第一篇：快速跑教案(格式已調(diào)整)

課題：快速跑的完整技術(shù)

授課年級(jí)：三年級(jí)授課教師：徐菁 教 學(xué) 目 標(biāo)

1．知識(shí)與技能：使學(xué)生初步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，做到跑姿正確、輕松、自然。2．過程與方法：讓學(xué)生在練習(xí)跑中發(fā)現(xiàn)自己的問題并予以解決。3．情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)過程

教學(xué) 內(nèi)容

教法、學(xué)法與要求

組織形式

時(shí)間

預(yù)期目標(biāo)

導(dǎo) 入 部 分

課堂常規(guī)：

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問好。

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。4.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

1.體委整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù) 2.師生問好。

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。4.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。教師：語言要清晰，準(zhǔn)確 學(xué)生：認(rèn)真聽講，注意觀察。

成四列橫隊(duì)站立

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3’

教師生動(dòng)的語言及直觀合理的場地設(shè)計(jì)，給學(xué)生一種舒服的課堂氛圍。

準(zhǔn) 備 部 分

一、熱身跑：繞場慢跑。(向右轉(zhuǎn)，四排一起跑，到底線變分為兩排一隊(duì)分別為向左向右轉(zhuǎn)跑，繞場到西邊底線再合為四排一起進(jìn)入。)

二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1.拉伸操。

2.輔助練習(xí)：原地前腳掌高抬腿。（要求身體前傾，下腿蹬直，上腿彎曲與胯平行，前掌落地有緩沖。）

教師用語言、哨聲、手勢提示。

學(xué)生集中精神，按照老師的指令做動(dòng)作。

1.頭部拉伸 2.肩關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng) 3.肩部拉伸 4.腰部拉伸

5.上體及髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng) 6.腿部拉伸

7.膝蓋及手腕腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)

教師口令帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)。

組織：圍繞場地進(jìn)行慢跑步，然后排頭帶領(lǐng)各隊(duì)回原位.成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立

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3’

3’

讓學(xué)生動(dòng)起來，結(jié)合游戲，把積極性帶動(dòng)起來，以飽滿的精神面貌進(jìn)入下面的學(xué)習(xí)。身體充分活動(dòng)開，養(yǎng)成學(xué)生運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備習(xí)慣。

基 本 部 分

一、學(xué)習(xí)快速跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)

二、學(xué)以致用： 1.跨欄快速跑

2.蛇形快速跑接力比賽

1.教師提出問題：上節(jié)課給大家留下的作業(yè)查找關(guān)于提高快速跑的有效方法。2.針對(duì)學(xué)生的陳述做出總結(jié)，并示范快速跑。（步頻快，步幅大，擺臂，頭直不晃。）A學(xué)生按照教師指揮針對(duì)步頻步幅做30米跨欄快速跑練習(xí)。（4組）要求高抬腿快速越過跨欄后加速跑，場地兩側(cè)繞回。(跨欄一腳擺放距離)

B讓同學(xué)們把跨欄距離調(diào)大一些做練習(xí)。（跨欄兩腳擺放距離）

C距離再大一些練習(xí)。(跨欄三腳擺放距離)

D分組討論適合自己小組的步頻擺放距離進(jìn)行聯(lián)系并推選出一名同學(xué)進(jìn)行展示。（教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)）

2.站立式起跑，蛇形快速跑出30米繞過障礙后返回傳遞紅領(lǐng)巾換下一個(gè)同學(xué)接力。3.教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，表揚(yáng)做得好的同學(xué)。

隊(duì)形如下圖：

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比賽隊(duì)形

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5’

21’

培養(yǎng)學(xué)生積極動(dòng)腦，獨(dú)立思考問題的能力及創(chuàng)新能力。

發(fā)展速度、靈敏和協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、克服困難的良好品質(zhì)。

結(jié) 束 部 分

放松活動(dòng)： 1.放松操 2.集合講評(píng) 3.下課

1.師生共同完成。2.學(xué)生談感受、收獲

3.講評(píng)：鼓勵(lì)先進(jìn)，指出不足 4.共同收拾器材

組織：縱隊(duì)

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5’

鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，肯定學(xué)生學(xué)習(xí)成果，激發(fā)學(xué)生自信。

場地 器材

跨欄20個(gè)，音響一臺(tái)。

運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷

課后反思

重點(diǎn)讓學(xué)生理解正確的快速跑過程及方式。

課后 作業(yè)

第二篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授課教師：韓斌峰

時(shí)間：10月24日 地點(diǎn)：校足球場 班級(jí)：四、五、六年級(jí)

本課堅(jiān)持以“學(xué)生為主、健康第一”為指導(dǎo)思想，以“新課標(biāo)”精神和理論為依據(jù)，以合作互動(dòng)為主線，運(yùn)用教學(xué)器材，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法運(yùn)用變向教學(xué)的手段，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)氛圍增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關(guān)系和寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，達(dá)到愉悅身心的效果，充分享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

快速跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)途中跑時(shí)不低頭，眼平視，不聳肩，蹬地有力的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過本次課的體育活動(dòng)使學(xué)生能夠樂于參與體育活動(dòng)，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識(shí)。本課的重難點(diǎn)確立： 重點(diǎn)：發(fā)展快速跑能力 難點(diǎn)：途中跑時(shí)不聳肩，蹬地有力。教學(xué)過程:

一、隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容提出問題什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、隊(duì)，進(jìn)行熱身操

1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、單臂后振

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

5、弓步壓腿

6、活動(dòng)手腕腳踝

7、原地?cái)[臂

8、原地高抬腿擺臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個(gè)重點(diǎn)字。教師示范學(xué)生跟做。

五、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：站在指定位置，聽哨音進(jìn)行快速跑練習(xí)。

1、以站立式起跑進(jìn)行快速跑。一輪結(jié)束后，指出不正確的動(dòng)作改正后進(jìn)行練習(xí)。

2、快速跑靈敏練習(xí)： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對(duì)終點(diǎn)直立 ③背對(duì)終點(diǎn)盤腿坐雙手放膝

六、游戲（王者歸來）

游戲規(guī)則：分組進(jìn)行快速跑比賽，終點(diǎn)會(huì)站有自己隊(duì)員，當(dāng)聽到開始的哨音時(shí)，起點(diǎn)的第一名隊(duì)員，以最快的速度跑到終點(diǎn)和隊(duì)友進(jìn)行石頭、剪刀、布，勝者跑回進(jìn)行接力，輸者則在原地等待下一名隊(duì)員，以此類推，第一名則會(huì)獲得休息三分鐘，第二名10個(gè)蛙跳，第二名15個(gè)，第四名20個(gè)進(jìn)行懲罰。

七、放松活動(dòng)

數(shù)字抱團(tuán)：

游戲方法：學(xué)生站成兩列隊(duì)伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當(dāng)教師突然喊：“4個(gè)”或其他數(shù)字時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時(shí)抱成團(tuán)的人受 “罰”。蹲下起立5個(gè)

1、聽數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2、喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間。

八、整隊(duì)，小結(jié)本課內(nèi)容提問什么是快速跑？ 快速跑的重點(diǎn)4個(gè)字是什么？

師生再見！下課

第三篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：體育教師馬錦堯 年級(jí)：四年級(jí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作，20%的學(xué)生基本掌握。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑

三、課堂結(jié)構(gòu)：

課堂常規(guī)：

1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)。

2、師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑，練習(xí)擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號(hào)后，兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動(dòng)，使身體迅速?zèng)_出。

2、高抬腿練習(xí)20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。

3、后蹬跑練習(xí)20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)，在空中送髖，膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯(cuò)改正）。第二組50米跑計(jì)時(shí)比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。

結(jié)束部分：

1、放松活動(dòng)，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

2、課后小結(jié)

3、下課，師生再見

第四篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 學(xué) 設(shè) 計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對(duì)三年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用了啟發(fā)式、對(duì)比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、會(huì)學(xué)。教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會(huì)疾跑階段的加速。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊的三年級(jí)教學(xué)內(nèi)容?？焖倥茉谛W(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價(jià)值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

三、教學(xué)背景分析

（1）教學(xué)內(nèi)容分析

跑是人體最基本的活動(dòng)技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級(jí)教材中都出現(xiàn)，是重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動(dòng)腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級(jí)的教學(xué)過程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求一、二年級(jí)可重點(diǎn)要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個(gè)基礎(chǔ)上，三、四年級(jí)后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時(shí)注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。

五、六年級(jí)可增加對(duì)擺動(dòng)腿積極下壓著地的要求。

（2）學(xué)生情況分析

本課教學(xué)對(duì)象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對(duì)以前所學(xué)跑的只是掌握相對(duì)熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng)，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時(shí)興趣的依賴性比較強(qiáng)，注意力易分散，興趣點(diǎn)較多。針對(duì)學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個(gè)興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1．通過各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。2．學(xué)生能夠初步掌握由靜止過度到快速跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性，反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力

3．通過學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對(duì)比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識(shí)與判斷力。

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)： 難點(diǎn)：

七、教學(xué)手段

在本課中我努力從調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣出發(fā)，運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容，這樣學(xué)生更容易接受并進(jìn)入狀態(tài)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對(duì)每個(gè)動(dòng)作的印象，在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動(dòng)作，突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。

八、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1．評(píng)價(jià)方式：運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制采取過程性評(píng)價(jià)。2．評(píng)價(jià)內(nèi)容：動(dòng)作完成的效果

九、本課教學(xué)設(shè)計(jì)的特色

1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點(diǎn)，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過程。

2、在課堂中通過分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對(duì)性與有效性。

第五篇：50米快速跑教案

50米快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢.學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑 上課時(shí)間： 學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入 教師活動(dòng)

1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的方法和規(guī)則.2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進(jìn)行游戲.5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.學(xué)生活動(dòng)

1.認(rèn)真的聽教師對(duì)游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.組 織： 以四列橫隊(duì)完成游戲.二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。教師活動(dòng)

1.教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑?？凑l做的動(dòng)作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)

1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。2.在放松跑的過程中體會(huì)正確動(dòng)作所帶來的奔跑快感。3.盡力的完成50米快速練習(xí)。組 織：四路縱隊(duì)。

三、放松練習(xí)

教師活動(dòng)：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。