第一篇：河海大學(xué)體育課傳統(tǒng)養(yǎng)生實(shí)例

傳統(tǒng)養(yǎng)生實(shí)例

最近考試太多，身心感到有點(diǎn)疲憊，比較焦慮的是害怕自己考不好，由于晚上焦慮以致第二天沒(méi)有精神，于是想起了傳統(tǒng)養(yǎng)生課上老師講的同時(shí)性正負(fù)誘導(dǎo)，相續(xù)性正負(fù)誘導(dǎo)的調(diào)節(jié)方法，希望通過(guò)同時(shí)性正負(fù)誘導(dǎo)，相續(xù)性正負(fù)誘導(dǎo)的調(diào)節(jié)方法來(lái)使自己的身體得到調(diào)節(jié)，從而達(dá)到一定的效果。其實(shí)考前緊張，考完就沒(méi)事了的狀況，就是老師所講的齊加尼克效應(yīng)，這種狀況是可以通過(guò)一定的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)的。

所謂同時(shí)性正誘導(dǎo)，即大腦皮質(zhì)某一點(diǎn)“抑制”的同時(shí)促使其周圍出現(xiàn)負(fù)誘導(dǎo)。相反亦可知同時(shí)性負(fù)誘導(dǎo)。相續(xù)性正誘導(dǎo)即是，“抑制”的區(qū)域在原來(lái)的位置部位出現(xiàn)了“興奮”的加強(qiáng)。相反亦可知，相續(xù)性負(fù)誘導(dǎo)。又從資料中得知大腦皮層中，學(xué)習(xí)中樞與運(yùn)動(dòng)中樞是鄰居。所以想通過(guò)調(diào)節(jié)來(lái)使得身心得以放松，精神得以振作。于是每天晚上9點(diǎn)自己會(huì)在操場(chǎng)上慢跑幾圈，等到感覺(jué)有些疲憊的時(shí)候就停下來(lái)再走幾圈，然后到宿舍就差不多10點(diǎn)了，休息休息，然后洗個(gè)澡就上床睡覺(jué)，這樣下來(lái)睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)睡得很踏實(shí)，睡的很香，幾乎不做夢(mèng)的。也就是通過(guò)緩慢的跑步使得大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞興奮起來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，運(yùn)動(dòng)中樞得到抑制，進(jìn)而自己感到比較困頓，睡覺(jué)后所以睡得比較香。經(jīng)過(guò)二周的這樣的調(diào)節(jié)，自己的身體感覺(jué)非常好，第二天也非常有精神上課了。同時(shí)也可由上面的知識(shí)了解到當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)中樞十分興奮時(shí)，學(xué)習(xí)中樞受到抑制，所以此時(shí)你看書(shū)的效率會(huì)非常低，最好不要看書(shū)，全身心的投入到放松之中。此時(shí)也可以知道，你最好不要吃東西，因?yàn)榭刂瞥詵|西的中樞也受到抑制，這時(shí)吃東西可能會(huì)立即吐掉，導(dǎo)致適得其反，對(duì)自己的身體更加不好。以前根本不注重調(diào)節(jié)，雖然別人經(jīng)常說(shuō)要會(huì)調(diào)節(jié)自己，但是直到上了傳統(tǒng)養(yǎng)生課，我才知道如何正確的調(diào)節(jié)自己的身體，如何面對(duì)現(xiàn)在這樣一種充滿競(jìng)爭(zhēng)，充滿壓力的環(huán)境。

第二篇：河海大學(xué)

河海大學(xué)

一、學(xué)校簡(jiǎn)介

河海大學(xué)是一所具有百年辦學(xué)歷史，以水利為特色，工科為主，多學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展的教育部直屬全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)，是實(shí)施國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)、國(guó)家優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)建設(shè)以及設(shè)立研究生院的高校。一百年來(lái)，學(xué)校在治水興邦的奮斗歷程中發(fā)展壯大，被譽(yù)為“水利高層次創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才培養(yǎng)的搖籃和水利科技創(chuàng)新的重要基地”。學(xué)校在南京市、常州市設(shè)有西康路校區(qū)、江寧校區(qū)和常州校區(qū)，占地面積2580余畝。

河海大學(xué)，源于1915年由近代著名教育家、實(shí)業(yè)家張謇創(chuàng)辦的河海工程專門學(xué)校，是中國(guó)第一所培養(yǎng)水利人才的高等學(xué)府，開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)水利高等教育的先河。張聞天、沈澤民等無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家曾在河海求學(xué)，并從這里走上革命道路。1924年與東南大學(xué)工科合并成立河海工科大學(xué)，1927年并入第四中山大學(xué)，后更名為中央大學(xué)、南京大學(xué)。1952年，南京大學(xué)水利系與交通大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、浙江大學(xué)等高校的水利系科以及華東水利?？茖W(xué)校組建華東水利學(xué)院，錢正英為首任院長(zhǎng)。1960年，學(xué)校被中共中央認(rèn)定為全國(guó)重點(diǎn)高校。1985年恢復(fù)傳統(tǒng)校名“河海大學(xué)”，鄧小平同志親筆題寫了校名。河海大學(xué)設(shè)有水文水資源學(xué)院、水利水電學(xué)院、港口海岸與近海工程學(xué)院、土木與交通學(xué)院、環(huán)境學(xué)院、能源與電氣學(xué)院、計(jì)算機(jī)與信息學(xué)院、機(jī)電工程學(xué)院、物聯(lián)網(wǎng)工程學(xué)院、力學(xué)與材料學(xué)院、地球科學(xué)與工程學(xué)院、海洋學(xué)院、理學(xué)院、商學(xué)院、企業(yè)管理學(xué)院、公共管理學(xué)院、法學(xué)院、馬克思主義學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、體育系等專業(yè)院系和大禹學(xué)院（拔尖人才培養(yǎng)學(xué)院）、國(guó)際教育學(xué)院、遠(yuǎn)程與繼續(xù)教育學(xué)院。截止2015年底，各類學(xué)歷教育在校學(xué)生50344名，其中研究生15895名，普通本科生19917名，成人教育學(xué)生13948名，留學(xué)生584名。

河海大學(xué)現(xiàn)有教職工3258名，具有高級(jí)職稱的教師1187名，博士生導(dǎo)師400名；現(xiàn)有中國(guó)工程院院士2名，雙聘院士15名?！爸薪M部海外高層次人才引進(jìn)計(jì)劃(千人計(jì)劃)”入選者11名，教育部“長(zhǎng)江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃”特聘教授6名、講座教授1名，國(guó)家杰出青年科學(xué)基金獲得者8名, 國(guó)家優(yōu)秀青年科學(xué)基金獲得者3名，“國(guó)家級(jí)教學(xué)名師獎(jiǎng)”獲得者3名，國(guó)家級(jí)有突出貢獻(xiàn)的中青年專家9名，“百千萬(wàn)人才工程”國(guó)家級(jí)人選9名，教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才支持計(jì)劃”入選者23名，江蘇省有突出貢獻(xiàn)中青年專家9名，入選江蘇省“333高層次人才培養(yǎng)工程”、江蘇省高?！扒嗨{(lán)工程”等省級(jí)人才計(jì)劃培養(yǎng)對(duì)象近300人次?！伴L(zhǎng)江學(xué)者和創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)發(fā)展計(jì)劃”創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)5個(gè)、“江蘇高等學(xué)校優(yōu)秀科技創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)”4個(gè)、“青藍(lán)工程”科技創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)7個(gè)。河海大學(xué)是國(guó)家首批授權(quán)授予學(xué)士、碩士和博士學(xué)位的高校之一。2012年教育部組織的學(xué)科評(píng)估中，學(xué)校水利工程學(xué)科排名第一?！肮こ虒W(xué)”“環(huán)境/生態(tài)學(xué)”學(xué)科進(jìn)入 ESI 世界排名前 1%，擁有1個(gè)一級(jí)學(xué)科國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科（水利工程），7個(gè)二級(jí)學(xué)科國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，2個(gè)二級(jí)學(xué)科國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科培育點(diǎn)，10個(gè)一級(jí)學(xué)科省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科，46個(gè)二級(jí)學(xué)科省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科； 15個(gè)博士后流動(dòng)站；12個(gè)一級(jí)學(xué)科博士點(diǎn)，66個(gè)二級(jí)學(xué)科博士點(diǎn)；35個(gè)一級(jí)學(xué)科碩士點(diǎn)，198個(gè)二級(jí)學(xué)科碩士點(diǎn)；12種碩士專業(yè)學(xué)位類別，其中工程碩士專業(yè)學(xué)位涉及19個(gè)工程領(lǐng)域；52個(gè)本科專業(yè)。

河海大學(xué)堅(jiān)持務(wù)實(shí)重行的教育傳統(tǒng)，先后培養(yǎng)了近20萬(wàn)名畢業(yè)生。溫家寶總理2005年視察學(xué)校時(shí)指出，“分布在全國(guó)各地水利戰(zhàn)線和水電戰(zhàn)線的技術(shù)骨干，很多都是河海大學(xué)學(xué)生。新中國(guó)的水利和水電事業(yè)的發(fā)展，是同我們這里輸送的大批的人才分不開(kāi)的”。學(xué)校始終堅(jiān)持本科教學(xué)的基礎(chǔ)地位，以“寬基礎(chǔ)，強(qiáng)實(shí)踐，重創(chuàng)新”為導(dǎo)向，大力推進(jìn)本科教學(xué)工程，獲國(guó)家級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)10項(xiàng)、省級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)64項(xiàng)，建有國(guó)家級(jí)實(shí)驗(yàn)教學(xué)示范中心3個(gè)，國(guó)家虛擬仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)中心1個(gè)，擁有國(guó)家級(jí)專業(yè)綜合改革試點(diǎn)項(xiàng)目3個(gè)，國(guó)家級(jí)卓越工程師教育培養(yǎng)計(jì)劃學(xué)科專業(yè)5個(gè)，國(guó)家特色專業(yè)建設(shè)點(diǎn)13個(gè)，國(guó)家精品視頻公開(kāi)課9門，國(guó)家精品資源共享課12門。多年來(lái)，畢業(yè)生就業(yè)率始終保持在95%以上。2005年，以優(yōu)秀的成績(jī)通過(guò)教育部本科教學(xué)工作水平評(píng)估。研究生教育規(guī)?？焖侔l(fā)展，人才培養(yǎng)模式改革不斷深化，培養(yǎng)質(zhì)量持續(xù)提高，專業(yè)學(xué)位研究生綜合改革走在全國(guó)前列。

河海大學(xué)發(fā)揮多學(xué)科綜合優(yōu)勢(shì)，面向國(guó)家重大工程關(guān)鍵技術(shù)問(wèn)題，強(qiáng)化科研特色和提高集成創(chuàng)新能力，推進(jìn)協(xié)同創(chuàng)新，服務(wù)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展。學(xué)校擁有水文水資源與水利工程科學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室和水資源高效利用與工程安全國(guó)家工程研究中心，6個(gè)國(guó)家級(jí)以及省部級(jí)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，13個(gè)國(guó)家級(jí)以及省部級(jí)工程研究中心，4個(gè)高等學(xué)校學(xué)科創(chuàng)新引智基地。緊密結(jié)合三峽、黃河小浪底、南水北調(diào)、西部水電開(kāi)發(fā)等重大工程建設(shè)，承擔(dān)了一大批國(guó)家層面重點(diǎn)、重大研究計(jì)劃和重點(diǎn)、重大工程科研項(xiàng)目。2000年以來(lái)，獲國(guó)家級(jí)科技成果獎(jiǎng)37項(xiàng)，部省級(jí)科技成果獎(jiǎng)606項(xiàng)。學(xué)校面向國(guó)家水安全和區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的戰(zhàn)略需求，積極培育水安全與水科學(xué)國(guó)家級(jí)協(xié)同創(chuàng)新中心，立項(xiàng)建設(shè)江蘇省高校協(xié)同創(chuàng)新中心4個(gè)。

河海大學(xué)實(shí)施國(guó)際化發(fā)展戰(zhàn)略，國(guó)際交流與合作廣泛開(kāi)展。學(xué)校是國(guó)家首批授權(quán)可授予外國(guó)留學(xué)生博士、碩士、學(xué)士學(xué)位的高校，已為100多個(gè)國(guó)家和地區(qū)培養(yǎng)了千余名博士、碩士與學(xué)士，與20個(gè)國(guó)家（地區(qū)）的57所大學(xué)和科研機(jī)構(gòu)建立了校（所）際協(xié)作關(guān)系。學(xué)校主動(dòng)融入國(guó)家“一帶一路”戰(zhàn)略，協(xié)同行業(yè)大型企業(yè)聯(lián)合培養(yǎng)留學(xué)生，為國(guó)家水電走出去提供人才和智力支持。2015年，成功入選教育部“金磚國(guó)家網(wǎng)絡(luò)大學(xué)”優(yōu)先合作學(xué)科 領(lǐng)域項(xiàng)目2個(gè)。

河海大學(xué)圍繞國(guó)家“雙一流”建設(shè)戰(zhàn)略，秉承“艱苦樸素,實(shí)事求是，嚴(yán)格要求，勇于探索”校訓(xùn)，全面深化改革，強(qiáng)化內(nèi)涵特色，力爭(zhēng)早日建成“水利特色，世界一流”大學(xué)。

二、招生簡(jiǎn)章 第一章總則

第一條 為保證學(xué)校本科生招生工作順利進(jìn)行，切實(shí)維護(hù)學(xué)校和考生的合法權(quán)益，根據(jù)《中華人民共和國(guó)教育法》、《中華人民共和國(guó)高等教育法》等相關(guān)法律、教育部有關(guān)規(guī)定和《河海大學(xué)章程》，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，制定本章程。

第二條 學(xué)校擁有百年的辦學(xué)歷史，是教育部直屬全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)、國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)和國(guó)家重點(diǎn)支持開(kāi)展“優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)”建設(shè)以及設(shè)有研究生院的高校之一。

學(xué)校在南京市、常州市設(shè)有西康路校區(qū)、江寧校區(qū)和常州校區(qū)。學(xué)校住所地為江蘇省南京市鼓樓區(qū)西康路1號(hào)。江寧校區(qū)地址為江蘇省南京市江寧區(qū)佛城西路8號(hào)。常州校區(qū)地址為江蘇省常州市晉陵北路200號(hào)。學(xué)校網(wǎng)址是http://004km.cn/zsw 河海大學(xué)常州校區(qū)

聯(lián)系電話：(0519)85106013(兼?zhèn)髡?校區(qū)網(wǎng)址：http://004km.cn 監(jiān)督及申訴電話：025-83786240 附則

第二十九條本章程通過(guò)學(xué)校招生信息網(wǎng)向社會(huì)發(fā)布，對(duì)于各種媒體節(jié)選公布的章程內(nèi)容，如理解有誤，以學(xué)校公布的完整的招生章程為準(zhǔn)。第三十條本章程解釋權(quán)屬于河海大學(xué)。

第三篇：河海大學(xué)工程碩士

河海大學(xué)建筑與土木工程碩士

錄取：第一志愿考河海大學(xué)建筑與土木工程碩士很容易，從前兩年，310分絕對(duì)可以?？墒呛雍４髮W(xué)建筑與土木工程碩士80%都是調(diào)劑的，你要知道調(diào)劑后，培養(yǎng)方案變成自籌了，學(xué)費(fèi)生活費(fèi)全部自理。河海這方面很變態(tài)的，不像別的學(xué)校，一視同仁，都是有獎(jiǎng)學(xué)金的，學(xué)費(fèi)基本不交。所以，希望如果要調(diào)劑河海建筑與土木的一定要慎重，除非萬(wàn)不得已，不要來(lái)，住宿是全河海最差的地方。要考過(guò)來(lái)，很容易，而且是非定向，不要學(xué)費(fèi)。

教學(xué)：

研一：學(xué)習(xí)+幫導(dǎo)師干活（少）+干兼職課程少，學(xué)好30學(xué)分就可以，比較容易。研一基本上沒(méi)什么事情，比較輕松。

研二：基地工作。基本在大的國(guó)有大型設(shè)計(jì)院，想華東水院，江蘇交通規(guī)劃院，上海勘測(cè)設(shè)計(jì)院等等，這年你申請(qǐng)基地導(dǎo)師，導(dǎo)師會(huì)好好帶你，你好好干，基地會(huì)留你。聽(tīng)上上師兄說(shuō)，他們好多留下了，而且各個(gè)方面很好，工資月薪上萬(wàn)。不過(guò)現(xiàn)在專碩學(xué)生多了，留下的概論少了。不過(guò)你好好干，可以推薦，也可以自己找（好找了，因?yàn)楫吘苟嗔艘荒陮?shí)打?qū)嵉墓ぷ鹘?jīng)驗(yàn)）。研二這年基地會(huì)有基本補(bǔ)助，基本一個(gè)月1000元這樣子，出差額外加錢。這一年會(huì)很有意義。

和學(xué)術(shù)比較：

優(yōu)點(diǎn)：

① 研究生少一年，早一年出來(lái)工作。節(jié)約了時(shí)間，現(xiàn)在研究生有幾個(gè)真正搞學(xué)術(shù)的，都基本出來(lái)工作的?；旧涎芯可愕恼撐囊矝](méi)什么用。

② 多一年工作經(jīng)驗(yàn)。出來(lái)之后，直接可以上手工作了。

③ 大的國(guó)有設(shè)計(jì)院正規(guī)好好學(xué)了一年。比那些學(xué)術(shù)出來(lái)跌打混學(xué)的系統(tǒng)，全面，專業(yè)。而且認(rèn)識(shí)不少部門人，增加人脈。

④ 少一年學(xué)費(fèi)生活費(fèi)。這點(diǎn)不用說(shuō)。

⑤ 河海建筑與土木可以有很多方向可以選。巖土，結(jié)構(gòu)，橋隧，道路，防災(zāi)都可以考進(jìn)來(lái)之后再選。選擇更加寬裕。而且專碩導(dǎo)師比學(xué)術(shù)好選一點(diǎn)。

缺點(diǎn)：

① 雖然雙證。畢竟專碩剛剛興起，好與不好還沒(méi)有驗(yàn)證，這個(gè)證在工作單位還沒(méi)有得到廣泛認(rèn)可。不過(guò)河海還可以呃

② 的確不少專碩學(xué)生打醬油，研一都玩了沒(méi)什么學(xué)到東西，其實(shí)學(xué)術(shù)也是的。③ 后續(xù)。。。?？茨慊炝?，能喝酒，能侃是基本素質(zhì)了！

2011.9.24夜

第四篇：河海大學(xué)自薦信

尊敬的河海大學(xué)的老師：

您好！

我是一名來(lái)自xxx的高三學(xué)生，您能夠在百忙之中抽出您寶貴的時(shí)間審閱我的報(bào)名材料，我深表感謝和深感榮幸。

河海大學(xué)地處人杰地靈、海納百川的古都——南京，是一所擁有94年辦學(xué)歷史，以水利為特色，工科為主，多學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展的教育部直屬全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)，是國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)和國(guó)家重點(diǎn)支持開(kāi)展“國(guó)家級(jí)優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)”建設(shè)，以及設(shè)有研究生院的學(xué)校之一。河海大學(xué)下設(shè)水文水資源學(xué)院、水利水電工程學(xué)院、交通學(xué)院、海洋學(xué)院、土木工程學(xué)院更是名聲鵲起，深厚的文化底蘊(yùn)，豐富的教學(xué)資源，良好的學(xué)術(shù)氛圍，強(qiáng)烈的時(shí)代氣息，為社會(huì)培養(yǎng)出許多杰出人才。我既對(duì)河海大學(xué)輝煌絢麗的外表著迷，又仰慕她豐富的內(nèi)涵和深厚的文化底蘊(yùn)。社會(huì)各界的贊美皆是對(duì)貴校的肯定——一個(gè)人才輩出的高等學(xué)府。

2008年憑借扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和自己的努力，我考入心中理想的高中——寶雞中學(xué)，經(jīng)過(guò)三年的錘煉，我已經(jīng)成長(zhǎng)為意志堅(jiān)強(qiáng)、成熟內(nèi)斂、熱愛(ài)生活、有愛(ài)心、有同情心、有上進(jìn)心、德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。

從小我對(duì)數(shù)、理、化就有著濃厚的興趣。初中階段曾獲得“希望杯全國(guó)數(shù)學(xué)邀請(qǐng)賽初中二年級(jí)三等獎(jiǎng)。尤其是化學(xué)方面，2009年我以高一學(xué)生的身份報(bào)名參加“全國(guó)奧林匹克化學(xué)競(jìng)賽”獲得省級(jí)賽區(qū)二等獎(jiǎng)，2010年我多么希望可以百尺竿頭更進(jìn)一步，盡管考試成績(jī)比上次有很大提高，可還是和一等獎(jiǎng)失之交臂。我真心的希望可以在貴校園我繼續(xù)追求化學(xué)學(xué)習(xí)的夢(mèng)。

寶雞中學(xué)是全日制住宿學(xué)校，需要一批認(rèn)真負(fù)責(zé)、任勞任怨的學(xué)生干部，高中階段我擔(dān)任過(guò)班級(jí)勞動(dòng)委員、化學(xué)課代表等職務(wù)，我喜歡參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，樂(lè)意與同學(xué)打成一片，讓我不但在學(xué)習(xí)上，而且在多方面取得進(jìn)步。曾獲得寶雞中學(xué)優(yōu)秀團(tuán)員的榮譽(yù)。

我是理科生，養(yǎng)成了行事條理分明的個(gè)性，亦是一個(gè)做事果斷、有主見(jiàn)、有分寸的人。在學(xué)習(xí)上，充分發(fā)揮自己的潛力。我常常用更少的時(shí)間就能學(xué)會(huì)別人在標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)才能獲取的知識(shí)，經(jīng)常花費(fèi)別人的一部分時(shí)間完成和別人同樣的作業(yè)任務(wù)。

我是個(gè)樂(lè)觀向上的年輕人，我性格開(kāi)朗，興趣廣泛，天文地理、國(guó)內(nèi)國(guó)際形勢(shì)都會(huì)引起我極大的興趣與關(guān)注的年輕人。我還喜歡踢足球經(jīng)常一下午泡在足球場(chǎng)上，只到晚自習(xí)前。此外我還有一批“兄弟”經(jīng)常聚會(huì)，有時(shí)還要玩到半夜才回家?！皹I(yè)精于勤荒于嬉”所以我盡量選擇有益的和時(shí)間可控的活動(dòng)，如足球、游泳、棋類、還有一些益智游戲；然后合理安排時(shí)間，利用學(xué)習(xí)效率高來(lái)保證學(xué)習(xí)效果。

河海大學(xué)是我夢(mèng)寐以求的大學(xué)殿堂，進(jìn)入華東理工是我人生規(guī)劃的起點(diǎn)，我將明確努力方向，能在大學(xué)汲取更多的知識(shí)，把自己磨礪成一個(gè)河海大學(xué)所具備的獨(dú)特文化品位、非凡才能和良好綜合素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

我期待在不久的將來(lái)成為貴校的學(xué)生。懇請(qǐng)貴校領(lǐng)導(dǎo)接受我的申請(qǐng)，實(shí)現(xiàn)我的理想。此致

敬禮

寶雞中學(xué)：xxx

2010年11月30日

第五篇：傳統(tǒng)養(yǎng)生-遠(yuǎn)程課

傳統(tǒng)養(yǎng)生-遠(yuǎn)程課參考題。答案見(jiàn)底

單選題

1、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生以人的“形神”為核心，內(nèi)包括精神、五臟六腑。外涉及到四肢百骸，自然與社會(huì)及養(yǎng)生方法，人體只有（）的調(diào)養(yǎng)才能健康長(zhǎng)壽。

注意飲食

體育運(yùn)動(dòng)

整體多維

適應(yīng)自然

2、現(xiàn)代生物學(xué)研究，人的最長(zhǎng)壽命大約相當(dāng)于性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15歲,從理論推斷，人的壽命應(yīng)在（）歲至（）歲左右。

120、160 80、90 90、100 90歲

3、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是以“整體觀”、“陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)”、“天人相應(yīng)”學(xué)說(shuō)、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)”、“形神合一”學(xué)說(shuō)、“系統(tǒng)論”、“發(fā)展觀”的思想為（）基礎(chǔ)。

行為

理論

養(yǎng)生

健身

4、人體陰陽(yáng)平衡是生命健康的基本條件，陰陽(yáng)兩氣（）居主導(dǎo)地位。

陰氣

陽(yáng)氣 全部

平衡

5、本課程主要介紹的傳統(tǒng)體育健身方法是。

8字運(yùn)動(dòng)健身方法

健身氣功

健身氣功、8字運(yùn)動(dòng)健身方法

太極拳

6、“人法地，地法天，天法道，道法自然。”是（）順應(yīng)自然的養(yǎng)生觀點(diǎn)。

孔子

老子

莊子

孟子

7、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是培養(yǎng)個(gè)人積極主動(dòng)的掌握健身方法，使身體保持健康，延緩衰老的（）。

個(gè)人行為

集體行為

體育行為

保健行為

8、李清云：享年256歲，是我國(guó)清末民國(guó)初年的中醫(yī)中藥學(xué)家，生于1677年，故于1933年，是我國(guó)也是世界上最長(zhǎng)壽的老人。他平時(shí)有個(gè)愛(ài)好把（）煮水代茶喝，桂圓

葡萄

檸檬 枸杞

9、

現(xiàn)代養(yǎng)生觀健康與長(zhǎng)壽不是一朝一夕的事。在人的一生中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在成長(zhǎng)的每個(gè)階段保持良好的狀態(tài)，從（）打下良好的基礎(chǔ)是關(guān)鍵。

兒童時(shí)期

胎兒期

青年時(shí)期

10、在形神關(guān)系中，（）起主導(dǎo)作用，（）是基礎(chǔ)。

“神”、“形”

“形”、“神”

行為、意識(shí)

意識(shí)、行為

第一章 ——到期末大作業(yè) 需要答案+QQ209543718