第一篇：學習《啦啦操》簡報

（國培2016）陜西省鄉(xiāng)村教師操舞類專項技能培訓項目

學習交流簡報

制作人：丁

寧

2016年

2016年9月20日上午，我們一行教師參加了開班典禮，在各級領導的發(fā)言中，我們深知這次培訓的重要意義。同時，專業(yè)的導師團隊授課、一流的場地設施硬件，讓我們對本次培訓充滿期待。

簡單分組后，我組七名來自不同學校的教師初步建立了合作關系。大家都抱著互相學習和交流的態(tài)度，認真的履行著每個人應盡的義務。由其在技巧啦啦操練習的時候，趙景輝和吳彥昭兩位教師甘當?shù)鬃?，感謝本組成員的信任推選我為組長，在大家共同努力下，我們規(guī)范標準地完成所有托舉配合動作，同伴間建立高度的團隊信任、非常榮幸地獲得了各位導師的高度贊揚。

組員介紹：

丁 寧

柞水城區(qū)二中

趙景輝

寶雞市岐山縣益店高級中

任

杰

銅川市第五中學

周章臘

禮泉實驗中學

吳彥昭

府谷谷城中學

龍江婷

漢中華燕中學

王莉萍

白水縣田家炳實驗中學

我們的課堂：

漂亮的林森老師在細心的講學中…… 我們的隊員在認真的練習中……

龍洋老師給我們講授爵士啦啦操……

隊友們在做20個俯臥撐：

郭小平老師街舞啦啦操講授中……

我們觀摩的校園：

9月23日上午，我們參觀了2016年全國大體操校園推廣師范學校：陜西師 范大學實驗小學和西安外國語學校。他們大課間操活動很新穎、很實用；學生 很陽光、很自信。之后，肖濤老師帶領參觀了啦啦操俱樂部器材，郭小平老師 給我們做了專業(yè)的介紹，我們還體驗了先進的壓腿專用器械。感受了不一樣的環(huán)境和氛圍。

學習成果：

第二篇：啦啦操比賽簡報

多彩校園

閃亮青春

2017年11月22日，在大邑縣銀都學校舉行了大邑縣首屆中小學生校園足球啦啦操比賽，本次比賽分為初中組和小學組，我校派出了九年級24名同學和五、六年級20名同學分別參加了這次比賽，在動感十足的音樂中，配以賞心悅目的服裝，加上隊員們整齊有序的技術動作，最終榮獲了初中組一等獎和小學組二等獎的好成績。

為了能夠在比賽中取得較好的成績，這些孩子放棄了午休及課外休息時間，進行刻苦訓練、不畏辛苦、勤奮苦練。正式因為孩子們的付出，學校領導、班主任老師、教練員的大力支持與協(xié)作，才有了今天的收獲！讓我們共同為新場鎮(zhèn)學校中小學啦啦操隊的同學們在比賽中取得了好成績表示祝賀吧，并感謝他們?yōu)閷W校爭得了榮譽。

第三篇：啦啦操說課稿

各位老師： 大家好！

今天我說課的內(nèi)容是《花球啦啦操》。我將從教材分析、學情分析、教學模式、教學設計、教學評價、教學課程的資源利用與開發(fā)和教學反思七個方面展開說課。

首先說教材，根據(jù)《體育與健康》課程標準的劃分，花球啦啦操屬于小學體育與健康課程水平三（5-6年級）的教學內(nèi)容。這是結合本校實際及學生運動能力創(chuàng)編的一套花球啦啦操，這節(jié)課的主要內(nèi)容是創(chuàng)編花球啦啦操四個組合的組合一教學，以及學生奔跑能力的練習。通過本節(jié)課學習，鍛煉學生的韻律感及身體的協(xié)調(diào)配合能力，激發(fā)學生對體育運動的興趣，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，為終身體育打下良好的基礎。

根據(jù)《體育與健康課程標準》的指導思想，促進學生健康成長的基本理念，制定了本節(jié)課的三維教學目標：

知識與技能目標：通過學習花球啦啦操，學生能夠初步掌握正確的動作方法，基本掌握運動項目的技術動作組合，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

過程與方法目標：通過教師講解示范和分組練習，培養(yǎng)學生的觀察和模仿能力，感受多種體育活動和比賽的樂趣，提高學生的靈敏性，塑造良好的體型和身體姿態(tài)，激發(fā)學生的運動興趣。情感態(tài)度與價值觀目標：在教師的引導下，學生在練習中體驗快樂運動、健康生活的樂趣，形成合作意識與能力，培養(yǎng)學生克服困難、團結協(xié)作的精神，具有良好的體育道德。

基于以上對教學目標的分析，本節(jié)課的重點是花球啦啦操動作的準確性及學生節(jié)奏感的培養(yǎng)，難點是在音樂伴奏下動作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)性。

根據(jù)體育與健康的課程標準，以學生發(fā)展為中心，突出學生的主體地位，提倡將課堂交給學生，接下來對學生的基本情況進行分析。五年級學生具有一定的運動技能，也有自己喜好的運動項目，求知欲望和好奇心都有所增強，有較強的觀察模仿能力。但對專業(yè)的技術知識了解較少，運動技術不夠完善，運動能力參差不齊。教師應積極引導，區(qū)別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人參與其中，人人都有“成就感”，并重點培養(yǎng)學生的韻律感和身體的協(xié)調(diào)能力，同時引導學生形成良好的體育道德意識，培養(yǎng)學生堅強的意志品質。

教學模式：根據(jù)“教學有法、教無定法、貴在得法”，同時為了達到既定的三維教學目標，突出重點，突破難點，采用以講解示范法為主，使學生建立初步的動作表象，輔之以啟發(fā)教學法、巡回指導法、錯誤糾正法和激勵教學法，充分調(diào)動學生的主動參與意識和積極性，最終達到教與學的完美結合，激發(fā)學生的學習激情，幫助學生樹立學習信心。教師只是課堂的引導者、啟發(fā)者，在新課程標準理念的指導下，突出學生的主體性，主要采取以下學法：模仿練習法、分組討論法、合作交流法和游戲競賽法。通過學生模仿練習、分組討論與合作交流，培養(yǎng)學生自主的學習能力和積極探索的精神。組織小組間游戲競賽，增強學生的團隊合作能力和競爭意識，讓學生真正的在學中玩，玩中學。

下面開始闡述我的教學設計。本節(jié)課的教學過程包括開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。

開始部分安排時間3分鐘，包括整理隊伍，檢查人數(shù)，師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求，安排見習生和檢查整理服裝。目的在于掌握學生的基本情況，集中學生的注意力，加強學生的思想教育。

準備部分安排時間8分鐘，采用游戲“聽數(shù)抱團”慢跑方式，激發(fā)學生的學習興趣，帶動學生的積極性，發(fā)展學生的靈敏性和團隊合作意識。音樂伴奏下徒手操練習，可以有效防止學生運動損傷，為花球啦啦操練習培養(yǎng)學生節(jié)奏感做好鋪墊，也為進入下面運動狀態(tài)做好生理和心理上的準備?；静糠质潜竟?jié)課的核心環(huán)節(jié)，我將用時24分鐘來進行我的新授課。本節(jié)課的動作共8×8拍，首先我持花球完整示范了花球啦啦操的技術動作，使學生形成初步的動作表象，培養(yǎng)學生的觀察能力和模仿能力。之后邊講解動作要領帶領學生邊練習。根據(jù)人體生理學的特點，首先講解練習基本步法，第1×8拍“一”字步，立正姿勢，第一拍右腳向前一步，第二拍并左腳，第三拍至第四拍動作相同，但方向相反，第五至八拍動作同第一至四拍。第2×8拍，踏步轉身+右弓步，第一至第四拍右腳開始踏步同時轉身360度，第五至六拍出右腳成右側弓步，第七至八拍還原成立正姿勢。第3×8拍動作同第2×8拍動作，但方向相反。第4×8拍，第一至二拍屈膝半蹲，第三至四拍還原成立正姿勢，第五至八拍動作同第一至四拍。教師口令下，學生集體徒手練習后，教師講解示范上肢動作。第1×8拍，第1-2拍，雙手胸前平屈，拳眼向外；第3-4拍收至身體兩側，5-8拍同1-4拍動作。第2×8拍，第1-4拍雙手前后擺臂；5-6拍右手經(jīng)側至上舉，左手右側下45度，雙手握拳，7-8拍收至身體兩側。第3×8拍動作同第2×8拍，但動作相反。第4×8拍，第1-2拍雙手胸前擊掌兩次，3-4拍雙臂側上舉45度；5-8拍同1-4拍動作。為了讓學生更好的體會技術動作，解決重難點問題，學生在教師的帶領下練習完整組合動作。之后組織學生分組練習，要求學生合作交流，在組長的帶領下完成組合一剩余4×8拍動作。此時我巡查指導，個別糾正，提醒個別學生在練習時注意動作要領，幫助學生完成動作。學生自主練習5分鐘之后，在音樂伴奏下，教師與學生共同完成自編花球啦啦操組合一動作。之后請學生示范表演，提高學生的學習積極性。為了將本節(jié)課推向高潮，組織學生進行障礙接力比賽，結合學生的身心特點和運動水平，設置障礙接力游戲，通過競賽方式發(fā)展學生的速度，提高學生的靈敏性。在保證學生安全的前提下，滿足學生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學生的團隊精神，鍛煉學生的意志品質。

結束部分用時5分鐘，我?guī)ьI學生跟著音樂做簡單的拉伸放松，在舒緩的音樂里，幫助學生在輕松愉快的氛圍里放松身心，再次體驗體育課的樂趣。師生再見，共同歸還器材，幫助學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，培養(yǎng)學生勞動觀念。

教學評價：

本節(jié)課采用學生自評與教師評價兩種評價方式相結合。學生自評，學生自己總結本節(jié)課的收獲和不足。教師評價，以激勵性的語言鼓勵學生，發(fā)現(xiàn)學生在課堂中的閃光點，幫助學生建立信心，激發(fā)學生的學習熱情。

教學資源利用與開發(fā)：

本節(jié)課用到的場地有：田徑場；器材有：花球若干，音箱、U盤各一個，鉆圈2個，籃球2個，呼啦圈2個。

資源的開法與利用：

1.分組練習時，發(fā)揮小組長的作用，培養(yǎng)體育骨干充當教師的小幫手。

2.游戲接力時，利用花球替代接力棒，做到體育器材資源的合理利用與開發(fā)。教學反思：

本節(jié)課內(nèi)容適合學生身心發(fā)展的特點，整節(jié)課內(nèi)容安排合理，學生參與度高。課堂氣氛活躍，師生感情融洽，80%以上的學生能夠掌握本節(jié)課的技術動作，學生練習強度中等，練習密度適中，完成效果較好。教學過程中采用分組練習的方式，讓學生探索、分析、發(fā)現(xiàn)動作要領，培養(yǎng)學生的合作能力和團結精神。當然也有很多不足，在上課過程中與學生配合不夠默契。教學經(jīng)驗不夠豐富，沒有把握好整節(jié)課的節(jié)奏，整節(jié)課教學環(huán)節(jié)時間安排前松后緊。

感謝各位老師，我的說課到此結束。謝謝！

《花球啦啦操》說課稿

第四篇：啦啦操總結

啦啦操總結

此次運動會在全系同學大力配合下，呈現(xiàn)出一場大型的富有特色的啦啦操，并獲得了二等獎的好成績。啦啦操分為五個隊伍，分別是：百人舞隊、排球隊、跳繩隊、舞蹈隊、舞龍隊。

一、百人舞隊

百人舞隊主要由會計學三班、財務管理一班、財務管理二班學生組成，在學姐們的帶領下，她們學習了打拳、擺弄翻花、舞蹈——龍的傳人，最后呈現(xiàn)出一套整齊有力的動作。當然，最后的結果離不開大家的共同努力。文娛部為了占到操場位置，六點半就會到達操場，六點五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點人數(shù)，然后開始排練。在啦啦操排練初期，開場動作是全國中學生第三套廣播體操，在彩排中發(fā)現(xiàn)效果并不理想，大家做的沒有力氣且不整齊。文娛部負責人立刻緊急開會，決定改成打拳，僅僅兩天的時間，便將開場變得氣勢恢弘。從策劃到演出，每一次隊形的變更都離不開文娛部干事與同學們完美的配合，最后的整齊而有力度的演出是我們努力的最好呈現(xiàn)方式。

二、排球隊

這支排球隊伍可謂紅遍全校，所有人都記住了會計系葫蘆娃娃們。她們不僅音樂及其具有感染力，而且動作非常到位。在女院里，這支酷酷的隊伍收到無數(shù)追捧。十月中旬，在文娛部與主席團的配合下，挑選出一支強而有力的隊伍。當時，那支隊伍只有五個人，她們都會打球，但是我們知道，打球和玩球又是有差別的。為了達到理想的效果，她們每天認認真真的學習如何玩球，在不懈努力下，她們終于將排球融入舞蹈，跟著音樂舞動起來。但彩排效果不理想，人太少，場地太大，在再三商量下決定多加四個人，組建成一支九個人的隊伍。但是女院很難在挑出幾個會打球的女生，所以最后文娛部干事自己上。從不摸球到利用球跳舞，每個人都付出了很多。這支隊伍應當是我們會計系的驕傲。

三、跳繩隊

跳繩隊中的每位成員都是文娛部精心挑選的，她們不僅能在一分鐘內(nèi)跳120次以上，而且每位同學都會花式跳繩。這次的啦啦操不僅給了她們一次展現(xiàn)的機會，而且這支隊伍完完全全符合主題——運動，她們在排練中運動了起來。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學會表演，而是讓大家真真切切的運動起來。這支隊伍是從頭到尾最完美的了，沒有太多的改動，在演出中也表現(xiàn)出極好的效果。

四、舞蹈隊

舞蹈隊實際上是由兩支隊伍組成。一支是Girlfriend，一支是Pick me。在排練初期，這兩支隊伍以尬舞的形式出現(xiàn)，但結果是每支隊伍人都很少，效果太亂。從決定在兩支隊伍中選擇一支到每個人學兩支舞這之中，每位成員又是不忍又是壓力山大，但總歸最后的結果是好的。每個人學習了兩支舞蹈，重新學動作，重新排隊形，重新剪音樂，每個人都很努力，功夫不負有心人，在正式表演當天，舞者們用自己的動作、自己的笑容感染著每一個人。這次啦啦操帶給她們的不僅僅是兩支舞蹈，還有學會如何認真的對待每一件事情。

五、舞龍隊

這次的舞龍是啦啦操的亮點，起到了很大的點綴作用。舞龍的成員全是由我們同學自己組成。從借龍到舞龍，無一不體現(xiàn)出我們文娛部干事的能力和同學們對啦啦操的熱情。文娛部干事像外聯(lián)部干事一樣，自己聯(lián)系各大高校舞龍社團，同學們熱情努力，用自己的小身板舞動著長龍，從坐著舞到站著舞到跑著舞，舞龍隊員們真的付出很多。這是一支優(yōu)秀的舞龍隊，更是一支展現(xiàn)女院精神的舞龍隊。

綜上，在文娛部干事和全系學生的努力下，會計系啦啦操獲得了成功！

會計系文娛部 10月31日

第五篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一節(jié)

啦啦操發(fā)展簡況 一 國際啦啦操發(fā)展簡況 二 我國啦啦操發(fā)展簡況 第二節(jié) 啦啦操基礎知識 一 啦啦操定義 二 啦啦操項目特征 三 啦啦操分類 第二章 啦啦操基本動作

一 32個基本手位動作及規(guī)格 二 常用下肢動作使基本技術及規(guī)格 第三章 啦啦操教學

第一節(jié)啦啦操教學概述 一 啦啦操教學任務 二 啦啦操教學特點

三 啦啦操常用教學方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是體育運動中的一個新興項目，起源于美國，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項體育運動。

第一節(jié) 啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音樂及各種技巧動作于一體的集體舞蹈，注重激情、活力和團隊精神。啦啦操超越健身操范疇，追求最棒的舞蹈動作，聽憑感覺天馬行空，率性自由，毫無羈絆。既是體育的，又是娛樂的。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類，技巧以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性，舞蹈又分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通過團隊的合作團結、積極向上、勇于拼搏的精神，去追求一種集體榮譽，形成一種團隊精神。它還是一項向人們敞開心扉，讓人感動的運動，它強調(diào)每一個位置的重要性，讓每個人都能感受到他/她是隊伍中重要的一份子，使集體中的每個人都擁有同樣的目標：通過啦啦操運動，可以形成完完全全的，獨特的校園文化。

（一）國際啦啦操發(fā)展簡況

啦啦操的概述啦啦操的歷史要追溯19世紀80年代的美國大學校園里，最初的啦啦隊的形式是在大學里的橄欖球賽上，一位領隊站在一大群人前面領導他們?yōu)樽约旱那蜿爡群爸?。當時，美國許多的大學都有自己的橄欖球隊，并且他們認為一大群人助威，可以幫助建造一支好的球隊，一支好的球隊能吸引大家對學校的注意。

進入 2 0世紀，啦啦操的表演形式開始豐富起來。嗽叭筒在啦啦操中開始流行，在大學和高中開始使用紙制做成線球作為道具。女性在啦啦操中發(fā)揮的作用越來越重要，還開始將體操、舞蹈動作融入到吶喊中。到了50、60年代 ,學院啦啦隊開始有自己培訓教程和培訓班，教授基本的啦啦操技巧，這時絨球的常規(guī)步伐稱為“激情步伐”并且大力推廣。進入70年代，啦啦操除了為傳統(tǒng)的足球和籃球助威外，開始支持學校的所有運動隊。1978年的春天，哥倫比亞廣播公 司通過電視第一次向全國轉播學校啦啦操評選賽事 ,從此啦啦操開始作為一項嚴肅的運動被人們認可。這時候啦啦隊已經(jīng)在以往的技巧基礎上有了很大的提高 ,例如增加了體操、搭金字塔(就是現(xiàn)在的疊羅漢)、向空中跳躍等動。

（二）我國啦啦操發(fā)展簡況

雖然啦啦操運動在我國僅有10幾年的歷史，但它以其獨有的魅力深受廣大青少年和大學生們的喜愛

啦啦操運動在我國是一個新興的體育項目，1998年有學者介紹進入我國，從2000年以后，日本、美國啦啦操專家陸續(xù)應邀來我國講學，進一步推動了我國啦啦操運動的開展。2001年底我國首次舉辦了全國大學生啦啦操比賽，至后從2002年起，啦啦操運動正式進入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會管理，2008北京奧運會體育展示活動，共有北京、廣東、上海、黑龍江、陜西、新疆、西藏等全國21省市自治區(qū)及火車頭體協(xié)、網(wǎng)絡平臺共計23個分賽區(qū)共計近萬人參加入圍賽，此外還有來自香港的啦啦操代表隊也參與了入圍賽的角逐，這次活動也因奧運會的影響力把我國啦啦操運動的發(fā)展推向了高潮。2008年，國家體育總局體操運動管理中心把啦啦操比賽從技巧項目中獨立出來，并成功舉辦了首屆全國啦啦操錦標賽，2009年國家體育總局體操運動管理中心推出相關競賽規(guī)程，并正式開展全國啦啦操聯(lián)賽，從最初的6個賽區(qū)累計寥寥幾千人，而到2012年的一場總決賽就有3300多人，國家體育總局體操運動管理中心和教育部大體協(xié)開始共同主辦這檔賽事，為推進這一賽事，CCTV-

5、《中國教育報》、騰訊網(wǎng)成為中國啦啦操的戰(zhàn)略合作伙伴，進行捆綁性深度合作。

第二節(jié) 啦啦操基礎知識

一 啦啦操定義

啦啦操：英文cheer leading，起源于美國。指在音樂的伴奏下，通過運動員集體完成復雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，充分展示團隊高超的運動技能技巧，提現(xiàn)青春活力、積極向上的團隊精神，并努力追求團隊榮譽感的一項體育運動。

二 啦啦操項目特征

（一）啦啦操運動的外顯性特征 1 啦啦操表演形象的動感活力性

啦啦操運動充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操隊員必須擁有一個青春的形象，健康的體魄和健美的體形。男運動員要有明顯的肌肉線條，體形勻稱成倒三角，女運動員要具有明快的肌肉曲線美，上下肢比例勻稱，皮膚色澤光亮健康。所有的啦啦操隊員要求五官端正、儀態(tài)端莊、青春靚麗，具有當代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技術的風格突出性

技術特點是指啦啦操運動所特有的技術風格。啦啦操運動的技術特點不同于健美操和舞蹈，它更加體現(xiàn)所有肢體類動作在過程中通過短暫加速和定位制動來實現(xiàn)其特有的力度感，適當?shù)穆鍎幼魇窃试S的，但只作為過渡動作出現(xiàn)。要求運用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結合多種舞蹈元素、口號等，通過多種空間、方向、隊形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運動的項目特征。

啦啦操表演組織的團結協(xié)作性

啦啦操運動是以集體形式展開活動的。國際全明星啦啦操協(xié)會規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6～30人。只有在人數(shù)上達到一定要求，才能編排更多的創(chuàng)造性、復雜技巧的動作及更多層次的動作，完成更多的空間轉換及隊形變換，才能真正體現(xiàn)啦啦操運動的無限魅力。啦啦操運動在技能上，需要隊員間的技術、經(jīng)驗交流以達到技能的實施和配合的默契。啦啦操運動在拖舉、拋接、金子塔組合中彰顯隊員的團結協(xié)作，為了隊伍的整體機能得到最大限度的發(fā)揮，強調(diào)成員之間的相互激勵、相互配合，以爭取團隊目標的實現(xiàn)。

（二）啦啦操運動的內(nèi)隱性特征

1集中體現(xiàn)健康快樂、積極向上的精神

啦啦操運動從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項競技賽事。作為一個獨立的運動項目，有世界杯、錦標賽等。健康快樂是啦啦操運動帶給人們的整體印象。在啦啦操隊員身上蘊含著無限的熱情和魅力。無論啦啦操隊員的外部形象還是他們的表演都會折射出一種青春美麗、蓬勃向上的氣息。這種健康和快樂是由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心的。強調(diào)通力合作、集體至上的團隊精神 協(xié)作精神、服務精神和大局意識三者集中體現(xiàn)著“團隊精神”

團隊精神的核心是協(xié)同合作，基礎是尊重個人的興趣和成就，最高境界是全 4 體成員的凝聚力、向心力。在啦啦操運動中，完成拋接等一系列動作時沒有隊員之間的密切配合就沒有安全。啦啦操運動最重要的因素是“安全”，“安全”意識貫穿于啦啦操運動的始終。

如在啦啦操運動的拋接動作中，充足耐心、時間把握得當、注意力集中是隊員們必須把握的三個基本要素。耐心：減少運動損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時間大量練習新技術，因為任何技術動作都不可能瞬間被掌握；時間性：拋接成敗的關鍵取決于被托舉隊員和底座對時間的精確判斷，如果拋接時間過短或過長，都將增加動作的危險性；注意力集中：團隊中每位隊員都必須保持注意力高度集中，因為拋接比其他啦啦操技術更需要集中注意力，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應該降低到最小。啦啦操運動是團隊合作的最佳表現(xiàn)，上層隊員能否安全地進行高難度動作取決于底層保護者功夫是否做得扎實。凸顯奮斗進取、頑強拼搏的競爭精神

在啦啦操運動中，很多不同的手勢分別代表著團結、力量、勝利、自信張揚、勇往直前等含義。奮斗與進取的精神也體現(xiàn)在各種不同風格的標語和口號中，這些代表著奮斗、進取精神的元素鼓勵隊員頑強拼搏，越戰(zhàn)越勇。啦啦操運動能夠培養(yǎng)啦啦操隊員自身奮斗拼搏，積極進取的精神，同時他們的這種精神也會激勵體育比賽中的每一個隊員不畏困難、勇往直前，最終取得比賽的勝利。培養(yǎng)個人綜合能力、提升領導能力

啦啦操隊員的英文名稱為cheerleader，直譯為“歡呼的領導者”，他們在觀眾面前歡呼雀躍，激起觀眾的熱情，贏得觀眾的尊敬并領導他們，成為團隊的領導者和指揮者?？梢哉f，啦啦操隊員是天然的領導者和指揮家，美國學校里的啦啦操隊員有83%在學校的組織中保持領導地位，成為學校主要的學生干部。在啦啦操運動發(fā)展早期，啦啦操隊員的職責是在賽場外帶領人群吶喊。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊員”，是學生在大學生活中最有價值的經(jīng)歷之一。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。此榮譽等同于高校體育運動中的英雄以及其他學生中的領導者。歡呼引領者具有超凡魅力，是高大的領導者，他們由于良好的聲望與品性，有目共睹的領導能力被選中。橄欖球四分衛(wèi)和啦啦操隊員都是大學生活中領導階層的象征，這也將有助于轉換為日后的職業(yè)成功。美國許多企業(yè)都樂意雇傭有啦啦操運動經(jīng)歷的員工，因為他們懂得顧客心 5 理、善于運用肢體語言，有堅守目標和迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

三 啦啦操分類

啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類。

1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操：分為爵士、街舞、花球三類，其中，花球表演歷史最為悠久，在中國普及程度最高，CBA及一些大型體育活動都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本動作

一 32個基本手位動作及規(guī)格

二、常用下肢動作使基本技術及規(guī)格

第三章 啦啦操教學 第一節(jié) 啦啦操教學概述

啦啦操教學是體育教學的重要內(nèi)容之一，是在教師科學的指導和學生主動參與下使學生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識、技術、技能，增進健康，提高身體素質，培養(yǎng)綜合素質和能力的教育過程。在這一過程中，學生身心得到健康發(fā)展，審美意識得到提高，有助于培養(yǎng)學生良好的思想品德。

一 啦啦操教學任務

啦啦操教學任務是指在啦啦操教學中為實現(xiàn)啦啦操教學目的所提出的不同層次的要求。

（一）全面發(fā)展身體素質 激發(fā)運動興趣

身體素質指學生在體育運動中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韌等幾方面，是所有運動能力的基礎，在完成啦啦操動作中必須表現(xiàn)出力量、速度、柔韌，使完成的動作具有一定的幅度，并協(xié)調(diào)的完成，全面發(fā)展身體素質是啦啦操重要教學任務之一。

啦啦操練是在音樂的伴奏下，運動員集體一起完成復雜、高難的基本手位與舞蹈動作、項目特有難度、過渡配合等動作內(nèi)容，展現(xiàn)青春活力、積極向上的團隊精神，并努力追求團隊榮譽感的一項體育運動。音樂、團隊、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學生的運動興趣，為終身體育打下堅實的基礎。

（二）完善體形 培養(yǎng)正確的姿態(tài) 形體健美、姿態(tài)端正，即是身體發(fā)育的要求，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應了機體功能的完善。而姿態(tài)的端正，更使形態(tài)美在活動狀態(tài)中展現(xiàn)出來。

（三）進行審美教育

啦啦操教學具有進行美育教育的廣闊空間，因此，應充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學生正確的審美觀念。健康的審美情趣和較強的審美能力。通過審美教育，不僅可以提高學生的審美修養(yǎng)、促進身心健康發(fā)展，而且反過來使學生以審美的觀念來指導啦啦操的教學。

（四）培養(yǎng)能力

能力是素質的重要一方面，它是一種無形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質?，F(xiàn)代體育教學摒棄了只單純的傳授體育知識、技術、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學生能力已成為體育教學的重要目標之一。啦啦操同樣也制定了能力目標，具體如下： 獲取啦啦操知識與運用知識的能力； 2 啦啦操教學與訓練的能力； 3 啦啦操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力； 4 自我評價和相互評價的能力； 5 制定啦啦操鍛煉計劃的能力。二 啦啦操教學特點

（一）教學內(nèi)容豐富 信息來源廣泛

啦啦操教學內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類。其中技巧啦啦操以空中翻騰、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士、街舞、花球三類。既有徒手練習，也有持輕器械的練習，既包括基本動作教學，也包括難度動作教學，教學內(nèi)容豐富。在啦啦操教學中，既有來自動作本身的大量信息，同時也有來自音樂、醫(yī)學、營養(yǎng)學方面的信息，來源廣泛。

（二）在反復的練習中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

啦啦操教學不僅使學生掌握啦啦操專門知識、技能和技巧，同時借助于各種練習方法、鍛煉原理、運動負荷達到健康體魄的目的。在啦啦操教學中，無論是單個動作、組合動作還是成套動作，強調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。

（三）啦啦操教學中運動負荷安排有明顯的健身功效

啦啦操是有氧運動的一種，對于提高機體耐力，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用。

（四）創(chuàng)新思維與實踐緊密結合

啦啦操之所以具有較強的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂風格

（五）啦啦操教學具有相應的美育目標

第二節(jié) 啦啦操常用教學方法

啦啦操課常用的教學方法

教學方法是實現(xiàn)教學任務或目標的方式、途徑、手段的總稱?！皹蛄骸焙汀爸薪椤弊饔?，它有傳授知識、形成動作技能、指導實踐、發(fā)展經(jīng)驗、培養(yǎng)能力、提高學習效率等作用。

（一）講解法：教師運用語言向學生說明教學任務、動作名稱、作用、要領、做法及要求等，以指導學生掌握基本知識、技術、技能、進行練習的方法，這是啦啦操教學中運用語言的一種最主要、最普遍的形式

采用講解法時應注意以下幾點

? 講解要有明確的目的? 講解要正確

? 講解要簡潔易懂

? 講解順序要合理

? 講解要注意時機和效果

? 講解要有藝術性 ? 講解要有節(jié)奏和鼓舞性

（二）示范法：教師以自身完成的動作作為教學的動作范例，用以指導學生進行練習的方法。此種方法可以使學生了解所要學習動作的具體形象、結構、要領和方法。

采用示范法時應注意以下幾點：

? 示范應是動作的典范

? 示范要有明確的目的 ? 示范要有利于學生的觀察

? 示范與講解相結合

（三）帶領法：學生在教師的帶領下，連續(xù)完成單個動作、組合動作、成套動作練習的一種方法，此種方法能使學生在較短的時間內(nèi)建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接方法及音樂節(jié)奏感，在啦啦操教學中被普遍采用。

采用帶領法時應注意以下幾點：

(1)根據(jù)動作需要正確選擇帶領的示范面。

(2)大部分時間都應采用鏡面示范，以利于教師觀察學生掌握動作的情況和便于與學生溝通

(3)教師在領做動作時，可將背面及鏡面示范結合起來運用，在轉換示范面后，教師示范的方向，應跟學生的動作方向保持一致

(4)在完成較復雜動作時，可慢速帶領，待學生熟練掌握后，恢復正常速度帶領

(5)要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結合，使學生達到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達到最佳的教學效果。

（四）完整法與分解法

完整法指從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整地進行教學的方法。

分解法是把結構比較復雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個局部動作分別進行教學，最后達到全部掌握動作的方法

采用完整法與分解法時應注意以下幾點：

(1)學習結構比較簡單的動作，采用完整法進行教學

(2)學習較為復雜的動作，可采用慢速完整練習方法

(3)對于要求協(xié)調(diào)性較高的動作，往往按身體各部分預先把它分解成幾個局部動作分別進行教學

(4)分解教學時間不宜過長

（五）重復法 不改變動作的結構，按照動作要領進行反復練習的方法，有利于學生在反復練習中掌握和鞏固動作技術，又有利于指導和幫助學生改進動作技術，并對鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復法時應注意以下幾點：

14(1)要防止錯誤動作的重復

(2)在動作初學階段采用重復法時，應避免負荷過大及疲勞的過早出現(xiàn)，以免影響掌握動作及改進動作

(3)練習時要合理安排重復次數(shù) 提示法：教師以提示的方式指導學生進行練習的一種方法，提示可以是語言的，也可以是非語言的

第四章 花球啦啦操范例