第一篇：中小學(xué)生課外素質(zhì)拓展教育活動(dòng)方案插花藝術(shù)

《插花藝術(shù)》教案 活動(dòng)設(shè)計(jì)依據(jù)

插花藝術(shù)在中國(guó)具有悠久的歷史，是中國(guó)園林藝術(shù)中的一枝奇葩。插花，就是在盈尺瓶盆之中，以切取植物可供觀賞的部位為材料，進(jìn)行巧妙的排列組合，將花卉的自然美和人為的裝飾美相結(jié)合的造型藝術(shù)，能給人以高雅的藝術(shù)享受。開設(shè)此活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的美術(shù)知識(shí)來(lái)自己動(dòng)手美化生活的能力，提高學(xué)生欣賞美、鑒賞美的能力，還能美化自己的環(huán)境。教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)插花基本造型、比例的確定和色彩的配置等插花基礎(chǔ)知識(shí)和技巧，提高動(dòng)手能力。

2、提高審美和鑒賞能力，凈化與陶冶心靈和情操，體會(huì)藝術(shù)插花的魅力。

3、通過(guò)設(shè)計(jì)插花、表達(dá)主題和贈(zèng)送作品，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次感恩和生命教育。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：

（1）插花基本造型方法的學(xué)習(xí)。

（2）插花作品的設(shè)計(jì)以及完善。

2、教學(xué)難點(diǎn)：

插花作品主題的體現(xiàn)。課前準(zhǔn)備

教具：剪、刀、鉗、金屬絲等加工用具，花器，花材，插花樣品。

學(xué)具：花材、花器、加工用具等。教學(xué)過(guò)程

（一）引導(dǎo)階段

愛(ài)美之心人皆有之，鮮花更是備受歡迎。人們常常在家院里種養(yǎng)鮮花，用鮮花裝點(diǎn)環(huán)境，比如用花瓶插上幾朵百合，為居室亮色；養(yǎng)上一把金銀花、枝枝花，為居室添香等等。插花是古今中外人們都喜愛(ài)的一門藝術(shù)，不僅可以美化環(huán)境、活躍生活，而且大大有助于社會(huì)風(fēng)氣的改善，有助于人們道德情操的培養(yǎng)，有助于提高全民族的精神文明素養(yǎng)。

一、了解插花藝術(shù)

1.出示兩至三份不同風(fēng)格的插花作品讓學(xué)生欣賞，開闊學(xué)生眼界，引起學(xué)生興趣。

設(shè)問(wèn)1：你們看到的插花都是什么樣子的？

設(shè)問(wèn)2：你看到過(guò)哪些場(chǎng)合有插花藝術(shù)？它們起了什么樣的作用？ 2.討論：插花類型。

①禮儀插花和藝術(shù)插花（根據(jù)用途）。

禮儀插花是指用于社交禮儀，喜慶婚喪等場(chǎng)合具有特定用途的插花。它可以傳達(dá)友情，親情，愛(ài)情，可以表達(dá)歡迎，敬重，致慶，慰問(wèn)，哀悼等，形勢(shì)常常較為固定和簡(jiǎn)單。

藝術(shù)插花是指不特別的要求具備社交禮儀方面的使用功能，主要用來(lái)供藝術(shù)欣賞和美化裝飾環(huán)境的一類插花。

②東方式、西方式、現(xiàn)代自由式、中國(guó)式（根據(jù)藝術(shù)風(fēng)格）。

③鮮花插花、干花插花、人造花插花和混合式插花（根據(jù)花材）。

二、了解插花器皿。

花器的種類很多：陶器、玻璃器、塑料器、金屬器、藤、竹、草編等

三、討論：插花基本造型。（有的對(duì)稱，有的不對(duì)稱。）

（1）水平型。設(shè)計(jì)重心強(qiáng)調(diào)橫向延伸的水平造型。中央稍微隆起，左右兩端則為優(yōu)雅的曲線設(shè)計(jì)。其造型最大特點(diǎn)是能從任何角度欣賞。多用于餐桌，茶幾，會(huì)議桌陳設(shè)。

（2）三角形?；ú目梢圆宄烧切?，等腰三角形或不等邊三角形，外形簡(jiǎn)潔，安定，給人以均衡，穩(wěn)定，簡(jiǎn)潔，莊重的感覺(jué)。多作典禮，開業(yè)，饋贈(zèng)花籃等用。若在大型文藝會(huì)演及其他隆重場(chǎng)合應(yīng)用，亦顯豪華氣派。

（3）L型。將兩面垂直組合而成，左右呈不均衡狀態(tài)。宜陳設(shè)在室內(nèi)轉(zhuǎn)角靠墻處。L型對(duì)于一些穗狀花序的構(gòu)成往往起重要作用，大的花果用于轉(zhuǎn)角處，小的花自己向前伸延，給人以開闊向上的感覺(jué)。

（4）扇形。按基本的三角形插花造型作變化，在中心呈放射形，并構(gòu)成扇面形狀，適宜于陳設(shè)在空間較大之處。

（5）倒T字型。整個(gè)設(shè)計(jì)重點(diǎn)成倒T字型的構(gòu)成?？v線及左右橫線的比例為2:1，給人以現(xiàn)代感，適合裝飾于左右有小空間的環(huán)境中。

（6）垂直型。整體形態(tài)呈垂直向上的造型，給人以向上伸延的感覺(jué)。適合陳設(shè)于高而窄的空間。

（7）橢圓形。優(yōu)雅豪華的造型。采用大量的花材，集團(tuán)式插法，對(duì)結(jié)構(gòu)，對(duì)比要求比較低，呈自然的圓潤(rùn)感。以古典的花瓶作容器，宜置于教堂或典禮儀式等空間位置較大的場(chǎng)合。

（8）傾斜型。外形是不等邊三角形，主枝的長(zhǎng)短視情況而定，整個(gè)構(gòu)圖具有左右不均衡的特點(diǎn)，多用于線狀花材，可有效的表達(dá)舒展，自然的美感。

四、了解插花的基本技巧

1、觀察圖片和教師操作，回答以下問(wèn)題：

問(wèn)題1：圖片上的插花有沒(méi)有主次枝？有的話，何為主？何為次？

問(wèn)題2：主次花之間的距離與角度分別是多少？

（注意點(diǎn)：A、花材與花器的比例要協(xié)調(diào)。B、第一主枝、第二主枝、第三主枝間的協(xié)調(diào)性。一般來(lái)說(shuō)，插花的高度(即第一主枝高)不要超過(guò)插花容器高度的1.5-2倍，容器高度的計(jì)算是瓶口直徑加本身高度。在第一主枝高度確定后，第二主枝高為第一主枝高的2/3，第三主枝高為第二主枝高的1/2。在具體創(chuàng)作過(guò)程中憑經(jīng)驗(yàn)?zāi)繙y(cè)就可以了。）

2、插花的六種基本技巧：

（1）.高低錯(cuò)落 指花朵的位置安排應(yīng)高低、前后錯(cuò)開，不應(yīng)插在同一條直線或橫向上。

（2）.疏密有致 指插的每朵花、每片葉都應(yīng)該有它的觀賞效果和構(gòu)圖效果。（3）.虛實(shí)有致 指的是花為實(shí)、葉為虛。

（4）.仰俯呼應(yīng) 指上下左右花和葉圍繞整體，相互呼應(yīng)、開合互濟(jì)，使之開中有合，合中有開。

（5）.上輕下重 指花朵（花蕾）小的在上，花朵大的在上，枝葉小的在上，大的在下，花朵色彩淡的在上，色彩深的在下，使作品顯得自然有生命力。（6）.上散下聚 指花材的基部應(yīng)聚集在一起，像同生在一個(gè)莖；上部疏散，多姿多彩。

五、色彩搭配

觀察圖片和個(gè)別實(shí)踐，注意插花中色彩的配置。

問(wèn)題1：哪些是暖色調(diào)搭配？哪些是冷色調(diào)搭配？溫色搭配又是哪些？

學(xué)生參看課本一些圖例，引導(dǎo)學(xué)生用美術(shù)課上學(xué)到的色彩知識(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)交流。并請(qǐng)個(gè)別學(xué)生，上臺(tái)來(lái)進(jìn)行插花色彩的搭配實(shí)踐。

問(wèn)題2：插花時(shí)色彩配置，主色調(diào)的選擇要注意那些問(wèn)題？花材與花器的色彩有如何配合？

小結(jié)：主色調(diào)的選擇要適合使用環(huán)境。濃重溫暖的色調(diào)(紅，橙，黃)適于喜慶集會(huì)，舞場(chǎng)餐廳，會(huì)場(chǎng)展廳；明快潔凈的中性色調(diào)適用于書房，客廳和臥室；而冷色調(diào)(淺黃，綠，藍(lán)，紫，白)常用于憑吊悼念場(chǎng)所。

六、插花的立意與技巧

1、了解花語(yǔ)。常見(jiàn)的幾種鮮花的含義： 百合順利、心想事成、祝福 康乃馨

母親我愛(ài)您、熱情、真情 菊花

清靜、高潔、真愛(ài)、我愛(ài) 紅玫瑰

愛(ài)情 熱戀 粉玫瑰 永遠(yuǎn)的愛(ài) 白玫瑰

純純的愛(ài) 黃玫瑰

失戀、褪去的愛(ài) 向日葵

愛(ài)慕、光輝、忠誠(chéng) 牡丹

富貴 星辰花

永不變心

2、插花要有主題。為了表達(dá)愿望，插花都有一定的主題，比如祝賀開張大吉，祝福師長(zhǎng)身體健康等。確立主題思想的范圍有以下三個(gè)方面：（1）.喜慶、禮儀和社交活動(dòng)而創(chuàng)作。

這類插花主題以慶祝、友誼、歡迎、祝福為主題，表現(xiàn)熱烈、喜慶、幸福、歡快的氣氛。

（2）.為裝飾美化環(huán)境而創(chuàng)作。

家庭有客廳、臥室、書房等；公共的場(chǎng)所如賓館大廳、客房、宴會(huì)廳、會(huì)議室等。為了美化環(huán)境，比較強(qiáng)調(diào)作品的裝飾性與環(huán)境的協(xié)調(diào)性。（3）.為藝術(shù)表現(xiàn)和欣賞而創(chuàng)作。

作品主題思想突出藝術(shù)創(chuàng)作美和藝術(shù)加工美,強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新。

3、插花作品的主題可以通過(guò)以下幾個(gè)途徑進(jìn)行構(gòu)思表達(dá):（1）.借助花材的季節(jié)景觀變化表現(xiàn)主題。如利用迎春花、桃花等春季開花植物材料互相配置以表達(dá)“春”的主題。又如菊花和橙黃色的谷穗和麥穗配置在一起，表達(dá)了金秋成熟的喜悅及對(duì)辛勞的稱贊。（2）.借助植物的傳統(tǒng)象征表達(dá)主題。例如牡丹是富貴吉祥的象征；百合象征百年好合；竹子象征氣節(jié)等。

（3）.依據(jù)植物的諧音與花語(yǔ)來(lái)表達(dá)主題。如“竹報(bào)平安”的作品，采用竹枝表達(dá)傳統(tǒng)的平安之意。

（二）發(fā)展階段

分組實(shí)踐操作。4-6人為小組進(jìn)行主題插花練習(xí)。要求：

1.或以“母親生日快樂(lè)”，或以“祝老師工作順利”為主題，向長(zhǎng)輩表達(dá)了自己的感恩之情。

2.注意造型和色彩的配置?；ㄆ?、花材小組之間可以相互調(diào)劑。播放輕松音樂(lè)。教師巡回輔導(dǎo)。

（三）收拾與整理

1.學(xué)生展示插花作品，并小組代表作創(chuàng)意說(shuō)明。2.學(xué)生相互評(píng)價(jià)。

3.教師引導(dǎo)學(xué)生從以下幾個(gè)方面欣賞品評(píng)，注意褒揚(yáng)學(xué)生作品中的閃光點(diǎn)。

（1）整體效果

插花作品直觀性可視性都很強(qiáng)，而在視覺(jué)審美上首先給人以強(qiáng)烈印象與感受的是作品的整體效果，也就是說(shuō)觀眾第一眼的視覺(jué)效果常常能看出作品整體形象（形體）的優(yōu)劣。它包括作品的造型尺寸是否合理穩(wěn)定，花材給合、容器的搭配等是否合理優(yōu)美，整體色彩是否和諧等等。

（2）構(gòu)圖造型效果

主要包括造型是否優(yōu)美生動(dòng)或別致新穎，是否符合構(gòu)圖原理，花材組合是否得體，各種技巧運(yùn)用是否合理嫻熟（如穩(wěn)定感、層次感、節(jié)奏感等）。

（3）主題表現(xiàn)

這是構(gòu)成作品思想美，意境美的重要標(biāo)志，也常常是體現(xiàn)作品是否有創(chuàng)意，內(nèi)容題材是否深刻新穎，命題是否貼切，意境是否深邃、雋永，能否引人回味遐想的重要依據(jù)，特別是在東方插花藝術(shù)作品中被視為作品的靈魂，無(wú)論是創(chuàng)作或欣賞都成為最注目的內(nèi)容，因?yàn)樗亲钅芤l(fā)美感與情思活動(dòng)的。

（4）設(shè)色效果

主要看整體色彩的搭配，即花材之間的色彩搭配，花材與容器之間色彩的搭配，以及作品與周圍環(huán)境色彩的關(guān)系，是否協(xié)調(diào)美觀，是否符合色彩學(xué)的原理。插花設(shè)色無(wú)論是華麗多彩或淺淡素雅，均以和諧為標(biāo)準(zhǔn)。

（5）技巧運(yùn)用

主要看構(gòu)圖中剪截、捆綁、包扎，花材固定，花插花泥的掩蓋技巧，是否處理得干凈利落及其熟練程度。4.評(píng)選最佳作品，掌聲鼓勵(lì)。5.打掃整理教室恢復(fù)整潔。6.課堂小結(jié)。課后拓展

為自己的房間或客廳做一件有創(chuàng)意的插花作品。

第二篇：課外素質(zhì)拓展心得體會(huì)

課外素質(zhì)拓展心得體會(huì)

原來(lái)對(duì)課外素質(zhì)拓展一點(diǎn)認(rèn)識(shí)都沒(méi)有，只是聽說(shuō)會(huì)很累，但是就想著應(yīng)該沒(méi)有那么夸張，就特別想去嘗試一下，所以這次已有人提出來(lái)就很支持。有人說(shuō)，素質(zhì)拓展這項(xiàng)活動(dòng)，也許一輩子就只會(huì)想去那么一次?；蛟S是真的，或許也有點(diǎn)夸張。真正去過(guò)一次后，才知道，它的真正意義在哪里。

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天就基本上是一個(gè)宿舍的在一起，最多是和幾個(gè)跟自己玩的比較好的幾個(gè)人在一起，很少會(huì)有機(jī)會(huì)能夠讓全班同學(xué)在一起玩，所以這次是個(gè)相當(dāng)好的機(jī)會(huì)，然而從最后的結(jié)果來(lái)看也超出了我們所有人的預(yù)計(jì)，這樣的結(jié)果是任何人都無(wú)法想象得到的。

到達(dá)拓展基地后，教練就對(duì)我們進(jìn)行了一些簡(jiǎn)單的講解，最重要的就是要有時(shí)間意識(shí)，遲到就要罰做俯臥撐，這倒是真的嚇到我們了。

接下來(lái)的第一件事就是分組，把所有人都給分開，就不會(huì)存在小團(tuán)體現(xiàn)象了，這對(duì)實(shí)現(xiàn)此次目的有著推動(dòng)性的作用。然后就小組進(jìn)行了一些比拼，既考驗(yàn)了每個(gè)小組的團(tuán)結(jié)意識(shí)，有讓我們又了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，需要我們每個(gè)人都有這種意識(shí)。小組比拼完了以后，又再次分組，由教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行其他的各個(gè)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。

不管進(jìn)行的是哪個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們的基本要求都是團(tuán)隊(duì)合作精神，還有對(duì)同伴的信任。

在蛟龍過(guò)河那個(gè)項(xiàng)目中，我們這一個(gè)小組總的進(jìn)行了五次，然而每挑戰(zhàn)失敗一次，都要罰做俯臥撐，而且隨著失敗的次數(shù)的增加，俯臥撐的個(gè)數(shù)也是逐漸增加的。但是，不管是因?yàn)檎l(shuí)而重新再來(lái)一次，我們都沒(méi)有人抱怨，而是互相鼓勵(lì)，繼續(xù)努力。

感受最深的就是畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，這是挑戰(zhàn)難度最高的一個(gè)項(xiàng)目，同時(shí)也是要求最高的一個(gè)項(xiàng)目。剛開始的時(shí)候大家都只是覺(jué)得難度較大，其他的也就沒(méi)什么，還是一樣的對(duì)待。但是，教官的突然叫停，讓我們所有人都蒙住了，他說(shuō)：“我們中間有人講話，所以要全部重新來(lái)，并且隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)都必須做完50個(gè)俯臥撐才能繼續(xù)，不然，你們連繼續(xù)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了?！蔽覀兯腥硕笺蹲×?。我是副隊(duì)長(zhǎng)，并且只是一個(gè)女生，50個(gè)俯臥撐對(duì)我們的挑戰(zhàn)有多大，我們自己心里都清楚，尤其是在前面已經(jīng)做了將近50多 的情況下，我們都覺(jué)得是不可能完成的任務(wù)。心里是這樣想的，但沒(méi)有一個(gè)人提出放棄，我們所有的隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)都二話沒(méi)說(shuō)，直接趴下就開始做了。最后我們重新挑戰(zhàn)了一次畢業(yè)墻，一次就成功了。

所有項(xiàng)目完了以后，我們所有人都幾乎哭成了淚人。

第三篇：中小學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)

中小學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)辦法

第一條 為建立健全學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)評(píng)價(jià)制度，了解掌握學(xué)生藝術(shù)素養(yǎng)發(fā)展?fàn)顩r，改進(jìn)美育教學(xué)，提高學(xué)生的審美和人文素養(yǎng)，特制定本辦法。

第二條 本辦法適用于全日制小學(xué)、初中、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校。學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)應(yīng)覆蓋到全體學(xué)生。

第三條 學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)應(yīng)遵循藝術(shù)教育規(guī)律，堅(jiān)持科學(xué)的教育質(zhì)量觀，既關(guān)注學(xué)生藝術(shù)課程學(xué)習(xí)水平，也關(guān)注學(xué)生參與藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)的經(jīng)歷；既關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，也關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度；既關(guān)注對(duì)學(xué)生的基本要求，也關(guān)注對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)激勵(lì)。

第四條 學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)指標(biāo)體系（見(jiàn)附表）由基礎(chǔ)指標(biāo)、學(xué)業(yè)指標(biāo)和發(fā)展指標(biāo)三部分構(gòu)成?；A(chǔ)指標(biāo)是中小學(xué)生在校內(nèi)應(yīng)參加的課程學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)；學(xué)業(yè)指標(biāo)是中小學(xué)生通過(guò)校內(nèi)學(xué)習(xí)，應(yīng)具備的基本素質(zhì)和達(dá)到的目標(biāo)；發(fā)展指標(biāo)旨在引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展。

第五條 學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)以分?jǐn)?shù)形式呈現(xiàn)，基礎(chǔ)指標(biāo)40分；學(xué)業(yè)指標(biāo)50分；發(fā)展指標(biāo)20分，其中加分項(xiàng)目10分。90分以上為優(yōu)秀，75-89分為良好，60-74分為合格，60分以下為不合格。

第六條 學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)的依據(jù)是學(xué)生的寫實(shí)記錄、成績(jī)?cè)u(píng)定，同時(shí)參考教師評(píng)語(yǔ)、學(xué)生互評(píng)、自我評(píng)價(jià)等。學(xué)?？煞帜昙?jí)段組織實(shí)施測(cè)評(píng)工作，測(cè)評(píng)結(jié)果應(yīng)及時(shí)匯總、整理、存檔、上報(bào)。

第七條 學(xué)校要如實(shí)記錄每一名學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)結(jié)果，納入學(xué)生綜合素質(zhì)檔案。初中和高中階段學(xué)校學(xué)生測(cè)評(píng)結(jié)果作為學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容。

第八條 地方教育行政部門要將學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)測(cè)評(píng)情況作為評(píng)價(jià)學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)。教育督導(dǎo)部門要將學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)納入中小學(xué)校督導(dǎo)評(píng)估指標(biāo)體系。

第九條 本辦法自發(fā)布之日起試行。

第四篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案1

預(yù)算費(fèi)用：

每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場(chǎng)地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。

目的：

1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力。

2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。

3、考過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。

活動(dòng)安排：

早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過(guò)，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶路），戶外拓展活動(dòng)方案。

九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

附：執(zhí)行方案

08：50—09：30開營(yíng)儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員；星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家。

活動(dòng)意義：

促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛(ài)之處。隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

09：30—10：30信任背摔

內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

目的：

1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠(chéng)合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、“信任背摔”經(jīng)過(guò)心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40—11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：

您和您的'隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用。

3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

寓意：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！

中午

12：00—12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40—14：30互動(dòng)游戲熱身

14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：

比賽以游戲的。

方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。

游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

16：00—17：00求生墻

內(nèi)容：

在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。

目的：

1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候！

你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

17：00—17：20活動(dòng)總結(jié)

活動(dòng)備注：

活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長(zhǎng)督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。

2、據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔儯顒?dòng)擇日舉行。

3、這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。

4、這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭(zhēng)取。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案2

活動(dòng)背景：

在疲憊的學(xué)習(xí)和社團(tuán)工作活動(dòng)中，班里同學(xué)有能和班級(jí)同學(xué)們一起進(jìn)行活動(dòng)和參加比賽的愿望。與此同時(shí)班級(jí)凝聚力在繁忙的學(xué)習(xí)生活中漸漸降低了，因此決定為同學(xué)提供機(jī)會(huì)進(jìn)行交流。

活動(dòng)目的：

通過(guò)班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)，要增加班集體的凝聚力，完善班級(jí)同學(xué)的體制，增進(jìn)同學(xué)們之間的交流。在活動(dòng)過(guò)程中，同學(xué)們可以暫時(shí)忘掉緊張的學(xué)業(yè)和繁忙的社團(tuán)活動(dòng)，充分融入整個(gè)班集體之中，和其他人一起休閑娛樂(lè)，做到豐富精神世界，增強(qiáng)精神力量，促進(jìn)全面發(fā)展。

活動(dòng)形式：

1、素質(zhì)拓展活動(dòng)

聚集班級(jí)全體同學(xué)，在學(xué)校的操場(chǎng)或者五環(huán)廣場(chǎng)進(jìn)行班級(jí)內(nèi)部的素質(zhì)拓展活動(dòng)。拓展項(xiàng)目可以選擇一些集體項(xiàng)目，通過(guò)項(xiàng)目可以增加大家的團(tuán)體意識(shí)和集體意識(shí)、在大家的活動(dòng)的過(guò)程中為大家傳遞一個(gè)我們都是一家人思想，讓大家充分融入整個(gè)集體。增加班集體的凝聚力和同學(xué)們的集體榮譽(yù)感。

2、班級(jí)內(nèi)部的體育比賽

為了增加班級(jí)同學(xué)的體質(zhì)，班級(jí)決定舉辦一系列體育比賽，并通過(guò)比賽的形式達(dá)到娛樂(lè)，交流的目的。其中包括籃球比賽，羽毛球比賽，游泳比賽，網(wǎng)球賽，并隨機(jī)根據(jù)時(shí)間地點(diǎn)，以及可利用資源程度安排不同安排其他比賽。在比賽的過(guò)程中鍛煉了同學(xué)們的體質(zhì)，增加了同學(xué)間的交流，提高了班級(jí)同學(xué)的體育能力。

活動(dòng)的'流程：

1、由班級(jí)內(nèi)每一位同學(xué)投票，在由班級(jí)組織委員和體育委員收集整理，并和其他班委進(jìn)行討論，少數(shù)服從多數(shù)的形式，決定進(jìn)行素質(zhì)拓展的具體的形式，時(shí)間，地點(diǎn)。

2、班長(zhǎng)及團(tuán)支書為活動(dòng)任命具體的負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)撰寫活動(dòng)的安全預(yù)案以及活動(dòng)的整體策劃。并通過(guò)加強(qiáng)活動(dòng)的安全方面的管理，降低發(fā)生安全事故的幾率。

3、由負(fù)責(zé)人通知班級(jí)同學(xué)活動(dòng)的形式，時(shí)間以及地點(diǎn)。

4、活動(dòng)的過(guò)程注意時(shí)間和進(jìn)度的把握，安全和娛樂(lè)并重。

5、活動(dòng)的總結(jié)由負(fù)責(zé)人撰寫，通過(guò)總結(jié)可以為以后的活動(dòng)提供一系列的經(jīng)驗(yàn)，包括活動(dòng)的選擇，時(shí)間的安排和安全方面的注意事項(xiàng)。

活動(dòng)意義：

通過(guò)的素質(zhì)拓展活動(dòng)可以使大家更加了解彼此，增加了班集體的凝聚力和向心力，增強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的體質(zhì)，給同學(xué)們一個(gè)展示自我的平臺(tái)，讓大家盡情交流。通過(guò)活動(dòng)放松身心，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中緩解壓力，為更好的學(xué)習(xí)生活做好充足準(zhǔn)備。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案3

一、活動(dòng)目的

1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心（簡(jiǎn)稱“大創(chuàng)”），是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng)，旨在增加新成員們對(duì)武大深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì)，加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)大創(chuàng)優(yōu)越感。3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過(guò)本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動(dòng)主題友誼 合作 拼搏

三、活動(dòng)分析整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國(guó)慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì)，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準(zhǔn)備

（一）時(shí)間安排：a森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行c校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

（二）具體事務(wù)安排：1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單

2針對(duì)a活動(dòng)：一 提前收取一定的合理的費(fèi)用（參考：每人20元）。二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買相應(yīng)量的食品與道具。三 安排攝影設(shè)備四 聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對(duì)b活動(dòng)：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。三 安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。

4針對(duì)c活動(dòng)：一合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。二工作人員預(yù)先對(duì)校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。 并制作出尋址地圖。三 安排攝影設(shè)備四購(gòu)買或者安排相應(yīng)的道具。

五、活動(dòng)流程

（一） a活動(dòng)：工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。早晨8：00于武大友誼廣場(chǎng)集合，乘車前往森林公園9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購(gòu)票入場(chǎng)9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。

1、排序分隊(duì)依來(lái)人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊(duì)，牌號(hào)為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。

2、隊(duì)員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識(shí)時(shí)間。

3、友情鏈接（打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí)，也考查大家的速記能力）各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***后邊的`***，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

4、福爾摩斯（考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛）每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二隊(duì)問(wèn)一隊(duì)，三隊(duì)問(wèn)二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。

5、坐長(zhǎng)城（調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神）各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。

6、四人五腳（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

7、火車快跑（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）每隊(duì)另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二） b活動(dòng)：早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長(zhǎng)帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐14：30按既定路線返回。注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全

（三） c活動(dòng)：（活動(dòng)策劃可參考XX年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）比賽道具：地圖 20張?zhí)柎a牌、檢查卡片 50個(gè)計(jì)時(shí)器 4~5個(gè)桌子、椅子若干（計(jì)時(shí)臺(tái)、報(bào)到處、休息處……）礦泉水 獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力（智力測(cè)試題目），體力（球類運(yùn)動(dòng)），團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評(píng)出優(yōu)勝者。3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來(lái)。4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場(chǎng)出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問(wèn)題）才算完成比賽，否則影響最終成績(jī)。5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場(chǎng)。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會(huì)紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號(hào)碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。

六、后期工作1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對(duì)所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。2、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動(dòng)新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來(lái)網(wǎng)上3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算 a活動(dòng)：每人20元，不包括乘車費(fèi)用。b活動(dòng)：100元c活動(dòng)：100元

八、活動(dòng)主辦方主辦：武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心策劃：活動(dòng)部活動(dòng)部聯(lián)系方式：activity_08@kt250.com

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案4

一、活動(dòng)背景

大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

二、活動(dòng)目的

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) ，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、活動(dòng)主題

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團(tuán)隊(duì)

四、活動(dòng)內(nèi)容

1.活動(dòng)時(shí)間：12月

2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?/p>

3.活動(dòng)對(duì)象：商學(xué)院10級(jí)、11級(jí) 本科生學(xué)生干部

4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)

四、活動(dòng)流程

（一）前期準(zhǔn)備

1.工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工；

2.通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳；

3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單；

4.購(gòu)買、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。

（二）中期活動(dòng)

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的**，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的**后邊的.***，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2.福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。

3.四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

（三）后期工作

1.對(duì)活動(dòng)開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交；

2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

3.做好活動(dòng)開展的反饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。

五、活動(dòng)預(yù)期效果及影響：

通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

六、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施

1.注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解；

2.戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具；

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七 、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案5

一、活動(dòng)背景

專業(yè)分流組成了我們這個(gè)充滿激情與夢(mèng)想的班級(jí)，我們朝著一個(gè)共同的目標(biāo)——成為一位杰出的某大學(xué)人，一位杰出的某專業(yè)人。我們?yōu)槲磥?lái)邁出了堅(jiān)定步伐。雖然已經(jīng)過(guò)了大半學(xué)期，但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來(lái)自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學(xué)生各項(xiàng)潛能，形成特色班級(jí)文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓(xùn)練。

二、活動(dòng)時(shí)間

20xx年5月21號(hào)下午（具體時(shí)間可因具體天氣情況而做調(diào)整）

三、活動(dòng)地點(diǎn)

杏花公園（具體地點(diǎn)可因具體天氣情況而做調(diào)整）

四、活動(dòng)目的

1、提供一個(gè)展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)。

2、加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，形成班級(jí)特有班級(jí)文化。

3、拓展大學(xué)生綜合素質(zhì)，剛強(qiáng)品格，提高交際能力。

五、活動(dòng)流程

下午四點(diǎn)左右在杏花公園集合，并且實(shí)行簽到預(yù)計(jì)素質(zhì)拓展活動(dòng)如下（順序可因具體情況而做調(diào)整）：集合完畢后，先按照一二三報(bào)數(shù)隨機(jī)分為三組，推選出各自的隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘，利用十五分鐘確定隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌以及隊(duì)形，然后團(tuán)隊(duì)展示。

（一）驛站傳書

游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候由負(fù)責(zé)人把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的'手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人！

游戲規(guī)則：

1、不能講話。

2、不能回頭。

3、后面的伙伴的任何部位不能超過(guò)前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。

4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負(fù)責(zé)人手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條。

（二）蘿卜蹲、七彩連環(huán)炮

游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，每隊(duì)十人，全部吹完后看時(shí)間

競(jìng)賽規(guī)則：

1、男女必須間隔排列（為了增加公平性）。

2、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

（三）瘋狂的。設(shè)計(jì)

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。

第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。

游戲時(shí)間：30分鐘

（四）集體兔子舞

讓三組的同學(xué)們豎排站好，后一個(gè)人扳住前一個(gè)人的腳，按照兔子舞的步伐向前進(jìn)，直到最后終點(diǎn)，看哪組用時(shí)最少。最后一組會(huì)受到懲罰

五、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

礦泉水40；活動(dòng)的一些準(zhǔn)備物品氣球之類10元；共50元左右。

六、注意事項(xiàng)

本次活動(dòng)因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則。主持人在活動(dòng)中需盡量保障參與同學(xué)的人生安全，并在活動(dòng)評(píng)分中秉持公正公開原則。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案6

活動(dòng)名稱：生活有你更精彩

活動(dòng)時(shí)間：20xx年6月11日下午3點(diǎn)50

活動(dòng)地點(diǎn)：形體室

參加人員：自愿報(bào)名參加

活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼，

準(zhǔn)備工作：

購(gòu)買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布，

實(shí)施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘），介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求，

2、集體熱身（20分鐘），

“你戳我爆”

①要求，

在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴，每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A，短的為B，給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球，B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，

②可能出現(xiàn)的情況，

A， 會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解，

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀，（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳爆”的情況）

B， 男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂，

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，先不忙阻止，過(guò)幾分鐘后，主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，”

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況，

A，有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B，有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸，

④拓展訓(xùn)練分享，

提問(wèn)：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒(méi)有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸，

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，

其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí)，你千萬(wàn)不要觸碰對(duì)方的緊張面，例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮，很不樂(lè)意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開這個(gè)話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架，反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離，

3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩，卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧，”其實(shí)，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧，

4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求，

全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上，每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說(shuō)出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng)，即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)，

②可能出現(xiàn)的情況，

A，誰(shuí)先坐到圈中央，可能會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人擔(dān)心別人說(shuō)不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬，

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)，

B，誰(shuí)先開口贊美，可能會(huì)成為另一個(gè)難題，

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始，

C，最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說(shuō)光了，

處理辦法：舉事例也可以，

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況，

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起，

④拓展訓(xùn)練分享，

A，游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不管平時(shí)多內(nèi)向的人，此刻都會(huì)很自信，

B，當(dāng)你表?yè)P(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很開心，也很樂(lè)意聽，雙方的距離在無(wú)形中拉近了，

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，

林肯說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都喜歡被贊美，”卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》一書中也曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的，”人類行為學(xué)家約翰·杜威說(shuō)：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美，”因此，對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要肯定、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就要毫不吝嗇地誠(chéng)摯贊許，這樣能帶來(lái)和諧而溫馨的人際關(guān)系，

（2）“你攙我行” （30分鐘）

①要求，

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴，兩人手拉手站在一起，頭發(fā)長(zhǎng)的為A，短的為B，給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來(lái)，A將在B的攙扶下走過(guò)一段坎坷的道路，大家整個(gè)過(guò)程中不能說(shuō)話，往回走的時(shí)候，互換角色，

②可能出現(xiàn)的情況，

眼睛被蒙了起來(lái)，會(huì)總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺(jué)，讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安，

處理辦法：請(qǐng)沒(méi)有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手，

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況，

B攙扶著A，在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭，相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對(duì)同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動(dòng)，

④拓展訓(xùn)練分享，

A，信任會(huì)讓自己感覺(jué)很安全，

B，角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻，同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過(guò)程，充分相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的.信任，

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，

人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺(jué)信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí)，在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來(lái)的社會(huì)工作中，你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來(lái)完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時(shí)也要爭(zhēng)取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華，

（3）“你寫我猜” （30分鐘）

①要求，

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈(zèng)言，

②現(xiàn)場(chǎng)狀況，

寫贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會(huì)很高，

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)，

在游戲過(guò)程中，由于看不見(jiàn)自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語(yǔ)言，但只要自己真心對(duì)待別人，就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定，當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí)，可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過(guò)的這么多的祝福，

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)，

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通，如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果，

（2）每個(gè)人都需要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂(lè)意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂(lè)，

（3）朋友之間需要相互信任，做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你，

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器，

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案7

一、活動(dòng)背景

素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是通過(guò)一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動(dòng)目的及意義

素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。參加者在訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來(lái)很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的'信任更加增強(qiáng)了。

三、活動(dòng)宗旨

“游戲中玩出團(tuán)結(jié)，實(shí)踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓(xùn)在提高學(xué)生的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力起到很好的作用。

四、活動(dòng)主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生科技協(xié)會(huì)

五、活動(dòng)對(duì)象：大學(xué)生科技協(xié)會(huì)所有成員

六、活動(dòng)地點(diǎn)：竹一宿舍后第一籃球場(chǎng)

七、活動(dòng)時(shí)間：年10月11日8點(diǎn)

八、活動(dòng)步驟

一）準(zhǔn)備

1、前期：向?qū)W生處提交申請(qǐng)；

2、中期：作好培訓(xùn)師培訓(xùn)工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準(zhǔn)備材料及布置場(chǎng)地。

3、后期：活動(dòng)總結(jié)

二）活動(dòng)內(nèi)容

1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

（一）相識(shí)初次 (二) 三個(gè)球（三）帶球賽跑（四）肢體語(yǔ)言（五）福爾摩斯

2、具體細(xì)節(jié)

1）首先將學(xué)生們分為8個(gè)團(tuán)隊(duì)（8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì))，可安各個(gè)部門分10個(gè)團(tuán)隊(duì) 2）接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：

2、三個(gè)球（向隊(duì)員門展示良好的溝通對(duì)于提升工作成績(jī)的作用）

時(shí)間： 5～10分鐘

人數(shù)： 不限

道具：(每個(gè)小組)

·1個(gè)大垃圾桶(用來(lái)接球)。

·40個(gè)網(wǎng)球或籃球(放在袋子或盒子里)。

概述：這個(gè)游戲說(shuō)明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：向隊(duì)員門展示良好的溝通對(duì)于提升工作成績(jī)的作用。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案8

一、活動(dòng)目的

1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心（簡(jiǎn)稱“大創(chuàng)”），是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng)，旨在增加新成員們對(duì)武大深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì)，加深大家對(duì)大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)大創(chuàng)優(yōu)越感。

3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過(guò)本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動(dòng)主題

友誼合作拼搏

三、活動(dòng)分析

整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國(guó)慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì)，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準(zhǔn)備

（一）時(shí)間安排：

A森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

B環(huán)東湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

C校園定向越野賽10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

（二）具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單

2針對(duì)A活動(dòng)：一提前收取一定的合理的費(fèi)用（參考：每人20元）。

二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買相應(yīng)量的食品與道具。

三安排攝影設(shè)備

四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對(duì)B活動(dòng)：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）

二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。

三安排攝影設(shè)備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。

五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購(gòu)買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。

4針對(duì)C活動(dòng)：一合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。

二工作人員預(yù)先對(duì)校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。

并制作出尋址地圖。

三安排攝影設(shè)備

四購(gòu)買或者安排相應(yīng)的道具。

五、活動(dòng)流程

（一）A活動(dòng)：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

早晨8：00于武大友誼廣場(chǎng)集合，乘車前往森林公園

9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購(gòu)票入場(chǎng)

9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。

1、排序分隊(duì)

依來(lái)人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊(duì)，牌號(hào)為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。

2、隊(duì)員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識(shí)時(shí)間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí)，也考查大家的速記能力）

各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的'龔玲后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛）

每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二隊(duì)問(wèn)一隊(duì)，三隊(duì)問(wèn)二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。

5、坐長(zhǎng)城

（調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。

6、四人五腳

（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）

每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）

每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）B活動(dòng)：

早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長(zhǎng)帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。

8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）

11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐

14：30按既定路線返回。

注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全

（三）C活動(dòng)：

（活動(dòng)策劃可參考大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖20張

號(hào)碼牌、檢查卡片50個(gè)

計(jì)時(shí)器4~5個(gè)

桌子、椅子若干（計(jì)時(shí)臺(tái)、報(bào)到處、休息處……）

礦泉水獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品

1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力（智力測(cè)試題目），體力（球類運(yùn)動(dòng)），團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評(píng)出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來(lái)。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場(chǎng)出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問(wèn)題）才算完成比賽，否則影響最終成績(jī)。

5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場(chǎng)。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。

起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會(huì)紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號(hào)碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。

六、后期工作

1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對(duì)所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。

2、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念。并可將活動(dòng)新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來(lái)網(wǎng)上

3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案9

一、主辦單位：

靈山縣直屬機(jī)關(guān)團(tuán)工委

二、協(xié)辦單位：

泰禾集團(tuán)靈山縣分公司

三、競(jìng)賽日期和地點(diǎn)：

20xx年5月1日前在縣廣場(chǎng)舉行

四、競(jìng)賽項(xiàng)目：

1．企鵝漫步

（工作人員準(zhǔn)備排球和足球各2個(gè)，現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)各隊(duì)吹好氣球10個(gè)，主持人提醒隊(duì)員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時(shí)10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個(gè)排球、兩手臂分別夾2個(gè)氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點(diǎn)、終點(diǎn)間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點(diǎn)處站5人，終點(diǎn)5人。依次往返，以全隊(duì)完成時(shí)間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）

2．滾雪球

比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)12名隊(duì)員（至少3名女生），分為兩組依次進(jìn)行比賽賽距：場(chǎng)地長(zhǎng)約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次。

比賽規(guī)則：

1)每隊(duì)12人（男女各一半）縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過(guò)終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。

2)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過(guò)起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

3)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊(duì)人員（12人）全部超過(guò)起點(diǎn)才算全部到達(dá)。

3、集體跳繩

選手：每隊(duì)10人，至少有4名女生，比賽時(shí)，任選2人悠繩。

規(guī)則：

（1）8人從悠繩A者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩B者左手轉(zhuǎn)向B者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再?gòu)挠评KB者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊(duì)。重復(fù)進(jìn)行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的'抓手。

（3）必須是8人完全通過(guò)，比賽時(shí)如有隊(duì)員未通過(guò)，應(yīng)重跳。

（4）裁判在現(xiàn)場(chǎng)大聲計(jì)數(shù)。計(jì)數(shù)與名次：時(shí)間3分鐘，以各隊(duì)所跳個(gè)數(shù)排名次，多者名次列前。

4、搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個(gè)男（女）生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男（女）生前面1米左右站著一個(gè)女生，手拿一個(gè)棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對(duì)面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽

比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)出10名隊(duì)員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比。

比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次。

比賽規(guī)則：

1)每隊(duì)十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進(jìn)，綁好后方可繼續(xù)前進(jìn)。否則改隊(duì)成績(jī)?cè)黾?0秒作為懲罰；

2)鳴哨后，十人同時(shí)啟動(dòng)，以十人軀干到達(dá)終點(diǎn)線內(nèi)沿垂直面，方可到達(dá)終點(diǎn)。比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、寶貝新娘

參加人員：每隊(duì)3人（一男兩女）。

比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)?，F(xiàn)場(chǎng)裁判（維持秩序）：2人。

五、報(bào)名和參賽人數(shù)：

每隊(duì)可根據(jù)以上項(xiàng)目組隊(duì)參加，領(lǐng)隊(duì)、教練各1人。

六、運(yùn)動(dòng)員資格：

按照規(guī)程總則執(zhí)行

七、競(jìng)賽辦法

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進(jìn)行競(jìng)賽；

八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

現(xiàn)場(chǎng)頒發(fā)紀(jì)念品。

九、仲裁委員會(huì)：

按規(guī)程總則執(zhí)行

十、本規(guī)程的解釋、修改和補(bǔ)充事宜由主辦單位負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案10

一、活動(dòng)名稱：親近大自然，探幽山

二、活動(dòng)背景

3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進(jìn)入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計(jì)劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進(jìn)員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會(huì)上取得良好影響。按照公司工作計(jì)劃，也為了貫徹加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動(dòng)----親近大自然，探幽古粵山

三、活動(dòng)目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰?jiàn)人，但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。

山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的'感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動(dòng)工作安排

1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動(dòng)地點(diǎn)：山風(fēng)景區(qū)

3、活動(dòng)參與對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動(dòng)人員配置：

本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長(zhǎng)：(活動(dòng)總指揮)

成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)

所有參與人員共分三個(gè)小組：

安全組組長(zhǎng):;

營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：;

新員工組組長(zhǎng)：;

5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目

新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：)

對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：)

成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練：)

頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：)

5.道具：氣球一個(gè)、繩子一條

5.參加人員：隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)

.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

五毛和一塊(項(xiàng)目教練：)

5.

裁判：，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令

5.規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)

.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

.2規(guī)則：在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).

齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng))

.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項(xiàng)目

卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

跳兔子舞

俯臥撐

7活動(dòng)所需物資：

氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;

烹飪用具，餐具。

午餐由后勤安排。

五、活動(dòng)行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊(duì)，宣告活動(dòng)紀(jì)律及注意事項(xiàng);上午8:10分出發(fā)，坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題

1、在出發(fā)前召開活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng)，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。

2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過(guò)程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項(xiàng)。本活動(dòng)主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動(dòng)的衣服，為避免扭傷，便于活動(dòng)，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒?dòng)過(guò)程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)

(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案11

活動(dòng)目的：

我部計(jì)劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)，通過(guò)此次活動(dòng)活躍學(xué)生會(huì)內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力，營(yíng)造生動(dòng)活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會(huì)文化活動(dòng)。初步對(duì)新加入學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)其自覺(jué)學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷擴(kuò)大自身的知識(shí)面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會(huì)這一大家庭。

活動(dòng)主題：

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂(lè)”

活動(dòng)時(shí)間：

待定

活動(dòng)地點(diǎn)：

田徑場(chǎng)或旭日廣場(chǎng)

活動(dòng)對(duì)象：

惠州學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：

共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會(huì)

承辦單位：

院學(xué)生會(huì)人力資源部

贊助商：

待定

活動(dòng)流程：

6：30~6：45所有工作人員到場(chǎng)地集合

6：45~7：10工作人員布置場(chǎng)地

7：10~7：20參加人員到場(chǎng)集合

7：20~7：30主持人致活動(dòng)開幕詞

7：30~7：45院學(xué)生會(huì)主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(dòng)(破冰游戲)

8：00~8：20各隊(duì)自我介紹時(shí)間(包括隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌，口號(hào))

8：20~8：30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)

8：30~11：30項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間

11：30~11：45頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，學(xué)生會(huì)正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50主持人活動(dòng)致閉幕詞

11：50~12：00合影留念

前期工作：

1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動(dòng)時(shí)間，地點(diǎn)，及確定出席人數(shù))和對(duì)各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng)。

2、10月底完成場(chǎng)地，桌椅申請(qǐng)工作

3、確定各部門參加本次活動(dòng)的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動(dòng)員大會(huì)，并對(duì)工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)

5、購(gòu)買物料及獎(jiǎng)品，提前準(zhǔn)備好游戲道具

6、如果條件及時(shí)間允許的情況下，安排工作人員對(duì)本次活動(dòng)各項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)間的測(cè)試

7、活動(dòng)開始前一晚布置好各個(gè)崗位的工作(如攝影，簽到，場(chǎng)地布置，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)工作人員，配樂(lè)人員，購(gòu)物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎(jiǎng)項(xiàng)安排：一二三等獎(jiǎng)各一名(獎(jiǎng)品)

活動(dòng)項(xiàng)目：

1、活動(dòng)破冰游戲：升級(jí)版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2、想隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)，隊(duì)歌

3、活動(dòng)比賽項(xiàng)目：

1.趣味拼圖

項(xiàng)目介紹：

1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加

2、比賽開始前，各個(gè)參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，通過(guò)了解、交流，更換等方式，最終以最快的時(shí)間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計(jì)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙

項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2.瞎子找家人

項(xiàng)目介紹：

1、每次比賽由五支隊(duì)伍參加，每支隊(duì)派10名隊(duì)員參加

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場(chǎng)上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動(dòng)。

3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

4、工作人員把完成的組帶出，并對(duì)進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。

項(xiàng)目道具：布條：50條

項(xiàng)目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會(huì)家的感覺(jué)，找尋家人的緊迫感

3.3人2足接力賽

項(xiàng)目介紹：每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出9名隊(duì)員

項(xiàng)目道具：10條布條

項(xiàng)目目的：3人2足接力賽項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

4.七手八腳

項(xiàng)目介紹：

1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

2、每隊(duì)隊(duì)員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成

3、完成指定動(dòng)作時(shí)需要原地定住10秒，由工作人員計(jì)算(多出一只手或腳計(jì)時(shí)加5秒)

4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過(guò)后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名，往后依此類推

項(xiàng)目道具：無(wú)

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神。

5.氣球排排走

項(xiàng)目介紹：

1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

2、10名隊(duì)員側(cè)站成一排，每?jī)扇酥g夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推

項(xiàng)目道具：氣球若干

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的'協(xié)調(diào)能力。

6.密碼傳遞(沒(méi)有進(jìn)行)

項(xiàng)目介紹：

1、此次項(xiàng)目10支隊(duì)伍的全部人員一次性參加

2、游戲規(guī)則就是每個(gè)人不許回頭，不許離開座位，不許說(shuō)話，在限定的時(shí)間里把最后隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備，即簡(jiǎn)單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

第一輪是：4個(gè)數(shù)字

第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn),

第三輪是：一個(gè)帶不同種符號(hào)的數(shù)，如分號(hào)，根號(hào)，平方等等符號(hào)

第四輪是：一個(gè)單詞，或一串字母

第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒(méi)有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號(hào)是“1”，原因很簡(jiǎn)單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡(jiǎn)單一個(gè)數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來(lái)的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡(jiǎn)單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來(lái)了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡(jiǎn)單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個(gè)需要說(shuō)明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡(jiǎn)單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過(guò)程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個(gè)教師光聽見(jiàn)他們?cè)卩栲枧九镜呐模捎跍贤ǖ拿艽a過(guò)于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒(méi)有得到。

項(xiàng)目道具：若干張便簽白紙

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

項(xiàng)目懲罰：比賽過(guò)程中如有那一隊(duì)說(shuō)話或竊竊失語(yǔ)，隊(duì)長(zhǎng)必須出來(lái)做十個(gè)俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個(gè)，以此類推

物料準(zhǔn)備：略

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案12

目標(biāo)

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓學(xué)員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感：

啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力；

樹立相互支持配合的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；

認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通；

提高創(chuàng)新意識(shí)；

通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的`配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

培訓(xùn)計(jì)劃

09：00抵達(dá)基地

09：30精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

[破冰]

形式：15—20人組成一隊(duì)，自我介紹

選隊(duì)長(zhǎng)：主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念

編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]

目標(biāo)：

用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”

形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式

10：30戶外場(chǎng)地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作

[孤島求生]

項(xiàng)目介紹：

將每隊(duì)學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)任務(wù)，其中一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島嶼。

12：00午餐

13：30場(chǎng)地挑戰(zhàn)類項(xiàng)目

[挑戰(zhàn)NO1]

現(xiàn)代團(tuán)隊(duì)越來(lái)越重視團(tuán)隊(duì)與成員之間的情感交流和對(duì)個(gè)人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！

加深個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的感情；

增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通和交流；

增強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；

創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊(duì)員士氣！

A能量傳輸

規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點(diǎn)在“能量”向前運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點(diǎn)從新開始。

目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。

B巧接彩球

規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過(guò)反彈，另一人將其接如容器整個(gè)過(guò)程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動(dòng)娛樂(lè)

C不倒森林

規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊(duì)員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊(duì)員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性

D激情鼓掌

規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項(xiàng)所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊(duì)將總結(jié)4字代表自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)在教練所述規(guī)則完成在整個(gè)過(guò)程中需口徑一致如有先后便從頭在來(lái)最短時(shí)間完成者為獲勝。

目的：領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)隊(duì)合作力思維方式互換

16：30總結(jié)與評(píng)估

介紹：每個(gè)隊(duì)派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評(píng)估

目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評(píng)估培訓(xùn)效果

17：00返程

活動(dòng)注意事項(xiàng)

1所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

2在計(jì)劃實(shí)施前將本次活動(dòng)預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；

3安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；

4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項(xiàng)目；

5著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女士不能穿裙裝；

6培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；

7培訓(xùn)課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；

8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價(jià)賠償；

9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費(fèi)食品，共同保護(hù)基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案13

一、活動(dòng)背景

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對(duì)大一的新成員

二、活動(dòng)目的

為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標(biāo)、自信、執(zhí)行力、行動(dòng)力等各方面的運(yùn)作

三、活動(dòng)意義

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹?/p>

2、認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

4、是認(rèn)識(shí)集體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)

5、是真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(zhǎng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

6、合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

四、活動(dòng)主題

跟著行動(dòng)的腳步出發(fā)

五、活動(dòng)時(shí)間

20xx年10月22日

六、活動(dòng)地點(diǎn)

璧山天池

七、活動(dòng)對(duì)象

心理協(xié)會(huì)、桌游社各五個(gè)名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

八、資源需要

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長(zhǎng)的繩子1面國(guó)旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺(tái)電腦、歌曲下載、筆記本20個(gè)、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

3、四臺(tái)相機(jī)、MP3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的PPT

4、秒表（用于記錄時(shí)間）可由裁判用手機(jī)計(jì)算，既節(jié)約資源，又不費(fèi)事

5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

九、活動(dòng)開展

（一）集合安排

1、12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊(duì)食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù)

2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實(shí)際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費(fèi)用自行出）

3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊(duì)

負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊(duì)首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊(duì)出發(fā)（把行程控制在個(gè)2個(gè)小時(shí)內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）

2、隊(duì)尾——、張嗣悅、姚星（把握隊(duì)伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動(dòng)，注意途中休息，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵(lì)、途中休息、到達(dá)目的地后統(tǒng)計(jì)部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長(zhǎng)

5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實(shí)踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來(lái)進(jìn)行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準(zhǔn)備相機(jī)四部）

7、3:00到達(dá)目的地

（三）到達(dá)后安排

1、到達(dá)目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

2、走國(guó)旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強(qiáng)

3、放社歌國(guó)歌——呂文成

4、3：30開始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場(chǎng)地——蔣雨桐、呂文成

（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

I、活動(dòng)一

1、分組整隊(duì)——蔣雨桐

2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成

3、3：40場(chǎng)地集合預(yù)計(jì)70名社員，依次循環(huán)報(bào)數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊(duì)長(zhǎng)1名，副隊(duì)長(zhǎng)1名宣布領(lǐng)隊(duì)。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

3、第一項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)隊(duì)名、口號(hào)、標(biāo)志、隊(duì)形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團(tuán)隊(duì)理念（25分鐘，每隊(duì)時(shí)間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領(lǐng)隊(duì)：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動(dòng)中指導(dǎo)、監(jiān)督、鼓勵(lì)隊(duì)員；對(duì)第一項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行打分，評(píng)優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計(jì)分：張嗣悅

集合領(lǐng)隊(duì)總結(jié)評(píng)分、對(duì)隊(duì)尾點(diǎn)評(píng)宣布比賽結(jié)果——洪洋

II、活動(dòng)二

1、記名字活動(dòng)。五個(gè)小組進(jìn)行比賽，比如有A、B、C、D、E五個(gè)人，那么從A開始說(shuō)自己的名字；而到B的時(shí)候就要說(shuō)A你好，我叫B；然后再C說(shuō)A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達(dá)最后一個(gè)人的時(shí)候，E就要把前面這幾個(gè)人的名字都要說(shuō)出來(lái)，（如果比賽的途中說(shuō)不出來(lái)則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動(dòng)循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎(jiǎng)勵(lì)）這時(shí)也是最難的一個(gè)地方，考驗(yàn)大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法?？疵拷M用的時(shí)間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時(shí)間練習(xí)。此項(xiàng)目既可以讓大家相互認(rèn)識(shí)，又存在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性。——呂文成、蔣雨桐

2、時(shí)間記錄——蔣湖川 計(jì)分——張嗣悅 裁判——洪樣

3、此次活動(dòng)結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個(gè)隊(duì)員各獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

III、活動(dòng)三

1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報(bào)數(shù)到30，看哪一組時(shí)間用的最短，給每組5分鐘的時(shí)間練習(xí)，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成

2、計(jì)時(shí)——蔣湖川 計(jì)分——張嗣悅 總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報(bào)數(shù)到50，第二次從1報(bào)數(shù)到30，第三次從1報(bào)數(shù)到20）其他四組隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰（必須嚴(yán)格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個(gè)，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個(gè)，第二輪就翻倍，再依次這樣進(jìn)行下去。）1、2次隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)單獨(dú)接受懲罰，第三次可以隊(duì)員代替隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰（語(yǔ)言的引導(dǎo)和場(chǎng)面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個(gè)小時(shí)以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來(lái)，加以鼓勵(lì)，而后面四名的領(lǐng)隊(duì)在這時(shí)候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計(jì)各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

5、6:30拓展活動(dòng)結(jié)束，總成績(jī)公布，最后一名團(tuán)隊(duì)的第二天清潔場(chǎng)地，宣布獲勝團(tuán)隊(duì)——洪洋

6、拓展活動(dòng)過(guò)程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照

7、MP3保管，根據(jù)場(chǎng)景換音樂(lè)——呂文成

8、負(fù)責(zé)社員晚飯進(jìn)度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7:00開始吃晚飯，晚飯時(shí)間40分鐘，另20分鐘收拾場(chǎng)地，碗筷

2、帶隊(duì)到露營(yíng)地點(diǎn)，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人 3、8：10各組帶隊(duì)去領(lǐng)帳篷

4、各組人員統(tǒng)計(jì)匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

（六）晚會(huì)

1、8:30集合活動(dòng)安排組織、把控、活躍晚會(huì)氣氛、主持——王柏皓

2、全體開場(chǎng)舞所有社員舞動(dòng)起來(lái)，調(diào)動(dòng)他們的積極性

3、各部門才藝表演

4、社員推薦人員上場(chǎng)表演，也可自薦

5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機(jī)動(dòng)方案）

7、現(xiàn)場(chǎng)音控——編輯部

8、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場(chǎng)食品、木材——財(cái)務(wù)部

10、現(xiàn)場(chǎng)安全——執(zhí)行部

11、10:30宣布晚會(huì)結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息

1、11:30以前自由交流時(shí)間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強(qiáng)

（八）晨間活動(dòng)

1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團(tuán)隊(duì)成員打掃場(chǎng)地清潔——洪洋

3、7:30集合晨練——姚星

4、部長(zhǎng)對(duì)部門人員統(tǒng)計(jì)后匯總——張嗣悅

5、8:00早餐

6、8:15開始活動(dòng)，組織集合社員到達(dá)拓展場(chǎng)地

（九）上午活動(dòng)

I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練

1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過(guò)1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來(lái)過(guò)。選取總隊(duì)長(zhǎng)一名，副隊(duì)長(zhǎng)1名，承諾通過(guò)時(shí)間，指揮全體社員搭人梯過(guò)繩。調(diào)度時(shí)間為15分鐘，全體社員不準(zhǔn)說(shuō)話，否則重來(lái)。失敗隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰——洪洋

2、8:45正式開始。布置、安全保護(hù)——張嗣悅、涂維東（一切有時(shí)間的人員）

3、監(jiān)督、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)

4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個(gè)部長(zhǎng)、組織委員、團(tuán)支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5、活動(dòng)結(jié)束后大家一起唱相親相愛(ài)一家人，每個(gè)成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

II、參觀寺廟，爬山

1、10:00集合出發(fā)爬山到達(dá)山頂寺廟，并說(shuō)明第一名有獎(jiǎng)勵(lì)——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風(fēng)景，照合照

3、11:00集合統(tǒng)計(jì)部門人數(shù)，活動(dòng)結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動(dòng)結(jié)束

（十）下山路程

1、各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團(tuán)隊(duì)在一起——洪洋

2、到達(dá)山下后，集合統(tǒng)計(jì)人數(shù)就地解散，活動(dòng)結(jié)束——姚星

九、應(yīng)注意的'問(wèn)題及細(xì)節(jié)

1、最重要的就是安全問(wèn)題

⑴ 在上下山的路途中，社員的安全問(wèn)題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護(hù)女生安全，路途中速度不應(yīng)過(guò)快，隊(duì)伍前中后都要穿插社團(tuán)負(fù)責(zé)人員，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬(wàn)一

⑵ 負(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)都應(yīng)該高度重視這個(gè)問(wèn)題，要防止一切問(wèn)題的可能性。

⑶ 在活動(dòng)的過(guò)程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，

⑷ 各位負(fù)責(zé)人要注意大家財(cái)產(chǎn)安全的問(wèn)題，還要負(fù)責(zé)提醒。在活動(dòng)的過(guò)程中，財(cái)務(wù)部專門負(fù)責(zé)保管所有成員的財(cái)產(chǎn)安全

⑸ 晚上休息的時(shí)候，不要一個(gè)人出門，有時(shí)候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時(shí)補(bǔ)救，這是大家共同的責(zé)任

4、在活動(dòng)中得到第一名的則需要獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)品就由譚小紅、張嗣悅負(fù)責(zé)去買筆記本

5、先前各部長(zhǎng)要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6、這個(gè)季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個(gè)部長(zhǎng)要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動(dòng)的過(guò)程中，要強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題也就是紀(jì)律問(wèn)題，一個(gè)人的素質(zhì)要靠尊重別人來(lái)體現(xiàn)的。不管是在活動(dòng)過(guò)程中，還是在其余什么事情上，比如說(shuō)晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進(jìn)行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個(gè)人涵養(yǎng)

8、這次活動(dòng)所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個(gè)負(fù)責(zé)在10月21日去購(gòu)買 十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

單位：元

國(guó)旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 筆記本 13*9=117繩子 1*10=10 感冒藥 3*10=30 創(chuàng)口貼 0.33*30=10 花露水 1*8=8 獎(jiǎng)品 48

合計(jì)：188

備注：

1、每個(gè)參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的人交50元費(fèi)用

2、在需要資源中的第1小點(diǎn)則由驢行天下提供。

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案14

一、活動(dòng)背景:

在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目，大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對(duì)抗賽。野外拓展訓(xùn)練能為大學(xué)生起到這樣的作用:

1、樹立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，方能成功2、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí)，加強(qiáng)合作意識(shí)3、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性

4、面對(duì)陌生同學(xué)的交流和表達(dá)鍛煉，同時(shí)也增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，加深了理解。

二、活動(dòng)目的:

1、在訓(xùn)練過(guò)程中，使大學(xué)生達(dá)到“突破自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)溝通”的訓(xùn)練目標(biāo)。2、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力。訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的生存能力與發(fā)展能力。

3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。

三、拓展主題:

團(tuán)隊(duì)、服從、跨越、突破

四、主辦單位:

社會(huì)實(shí)踐部

協(xié)辦單位:組織部

五、活動(dòng)參與人員:

系學(xué)生會(huì)所有干部

六、活動(dòng)時(shí)間:

四月下旬

七、活動(dòng)地點(diǎn):

略

八、活動(dòng)流程:

（一）前期工作:

1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員。2、實(shí)踐部向主席及老師申請(qǐng)活動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)各部部長(zhǎng)召開動(dòng)員會(huì)議，各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況。3、組織部負(fù)責(zé)宣傳本次素拓活動(dòng)，準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的人員組織和統(tǒng)計(jì)、

物品采集。

4、各部長(zhǎng)3天提前將準(zhǔn)確參與人數(shù)匯報(bào)于實(shí)踐部，以便做培項(xiàng)目和計(jì)劃的

調(diào)整。

5、實(shí)踐部?jī)?nèi)部進(jìn)行一次活動(dòng)排練，了解活動(dòng)的完成難度及活動(dòng)的心得體會(huì)。6、制定表格并打印，準(zhǔn)備好筆，對(duì)參訓(xùn)人員做培訓(xùn)檔案登記。

（二）活動(dòng)當(dāng)天:

8:25—8:40

全體參加活動(dòng)的成員在學(xué)校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報(bào)于總指揮。8:30準(zhǔn)時(shí)集合。

8:45—9:00各隊(duì)帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。

9:05—9:10組織部再次清查到場(chǎng)人員的數(shù)量，并匯報(bào)于總指揮。9:15—9:25

1、分組；2.選出每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，副隊(duì)長(zhǎng)。實(shí)踐部成員必須分?jǐn)偟礁鞲餍〗M至少一名。3.確定每隊(duì)的人數(shù)。4.將隊(duì)長(zhǎng)副隊(duì)長(zhǎng)的名字聯(lián)系方式，以及隊(duì)里人數(shù)上報(bào)給總指揮。5.分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)，各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)，各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)。

下面是正式的活動(dòng)項(xiàng)目

活動(dòng)1、9:30—9:55巧解手鏈

活動(dòng)2、10:00—10:10鏈接加速，開火車活動(dòng)3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結(jié)（一）15分鐘，交流內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)和心得活動(dòng)4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結(jié)（二）5分鐘

11:40—1:30吃飯時(shí)間、對(duì)參訓(xùn)人員作檔案登記

活動(dòng)5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動(dòng)6、2:00—2:30蒙眼過(guò)障礙（附懲罰）

總結(jié)（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力，是素拓中最經(jīng)典的游戲活動(dòng)7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動(dòng)8、3:25—3:45信任背摔活動(dòng)9、3:45—4:00錘錘更健康

活動(dòng)10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問(wèn)題

素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。

5:30—離場(chǎng)回校。

附:依照相應(yīng)的活動(dòng)進(jìn)程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項(xiàng)目。

懲罰游戲:

1、模仿秀

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動(dòng)物的.動(dòng)作、歌聲或說(shuō)話方式。

2.苦笑不得

輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次。

3.屁股寫字

輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號(hào)，要大家都能接受才可以停止。

4.天旋地轉(zhuǎn)

輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。

5.k歌

選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長(zhǎng)。

6.連累

2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。

7.第一個(gè)人沖出去大喊，我是豬~~

第二個(gè)人出去打他，喊:胡說(shuō)！我才是豬

第三個(gè)人拉他倆回來(lái)，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。

（三）后期處理:

（1）實(shí)踐部整理資料及相關(guān)圖片信息，統(tǒng)一上交系學(xué)院存檔。

（2）各部門如需再次要求素拓訓(xùn)練，可與實(shí)踐部提出申請(qǐng)，各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解。

（3）各部門選擇代表寫分培訓(xùn)心得，一并交予系學(xué)生會(huì)存檔。（四）人員分配:

總指揮:一組組長(zhǎng):二組組長(zhǎng):

三組、四組組長(zhǎng):照相組:流動(dòng)監(jiān)督組:

物品采集:組織部

（五）素拓訓(xùn)練活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

眼罩——6個(gè)氣球——2袋

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

九、拓展活動(dòng)具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng):

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé)，小組成員應(yīng)聽從指揮和積極

配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人反映。

2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過(guò)程，對(duì)本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)。

3、各組負(fù)責(zé)人必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號(hào)，鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的健

康狀況與安全問(wèn)題，每次訓(xùn)練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓(xùn)者體力透支的情況下，可選擇部分項(xiàng)目進(jìn)行培訓(xùn)。

4、參訓(xùn)人員可提出精彩游戲方案，負(fù)責(zé)人擇優(yōu)選取進(jìn)行活動(dòng)。

5、依各部門匯報(bào)參訓(xùn)人員的數(shù)量，實(shí)踐部可對(duì)相應(yīng)整體培訓(xùn)時(shí)間調(diào)整為一天。

十、緊急情況應(yīng)對(duì)方案:

1、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對(duì)行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理。

2、途中有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成，若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長(zhǎng)

上報(bào)裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊(duì)員可在名一隊(duì)友的護(hù)送下進(jìn)行治療。

3、如有隊(duì)員不服從指揮，負(fù)責(zé)人經(jīng)多次勸導(dǎo)后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。

電計(jì)系社會(huì)實(shí)踐部

策劃人:xx20xx年4月15日

電計(jì)系學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)登記表

家庭作業(yè)1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是，有垂直線段的是（）。

2、在括號(hào)里天上合適的數(shù)。98天=（）周960秒=（）時(shí)15時(shí)=分

3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…

20xx年秋亭湖黃尖小學(xué)二（1）健康教育教學(xué)計(jì)劃一、學(xué)生情況分析樹立“健康第一”的思想。新形勢(shì)下如何針對(duì)少年兒童成長(zhǎng)的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)壯的體格、較強(qiáng)的活動(dòng)能力、健康的生理和心理、勇敢頑強(qiáng)的毅力、艱苦奮斗和團(tuán)結(jié)合作的精神…

素活動(dòng)對(duì)象:系學(xué)生會(huì)全體干部策劃人:xx策劃時(shí)間:20xx年4月15日質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書一、活動(dòng)背景:在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目，大學(xué)生越來(lái)越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對(duì)抗賽?！?/p>

20xx年畢業(yè)典禮優(yōu)秀畢業(yè)生發(fā)言稿尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師和親愛(ài)的同學(xué)們:大家上午好！三年前，我們帶著自信與驕傲邁進(jìn)了xx職院的大門；三年后，我們帶著收獲與夢(mèng)想將踏上人生的旅程，開始書寫新的人生篇章。在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表20xx屆全體畢業(yè)生向xx職院的…

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案15

為了提高我校學(xué)生干部的整體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強(qiáng)互信，我校團(tuán)委特組織開展此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。

一、拓展目的：團(tuán)隊(duì)建設(shè) 學(xué)習(xí)管理 增強(qiáng)自信 磨練毅力 信任協(xié)作

二、拓展對(duì)象：高一高二全體學(xué)生干部（90人）

三、拓展地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

四、拓展時(shí)間：3月16日 第二課堂

五、拓展項(xiàng)目：友情鏈接 坐長(zhǎng)城 信任背摔 齊心并進(jìn)

六、拓展步驟：

前期準(zhǔn)備：

1、動(dòng)員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)（包括起隊(duì)名、口號(hào)）。

2、道具：眼罩 報(bào)紙 透明膠 繩子 桌子 椅子等

3、后勤：安排學(xué)生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計(jì)、后場(chǎng)保障

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1、奏團(tuán)歌 大合照（5分鐘）

2、拓展活動(dòng)進(jìn)程：

（1）友情鏈接（15分鐘）

目的：打破僵局，加速團(tuán)隊(duì)之間的認(rèn)識(shí)，也考察大家的速記能力。

規(guī)則：各隊(duì)任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高**班的***，第二名隊(duì)員再對(duì)他（她）背后的隊(duì)員做介紹，如：我是高**班***后邊的高**班***，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是高**班***后邊的高**班***后邊的高**班***，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多，成績(jī)最差的組要接受懲罰。

（2）坐長(zhǎng)城（15分鐘）

目的：經(jīng)過(guò)剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動(dòng)起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的信任感。

規(guī)則：各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。

（3）信任背摔（15分鐘）

目的：促使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我、建立團(tuán)隊(duì)的相互信任、互相幫助。

規(guī)則：1、選兩個(gè)監(jiān)護(hù)員，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程，包括檢查隊(duì)伍是否力量足夠，保障隊(duì)員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護(hù)員就要跟到哪。

2、讓其余隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會(huì)和對(duì)面隊(duì)友造成相互碰頭。

3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對(duì)隊(duì)友講：“are you ready？”隊(duì)友準(zhǔn)備好后回應(yīng)：“ok，let's go.”

4、在傳遞的`過(guò)程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監(jiān)護(hù)員喊：“倒”之后，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地。

注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

各組討論問(wèn)題：

·最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?

·參加游戲之后你們有何感受?

·當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?

（4）齊心并進(jìn)（15分鐘）

目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過(guò)此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力。

規(guī)則：隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開火車行進(jìn)，行進(jìn)過(guò)程中全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙

注：若行進(jìn)過(guò)程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)。

后期工作：

1：組織頒獎(jiǎng)：共91份獎(jiǎng)品，包括 活躍新星獎(jiǎng)（1份） 優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)（15份） 其余參與人員紀(jì)念品（75份）。

2：各學(xué)生干部根據(jù)活動(dòng)的經(jīng)歷，圍繞拓展目的寫一遍心得體會(huì)（3月21日第二課堂投遞到團(tuán)委信箱。

第五篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

素質(zhì)拓展活動(dòng)方案

一.活動(dòng)目的：緬懷在“12.9”運(yùn)動(dòng)中，為我們幸福生活而奮斗的青年。作為當(dāng)代青年的我們更應(yīng)該有良好的團(tuán)結(jié)和協(xié)作精神。所以我中心開展了素質(zhì)拓展活動(dòng)。素質(zhì)拓展活動(dòng)不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識(shí)，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個(gè)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過(guò)本次訓(xùn)練活動(dòng)，使其充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實(shí)生活和工作當(dāng)中的重要性。

二.活動(dòng)意義： 使受訓(xùn)者對(duì)團(tuán)隊(duì)精神重新認(rèn)識(shí)、重新定位，增進(jìn)受訓(xùn)者的內(nèi)部團(tuán)結(jié)；激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對(duì)日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達(dá)到完善和提高自己。

三.活動(dòng)時(shí)間：初步定為2012年12月06日 四.活動(dòng)地點(diǎn)：公司籃球場(chǎng)

五.活動(dòng)參加人員：計(jì)控中心各支部委員及團(tuán)員 六.活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則及活動(dòng)意義： I.盲人方陣

1．道具要求：長(zhǎng)繩一根、若干蒙眼布

2．游戲說(shuō)明：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

3.游戲意義：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力

II，穿越生死電網(wǎng)：

1.道具要求：一張網(wǎng)（或繩子）和支架若干

2.游戲說(shuō)明：用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。本游戲是由戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期部隊(duì)突圍時(shí)穿越電網(wǎng)時(shí)的情景而演變過(guò)來(lái)的模擬場(chǎng)景，要求所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間 內(nèi)都穿越電網(wǎng)，且身體的任何一個(gè)部位都不能觸網(wǎng)，否則將視此人陣亡，此人將重新過(guò)網(wǎng)，游戲中每個(gè)網(wǎng)洞只能過(guò)一個(gè)人，由教練監(jiān)督，違者視為陣亡處理

3、游戲意義：此游戲主要是為了引導(dǎo)隊(duì)員們?cè)鰪?qiáng)創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識(shí)，讓每名隊(duì)員開動(dòng)腦筋策劃合理的方案。在活動(dòng)中明確沒(méi)名隊(duì)員的責(zé)任，使團(tuán)隊(duì)能夠合理的，靈活的運(yùn)用資源，“量力而行，量體裁衣”也是活動(dòng)中重要的一點(diǎn)，同時(shí)也加強(qiáng)了隊(duì)員們的危機(jī)意識(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好.III.坐地起身

1.道具要求：無(wú)需道具 2.游戲說(shuō)明：首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背坐在地上(坐的意思是屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的)。四人手“橋”手，然后要他們一同站立起來(lái)。很容易吧?那么再試試多些人，如六至七個(gè)人，應(yīng)該還不是太難。最后在試試十四五個(gè)人一同站起來(lái)，難度就比較高了。

3.游戲意義：在團(tuán)隊(duì)合作中，雖然每個(gè)人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重點(diǎn)的不同，很可能導(dǎo)致團(tuán)體效率的低下，反而沒(méi)有達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作的目的，所以在工人中就需要大家的不停磨合，使得彼此都適應(yīng)彼此的工作規(guī)則，從而能夠無(wú)罅隙的工作。IV人椅

1.道具要求：無(wú)需道具

2.游戲說(shuō)明：所有的成員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。

3.游戲意義：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。