第一篇：中小學(xué)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目測(cè)試方法-

2018年湖北省《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)上

報(bào)

------解讀《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》

測(cè)試政策及各項(xiàng)目測(cè)試方法

二、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》測(cè)試方法

1、身

高/體重

身高是反映學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平的常用指標(biāo)，與體重配合使用，可以有效地評(píng)價(jià)學(xué)生身體的勻稱度與營(yíng)養(yǎng)狀況。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)。

1）測(cè)試方法

身高計(jì)靠墻放置在平坦地面上，立柱的刻度尺面向光源； 測(cè)試人員檢查立柱是否垂直，測(cè)試儀器的連接處是否緊密且有無(wú)松動(dòng)，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)糾正。

對(duì)機(jī)械身高計(jì)進(jìn)行檢驗(yàn)。常用方法是使用“標(biāo)準(zhǔn)鋼尺”放置在身高計(jì)底板上，檢驗(yàn)身高計(jì)刻度。

對(duì)電子身高計(jì)，測(cè)試人員打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，將水平壓板移至擋板處，按“按鍵”，顯示90.0表明身高計(jì)已進(jìn)入工作狀態(tài)。

測(cè)試時(shí)，受試者赤足，背向立柱站立在身高計(jì)的底板上；軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方。保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

①機(jī)械身高計(jì)：測(cè)試人員單手將水平壓板沿立柱向下滑動(dòng)至受試者頭頂。

②電子身高計(jì)：受試者按要求站立在身高計(jì)底板上，水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。顯示屏顯示身高數(shù)值。

③記錄成績(jī)：以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。

（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤

※受試者頭頂上的發(fā)辮、發(fā)結(jié)未放開(kāi)，飾物未取下，應(yīng)讓其放開(kāi)發(fā)辮、發(fā)結(jié)，取下飾物后再測(cè)。

受試者頭過(guò)低或過(guò)高，耳屏上緣與眼 眶下緣未呈水平位；

或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱 相接觸；

穿鞋站立于身高計(jì)上，應(yīng)糾正后再測(cè)（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

測(cè)試人員讀數(shù)完畢后，要將水平壓板推回到安全高度，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者。智能型身高計(jì)的水平壓板是自動(dòng)升降的，測(cè)試人員不要強(qiáng)行將其停止或上下移動(dòng)。測(cè)試時(shí)，嚴(yán)禁拔卡。

二、體重

體重是反映學(xué)生身體重量的常用指標(biāo)，體重常與身高配合使用，可以有效的評(píng)價(jià)學(xué)生身體的勻稱度營(yíng)養(yǎng)狀況。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)。

（1）測(cè)試方法

采用電子體重計(jì)或杠桿秤進(jìn)行測(cè)量，不允許使用彈簧式體重計(jì)。體重計(jì)應(yīng)放置在平坦的地面上。

①測(cè)試前，應(yīng)對(duì)體重計(jì)進(jìn)行檢驗(yàn)。靈敏度檢驗(yàn)的方式是將備用的100克標(biāo)準(zhǔn)砝碼加到體重秤上，如果顯示屏上顯示的讀數(shù)增加了0.1千克，表示儀器靈敏度符合測(cè)試要求。

②測(cè)試時(shí)，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，赤足，自然站立在體重計(jì)中央，保持身體平穩(wěn)。③讀數(shù)，以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。電子體重計(jì)，受試者按要求站立體重計(jì)，停留3-5秒后，顯示屏顯示體重?cái)?shù)值，測(cè)試人員記錄數(shù)值；智能體重計(jì)，按照語(yǔ)音提示測(cè)量，測(cè)試數(shù)據(jù)將自動(dòng)寫入IC卡內(nèi)。

三、肺活量

肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量，是反映學(xué)生肺容積和通氣功能的常用指標(biāo)。肺活量的大小與年齡、性別、身高、體重、胸圍及體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)五年級(jí)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)

1、肺活量測(cè)試采用肺活量計(jì)進(jìn)行。應(yīng)放在平穩(wěn)的桌面或?qū)Ｓ弥Ъ苌?/p>

②使用前，用標(biāo)準(zhǔn)氣體容量測(cè)試器進(jìn)行肺活量計(jì)的檢驗(yàn)。

③測(cè)試應(yīng)在通風(fēng)良好的房間內(nèi)進(jìn)行。

④使用電子肺活量計(jì)時(shí)，測(cè)試人 員打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，待顯示屏上的閃 爍信號(hào)定格在“0”時(shí)，表明肺活量 計(jì)進(jìn)入了工作狀態(tài)。

⑤測(cè)試時(shí)，受試者呈自然站立位，手握文式管手柄，使導(dǎo)壓軟管在文式管上方，頭部略向后仰，盡力深吸氣 直到不能吸氣為止。然后，將嘴對(duì)準(zhǔn)口嘴緩慢地呼氣，直到不能呼氣為止。此時(shí)，顯示屏上顯示的數(shù)值即為肺活量值。測(cè)試2次，記錄最大值，以毫升為單位，不保留小數(shù)。2次測(cè)試間隔時(shí)間不超過(guò)15秒。

肺活量計(jì)計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，導(dǎo)壓軟管必須在文式管上方，以免唾液等雜物堵住通氣道。

每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后，要用干棉球及時(shí)清潔通氣管內(nèi)部。

50米跑可以有效的反映學(xué)生移動(dòng)速度、反應(yīng)速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性，是評(píng)價(jià)學(xué)生速度素質(zhì)的常用指標(biāo)。其成績(jī)與體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)。

①50米跑應(yīng)在平坦地面進(jìn)行，地質(zhì)不限。測(cè)試時(shí)，需使用發(fā)令旗，口哨和秒表。測(cè)試前，應(yīng)在平坦地面上畫長(zhǎng)50米、寬1.22米的直線跑道。設(shè)一端為起點(diǎn)線，另一端為終點(diǎn)線。

②發(fā)令員站在起點(diǎn)線的側(cè)面，在發(fā)出起跑信號(hào)的同時(shí)，揮動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員位于終點(diǎn)線的側(cè)面，視發(fā)

令旗揮動(dòng)的同時(shí)，開(kāi)表計(jì)時(shí)；當(dāng)受試者胸部 到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤

受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道，應(yīng)召回重跑。（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng) ；

受試者穿運(yùn)動(dòng)鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試； 測(cè)試時(shí)，如遇風(fēng)，一律順風(fēng)跑。

五、立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是反映學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的常用指標(biāo)，其成績(jī)與體育鍛煉程度有關(guān)。立定跳遠(yuǎn)測(cè)試適用于初中至大學(xué)各個(gè)年級(jí)。

立定跳遠(yuǎn)采用丈量尺在沙面與地面平齊的沙坑或土質(zhì)松軟的平坦地面上進(jìn)行測(cè)試。

起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳線至沙坑近端距離不得小于30厘米。

（1）測(cè)試方法

受試者兩腳自然分開(kāi)，站在起跳線后，雙腳原地同時(shí)起跳。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。測(cè)試3次，記錄最好成績(jī)；

以厘米為單位，保留1位小數(shù)。使用智能立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀時(shí)，要將測(cè)試傳感器擺放到平整的場(chǎng)地，受試者選擇合適的起跳點(diǎn)，按動(dòng)作要領(lǐng)測(cè)試，起跳落地后從測(cè)試區(qū)正前方走出，測(cè)試結(jié)果自動(dòng)存入主機(jī)（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤

受試者起跳前兩腳尖觸線、過(guò)線或起跳時(shí)有墊跳、助跑、連跳等動(dòng)作，應(yīng)判犯規(guī)，須重跳。（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效，3次均無(wú)成績(jī)者，須再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹埂？梢猿嘧?，但不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試。

六、引體向上

引體向上是反映學(xué)生上肢肌肉力量和耐力的常用指標(biāo)，其成績(jī)與體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于初中至大學(xué)各個(gè)年級(jí)的男生。

（1）測(cè)試方法

引體向上采用高單杠或高橫杠進(jìn)行測(cè)試，杠的粗細(xì)以受試者手能握住為準(zhǔn)。

受試者面向單杠，自然站立；

然后躍起正手握杠，雙手分開(kāi)與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢(shì)。待身體停止晃動(dòng)后，兩臂同時(shí)用力，向上引體；

引體時(shí)，身體不得有任何附加動(dòng)作。

當(dāng)下頜超過(guò)橫杠上緣時(shí)，還原，呈直臂懸垂姿勢(shì)，為完成1次。（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤 受試者反手握單杠，應(yīng)糾正。

下頜達(dá)不到橫杠上緣，或引體時(shí)，身體有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等動(dòng)作，該次不計(jì)數(shù)，立即糾正，繼續(xù)測(cè)試。（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng) ；

受試者向上引體時(shí)，兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒即終止測(cè)試；

受試者身高較矮，自己不能跳握桿時(shí)，測(cè)試人員可以提供幫助。測(cè)試時(shí)，應(yīng)有相應(yīng)的保護(hù)措施，防止傷害事故的發(fā)生。

七、1 分鐘仰臥起坐

一分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常用指標(biāo)，其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)三至六年級(jí)的男女學(xué)生，初中至大學(xué)各個(gè)年級(jí)的女生。

（1）測(cè)試方法

一分鐘仰臥起坐測(cè)試采用軟墊或?qū)Ｓ么搀w，秒表進(jìn)行測(cè)試；

測(cè)試應(yīng)在平坦、整潔 的場(chǎng)地進(jìn)行，地質(zhì)不限

使用電子仰臥起坐測(cè)試儀時(shí)，受試者仰臥于測(cè)試板上。測(cè)試人員根據(jù)受試者軀干和下肢的長(zhǎng)度調(diào)節(jié)托膝架和擱腳板位置，使受試者屈膝呈90°。

（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤

受試者仰臥時(shí)，兩肩胛沒(méi)有觸墊、雙手沒(méi)有抱頭，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)，立即糾正后，繼續(xù)測(cè)試。

（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

受試者雙腳必須放于軟墊上。

測(cè)試過(guò)程中，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。

八、1 分鐘跳繩

跳繩是一項(xiàng)人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能有效地綜合反映學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、動(dòng)作節(jié)奏感，以及下肢肌肉力量與心肺功能等，其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉的程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)各個(gè)年級(jí)。

1、測(cè)試方法

1分鐘跳繩采用秒表、發(fā)令哨和長(zhǎng)度不等的跳繩進(jìn)行測(cè)試。

測(cè)試應(yīng)在平坦、整潔的場(chǎng)地上進(jìn)行。

測(cè)試前，受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，雙腿并攏，呈自然站立。測(cè)試時(shí)，2人一組，其中，1名為受試者，1名為計(jì)數(shù)員。當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)時(shí)，受試者采用前腳掌起跳，同時(shí)，手腕完成弧形擺動(dòng)，身體以“正搖雙腳跳”的方式完成循環(huán)跳躍運(yùn)動(dòng)。

受試者每跳躍1次且搖繩 1周，計(jì)數(shù)員計(jì)為1次。

受試者當(dāng)聽(tīng)到結(jié)束信號(hào) 時(shí)，停止跳躍運(yùn)動(dòng)；同時(shí)，計(jì)數(shù)員停止計(jì)數(shù)。

記錄：測(cè)試單位為次/分。

(2)常見(jiàn)錯(cuò)誤

受試者采用正搖單腳跳、雙腿交替跳或行進(jìn)跳等方式跳躍，該次不計(jì)數(shù)，立即糾正，繼續(xù)測(cè)試。

(3)注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；

受試者穿運(yùn)動(dòng)鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試；

跳繩應(yīng)軟硬、粗細(xì)適中，避免對(duì)學(xué)生造成傷害。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由教師計(jì)數(shù)。

測(cè)試過(guò)程中若跳繩拌腳，則該次不計(jì)數(shù)，但可繼續(xù)進(jìn)行測(cè)試

九、50米×8往返跑

50米×8往返跑是400米跑的替代項(xiàng)目，是有效反映學(xué)生靈敏及耐力素質(zhì)發(fā)展水平的常用指標(biāo)。其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)測(cè)試僅適用于小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生。

（1）測(cè)試方法

在距起終點(diǎn)線和折返線0.5米處的跑道中央，各設(shè)立一高度為1.2米的標(biāo)桿。

受試者至少2人一組，采用站立式起跑；當(dāng)聽(tīng)到起跑信號(hào)后立即起跑，全力跑向折返線；在到達(dá)折返線時(shí)，按逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿后跑回起、終點(diǎn)線，再按逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿后跑向折返線，為完成一圈；共跑4圈。

使用智能往返跑測(cè)試儀測(cè)試時(shí)，需將測(cè)試傳感器 擺放到測(cè)試場(chǎng)地的起終點(diǎn)線上。

受試者在起點(diǎn)作好準(zhǔn)備后，按下按鍵，計(jì)時(shí)開(kāi)始；按 測(cè)試要求的往返次數(shù)完成 測(cè)試，此時(shí)顯示屏即顯示 完成往返跑的時(shí)間和次數(shù)。（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤

受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時(shí)碰桿或手扶桿，應(yīng)判犯規(guī)，須重跑。

測(cè)試中數(shù)錯(cuò)圈數(shù)，須重跑。

受試者測(cè)試完畢后立即坐臥休息，扶起慢走。

（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

受試者穿運(yùn)動(dòng)鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試

十、坐位體前屈

坐位體前屈是指人體在相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的最大活動(dòng)幅度，是有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標(biāo)。其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)。

（1）測(cè)試方法 坐位體前屈采用坐位體前屈測(cè)試儀與軟墊進(jìn)行測(cè)試。

測(cè)試前，將坐位體前屈測(cè)試儀與軟墊放置在平坦地面上。

電子測(cè)試儀，打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)。將游標(biāo)推到導(dǎo)軌的近側(cè)端，顯示屏上顯示出“-20.0厘米”數(shù)值時(shí)，儀器進(jìn)入工作狀態(tài)。

智能型坐位體前屈測(cè)試儀時(shí)，按照語(yǔ)音提示進(jìn)行測(cè)量，測(cè)試數(shù)值將自動(dòng)寫入IC卡，并語(yǔ)音提示結(jié)果。

受試者共測(cè)試2次，測(cè)試人員記錄最大值，以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。（2）常見(jiàn)錯(cuò)誤

單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動(dòng)游標(biāo)；身體前屈時(shí)，受試者膝關(guān)節(jié)彎曲或足跟與擋板分離，應(yīng)糾正，并重測(cè)。

（3）注意事項(xiàng)

測(cè)試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

每次測(cè)試前，測(cè)試人員都要將游標(biāo)推到導(dǎo)軌近端位置。測(cè)試人員要正確記錄受試者測(cè)試數(shù)值前的“+”、“-”號(hào)。

十一、400米、800米（女）、1000米（男）跑

400米、800米和1000米跑是學(xué)生耐力素質(zhì)的常用指標(biāo)，可以有效地反映學(xué)生心血管、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。其成績(jī)與體育鍛煉程度有關(guān)。400米跑適用于小學(xué)五、六年級(jí)，800米跑適用于初中至大學(xué)各個(gè)年級(jí)的女生，1000米跑適用于初中至大學(xué)各個(gè)年級(jí)的男生。

測(cè)試在400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道進(jìn)行，若場(chǎng)地不正規(guī)，必須丈量準(zhǔn)確，跑道線要清楚。

記錄以秒為單位，保留小數(shù)點(diǎn)后1位。

小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)，按非“0”進(jìn)“1”的原則進(jìn)位。成績(jī)依分、秒填寫，填入方格中。

第二篇：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試操作方法

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試

身高測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)狀況的水平。

二、場(chǎng)地器材

身高測(cè)量計(jì)。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)，以鋼尺測(cè)量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。

同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無(wú)晃動(dòng)，零件有無(wú)松脫等情況，并及時(shí)加以糾正。

三、測(cè)試方法

受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)約成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（下圖）。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)。記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。

四、注意事項(xiàng)

（1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求，測(cè)試人員

讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。

（3）水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。

（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

（5）測(cè)量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

體重測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。

二、場(chǎng)地器材

杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過(guò)0.1％，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動(dòng)0.1千克而刻度尺維持水平位時(shí)，則達(dá)到要求。

三、測(cè)試方法

測(cè)試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央（下圖）。測(cè)試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)

點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測(cè)試誤差不超過(guò)0.1千克。

四、注意事項(xiàng)

（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。

（3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)較對(duì)砝碼重量避免差錯(cuò)。

臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生的心血管機(jī)能。

二、場(chǎng)地器材

臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)）、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)儀。

三、測(cè)試方法

初中以上男子用高40厘米臺(tái)階（或凳子）；女生及小學(xué)四年級(jí)以上男女生用高35厘米的臺(tái)階（或凳子）；小學(xué)1—2年級(jí)男、女生用25厘米臺(tái)階（或凳子）做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測(cè)驗(yàn)前測(cè)定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者作輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階（或凳子）的頻率是30次/分。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動(dòng)）。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。

被測(cè)試者從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，（1）被測(cè)試者一只腳踏在臺(tái)上；（2）踏臺(tái)腿伸直

成臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢(shì)。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來(lái)做）連續(xù)做3分鐘。做完后，立刻坐在椅子上測(cè)量運(yùn)動(dòng)后的1分至1分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算結(jié)果包含有小數(shù)的，對(duì)上數(shù)點(diǎn)后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分。

踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）×100

四、注意事項(xiàng)：

（1）心臟有病的不能測(cè)試。

（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)應(yīng)及時(shí)提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測(cè)試，以免發(fā)生傷害事故。

（3）上，下臺(tái)階量，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。

（4）被測(cè)試者不能自己測(cè)量脈搏。

（5）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上、下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，計(jì)算公式和方法同上。

肺活量測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動(dòng)態(tài)過(guò)程中的一部份。

被測(cè)者肺活量實(shí)測(cè)數(shù)值除以當(dāng)天測(cè)得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。

二、場(chǎng)地器材

用電子肺活量計(jì)測(cè)試。測(cè)試體重所需儀器參考有關(guān)章節(jié)。

三、測(cè)試方法

房間通風(fēng)良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一次。每測(cè)一人時(shí)將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為好。

首先告知被測(cè)者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測(cè)者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴；面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會(huì)吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴吹氣，防止此時(shí)從口嘴處吸氣；測(cè)試中不得二次吸氣。

被測(cè)試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個(gè)位數(shù)。

四、注意事項(xiàng)

（1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，被測(cè)者吹出的氣體直通大氣，未進(jìn)入顯示數(shù)字的儀器部份。計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

（2）每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

（3）導(dǎo)氣管存放時(shí)不能打折。

（4）定期校對(duì)儀器。

50米跑測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

二、場(chǎng)地器材

50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)今旗一面，哨一個(gè)，秒表若干塊。秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以中央臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)±0.3秒。

三、測(cè)試方法

受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)今旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)。受試者挺胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10．11秒讀成10．2秒記錄之。

四、注意事項(xiàng)

（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

二、場(chǎng)地器材

在沙坑（沙面與地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦；不得有坑凹。

三、測(cè)試方法

受試者兩腳自然分開(kāi)站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳；不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近看地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳三次；記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。

四、注意事項(xiàng)

（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，再跳至取得成績(jī)?yōu)橹埂?/p>

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋，塑料涼鞋測(cè)試。

坐位體前屈測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

二、場(chǎng)地器材

使用坐位體前屈測(cè)量計(jì)測(cè)量。將儀器放置在平坦地面上。測(cè)試前，用尺進(jìn)行校正，即將直尺放在平臺(tái)上，使游標(biāo)的上平面與平臺(tái)呈水平，將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。

三、測(cè)試方法

受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號(hào)，負(fù)值則加“—”符號(hào)。

四、注意事項(xiàng)

（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。

（2）測(cè)試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。

（3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。

（4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

握力測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

二、場(chǎng)地器材

電子握力計(jì)或合格的彈簧式握力計(jì)。

三、測(cè)試方法

被測(cè)試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂下垂。一手持握力計(jì)全力緊握（此時(shí)握力計(jì)不能接觸衣服和身體），計(jì)下握力計(jì)指針的刻度。如刻度不足一公斤四舍五入。用有力（利）手握兩次，取最大值，以公斤為單位，測(cè)試時(shí)保留1位小數(shù)。取最好成績(jī)與自身體重相比為握力指數(shù)（握力／體重）。

四、注意事項(xiàng)

保持手臂自然下垂姿勢(shì)，手心向內(nèi)，不能接觸衣服和身體。

50米×8往返跑測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。

二、場(chǎng)地器材

50米跑道若干條，道整寬2~2.5米,地面平坦,地質(zhì)不限。在起（終）點(diǎn)線前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。

三、測(cè)試方法

受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試。用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到”跑”口令后開(kāi)始起跑,往返四次,往返跑時(shí)就逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿,不得碰扶標(biāo)桿,不得串道.測(cè)試人員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)。當(dāng)受測(cè)者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表，以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

四、注意事項(xiàng)

（1）測(cè)試人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

（2）測(cè)試人員應(yīng)告訴受測(cè)者在跑完后應(yīng)繼續(xù)走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

（3）受測(cè)者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

（4）對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。

800米跑（女）或1000米跑（男）測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

二、場(chǎng)地器材

400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。也可以使用其他不規(guī)則場(chǎng)地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。發(fā)令旗一面，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑。

三、測(cè)試方法

受測(cè)者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到”跑”口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受測(cè)者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。

注意事項(xiàng)和成績(jī)記錄方法同50米X8往返跑。

仰臥起坐測(cè)試的操作方法

一、測(cè)試目的

測(cè)試腹肌耐力

二、場(chǎng)地器材

墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。

三、測(cè)試方法

受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受測(cè)者起坐時(shí)兩肘觸及式超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位數(shù)。

四、注意事項(xiàng)

（1）如發(fā)現(xiàn)受測(cè)者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

（2）測(cè)試過(guò)程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)數(shù)。

（3）受測(cè)者雙腳必須放于墊上。

第三篇：國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試

國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試

工

作

總

結(jié)

開(kāi)荒初中

2012年12月

第四篇：學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總結(jié)

初中學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試總結(jié)

全國(guó)教育工作會(huì)議和中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全國(guó)推進(jìn)素質(zhì)教育的決定明確指出：健康的體魄是青少年未來(lái)為祖國(guó)、為人民服務(wù)的基本前提，學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想。為了貫徹這一教育方針精神，落實(shí)教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合分布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，制定實(shí)施《學(xué)校體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的方案，配備了各種測(cè)試儀器，因地制宜開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)，取得了一定的成效?，F(xiàn)在我談?wù)劸唧w操作中的做法：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。

通過(guò)學(xué)校宣傳欄、體育課教學(xué)以及學(xué)校校會(huì)時(shí)間等大力宣傳學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的目的，意義，號(hào)召全校學(xué)生共同學(xué)習(xí)、共同參與，把實(shí)施體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)落到實(shí)處并推向新的高度。

二、利用體育與健康課給學(xué)生充分講明體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試內(nèi)容、項(xiàng)目、及評(píng)分方法。

三、把“達(dá)標(biāo)”的具體項(xiàng)目落實(shí)到每一節(jié)體育鍛煉課和課外活動(dòng)中去，做到有目的、有計(jì)劃的實(shí)施。開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)比賽，檢查訓(xùn)練效果。本學(xué)年我校舉辦了春、秋兩季校園運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽、進(jìn)一步提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

四、關(guān)心體弱學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)和肥胖學(xué)生的體重情況，必要時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持與配合。

五、動(dòng)員學(xué)生利用周末及假期時(shí)間，進(jìn)行鍛煉，如：立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、足球、單杠等體育活動(dòng)，使每個(gè)學(xué)生鍛煉時(shí)間有所增加，提高他們的身體素質(zhì)和鍛煉能力。學(xué)生體育活動(dòng)訓(xùn)練常抓不懈，為確保工作的正常進(jìn)行，還開(kāi)辦家長(zhǎng)學(xué)校，爭(zhēng)取多方位配合，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育衛(wèi)生鍛煉，為加強(qiáng)中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

六、嚴(yán)格兩課和“兩操”的考勤制度。堅(jiān)持上好“二課”“兩操”并嚴(yán)格基本訓(xùn)練。體育課內(nèi)嚴(yán)格按照學(xué)校計(jì)劃上好每一節(jié)課，嚴(yán)格進(jìn)行齊步、跑步等基本步伐訓(xùn)練同時(shí)要求練好體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目；體育課外每周都安排體育活動(dòng)課，按課表安排鍛煉，班主任組織學(xué)生活動(dòng)，體育老師負(fù)責(zé)指導(dǎo)鍛煉，做到周周有活動(dòng)，節(jié)節(jié)有新內(nèi)容，課課有收獲。

七、加強(qiáng)體育設(shè)施的硬件建設(shè)。對(duì)陳舊老化、精度不高的體育用品進(jìn)行了整修處理，增添一些常用的體育器械。

當(dāng)然，在《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的過(guò)程中也存在和反映出了一些具體問(wèn)題。通過(guò)測(cè)試調(diào)查，結(jié)果表明，學(xué)生的體質(zhì)健康的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，主要表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：

1、學(xué)生體能素質(zhì)下降。學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)均出現(xiàn)全面下降，除反映速度素質(zhì)的50米跑成績(jī)下降幅度較小外，其余各方面素質(zhì)下降幅度較為明顯，特別是單杠項(xiàng)目，不光是達(dá)標(biāo)人數(shù)少而且有不少同學(xué)一個(gè)都拉不上去。

2、肥胖學(xué)生增多，特別是低年級(jí)肥胖增長(zhǎng)更快。

3、從坐位體前屈及格人數(shù)看，學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性還有待于提高。特別是男生較為突出。

4、反映肺功能的肺活量有下降趨勢(shì)。

學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問(wèn)題其原因是多方面的，但造成學(xué)生身體下降，特別是耐力、柔韌性、力量和肺活量持續(xù)下降的重要原因之一是學(xué)生體育鍛煉不足，包括鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度均不夠，尤其是學(xué)校組織的課外體育活動(dòng)少。所帶學(xué)校體育活動(dòng)興趣隊(duì)學(xué)生不能得到保障，存在重重智育輕體育的嚴(yán)重現(xiàn)象。而隨著人民生活水平普遍改善帶來(lái)的熱量攝入過(guò)多，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣也不合理，也是導(dǎo)致學(xué)生肥胖，身體素質(zhì)下降的主要原因之一。

八、對(duì)實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》幾點(diǎn)想法：

1、要把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的推進(jìn)工作，作為加強(qiáng)學(xué)校體育工作的武器，各級(jí)管理層面和領(lǐng)導(dǎo)小組認(rèn)識(shí)上要進(jìn)一步到位，抓住《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的契機(jī)，來(lái)提升學(xué)校體育工作。

2、加強(qiáng)體育教師計(jì)算機(jī)運(yùn)用水平的培訓(xùn)，在《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試過(guò)程中逐步要想全面智能化管理統(tǒng)計(jì)發(fā)展，提高體育教育教學(xué)現(xiàn)代化水平。

3、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的推行要與實(shí)施《體育與健康》的新課程標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合起來(lái)，要將“健康第一”的指導(dǎo)思想落實(shí)到實(shí)處，要把精力集中到推進(jìn)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的環(huán)節(jié)上，防止和克服考什么，教什么，只抓“達(dá)標(biāo)”，不管鍛煉過(guò)程的本末倒置的做法。

4、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相配套的表格、登記卡，測(cè)驗(yàn)登記表、統(tǒng)計(jì)表等，學(xué)校將統(tǒng)一規(guī)范印制。

5、建議今后可以把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各學(xué)年成績(jī)作為各班級(jí)評(píng)優(yōu)的依據(jù)之一。

總之，我校實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》幾年以來(lái)，摸索到了一些成功的經(jīng)驗(yàn)同時(shí)也遇到了一些實(shí)際操作中的困難，我校將不斷總結(jié)，虛心向兄弟學(xué)校學(xué)習(xí)，努力把這項(xiàng)工作做得更好！

第五篇：學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試實(shí)施方案

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試實(shí)施方案

榆樹(shù)市弓棚鎮(zhèn)武龍小學(xué)

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試實(shí)施方案

為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。根據(jù)國(guó)家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。

一、組織與管理

1、領(lǐng)導(dǎo)工作小組：

組

長(zhǎng)：仇寶貴 副組長(zhǎng)：張立民

組

員： 王巍

劉輝 村小校長(zhǎng)，各班班任。

2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計(jì)劃和方案且開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé)任制，校長(zhǎng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的第一責(zé)任人。

3、學(xué)校《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負(fù)責(zé)實(shí)施的計(jì)劃和監(jiān)督工作，班主任負(fù)責(zé)測(cè)試的組織成績(jī)記錄、等級(jí)評(píng)定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。

4、學(xué)校對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校班主任評(píng)估工作內(nèi)容之中。

二、測(cè)試分組與測(cè)試項(xiàng)目

根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體育健康狀況，將測(cè)試對(duì)象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級(jí)為一組、小學(xué)三、四年級(jí)為一組、小學(xué)五、六年級(jí)為一組：

測(cè)試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為：

小學(xué)一、二年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。

小學(xué)三、四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘仰臥起坐。

小學(xué)五、六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分鐘仰臥起坐。

三、測(cè)試、等級(jí)評(píng)定與登記

1、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。

2、測(cè)試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測(cè)試過(guò)程中的安全措施。測(cè)試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測(cè)試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。

3、因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測(cè)試，無(wú)法進(jìn)行評(píng)分和等級(jí)評(píng)定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請(qǐng)，經(jīng)縣級(jí)以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測(cè)試的項(xiàng)目仍需測(cè)試記錄，可不作為評(píng)價(jià)等級(jí)依據(jù)。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評(píng)價(jià)等級(jí)為及格。

4、因病臨時(shí)不能參加測(cè)試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測(cè)試，但須進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。

5、對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)不合格者，在本學(xué)準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評(píng)定等級(jí)為不及格。

6、測(cè)試成績(jī)、評(píng)定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(zhǎng)的支持、幫助。

7、學(xué)校要建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的專項(xiàng)檔案。學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)，由各學(xué)校匯總上報(bào)學(xué)區(qū)，并按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求計(jì)算得分、評(píng)定等級(jí)。

8、每學(xué)年測(cè)試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計(jì)，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。

四、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)

1、各班級(jí)要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時(shí)地采集、匯總、上報(bào)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。（10月20日前全部上報(bào)國(guó)家素質(zhì)網(wǎng)）

2、班主任負(fù)責(zé)對(duì)本學(xué)校的測(cè)試數(shù)據(jù)、評(píng)定等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報(bào)表。

五、具體要求與措施

1、做好學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(zhǎng)支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)。

2、加強(qiáng)對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

3、有計(jì)劃性地開(kāi)展體育測(cè)驗(yàn)活動(dòng)，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測(cè)驗(yàn)課。

4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好兩操、一活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。

5、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測(cè)試中作好安全防范工作。對(duì)安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。

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六、獎(jiǎng)勵(lì)與處罰

1、學(xué)校對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，給予獎(jiǎng)懲，以調(diào)動(dòng)全體師生的積極性。

2、獎(jiǎng)評(píng)全面考慮，不僅要獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評(píng)比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好，各項(xiàng)指標(biāo)增長(zhǎng)幅度大的學(xué)生。同時(shí)也對(duì)參與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎(jiǎng)評(píng)。

3、學(xué)生達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格標(biāo)準(zhǔn)以上者方可評(píng)為三好學(xué)生。

4、健全獎(jiǎng)懲制度

(1)屬于下列情況者，班級(jí)不得評(píng)為先進(jìn)單位，班主任不得評(píng)為先進(jìn)個(gè)人。

學(xué)校達(dá)標(biāo)合格率低于95％；

學(xué)校學(xué)生發(fā)生重大安全事故(致殘或死亡)1起以上。

(2)屬于下列情況之一者給予班級(jí)和個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)

實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作組織開(kāi)展得力，各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)開(kāi)展良好，內(nèi)容豐富成績(jī)顯著；

學(xué)生體質(zhì)健康檔案完善，上報(bào)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確及時(shí)； 無(wú)重大安全事故發(fā)生。

弓棚鎮(zhèn)武龍中心小學(xué)校

2017年9月