有名的。你的家里是成都中區(qū)，城市東面還是難免，住整個(gè)房子的東面第一家還是西面第二家，是三樓還是11樓是什么區(qū)，你自己搞搞清楚，這個(gè)就是風(fēng)水，對(duì)人都有影響的，第三個(gè)有影響的，就是德行，就是品行。所以我上課一直說(shuō)的一個(gè)人智商高不一定成功的，情商高的人容易成功。你這個(gè)人做人做事不到位，人家不理你，吃飯都不請(qǐng)你，你就比較痛苦，所以德行要高。我不展開(kāi)了，水命就是當(dāng)一個(gè)人出生來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)間符號(hào)，運(yùn)就是三個(gè)組成部門(mén)，都是可以改變的。這就是命和運(yùn)，還有我要介紹給大家，昨天我們吃飯，有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)自己生肖搞錯(cuò)了，活了快40歲了，自己的生肖搞錯(cuò)了，我們每個(gè)人都有生肖的，今年是什么年，老虎年，接下來(lái)我問(wèn)你，今年哪一天還是出生的孩子屬老虎？說(shuō)說(shuō)看，大年初一是吧？立春？還有什么不同意見(jiàn)？上次我去溫州講課的時(shí)候，說(shuō)1月1日元旦開(kāi)始，還有正月十五開(kāi)始?，F(xiàn)在有兩個(gè)意見(jiàn)，還有說(shuō)年三十晚上，一個(gè)是大年初一，這差不多了。我們?cè)谧倪@里面，幾百個(gè)人里面，假如親戚朋友出生就完蛋了，不知道屬什么，按照中國(guó)命理文化來(lái)講，人的生肖以當(dāng)年的立春日為標(biāo)準(zhǔn)，舉一個(gè)例子說(shuō)，今年的立春是2月10日，中國(guó)是24節(jié)氣，節(jié)不等于是氣，氣不等于是節(jié)，我們算命是以節(jié)為標(biāo)準(zhǔn)的，中國(guó)的24節(jié)氣是中國(guó)人民對(duì)世界人民的最大貢獻(xiàn)，今年的春節(jié)2月14日初一，現(xiàn)在問(wèn)你，在你們成都有一個(gè)人出生在今年的2月6日，大年初一沒(méi)有到，這個(gè)人屬什么？我已經(jīng)寫(xiě)了，人的生肖以當(dāng)年的立春日為標(biāo)準(zhǔn)，今年的立春是2月10日早上6點(diǎn)18分，以這個(gè)為標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)以后出生的孩子統(tǒng)統(tǒng)屬老虎，不用等到大年初一了。有一次我去大連看風(fēng)水，我昨天也是大連過(guò)來(lái)的，大連有一個(gè)楊總，全國(guó)投資拍電視片最厲害的，我問(wèn)他屬什么的，他說(shuō)老鼠，我問(wèn)那一年，60年1月30日大年初四，我說(shuō)陽(yáng)歷還是陰歷，我說(shuō)你不是屬老鼠的，是屬豬的，他說(shuō)我活了50歲了，才知道是屬豬的。一個(gè)人生肖都錯(cuò)了，風(fēng)水怎么看，尤其是做陰宅風(fēng)水，我立碑做墳一定問(wèn)這個(gè)人屬什么的，否則錯(cuò)了不得了，有的人搞不清楚，這個(gè)我不做的。你一定要給我講清楚屬什么的，拿一個(gè)正確的答案出來(lái)，所以現(xiàn)在說(shuō)一下人的生肖以當(dāng)年的立春日為標(biāo)準(zhǔn)，聽(tīng)了這個(gè)課就知道，昨天一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)也是搞錯(cuò)了，老以為自己屬老虎，其實(shí)屬牛的，搞錯(cuò)了。

再說(shuō)一下風(fēng)水六大元素的“擇日”，昨天晚上賴總說(shuō)了一個(gè)巳，我們中華人民共和國(guó)其實(shí)是50年1月1日成立的，后來(lái)郭沫若給毛主席提，是不是再考慮一下這個(gè)日子，毛主席給他一講就明白了，后來(lái)我們的開(kāi)國(guó)大典是49年10月1日，這一天是甲子日，你可以看萬(wàn)年歷的，甲是天干第一個(gè)字，子是地第一個(gè)字。甲子為開(kāi)始，后來(lái)郭沫若也毛主席寫(xiě)了一個(gè)時(shí)間，就是上午10點(diǎn)半，老毛畫(huà)了一個(gè)叉，我們的時(shí)間后來(lái)在下午三點(diǎn)開(kāi)始，這個(gè)時(shí)間對(duì)老毛很合的，毛主席一生不去秦始皇兵馬俑，他從來(lái)不去，他是屬蛇的，蛇的六沖就是豬，你知道誰(shuí)屬豬嗎？蔣介石屬豬的，你可以查資料，所以老毛很清楚，他這個(gè)時(shí)代不可能?chē)?guó)共合作的，羊是蛇的貴人，所以各位你找合作伙伴，找朋友，找戀愛(ài)，找配偶你找找清楚，不要亂找，誰(shuí)屬羊的？林彪屬羊的，兩個(gè)月前我去湖北黃岡講課，去林彪故居看了一下，很有感觸，里面寫(xiě)了很多東西，他家的堂兄、堂叔很厲害，林彪本來(lái)名叫林玉蓉（音），他去讀書(shū)登記名字，別人問(wèn)他男的女的，他就說(shuō)我叫林彪。林玉蓉死的時(shí)候毛主席抬了棺材，有照片的。斯大林后來(lái)聽(tīng)了林彪的話，馬奇諾防線根本沒(méi)有用，后來(lái)他要換林彪，老毛說(shuō)中國(guó)人只等留下中國(guó)，后來(lái)林彪就回來(lái)了，中國(guó)的發(fā)展史就是周易的發(fā)展史老毛是學(xué)習(xí)者?；春?zhàn)役后來(lái)成立了委員會(huì)。還有海南島，49年這兒還在打仗了，從這里打過(guò)來(lái)的，這就是氣和，氣門(mén)，這是生門(mén)，西北，當(dāng)年毛主席被國(guó)民黨追的沒(méi)有方向，毛主席和相信算命的，算命先生說(shuō)你朝西北走，會(huì)碰到兩個(gè)人，后來(lái)他就果然碰到了林彪和高崗（音）。這就是奇門(mén)遁甲。講了命，講的運(yùn)，我再畫(huà)一個(gè)表格給你看，剛才一個(gè)設(shè)計(jì)師很厲害，他在自學(xué)懸空飛星九宮圖，我畫(huà)給你看，看看這九個(gè)數(shù)字有什么規(guī)律，或者是什么蹊蹺，看的出嗎？他說(shuō)你手上的資料也有，9個(gè)格子，橫豎斜加起來(lái)統(tǒng)統(tǒng)是15，不是我發(fā)明的，是老祖宗發(fā)明的，我沒(méi)有那么聰明。隨便怎么加，三位數(shù)加起來(lái)統(tǒng)統(tǒng)是15。學(xué)術(shù)名字叫“河圖洛書(shū)”，風(fēng)水名字叫“九宮飛星”，風(fēng)水里面有一個(gè)流派，叫玄空派，今天我們的主體是“玄”，風(fēng)水里面有一句話叫左青龍，右白虎，前朱雀，后玄武，中勾陳。臺(tái)灣有一個(gè)林清玄，他是屬蛇的，是火名，他的清加了三點(diǎn)水的，他的婚姻不好，他每年、每天、每月在變，你現(xiàn)在問(wèn)我事情，我的腦子里面就有這個(gè)圖。你有的時(shí)候給人占卦，占不好，這就是沒(méi)有緣分，比如醫(yī)生給人看病，其它都看好了，就是一個(gè)看不好，這就是沒(méi)有緣分，你做設(shè)計(jì)也知道，有的人談生意一談就成功了，一見(jiàn)面就成了，有的人沒(méi)有緣分怎么搞都搞不下來(lái)，沒(méi)有用的。所以佛有一句話叫“隨緣所成”，隨緣來(lái)做事情，這是九宮飛星，但是假如他變化了，就不是加起來(lái)15了，今年是2010年，我把這個(gè)東西寫(xiě)給你看，剛才的設(shè)計(jì)師你看好哈，你問(wèn)我，我講給你聽(tīng)，他每年在變，今年8路中，8在這里，891234567，他方位不變，規(guī)律一樣，但是有順飛和逆飛，這個(gè)就復(fù)雜了，今天不講，一講就頭暈了，方位不變，東南西北都在這里，他每一個(gè)數(shù)值都有意思，中國(guó)人的數(shù)值很厲害，占卦算東西就是數(shù)值，很簡(jiǎn)單，我們現(xiàn)在都有手機(jī)的，手機(jī)尾數(shù)是1、6、9，這種人很忙，非常有賺錢(qián)的機(jī)會(huì)，尾數(shù)是7，做廣告的，做老師的，搞命理的，賺錢(qián)機(jī)會(huì)很多，還有兩個(gè)1，兩個(gè)6，兩個(gè)9，這個(gè)多了，我什么都不用看，你報(bào)給我就知道了，還有車(chē)牌號(hào)碼，有一個(gè)大連的老板問(wèn)我，我說(shuō)你看對(duì)面的車(chē)牌號(hào)碼，我就給他講的一個(gè)方法，后來(lái)尾數(shù)3，有一個(gè)方法，這個(gè)人正好屬老虎，62年的，我說(shuō)你這個(gè)事情會(huì)成，他說(shuō)不可能，三個(gè)星期之內(nèi)，21天不到，他給我打電話，你太神了，我一定要請(qǐng)你來(lái)大連，我說(shuō)不來(lái)，什么事情都是可以算的，這是2010年艮寅年，命盤(pán)不是15，正東是6，告訴你，今年你的住家在東面第一家，你的店鋪朝正東的，你開(kāi)始要發(fā)財(cái)了，這一棟房子，一屋一太極，都有東南西北的，小到一只筆，這個(gè)白板也是有東南西北的，加入一個(gè)房子有三號(hào)人家，你在一號(hào)是不是東面第一家，加入你的飯店門(mén)正東開(kāi)在這里的，是不是東面，你今天開(kāi)始要發(fā)財(cái)了，你等了三年了。風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，討飯還有三年富，設(shè)計(jì)師當(dāng)你把這個(gè)告訴甲方，這個(gè)方案一定是你做了，看你怎么做，你把道理講給他聽(tīng)，要說(shuō)服我啊，這正東，但是還有一句話告訴各位，今天上午跟賴總看房子，他問(wèn)我，我講了一個(gè)道理，風(fēng)水里面還有三句話，希望各位記住，非常管用，“東高、西低”，就是最好不要去住東面第一家，加入是住一號(hào)樓，這里是馬路，就不高了，加入二號(hào)樓，東面有一號(hào)，是是不東高了。第二“前低后高” 什么意思？中國(guó)人講的前就是南面，因?yàn)橹袊?guó)是坐北朝南，你寧愿要挑選西面的，也不要挑選東面的，就是“寧西勿東”這三句話很管用。

告訴各位，各位大老板，當(dāng)官的，往往出事的都是東面第一家，東南永遠(yuǎn)都是財(cái)位，一個(gè)飯店假如朝東南，你們獅子樓就是朝東南的，朝西南很旺的，哪怕市一個(gè)賣(mài)彩票的，小百貨點(diǎn)，整天人很多，這是很奇怪的，今年朝西南是五黃，不太好，假如家里有老人的要小心，門(mén)朝正西的，小心打官司，不要和人合作，不要借錢(qián)不借錢(qián)，要搞清楚。而在商業(yè)風(fēng)水里面，我們不主張門(mén)面朝正西，這樣生意很難做。商業(yè)風(fēng)水我說(shuō)幾句，各位都是設(shè)計(jì)師，碰到這種情況多了不得了。第一句話?cǎi)R路越寬也沒(méi)有生意，馬路越窄越有生意。成都去引證啊。第二句話?cǎi)R路兩邊都是商業(yè)，他們會(huì)相互帶動(dòng)，馬路這邊也是商店，這邊也店鋪，會(huì)相互帶動(dòng)，而第三句話，馬路單邊只有商業(yè)，另外單邊要么是學(xué)校操場(chǎng)，要么是公園，要么是倉(cāng)庫(kù)，生意很難做。第四句話最厲害了，很多人不懂，千萬(wàn)千萬(wàn)不要做生意做在“火字路口”，“火”怎么寫(xiě)？就是一二三四，就是五叉路口不要做生意，賺的錢(qián)守不住，財(cái)來(lái)財(cái)走，左手來(lái)，右手走，我上次去廈門(mén)看到有這樣的案例，在武漢也看到過(guò)這樣的案例。接下來(lái)會(huì)講的，今年的西北是“九紫”非常好，乾卦，你手上的表格都有。今年西北有大的變動(dòng)，中國(guó)的西北，你家里的西北，成都的西北，你仔細(xì)看，今年的正背坎卦是文昌，你要你的孩子讀書(shū)好，你把他的位置放到正北，今年的東北叫“二黑”，是生氣位，有一股氣冉冉上升，很厲害。你的單位，你的公司，你的家里假如除了火命的真要旺財(cái)，你東北面放一個(gè)水，今年的中宮是“財(cái)庫(kù)”，這個(gè)財(cái)不代表財(cái)，就肖像中國(guó)銀行不代表錢(qián)，是代表銀行，中國(guó)銀行是郭沫若寫(xiě)的，我們現(xiàn)在中國(guó)銀行的四個(gè)字是郭沫若寫(xiě)的。我把今年的東西大概說(shuō)了一下，你手上的資料都有。

說(shuō)了這個(gè)，我們又開(kāi)始講風(fēng)水了，我中間不休息了，一路講下去。講風(fēng)水叫“外六

四、內(nèi)**”，你看風(fēng)水是看外面的格局對(duì)你這個(gè)地方，這一點(diǎn)有什么影響，所以風(fēng)水叫的“外六

四、內(nèi)**”，先看外面，風(fēng)水是“外**”，風(fēng)水六個(gè)問(wèn)題要注意，第一“盡頭上”有一個(gè)房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商老板，在這里做了一條路，這里是別墅，他在他的路的盡頭，千萬(wàn)不要選這樣的房子，很不好，風(fēng)水叫“斷頭剎”，很不好，你以后碰到甲方買(mǎi)這樣的房子，你就給他說(shuō)不要住在這里，第二個(gè)“垂刀剎”，什么叫“垂刀剎”，他在深圳東莞都有，有一個(gè)我在澳大利亞，他自己去做了，花了300萬(wàn)裝修，準(zhǔn)備做旗艦店，人也有了，團(tuán)隊(duì)也有了，就是做不好，他說(shuō)一定要幫他看，我去看，他這樣的，這里一條路，這里是美容院，這里是門(mén)，對(duì)面新做的一個(gè)酒店，人站在這里，這個(gè)酒店的這堵墻就好像一個(gè)道路一樣垂在這里，這就是“垂刀剎”，第三個(gè)是“反宮剎”，現(xiàn)在很多城市都在做高架，成都也有。第四個(gè)“天塹剎”上海我做過(guò)一個(gè)案例，大連做過(guò)一個(gè)，上海有一個(gè)福州路，飯店在這里，對(duì)面是少年宮，這里是24K金店，兩棟房子的中間的空隙，這個(gè)磁場(chǎng)正好對(duì)著這個(gè)門(mén)，這個(gè)很厲害，06年我改過(guò)來(lái)了，這是商業(yè)，假如這是居家，這個(gè)主臥室，睡在這里，我也碰到我過(guò)程三例，現(xiàn)在都改了，結(jié)婚五六年沒(méi)有孩子的，男的沒(méi)有毛病，女的也沒(méi)有毛病，什么病？風(fēng)水病，就是不生孩子。第五“丁字剎”，成都也有，這個(gè)房子碰到流年好只能旺六年，但是這個(gè)老板有一個(gè)要求，就是排行老二，其它人做不了，上海有一個(gè)818廣場(chǎng)，就是我?guī)退龅?，碰到這個(gè)要非常的小心。第六個(gè)“鐮刀剎”，最典型的案例也是上海，上海大世界在這里，這里有一個(gè)高架，該好像一個(gè)鐮刀割麥子，以前是人山人海，現(xiàn)在一個(gè)人也沒(méi)有，假如我們的城市規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)懂一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)水，真是造福于人民，成都我不了解，還有很多林林總總的，你要注意，門(mén)開(kāi)的多不一定好，上海有一個(gè)弘基廣場(chǎng)，徐家匯的非常成功，在四川北路失敗了，兩個(gè)幾個(gè)億賣(mài)掉了，新的老板也不知道怎么做，又做錯(cuò)了，我畫(huà)一個(gè)示意圖給你們看，中間這個(gè)廣場(chǎng)，在市中心，這里四川路，這里武昌路，這里海寧路，他為了招徠生意，每一個(gè)方位都開(kāi)了一個(gè)門(mén)，氣都漏掉了，風(fēng)水是講氣的。這種案例很多很多。成功的不成功的一看就知道了。凱賓斯基的門(mén)朝哪兒該的，旁邊是高架，我上次住過(guò)的，門(mén)是朝南開(kāi)的。

好，我們現(xiàn)在講風(fēng)水的“內(nèi)六事”，第一句話，口訣“西墻不見(jiàn)火”，有一次看風(fēng)水，這邊是客廳的西墻，他掛了一個(gè)很大的中國(guó)結(jié)，是不是紅的？西屬金，火克金，就相克，克女主人，我看了就問(wèn)他你太太身體好，我說(shuō)你太太老是叫頭疼，我說(shuō)你太太晚上睡不著，白天睡。他說(shuō)你怎么知道的，我說(shuō)看了中國(guó)結(jié)就知道了。所以家里不要這樣搞。第二句話“找出玄關(guān)”，酒店的風(fēng)水名堂做的很好，玄關(guān)沒(méi)有做好，這個(gè)酒店大家看看，因?yàn)槲业侥睦锒己茏⒁?，這個(gè)酒店給人的感覺(jué)，坐不住的，坐著就想起來(lái)，門(mén)走進(jìn)來(lái)，這里是一個(gè)吧臺(tái)，這有幾個(gè)椅子，后面幾個(gè)椅子，太散了，太大了，不聚氣，這里沒(méi)有玄關(guān)，應(yīng)該做一個(gè)玄關(guān)。各位設(shè)計(jì)師，千萬(wàn)不要門(mén)近來(lái)就是服務(wù)臺(tái)，沒(méi)有一個(gè)酒店這樣做的，尤其做酒店，酒店做的對(duì)的服務(wù)臺(tái)在這里。家里也一樣，家里進(jìn)來(lái)一定要有玄關(guān)，玄關(guān)放什么東西，因人而異，這里門(mén)走進(jìn)來(lái)，假如別墅這里有門(mén)，你這兒可以做一個(gè)類(lèi)似的屏風(fēng)，我們看大宅門(mén)，北方有一個(gè)照壁，走進(jìn)去，從這里到這里，我們叫明堂，木命的人，水命的人，這兒可以做魚(yú)缸，金也可以做魚(yú)缸，火命的就不要做魚(yú)缸了，可以做博古架，不用很名貴的，紫砂壺搞一點(diǎn)，收藏品可以鏤空的。夜場(chǎng)一定要做玄關(guān)，一定要給人耳目一新，一點(diǎn)點(diǎn)變化就可以了，同樣一件T恤，阿媽尼的就不一樣，他就在領(lǐng)子上有一點(diǎn)變化。你不如要做個(gè)性的，我給你一個(gè)建議，每一個(gè)人買(mǎi)了你的衣服，他一定有名字的，你把名字嵌在袖口上，他就會(huì)覺(jué)得這個(gè)東西就是為我做的，所以我們做東西一定要個(gè)性化。第三個(gè)找出“財(cái)位”，做風(fēng)水就是六個(gè)字，第一平安，第二旺財(cái)，第三升官。有的人財(cái)位對(duì)很多東西，有的人財(cái)位是空的，財(cái)位在哪里呢？演繹一下。假如這是門(mén)，門(mén)一打開(kāi)，這個(gè)地方就是財(cái)位，門(mén)的45度角，我說(shuō)一般，不是一定。最好是請(qǐng)風(fēng)水老師專(zhuān)業(yè)人士用羅盤(pán)給你看，但是沒(méi)有風(fēng)水老師，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)老師怎么辦？我吃不準(zhǔn)，我再教你一個(gè)辦法，你買(mǎi)一個(gè)烏龜，活的，像今天這個(gè)天還可以，最好有太陽(yáng)，因?yàn)樗拇?yáng)光明媚的日子很少，你在午時(shí)，就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，把烏龜放在你家的客廳中間，你看烏龜朝哪兒走，走走不走了，這兒就是財(cái)位，你千萬(wàn)不要說(shuō)這個(gè)不對(duì)，再來(lái)一次，這個(gè)不行的。財(cái)位放什么東西，因人而異，金命的人放魚(yú)缸，可以放陶瓷、泥土，水命木命的人可以放植物，家里很多東西放是有講究的，千萬(wàn)不要亂搞，你千萬(wàn)不要屬牛的家里搞一個(gè)《春耕圖》，累的要死，屬老虎的搞《猛虎下山》，他就老打官司，屬兔的人不要搞什么《龍鳳呈祥》，屬牛的搞《三羊開(kāi)泰》，屬老師的不要在別墅里面種很多竹子，中國(guó)有一個(gè)成渝“青梅竹馬”，竹就是馬，六沖，不要亂搞，中國(guó)很多文化很奇怪，是隱性文化，不能講，講出來(lái)就沒(méi)有了。假如一個(gè)男的叫李有財(cái)，這個(gè)人一定沒(méi)有錢(qián)，假如一個(gè)女的叫張美麗，那肯定很難看的。所以中國(guó)文化很有意思的，不能講，一講就沒(méi)有了。前年我在北京和一個(gè)老師去吃飯，我說(shuō)你研究三國(guó)多久了，他說(shuō)23年了，我說(shuō)你講的很精彩，我說(shuō)你有沒(méi)有看過(guò)周易的書(shū)，他說(shuō)沒(méi)有時(shí)間，但是非常感興趣，我說(shuō)可不可以問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)三國(guó)里面所有真的名字都是單名，你知道嗎？他說(shuō)哎，真的，沒(méi)有想過(guò)。我說(shuō)三國(guó)里面所有的人都是單名，這里面隱藏天機(jī)的。我們回頭來(lái)講風(fēng)水。第四“主臥室”，風(fēng)水是三個(gè)東西，第一到你家里門(mén)怎么看，第二臥室，第三灶位，臥室很重要，我以前上課講很久，講一個(gè)星期，現(xiàn)在簡(jiǎn)單的濃縮一下，很多人睡覺(jué)不注意的，很多人睡覺(jué)是睡錯(cuò)的，各位設(shè)計(jì)師時(shí)間的時(shí)候一定要注意，很多人睡覺(jué)是睡在橫梁下，這里是一個(gè)橫梁，天天在這兒，幾年之后去開(kāi)刀。勿睡橫梁下。第二勿睡空位，有的人買(mǎi)房子，假如買(mǎi)了東面第一家，或者是西面第一家，做風(fēng)水就很難做。舉一個(gè)例子說(shuō)，這個(gè)人買(mǎi)房子?xùn)|面第一家，一般的房屋設(shè)計(jì)師，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)師，主臥室在東面，這里是一條大馬路，大連明珠就是這樣的，這是大連一個(gè)很貴的樓盤(pán)，22樓。假如這個(gè)人在18樓，我到他家里看風(fēng)水，我說(shuō)你睡的位置是空位，這力是主臥室，這里是一個(gè)床，就是一道墻，外面是馬路，是不是空位？，假如不說(shuō)馬路，這道墻日曬雨淋，太陽(yáng)是燙的，下雪下雨是潮的，不行的。如果買(mǎi)西面第一家也是不行的，買(mǎi)房子千萬(wàn)不要這樣，如果碰到這樣的情況，就勸他頭朝北睡。我有一次幫一個(gè)人，在家做風(fēng)水，買(mǎi)別墅也是，他這個(gè)漂亮了，三面都是玻璃，很漂亮，一面是墻，就是東面，也是空的，他說(shuō)這個(gè)怎么辦，我說(shuō)你碰到我就有方法了，我把這個(gè)案例畫(huà)給你看。一個(gè)別墅臥室很大，這是玻璃，這也是玻璃，這是東墻，這是一條很大的河，你知道我怎么給他設(shè)計(jì)的嗎？我在這里給他做儲(chǔ)藏室，放衣服，這里做了一個(gè)暗門(mén)，床還在這里，這就不變成東面第一家了，可以放衣服了，所以各位你要靈活機(jī)動(dòng)。這是一個(gè)案例。好了，接下來(lái)是勿睡上氣口，什么是上氣口，這是臥室，這是主臥室的門(mén)，你主臥室的床是放錯(cuò)的，放在這里，這就是上氣口，很不好。第三臥室里面不要放魚(yú)缸，不要放植物，尤其是塑料的。不要放古董，很多人現(xiàn)在有錢(qián)的，收藏古董，也不知道這個(gè)古董以前的主人是誰(shuí)，上次我去看風(fēng)水他趙老師你看我75萬(wàn)買(mǎi)的一個(gè)古董，他說(shuō)是唐朝的，我說(shuō)唐朝是不講年的，你這個(gè)是假的，后來(lái)他去鑒定，結(jié)果是假的。還有不要供佛，主臥室也不要有雙組燈，這個(gè)很多人也不知道，現(xiàn)在房子都很大，居住條件很好，中間有組燈，他搞了兩各組燈對(duì)男主人心臟不好。還有主臥室的鏡子，不要正面對(duì)著睡覺(jué)的床，或者在旁邊一點(diǎn)也沒(méi)有問(wèn)題。這個(gè)是主臥室。第五個(gè)是魚(yú)缸，魚(yú)缸是風(fēng)水上經(jīng)常用的，魚(yú)缸一般不放主臥室，魚(yú)缸在單位不一定放在老板的辦公室，放在這兒是西南，放在這兒是正西，放在這兒是西北，西邊放魚(yú)缸，魚(yú)缸的高度以家里男主人或者是老板站著不要超過(guò)眼睛高度為標(biāo)準(zhǔn)，居家風(fēng)水以男主人為主，就好像中國(guó)的文化以父為主。說(shuō)到魚(yú)缸想到一個(gè)事情，魚(yú)缸的魚(yú)是不是這樣寫(xiě)的？這里去過(guò)杭州的人多嗎？杭州花港觀魚(yú)，是乾隆皇帝寫(xiě)的，魚(yú)說(shuō)三點(diǎn)為水，四點(diǎn)為火，魚(yú)怎么能在火上呢？所以杭州的花港觀魚(yú)是三點(diǎn)，寫(xiě)好之后去燒香，東南第一山門(mén)口有一個(gè)彌勒佛，對(duì)誰(shuí)都笑，乾隆皇帝問(wèn)紀(jì)曉嵐，紀(jì)曉嵐就對(duì)老佛爺說(shuō)這是佛對(duì)佛笑，皇帝就問(wèn)現(xiàn)在佛也對(duì)你笑啊，紀(jì)曉嵐就說(shuō)這是佛笑我不是佛，這個(gè)馬屁厲害了，所以各位，你和誰(shuí)講什么話，在什么場(chǎng)合講什么話，這是藝術(shù)。魚(yú)缸養(yǎng)幾尾魚(yú)又有講究，因人而異，水命的人，木命的人少用，屬牛的屬豬的屬老鼠的統(tǒng)統(tǒng)在表格里面，這個(gè)格局叫“財(cái)旺升落”格，所以少用，什么車(chē)子一定要用八，不一定好。第六個(gè)“神位”，中國(guó)人是相信供神的。很多人供神，供不同的神，有很多神，相信天主教、基督教是一樣的個(gè)都是勸人為善，我們有幾個(gè)要求，第一個(gè)一般都是坐北朝南，沒(méi)有這種可能的，坐西朝東。第二個(gè)神位上面不要有橫梁，不要有空調(diào)機(jī)。神位不要正對(duì)著門(mén)，有的時(shí)候我們?nèi)コ燥?，進(jìn)門(mén)就看到飯店正對(duì)著神，那你不要吃了，神位不要對(duì)著家里的廁所門(mén)，不要對(duì)折家里的爐灶，假如有的家里，或者是辦公室供關(guān)公的話，這分兩種，一種是文關(guān)公，一種是武關(guān)公，武關(guān)公千萬(wàn)不要刀鋒對(duì)著門(mén)，尤其是做夜場(chǎng)的，關(guān)公是西蜀大將，所以供關(guān)公必須坐西朝東，三國(guó)西蜀東吳北魏，金克木，這很有意思的。觀音有幾種觀音，供什么觀音，是什么材質(zhì)的觀音，因人而異，你自己想清楚。財(cái)神有三個(gè)財(cái)神，面對(duì)福祿壽，你要搞清楚，你和獅子一樣，左邊獅子手下是繡球，在古代就代表做官，右邊是代表子孫，中國(guó)人的概念不是有兒子才是幸福，是有孫子才有幸福，這個(gè)也要講方位的，和獅子同一個(gè)方向。所以我們要做相，左邊的相是鼻子朝上的，不要搞錯(cuò)，方位要搞清楚。

【趙丹青】：風(fēng)水就講到這里，現(xiàn)在是4點(diǎn)55分了，我可以講一些姓名學(xué)的問(wèn)題，我可以通過(guò)大家提問(wèn)來(lái)反映出一些問(wèn)題。要講姓名學(xué)，這個(gè)題目太大了，我是搞姓名學(xué)，搞風(fēng)水的，我說(shuō)幾個(gè)案例。上次一個(gè)人江蘇的朋友，帶一個(gè)朋友來(lái)我這里算命，來(lái)了之后寫(xiě)名字，到我辦公室，上午九點(diǎn)就到我辦公室，他叫什么？叫張振鑫，62年，屬老虎，我說(shuō)張總，今天不用看萬(wàn)年歷，你改過(guò)名字嗎？他說(shuō)沒(méi)有改過(guò)，我說(shuō)你肯定7月份嗎？他說(shuō)是。我說(shuō)張總，你一生三個(gè)老婆，他說(shuō)是。屬老虎的是木命，你搞什么金??？你命中無(wú)子，你一生打一次官司，傾家蕩產(chǎn)，他說(shuō)我剛剛打了，龍虎相斗，必有一傷。假如這個(gè)名字用在屬雞的人身上就非常好，要看怎么用啊。上午我和賴總一起過(guò)來(lái)，我看到一個(gè)秀場(chǎng)叫振威，這個(gè)名字，他賺的錢(qián)就是打官司，龍和狗是六沖，這個(gè)威就是打官司。我就不講了，我接下來(lái)了時(shí)間留給大家，有任何問(wèn)題就問(wèn)我。

【提問(wèn)】：羅楊雨田。爸爸屬猴80年的，媽媽屬狗，82年的，是男孩，奶奶姓楊。

【趙丹青】：好，取名字一定要性別化，男孩子名字要像男孩，女孩子要像女孩，第二個(gè)名字要符合本門(mén)八字，父母不可能跟著你一輩子，第三要能夠幫助父母，很多孩子不聽(tīng)父母話，是名字的問(wèn)題，鄧小平是四川人，他本來(lái)叫鄧斌，后來(lái)是鄧希賢，后來(lái)談再改，算命先生說(shuō)不用改了。鄧小平八字缺木的，他的孩子名字都帶木的。第二個(gè)是意思清晰，聲音好聽(tīng)。還有剛才那個(gè)人叫張海濤，我說(shuō)你這個(gè)人非常的固執(zhí)，因?yàn)槟闳齻€(gè)字統(tǒng)統(tǒng)是左右結(jié)構(gòu)。

剛才說(shuō)爸屬猴是金命，媽屬狗也是金命，小時(shí)候身體不好，過(guò)了5歲就好了，魚(yú)是水，狗是金命，金生水，很好。就是有一個(gè)問(wèn)題，四個(gè)字人家不太喜歡，像日本人。

【提問(wèn)】：剛才男的是猴年，女的是狗年，適合哪一年生小孩啊？

【趙丹青】：你今年下半年可以懷孕，明年可以考慮生，但是要等十個(gè)月。

【提問(wèn)】：屬馬的名字不能有三點(diǎn)水嗎？我的女兒02年，屬馬，叫涂瀟瀟。

【趙丹青】：名字取錯(cuò)了，姓是沒(méi)有選擇的，但是后面這個(gè)是錯(cuò)的，屬馬的是火命的絕對(duì)絕對(duì)不能加水，加水就完蛋。

【提問(wèn)】：但是我去算命的時(shí)候，告訴我三個(gè)字詞斗爭(zhēng)要加水。

【趙丹青】：很多人講八字缺什么，加什么，這個(gè)是錯(cuò)的，最典型的一個(gè)案例，屬馬的是火名，他缺水反而好啊，不是缺什么加什么。

【提問(wèn)】：我的女兒，闋美琪，09年，好像是10月初6，11月。

【趙丹青】：肯定屬牛，大家看好，姓是不能選擇的，這個(gè)設(shè)計(jì)師的孩子女兒名字徹底徹底的取錯(cuò)了，今天你來(lái)聽(tīng)課就有收獲了，這個(gè)女兒肯定屬牛，屬牛的和屬羊的是六沖，美上面就是個(gè)羊，這個(gè)琪非常好。小孩的名字很重要，看名字是很厲害的，名字是可以看生死，名字可以看出這個(gè)人怎么離開(kāi)這個(gè)世界的。我不能講，我一看就知道了。這個(gè)名字取錯(cuò)了。

【提問(wèn)】：蔣文卓，08年10月17日早上9點(diǎn)15分，屬老虎。男孩兒，爸爸74年屬虎，12月的。媽媽是屬兔的，87年的。

【趙丹青】：這個(gè)名字，一個(gè)字錯(cuò)的，一個(gè)字對(duì)的。首先知道中文的解釋以東漢的說(shuō)文解字為標(biāo)準(zhǔn)，東漢有一個(gè)人叫許慎，他編了一個(gè)字典叫說(shuō)文解字為標(biāo)準(zhǔn)，還有一個(gè)叫《字源》，你可以去看，53年上海出版社出版的，文就是兔子，這個(gè)名字沒(méi)有幫到自己，幫到父母，他是水命。文最忌諱屬老虎的人用。

【提問(wèn)】：我兒子的名叫崔乘，08年1月24日，屬豬。媽屬虎，74年。爸屬牛，73。

【趙丹青】：這個(gè)名字非常好，是男孩，眼睛很漂亮，晚上要吃夜宵。

【提問(wèn)】：我兒子何文豪，98年11月3日，屬老虎。爸爸屬虎，74年的，媽媽75年兔。

【趙丹青】：恭喜你，取了一個(gè)非常好的名字。文就是兔子，豪門(mén)的豪就是豬，但是有一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)小朋友用錢(qián)很厲害。要吃好的，用好的，而且命帶桃花，女孩子很多。

【提問(wèn)】：羅與軒，04年12月1日，屬猴子。

【趙丹青】：名字取錯(cuò)，非常漂亮，坐不住。

【提問(wèn)】：李悄燃，2000年2月13日，屬龍的。

【趙丹青】：名字取錯(cuò)了，以后婚姻不好，人很漂亮。大家看到“燃”是不是火字旁，問(wèn)題不在火，旁邊有一個(gè)犬，犬就是狗，狗和龍沖。

【提問(wèn)】：屬豬的，母黎米，女孩。把三個(gè)姓放在一汽，姓米的也有，因?yàn)樯诶杳?，因?yàn)閷儇i所以帶了一個(gè)米字。爸爸屬虎，我屬豬。

【趙丹青】：取了一個(gè)非常非常好的名字，他的出生給你們整個(gè)家族帶來(lái)好運(yùn)。小心這個(gè)小朋友的牙齒，牙齒不太好。

【提問(wèn)】：姓杜，叫婷婷。87年4月。屬兔子。

【趙丹青】：名字取錯(cuò)了。

【提問(wèn)】：哪里錯(cuò)了？

【趙丹青】：說(shuō)文解字里面女字旁是龍，算命有一句話是“兔子見(jiàn)龍?jiān)评镒摺睂偻玫娜瞬荒苡旋埖淖?，屬龍的人不能有兔的字?/p>

【提問(wèn)】：張熙緣，09年農(nóng)歷9月6日，屬牛。女孩兒。

【趙丹青】：恭喜你取了一個(gè)非常好的名字，這個(gè)女孩兒非常漂亮，而且非常有主見(jiàn)。

【提問(wèn)】：屬豬，83年的，樊傲。

【趙丹青】：這個(gè)名字是你的嗎？

【提問(wèn)】：是我。

【趙丹青】：這個(gè)名字是一半取錯(cuò)了，一半取對(duì)了。這個(gè)傲，剛才說(shuō)過(guò)了文章的文就是兔子，兔子跟豬和和局，你看這兒亥卯位，賺錢(qián)非常厲害，但是懷才不與，豬、雞、牛、羊取名字是怕人的，自古這些動(dòng)物就是供祖先的。今年有一次非常好的機(jī)會(huì)。

【提問(wèn)】：卿舟，94年的，屬狗的。

【趙丹青】：非常好的名字，形象非常好。卿拿掉中間這個(gè)字就是卯，卯就是兔子，兔子和豬和和局。這個(gè)人以后要出去讀書(shū)，離開(kāi)父母。舟是水，是船的意思，名字取得很好，金生水。

【提問(wèn)】：還有一個(gè)名字是卿風(fēng)。69，屬雞的。

【趙丹青】：取錯(cuò)了，風(fēng)里面隱藏了一個(gè)小蟲(chóng)，就是蛇，蛇和雞和局，事業(yè)財(cái)運(yùn)很好。

【提問(wèn)】：我打算搬家，你幫我看一個(gè)日子。

【趙丹青】：可以。

【提問(wèn)】：江皓田，07年8月，屬豬的。

【趙丹青】：名字取錯(cuò)了。以后婚姻不好的。因?yàn)榻裉鞎r(shí)間有限，謝謝大家，謝謝L&D，謝謝室內(nèi)設(shè)計(jì)，謝謝大家！

第二篇：趙丹青簡(jiǎn)歷

簡(jiǎn)歷

趙丹青，五十年代出生于中國(guó)上海，祖籍浙江諸暨。為宋太祖趙匡胤第三十六代嫡系。自幼得祖父－－趙寶泉(風(fēng)水師)之真?zhèn)?，潛心鉆研中國(guó)傳統(tǒng)文化幾十年，博采各門(mén)派之長(zhǎng)，揉佛學(xué)、道學(xué)、易學(xué)之精華?，F(xiàn)系國(guó)際青年易經(jīng)學(xué)會(huì)會(huì)員、香港中美易經(jīng)學(xué)會(huì)會(huì)員及“中華周易學(xué)會(huì)”理事，并擔(dān)任澳大利亞周易研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

1987年，赴澳大利亞留學(xué)，接受了西方社會(huì)最新科學(xué)的教育，并得到臺(tái)灣風(fēng)水命理專(zhuān)家虞大師的指點(diǎn)，學(xué)習(xí)中華傳統(tǒng)文化寶典之精髓。以理性的態(tài)度探討中國(guó)傳統(tǒng)文化與西方命理學(xué)的結(jié)合，創(chuàng)造并應(yīng)用中國(guó)“姓名三十六斷法”(祖?zhèn)?預(yù)測(cè)中、外人士之姓名、占斷人生前景之方法，收到了很好的效果。不久，在澳大利亞北昆士蘭省凱恩斯(CAIRNS)市創(chuàng)辦了“藝林”風(fēng)水學(xué)校，傳播中國(guó)周易文化，并在當(dāng)?shù)赜⑽膱?bào)“凱恩斯郵報(bào)”(CAIRNS POST)開(kāi)辟“風(fēng)水專(zhuān)欄”，為中外人士指點(diǎn)迷津，得到了社會(huì)的廣泛認(rèn)同。并設(shè)立了“協(xié)藝堂”命相館。

2001年底回國(guó)發(fā)展。先后在各類(lèi)報(bào)刊雜志上發(fā)表文章、撰寫(xiě)專(zhuān)欄：《假日周刊》、《美周刊》、《Shanghai Weekly》、《東方周末》、《移居上?！贰ⅰ渡虾Ｒ恢堋?、《秀》雜志、《市民周刊》、和《天周刊》等，并擔(dān)任香港《樓盤(pán)與風(fēng)水》雜志編委。先后多次參加全國(guó)性周易學(xué)術(shù)大會(huì)：“河南安陽(yáng)國(guó)際周易學(xué)術(shù)研討會(huì)”、“山東煙臺(tái)周易學(xué)術(shù)論文發(fā)布會(huì)”和“首屆中國(guó)環(huán)境保護(hù)與地產(chǎn)園林風(fēng)水文化國(guó)際論壇”等會(huì)議，2006年出席韓國(guó)國(guó)際周易研討會(huì)、2007年應(yīng)邀赴加拿大蒙特利爾市，參加北美建筑文化節(jié)。

2004年創(chuàng)建了上海“易名文化工作室”，堅(jiān)持創(chuàng)導(dǎo)“周易生活化，生活周易化”的理念，服務(wù)于社會(huì)。

2005年隨中國(guó)周易學(xué)術(shù)代表團(tuán)赴臺(tái)灣參加“海峽兩岸周易研討會(huì)”。對(duì)周易理論、風(fēng)水相術(shù)、中英文之姓名占斷學(xué)，造詣?lì)H深，獨(dú)樹(shù)一派。并為上海的多家外企公司堪輿風(fēng)水：有荷蘭喜力啤酒公司、法國(guó)家樂(lè)福大型超市、美國(guó)愛(ài)德華醫(yī)療器件公司和著名國(guó)際時(shí)尚品牌公司“路易斯·威登”（LV）、寶姿（Ports）、Tiffany、歐萊雅等，曾擔(dān)任多家上市公司之顧問(wèn)：有中國(guó)大型家俱企業(yè)武漢“金馬凱旋”公司、西安“叁之叁”房產(chǎn)公司、大連邁克房產(chǎn)公司等。

2006年10月，赴北京參加中國(guó)“首屆中華姓名文化與品牌命名策劃討論會(huì)”，當(dāng)選為中國(guó)“十佳命名風(fēng)云人物”之一。2008年開(kāi)始在北京《財(cái)富圈》雜志上開(kāi)設(shè)風(fēng)水專(zhuān)欄。近年應(yīng)邀在搜狐、新浪、鳳凰網(wǎng)做風(fēng)水主題演講。2010年11月被聘任為亞太酒店設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

第三篇：陳丹青老師講座有感

當(dāng)困境不再是困境

——聽(tīng)陳丹青先生的講座有感

陳丹青先生是著名的畫(huà)家與文化名人，而他更能引起我們關(guān)注的卻是辭去北大教授的事件。老實(shí)說(shuō)來(lái)，我當(dāng)時(shí)選這門(mén)課的初衷是想去湊熱鬧來(lái)著，想看看這個(gè)稍顯頑固的文化名人能給人帶來(lái)怎樣的震撼。但是從聽(tīng)陳老師講話三分鐘開(kāi)始，我漸漸發(fā)現(xiàn)之前對(duì)陳老師的看法完完全全是錯(cuò)的，這個(gè)人身上表現(xiàn)出來(lái)的氣質(zhì)與放達(dá)絕對(duì)不是一個(gè)“老憤青”所有的，并且他在我們平時(shí)注意不到的地方總能給我們以啟示。首先是面對(duì)困難的態(tài)度。陳丹青先生小時(shí)候便進(jìn)入文革時(shí)期，當(dāng)他還是個(gè)十幾歲的孩子的時(shí)候便被下放到農(nóng)村，當(dāng)時(shí)完全沒(méi)有盼頭，所有人都不知道文革什么時(shí)候結(jié)束。政府告訴他們說(shuō)他們將要在農(nóng)村呆一輩子。這樣的局面已經(jīng)不能用一個(gè)“困難”草草概括了，當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有了信念，這種日子就如同人間地獄。但陳丹青先生的行為給我們上了一課，他喜歡畫(huà)畫(huà)，于是就一直堅(jiān)持，從最先的連環(huán)畫(huà)，到后來(lái)的油畫(huà)，從在公社工作化毛主席畫(huà)像，到后來(lái)去西藏創(chuàng)作油畫(huà)，這種面對(duì)困難的淡然與勇氣讓我們肅然起敬。

但是相比于當(dāng)代的年輕人，我們總是容易出現(xiàn)各種各樣的困惑。比如，在講座現(xiàn)場(chǎng)有一位同學(xué)說(shuō)他作為一個(gè)理工科的學(xué)生，想轉(zhuǎn)向文學(xué)創(chuàng)作，不知道怎么辦。陳老師說(shuō)，你首先為自己戴上“理工科”的這頂帽子，這純屬于自己給自己設(shè)置的障礙，理工科怎么了，理工科就不能進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作？

現(xiàn)在想來(lái)卻是如此，我們很多時(shí)候面對(duì)的障礙其實(shí)都是自己給自

己設(shè)置的，當(dāng)我們自己給自己定制的心理高度不斷加深時(shí)，最后限制我們的將是我們自己。

《亮劍》中有一段這樣的話：面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，即使不敵也要毅然亮劍，即使倒下，也要化成一座山，一道嶺。我們?cè)诶щy面前首先不能被自己嚇到，再難的事情也不是不能辦到，在關(guān)鍵的時(shí)候要保持一顆平常心，淡然的面對(duì)困難。

此外，陳老師表現(xiàn)出來(lái)的素質(zhì)與人格魅力也值得我們學(xué)習(xí)。有一位同學(xué)問(wèn)了陳老師一個(gè)好的問(wèn)題：陳老師作為一個(gè)畫(huà)家與文化名人，但是在給我們講的時(shí)候?yàn)槭裁床恢v關(guān)于自己在藝術(shù)上面的事情？陳老師付之一笑：講話要分場(chǎng)合，當(dāng)我們講話的對(duì)象是我的親密的朋友的時(shí)候，我當(dāng)然可以無(wú)所不談，但是我現(xiàn)在的講話對(duì)象是大家，我要保證每一個(gè)人都能聽(tīng)的懂并且不厭煩我講的話，如果我大談特談專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的事情，很多人應(yīng)該聽(tīng)不懂，因此在公共場(chǎng)合不談自己主觀性的東西，這是一種基本的禮儀。

聽(tīng)到這句話我些許有些感動(dòng)，一個(gè)名人能夠保持著這種為人處世的準(zhǔn)則只在讓人傾佩，同時(shí)我也想到QQ或者人人上面不少同學(xué)整天感時(shí)傷勢(shì)，要是他們也能懂得這項(xiàng)禮儀就好了。

聽(tīng)完陳丹青先生講座感觸良多啊，不少方面還要值得我們學(xué)習(xí)。

第四篇：趙霖教授健康講座

趙霖教授健康講座---吃什么和怎么吃(五)

植物性食物是防范某些疾病的良藥

挪威奧斯陸大學(xué)發(fā)現(xiàn)，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的腫痛、強(qiáng)直癥狀可通過(guò)一周的節(jié)食和一年的蔬菜食譜而獲得緩解。美國(guó)紐約的醫(yī)生根據(jù)低熱量膳食可降低免疫過(guò)激反應(yīng)的機(jī)理，提出素食有益于狼瘡病人的見(jiàn)解。日本有1名患系統(tǒng)紅斑狼瘡16歲的女孩改吃素食以后，病情明顯好轉(zhuǎn)。意大利米蘭的醫(yī)生為腎病綜合征病人開(kāi)的飲食處方是以大豆為主食，脂肪不超過(guò)每天攝入熱量的四分之一，蛋白質(zhì)比例也很低，食物的主角含大量膳食纖維。8周后，全部受試者反映良好，癥狀減輕。美國(guó)加州大學(xué)附屬醫(yī)院則用13種蔬菜汁為接受放化療治療癌癥病人進(jìn)行調(diào)理。

植物性食物對(duì)大腦的健康作用

人類(lèi)食用動(dòng)物性食物時(shí)打開(kāi)動(dòng)物蛋白化學(xué)鍵用的能量遠(yuǎn)高于植物蛋白，植物蛋白由于可幫助機(jī)體維持弱堿性，可提高腦細(xì)胞進(jìn)行運(yùn)算時(shí)的開(kāi)關(guān)速度，提高大腦的判斷力和記憶力。日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究表明，人聰明與否，主要取決于腦細(xì)胞之間的開(kāi)關(guān)速度和開(kāi)關(guān)接觸效果，人體處于微堿性狀態(tài)時(shí)開(kāi)關(guān)功能最佳。世界衛(wèi)生組織提出“衰老首先是腦衰老”的觀點(diǎn)。

發(fā)酵食品的保健功能

公元前二世紀(jì)漢代劉安著《淮南子》一書(shū)中有酒、豆腐、醬、糖等食物，是世界上最早有關(guān)發(fā)酵食品的記載?！鞍籴u”系指當(dāng)時(shí)制作的多種發(fā)酵食品，并發(fā)現(xiàn)豆類(lèi)的發(fā)酵食品有食療作用：如豆豉可健胃解毒等，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)豆豉含有豐富的尿激酶，有預(yù)防血栓形成的作用（日本的納豆就是豆豉前發(fā)酵的半成品）。

“此物勝肉遠(yuǎn)矣”健體強(qiáng)身的乳制品

元代鄒宏著《壽親養(yǎng)老新書(shū)》中有關(guān)于牛奶的食療方“食治老人益氣牛乳方”。該書(shū)指出，“牛乳最宜老人，平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉，令人身體康強(qiáng)、潤(rùn)澤、面目光悅，志不衰”。書(shū)中強(qiáng)調(diào)指出，“故為人子者當(dāng)須供之，以為常食，或?yàn)槿轱?，恒使恣意充足為度。此物勝肉遠(yuǎn)矣！”

乳糖不耐受的人更宜喝酸奶

中國(guó)有許多人喝牛奶乳糖不耐受，肚子脹氣、難受。由于酸奶中乳酸菌破壞了部分牛奶中的乳糖，所以乳糖不耐受的人群吃酸奶比較合適。

人一生中95%以上的感染性疾病直接或間接與消化道有關(guān)。在世界范圍內(nèi)已證明益生菌（整腸食品）有防治疾病、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老和延長(zhǎng)壽命的功能。人和動(dòng)物的體內(nèi)都充滿了各種各樣的微生物，腸道正常菌群是指正常寄居在腸道內(nèi)的微生物菌群，它是微生物與人類(lèi)在長(zhǎng)期進(jìn)化過(guò)程中形成的生態(tài)體系，是人體正常生理必不可少的構(gòu)成組分。腸道正常菌群通過(guò)與細(xì)胞能量與物質(zhì)交換、傳遞信息，對(duì)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、生理功能、細(xì)菌感染、藥物效應(yīng)、毒素反應(yīng)、免疫反應(yīng)、腫瘤發(fā)生、衰老過(guò)程和應(yīng)激反應(yīng)都發(fā)揮重要的作用!

富含左旋肉堿，羊肉效同人參

我曾經(jīng)去過(guò)歐洲慕尼黑西邊的奧格斯堡，成吉思汗最后一仗打到那里，我就奇怪成吉思汗的部隊(duì)吃什么了，這么有戰(zhàn)斗力？后來(lái)發(fā)現(xiàn)就是涮羊肉，歐洲稱(chēng)涮羊肉是蒙古火鍋。

《金匱要略》中收載有著名的“當(dāng)歸羊肉湯”方，豬肉性平，而羊肉大熱，中醫(yī)說(shuō)羊肉效同人參。最近幾年謎底才得以揭開(kāi)，原來(lái)羊肉中含有大量的左旋肉堿，其他的肉類(lèi)中則少得可憐，中華民族的先賢在對(duì)于現(xiàn)代科學(xué)毫無(wú)所知的古代，有如此深刻的洞察力，令我們佩服不已。

有確切保健功能的食品大豆可一日無(wú)肉，不可一日無(wú)豆

1999年10月，美國(guó)食品與藥品監(jiān)督管理局極為罕見(jiàn)地宣布，確認(rèn)源自東方的黃豆可減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)的健康聲明。其正式條文是，每天食用25克黃豆蛋白，可以減少患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。這是繼“水果、蔬菜、谷麥可以減少患癌癥、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)”等之后的第11個(gè)聲明。國(guó)際上對(duì)大豆食品的開(kāi)發(fā)廣為關(guān)注，中國(guó)是大豆的故鄉(xiāng)，自古有食用大豆的傳統(tǒng)。但現(xiàn)在城鄉(xiāng)居民每人平均每日攝入豆制品僅11.8克，另外還有干豆類(lèi)4.2克，離每人每日50克大豆的目標(biāo)有較大差距。食品、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界有識(shí)之士一直在提倡開(kāi)發(fā)大豆的傳統(tǒng)食品和新興食品，提倡弘揚(yáng)動(dòng)、植物蛋白并重的東方膳食結(jié)構(gòu)模式，但對(duì)大豆、蔬菜、水果等方面研究開(kāi)發(fā)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。中醫(yī)說(shuō)大豆性味甘平，不涼不燥，具有益氣養(yǎng)血，清熱解毒，寬中下氣，健脾，利水消積，通便定痛等功效。美國(guó)食品與藥品監(jiān)督管理局準(zhǔn)許宣傳大豆的健康效用時(shí)指出，大豆異黃酮作為植物雌激素，其化學(xué)結(jié)構(gòu)與已烯雌酚相似，能促進(jìn)女性器官發(fā)育和骨骼中鈣的沉積。另外，豆芽也是非常有營(yíng)養(yǎng)的食品，富含維生素C和植物營(yíng)養(yǎng)素。豆芽菜的生產(chǎn)至少可追溯到900多年以前，北宋蘇頌《圖經(jīng)本草》有“菜豆為食中美物，生白芽為食中佳品”的記述。

湖南湘西民間的食物“和渣”

30年前，湖南湘西龍山地區(qū)的山民生活清苦，甚至連油、鹽也難以保證，但70歲以上的長(zhǎng)壽老人卻不少見(jiàn)。在冬天，中老年人能睡在竹席上，小孩也可以著單衣單褲，除了當(dāng)?shù)厣矫袂趧?、善良外，飲食賦予了健康的體魄。當(dāng)?shù)厝说闹魇碁橛衩?，飲用山泉。山民最普通、最養(yǎng)人的傳統(tǒng)食物叫“和渣”即將黃豆泡發(fā)后于石磨中磨碎，連水帶渣放入鍋中，同切碎的蘿卜和蘿卜纓、白菜葉等蔬菜一起煮一大鍋，然后每人舀一大碗，加點(diǎn)鹽當(dāng)飯吃，長(zhǎng)年如此。

無(wú)獨(dú)有偶，日本一家專(zhuān)門(mén)研究植物對(duì)人體影響的醫(yī)院，發(fā)明了一種“六合菜湯”。據(jù)說(shuō)其不僅提供營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)抵抗力?！傲喜藴迸c湘西龍山的“和渣”有異曲同工之妙，而且制作簡(jiǎn)單。其配方如下：帶葉的白蘿卜200克、紅蘿卜100克、洋蔥200克、生姜200克、花椰菜300克、蓮藕100克，將菜洗凈后切成小塊，置沸水中煮l至2小時(shí)后，加入鹽、味素及香油，便成了“六合菜湯”。湯中姜、蘿卜、蓮藕同煮能補(bǔ)氣血，其他三菜又各司其職，故“六合菜湯”能使人體平衡，防病祛病，益壽延年。

“酒為百藥之長(zhǎng)，飲必適量”

美國(guó)人發(fā)現(xiàn)中國(guó)9000年前就開(kāi)始釀酒，是在中國(guó)河南省舞陽(yáng)發(fā)現(xiàn)的。中醫(yī)說(shuō)“酒為百藥之長(zhǎng)，飲必適量”。酒既可以做飲料，也可以做調(diào)料。李時(shí)珍稱(chēng)“酒能夠消冷積寒氣，燥濕痰，開(kāi)郁結(jié)，止水瀉，殺蟲(chóng)辟瘴。利小便、兼大便等”。適量飲酒能舒暢心志、解憂忘愁，振奮精神等，可幫助人保持心理健康。曹操說(shuō)過(guò)：“何以解憂，惟有杜康”。但李時(shí)珍也指出：“過(guò)飲敗胃?jìng)?，喪心損壽，甚則黑腸腐胃而死?！碧拼t(yī)孫思邈也告誡嗜酒者：“久飲酒者爛腸胃，潰骨蒸筋，傷神損壽?！敝袊?guó)目前白酒消費(fèi)人群是3.5億，居發(fā)展中國(guó)家之首，美國(guó)人均酒精消費(fèi)量是4.5升，中國(guó)已直逼這個(gè)數(shù)字。飲酒人群集中在20歲到50歲，男性有飲酒經(jīng)歷的占51％，女性35％，其中有醉酒經(jīng)歷的約30％，中國(guó)烈性白酒的產(chǎn)量每年超過(guò)460萬(wàn)噸，可以灌滿一個(gè)西湖。

在2004年7月17日發(fā)行的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上發(fā)表論文指出，每天飲酒50克以上的男性比滴酒不沾者患痛風(fēng)的幾率高2.5倍。每天飲酒30克至50克者痛風(fēng)的發(fā)病率高兩倍，每天飲酒15克至30克者痛風(fēng)的發(fā)病率高50％，每天飲酒10克至15克者痛風(fēng)發(fā)病率高30％。

物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)。長(zhǎng)期大量飲用啤酒易引起男性痛風(fēng)

利用群組研究、長(zhǎng)期縱向調(diào)查等科學(xué)分析方法，對(duì)4.7萬(wàn)名未患痛風(fēng)的男性追蹤12年，對(duì)其中患痛風(fēng)的730名患者飲酒量分析發(fā)現(xiàn)，每天飲用啤酒兩瓶以上者痛風(fēng)發(fā)病率增加2.5倍左右，每天喝兩杯洋酒痛風(fēng)危險(xiǎn)增加1.6倍，問(wèn)題的關(guān)鍵在于啤酒中的其他成分對(duì)引發(fā)痛風(fēng)造成影響。

茶為萬(wàn)病之藥，遍嘗百果“成仙” 蘋(píng)果、生栗常食效佳

“茶為萬(wàn)病之藥，勿忘飲茶健身”。《淮南子》一書(shū)記載，“神農(nóng)嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。一日遇七十二毒，得茶而解之”。表明了茶葉的解毒功能。2004年4月2日，在浙江杭州召開(kāi)了國(guó)際暨第三屆全國(guó)胰腺癌診治研討會(huì)，會(huì)議指出，近25年來(lái)胰腺癌發(fā)病率，男性增加了3倍，女性增加2.19倍。多喝咖啡和吃霉變的食物已經(jīng)成為引發(fā)胰腺癌的主要誘因。

“女子不可百日無(wú)糖、男子不可百日無(wú)姜、遍嘗百果能成仙”。2004年11月，路透社報(bào)道，美國(guó)康乃爾大學(xué)報(bào)道，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可防病，是有科學(xué)依據(jù)的。與其他水果相比，新鮮蘋(píng)果是預(yù)防老年癡呆癥的最佳選擇。

栗子的保健功能，《本草綱目》中有“栗能治腎虛，腰腳無(wú)力，能通腎益氣，厚胃腸”的記載，老年人腎虧、腰腳無(wú)力或小便頻繁者，早晚各細(xì)嚼慢咽生栗1到2枚，常食有效。

花生長(zhǎng)生果

明代巨著《本草綱目》中尚未見(jiàn)收載，可能是因當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)種植面積較少的緣故。清代《本草綱目拾遺》中方見(jiàn)記載。傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為“花生性和平而味美香，生用清火潤(rùn)肺，炒用能健脾胃”?；ㄉS富的蛋白質(zhì)，100克花生仁含蛋白質(zhì)約27.6克，花生蛋白吸收率為90％左右。2004年7月《ThePeanutGrower》報(bào)道，美國(guó)食品與藥品監(jiān)督管理局根據(jù)大量研究結(jié)果，批準(zhǔn)有關(guān)花生的一項(xiàng)健康聲明，聲明建議：“每日食用一盎司（28.4g）花生之類(lèi)的堅(jiān)果，作為低飽和脂肪與低膽固醇膳食的一部分，可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)”。花生油中的油酸含量次于橄欖油，最近有些報(bào)道倡導(dǎo)人們食用橄欖油、茶油，卻讓人民避免食用大豆油、花生油，并將這些油稱(chēng)為是低檔油，這是完全錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。可以說(shuō)，花生油就是中國(guó)的橄欖油。

花粉青春與健康的源泉

花粉的英文名詞“pollen”，其拉丁文的原意為“強(qiáng)大的、充滿元?dú)獾摹??；ǚ垲?lèi)食物，古希臘人稱(chēng)之為青春與健康的源泉?；ǚ凼抢硐氲拈_(kāi)胃劑，能改善精神狀態(tài)，對(duì)白細(xì)胞減少癥、貧血癥有很好的治療效果，希臘人稱(chēng)之為神仙的飲料。

松花粉是世界上最早被人類(lèi)食用的非蜂源純凈花粉，我們中國(guó)有兩個(gè)花粉是純花粉，一個(gè)是松花粉，還有一個(gè)就是蒲黃。松花粉在民間被稱(chēng)為“益壽粉”，藥用歷史有2000年，并被收入現(xiàn)代中國(guó)藥典，其食用歷史更為久遠(yuǎn)。云南每年一度的松花會(huì)更是世界稀有的花粉集市。上世紀(jì)80年代國(guó)家衛(wèi)生部將松花粉確定為“新資源食品”。90年代進(jìn)行了大規(guī)模開(kāi)發(fā)，當(dāng)前國(guó)珍牌松花粉已成為聞名于世的具有民族特色的保健食品。

全國(guó)馬尾松種植面積約三億畝，資源豐富，松花粉產(chǎn)業(yè)的發(fā)展促進(jìn)植樹(shù)造林，用中國(guó)人的智慧，采集松花粉、使林農(nóng)增收，扶貧、脫貧，林業(yè)增效，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，不僅可以緩解日益突出的三農(nóng)問(wèn)題，而且在資源條件差的西部，松花粉的生產(chǎn)可建立良性生態(tài)產(chǎn)業(yè)鏈，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展。

消費(fèi)蜂蜜是愛(ài)國(guó)行動(dòng)

蜂蜜是成年蜜蜂主要的食料，含葡萄糖、果糖65%至70％，還有少量蔗糖、糊精、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、酶、芳香物質(zhì)和維生素等。提倡民眾多吃蜂蜜，不僅能夠提高健康水平，而且促進(jìn)養(yǎng)蜂事業(yè)，蜜蜂多了，傳粉的昆蟲(chóng)多了，農(nóng)林產(chǎn)品增產(chǎn)了，就能夠帶動(dòng)整個(gè)產(chǎn)業(yè)鏈，所以消費(fèi)蜂蜜是愛(ài)國(guó)行動(dòng)。

要想美吃蔬菜，蘿卜青菜保平安

蔬菜對(duì)健康的重要作用，古籍《爾雅》稱(chēng)“凡草可食者，通名為蔬”。神農(nóng)嘗百草，把它們分為可食的菜和不可食的草，不宜常食，有藥效，可醫(yī)病的則稱(chēng)為草藥。

“五綠”保持青春的秘訣

我在2003年10月，曾經(jīng)應(yīng)香港保健協(xié)會(huì)邀請(qǐng)，和夫人鮑善芬教授一起去香港講學(xué)，她給香港婦女聯(lián)合會(huì)做的科學(xué)報(bào)告題目是“鈣營(yíng)養(yǎng)與骨質(zhì)疏松”。參加的人都是香港上層社會(huì)的婦女同胞，這些女士個(gè)個(gè)看起來(lái)都很年輕漂亮，人家70多歲看起來(lái)跟50多歲一樣。我們問(wèn)她們保持青春有什么秘訣，香港保健協(xié)會(huì)周文軒主席的夫人周?chē)?yán)云震女士告訴我們，她們每天早上都要吃“五個(gè)綠”。即用一只綠蘋(píng)果、一個(gè)綠柿子椒、一根綠黃瓜、一根綠苦瓜、一根綠芹菜，5種果蔬一起粉碎后榨成汁喝。大家不難發(fā)現(xiàn)制備上述鮮果蔬汁是很容易做到的，許多人都誤以為富人每天都在吃山珍海味，而實(shí)際上正是“五綠”新鮮的蔬菜水果給了她們健康和美麗。

歐美各國(guó)的蔬菜消費(fèi)情況如下：美國(guó)80克/日，德國(guó)83克/日，荷蘭100克/日以下，法國(guó)120克/日，意大利230克/日，希臘270克/日。所以中國(guó)人就像魯迅說(shuō)的，我們吃的是草，擠出來(lái)的是奶。德國(guó)年蔬菜消費(fèi)量850萬(wàn)噸，但國(guó)內(nèi)生產(chǎn)量?jī)H390萬(wàn)噸。

欲得長(zhǎng)生，腸中當(dāng)清欲得不死，腸中無(wú)滓

我國(guó)傳統(tǒng)膳食中膳食纖維豐富，日平均攝取量與美國(guó)國(guó)家癌癥研究院的推薦量相近。多吃蔬菜、粗糧、紅薯等富含膳食纖維的食物。美容絕非表面處理，要想美，吃蔬菜，面晦者，必便難。

生吃細(xì)嚼蘿卜可以抗癌、抗病毒

“蘿卜上市，郎中下鄉(xiāng)”?！斑^(guò)了九月九，醫(yī)生高抬手，蘿卜白菜湯，吃了保健康”。前年SARS期間做節(jié)目，我去電視臺(tái)，他們把接到的好多電話條給我看，說(shuō)現(xiàn)在有錢(qián)的人打胸腺肽，錢(qián)少的打干擾素，沒(méi)錢(qián)的怎么辦？我說(shuō)吃蘿卜，蘿卜誘生的干擾素正好就是抗SARS病毒的干擾素，但是不包括胡蘿卜，因?yàn)樗皇鞘只频闹参铩?/p>

洋蔥降壓又降脂殺菌還能抗衰老

洋蔥原產(chǎn)西南亞，有降血壓、降脂、殺菌、抗衰老的作用。洋蔥含類(lèi)黃酮物質(zhì)槲皮素，可預(yù)防血栓形成。慕尼黑大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)洋蔥中含有可降低血小板凝聚度的化合物，吃洋蔥后血小板黏滯度可降低34％，洋蔥含有二烯丙基二硫化合物，其能激活血溶纖維蛋白質(zhì)的活性成分，這些物質(zhì)均為血管舒張劑。歐洲民間有一種降血脂的食療方法，就是將洋蔥泡在紅酒中飲用。

好菜勝過(guò)好藥植物性食物抗腫瘤

“凡膳皆藥”，處方一：佛手柑內(nèi)酯，胡蘿卜素、芹菜貳、丁基苯酞、新蛇床酞內(nèi)酯，瑟月內(nèi)酯，α-芹子烯。處方二：果膠、苦瓜貳、丙氨酸、β丙氨酸、苯丙氨酸、r-氨丁基酸、脯氨酸、半乳糖醛酸、谷氨酸、5-羥基色胺、β-谷甾醇-β-D葡萄糖貳、5.25豆甾二烯醇-3-葡萄糖貳、苦瓜多肽-植物胰島素。第一個(gè)處方是食物芹菜的成分，第二個(gè)是食物苦瓜的成分。植物性食物中抗氧化物質(zhì)的抗腫瘤作用有三方面，一個(gè)是阻斷致癌物質(zhì)的前體，第二阻礙致癌物質(zhì)啟動(dòng)，第三是阻斷損傷的細(xì)胞癌變。

“瘋狂養(yǎng)殖”使食品味道改變

食品的味道現(xiàn)在大不如前。西班牙巴倫西亞理工大學(xué)的農(nóng)業(yè)多樣化保護(hù)和改良中心經(jīng)過(guò)研究得出證據(jù)，現(xiàn)在西紅柿的味道指數(shù)是2.77，而過(guò)去是3.24，損失了近15％。而維生素C的含量比30年前下降了17mg，糖的含量從5.29％降到4.95％，相反，西紅柿的硬度卻從6.86上升到了12.10。瘋狂養(yǎng)殖對(duì)肉、禽、蛋的影響。高產(chǎn)的豬肉，瘋狂畜牧業(yè)給畜禽吃動(dòng)物蛋白如魚(yú)粉，生產(chǎn)出體積大、但身體瘦弱的豬，為了防止豬生病，就要給它們注射抗生素。這種做法在瑞典和丹麥已經(jīng)被禁止，從2006年開(kāi)始將在全歐洲禁止，因?yàn)殚L(zhǎng)期食用這種豬肉對(duì)人體健康是有害的。超大肉雞采用過(guò)量的和集中投放飼料的方法，可以使雞加快生長(zhǎng)，迅速增加體重，雞的平均壽命是2年，現(xiàn)在的洋快餐雞出生后45天就送去宰殺，過(guò)去則需要3個(gè)月。因此，雞肉的口味下降，因?yàn)檫@些雞沒(méi)有到達(dá)成熟期，由于承受不了體重，宰殺前許多雞都已經(jīng)骨折了。雞蛋，機(jī)械化養(yǎng)雞生產(chǎn)的雞蛋蛋黃少，蛋清多，由于在飼料中添加色素，所以雞蛋蛋黃更黃，在瘋狂養(yǎng)殖中，有的雞每天可以下兩個(gè)蛋。

轉(zhuǎn)基因食品的安全性

在經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)動(dòng)下，豐厚的利潤(rùn)和高額投資，使現(xiàn)代生物技術(shù)的快速發(fā)展已成為不可阻擋的客觀趨勢(shì)，因此轉(zhuǎn)基因食物已無(wú)法回避。

1993年改變多聚半乳糖醛酸酶活性的轉(zhuǎn)基因番茄出現(xiàn)，這是將此酶的表達(dá)基因取出后，將基因順序顛倒后再整合回原位，是非常謹(jǐn)慎的。而美國(guó)的轉(zhuǎn)基因大豆是另外一種思路，我曾經(jīng)問(wèn)有關(guān)研究人員，做轉(zhuǎn)基因大豆是為了健康還是為了什么目的？他們說(shuō)我們沒(méi)有對(duì)抗經(jīng)濟(jì)的力量。為了減少大豆種植的管理費(fèi)用，他們首先研究了一種專(zhuān)利農(nóng)藥，其可以殺死各種雜草和某些昆蟲(chóng)；然后再將對(duì)抗此農(nóng)藥的基因整合到大豆中、生產(chǎn)出轉(zhuǎn)基因大豆，將專(zhuān)利農(nóng)藥與有抗藥性的轉(zhuǎn)基因大豆混合在一起賣(mài)給農(nóng)民種植。這是否意味著該公司可以隨心所欲地使用該專(zhuān)利農(nóng)藥。為什么日本和歐共體均不允許轉(zhuǎn)基因大豆進(jìn)入，就是有這方面的食品安全考慮。

癌癥預(yù)防要靠新鮮蔬菜與水果預(yù)防癌癥不能依靠營(yíng)養(yǎng)素，而要依靠食物！

這是一個(gè)德國(guó)的雜志，上面這些蔬菜都變成了人，喊著“快來(lái)吃我們！”來(lái)對(duì)抗癌癥。1997年英國(guó)科學(xué)家研究指出，如果減少肉食而多吃蔬菜和水果，癌癥發(fā)病率可降低40%，并建議肉類(lèi)至多可做配菜、且日攝入量應(yīng)少于85克。歐美直腸癌較多，而印度較少；移民美國(guó)的中國(guó)人與日本人，癌癥發(fā)病率大大提高，都說(shuō)明了高肉食攝入的危害。美國(guó)專(zhuān)家建議，肉食應(yīng)該作為配菜。英、美科學(xué)家發(fā)現(xiàn)素食者與非素食者腸道內(nèi)的微生物菌群明顯不同當(dāng)人的消化液與上述腸道微生物作用時(shí)，所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)也不同，這導(dǎo)致非素食者更容易患癌癥。

摒棄藥片文化，回歸飲食文化

1996年1月13日美國(guó)醫(yī)學(xué)研究中心DCPC主任宣布：β-胡蘿卜素對(duì)吸煙的肺癌病人的干預(yù)實(shí)驗(yàn)表明，有兩組表現(xiàn)為刺激肺癌生長(zhǎng)。研究表明，化學(xué)合成的營(yíng)養(yǎng)素β-胡蘿卜素和維生素C預(yù)防癌癥的作用均不理想。1997年又宣布：我們不主張?zhí)砑尤魏螤I(yíng)養(yǎng)素預(yù)防腫瘤。食用黃色和深綠色蔬菜可使腫瘤發(fā)病率下降20%。

自覺(jué)地捍衛(wèi)中華民族的傳統(tǒng)飲食文化！

1945年毛主席赴重慶談判，初到之日晚宴是黃油、面包、牛排等，次日早飯還是西餐。他將秘書(shū)叫去說(shuō)：“吃飯也學(xué)美國(guó)人，中國(guó)人不吃中國(guó)飯我不習(xí)慣，你去商量一下，換成中餐?！备某芍胁秃螅吲d地說(shuō)：“對(duì)嘛！中國(guó)人還是應(yīng)該吃中國(guó)飯的?！边@不僅是生活習(xí)慣的反映，更體現(xiàn)了堅(jiān)持民族膳食結(jié)構(gòu)的深邃的飲食觀！

1972年，尼克松訪華，當(dāng)?shù)弥绹?guó)貴賓對(duì)中國(guó)烹飪文化贊賞不已時(shí)，毛主席說(shuō)：“我相信，一個(gè)中國(guó)菜，一個(gè)中藥，這是對(duì)世界的兩大貢獻(xiàn)?！被仡櫳鲜鍪穼?shí)，我們更應(yīng)該在吸收其他民族先進(jìn)文化的同時(shí)，更加清醒、自覺(jué)地捍衛(wèi)中華民族的傳統(tǒng)飲食文化！

1988年1月，世界第一流的學(xué)者，全世界諾貝爾獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)人在法國(guó)巴黎開(kāi)會(huì)，發(fā)表的宣言稱(chēng)：“如果人類(lèi)要在21世紀(jì)生存下去，必須回首2500年前，去吸取中國(guó)孔子的智慧。”

中西文明滲透互補(bǔ)精華結(jié)合完整貫通

長(zhǎng)期以來(lái)我們熱衷于學(xué)習(xí)西方文化，致力于接軌、引進(jìn)、模仿，卻忽視了東西方飲食文化的差異，造成洋快餐的泛濫、文明病肆虐的嚴(yán)重局面。反思發(fā)現(xiàn)，其原因正是未能珍視中華民族膳食的優(yōu)秀傳統(tǒng)。人類(lèi)是生物進(jìn)化的產(chǎn)物，人類(lèi)文明中出現(xiàn)的東西方文明，恰好構(gòu)成了一陰一陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系，人類(lèi)文明的雙向性可導(dǎo)致兩者相互補(bǔ)充和滲透，只有將兩大文明中的精華結(jié)合在一起，才可能出現(xiàn)更加高級(jí)、完整的人類(lèi)文明形式。因此，必須站在兩個(gè)文明結(jié)合的高度，去學(xué)習(xí)、理解中國(guó)傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)的科學(xué)內(nèi)涵，并且身體力行、實(shí)踐應(yīng)用，才能夠?yàn)槿祟?lèi)社會(huì)的健康發(fā)展作出新的貢獻(xiàn)。

最后我想用偉大的民主革命先驅(qū)者孫中山先生的話來(lái)結(jié)束我的講話：“我中國(guó)近代文明事事皆落人之后，唯飲食一道之進(jìn)步，至今尚為文明各國(guó)所不及。”(全文完)

第五篇：趙之心健康講座介紹

趙之心健康講座介紹

趙之心，1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系田徑專(zhuān)業(yè)，原北京體育大學(xué)教師，2000年經(jīng)國(guó)家體育總局審批為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)、北京市政府143號(hào)折子工程專(zhuān)家組成員、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師、中國(guó)田徑協(xié)會(huì)業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國(guó)婚姻家庭研究會(huì)理事、北京市青年聯(lián)合會(huì)理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練、北京市長(zhǎng)跑俱樂(lè)部副主席、國(guó)企聯(lián)健康工程運(yùn)動(dòng)健康專(zhuān)家組首席專(zhuān)家、北京市亞健康學(xué)會(huì)理事。

個(gè)人簡(jiǎn)介

趙之心，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育、指導(dǎo)員原北京體育大學(xué)、教師全國(guó)婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國(guó)女性健康大講堂” 健康大使、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng) 首席講師、北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán) 秘書(shū)長(zhǎng)、北京市政府143號(hào)折子工程專(zhuān)家組成員、大眾健身專(zhuān)題專(zhuān)家、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì) 理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)、簽約體能教練、2006年在央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運(yùn)動(dòng)健康系列講座；2007年開(kāi)始參與北京電視臺(tái)6 套《快樂(lè)健身一籮筐》節(jié)目錄制，推廣健康生活方式，廣受關(guān)注。2008年開(kāi)始擔(dān)任北京電視臺(tái)7套《時(shí)尚裝苑》欄目嘉賓，談?wù)摻∩砻荔w等時(shí)尚健康話題。、已出版《趙之心談女性運(yùn)動(dòng)健康》、《28種不生病的鍛煉方法》、《有氧健身走》、《快樂(lè)健身一籮筐》等多本暢銷(xiāo)圖書(shū)，并錄制了《強(qiáng)身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盤(pán)。其中《有氧健身走》一書(shū)榮獲“第三屆北京市優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)”優(yōu)秀獎(jiǎng)。

工作經(jīng)歷

近年來(lái)多次在中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)作專(zhuān)題科學(xué)健身類(lèi)節(jié)目。從1997年開(kāi)始，在科普巡回講演中，以《參加運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造生命精彩》、《中老年人體質(zhì)與健康》、《女性正確的健康觀與科學(xué)健身》、《骨關(guān)節(jié)病與運(yùn)動(dòng)保健》、《健康走、跑運(yùn)動(dòng)》、《大學(xué)生體質(zhì)與健康》、《青少年體質(zhì)與健康》、《全民健身》、《體質(zhì)與健康》等報(bào)告題材在北京及外地作了近2000場(chǎng)報(bào)告，并在報(bào)刊及雜志上發(fā)表了近600篇文章。他先后錄制了《全民健身、抗擊非典》、《強(qiáng)身健骨操》光盤(pán)；撰寫(xiě)了《想對(duì)健身者說(shuō)》、《強(qiáng)身健骨操》、《健走》、《動(dòng)者無(wú)“僵”》、《女性體質(zhì)與健康》等健身保健類(lèi)圖書(shū)。他多年來(lái)潛心研究，努力創(chuàng)新，1985年曾連續(xù)獲得國(guó)家科學(xué)進(jìn)步二等獎(jiǎng)和體育科學(xué)進(jìn)步一等獎(jiǎng)，在醫(yī)療保健與體育健身相結(jié)合方面作出了突出的貢獻(xiàn)。

那么，鍛煉到底對(duì)我們的健康有哪些幫助？我們又該如何鍛煉呢？

國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、著名健康專(zhuān)家趙之心老師作客《師說(shuō)》，主講《向鍛煉要健康》系列節(jié)目，通過(guò)示范，詳細(xì)講解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科學(xué)鍛煉方法，教給您正確的鍛煉觀念、習(xí)慣和方法，使您獲得一個(gè)健康的身體！

主要作品課程提綱 《向鍛煉要健康》課程提要 第一集 健康要管理

1.什么是健康體質(zhì)

2.哪些不良生活方式成為威脅人們健康的一大殺手

3.除了飲食和醫(yī)療之外，人們?nèi)菀资韬龅慕】导?xì)節(jié)還有哪些

4.身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

第二集 健康從鍛煉開(kāi)始

1.科學(xué)鍛煉之前應(yīng)了解哪些基本知識(shí)

2.肌肉鍛煉不足，會(huì)對(duì)男性產(chǎn)生哪些負(fù)面影響

3.女性為什么要關(guān)注肌肉力量的鍛煉

第三集 辦公一族的鍛煉

1.上班族們?cè)撊绾五憻捁趋狸P(guān)節(jié)

2.骨骼都具有哪些獨(dú)特的功能

3.怎樣鍛煉可以緩解身體其它部位的酸痛癥狀

第四集 常見(jiàn)骨骼病防治

1.骨關(guān)節(jié)病，會(huì)給人體造成怎樣的傷害

2.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的最好方法是什么

3.為什么飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)骨骼關(guān)節(jié)疾病

4.有哪些簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法可緩解骨骼疾病帶來(lái)的傷痛

5.脊柱出了問(wèn)題，該如何通過(guò)日常鍛煉預(yù)防和治療

第五集 身體柔韌鍛煉

1.人體各關(guān)節(jié)鍛煉的方法

2.如何能使骨骼、韌帶與肌肉達(dá)到健康狀態(tài)

3.“肌力運(yùn)動(dòng)”與“骨骼健康”的關(guān)系

第六集 維護(hù)循環(huán)系統(tǒng)

1.循環(huán)系統(tǒng)不健康的種種特征

2.怎樣鍛煉可促進(jìn)全身血液循環(huán)

3.除了運(yùn)動(dòng)之外，還有哪些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)

4.久坐是下肢靜脈曲張和動(dòng)脈硬化最主要的形成原因

第七集 “五禽行”鍛煉法

1.“五禽行”與人體關(guān)節(jié)

2.五禽行行走過(guò)程中的好處

3.“五禽行”健身操

第八集 糖尿病的防治

1.糖尿病都有哪些特征

2.哪些好的鍛煉方法可以防控糖尿病

3.怎樣的飲食能幫助我們遠(yuǎn)離糖尿病

第九集 耐力素質(zhì)鍛煉

1.耐力素質(zhì)與健康大局

2.提升耐力素質(zhì)對(duì)健康的影響

3.鍛煉如何治愈三高人群 4.單獨(dú)針對(duì)心臟的鍛煉方法

第十集 遠(yuǎn)離不健康體質(zhì)

1.體內(nèi)一般存在哪些毒素

2.排毒、排費(fèi)的必要性

3.蚊蟲(chóng)愛(ài)叮咬哪些人

4..如何告別酸性體質(zhì)

第十一集 排毒排廢與健康

1.排毒、排費(fèi)的鍛煉方法因人而異

2.“有氧運(yùn)動(dòng)”與 “酸性體質(zhì)” 3.出汗的意義

第十二集 健康與身心和諧

1.社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中的心理健康問(wèn)題

2.關(guān)注心理應(yīng)激激素“負(fù)荷” 3.如何做到身心和諧

4.“體育文化”四劑效應(yīng)：

5.提高“自我修復(fù)”能力 …… 《健康生活每一天》課程提要

一、讓飲食更健康

二、長(zhǎng)壽生活模式

三、精心呵護(hù)身心

四、保持肌肉活力

五、肢體靈活鍛煉

六、預(yù)防糖尿病

七、改善生理功能

八、關(guān)注精細(xì)運(yùn)動(dòng)

九、排除身心毒素

十、強(qiáng)身健骨操

十一、新編五禽行

十二、新編八段錦

《總經(jīng)理的健康之道》課程提要 內(nèi)容簡(jiǎn)介：

隨著社會(huì)節(jié)奏的愈加快速，做為企業(yè)的管理者，其大部分時(shí)間都忙于企業(yè)內(nèi)外紛繁復(fù)雜的工作和應(yīng)酬，而對(duì)自我的身心保健和鍛煉卻疏于管理。那么，如何像管理企業(yè)一樣去管理自身的健康，如何在保持現(xiàn)有生活方式基本不變的前提下，通過(guò)簡(jiǎn)便易行的鍛煉養(yǎng)生保健方法，保障和維護(hù)身心健康，并最終在身心健康與事業(yè)健康的良性互動(dòng)下，實(shí)現(xiàn)人生的最大價(jià)值？

敬請(qǐng)收看全民運(yùn)動(dòng)健康總教練趙之心老師精彩講述《總經(jīng)理的健康之道》。

一、提高“健商”四件事

二、體質(zhì)是健康基石

三、調(diào)動(dòng)男性荷爾蒙

四、肌力鍛煉與女性

五、鍛煉骨骼健康

六、消除關(guān)節(jié)疾病

七、提高肢體柔韌性

八、防控血液疾病

九、管理不良嗜好

十、遠(yuǎn)離糖尿病

十一、重視體檢指標(biāo)

十二、調(diào)節(jié)身心健康

十三、強(qiáng)身健骨操

十四、新編五禽行

十五、新編八段錦

《從頭煉到腳》課程提要

第一集 頭發(fā)的健康 1.頭發(fā)中隱藏的健康密碼 2.讀懂男士的頭發(fā)健康 3.女士的頭發(fā)不光是美麗的表現(xiàn)，也是健康的表現(xiàn)

第二集 耳朵的健康 1.解釋一下“聽(tīng)力”的來(lái)歷： 2.耳鳴不光從耳朵找原因，血液的問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致耳鳴 3.小小的中耳炎會(huì)帶來(lái)的大問(wèn)題 4.耳部按摩不光是按摩學(xué)位那么簡(jiǎn)單

第三集 眼睛的健康 1.“人老珠黃”的由來(lái) 2.老年環(huán)的出現(xiàn)預(yù)示著整體功能的下降 3.眼睛發(fā)干的問(wèn)題 4.“紅眼睛”很危險(xiǎn) 5.為什么會(huì)“迎風(fēng)流淚” 6.教大家?guī)讉€(gè)練眼睛的小動(dòng)作

第四集 鼻子的健康 1.鼻子的形狀也有學(xué)問(wèn) 2.鼻子及周?chē)念伾淖円⒁?3.流鼻血要分清原因 4.警惕鼻炎導(dǎo)致的免疫力下降

第五集 口腔的健康 1.嘴唇的厚薄和顏色的改變，預(yù)示這當(dāng)前的身體狀況 2.牙好身體好

第六集 頸椎的健康 1.解釋一下《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞七傷”中的“久立傷骨” 1)不良的頸椎習(xí)慣損傷頸椎：錯(cuò)誤頸椎姿勢(shì)有那些 2)良好的三姿保護(hù)好頸椎 站、坐、臥 2.解釋一下《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞七傷”中的“久行傷筋” 1)辦公室中的頸椎問(wèn)題 2)特殊職業(yè)中的頸椎問(wèn)題 3.頸椎鍛煉動(dòng)作

第七集 肩部的健康 1.為什么會(huì)有“五十肩”的說(shuō)法 2.肩部徒手訓(xùn)練法五招 3.為什么“肩”部易傷 4.肩部啞鈴訓(xùn)練法五招

第八集 肘關(guān)節(jié)的健康 1.解釋“網(wǎng)球肘病”的來(lái)歷 2.肘關(guān)節(jié)的外部痛：那些動(dòng)作會(huì)使這里受傷 3.肘關(guān)節(jié)的內(nèi)部痛：那些動(dòng)作會(huì)使這里受傷 4.鍛煉肘關(guān)節(jié)的小動(dòng)作

第九集 手腕的健康 1.為什么會(huì)得腱峭炎 2.手腕訓(xùn)練法五招

第十集 手部的健康 1.解釋一下 “三手病”的由來(lái) 2.特殊職業(yè)中的手部問(wèn)題 3.健手六招：伸、握、彎、翻、拉、勾

第十一集關(guān)注心腦血管疾病 [10]1.隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，被稱(chēng)為“富貴病”的“三高 癥”（即高血壓、高血糖和高血脂），已如“舊時(shí)王謝堂前燕，飛入尋常 百姓家”，因“三高癥”導(dǎo)致的心腦血管病發(fā)病率和死亡率逐年上升 2.發(fā)生在身邊的猝死案例 3.心腦血管疾病的鍛煉療法

第十二集關(guān)注老年癡呆癥 1.案例：爸爸的是個(gè)老年癡呆患者 2.老年癡呆所帶來(lái)的麻煩 3.高知、勞模、獨(dú)立工作者易患老年癡呆 4.預(yù)防老年癡呆從三、四十歲開(kāi)始

《如何運(yùn)動(dòng)才健康》課程提要 第1集：健康需要管理 第2集：健康警示 第3集：向運(yùn)動(dòng)要健康 第4集 肌肉鍛煉很重要

第5集：實(shí)用健身操

第6集：運(yùn)動(dòng)與防治糖尿?。ㄉ希?/p>

第7集：運(yùn)動(dòng)與防治糖尿?。ㄏ拢?/p>

第8集：運(yùn)動(dòng)與心臟健康 第9集：健康的生活方式 第10集 運(yùn)動(dòng)與血液健康 第11集：運(yùn)動(dòng)與男性健康 第12集：運(yùn)動(dòng)與女性健康

《女性健康用啞鈴》課程提要 目錄 力量鍛煉，讓女性紅顏不老

力量，生命的基石

力量強(qiáng)弱決定后代優(yōu)劣

力量，阻斷百病之源

強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松

力量，讓女性魅力四射

力量，打造成功女性

力量鍛煉首選啞鈴從零開(kāi)始學(xué)啞鈴

正確使用效果好

啞鈴的握法

啞鈴的握姿

做好熱身不受傷

15分鐘走跑運(yùn)動(dòng)

拉伸運(yùn)動(dòng)

適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)

10分鐘整理運(yùn)動(dòng)，體態(tài)更優(yōu)美

緩解疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)

打造流暢的身體線條

從頭到腳的練習(xí)方案

全身練習(xí)：大樹(shù)參天

脊柱：跪姿推舉

肩部：站姿(坐姿)推扁

胸部：仰臥飛烏

背部：俯身劃船

腰部、臀部：俯身起 大腿：側(cè)步起

膝蓋：慢蹲起

小腿：提踵練習(xí)

肩臂：肩上彎舉

上臂：身后臂屈伸

前臂正面：平舉勾手腕

前臂背面：平舉翹手腕

組合練習(xí)1：胸肩合練

組合練習(xí)2：肩腿合練

組合練習(xí)3：胸背合練

組合練習(xí)4：左右開(kāi)弓擊退女性常見(jiàn)的健康頑疾

頑疾1：手腳冰涼真難受

持啞鈴踏步

持啞鈴跳躍

頑疾2：歲月不饒人，頭發(fā)越來(lái)越稀薄大樹(shù)參天

俯身起

仰臥推胸

頑疾3：睡不著的苦惱

慢蹲起

拉伸運(yùn)動(dòng)

頑疾4：乳房成了“健康炸彈” 拍打

啞鈴云手

胸部鍛煉

正弓步擴(kuò)胸

頑疾5：“好朋友”月月來(lái)?yè)v亂

大樹(shù)參天

提踵練習(xí)

拉伸鍛煉

頑疾6：麻煩的貧血

生長(zhǎng)操

跪姿推舉

持啞鈴踏步

側(cè)臥擺體

頑疾7：腰酸背痛

大樹(shù)參天

直立伸展練習(xí)

塌腰后抬腿

俯身劃船

扶椅背后背腿

直立后弓身練習(xí)

俯臥四飛鳥(niǎo)練習(xí)

俯臥抬上體練習(xí)

俯臥抬下肢練習(xí)

頑疾8：骨頭越老越脆弱

旱地劃船

持啞鈴半蹲

慢蹲起

持啞鈴踏步

祛病健體一周啞鈴方案讓職業(yè)女性擁有健康和成功啞鈴，讓你不再喊累

慢跑

大步慢走

大樹(shù)參天

拉伸運(yùn)動(dòng)

跳步平舉

緩解頸部不適的啞鈴鍛煉

啞鈴十點(diǎn)十分操

“五十肩”其實(shí)很近

肩部繞環(huán)

俯身平舉

趕走“網(wǎng)球肘”

頭后單臂屈伸

俯身單臂屈伸

手腕不適的啞鈴鍛煉

翻手腕

平舉勾手腕

平舉翹手腕

胯部保健很重要

側(cè)步起

側(cè)抬腿

“纖纖玉足”加倍呵護(hù)

彈著走

提踵練習(xí)

膝蓋保暖，美麗不“凍人” 拍打膝蓋

夾啞鈴控腿

給心靈解壓的啞鈴練習(xí)

跳步平舉

啞鈴沖拳 啞鈴，打造“S”形完美曲線

消耗熱量的整體練習(xí)

持啞鈴踏步

跳步平舉

減肥塑型，力量練習(xí)很關(guān)鍵

俯立飛鳥(niǎo)

持啞鈴半蹲

仰臥推胸

墊步啞鈴彎舉

收緊惱人的“蝴蝶袖” 肩上彎舉

俯身單臂屈伸

交替彎舉

前后平舉

推平“小山丘”，收獲性感小腹

仰臥屈膝舉腿

仰臥對(duì)起

收腹練習(xí)

做個(gè)“翹”臀美人

跪姿后抬腿

啞鈴深蹲

讓雙腿更迷人

持啞鈴踏步

持啞鈴半蹲

弓步蹲起

三向控腿

拉伸運(yùn)動(dòng)

提踵練習(xí)

一周啞鈴瘦身方案女性一生的力量鍛煉

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參考資料 從頭煉到腳(全集)-趙之心 http:// 擴(kuò)展閱讀 從頭煉到腳（全集）-趙之心 http:// 14 健康管理新法--企業(yè)篇 http://004km.cn/product.asp?id=670 15 健康管理新法--家庭篇 http://004km.cn/product.asp?id=693 16 趙之心所有講座視頻參考 http://blog