第一篇：排球校本教材

排球校本教材

第一部分 課程目標

1.通過本課程教學(xué)使學(xué)生掌握各種排球的動作方法。發(fā)展學(xué)生的彈跳、速度、耐力和爆發(fā)力，提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性。

2.提高學(xué)生參與排球運動的興趣，使其樹立終身鍛煉體育意識，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。

3.在排球運動中讓學(xué)生體驗成功的樂趣，使其樹立自信心。4.在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和團結(jié)友愛、互相幫助。

水平一階段

認知目標 ：通過各種有趣游戲的方法，記住名稱、規(guī)則。

技能目標：通過各種小游戲提高小朋友們對球的興趣達到熟悉球類的目的。情感目標：了解有關(guān)排球的小知識，從小提高小朋友的團隊意識。游戲一：拍球比多

游戲二

夾球接力

把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊；每隊A、B兩組，對面成成縱隊站立在兩條平行線后，每隊A組排頭把排球夾在大腿內(nèi)側(cè)。開始后，A組排頭夾球者跳至終點（B組排頭處）將球交至B組排頭，再站到B組排尾。B組排頭按同樣方法進行游戲，以此類推。最后決定勝負。如果球在途中掉落，應(yīng)從此處撿起再繼續(xù)，不能用腳踢，否則判失敗。

游戲三 快接高拋球

游戲目的：提高學(xué)生動作的靈敏性，培養(yǎng)果斷精神。

游戲準備：排球若干個。在場地上畫若干個直徑為2米的在圓圈，在每個大圓中畫一個直徑為1米的小圓圈。

游戲方法：將游戲者分別分成7人一組，各組游戲者在大圓圈外站好，然后按1—7報數(shù)，每人所報的號數(shù)作為自己的代號。各組選出一名游戲者持球站在小圓圈內(nèi)。游戲開始，持球者用力向上拋球，同時高喊一個號數(shù)。如“3號”！3號游戲者聽到喊聲立刻跑向圈內(nèi)接球。拋球者向圈外3號位跑去。如3號游戲者在球落地前接住了球?qū)⑶蛉ビ|及拋球者，觸中得1分，并有圈中喊號。

游戲四：頭頂傳球（??）

游戲目的：提高學(xué)生的反應(yīng)能力與團隊精神。游戲準備：排球4只。

游戲方法：將人數(shù)分成相等的4個組，比賽開始，排頭第一位學(xué)生將球快速傳給第二人，第二人將球傳給第三人??球傳到最后一位學(xué)生后快速抱球跑到第一人的前面將球再向后傳??直到每人跑一次。比哪一組的速度最快。

游戲演變：將本游戲稍加演變，將頭頂傳球改為跨下傳球，方法不變。還可以改為頭頂與跨下相結(jié)合的傳球比賽。

水平階段二

認知目標：通過觀看教學(xué)比賽、課堂教學(xué)，提高學(xué)生對于排球技術(shù)中準備、移動、墊球、發(fā)球的重要性。

參與目標：提高學(xué)生的參與性，積極投入到排球運動中來，提高學(xué)生的排球興趣。

技術(shù)目標：通過教師的教、學(xué)生的學(xué)，提高學(xué)生的墊球、發(fā)球技術(shù)水平。能基本進行排球的小型比賽。

情感目標：提高學(xué)生對排球的興趣，養(yǎng)成刻苦練習(xí)的好習(xí)慣。

第一節(jié)

準備與移動

一、準備姿勢

1、準備姿勢 兩腳左右開立稍比肩寬，一腳稍前，兩腳尖內(nèi)收，腳跟稍提起。膝關(guān)節(jié)保持一定的彎曲，膝關(guān)節(jié)的投影在腳尖前面。上體前傾，重心靠前。兩臂放松自然彎曲，雙手置于腹前。全身肌肉適當放松，兩眼注視來球，兩腿始終保持微動。

二、移動

1并步與滑步： 2跨步與跨跳步： 3交叉步：。4跑步： 5綜合步：

第二節(jié)

墊 球

墊球按動作方法可分為：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊、擋球、跨步墊球、跪球、滾翻墊球、前撲墊球、單手墊球、側(cè)臥墊球、魚躍墊球、鏟球、腳墊球等；按用途可分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球墊球和接其他球墊球。

活動安排： 單人練習(xí)：

1、墊固定球 對墻墊球

2、墊移動球 自拋自墊

多人練習(xí)： 1、1拋1墊（循環(huán)）

2、兩人1組對墊球

3、多人圓圈墊球 多人對墊

4、小組對抗墊球

水平階段三

認知目標：通過教學(xué)錄像帶與與教師的理論講解，能夠知道發(fā)球、二傳傳球、扣球、是構(gòu)成進功型比賽的關(guān)鍵因素。

技術(shù)目標：通過學(xué)練，能夠基本掌握發(fā)球、傳球與扣球的基本方法與素質(zhì)練習(xí)的方法。并積極投入到其中的練習(xí)。能進行基本的戰(zhàn)術(shù)比賽。

情感目標：通過練習(xí)與相互間的交流，體驗排球比賽中的樂趣，培養(yǎng)團結(jié)合作、奮力拼搏的精神品質(zhì)。

記?。河萌终茡羟虻暮笊戏?。第一節(jié)

發(fā)球 正面發(fā)上手球：

為了加強發(fā)球的力量和攻擊性，還可采用一步、兩步或多步的助跑發(fā)球方法 正面發(fā)下手球：

要點：手臂經(jīng)后向前，虎口擊球后下方。

練一練

單人練習(xí)： 對墻發(fā)球：

多人練習(xí)：

1、兩人（多人）分組隔網(wǎng)對面發(fā)球 2、1發(fā)球（輕）多人墊球 3、1發(fā)隔網(wǎng)多墊

第二節(jié)

傳

球

傳球的方向基本上把傳球動作分為正面?zhèn)髑?、背傳球和?cè)傳球，上述三種傳球技術(shù)是指在原地完成。跳起在空中完成傳球動作的，稱為跳傳。1.雙手正面?zhèn)髑?；2.背傳 ；3.側(cè)傳 單人練習(xí)：

1、自拋自傳

2、對墻練習(xí)

多人練習(xí)： 1、1拋1傳練習(xí)2、1拋1傳練習(xí)

3、對傳

第三節(jié)

扣

球

扣球是排球基本技術(shù)之一，是隊員跳起在空中，將高于球網(wǎng)上沿的球有力地擊入對方場區(qū)的一種擊球方法。

單人練習(xí)：

1、對地練習(xí)基本扣球動作

2、自拋自扣（對墻）多人練習(xí)：

1、基本功練習(xí)，兩人（多人）“扣——墊——傳”練習(xí)。

2、隔網(wǎng)兩人拋——扣練習(xí)

3、隔網(wǎng)組合練習(xí)

第五部分 課程實施原則

1.現(xiàn)實性原則

本課程的實施需要的條件簡單，利于實施。在開發(fā)的過程中，教師以學(xué)生的興趣為出發(fā)點，依據(jù)學(xué)校、教師、學(xué)生的實際情況，實事求是，不求投入太大，但求能夠真正調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。2.發(fā)展性原則

本課程的實施，為學(xué)生提供展示自我、促進發(fā)展的舞臺，能夠促進學(xué)生自我身心發(fā)展和運動能力，促使學(xué)生的身體素質(zhì)得到顯著的提高。3.合作性原則

本課程的實施，尤其強調(diào)學(xué)生間相互配合，重在培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。特別在互相墊球傳球及比賽過程中，教育學(xué)生不能責(zé)怪使他人，以使學(xué)生懂得同學(xué)之間應(yīng)該相互包容。

第六部分 課程教學(xué)實施和課程評價

平時成績與期末測試對墻定點墊球成績進行綜合評定等級。

第二篇：懷德苑小學(xué)排球校本課程教材

目 錄：

第一章：排球運動的簡介和特點

一、排球比賽簡介

二、排球運動的特點

第二章：排球技術(shù)

一、準備姿勢及移動

二、發(fā)球

三、傳球

四、墊球

五、扣球

六、攔網(wǎng)

第三章：規(guī)則介紹

一、發(fā)球

二、擊球時的犯規(guī)

三、隊員在球網(wǎng)附近的犯規(guī)

四、攔網(wǎng)犯規(guī)

五、進攻性犯規(guī)

第一章：排球運動簡介和特點

一、排球比賽簡介

排球比賽的場地長18米，寬9米，中間由球網(wǎng)隔開。男子網(wǎng)高2.43米，女子網(wǎng)高2.24米.比賽時雙方各據(jù)一邊，每隊上場隊員六人，分前后排站立。

比賽開始，由一方后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)，用單手將球直接發(fā)過球網(wǎng)，然后雙方按照排球競賽規(guī)則將球擊入對方場內(nèi)，如運用墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)動作，組織進攻和防守，而不使球落入本方場內(nèi)。

二、排球運動的特點

排球運動同其他球類運動項目一樣，通過教學(xué)訓(xùn)練能發(fā)展力量、速度、靈敏、彈跳、耐久力等身體素質(zhì)；提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟各系統(tǒng)器官的功能，增進身體健康；培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、靈敏、吃苦耐勞、遵守紀律、團結(jié)友愛等思想品質(zhì)。但排球運動也有其自身的特點。

1、廣泛的群眾性：由于排球運動場地設(shè)備簡單，比賽規(guī)則容易掌握，既可在體育場館進行訓(xùn)練和比賽，也可以在一般空地上練習(xí)；運動量可大可小，因此適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同健康程度和訓(xùn)練程度的人。

2、激烈的對抗性：排球比賽中不斷的由攻轉(zhuǎn)守，由守轉(zhuǎn)攻，在激烈快速的對抗中進行。有時一場比賽可打兩個多小時。

3、高度的技巧性：規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中，球不能在手中停留的時間過長，球也不能落地，每人不得連續(xù)擊球兩次，每方擊球不得超過三次，對時間、技巧性要求很高，從而體現(xiàn)出排球運動高度的技巧性。

4、技術(shù)的全面性：排球比賽規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中要進行位置輪轉(zhuǎn)，每個隊員既要輪到前排扣球和攔網(wǎng)，又須輪到后排防守與接應(yīng)，因此要求運動員必須掌握全面的攻放技術(shù)。

5、嚴密的集體性：在排球比賽中，除發(fā)球和偶然的一次擊球過網(wǎng)外，讀是在集體配合中進行的，如果沒有兩人或兩人以上的密切配合，是無法發(fā)揮個人技戰(zhàn)術(shù)的作用。不論是接發(fā)球一傳、二傳、扣球、或是接扣球進攻中的攔網(wǎng)、防守、二傳、扣球等，都是一環(huán)扣一環(huán)，互相串聯(lián)的。如果某一環(huán)節(jié)配合不當。勢必直接影響全局。一個排球隊的水平越高，對集體配合的默契程度就越高。

第二章：排球技術(shù)

排球技術(shù)是指隊員在排球比賽中，所采用的合理擊球動作和為完成擊球動作必不可少的其它配合動作的總稱。發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)為完整的擊球技術(shù)。準備姿勢、移動、起跳和倒地動作為配合技術(shù)，或稱無球技術(shù)。合理的擊球動作首先要符合規(guī)則要求，應(yīng)符合人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)的原理，同時要結(jié)合個人的特點。完成動作時要做到“協(xié)調(diào)、輕松、正確、有力”，并能充分運用時間和空間的變化。在掌握技術(shù)過程中，必須遵循“全面、熟練、準確、實用”的原則。

一、準備姿勢和移動

技術(shù)要點：身體保持向前傾，雙目敏銳的注視著目標，兩腳左右開立稍比肩寬式，一腳稍前，腳跟稍提起，膝關(guān)節(jié)保持一定彎曲，兩臂自然放松彎曲，雙手置于腹前，身體適當放松，兩腿始終保持微動。

移動的步伐主要有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步。

準備易犯錯誤：有意提腳跟，全腳掌著地，直腿彎腰，臀部后坐。移動時起動慢，身體起伏大，重心過高制動不好，制動后不能保持準備姿勢。

（一）、準備姿勢的教學(xué)順序

1、準備姿勢中應(yīng)以半蹲準備姿勢為教學(xué)重點內(nèi)容，稍蹲準備姿勢為次。在初步掌握傳、墊和扣球技術(shù)后在結(jié)合后排防守學(xué)習(xí)低蹲準備姿勢。

2、講解準備姿勢的意義后，可作側(cè)面示范講解準備姿勢的種類和作用。

3、講解動作方法時可邊講邊示范，并讓學(xué)生跟著試做。起動順序是：兩腳自然開立→雙腿適當曲膝→上體前傾，重心前移→抬起手臂→兩眼看球（教師將球舉起）→全身保持待發(fā)狀態(tài)。

4、練習(xí)時可讓學(xué)生分兩排站立，輪流做準備姿勢和檢查另一個人是否保持待發(fā)狀態(tài)。同時互相分析和糾正動作。

5、準備姿勢單獨進行教學(xué)時間少而精，在同一時間可以與移動結(jié)合進行教學(xué)，并與各項技術(shù)練習(xí)中，要求學(xué)生隨時做好合理的準備姿勢，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

（二）、移動的教學(xué)順序

1、先從半蹲準備姿勢開始，做慢動作示范后，讓學(xué)生試做起動動作。然后分別試做稍蹲、半蹲準備姿勢，起動。

2、進行移動練習(xí)應(yīng)以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的順序進行，一般安排在課的前段，可結(jié)合發(fā)展反應(yīng)、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的練習(xí)同時進行。

3、可在各種準備姿勢開始，讓學(xué)生根據(jù)教師的手勢方向，由慢到快進行各種步法練習(xí)。

4、在初步掌握步法以后，可用規(guī)定步法進行接力比賽或安排學(xué)生面對面地做向各方向的移動練習(xí)，進而再做各種轉(zhuǎn)身后的移動練習(xí)。

5、學(xué)生在快速移動時，教師突然發(fā)出“制動信號”，要求學(xué)生根據(jù)技術(shù)的要求，做各種制動練習(xí)。

二、發(fā)球

技術(shù)動作：側(cè)面下手發(fā)球

技術(shù)要點：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂，擊球后下部，手腕包擊推壓球。技術(shù)動作：正面下手發(fā)球

技術(shù)要點：平托拋球不拖腕，轉(zhuǎn)體收腹揮臂，全掌擊球中下部，手腕包擊推壓球。

技術(shù)動作：正面上手發(fā)球

技術(shù)要點：平托拋球不拖腕，轉(zhuǎn)體收腹兼揮臂，全掌擊球后中部，手腕包擊推壓球。技術(shù)動作：正面上手發(fā)飄球

技術(shù)要點：拋球稍前又稍低，揮臂力量穿球心，掌哏擊球不屈腕，擊球突停球易飄。

發(fā)球易犯錯誤：發(fā)飄球時拋球不穩(wěn)，高低不當；揮臂太慢，不呈直線；拋擊配合不協(xié)調(diào)。發(fā)大力球時拋球不穩(wěn)不準、擊球用不上全身力量、手掌未包滿球。

發(fā)球教學(xué)

發(fā)球的教學(xué)順序

1、發(fā)球教學(xué)可按正面下手發(fā)球（女生側(cè)面下手發(fā)球）、正面上手發(fā)球、正面或勾手飄球順序進行。先學(xué)下手發(fā)球，是因為下手發(fā)球容易掌握，一開始打比賽就可采用，也可為學(xué)習(xí)接發(fā)球樹立合適的對立面。

2、發(fā)球的講解與示范。先作完整的發(fā)球示范，然后按順序做準備姿勢、拋球、擊球方法的分解動作，并講清動作要領(lǐng)，最后做完整示范。

3、各種發(fā)球的教法步驟基本上是相同的：（1）徒手初步體會動作。

（2）拋球，領(lǐng)會拋球的位置及高度。

（3）擊固定球，體會揮臂動作、擊球點和手型。

（4）對墻或擋網(wǎng)輕發(fā)球，學(xué)習(xí)拋球和擊球動作的協(xié)調(diào)配合。（5）按拋球一揮臂一擊球的節(jié)奏練習(xí)擊期動作。

（6）兩人一球，在邊線外對發(fā)，不求力量，練習(xí)重點主要是掌握正確的動作。

（7）端線外對發(fā)，注意力仍應(yīng)放在動作的正確性上。（8）發(fā)球區(qū)輪流發(fā)球，進行個別糾正。

4、徒手練習(xí)時，可安排學(xué)生以集體或分組形式，對發(fā)球動作進行完整或分解練習(xí)，體會動作過程，獲得肌肉運動的正確感覺。教師可根據(jù)動作要領(lǐng)及動作節(jié)奏用口令控制學(xué)生的動作來完成練習(xí)。

5、結(jié)合球作練習(xí)：對拋球、揮臂擊球動作進行分解練習(xí)時，先教準備姿勢及拋球，教會學(xué)生拋球與引臂的正確配合，掌握拋球路線、高度。其次練習(xí)揮臂擊球，練習(xí)時可先將球固定在擊球點的練習(xí)，以體會正確拋球與揮臂的關(guān)系，然后再進行拋球后揮臂擊球的練習(xí)，以體會正確用力與擊球點和擊球部位的關(guān)系。以上練習(xí)可一人對墻或?qū)W(wǎng)練習(xí)，也可兩人對練。

6、完整發(fā)球技術(shù)的練習(xí)：先在距網(wǎng)4米處發(fā)球過網(wǎng)，在此基礎(chǔ)上逐步后退，直至發(fā)球區(qū)或更遠。這樣逐漸增加發(fā)球距離，可以避免學(xué)生由于心理上的緊張而影響揮臂擊球動作的準確性。

7、發(fā)向固定區(qū)域或固定目標的練習(xí)：在正確掌握發(fā)球技術(shù)的前提下，提高發(fā)球的準確性與成功率，如規(guī)定發(fā)向?qū)Ψ焦潭繕?。練?xí)時為了不改變發(fā)球技術(shù)動作及手法，首先應(yīng)學(xué)會利用站位遠近和身體方向來調(diào)節(jié)發(fā)球落點和路線。

8、在比賽中運用發(fā)球：比賽前，對每人的發(fā)球技術(shù)運用提出一定要求，并進行臨場觀察與統(tǒng)計，在比賽中或比賽后及時總結(jié)與糾正，逐步提高發(fā)球質(zhì)量。

三、傳球

技術(shù)動作：雙手正面?zhèn)髑?/p>

技術(shù)要點：額前迎擊球，觸球手張開，蹬地伸臂送，指腕緩沖彈。技術(shù)動作：背傳

技術(shù)要點：上體要稍直，額上迎擊球，挺胸手后仰，觸球手張開，指腕緩沖彈，向后上方送。技術(shù)動作：側(cè)傳

技術(shù)要點：額（側(cè)）前迎擊球，觸球手張開，側(cè)向臂稍低，指腕緩沖彈，蹬地側(cè)身伸臂送。技術(shù)動作：跳傳

技術(shù)要點：垂直向上跳，額前迎擊球，觸球手張開，伸臂快而大，指腕緩沖彈。

傳球易犯錯誤：手型不正確，不是半球狀；擊球點過前或過高；用力不協(xié)調(diào)，過早或過晚出手；手指彈力差或用不上手指彈力。

傳球教學(xué)

傳球的教學(xué)順序

1、傳球的教學(xué)應(yīng)放在準備姿勢與移動之后進行。首先應(yīng)教正面雙手傳球，再教背傳。每項傳球技術(shù)動作都應(yīng)先從原地開始練習(xí)。然后在移動條件下練習(xí)。傳球的拋物線應(yīng)從傳4米左右的中距離，距網(wǎng)上2—3米高的球開始，然后，學(xué)傳調(diào)整球和低球。即從一般傳球過渡到一般二傳，進一步學(xué)習(xí)各種戰(zhàn)術(shù)傳球。

2、傳球的講解，首先要講清傳球的作用，并結(jié)合示范逐步分段地講述動作過程和技術(shù)要領(lǐng)。講解內(nèi)容如下：（1）傳球前的準備姿勢。

（2）傳球時的手型和擊球點的位置。（3）傳球用力方法和全身協(xié)調(diào)動作。（4）手指、手腕的動作。（5）傳球的合適拋物線。

（6）傳球后保持再擊球的要求。

3、傳球的示范應(yīng)先作好完整動作的示范，再邊講邊示范。示范、講解的順序是：腳的站立方法→下肌→腰髖→上體→手臂動作→手的位置→手型→擊球點→協(xié)調(diào)用力。

4、傳球練習(xí)的順序：先從徒手模仿練習(xí)開始，再結(jié)合球進行練習(xí)。（1）作好傳球姿勢后在老師口令指揮下依次作蹬地、展體、伸臂擊球動作。

（2）兩人一球，一人先用正確傳球手型持球于額前上方擊球點處，另一人將球取下，自我或互相觀察手型。

（3）兩人一球，一人拋球至傳球者的前上方，傳球者用正確的手型在擊球點上將球接住，并觀察手觸球部位是否正確。進而在移動條件練習(xí)。

（4）拋傳球練習(xí)。向上自拋（40—50厘米）。當球落入手中，手指手腕保持一定彈性，使球輕輕反彈起來，逐步過渡到連續(xù)向上自傳球。

5、雙人對練習(xí)順序：可從兩人一球近距離一拋一傳——一拋一自傳——兩人對傳——家自傳一次后船給對方——一人原地另一人移動傳球——雙人移動傳球——一人傳平球一人傳高拋物線球——隔網(wǎng)對傳——順網(wǎng)對傳——二傳。距離、難度逐漸加大，并要求準確。雙人傳球練習(xí)中要求傳取時有向前移動迎球的動作，傳球后作后退步返回原處，以保持較寬的接球面和養(yǎng)成向前移動接球的良好習(xí)慣。

四、墊球

技術(shù)動作：正面雙手墊球

技術(shù)要點：迅速移動正對球，兩臂夾緊插球下，抬臀送體腕下壓，蹬腿跟腰前臀墊。

墊球易犯錯誤：兩臂與身體夾角太??；擊球部位不準；不能協(xié)調(diào)用力，兩臂撩球；兩臂反射角不佳。

墊球教學(xué)

墊球的教學(xué)順序

1、墊球技術(shù)的種類多，運用廣，因此要根據(jù)學(xué)生具體情況和動作的結(jié)構(gòu)、難度，先易后難安排教材。首先教學(xué)生原地正面雙手墊球，再教側(cè)墊、跨步墊球及移動中的墊球。在動作熟練后，可進行接發(fā)球和接扣球等技術(shù)的教學(xué)。

2、墊球的動作雖多，但教學(xué)時一般都是先講解墊球的作用，然后邊講邊示范動作。特別要要講清手型、擊球點和迎擊動作，要有重點地講解示范。示范時，要從正、側(cè)兩個方面交替進行，便于使學(xué)生看清。

3、徒手試做：先從手型做起，教師一一檢查、糾正，并按口令將兩臂分開——合攏。在基本掌握手型之后，試做身體動作，并按口令做完整的徒手動作。先由原地墊球徒手練習(xí)，逐步過渡到移動墊球的徒手練習(xí)，并按教師手勢，做各個方向的移動墊球。

4、徒手練習(xí)

（1）集體練習(xí)。全體學(xué)員站立成二或四列橫隊，面對教師站立，在教師的口令下，集體做徒手模仿墊球練習(xí)。

要求：按插、夾、抬的動作要領(lǐng)，體會墊球技術(shù)的全過程。（2）兩人練習(xí)

① 兩人一組，一人用一手墊在另一人的大臂下面，另一手壓在另一人的小臂墊擊面上，被壓人做徒手墊擊動作。

要求：兩臂肘關(guān)節(jié)伸直，做完整墊球動作，體會擊球一剎那用力的肌肉感覺。

② 兩人一組，一人持球置于另一人的小臂墊擊球的部位，后者做墊球動作。

要求：體會正確的擊球部位和擊球點。

五、扣球

技術(shù)要點：預(yù)判助跑向上跳，挺胸展腹反弓身，揮臂轉(zhuǎn)體（收腹）鞭擊球，屈膝緩沖腳掌落。

扣球易犯錯誤：① 助跑起跳時機不當；② 助跑起跳前沖；③ 擊球點保持不好；④ 揮臂沒有鞭甩動作；⑤ 擊球時手包不滿球，球不旋轉(zhuǎn)。

扣球的教學(xué)順序

1、應(yīng)在掌握傳球、墊球之后再學(xué)習(xí)扣球。先學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)其他扣球。吊球應(yīng)稍放后一點。

2、扣球技術(shù)較復(fù)雜，對初學(xué)者采用分解教學(xué)方法，依次將助跑、起跳和揮臂扣球技術(shù)分解講授，在基本掌握后再做完整的扣球練習(xí)。

3、扣球應(yīng)先從4號位扣一般球開始學(xué)習(xí)，然后再學(xué)習(xí)2號位扣一般球技術(shù)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)3號位扣半快球。調(diào)整扣球是一項實用性很強的扣球技術(shù)，但難度很大，應(yīng)放在基本掌握上述扣球技術(shù)置換再進行教學(xué)。

4、在講解扣球的作用和動作方法之后，教師應(yīng)進行完整的正面扣球示范著重于動作的正確性，而不要單純追求扣球的力量，以使學(xué)生了解扣球全過程，建立正確的動作概念。

5、在邊講解邊示范進行分解教學(xué)時，要強調(diào)各個技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵，可以先在原地做慢動作示范或徒手示范，包括正面、側(cè)面示范，然后再結(jié)合球進行實扣示范。

6、助跑練習(xí)

（1）隨教師的口令及示范動作練習(xí)原地起跳，要求手臂擺動和下肌蹬地動作協(xié)調(diào)、連貫。練習(xí)可在網(wǎng)邊進行，但不可碰網(wǎng)。

（2）隨教師的口令及示范動作做如下練習(xí)：右腳跨一大步→左腳迅速跟上起跳，即完成一步助跑動作。如跨右腳要求有騰空跨跳動作，并有制動動作。左腳跟上起跳時，要踏在右腳左前方且有爆發(fā)力。還應(yīng)注意手臂的協(xié)調(diào)配合。練習(xí)應(yīng)從慢到快地進行。

（3）按教師口令及示范動作練習(xí)左腳出半步→右腳跨步→左腳跟上起跳→落地緩沖即完成二步助跑起跳動作。以上練習(xí)都結(jié)合球網(wǎng)進行，使學(xué)生體會人與球網(wǎng)的關(guān)系。

（4）用一步、二步助跑起跳摸吊球，一方面建立擊球點的概念，一方面檢查助跑起跳是否前沖過大。

7、原地扣球練習(xí)

（1）徒手模仿扣球練習(xí)：隨教師口令及示范做徒手扣球動作，并注意扣球的節(jié)奏，手臂放松，做出鞭甩動作。

（2）扣固定球練習(xí)：同伴立于扣球者手臂外側(cè)，將球持于扣球者擊球點位置上，扣球者做揮臂扣球練習(xí)，要求手臂正確甩動，手包滿球。（3）一拋一扣練習(xí)：兩人面對站立，相距3——4米，一人拋球至另一人頭前上方，練習(xí)揮臂擊球動作或體會甩腕動作。拋球要穩(wěn)，擊球動作要放松，不要太用力，注意有推壓動作，打出上旋球。（4）自拋自扣練習(xí)：兩人面對面，相距6——7米，自拋自扣或?qū)?，或在矮網(wǎng)（網(wǎng)高與扣球者眼部相齊）前扣球，練習(xí)時拋球要穩(wěn)，高度在網(wǎng)上1米左右，拋球與引臂、揮臂擊球動作要協(xié)調(diào)配合，注意書要包滿球，手腕稍有推壓動作，打出上旋球。

（5）扣拋球練習(xí)：拋球者站立在扣者右側(cè)1米左右，拋出接近垂直地面的球，另一人對墻扣，或在擋網(wǎng)前扣。二者距離由近到遠，拋球的拋物線由低到高。逐步由傳球代替拋球。

8、在學(xué)生分段練習(xí)扣球技術(shù)有了一定基礎(chǔ)之后，可以進行完整的原地扣球練習(xí)及助跑起跳扣球練習(xí)，以加強分段動作之間的串連，為了能保持正確的擊球點，可從原地跳起逐步過渡到一步、二步、多步助跑的扣球練習(xí)。如：徒手做扣樹葉練習(xí)，扣固定球，要求動作連貫，保持好擊球點。9、4號位扣一般球練習(xí)：

（1）扣斜線（扣至對方5號位區(qū)域）力量由小到大，打擊上旋球；二傳球的拋物線不宜過高，一般高于網(wǎng)1.5——2米左右為好。二傳球離網(wǎng)約50——60厘米左右扣球。落地動作要緩沖，防止過中線。（2）扣近網(wǎng)斜線（扣至對方4號與5號位之間）。二傳離網(wǎng)30厘米左右，扣球時，小臂速度要快，鞭甩手腕動作要明顯。

（3）扣直線球：扣球擊球點應(yīng)略偏向左肩前上方，擊球部位在球右后上部，一般常用含胸收腹，帶動手臂手腕做快速鞭甩動作。

六、攔網(wǎng)

技術(shù)動作：單人攔網(wǎng)

技術(shù)要點：攔網(wǎng)判斷是關(guān)鍵，垂直起跳莫提前，提肩壓腕張手捂，看清動作攔路線。技術(shù)動作：集體攔網(wǎng)

技術(shù)要點：判斷正確快移動，同時起跳保距離，一人為主他人輔，伸臂過網(wǎng)攔。

攔網(wǎng)易犯錯誤：① 起跳時機不當；② 起跳后身體碰網(wǎng)；③ 雙手前撲觸網(wǎng)；④ 手離網(wǎng)太遠；⑤ 盲目攔網(wǎng)，不看扣球者的動作。攔網(wǎng)的教學(xué)順序

1、攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)應(yīng)在基本掌握了扣球技術(shù)以后再進行。教學(xué)順序應(yīng)從單人攔網(wǎng)開始，然后在教雙人攔網(wǎng)、三人的集體攔網(wǎng)。

2、攔網(wǎng)教學(xué)應(yīng)先學(xué)習(xí)攔網(wǎng)手型，然后再學(xué)原地起跳和移動起跳，最后再掌握完整的攔網(wǎng)動作。攔網(wǎng)移動步法應(yīng)先學(xué)并步和滑步再學(xué)交叉步、跑步。

3、教師做攔網(wǎng)完整示范時，先要介紹攔網(wǎng)的作用，然后再分段示范并講解攔網(wǎng)各環(huán)節(jié)的動作過程。示范時要讓學(xué)生從側(cè)面看身體動作、手臂與網(wǎng)的距離。也要讓學(xué)生從正面看攔網(wǎng)的手型。在造空中動作示范時，可以先把球的高度降低，作原地的示范。在作攔網(wǎng)時，可以讓人在網(wǎng)對面進行原地摟球、進行有條件下的攔網(wǎng)示范。提高示范的效果。

4、攔網(wǎng)手法練習(xí)：先原地在低網(wǎng)上做攔網(wǎng)手型練習(xí)，然后作原地扣攔練習(xí)，體會手型與攔網(wǎng)時的肌肉感覺?？上葦[好手型，扣球者對準攔網(wǎng)者雙手自拋自扣，讓攔網(wǎng)者尋找正確的發(fā)力時機。

5、移動與起跳練學(xué)：向左右移動一步、二步后起跳，要求動作連貫。

6、完整的攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí)

（1）教師立于網(wǎng)對面高臺扣球，由隊員作原地或移動攔網(wǎng)。再做攔網(wǎng)固定或直線，逐步過渡到攔固定路線，提高判斷能力。

（2）對方在4號、2號位扣球，攔網(wǎng)隊員在相對的位置上進行攔網(wǎng)。扣球可以先固定路線，固定動作，然后逐步過渡到變動作，變路線。

7、集體攔網(wǎng)練習(xí)：著重體會雙人攔網(wǎng)的分工及正確選位方法，避免碰撞和漏球。要求垂直起跳，由靠近邊線隊員選好位置，外側(cè)手攔直線，3號位隊員與其配合，重點攔斜線，四只手形成一個平面，手間距離不超過球的直徑。練習(xí)時由對方扣球，然后組織攔網(wǎng)。

規(guī)則介紹

一、發(fā)球

1、發(fā)球擊球時的犯規(guī)

（1）發(fā)球次序錯誤：某隊未按照記分表所登記的發(fā)球次序發(fā)球為發(fā)球次序錯誤。

（2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：隊員發(fā)球擊球時或跳發(fā)球時，踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。

（3）發(fā)球擊球時球未拋起或持球手未撤離。

（4）發(fā)球五秒：第一裁判員鳴哨后5秒內(nèi)，發(fā)球隊員未將球擊出，為發(fā)球五秒法規(guī)。

2、發(fā)球擊球后的犯規(guī)

（1）發(fā)出的球觸及發(fā)球隊隊員、未通過球網(wǎng)垂直面。（2）界外球：

①發(fā)出的球的整個落點完全在場區(qū)界線以外的地面上。

②發(fā)出的球觸及場外物體、天花板或非比賽隊員等。

③發(fā)出的球觸及標志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)的標志桿以外的部分。（3）發(fā)球掩護：任何一名發(fā)球隊的隊員，以揮臂、跳躍或左右晃動等動作妨礙對方接發(fā)球，而且發(fā)出的球從他的上方飛過，則構(gòu)成個人掩護。

二、擊球時的犯

1、四次擊球：一個隊連續(xù)四次（攔網(wǎng)一次除外）為四次擊球犯規(guī)。

2、持球：一名隊員沒有將球清晰地擊出，使球停止（如撈捧、推擲、攜帶等）為“持球犯規(guī)。

3、連擊：一名隊員明顯連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及他身體不同部位（攔網(wǎng)一次除外）為連擊犯規(guī)。

4、借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球為借助擊球犯規(guī)。

三、隊員在球網(wǎng)附近的犯規(guī)

1、過網(wǎng)擊球：對方進行進攻性擊球前或擊球時，在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥爢T為過網(wǎng)擊球犯規(guī)。

2、過中線：比賽進行中，隊員整個腳或身體的其他任何越過中線并接觸對方場區(qū)時，為過中線犯規(guī)。

3、網(wǎng)下穿越進入對方空間并妨礙對方比賽

4、觸網(wǎng)：比賽進行中，任何隊員觸及9.5米以內(nèi)的球網(wǎng)、標志桿、標志帶為觸網(wǎng)犯規(guī)。

四、攔網(wǎng)犯規(guī)

1、過網(wǎng)攔網(wǎng)：在對方進攻擊球前或擊球時，在對方空間攔網(wǎng)觸球為過網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。

2、后排隊員攔網(wǎng)：后排隊員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻攔對方來球并觸及球，為后排隊員攔網(wǎng)犯規(guī)。

3、攔發(fā)球：攔對方發(fā)過來的球為攔發(fā)球犯規(guī)。

4、從標志桿外伸入對方空間攔網(wǎng)并觸球為犯規(guī)。

五、進攻性犯規(guī)

1、后排隊員進攻性擊球犯規(guī)：后派隊員在前場區(qū)內(nèi)，或踏及進攻線（或其延長線），擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面的球，并使球的整體由果網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直面或觸及對方攔網(wǎng)隊員，則為后排隊員進攻性擊球犯規(guī)。

2、在前場區(qū)對對方發(fā)過來的、并且整體高于球網(wǎng)的球，完成進攻性擊球（如扣發(fā)球、吊發(fā)球等）為犯規(guī)。

六、不良行為（分四類）

1、非道德行為：爭辯、恫嚇等。

2、粗魯行為：違背道德原則和文明舉止，有侮辱性表示。

3、冒犯行為：誹謗、侮辱的言語或手勢。

4、侵犯行為：人身侵犯或企圖侵犯。

鍛煉常識

1、安全教育

（1）練習(xí)前做好充分的準備運動，特別是下肢各關(guān)節(jié)的活動。（2）應(yīng)傳好運動些、服，戴好護膝、護踝等保護工具。（3）救球時，學(xué)會自我保護。

（4）魚躍墊球等高難度的墊球動作，一定要在教師的指導(dǎo)下開展學(xué)（5）接扣球練習(xí)時，最好不要戴眼鏡，以免球打到眼鏡而傷害眼睛。

2、手指挫傷的處理

初學(xué)打排球，由于動作欠正確等原因，手指有時回受到挫傷。傳球動作不正確是發(fā)生手指挫傷的主要原因。所以在練習(xí)前應(yīng)做好手指、手腕各關(guān)節(jié)的準備活動，平時還應(yīng)注意手部的力量性和柔韌性練習(xí)。一旦發(fā)生手指挫傷，應(yīng)及時停止練習(xí)，進行冷敷、包扎。傷勢重者應(yīng)到醫(yī)院作進一步的治療。

3、踝關(guān)節(jié)扭傷的處理

我們在扣球練習(xí)時，由于落地動作不正確或意外原因，有時不慎會扭傷踝關(guān)節(jié)。遇到這種情況，應(yīng)立即停止活動，先進行冷敷，嚴重時立即送校醫(yī)室處理。一般情況下，24小時后改熱敷或進行按摩，休息幾天后，傷勢會好轉(zhuǎn)或痊愈。

第三篇：排球校本教案

第一課時：排球

課程內(nèi)容： 排球游戲，跳繩比賽 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生體會在游戲中滑步移動接球的方法

2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生的頑強、果斷勇于拼搏的團隊精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場2分鐘跑進行熱身

2、教師講解游戲的方法、規(guī)則

3、學(xué)生分三組進行滑步移動接球的游戲

4、在游戲中學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、學(xué)生進行跳繩比賽 課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了滑步移動接球的方法，也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到了預(yù)期的效果。

第二課時：墊球

課程內(nèi)容：

正面雙手墊球 變向跑 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手墊球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)配合能力與快速奔跑能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)：聽信號快速轉(zhuǎn)身跑

3、教師講解正面雙手墊球的動作方法 4學(xué)生徒手練習(xí)墊球動作

5、兩人一組持球練習(xí)墊球動作

6、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次課程的任務(wù)。

第三課時：墊球

課程內(nèi)容：

雙手體側(cè)墊球 起跳摸高 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握雙手體側(cè)墊球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解雙手體側(cè)墊球的動作方法

3、學(xué)生徒手練習(xí)體側(cè)墊球動作

4、兩人一組持球練習(xí)墊球動作

5、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)：助跑，雙腳起跳摸高練習(xí)

6、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了雙手體側(cè)墊球的方法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性強，完成本次課程的教學(xué)任務(wù)。

第四課時：發(fā)球

課程內(nèi)容： 下手發(fā)球 素質(zhì)練習(xí)課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解下手發(fā)球的動作方法

3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習(xí)下手發(fā)球，兩人互換練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、立臥撐各20個 課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握所學(xué)的知識的技術(shù)技能，但個別學(xué)生需進一步加強練習(xí)，總體來說，完成本次課程的教學(xué)任務(wù)。

第五課時：發(fā)球

課程內(nèi)容： 上手發(fā)球 素質(zhì)練習(xí)課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解上手發(fā)球的動作方法

3、兩人一組，進行上手發(fā)球練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)的單腳跳

6、連續(xù)的雙腳跳練習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次課程的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的教學(xué)任務(wù)。

第六課時：傳球

課程內(nèi)容：

正面雙手傳球 素質(zhì)練習(xí)：變相跑，跳繩 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手傳球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、素質(zhì)練習(xí)：變相跑練習(xí)

6、學(xué)生進行跳繩練習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，個別學(xué)生有待加強練習(xí)，總體上完成了本課的教學(xué)任務(wù)。

第七課時：傳球

課程內(nèi)容：

移動中正面雙手傳球 素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳兩組，每組20個 課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對移動中正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。

第八課時：復(fù)習(xí)

課程內(nèi)容：

復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球、傳球 素質(zhì)練習(xí)：30米高抬腿加速跑 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球中的墊球、發(fā)球、傳球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、及相互協(xié)作的集體主義精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑 2兩人一組進行墊球練習(xí)

3、兩人一組，進行發(fā)球練習(xí)

4、兩人一組，進行傳球練習(xí)

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、教師簡單介紹排球比賽規(guī)則

7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行30米高抬腿加速跑 課后反思：

通過本次課學(xué)習(xí)，學(xué)生對墊球、發(fā)球、傳球技術(shù)的掌握較好，基本都能熟練掌握，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。

第九課時：教學(xué)比賽

課程內(nèi)容：

排球教學(xué)比賽 仰臥起坐 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生能夠熟練掌握排球的各種技術(shù)技能，在比賽中能夠靈活運用。

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2教師講解排球比賽規(guī)則、基本站位及注意事項

3、學(xué)生分組進行教學(xué)比賽

4、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

5、學(xué)生進行仰臥起坐練習(xí)課后反思：

通過本次課，學(xué)生對排球的各個技術(shù)的掌握較好，能在比賽中靈活掌握，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。

第十課時：墊球

課程內(nèi)容：

移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動中雙手墊球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動的意志和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中雙手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行蛙跳練習(xí)

7、學(xué)生進行跳繩比賽 課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對移動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學(xué)任務(wù)。

第十一課時：墊球

課程內(nèi)容：

單手墊球 計時交叉步移動練習(xí)課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握單手墊球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動的意志和相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解單手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行計時計時交叉步移動練習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對單手墊球的動作方法的掌握較好，只是個別學(xué)生協(xié)調(diào)性稍差，、有待進一步加強練習(xí)。

第十二課時：扣球

課程內(nèi)容：

原地扣球 原地起跳摸高練習(xí)課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握原地扣球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解助跑扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習(xí)

4、兩人一組，進行助跑扣球練習(xí)

5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行助跑起跳摸高練習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習(xí)中，較好的鍛煉了學(xué)生的彈跳力，完成了本次課程的任務(wù)。

第十三課時：扣球

課程內(nèi)容：

助跑扣球 助跑起跳摸高練習(xí)課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握助跑扣球的技術(shù)方法

2、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解原地扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習(xí)扣球

4、兩人一組，進行扣球練習(xí)

5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行原地起跳摸高練習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對扣球的動作方法的掌握較好，能體會其技術(shù)動作，完成了本課的教學(xué)任務(wù)

第十四課時：排球戰(zhàn)術(shù)

課程內(nèi)容：

排球的基本戰(zhàn)術(shù) 助跑摸高練習(xí)課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽當中

2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、主動學(xué)習(xí)的意識 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師結(jié)合實踐講解排球的各種戰(zhàn)術(shù)及在比賽中的運用

3、學(xué)生分組進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行移動助跑摸高練習(xí)課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本能掌握排球的幾種戰(zhàn)術(shù)配合，能體會在比賽中的運用，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)

第十五課時：排球技、戰(zhàn)術(shù)運用

課程內(nèi)容：

排球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用 計時往返跑 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽當中

2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、拼搏進取的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球排球的復(fù)習(xí)方法和要求

3、學(xué)生分組進行排球各種技術(shù)的復(fù)習(xí)

4、學(xué)生分組，學(xué)生間相互學(xué)習(xí)，并幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、學(xué)生進行教學(xué)比賽 課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握排球的各種技術(shù)，同時也對學(xué)習(xí)困難的學(xué)生進行了幫助，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)

第十六課時：教學(xué)比賽

課程內(nèi)容： 教學(xué)比賽 課程目標：

1、通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽當中

2、發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取與相互協(xié)作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用

3、學(xué)生分組進行技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

4、學(xué)生分組，自主組織排球比賽

5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)

6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行計時往返跑 課后反思：

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握排球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，能體會在比賽中的靈活運用，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)

第四篇：校本教材

校本教材2：三月亮劍“五講四美三熱愛”

------法制教育專欄

三月是一個美麗多彩的季節(jié)，和風(fēng)拂面，大地回春。伴隨著春風(fēng)的吹拂，萬物開始復(fù)蘇，美麗的校園中廣、白玉蘭將展示出特有的高貴，其他花草也將綻放鮮艷的色彩，樹木百枝即將吐出新綠，展現(xiàn)出勃勃生機，這是自然之美。

早在1982年2月27日，中共中央辦公根據(jù)中央書記處的指示，轉(zhuǎn)發(fā)了中央宣傳部《關(guān)于深入開展“五講四美”活動的報告》?！秷蟾妗分幸?guī)定：每年3月為“全民文明禮貌月”?！叭裎拿鞫Y貌月”圍繞1982年“五講四美三熱愛”活動的三個重點進行。所謂“五講四美三熱愛”是： “五講”：即講文明、講道德、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序； “四美”：即心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美； “三熱愛”：即熱愛祖國、熱愛社會主義、熱愛中國共產(chǎn)黨。

文明禮貌月活動開展至今已經(jīng)30個年頭了，我國公民整體素質(zhì)有了較大的提高，尤其是中小學(xué)生的文明素養(yǎng)在不斷提高。在整體提升的同時，我們也不無遺憾地看到，就是在我們的校園里，依然有一些不文明的現(xiàn)象存在：有的同學(xué)，為了圖自己方便，不惜偷別人的熱水瓶；有的同學(xué)衣著服飾、發(fā)型、語言行為違背了《中學(xué)生守則》的規(guī)定；也有少數(shù)同學(xué)不懂禮貌，不講衛(wèi)生，為了貪圖自己方便，不把垃圾放進垃圾房，而將垃圾隨手亂扔，所有這些，都是不應(yīng)該在隨園校園里出現(xiàn)的。

春天，是大自然最美麗的季節(jié)，我們希望，在春風(fēng)的吹拂下，隨園人的精神世界更加美麗。在此：我代表學(xué)校政教處、綜治辦、保衛(wèi)科等提三點希望，與同學(xué)們共勉：

一、希望人人講文明。

⑴、語言舉止文明，提倡高雅，遠離粗俗。

⑵、發(fā)型、服飾得體，符合中學(xué)生的身份。

⑶、珍惜父母勞動成果，不亂花錢，節(jié)約糧食、水電。

⑷、講衛(wèi)生，教室、宿舍通風(fēng)，保持空氣清新，不給傳染病任何機會。

二、希望人人珍惜集體榮譽。

用隨園人的行為方式來展示隨園人的形象，再塑“班級名片”，打造隨園品牌。在集會的時候，在自習(xí)的時候，在大課間的時候，在一個人獨處的時候，時刻記得，我是隨園的一員。

三、希望人人自強不息，奮發(fā)有為。

高三面臨百日沖刺；高二小高考在即；各年級的同學(xué)均有各自的學(xué)習(xí)任務(wù)，要有樂觀的心態(tài)，必勝的信念，堅強的毅力。相信隨園人一定會用自己的行動證明：我們是最優(yōu)秀的！

隨園中學(xué)2012年3月15日

第五篇：校本教材

一、明確開發(fā)校本教材的目的。校本教材的開發(fā)是因傳統(tǒng)教材不適應(yīng)教學(xué)實際這一問題的出現(xiàn)而進行的，通過校本教材的開發(fā)就是要針對性的解決這問題。開發(fā)校本教材首先要明確目的，更要清楚的懂得什么是校本教材，不能盲目的跟風(fēng)，一味的追求教材的數(shù)量，而失去了校本教材開發(fā)的真正意義。許多學(xué)校在開發(fā)校本教材時容易四處抄錄，使得教材的開發(fā)失去了效果，原因有兩方面：一方面編寫人員對專業(yè)知識不能夠全面掌握，對于個別知識點不能很好的理解，沒有自己的主張，遇到較深奧的內(nèi)容時只能照搬照抄，因為抄來的“保險”，總是對的。另一方面是編寫校本教材時受到傳統(tǒng)教材模式的影響，加上對用到的知識點把握不好，總是擔(dān)心教材的“量”不夠。我認為解決以上問題的關(guān)鍵是要求教材編寫人員對專業(yè)知識的全面掌握和教學(xué)經(jīng)驗的積累以及大量的調(diào)查研究。

二、做好校本教材開發(fā)的調(diào)查研究工作。校本教材的開發(fā)最主要的還是要面向用人單位，面向崗位實際，服務(wù)社會。在校本教材開發(fā)前要做大量的調(diào)查研究工作，明確社會需要什么樣的人才，崗位需要哪些技能，通過學(xué)校的培養(yǎng)能夠使學(xué)生達到的程度。通過大量的調(diào)查研究，列出學(xué)校學(xué)生要就業(yè)的區(qū)域崗位對人才知識結(jié)構(gòu)的需求情況，補充到校本教材中，同時，技能的一系列要求作為校本教材最為核心的內(nèi)容，為校本教材的編寫指明方向。

三、以“會用、實用、夠用”為原則開發(fā)校本教材?！皶谩嵱?、夠用”是數(shù)控專業(yè)教學(xué)的基本原則，同時也是數(shù)控專業(yè)校本教材開發(fā)的總原則。數(shù)控校本教材在編寫過程中，在緊緊的圍繞這一原則，不斷的實踐與反思：學(xué)生是否會用，知識點是否實用，知識體系是否已經(jīng)夠用。這就使得校本教材在內(nèi)容上只要求講清必要的理論，把握分寸，不易過深，對于復(fù)雜的理論原理等可以概括性的進行通俗講解過程，重點強調(diào)結(jié)果，教材的編寫者只有很好的把握好專業(yè)知識體系及技能要求，才能編寫出成功的校本教材。當前數(shù)控專業(yè)知識體系已經(jīng)基本形成，職業(yè)資格標準就較好的反映出了知識體系，編寫教材時可以以相應(yīng)的職業(yè)技能等級標準為指導(dǎo)，構(gòu)建出教材的骨架，但也不能一味的照搬，因為當前職業(yè)技能等級標準還不夠成熟，在這個基礎(chǔ)上可以融入相應(yīng)的其它教材內(nèi)容，包括傳統(tǒng)理論教材、各類不同的機床說明書、數(shù)控系統(tǒng)說明書等。在教學(xué)中我們注意到，學(xué)生在操作機床過程中遇到問題，多數(shù)人喜歡依賴機床各類說明書，而不選擇傳統(tǒng)教材，思考一下就會明白，教材上的內(nèi)容有時不太適用，這也是多數(shù)學(xué)生的想法，大量實踐證明，“會用、實用、夠用”是校本教材編寫的原則。

四、開發(fā)具有本校特色的校本教材。校本教材最主要的特點就是“校本”，即要適合本校實際，脫離本校實際的教材就不是校本教材。開發(fā)具有本校特色的校本教材要求產(chǎn)足于本校實際，教材要有針對性，各個學(xué)校機床設(shè)備的數(shù)量、型號、數(shù)控系統(tǒng)不同，教學(xué)條件、教學(xué)水平不同，師資力量不同，這些差異都應(yīng)該充分考慮。學(xué)校的設(shè)備條件，教學(xué)師資水平等方面直接影響了實訓(xùn)教學(xué)的模式，而不同的教學(xué)模式直接決定了校本教材編寫的章節(jié)安排；數(shù)控機床系統(tǒng)不同，教材重點學(xué)習(xí)哪種系統(tǒng)要重點考慮，校本教材要重點介紹兩種系統(tǒng)為宜，第一種是主流系統(tǒng)，第二種是學(xué)校現(xiàn)有的機床系統(tǒng)。系統(tǒng)的介紹可以大量的參考相應(yīng)系統(tǒng)操作編程說明書。通過最大化的考慮學(xué)校實際情況，針對性的開發(fā)出實用性強的校本教材，體現(xiàn)本校特色，最終實現(xiàn)提高學(xué)生技能，快速適應(yīng)社會，服務(wù)社會的目的。

五、校本教材中應(yīng)多融入編程舉例。要提高技能，扎實的掌握數(shù)控技術(shù)，只能通過不斷的練習(xí)，傳統(tǒng)的理論教材中過多的介紹理論原理，卻很少有編程舉例，筆者建議在講解編程指令時可以講解一兩個指令就針對性的安排一個程序編程示例，可以使學(xué)生加深對程序指令的認識，在完成所有指令的講解后安排大量的編程示例，編程示例中的圖紙力求多樣化，學(xué)生通過學(xué)習(xí)編程示例掌握各種產(chǎn)品加工工藝，各零件部位的編程加工方法等綜合知識。

綜上所述，基于中等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標和內(nèi)在規(guī)律，各專業(yè)校本教材的開發(fā)與實施十分必要，在現(xiàn)有的課程基礎(chǔ)上開發(fā)和實施，能有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)能力。