第一篇：拓展活動(dòng)—烏鎮(zhèn)拓展后感

開(kāi)端

2012年11月3日星期六，早上7點(diǎn)50分，一大群身著白色駱駝衛(wèi)衣的人都集合在了東方駱駝公司門(mén)口，路人頻頻回頭張望“這些人怎么都穿一樣的衣服？”“周六大清早的都在這里做什么？”其實(shí)今天是東方駱駝全員烏鎮(zhèn)拓展的日子，大家興致勃勃，早早的就到了公司等待出發(fā)。

8點(diǎn)，大巴車(chē)準(zhǔn)時(shí)發(fā)車(chē)了，2輛大巴車(chē)承載了99份期待的心情，把大家送到了我們的第一站，淀山湖療養(yǎng)院。當(dāng)大家都在會(huì)議室坐下來(lái)以后，教練劉海軍上臺(tái)，拉開(kāi)了今天的帷幕“首先請(qǐng)問(wèn)大家，都知道今天過(guò)來(lái)是做什么呢？”臺(tái)下有人小聲回答“拓展！”“那拓展又是什么？”這下把大家都問(wèn)住了。是啊，我們都知道來(lái)參加拓展，那拓展又是什么呢？劉海軍教練告訴我們“拓展就是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”。那什么是“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”呢？接下來(lái)的2天，我們通過(guò)各種活動(dòng)，接觸到也理解到了這“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”的意義。

活動(dòng)開(kāi)始前，首先就是分組，通過(guò)報(bào)數(shù)的方式，我們共分成了8個(gè)小隊(duì)，接下來(lái)就是定隊(duì)名，選隊(duì)長(zhǎng)，排隊(duì)形的工作，每個(gè)小隊(duì)都要上臺(tái)，、擺好整體造型喊出自己的口號(hào)。剛開(kāi)始，大家還是略有羞澀的，畢竟很多人都不熟悉，平時(shí)接觸不多的部門(mén)，相互之間都不認(rèn)識(shí)，慢慢地，在隊(duì)形和口號(hào)的討論中，大家漸漸放開(kāi)了自己的心門(mén)，8位隊(duì)長(zhǎng)也應(yīng)運(yùn)而生。我有幸被選為2隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，接下來(lái)的活動(dòng)，我將以2隊(duì)為視角，為大家展現(xiàn)整個(gè)活動(dòng)的全景。

人體組字

第一項(xiàng)活動(dòng)，是人體組字，大家按照教練的指揮排出EC的字樣，2隊(duì)的人數(shù)最多，所以2隊(duì)就成了E的一豎。當(dāng)全體人員位置都由教練調(diào)整完畢后，教練又發(fā)出指令“全體人員抬頭45度看攝像機(jī)”，原來(lái)攝影師早就站在了高處，俯拍我們所組成的字樣。每個(gè)人都洋溢著笑臉，我們都是駱駝的一員，是我們組成了EC。

急速60秒

接著就是團(tuán)隊(duì)PK，這個(gè)游戲叫做“急速60秒”。教練手上有30張圖片，每張圖片代表著一個(gè)數(shù)字，隊(duì)員們有60秒的時(shí)間，將這30張圖片從1到30依次交到教練手中，正確的教練會(huì)收下，錯(cuò)誤的教練會(huì)拒收。哪隊(duì)用時(shí)最短，哪隊(duì)獲勝。我們1234隊(duì)進(jìn)行PK，共有4輪機(jī)會(huì)。聽(tīng)明白規(guī)則，我們小隊(duì)就討論開(kāi)了，我作為隊(duì)長(zhǎng)，開(kāi)始分配任務(wù)：首先，第一輪就通過(guò)的可能性不大，因此，給大家的任務(wù)就是每人記住至少3張圖片；第二，第一位沖到教練身邊的隊(duì)員負(fù)責(zé)將圖片鋪在地上，方便大家查看。第一輪結(jié)束，2隊(duì)只拿對(duì)了一張圖片60秒就結(jié)束了，顯然第一輪2隊(duì)是最差的，但是沒(méi)關(guān)系，每位隊(duì)員都完成了自己的任務(wù)，都記住了自己手中的圖片，我拿出了紙筆開(kāi)始記錄，每位隊(duì)員都將自己所記住的圖片描述出來(lái)，大家開(kāi)始頭腦風(fēng)暴排列數(shù)字。第一輪，我們確定無(wú)誤的圖片有16張。

5分鐘討論時(shí)間過(guò)去，第二輪PK開(kāi)始，這次我們只用了30秒就拿對(duì)了11張，代表數(shù)字12的卡片一直都沒(méi)有找對(duì)，第二輪，仍然以失敗告終。但是這一次，大家腦子里的圖片更清晰了，我手上的紙上已經(jīng)清楚的記錄了27張圖片所代表的數(shù)字，其中有3張不確定，隊(duì)員陳鴻棋主動(dòng)請(qǐng)纓由他來(lái)負(fù)責(zé)這3張圖片，遇到不確定的數(shù)字時(shí)就把手中的圖片遞上去確認(rèn)，教練收下就表示數(shù)字正確。這次的5分鐘討論時(shí)間，每位隊(duì)員都在努力的記住每張圖片所代表的數(shù)字，大家都期望，這一輪我們能夠完成任務(wù)。

功夫不負(fù)有心人，第三輪開(kāi)始，小隊(duì)成員飛奔入場(chǎng)，第一張代表12的圖片通過(guò)，接著不確定的25也通過(guò)，最后30張圖片全部正確，48秒，勝利！歡呼，雀躍，各種的欣喜溢于言表。2隊(duì)是所有8支隊(duì)伍里第一支能夠在第三輪就完成任務(wù)的隊(duì)伍，一下子我們有點(diǎn)興奮過(guò)頭了，這時(shí)教練劉海軍走過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)“不要放松，還有一輪，你們應(yīng)該想一想如何來(lái)提高速度，取得更好的成績(jī)”。是啊，還有一輪呢，雖然其他隊(duì)還沒(méi)有完成任務(wù)，但是相信大家都已經(jīng)確定了圖片的順序，如果我們放松了，說(shuō)不定其他隊(duì)伍一下速度就趕上我們了。攻城容易守城難，我急忙把隊(duì)員聚攏到一起，大家再記幾遍圖片，希望此次能把速度控制到40秒以?xún)?nèi)。果然，第四輪開(kāi)始，當(dāng)圖片報(bào)到第16張的時(shí)候，隊(duì)員陳巖拿著圖片楞了半天沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)她自己拿著16，這一愣神，我們最后沒(méi)有沖擊到40秒以?xún)?nèi)，以41秒的最優(yōu)成績(jī)，獲得冠軍。

PK結(jié)束，教練宣布名次，每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)上臺(tái)分享各隊(duì)的策略與經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我發(fā)現(xiàn)，第一輪結(jié)束就用紙筆記錄的只有我們2隊(duì)，其他小隊(duì)都是在看到我隊(duì)的行動(dòng)后，才反應(yīng)過(guò)來(lái)要采用工具；有一隊(duì)4輪都沒(méi)有成功，因?yàn)橐恢睕](méi)有借到紙筆，所以記不清全部的圖片。其次，分工明確很重要，有些小隊(duì)的成員幾個(gè)人都記住了同樣的圖片，而有些圖片卻沒(méi)有人注意，造成了人力的浪費(fèi)。所以，及時(shí)利用工具，人員分工明確，通力合作，不遺漏死角，不浪費(fèi)人力，這都是工作中統(tǒng)籌規(guī)劃必須要注意的。

七巧板

下午吃完飯，集合完畢，每位教練各帶一隊(duì)隊(duì)員，2隊(duì)為一個(gè)團(tuán)體進(jìn)行游戲。首先，教練要求我們圍成一個(gè)圓圈，從第一位隊(duì)員開(kāi)始介紹自己，要求介紹自己的名字，來(lái)自哪里，興趣愛(ài)好是什么。第二位隊(duì)員除了介紹自己，還要介紹前一位同事；第三位隊(duì)員要介紹前兩位同事，以此類(lèi)推，最后隊(duì)長(zhǎng)要介紹全部隊(duì)員。本來(lái)通過(guò)上午的游戲大家只是臉熟，除去了陌生感，這一下，大家都把互相的名字記熟了，連哪里人喜歡什么也記住了，真真是極清楚的了。

游戲開(kāi)始，這個(gè)游戲叫“七巧板”，我們和5隊(duì)一起做這個(gè)游戲，首先每隊(duì)推選一位“領(lǐng)導(dǎo)”，剩余的隊(duì)員分成3個(gè)小組，2位領(lǐng)導(dǎo)組成第7組，每個(gè)小組都被分到1張任務(wù)書(shū)，按照要求完成任務(wù)。每組的資源是5塊不同顏色的七巧板和1張圖片，在活動(dòng)中可以向其他組借取七巧板或者圖片，要求所有的組別在40分鐘內(nèi)完成全部任務(wù)。教練一喊開(kāi)始，場(chǎng)面一片混亂，每個(gè)任務(wù)都需要用到7塊板子，勢(shì)必要去別的小組借取，但是每個(gè)小組都努力的護(hù)住自己的資源，不愿借給他人。場(chǎng)面一度僵持，終于有較弱勢(shì)的小組被一搶而空；

隨著任務(wù)被逐漸完成，2位領(lǐng)導(dǎo)漸漸控制住了場(chǎng)面，發(fā)揮出了調(diào)節(jié)的作用，在幾個(gè)小組中周旋調(diào)度，這個(gè)時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，交換資源比搶奪資源更有效率，于是新一輪的交換開(kāi)始了，任務(wù)完成的速度明顯提升。當(dāng)?shù)谌M率先完成全部任務(wù)后，我們又出現(xiàn)了一個(gè)新的現(xiàn)象——幫助；第三組的隊(duì)員放棄全部資源，開(kāi)始教導(dǎo)其他的小組如何來(lái)拼圖完成任務(wù)。當(dāng)所有6組完成任務(wù)后，2位領(lǐng)導(dǎo)又整合了全部資源，重新分配，要求每組完成一個(gè)指定圖形。終于，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在38分鐘的時(shí)候完成所有任務(wù)，取得游戲的勝利。

游戲結(jié)束，教練給我們分析游戲中的問(wèn)題：假設(shè)這是一家公司的運(yùn)作，公司有6個(gè)部門(mén)，大老板下達(dá)一項(xiàng)指令并分配了資源，2位經(jīng)理帶隊(duì)執(zhí)行。每個(gè)部門(mén)都堅(jiān)守著自己的資源不肯讓步，工作一度陷入僵局，后來(lái)大家學(xué)會(huì)了資源交換，加快了工作的進(jìn)度，再后來(lái)又有了資源共享，互助互進(jìn)，促使大家協(xié)力完成工作。這一路的變化，我們都是在磨合中向著好的方向發(fā)展的；但是，教練指出，我們的溝通還是不夠，其實(shí)135和246小組的任務(wù)是一樣的，大家只看到旁邊組的任務(wù)不一樣，而沒(méi)有想到去溝通一下全部小組的任務(wù)是什么，如果我們這樣做了就能更有效的利用資源，分工合作，縮短時(shí)間。聽(tīng)著教練的分析，我們陷入沉思，回想平時(shí)的工作中是否有發(fā)生這樣的情況，我們是否護(hù)著自己的成果不愿分享給他人，是否因?yàn)檫@樣或那樣的小心思，造成了重復(fù)勞動(dòng)，浪費(fèi)資源？我想每一人都在問(wèn)自己，我們都明白了以后該怎樣去做會(huì)更好。

圓圈舞

腦力活動(dòng)結(jié)束，教練讓我們來(lái)個(gè)身體伸展活動(dòng)，跳圓圈舞。所有隊(duì)伍集合在一起圍成一個(gè)大圓圈，教練教了我們2個(gè)八拍的步伐，然后要求我們左手從右邊腋下伸出，右手拉住前面人的左手，然后按照剛剛學(xué)會(huì)的步伐跳起來(lái)。要求手不能斷，腳步要整齊劃一，一共跳8個(gè)八拍。這個(gè)不是特別難，大家磨合一下就順利完成了。

接著教練提出了進(jìn)階玩法，要求左手從胯下伸出，右手拉住前面人的左手。這一下很多人都開(kāi)始不好意思起來(lái)，大家都不太好意思把屁股撅起來(lái)對(duì)著后面的人，但是游戲還是要進(jìn)行啊，這時(shí)我們發(fā)現(xiàn)有些人偷偷交換了位置，和自己較熟悉的人靠在一起，減少自己的羞澀感。只跳了4個(gè)八拍，圓圈就斷了好幾處，教練調(diào)整了人員高矮的位置，重新開(kāi)始。為了游戲能夠順利進(jìn)行，大家也放下了自己的羞澀，手牢牢地抓在一起，這一次8個(gè)八拍順利完成。

緊接著，教練又教了大家一個(gè)高階玩法，每個(gè)人都坐在后面一個(gè)人的大腿上，雙手舉過(guò)頭頂拍手4次。這次，直接由教練調(diào)整位置，男生女生都間隔開(kāi)，前后調(diào)整了5分多鐘，終于大功告成，全體擊掌完成挑戰(zhàn)。

團(tuán)隊(duì)的力量

如果在做這個(gè)活動(dòng)前，你告訴我憑借幾個(gè)人的拉力使粗麻繩繃緊，可以經(jīng)受住2個(gè)150斤的人在麻繩上行走，我是一定不會(huì)相信的。雖然是粗麻繩，但畢竟還是柔軟的東西，近300多斤的重量壓在上面行走一圈，拉著麻繩的人如何能承受得住。但是我們做到了，通過(guò)這個(gè)游戲，讓我看到了團(tuán)隊(duì)的力量是多么的強(qiáng)大。

首先，所有的人圍成圈，將2根麻繩并列拉緊，教練指導(dǎo)我們腿成弓步狀，拳頭向下握緊麻繩到腰部位置，身體重心向后，人往后仰，整個(gè)圓圈立刻繃得緊緊的。教練挑選了一位身材嬌小的女學(xué)員先來(lái)試走一圈，這位學(xué)員踩上麻繩的時(shí)候，我個(gè)人幾乎感覺(jué)不到受力，只有當(dāng)她走到我面前的時(shí)候，我才覺(jué)得手上吃力，但是她走得很快，大約我只受力了2、3秒鐘，力量被分擔(dān)了。第二輪，教練挑選了2位體格健碩的男學(xué)員上繩圈，這次大家要承受的受力更多，但是分?jǐn)偟絺€(gè)人的話，卻仍是很少，一分鐘不到，2位學(xué)員就行走完畢，但是我們每個(gè)人都并不覺(jué)得有多少辛苦，我們?yōu)樽约簹g呼“團(tuán)隊(duì)的力量是不容小覷的！”

夜游烏鎮(zhèn)自由行

經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，大家都覺(jué)得略有疲累，我們踏上了前往烏鎮(zhèn)的行程。我們晚上將在烏鎮(zhèn)西柵住宿，第二天的活動(dòng)就在烏鎮(zhèn)展開(kāi)。

吃過(guò)晚餐，大家三五結(jié)伴，踏上青石板小街，揭開(kāi)了烏鎮(zhèn)水鄉(xiāng)美麗的面紗。烏鎮(zhèn)具有典型的江南水鄉(xiāng)特征，完整地保存著原有晚清和民國(guó)時(shí)期水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)的風(fēng)貌和格局。以河成街，街橋相連，依河筑屋，水鎮(zhèn)一體，組織起水閣、橋梁、石板巷、茅盾故居等獨(dú)具江南韻味的建筑因素，體現(xiàn)了中國(guó)古典民居“以和為美”的人文思想，以其自然環(huán)境和人文環(huán)境和諧相處的整體美，呈現(xiàn)江南水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)的空間魅力。

橋是江南水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)最不可或缺的。據(jù)說(shuō)烏鎮(zhèn)歷史上橋梁最多時(shí)有120多座，真正是“百步一橋”，現(xiàn)存30多座。其中西柵最出名的通濟(jì)橋，橋聯(lián)“寒樹(shù)煙中，盡烏戌六朝舊地；夕陽(yáng)帆外，是吳興幾點(diǎn)遠(yuǎn)山” 具有濃厚的歷史文化氣息，給人以十分古老的感覺(jué)。我們一行9人，走在昏暗的小街上，看著人來(lái)人往的熱鬧景象，心情也變得平緩了起來(lái)。是啊，逃離了城市的喧囂，放松我們的心情，白天的疲累竟然蕩然無(wú)存。我放慢腳步，欣賞著夜景，讓心靈洗凈鉛華，仿佛一切都是那么美好，這樣的夜晚這樣的氛圍，真得讓人生出想在這里落戶(hù)生根的念頭。

水果蹲

第二天早上8：30，大家都興致勃勃的到了集合地點(diǎn)，一日之計(jì)在于晨，教練帶我們集體做了一套數(shù)字太極，然后就安排我們先來(lái)個(gè)熱身游戲。8支隊(duì)伍圍成個(gè)正方形，每隊(duì)給自己冠個(gè)水果的名字，然后開(kāi)始游戲。

第一輪，“獼猴桃”隊(duì)就由于內(nèi)部指向不團(tuán)結(jié)而失利，他們出來(lái)接受懲罰：表演“我是一只小鬧鐘”。全場(chǎng)笑翻了天，連觀光的游客也被我們的嬉笑聲吸引圍觀，還有小朋友在爸媽的帶領(lǐng)下，為“獼猴桃”隊(duì)大喊“加油！” 第二輪游戲開(kāi)始，大家你來(lái)我往，好不熱鬧，一直堅(jiān)持了5分多鐘也沒(méi)有哪隊(duì)落敗。這時(shí)細(xì)心的“菠蘿蜜”發(fā)現(xiàn)無(wú)論哪支隊(duì)伍指向“榴蓮”，“榴蓮”一直都指“菠蘿蜜”，這下“菠蘿蜜”不干了，憑什么你一直指我們蹲呢？你們指我們，我們也指你，“榴蓮”和“菠蘿蜜”爆發(fā)了大戰(zhàn)，互相指著對(duì)方蹲，最終“菠蘿蜜”落敗，接受懲罰。

熱身游戲結(jié)束，大家的興奮勁都被調(diào)了上來(lái)，教練要求大家休息10分鐘，然后隊(duì)長(zhǎng)到教練處聽(tīng)取下一個(gè)游戲的規(guī)則領(lǐng)取道具。

奪寶奇兵大PK 一共4個(gè)關(guān)卡，1234隊(duì)與5678隊(duì)形成2個(gè)戰(zhàn)營(yíng)對(duì)抗，每輪各出一支小隊(duì)進(jìn)行PK，以4輪PK戰(zhàn)績(jī)?yōu)閼?zhàn)營(yíng)勝負(fù)依據(jù)。每位隊(duì)長(zhǎng)都在仔細(xì)聆聽(tīng)游戲規(guī)則，不時(shí)提出問(wèn)題由教練解答。領(lǐng)取完比賽道具，我回到隊(duì)伍中，一共有20分鐘的練習(xí)時(shí)間，我第一時(shí)間將4個(gè)關(guān)卡的規(guī)則向隊(duì)員做了陳述，隊(duì)員聽(tīng)明白后，我們就立刻開(kāi)始“排兵布陣”起來(lái)。

第一關(guān)是3人用身體運(yùn)氣球，我們推選了隊(duì)伍里的6個(gè)男生，用背靠背的方式運(yùn)氣球；第二關(guān)是9人10腳橫向走路，又是全體男生上場(chǎng)，加了3個(gè)較高的女生穿插在中間，人員已選定，大家都練開(kāi)了，就聽(tīng)見(jiàn)“左，右，左”幾乎所有的隊(duì)伍都在練習(xí)；第三關(guān)是“千足蟲(chóng)”，全體隊(duì)員都要參加，所有人蹲下拉住前面一個(gè)人的褲腳，然后步伐一致向前走。這個(gè)游戲比較難，由于時(shí)間問(wèn)題，我們只練習(xí)了一遍，女生靠前男生靠后，基本能保持穩(wěn)定，可惜速度不行，有隊(duì)員提出男生靠前女生靠后能快點(diǎn)時(shí)，但是教練說(shuō)時(shí)間到了，最終我們只停留在理論上沒(méi)有實(shí)踐；第四關(guān)我們一開(kāi)始就練習(xí)了一遍，是我個(gè)人認(rèn)為比較簡(jiǎn)單的，全體隊(duì)員圍成一個(gè)圈，拍一下左邊的人說(shuō)“我”，拍一下右邊的人說(shuō)“我”，朝中間拍一下手說(shuō)“我”，然后再拍左邊的人二下說(shuō)“我們”，依次類(lèi)推直到說(shuō)完“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，最后一起“Ye”！就算闖關(guān)完成。

20分鐘練習(xí)時(shí)間過(guò)得好快，我們2隊(duì)代表1234戰(zhàn)營(yíng)首先出場(chǎng)，前2個(gè)關(guān)卡，我們以微弱的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先，到了“千足蟲(chóng)”的部分，我腦子一熱，想擴(kuò)大領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，讓男生走前女生走后，結(jié)果證明，未經(jīng)過(guò)實(shí)踐注定要失敗，男生速度太快女生跟不上，結(jié)果“千足蟲(chóng)”斷成2截，當(dāng)女生跟上來(lái)時(shí)，另一隊(duì)已經(jīng)開(kāi)始第四關(guān)了；我們同心協(xié)力并不氣餒，迅速完成“千足蟲(chóng)”沖擊第四關(guān)，我隊(duì)以3秒的弱勢(shì)輸?shù)袅诉@場(chǎng)對(duì)抗。游戲結(jié)束，我誠(chéng)懇地向隊(duì)員道歉，隊(duì)員們也表示理解。

自我反思，我確實(shí)是被前幾場(chǎng)游戲的勝利沖昏了頭，總覺(jué)得自己的方法和思路沒(méi)有問(wèn)題。其實(shí)任何想法都應(yīng)該經(jīng)過(guò)實(shí)踐確認(rèn)可行才適合去執(zhí)行，像今天這樣只有理論，就算成功也是僥幸。以后在工作中還是要多看多聽(tīng)多實(shí)踐，腳踏實(shí)地才是正途。

景區(qū)尋寶

整個(gè)拓展訓(xùn)練最大的一個(gè)項(xiàng)目就是景區(qū)尋寶了，吃完午餐，每隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)都領(lǐng)到了一個(gè)任務(wù)包，里面有8個(gè)主線任務(wù)，1個(gè)終極任務(wù)，7個(gè)隨機(jī)任務(wù)。每個(gè)主線任務(wù)完成得2000分，終極任務(wù)4000分，隨機(jī)任務(wù)加分不等。

一拿到任務(wù)包，我們小隊(duì)就討論開(kāi)了，首先是排定做任務(wù)的路線，每個(gè)任務(wù)都是有時(shí)間限制的，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)任務(wù)地點(diǎn)完成指令，隊(duì)員黃瞻遠(yuǎn)找來(lái)了地圖，并將任務(wù)地點(diǎn)在地圖上標(biāo)出。我按照任務(wù)時(shí)間要求和路線的遠(yuǎn)近確定了我們的行動(dòng)方向。

在路上，我大聲向身邊的伙伴念出第一個(gè)任務(wù)點(diǎn)“天下第一鍋”的指令：要求還原“孝女救父”的故事，并拍攝5張場(chǎng)景照片。在路上我們就排定好了演員名單，由向奇扮演父親，黃娜扮演孝女，其他人分別扮作衙役和鄉(xiāng)親們。進(jìn)入“天下第一鍋”的展示廳，就看到教練在“鍋?zhàn)印鼻暗戎覀儯覀兎畔卤嘲椭苯由涎菖恼?，一氣呵成。教練都說(shuō)我們速度快。

第二個(gè)任務(wù)“斗笠?guī)汀保髮?xiě)出20種斗笠的作用，我們絞盡腦汁，七拼八湊，寫(xiě)了很多自己都覺(jué)得匪夷所思的用途，勉強(qiáng)過(guò)關(guān)。然后教練要求我們圍成圈，不能同身邊的人握手，每只手都要拉住別人的手，手不松開(kāi)，人散開(kāi)，要能行成一個(gè)圈或者二個(gè)圈。我們?cè)嚵?次，終于在幾個(gè)間隔的人翻身面向圈外的時(shí)候，完成了這個(gè)任務(wù)。

第三個(gè)任務(wù)應(yīng)該是去絲號(hào)的，但是路經(jīng)“喜堂”，我們前2個(gè)任務(wù)完成得快，時(shí)間還有富余，先去完成“喜堂”的任務(wù)。因?yàn)橐婚_(kāi)始沒(méi)有準(zhǔn)備，當(dāng)我們找到教練接受任務(wù)的時(shí)候，還有些迷茫。不過(guò)看到第7隊(duì)正在進(jìn)行婚禮拍攝，我們一下子就有了靈感，首先是黃瞻遠(yuǎn)負(fù)責(zé)拍攝，李俊悅反串新娘，曹艷青反串新郎，其他人在每個(gè)不同場(chǎng)景出演不同的需要人物。2位“新人”立馬先去換裝，我則作為總導(dǎo)演兼婚禮司儀，負(fù)責(zé)安排場(chǎng)景及人物，并與大家一一商定。很快7隊(duì)完成拍攝把場(chǎng)地空了出來(lái)，我憑借著豐富的電視劇狗血經(jīng)驗(yàn)，走馬上場(chǎng)了。先是新娘下轎，然后踢轎門(mén)，接著跨火盆，進(jìn)入喜堂拜堂，最后送入洞房，喝交杯酒，將衣擺打結(jié)寓意永結(jié)同心，最后落下帷幔，居然就這么順利的走下來(lái)了。這輪任務(wù)的順利完成，堅(jiān)定了我“總導(dǎo)演的地位”，后面還有需要?jiǎng)∏榈呐臄z任務(wù)，大家讓我在路上慢慢編織劇情。

第四個(gè)任務(wù)就是去益大絲號(hào)，這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的任務(wù)，我們參觀了整家絲號(hào)，了解了絲號(hào)的創(chuàng)辦歷史和由來(lái)，也看到了繅絲的過(guò)程，并且在隊(duì)員們的百般好話中，從女工這里得到一個(gè)蠶蛹。任務(wù)順利完成。

第五個(gè)任務(wù)是到相約酒吧前，上演一段凄美的愛(ài)情故事。我在路上就構(gòu)思好了劇情，也分配好了角色。就是這路一直沒(méi)找對(duì)，從這座橋走到那座橋，黃瞻遠(yuǎn)領(lǐng)路把自己都繞暈了。好不容易在3隊(duì)的指引下，我們?cè)谧詈?0分鐘到達(dá)了酒吧。5分鐘的短片順利拍攝完成，教練還給了我們一個(gè)最佳臺(tái)詞獎(jiǎng)，讓我們開(kāi)心不已。

5個(gè)任務(wù)做完，終于可以喘口氣了，我和隊(duì)員們說(shuō)休整10分鐘，大家該方便去方便，其他人坐下休息。我研究了一下隨機(jī)任務(wù)，開(kāi)始分派，首先就是“最美的橋”，全體隊(duì)員在橋上留下美麗瞬間，然后找小朋友要簽名的任務(wù)就派給了最甜的黃娜和陳巖，尋找圖片風(fēng)景的任務(wù)交給了向奇和曹艷青，其他接著尋找任務(wù)點(diǎn)路線。

第六個(gè)任務(wù)我們來(lái)到了“三寸金蓮館”，參觀完全館，我們拍下了最美麗的“小鞋”，也找到了“露馬腳”的由來(lái)，我們?nèi)?duì)腳最大的卓龍，“風(fēng)姿卓越”地走到教練面前說(shuō)“老師，你辛苦了！”全場(chǎng)笑翻了天。

接著這個(gè)任務(wù)可不太好做，要在三寸金蓮館到郵局的這條路上發(fā)現(xiàn)一位假扮游客的神秘人。一到郵局附近，我們就死死盯住來(lái)往的游客，仔細(xì)分辨哪位是教練假扮的路人。還是卓龍眼尖，指著一位身著粉色沖鋒衣的女生和我說(shuō)“隊(duì)長(zhǎng)，好像是那個(gè)人，她來(lái)回徘徊半天了?！蔽乙姥陨先ソ唤影堤?hào)“請(qǐng)問(wèn)廁所在哪里？”，果然，她回答我“男廁還是女廁？”。接頭成功，教練給了這輪的任務(wù)指令，要求我們每人寫(xiě)一張明信片，然后蓋好郵戳，全體隊(duì)員在郵筒前拍張合影。任務(wù)完成，我們趕往下一個(gè)任務(wù)的地點(diǎn)，路遇其他找不到神秘人的隊(duì)伍，我們還悄悄地給了個(gè)暗示，哈哈，心照不宣啦。

第八個(gè)任務(wù)，染布坊的勞作。我們要把一塊布，挑到高高的架子上晾曬。來(lái)到這里，女生幾乎都已經(jīng)走不動(dòng)了，男生主動(dòng)挑起了大梁。一開(kāi)始，由于竹竿太長(zhǎng)不好掌握重心，男生都覺(jué)得應(yīng)該把布的一頭打結(jié)加重，用手拋的方式想要拋到架子上。幾次下來(lái)都不行，掉下來(lái)的布還差點(diǎn)砸到其他人，正在男生一籌莫展的時(shí)候，我們曹艷青找到了染布坊的工人討教秘訣，原來(lái)打結(jié)是不對(duì)的，正確的做法是把布來(lái)回折成小塊，然后用桿子頂住折起的地方，慢慢送到架子出，手向上一使勁，布就自然朝另一個(gè)方向翻過(guò)去了，就成功了。大家笑稱(chēng)“公關(guān)還是少不了??！”

最后終極任務(wù)就很輕松了，每支隊(duì)伍在指定時(shí)間內(nèi)到達(dá)集合點(diǎn)露天電影場(chǎng)，在幕墻前拍攝五連拍照片，要求有創(chuàng)意有新意，我們隊(duì)的陳鴻棋想出拍一組“喜怒哀樂(lè)”的表情照，一致通過(guò)，并獲得了教練的最有創(chuàng)意的評(píng)語(yǔ)。任務(wù)完成就結(jié)算總分了，我隊(duì)一共獲得20000的主線任務(wù)分值和690的隨機(jī)任務(wù)分值，名列第二。激動(dòng)人心的頒獎(jiǎng)儀式開(kāi)始，1隊(duì)作為冠軍隊(duì)，有優(yōu)先選擇獎(jiǎng)品的權(quán)利，沒(méi)想到他們隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)不小心，居然選了個(gè)餐巾紙；我選到的獎(jiǎng)品是雀巢的威化，每位隊(duì)員都很開(kāi)心得圍著我分享，不過(guò)他們每個(gè)人拿的時(shí)候，都不忘記往我口袋里放上一條威化，最后，居然是我的口袋里最多，讓我感動(dòng)不已。

結(jié)尾

下午5點(diǎn)，我們踏上了回家的歸程，大家都在車(chē)上沉沉地睡著了。回顧整場(chǎng)拓展培訓(xùn)，感觸良多。首先，我們明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮大的；潺潺小溪匯成大海，在遇到困難的時(shí)候，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，群策群力，攻克難關(guān)；

第二，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的合作很重要；信任是我們開(kāi)展工作的基礎(chǔ)，我們?cè)诠ぷ髦须x不開(kāi)同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助，而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

第三，高效的執(zhí)行力，良好的溝通與配合是成功的關(guān)鍵；工作中我們會(huì)遇到這樣那樣的難題，良好的溝通是部門(mén)間合作的紐帶，部門(mén)間的相互配合，資源共享，合作無(wú)間，才能發(fā)揮出最大的效能。

“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)”。這是我最深的感受與收獲。我深深的感悟到了“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”的含義。我們?cè)谟螒蛑袑W(xué)到的，有真誠(chéng)與信賴(lài)，有激情與挑戰(zhàn)，有勇氣與信心，更有素質(zhì)與心態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我們相互依存，共謀發(fā)展，全方面提升了我們制定目標(biāo)、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。

拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們帶來(lái)的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅(jiān)信，協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無(wú)不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險(xiǎn)阻，凝心聚力，成就東方駱駝更美好的未來(lái)！

第二篇：拓展培訓(xùn)后感

拓展培訓(xùn)后感

簡(jiǎn)單平靜的生話中，偶爾也會(huì)增添一些令人難忘的東西，或喜或悲。

12月16日，這天是我生活中最難忘的日子，這天雖然累著，卻快樂(lè)著，收獲著。

這天是人資部組織與策化已久的拓展培訓(xùn)，我們公司兩百多人一早就奔赴深圳拓展基地。參加此次拓展的有我們的老總，其他領(lǐng)導(dǎo)，他們都拋開(kāi)自己的身份與我們一起參加了全程的拓展培訓(xùn)。

這不是一次普通旅行或是娛樂(lè)，這是一次帶有紀(jì)律和教育性的一種培訓(xùn)。

“8指抬高”讓我相信了奇跡。1位重達(dá)150斤的人坐于地上，用8指將此人抬起，大家都用疑惑的眼神看著培訓(xùn)老師，覺(jué)得這是天方夜譚。開(kāi)始是一個(gè)人用8指抬此人，用盡全身的力氣都無(wú)法將此人抬起。當(dāng)4人用其中的兩個(gè)手指將此人抬起時(shí)，我簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛，一瞬間，此人竟然被抬1M多高。頓時(shí)現(xiàn)場(chǎng)響起雷鳴般的掌聲。

“天使之手”最我最難忘的一項(xiàng)活動(dòng)，恐高的我，一開(kāi)始沒(méi)有勇氣參加這項(xiàng)活動(dòng)。當(dāng)我看到如此高的空中鋼繩時(shí)身體開(kāi)始有些顫抖。但由于大家的鼓勵(lì)，和幫助。最后我還是順利完成任務(wù)。只要敢于挑戰(zhàn)，相信自己，相信大家?！安豢赡堋边@個(gè)詞是不會(huì)出現(xiàn)在我們的字典里。

“七巧板”任務(wù)，是最不理想的。主要原因是由于大家自私自利導(dǎo)致。當(dāng)老師揭開(kāi)謎底之后我們才知道，這個(gè)任務(wù)，這要讓我們明確目標(biāo)，團(tuán)結(jié)一致才能夠順利完成。

最后是我們的“畢業(yè)墻”，我們二百多人在無(wú)任何工具的情況下要爬過(guò)四米高的墻。通過(guò)搭人梯的方式完成此任務(wù)，并且在此當(dāng)中我們不可發(fā)出聲音。當(dāng)時(shí)我們預(yù)計(jì)最短一個(gè)小時(shí)才能完成。結(jié)果不到25分鐘的時(shí)間順利完成此任務(wù)。

完成此任務(wù)非常感謝做人墻的他們，二百多人踩過(guò)他們的肩膀，灰塵布滿全身。肩上被踩出紅紅的血跡。由于他們的奉獻(xiàn)和付出，才換來(lái)我們團(tuán)隊(duì)的成功。公司不僅是要沖鋒陷陣的將帥，骨干，更需要辛勤勞作的普工，正是他們“俯首干為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功能基礎(chǔ)，托起了事業(yè)的希望。

在此任務(wù)中，除了團(tuán)隊(duì)的力量當(dāng)中，感受到另一種力量，“壓力”。當(dāng)時(shí)漸漸進(jìn)入天黑，有一種壓力迫使大家向前沖。在生活和工作當(dāng)中偶爾也要給自己一點(diǎn)壓力。所謂有壓力才會(huì)有動(dòng)力。

團(tuán)隊(duì)精神和積極向上的心態(tài)，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，有位科學(xué)家說(shuō)過(guò)：“不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！”

第三篇：拓展訓(xùn)練后感

1/6

拓展訓(xùn)練后感

拓展時(shí)間：201*年**月**日

拓展地點(diǎn)：**拓展訓(xùn)練基地

參與人數(shù)：**人

拓展項(xiàng)目1：固定位置，撿東西

教練要求參與者站在一個(gè)固定的位置，腳不能離地，教練在他的下方丟一件東西，他彎腰即撿到；教練再將東西丟到距他一米五以外，他再?gòu)澭鼒?jiān)難的匍匐在地上還是撿到了；教練最后將東西丟到距他四米以外，參與者脫口而出，這樣不可能撿到，隊(duì)伍里面意見(jiàn)紛紜，最后在教練的暗示下，參與者叫了一名隊(duì)員幫他把東西撿了回來(lái)。

感悟：1.不要對(duì)一件事輕易下結(jié)論，個(gè)人力量是有限的，可以辦成一些事，但不是所有事，借助團(tuán)隊(duì)可以完成個(gè)人認(rèn)為完成不了的事情。

2.給建議是好的，但是把建議實(shí)現(xiàn)才是最有效的。

3.打破自己的慣性思維，是問(wèn)題總有解決的辦法。

拓展項(xiàng)目2：團(tuán)隊(duì)齊動(dòng)手，齊動(dòng)口。

所有隊(duì)員圍成一個(gè)大圓圈，從1至8遞增數(shù)數(shù)，先拍左邊隊(duì)員的肩膀，再拍右邊隊(duì)員的肩膀，然后依次遞增喊完“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動(dòng)過(guò)程中我們用了四次才完成，為此我們還獲得了教練送給我們“獎(jiǎng)品”— 俯臥撐，經(jīng)過(guò)三次失敗后，從精神和體力上都倍受打擊，感覺(jué)要完成這個(gè)項(xiàng)目，不是那么容易，第四次在大家一次次拍擊中，總算過(guò)關(guān)了。

感悟：1.在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，如果部分人員與團(tuán)隊(duì)動(dòng)作不一致，帶來(lái)的后果

是將整個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)向失敗。

2.團(tuán)隊(duì)當(dāng)中有些人出現(xiàn)了錯(cuò)誤，要以平常心來(lái)對(duì)待，如果心存埋怨，帶有情緒，結(jié)果是出現(xiàn)連續(xù)的失敗。

3.一次次失敗讓大家信心重挫，幻想與害怕只會(huì)讓失敗繼續(xù)，只有

堅(jiān)持與克服，冷靜面對(duì)，在失敗中尋找方法，才是突破的方法。

拓展項(xiàng)目3：七巧板

先將隊(duì)伍分成七個(gè)小組，由第七組分給每人五塊七巧板，并且每組得到一張任務(wù)書(shū)和一張圖形，然后每組根據(jù)自己的任務(wù)書(shū)完成任務(wù)，過(guò)程當(dāng)中可以由第七組對(duì)七巧板進(jìn)行傳遞。活動(dòng)一開(kāi)始，我首先切身感受到的就是剛剛的一個(gè)大的團(tuán)隊(duì)，轉(zhuǎn)眼之前就變成了一個(gè)個(gè)獨(dú)立的小隊(duì)伍，個(gè)個(gè)想著爭(zhēng)先完成任務(wù)，場(chǎng)面亂做一團(tuán)，隨我們（鄧總）也反應(yīng)了過(guò)來(lái)，要想完成任務(wù)，必須要有人付出，且必須由第七組統(tǒng)一調(diào)度分配，我們把我們小組的七巧板全部遞給了第七組，同時(shí)要求第七級(jí)把所有七巧板回收再分配，但是每組都陶醉在追求勝利的愿望當(dāng)中，沒(méi)有一個(gè)人聽(tīng)取我們的意見(jiàn)，然后前二十分鐘我們沒(méi)有取得一分，且手中沒(méi)有一塊板，發(fā)展到后十分鐘，有的組完成了大部份任務(wù)了，這時(shí)的七巧板也有一些空閑了，隨我們通過(guò)最后十分鐘完成了7項(xiàng)任務(wù)，取得了80分。活動(dòng)結(jié)束后，教練對(duì)我們的過(guò)程做了很深刻的點(diǎn)評(píng)。感悟：1.沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)很難取得成功。

2.當(dāng)大團(tuán)隊(duì)分散為小團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，小團(tuán)隊(duì)成員就認(rèn)為他們就是一個(gè)

獨(dú)立團(tuán)隊(duì)，工作的目標(biāo)完全脫離了大團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

3.控制了資源才能控制團(tuán)隊(duì)成員，才能發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)功能，才能指揮團(tuán)

隊(duì).4.要完成任務(wù)必須事先完全清楚要完成什么樣的任務(wù)，做好各個(gè)團(tuán)隊(duì)

之間的溝通，做好合理的計(jì)劃，才能達(dá)到事半功倍的效果。

拓展項(xiàng)目4：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

教練要求我們二十分鐘之內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)、安全員、拉拉隊(duì)長(zhǎng)，取好隊(duì)名、并以隊(duì)長(zhǎng)的名字(諧音)，定兩句口號(hào)，再編好隊(duì)歌，最后就是擺出和隊(duì)名有聯(lián)系的隊(duì)形，要求有兩名隊(duì)員離地，并且要能說(shuō)出其中含意。我們一隊(duì)現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，就取名為“雄鷹隊(duì)”，口號(hào)為“舍我其誰(shuí)、明確目標(biāo)”，隊(duì)歌《雄鷹之歌》，套用《紅色娘子軍》的調(diào)，套入新編歌詞：“展翅飛、展翅飛、雄鷹展翅飛、去把夢(mèng)想追”，隊(duì)形主題“雄鷹翱翔、飛向遠(yuǎn)方”，由四人將董仁龍與劉波托起，前面三位女隊(duì)員下蹲，兩邊各兩隊(duì)員張開(kāi)雙手，形成雄鷹翱翔之勢(shì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的努力我們以較大優(yōu)勢(shì)勝過(guò)了另一隊(duì)。

感悟：1.臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)，也是團(tuán)隊(duì)，只要是團(tuán)結(jié)就能體現(xiàn)力量。

2.在較短時(shí)間內(nèi)要完成任務(wù)，必須要充分利用好團(tuán)隊(duì)里面的每一名

隊(duì)員，集眾人之所長(zhǎng)，是制勝的關(guān)鍵。

拓展項(xiàng)目5: 高空斷橋

隊(duì)員需要爬到8米高的的斷橋上，縱身跳過(guò)1.3米的斷口，所處的高度位置，和看似跨不過(guò)的斷口成為多數(shù)人的心中障礙，有的隊(duì)員迅速跳過(guò)，有的隊(duì)員停頓幾秒，有的隊(duì)員左右思量，最終在大家的鼓勵(lì)之下，才鼓起勇氣跨過(guò)，但有的隊(duì)員最終都不敢嘗試。說(shuō)句心里話，當(dāng)自己站在高高的斷橋上，心里的確有幾分畏懼，但自己很快調(diào)整好了心態(tài)，那么多人能過(guò)，自己肯定能過(guò)，我目標(biāo)就是斷橋的另一邊，我用力一跳，很輕松就到達(dá)了另一端。

感悟：1.看到的困難未必有想象中那么困難，確定目標(biāo)，突破自我，就能

能克服。

2.斷橋就像人生之路，總會(huì)遇到斷口，當(dāng)你勇敢面對(duì)，邁出了這一

小步，在人生道路上就前進(jìn)了一大步。

3.我們的工作也像這架“斷橋”，經(jīng)常會(huì)遇到“斷口”，千萬(wàn)不要被

自己的第一印象所誤導(dǎo)，我們要以堅(jiān)定的信念要跨越這個(gè)“斷口”，挑戰(zhàn)一個(gè)個(gè)的困難，邁向更高的臺(tái)階。

拓展項(xiàng)目6：翻越畢業(yè)墻

教練要求我們所有隊(duì)員要翻越4.2米高的畢業(yè)墻，不能借用任何工具，包括衣服、皮帶等，只能依靠團(tuán)隊(duì)之間的配合，這座高高的畢業(yè)墻橫亙?cè)谖覀兠媲?，顯的是那么的高聳，站在它的腳下，感受到自己是那樣的渺小，要想翻越它，真是有些不可思議。這次我們總結(jié)了七巧板的失利，選出鄧總做為我們的項(xiàng)目經(jīng)理，我們先確定好的人梯的人選，再確定好了最先和最后上去的四位人選，確定好翻越的先后順序。準(zhǔn)備工作做好以后，教練叫了開(kāi)始，我們的隊(duì)伍迅速拉開(kāi)了陣式，按照之前安排的順序進(jìn)行翻越，此時(shí)此刻，這支隊(duì)伍里所有成員忘記了個(gè)人、忘記了性別，只有一個(gè)信念就是要團(tuán)結(jié)一致，翻越這堵畢業(yè)墻，經(jīng)歷5分32后我們30名隊(duì)員成功翻越了它。

感悟：1.團(tuán)結(jié)產(chǎn)生力量，這個(gè)項(xiàng)目如果不是發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，根本無(wú)法完

成。

2.完成了一件看似不能完成的事情，感覺(jué)非常的“神奇”，但是這里

還需要幾項(xiàng)前提條件，①.正確的領(lǐng)導(dǎo)；②.周密的計(jì)劃；③.隊(duì)員的配合。

3.我們的工作當(dāng)中如果能達(dá)到翻越畢業(yè)墻這種團(tuán)結(jié)合作狀態(tài)，我認(rèn)為

能戰(zhàn)勝一切工作當(dāng)中的困難，這也正如張總所提到的“上下同心

者勝”。

拓展項(xiàng)目7：風(fēng)雨人生路

這個(gè)項(xiàng)目是在夜間進(jìn)行的，兩個(gè)隊(duì)員組成一組，先將一人的眼睛蒙上，由另一人牽手走過(guò)一段崎嶇山路，然后再換一個(gè)人蒙上眼睛，由另一人牽手往回走，走到接近終點(diǎn)的時(shí)候，兩人都蒙上眼睛，雙手搭在前面隊(duì)員的肩膀上前進(jìn)，最終返回到終點(diǎn)。湊巧的是，當(dāng)外很大的風(fēng)，同時(shí)也下著一些毛毛雨，其情其景很符合這個(gè)項(xiàng)目主題。

感悟： 1.當(dāng)自己的隊(duì)友把眼睛蒙上，把手交給自己的時(shí)候，頓時(shí)感覺(jué)自己的責(zé)任非常的重大，在行走的過(guò)程中，生怕讓隊(duì)友摔到，在一些

險(xiǎn)要的地方，另肯讓自己處于較危險(xiǎn)的狀態(tài)，也要保護(hù)好自己的隊(duì)友。后來(lái)反過(guò)來(lái)自己蒙上眼睛，由隊(duì)友牽著自己走的時(shí)候，自

己感覺(jué)異常的輕松，甚至感覺(jué)這樣也是一種享受，因?yàn)槲姨貏e的放心，相信我的隊(duì)友一定會(huì)保護(hù)好我，因?yàn)橹拔覍?duì)他付出了真

誠(chéng)，我肯定相信隊(duì)友同樣也會(huì)回饋我真誠(chéng)，因?yàn)橛羞@種彼此信任，我們?cè)诰o張的氣氛當(dāng)中開(kāi)始，卻以很輕松的心情結(jié)束活動(dòng)。

2.工作亦如此，你給予了大家真誠(chéng)，大家便會(huì)對(duì)你產(chǎn)生信任，回饋

給你同樣的真誠(chéng)，工作開(kāi)展起來(lái)也就簡(jiǎn)單了。

3.人生路上會(huì)遇到很多的風(fēng)雨，有時(shí)自己就像給蒙住了眼睛，容易

迷失自我，冥冥之中總有一只手，在牽著我們朝前走，最終走出陰

霾，這只手就是自己的信心，有信心就能克服一切。

總結(jié)：每個(gè)項(xiàng)目都帶給我們一些道理，這些道理可能也是我們?nèi)粘９ぷ鳟?dāng)中經(jīng)常見(jiàn)到的，通過(guò)這些活動(dòng)項(xiàng)目更生動(dòng)的讓大家去體會(huì)。困難時(shí)刻都會(huì)出現(xiàn)，我們要做的就是怎么去面對(duì)這些困難，深吸一口氣，冷靜，思考，判斷，決策，行動(dòng)，直至克服，我們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中也要時(shí)刻保持這種心態(tài)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，我們就要下決心解決掉，要堅(jiān)持不懈，要團(tuán)結(jié)一致，要打好每一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)，要發(fā)揮每位成員的力量。

學(xué)到了這么多的東西，希望每一位參與者把它像種子一樣種在心里，生根發(fā)芽，開(kāi)花結(jié)果，產(chǎn)生無(wú)數(shù)的新生力量，撒向企業(yè)的每一個(gè)角落。

佘 明 2011-9-28

第四篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練后感

--安主席

進(jìn)入新的學(xué)年，有了新的課程，這個(gè)學(xué)期我們的課程安排不怎么多。有些課程讓人很期待，如拓展訓(xùn)練，組織行為學(xué)等。在一年級(jí)的時(shí)候，我們總是看管理學(xué)老師放的那些關(guān)于拓展訓(xùn)練的視頻。在期待中，我們享受著視覺(jué)盛宴，就差親自體驗(yàn)了，而如今體驗(yàn)后，讓人覺(jué)得它里面需要我們學(xué)習(xí)的東西太多了。像團(tuán)隊(duì)建設(shè)，團(tuán)隊(duì)孵化，團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)集體討論，團(tuán)隊(duì)分工，團(tuán)隊(duì)相互配合等等。這里面有很多知識(shí)需要我們學(xué)習(xí)，需要我們?nèi)ンw驗(yàn)，去觀察。

十周時(shí)間的課程，這段時(shí)間感覺(jué)過(guò)的特別快，上課時(shí)間也過(guò)得特別愉快。這短短十周中我們建立了團(tuán)隊(duì)，做了游戲，其中游戲有拼圖、傳籃球、五毛一塊、履帶戰(zhàn)車(chē)、盲陣等。游戲中我們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中我們歡樂(lè)。這些游戲讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)中個(gè)體的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)反映的不僅是帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的個(gè)人，而是所有人。礪練團(tuán)隊(duì)協(xié)作的拼圖，突顯團(tuán)隊(duì)配合的傳籃球，鍛煉團(tuán)隊(duì)個(gè)體反應(yīng)的五毛一塊，展現(xiàn)集體實(shí)力突顯個(gè)體重要性的履帶戰(zhàn)車(chē)，黑暗中行走彰顯個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力的盲陣。

盲陣，具有挑戰(zhàn)，具有刺激，做完盲陣我們是用時(shí)最長(zhǎng)的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)游戲中，我們事先的種種討論都沒(méi)有用得上。蒙上眼睛后，不知道怎么做了。從開(kāi)始找繩子，團(tuán)隊(duì)成員得相互連在一起不能走散，三根繩子在不同的地方。再把所有的人聚集起來(lái)，把繩子接起來(lái)，再分配任務(wù)。之后相互談?wù)?，而不知道?duì)一根繩子怎么下手，我們?cè)谟懻撝惺チ藭r(shí)間。在失去時(shí)間中我們失敗了。

總之，拓展訓(xùn)練一門(mén)聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)很簡(jiǎn)單的課程，學(xué)習(xí)后感覺(jué)它里面包含的東西太多了，原以為拓展訓(xùn)練是體育課的另一種形式。事后才知它不是那么簡(jiǎn)單。

第五篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練后感

三天的拓展訓(xùn)練很快過(guò)去了，在這三天的時(shí)間里我們有過(guò)苦有過(guò)累但讓我收獲最多的是感動(dòng)和快樂(lè)。

我們的帶隊(duì)教練綽號(hào)xx。在他的指導(dǎo)下，我們了解了拓展培訓(xùn)的起源和發(fā)展，了解了我們此次拓展培訓(xùn)的目的：就是“熔煉團(tuán)隊(duì)，挑戰(zhàn)自我”。我們分成了六個(gè)小隊(duì)在大家的共同參與下我們各自確立了自己的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，選出了我們的隊(duì)長(zhǎng)“XX”，我們的隊(duì)名取為 “XX”。在這一刻，我們二十顆年輕的心緊密的團(tuán)結(jié)在一起，開(kāi)始了第一天的挑戰(zhàn)。

我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是“眾志成城”要求我們緊靠在一起圍成一個(gè)圓然后聽(tīng)教練的口號(hào)前一名隊(duì)員迅速做到后一名隊(duì)員的雙腿上。在剛開(kāi)始無(wú)論我們?cè)趺磁Χ疾荒芡瓿?，在舵手教練的指?dǎo)下我們知道了我們團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員要有默契并且要相互信任才能很好地的完成這個(gè)項(xiàng)目。

接下來(lái)我們來(lái)到了“高空斷橋”，執(zhí)行教練是刺刀。其實(shí)斷橋的斷開(kāi)部分并不長(zhǎng)，如果在平地上，我們每個(gè)人跨過(guò)去都會(huì)非常的輕松。然而在近十米的高空中，沒(méi)有依靠與幫助，任何個(gè)人想要跨越這個(gè)看似簡(jiǎn)單的距離卻都要付出極大的勇氣和決心。戰(zhàn)勝自我，勇敢的跨出去讓我們明白了在困難面前，最大的敵人就是我們自己。當(dāng)我們勇敢的戰(zhàn)勝了自我，真正的去面對(duì)困難的時(shí)候，困難卻退縮了。正如我們的培訓(xùn)師講的那樣：斷橋跨出一小步，人生跨出一大步。

“信任背摔”項(xiàng)目的執(zhí)行教練是刺客。在兩米多高的平臺(tái)上，我們依次而上，每一位隊(duì)員上去后，背對(duì)大家在臺(tái)子的邊緣立正站好，雙手交叉收于胸前，手腕處用短線系上。然后在刺客教練的幫助下筆直的躺下去。當(dāng)我們牢牢的接住每一位對(duì)友而又輕輕地把他（她）放到地面的時(shí)候，我們深深的理解了什么是“責(zé)任”；當(dāng)你的對(duì)友把自己的生命鄭重的托付給你的時(shí)候，我們每一個(gè)人，義無(wú)返顧的，全心全意的用自己的身體接住他，保護(hù)他，承擔(dān)起那份屬于自己的沉甸甸的責(zé)任。而當(dāng)自己站在那高高的高臺(tái)上，想想臺(tái)下的朝夕相處的隊(duì)友，你又怎能不去信任他們。我會(huì)放心的倒下去，正如他們也會(huì)放心的倒下來(lái)一樣。對(duì)自己負(fù)責(zé)就是對(duì)大家負(fù)責(zé)，對(duì)大家負(fù)責(zé)就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。我的心中不在輕浮，我開(kāi)始正視這次難得的拓展培訓(xùn)機(jī)會(huì)。

在第一天的夜晚我們玩了一項(xiàng)目名叫“七巧板”，在這個(gè)項(xiàng)目中我們學(xué)到了

每個(gè)小隊(duì)之間要充分溝通，交流各自掌握的信息，實(shí)現(xiàn)資源共享，這樣我們才能完成任務(wù)。同樣在工作中也是這樣各部門(mén)要及時(shí)的溝通信息，相互協(xié)調(diào)，這樣我們整個(gè)公司才能繁榮發(fā)展。

第二天在雷達(dá)教練的指導(dǎo)下我們進(jìn)行了“共建家園”項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感受最深的是無(wú)論在什么時(shí)候當(dāng)我們接到一個(gè)任務(wù)或者做一件事都要充分理解任務(wù)或者事情的本質(zhì)，不能急于行動(dòng)，這樣我們才能拿出最出色的解決問(wèn)題的方案。

今天上午最后一個(gè)高難的科目“電網(wǎng)”早已靜靜的向我們發(fā)起了最后的“挑釁”。盟軍的一只偵察小分隊(duì)要深入敵后偵察，但他們要首先越過(guò)一道交錯(cuò)織就的高壓電網(wǎng)。電網(wǎng)上的每一個(gè)缺口都象是一張張張開(kāi)的血盆大口，猙獰的等待著吞噬我們每一個(gè)人?？颇恳?guī)則如下：每個(gè)缺口只能穿越一個(gè)人，且只能使用一次，穿越過(guò)程中不得觸網(wǎng)，否則，觸網(wǎng)者要被判為死亡，全隊(duì)罰做三個(gè)俯臥撐才能將其救活。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的討論，我們確定了逃生方案：根據(jù)隊(duì)員的體能狀況和高矮胖瘦，合理分配電網(wǎng)缺口的使用，首先利用較大的一個(gè)缺口先送出一名隊(duì)員，然后兩面共同努力依次將所有的隊(duì)員送出。由于缺口普遍較小，所以在送出的過(guò)程中必須將隊(duì)員抬起來(lái)使其平躺或側(cè)躺，符合缺口的需要，爾后將其慢慢的由缺口處送出去，以通過(guò)的隊(duì)員在電網(wǎng)的另一側(cè)小心的接過(guò)來(lái)，其間任何隊(duì)員的身體不得觸網(wǎng)。這個(gè)科目極大的考驗(yàn)了我們的耐心和細(xì)致。前幾輪中，盲目和急噪使我們出現(xiàn)了很多錯(cuò)誤，我們不得一次次的受罰，直到最后我們也未能全部通過(guò)。在事后的總結(jié)中我突然意識(shí)到，在過(guò)去的許多日子里，我們的工作中，生活中，有多少事情是因?yàn)樽约旱母≡?，盲目，不認(rèn)真，不細(xì)致而使得本以近在咫尺的成功又離我們遠(yuǎn)去。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量！細(xì)節(jié)決定成??！

“雷區(qū)取水”這個(gè)科目更象是一個(gè)智力游戲，當(dāng)所有取水的通路被堵死以后，冰封教練要求我們要拿出十種不同的取水方案。這就要求我們必須要作出果斷的判斷，利用手中現(xiàn)有的資源進(jìn)行創(chuàng)造性的思維去看待和解決問(wèn)題。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我懂得了也許有時(shí)候換一個(gè)角度去理解問(wèn)題，可能就會(huì)“柳暗花明又一村”了?！皠?chuàng)新”精神又使我們理解了很多東西。

“太空漫步”使我們下午進(jìn)行的項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中戰(zhàn)狼教練為我們?cè)O(shè)定的場(chǎng)景是我們小隊(duì)在太空中被外星人捕獲，在外星球中到處充滿輻射但是只有一個(gè)

小通道能通過(guò)，要求我們所有人的腳要用橡皮筋扎在一起并且要每隔一名隊(duì)員要戴一個(gè)眼罩，并且要在二十分鐘內(nèi)從放在地上的橡皮圈中通過(guò)，并且腳不能碰到橡皮圈，也不能踩在圈外在開(kāi)始的時(shí)候我們?cè)O(shè)想橫排一次通過(guò)多個(gè)人，但總是碰到橡皮圈而返回，經(jīng)過(guò)嘗試我們?cè)囍Q排一個(gè)接一個(gè)的通過(guò)，在大家的默契配合下終于完成了任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中訓(xùn)練了我們隊(duì)員的局部溝通能力，和認(rèn)真謹(jǐn)慎的作業(yè)態(tài)度。

下午的第二個(gè)項(xiàng)目我就叫它“感恩教育”吧，當(dāng)我把辦成盲人的隊(duì)友攙著走在山路的過(guò)程中讓我人生的一次體驗(yàn)到了“責(zé)任”這兩個(gè)字的重量。當(dāng)隊(duì)友把自己的生命交到自己的手中我剛到自己的肩上好像壓了千金重?fù)?dān)，每走一步我都小心翼翼如履薄冰，害怕傷害到如此信任我的隊(duì)友，當(dāng)把他安全的帶到山下的時(shí)候心中是那么的輕松和快樂(lè)，但是當(dāng)我要踩著曾經(jīng)幫助過(guò)他們的人度過(guò)最后一關(guān)的時(shí)候我哭了，是呀！在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中又有多少幫助過(guò)我們的踩在腳下，無(wú)論我們是有心的或者是無(wú)奈，我們都深深的傷害了那曾經(jīng)幫助我們的人。所以我們要心懷感恩感謝那些默默幫助我們的人。

“逃生墻”又名“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展培訓(xùn)的最后科目。墻高4.2米，墻壁光滑平整，要求我們?cè)谧羁斓臅r(shí)間內(nèi)將所有的隊(duì)員依次送至墻頂，實(shí)現(xiàn)成功“逃生”。在整個(gè)過(guò)程中不得借助任何工具。培訓(xùn)師做了簡(jiǎn)單的講解后，我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間里做出了最合理的分工，迅速的展開(kāi)“逃生”，全體隊(duì)員同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)配合，神奇般的將逃生時(shí)間定格在13分54秒。我們創(chuàng)造自己的奇跡。我們創(chuàng)造了完美的結(jié)局，為我們的萬(wàn)仙山三天拓展培訓(xùn)畫(huà)上了一個(gè)圓滿的句號(hào)！

三天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們就要離開(kāi)風(fēng)景優(yōu)美的萬(wàn)仙山了。在這三天的時(shí)間中我得到了一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，也我們優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！