第一篇：乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史

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摘要：乒乓球規(guī)則和器材的變化推動(dòng)著新的先進(jìn)技術(shù)的產(chǎn)生。隨著新技術(shù)的不斷出現(xiàn),僅靠某些個(gè)技術(shù)稱雄世界已是不可能的事情。本文通過對(duì)乒乓球發(fā)展歷程的介紹以及對(duì)其現(xiàn)狀的分析，闡述了當(dāng)今以及未來一段時(shí)間內(nèi)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)。

一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程

1.歐洲乒乓球運(yùn)動(dòng)的鼎盛時(shí)期（1926～1951）

在這一階段，削球打法成為優(yōu)勢(shì)打法。但是由于這種打法以防御為主，一局比賽打幾十個(gè)小時(shí)不分勝負(fù)的情況時(shí)有發(fā)生。針對(duì)乒乓球比賽中這種比賽事例，1937年，國際乒聯(lián)對(duì)比賽器材和規(guī)則進(jìn)行了修改：提高球體硬度，降低球網(wǎng)高度，增加球臺(tái)寬度，限制比賽時(shí)間，如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒有結(jié)束比賽，則領(lǐng)先者獲勝。這有效的促進(jìn)了乒乓球運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

2.日本乒乓球鼎盛時(shí)期（1952～1959）

這個(gè)階段是日本運(yùn)動(dòng)員采用的中遠(yuǎn)臺(tái)單面長抽打法最輝煌的時(shí)期。1937年國際乒聯(lián)關(guān)于對(duì)球臺(tái)、球網(wǎng)高度和比賽用球規(guī)則的修改，更是為這項(xiàng)技術(shù)取代削球打法打下基礎(chǔ)。當(dāng)時(shí)的國際乒聯(lián)主席充分肯定了海綿球拍對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展做出的積極作用。乒乓球運(yùn)動(dòng)從此進(jìn)入到追求力量、速度的時(shí)期。

3.中國直拍近臺(tái)快攻打法開始崛起（1960～1969）

在這一時(shí)期，中國的近臺(tái)快攻打法在世界乒壇開始展露頭角，通過幾屆世界錦標(biāo)賽的磨練及總結(jié)，形成了自己“快、準(zhǔn)、狠、變”的技術(shù)風(fēng)格。這段時(shí)期，中國隊(duì)優(yōu)異的戰(zhàn)績(jī)體現(xiàn)出這種技術(shù)打法順應(yīng)了乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。

4.歐洲隊(duì)復(fù)興，中國隊(duì)重整旗鼓（1971～1979）

這段時(shí)期，歐洲各強(qiáng)經(jīng)過反復(fù)摸索，闖出了一條弧圈球與快攻相結(jié)合的新路。歐洲乒乓球運(yùn)動(dòng)的復(fù)興，也促進(jìn)了中國、日本、朝鮮及世界各國乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。在此階段，中國在保持近臺(tái)快攻打法原有技術(shù)特點(diǎn)基礎(chǔ)上創(chuàng)造出所謂的新近臺(tái)快攻打法。

5.歐亞對(duì)抗，中國抗衡世界的時(shí)期（1980至今）

1988年，乒乓球被列入奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，這大大推動(dòng)了世界乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展。世界各乒乓球強(qiáng)國更加重視乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及和提高。歐洲選手憑借其良好的體力，特別是快速、兇狠加弧圈技術(shù)，進(jìn)一步促進(jìn)了歐洲乒乓球技術(shù)的發(fā)展。中國隊(duì)通過技術(shù)和打法上的不斷學(xué)習(xí)創(chuàng)新，使弧圈球技術(shù)質(zhì)量得到了明顯的提高。弧圈球進(jìn)攻打法無疑成為了這個(gè)時(shí)期的主導(dǎo)，同時(shí)，各國也保留了各自原有的打法特點(diǎn)。

二、乒乓球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

（1）乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是器材設(shè)備簡(jiǎn)單，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。（2）乒乓球速度快,變化多，要求練習(xí)者在短時(shí)間內(nèi)對(duì)瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性、協(xié)調(diào)性。（3）乒乓球項(xiàng)目有單項(xiàng)，雙打，團(tuán)體項(xiàng)目。團(tuán)體項(xiàng)目通過個(gè)體來實(shí)現(xiàn)，所以乒乓球項(xiàng)目可以培養(yǎng)獨(dú)立思考、單獨(dú)作戰(zhàn)及集體主義的精神。

2.器材及規(guī)則

乒乓球?yàn)閳A球狀，2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)之前（包括悉尼奧運(yùn)會(huì)）國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺(tái)上進(jìn)行。球直徑40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時(shí)有“乒乓”聲，故名。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽以

11分為一局，采用三局二勝，五局三勝。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種。

3.當(dāng)今主流技術(shù)

當(dāng)前乒乓球賽場(chǎng)上主要流行著推攻、兩面攻拉、攻拉扣吊結(jié)合、搓攻、削中反攻等戰(zhàn)術(shù)。而主流打法包括快攻打法弧圈打法、弧圈結(jié)合快攻打法、快攻結(jié)合弧圈打法、以削為主的削球打法、削球和進(jìn)攻結(jié)合的削球打法。

4.參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的益處

長期參加乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅可以有效地提高人的身體素質(zhì)，而且能夠改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。同時(shí)，乒乓球?qū)儆诟?jìng)技運(yùn)動(dòng)，由于激烈的競(jìng)爭(zhēng)，成功和失敗的條件經(jīng)常轉(zhuǎn)換，參賽者情緒狀態(tài)也非常復(fù)雜，參賽者經(jīng)受這些變換摸測(cè)、勝負(fù)難料的激烈競(jìng)爭(zhēng)的鍛煉，體驗(yàn)了種種情緒，在比賽中要對(duì)對(duì)方戰(zhàn)術(shù)意圖進(jìn)行揣摩，把握自己的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，因此使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。

5.中國在世界乒乓球運(yùn)動(dòng)中的地位

今天，乒乓球被中國人公認(rèn)為“國球”，20世紀(jì)60年代以來，中國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個(gè)賽事的所有冠軍。中國隊(duì)如此所向披靡，以至于國際乒聯(lián)不得不采取措施制衡中國，如將比分有21分制改為11分制等。但是仍然不能阻止中國隊(duì)在奧運(yùn)會(huì)乒乓球賽、乒乓球世錦賽中獲得冠軍的步伐（2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上，中國隊(duì)全部包攬、、男單、男團(tuán)、女單、女團(tuán)4枚金牌）。這與中國一代又一代運(yùn)動(dòng)員不懈的奮斗，不屈不饒、不斷鉆研、不斷創(chuàng)新，為國爭(zhēng)光的精神是密不可分的。

三、乒乓球運(yùn)動(dòng)的未來展望

我們有理由為中國在乒乓球領(lǐng)域取得的輝煌戰(zhàn)績(jī)進(jìn)行贊頌，但有時(shí)也會(huì)令人產(chǎn)生一種擔(dān)心，縱觀世界體育發(fā)展史，任何一邊倒的比賽都會(huì)受到國際的制裁，乒乓球如此，英國的足球亦是一例。中國在國際賽場(chǎng)上如此的大包大攬，是否會(huì)產(chǎn)生一些我們想象不到的結(jié)果呢？最悲觀的想法是，世界各國乒乓球運(yùn)動(dòng)員們和中國乒乓球運(yùn)動(dòng)員交手屢戰(zhàn)屢敗，贏球希望越來越渺茫。在失去競(jìng)爭(zhēng)意義的情況下，乒乓球比賽會(huì)越來越無味，導(dǎo)致他國對(duì)其不感興趣，乒乓球項(xiàng)目也可能會(huì)被逐出奧運(yùn)會(huì)。乒乓球的國際比賽，慢慢演變成為中國的國內(nèi)比賽。依這種思路，中國隊(duì)獨(dú)霸國際乒壇對(duì)乒乓球的發(fā)展非常不利。

四、結(jié)語

我們與其眼睜睜地看著乒乓球運(yùn)動(dòng)走向滅亡，不如向世界輸出自己的乒乓球，支持一流的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，派人出去做外國人的教練，為自己培養(yǎng)對(duì)手。我們也應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造一個(gè)更加健全、更加火熱的乒乓球聯(lián)賽，讓他國選手能在這個(gè)聯(lián)賽中不斷汲取營養(yǎng)。同時(shí)也讓我國的頂尖高手涉足他國的聯(lián)賽，以帶動(dòng)他們的水平，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)⑽覀冏罡咚降钠古仪蛴?xùn)練營向外國選手開放。

第二篇：乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷

預(yù)防乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的措施 5.1 做好前期準(zhǔn)備活動(dòng)

不論何種體育運(yùn)動(dòng),在其開展之前都少不了熱身運(yùn)動(dòng)作為前奏,良好的熱身運(yùn)動(dòng)不但可以對(duì)機(jī)體進(jìn)行預(yù)熱,還能夠最大限度保障運(yùn)動(dòng)員不會(huì)因突然的肢體動(dòng)作而對(duì)肌肉關(guān)節(jié)造成拉傷.在乒乓球的運(yùn)動(dòng)中,如果在運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng),就很容易對(duì)肢體關(guān)節(jié)造成傷害,特別是肩、腰、膝等關(guān)節(jié)處更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。所以熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是十分必要的。5.2 掌握正確的乒乓球技術(shù)動(dòng)作

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一類很考驗(yàn)技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以在學(xué)習(xí)是要認(rèn)真聽取專業(yè)指導(dǎo)老師的意見，特別是在前期的規(guī)范動(dòng)作上更要養(yǎng)成良好的手法技巧，因?yàn)槿绻缙跊]有掌握科學(xué)的手法技巧，那么在以后的訓(xùn)練中就很難在糾正過來，并且科學(xué)的操作手法也是保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身體健康的重要方面。5.3 加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)教育

無論何種體育項(xiàng)目，其實(shí)歸根結(jié)底都需要運(yùn)動(dòng)員親自上場(chǎng)，通過日積月累的不斷訓(xùn)練來掌握更為專業(yè)的操作要領(lǐng)，所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，主動(dòng)去掌握一些自我保護(hù)常識(shí)也是很有必要的，保護(hù)常識(shí)的掌握不但可以為運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中做到全程性的自我警戒，還能在突發(fā)損傷出現(xiàn)時(shí)做到最大限度的補(bǔ)救措施，將傷害降到最低。5.4 合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

十年磨一劍，要想在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上取得好的成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)就要付出更多的實(shí)踐與精力參與訓(xùn)練，但是在訓(xùn)練的過程中也不能為達(dá)目標(biāo)而一味的加大訓(xùn)練，不顧自身身體的承受能力，這樣盲目的訓(xùn)練方式不但對(duì)身體不利，跟對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)無益，所以合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)保證運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能至關(guān)重要。6 乒乓球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷后加速恢復(fù)的措施 6.1 少運(yùn)動(dòng)避免二次損傷

第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。其實(shí)很早之前人們就發(fā)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中關(guān)節(jié)部位很容易受到傷害，所以很多例如護(hù)踝、護(hù)肘、健美褲等保護(hù)身體與關(guān)節(jié)的保護(hù)性器具在不斷的嘗試中誕生，這些保護(hù)性器材可以在人體運(yùn)動(dòng)中起到很好的減壓保護(hù)功效，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說大有裨益?？茖W(xué)及時(shí)地佩戴專業(yè)護(hù)具，可以將因運(yùn)動(dòng)而造成的傷害降到最低。

第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。這一點(diǎn)也就是之前提到的運(yùn)動(dòng)員需要掌握的一些基本防護(hù)技巧。例如，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者可以立即采取向前、或向后及時(shí)跨出一大步的方法來保持平衡，避免跌倒損傷的發(fā)生。又如，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員需要從高處跳下時(shí)，可以在落地瞬間先利用前腳掌著地并同時(shí)屈膝緩沖的方式來降低落地時(shí)帶來的沖力。再如，在進(jìn)行一般的健美活動(dòng)時(shí)，健身者切忌不能“硬拉”或者“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通民眾在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)一般可以選擇以有氧運(yùn)動(dòng)方式為主的鍛煉項(xiàng)目，且每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以安排在三至五次，每次二十到三十分鐘；如果時(shí)間倉促也可以選擇每周去專業(yè)的健身房進(jìn)行鍛煉。在運(yùn)動(dòng)中同樣需要注意的是，無論任何鍛煉方式，單一的動(dòng)作切勿重復(fù)過多，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)也不要做過屈或過伸的修煉項(xiàng)目，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，普通人可以通過簡(jiǎn)單觀察的方法來進(jìn)行具體安排，如果在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)說話都出現(xiàn)了一定難度，那么就說明運(yùn)動(dòng)力度過大，此時(shí)就需要及時(shí)調(diào)整來緩解集體壓力。6.2 有效運(yùn)用現(xiàn)代康復(fù)支具

（1）前交叉韌帶部分?jǐn)嗔颜撸菏紫刃枰褂檬嗟裙潭▌﹣韺?duì)損傷機(jī)體進(jìn)行固定，時(shí)間一般為三至四周，而在固定期間，也要適時(shí)的進(jìn)行關(guān)節(jié)肌肉的收縮活動(dòng)，保證血液循環(huán)的正常進(jìn)行，防止肌肉萎縮。等固定期結(jié)束，韌帶基本愈合后就要及時(shí)拆除石膏，并通過一些簡(jiǎn)單的日常鍛煉來慢慢讓關(guān)節(jié)與韌帶恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

護(hù)理: 在小腿下放置一個(gè)枕頭或?qū)Ｓ弥Ъ軄硖Ц呋颊叩幕贾?，已達(dá)到保證血液循環(huán)的目的，防止患肢傷口處發(fā)生腫脹。在康復(fù)早期要隨時(shí)注意觀察石膏固定后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥,如果病人聲稱有局限性的疼痛感并且有逐漸加重的趨勢(shì)，這時(shí)就要關(guān)注是否是因?yàn)槭嗟木植繅函彾斐裳貉h(huán)不良,如果是就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行減壓處理。

（2）完全斷裂術(shù)后患者：在康復(fù)手術(shù)之后首先要用屈曲30°的支具固定關(guān)節(jié)部位三周。在術(shù)后的第一周，先對(duì)患者進(jìn)行踝泵訓(xùn)練和股四頭肌等肌肉的收縮訓(xùn)練，而在術(shù)后第七天就要開始進(jìn)行負(fù)重行走。術(shù)后的第二周，可以開展開始后續(xù)的ROM訓(xùn)練。術(shù)后第三周，再次加強(qiáng)ROM的訓(xùn)練并開始腘繩肌的抗阻訓(xùn)練。術(shù)后第四周，繼續(xù)加強(qiáng)ROM的主動(dòng)性訓(xùn)練，并逐漸開始靜蹲練習(xí)，跨步練習(xí)。通過一系列的相關(guān)康復(fù)訓(xùn)練，在到底12周時(shí)損傷關(guān)節(jié)就應(yīng)該達(dá)到正常的ROM，ADL。

護(hù)理:在手術(shù)之后要抬高患肢并注意術(shù)后鎮(zhèn)痛，并密切關(guān)注患者傷口的恢復(fù)狀況，防止傷口出現(xiàn)感染現(xiàn)象。手術(shù)結(jié)束后還要開展一定的心理護(hù)理來消除病人的緊張焦慮情緒，保證患者可以積極配合治療。督促患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，來加快傷口的愈合與機(jī)體的康復(fù)。6.3 合理安排與執(zhí)行康復(fù)計(jì)劃

乒乓球相較于其他類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，其運(yùn)動(dòng)的特征在于每回合的進(jìn)行時(shí)間很短且強(qiáng)度很大，而為了增加比賽觀賞性改換大球以后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)要求就更為嚴(yán)格，所以及時(shí)做好ATP-CP供能系統(tǒng)的供能能力對(duì)鍛煉的能力很是重要。在正規(guī)的乒乓球比在中，平均的比賽時(shí)長在48分鐘左右，而這其中每回合之間的間歇次數(shù)很頻繁，一名運(yùn)動(dòng)員整場(chǎng)下來平均需要揮臂約5400次,合計(jì)移動(dòng)距離8400m，這種高強(qiáng)度的比賽進(jìn)程對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的耐力和力量都是極大的考驗(yàn)。由于乒乓球比賽本身具有“短暫負(fù)荷——間歇——短暫負(fù)荷”這種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式,所以即使合計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，但平均下來還是在人體承受的范圍之內(nèi)，所以在強(qiáng)調(diào)發(fā)展速度與力量的同時(shí)，還不能忽略對(duì)于身體素質(zhì)的提高，只有作為基礎(chǔ)的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，各項(xiàng)后續(xù)的鍛煉與加強(qiáng)乃能順利開展。

對(duì)于新時(shí)代背景下的體育競(jìng)技項(xiàng)目而言，在具體的安排訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)應(yīng)該將科學(xué)性更多的作為關(guān)注的重點(diǎn)，而不是一味的追求高強(qiáng)度的訓(xùn)練。對(duì)于我國的國家乒乓球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員來說,一般每日都需要進(jìn)行大于5小時(shí)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。但是究竟每日訓(xùn)練多長時(shí)間才最科學(xué)最有效的安排，這一問題至今仍沒有確切的定論和驗(yàn)證。所以作為中國國家隊(duì)的教練員而言,在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中也要順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展,不要盲目進(jìn)行強(qiáng)行訓(xùn)練的習(xí)慣。訓(xùn)練就是為了比賽，所以在日常的訓(xùn)練中要以比賽的需求為主，注意訓(xùn)練和比賽的有機(jī)銜接?？茖W(xué)合理的精簡(jiǎn)訓(xùn)練時(shí)間,更加符合乒乓球項(xiàng)目比賽的要求,同時(shí)還可以最大限度的減輕運(yùn)動(dòng)員的精神壓力和生理疲勞。

通常容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)員機(jī)體損傷的情況往往都發(fā)生在一些不合理的高強(qiáng)度訓(xùn)練之中，所以在日常的訓(xùn)練中更要注重每個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)與可能會(huì)發(fā)生損傷部位的關(guān)系，并通過采取科學(xué)的防治措施來避免傷害的繼續(xù)。在訓(xùn)練的強(qiáng)度與時(shí)間上要做到一種合理的平衡，即在保證運(yùn)動(dòng)員不會(huì)受到商會(huì)的前提下盡量提高對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度。同時(shí)教練員也要詳盡地認(rèn)識(shí)到如果所開展的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是以強(qiáng)度為主,就會(huì)容易出現(xiàn)突發(fā)性的受傷情況,;如果是以運(yùn)動(dòng)量為主的話,就會(huì)很容易出現(xiàn)較為慢性的勞損現(xiàn)象。因此,在訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度這一問題上不應(yīng)總是循規(guī)蹈矩的,要根據(jù)不同的項(xiàng)目不同的隊(duì)員來做出不同的訓(xùn)練要求。7 結(jié)語

乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)都是人們備受歡迎與喜愛的體育活動(dòng)。而在我國乒乓球更是被譽(yù)為中國的“國球”。所以科學(xué)合理的對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)展開研究，通過合理的方案來幫助運(yùn)動(dòng)員減輕在訓(xùn)練中帶來的損傷負(fù)擔(dān)，這不但是對(duì)運(yùn)動(dòng)員健康的負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。

第三篇：乒乓球發(fā)展歷史

乒乓球發(fā)展歷史

上傳: 許秀華

更新時(shí)間：2012-3-7

閱讀： 124 1927年，國際乒乓球聯(lián)合會(huì)（ITTF，International Table Tennis Federation）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。五十多年來，乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個(gè)階段。初期，運(yùn)動(dòng)員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，擊出的球的速度慢。力量小，談不上什么旋轉(zhuǎn)；打法也單調(diào)，只是把球推來推去。

1936年，第十屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在匈牙利布格拉舉行，大賽中出現(xiàn)了令人驚嘆的局面。男子團(tuán)體冠軍爭(zhēng)奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進(jìn)行。比賽從星期天21時(shí)進(jìn)行。熟料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰(zhàn)術(shù)，不肯輕易挑板，而且企圖從對(duì)手的失誤中取勝。比賽進(jìn)行到三時(shí)還是2：2。當(dāng)?shù)匾?guī)定，公共場(chǎng)所必須在3時(shí)關(guān)閉，惹來了警察干涉，最終耗時(shí)31時(shí)奧地利才以5：4戰(zhàn)勝。

1903年，英國人古德發(fā)明了膠皮球拍，有力地促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時(shí)增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長久，不少運(yùn)動(dòng)員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時(shí)期乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)在歐洲，其中匈牙利隊(duì)成績(jī)最突出，在117項(xiàng)次世界冠軍中，他們獲57項(xiàng)次，占?xì)W洲隊(duì)的一半。但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。

20世紀(jì)50年代初，奧地利人發(fā)明了海綿球拍，日本運(yùn)動(dòng)員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標(biāo)賽的四項(xiàng)冠軍，打破了歐洲運(yùn)動(dòng)員的壟斷地位。由于日本運(yùn)動(dòng)員利用這種球拍創(chuàng)造的遠(yuǎn)臺(tái)長抽進(jìn)攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發(fā)球搶攻威脅大等優(yōu)點(diǎn)，因而速度慢、旋轉(zhuǎn)弱、攻擊力不強(qiáng)的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。1952年到1959年，在49項(xiàng)次世界冠軍中，日本隊(duì)奪得24次項(xiàng)次，占47%。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的第一次大提高。

1959年，容國團(tuán)獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍后，中國運(yùn)動(dòng)員開始登上了國際乒壇。逐漸形成了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的直拍近臺(tái)快攻打法。在1961年第二十六屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊(duì)既過了歐洲關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺(tái)長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團(tuán)體世界冠軍。并連續(xù)獲得第二十七、二十八屆男子團(tuán)體冠軍。中國近臺(tái)快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近，速度快，動(dòng)作靈活，正反手運(yùn)用自如，比日本遠(yuǎn)臺(tái)長抽打法又大大前進(jìn)了一步。六十年代，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)由日本轉(zhuǎn)移到中國。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的第二次大提高。

在日本、中國乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲運(yùn)動(dòng)員從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，經(jīng)過近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺(tái)快攻打法之長，創(chuàng)造出適合于他們的先進(jìn)打法，即以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。以快攻為主結(jié)合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術(shù)，用反手快撥快攻力爭(zhēng)主動(dòng)，以正手拉弧圈球?qū)ふ覚C(jī)會(huì)扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。這兩種打法的特點(diǎn)是放置較強(qiáng)，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。乒乓球運(yùn)動(dòng)又推進(jìn)到放置和速度緊密結(jié)合的新高度。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的第三次大提高。

20世紀(jì)70年代以來，由于國際交往和學(xué)習(xí)研究的加強(qiáng)，各種打法互取長短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高。比如，我國近臺(tái)快攻、直拍快攻結(jié)合弧圈球、橫拍快攻結(jié)合弧圈球等打法和技術(shù)，均有所發(fā)展和創(chuàng)新，在國際比賽中取得了優(yōu)良的成績(jī)。現(xiàn)在，乒乓球已發(fā)展成為各國人民喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。國際乒乓球聯(lián)合會(huì)亦已擁有127個(gè)會(huì)員協(xié)會(huì)/是世界上較大的體育組織之一。由國際乒聯(lián)和各大洲乒聯(lián)舉辦的世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、洲際比賽及各種規(guī)模和形式的國際比賽不勝枚舉。1982年，國際奧委會(huì)關(guān)于從1988年起把乒乓球列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目的決定，必將激起世界各國對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步重視，推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)更快地發(fā)展。

乒乓球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生，純屬偶然。是因兩個(gè)英國青年玩耍引起的。19世紀(jì)末，一天倫敦兩個(gè)青年人到一家飯館去吃飯，在等待侍者送飯時(shí)，他們感到無聊，便信手將裝雪茄的盒蓋拿在手中玩，同時(shí)又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來，兩人在餐桌上你來我往，相互打過來打過去，結(jié)果，他倆玩得竟入了迷，連吃飯都顧不上了。由此，這項(xiàng)餐桌上的游戲，很快就演變、發(fā)展成乒乓球賽，并席卷倫敦，一時(shí)形成了一股乒乓球熱。為了紀(jì)念發(fā)明國，1926年，第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在倫敦舉行。

早先人們打乒乓球時(shí)，大都喜歡在木板球拍上貼一層皮革或軟木。膠皮球拍是英國人古德首先發(fā)明并使用的。一天，古德賽完球后，在回家途中到藥店買藥，當(dāng)藥店老板將找回的零錢扔給他時(shí)，錢幣落在膠皮盤子上彈了起來。古德的眼眼頓時(shí)一亮，于是向藥店老板買下了膠皮盤子，安在自己的球拍上，精心改革了自己原先的球拍。后來，古德用這塊世上第一個(gè)粘上膠皮的球拍參賽，并從容地戰(zhàn)勝了所有的對(duì)手。自此，膠皮球拍便公開問世了。

乒乓球得名的由來及其它

在運(yùn)動(dòng)史上，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以算是一項(xiàng)年輕的體育運(yùn)動(dòng)，它只有100多年的歷史，比起田徑運(yùn)動(dòng)（兩千年以上）來，它可算是名副其實(shí)的后輩。

1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺(tái)子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是table tennis得名的由來。

Table tennis出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，table tennis有其它名稱，如Indoor tennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個(gè)新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊(cè)商標(biāo)。Ping-pong后來成了table tennis的另一個(gè)正式名稱。當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語。

在日語里，乒乓球叫做“桌球”。乒乓球運(yùn)動(dòng)的很多用詞是從網(wǎng)球變來的。打乒乓球所用的球叫ping-pong ball或table-tennis ball，乒乓球臺(tái)叫ping-pong table，臺(tái)面稱court，中間的球網(wǎng)稱net，支撐球網(wǎng)的架子叫net support。

乒乓球單人比賽一般采取三局兩勝或五局三勝制，所謂“局”，英文是set。發(fā)球叫serve。

乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網(wǎng)球”,由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但由於受到場(chǎng)地和天氣的限制,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái),書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請(qǐng)賽.后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì).乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進(jìn).最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍.最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運(yùn)動(dòng)員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運(yùn)動(dòng).在名目繁多的乒乓球比賽中,最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉行一次,1957年后改為兩年舉行一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入中國.乒乓球運(yùn)動(dòng)大約在十九世紀(jì)末期起源于英國，隨后傳到美國、歐洲中部、日本、中國及韓國等地。乒乓球運(yùn)動(dòng)起初被很多人視為娛樂活動(dòng)，但發(fā)展至今，已成為一項(xiàng)世界性的主要運(yùn)動(dòng)之一。乒乓球運(yùn)動(dòng)于1988年獲得奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)承認(rèn)，正式成為比賽項(xiàng)目，其中包括了男子單打、女子單打、男子雙打及女子雙打。

乒乓球術(shù)語

第一發(fā)展階段 歐洲全盛期

最初，運(yùn)動(dòng)員使用木制球拍，速度慢，旋轉(zhuǎn)也不強(qiáng)，因此打法單調(diào)，只是把球擋來擋去。膠皮拍出現(xiàn)后，技術(shù)有些變化。因?yàn)槟z皮拍比木制拍彈性大，摩擦力大，可以制造一定的旋轉(zhuǎn)，于是出現(xiàn)了削下旋的防守型打法。這種打法曾在歐洲風(fēng)行一時(shí)，不少運(yùn)動(dòng)員采用這種打法獲得世界冠軍。如匈牙利的法卡斯（女），英國的伯格曼、李奇，捷克的瓦納等。這一時(shí)期，乒乓球運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)在歐洲。世乒賽舉行的18屆，在七個(gè)項(xiàng)目中，先后共有117個(gè)冠軍（第11屆女單無冠軍）。除美國選手取得8個(gè)冠軍外，其余109次冠軍全部為歐洲選手獲得，其中匈牙利選手成績(jī)最為突出，共得57項(xiàng)半冠軍。此時(shí)期常被世人稱為歐洲的全盛時(shí)期。

歐洲選手的基本打法是防守多于進(jìn)攻，主要靠穩(wěn)削下旋球取勝對(duì)手。他們的指導(dǎo)思想是力爭(zhēng)自己不失誤，而等待對(duì)方失誤以取勝。于是在爭(zhēng)奪世界冠軍的決賽中，曾不止一次地出現(xiàn)打“蘑菇球”的局面，最后有的裁判員不得不用擲錢幣的方法來決定勝負(fù)。在第11屆女子單打決賽中，由于美國和奧地利運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)間過長，雙方又不同意用抽簽方法決定勝負(fù)，致使這一屆女子單打世界冠軍成績(jī)表內(nèi)只好寫著“無冠軍”。鑒于上述情況，國際乒聯(lián)決定修改規(guī)則、增寬球臺(tái)、降低網(wǎng)高，限定比賽時(shí)間等，以鼓勵(lì)積極進(jìn)攻，加快比賽進(jìn)程，防止采用消極打法。此后，削中反攻打法有所發(fā)展。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第一個(gè)發(fā)展時(shí)期。

第二發(fā)展階段 優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)向亞洲，日本稱霸乒壇

1952年，日本運(yùn)動(dòng)員在參加第19屆世界錦標(biāo)賽中采用遠(yuǎn)臺(tái)長抽打法，結(jié)合快速的步法移動(dòng)，擊敗了歐洲的下旋削球，從此使上旋打法占了優(yōu)勢(shì)。此外，日本還革新了工具，使用海綿球拍，因而加快了進(jìn)攻的速度。這種新的打法，比速度慢、旋轉(zhuǎn)弱、攻擊力不強(qiáng)的防守型打法先進(jìn)。日本運(yùn)動(dòng)員的遠(yuǎn)臺(tái)正手攻球，力量大、速度快，配合威脅性較大的反手發(fā)急球搶攻，在第19屆錦標(biāo)賽中一舉奪得4項(xiàng)冠軍，從而打破了歐洲運(yùn)動(dòng)員的壟斷地位。

這一時(shí)期舉行過7屆世界錦標(biāo)賽（第19～25屆），世界冠軍金牌共49枚，日本選手竟奪走了24枚，占總數(shù)的49%。在第25屆錦標(biāo)賽上，日本運(yùn)動(dòng)員達(dá)到了高峰狀態(tài)，獲得了7項(xiàng)冠軍中除男子單打以外的6項(xiàng)冠軍。以上是乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第二個(gè)發(fā)展時(shí)期。

第三發(fā)展階段 中國直拍近臺(tái)快攻打法崛起世界乒壇

在50年代日本稱霸世界乒壇的時(shí)候，中國也開始登上世界乒壇。通過參加幾屆世界錦標(biāo)賽，總結(jié)正反兩面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在技術(shù)上保持了快和狠的特點(diǎn)，訓(xùn)練上狠抓基本功，加強(qiáng)了擊球的準(zhǔn)確性和變化，提高了對(duì)削球的拉攻技術(shù)，逐漸形成和創(chuàng)造了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的獨(dú)特的直拍近臺(tái)快攻打法。在1961年第26屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊(duì)既過了歐洲削球關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺(tái)長抽加“弧圈球”打法的日本選手，第一次獲得男子團(tuán)體世界冠軍，并連續(xù)獲得第27、28屆男子團(tuán)體冠軍，震撼了世界乒壇。中國近臺(tái)快攻的優(yōu)點(diǎn)是站位近、速度快、動(dòng)作靈活、正反手運(yùn)用自如，比日本遠(yuǎn)臺(tái)長抽打法又向前發(fā)展了一步。

在第26～28屆的3屆世界錦標(biāo)賽中，世界冠軍金牌共2l枚，中國運(yùn)動(dòng)員共奪得11枚，占總數(shù)的52%。這說明，60年代中國乒乓球的技術(shù)水平，位于世界乒壇的最前列，技術(shù)優(yōu)勢(shì)由亞洲的日本轉(zhuǎn)移到中國。這是乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第三個(gè)發(fā)展時(shí)期。

第四發(fā)展階段 歐洲的復(fù)興和歐亞對(duì)抗

在亞洲日本、中國乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動(dòng)蕩之中。他們從失敗和挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)習(xí)并發(fā)展了日本的弧圈球技術(shù)，吸取了中國近臺(tái)快攻打法的優(yōu)點(diǎn)，創(chuàng)造了適合他們的以弧圈球?yàn)橹鹘Y(jié)合快攻和以快攻為主結(jié)合弧圈球這兩種先進(jìn)打法。經(jīng)過20年的努力，終于找到了方向，摸索出自己技術(shù)發(fā)展的道路。前一種打法以匈牙利的克蘭帕爾、約尼爾為代表，后一種打法以瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基、波蘭的格魯巴為代表。上述兩種打法的特點(diǎn)是旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)、速度快、能拉能打、低拉高打、正反手都能拉弧圈球，回球威脅性較大。他們把旋轉(zhuǎn)和速度緊密地結(jié)合起來，把乒乓球技術(shù)又推到了一個(gè)新的水平。

70年代以來，我國近臺(tái)快攻打法也有一定的提高和發(fā)展，如創(chuàng)新了正、反手高拋發(fā)球，發(fā)展了推擋技術(shù)中的加力推，減力擋和推擠弧圈球，增加了正手快拉小弧圈、正手快帶弧圈球等新技術(shù)，這些新技術(shù)在歷屆世界錦標(biāo)賽中顯示了一定的威力。另外，我國直拍快攻結(jié)合弧圈球打法，也取得了較大的成績(jī)，削攻結(jié)合和以削為主打法的選手，較好地掌握與運(yùn)用了兩面不同性能的膠皮，在發(fā)球，搓球、削球、拱球與擋球等技術(shù)方面，有所發(fā)明和創(chuàng)新，也達(dá)到了世界先進(jìn)水平。我國橫拍快攻結(jié)合弧圈打法的運(yùn)動(dòng)員，近年來加強(qiáng)了正手攻球的力量和反手技術(shù)的基本功，在一系列的國際比賽中，也戰(zhàn)勝了不少著名的歐洲選手，取得了良好的績(jī)。在第31～39屆的9屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊(duì)共獲得42項(xiàng)世界冠軍：7次男子團(tuán)體冠軍、7次女子團(tuán)體冠軍、5次男子單打冠軍、7次女子單打冠軍，3次男子雙打冠軍，6次女子雙打冠軍（其中包括1次與朝鮮運(yùn)動(dòng)員合作）、7次混合雙打冠軍，占總數(shù)63項(xiàng)的66.6%。

第五發(fā)展階段 進(jìn)入奧運(yùn)時(shí)代，歐亞競(jìng)爭(zhēng)更加激烈

1988年，乒乓球被列入奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，這大大推動(dòng)了世界乒乓球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展。世界各國尤其是歐亞乒乓強(qiáng)國，如瑞典、南斯拉夫、蘇聯(lián)、波蘭、匈牙利、德國、朝鮮民主主義人民共和國、南朝鮮、日本和中國等，更加重視乒乓球的普及和提高。而中國男隊(duì)在漢城奧運(yùn)會(huì)和第40、41屆世界乒乓球錦標(biāo)賽的比賽成績(jī)，說明長期處于主宰地位的中國乒乓球選手正在讓位。進(jìn)入奧運(yùn)時(shí)代的乒乓球運(yùn)動(dòng)，歐亞競(jìng)爭(zhēng)將更加激烈。目前正處于乒乓球運(yùn)動(dòng)史的第五個(gè)發(fā)展時(shí)期。

第四篇：乒乓球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值

乒乓球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及健身價(jià)值

摘要:現(xiàn)如今，人類的生活水平不斷提高,生活壓力也隨之增加,在快節(jié)奏的生活中,人們還是應(yīng)不忘追求自身健康。在不斷增加的健身運(yùn)動(dòng)中,乒乓球運(yùn)動(dòng)逐漸被更多的人接受并喜愛。本文中主要闡述了乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與健身價(jià)值。

關(guān)鍵詞:乒乓球;運(yùn)動(dòng);健身;價(jià)值

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身性、競(jìng)技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值，很容易開展和普及。

（一）乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多、趣味性強(qiáng),要求練習(xí)者在短時(shí)間內(nèi)對(duì)瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。器材設(shè)備簡(jiǎn)單，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，投資少,又不受年齡、性別和身體條件的限制,很容易被大眾所接受。乒乓球運(yùn)動(dòng)是上下肢配合的一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)體質(zhì),并能培養(yǎng)人的意志、品質(zhì);其負(fù)荷量可自我高速控制,對(duì)練雙方球臺(tái)相隔又恰好避免了身體接觸;只要按照自身素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度適量,運(yùn)動(dòng)外傷的可能性幾乎為零,而且具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值,容易被人接受.乒乓球項(xiàng)目有單項(xiàng)、雙打、團(tuán)體項(xiàng)目。團(tuán)體項(xiàng)目通過個(gè)體來實(shí)現(xiàn)，所以乒乓球項(xiàng)目可以培養(yǎng)獨(dú)立思考、單獨(dú)作戰(zhàn)及集體主義的精神。

乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)種類多，動(dòng)作結(jié)構(gòu)作用差異大,而且旋轉(zhuǎn)變化的種類也比較多,因此常常使運(yùn)動(dòng)員感到棘手。在擊球時(shí)要求全身各關(guān)節(jié)、肌肉高度協(xié)調(diào)，手腕、手指動(dòng)作技巧細(xì)膩、準(zhǔn)確。在思想方面既要求技術(shù)全面，沒有明顯漏洞，又要求特長突出;在技術(shù)上有速度與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，攻與防的轉(zhuǎn)換，這就需要運(yùn)動(dòng)員掌握多種扎實(shí)的基本技術(shù)和多種戰(zhàn)術(shù)，并能隨機(jī)運(yùn)用。要成為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必須具備強(qiáng)烈的上進(jìn)心和表現(xiàn)欲，優(yōu)異的技戰(zhàn)術(shù)，冷靜、靈活、積極的思維，頑強(qiáng)的意志和穩(wěn)定健康的心理素質(zhì)，缺一不可。

（二）乒乓球的健身價(jià)值

1.可以有效地提高人的身體素質(zhì)。

長期參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，隨著水平的不斷提高，活動(dòng)范圍的加大，運(yùn)動(dòng)量的加大，不僅相應(yīng)地提高了速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性，而且使肌肉發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯，關(guān)節(jié)更加靈活穩(wěn)固。

2.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體骨骼的作用

體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷會(huì)直接或間接作用于骨,使骨產(chǎn)生適應(yīng)性改變。生理學(xué)研究證明,如有效利用乒乓球運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷量較大但可以承受的技術(shù)練習(xí),可使某些與骨代謝有關(guān)的激素或物質(zhì)發(fā)生變化,影響某些局部調(diào)節(jié)因子,使骨質(zhì)得以增加,骨骼更為堅(jiān)固、健康。

3可以改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能

經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng),可以使心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到改善,心肌變得發(fā)達(dá)有力,心容量加大,每搏輸出量增多。同時(shí),乒乓球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸肌的力量和耐久力,進(jìn)而提高呼吸系統(tǒng)的功能。

4可以調(diào)節(jié)和改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性

由于乒乓球在空中飛行速度比較快,在這短暫的時(shí)間內(nèi),要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)高速運(yùn)動(dòng)的來球進(jìn)行全面觀察并進(jìn)行判斷,及時(shí)采取對(duì)策。經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動(dòng),可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度。

5可以提高心理素質(zhì)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是競(jìng)技項(xiàng)目,對(duì)抗激烈,比分更改速度快,所以運(yùn)動(dòng)員情緒狀態(tài)非常復(fù)雜。經(jīng)常經(jīng)受這些變幻莫測(cè)、勝負(fù)難料的激烈競(jìng)爭(zhēng)的鍛煉,同時(shí)在比賽中要對(duì)對(duì)方戰(zhàn)術(shù)意圖進(jìn)行揣摩,因此使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。

結(jié)論：

由于人們對(duì)健康的追求,全民健身成為社會(huì)討論的熱點(diǎn)話題。參加乒乓球運(yùn)動(dòng),能有效提高各項(xiàng)身體素質(zhì),增加心肺功能及人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等。乒乓球運(yùn)動(dòng)具有娛樂性,適合人群廣泛,健身價(jià)值更不可忽視。對(duì)于加入乒乓球健身運(yùn)動(dòng)的人群而言,隨著年齡和體能特征的變化,擊球力量、跑動(dòng)速度范圍和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量都可調(diào)節(jié),能做到因人而宜。乒乓球運(yùn)動(dòng)是通過實(shí)踐、理論證實(shí)值得廣大群眾選擇的健身運(yùn)動(dòng)。

第五篇：高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍管理模式的研究

追求卓越永保信譽(yù)

高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍管理模式的研究 口王榮何穎

摘要:運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯論證法等研究方法，對(duì)我國高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)

隊(duì)的理想管理體系進(jìn)行深入研究，為我國高校辦高水平乒乓球隊(duì)提供了一些理論依據(jù)。內(nèi)部環(huán)境的管

理方而:組織結(jié)構(gòu)體系的管理，運(yùn)動(dòng)員的管理，教練員的管理，辦隊(duì)形式的管理，經(jīng)費(fèi)來源的管理等;外部環(huán)境的管理方而:1.加強(qiáng)高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組織管理和規(guī)范化運(yùn)行;2.高校高水平乒乓球

運(yùn)動(dòng)隊(duì)體制向俱樂部形式轉(zhuǎn)型;3.高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)走商業(yè)化、市場(chǎng)化、社會(huì)化道路。

關(guān)鍵詞:高校;高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì);管理模式 }}J舀

我國普通高校創(chuàng)辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)已經(jīng)歷了二十幾年的實(shí) 踐與探索，我們對(duì)高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)如何昔理有了一定的了 解和認(rèn)識(shí)，取得了可喜的成績(jī)，但是它仍然處于成長期，還 不成熱〔)馬克思主義析學(xué)認(rèn)為，一個(gè)新生事物的創(chuàng)立與成長 都有一個(gè)從低級(jí)到高級(jí)“螺旋形”的發(fā)展過程，有一個(gè)不斷 認(rèn)識(shí)，不斷完善，不斷提高的過程〔)我國高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì) 的創(chuàng)立和成長也是如此、)1高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍內(nèi)部環(huán)境的管理體系 1.1組織結(jié)構(gòu)體系的管理

對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)行科學(xué)、嚴(yán)格的昔理，是辦好高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的關(guān)鍵〔)要使高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)組織昔理體系非常的健全、完備，高校既要重視橫向昔理又要強(qiáng)化縱向昔理，做到了 “兩手都要抓、兩手都要硬”、橫向昔 I}一方面是指在學(xué)校(或?qū)ｉT領(lǐng)導(dǎo)小組)領(lǐng)導(dǎo)卜，由體育部負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)與教務(wù)、則 務(wù)、總務(wù)以及學(xué)生所在院系等部門之間的關(guān)系，以體育部為 主共同對(duì)高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)在學(xué)習(xí)、生活、經(jīng)費(fèi)等方面實(shí) 行統(tǒng)籌昔理，保證高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)各項(xiàng)工作正常有序地進(jìn)行;另一方面是指形成各省市同一層次(大中小學(xué))橫向中一塊的 領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，研究解決木塊中存在的問題，相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ) 短、)縱向昔理一方面是指將重點(diǎn)放在高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和比 賽兩個(gè)方面，如制定嚴(yán)密系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)，建立嚴(yán)格 的生活、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練紀(jì)律，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練時(shí)數(shù)，確定 階段和參賽計(jì)劃等;另一方面是指建立一個(gè)由各省市高 教局(廳)及其建隊(duì)高校一省市教育局及建隊(duì)中學(xué)一區(qū)縣教 育部門及其建隊(duì)小學(xué)，組建定向領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，并由高教局牽 頭，制定發(fā)展和訓(xùn)練規(guī)劃，明確各自任務(wù)，密切上、中、卜 聯(lián)系，加強(qiáng)協(xié)作、1.2運(yùn)動(dòng)員的管理

1.2.1運(yùn)動(dòng)員的選拔與組隊(duì)

運(yùn)動(dòng)員的選材是訓(xùn)練和比賽的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，選材的準(zhǔn) 確與否直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員能否在以后的訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成

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績(jī)〔)縱觀高校乒乓球的發(fā)展歷程，其共同點(diǎn)是均有一個(gè)合理 和完善的運(yùn)動(dòng)員人才選拔體系、)1.2.2運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)與昔理

大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練、比賽之間的矛盾是普遍存 在的、在運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)上，走訪北航、南開大學(xué)以及復(fù)旦大 學(xué)等幾所高校，各高校實(shí)行真正的學(xué)分制，必修課程比較 少，而且有大量的任意選修課，這樣機(jī)動(dòng)性和靈活性很大、)作為大學(xué)生，隊(duì)員們?cè)趯W(xué)習(xí)上和一般學(xué)生同等對(duì)待，根據(jù)學(xué) 校的有關(guān)規(guī)定每學(xué)期必須修完規(guī)定的學(xué)分，并且成績(jī)至少達(dá) 到中游水平，如果不及格，必須自動(dòng)退出乒乓球隊(duì)〔)當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)員的學(xué)分的確定上，也有一此學(xué)校還根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn) 練和比賽中取得的成績(jī)給予相應(yīng)的學(xué)分補(bǔ)貼或者直接降低標(biāo) 準(zhǔn)，如50分當(dāng)作及格的方法、1.2.3運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽 1.3教練員的管理

教練員作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)的主體，是一個(gè)群體智能 結(jié)構(gòu)，它的群體組合和昔理方式都影響著訓(xùn)練效果、)因此，對(duì)它的昔理也構(gòu)成了高校高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練昔理的重要內(nèi)容、)高校充分發(fā)揮經(jīng)濟(jì)手段對(duì)教練員的調(diào)節(jié)和刺激作用，提高教 練員的待遇，使教練員全身心投入工作，努力提高訓(xùn)練和比 賽水平〔)因此，隨著我國市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的確立，我國高校高 水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員的昔理體制在性質(zhì)上也應(yīng)從以行政計(jì)劃手 段為主的昔理方式逐步走向以經(jīng)濟(jì)、法律為主的昔理方式，并且在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制卜，各個(gè)層次和范圍內(nèi)的責(zé)、權(quán)、利重 新劃分，從而形成符合我國國情的昔理模式、)1.4經(jīng)費(fèi)來源的管理

高校乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)要想在資金方面有所突破，必須徹底 改變行政、計(jì)劃昔理卜的對(duì)國家的依賴思想，將運(yùn)動(dòng)隊(duì)真正 推向市場(chǎng)、推向社會(huì)，依靠社會(huì)的力量來辦隊(duì)〔)同時(shí)還要進(jìn) 一步學(xué)習(xí)和運(yùn)用現(xiàn)代企業(yè)的最新經(jīng)營昔理理念來提高運(yùn)動(dòng)隊(duì) 自身的經(jīng)營能力和集資能力，最終做到資金的合理支配、)2高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍外部環(huán)境的管理模式

2.1.加強(qiáng)高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組織管理和規(guī)范化運(yùn)行

高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)要想取得好的成績(jī)，中一靠抓訓(xùn) 練和比賽是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須認(rèn)真、嚴(yán)格地進(jìn)行全方面的 昔理，使球隊(duì)真正在規(guī)范化的軌道上運(yùn)行〔)因此，高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)必須努力做到以卜幾個(gè)方面: 2.1.1規(guī)范高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員的來源與出路

只有招收到優(yōu)異的具有發(fā)展?jié)摿Φ倪\(yùn)動(dòng)員，才能為取得 優(yōu)異成績(jī)打卜鋪墊〔)另外，只有為運(yùn)動(dòng)員的將來做好安排，才能排除運(yùn)動(dòng)員的后顧之憂，使他們?nèi)硇牡赝度氲接?xùn)練和 比賽當(dāng)中、2.1.2提高高校教練員乒乓球?qū)I(yè)理論和現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論 水平

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在乒乓球比賽競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的今人，教練員水平的高低 直接影響了一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績(jī)的好壞〔)因此，提高教練員專業(yè) 理論水平，學(xué)習(xí)、掌握并運(yùn)用國內(nèi)外先進(jìn)的訓(xùn)練理念.i v得勢(shì) 在必行、2.1.3改革競(jìng)賽體制，提高比賽質(zhì)量

高校乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)要想進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)水平，向更高、更強(qiáng)的方向發(fā)展，就必須改革傳統(tǒng)的、中一的競(jìng)賽體系，建 立適合高校乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新的競(jìng)賽體制，從而提高比賽 的質(zhì)量，最終達(dá)到提高高校乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)水平的目的〔)z.z高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)體制向俱樂部形式轉(zhuǎn)型

部分高校試辦競(jìng)技體育俱樂部己取得成功經(jīng)驗(yàn)、)目前，我國己有部分高校以俱樂部形式代替原來的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并取得不錯(cuò)成績(jī)、)例如華東理工大學(xué)在原有乒乓球隊(duì)的基礎(chǔ) 上，吸收部分企業(yè)，建立松散的董事會(huì)，創(chuàng)立準(zhǔn)俱樂部，并 已在國家體育總局乒羽昔理中心注冊(cè)〔)目前，該俱樂部己獨(dú) 立參加全國職業(yè)乒乓球俱樂部超級(jí)聯(lián)賽并取得較好成績(jī)、從 以上學(xué)校俱樂部的運(yùn)行效果可以看出，以競(jìng)技體育俱樂部這 種形式發(fā)展高校競(jìng)技體育，是完全可行的〔)2.3高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)走商業(yè)化、市場(chǎng)化、社會(huì)化道 路

眾所周知，體育經(jīng)費(fèi)匿乏是制約高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)發(fā)展 的瓶頸問題〔)一直以來，高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的資金主要都是 依賴學(xué)校撥款〔)隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的傳統(tǒng)昔理模式受到了強(qiáng)烈沖擊，盡昔國家對(duì)教育事 業(yè)的投入在不斷增加，但仍是杯水車薪〔)因此，要想使高校 運(yùn)動(dòng)隊(duì)提水平、上檔次，必須要按照互惠互利的原則把運(yùn)動(dòng) 隊(duì)推向社會(huì)、推向市場(chǎng)，形成經(jīng)費(fèi)結(jié)構(gòu)多元化是解決經(jīng)費(fèi)問 題的有效手段、3結(jié)束語

在目前社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大形勢(shì)卜，高校高水平運(yùn)動(dòng) 隊(duì)作為一項(xiàng)極其復(fù)雜的系統(tǒng)工程，還面臨著許多非常嚴(yán)重的 困難〔)諸如訓(xùn)練指導(dǎo)思想不正確、運(yùn)動(dòng)員的來源渠道復(fù)雜;資金投入匾乏;訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的矛盾;缺乏高水平的教練員;昔理體制滯后;競(jìng)賽體制結(jié)構(gòu)不完善等等〔)因此，怎樣在新 的形勢(shì)卜使我國普通高校的競(jìng)技乒乓球運(yùn)動(dòng)水平在原有高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的基礎(chǔ)上搞好改革與創(chuàng)新，怎樣做到真正與iu_界乒 乓球發(fā)展全面接軌，是擺在我們面前的一個(gè)非常嚴(yán)峻的課 題值得我們認(rèn)真思考、參考文獻(xiàn): f11中國教練員崗位培訓(xùn)教材《乒乓球》

李祥.學(xué)校教育學(xué)[M].北京高等教育出版社，2001.孫漢超，秦春林.體育管理學(xué)[M].北京人民體育出版社 1 999_ 圓同

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(衡陽師范學(xué)院體育系 湖南衡陽421008