第一篇：石燕湖戶外素質拓展策劃書

湖南交通職業(yè)技術學院 校學生會國旗護衛(wèi)隊外出活動

主辦單位：承辦單位： 策

劃

書

學工部

校學生會國旗護衛(wèi)隊

目錄

一、活動主題

二、活動背景

三、活動目的

四、活動時間

五、活動原則

六、活動地點

七、活動人員

八、活動流程

九、經費預算

十、預期活動意義

一、活動主題

團隊素質拓展，培養(yǎng)你我他團隊精神，共創(chuàng)素拓輝煌

二、活動背景

野外素質拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

三、活動目的

拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日后的工作及生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

四、活動時間

2017年5月14日

五、活動原則

安全為主，主要培養(yǎng)團隊精神，團隊協(xié)作能力

六、活動地點

石燕湖拓展訓練基地

七、活動人員

校學生會國旗隊全體成員

八、活動流程

8：00 南門校門口出發(fā) 9：00 到達石燕湖拓展訓練基地 9：20—10：20 開營破冰，團隊組建 10：20—11：20 仙人指路 11：20—12：20 團隊有我更精彩 12：20—14：00 中餐

14：00—15：00 鐳戰(zhàn)（真人CS）15：00—16：00 極速傳真 16：00—17：00 畢業(yè)墻 17：00 返程

九、經費預算

①135元/人（不含餐）135×110=13500元

②午餐采取燒烤，石燕湖可提供燒烤臺、工具和適量木炭，自行購買食材和竹簽（食材在海吉星購買），預計食材20元/人。

20×110=2200元

共計 13500＋2200=15700元

十、預計活動意義

拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日后的工作及生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

注：

如果天氣情況不允許，或有其他特殊情況發(fā)生時，按具體

情況延遲活動開展時間。

校學生會國旗護衛(wèi)隊

2017年5月6日

第二篇：石燕湖素質拓展活動總結

石燕湖素質拓展活動總結

為了促進團隊成員的責任感，和個人能力提升體驗并提高團隊合作精神，增加團隊凝聚力，我系組織了系干進行了石燕湖素質拓展活動。在此次活動中，我們游玩了許多項目，在這些活動中我們受益匪淺，不僅是個人還是團隊，我們都從中體會和感悟良多。素質拓展活動已結束，回顧本次活動的優(yōu)點和缺點，總結經驗教訓，現(xiàn)對本次活動做出總結。

一、活動策劃

于五月初，本次素質拓展活動由7名11級系干負責本次活動的組織策劃工作。針對素質拓展活動，7名系干集思廣益，通過咨詢、查找與多次討論，初步選定了3個素質拓展基地，平江連云山、生態(tài)公園和石燕湖，并上交了策劃書。但由于費用與素質拓展項目的因素，我們定下了石燕湖的策劃。在活動策劃方面，我們做到了多項選擇，但我們還應多方面的考慮各種因素，這樣才能更好的擇優(yōu)選擇。

二、活動準備

在活動準備方面，我們7名負責人做好了分組，都有各自負責的方面，有聯(lián)絡組、后勤組、現(xiàn)場指揮、活動組、安保組。首先聯(lián)絡組負責了聯(lián)絡基地方面，針對費用、活動項目、時間安排、車輛聯(lián)系等做了多次的協(xié)商與談判，最終確定了雙方滿意的結果。之后我們進行了參與活動人員的確定、費用的收繳與活動用品的準備，如相機。并在活動前天進行了動員大會。大會上交代了本次活動的具體安排與注意事項，同時對大家做了紀律要求。在準備這塊，我們做了充分的準備，為活動的順利開展打下了基礎。同時也存在許多問題，如在聯(lián)絡基地方面，我們應加強協(xié)商；在人員確定方面，由于各種原因近三分之一的系干沒有參與到本次活動中來，是本次活動的遺憾，我們的動員還不到位，有待加強，同時也由于這原因本次活動的開展推遲了一周。所以我們的準備工作還應做得更好、更完

美。

三、活動的開展

活動當天，我們在預約時間組織了集合點到，并按時出發(fā)。由于有一小時的車程，所以在車上我們活動組負責組織了車上活動，如合唱團結就是力量，玩小游戲。不僅活躍了途中氣氛，同時也考驗了團隊意識。不足之處在于未能使每位伙伴參與到游戲中來，游戲的準備不周全。

到達目的地后，由教官帶領我們進行了各項活動與游戲，如小游戲、破冰起航、有軌電車、仙人指路、劃龍舟、信任背摔、畢業(yè)墻。在這些活動中各個系干都積極參與，在游戲中交流學習，體會團隊的重要性與團隊的力量。我們不僅在這些活動中提升了個人能力，同時體會了團隊精神，我們學會了相互信任、學會了團結協(xié)作、學會了奉獻、學會了勇挑重擔。尤其在4.2米的畢業(yè)墻前，大家毫不畏懼，依靠群策力、團結合作、奉獻精神，共同越過了這道高墻。通過游戲活動營造一個嚴格、熱烈、活躍的氣氛，進而強化團隊作用及成員的參與意識與責任心，勇于把握機遇。在整個活動中不僅人人積極參與，同時活動負責人也積極配合教官指揮帶領隊伍的有序進行。在這些素質拓展項目中，不但展示了個人風采，同時也展示了我們這個集體的風采，我們團結一致，相互協(xié)作，為集體獻計與出力，增強了我們的團隊的凝聚力。在今后，我們更應展示我們的群策力與凝聚力，同心協(xié)力，共建優(yōu)秀系部。

在晚上我們參加了篝火晚會，在晚會上我們熱情似火，積極參與到活動中去，放開自我，激情歡跳。在我們盡情玩樂中，我們不能忘記那些為我們看守包裹的安保組的伙伴們，因為他們的存在，我們才能盡情的歡舞。晚會后我們進行集體露營，在后勤組的安排下，我們領取了帳篷、膠墊、枕頭、被子，進行了安營扎寨。大家二人一帳，體驗了野外生活，鍛煉了野外能力。同時還要感謝我們安保組的伙伴們，犧牲自我，為我們守夜巡邏，保障我們的生命財產安全。第二天早

晨，我們洗漱收拾好帳篷和歸還被子，并集合進行了晨跑。

第二天，吃過早餐后，我們負責人帶隊進行了自由活動，我們參觀了動物競技場，過了狀元橋，最后在水上樂園打起了水仗。在上午的自由活動中大家在負責人的帶領下有序的行進，沒有掉隊的成員，大家統(tǒng)一行動、共同參與。上午的自由活動結束后，我們進行了午餐，并進行集體拍照留戀后，踏上了歸程，安全返校。本次活動取得圓滿成功。

綜上所述，本次活動在各方面都有較好的表現(xiàn)，同時也存在著許多不足之處，有待今后的加強與改善，能不斷創(chuàng)新、進步。本次活動增進成員之間的感情交流，改善人際關系，促進成員間愉悅融洽地工作相處、領悟同學之間溝通與合作的作用，建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。培養(yǎng)心理調節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。強化主動負責積極進取的工作態(tài)度，樹立“明德崇技、自強不息”的品格培養(yǎng)一個團體的竟爭能力，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，同時領悟了團隊的利益是第一優(yōu)先的。本次素質拓展活動提升我系干事的綜合能力，為今后的工作打下堅實基礎，使我系更上一個新的臺階。

機械工程系團總支學生分會2012年6月5日

第三篇：石燕湖拓展心得

石燕湖拓展心得

刀具一廠：李小芳

閱讀的信息，我們只能記得百分之十；聽到的信息，我們只能記得百分之二十；但是經歷過的事，我們卻能記得百分之八十。11月3日到4日公司組織我們班組長在石燕湖進行了為期兩天的拓展訓練，在這之前，我從公司前兩批到石燕湖參加過拓展訓練的同事那里多少也聽說過一些有關拓展訓練的經歷和心得，可是這些道聽途說的經歷和體會遠遠不及我親身參與了兩天的拓展訓練后在我的心里引起的震撼。

最遺憾的項目：盲人方陣

這是我們整個拓展訓練的第一個分組團隊項目。在經過一個小時的路程和一個小時的開營儀式和分組游戲后，小組成員還來不及認識，游戲就開始了。小組成員每人發(fā)了一個眼罩，在戴上眼罩后，教練丟給我們一捆繩子，（繩子是30米長，要求我們小組成員每人都抓住繩子，在20分鐘內把繩子排成一個正方形）在黑暗中我們抓到了繩子后，就七手八腳的準備把繩子展開，這時有人高呼“繩子打結了”，于是有一個人摸黑去把打結的地方理順了。這時大家心里都沒有底，于是七嘴八舌的主意很多，在眾多的主意中，有一個被大家認可了，就是先報數，然后確定四個角。于是大家報完了數，可是又如何讓黑暗中的四個人相互知道自己就是在正方形的四個角上呢？發(fā)表看法的聲音還是很多，黑暗中又人高呼“我們都聽彭海波的?！边@時，大家才靜下來，只有彭海波的聲音在指揮四個角的人員行動，其余的人跟著展開。最后，指揮者彭海波在向四個角的人員確定是否是直角的時候，我們聽到鄰組的成員在向教練示意，他們已經完成了。落后的我們開始有點迫不及待了，在彭海波得到了肯定的聲音后，我們也自信地向教練提出了完成的請求，可是，取下眼罩的我看到現(xiàn)場的景象很失望，自信的我們排出的“正方形”只有兩個角是直角。在我們圍成一個圓圈坐在我們的“正方形”里討論我們的“成果”和失敗的教訓的時候，還有一個組還在那里不緊不慢的在排著他們的正方形，而且他們在向教練提出請求之前，由一個成員進行了全盤的檢查。最后看著他們的標準正方形，我們的組員心中充滿了遺憾，其實我們也可以又快又好的排一個標準的正方形的。

事后我們小組成員進行了總結：

一、在拿到任務之后先不急于行動，最少要有一個經過集思廣益的計劃和領導人；

二、在任務完成之前，要增加一個檢查的過程，這一點就好像我們的鉆石牌產品在交到客戶手中也要經過嚴格的檢查，否則就會釀成公司信譽的損失；

三、在完成自己的任務的過程中不要受到周圍的影響，只要一心一意的朝著自己的目標前進。

最完美的項目：巨人腳步

經過上午的失敗后，在下午第一個項目巨人腳步時，我們小組吸取了教訓，在拿到任務后第一時間是集思廣益，對游戲的規(guī)則我就不再細說，因為是集體比速度的項目，所以我們的意見集中在：

一、讓女士在中間，兩頭站兩位高大威猛的男士，保證我們的穩(wěn)定性和速度；

二、在練習時間里，我們又總結出了，腳必須對準中間踩在繩子的后面，以保證前進過程中，木板不傾斜。就這樣我們小組在大家的齊心協(xié)力和齊聲吶喊下，前兩輪都是第二名。在第二輪結速時，教練給我們作總結，提醒了我們要注重細節(jié)和配合，在我們第一組超過終點線之后，都是把繩子往地上一扔，然后第二組的再從地上去撿繩子，浪費了不少時間。這樣我們在第三輪無聲環(huán)境中進行比賽時，在第一組越過終點線后，所有的人都手提繩子，并且齊刷刷的從左邊下，同時第二組成員從右邊接過繩子就起步，最后我們小組以1分45秒獲得第一名，比第二輪時的時間少用了27秒！就這么一個小動作，竟然節(jié)約了四分之一的時間，由此可以想到工作中注重細節(jié)和相互之間的配合可以給公司帶來的巨大效益。

在這個游戲的過程中還有這樣一個插曲，因為第三輪是不準發(fā)出任何聲音的，所以我們這一組在練習的過程中，就因為起步時大家對發(fā)號施令的手勢理解不一致，而導致長達兩分鐘的時間里，整組隊員無法起步。由此我想到了我們的團隊在完成任務前必須要溝通到位、達成共識，這樣大家才會心往一處想，勁往一處使，完成我們共同的目標。

最勇敢的項目：高空抓杠

這是第二天的第一個游戲，一個人爬上8米高的鐵柱上要在一個只容得下一雙腳的小圓盤上站起來，然后縱身一跳，抓住前方的一個橫桿，在游戲進行之前，我心里充滿了信心，因為我一直就想去體驗一下蹦極，并且在看到同組的兩位比較柔弱的女同事很輕松的完成了任務后，我更加信心百倍?？墒窃谖覍@個項目不屑一顧的時候，發(fā)生了一件事，一個有恐高癥的同事開始爬了，在大家的鼓勵和激勵之下，她還是很勇敢的在圓盤上站了起來，并且勇敢的跳了出去，順利地抓到了橫桿，我們大家都為她鼓掌。可是她下來之后，竟然哭了起來，我的心里開始有點緊張了，看來這個游戲還是有一點難度。輪到我了，我由開始的輕松心態(tài)變得有點緊張，到了最后要用腳踩上圓盤的時候，我環(huán)顧了一下四周，天啦，周圍沒有任何可以支撐的東西，除了腳下的這根鐵柱，我發(fā)現(xiàn)我好像不能動彈了，腦子里一片空白。這時我聽到了下面的同事的聲音，他們在指導和鼓勵我，就這樣我慢慢的站了起來，要跳了，我感覺我的腿有點軟，心里閃過一個念頭：要是我沒有抓住那根橫桿，怎么辦？這時，我想到了我頭頂上的保護繩，沒有關系，教練在保護我，于是，我勇敢的跳了出去，并且，順利地抓到了橫桿。下來之后發(fā)現(xiàn)，原來也不是很難的。在這個游戲中，我又一次深刻的認識并

且戰(zhàn)勝了自己：在工作的過程中，不要受他人的影響而放大困難，要堅定信心，積極努力，付諸行動，信任周圍的同事，就可以戰(zhàn)勝一切困難，完成別人認為難以完成的任務。

最感動的項目：勝利大逃亡

這是我們這次拓展訓練的最后一個項目，教練給我們模擬了一個場景：就是我們在一艘輪船上，輪船在海上航行的時候觸礁了，輪船進水了，我們所有47個人都在船艙里，就在大家不知所措的時候，有人發(fā)現(xiàn)了有洞口可以出去，但是必須翻越一堵4.5米高的墻，才可以到達甲板上，為了求生，整個團隊必須盡快全部翻越過去，怎么辦？教練同時還告訴了我們以前的同事30多個人只用了6、7分鐘，她給我們的時間是9分鐘。我當時就在想：怎么可能？就在大家在七嘴八舌的討論聲中，我們的翻越開始了，幾個身強力壯的男士在下面搭人梯，中間站了兩個男士，由他們托上去了兩個身強力壯的男士，之后就是把我們這些女士一個個連拖帶拉地翻了過去，大家齊心協(xié)力只用了5分鐘就只剩最后一名同事了，可是他一個人怎么上去？最后我們放下一個同事來接他，可是在放下的過程中出了一點小事故，抓他的人匆忙之中抓在了他的衣服上導致打滑而使衣服往上縮蒙住了他的腦袋，而同時最后的那位同事試圖抓住他的腳，一起被拉上去，可是試了兩次，還是不成功！時間在一分一秒地過去，我們都手心捏著一把汗。最后，我們改變策略，換成另一名同事倒掛，看著他們倆手腕抓住手腕，我知道這次肯定會成功了！最后一名同事終于也翻越了那堵墻，我們全體都獲救了！那一刻我們全體都熱烈的鼓掌！全部時間7分13秒！在看錄像回放的時候，看到最后一個同事被我們拉上去的時候，我留下了激動的淚水。這一面墻讓我們化為一個整體，真正意義上實現(xiàn)了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們株鉆的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊！

在這兩天里，我們參與了各種精心設計的活動項目，當面對失敗時，大家反思討論，找出失敗的教訓和經驗，當大家克服困難和心理障礙或通過團隊合作完成一些看似不可能完成的任務時，我們會歡呼雀躍，體驗成功的喜悅，感受團隊合作的巨大力量，并且會被自己感動，原來我們可以做到很多看似不能完成的事。

最后，還要感謝公司給我們提供了一個展示自我，提升自己的工作平臺，感謝公司組織我們到石燕湖進行拓展訓練，給了我們一個認識自己，體驗團隊合作的重要性的機會！

第四篇：戶外素質拓展策劃書

戶外素質拓展活動

策

劃

書

培訓部

一、活動名稱 戶外素質拓展活動

二、活動目的及意義

1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質。

4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、活動目標

1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。

4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。

四、活動流程及相關內容 時間：2013年7月

日 地點：福州鼓山

參與人員及人數：全體員工

（一）登山活動

1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。

4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

（二）素質拓展活動環(huán)節(jié)

1、破冰（團隊建設）

在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。

2、數青蛙腿

項目類型：團隊協(xié)作競技型 游戲人數：全體成員 道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：5～20分鐘左右 詳細游戲步驟： 全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

3、地雷陣

游戲時間：15～30分鐘

游戲人數：至少12人，越多越好。所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

b．安排不想參加游戲的人做監(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個隊員找一個搭檔。d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

4、部門蹲

項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應能力 游戲人數：以部門為單位 道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：5～20分鐘左右 詳細游戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

5、信任背摔（此活動要根據實際的場地情況決定是否要做）

信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業(yè)務人員的心理素質提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員

6、獎勵與懲罰

這個活動可在每個游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現(xiàn)突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據里面的字條決定獎勵還是懲罰。

五、活動安全注意事項

1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。

2、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。

3、活動當天務必要吃早餐，活動期間可根據自身的情況準備適當的水和干糧。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）

4、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環(huán)境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）

6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）

8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。

9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。

六、活動所需物資

飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品

七、經費預算（單位：元）

水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)

4x20=80 藿香正氣水、藿香正氣膠囊

各兩盒

4x10=40 清涼油

五個

1x5=5 氣球一袋

15x1=15 團隊登山活動獎品（現(xiàn)金）第一名99 第二名66 第三名33 游戲活動獎品

牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150

共計488元

第五篇：戶外素質拓展策劃書

戶外素質拓展策劃書

（一）一、活動背景：

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結協(xié)作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質拓展課外活動。

二、活動主題：

團隊合作，自我超越

三、活動目的：

1、增強團隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進了解與溝通；

3、通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動對象：

21世紀人力資源學社全體成員

五、活動時間：

2010年10月31日下午1:00—4:00

六：活動地點：（暫定）

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動內容

活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協(xié)調、現(xiàn)場維護、人員統(tǒng)計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據需要適度參與其中。現(xiàn)初步確定一下幾個項目，用于本次素質拓展活動（具體采用哪些培訓項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

（1）無敵風火輪

j項目類型：團隊協(xié)作競技型

k道具要求：報紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內部的協(xié)調能力。

（3）心心相?。ū硦A球）

1、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

5、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項目類型：團隊協(xié)作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學們的團結協(xié)作精神。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質拓展的培訓項目。

八、前期準備：

1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

2、在培訓活動進行前兩天對我們全部的工作人員進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質拓展活動；

3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監(jiān)護和指導，以防意外情況發(fā)生。

九、活動后期：

1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關站和投遞到學校新聞媒體；

2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

3、進行總結儀式，對在培訓期間表現(xiàn)友誼的團隊或個人進行獎勵，因此績效考核部的同學在活動開展期間要做好相關記錄，以便于表彰獎勵；

4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結書給會長。

十、活動注意事項

1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規(guī)定的內容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝;

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調整；

6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

7、注意保持培訓場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

湖北大學商學院

戶外素質拓展策劃書

（二）活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點點12級水產1班、2班

活動地點：足球場

主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹??培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協(xié)調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對“方法”的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，()體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協(xié)調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

經費預算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀念品200元

文件夾15元

共計245元

戶外素質拓展策劃書

（三）一、主辦：政法系學生會女生部

二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養(yǎng)同學間的團結互助精神。

三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

四、活動準備：

1、場地的考察

2、宣傳部負責拍照

3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動地點：學校籃球場

六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

七、活動流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念口號馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

4、齊心協(xié)力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節(jié)下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動最后的環(huán)節(jié)，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

八、活動結束：

1、清點活動使用的物資剩余數量。

2、清點現(xiàn)場遺留垃圾。

3、還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。