第一篇：小學(xué)生心理健康評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)心理健康校本課程標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力發(fā)展正常。能在成人的點(diǎn)撥下展開思維，對具體的、形象的、直觀的內(nèi)容，能較好地理解，有觀察的興趣。

2、愿意上學(xué)讀書，初步適應(yīng)學(xué)校生活。能在成人的幫助下，自己準(zhǔn)備、整理好學(xué)習(xí)用具。

3、愿意參加班、隊(duì)、集體的活動，不是一個人游離于集體之外，樂于跟小朋友交往。

4、有初步地滿足需要的能力，能暫時(shí)控制住自己對某些事物的需求。

5、為學(xué)習(xí)取得成功而高興；學(xué)習(xí)受挫時(shí)，能懂得自己是有責(zé)任的。

6、對感興趣的活動，能堅(jiān)持40分鐘以上；對不感興趣的活動，在成人的要求和督促下，能堅(jiān)持15分鐘以上。

7、面對許多小朋友講話時(shí)，不感到緊張、膽怯。

8、有玩耍和娛樂的欲望，并努力參與玩耍、娛樂之中，不是“小老頭”。

9、對自己的情緒有一些控制能力，能在成人幫助下盡力克服小挫折，在不該哭泣的場合，能收住哭聲。

10、自我認(rèn)識初步發(fā)展，能根據(jù)成人的某些提示或暗示，知道自己的某些優(yōu)、缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)跟他人進(jìn)行比較。

11、聽成人的話，尤其聽老師的話，懂得成人及老師的話有時(shí)也有錯。

12、能主動參加集體活動，有獨(dú)立的欲求。

13、注意到他人的活動結(jié)果，開始懂得他人的活動動機(jī)不都是一樣的。：內(nèi)容綱要

一、主要內(nèi)容

（一）學(xué)生心理健康維護(hù)

這是以面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括: 智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動等； 學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等； 情感教育，即教學(xué)生學(xué)會1

小學(xué)心理健康校本課程標(biāo)準(zhǔn)

體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等； 人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則； 健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)； 自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認(rèn)識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等； 性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。

（二）學(xué)生心理行為問題矯正

這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生開展心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體而言，包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適；情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)適與輔導(dǎo)；常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正；身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑病癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等身心疾患的治療和矯正；性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為等的矯正與治療，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。

（三）學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)

心理學(xué)研究表明，人具有巨大的心理潛能，中小學(xué)期是心理潛能開發(fā)的最佳時(shí)期。為提高民族素質(zhì)，應(yīng)從小加強(qiáng)重視中小學(xué)生心理潛能的開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)。因此，心理潛能開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生的重要教育內(nèi)容，主要包括通過特殊的教育訓(xùn)練活動對學(xué)生進(jìn)行判斷能力、推理能力、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，同時(shí)包括對學(xué)生自我激勵能力的訓(xùn)練等以提高學(xué)生創(chuàng)造的自主意識與能動性。

二、具體內(nèi)容（分年段）

（一）一年級

1、目標(biāo)

通過多種途徑幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)學(xué)生的良好適應(yīng)能力，與他人良好相處的能力。

小學(xué)心理健康校本課程標(biāo)準(zhǔn)

2、內(nèi)容

學(xué)生角色意識（如“我是誰”；“我能行”）

學(xué)校環(huán)境、集體生活適應(yīng)（如“我們的學(xué)?！?；“集體生活真快樂”）

基本學(xué)習(xí)技能、行為習(xí)慣訓(xùn)練（如“集中你的注意力”；“”看誰記得快；“觀察身邊的事物”）

（二）二年級

初步具有學(xué)習(xí)的自我效能感、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、合作意識，初步形成積極正確的自我概念。

學(xué)習(xí)興趣（如“課外興趣與課業(yè)”；“帶著問號學(xué)習(xí)”；）

學(xué)習(xí)習(xí)慣（如“學(xué)習(xí)好習(xí)慣”；“動手又動腦”；“如何利用網(wǎng)絡(luò)”）

良好情感、意志品質(zhì)培養(yǎng)（如“文明禮讓”；“學(xué)會感恩”；“對自己說不”；“千里之行，始于足下”）

學(xué)習(xí)成功體驗(yàn)（如“快樂時(shí)光”；“我成功啦”）

（三）三年級

1、目標(biāo)

初步具有獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)、生活能力，能初步客觀地評價(jià)自己和他人，具有愛心和集體責(zé)任感，初步具有自我完善意識、生活強(qiáng)者意識和創(chuàng)新意識。

2、內(nèi)容

獨(dú)立生活能力培養(yǎng)（如“今日我當(dāng)家”；“我有一雙勤勞的手”；“學(xué)會生存，學(xué)會學(xué)習(xí)”）

正確處理同伴人際沖突的方法（如“學(xué)會感謝”；“學(xué)會尊重”；“學(xué)會原諒” 自我控制策略（如“放飛煩惱”；“我最喜歡的歌”）

如何交朋友（如“你快樂，所以我快樂”；“男生女生怎樣交朋友”；“我和同桌”）

體驗(yàn)創(chuàng)新、創(chuàng)造（如“想象的空間”；“蘋果里的五角星”）

（四）四年級

小學(xué)心理健康校本課程標(biāo)準(zhǔn)

1、目標(biāo)

能進(jìn)一步認(rèn)識自我并悅納自我，使其心理變化與生理變化相適應(yīng)，初步學(xué)會分析自我、設(shè)計(jì)自我、發(fā)展自我，具有一定的自學(xué)能力、競爭意識和正確的性別觀念。

2、內(nèi)容

心理防御機(jī)制的運(yùn)用（如“測測你的‘免疫力；“學(xué)會說‘不’”）

集體意識、集體責(zé)任感（如“我是小小志愿者”；競選‘小明星’；“小‘我’和大‘我’”）

自理、自立意識（如“自己的事情自己做”）

團(tuán)結(jié)、合作意識（如“合作創(chuàng)造奇跡”；“友誼之樹”）

應(yīng)考策略（如“考試焦慮怎么辦”；“失敗是個好老師”）

第二篇：小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

一、認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上。

有強(qiáng)烈的求知欲望，樂于學(xué)習(xí)；對新問題、新事物有濃厚的興趣和探索精神，表現(xiàn)出能動性；智力各因素在活動中能夠有機(jī)結(jié)合、積極協(xié)調(diào)，正常地發(fā)揮作用。

二、情緒穩(wěn)定、樂觀，心情愉快。

小學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要表現(xiàn)在：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂觀、積極、向上的心態(tài)；情緒反應(yīng)適度，有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因，反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合；能有效地調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì)、量、度，使其能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場合恰如其分地表達(dá)，即能克制約束，又能適度宣泄，不過分地壓抑。

三、意志健全，有較強(qiáng)的行動的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力。

意志健全主要表現(xiàn)為行動的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力。即在活動中有自覺的目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執(zhí)行決定中能及時(shí)決斷，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時(shí)調(diào)整決定；能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)；同時(shí)能有效地控制、條件自身的心理和活動，使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。

四、自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性。

對自己的認(rèn)識比較接近現(xiàn)實(shí)，不能產(chǎn)生自我同一性混亂；能愉快地接受自己，對自己的生活、學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和未來有一定的滿足感和發(fā)展感；以積極進(jìn)取的人生觀作為個性的核心，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。

五、和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系主要表現(xiàn)為：樂于與讓你交往，既有穩(wěn)定廣泛的一般朋友，又有無話不說的知心朋友；在與人交往中不卑不亢，保持自己的個性；寬以待人，樂于助人，客觀評價(jià)自己和別人，取人之長，補(bǔ)己之短；積極的交往態(tài)度，多于消極態(tài)度；有必要地心理準(zhǔn)備，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保護(hù)和發(fā)展自己。

六、較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

能和集體保持良好的接觸和同步關(guān)系，自己的需要和愿望與社會的要求、集體的利益發(fā)生矛盾時(shí)，能迅速自我調(diào)節(jié)，謀求與社會協(xié)調(diào)一致，對社會現(xiàn)狀有教清晰的認(rèn)識，明確自己所處的位置；學(xué)會調(diào)控解決生活中遇到的各種問題，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法；學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法與策略，能夠優(yōu)化和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程，能夠調(diào)控自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，開發(fā)潛能，達(dá)到良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第三篇：小學(xué)生評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)生評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 總標(biāo)準(zhǔn)：

1、在學(xué)校是一名學(xué)生：學(xué)習(xí)目的明確、態(tài)度端正、積極進(jìn)取、奮發(fā)向上、尊師愛生、團(tuán)結(jié)同學(xué)、關(guān)心集體、助人為樂、心理健康、勤儉節(jié)約、全面發(fā)展、學(xué)有特長、能夠模范遵守《中小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，具有良好的道德品質(zhì)和文明行為習(xí)慣，操行評定優(yōu)秀、學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、體育成績合格。

2、在家里是一名孩子：孝敬父母、生活自理、和睦鄰里、尊老愛幼、勤儉節(jié)約、熱心公益、遵守秩序、做文明社區(qū)的小主人、父母省心、鄰里稱贊。

3、在社會上是一名少年：熱愛社會主義祖國、擁護(hù)中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)、道德品質(zhì)優(yōu)良、遵紀(jì)守法、文明禮貌、誠實(shí)守信、愛護(hù)公物、講究公德、保護(hù)環(huán)境、助人為樂、伸張正義、積極參加有益活動。具體標(biāo)準(zhǔn)：

（一）在校做個德、智、體全面發(fā)展的學(xué)生。

1、思想品德好，能認(rèn)真執(zhí)行《小學(xué)生守則》與《小學(xué)生日常行為規(guī)范》。思想品德、行為表現(xiàn)在校是榜樣。在學(xué)校班級組織的各項(xiàng)活動中表現(xiàn)積極，做學(xué)生中的先進(jìn)分子。

2、學(xué)習(xí)成績，學(xué)習(xí)勤奮刻苦，能較好地掌握各門功課的基礎(chǔ)知識和基本技能，各科成績優(yōu)秀。

3、鍛煉身體，認(rèn)真上好體育課，認(rèn)真做好廣播操和眼保健操。積極參加課外體育活動與體質(zhì)健康訓(xùn)練，體育成績優(yōu)秀。講究衛(wèi)生，保護(hù)視力，身體素質(zhì)較好。

（二）在家做個勤儉、能干、有禮貌、講道理的孩子。

l、禮貌方面：孝敬父母，聽從父母和長輩教導(dǎo)，不任性，能關(guān)心父母健康，能禮貌待客。

2、勞動方面：積極參加力所能及的家務(wù)勞動。主動幫助父母親干活，自己的事情自己做，每天不少于半小時(shí)家務(wù)勞動。

3、習(xí)慣方面：有良好的生活習(xí)慣，愛護(hù)家庭錢財(cái)，注意節(jié)儉，不挑吃穿、不亂花錢，按時(shí)學(xué)習(xí)，按時(shí)休息，業(yè)余生活豐富多采，不吸煙、不喝酒、不賭博、不參加封建迷信活動。

（三）在社會上做個遵守公共秩序、遵守維護(hù)社會公德的好少年。l、遵守公共秩序好：自覺遵守交通規(guī)則和公共秩序，在公共場所是個文明的小顧客、小乘客、小觀眾、小游客。

2、遵守和維護(hù)社會公德：富有愛心、樂于助人 ；尊重他人，主動幫助有困難的人，積極參加力所能及的公益勞動；遇到壞人壞事能機(jī)智地報(bào)警。愛護(hù)公共財(cái)物，保護(hù)自然環(huán)境，保護(hù)有益的動物，保護(hù)文物，愛護(hù)家鄉(xiāng)的一草一木。

3、遵紀(jì)守法：遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度；不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲機(jī)室、錄像廳、歌舞廳等營業(yè)性娛樂場所。

注：

1、考試科目考查科目均按優(yōu)秀（A）、良好（B）、及格（C）、待及格（D）等級評價(jià)。

2、行為與習(xí)慣、情感與態(tài)度，按“棒極了！☆☆☆”“好樣的！☆☆”、“加油??！☆”、“拼搏！★”評價(jià)。

3、按“等級+特長+評語”的方式按優(yōu)秀、良好、合格、一般綜合評價(jià)學(xué)生。

第四篇：小學(xué)生的心理健康評價(jià)

小學(xué)生的心理健康評價(jià)

小學(xué)階段是小學(xué)生的生理和心理發(fā)展的重要時(shí)期，是思維發(fā)展、品德培養(yǎng)和個性形成的關(guān)鍵時(shí)期。但在這個現(xiàn)代信息社會里，人們的生活節(jié)奏加快，生活方式不斷變化著，科技與人才競爭不斷升溫，社會競爭力也逐漸增加，沉重的心理壓力不知不覺間滲入了兒童的領(lǐng)域，給兒童的身心健康蒙上了一層陰影。關(guān)注一下現(xiàn)實(shí)生活和各方媒體，我們會發(fā)現(xiàn)很多觸目驚心的事例，最可悲的是連小學(xué)生中也有自殺等現(xiàn)象。小學(xué)生的心理健康問題已不能不引起注意。

一、找出小學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的根源。

心理壓力主要分為外壓力和內(nèi)壓力。

（一）外壓力主要來自于外部環(huán)境，即家體育學(xué)校的各因素及社會性不良心理刺激引起的。有來自于家庭的壓力，如期望過高、教養(yǎng)方式不當(dāng)、家庭氛圍不和諧、父母離異等。有來自于學(xué)校的壓力，如繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)所帶來的壓力，來自于教師的壓力，同伴交往帶來的壓力，也有來自社會的壓力。

（二）所謂內(nèi)壓力，是兒童自身的心理機(jī)制和心理特點(diǎn)所產(chǎn)生的壓力或一些心理疾病造成的。如遺傳因素、氣質(zhì)類型，以及小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理需要。再如有一些多動癥兒童，一方面無法集中注意力學(xué)習(xí)，另一方面還要受家長和老師的奚落與斥責(zé)，因此身心疲憊；還有一些綜合感覺失調(diào)的兒童，本身學(xué)習(xí)困難，假如也以一般的尺度去要求他們，必然會產(chǎn)生很多弊端。

二、找出了根源所在，那么我們又該如何解決呢？

1、教育要適應(yīng)兒童身心發(fā)展規(guī)律

我們的家庭和學(xué)校在對兒童進(jìn)行教育時(shí)，都要更新教育觀念，科學(xué)地遵循童身心發(fā)展規(guī)律，促進(jìn)其健康發(fā)展。為此，家校雙方都要調(diào)整自己的期望值，使之與兒童的身心發(fā)展相協(xié)調(diào)，同時(shí)也要改變我們的教育方式，切忌簡單粗暴和專制，要保護(hù)兒童的自尊，讓兒童挺起胸膛走路，自尊、自信、自愛。家長和老師應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束?，F(xiàn)實(shí)中教育失敗的教訓(xùn)往往過分寬或過分嚴(yán)。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則寡愛。

2、建立溫馨的家庭環(huán)境，建立良好的親子關(guān)系，改善教育方式。

兒童的病態(tài)心理和不良行為習(xí)慣基本都是因?yàn)樯瞽h(huán)境不良因所致，作為父母應(yīng)努力克服自己性格上的缺陷，互相謙讓，建立起一個溫暖和睦的家庭，盡可能讓孩子與父母在一起生活，多與孩子進(jìn)行肌膚接觸和語言交流，多多傾聽孩子的心聲，建立并保持良好的親子關(guān)系。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時(shí)，為了未成年的子女，千萬不要輕易去鬧離婚，即便夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時(shí)期，給他們創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。

3、開設(shè)心理健康教育課，設(shè)立專門的小學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)。

我們的教育部門已充分認(rèn)識到心理健康的重要性，在小學(xué)高年級應(yīng)該開設(shè)這一課程。為此，我們可以更有計(jì)劃、更深入、更細(xì)致地對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和健全人格，教育兒童學(xué)習(xí)了解、關(guān)心、體諒他人，多與同伴進(jìn)行感情交流，在交往過程中培養(yǎng)良好的社會交往技能。而設(shè)立專門的小學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)則可以使孩子們的心理郁積有個排解和傾訴的渠道，同時(shí)也可以深入了解小學(xué)生心理狀況，有的放矢，對癥下藥。

4、學(xué)校、社會、家庭的密切配合形成合力對學(xué)生進(jìn)行有效教育。

在家校結(jié)合方面，可以采取以下方法：

（1）通過家訪等活動，了解學(xué)生的家庭情況，對獨(dú)生子女，父母離異子女等學(xué)生進(jìn)行專門調(diào)查研究，建立檔案。

（2）建立班級家教小組，溝通家校聯(lián)系，聽取家長的建議和要求。可通過建立互訪制度，通過家訪、傳遞書信等形式進(jìn)行聯(lián)絡(luò)。

（3）舉辦家長學(xué)校，定期向家長介紹當(dāng)前家教的形式、特點(diǎn)及對策，普及心理衛(wèi)生知識，提高家長的心理素質(zhì)。

在社會學(xué)校結(jié)合方面，可以采取教育走向社會，社會參與教育的做法：

（1）在街道居委會、社區(qū)或文化館等地方建立校外教育基地。

（2）向街道居委會、派出所、交警支隊(duì)、醫(yī)院等單位聘請先進(jìn)工作者、優(yōu)秀指戰(zhàn)員、離退休干部等擔(dān)任校外輔導(dǎo)員，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（3）通過各種有益的文體競賽活動，陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)小學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)。

總之，兒童時(shí)期是身心發(fā)展最迅速、最重要的時(shí)期，這一時(shí)期學(xué)生的身體發(fā)育、智力與性格發(fā)展對以后的健康成長影響很大。家長和老師們本著一顆愛心，共同努力營造孩子們健康成長的樂園，讓孩子們不再壓抑，不再彷徨，擁有一個健康而明朗的七彩童年。使他們健康和諧地成長！

過度的、持久的不良情緒，是生活中的無形殺手，會影響我們的身心健康。因此，好心情要常保持，壞心情要常調(diào)試！

現(xiàn)在心理專家賜予你哈里?波特手中的魔法棒，讓它帶你開始美麗心情的魔法之旅吧！

一、看出好心情。顏色具有神奇的調(diào)節(jié)情緒的作用。心情焦躁不安的時(shí)候，多看看綠色和藍(lán)色的東西可以讓心情“降降溫”，心情低落的時(shí)候則可以多看一些橙黃色、明黃色等暖色調(diào)的東西，低落的情緒就會慢慢地被提升起來呢！

二、吃出好心情。有一些食物有助于保持愉快的心情，讓你輕輕松松吃出好心情，這些神奇的食物有：南瓜、香蕉、西柚、菠菜、全麥面包、櫻桃等。

三、聞出好心情。有很多香味具有神奇的調(diào)節(jié)情緒的功效。例如，茉莉花、玫瑰花可以使人放松，薰衣草可以安撫煩躁，檸檬的香可以提神。

四、聽出好心情。好的音樂可以直達(dá)靈魂，音樂對于情緒調(diào)節(jié)也有神奇的功效。例如，心情低落時(shí)可以聽一些歡快的歌曲，如《喜洋洋》、《流水》等；心情煩躁時(shí)可以聽一些舒心、寧靜、安神的樂曲，《平沙落雁》、《平湖秋月》、《春江花月夜》等都是不錯的選擇。

第五篇：小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)(一)

小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

（一）根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

（5）社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。

小學(xué)生心理健康知識

1、了解自我，對自己有充分的認(rèn)識和了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力。

2、信任自我，對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并能正確地評價(jià)自己的失敗。

3、悅納自我，對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同。

4、控制自我，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為。

5、調(diào)節(jié)自我，對自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能做出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整。

6、完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧。

7、發(fā)展自我，具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點(diǎn)，在集體允許的前提下，發(fā)展自己的人格。

8、調(diào)適自我，對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系。

9、設(shè)計(jì)自我，有自己的生活理想，但理想與目標(biāo)能切合實(shí)際。

10、滿足自我，在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。

小學(xué)生心理健康測量的原則

小學(xué)生心理健康測量的一般原則是，在發(fā)展的背景下去理解學(xué)生的行為，在發(fā)展的框架內(nèi)去評價(jià)學(xué)生的行為，其中主要包括發(fā)展常模、發(fā)展過程、發(fā)展的穩(wěn)定性。

(一)發(fā)展常模

在發(fā)展的背景下理解小學(xué)生的心理機(jī)能和行為，首先要考慮發(fā)展常模。小學(xué)生的許多行為是隨年齡變化的，在某一年齡階段很普遍的行為，在其他年齡可能相對就不普遍。如對黑暗和想象中的生物的恐懼在低年級小學(xué)生中相當(dāng)普遍，但以后隨年齡增長就減弱了。承認(rèn)小學(xué)生行為的發(fā)展變化對于心理健康測量是非常重要的，因?yàn)?，同樣的行為在某一年齡階段屬于發(fā)展正常范圍內(nèi)的，而在另一年齡階段可能是病理的指標(biāo)。

小學(xué)生的心理具有鮮明的年齡特征，因而在選擇測量工具時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮測量工具是否提供了適當(dāng)?shù)?、特定的年齡常模。心理的發(fā)展是不平衡的，有些心理機(jī)能或行為在某些年齡階段發(fā)展變化較快，而在其他年齡階段卻相對平穩(wěn)，年齡常模中年齡組的劃分應(yīng)能體現(xiàn)這一特點(diǎn)。正確利用發(fā)展常模所提供的信息對測量結(jié)果作出合理的解釋，在心理健康測量中也是非常重要的。

(二)發(fā)展過程 為了正確解釋測量的結(jié)果，評價(jià)者還必須了解小學(xué)生的發(fā)展過程。發(fā)展過程主要包括兩個方面，其一是小學(xué)生的一般發(fā)展過程，其二是每個小學(xué)生獨(dú)特的個人發(fā)展史。

一般發(fā)展過程指年齡階段的發(fā)展。每個年齡階段的發(fā)展都是一些相互聯(lián)系的機(jī)能(如認(rèn)知、情感、言語)或內(nèi)因、外因相互作用的結(jié)果。每個年齡階段都有特定的發(fā)展任務(wù)或發(fā)展需要，這種獨(dú)特的發(fā)展需要導(dǎo)致了與年齡相關(guān)的發(fā)展變化。僅把小學(xué)生的行為與年齡常模比較，并不能解釋為什么一些行為在某些年齡有明顯的增多，不能確定它們究竟是正常發(fā)展過程的變形，或是與正常發(fā)展有質(zhì)的偏離的病理發(fā)展過程的指標(biāo)。

小學(xué)生的個人發(fā)展史應(yīng)包括小學(xué)生在不同發(fā)展階段(如胎兒期、嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡期等)的一般發(fā)展?fàn)顩r、既往病史和家庭史。了解小學(xué)生獨(dú)特的發(fā)展過程將有助于探明心理問題形成的機(jī)制和原因。

(三)發(fā)展的穩(wěn)定性

穩(wěn)定性指的是行為跨時(shí)間、跨情境的一致性。從發(fā)展的觀點(diǎn)正確看待小學(xué)生心理特質(zhì)和行為的穩(wěn)定性是非常重要的。

穩(wěn)定性的程度取決于所測量的心理機(jī)能和行為的類型，取決于測量的是心理機(jī)能和行為的哪些方面，取決于測量的是孤立的行為還是不同維度行為的集合。例如，心理學(xué)研究普遍表明，外化行為(如多動、攻擊行為等)比內(nèi)化行為(如恐懼、抑郁等)更為穩(wěn)定，不同維度的行為集合比孤立的行為更為穩(wěn)定。

正是考慮到發(fā)展的穩(wěn)定性和變異性，對小學(xué)生的心理健康測量必須基于多種背景、多種信息源，這樣才能作出綜合的客觀的測量。為了更好地理解小學(xué)生跨情境的變異性，在測量小學(xué)生心理特質(zhì)和行為本身之外，對其他許多重要背景(如家庭、學(xué)校、同伴等)的相關(guān)方面也應(yīng)該進(jìn)行測量，因?yàn)樵S多重要的環(huán)境因素都會影響小學(xué)生的適應(yīng)。

(四)共生現(xiàn)象

在小學(xué)生心理健康測量中除了要考慮發(fā)展因素之外，還應(yīng)當(dāng)注意小學(xué)生心理問題的共生現(xiàn)象。所謂共生現(xiàn)象，是指同一個學(xué)生的適應(yīng)問題或心理障礙總是兩個或更多的問題相繼或同時(shí)出現(xiàn)，很少是孤立的單一問題。觀察發(fā)現(xiàn)，許多小學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)多方面的(如情緒、學(xué)習(xí)、社交等)問題，這種共生現(xiàn)象的高比率決定了心理健康測量必須是綜合性的。心理健康測量不僅應(yīng)跨越不同的背景，而且應(yīng)跨越不同的心理機(jī)能，不僅要測量學(xué)生、家長、教師所報(bào)告的問題，而且要測量在適應(yīng)中那些潛在的共生問題。有時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)，一些最初報(bào)告的問題其實(shí)并不是主要問題，一些癥狀可能會因其他共生問題而加重。

小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

（二）1、智力發(fā)展正常。能在成人的點(diǎn)撥下展開思維，對具體的、形象的、直觀的內(nèi)容，能較地理解，有觀察的興趣。

2、愿意上學(xué)讀書，初步適應(yīng)學(xué)校生活。能在成人的幫助下，自己準(zhǔn)備、整理好學(xué)習(xí)用具。

3、愿意參加班、隊(duì)、集體的活動，不是一個人游離于集體之外，樂于跟小朋友交往。

4、有初步地滿足需要的能力，能暫時(shí)控制住自己對某些事物的需求。

5、為學(xué)習(xí)取得成功而高興；學(xué)習(xí)受挫時(shí)，能懂得自己是有責(zé)任的。

6、對感興趣的活動，能堅(jiān)持40分鐘以上；對不感興趣的活動，在成人的要求和督促下，能堅(jiān)持15分鐘以上。

7、面對許多小朋友講話時(shí)，不感到緊張、膽怯。

8、有玩耍和娛樂的欲望，并努力參與玩耍、娛樂之中，不是“小老頭”。

9、對自己的情緒有一些控制能力，能在成人幫助下盡力克服小挫折，在不該哭泣的場合，能收住哭聲。

10、自我認(rèn)識初步發(fā)展，能根據(jù)成人的某些提示或暗示，知道自己的某些優(yōu)、缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)跟他人進(jìn)行比較。

11、聽成人的話，尤其聽老師的話，懂得成人及老師的話有時(shí)也有錯。

12、能主動參加集體活動，有獨(dú)立的欲求。

13、注意到他人的活動結(jié)果，開始懂得他人的活動動機(jī)不都是一樣的。