第一篇：學(xué)生期末考試題體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù)

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 八年級(jí)體育與健康

一、選擇題（20分）

1、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)規(guī)格為長(zhǎng)28米，寬（）米。A、10 B、15 C、20 D、25

2、不屬于健康三要素的是（）。

A、身體健康 B、心理健康 C、社會(huì)適應(yīng) D、精神健康

3、下列屬于田賽項(xiàng)目的是（）

A、跳高 B、跨欄 C、100米 D、4﹡100接力

4、下列屬于長(zhǎng)跑項(xiàng)目的是（）。

A、200米 B、400米 C、800米 D、4﹡400接力

5、世界上最大的體育盛會(huì)是（）。

A、全運(yùn)會(huì) B、奧運(yùn)會(huì) C、亞運(yùn)會(huì) D冬奧會(huì)

6、籃球三步上籃的動(dòng)作步伐要領(lǐng)（）

A、一大、二小、三高 B、一小、二大、三高C、一高、二大、三小 D、一高、二小、三大

7、籃球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)（）

A、4人 B、5人 C、6人 D、7人

8、籃球比賽中一方隊(duì)員受到對(duì)方隊(duì)員犯規(guī)時(shí)，要進(jìn)行罰球，罰進(jìn)一球得（）分。A、1 B、2 C、3 D、5

9、飯后至少休息 時(shí)間以上方可運(yùn)動(dòng)（）A、10分鐘 B、20分鐘 C、30分鐘

10、被中國(guó)人稱為國(guó)球的是（）A、乒乓球 B、籃球 C、羽毛球

11、如果你想減肥，選擇下列那種方式比較健康（）A、不吃早餐 B、多做有氧運(yùn)動(dòng) C、只吃肉不吃飯

12、籃球隊(duì)至多有12名球員，則球員的號(hào)碼是（）A.1—12號(hào) B.4—15號(hào) C.3—14號(hào)

13、我國(guó)第一位跨欄奧運(yùn)會(huì)金牌得主是（）A.許海峰 B.王義夫 C.劉翔

14、“極點(diǎn)”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）A.短跑 B.馬拉松 C.中長(zhǎng)跑

15、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為多少米？（）A、400m B、250m C、200m D、180m

16、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ〢肝炎 B氣管炎 C肺結(jié)核

17、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法 B橫刷法 C橫豎兼用

18、正規(guī)足球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)（）人。A、3 B、5 C、8 D、11

19、正式比賽中，短跑采用()姿勢(shì)起跑。A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、隨便 20、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５

D、１８×９

二、填空題（20分）

1、田徑運(yùn)動(dòng)分為、、全能比賽。

2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括 和。

3、耐久跑中的途中跑，要求 的節(jié)奏與 的節(jié)奏相配合。

4、休息的方法有多種，通?？煞譃榉e極性休息和。

5、籃球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)：長(zhǎng)_____，寬______。

6、以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的體育項(xiàng)目是_____，以長(zhǎng)度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫_____。

7、第一位中國(guó)籍世界跨欄冠軍是______，其最好成績(jī)?yōu)開(kāi)____。8、400m及400m以下項(xiàng)目（包括接力的第一棒），必須采用______ 起跑，并可以使用___。

9、決定投擲項(xiàng)目遠(yuǎn)度的因素為出手的 _______、_______、_______。

10、奧林匹克格言是：更高、、。

三、判斷題

1、一場(chǎng)籃球比賽，同一球員3次犯規(guī)后必須離場(chǎng)，不能參加該次比賽。（）

2、籃球場(chǎng)上長(zhǎng)邊的界線叫底線。（）

3、無(wú)論是改變步頻或步長(zhǎng)，還是兩者同時(shí)改變，都將對(duì)跑的速度產(chǎn)生影響。（）

4、在欣賞體育競(jìng)技比賽時(shí)，人們俗話常說(shuō)：“內(nèi)行看門(mén)道，外行看熱鬧”。（）

5、如每條跑道只有兩只秒表計(jì)時(shí)，所計(jì)成績(jī)又不相同，則應(yīng)以較好成績(jī)?yōu)檎匠煽?jī)。（）

6、在田徑場(chǎng)跑步的方向?yàn)槟鏁r(shí)針。（）

7、“生命在于運(yùn)動(dòng)”是以為著凡是運(yùn)動(dòng)都有助于人們生命健康。（）

8、反應(yīng)快的同學(xué)一定跑步快。（）

9、正式跳遠(yuǎn)比賽試跳取三次取最好成績(jī)?yōu)樽詈蟪煽?jī)。（）

10、在運(yùn)動(dòng)或鍛煉中一定不需要和同伴合作。（）

11、最有效的減肥方法：控制飲食、增加體育鍛煉、行為方式調(diào)整和藥物治療。（）

12、排球換發(fā)球時(shí)，位置輪換是逆時(shí)針?lè)较?。（?/p>

13、健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒(méi)有生 病或者體質(zhì)健壯。（）

14、運(yùn)動(dòng)中，不小心摔倒造成骨折，應(yīng)緊急固定患處,送醫(yī)院救治。（）

15、正式游泳比賽中的的游姿有蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。（）

四、簡(jiǎn)答題（10分）

1、簡(jiǎn)述直線行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)。

2、運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)有哪些？

3、提高跳躍能力的方法有哪些，請(qǐng)舉例：最少五種。（5分）

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 八年級(jí)體育與健康 答案

一、選擇題

BDACB ABACA BBCCA CADCD

二、填空題

1、田賽；徑賽

2、負(fù)荷量；負(fù)荷強(qiáng)度

3、呼吸；跑

4、消極性休息5、28米；15米

6、徑賽；田賽；

7、劉翔；12”88

8、蹲踞式起跑；起跑器

9、速度； 力量 ；角度

10、更快；更強(qiáng)

三、判斷題 ××√√× ××××× √×√√√

四、簡(jiǎn)答題

1、（以右手投籃為例）右腳向前跨出時(shí)接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)將球舉至頭右側(cè)，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時(shí)，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量將球投出碰板入筐。

2、不能立即進(jìn)行消極性休息，要先進(jìn)行慢走等放松活動(dòng)；不可馬上沖涼水澡；不能立即吃飯；不可立即和冷飲；要及時(shí)穿上衣服，避免著涼

3、提高跳躍能力的方法有：跳臺(tái)價(jià)，跳墊子，縱跳，助跑摸高，臺(tái)階跳，蛙跑，立定跳遠(yuǎn)，助跳踏跳，體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 七年級(jí)體育與健康

一、單項(xiàng)選擇（每題4分）

1、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法 B橫刷法 C橫豎兼用

2、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ〢肝炎 B氣管炎 C肺結(jié)核

3、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要做到（）

A、躺著看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在強(qiáng)光下 D、走著看

4、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５

D、１８×９

5、急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）

A、活動(dòng)骨折部位 B、尋找擔(dān)架 C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定。D、立即背起送醫(yī)院

6、決定跑速的因素是：()A步幅、步頻 B起跑速度、步頻 C沖刺快，步子大

7、健康是指（）

A身體（生理）健康、心理健康和具有良好社會(huì)適應(yīng)能力。B身體（生理）健康C心理健康D具有良好社會(huì)適應(yīng)能力

8、救護(hù)電話是（）

A 119 B 120 C 122 D 110

9、田徑項(xiàng)目中屬?gòu)劫愵惖氖牵ǎ〢 跳高 B 跨欄 C 鉛球 D 跳遠(yuǎn) 10、2012年的奧運(yùn)會(huì)在（）舉行 A 北京 B 倫敦 C 巴黎 D 紐約

11、“健康四大基石”是（）

A、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

B、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

C、豐富營(yíng)養(yǎng)、多量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

D、合理膳食、多量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

12、正式排球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為（）人。

A、5 B、6 C、7 D、11

13、中國(guó)的國(guó)球是（）。

A、足球 B、羽毛球 C、乒乓球 D、籃球

14、排球正面雙手墊球的擊球部位（）。A、腕關(guān)節(jié) B、手掌 C、兩手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右

15、排球比賽中規(guī)則規(guī)定接發(fā)球的隊(duì)，最多擊球（）次。A、1 B、2 C、3 D、4

16、下列屬于田賽的是（）。

A、100米 B、110米欄 C、跳遠(yuǎn) D、4﹡100米接力

17、鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（）。

A、不予理睬 B、做放松運(yùn)動(dòng)。C、坐下休息

18、下列屬于積極情緒體驗(yàn)的是（）。A、歡喜 B、恐懼 C、憂慮 D、憤怒

19、籃球比賽中進(jìn)一球得（）分。A、1 B、2 C、3 D、4 20、耐久跑中的途中跑，要求（）的節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。

A、呼吸 B、步頻 C、步幅

二、填空題（20分）

1、世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章中指出，健康的三要素包括：身體健康、心理健康、。

2、良好的意志品質(zhì)包括堅(jiān)忍性、自制力、果斷性、。

3、正式排球比賽的場(chǎng)地規(guī)格為長(zhǎng) 米，寬9米。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言是：更高、、更強(qiáng)。

5、休息的方法有很多種，通?？煞譃椤⒎e極性休息。

6、排球墊球常見(jiàn)的擊球手型有：抱拳式、、互靠式。

7、田徑比賽可分為：田賽、、全能比賽。

8、短跑的起跑有站立式起跑和。

9、正式足球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為 人。

10、體重指數(shù)（BMI）等于 除以身高的平方。

三、判斷題

1、健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。（√）

2、若被強(qiáng)酸類物質(zhì)灼傷，可用1%~5%小蘇打或淡肥皂水沖傷面。（√）

3、吸煙會(huì)致肺癌疾病，但對(duì)他人無(wú)害。（×）

4、參加體育鍛煉前做準(zhǔn)備活動(dòng)。（√）

5、運(yùn)動(dòng)前吃的太多。（×）

6、運(yùn)動(dòng)后立刻吃生冷的食品。（×）

7、劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻靜坐休息。（×）

8、飯前參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（×）

9、劇烈運(yùn)動(dòng)后做整理活動(dòng)。（√）

10、參加體育鍛煉可以愉悅身心緩解疲勞。（√）

四、簡(jiǎn)答題（10分）

1、體育鍛煉之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)的意義？

2、預(yù)防傳染病的措施？

3、參加體育鍛煉的益處？（8分）

4、健康的四大基石是什么？（4分）

5、什么是徑賽？什么是田賽？（8分）

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 七年級(jí)體育與健康 答案

一、選擇題

ACBDC AAABB ADCCC CBABA

二、填空題

1、良好的社會(huì)適應(yīng)能力

2、自覺(jué)性 3、18

4、更快

5、消極性休息

6、疊掌式

7、徑賽

8、蹲踞式起跑 9、11

10、體重

三、判斷題 √√×√× ×××√√

四、簡(jiǎn)答題

1、提高肌肉溫度，克服肌肉組織粘滯性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。注意個(gè)人衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生，在疾病流行期采取必要的防護(hù)。

3、①促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育；②控制體重健美體形；③展示能力增強(qiáng)自信；④提高人體機(jī)能；⑤促進(jìn)人與人的交流；⑥預(yù)防各種疾??；⑦愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞；⑧接觸大自然。

4、① 合理膳食 ② 適量運(yùn)動(dòng) ③ 規(guī)律生活 ④ 心理平衡。

5、以時(shí)間多少計(jì)算成績(jī)的走和跑的項(xiàng)目叫徑賽。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目叫田賽。

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 九年級(jí)體育與健康

一、選擇題（每題1分）

1、世界第一運(yùn)動(dòng)是（）

A、籃球 B、乒乓球 C、足球 D、排球

2、體育運(yùn)動(dòng)之母是（）

A、足球 B、籃球 C、游泳 D、田徑

3、籃球比賽中，隊(duì)員犯規(guī)（）次必須自動(dòng)退出比賽。A、4 B、5 C、6 D、7

4、飯后至少休息 時(shí)間以上方可運(yùn)動(dòng)（）A、10分鐘 B、20分鐘 C、30分鐘

5、被中國(guó)人稱為國(guó)球的是（）A、乒乓球 B、籃球 C、羽毛球

6、“極點(diǎn)”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）A.短跑 B.馬拉松 C.中長(zhǎng)跑

7、籃球比賽中，罰球進(jìn)籃得（）分。A、1 C、2 C、3 D、4

8、正式足球比賽時(shí)，每方上場(chǎng)（）人，其中必需1名守門(mén)員。A、5 B、6 C、11 D、12

9、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法 B橫刷法 C橫豎兼用

10、如果你想減肥，選擇下列哪種方式比較健康（）。A、不吃早餐 B、多做有氧運(yùn)動(dòng) C、只吃肉不吃飯

11、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ〢肝炎 B氣管炎 C肺結(jié)核

12、如果不小心扭傷了腳踝，最簡(jiǎn)潔科學(xué)的處理方法是（）。A、馬上熱敷 B、活動(dòng)活動(dòng) C、立刻冷敷 D、不理睬

13、一天中鍛煉的最佳時(shí)間為（）。

A、早晨 B、中午 C、下午 D、晚上

14、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為多少米？（）A、400m B、250m C、200m D、180m

15、奧運(yùn)會(huì)源自（），每四年舉辦一次。A、中國(guó) B、美國(guó) C、法國(guó) D、雅典

16、急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）A、活動(dòng)骨折部位 B、尋找擔(dān)架

C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定。D、立即背起送醫(yī)院

17、你認(rèn)為摔倒時(shí)最常做的方法是()，從而減少受傷。A、滾翻 B、手撐地 C、俯臥撐 D、坐在地上

18、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要做到（）

A、躺著看 B、保持“一尺一拳一寸” C、在強(qiáng)光下 D、走著看

19、正規(guī)籃球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)（）人。A、3 B、5 C、8 D、11 20、正式比賽中，短跑采用()姿勢(shì)起跑。A、站立式 B、半蹲式 C、蹲踞式 D、隨便

4、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（D）A、２８×１５ B、２０×１５ C、６８×１０５

D、１８×９

二、填空題（每空1分）

1、以高度和距離長(zhǎng)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫 賽。

2、水上救護(hù)分為、、。

3、第一位中國(guó)國(guó)籍的世界跨欄冠軍是。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每 年舉辦一次。

5、野外活動(dòng)常采用的方式有、、。

6、標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為 米。

7、，也可以說(shuō)是“手舞足蹈”。

8、正式比賽中，短跑采用 起跑。

9、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是1896年在 舉行的。

10、真正的健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)容:________、_________和____________良好。

11、休息的方法有多種,通?？煞譃開(kāi)_________休息和________休息兩類。

12、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)為_(kāi)___米，寬為 _____米。

三、判斷題（每題1分）

1、通過(guò)長(zhǎng)期的健美操練習(xí)能發(fā)展耐力、靈敏協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)和活潑開(kāi)朗等心理素質(zhì)、還能收到愉悅身心、陶冶情操的良好效果。（）

2、吃飽后不能立即游泳。（）

3、游泳前可以不做準(zhǔn)備活動(dòng)。（）

4、學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作時(shí)，先學(xué)上肢動(dòng)作，待熟練后再加下肢動(dòng)作。（）

5、野外露營(yíng)時(shí)為了保護(hù)自己的隱私，帳篷應(yīng)離的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。（）6、50米快速跑中，終點(diǎn)沖刺時(shí)要做到不減速、不跳起，快速通過(guò)終點(diǎn)線。（）

7、肌肉分為三類：骨骼肌、平滑肌和心肌，其中只有心肌是不附著在骨骼上的。（）

8、初中生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步增加。（）

9、決定跑速的兩個(gè)因素是步幅與步頻。（）

10、籃球運(yùn)動(dòng)是通過(guò)以投籃為中心，以投籃得分多少判定勝負(fù)的集體對(duì)抗項(xiàng)目。（）

11、一場(chǎng)籃球比賽，同一球員3次犯規(guī)后必須離場(chǎng)，不能參加該次比賽。（）

12、籃球場(chǎng)上長(zhǎng)邊的界線叫底線。（）

13、無(wú)論是改變步頻或步長(zhǎng)，還是兩者同時(shí)改變，都將對(duì)跑的速度產(chǎn)生影響。（）

14、在田徑場(chǎng)跑步的方向?yàn)槟鏁r(shí)針。（）

15、如每條跑道只有兩只秒表計(jì)時(shí)，所計(jì)成績(jī)又不相同，則應(yīng)以較好成績(jī)?yōu)檎匠煽?jī)。（）

四、簡(jiǎn)答題（每題4分）

1、根據(jù)自身情況，結(jié)合體育中考要求，制定一份適合自己的周體育鍛煉計(jì)劃。

2、獲取體育與健康知識(shí)的途徑有哪些？

3、去天然游泳場(chǎng)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？

4、野外露營(yíng)營(yíng)地選擇有哪些要求？

5、體育中考體育考察六項(xiàng)內(nèi)容，除800米吧（女）/1000米（男）、仰臥起坐（女）/引體向上（男）外還有？

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 九年級(jí)體育與健康 答案

一、選擇題

ADBCA CACAB CCAAD CABBC

二、填空題

1、田

2、自救；間接救護(hù)；直接救護(hù)

3、劉翔4、4

5、徒步；騎車；乘車 6、400

7、舞蹈

8、蹲踞式

9、雅典

10、身體健康；心理健康；社會(huì) 適應(yīng)能力良好

11、積極休息；消極休息 12、28；15

三、判斷題

√√××× √××√√ ××√××

四、簡(jiǎn)答題

1、略

2、學(xué)好體育與健康課程；積極參加課余體育文化生活；充分利用現(xiàn)代媒體（電視，錄像，網(wǎng)絡(luò)，報(bào)紙，雜志）

3、（1）必須在指定的區(qū)域內(nèi)游泳；（2）注意天氣預(yù)報(bào)，嚴(yán)禁在暴風(fēng)雨中游泳；（3）遇到漩渦，身體要成俯臥狀；（4）肌肉痙攣時(shí)要鎮(zhèn)定放松。

4、（1）地面開(kāi)闊；（2）地勢(shì)稍高；（3）地面干燥；（4）近水源

5、（1）身高；（2）體重；（3）肺活量；（4）立定跳遠(yuǎn)。

第二篇：七年級(jí)體育與健康理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù)

七年級(jí)體育與健康理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù)

一、單項(xiàng)選擇（每題4分）

1、正常的刷牙方法是：（）

A豎刷法

B橫刷法

C橫豎兼用

2、隨地吐痰可引起哪些疾?。海ǎ?/p>

A肝炎

B氣管炎

C肺結(jié)核

3、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要做到（）

A、躺著看

B、保持“一尺一拳一寸”

C、在強(qiáng)光下

D、走著看

4、排球場(chǎng)的長(zhǎng)和寬分別是（）

A、２８×１５

B、２０×１５

C、６８×１０５

D、１８×９

5、急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）

A、活動(dòng)骨折部位

B、尋找擔(dān)架

C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定。D、立即背起送醫(yī)院

6、決定跑速的因素是：()A步幅、步頻

B起跑速度、步頻

C沖刺快，步子大

7、健康是指（）

A身體（生理）健康、心理健康和具有良好社會(huì)適應(yīng)能力。B身體（生理）健康C心理健康D具有良好社會(huì)適應(yīng)能力

8、救護(hù)電話是（）

A 119 B 120 C 122 D 110

9、田徑項(xiàng)目中屬?gòu)劫愵惖氖牵ǎ?/p>

A

跳高

B

跨欄

C

鉛球

D 跳遠(yuǎn) 10、2012年的奧運(yùn)會(huì)在（）舉行 A 北京 B 倫敦

C 巴黎 D 紐約

11、“健康四大基石”是（）

A、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

B、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

C、豐富營(yíng)養(yǎng)、多量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡

D、合理膳食、多量運(yùn)動(dòng)、限煙限酒、心理平衡

12、正式排球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為（）人。

A、5

B、6

C、7

D、11

13、中國(guó)的國(guó)球是（）。

A、足球

B、羽毛球

C、乒乓球

D、籃球

14、排球正面雙手墊球的擊球部位（）。A、腕關(guān)節(jié)

B、手掌

C、兩手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右

15、排球比賽中規(guī)則規(guī)定接發(fā)球的隊(duì)，最多擊球（）次。A、1

B、2

C、3

D、4

16、下列屬于田賽的是（）。

A、100米

B、110米欄

C、跳遠(yuǎn)

D、4﹡100米接力

17、鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（）。A、不予理睬

B、做放松運(yùn)動(dòng)。C、坐下休息

18、下列屬于積極情緒體驗(yàn)的是（）。A、歡喜

B、恐懼

C、憂慮

D、憤怒

19、籃球比賽中進(jìn)一球得（）分。

A、1

B、2

C、3

D、4 20、耐久跑中的途中跑，要求（）的節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配合。

A、呼吸

B、步頻

C、步幅

二、填空題（20分）

1、世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章中指出，健康的三要素包括：身體健康、心理健康、。

2、良好的意志品質(zhì)包括堅(jiān)忍性、自制力、果斷性、。

3、正式排球比賽的場(chǎng)地規(guī)格為長(zhǎng)

米，寬9米。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言是：更高、、更強(qiáng)。

5、休息的方法有很多種，通常可分為、積極性休息。

6、排球墊球常見(jiàn)的擊球手型有：抱拳式、、互靠式。

7、田徑比賽可分為：田賽、、全能比賽。

8、短跑的起跑有站立式起跑和。

9、正式足球比賽每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為

人。

10、體重指數(shù)（BMI）等于

除以身高的平方。

三、判斷題

1、健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。（√）

2、若被強(qiáng)酸類物質(zhì)灼傷，可用1%~5%小蘇打或淡肥皂水沖傷面。

（√）

3、吸煙會(huì)致肺癌疾病，但對(duì)他人無(wú)害。

（×）

4、參加體育鍛煉前做準(zhǔn)備活動(dòng)。（√）

5、運(yùn)動(dòng)前吃的太多。（×）

6、運(yùn)動(dòng)后立刻吃生冷的食品。（×）

7、劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻靜坐休息。（×）

8、飯前參加劇烈運(yùn)動(dòng)。（×）

9、劇烈運(yùn)動(dòng)后做整理活動(dòng)。（√）

10、參加體育鍛煉可以愉悅身心緩解疲勞。（√）

四、簡(jiǎn)答題（10分）

1、體育鍛煉之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)的意義？

2、預(yù)防傳染病的措施？

3、參加體育鍛煉的益處？（8分）

4、健康的四大基石是什么？（4分）

5、什么是徑賽？什么是田賽？（8分）

體育理論知識(shí)測(cè)試題庫(kù) 七年級(jí)體育與健康

答案

一、選擇題

ACBDC AAABB ADCCC CBABA

二、填空題

1、良好的社會(huì)適應(yīng)能力

2、自覺(jué)性3、18

4、更快

5、消極性休息

6、疊掌式

7、徑賽

8、蹲踞式起跑9、11

10、體重

三、判斷題

√√×√×

×××√√

四、簡(jiǎn)答題

1、提高肌肉溫度，克服肌肉組織粘滯性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。注意個(gè)人衛(wèi)生，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生，在疾病流行期采取必要的防護(hù)。

3、①促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育；②控制體重健美體形；③展示能力增強(qiáng)自信；④提高人體機(jī)能；⑤促進(jìn)人與人的交流；⑥預(yù)防各種疾病；⑦愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞；⑧接觸大自然。

4、① 合理膳食 ②

適量運(yùn)動(dòng)

③ 規(guī)律生活

④ 心理平衡。

5、以時(shí)間多少計(jì)算成績(jī)的走和跑的項(xiàng)目叫徑賽。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目叫田賽。

第三篇：體育理論知識(shí)

體育理論知識(shí)

1、起跑的姿勢(shì)一般有(蹲踞式起跑)和(站立式起跑)兩種。800米跑采取(站立式起跑)起跑姿勢(shì)。

2、蹲式試起跑的口令是(各就位)、(預(yù)備)、(跑)。

3、跳高一般有(跨越式跳高)和(背躍式跳高)兩種起跳方式。

4、在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，向右轉(zhuǎn)——走 的預(yù)、動(dòng)令落在(右)腳上;向左轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動(dòng)令落在(左)腳上;向后轉(zhuǎn)----走 的預(yù)、動(dòng)令落在(右)腳上。

5、口令‘向后轉(zhuǎn)’的預(yù)令是(向后)，動(dòng)令是(轉(zhuǎn))。向后轉(zhuǎn)，應(yīng)從身體的右側(cè)轉(zhuǎn)。

6、集合站隊(duì)時(shí)做到(快、靜、齊)。

7、正確的坐立行姿勢(shì)應(yīng)該是:坐如鐘，站如松，行如風(fēng)。

8、武術(shù)中的五個(gè)步型是弓步、馬步、虛步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3種

9、田徑包括(田賽)和(徑賽)兩大項(xiàng)目。

10、跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作過(guò)程由(助跑)、(起跳)、(過(guò)桿)、(落地)四部分組成。

11、、蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作過(guò)程由四部分組成(助跑)、(起跳)、(騰空)、(落地)四部分組成

12、起跑分站立式和蹲踞式兩種。

13、短跑技術(shù)動(dòng)作分(起跑)、(加速跑)、(途中跑)、(終點(diǎn)跑)四個(gè)過(guò)程。

14、接力的方法分(下壓式)和(上挑式)兩種。迎面接力跑采用立棒式。

15、跨越式跳高側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角約在30,60度之間，一般跑6,8步。

16、跳躍有(跳高、跳遠(yuǎn)等)。投擲有(擲壘球、扔沙包、投鉛球等)。

17、小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)同中的模仿動(dòng)物爬行、滾動(dòng)、前后滾翻、劈叉、手倒立、側(cè)手翻等都是技巧運(yùn)動(dòng)中最基本的動(dòng)作。

18、在隊(duì)列練習(xí)口令中“一、二、一”分別指的是(“一”左腳落地瞬間;)

19、在隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練中，做到“向右看—齊”的正確方法是(頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，迅速移動(dòng)腳步，僅能看到自己右面第一個(gè)同學(xué)的腮部就說(shuō)明對(duì)齊了。

20、在向高處或遠(yuǎn)處跳下時(shí)，落地的瞬間要用(屈膝緩沖)的方法。

21、小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)保持(10)小時(shí)以上，姿勢(shì)最好采用(右側(cè)臥)。

22、要保持健美的體態(tài)須做到:(充足的營(yíng)養(yǎng))(經(jīng)常鍛煉)(充足的睡眠)(正確的姿態(tài)

23、身高是指:人的身體從站立的腳底到頭頂?shù)拇怪备叨?，用身高測(cè)量計(jì)來(lái)測(cè)量。?體重人的身體重量，用體重計(jì)來(lái)測(cè)量

24、影響跑步的因素有步幅、步頻。一步的長(zhǎng)度(前后腳腳跟的距離)叫步幅。每分鐘走的步數(shù)叫步頻。

25、、我國(guó)少年兒童一般在(12)歲左右開(kāi)始入生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

26、、人體內(nèi)水的重量約占體重的(70%)左右，他是營(yíng)養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失(20%)，生命進(jìn)難以維持。

27、、人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無(wú)機(jī)鹽、水)

28、、正規(guī)籃球比賽，球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米，籃圈高3.05米。比賽分兩隊(duì)，每隊(duì)上場(chǎng)5人，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。三分線內(nèi)投進(jìn)一球得2分，罰進(jìn)一球得1分。

29、、排球比賽規(guī)定，球場(chǎng)長(zhǎng)18米，寬9米，,每隊(duì)上場(chǎng)6人,前后排各3人。30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是(郊游)。郊游和爬山，最好有組織的進(jìn)行?；蛉?，或小隊(duì)，或三五結(jié)伴。也可以請(qǐng)老師作指導(dǎo)，請(qǐng)家長(zhǎng)當(dāng)”顧問(wèn)”.31、經(jīng)常走步能使(肺活量)增加，呼吸氧氣比平時(shí)多(2,3)倍。盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量叫做(肺活量)

32、爬山活動(dòng)就是爬自然的山崗或景區(qū)的山路。爬山能使全身(肌肉)、(關(guān)節(jié))、(韌帶)以及(內(nèi)臟器官)機(jī)能都得到良好的鍛煉和改善。

33、、課間體育活動(dòng)的作用，一、使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松;

二、使腦部供血充分;

三、使全身得到放松。

34、緊張的動(dòng)腦學(xué)習(xí)一節(jié)課后安排10分鐘休息，就是為了讓學(xué)生們(活動(dòng)活動(dòng))身體，使大腦思維細(xì)胞從(緊張)轉(zhuǎn)向(輕松)狀態(tài)，以便恢復(fù)原有的工作能力，保持良好的(學(xué)習(xí)效果)。由于課間活動(dòng)時(shí)間短,所以運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜(過(guò)大)以免造成上課后(心跳劇烈)情緒穩(wěn)定不下來(lái),影響(學(xué)習(xí))

35、心臟的位置在身體胸腔的(正中偏左)，兩肺(中間)，大約有自己的(拳頭)那么大，形狀像(桃子)，尖(向下偏左)。

36、心臟主要是由(心肌)構(gòu)成的，內(nèi)部分四個(gè)腔，上面兩個(gè)腔叫(左心房)和(右心房);下面兩個(gè)腔叫(左心室)和(右心室)。心臟的馬達(dá)——心臟。

37、每跳動(dòng)一次，都包括收縮與舒張兩個(gè)過(guò)程。收縮是將營(yíng)養(yǎng)和氧氣運(yùn)送到人體各組織器官;舒張時(shí)血液又通過(guò)靜脈流回心臟。

38、心臟和與它相連接的大血管組成了一個(gè)密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。

39、心臟是一個(gè)(動(dòng)力器官)，它有很強(qiáng)的(收縮)和(舒張)能力，靠它的(收縮)和(舒張)力量，推動(dòng)(血液)周流全身，所以有人形象地把它比喻為(“生命的馬達(dá)”)。40、心臟連接著兩個(gè)大血管，一個(gè)是(動(dòng)脈管)，一個(gè)是(靜脈管)。

41、小學(xué)生的安靜脈搏每分鐘為85次左右，成年人為72次左右;而運(yùn)動(dòng)員或身體健康的人，脈搏每分鐘只有55,40次;但如果一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉的人，脈搏每分鐘在60次以下，是屬于“心動(dòng)過(guò)緩”，是一種不正常癥狀。

42、基礎(chǔ)脈搏即在早晨起床前測(cè)量的脈搏，也稱(晨脈)。

43、運(yùn)動(dòng)脈搏即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)束時(shí)立刻測(cè)量的脈搏，也稱練習(xí)脈搏。如果每分鐘脈搏在120次以內(nèi)，說(shuō)明當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小;當(dāng)脈搏140, 160次時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)，但要注意練習(xí)與休息適當(dāng)結(jié)合;如果脈搏在每分鐘超過(guò)180次以上，特別是已有累的感覺(jué)，必須及時(shí)用減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或休息來(lái)調(diào)整。

44、營(yíng)養(yǎng)是有益于人體生長(zhǎng)發(fā)育和健康的食物成分，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)

鹽和水六大營(yíng)養(yǎng)素。

45、體操是徒手、手持器械或在器械上進(jìn)行各種操練的一種體育項(xiàng)目。

46、我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是專門(mén)用來(lái)鍛煉身體的保健體操。漢代著名醫(yī)學(xué)家華佗，創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五中禽獸動(dòng)作姿勢(shì)的 “五禽戲”，就是一套專門(mén)用來(lái)鍛煉身體的極好的模仿操。

47、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有古代奧運(yùn)會(huì)和現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)之分。

48、(古代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘。(現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)有夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)之分。奧運(yùn)會(huì)會(huì)為白底、無(wú)邊，中間為藍(lán)、黑、紅、黃、綠色五個(gè)相套連的圓環(huán)。

43(奧林匹克的格言是“更快、更高、更強(qiáng)”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”。世界規(guī)模最大的體育盛會(huì)——奧運(yùn)會(huì)。會(huì)徽就是會(huì)旗上五個(gè)套接的圓環(huán)。

44、唾沫有五大作用——第一，有潤(rùn)濕口腔的作用;第二，有稀釋食物的作用;第三,有分解淀粉的作用;第四，有促進(jìn)消化的作用;第五，有抑殺細(xì)菌的作用。吸煙時(shí)產(chǎn)生許多對(duì)人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿(尼古丁)和一氧化碳

45、人體的司令部——大腦。

46、大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替進(jìn)行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。

休息有兩種方式:一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺(jué)等;另一種是積極性休息，如體育娛樂(lè)活動(dòng)等。

47、冬練三九，夏練三伏，就是提倡在(最寒冷)(最酷熱)的 氣候里堅(jiān)持鍛煉，以增強(qiáng)(適應(yīng)環(huán)境的能力)。

48、未滿12歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。

49、生命的馬達(dá)——心臟。50、心率分別為:7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。

51、心臟是肌肉器官,其內(nèi)部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個(gè)心腔。

52、心臟每跳動(dòng)一次，都包含收縮和舒張兩個(gè)過(guò)程。

53、健康，不僅是沒(méi)有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

54、眼保健操:第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。

55、籃球的基本技術(shù)有哪些？運(yùn)球、傳球、投籃、防守等

56、體操是徒手、手持器械或在器械上進(jìn)行各種操練的一種體育項(xiàng)目。

57、我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是專門(mén)用來(lái)鍛煉身體的保健體操。

58、大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替進(jìn)行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。

59、休息有兩種方式:一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺(jué)等;另一種是積極性休息，如體育娛樂(lè)活動(dòng)等。60、(心率分別為:7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。

61、)準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要作用？

準(zhǔn)備活動(dòng)作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服我內(nèi)臟器官的惰性，避免運(yùn)動(dòng)損傷

整理活動(dòng)的作用：積極地消除疲勞，從高度興奮的狀態(tài)逐漸過(guò)渡到安靜狀態(tài)。62、在體育課上不小心肌肉挫傷后該:(及時(shí)冷敷)63、在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來(lái)，而是要求他們饒操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)?能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過(guò)度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生)68、我國(guó)少年兒童一般在11-12歲左右開(kāi)始入生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

69、人的一生有2副牙，乳牙壞了長(zhǎng)出恒牙。70、人的正常體溫一般在36、5度——37度左右。71、(日光浴)(空氣浴)(水浴)簡(jiǎn)稱“三浴” 72、為了確保運(yùn)動(dòng)安全，應(yīng)該(樹(shù)立安全意識(shí);檢選好場(chǎng)地器材;注意著裝衛(wèi)生;做好準(zhǔn)備活動(dòng);遵守鍛煉原則;掌握項(xiàng)目規(guī)律;維護(hù)練習(xí)秩序。)73、看電視時(shí)要與電視保持(3米)左右的距離，連續(xù)看電視不得超過(guò)(2)小時(shí)。

74、養(yǎng)生之道，天熱時(shí)，及時(shí)減穿戴，天冷時(shí)，及時(shí)加衣裳。75、吃飯時(shí)，要做到定時(shí)定量定質(zhì)。一日三餐很重要，早餐應(yīng)該吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

75、乒乓球比賽每局實(shí)行11分制

四、簡(jiǎn)答題

.1準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要作用, 答: 準(zhǔn)備活動(dòng)的作用:提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;克服內(nèi)臟器官的惰性;避免運(yùn)動(dòng)性損傷。整理運(yùn)動(dòng)的作用是:積極地消除疲勞;從高度興奮的狀態(tài)逐漸過(guò)渡到安靜狀態(tài)。

2、運(yùn)動(dòng)后腰腹痛是什么原因, 答:1準(zhǔn)備活動(dòng)不充分2腸胃痙)攣3腹直肌痙攣

4、呼吸節(jié)律紊亂

3、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因以及加速消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的具體方法, 答:

1、劇烈運(yùn)動(dòng)到一段時(shí)間后，由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多，氧氣的供應(yīng)量不足，體內(nèi)酸性代謝物堆積，血液的酸度增加等原因，引起疲勞。

2、肌肉酸痛是肌肉疲勞的集體象征。消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的方法:合理的生活制度，保證充足的睡眠

2、溫水浴或局部熱敷按摩。

4、青春期應(yīng)該怎樣科學(xué)鍛煉, ?全面鍛煉，均衡發(fā)展;?堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒才能收到好的效果。?循序漸進(jìn)，從易到難，逐步提高。?做好準(zhǔn)備活動(dòng)，和整理活動(dòng)。

5、怎樣做到合理飲食, 答:不偏食、不挑食;定時(shí)定量;進(jìn)食要科學(xué);運(yùn)動(dòng)后要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

6、怎樣開(kāi)展課間體育活動(dòng), 伸懶腰:可以使內(nèi)臟器官充分伸展、排出廢氣，并使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到放松。深呼吸:可以使新鮮空氣在肺內(nèi)進(jìn)行充分交換。遠(yuǎn)眺:可以使睫狀肌松弛，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，使視力得到恢復(fù)。轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸:可以使供應(yīng)頭部的血液順暢流通，并使課上較長(zhǎng)時(shí)間處于低頭曲頸狀態(tài)得到調(diào)整。唱游活動(dòng):在室外做些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不大的體

育娛樂(lè)活動(dòng)，如做操、跳皮筋、跳繩、跳集體舞，打羽毛球，做游戲等，有助于大腦思維細(xì)胞得到積極休息。但是，由于課間時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜(過(guò)大)，以免 使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)高度興奮，造成上課后，(心跳劇烈)，情緒穩(wěn)定不下來(lái)，影響(學(xué)習(xí))。

7、在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中采用的自我保護(hù)的方法: 滾動(dòng)法:在奔跑或球類(如足球、籃球)運(yùn)動(dòng)中跌倒，一般采用順勢(shì)向側(cè)團(tuán)身滾動(dòng)的方法，以縮小身體與地面的接觸面和保護(hù)內(nèi)臟器官。滾翻法:在做向前跳躍或騰越(如山羊、跳箱)以及技巧的倒立摔倒時(shí)，一般可以采用順勢(shì)想前滾翻的方法，以減輕身體、特別是內(nèi)臟器官的震動(dòng)。護(hù)頭法:從單杠、雙杠、攀登架或肋木上脫手時(shí)，要盡可能抓、拉一下器械，以減輕身體直接落地的沖力，特別是在落地前，要收下頦并團(tuán)身抱頭，避免頭部受傷或震蕩。緩沖法:在向遠(yuǎn)處或高出跳下時(shí)，落地的瞬間要做屈膝緩沖動(dòng)作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。

8、雙手胸前傳接球動(dòng)作要點(diǎn):五指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，掌心空出，兩臂前伸，手腕翻轉(zhuǎn)，手指彈撥，接球兩臂伸出迎球，順勢(shì)屈肘緩沖。

9、單手肩上投籃:以右手投籃為例.右手五指分開(kāi)(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的 左側(cè),右臂屈肘,置球于右肩上.前臂與地面接近垂直,兩腳左右或前后開(kāi)立,兩 腿微屈,重心落在兩腳上.投籃時(shí),下肢蹬地發(fā)力,右臂向前上方伸直,手腕前屈, 食,中指用力撥球,通過(guò)指端將球投出.球出手時(shí),身體隨投籃動(dòng)作向上伸展,腳 跟微提起.10、籃球的基本技術(shù)有哪些? 答: 運(yùn)球、傳球、投籃、防守等

11、怎樣測(cè)量自己的脈搏呢, 答:測(cè)量自己的脈搏方法是:用一手的食指和中指指端，輕按另一只手腕橫紋上方、橈骨外側(cè)(沿拇指一側(cè))，待感覺(jué)搏動(dòng)后計(jì)時(shí)量數(shù)。通常是測(cè)量

秒鐘的次數(shù)，然后乘以6.一分鐘脈搏次數(shù)。先測(cè)10

12、發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)

1、發(fā)展身體素質(zhì):聽(tīng)信號(hào)快速啟動(dòng)、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳 臺(tái)階、原地高抬腿跑

2、發(fā)展力量素質(zhì):舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、登面支撐、抬轎子、斗牛

3、發(fā)展柔韌素質(zhì):縱叉、橫叉、持繩(棒)轉(zhuǎn)肩、壓腿、踢腿、立位體前屈

4、發(fā)展耐力素質(zhì):定時(shí)勻速跑、中速跑800~1500米、慢跑或領(lǐng)先跑(5分鐘)、跳短繩。

5、發(fā)展靈敏素質(zhì):雙人蹲跳換位、花樣跳短繩、后退著慢跑、斗雞、肩肘倒 立、跪跳起。

13、煙酒對(duì)身體有哪些危害, 煙:致癌、破壞神經(jīng)系統(tǒng)、影響組織代謝、降低人體免疫力。

酒:麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。

14、活動(dòng)中自我保護(hù)的方法:

一、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)

二、穿好運(yùn)動(dòng)服裝和鞋襪

三、戴防護(hù)器具

15、體操內(nèi)容很多，大體分成兩類:一類是基本體操，包括保健體操(如:眼保健操、韻律操)、生產(chǎn)體操(如:紡織女工操、煤礦工人操)、運(yùn)動(dòng)輔助體操(如:準(zhǔn)備活動(dòng)操、放松操)、團(tuán)體操等。另一類是競(jìng)技性體操，是目前國(guó)際上開(kāi)展比賽的體操，包括競(jìng)技體操、技巧運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操。競(jìng)技體操規(guī)定男子有六項(xiàng):自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠;女子有四項(xiàng):跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。

第四篇：小學(xué)體育理論知識(shí)

小學(xué)六年級(jí)體育理論知識(shí)點(diǎn)

1、起跑的姿勢(shì)一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）兩種。800米跑采?。ㄕ玖⑹狡鹋埽┢鹋茏藙?shì)。

2、蹲式試起跑的口令是（各就位）、（預(yù)備）、（跑）。

3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背躍式跳高）兩種起跳方式。

4、在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，向右轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動(dòng)令落在（右）腳上

；向左轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動(dòng)令落在（左）腳上

;

向后轉(zhuǎn)----走的預(yù)、動(dòng)令落在（右）腳上。

5、口令‘向后轉(zhuǎn)’的預(yù)令是（向后），動(dòng)令是（轉(zhuǎn)）。向后轉(zhuǎn)，應(yīng)從身體的右側(cè)轉(zhuǎn)。

6、集合站隊(duì)時(shí)做到（快、靜、齊）。

7、正確的坐立行姿勢(shì)應(yīng)該是：坐如鐘，站如松，行如風(fēng)。

8、武術(shù)中的五個(gè)步型是弓步、馬步、虛步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3種

9、田徑包括（田賽）和（徑賽）兩大項(xiàng)目。

10、、跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作過(guò)程由（助跑）、（起跳）、（過(guò)桿）、（落地）四部分組成。

11、、蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作過(guò)程由四部分組成（助跑）、（起跳）、（騰空）、（落地）

四部分組成12、起跑分站立式和蹲踞式兩種。

13、短跑技術(shù)動(dòng)作分（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（終點(diǎn)跑）四個(gè)過(guò)程。

14、接力的方法分（下壓式）和（上挑式）兩種。

迎面接力跑采用立棒式。

15、跨越式跳高側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角約在30～60度之間，一般跑6～8步。

16、跳躍有（跳高、跳遠(yuǎn)等）。投擲有（擲壘球、扔沙包、投鉛球等）。

17、小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)同中的模仿動(dòng)物爬行、滾動(dòng)、前后滾翻、劈叉、手倒立、側(cè)手翻等都是技巧運(yùn)動(dòng)中最基本的動(dòng)作。

18、在隊(duì)列練習(xí)口令中“一、二、一”分別指的是（“一”左腳落地瞬間；）

19、在隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練中，做到“向右看—齊”的正確方法是（頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，迅速移動(dòng)腳步，僅能看到自己右面第一個(gè)同學(xué)的腮部就說(shuō)明對(duì)齊了。

20、在向高處或遠(yuǎn)處跳下時(shí)，落地的瞬間要用(屈膝緩沖)的方法。

21、小學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)保持（10）小時(shí)以上，姿勢(shì)最好采用（右側(cè)臥）。

22、要保持健美的體態(tài)須做到：（充足的營(yíng)養(yǎng)）（經(jīng)常鍛煉）（充足的睡眠）（正確的姿態(tài)

23、身高是指：人的身體從站立的腳底到頭頂?shù)拇怪备叨?，用身高測(cè)量計(jì)來(lái)測(cè)量?！祗w重人的身體重量，用體重計(jì)來(lái)測(cè)量

24、影響跑步的因素有步幅、步頻。一步的長(zhǎng)度（前后腳腳跟的距離）叫步幅。每分鐘走的步數(shù)叫步頻。

25、、我國(guó)少年兒童一般在（12）歲左右開(kāi)始入生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

26、、人體內(nèi)水的重量約占體重的（70%）左右，他是營(yíng)養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失（20%），生命進(jìn)難以維持。

27、、人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無(wú)機(jī)鹽、水）

28、、正規(guī)籃球比賽，球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米，籃圈高3.05米。比賽分兩隊(duì)，每隊(duì)上場(chǎng)5人，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。三分線內(nèi)投進(jìn)一球得2分，罰進(jìn)一球得1分。

29、、排球比賽規(guī)定，球場(chǎng)長(zhǎng)18米，寬9米，,每隊(duì)上場(chǎng)6人,前后排各3人。

30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游）。

郊游和爬山，最好有組織的進(jìn)行?；蛉?，或小隊(duì)，或三五結(jié)伴。也可以請(qǐng)老師作指導(dǎo)，請(qǐng)家長(zhǎng)當(dāng)”顧問(wèn)”.31、經(jīng)常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧氣比平時(shí)多（2～3）倍。盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量叫做（肺活量）

32、爬山活動(dòng)就是爬自然的山崗或景區(qū)的山路。

爬山能使全身（肌肉）、（關(guān)節(jié)）、（韌帶）以及（內(nèi)臟器官）機(jī)能都得到良好的鍛煉和改善。

33、、課間體育活動(dòng)的作用？

一、使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松；

二、使腦部供血充分；

三、使全身得到放松。

34、緊張的動(dòng)腦學(xué)習(xí)一節(jié)課后安排10分鐘休息，就是為了讓學(xué)生們（活動(dòng)活動(dòng)）身體，使大腦思維細(xì)胞從（緊張）轉(zhuǎn)向（輕松）狀態(tài)，以便恢復(fù)原有的工作能力，保持良好的（學(xué)習(xí)效果）。

由于課間活動(dòng)時(shí)間短,所以運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜（過(guò)大）以免造成上課后（心跳劇烈）情緒穩(wěn)定不下來(lái),影響（學(xué)習(xí)）

35、心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左），兩肺（中間），大約有自己的（拳頭）那么大，形狀像（桃子），尖（向下偏左）。

36、心臟主要是由（心?。?gòu)成的，內(nèi)部分四個(gè)腔，上面兩個(gè)腔叫（左心房）和（右心房）；下面兩個(gè)腔叫（左心室）和（右心室）。心臟的馬達(dá)——心臟。

37、每跳動(dòng)一次，都包括收縮與舒張兩個(gè)過(guò)程。收縮是將營(yíng)養(yǎng)和氧氣運(yùn)送到人體各組織器官；舒張時(shí)血液又通過(guò)靜脈流回心臟。

38、心臟和與它相連接的大血管組成了一個(gè)密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。

39、心臟是一個(gè)（動(dòng)力器官），它有很強(qiáng)的（收縮）和（舒張）能力，靠它的（收縮）和（舒張）力量，推動(dòng)（血液）周流全身，所以有人形象地把它比喻為（“生命的馬達(dá)”）。

40、心臟連接著兩個(gè)大血管，一個(gè)是（動(dòng)脈管），一個(gè)是（靜脈管）。

41、小學(xué)生的安靜脈搏每分鐘為85次左右，成年人為72次左右；而運(yùn)動(dòng)員或身體健康的人，脈搏每分鐘只有55～40次；但如果一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉的人，脈搏每分鐘在60次以下，是屬于“心動(dòng)過(guò)緩”，是一種不正常癥狀。

42、基礎(chǔ)脈搏即在早晨起床前測(cè)量的脈搏，也稱（晨脈）。

43、運(yùn)動(dòng)脈搏即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)束時(shí)立刻測(cè)量的脈搏，也稱練習(xí)脈搏。如果每分鐘脈搏在120次以內(nèi)，說(shuō)明當(dāng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷??；當(dāng)脈搏140～

160次時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)，但要注意練習(xí)與休息適當(dāng)結(jié)合；如果脈搏在每分鐘超過(guò)180次以上，特別是已有累的感覺(jué)，必須及時(shí)用減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或休息來(lái)調(diào)整。

44、營(yíng)養(yǎng)是有益于人體生長(zhǎng)發(fā)育和健康的食物成分，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水六大營(yíng)養(yǎng)素。

45、體操是徒手、手持器械或在器械上進(jìn)行各種操練的一種體育項(xiàng)目。

46、我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是專門(mén)用來(lái)鍛煉身體的保健體操。漢代著名醫(yī)學(xué)家華佗，創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五中禽獸動(dòng)作姿勢(shì)的“五禽戲”，就是一套專門(mén)用來(lái)鍛煉身體的極好的模仿操。

47、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有古代奧運(yùn)會(huì)和現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)之分。

48、．古代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘。．現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)有夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)之分。奧運(yùn)會(huì)會(huì)為白底、無(wú)邊，中間為藍(lán)、黑、紅、黃、綠色五個(gè)相套連的圓環(huán)。

43．奧林匹克的格言是“更快、更高、更強(qiáng)”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”。世界規(guī)模最大的體育盛會(huì)——奧運(yùn)會(huì)。會(huì)徽就是會(huì)旗上五個(gè)套接的圓環(huán)。

44、唾沫有五大作用——第一，有潤(rùn)濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用;第三,有分解淀粉的作用；第四，有促進(jìn)消化的作用；第五，有抑殺細(xì)菌的作用。

吸煙時(shí)產(chǎn)生許多對(duì)人體有害的物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿（尼古?。┖鸵谎趸?/p>

45、人體的司令部——大腦。

46、大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替進(jìn)行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。

休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺(jué)等；另一種是積極性休息，如體育娛樂(lè)活動(dòng)等。

47、冬練三九，夏練三伏，就是提倡在（最寒冷）（最酷熱）的氣候里堅(jiān)持鍛煉，以增強(qiáng)（適應(yīng)環(huán)境的能力）。

48、未滿12歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。

49、生命的馬達(dá)——心臟。

50、心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。

51、心臟是肌肉器官,其內(nèi)部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個(gè)心腔。

52、心臟每跳動(dòng)一次，都包含收縮和舒張兩個(gè)過(guò)程。

53、健康，不僅是沒(méi)有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

54、眼保健操：第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。

55、全國(guó)第三套小學(xué)生廣播體操-：預(yù)備節(jié)、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)、第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)、第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)、第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)、結(jié)束動(dòng)作。

56、體操是徒手、手持器械或在器械上進(jìn)行各種操練的一種體育項(xiàng)目。

57、我國(guó)古代的導(dǎo)引術(shù)和五禽戲可以認(rèn)為是專門(mén)用來(lái)鍛煉身體的保健體操。

58、大腦活動(dòng)是興奮和抑制交替進(jìn)行的,興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。

59、休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺(jué)等；另一種是積極性休息，如體育娛樂(lè)活動(dòng)等。

60、．心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。

61、）

62、在體育課上不小心肌肉挫傷后該：（及時(shí)冷敷）

63、在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來(lái)，而是要求他們饒操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)椋茏屗麄儚倪\(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過(guò)度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生）

68、我國(guó)少年兒童一般在11-12歲左右開(kāi)始入生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

69、人的一生有2副牙，乳牙壞了長(zhǎng)出恒牙。

70、人的正常體溫一般在36、5度——37度左右。

71、（日光浴）（空氣?。ㄋ。┖?jiǎn)稱“三浴“

72、為了確保運(yùn)動(dòng)安全，應(yīng)該（樹(shù)立安全意識(shí)；檢選好場(chǎng)地器材；注意著裝衛(wèi)生；做好準(zhǔn)備活動(dòng)；遵守鍛煉原則；掌握項(xiàng)目規(guī)律；維護(hù)練習(xí)秩序。）

73、看電視時(shí)要與電視保持（3米）左右的距離，連續(xù)看電視不得超過(guò)（2）小時(shí)。

74、養(yǎng)生之道，天熱時(shí)，及時(shí)減穿戴，天冷時(shí)，及時(shí)加衣裳。

75、吃飯時(shí)，要做到定時(shí)定量定質(zhì)。一日三餐很重要，早餐應(yīng)該吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

四、簡(jiǎn)答題

.1準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要作用？

答：

準(zhǔn)備活動(dòng)的作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；克服內(nèi)臟器官的惰性；避免運(yùn)動(dòng)性損傷。

整理運(yùn)動(dòng)的作用是：積極地消除疲勞；從高度興奮的狀態(tài)逐漸過(guò)渡到安靜狀態(tài)。

2、運(yùn)動(dòng)后腰腹痛是什么原因？

答：1準(zhǔn)備活動(dòng)不充分2腸胃痙）攣3腹直肌痙攣4、呼吸節(jié)律紊亂

3、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因以及加速消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的具體方法？

答：1、劇烈運(yùn)動(dòng)到一段時(shí)間后，由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多，氧氣的供應(yīng)量不足，體內(nèi)酸性代謝物堆積，血液的酸度增加等原因，引起疲勞。2、肌肉酸痛是肌肉疲勞的集體象征。消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的方法：合理的生活制度，保證充足的睡眠2、溫水浴或局部熱敷按摩。

4、青春期應(yīng)該怎樣科學(xué)鍛煉？

①全面鍛煉，均衡發(fā)展；②堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒才能收到好的效果。

③循序漸進(jìn)，從易到難，逐步提高。④做好準(zhǔn)備活動(dòng)，和整理活動(dòng)。

5、怎樣做到合理飲食？

答：不偏食、不挑食；定時(shí)定量；進(jìn)食要科學(xué)；運(yùn)動(dòng)后要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

6、怎樣開(kāi)展課間體育活動(dòng)？

伸懶腰：可以使內(nèi)臟器官充分伸展、排出廢氣，并使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到放松。

深呼吸：可以使新鮮空氣在肺內(nèi)進(jìn)行充分交換。

遠(yuǎn)眺：可以使睫狀肌松弛，恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，使視力得到恢復(fù)。

轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸：可以使供應(yīng)頭部的血液順暢流通，并使課上較長(zhǎng)時(shí)間處于低頭曲頸狀態(tài)得到調(diào)整。

唱游活動(dòng)：在室外做些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不大的體育娛樂(lè)活動(dòng)，如做操、跳皮筋、跳繩、跳集體舞，打羽毛球，做游戲等，有助于大腦思維細(xì)胞得到積極休息。但是，由于課間時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜（過(guò)大），以免

使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)高度興奮，造成上課后，（心跳劇烈），情緒穩(wěn)定不下來(lái)，影響（學(xué)習(xí)）。

7、在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中采用的自我保護(hù)的方法：

滾動(dòng)法：在奔跑或球類（如足球、籃球）運(yùn)動(dòng)中跌倒，一般采用順勢(shì)向側(cè)團(tuán)身滾動(dòng)的方法，以縮小身體與地面的接觸面和保護(hù)內(nèi)臟器官。

滾翻法：在做向前跳躍或騰越（如山羊、跳箱）以及技巧的倒立摔倒時(shí)，一般可以采用順勢(shì)想前滾翻的方法，以減輕身體、特別是內(nèi)臟器官的震動(dòng)。

護(hù)頭法：從單杠、雙杠、攀登架或肋木上脫手時(shí)，要盡可能抓、拉一下器械，以減輕身體直接落地的沖力，特別是在落地前，要收下頦并團(tuán)身抱頭，避免頭部受傷或震蕩。

緩沖法：在向遠(yuǎn)處或高出跳下時(shí)，落地的瞬間要做屈膝緩沖動(dòng)作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。

8、雙手胸前傳接球動(dòng)作要點(diǎn)：五指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，掌心空出，兩臂前伸，手腕翻轉(zhuǎn)，手指彈撥，接球兩臂伸出迎球，順勢(shì)屈肘緩沖。

9、單手肩上投籃：以右手投籃為例.右手五指分開(kāi)(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的左側(cè),右臂屈肘,置球于右肩上.前臂與地面接近垂直,兩腳左右或前后開(kāi)立,兩

腿微屈,重心落在兩腳上.投籃時(shí),下肢蹬地發(fā)力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食,中指用力撥球,通過(guò)指端將球投出.球出手時(shí),身體隨投籃動(dòng)作向上伸展,腳

跟微提起.10、籃球的基本技術(shù)有哪些?

答：

運(yùn)球、傳球、投籃、防守等

11、怎樣測(cè)量自己的脈搏呢？

答：測(cè)量自己的脈搏方法是：用一手的食指和中指指端，輕按另一只手腕橫紋上方、橈骨外側(cè)（沿拇指一側(cè)），待感覺(jué)搏動(dòng)后計(jì)時(shí)量數(shù)。通常是測(cè)量一分鐘脈搏次數(shù)。先測(cè)10秒鐘的次數(shù)，然后乘以6.12、發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)

1、發(fā)展身體素質(zhì)：聽(tīng)信號(hào)快速啟動(dòng)、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳

臺(tái)階、原地高抬腿跑

2、發(fā)展力量素質(zhì)：舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、登面支撐、抬轎子、斗牛

3、發(fā)展柔韌素質(zhì)：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉(zhuǎn)肩、壓腿、踢腿、立位體前屈

4、發(fā)展耐力素質(zhì)：定時(shí)勻速跑、中速跑800~1500米、慢跑或領(lǐng)先跑（5分鐘）、跳短繩。

5、發(fā)展靈敏素質(zhì)：雙人蹲跳換位、花樣跳短繩、后退著慢跑、斗雞、肩肘倒

立、跪跳起。

13、煙酒對(duì)身體有哪些危害？

煙：致癌、破壞神經(jīng)系統(tǒng)、影響組織代謝、降低人體免疫力。

酒：麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。

14、活動(dòng)中自我保護(hù)的方法：

一、做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)

二、穿好運(yùn)動(dòng)服裝和鞋襪

三、戴防護(hù)器具

15、體操內(nèi)容很多，大體分成兩類：一類是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操）、生產(chǎn)體操（如：紡織女工操、煤礦工人操）、運(yùn)動(dòng)輔助體操（如：準(zhǔn)備活動(dòng)操、放松操）、團(tuán)體操等。另一類是競(jìng)技性體操，是目前國(guó)際上開(kāi)展比賽的體操，包括競(jìng)技體操、技巧運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操。競(jìng)技體操規(guī)定男子有六項(xiàng)：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠；女子有四項(xiàng)：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。

跟我學(xué)寫(xiě)話（寫(xiě)事）

跟我學(xué)寫(xiě)話（寫(xiě)動(dòng)物）

跟我學(xué)寫(xiě)話（寫(xiě)人）

跟我學(xué)寫(xiě)話（寫(xiě)景）

跟我學(xué)寫(xiě)話（寫(xiě)物品）

跟我學(xué)寫(xiě)話（想象類）

第五篇：七年級(jí)學(xué)生心理健康期末測(cè)試

七年級(jí)學(xué)生心理健康期末測(cè)試

班級(jí)__________ 姓名_________考號(hào) ________得分

一、填空。

1、人的健康包括（）和（）。

2、人際交往的黃金原則是（）。

3、人的情緒的來(lái)源于人的（）。

4、情緒分為：（）和（）。

5、（）決定人的生命價(jià)值和生活質(zhì)量。

6、愛(ài)美之心人皆有之，人的美包括（）和（）兩方面。

二、選擇題。

導(dǎo)語(yǔ)：以下十一題是測(cè)試人們認(rèn)知是否合理化的心理測(cè)試題，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際認(rèn)知情況作出選擇是或否。

1、每個(gè)人絕對(duì)要獲得周圍環(huán)境尤其是生活中每一位重要人物的喜歡和贊許。（）

2、個(gè)人是否有價(jià)值,完全在于他是否是個(gè)全能的人,即能在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和方面都能有所成就（）.3、世界上有些人很邪惡.很可憎,所以應(yīng)該對(duì)他們做嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰.（）

4、如果事情非己所愿,那將是一件可怕的事情.（）

5、不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素所致,不是自己所能控制和支配的,因此人對(duì)自身的痛苦和困擾也無(wú)法控制和改變.（）

6、面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我表現(xiàn)所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情.（）

7、人們面對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事隨時(shí)隨地地加以警惕,應(yīng)非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性.（）

8、人必須依賴別人,特別是某些與自己相比強(qiáng)而有力的人,只有這樣才能生活得好一些.（）

9、一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人,并為他人的問(wèn)題而悲傷.難過(guò).（）

10、一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為,而且這種影響是永遠(yuǎn)難以改變的（.）

11、對(duì)人生中的每一個(gè)問(wèn)題,都應(yīng)有一個(gè)唯一正確的答案.（）

三、簡(jiǎn)答題。

在生活中當(dāng)你受到別人的欺負(fù)并很憤怒時(shí)，你通常會(huì)選擇怎樣的方式去緩解自己的不良情緒，并能有效地解決問(wèn)題。

吉水思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年級(jí)學(xué)生心理健康期末測(cè)試

班級(jí)__________ 姓名_________考號(hào) ________得分

一、填空。

1、人的健康包括（）和（）。

2、人際交往的黃金原則是（）。

3、人的情緒的來(lái)源于人的（）。

4、情緒分為：（）和（）。

5、（）決定人的生命價(jià)值和生活質(zhì)量。

6、愛(ài)美之心人皆有之，人的美包括（）和（）兩方面。

二、選擇題。

導(dǎo)語(yǔ)：以下十一題是測(cè)試人們認(rèn)知是否合理化的心理測(cè)試題，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際認(rèn)知情況作出選擇是或否。

1、每個(gè)人絕對(duì)要獲得周圍環(huán)境尤其是生活中每一位重要人物的喜歡和贊許。（）

2、個(gè)人是否有價(jià)值,完全在于他是否是個(gè)全能的人,即能在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和方面都能有所成就.（）

3、世界上有些人很邪惡.很可憎,所以應(yīng)該對(duì)他們做嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰.（）

4、如果事情非己所愿,那將是一件可怕的事情.（）

5、不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素所致,不是自己所能控制和支配的,因此人對(duì)自身的痛苦和困擾也無(wú)法控制和改變.（）

6、面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我表現(xiàn)所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情.（）7、人們面對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事隨時(shí)隨地地加以警惕,應(yīng)非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性（）

8、人必須依賴別人,特別是某些與自己相比強(qiáng)而有力的人,只有這樣才能生活得好一些.（）

9、一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人,并為他人的問(wèn)題而悲傷.難過(guò).（）

10、一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為,而且這種影響是永遠(yuǎn)難以改變的（.）

11、對(duì)人生中的每一個(gè)問(wèn)題,都應(yīng)有一個(gè)唯一正確的答案.（）

三、簡(jiǎn)答題。

在生活中當(dāng)你受到別人的欺負(fù)并很憤怒時(shí)，你通常會(huì)選擇怎樣的方式去緩解自己的不良情緒，并能有效地解決問(wèn)題。