第一篇：籃球戰(zhàn)術(shù)試講稿

籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合

籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指進(jìn)攻時兩三人之間有組織有目的的協(xié)同行動 ,它包括傳 切配合、策應(yīng)配合、突分配合、掩護配合和快攻配合。全隊完整的進(jìn)攻配合必須建立在基礎(chǔ)配合之上。熟練地掌握兩三人的傳切、策應(yīng)、突分、掩護等基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合及其變化 ,是提高全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量的重要保證。

一、傳切配合

傳切配合包括一傳一切和空切配合。在配合過程中 ,切入隊員的動作要突然 ,要利用速度和假動作擺脫防守 ,持球隊員則要有攻擊性 ,能夠以投籃和 突破動作吸引防守隊員的注意力 ,以便能及時、準(zhǔn)確地用不同的傳球方式 ,從防守空隙中將球傳給切入的同伴。

（見圖 7-2）④傳球給⑤后利用速度和假動作擺脫的防守 ,切入籃下接⑤的回傳球上籃。⑤接球前，用假動作擺脫防守 ,接球后做投籃或突破的動作吸引的防守，并及時將球傳給切人的④上籃。

（見圖 7-3）④傳球給上提接球的⑤，⑤接球后以假動作吸引防守時另一側(cè)⑥做假動作擺脫，此，空切籃下接⑤傳球上籃，⑤去沖搶籃板球。

圖 7-2 傳切配合示意圖

二、策應(yīng)配合

策應(yīng)配合是內(nèi)線隊員背對或側(cè)對球籃接球，并作為進(jìn)攻的樞紐，與同伴的切入、急停跳投等技術(shù)相結(jié)合，以擺脫防守傳給外線同伴投籃的一種配合形式。

（一）策應(yīng)配合方法

圖 7-3 傳切配合示意圖 ．（圖 7-4）④傳球給插上策應(yīng)的⑤，④用假動作擺脫的防守插入籃下要球，⑤可視情況將球回傳④或自己運球進(jìn)攻籃下，或轉(zhuǎn)身跳投。．（圖 7-5）④傳球給插上策應(yīng)的⑤后切入籃下要球或搶籃板球，⑤接球后準(zhǔn)備進(jìn)攻,此時去補防④，⑤將球傳給出現(xiàn)更好機會的⑥進(jìn)攻投籃。

圖 7-4 策應(yīng)配合示意圖 圖 7-5 策應(yīng)配合示意圖

（二）策應(yīng)配合技術(shù)要領(lǐng) ．策應(yīng)隊員的動作要領(lǐng)。策應(yīng)前要注意以假動作擺脫防守?fù)屨加欣恢茫唤忧蚝髢赡_開立，雙膝微屈，雙手置球于腹前，背對或側(cè)對球籃，用身體保護球，高大隊員也可將球置于頭上方或體側(cè)。當(dāng)同伴獲得較好的進(jìn)攻機會時，要及時傳球給同伴，自己也可做虛晃、轉(zhuǎn)身、投籃等假動作吸引防守或伺機進(jìn)攻，增加策應(yīng)的變化和威脅。．外圍配合隊員的動作要領(lǐng)。外圍配合隊員見策應(yīng)隊員插上要球及時，應(yīng)先向反方向做假動作，在策應(yīng)隊員拿到球時，觀察球場上情況，做出切入籃下或跑到策應(yīng)隊員面前跳投等進(jìn)攻動作。配合隊員的關(guān)鍵是注意觀察、牽制防守、果斷行動，隊員之間的相互默契非常重要。

三、突分配合

（一）突分配合方法

進(jìn)攻隊員持球或運球突破，遇到對方協(xié)防時，及時將球傳給插入防守空隙地帶接應(yīng)的同伴，這種突破中根據(jù)情況及時傳球的配合叫突分配合。突分配合主要用于對方采用縮小盯人和松動盯人防守戰(zhàn)術(shù)，而己方外圍投籃又不準(zhǔn)的情況下使用。．（圖 7-6）④運球突破 籃下的⑤，⑤立即投籃，如遇 攻。的防守，上移補防，④將球傳給插入的回防，由于已搶占籃下有利位置，應(yīng)該強．（圖 7-7）④傳球給⑤，⑤突破 進(jìn)入籃下，進(jìn)行補防，⑤可的回將球傳給從不同方向插入的⑥，⑥接到⑤的分球后立即投籃，如遇到 防，爭取強攻。

圖 7-6 突分配合示意圖 圖 7-7 突分配合示意圖

（二）突分配合技術(shù)要領(lǐng)

突破隊員在突破過程中，要隨時注意觀察攻守隊員的位置變化，做好投籃或分球的兩種準(zhǔn)備，上籃動作必須逼真，才能真正吸引防守，便于分球。其他進(jìn)攻隊員則要在持球同伴突破的一剎那，及時擺脫防守，占據(jù)有利位置，以便接球投籃；如遇到一般性的防守，要爭取籃下強攻，造成殺傷力。

四、掩護與擋拆配合

（一）掩護

掩護是進(jìn)攻隊員利用合理的技術(shù)動作，用自己的身體擋住同伴防守隊員的移動路線，使防守同伴的隊員被阻擋，同伴借此擺脫防守，從而創(chuàng)造一種有效的進(jìn)攻配合。根據(jù)掩護者的不同位置和掩護方向，掩護可分為前掩護、側(cè)掩護和后掩護。．前掩護（見圖 7-8）。⑥傳球給⑤，先向左做要球的假動作，然后快速向籃下插去，如

也隨之插向籃下，則利用

和④做掩護，到限制區(qū)外接球；⑤接到⑥傳球后，見⑥從限制區(qū)內(nèi)跑出要球，則傳球給⑥，這時⑥借④前掩護接球跳投。．側(cè)掩護（圖 7-9）。⑥傳球給⑤，先向右做假動作，然后向左插去，到 左側(cè)停住，給⑤做側(cè)掩護，⑤借⑥的掩護快速從 的左側(cè)運球上籃。．后掩護（圖 7-10）。⑥傳球給⑤，④提上給⑤做后掩護，⑤借④掩護從 右側(cè)運球上籃。

圖 7-8 前掩護投籃示意圖圖

7-9 側(cè)掩護示意圖

圖 7-10 后掩護示意圖

（二）定位掩護

進(jìn)攻隊員也可以借助站在原地的同伴的身體做掩護，以擺脫對手，積極進(jìn)攻。

定位掩護形式 1：⑤想要插到籃下，故將 做定位掩護，擺脫

帶到⑥側(cè)面，利用⑥的身體的防守接④的傳球進(jìn)攻（見圖 7-11）。

定位掩護形式 2：在“形式 1”中如果 完定位掩護將

交換防守跟隨⑤到籃下，⑥做擋在外線突然轉(zhuǎn)身接④的傳球進(jìn)攻（見圖 7-12）。

（三）擋拆配合

擋拆配合是掩護配合的延伸，掩護配合中過分強調(diào)了掩護隊員的動作、位置、方向，而忽視了拆的重要性，而很多的進(jìn)攻機會則在拆開之后出現(xiàn)。．擋拆配合形式 1（見圖 7-12）。進(jìn)攻隊員⑤借助⑥做定位掩護，插向籃下，由于 換防去補⑤，⑥做完定位掩護后，立即后轉(zhuǎn)身，將

擋在外線，這就是擋拆配合。．擋拆配合形式 2（見圖 7-13）。⑤上提給④做后掩護，④運球向籃下進(jìn)攻，交換防守④，④將球傳給掩護后轉(zhuǎn)身插向籃下的⑤，完成擋前配合。

（四）掩護動作的要領(lǐng)

掩護隊員去掩護時，先要向反方向做假動作，然后快速插到同伴防守隊員的移動路線上，離該對手 30～ 50厘米，兩腳開立，比肩稍寬，重心下降，兩腿微屈，收腹含胸，雙臂收攏于胸前以保護自己。當(dāng)同伴插過的瞬間迅速后轉(zhuǎn)身把同伴的對手擋（擠）在背后，然后插向籃下準(zhǔn)備進(jìn)攻。

在臨場運用時，可采用行進(jìn)間交叉掩護、反掩護、運球掩護、假掩護等不同方法進(jìn)攻。在給有球的同伴做掩護時要著重強調(diào)給無球的同伴進(jìn)行掩護配合。．無球人給無球人做掩護（見圖 7-14）。⑤傳球給⑥后，向傳球的相反方向做擺脫，給④做側(cè)掩護，④先向反方向擺脫后，快速向籃下插去，接⑥的傳球準(zhǔn)備進(jìn)攻。這種反掩護配合又可變化出多種進(jìn)攻方式。．反掩護方法。本掩護方法是在圖 7-14基礎(chǔ)上變化的（見圖 7-15）。當(dāng)④向籃下移動時，換防④，④繼續(xù)移動拉空籃下，⑤做完掩護轉(zhuǎn)身將

擋在身后，向籃下移動接⑥的傳球進(jìn)攻。．假掩護方法（見圖 7-16）。⑤傳球給⑥后 ,準(zhǔn)備向相反方向做掩護 ,但接近時突然向籃下變向加速空切 ,接⑥的傳球進(jìn)攻。這種要去做掩護而沒有做掩護(假掩護)的空切變化 突然，往往能打亂對手的防守布署。

五、快攻配合

快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時以最快的速度、最短的時間，在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或者在人數(shù)相等，以及人數(shù)少于對方的情況下，趁對方立足未穩(wěn)，果斷地組織攻擊的一種快速進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

快速是當(dāng)代籃球運動的一個顯著特點，快攻是快速的主要表現(xiàn)。一場比賽中，許多球隊快攻的次數(shù)占全隊進(jìn)攻次數(shù)的 1/3左右，快攻得分占全場得分的 1/3到 1/4?？旃ナ潜荣惖匿J利武器。快攻的主要特點是：發(fā)動突然，推進(jìn)速度快，對方往往來不及組織防守，所以快攻的命中率一般都比較高。由于快攻加快了比賽的節(jié)奏，得分率高，使比賽更加精彩，因此快攻成功往往可以振奮士氣，提高戰(zhàn)斗力。

（一）發(fā)動快攻配合的時機 ．搶到防守籃板球時發(fā)動快攻（這種機會最多）；．搶斷球時發(fā)動快攻（這種情況成功率最高）；．?dāng)S界外球時發(fā)動快攻；．跳球獲球后發(fā)動快攻。

（二）快攻配合的組織形式

1.長傳快攻。長傳快攻是防守隊員在后場獲球后，立即通過一兩次傳球給迅速超越對手的同伴進(jìn)行投籃的一種配合方法。

2.短傳快攻。短傳快攻是防守隊員獲球后，立即以快速的短傳推進(jìn)和快速跑動進(jìn)行投籃的一種配合方法。

3.運球突破快攻。這是指由守轉(zhuǎn)攻時，持球隊員在不便于傳球的情況下，及時向前場快速運球突破，擺脫防守創(chuàng)造機會的一種快攻戰(zhàn)術(shù)形式。

（三）快攻配合形式的發(fā)展

快攻配合形式的發(fā)展在于增加快攻次數(shù)和提高快攻成功率。當(dāng)前，快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展方向是快速跟進(jìn)、組織二次快攻和加強快攻及銜接階段的進(jìn)攻。

1.跟進(jìn)二次快攻（見圖 7-17）。當(dāng)?shù)谝淮慰旃ナ茏?，球還在④手中，隊員⑥及時跟進(jìn)切向籃下，⑤隨后繼續(xù)跟進(jìn)，反復(fù)跟進(jìn)的配合，不斷創(chuàng)造機會進(jìn)行切入籃下。． 快攻 與銜接階段的進(jìn)攻（見圖 7-18）。快攻 推進(jìn)到前場未能直接得分時，⑤將球傳給⑥，然后去給④做掩護，④切入籃下要球，如未成功，⑤后轉(zhuǎn)身擋住 后，再插下籃下要球，形成連續(xù)掩護。

第二篇：籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

“禪師”菲爾-杰克遜的三角戰(zhàn)術(shù)：

三角進(jìn)攻，也叫三位一體進(jìn)攻或邊線三角進(jìn)攻。簡而言之就是包括進(jìn)攻方一側(cè)三名球員組成的“三角”和另一側(cè)兩名球員在內(nèi)的進(jìn)攻體系。一個有背打能力的球員做軸。。兩個具有攻擊性的外線和軸心球員形成三角形的站位。。這樣如果不包夾內(nèi)線就可以單打！包夾外線就會有機會。。而且弱側(cè)還有空切的機會！但是這個戰(zhàn)術(shù)要求軸心球員的意識相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

三角進(jìn)攻這一戰(zhàn)術(shù)伴隨著上世紀(jì)九十年代的公牛王朝和本世紀(jì)初的湖人王朝而名聲大噪。盡管這一戰(zhàn)術(shù)是在先后擔(dān)任上述兩隊主教練的菲爾·杰克遜手里發(fā)揚光大的，但是杰克遜并非該戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)始人。如果追根溯源，將三角進(jìn)攻引入公牛隊的構(gòu)想來自于杰克遜擔(dān)任球隊主教練時的搭檔———助理教練泰克斯·溫特，溫特對于三角進(jìn)攻的了解則始于他在南加州大學(xué)（USC）時的教練薩姆·巴里，時間是上世紀(jì)四十年代?！叭沁M(jìn)攻體系不僅是一項籃球戰(zhàn)術(shù)，也是一套哲學(xué)理論，是經(jīng)過了思索與提煉、能夠幫助球隊在比賽中獲得勝利的寶貴財富。當(dāng)球隊從防守方轉(zhuǎn)換為進(jìn)攻方時，確保球員能夠思路清晰、目的明確地在對方的半場各就各位?！?———洛杉磯湖人隊主教練菲爾·杰克遜如是說。

每個球員要間隔4.5米到6 米（這是NBA 球員的標(biāo)準(zhǔn)，高中生間隔的距離則以3.6米到4.5米為宜，大學(xué)生則是4.5米到5.4 米），不論是在強側(cè)（防守球員多的一側(cè)）還是弱側(cè)（防守球員少的一側(cè)），看上去都是一個三角形。但是不論后衛(wèi)、前鋒還是中鋒，他們的站位并不是固定的，在不破壞三角形的前提下，球員們的站位完全可以交換。一旦站位開始交換，也就是三角進(jìn)攻開始的時候。正如杰克遜所言：“對于三角進(jìn)攻的認(rèn)識，最大的誤區(qū)莫過于認(rèn)為它專為有才華的球員量身定做。三角進(jìn)攻真正的作用在于幫助那些看起來并不出眾的球隊增強其在進(jìn)攻端的實力?！北M管如此，想要成功使用三角進(jìn)攻還是需要一些條件的：1.突破。球員必須能夠突破對方的防守，最好的方法莫過于快攻。2.拉開。球員之間的間隔距離對于進(jìn)攻的效果至關(guān)重要。菲爾·杰克遜認(rèn)為，球員們彼此之間合理的距離應(yīng)該保持在4.5 米到6米。這樣做不僅有利于看清防守球員的情況，進(jìn)攻方球員的視野也更加開闊。3.無球跑動。雖然觀眾總是將注意力集中在有球隊員的身上，其實無球跑動對于比賽的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出觀眾們的想象。合理地?zé)o球跑動會給持球者更充裕的時間、更多的選擇。4.前場籃板球。投籃不中的時候，球員必須做到足夠強硬地爭搶籃板，不至于因為進(jìn)攻未果還讓對方快攻反擊。就像菲爾·杰克遜所說：“從你抓到前場籃板的一剎那，又一次進(jìn)攻就開始了?！?/p>

5、掩護.就是進(jìn)攻隊員之間的一種戰(zhàn)術(shù)配合，反掩護就是進(jìn)攻持球隊員傳球后為給自己做掩護的隊員掩護的戰(zhàn)術(shù);雙掩護就是雙人輪番掩護持球隊員；

6、關(guān)門。就是兩個防守隊員合理夾擊一個進(jìn)攻隊員

7、三角進(jìn)攻就是進(jìn)攻隊員組成一個三角型！并不是掩護走位(pick & roll，擋拆)而已，空間原則、單打能力、傳球觀念與技巧、空手走位能力、空手和空手掩護后走位能力與觀念等等，才是三角的要意。三角進(jìn)攻是由一側(cè)的組成一個三角的三名隊員和另一側(cè)的“兩人游戲”所組成的。它不像那些固定的套路，在進(jìn)攻中充滿著自由的移動。根據(jù)不同的防守，三角進(jìn)攻會有各種各樣的應(yīng)對方式，按照老溫特的話就是“read and react（解讀并反應(yīng)）”。不過三角進(jìn)攻又不是完全的自由進(jìn)攻，它是一個要求精密間距和站位的結(jié)構(gòu)體系。每一個運動員都必須了解球場上的每個位置。而我們是永遠(yuǎn)沒有辦法了解三角進(jìn)攻所有的戰(zhàn)術(shù)變化的。

一、建立三角：

三角進(jìn)攻由一個1-2-2站位開始，其中每個隊員的間距為15英尺（約4.5米）。這個距離可以拉空對方的防守，而且防止包夾的出現(xiàn)，同時有利于簡潔的傳球從而減少被對方搶斷的危險。這里有很多種組成進(jìn)攻三角的方式：

1、既可以由控球后衛(wèi)（1）將球傳給小前鋒（3），然后從里側(cè)切入到底角；

2、也可以由控球后衛(wèi)（1）將球傳給小前鋒（3），然后從外側(cè)切入到底角三角進(jìn)攻同樣允許后衛(wèi)占據(jù)低位。那樣又有幾種不同的方式組成進(jìn)攻三角。例如：控球后衛(wèi)將球傳給小前鋒，然后中鋒（5）拉出到底角，讓攻擊后衛(wèi)移動到低位。還有一種選擇可以通過運球獲得進(jìn)攻三角，就比如控球后衛(wèi)運球到小前鋒的位置，而小前鋒移動到底角，這樣他們就和中鋒組成了一個進(jìn)攻三角。

二、運轉(zhuǎn)三角進(jìn)攻：一旦進(jìn)攻三角得以建立（我們以控球后衛(wèi)切入到底角為例），那么一條由球（小前鋒）、進(jìn)攻軸心（中鋒）和籃筐組成的“戰(zhàn)線”就形成了。這樣就使防守中鋒的對方隊員，必須待在籃筐與中鋒之間。只要那條“戰(zhàn)線”存在他就無法離開。一旦這種局面形成，人們就可以看到一條清晰的將球傳入內(nèi)線低位的通道就此打開，小前鋒可以輕松的將球傳入內(nèi)線或者說“喂”給中鋒。

如果我們想要展示三角進(jìn)攻中進(jìn)攻發(fā)起的傳球和選擇的重要性，估計我們將會在戰(zhàn)術(shù)板上演練一整天。與其他一些進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)相比，三角進(jìn)攻擁有數(shù)不清的將球傳入“三角點（進(jìn)攻軸心）”的方法。所以，要想防守或者破壞三角進(jìn)攻將是非常困難的。恰當(dāng)?shù)奈恢瞄g距使低位拿球的機會大增，并且創(chuàng)造出一對一的機會。同樣，三角進(jìn)攻中的任何一個球員都可以幫助隊友得到空位出手的機會。

下面是低位接球后的其他進(jìn)攻選擇：

1、低位擋拆：當(dāng)小前鋒將球傳給內(nèi)線，就去為控球后衛(wèi)作掩護，讓他獲得直接接中鋒回傳的機會。

2、移動掩護：小前鋒將球傳入內(nèi)線后，就移動到另一側(cè)為大前鋒（4）作掩護讓他有機會擺脫防守隊員。而這時控球后衛(wèi)則可以尋找底線突破的后門。

3、球傳到底角：這種選擇從小前鋒將球傳到底角的控球后衛(wèi)開始，球傳出之后小前鋒利用中鋒的掩護切入，如果有機會控球后衛(wèi)就可以從后面將球傳入。如果小前鋒沒能甩開防守，那么控球后衛(wèi)就可以利用中鋒的掩護直接運球上籃。

三、在三角進(jìn)攻中弱側(cè)也有大量的進(jìn)攻機會。

1、高調(diào)后門：如果中鋒沒有接球的機會大前鋒就可以快速向有球一側(cè)移動，如果對方防守隊員為防止接球移動到球與大前鋒之間，那么大前鋒就可以通過變向，轉(zhuǎn)而向籃下移動，然后接高調(diào)球上籃得分。

2、夾角位置：另一種進(jìn)攻選擇是將球回傳給攻擊后衛(wèi)，然后將球傳到夾角位置也就是弱側(cè)的肘部（罰球弧與罰球線的結(jié)合部）。這種戰(zhàn)術(shù)可以有兩種選擇：一種是攻擊后衛(wèi)利用大前鋒的掩護切入；另一種是控球后衛(wèi)利用中鋒和小前鋒的雙人掩護移動到夾角位置，然后接攻擊后衛(wèi)的傳球，獲得空位出手。

3、掩護突破：這就是攻擊后衛(wèi)依靠大前鋒的掩護運球切入籃下；

4、攻擊后衛(wèi)的后門：當(dāng)攻擊后衛(wèi)接球路線被阻斷，大前鋒迅速移動去接小前鋒的傳球，另一邊攻擊后衛(wèi)就可以得到直接上籃的“后門”機會，當(dāng)然大前鋒的傳球質(zhì)量非常重要。三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的每一個變化都告訴我們，傳球、運球和投籃這些基本技術(shù)的運用是戰(zhàn)術(shù)成功的關(guān)鍵所在。

杰里-斯隆的擋拆戰(zhàn)術(shù): 比如你是后衛(wèi)和你配合擋拆的是中鋒或大前鋒當(dāng)你運球至你需要擋的位置的時候（當(dāng)然你是有一個人防守你的，中鋒也也有防守），中鋒就上來擋在防守你的人一側(cè)，然后你就從中鋒擋的那側(cè)過去，這時候防中鋒那人就會上來補防你，中鋒就在這時候迅速轉(zhuǎn)身就會出現(xiàn)一個空當(dāng)，然后后衛(wèi)傳球。中鋒把球扔進(jìn)去就是。這整個過程就是擋拆.擋拆戰(zhàn)術(shù)的精髓更多的是在拆,也就是拆球.把對方的防守拆開,拆散.前面說到了擋,那么拆就是從擋開始的.在隊友為我擋人,背人的時候.我選擇另一個方向的帶球.那么要是在一防一的狀態(tài)下,對手的另一名隊員勢必會跟上來進(jìn)行補防.而我方的隊員是處于靜止不動狀態(tài)的,因為籃球規(guī)則里擋拆的時候,掩護球員是不給移動的.那么如果是我在控球,我就會面對兩個的防守,或者造成包夾.而在我吸引兩個防守隊員防守的時候,我方的隊員通過快速移動和跑位,就能夠獲得空位投籃的機會.在這個時候我就及時的把球分給他,使其投籃命中.這就是拆球.在NBA聯(lián)盟里,很多情況都是采用一對一防守.聯(lián)防很少有,所以擋拆的戰(zhàn)術(shù)是經(jīng)常使用的.而擋拆戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的好壞,那就直接取決于控球隊員的能力和水平問題.擋拆就是為了主動形成錯位單打的機會，進(jìn)攻一方是主動方，只要有人主動出來做擋拆，另外一個進(jìn)攻隊員只要和他挖著肩膀過去，就肯定會形成錯位。防守方可以做的只能是盡量限制擋拆。防守時需要看對方的技術(shù)特點，如果對方的控位是投籃特別準(zhǔn)的那種，防擋拆時就不能繞過了，肯定需要擠過，必須時刻保持在持球隊員的面前，不能讓他輕易獲得出手的機會。如果對方是突破型球員的話，那當(dāng)然要繞過，而且一定不能換人防，還得小防小，如果是大防小的話，很容易造成上籃的二加一。

1.高（低）位擋拆

控球選手盡量控球靠前，使防守隊員退到3分線上，這樣可以便于內(nèi)線選手快速過來擋。內(nèi)線選手采用面對外線防守隊員的方法擋拆，而控球手要果斷的貼著內(nèi)線選手身后突破進(jìn)去。當(dāng)控球手一經(jīng)過內(nèi)線選手身后，內(nèi)線選手應(yīng)當(dāng)立即已靠近籃板的那只腳做后轉(zhuǎn)身，將盯防控球手的防守隊員卡在自己身后，并相籃板移動，隨時準(zhǔn)備接到傳球。這時如果一開始盯內(nèi)線選手的防守隊員跑去補防控球隊員，擇控球隊員應(yīng)立即將球傳回到內(nèi)線選手手中，因為內(nèi)線選手已經(jīng)相著藍(lán)框移動了，而且這時離他最近的防守隊員已經(jīng)在自己身后了，你就可以輕松的上籃得分了，而如果那名防守隊員沒有上前補防的話。控球手則可以選擇投籃，或自己上籃。最后高位就是遠(yuǎn)離籃筐的擋拆配合，低位就是靠近籃筐的擋拆配合。

2.掩護擋拆

得分后衛(wèi)和小前鋒會在大前鋒和中鋒的掩護下跑到空當(dāng)，這時候傳球給空當(dāng)?shù)娜司蚈K NBA有四種防守?fù)醪鸬姆椒ā?/p>

“換防”(switchit)——防守持球者和擋人者的球員換位防守，這經(jīng)常導(dǎo)致錯位防守。巴克利和史密斯認(rèn)為這不是一種成功的防守——至少在對太陽的時候是這樣的?！皧A擊”(Trap)——當(dāng)對方擋拆時，兩名防守球員都去防守持球者，同時剩下的三名防守球員用區(qū)域防守來對付剩下的進(jìn)攻球員。

“阻擋”(ShoworHedge)——防守?fù)跞苏叩那騿T暫時擋住持球者的跑動路線，盡可能的減緩他的前進(jìn)以便防守持球者的隊員回來，然后前者恢復(fù)對擋人者的防守。值得一提的是，馬刺經(jīng)常使用這種方法來防守?fù)醪稹?/p>

“放投”(Gounderthepick)——這種方法只是在對付一些差勁的投手時使用。防守?fù)跞苏叩那騿T退后使防守持球者的隊員從他和擋人者之間穿過去，這樣使后者能跟上他的防守對象。但是由于有一個時間差，持球者往往有一個空位投籃的機會。

擋拆戰(zhàn)術(shù)通常在兩個位置使用——弧頂(HIGH)和肋部（ELBOW，罰球線的延長線與三分線的交點）。位置不同，戰(zhàn)術(shù)也通常不一樣。

里克-阿德爾曼的普林斯頓戰(zhàn)術(shù): “普林斯頓進(jìn)攻”法則簡介：

●永遠(yuǎn)想著變向。

●每一種防守都能被破解。

●5名球員必須協(xié)同作戰(zhàn)，不自私比頭腦更重要。

●球員位置不再按照傳統(tǒng)的1-5號劃分，而是一個固定位置球員+四名其他球員。

●進(jìn)攻的核心是空切、傳球和手遞手傳球。

●進(jìn)攻的實質(zhì)是空切，而不是掩護，而是往沒人的地方跑。

●用擊地方式把球傳給跑到空位的球員。

●讓中鋒站在高位，把禁區(qū)拉空?！癫灰虻姆较蚺?。

●每次進(jìn)攻有可能會跑5、6套戰(zhàn)術(shù)。

●如果你防守的球員投中了3分，如果你防不住他，就在進(jìn)攻時從他的背后空切，這相當(dāng)于踢他的屁股。

●時刻閱讀對手的防守，一旦有機會，就去后門。

簡單說，普林斯頓進(jìn)攻是由原國王助理教練皮特·卡里爾發(fā)明的，但后來由阿德爾曼把它發(fā)揚光大的！這種打法指無球移動、空切和反跑，不斷地傳球，堅持整體籃球和團隊精神，注重內(nèi)線傳球，內(nèi)線指揮。該戰(zhàn)術(shù)十分注重“空間、實際、觀察、執(zhí)行”四個環(huán)節(jié)，其中反跑是普林斯頓打法的招牌。

普林斯頓戰(zhàn)術(shù)是以前國王隊賴以成名的戰(zhàn)術(shù)，講求整體合作性.詳細(xì)的說，普林斯頓是美國著名大學(xué)，以學(xué)術(shù)著稱。“普林斯頓打法”是由皮特·卡里爾發(fā)明，他曾用這種打法率領(lǐng)普林斯頓大學(xué)這樣一所沒有一名學(xué)生享受體育獎學(xué)金的學(xué)校在NCAA獲得500勝，并創(chuàng)造了14次失分最低紀(jì)錄。

“普林斯頓打法”的格言就是“強壯能占弱小的便宜，而聰明能占強壯的便宜?！边@種打法的精髓是“人動，球動，協(xié)調(diào)一致?！比藙泳褪侵笩o球移動、空切和反跑，球動指不斷地傳球，分享球。其中反跑是普林斯頓打法的招牌

“

普林斯頓打法”十分注重“空間、時機、觀察、執(zhí)行”四個環(huán)節(jié)。

1、空間指：場上隊員之間的位置、距離；

2、時機指：傳球、跑動、反跑的時機；

3、觀察指：觀察對方的防守站位；

4、執(zhí)行指：執(zhí)行基本技術(shù)。這種打法注重內(nèi)線傳球，內(nèi)線指揮。實行這種打法的中鋒叫組織中鋒。

在球場上，五個人都會傳球，都能投籃，都愛組織，堅持整體籃球和團隊精神。普林斯頓進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系，由原來的國王隊助理教練Pete Carril創(chuàng)始，因為他在普林斯頓大學(xué)籃球隊任教時的標(biāo)志性的“后門”戰(zhàn)術(shù)而得名。此戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻體系，主要定位在不斷的傳球、擋人和有意識的無球跑動，通過一系列的配合，在籃下創(chuàng)造出空當(dāng)，使得進(jìn)攻一方輕松得分。

這種戰(zhàn)術(shù)的格言就是“別扭頭，否則你就開了后門！”此種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)分為低位進(jìn)攻和高位進(jìn)攻兩種，第一部分將主要介紹低位進(jìn)攻：

戰(zhàn)術(shù)的第一步：尋找中鋒。普林斯頓進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的理念就建立在將球交給中鋒，然后讓中鋒成為進(jìn)攻組織者。所以不管是在攻守轉(zhuǎn)換中還是陣地進(jìn)攻中，最重要的事情就是“找到中鋒”，也就是場上的5號球員。

戰(zhàn)術(shù)的第二步：站位。進(jìn)攻隊形將以中鋒在有球一側(cè)的2-2-1站位開始。在這里起到?jīng)Q定作用的將是你的外圍隊員能否更好地向中部移動。如果你的球員都是可以在球場的兩端運球和傳球的人，那將會更加有利于這個戰(zhàn)術(shù)

戰(zhàn)術(shù)的第三步：第一次切入。1號隊員傳球給側(cè)翼的3號，然后向相反方向的底角切入。要注意：每一次這種單人的切入都要全速并且讓對方感到威脅。這時，2號隊員就會移動到三分線的弧頂處，這一戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵部位。

戰(zhàn)術(shù)的第四步：這時進(jìn)攻將會發(fā)動，面對不同的防守，將會有不同的進(jìn)攻組合：

1、第一個后門。如果中鋒（5）面對低位，不能接球組織最初的進(jìn)攻，那么3號運球到肘部（罰球線和罰球弧的接合部）。如果這時防守2號的對方隊員緊貼2號以防止3的傳球或者他扭頭去看球，那么2號的后門就打開了。這時3號被要求必須能夠單手傳球，因為這種傳球速度更快，同時延緩2號防守隊員的防守。

2、對位接球。當(dāng)中鋒在低位要到位，那么3號將球傳入內(nèi)線，同時向底角移動以等待防守隊員包夾中鋒的時候出現(xiàn)的空位三分出手的機會。如果，沒有包夾，那么就給了中鋒一個一對一單打的良好空間。當(dāng)然還有另外的選擇，那就是2號的變化.3、另一個后門切入。在中鋒接到球之后，2號向相反方的底角切入，這時4號向弧頂?shù)目债?dāng)處移動，然后1號取代4號的位置。如果4號的防守隊員去看球或者緊貼4號，4號就可以通過反向跑動接5號的快速傳球后獲得后門。這時大家就應(yīng)該明白了，為什么這個戰(zhàn)術(shù)要求有一個會傳球的中鋒了吧.4、掩護切入。當(dāng)中鋒持球時，他也可以選擇另一種方式傳球給4號，就是借助于2號的掩護。這就要求4號必須時刻注意對方的防守，如果防守隊員被2號的掩護所欺騙，那么4號就同樣得到反向跑動接球得分的機會了。

5、空切+運球。當(dāng)球從低位傳出，傳到2號隊員，2號面向另一個外圍隊員4號運球。當(dāng)4號的防守隊員注意球的時候，4號就可以反跑切入接2的傳球，上籃得分！在這種進(jìn)攻中，如果4號沒有空位接球的機會，那么1號上提接應(yīng)2號的傳球，然后4號落低位，5號提到高位給2號擋人，然后2號接1號的傳球獲得跳投的機會。

6、另一種空切+運球。當(dāng)5將球傳出，傳給低位的3號。這時2號已經(jīng)移動到底角，4號代替了他的弧頂位置。由3號運球到肘部，為4號建立切入的機會?；蛘咴?代替4號之后，3將球傳給1，然后5號上提為3掩護，從而使3接1的傳球得到跳投機會。這里的戰(zhàn)術(shù)6其實就是戰(zhàn)術(shù)5的低位變化。

1、弱側(cè)后衛(wèi)掩護走位：

持球者PG傳球給SG，然后利用掩護從C身邊切過。SG傳給PF后也空手切向籃框。PF則先觀察防守，然后選擇把球傳給空切到位的PG，或者是SG。

2、中路掩護：

SG從弧頂啟動，帶空防守者并跑到底角落位。持球者PG借助C的高位掩護橫向運球擺脫防守者。

PG有兩個選擇：1.轉(zhuǎn)向直接切入籃底。2.把球傳給翼側(cè)的PF隨后空手切入籃下。

3、強側(cè)后衛(wèi)掩護走位或空切：強側(cè)持球PG把球交給翼側(cè)的PF，然后通過C的高位掩護空切入籃下，PG同樣可以選擇采用傳切戰(zhàn)術(shù)直接攻擊籃下。

4、有球側(cè)翼：PG運球到側(cè)翼PF的位置，并準(zhǔn)備為背切入籃下或者背身要位的PF喂球。

5、高位戰(zhàn)術(shù)：持球者PG把球交給高位的C。隨后PG和SG同時空手切入籃下，并隨時準(zhǔn)備接C的傳球上籃。如果空切沒有機會，PG和SG可在油漆區(qū)里交叉換位后利用SF和PF在下線的掩護跑出空檔

6、翼側(cè)換位：如果PF沒有把球傳給PG而把球回傳交給了C，則側(cè)翼的PF和SF和SG，需要SF迅速換位。C觀察防守，把球交給扯出空位的PG或者SG投籃，當(dāng)防守者失去對球的警惕時，C應(yīng)隨時注意把球交給空切入籃底的SF或PF的機會。

7、高位空切：當(dāng)C傳球給兩翼的任意一側(cè)后，若防守者放松了對球的警惕，則應(yīng)迅速向籃下空切，等待SG或者SF的傳球。如果沒有及時接到傳球，C就直接在低位要位

8、低位落位：SF觀察防守后給低位的C喂球，形成低位一對一單打。C可以選擇單打得分或者把球傳出交給外線的PG、SG、PF。

9、開后門：若C要位后沒有得到球，SG應(yīng)運球至上線拉出空間同時C回到高位。若PG和SG快速傳球給C時，C要仔細(xì)觀察尋找給走后門切入的SF、PF喂球的機會。

10、低位吊傳：如果防守者迫使C不能快速返回高位，則C應(yīng)立刻反切向籃下等待外線隊友的高吊傳球。

此種戰(zhàn)術(shù)變化的關(guān)鍵：任何時候外圍的進(jìn)攻隊員如果不能抓住一次傳球的機會，那么他的最佳機會就是利用對方防守隊員的意圖，通過變向切入籃下得分。

總結(jié)：很明顯，這種戰(zhàn)術(shù)建立在進(jìn)攻隊員良好的視野和閱讀比賽（了解防守隊員的意圖）的能力之上，由此選擇出正確的進(jìn)攻方式。此種戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)被不斷的證明，可以抵消對方隊員強大的個人能力。最后我們以Pete Carril的話來結(jié)束這一部分：“在這種戰(zhàn)術(shù)中，大個子總要從小個子那里獲得球，但是，請記住，最精妙的傳球是出于大個子的手?！?/p>

格雷格-波波維奇的雙塔戰(zhàn)術(shù):雙塔戰(zhàn)術(shù)：

顧名思義，是依靠兩名大個子球員執(zhí)掌內(nèi)線的一種戰(zhàn)術(shù)。在防守上，兩大高度可以在威懾進(jìn)攻球員以及補防封蓋的方面完成任務(wù)；籃板上，兩大高度的籃板控制力可想而知比一名中鋒要占優(yōu)勢；進(jìn)攻上，雙塔戰(zhàn)術(shù)在高舉高打的情況下具有相當(dāng)大的優(yōu)勢。

雙塔的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)： 其一，一名大個子球員A站高位，另外一名大個子球員B在內(nèi)線要球，A將球直接送到B手中，接著A向內(nèi)線直接切入，B選擇傳球給A，由A完成上籃或者扣籃得分?；蛘連選擇單打防守球員，而A在B出手的時刻，迅速向籃筐方向移動，憑借高度獲得進(jìn)攻籃板的優(yōu)勢；其二，A站罰球線附近高位，B球員內(nèi)線要位，B突然向底線移動擺脫防守球員，而A通過高度優(yōu)勢直接過頂繞過B身前的防守球員把球送到B手中，B直接上籃或者扣籃得分，而A同樣在B出手的時刻沖到內(nèi)線盡可能獲得進(jìn)攻籃板；其三，A站低位接外圍球員喂球單打，B球員站弱側(cè)低位，當(dāng)A遭受到球員包夾時，傳球給B完成得分，或者B直接走半圓弧移動到籃筐正面，接A傳球后投籃得分，同樣可以B在籃筐正面獲得球后，A迅速移動到原先的無球側(cè)低位，B重新把球回到A手中，由A完成得分。

雙塔的防守戰(zhàn)術(shù)： 其一，大個子防守球員A單兵頂防進(jìn)攻球員，當(dāng)進(jìn)攻球員企圖用假動作或者腳步倚靠等手段擺脫A球員完成進(jìn)攻的瞬間，大個子防守球員B上前補防完成封蓋；其二，A防守的時候，B直接上前包夾，利用兩大高度相對肢體長度的優(yōu)勢造成進(jìn)攻防持球球員失誤；其三，有球側(cè)A采取站前防守進(jìn)攻防球員，而B球員在弱側(cè)低位相對靠近籃筐位置落位，一旦進(jìn)攻方內(nèi)線球員獲得外圍的過頂傳球避開了A則B已經(jīng)上前包夾；其四，有球側(cè)A采取站前防守進(jìn)攻防球員，而B球員在弱側(cè)低位相對靠近籃筐位置落位，如果發(fā)生進(jìn)攻方企圖過頂繞過A球員把球送到禁區(qū)，B球員立刻上前包夾，通過A和B兩名大個子球員前后干擾進(jìn)攻方內(nèi)線要球球員，直接造成無法接球或者接球失誤。

雙塔戰(zhàn)術(shù)的基本落位是左右低位各一人，或者高位低位各一人，兩者相輔相成，除了基本戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成之外，雙塔球員更多使用本身的身高臂展優(yōu)勢完成比賽中的禁區(qū)優(yōu)勢。而雙塔

戰(zhàn)術(shù)的一個不可或缺的因素便是進(jìn)攻上，至少其中一個高度需要擁有高位能力，否則的話，只不過是內(nèi)線兩大站樁，而缺少進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上的縱深度，那么進(jìn)攻就很難打得開；而除此之外，嫻熟的傳球能力與籃板意識同樣是雙塔戰(zhàn)術(shù)必需的兩個重要因素。這個雙塔戰(zhàn)術(shù)也是全隊的戰(zhàn)術(shù),只不過以2個內(nèi)線為主,也講究全隊的跑位,就像波波維奇研究的'羅賓遜和鄧肯'雙塔戰(zhàn)術(shù)：

1.籃下攻擊時,他們總是保持在籃框的一左一右,從來沒有擠在一側(cè),這樣能最大限度的控制籃下的范圍.(俗稱“籃下的流氓戰(zhàn)術(shù)”)；

2.保持一人在低位接球,另外一人從籃下往外游走,一個是直接撤到罰球線,如對方防守球員跟出來,則低位拿球的球員進(jìn)行單打,如遭包夾,分到罰球線另一人做中投,如無機會則將球分到外線找三分的機會,或者進(jìn)行外線的突破,外線球員戰(zhàn)位通常是45度角和弱側(cè)的底角.另外一種是內(nèi)線往另一側(cè)的底線游走,然后通過擋拆,有球員從中路切入做接球上籃,如無切入機會則游走的中鋒回到罰球線,進(jìn)行剛才說的戰(zhàn)術(shù)

3.中鋒先往籃下走,先做壓制,突然提到罰球線正對籃框接球,或者是一側(cè)的30度的地方,目的在于拉出對手中鋒,撤空籃下,同時另一人迅速從弱側(cè)壓到籃下,形成以大吃小的進(jìn)攻優(yōu)勢局面,如果對方中鋒沒有跟出,則進(jìn)行罰球線的跳投.以上3種是最基本,最常見的馬刺雙塔戰(zhàn)術(shù),但場上球員也會應(yīng)變,如戰(zhàn)術(shù)2中的中鋒從底線游走出去之后拉到弱側(cè)的30度角到45度角之間,同時低位拿球者將球分到弧頂,然后迅速轉(zhuǎn)移到弱側(cè)游出的一人進(jìn)行攻擊.雙塔的最基本的戰(zhàn)術(shù)思想是利用一個內(nèi)線拉空籃下,使另外一人內(nèi)線能形成身體對抗較為有利的局面,(俗稱以大打小).戰(zhàn)術(shù)始終是戰(zhàn)術(shù),還需要有能力的球員去完成,由于馬刺雙塔都具備籃下強吃和中距離跳投的能力,所以才產(chǎn)生了這套戰(zhàn)術(shù).如果欠缺中投能力,對方中鋒也不會跟出來,這樣的話也就不存在所謂的雙塔了.跑轟戰(zhàn)術(shù)

跑轟，英文叫做 run and gun，又叫“V字戰(zhàn)術(shù)”，大概就是半場開放式進(jìn)攻體系，球員不斷通過移動和傳導(dǎo)制造出手機會，任何隊員可以在任何地點任意時機自己選擇認(rèn)為合適的出手，這樣的球隊多半依賴外線手感，而且4號位多為可以投射的球員或者善長下快攻的速度型，像太陽的Marion奇才的Jamison都是投射遠(yuǎn)至3分線且跑跳能力出色。

衡量一支球隊是否“跑轟”，主要看它的得分方式是以運動快攻為主還是以穩(wěn)固的半場陣地進(jìn)攻為主（注意，是“為主”）；它的防守戰(zhàn)術(shù)是以點對點的人盯人為主還是以區(qū)域包夾聯(lián)防為主；它的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏是快是慢等等。戰(zhàn)術(shù)特點

1、追求速度 “跑轟”的第一個追求目標(biāo)是速度。不知疲憊的奔跑是拖垮敵人的利器——起碼在你狂轟濫炸一路高歌猛進(jìn)的時候確實如此。很少有人能跟得上一支“跑轟”隊的節(jié)奏，除非它也一樣的“跑轟”。人們往往容易忘記，速度也是一柄雙刃劍，在拖累敵人的同時，也會拖垮自己。在手風(fēng)很順的時候，疲憊往往容易被人忽略，而追趕者的體力問題總是最先體現(xiàn)出來；但如果對手早有防備，如果從一開始就用堅韌的防守抑制你的攻擊速度，讓速攻者降低頻率、改變節(jié)奏，那么最先垮掉的就是“跑轟”隊。季后賽的系列賽很長，對手們有足夠的時間適應(yīng)你的節(jié)奏，并有針對性地進(jìn)行調(diào)整。為了勝利，他們值得這樣做。

2、中遠(yuǎn)投籃

其次“跑轟”的另一個重點在于“轟”，也就是對中遠(yuǎn)投的依賴。投籃是件有趣的事情，有的時候，你有很好的位置、很好的空間、很好的節(jié)奏和很好的時機，在出手的一剎那，連你自己都要為自己柔順的手感喝彩，可是，球彈框而出，我們管這種情況叫做“運氣不好”。一個人運氣不好是很普通的，而當(dāng)一支球隊都在遭遇這種情況時，噩夢就降臨了；而糟糕的是，這種情況似乎是會傳染的，往往一個主力球員的低迷會帶動所有的隊友一起低迷，怎么投怎么沒有。

3、個人技術(shù)

現(xiàn)在的大部分“跑轟”隊伍對速度的追求已經(jīng)到達(dá)了一個走火入魔的地步，它們力求每一球都在對手落位布防之前完成。它們考慮了太多如何搶奪先機、如何打亂對手節(jié)奏的問題，但卻忘記了對手也有五個人?，F(xiàn)在的大部分“跑轟”隊并不知道該如何應(yīng)對五名球員的防守，在對方落位完成布防之后，他們更多的是以個人的技術(shù)能力單打、而不是進(jìn)行有組織的進(jìn)攻配合。五個人進(jìn)攻，五個人防守，五對五，這永遠(yuǎn)都是籃球場上最常見的景象，你不能永遠(yuǎn)都依靠一個或者兩三個人去對付五人防守。同樣的事情也發(fā)生在防守端。“跑轟”不擅長防守，這幾乎已經(jīng)成為了通病。體力是造成這個現(xiàn)象的主要原因：當(dāng)你把70%的力量都用于進(jìn)攻時，防守所能花費的力量就少了很多。而就我打球的經(jīng)驗來說，防守似乎總是比進(jìn)攻更累、更消耗體力。

跑轟太要求速度，視野及個人能力，主要靠雙側(cè)掩，運球雙側(cè)掩組織進(jìn)攻，強在打亂對手節(jié)奏和沖擊力，我沒有什么成見，不過鑒于你們的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)運用能力，跑轟對你們來說太難，打不出精髓的話跑轟就變成了失誤的代名詞，你們到不如打三角進(jìn)攻或空切的外線戰(zhàn)術(shù)，因為沒猜錯的話你們這個隊伍缺乏高度，大部分都是后衛(wèi)身材，所以技術(shù)不過關(guān)的話，對于你們，空切比跑轟要好。不過你既然要，我也給你貼一張訓(xùn)練圖，關(guān)于雙側(cè)掩和運球雙側(cè)掩的具體的決定要看你們了，祝你們成功，還有，相信我，跑轟是要不斷練習(xí)才能成功的 一個球員站在弧頂處，一個站在罰球線（如圖一所示），一排等待訓(xùn)練的球員則持球在半場中間排隊站好。第一個球員將球傳給弧頂處的球員，第二名球員將球傳給罰球線附近的球員。隨后，這兩名球員在左側(cè)罰球弧附近為弧頂球員做一個“雙側(cè)掩（Double Drags，這兩名大個站位十分緊湊）”，弧頂球員利用這個雙掩護向內(nèi)切入。這時，一號球員擋拆后切入籃下，接罰球線附近球員傳球上籃；二號球員則向左側(cè)弧頂做反跑，等待弧頂附近球員的傳球，以進(jìn)行遠(yuǎn)投嘗試。以下球員，也按此安排進(jìn)行演練。我們讓一名球員無球站在左側(cè)底角，而另一名球員則持球站在左側(cè)弧頂。球員們還是和演練“雙側(cè)掩”時一樣列隊站好（見圖二）。這時，弧頂球員開始向底角球員處運球，底角球員也開始上提，并接住弧頂球員行進(jìn)中的手遞手傳球。一號球員下切，在左側(cè)罰球弧附近為從底角上提球員做背掩以方便他接球，做完掩護后，馬上向籃下切入，等待從底角上提球員的傳球,以便上籃。以下球員也按此安排訓(xùn)練。在這種情況下，運球的弧頂處教練和在左側(cè)罰球弧的一號球員共同為從底角上提的球員做出掩護，我們稱之為“運球雙側(cè)掩”

第三篇：籃球戰(zhàn)術(shù)教案

籃球全隊?wèi)?zhàn)術(shù)

半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)

在球動人不動條件下練習(xí)移動選位 在球不動人動條件下練習(xí)移動選位 人動、球動條件下練習(xí)選位 進(jìn)攻半場人盯人防守

單中鋒結(jié)合傳切、策應(yīng)進(jìn)攻打法 傳切練習(xí)

策應(yīng)、交*切入練習(xí)傳球落位練習(xí)

傳切配合的練習(xí)方法 突分配合的練習(xí)方法

區(qū)域聯(lián)防

區(qū)域聯(lián)防的運用時機 一防二練習(xí)二防二練習(xí)三防三練習(xí)

四防四的夾擊配合練習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)

三攻二正面?zhèn)髑蚝屯痘@練習(xí)三攻二兩側(cè)傳接球練習(xí)四攻三運球突分配合練習(xí)四攻三縱切與背插的配合練習(xí)四攻三掩護配合練習(xí)四攻三中鋒策應(yīng)配合練習(xí)半場人盯人防守

半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是在籃球比賽中由進(jìn)攻者轉(zhuǎn)入防守時，全隊有組織地迅速退回后場，在半場范圍內(nèi)進(jìn)行盯人防守的一種全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。它是籃球運動中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。

在球動人不動條件下練習(xí)移動選位

方法：進(jìn)攻以2-2-1落位，隊員位置固定，用球的轉(zhuǎn)移幫助防守隊員練習(xí)選位（圖）。

要求：進(jìn)攻隊的傳球速度開始要慢，每次傳球后，持球隊員要做投籃、突破假動作，使防守隊員逐步明確根據(jù)球的位置不同來調(diào)整個人防守位置，控制對手接球。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)攻隊逐步加快傳球速度，提高防守選位的速度。進(jìn)一步要求傳球路線由單一到多變，要防守隊員合理運用各種防守步法，積極控制對手傳接球，伺機搶斷。

★在球不動人動條件下練習(xí)移動選位

★方法：進(jìn)攻落位同上，球可固定在外圍任何一隊員手中。目的：通過無球隊員的移動，幫助防守隊員練習(xí)根據(jù)球的位置，防守移動對手時的選位。

★要求：進(jìn)攻隊員移動速度由慢到快，移動路線由單一到多變。防守隊員要合理運用防守步法，積極堵截對手進(jìn)攻路線和防止其接球?！锶藙?、球動條件下練習(xí)選位 方法：同上

★要求：進(jìn)攻隊員可以變換位置和隨轉(zhuǎn)移球，可以運球但不投籃。防守隊員積極堵截對手移動進(jìn)攻路線，隨時調(diào)整好防守位置，伺機搶斷球。進(jìn)攻半場人盯人防守

它是根據(jù)半場人盯人防守（縮小或擴大）戰(zhàn)術(shù)特點，從每個隊員的具體實際出發(fā)，綜合運用傳接球、投籃、運球、突破等個人技術(shù)動作和傳切、掩護、策應(yīng)等幾個人之間的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，所組成的一種全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

★單中鋒結(jié)合傳切、策應(yīng)進(jìn)攻打法的基本落位，（圖1）進(jìn)攻從右側(cè)發(fā)動，⑤傳球給⑥后，立即擺脫切入，⑥可傳球給⑤投籃。在⑤切入后④到⑤的位置，⑦移動到④的位置。若上述配合沒有機會時（圖2），⑧插上接應(yīng)，⑥立即將球傳給⑧，并與④交*切入，⑧策應(yīng)傳球給⑥或④，也可以自己攻擊。如(圖3)若仍無機會時，⑧可將球傳給外圍隊員⑦，從左側(cè)重新組織進(jìn)攻。

★示例 傳切練習(xí)（圖4）。隊員站成兩列，其中④一組持球，④傳球給⑤后擺脫防守，空切籃下接⑤的回傳球投籃，⑤沖搶籃板球，交換位置。

要求：傳球后擺脫空切要起動突然、快速、傳球要及時到位。

★示例 策應(yīng)、交*切入練習(xí)（圖5）。學(xué)生分成兩組站立，固定中鋒站于限制區(qū)左側(cè)腰處，⑤傳球給④，④傳球給插上策應(yīng)的⑥后，與⑤交*掩護切入籃下，⑥傳球給④或⑤投籃，二人搶籃板后交換位置。

要求：中鋒擺脫插上動作要突然、快速、外圍傳球要隱、隱蔽到位，交*掩護要注意配合時機，并在中鋒面前進(jìn)行交*。

★示例 策應(yīng)投籃練習(xí)。同示例二，中鋒接球策應(yīng)做傳球假動作后，轉(zhuǎn)身跳投或運球突破上籃。④、⑤搶籃板球。

要求：中鋒假動作要逼真，轉(zhuǎn)身要突然，保護好球。

★示例 傳球落位練習(xí)（圖6）。隊員分成四組站立，④、⑤各持一球，④傳球給⑥切向底線后，轉(zhuǎn)身溜底到右側(cè)⑦的位置。⑥接球后回傳給④身后的隊員，然后跑向隊尾。兩側(cè)同時進(jìn)行，練習(xí)依次按圖示路線落位。要求：落位及時，接球后作瞄籃動作，要有攻擊意識。

傳切配合的練習(xí)方法

★示例（圖1）參加者分兩組。④傳球給⑤后做向左切入的假動作，然后變向從右側(cè)切入，⑤接球后回傳給⑥，并做向底下線切的假動作，然后變向從內(nèi)側(cè)橫切。④切入后至⑤排尾，⑤至④排尾。依次進(jìn)行練習(xí)。

要求：變向節(jié)入動作要快，切入過程中要側(cè)身看球。

★示例（圖2）參加者分④、⑤兩組，④組每人持一球。④傳球給⑤后，快速切入接⑤的回傳球投籃。⑤傳球后跟進(jìn)到籃下?lián)尰@板球或補籃。④與⑤交換位置，依次進(jìn)行練習(xí)。

要求：動作突然快速，傳球及時隱蔽到位。

★示例（圖3）參加者分三組，④與⑤各持一球，④傳球給⑥后從右側(cè)切入接⑤傳球投籃。⑤傳球給④后，橫切接⑥傳球投井下石籃。④、⑤投籃后自搶籃板球傳給本組的另一人。按逆時針方向換位，連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。突分配合的練習(xí)方法

★示例（圖4）學(xué)生分兩組。開始時④持球突破，在突破中跳起分球給向兩側(cè)移動的⑦，⑦在接球后示意投籃動作，然后傳球給⑤，⑤接球后人底線或內(nèi)側(cè)突破，跳起傳球給接應(yīng)的⑧。位置交換④到⑦排尾，⑦到④排尾。練習(xí)一定次數(shù)后，改換從左邊突破分球練習(xí)。

要求：突破要有速度，注意保護好球。接應(yīng)分球的隊員移動要及時。

★示例（圖5）（教師）持球運球，④、⑤為防守（消極防守）。④接 傳球后向籃下運球突破，當(dāng)遇到⑤補防時，將球分給移向空位的⑤，⑤接球投籃。④、⑤搶籃板球回傳給。位置按逆時針方向。若干次后可從左邊突破分球。要求：④接球前要做擺脫動作，突破時保護好球，⑤要及時突然移動至空隙地區(qū)接應(yīng)。

★示例（圖9）參加者分三組，站在④身前做防守，⑥傳球給⑤后，去給④做掩護，④先鋒同左前方下壓，待⑥做好掩護時，突然變向加速向右切入接⑤的傳球投籃。⑥及時轉(zhuǎn)身跟進(jìn)搶籃板球。按順時針方向換位，依次練習(xí)。

★示例（圖10）后掩護練習(xí)。參加者分三組，、④和⑥消極防守，④和⑤相互傳球，⑥適時地去給⑤做后掩護，⑤利用⑥的掩護徒手?jǐn)[脫防守切入籃下接④的球投籃，或利用⑥的后掩護持球突破上籃。如果⑥換防⑤，則④或⑤將球傳給掩護后轉(zhuǎn)身面向球的⑥投籃。練習(xí)數(shù)次交換位置和攻守任務(wù)。進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)

其特點是采用與防守隊相應(yīng)的進(jìn)攻隊形，占據(jù)其薄弱區(qū)域，或通過球的轉(zhuǎn)移和人位移動，加重局部防守的負(fù)擔(dān)，在局部地區(qū)形成以多打少的有利局面，從而創(chuàng)造良好的進(jìn)攻機會。局部配合練習(xí)示例

三攻二正面?zhèn)髑蚝屯痘@練習(xí)

示例 三攻二正面?zhèn)髑蚝屯痘@練習(xí)（圖1）。進(jìn)攻隊員④、⑤、⑥在外圍運用快速傳接球和投籃假動作調(diào)動防守，在防守隊員積極搶斷的情況下，使進(jìn)攻隊員運用快速傳接球創(chuàng)造以多打少和尋找投籃時機。三攻二兩側(cè)傳接球練習(xí)示例 三攻二兩側(cè)傳接球練習(xí)（圖2）。④、⑤、⑧在左側(cè)運用快速傳接球和投籃假動作，調(diào)動防守移動補位。在防守積極干擾傳球和投籃的情況下，使進(jìn)攻隊員④合理地掌握投籃或傳球給籃下中鋒進(jìn)行攻擊的時機。

四攻三運球突分配合練習(xí)

（圖3）。進(jìn)攻隊員④、⑤、⑦相互傳接球調(diào)運④、⑤快速防守補位，④接球后運球突破投籃，當(dāng)⑥封蓋時，⑥插入罰球區(qū)，⑦移動到底線，④根據(jù)防守情況，可將球傳給⑦或⑥投籃。

四攻三縱切與背插的配合練習(xí)

（圖4）。進(jìn)攻隊員④、⑤、⑥、⑦相互傳球調(diào)動防守，④接球作投籃假動作吸引對手，與此同時此同時⑥向籃下縱切，⑦和罰球區(qū)背插，④根據(jù)防守情況傳球給⑦或⑥投籃。

四攻三掩護配合練習(xí)

（圖5）。當(dāng)進(jìn)攻克隊員⑤、⑦相互傳球吸引防守，當(dāng)⑤接到球⑥掩護擋?、軙r，⑤及時將球傳給向底線移動的④進(jìn)行投籃。若⑥上前封蓋，⑥掩護后轉(zhuǎn)身到籃下接④的傳球投籃。

四攻三中鋒策應(yīng)配合練習(xí)

（圖6）。進(jìn)攻隊員④、⑤、⑥相互傳導(dǎo)請示調(diào)動防守，⑥接球后轉(zhuǎn)身投籃或做假動作吸引防守⑤。與此同時，⑧溜底線，⑤移動到場角，⑥根據(jù)防守情況將球傳給⑧或⑤投籃。

區(qū)域聯(lián)防

區(qū)域聯(lián)防的運用時機

☆對方外圍投籃不準(zhǔn)，而內(nèi)線時攻威脅較大時。

☆本隊個人防守技術(shù)差、對方運球突破能力強或為了避免本隊員過多犯規(guī)和保存本隊實力及體力時。

☆為了加強組織爭搶籃板球發(fā)動快攻時。

☆由于本隊員的身高和身體素質(zhì)比對方差，為了彌補本隊籃下防守的弱點或控制對方的進(jìn)攻速度時。

☆對方不善于進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防或作為戰(zhàn)術(shù)變化時。

一防二練習(xí)

★示例 一防二練習(xí)（圖1）。進(jìn)攻隊員④、⑤在外圍傳接球，④快速移動去防守持球的進(jìn)攻隊員。④、⑤開始傳球應(yīng)稍慢些，并作投籃，持球突破時等進(jìn)攻動作，要求④做相應(yīng)的防守動作。二防二練習(xí)

★示例（圖2）。④與⑤在相互傳球，當(dāng)⑤持球時，⑥上前防守④，⑦向有球一側(cè)移動，伺機斷⑤傳給④的球，并準(zhǔn)備當(dāng)⑤運球突破時，配合⑥進(jìn)行“關(guān)門”配合。如⑤將球傳給④，⑦>則上前防守⑤，⑥向有球一側(cè)移動，準(zhǔn)備斷球和配合⑦進(jìn)行“關(guān)門”。當(dāng)④、⑤在進(jìn)攻的正面相互傳球時，應(yīng)尋找時機從中間運球突破，⑥和⑦則練習(xí)“補位”、“關(guān)門”的防守配合。

當(dāng)④與⑤在進(jìn)攻的側(cè)面相互傳球，如(圖3)。當(dāng)④持球時，⑥上前防守④，⑦向有球一側(cè)移動。當(dāng)④傳球給⑤時，⑦上前防守⑥，特別注意防止⑤沿底線運球突破投籃，⑥向有球一側(cè)移動。如⑤由內(nèi)側(cè)突破時，⑥則要及時與⑦進(jìn)行“關(guān)門”配合。

★示例（圖4）。進(jìn)攻隊員④、⑤、⑥在正面互相傳球，防守隊員④、⑥快速移動補位。當(dāng)⑤持球時④上前防守⑤并伺機斷傳給④或⑥的球。若⑤將球隊傳給④，⑥上去防④，④向中間移動準(zhǔn)備防守⑤和⑥，當(dāng)④傳球給⑥時，④快速移動去防⑥，⑥退至中間準(zhǔn)備防④、⑤。若④來不及防⑥，⑥可后撤去防⑥，④則防④，并伺機斷⑥傳給④或⑤的球。三防三練習(xí)

★示例 三防三練習(xí)（圖5）。當(dāng)進(jìn)攻隊員⑦持球時，④上去防⑦，⑦繞前防守⑥，⑧向有球一側(cè)的籃下移動，協(xié)助⑦防守⑥。如果⑦利用高吊球傳給⑥時，⑧則果斷地?fù)寯啖邆鹘o⑥的球。

在進(jìn)攻隊員④、⑥相互傳球（圖6），當(dāng)④持球時，④上去防守④，⑥稍向有球一側(cè)移動④傳給⑥的球，⑧繞至側(cè)前防守，防止⑧接球，若④將球傳給⑥，⑥上前防守⑥，④應(yīng)向后撤，協(xié)助⑧防守對方中鋒⑧。四防四的夾擊配合練習(xí)

★示例 四防四的夾擊配合練習(xí)。（圖7）。進(jìn)攻隊員⑥將球傳給移動到底線場角的⑧時，⑧立即上前防守⑧的投籃，并嚴(yán)防⑧從底線運球突破。與此同時，⑥隨著⑥傳球給⑧時，迅速前支與⑧配合，對⑧進(jìn)行“夾擊”防守。④及時補防⑥，防止⑧將球回傳給⑥，⑤向有球一側(cè)移動選位，準(zhǔn)備斷⑧傳給④或⑤的球。

第四篇：籃球—行進(jìn)間運球 試講稿

籃球—行進(jìn)間運球

這節(jié)課的任務(wù)：一，學(xué)習(xí)籃球—行進(jìn)間運球，二，游戲。首先，做下熱身活動。有沒有見習(xí)生，沒有，很好。師：全體都有，向右轉(zhuǎn)（走到隊伍前面），第一排跟隨老師，二三四排依次跟上，跑步走。一二一，一二一，交叉步……一二一……再來一次，交叉步，一二一……滑步，一二一……前踢腿……后踢腿……環(huán)形跑……還原…… 師：立定，向右看齊，向前看。以這名同學(xué)為基準(zhǔn)，前排兩臂側(cè)平舉后排兩臂前平舉散開。師：首先，調(diào)整下呼吸。吸氣……呼氣……接下來，跟隨音樂一起做下球操。師：頭上撥球……腰間轉(zhuǎn)球……胯下環(huán)球……原地運球……

師：停。接下來，球放一邊，做下徒手操。四指運動……體轉(zhuǎn)運動……膝關(guān)節(jié)運動……手腕腳踝關(guān)節(jié)運動…… 師：好，準(zhǔn)備活動到此結(jié)束現(xiàn)在開始第一部分的學(xué)習(xí)。

師：全體都有，以這位同學(xué)為集中，相中看齊…向前看…立正…稍息。

師：說到姚明大家想到了什么？那么今天我們就來學(xué)習(xí)籃球的行進(jìn)間運球。首先看老師做下示范。

師：全體都有，立正。一二排蹲下，第四排插空站。大家仔細(xì)看我的動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。行進(jìn)間低運球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。好看完了老師的動作示范，大家現(xiàn)在想一想籃球的行進(jìn)間運球的動作要點是什么？老師這里有四張掛圖，現(xiàn)在每排為一小組，請排頭的同學(xué)來我這里領(lǐng)掛圖。師：現(xiàn)在各小組都領(lǐng)到了掛圖，那大家分組到指定地點探討動作要領(lǐng)。

師：你們這個小組探討的怎么樣了？嗯，你們分析出身體重心要降低。非常不錯，繼續(xù)。那你們這邊這個小組又看出了什么？你們看出了什么要領(lǐng)，噢，你們說身體上體要前傾，說的很好。

師：好，大家停一下，老師剛才看大家都討論的很激烈。想必也得到一樣收獲。誰來給大家來分享一下。好的，這邊這組來派個代表說一下，嗯，你說球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，看的非常仔細(xì)認(rèn)真。好這邊一個小組你們也派個代表來說一下，行進(jìn)間低運球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。回答的太棒了。

師：好的，現(xiàn)在大家再看老師來做一遍完整的示范。運球時兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。行進(jìn)間低運球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。

師：好的，大家看清楚了嗎，好的，那么現(xiàn)在大家開始練習(xí)吧，我們現(xiàn)在分成四組，每位同學(xué)為一排，開始練習(xí)運球，順次輪回。大家在運球時結(jié)合老師剛才的示范和掛圖中的動作要領(lǐng)開始練習(xí)。

師：好，大家停一下。剛才老師看到有同學(xué)身體姿勢不夠正確，老師給大家示范一下。大家指出有什么問題？對，運球時兩腿要深屈，不能直立，重心要降低，球的反彈高度不要太高，要在膝關(guān)節(jié)以下。好的，大家再繼續(xù)練習(xí)。師：好的，現(xiàn)在大家都表現(xiàn)不錯，那么我們現(xiàn)在來增加難度，我們四個小組現(xiàn)在運球折回跑比賽，看那個小組在快速運球中變換動作和控制球的能力更好。好的，加油加油。

師：剛才，老師轉(zhuǎn)的看了一下，有幾位同學(xué)做的非常到位，我們請他給大家做個示范。體育委員出列，給大家做個示范。

師：好，大家也都看到了，體育委員的動作做得很到位，那么大家發(fā)現(xiàn)他做得好好在哪里嗎？ 師：。降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。好，大家觀察的很仔細(xì)，都是有心人。

師：對這里我們的第一部分就結(jié)束了，接下來開始第二部分的學(xué)習(xí)，也就是游戲。咱們這個游戲的名字叫貼貼站游戲。

師：老師先說下這個游戲的玩法。首先。大家全部圍著我跑圈，我喊出幾個字，大家就近貼成幾個人數(shù)的小圈，不對人數(shù)的淘汰，看那些同學(xué)能堅持到最后。（教師邊講解邊示范）

師：接下來，各組聽老師口令，全班環(huán)圈慢跑，來，聽老師口令，預(yù)備，三個字。學(xué)生游戲

師：游戲結(jié)束，大家都在游戲中表現(xiàn)出了勝不驕敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)，同時能做到互相幫助，頑強拼搏，希望大家在今后的生活和學(xué)習(xí)中都能做到這樣。

師：接下來，大家原地站立，跟隨老師一起坐下放松練習(xí)：吸氣……吐氣……加手臂，吸氣……吐氣……下蹲，吸氣……吐氣……

師：以這位同學(xué)為基準(zhǔn)，相中看齊，向前看。本節(jié)課，學(xué)習(xí)了籃球行進(jìn)間運球，大家都表現(xiàn)得很積極，有些人動作做得很漂亮，其他人下去之后多練習(xí)，練習(xí)的時候一定要注意安全，不要受傷。

師：好，全體都有，立正，向右看齊，向前看。體育委員，帶領(lǐng)值日生歸還器材，其他人下課，同學(xué)們再見！

第五篇：《籃球傳接球》試講稿(面試專用)

各位評委老師：

大家上午好！（鞠躬）

我是來應(yīng)聘小學(xué)體育老師的11號考生，今天，我抽到的題目是《籃球傳接球》，人教版《體育》水平三五年級，下面，開始我的試講。

集合，全體都有，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正，稍息，各排從右至左報數(shù)。體育委員檢查一下人數(shù)，到齊了嗎？齊了，很好，大家上體育課的積極性很高,現(xiàn)在我們來做一下熱身活動，全體都有啊，向右轉(zhuǎn)，跑步走。

接下來我們做一下準(zhǔn)備活動，呈體操隊形散開，頭部-頸部-肩部-腰部-踝腕。集合。

好，大家今天的精神很飽滿，希望大家都能把這股勁頭放到今天的課程中來，今天呢，我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是籃球傳接球。

大家平時應(yīng)該都打過籃球吧，接下來呢，我們請兩位同學(xué)出列，像平常一樣，相互將球傳給對方好嗎？真棒，大家說他們傳得好不好??？好，這位同學(xué)，你來說說你是怎么做到的？

剛才我們的同學(xué)說了，把球抓穩(wěn)，扔出去，大家說是這樣的嗎？

很棒，是的，籃球傳接球首先要把球抓穩(wěn)，那么怎么抓才能穩(wěn)，怎么扔才能準(zhǔn)呢，下面大家跟老師一起來學(xué)習(xí)。首先老師給大家演示一下，體育委員，上來和老師一起演示。

怎么樣？大家看清楚了嗎，各位同學(xué)說一下，這個動作難不難？哦，女孩子說難，男孩子說不難，那么我們進(jìn)行分解練習(xí)，一起來學(xué)習(xí)這個動作吧。

來，我們先練習(xí)持球的手型，五指自然分開，雙手拇指相對呈八字形，掌心空出。對，很好，大家都做得很棒。接下來大家相互看一下，幫助旁邊的同學(xué)糾正一下動作，然后自己繼續(xù)練習(xí)體會一下。

接下來呢，我們每人拿一個籃球，用剛才學(xué)習(xí)的手型來抓穩(wěn)抓住，嗯，不錯，大家體會一下，持球的時候，正確的手型就是這樣的。

好，現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)一下傳球的動作要領(lǐng)，兩臂前伸，手腕翻轉(zhuǎn)，手指彈撥。大家跟老師來進(jìn)行一下徒手練習(xí)。

現(xiàn)在我們兩人一組，每組一個籃球，按照剛才學(xué)習(xí)的動作將球扔給我們的同伴，體會一下持球的手型和發(fā)力的感覺。

剛才呢，我們練習(xí)了持球的手型以及出球的動作，接下來，大家跟著老師來完整做一遍徒手全身動作，注意兩腿是一前一后自然張開與肩同寬。

大家再來看老師示范一遍，大家看一下，看好了啊，待會要自己做的。好，現(xiàn)在開始做五組練習(xí)。

對，很棒，有幾位同學(xué)做得很好，找一位同學(xué)給大家做示范，哪位同學(xué)愿意到前面來？

我們剛才學(xué)習(xí)了持球和傳球，現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)一下接球。接球的動作很簡單，兩臂伸出迎球，順勢屈肘緩沖。大家看老師做一下示范，看清楚了嗎？好，最后一排高個子的男生你來示范一下，很棒，做得不錯。好，我們繼續(xù)做徒手接球練習(xí)。

現(xiàn)在大家和剛才一樣，兩人一組一個球，我們按照完整的動作將球傳到隊友那里，同時對方把球接住，大家要按照剛才學(xué)習(xí)的動作來。五分鐘之后，我們大家來點評一下。時間到，大家練習(xí)的怎么樣呢？我們小組里面的同學(xué)相互說一下你們小伙伴做得怎么樣？

好，那么我們現(xiàn)在來進(jìn)行一下移動傳接球的練習(xí)，每組兩個同學(xué)，以籃球場半場線為界，從底線開始移動傳球，大家認(rèn)真練習(xí)，等會我們進(jìn)行比賽，看看哪個小組做得最好。好，第八小組最快最穩(wěn)。真棒，同學(xué)們看到了嗎？做好動作就能投的很遠(yuǎn)。下面自由練習(xí)，大家一定要認(rèn)真體會我們學(xué)習(xí)的技術(shù)動作。

好了，時間差不多了，大家集合，成體操隊形散開，做一下放松動作！好，你來說一下，這次課學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容？以后大家打籃球的時候可以運用這個動作了吧？動作那么標(biāo)準(zhǔn)一定很酷，那么我們這次課呢，主要學(xué)習(xí)了傳接球的手型和動作并做了練習(xí)，大家都做得很棒，有幾位同學(xué)表現(xiàn)得很好，大家在練習(xí)的時候要注意老師講過的幾個要點，回去好好體會。

最后，大家一起將籃球回收給體育委員，打掃場地衛(wèi)生。好，下課，同學(xué)們再見！