第一篇：400米的訓(xùn)練

400米的訓(xùn)練.txt和英俊的男人握握手，和深刻的男人談?wù)勑?，和成功的男人多交流，和普通的男人過日子。

速度是提高400米成績的重要因素，對(duì)速度耐力要求很高。速度耐力是運(yùn)動(dòng)員較長時(shí)間保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度，而沒有與之相適應(yīng)的速度耐力，要想取得良好的成績是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距離最長的項(xiàng)目，因此對(duì)速度耐力的要求就更為重要。起跑時(shí)要快,用自身90%的速度能力跑到第一個(gè)下彎道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好節(jié)奏,跑到第二個(gè)下彎道時(shí),也就是到了還有大概120米的地方時(shí),用自身70%的速度能力跑,放一放,調(diào)整好自己狀態(tài),準(zhǔn)備最后100米的沖刺!記住!最后100米是400米最難跑的,大家一定要頂住!

一、發(fā)展速度耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)

經(jīng)過速度耐力訓(xùn)練，肌肉中的糖元含量會(huì)有所增加，促進(jìn)糖酵解作用的酶的活性也會(huì)提高，發(fā)展速度耐力主要是提高乳酸供能能力，乳酸供能的最高值在運(yùn)動(dòng)后的30——40秒，可維持到2分鐘，相當(dāng)于快跑200——800米。我們發(fā)展速度耐力所選擇的跑段，基本上在這個(gè)范圍之內(nèi)。發(fā)展速度耐力需要較大的強(qiáng)度刺激，以及適當(dāng)?shù)拈g歇時(shí)間。如果強(qiáng)度不大，間歇時(shí)間過長，就不能使乳酸值達(dá)到一定程度，難以提高機(jī)體對(duì)乳酸的最大耐受力；如果休息時(shí)間太短，就不能使機(jī)體得到一定程度的恢復(fù)，不能保持訓(xùn)練強(qiáng)度。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)采用80%左右的強(qiáng)度，休息間歇以心率恢復(fù)到每10秒鐘20次左右為宜。生理學(xué)研究證明，心率在20——30次/10秒范圍內(nèi)，脈搏輸出量最大，低于20次/10秒鐘，輸出量太小。心率太快呢，每搏輸出量變小，總輸出量變小。這些都不利于心血管系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。

二、速度耐力訓(xùn)練方法

400米跑的速度耐力訓(xùn)練，適宜應(yīng)用“以短為主，長短結(jié)合”的反復(fù)跑。

（一）主項(xiàng)與接近主項(xiàng)距離的跑，在速度耐力訓(xùn)練中占的比重較大，對(duì)提高專項(xiàng)能力有重要的作用。主要練習(xí)方法有： 1、300米×6～8次，間歇6分鐘；

2、（300米+200米+100米）組合跑×4～5組，間歇3——4分鐘，組間間歇7分鐘；

3、（300米快+50米慢+100米沖刺跑）×4～5組，組間間歇8分鐘； 4、400米檢查跑×1～2次，間歇25分鐘到30分鐘。

（二）超主項(xiàng)距離的跑，對(duì)提高跑的能力是必不可少的，主要練習(xí)方法有： 1、500米×5～6次（80%——90%強(qiáng)度），間歇8分鐘； 2、800×3～4次，間歇10分鐘；

3、（1200米+600米+400米）組合跑×2～3組，間歇5——8分鐘，組間間歇15分鐘。

（三）在進(jìn)行速度耐力訓(xùn)練時(shí)，還要相應(yīng)發(fā)展一般耐力、力量耐力和協(xié)調(diào)能力等有關(guān)素質(zhì)，主要練習(xí)方法有：

1、發(fā)展一般耐力可采用越野跑、30——40分鐘定時(shí)跑、球類活動(dòng)等；

2、發(fā)展力量耐力時(shí)，可采用負(fù)重連續(xù)跳、較長距離的跨步跳、單足跳、高抬腿跑等練習(xí)方法。

3、通過各種跑的專門練習(xí)，如加速跑、彎道跑等練習(xí)，體會(huì)正確技術(shù)，發(fā)展動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

以上是我從書上和網(wǎng)上找來的資料，根據(jù)我的訓(xùn)練水平，應(yīng)該先進(jìn)行接近主項(xiàng)距離跑，防止突然上強(qiáng)度引起的訓(xùn)練傷，這幾天也正是在這樣訓(xùn)練。再過些天，根據(jù)身體反應(yīng)和成績，再進(jìn)行超距離訓(xùn)練。

(一)加強(qiáng)速度耐力的訓(xùn)練

在制定全年訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)一定要結(jié)合采用一定強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，即廣泛間歇訓(xùn)練、重復(fù)間歇訓(xùn)練

和大強(qiáng)度間歇訓(xùn)練三種方法。其中廣泛間歇訓(xùn)練是用來發(fā)展一般耐力的，即提高持續(xù)的有氧耐力

能力的最佳方法，根據(jù)這一理論，對(duì)400米跑專門訓(xùn)練采取了廣泛間歇耐力訓(xùn)練和大強(qiáng)度間歇訓(xùn)練兩種方法。

1．廣泛間歇訓(xùn)練。

通過參考有關(guān)短跑文獻(xiàn)技術(shù)訓(xùn)練資料，再經(jīng)過實(shí)踐中摸索總結(jié)，采取發(fā)展400米跑耐力的最佳距離為260—280米。如每次專門訓(xùn)練時(shí)用95％—100％的強(qiáng)度跑完260—280米，然后用85％的強(qiáng)度跑260—280米，最后用75％的強(qiáng)度跑完260—280米，待學(xué)生心率恢復(fù)到120次／分，再進(jìn)行下一組練習(xí)。此訓(xùn)練手段用在第一學(xué)期(9—12月)，每周訓(xùn)練一次。

2．大強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。

在具備一般耐力之后，再進(jìn)行大強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能更有利于提高本人的運(yùn)動(dòng)能力，在實(shí)踐探索當(dāng)中，采用120～130米的距離進(jìn)行大強(qiáng)度耐力間歇訓(xùn)練，此訓(xùn)練用在第二學(xué)期(下一年2-6月)，提高絕對(duì)速度耐力準(zhǔn)備參加一系列競(jìng)賽。

第二篇：籃球隊(duì)訓(xùn)練

『進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容需求』

從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練討論，所有各項(xiàng)訓(xùn)練，越接近到比賽期，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練都需要「比賽化」這是不可忽略的事；也由于籃球賽實(shí)務(wù)需求包羅萬項(xiàng)，從輕重緩急去檢視，由此來討論籃球隊(duì)賽前期約一個(gè)月，該做那些技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以下敘述。

一、進(jìn)攻：個(gè)人投籃(原地與移位)、分項(xiàng)進(jìn)攻攻擊技巧(控球后衛(wèi)、2.3號(hào)、4.5

號(hào)等分項(xiàng)位置攻擊技巧)、小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻破盯人戰(zhàn)術(shù)、破區(qū)域進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、破解全場(chǎng)包夾戰(zhàn)術(shù)、發(fā)邊端線進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、最后特殊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等。

二、防守：個(gè)人防守、小組防守、團(tuán)隊(duì)2-3區(qū)域防守、半場(chǎng)1-3-1包夾防守戰(zhàn)術(shù)、全場(chǎng)1-2-1-1包夾防守等。

以籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的投籃為例，你在準(zhǔn)備期可以做原地投籃，或者基層的籃球隊(duì)，可以做籃下沒有人防守的擦板投籃；可是，在比賽期，你就必須設(shè)計(jì)、規(guī)劃比賽狀況下的投籃，諸如快速移位投籃、有人防守下投籃、戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)情況移位接球的攻擊等等，這是比賽期技術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)事項(xiàng)。再以籃球選手為例討論比賽期的技術(shù)訓(xùn)練重點(diǎn)，像多數(shù)籃球教練都會(huì)規(guī)劃共同投籃練習(xí)；然后呢，你就得規(guī)劃不同「專項(xiàng)進(jìn)攻」技巧的練習(xí)時(shí)間，諸如控球后衛(wèi)比較常見的壓迫防守下運(yùn)球、破解包夾防守的接應(yīng)與傳導(dǎo)技術(shù)等，2號(hào)得分后衛(wèi)、3號(hào)小前鋒球員則需要熟練快速移位跳投、3分線投籃等，4號(hào)大前鋒、5號(hào)中鋒球員，則需要對(duì)低位背框攻擊、甚至高位面框接球攻擊等特殊技術(shù)精確。

戰(zhàn)術(shù)部分，從很多籃球教練的訓(xùn)練計(jì)劃里，可以很清楚的看出，多數(shù)籃球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)都在調(diào)整期就已經(jīng)「將近成型」；也就是假如是長期集訓(xùn)球隊(duì)，他們大多數(shù)是在比賽前一至二個(gè)月，甚至賽前三個(gè)月就已經(jīng)把攻、守戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃、訓(xùn)練接近成型了。那么，假如你教練是依競(jìng)賽規(guī)劃比賽期將近一個(gè)月來說，你球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)又該是那項(xiàng)呢？從全場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)是由，1/4場(chǎng)的小組衍生而來討論，不論掩護(hù)變化(screen away)、空手掩護(hù)(off ball screen)的卷曲切(curl cut)以及深切(deep cut)、內(nèi)外組合(inside out)、外側(cè)掩護(hù)(outside screen)等等，這個(gè)賽前一個(gè)月，想當(dāng)然就必須要多多復(fù)習(xí)小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；尤其，這些小組戰(zhàn)術(shù)，不論2個(gè)人、或者3個(gè)人的單邊組織，球隊(duì)都應(yīng)該熟識(shí)才是。

除此之外，最基本的，轉(zhuǎn)換快攻(transition offense)，不論是固定式還是開放式轉(zhuǎn)換快攻流暢性，都應(yīng)該一再練習(xí)；緊接著，快攻難以形成，要怎么樣打機(jī)遇戰(zhàn)(early action)，機(jī)遇戰(zhàn)難以如愿以償又怎么樣去銜接系統(tǒng)戰(zhàn)(set play)等。包括，發(fā)后場(chǎng)球或者發(fā)前場(chǎng)邊線球、前場(chǎng)發(fā)端線球等等，怎么樣銜接系統(tǒng)戰(zhàn)等，都是此階段必須要熟練的課題；甚至于，在后場(chǎng)破解對(duì)方全場(chǎng)緊迫、破解包夾防守情況后，怎么樣去做好后續(xù)的進(jìn)攻等。

然后這時(shí)期訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)該包括，剩下1或2分鐘落后幾分怎么進(jìn)攻(諸如主打快打戰(zhàn)術(shù)：early offense，并以3分球得分為主)、剩下1或2分鐘落后5分怎么防守(諸如全場(chǎng)采取1-2-1-1設(shè)陷包夾、半場(chǎng)1-3-1包夾等)、剩下1或2分鐘領(lǐng)先幾分，該怎么進(jìn)攻(諸如四角拖延戰(zhàn)術(shù))、特殊1盯人4區(qū)域(box and one)或者菱形加1防守(diamond and one)怎么防守，以及發(fā)邊線與端線怎么樣直接進(jìn)攻等。

從前段敘述里你不難理解，你的籃球教練哲學(xué)就算是，主打體能、緊迫防守等；但是，全場(chǎng)緊迫盯人怎么防守，或者，小半場(chǎng)2-3配對(duì)防守(match up)，甚至于破解盯人進(jìn)攻、破解2-3區(qū)域防守進(jìn)攻等，這些常見的攻、守戰(zhàn)術(shù)，都必須在調(diào)整期就已經(jīng)訓(xùn)練成型。比賽期階段里，就必須要從自身球隊(duì)對(duì)打、賽前友誼賽里所呈現(xiàn)缺失，做針對(duì)性修改；因?yàn)椋荣惼诙鄶?shù)籃球教練在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上，要做的事是剪輯對(duì)手?jǐn)?shù)據(jù)，也就是將對(duì)手比賽錄像帶剪輯，然后和球員觀賞，并逐一分析對(duì)手攻守戰(zhàn)術(shù)。包括，到球場(chǎng)實(shí)地演練攻、守戰(zhàn)術(shù)等；就像2004年中國男籃教練在賽前剪輯塞爾維亞球隊(duì)比賽錄像帶，然后逐一分析、解讀給球員了解，進(jìn)而在奧運(yùn)比賽中予以對(duì)手「迎頭痛擊」一樣。

當(dāng)然，盡可能做的比較完美是，教練應(yīng)該在比賽前就收集數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)完畢，然后先做錄像帶分析，接著再到球場(chǎng)實(shí)際演練；情況允許，找來「耙子隊(duì)」也要和對(duì)手攻守模式雷同、逼真一些，那應(yīng)該和對(duì)手擁有著同樣身材、幾乎相同進(jìn)攻模式、大約相仿的防守質(zhì)量與戰(zhàn)術(shù)等。像某年中華女籃洪玲瑤教練，就針對(duì)中國大陸女籃的長人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，找來幾乎相同的高中男籃當(dāng)耙子隊(duì)；經(jīng)過將近一個(gè)月的實(shí)際演練，在亞洲杯差點(diǎn)演出「大驚奇翻船」比賽，這當(dāng)然是不斷臨場(chǎng)演練的結(jié)果。另有一例是某年韓國亞青男子隊(duì)，收集資料得知中華男籃控球后衛(wèi)與2、3號(hào)球員較強(qiáng)，內(nèi)線較差的消息；于是，特別演練1-3-1區(qū)域防守，結(jié)果把中華亞青男籃殺個(gè)落花流水、不知所措。像這種特別的攻守戰(zhàn)術(shù)，都是在比賽期才做「強(qiáng)化」訓(xùn)練，那是收集敵情后的產(chǎn)物。

『對(duì)手連續(xù)得分分析與因應(yīng)』

如同前述，比賽前，總是需要找些類似對(duì)手球隊(duì)友誼賽，藉以尋找本隊(duì)攻、守缺失；而如果，在友誼賽中發(fā)現(xiàn)被對(duì)手連續(xù)得分，而且對(duì)手得分方式是「同一模式」情況；那么，此時(shí)建議你教練得先申請(qǐng)個(gè)「暫?！?。尤其友誼賽時(shí)候，你在不受申請(qǐng)暫停次數(shù)限制情況，暫停后的臨場(chǎng)指導(dǎo)對(duì)球員有相當(dāng)大幫助；這暫停申請(qǐng)是殺殺對(duì)手銳氣，避免球隊(duì)士氣低落、一泄千里，并在暫停時(shí)間和球員討論解決、因應(yīng)之道；尤其，假如被對(duì)手以同一模式得分，表示場(chǎng)上防守球員已經(jīng)「苦無對(duì)策」了！

其次前面提到，假如對(duì)手是因?yàn)橥荒Ｊ竭B續(xù)得分；那么，顯而易見是你們球隊(duì)防守出了問題。例如對(duì)手有二位球員，經(jīng)常在3分線外一大步投籃并得分后，你們?cè)趫?chǎng)的球員假如仍然不知道改善；此時(shí)，教練當(dāng)然要申請(qǐng)暫停，并且強(qiáng)調(diào)在3分線外的防守動(dòng)作、要領(lǐng)與其重要性。像許多球隊(duì)(例如臺(tái)灣的SBL)球員的防守，基本上是「目迎目送」對(duì)手投大號(hào)3分球；也就是，在對(duì)手欲出手投籃瞬間，很多防守者的雙手、防守動(dòng)作根本就是像擺個(gè)「垃圾桶」一樣，身體沒做好趨前對(duì)球施壓，手臂也懶得伸出遏止對(duì)手投籃。所以，這樣的防守者，你教練一定要經(jīng)過暫停并提醒，要防守者做好貼身對(duì)球施壓；不要忽略的，像這種問題，不申請(qǐng)暫停講解說明，是不能遏止了對(duì)手綿延不斷的3分球攻勢(shì)。

從以上討論里你不難看出，教練必須要了解球隊(duì)「病情」；假如教練不懂得「及時(shí)暫?！箒矶糁箤?duì)手高昂氣勢(shì)，任場(chǎng)上球員做無頭蒼蠅般的亂飛亂跳，輸球應(yīng)是理所當(dāng)然。當(dāng)然，這病情若不能適時(shí)「矯正」，造成病入膏肓也是可想而知；像目前有些球隊(duì)教練對(duì)老鳥(甚至老國手)特別寬恕，允許這些球員做不設(shè)防的防

守，球隊(duì)因此任人宰割、菜鳥球員也依此仿效不設(shè)防。由此，就算教練了解病情，可也是，球隊(duì)就像「病入膏肓」一樣；此時(shí)，假如球隊(duì)不換教練打算，則只有一路輸?shù)降椎姆萘恕?/p>

『為什么對(duì)手在禁區(qū)得分？』

再舉一例是，為什么對(duì)手在禁區(qū)得分？從實(shí)務(wù)上討論，對(duì)手屢見不鮮在禁區(qū)得分有四大類，一是我方傳球失誤被抄截，或長距離的反彈籃板球被對(duì)手拾得進(jìn)而直接打快攻等；所以，經(jīng)由以上問題結(jié)果對(duì)手是在，無人防守下的運(yùn)球快攻做「長驅(qū)直入」禁區(qū)得分。二是，對(duì)手擁有長人或者內(nèi)線單打能力很強(qiáng)的球員；加上，你們防守技戰(zhàn)術(shù)之策略與要領(lǐng)不得當(dāng)，所以，屢見不鮮的在禁區(qū)「蹂躪」你們。三是，對(duì)手擁有擅長運(yùn)球切入的球員，包括2009年像NBA馬刺隊(duì)的Tony Parker，或者像太陽隊(duì)的Steve Nash等，這種優(yōu)秀控球后衛(wèi)視你們禁區(qū)于無物，讓你們內(nèi)線球員忙得不可開交、屢遭破壞、輕松在禁區(qū)得分；當(dāng)然，這主要還是在于你們對(duì)運(yùn)球者的防守技術(shù)與策略不當(dāng)，最后才會(huì)發(fā)生在禁區(qū)得分。四是，你們從外圍球員到內(nèi)線球員的防守，基本上像擺置「垃圾桶」般，只在原地而不知移動(dòng)雙腳去防守；所以，當(dāng)對(duì)手切入禁區(qū)后，總是舒暢無比的在禁區(qū)得分。

當(dāng)你教練了解對(duì)手得分種類較多方式后，防守上就要對(duì)球員強(qiáng)調(diào)因應(yīng)策略。例如對(duì)手禁區(qū)得分占四分之一強(qiáng)，而且都是快攻上籃方式，這表示你們球隊(duì)對(duì)對(duì)手快攻的防守有問題，沒有做好預(yù)防快攻的準(zhǔn)備，對(duì)轉(zhuǎn)換防守的訓(xùn)練與指導(dǎo)，似乎是迫在眉睫之事。其次可能在進(jìn)攻執(zhí)行上布陣不均衡；所以，缺乏在中線附近、3分線圈頂附近的預(yù)防對(duì)方快攻球員的布陣，因而給對(duì)手有機(jī)可乘。甚至于可能你們球員傳球技巧不佳、傳球時(shí)機(jī)不成熟，或者傳球者不負(fù)責(zé)任、甚至于戰(zhàn)術(shù)被視破等導(dǎo)致傳球失誤太多，所以才讓對(duì)手抄截快攻而于禁區(qū)得分。為此，申請(qǐng)個(gè)暫停或換人，把問題解說給球員了解，不要再「重蹈覆轍」了！

對(duì)方高個(gè)子或內(nèi)線球員屢見不鮮在禁區(qū)得手，這表示你們的禁區(qū)內(nèi)線球員防守太過于保守、消極，老是采取在后防守，讓對(duì)手接球后在禁區(qū)單打。其次也有可能是，外圍防守球員沒有做好對(duì)球施壓，讓對(duì)手外圍球員輕易將球傳導(dǎo)到內(nèi)線；其它還有可能是，你們內(nèi)線球員防守技巧、經(jīng)驗(yàn)不佳、防守被動(dòng)等，所以當(dāng)然被對(duì)手蹂躪。然后還可能是，當(dāng)球傳導(dǎo)到禁區(qū)附近，所謂強(qiáng)邊的外圍防守球員沒有做好協(xié)防、甚至包夾對(duì)手，如此種種原因才讓對(duì)手蹂躪你們的禁區(qū)。由以上說明應(yīng)該明了，外圍防守球員要對(duì)球施壓，讓對(duì)手難以傳導(dǎo)球到禁區(qū)，然后內(nèi)線防守球員要在前防守，而不論是有球邊或幫忙邊的幫忙、甚至包夾防守是必要的。

對(duì)手切入如泥鰍般滑溜，將你們的禁區(qū)當(dāng)做「廚房」的自由出出入入，這大部分都是個(gè)人的1對(duì)1防守做的不好所致。絕大多數(shù)時(shí)候，防守對(duì)手擅于切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，當(dāng)對(duì)手強(qiáng)硬切入二至四步后，防守者就想偷懶、混水摸魚，然后中途放棄做跟隨阻運(yùn)防守。其次有些防守者是，真的體力與速度或反應(yīng)、經(jīng)驗(yàn)不足而跟不上對(duì)手；所以，被對(duì)手運(yùn)球過人。當(dāng)然，更多的防守者是「偷雞摸狗」心態(tài)，在運(yùn)球者過人瞬間雙腳不動(dòng)、沒持續(xù)跟隨做好阻運(yùn)，然后想從背后抄截；并且心想：抄到球我是英雄，抄不到就由后面內(nèi)線隊(duì)友防守，這樣「不負(fù)責(zé)任」的防守。

從以上討論，多數(shù)需要再「教育球員」以尋求解決，其次則以協(xié)防、甚至于包夾對(duì)手等技術(shù)策略，藉以避免一再發(fā)生對(duì)手運(yùn)球切入，破壞禁區(qū)被得分等，以上都是可行之道。最后討論是，以上許多被對(duì)手得分之事，其實(shí)多數(shù)是你們球員自身防守態(tài)度問題，也就是你教練應(yīng)該要求所有球員要積極防守；當(dāng)對(duì)手運(yùn)球過人時(shí)候，要意志堅(jiān)強(qiáng)的持續(xù)跟隨，不可中途放棄，不能讓對(duì)手輕松運(yùn)球切入禁區(qū)。

『總結(jié)』

總結(jié)以上討論籃球隊(duì)，在比賽前的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，包括個(gè)人如似比賽強(qiáng)度與質(zhì)量水平的投籃、分項(xiàng)進(jìn)攻攻擊技巧(控球后衛(wèi)、2.3號(hào)、4.5號(hào)等分項(xiàng)位置攻擊技巧)、空手掩護(hù)、掩護(hù)變化、內(nèi)外組合以及外側(cè)掩護(hù)等這些小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、以及轉(zhuǎn)換快攻、轉(zhuǎn)換快攻難以形成下的機(jī)遇戰(zhàn)、機(jī)遇戰(zhàn)如何銜接系統(tǒng)戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻破盯人戰(zhàn)術(shù)、破區(qū)域進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、破解全場(chǎng)包夾戰(zhàn)術(shù)、發(fā)邊端線進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、最后特殊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等，逐一說明并舉例之后，再進(jìn)行友誼賽里「一再被對(duì)手得分」的舉例說明，包括連續(xù)在3分線外投籃得逞、經(jīng)常失誤以及沒有做好預(yù)防快攻的布置，所以，簡單被快攻得分、對(duì)手屢見不鮮蹂躪你們的禁區(qū)時(shí)候，包括運(yùn)球切入到禁區(qū)、甚至在禁區(qū)得球單打等等，假如你是教練，切記：了解病情、妥善因應(yīng)，及早做調(diào)整、修正，好面對(duì)即將到來的比賽。

第三篇：句子訓(xùn)練

8擬人句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

十四、把下面的句子改寫成用感嘆號(hào)表達(dá)的句子

1、我請(qǐng)你來。_________________________________________

2、這幅畫很美。_________________________________________

3、那個(gè)法國女孩的心愿既美好又純真。_________________________________________

4、西蒙死得很慘。_________________________________________

5、一顆種子的力量有這么大。_________________________________________

十五、按要求改句

1、我有辦法稱出大象的重量。反問：_________________________________________雙重否定句：_________________________________________

2、為了避免暴露，他們決定暫時(shí)斷絕通訊聯(lián)系。反問：_________________________________________雙重否定句：_________________________________________

3、我聽說李曉為了幫助一位盲人昨天很晚才回家。反問：_________________________________________雙重否定句：_________________________________________

十六、把下面的句子改寫成肯定句

1、如果現(xiàn)在的人看見月缺花殘還要下淚，那不能不說他是個(gè)糊涂蟲。_______________________________________________________________

2、每一個(gè)訪問埃及的外國人，怎會(huì)不去看一看金字塔呢？_______________________________________________________________

3、我暗暗叮囑自己，這兩天非要給他們姐弟倆買到兩張電影票不可。_______________________________________________________________

十七、把下列兩句話合成一句話

1、我請(qǐng)馬老師。馬老師講故事。_______________________________________________________________

2、漁夫叫桑娜。桑娜去抱西蒙的孩子。_______________________________________________________________

3、老板娘叫我。我收拾一條魚。_______________________________________________________________

4、同學(xué)們選舉他。他當(dāng)少先隊(duì)員代表。_______________________________________________________________

5、媽媽買補(bǔ)品。

補(bǔ)品送給奶奶。______________________________________________________________

9暑期48練習(xí)之 十九 句型轉(zhuǎn)換

十八、把下面的反問句改為陳述句

1、大家都能辦到的事，難道我就不能辦到嗎？______________________________________________

2、雷鋒精神怎么會(huì)過時(shí)呢？______________________________________________

3、知識(shí)是無止境的，我們有什么理由驕傲自滿，故步自封呢？______________________________________________

4、冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？______________________________________________

十九、把下面的陳述句改為反問句

1、這個(gè)真實(shí)的故事使我深受感動(dòng)。______________________________________________

2、我們不能辜負(fù)老師對(duì)我們的殷切希望。______________________________________________

3、春風(fēng)吹綠了田野。______________________________________________

4、是春風(fēng)吹綠了田野。______________________________________________

5、我們不能做損人利己的事。______________________________________________

二十、以文明用語的要求，將下列話換個(gè)說法

1、喂，媽，今天開學(xué)了，快給錢。______________________________________________

2、奶奶，學(xué)校號(hào)召我們捐款救災(zāi)，快給我五元錢。______________________________________________

3、喂，老頭，把鋤頭借我用一下。______________________________________________

4、小紅，把窗關(guān)一下。______________________________________________二

十一、將下列

句子改為第三人稱轉(zhuǎn)述

1、貝多芬說：“我是來彈一首曲子給這位姑娘聽的?！?/p>

______________________________________________

2、小紅說：“今天下午學(xué)校組織到

野外活動(dòng)，我必須參加?！盻_____________________________________________

3、藺

相如說：“這塊璧有點(diǎn)兒小問題，讓我指給您看。”

______________________________________________

4、藺相如說：“秦王若有誠意換璧，我就把璧交給他。”______________________________________________

10二

十二、把下列直接引語改為間接引語。

1、王寧說：“我要像李涌那樣關(guān)心集體?！?/p>

______________________________________________

2、小紅軍對(duì)陳庚說：“我還要等我的同伴呢。”______________________________________________

3、科利亞說：“今

天我不僅找到了木匣子，還懂得了時(shí)間一天天地過去，人一天天地長大，步子也在漸漸變大?！?/p>

______________________________________________二

十三、陳述句、反問句互改。

1、游覽了長城，我受到了教育。

2、看著友人拿走自己的勞動(dòng)果實(shí)，心里特別喜歡。

3、葉先生要見我這樣一個(gè)中學(xué)生，我自然當(dāng)成人生中的一件大事。

4、這么遠(yuǎn)，箭哪能射得

到呢？

5、看到那數(shù)不盡的青松白樺，誰能不向四面八方望一望呢？

十、把下列陳述

句改為把、被字句

1、我們克服了這個(gè)困難。—————————————————

———————————————————

2、大水沖走了八只大鐵牛?！?/p>

—————————————————————————————————

3、雨水

淋濕了戰(zhàn)士們的衣服?！?/p>

11綜合測(cè)試卷

一、照樣子或按要求改句子。例：您幫我買張報(bào)紙?！髡?qǐng)您幫我買張報(bào)紙?！?/p>

你幫我買張報(bào)紙，好嗎？１、你不要隨地扔果皮。⑴ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⑵ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿２、你們讓個(gè)座位給老人坐。⑴ ＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⑵ ＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿例：香山的景色很美。

△ 香山的景色真美??！△ 香山的景色怎能不讓我深深陶醉呢？△ 香山的景色就像

是秋姑娘一不小心打翻了顏料盤，讓香山從山腳到山頂，一片紅火。

1、氣象萬千的大自

然景觀很美。例：我每次看到梅花，就想起漂泊他鄉(xiāng)、葬身異國的外祖父?！髅看慰吹矫坊?，我就想起

漂泊他鄉(xiāng)、葬身異國的外祖父。外祖父年輕時(shí)讀了不少經(jīng)、史、詩、詞，又能書善畫。

_______________________________________________________例：這不是您最寶貴的畫

嗎？△這是您最寶貴的畫。這清白的梅花，是玷污得的嗎？

______________________________________________ 例：我以后會(huì)在別的地方釣到魚。我不會(huì)釣到這么大的魚?！麟m然我以后會(huì)在別的地方釣到魚，但是不會(huì)釣到這么大的魚了。

1、一個(gè)人從小受到嚴(yán)格的教育。一個(gè)人會(huì)獲得道德實(shí)踐的勇氣和力量。

__________________________________________________________

2、我面臨道

德抉擇。我會(huì)想起父親告誡我的話。

__________________________________________________________ △《地震中的父與子》

這篇課文深深地打動(dòng)了我。改成“把”字句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿ 改成“被”字句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿ △做事情一定要認(rèn)認(rèn)真真，馬馬虎虎是不行的。改成反問句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ △藍(lán)藍(lán)的天上飄著白云。改成比喻句：＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⑴ 我認(rèn)認(rèn)真真地眷寫了一偏

詩。（改為把字句）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿ ⑵ 爸爸對(duì)我說：“我晚上要七點(diǎn)種才能回來?！保ㄗ兂赊D(zhuǎn)述句）＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⑶ 難道世界上糟糕的詩還不夠多么？（變成轉(zhuǎn)述句）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ １、我被這個(gè)人的情景吸引住了。“把”字句：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ２、解放軍叔叔參加抗洪

搶險(xiǎn)的事跡感人。反問句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿ ３、還有什么別的話比這句最簡單的話，更能表達(dá)我此時(shí)的全部感情呢！陳述句：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ １、那一次次的分離，岸英不都平平安安回到自己的身邊來了嗎？陳述句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ２、朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上我們有多少優(yōu)秀兒女獻(xiàn)出了生命，他們的父母難到就不悲痛嗎？ 陳述句：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿ ３、用鮮血凝成的中朝友誼比山還高，比海還深。反問句：＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 用恰當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)詞語把下面的句子連起

來１、岸英是我的兒子。岸英是朝鮮人民的兒子。＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ２、我的兒子死了，我很悲痛。戰(zhàn)爭總是要死人的。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿ 把反問句改成陳述句：⑴ 我們?nèi)绻麤]有老百姓的支持，能有今天這個(gè)局面嗎？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⑵ 我們吃的穿的，哪一樣能離開群眾的支持？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ △ 判斷下列句子的句型Ａ、陳述句Ｂ、反問句Ｃ、感嘆句Ｄ、疑問句 ⑴ “誰愿意幫助我？”（）⑵ 這對(duì)了不起的父與子，無比幸福地緊緊擁抱在一

起。（）⑶ “不論發(fā)生了什么，我總會(huì)跟你在一起！”（）⑷ 《地震中的父與子》這

個(gè)故事難道不感人嗎？（）

1、中國的漢字生發(fā)出無窮無盡的變化。（寫成打比方的句子）

2、還有什么別的話比這句最簡單的話更能表達(dá)我此時(shí)的全部感情呢？（改成陳述句）

3、我國這一園林藝術(shù)的瑰寶就這樣化成了一片灰燼。（縮句）1234567890ABCDEFGHIJKLMNabcdefghijklmn!@#$%^&&*()_+.一三五七九貳肆陸扒拾。青玉

案元夕東風(fēng)夜放花千樹更吹落星如雨寶馬雕車香滿路鳳簫聲動(dòng)玉壺光轉(zhuǎn)一夜魚龍舞蛾兒雪

柳黃金縷笑語盈盈暗香去眾里尋他千百度暮然回首那人卻在燈火闌珊處

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第四篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練——心得體會(huì)

為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，可內(nèi)心的激情很難平復(fù)，回顧訓(xùn)練中的困難和磨練，讓我一生。

因?yàn)槭堑谝淮瓮獬鐾卣褂?xùn)練，所以帶著期待和猜想來到了基地。第二天我們立馬投入到了訓(xùn)練場(chǎng)上，我們的團(tuán)隊(duì)有個(gè)響亮的名字——夢(mèng)想隊(duì)?！坝心阌形矣袎?mèng)想，創(chuàng)意無限激情揚(yáng)”，整個(gè)項(xiàng)目分別是：七彩人生，勇闖雷陣，極速六十秒，高空斷橋，盲人方陣以及畢業(yè)墻。拓展訓(xùn)練第一個(gè)項(xiàng)目是七彩人生，規(guī)則是分為7組，每一組分到的七巧板不足七個(gè)，根據(jù)教官給我們分發(fā)的圖片，擺出才可以得分。而結(jié)束的時(shí)候我們組是最高分80分中的一組，看似分?jǐn)?shù)高，但是聽完教官的解釋，才知道分?jǐn)?shù)高不代表輸贏，而是在這個(gè)環(huán)節(jié)中，是以團(tuán)隊(duì)的方式才能更高的完成這個(gè)項(xiàng)目。在勇闖雷陣時(shí)，我們?cè)谏弦粋€(gè)環(huán)節(jié)上丟失的團(tuán)隊(duì)精神補(bǔ)上，一個(gè)一個(gè)的犧牲換來了一條暢通的道路，可是在最后的時(shí)候走到了誤區(qū)，而我們只剩一個(gè)隊(duì)友，在最后的時(shí)候教官也著急起來說了一句話，你們把所有的本子給他把雷區(qū)蓋上，這就能看出那是出口那是雷區(qū)，我們紛紛的拿出本子蓋在雷區(qū)，這時(shí)候只能走旁邊的白色區(qū)域，可是這個(gè)我們犯難了，教練說規(guī)則的時(shí)候沒有說白色區(qū)域，隊(duì)友們開始說走白色區(qū)域，不能走再回來，然后最后一個(gè)隊(duì)友毅然的走到白色區(qū)域，教練說可以繼續(xù)走，接著我們雖然超時(shí)了，但是成功的走出來了。這個(gè)環(huán)節(jié)教訓(xùn)我們，白色區(qū)域要永遠(yuǎn)留在腦海中，時(shí)時(shí)刻刻的記住，在生活和工作的時(shí)候永遠(yuǎn)要做出敢想敢做敢實(shí)踐。第三個(gè)項(xiàng)目是急速60秒，這是一個(gè)模擬營銷的場(chǎng)景，每一隊(duì)只有三次機(jī)會(huì)，每次機(jī)會(huì)60秒，在項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候，我們隊(duì)沒有完成，給我們的教訓(xùn)就是營銷是一種手段，是一種策劃。在第四個(gè)項(xiàng)目中，高空斷橋難度系數(shù)很高，要攀爬到9米高的斷橋上，跳到對(duì)面的橋面上，我剛上去的時(shí)候，緩慢的走到了斷橋上，可是我發(fā)現(xiàn)，站的時(shí)候越長，橋就越晃，腿就越軟，這個(gè)時(shí)候教官猛拉了一下繩索，我尖叫了一聲就跳了過去，這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候給我個(gè)人的感覺就是要勇于挑戰(zhàn)自己和發(fā)覺自己的潛能。在最后的畢業(yè)墻上，我們都哭了，因?yàn)橐?0秒內(nèi)把120個(gè)人全部翻過4米高的墻，結(jié)果我們?cè)?7分鐘的時(shí)間順利通過，這是一個(gè)集體的任務(wù)，在我踩著別人肩膀時(shí)，我怕踩痛他們，在上面的人對(duì)我伸出手的時(shí)候我順利的上去了，可是我永遠(yuǎn)也忘不掉是誰把我舉上去，是誰讓我踩著肩膀向上，是誰把我拉上去的，我都記得永遠(yuǎn)記得，在最后的頒發(fā)畢業(yè)證書的時(shí)候，我們大家都深深擁抱鼓掌致意。

而這，就是我的心得體會(huì)，在這個(gè)集體中，我們都不再是個(gè)人，我們都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，這種精神我將永遠(yuǎn)記住。

第五篇：句子訓(xùn)練

造句這種語言訓(xùn)練方法在小學(xué)語文教學(xué)中運(yùn)用得很普遍，到了中學(xué)階段，隨著字詞教學(xué)退居次要地位，用得相對(duì)少了。其實(shí)，中學(xué)階段進(jìn)行造句訓(xùn)練，對(duì)夯實(shí)語文功底、提高語言表達(dá)能力仍是很重要的。因此，初中造句的訓(xùn)練還應(yīng)多進(jìn)行。根據(jù)個(gè)人實(shí)踐，筆者將初中造句訓(xùn)練分為詞語、句式、情景三大類。舉例說明如下。

一、詞語造句

分兩種類型。

1.單詞造句。用新課中的生詞造句，這是造句訓(xùn)練的基本形式。選作造句的生詞最好是使用頻率高的，表現(xiàn)力強(qiáng)的，易誤用、錯(cuò)用的。如《走一步，再走一步》中的“心驚肉跳”、“頭暈?zāi)垦！保弧稄陌俨輬@到三味書屋》中的“鑒賞”、“人聲鼎沸”等等。還可選用一些副詞、介詞、連詞等虛詞，使學(xué)生體會(huì)它們的語法功能和意義。如“竟然”、“偏偏”、“才”、“完全”、“幾乎”、“可能”、“從??到??”、“越??就越??”等等。

2.多詞造句。用幾個(gè)詞連起來說一段話，要求語句連貫、順暢，語意明確、合理。它又可分為幾種形式。

（1）用同篇課文內(nèi)兩三個(gè)同類詞語造句。如《信客》中的“風(fēng)塵苦旅”、“窮愁潦倒”、“低眉順眼”等。

（2）用一組同義詞或反義詞、貶義詞或褒義詞，或同反義詞搭配，或褒貶義詞搭配造句。如“潰敗”、“潰散”、“潰逃”、“潰退”；“殉難”、“遇難”、“犧牲”、“斃命”等。

（3）用幾個(gè)不同詞性的詞造句。詞語數(shù)量可以從兩三個(gè)逐漸增加到四五個(gè)。如《綠色蟈蟈》中的“隱隱約約”、“毫不猶豫”、“劫掠”、“津津有味”等。

（4）多個(gè)關(guān)聯(lián)詞造句?？梢詮恼n文選取多個(gè)不同關(guān)系的關(guān)聯(lián)詞進(jìn)行多重復(fù)句和語段的造句訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生思維的邏輯性和嚴(yán)密性。如《橋之美》中“我之愛橋，并非著重于將橋作為大件工藝品來欣賞，也并非著眼于自李春的趙州橋以來的橋梁的發(fā)展，而是緣于橋在不同環(huán)境中的多種多樣的形式作用”（用加點(diǎn)的詞造句）。

二、句式造句

用在表達(dá)上有特殊效果的句式練習(xí)造句。

1.雙重否定句。常見的句式如“不能不”、“不得不”、“不是不”、“無不”、“沒有??不??”、“沒有??否則??”、“非??不可??”等。這種用句式加強(qiáng)語氣的方法，可以讓學(xué)生通過仿寫或改寫體會(huì)掌握。

2.肯定句和否定句。這兩種句式，在表達(dá)同一意義時(shí)肯定句語氣強(qiáng)于否定句?？梢詮恼n文中摘出例句，讓學(xué)生進(jìn)行轉(zhuǎn)換練習(xí)，以體會(huì)二者在表達(dá)上的區(qū)別。如《背影》中“我那時(shí)真是聰明過分（改為否定句），總覺得他說話不大漂亮（改為肯定句），非自己插嘴不可”（改為肯定句，體會(huì)表達(dá)上的變化）。

3.主動(dòng)句和被動(dòng)句。這兩種句式，因受事、施事的對(duì)象不同，而使其在表達(dá)上有了特殊性。有時(shí)在具體的語境中，可使句意明確，主語一致，語言連貫、順暢。練習(xí)可從單句仿寫逐步過渡到句式轉(zhuǎn)換。如《蠟燭》中“老婦人育乞西本來住在那座房屋的第二層，??第二層被炮火轟毀了，她就搬到樓下去住??”（注意每句中加點(diǎn)詞與畫線詞之間的關(guān)系，把主動(dòng)句與被動(dòng)句互改，體會(huì)表達(dá)上的不同。）

4.修辭格造句。修辭格的運(yùn)用，可增強(qiáng)語言的生動(dòng)性。這種造句訓(xùn)練，能培養(yǎng)學(xué)生錘煉詞句的習(xí)慣。近年，各地中考仿寫、改寫句子的試題，多以這種形式為主。這類造句訓(xùn)練，可分為單用、疊用兩種。單用，即一句話只用一種修辭方法，可多選用現(xiàn)在考查較多的比喻、擬人、排比、反復(fù)、對(duì)偶、反問等進(jìn)行訓(xùn)練。如比喻句中本體不變的改寫：

“驟雨一樣，是急促的鼓點(diǎn)；旋風(fēng)一樣，是飛揚(yáng)的流蘇；亂蛙一樣，是蹦跳的腳步；火花一樣，是閃射的瞳孔；斗虎一樣，是強(qiáng)健的風(fēng)姿?！保ā栋踩摹罚?/p>

仿照以上句式，再續(xù)寫一句：

一樣，是。

本體改變的改寫：仿照以上句式，寫三個(gè)句子：

節(jié)日的禮花，在天空綻放。一樣，是；

一樣，是；

一樣，是。

疊用，即幾種修辭格同時(shí)運(yùn)用在幾句話中。如：

“人生的價(jià)值不在于成就了轟轟烈烈的事業(yè)，而在于具體做好了什么。所以，見到茂密的森林，你難道沒想到只要無愧地做森林中挺拔的一棵？，？雖是一棵，卻能抗擊風(fēng)雨；，？如果能這樣，你的人生也就無愧了?！保ㄌ顚懪c上下文句式和意義一致的句子。）

三、情景造句

情景造句，即限定一定的內(nèi)容或語言條件，讓學(xué)生發(fā)揮聯(lián)想和想象造句。這類造句學(xué)生自由思維空間較大，能引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成觀察、積累生活素材的習(xí)慣，提高他們的綜合思維能力和語言運(yùn)用能力，有時(shí)可以和句式、修辭的訓(xùn)練結(jié)合進(jìn)行。教師需要從邏輯到修辭作具體的、富有啟發(fā)性的指導(dǎo)。

1.限定情景。比如：

（1）擬口號(hào)、標(biāo)語、廣告詞等。如為教室擬定兩三條有激勵(lì)性的大標(biāo)語；為學(xué)校舉行的救助貧困生活動(dòng)擬兩三條口號(hào)；為班級(jí)教師節(jié)座談會(huì)擬寫一二百字的發(fā)言稿等等。

（2）擬寫對(duì)聯(lián)。如根據(jù)學(xué)過的課文內(nèi)容對(duì)句。如“周敦頤獨(dú)愛蓮”（對(duì)下句）；以范仲淹和歐陽修為主人公寫一幅對(duì)聯(lián)等等。

（3）仿照描寫。如仿照《故宮博物院》中“亭臺(tái)樓閣，池館水榭，掩映在青松翠柏之中；假山怪石，花壇盆景，藤蘿翠竹，點(diǎn)綴其間。來到這里，仿佛進(jìn)入了蘇州園林”的寫法，描寫自己所熟悉的一種建筑。

2.限定語言。比如：

（1）用100字左右描寫“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”中“同學(xué)們”的“笑聲”。

（2）自己設(shè)定情景，用50字左右具體描寫出一種“辛苦”。

（3）寫一段話，介紹你的班級(jí)，段落是總分或分總關(guān)系。

以上所列的造句訓(xùn)練形式，可根據(jù)學(xué)生實(shí)際語言水平和教學(xué)內(nèi)容，隨年級(jí)由易到難，由簡到繁，由課內(nèi)到課外，靈活選用，循序漸進(jìn)。有的句式練習(xí)，如主動(dòng)句、被動(dòng)句、修辭格等，重在培養(yǎng)語感和習(xí)慣，讓學(xué)生體會(huì)其在表達(dá)中的基本作用。理論知識(shí)不必涉及太深，更多的知識(shí)留給學(xué)生到高中去學(xué)習(xí)。

培養(yǎng)學(xué)生的語言運(yùn)用能力，是語文教學(xué)的重要任務(wù)。近幾年來，全國高考和不少地區(qū)的中考先后出現(xiàn)了一種新的題型——仿寫句子，并且所占分值不低，2至6分不等。這種題型的出現(xiàn)，把考查學(xué)生的語言運(yùn)用能力推向了一個(gè)新的里程?？梢赃@樣認(rèn)為，在語文教學(xué)實(shí)踐中，重視仿句訓(xùn)練，既是應(yīng)試的需要，也是培養(yǎng)學(xué)生語言表達(dá)能力的需要。

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一、仿句考查題型例談

仿句題型的考查形式主要有以下幾種：

1．以一個(gè)完整的名句做例句，讓考生按要求仿寫。如2001年河南省的中考試題第6題：

依照下面的例句，以“你渴望理解嗎”或“你希望成才嗎”作開頭寫一句話。例句：你熱愛生命嗎?那么別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。

2．限定使用某種修辭手法來仿寫。如2002年的全國高考試題中第25題：

仿照下面的比喻形式，另寫一組句子。要求選擇新的本體和喻體，意思完整（不要求與原句字?jǐn)?shù)相同）。

海是水的一部字典：____________

浪花是部首，____________

濤聲是音序，____________

魚蝦、海鷗是海的文字。____________

3．出現(xiàn)關(guān)聯(lián)詞語，讓學(xué)生模仿造句。如2002年重慶市的模擬考試題第22題：

仿照第10段畫浪線的句子（“樂曲忽而高亢嘹亮，忽而又似瀑布飛瀉”），以“XX忽而??忽而又似??”為形式造一個(gè)句子。

4．提供原句和仿句的開頭，要求仿寫出與原句大致相同的句子，內(nèi)容上要求適合原文語境，語意貼切順暢。如深圳市2002年中考模擬試題第18題：

根據(jù)所給文字的開頭，再寫一個(gè)與例句句式大致相同的句子，要求放在此文語境中做到語意貼切順暢。

原句：“畫兒?不，它不是畫。有誰在哪幅畫里能聽得見那潺潺的流水聲，能聞得到那泥土和野草的芳香呢?”

曲兒?不，____________？

5．對(duì)聯(lián)的形式。對(duì)聯(lián)本來就是一對(duì)句式相同、字?jǐn)?shù)相等的句子，上下聯(lián)兩個(gè)句子之間的關(guān)系，或相同相近，或相對(duì)相反，對(duì)出另一句的過程，實(shí)際上也是仿寫句子的過程，只是對(duì)聯(lián)本身還有音韻和平仄的要求，比一般的仿句練習(xí)難度更高。如2001年吉林省的中考試題第30題：

①上聯(lián)：讀好書樂趣無窮

下聯(lián)：____________。

②上聯(lián)：____________

下聯(lián)：學(xué)子論古今。

不管哪種形式的仿句，所選的例句都比較有創(chuàng)意，能力層次比較高，生動(dòng)形象，十分精警。內(nèi)容上，或是生動(dòng)的描寫，或是精辟的議論，形式上，一般都使用較常見、要求中學(xué)生掌握的修辭手法，如比喻、排比、設(shè)問、反問、對(duì)比、對(duì)偶等，既考查了學(xué)生對(duì)修辭手法的掌握情況，又考查了學(xué)生閱讀時(shí)對(duì)語境的理解和把握，考查了學(xué)生閱讀時(shí)對(duì)原句進(jìn)行信息提取的能力。所以答這種題需要較高層次的語言運(yùn)用能力，語文教學(xué)加強(qiáng)仿句訓(xùn)練，能有效地提高學(xué)生的語言表達(dá)能力。



二、仿句訓(xùn)練方法例談

我在初中語文教學(xué)過程中，仿句訓(xùn)練采取由易到難，由淺入深，分階段、分題型訓(xùn)練的方法進(jìn)行。

第一階段，用關(guān)聯(lián)詞語仿寫句子。訓(xùn)練題舉例：

1．原句：“即使所舉的罪狀是真的吧，但這些事情，是無論哪一個(gè)‘友邦’也都有的，他們維護(hù)他們的‘秩序’的監(jiān)獄，就撕掉了他們的文明的面具?！保ā丁坝寻铙@詫”論》）要求：用“即使??但??無論??就??”的句式模仿原句寫一個(gè)句子。

2．原句：“那時(shí)候，只要看見從遠(yuǎn)方回來的大海船開進(jìn)江來，父親總要說他那句永不變更的話：‘唉!要是于勒竟在這只船上，那會(huì)教人多么驚喜呀!’”（《我的叔叔于勒》）要求：“用“只要??總要??要是??那??”的句式模仿原句寫一個(gè)句子。

3．原句：“我贊美白楊樹，就因?yàn)樗坏笳髁吮狈降霓r(nóng)民，尤其象征了今天我們?cè)诿褡褰夥哦窢幹胁豢扇钡臉阗|(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)、力求上進(jìn)的精神?！保ā栋讞疃Y贊》）

要求：用“我贊美××，就因?yàn)椤痢敛坏??尤其??”模仿原句寫一個(gè)句子。

這種類型的訓(xùn)練以課文的原句為藍(lán)本，學(xué)生不會(huì)因陌生而無所適從，要答好并不難。要注意的是句與句之間的關(guān)系是否與原句所表達(dá)的關(guān)系一致。

第二階段，限定修辭手法仿寫句子。訓(xùn)練題舉例：

1．閱讀《獅子和野?！泛螅?qǐng)仿照“勇敢是把利刃，可以斬落對(duì)手，自大也是一把利刃，卻只能割傷自己”這個(gè)句式完成下邊的句子：____________是一把利刃，可以____________，也是一把利刃，可以____________。

2．“人們?cè)陉P(guān)注自己是否衰老時(shí)常忽略了自己的感官，不妨自己診斷一下，你的鼻子嗅得出四季的不同?①____________？②____________？你的皮膚能否感覺出海灘上沙粒的粗細(xì)和清風(fēng)的疾徐?如果這些你都可以，那就不能以為自己衰老了?！闭?qǐng)仿照畫線句子的形式，寫出兩個(gè)句式相同的句子，構(gòu)成排比。

3．“當(dāng)某種細(xì)菌入侵人體，人體內(nèi)的信號(hào)隊(duì)伍馬上播發(fā)緊急警報(bào)，并且告訴‘白細(xì)胞兵團(tuán)’，敵人在何處，兵力有多少，同時(shí)立即掃清白細(xì)胞部隊(duì)前進(jìn)道路上的障礙，并派出‘部隊(duì)’包圍‘侵略者’，個(gè)個(gè)細(xì)胞嚴(yán)防死守，不讓它們逃跑突圍，等‘大部隊(duì)’一到，一場(chǎng)惡戰(zhàn)就開始了。”請(qǐng)以蜜蜂采蜜為內(nèi)容，模仿這段話的形式，用擬人的修辭手法寫一段話。4．對(duì)出下聯(lián)，表現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)干部為人民服務(wù)的態(tài)度。

上聯(lián)：站起來當(dāng)傘，給群眾遮風(fēng)擋雨；

下聯(lián)：____________，____________。

語文教學(xué)大綱要求掌握的常用修辭手法，仿句題中考查得較多的是比喻、排比、擬人、對(duì)偶。這種題目需穿插在文段閱讀中進(jìn)行。這種練習(xí)，讓學(xué)生能真正理解修辭手法的作用，而不是死記條條框框，能體會(huì)到仿句的真正目的——運(yùn)用優(yōu)美的語言，表達(dá)真情實(shí)感，增強(qiáng)文章的表現(xiàn)力。

第三階段，仿寫名人名言。精選名句舉例：

1．一個(gè)人愈知道時(shí)間的價(jià)值，就愈感覺失去時(shí)間的痛苦。（但?。?/p>

2．生活好比旅行，理想是旅行的路線，失去了路線，只好停止前進(jìn)。（雨果）3．生活而不為生活俘虜，做自己的主人。（羅曼·羅蘭）

4．人們?nèi)羰且恍囊灰獾刈瞿骋皇虑?，總是?huì)碰到偶然的機(jī)會(huì)的。（巴爾扎克）

5．人生無論在極壞的時(shí)候或是最好的時(shí)候，總是美的，而且向來是美的。（德萊塞）6．河床越深，水面越平靜。（莎士比亞）

這是在前兩個(gè)階段基礎(chǔ)上的綜合訓(xùn)練，提示語越來越少，促使學(xué)生先讀懂原句的深刻內(nèi)涵，發(fā)現(xiàn)原句的形式特點(diǎn)，再組織成精粹的語言。這個(gè)過程，實(shí)際上也是鍛煉學(xué)生自己寫名言的過程。



三、仿句訓(xùn)練的三原則

1．集中訓(xùn)練和分散訓(xùn)練相結(jié)合的原則。

由于考試中仿句題型的不同，學(xué)生對(duì)給關(guān)聯(lián)詞語寫仿句比較熟悉，對(duì)對(duì)聯(lián)形式比較陌生，適合于集中時(shí)間訓(xùn)練。前者便于學(xué)生掌握規(guī)律，快速過關(guān)；后者便于學(xué)生快速了解對(duì)聯(lián)這種文化形式的特點(diǎn)，少走彎路。而名人名言的仿寫適合于分散訓(xùn)練，讓學(xué)生天天都能與名言打交道，加強(qiáng)文化熏染，以利于學(xué)生寫出精粹的語言。穿插在閱讀文段中的仿句訓(xùn)練更需分散進(jìn)行，因?yàn)閷W(xué)生的時(shí)間緊、功課重，不可能做大量的課外閱讀文段的練習(xí)。集中訓(xùn)練與分散訓(xùn)練相結(jié)合，把握好訓(xùn)練的度，效果會(huì)更好。

2．要求從嚴(yán)，給分從寬，鼓勵(lì)為主的原則。

不管哪種形式的仿句訓(xùn)練，學(xué)生的答案都是豐富多彩的，老師應(yīng)該帶著欣賞的眼光去評(píng)判。同時(shí)，部分學(xué)生的答題難免稚嫩或膚淺，老師應(yīng)該以鼓勵(lì)為主，不求全責(zé)備。對(duì)于形神皆備的好仿句，更應(yīng)該大張旗鼓地推介。這樣，才能消除他們對(duì)仿句這種新題型的畏懼情緒，才能讓他們真正放開手腳，大膽創(chuàng)新，在訓(xùn)練中摸索到仿句題的解題訣竅，寫出既符合命題者要求、又有真情實(shí)感的語句，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。

3．“形似”與“神似”兼顧的原則。

對(duì)仿寫的句子，老師應(yīng)從“形似”和“神似”兩個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。所謂“形似”是指仿句與原句在句子結(jié)構(gòu)、要求使用的修辭手法、關(guān)聯(lián)詞語等方面相同或相近；所謂“神似”就是指仿句有較明確的中心思想，與原文的語境相契合。一個(gè)好的仿句應(yīng)該是“形”“神”兼似原句，卻又不拘泥于原句的新句子，屬于學(xué)生自己創(chuàng)造的名言佳句。值得特別指出的是：好的仿句還要求思想健康，盡量減少調(diào)侃、黑色幽默的成分，杜絕錯(cuò)誤的思想言論。比如，在仿寫雨果的名言“生活好比旅行，理想是旅行的路線，失去了路線，只好停止前進(jìn)”時(shí)，有學(xué)生仿寫出這樣的句子——“升官好比登山，金錢是登山的階梯，沒有階梯，只好掉了下來”。無疑，這個(gè)句子是“形似”的，但是不能算好的仿句。原句是從正面闡述深刻的人生道理，而仿句卻是宣揚(yáng)不健康的處世哲學(xué)，很可能給學(xué)生不良的引導(dǎo)。

總之，仿寫句子，作為一種新的考試題型，作為一種提高學(xué)生語言表達(dá)能力的手段，已經(jīng)堂而皇之地走進(jìn)了我們的課堂，我們必須面對(duì)它，重視它，讓我們與學(xué)生共同努力，鍛造屬于我們自己的名言!