第一篇：近視眼防治教案(家長(zhǎng)講義)

健康教育教案:近視的防治(家長(zhǎng)講義）

一、課題：近視的防治

二、目的要求：通過(guò)講述近視眼的成因及預(yù)防，希望學(xué)生們積極預(yù)防近視。

三、授課重點(diǎn)：近視眼的成因

授課內(nèi)容：

一、近視眼的成因：

1、遺傳因素：

近視的發(fā)生率存在著家族發(fā)病的傾向，近視眼病人的家庭成員，患有近視眼的百分率明顯高于非近視眼的人群。

2、環(huán)境因素： 1）視距近的因素：

青少年眼睛生理功能的特點(diǎn)，使8-9歲的兒童可以將書本拿到眼前很近，基至7-8厘米處也可以看得清楚，這是他們的生理體能。眼睛有極度的調(diào)節(jié)和極度的輻輳（cou;集合）作用。因?yàn)樗麄冋{(diào)節(jié)力強(qiáng)，大多數(shù)習(xí)以為常，主觀上就不自覺地在讀書寫字的時(shí)候，使眼距離書本很近，養(yǎng)成過(guò)近距離用眼的不良習(xí)慣。因此，讀寫時(shí)往往喜歡扭著身字，歪著頭，不但姿勢(shì)歪斜、視距過(guò)近，而且眼與書本的視線角度了不正。有的寫起字來(lái)，練習(xí)簿放得歪斜，手握筆桿離筆芯削得又尖又長(zhǎng)，字體寫得又細(xì)又小，這些都倒使眼睛調(diào)節(jié)異常緊張，從而促使近視形成。2）連續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的因素：

看小說(shuō)很入迷，一看就幾個(gè)小時(shí)，也不休息；甚至走路或在乘車時(shí)也看，有的吃飯時(shí)也看，躺在床上也看，到深夜11-12點(diǎn)鐘才睡覺；這樣眼睛疲勞不堪，不但眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，視力也受到了影響，容易發(fā)生近視；也會(huì)影響身體健康，影響德、智、體全面發(fā)展。A、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，上課時(shí)間長(zhǎng)，沒有課間休息，拖堂，等也會(huì)造成用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛出現(xiàn)疲勞。

B、由于讀書姿勢(shì)不正確，視距過(guò)近，連續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等因素形成近視的約70%以上。3)學(xué)習(xí)環(huán)境不良的因素：

看書寫字以及做近距離工作等，都需要適度的照明，但光線太強(qiáng)，眼睛過(guò)分受刺激而炫耀不舒服；或光線太弱，書本上照明不足，使眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，都會(huì)使眼睛容易疲勞而形成近視。4)觀看電視方法不當(dāng)?shù)囊蛩兀?/p>

在假期，往往一次連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)之久。有的看完電視，還繼續(xù)做作業(yè)到深夜才入睡，使眼睛日夜處于持續(xù)緊張狀態(tài)；也有的觀看電視時(shí)距離電視機(jī)屏幕過(guò)近，室內(nèi)光線明暗不勻，這些都會(huì)增加眼的疲勞，也是容易促使形成近視的重要因素。至于玩電子游戲機(jī)，更易形成近視。

3、其它因素: 胎內(nèi)期的影響。母親患流感、蕁麻疹、風(fēng)疹、灑精中毒等。體質(zhì)差患上了各種急慢性傳染病，營(yíng)營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)衰弱，均可誘發(fā)近視和促使近視加深發(fā)展。

偏食、多零食會(huì)使體內(nèi)鉻元素和維生素B的貯存量減少，形成體內(nèi)缺鉻和缺鈣而易誘發(fā)近視。缺鋅對(duì)近視的形成各加深了有一定的關(guān)系。農(nóng)藥也有可能促進(jìn)近視眼的發(fā)生

二、預(yù)防近視下面五條要注意：

1.注意用眼衛(wèi)生 2.堅(jiān)持做眼保健操 3.勞逸結(jié)合，睡眠充足

4.注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深，保證充足的睡眠，保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí)，在睡眠時(shí)內(nèi)分泌激素增多，這對(duì)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要。所以，家長(zhǎng)和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。

三、眼保健操

眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說(shuō)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明，堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時(shí)間。

四、飲食結(jié)構(gòu)合理

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。

第二篇：近視眼防治教案

近視眼的防治教案

課時(shí)：一課時(shí) 班級(jí)級(jí)：232班 設(shè)計(jì)理念及思路：

新課程標(biāo)準(zhǔn)積極倡導(dǎo)學(xué)生的主體地位，也就是在課堂教學(xué)中，學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動(dòng)地，富有個(gè)性地學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的行動(dòng)者。

這節(jié)課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》理念構(gòu)建新型課程教學(xué)模式，在設(shè)計(jì)上從一個(gè)謎語(yǔ)和學(xué)生熟悉的周圍人群——學(xué)生戴眼鏡的圖片引入，讓學(xué)生討論近視的危害，使學(xué)生明白：由于近視所導(dǎo)致的不便，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；本節(jié)課的活動(dòng)安排也是以學(xué)生為主體，通過(guò)討論讓學(xué)生在體驗(yàn)、參與、研究學(xué)習(xí)過(guò)程并積極運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，培養(yǎng)與他人合作的能力，激勵(lì)學(xué)生通過(guò)動(dòng)腦、動(dòng)眼、動(dòng)口等來(lái)體驗(yàn)成功的快感，最終讓學(xué)生在樂學(xué)中，獲得知識(shí)，升華思想。教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解近視對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活會(huì)帶來(lái)的危害。

2、使學(xué)生掌握近視眼發(fā)生的原理、原因及預(yù)防措施。

3、向?qū)W生進(jìn)行用眼的衛(wèi)生保健教育，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生保護(hù)視力的積極性。

教學(xué)重點(diǎn)：近視眼形成的原因和預(yù)防方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：近視眼發(fā)生的原理、原因及防治。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、課前預(yù)習(xí)，了解眼睛結(jié)構(gòu)及調(diào)查周圍人群由于近視所導(dǎo)致的不便。

2、多媒體課件。教學(xué)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，謎語(yǔ)導(dǎo)入

1、出示謎語(yǔ)：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”同學(xué)們討論回答。

謎底是眼睛。

2、出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片 師：這些人有什么特點(diǎn)？ 生：他們都近視了，戴眼鏡。

師：大家常說(shuō)：“眼睛是心靈的窗口?！彼?，人們?cè)谛稳菽硺訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方：——像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。然而，我們很多人在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，悔之晚矣。這節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。

二、引導(dǎo)探究，合作學(xué)習(xí)

（一）1、觀察圖片，看看他們的做法是否正確？

2、請(qǐng)學(xué)生討論回答：近視給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的不便。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)眼球結(jié)構(gòu)的興趣和保護(hù)眼睛的欲望。1、戴上眼鏡，出入溫差較大的環(huán)境，鏡片上會(huì)立即蒙上一層霧氣，嚴(yán)重阻擋了視線。、戴上眼鏡做各種運(yùn)動(dòng)極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。、今后的前途受到限制：高考升學(xué)受到限制：根據(jù)高考招生制度，一旦近視超過(guò) 500 度，諸如航天、航海、心理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)等熱門專業(yè)都將向近視孩子關(guān)上大門。

5、權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來(lái)的。另外還有近三分之一致盲的病人，也是由高度近視演化而來(lái)的。

（二）眼睛的結(jié)構(gòu)及近視眼的形成

1.眼球：（同桌互看對(duì)方眼睛，想一想）,然后出示眼球模型。（1）眼球近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人其前后直徑平均為24mm，垂直直徑平均23mm。最前端突出于眼眶外12--14mm，受眼瞼保護(hù)。

（2）眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。

（3）眼球的附屬結(jié)構(gòu)：眼肌、眼瞼、睫毛、結(jié)膜、淚器等。

3、下面我們來(lái)研究一下近視眼是怎樣形成的課件反映“近視眼形成示意圖”，明確近視的原因。從演示可知，眼睛通過(guò)活動(dòng)調(diào)節(jié)晶狀體的曲度來(lái)看清遠(yuǎn)近不同的物體。如果我們的眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，就會(huì)形成近視或遠(yuǎn)視。

三、近視的原因和預(yù)防

（一）近視的原因：影像聚焦于視網(wǎng)膜之前,大部分為眼軸過(guò)長(zhǎng)或眼角膜與水晶體屈折力過(guò)大,而引起近視。

1、讓學(xué)生四人一組討論哪些因素可能導(dǎo)致近視。

2、將不良習(xí)慣寫出來(lái)，由一人大聲說(shuō)出來(lái)，組與組之間評(píng)比。

3、教師小結(jié)：同學(xué)們都說(shuō)得很好，希望這些現(xiàn)象不會(huì)出現(xiàn)在我們自己身上，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格排除這樣的不良姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。（遺傳因素、作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重或采光照明不足、不良的用眼習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)因素）。自己的不良習(xí)慣有：躺在床上看書、挑食、眼睛衛(wèi)生保健等。

北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授 ：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本?！彼晕覀兏鼞?yīng)保護(hù)自己的眼睛，學(xué)會(huì)如何去預(yù)防。

（二）近視眼的預(yù)防：

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì)，改正不合理的用眼習(xí)慣，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線。

3、看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

5、認(rèn)真做到“三要”“四不看”。（同學(xué)們討論“三要”“四不看”的內(nèi)容）

（三）近視眼的糾正方法：

盡管我們對(duì)近視眼有所預(yù)防，但是難免還是有學(xué)生會(huì)近視，那近視眼都有哪些治療方法呢？我們一起來(lái)討論一下。

1、指導(dǎo)實(shí)踐：指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操。（物理療法）

2、注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，吃一些具有改善視力作用的食物。如：（1）富含維生素A的食物（2）富含維生素C的食物。

3、補(bǔ)充一些富含鈣、鉻、鋅等的保健品（藥物療法）。

4、配鏡矯正。

四、活動(dòng)拓展

1、除了近視眼，還有那些眼睛疾病？（遠(yuǎn)視眼、青光眼等一系列眼睛疾?。?/p>

2、現(xiàn)在我們國(guó)家為了提高人們對(duì)保護(hù)眼睛的意識(shí)，確立了全國(guó)愛眼日。你知道是哪一天嗎？

（每年6月6日）

3、和學(xué)生一起做眼保健操，放松眼睛。

注意事項(xiàng)：做眼保健操時(shí)應(yīng)全程閉眼，注意力集中；做操時(shí)要保持手部清潔，平時(shí)要勤剪指甲，勤洗手；做完眼保健操不要立即睜眼。

五、小結(jié)

1、今天我們通過(guò)學(xué)習(xí)眼球、近視的原因、防治。了解了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好自己的眼睛。祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

2、溫馨提示：我們要保護(hù)好自己的眼睛，改正不良的用眼習(xí)慣，讓我們每一個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛，擁有一個(gè)燦爛而又美麗的世界！作業(yè)：

查閱資料，看哪些食物富含維生素A和C，對(duì)眼睛疾病的防治有所幫助。教學(xué)反思：

近視是關(guān)注的學(xué)生健康的五大問(wèn)題之一，其危害之大是不可言喻的。通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，對(duì)近視眼形成的原理、原因及發(fā)展過(guò)程，從而自覺地保護(hù)視力，做好眼保健操，從而達(dá)到預(yù)防措施，提高了保護(hù)視力的積極性。通過(guò)課件引導(dǎo)，學(xué)生馬上就會(huì)從中尋找答案，并且歸納出幾條對(duì)自己非常有效的預(yù)防的措施，進(jìn)而不斷改進(jìn)自己的行為，形成更加健康的生活方式，讓更多的學(xué)生擁有更加明亮的雙眸。

值得思考的是：今后健康教育課如何培養(yǎng)學(xué)生的搜集整理資料的能力和學(xué)習(xí)的興趣、以及語(yǔ)言表述能力？這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的研究任務(wù)。不是一蹴而就的。因此，今后我應(yīng)該做一個(gè)整體規(guī)劃，使學(xué)生的思維能力有進(jìn)一步的突破，從量變達(dá)到質(zhì)的變化，讓學(xué)生的整體素質(zhì)有所提高。

第三篇：青少年近視眼的防治措施

青少年近視眼的防治措施

青少年近視眼的防治措施，我國(guó)青少年近視發(fā)生率之高已是盡人皆知。據(jù)報(bào)道，我國(guó)近視人數(shù)已高據(jù)世界首位。大家知道，學(xué)生中多發(fā)的低度數(shù)近視只要配上一副合適的眼鏡，就可使其視力提高到正常水平，并不影響工作和學(xué)習(xí)。但對(duì)低視力不防不治任其發(fā)展，則由低度到高度，再由中度到高度，如再有并發(fā)癥發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致其視力大大降低，即使配戴眼鏡亦不能把視力提高到正常水平。青少年近視眼的防治措施：

1、改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時(shí)期，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等;已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

3、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，閱讀寫字連續(xù)45分鐘后，應(yīng)休息10分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在方路和開動(dòng)的車廂里看書，也不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視之中。

4、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。

5、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。

6、此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素在機(jī)體內(nèi)缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時(shí)也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況?？偨Y(jié)：近視眼預(yù)防是一項(xiàng)復(fù)雜的綜合措施，其中包括減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)、堅(jiān)持近距離的用眼衛(wèi)生、勞逸結(jié)合和體育鍛煉。預(yù)防近視眼的發(fā)生除了良好的用眼習(xí)慣外，還要教育兒童不偏食、不挑食。多吃魚、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟-，牛羊奶、蔬菜、豆類、粗糧等蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物。

第四篇：近視眼防治的措施有哪些

近視眼防治的措施有哪些

近視眼防治的措施有哪些? 如今，近視在我們的生活中是十分常見的，國(guó)內(nèi)的“眼鏡族”無(wú)處不在，據(jù)調(diào)查，我國(guó)的近視眼發(fā)病率高居世界第二位，尤其是近幾年來(lái)，近視逐漸低齡化，且呈逐年上升趨勢(shì)，近視眼在我國(guó)的發(fā)病率如此之高的原因，主要是沒有做好近視眼的防治措施。那么近視眼防治的措施有哪些呢?

我們都知道，人的大腦與眼睛有著密不可分的關(guān)系。通宵達(dá)旦地工作、學(xué)習(xí)或娛樂會(huì)使大腦極度疲勞，這時(shí)，由大腦支配的視神經(jīng)和整個(gè)眼球也會(huì)疲勞，如果再缺乏睡眠，那么就會(huì)因?yàn)橐暽窠?jīng)和眼球得不到休息而引發(fā)視功能紊亂或衰退，伴隨而來(lái)的是出現(xiàn)角膜充血、視物模糊、神經(jīng)緊張等眼部異常。此外，眼睛的屈光系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間緊張調(diào)節(jié)，還會(huì)造成眼睛近視。因此，為了保護(hù)好我們的眼睛視力，應(yīng)保證充足的睡眠。如因特殊情況，眼睛在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)無(wú)法休息，也要每隔1小時(shí)左右轉(zhuǎn)移一下視線(最好能遠(yuǎn)眺一下)，讓眼睛的屈光系統(tǒng)放松一下。

一、預(yù)防近視小常識(shí)：

1、養(yǎng)成良好的日常用眼習(xí)慣，保持充足的睡眠使眼睛能得以正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、注意日常的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同時(shí)注意少吃甜食。

3、不能長(zhǎng)時(shí)間的看電視、玩游戲，使眼睛處于疲勞狀態(tài)，堅(jiān)持做眼保健操。

4、養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢(shì)，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。

51眼鏡網(wǎng)

5、不要在光線太強(qiáng)或者太暗的地方看書學(xué)習(xí)，要經(jīng)常遠(yuǎn)眺?？蛇x擇遠(yuǎn)處的山峰、樹木，每日三至四次，每次10分鐘左右

6、平時(shí)也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)自身體抗力。

7、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

以上是關(guān)于“預(yù)防近視的小常識(shí)必須要了解”的介紹，了解預(yù)防近視的常識(shí)對(duì)每個(gè)朋友來(lái)說(shuō)都是非常必要的，在生活中也要做好這些預(yù)防近視的措施，保護(hù)眼睛，讓我們擁有一個(gè)明亮的視界。

每年寒暑假，都有大量的父母，帶著自己的孩子，到北京同仁醫(yī)院的驗(yàn)光配鏡中心和屈光中心，進(jìn)行驗(yàn)光配鏡和近視眼的激光屈光矯正手術(shù)。作為一個(gè)屈光專業(yè)的眼科醫(yī)生，看到焦急的父母，大量需要配鏡和激光近視眼手術(shù)的患者，感慨近視眼在我國(guó)發(fā)病率之高，危害之嚴(yán)重，深感責(zé)任重大。本文簡(jiǎn)單介紹一下近視眼的基礎(chǔ)知識(shí)，包括近視眼的發(fā)病因素，預(yù)防和矯治進(jìn)行。

二、治療近視眼的方法

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，佩戴框架眼鏡是很好的選擇。但是，配鏡時(shí)一定注意要去正規(guī)的醫(yī)院或眼鏡店。對(duì)于學(xué)齡期的兒童和青少年，應(yīng)該在散瞳后進(jìn)行驗(yàn)光再配眼鏡。

1.框架眼鏡，一直是矯治近視性屈光不正的主要方法，目前樹脂鏡片得到良好的普及。

2.角膜接觸鏡(contactlens，CL)CL直接貼附在角膜的淚液層上，達(dá)到視力矯正的目的。與眶架眼鏡相比CL有更大的視野，在所有注視方向均能保持光學(xué)

51眼鏡網(wǎng) 矯正性能，消除眼鏡的三棱鏡作用，消除斜向散光，減少雙眼視網(wǎng)膜像差，保持更好的雙眼視，使用安全、方便、美觀，還有一些特殊鏡片可滿足一些特殊要求。

角膜矯形鏡(俗稱OK鏡)是通過(guò)機(jī)械性壓迫或按摩角膜，使其中央曲率半徑變大，降低角膜的屈光力，提高遠(yuǎn)方視力。嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，可以矯治非先天性軸性近視患者，另外可滿足如運(yùn)動(dòng)員、演員、警察等一些職業(yè)上有特殊要求的患者和不愿或不可采用其他方法矯正的患者的視力要求。該方法非手術(shù)操作不會(huì)引起眼部破壞性損傷，但作用是有限的、可逆的，不能從根本上治愈近視，需堅(jiān)持長(zhǎng)期戴鏡，但對(duì)有適應(yīng)癥的近視人群是個(gè)很好的選擇，尤其對(duì)青少年可能有阻止近視進(jìn)展的作用。

3.轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

4.呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

5.熨眼法

51眼鏡網(wǎng)

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

6.洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

51眼鏡網(wǎng)

第五篇：家鼠防治(培訓(xùn)講義)

一、生態(tài)學(xué)

二、危害

三、種群概念及特征

四、藥物滅鼠

五、達(dá)標(biāo)與檢查 常見衛(wèi)生害鼠 褐家鼠 小家鼠 黑線姬鼠

（一）感覺 感覺器官發(fā)達(dá)

1、視力：適應(yīng)夜視，光線變化敏感，視力差，對(duì)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)敏感，10米內(nèi)（野鼠100米），深度1米內(nèi)，紅光不敏感，色盲。

2、嗅覺：非常發(fā)達(dá)，能用敏銳的嗅覺去找食物、求偶、個(gè)體聯(lián)系，包括識(shí)別熟悉和陌生個(gè)體。鼠道上尿及生殖道分泌物、袋子里、地下種子食物、幼鼠回巢、發(fā)情期雌鼠尿、成年雄鼠尿、勝利者氣味、受驚時(shí)做的信號(hào)。

3、味覺：敏銳發(fā)達(dá)，能分辨四百萬(wàn)分之一的殺鼠靈、2ppm雌激素、新鮮陳舊糧食、霉變、巧克力糖，奶糖等。

4、聽覺：非常靈敏，能在黑暗中辨別方向來(lái)源，能聽到人聽不到聲音，幼鼠回巢亦利用超聲波，鼢鼠能聽到50米外人走路聲。

5、觸覺：發(fā)達(dá)，在黑暗中奔跑，依靠觸須和剛毛的定位指導(dǎo)。

（二）活動(dòng)能力

1、打洞：180－300厘米，深50厘米，洞口、洞道、窩巢、倉(cāng)庫(kù)、廁所、盲道、暗窗（哨）和窟。喜打洞的地方。

2、攀登：善攀登。

3、跳躍：垂直跳60厘米，小家鼠30厘米，15米軟著陸。

4、咬嚙：門牙無(wú)根銳利，終生生長(zhǎng)，每年能長(zhǎng)18厘米。

5、游泳與潛水：大家鼠善游泳，35℃能游60－72小時(shí)，能潛泳30秒。

（三）生態(tài)行為

1、活動(dòng)周期：黃昏、黎明前2個(gè)活動(dòng)覓食期，白天活動(dòng)多為高密度或從屬地位鼠。

2、驚疑性及記憶力：不良經(jīng)歷、惡味、痛苦、傷痛記憶數(shù)月，乃至終生，有的還可遺傳后代。記憶力驚人，能觀察環(huán)境任何改變。

3、新物反應(yīng)：指大家鼠,小家鼠則喜歡新事物。

4、棲息地：大家鼠喜潮濕，小家鼠喜干燥。

5、食物和飲水：每天15－25g食物，15－30ml水，小鼠3g。

（四）繁殖能力 繁殖能力：一對(duì)一年理論1500，每年約40只左右，一窩7－10只，一生4－6窩，3月性成熟，孕期22－24天，小家鼠19－22天，生后24小時(shí)即可再懷孕，周期性暴發(fā)，自我調(diào)節(jié)能力，冬末、春初繁殖高峰。壽命3－9月80％，1年95％。

（五）社會(huì)行為 社會(huì)行為：領(lǐng)地和等級(jí)行為，低、中密度明顯，高密度時(shí)相互侵犯行為增加，戰(zhàn)事不斷，繁殖下降。

（六）巢區(qū)與探索行為 巢區(qū)與探索行為： 大小不固定，因個(gè)體而異，以安全、食源、水為條件，通?；顒?dòng)30米左右，也可100－150米取食，具有強(qiáng)烈探索行為和好動(dòng)性，可幾天尋新巢，然后再回歸。

（七）遷移或移居：

（八）攝食行為、少量多次內(nèi)隔安全為主 攝食行為、少量多次內(nèi)隔安全為主： 老鼠食性甚廣、適應(yīng)性強(qiáng)、繁殖力強(qiáng)，一旦占領(lǐng)新領(lǐng)地，能很快在種間斗爭(zhēng)憑借其數(shù)量和絕對(duì)重量處于優(yōu)勢(shì)地位，成為世界上極少數(shù)克服各種障礙分布到全球各地的動(dòng)物，鼠、狼、狐等。老鼠在生態(tài)群落中占的一個(gè)小區(qū)稱為生境，種在生物群落中的地位稱為生態(tài)灶，有的種可占一個(gè)生境，有的種可占多個(gè)生境。

1、損糧，87年1500萬(wàn)噸，6200萬(wàn)人口糧，每戶每年損失20－30億公斤，江西一鄉(xiāng)半年鼠咬死1萬(wàn)5千只雞，草原70年代小家鼠大暴發(fā)，每年布氏田鼠20億只，人與家鼠1：3－1：4。

2、疾病：200病菌，57種病。

3、電力、水力。

4、對(duì)建筑物和家庭物品的破壞 種群是指一群占有一定空間的同種生物，它是一個(gè)能量流動(dòng)的物質(zhì)循環(huán)單位，也是一個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，通過(guò)自動(dòng)調(diào)節(jié)使其能在生態(tài)系統(tǒng)內(nèi)維持自身的穩(wěn)定性。J曲線理論與S曲線理論，K值及擁擠空間，滅50％3個(gè)月恢復(fù)，70％8個(gè)月恢復(fù)，90％56周恢復(fù)。滅個(gè)體與群體關(guān)系，水桶效應(yīng)，環(huán)境容納限量。影響因素： A、自然環(huán)境、食物、水、隱蔽場(chǎng)所。B、天敵：最大天敵人、美國(guó)25年觀察生物鏈中天敵只是淘汰種的死刑執(zhí)行者，河北貓頭鷹對(duì)野鼠的控制只是生態(tài)平衡，貓作用不大。C、鼠自身斗爭(zhēng)，種內(nèi)之爭(zhēng)大于種間。生存環(huán)境的邊緣效應(yīng)應(yīng)引起特別關(guān)注，生態(tài)環(huán)境滅鼠是重點(diǎn)。急性滅鼠劑

1、溴甲靈和敵溴靈

2、磷化鋅

3、滅鼠優(yōu)

4、膽骨化醇（維生素D3

5、滅鼠寧

6、滅鼠安 禁用：氟乙酰胺、氟乙酸鈉、甘氟、毒 鼠強(qiáng) 城區(qū)不宜用毒鼠磷 慢性滅鼠劑 第一代

1、殺鼠靈

2、敵鼠鈉鹽

3、殺鼠迷（立克命）

4、氯敵鼠 第二代

1、溴敵隆

2、大隆

3、殺它仗

1、優(yōu)點(diǎn)：好、快、便、高、低，效果好、速度快、使用簡(jiǎn)便、工作效率高、成本低。

2、急慢性藥優(yōu)缺點(diǎn)及鼠藥抗藥性。

3、毒餌制作。A、選基餌：群體適口性，當(dāng)?shù)毓任?、顆粒大小、混合。B、添加劑：粘著劑、食用油，香油不好。C、引誘劑：邱氏藥問(wèn)題，糖、植物油、鹽、味精，動(dòng)物油不好，香料不好，部分少有用、多驅(qū)趕。鼠覓食主要靠味覺，而非嗅覺，酒因地而異。D、警戒色：黃綠色有誘力，多用紅、綠、蘭。E、配制：粘附法、浸泡法、濕潤(rùn)法、混合法。

4、毒餌布放與滅鼠鞏固。滅鼠劑的應(yīng)用

1、毒餌 ： 誘餌、滅鼠劑、附加劑三部分毒餌盒的應(yīng)用

2、毒水

3、毒粉

4、蠟塊毒餌 器械（物理）滅鼠法

1、鼠夾

2、鼠籠

3、粘鼠板 滅鼠標(biāo)準(zhǔn) 1、15平方米標(biāo)準(zhǔn)房間布放20X20厘米滑石粉塊兩塊，一夜后陽(yáng)性粉塊不超過(guò)3％；有鼠洞、鼠糞、鼠咬等痕跡的房間不超過(guò)2％；重點(diǎn)單位防鼠設(shè)施不合格處不超過(guò)5％。

2、不同類型的外環(huán)境累計(jì)2000米，鼠跡不超過(guò)5處。平時(shí)密度考核

1、鼠跡調(diào)查法 活鼠、腳爪印、尾跡、跑道、鼠洞、鼠體擦的油污和咬痕等。

2、粉板法

3、夾夜法

4、飽和食餌消耗法

5、捕捉標(biāo)記釋放再捕獲法 滅鼠現(xiàn)場(chǎng)考核資料 愛衛(wèi)辦 ：（1）有滅鼠工作方案。.2 有滅鼠技術(shù)方案。3 本轄區(qū)使用藥械及相關(guān)措施。.4 工作領(lǐng)導(dǎo)小組。5 技術(shù)指導(dǎo)小組。6 轄區(qū)內(nèi)投藥員名單匯總表。.7 滅鼠工作計(jì)劃、總結(jié)。8 滅鼠工作管理制度及相關(guān)資料.9 自查方案、結(jié)果通報(bào)、階段性報(bào)告。.10 上級(jí)檢查結(jié)果通報(bào)。11 轄區(qū)內(nèi)自然生境概況、綠地、河流分布。12 轄區(qū)內(nèi)滅鼠重點(diǎn)單位、一般單位、居民區(qū)、個(gè)體工商戶及需考核的外環(huán)境分類名單。13 環(huán)境治理情況，需要加強(qiáng)的工作。14 滅鼠專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)充足，查撥款單。.15 滅鼠技術(shù)人員培訓(xùn)情況。滅鼠現(xiàn)場(chǎng)考核資料 防疫站：（1）?? 有滅鼠技術(shù)專業(yè)人員3人.。（2）?? 捕鼠夾600個(gè)。（3）?? 捕鼠籠200個(gè)。.（4）?? 有近3年鼠密度監(jiān)測(cè)計(jì)劃、統(tǒng)計(jì)報(bào)表與工作總結(jié).。（5）?? 藥物應(yīng)用實(shí)驗(yàn)報(bào)告。滅鼠現(xiàn)場(chǎng)考核資料 街辦、居委會(huì)及有關(guān)單位：（1）?滅鼠領(lǐng)導(dǎo)小組名單。（2）??兼、專職投藥員名單.。（3）?滅鼠工作記錄（時(shí)間、藥物種類、數(shù)量、方法）。.（4）??滅鼠藥品器械發(fā)放記錄。.（5）上級(jí)檢查考核情況記錄.。滅鼠現(xiàn)場(chǎng)考核---鼠密度 粉塊檢查法：從轄區(qū)內(nèi)滅鼠重點(diǎn)單位、一般單位、居民區(qū)、個(gè)體工商戶分類名單中隨機(jī)抽取農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、飯店、賓館、飲食副食店、食品加工廠、釀造廠、屠宰場(chǎng)、糧庫(kù)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、港口、火車站、汽車站各一個(gè)，總數(shù)控制在10個(gè)單位，共布粉區(qū)260塊；從一般單位中隨機(jī)抽取10個(gè)單位共布粉區(qū)140塊。于下午6～8時(shí)布放粉塊，間隔5～10米或每15m2大小房間布2塊，次日晨檢查出現(xiàn)鼠跡陽(yáng)性粉塊數(shù)。粉塊陽(yáng)性率≤3%，每大于1%扣10分，本項(xiàng)扣完為止?；疽螅核惺覂?nèi)（平房、一樓和地下室及二樓以上有鼠房間）平均每15m2放毒餌一堆，并放入毒餌盒中，不能使用毒餌盒的房間，應(yīng)用粘鼠板、鼠夾、捕鼠籠替代。滅鼠考核---房間內(nèi)鼠跡 鼠跡包括：鼠糞、鼠抓印、尾跡、跑道、鼠洞、鼠體擦的油污和咬痕。2000間房間均查鼠跡。其中重點(diǎn)單位查1200間（占60%），一般單位查600間（占30%），居民200間（占10%）。滅鼠考核---外環(huán)境鼠跡 在城區(qū)內(nèi)的建筑工地、公園、動(dòng)物園、堤壩、渠壁、鐵道兩旁、大學(xué)及大型單位院內(nèi)、住宅間的空地等外環(huán)境，累計(jì)檢查2000米。鼠跡≤5處?；疽?； 公共外環(huán)境每100m2投放蠟塊毒餌一塊，單位內(nèi)外環(huán)境四周和墻基每30米設(shè)簡(jiǎn)易磚壘毒餌盒1個(gè)。滅鼠考核---防鼠措施 檢查重點(diǎn)單位和一般單位重點(diǎn)場(chǎng)所的門、窗、下水道、通風(fēng)口等處的防鼠設(shè)施狀況。防鼠設(shè)施不合格單位≤5%。防鼠措施要求 一 下水道和排水溝要完整無(wú)缺,及時(shí)修復(fù)破碎的管道。通向河湖沿岸和海灘的管道都要用單向閥門或擋鼠板來(lái)防止鼠類進(jìn)入建筑物內(nèi)。二 屋基離地面的深度不得少于60cm。對(duì)不合要求的舊建筑,要在四周外圍加10cm厚的L形水泥擋鼠板。三 地下室和第一層樓的窗戶和所有的通氣孔,都要加鐵絲網(wǎng),網(wǎng)眼為13×13mm。網(wǎng)眼小時(shí)會(huì)明顯降低氣流量。防鼠措施要求 四 門窗要合縫,縫隙小于6mm;門口要設(shè)擋鼠板，并不低于60cm,或門下邊要鑲鐵皮踢板。五 雨水落管的上端要加鐵皮球,下端要離地面30cm,防止鼠類進(jìn)入。六 所有管道和電纜進(jìn)出建筑物的孔洞都要用水泥堵塞。七 用水泥抹平建筑物內(nèi)所有的孔洞和縫隙,防止鼠類隱藏利用。達(dá)標(biāo)與檢查 * * 家鼠防制 家 鼠 防 制

一、生態(tài)學(xué) 褐家鼠 小家鼠 褐家鼠 黑線姬鼠

二、危害

三、種群概念及特征

四、老鼠的主要防制手段 環(huán)境治理 物理防制 化學(xué)防制 生物防制 老鼠的環(huán)境治理 垃圾等廢物處理應(yīng)日產(chǎn)日清，以減少滋生的老鼠食物來(lái)源 杜絕室內(nèi)外的所有通道 包括水、電、氣、汽等）。所有門口應(yīng)設(shè)置合理、有效的擋鼠板。所有排、進(jìn)水口、排水溝應(yīng)設(shè)置防鼠網(wǎng)。物理滅鼠法

1、鼠夾

2、鼠籠

3、粘鼠板

4、電子驅(qū)鼠器 藥物滅鼠

1、急性滅鼠藥

2、