第一篇：少兒芭蕾教案

教學(xué)目的通過學(xué)習(xí)兒童芭蕾形體基礎(chǔ)知識，幫助學(xué)生加強美育教育，提高綜合素質(zhì)，使之成為德、智、體、美全面、和諧、均衡發(fā)展的人。

·教學(xué)意義

為了貫徹三個體系的落實（教育體系、文化創(chuàng)新體系、健身體系），提高兩個素質(zhì)（文化素質(zhì)和健康素質(zhì)），為了促進望京實驗.教育事業(yè)的發(fā)展，在興趣班的范圍內(nèi)，開拓、耕耘出一塊適合新世紀(jì)中小學(xué)美育教育的園地；摸索、整理出一套從屬于健美學(xué)范疇但又有別于體育、舞蹈的望京實驗.兒童芭蕾形體的嶄新教材。在實驗中求創(chuàng)新，在實踐中求突破，在教學(xué)中求發(fā)展，并在望京實驗.領(lǐng)導(dǎo)和朝陽區(qū)教委的支持下，進一步推廣、普及兒童芭蕾形體事業(yè)。

·師資培養(yǎng)

盡快地為望京實驗.培養(yǎng)出熱愛兒童芭蕾形體，并愿意為之耕耘的、敬業(yè)的、德才兼?zhèn)涞腖i-chor兒童芭蕾形體師資。并在條件成熟時，以望京實驗.為基地，合作開設(shè)兒童芭蕾形體師資班，為廣大中小學(xué)培養(yǎng)優(yōu)秀的師資人才。潮童 韓國進口兒童時尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)目標(biāo)

第一階段：2002年10月9日至2002年12月25日。

準(zhǔn)備2002年底匯報、表演、參觀課，展示首屆望京實驗.兒童芭蕾形體班的學(xué)習(xí)成果。第二階段：2003年1月8日至2003年1月29日。

根據(jù)匯報、表演、參觀課的情況，發(fā)揚成績，改進不足，及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，進一步把握基礎(chǔ)練習(xí)，加強基本功訓(xùn)練。

·教學(xué)時間

第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次課，24課時。第二期：（校方安排）

·教學(xué)提示

兒童芭蕾形體從屬于Li-Chor芭蕾形體，同時她又填補、豐富了Li-Chor芭蕾形體的兒童教材。Li-Chor中文名稱為利群，是liberal（自由的、豐富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈設(shè)計、動作編排）的縮寫組合。

兒童芭蕾形體教材是劉利群老師借鑒芭蕾的訓(xùn)練框架和規(guī)范，特別為望京實驗.6~12歲兒童創(chuàng)編的不同于芭蕾專業(yè)考級的兒童美育健身舞蹈教材。潮童 韓國進口兒童時尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)難點

在教學(xué)過程中，有三個矛盾需要解決。

第一個矛盾：學(xué)生年齡跨度大的矛盾。不同年級層次的學(xué)生，由于受生理、心理等因素的影響，訓(xùn)練重點將有所不同。對一二三年級的學(xué)生，主要是培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，并與基礎(chǔ)練習(xí)相結(jié)合，掌握適度的運動量，保障學(xué)生的身心健康發(fā)展；對四五六年級的學(xué)生，在進行基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要加強形體氣質(zhì)練習(xí)。第二個矛盾：時間與體力的矛盾。小學(xué)生，特別是一二年級的學(xué)生，耐力較差。經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的體質(zhì)明顯加強，可以考慮適當(dāng)增加授課時間。第三個矛盾：兒童天性與專注力的矛盾?；顫姟⒖蓯?、純真、好動是兒童的天性，在保持兒童天性的同時，還要加強組織性、紀(jì)律性和專注力的培養(yǎng)。一年級兒童的明顯進步就說明，專注力是可以培養(yǎng)的。培養(yǎng)學(xué)生的專注力是難中之難，它直接影響教學(xué)的進度。

·教學(xué)重點

打好基礎(chǔ)是重中之重。有了基礎(chǔ)，一切都可能有；沒有基礎(chǔ)，一切都不可能有。班里40多名學(xué)生，形象都很好，才藝、智商也較高（有的學(xué)生鋼琴考過八級，有的學(xué)生達到業(yè)余圍棋四段水平）。但是，這些學(xué)生基本上沒有舞蹈基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性普遍較差，所以，加強基本功和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是教學(xué)的兩大重點。

為了2002年底的匯報、表演、參觀課而編排的一些中外舞蹈組合，主要目的是加強學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)，但這只是短期行為。2003年初以后，重點還是對學(xué)生進行基礎(chǔ)訓(xùn)練。潮童 韓國進口兒童時尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)方法

掌握好四個結(jié)合和一個永遠。

第一個結(jié)合：理論法與練習(xí)法相結(jié)合。例如，告訴學(xué)生一些芭蕾形體動作的術(shù)語：擦地，法語的讀音和原義是無限伸延；蹲，法語的讀音和原義是雙膝彎屈。了解了這些基本知識后，在實地練習(xí)時，學(xué)生會更加準(zhǔn)確地把握舞蹈動作的要領(lǐng)。

第二個結(jié)合：示范法與模仿法相結(jié)合。Li-Chor教學(xué)法與其他舞蹈班（包括專業(yè)的）不同的是，它強調(diào)師資在必要時應(yīng)該從始至終帶領(lǐng)學(xué)生做舞蹈組合與動作。學(xué)生通過直觀教師舞姿，自己模仿運用，可達到形神兼?zhèn)?、事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

第三個結(jié)合：提示法與表現(xiàn)法相結(jié)合。鼓勵學(xué)生運用肢體語言和形體動作表達音樂內(nèi)涵和抒發(fā)意愿情趣的興趣和能力，并隨時、及時給予提示、肯定和贊揚。

第四個結(jié)合：分解法與組合法相結(jié)合。將舞蹈組合中的某一難點、基本動作進行單一的分解，變成若干局部或單一的動作，反復(fù)練習(xí)，到學(xué)生完全掌握后，再恢復(fù)組合的整體教學(xué)。由淺入深，由博返約，既有助于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，又幫助他們克服可能產(chǎn)生的畏難情緒。

一個永遠——對學(xué)生永遠要表揚。這就是我們常說的皮格馬利翁效應(yīng)。好學(xué)生是夸出來的?！皼]有不好的學(xué)生，只有不好的老師”，學(xué)生所以做得不好，是因為老師教得不好。要善于捕捉每一個學(xué)生每一次課的點滴進步，幫助他們樹立自信心與自尊心，讓他們保持健康的心態(tài)。對每個學(xué)生的進步視而不見，忽略了表揚的功效，既是教學(xué)的損失也是教師的失職。

在這里需要特別指出的是，Li-Chor教學(xué)方法的選擇與實際運用，是從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進度、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)條件，特別是教學(xué)對象的實際水平等實際情況出發(fā)，不斷變化、發(fā)展著的。所謂“德貴日新”，除了教學(xué)目的外，教學(xué)方法的選擇（包括教學(xué)內(nèi)容的實際應(yīng)用）都會根據(jù)實際情況，不斷地進行相應(yīng)的調(diào)整。都是可變的。潮童 韓國進口兒童時尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要分三大部分：墊上練習(xí)、把桿練習(xí)、中間練習(xí)。2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日）墊上部分：

坐姿；手位（一位至七位）小組合；軟度、開度條件練習(xí)。把桿部分：

雙手扶把姿態(tài)；單手扶把姿態(tài)。芭蕾舞蹈基本手形；單手扶把芭蕾基本腳位（一位至七位）；單手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；單手扶把把桿手位、腳位小組合；一位、二位、五位蹲組合；一位擦地組合。中間部分： 芭蕾基本站位（十四字要領(lǐng)）——抬頭、沉肩、挺胸、夾背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位組合（一位至七位）；芭蕾手位、腳位同步組合（手、腳一位至手、腳七位）。小跳準(zhǔn)備動作組合。

碎步練習(xí)——兒童小舞蹈組合（小蜜蜂）。

2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：復(fù)習(xí)10月授課內(nèi)容。墊上部分：

坐姿、抬腿、勾繃腳小組合；踢腿小組合（前腿、旁腿、后腿）。把桿部分：

五位擦地組合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿預(yù)備組合；90度外展、內(nèi)收劃圈組合（前劃到旁、旁劃到后、后劃到旁、旁劃到前）；壓腿組合（前腿、旁腿）。中間部分：

芭蕾八個方向舞蹈組合（第一方向至第八方向）；芭蕾四個舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁搖擺步小組合；前波爾卡小組合；小跳組合分解動作；中國民間舞蹈——藏族舞蹈分解動作。

2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：復(fù)習(xí)10月、11月授課內(nèi)容。墊上部分：

手的波浪練習(xí)（七位、三位）；條件、形體練習(xí)。把桿部分：

小踢腿組合（前腿、旁腿、后腿）；下腰組合（前腰、旁腰、后腰）。中間部分：

小跳組合；形體氣質(zhì)練習(xí)；中國民間舞蹈組合（走進西藏、載歌載舞）；歡送佳賓小組合（休整運動）。2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根據(jù)匯報表演課后，領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、家長提出的意見和要求，發(fā)揚成績，糾正不足。

第一學(xué)期的最后一個月鞏固、復(fù)習(xí)前三個月的授課內(nèi)容。主要是細(xì)抓基本功和芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)。根據(jù)具體情況，安排授課內(nèi)容。

第二篇：少兒芭蕾教案

教學(xué)目的通過學(xué)習(xí)兒童芭蕾形體基礎(chǔ)知識，幫助學(xué)生加強美育教育，提高綜合素質(zhì)，使之成為德、智、體、美全面、和諧、均衡發(fā)展的人。

·教學(xué)意義

為了貫徹三個體系的落實（教育體系、文化創(chuàng)新體系、健身體系），提高兩個素質(zhì)（文化素質(zhì)和健康素質(zhì)），為了促進望京實驗.教育事業(yè)的發(fā)展，在興趣班的范圍內(nèi)，開拓、耕耘出一塊適合新世紀(jì)中小學(xué)美育教育的園地；摸索、整理出一套從屬于健美學(xué)范疇但又有別于體育、舞蹈的望京實驗.兒童芭蕾形體的嶄新教材。在實驗中求創(chuàng)新，在實踐中求突破，在教學(xué)中求發(fā)展，并在望京實驗.領(lǐng)導(dǎo)和朝陽區(qū)教委的支持下，進一步推廣、普及兒童芭蕾形體事業(yè)。

·師資培養(yǎng)

盡快地為望京實驗.培養(yǎng)出熱愛兒童芭蕾形體，并愿意為之耕耘的、敬業(yè)的、德才兼?zhèn)涞腖i-chor兒童芭蕾形體師資。并在條件成熟時，以望京實驗.為基地，合作開設(shè)兒童芭蕾形體師資班，為廣大中小學(xué)培養(yǎng)優(yōu)秀的師資人才。

·教學(xué)目標(biāo)

第一階段：2002年10月9日至2002年12月25日。

準(zhǔn)備2002年底匯報、表演、參觀課，展示首屆望京實驗.兒童芭蕾形體班的學(xué)習(xí)成果。第二階段：2003年1月8日至2003年1月29日。

根據(jù)匯報、表演、參觀課的情況，發(fā)揚成績，改進不足，及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，進一步把握基礎(chǔ)練習(xí)，加強基本功訓(xùn)練。

·教學(xué)時間

第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次課，24課時。第二期：（校方安排）

·教學(xué)提示

兒童芭蕾形體從屬于Li-Chor芭蕾形體，同時她又填補、豐富了Li-Chor芭蕾形體的兒童教材。Li-Chor中文名稱為利群，是liberal（自由的、豐富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈設(shè)計、動作編排）的縮寫組合。

兒童芭蕾形體教材是劉利群老師借鑒芭蕾的訓(xùn)練框架和規(guī)范，特別為望京實驗.6~12歲兒童創(chuàng)編的不同于芭蕾專業(yè)考級的兒童美育健身舞蹈教材。

·教學(xué)難點

在教學(xué)過程中，有三個矛盾需要解決。

第一個矛盾：學(xué)生年齡跨度大的矛盾。不同年級層次的學(xué)生，由于受生理、心理等因素的影響，訓(xùn)練重點將有所不同。對一二三年級的學(xué)生，主要是培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，并與基礎(chǔ)練習(xí)相結(jié)合，掌握適度的運動量，保障學(xué)生的身心健康發(fā)展；對四五六年級的學(xué)生，在進行基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要加強形體氣質(zhì)練習(xí)。第二個矛盾：時間與體力的矛盾。小學(xué)生，特別是一二年級的學(xué)生，耐力較差。經(jīng)過兩個月的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的體質(zhì)明顯加強，可以考慮適當(dāng)增加授課時間。

第三個矛盾：兒童天性與專注力的矛盾。活潑、可愛、純真、好動是兒童的天性，在保持兒童天性的同時，還要加強組織性、紀(jì)律性和專注力的培養(yǎng)。一年級兒童的明顯進步就說明，專注力是可以培養(yǎng)的。培養(yǎng)學(xué)生的專注力是難中之難，它直接影響教學(xué)的進度?！そ虒W(xué)重點

打好基礎(chǔ)是重中之重。有了基礎(chǔ)，一切都可能有；沒有基礎(chǔ)，一切都不可能有。班里40多名學(xué)生，形象都很好，才藝、智商也較高（有的學(xué)生鋼琴考過八級，有的學(xué)生達到業(yè)余圍棋四段水平）。但是，這些學(xué)生基本上沒有舞蹈基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性普遍較差，所以，加強基本功和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是教學(xué)的兩大重點。

為了2002年底的匯報、表演、參觀課而編排的一些中外舞蹈組合，主要目的是加強學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)，但這只是短期行為。2003年初以后，重點還是對學(xué)生進行基礎(chǔ)訓(xùn)練。

·教學(xué)方法

掌握好四個結(jié)合和一個永遠。

第一個結(jié)合：理論法與練習(xí)法相結(jié)合。例如，告訴學(xué)生一些芭蕾形體動作的術(shù)語：擦地，法語的讀音和原義是無限伸延；蹲，法語的讀音和原義是雙膝彎屈。了解了這些基本知識后，在實地練習(xí)時，學(xué)生會更加準(zhǔn)確地把握舞蹈動作的要領(lǐng)。

第二個結(jié)合：示范法與模仿法相結(jié)合。Li-Chor教學(xué)法與其他舞蹈班（包括專業(yè)的）不同的是，它強調(diào)師資在必要時應(yīng)該從始至終帶領(lǐng)學(xué)生做舞蹈組合與動作。學(xué)生通過直觀教師舞姿，自己模仿運用，可達到形神兼?zhèn)洹⑹掳牍Ρ兜膶W(xué)習(xí)效果。

第三個結(jié)合：提示法與表現(xiàn)法相結(jié)合。鼓勵學(xué)生運用肢體語言和形體動作表達音樂內(nèi)涵和抒發(fā)意愿情趣的興趣和能力，并隨時、及時給予提示、肯定和贊揚。

第四個結(jié)合：分解法與組合法相結(jié)合。將舞蹈組合中的某一難點、基本動作進行單一的分解，變成若干局部或單一的動作，反復(fù)練習(xí)，到學(xué)生完全掌握后，再恢復(fù)組合的整體教學(xué)。由淺入深，由博返約，既有助于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，又幫助他們克服可能產(chǎn)生的畏難情緒。

一個永遠——對學(xué)生永遠要表揚。這就是我們常說的皮格馬利翁效應(yīng)。好學(xué)生是夸出來的?！皼]有不好的學(xué)生，只有不好的老師”，學(xué)生所以做得不好，是因為老師教得不好。要善于捕捉每一個學(xué)生每一次課的點滴進步，幫助他們樹立自信心與自尊心，讓他們保持健康的心態(tài)。對每個學(xué)生的進步視而不見，忽略了表揚的功效，既是教學(xué)的損失也是教師的失職。

在這里需要特別指出的是，Li-Chor教學(xué)方法的選擇與實際運用，是從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進度、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)條件，特別是教學(xué)對象的實際水平等實際情況出發(fā)，不斷變化、發(fā)展著的。所謂“德貴日新”，除了教學(xué)目的外，教學(xué)方法的選擇（包括教學(xué)內(nèi)容的實際應(yīng)用）都會根據(jù)實際情況，不斷地進行相應(yīng)的調(diào)整。都是可變的。

·教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要分三大部分：墊上練習(xí)、把桿練習(xí)、中間練習(xí)。2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日）墊上部分：

坐姿；手位（一位至七位）小組合；軟度、開度條件練習(xí)。把桿部分：

雙手扶把姿態(tài)；單手扶把姿態(tài)。芭蕾舞蹈基本手形；單手扶把芭蕾基本腳位（一位至七位）；單手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；單手扶把把桿手位、腳位小組合；一位、二位、五位蹲組合；一位擦地組合。中間部分：

芭蕾基本站位（十四字要領(lǐng)）——抬頭、沉肩、挺胸、夾背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位組合（一位至七位）；芭蕾手位、腳位同步組合（手、腳一位至手、腳七位）。小跳準(zhǔn)備動作組合。

碎步練習(xí)——兒童小舞蹈組合（小蜜蜂）。

2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：復(fù)習(xí)10月授課內(nèi)容。墊上部分：

坐姿、抬腿、勾繃腳小組合；踢腿小組合（前腿、旁腿、后腿）。把桿部分：

五位擦地組合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿預(yù)備組合；90度外展、內(nèi)收劃圈組合（前劃到旁、旁劃到后、后劃到旁、旁劃到前）；壓腿組合（前腿、旁腿）。中間部分：

芭蕾八個方向舞蹈組合（第一方向至第八方向）；芭蕾四個舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁搖擺步小組合；前波爾卡小組合；小跳組合分解動作；中國民間舞蹈——藏族舞蹈分解動作。

2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：復(fù)習(xí)10月、11月授課內(nèi)容。墊上部分：

手的波浪練習(xí)（七位、三位）；條件、形體練習(xí)。把桿部分：

小踢腿組合（前腿、旁腿、后腿）；下腰組合（前腰、旁腰、后腰）。中間部分：

小跳組合；形體氣質(zhì)練習(xí)；中國民間舞蹈組合（走進西藏、載歌載舞）；歡送佳賓小組合（休整運動）。2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根據(jù)匯報表演課后，領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、家長提出的意見和要求，發(fā)揚成績，糾正不足。

第一學(xué)期的最后一個月鞏固、復(fù)習(xí)前三個月的授課內(nèi)容。主要是細(xì)抓基本功和芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)。根據(jù)具體情況，安排授課內(nèi)容。

第三篇：少兒芭蕾形體訓(xùn)練

少兒芭蕾形體訓(xùn)練

一、素質(zhì)訓(xùn)練

二、古典芭蕾訓(xùn)練 1． 基本站姿

20、手位 2． 頭頸部位訓(xùn)練

（一）

21、腳位

3． 頭頸部位訓(xùn)練

（二）4． 頭頸部位綜合訓(xùn)練

5． 肩臂部位訓(xùn)練

（一）6． 肩臂部位訓(xùn)練

（二）7． 肩臂部位綜合訓(xùn)練

8． 腿部能力訓(xùn)練

9． 腰部柔韌度訓(xùn)練

10． 下后腰、跪下要

11． 站下腰

12． 勾繃腳訓(xùn)練

13． 屈伸訓(xùn)練

14． 腹肌訓(xùn)練

15． 腹背能力訓(xùn)練

（一）16． 快節(jié)奏訓(xùn)練 17． 壓腿 18． 搬腿和控腿 19． 大踢腿

22、勾繃腳和壓腳

23、蹲

24、擦地

25、小踢腿

26、劃圈

27、單腿蹲

28、控制

29、大踢腿 30、舞姿訓(xùn)練

31、擦地

32、小跳

第四篇：芭蕾集訓(xùn)教案

芭蕾集訓(xùn)教案

教學(xué)對象;高中一年級的學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容：分為兩小節(jié)，第一節(jié)為形體訓(xùn)練，第二小節(jié)為身體素質(zhì)訓(xùn)練。

教學(xué)重點：在第一節(jié)的訓(xùn)練中，讓學(xué)生在動作中感受到開繃直的感覺；在第二節(jié)的訓(xùn)練中解決開度~軟度和力度。

第一節(jié)：形體訓(xùn)練

地面訓(xùn)練和扶把訓(xùn)練基本訓(xùn)練方式，初次練習(xí)，最好采取循序漸進的方式進行。

首先帶著同學(xué)進行把桿上的壓腿，開腰，開跨的練習(xí)，讓學(xué)生身體達到上課的狀態(tài)。壓前腿、壓旁腿、壓后腿三種動作對解決腿的軟度、胯的開度是非常重要的。向前、向側(cè)、向后壓腿的時候，也要使學(xué)生從較低難度做起，否則可能會拉傷韌帶和肌肉，欲速不達。

然后坐在地上做勾腳背的動作是第一次練習(xí)要做的動作，隨后可以做吸腿控制的練習(xí)。這一部分的訓(xùn)練主要是鍛煉的軟度、開度和力度的，是舞蹈訓(xùn)練的一個重要部分。初次感受到舞蹈中的開繃直。

接著進行扶把訓(xùn)練。推組合，常見的有擦地、蹲組合、小踢腿、單腿蹲~小彈腿和腰組合的訓(xùn)練動作。

第二節(jié);素質(zhì)訓(xùn)練

以上基本動作訓(xùn)練到位后，就要開始脫把訓(xùn)練了。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。

首先是小跳，它還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是進行大跳的練習(xí)。

以上離把基本功訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等配合舞姿造型而組成的小組合，既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運用到芭蕾中去。

第五篇：芭蕾手位教案

《芭蕾手位訓(xùn)練》

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過一些簡單的基本體態(tài)、舞姿、動律及動作的組合訓(xùn)練，讓學(xué)生對芭蕾有一個初步的概念以及在肢體上的應(yīng)用。

2、通過芭蕾手位的學(xué)習(xí)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性及模仿和表現(xiàn)能力

3、培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的熱愛。

二、教學(xué)重難點：

芭蕾最基本的7個手位，每個手位的動作、順序以及節(jié)奏。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

音樂伴奏、著裝得體

四、教學(xué)過程：

一、熱身運動（把桿壓腿訓(xùn)練）

（1）把上壓腿

①扶把的方法：單手扶把

（2）壓腿的單一動作：

①壓前腿：兩腿要直，主力腿的腳要有抓住地面的感覺。

②壓旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，開胯、收胯，壓旁腿

下去時不能向前傾，也不能向后躺，要保持正直。

二、簡單介紹一下芭蕾的七個手位

（1）一位手練習(xí)

第一個8拍：

（站姿：身體站立，雙腳呈小八字，抬頭挺胸，臀部收緊）在基本站立要求的基礎(chǔ)上，雙手在身前下垂，肩膀放松，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關(guān)節(jié)略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳，目光正視前方。

（2）二位手練習(xí)第二個8拍：

身體始終保持直立，保持一位手的形態(tài)，兩條手臂慢慢平平地向上端起，不要舉太高，手心大概對著上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，有一種合抱大樹的感覺，目光隨著手的移動而移動。在動作過程中，要注意

保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩(wěn)定。

（3）三位手練習(xí)第三個8拍：

保持二位手的形態(tài)，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，放在額頭的前上方，不要過分的向后擺，手心朝頭頂，雙臂仍保持弧形。（4）四位手練習(xí)第四個8拍：

保持三位手形態(tài)的基礎(chǔ)上，左手臂保持不動，右手臂慢慢下降到二位手的位置，目光隨著右手臂的移動而移動。（5）五位手練習(xí)第五個8拍：

左手停留在三位手的形態(tài)仍保持不動，下降至二位手的右手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關(guān)節(jié)向上抬起，手心向另一側(cè)的斜前，從肩到手指也略有一點坡度，目光隨著右手的移動而移動，頭微抬，下巴揚起。（6）六位手練習(xí)第六個8拍：

向外擴張的右手臂保持不動，左手臂從三位手的位置上，下降到二位手的位置上，頭微向右仰，目光隨著左手的移動而移動。（7）七位手練習(xí)第七個8拍：

右手臂仍保持不動，下降到二位的左手臂向外向旁擴張出去到正旁稍向前，此時雙臂都到了身旁，嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜，感覺上好象張開手臂在圍抱一棵粗壯的大樹一樣。（8）結(jié)束：

第八個8拍：

1、雙臂沿身體兩側(cè)慢慢下降至腰的位置，停住保持不動。

2、雙臂回到一位手的形態(tài)，目光注視前方。（反方向同上）

三、芭蕾手位延伸（1）一位手

第一個8拍：同上（2）二位手

第二個8拍：同上

第三個8拍：手腕往里轉(zhuǎn)動，手指向前延伸，收回恢復(fù)二位手。

（3）三位手

第四個8拍：同上

第五個8拍：手腕往里轉(zhuǎn)動，手背相對，手指朝兩側(cè)延伸，收回恢復(fù)三位手。（4)四位手

第六個8拍：同上

第七個8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢復(fù)四位手。（5）五位手

第八個8拍：同上

第九個8拍：兩手手腕轉(zhuǎn)動分別往外延伸，眼睛看向左手。（6）五位手反方向

第十個8拍：左手下降至左旁，右手上升至額頭上方，呈五位手反方向。

第十一個8拍：兩手手腕轉(zhuǎn)動分別往外延伸，眼睛看向右手。（7）六位手反方向

第十二個8拍：呈六位手反方向 第十三個8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢復(fù)六位手。（8）六位手正方向

第十四個8拍：將六位手反方向從胸前移動至六位手正方向。第十五個8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動，右手向旁延伸，左手向前延伸，收回恢復(fù)六位手。（9）七位手

第十六個8拍：右手保持形態(tài)，左手移動至左側(cè)稍向前，呈七位手。第十七個8拍：兩手向兩側(cè)延伸，收回恢復(fù)七位手。（10）結(jié)束：

第十八個8拍：恢復(fù)到一位手。

四、教師跟著音樂完整示范。

五、集體做動作，老師逐個糾正，糾正后要求學(xué)生在正確的位置上耗住，以便于加強學(xué)生對正確動作的認(rèn)識和記憶。

六、加入音樂節(jié)奏，每個手位一個八拍，要求學(xué)生張嘴數(shù)節(jié)奏，以便于加強學(xué)生對音樂節(jié)奏的把握。

七、先教單一動作，然后進行復(fù)合型動作，最后配音樂練習(xí)組合。