第一篇：你來了,歡迎你散文

又到周五了，一周時間過得真快，那個恐慌的小野獸在我體內(nèi)又歡騰起來了。

今天看了一篇關(guān)于深度自我覺察的文章，覺得不錯，想練習(xí)一下。

今天一早打算找事業(yè)部領(lǐng)導(dǎo)匯報并請示一下工作，這事兒讓我很緊張。緊張的時間從做出打算開始，也就是昨天下午，按照慣例，會一直持續(xù)到見完領(lǐng)導(dǎo)且工作能夠按照計劃推進(jìn)為止。

今早一上班，我就上去找他，無奈，他出發(fā)去植樹了，預(yù)計中午回來。我只能等到下午再找他了。也就是說，我需要繼續(xù)緊張一上午。

首先，我告訴自己，去關(guān)注一下身體。沒錯，我仍然在呼吸，緊張使我很不舒服，胃部有些緊，喉嚨有些堵，全身很多地方開始硬邦邦的，呼吸有些淺，像是在敷衍了事，只是保證機體基本功能而已。

這個緊張情緒的開關(guān)我再清楚不過：只要是去見領(lǐng)導(dǎo)或者其他的比我權(quán)威、強勢的人，尤其是帶著我的目的和期待去的時候，我就會緊張。是的，緊張就像躲在身體的某個部位，出現(xiàn)這種情境，它就會出溜一下，跑出來。

對于這樣的事情，我是抱有期待的。這期待聽起來，會覺得我對自己似乎有些苛刻。我必須在這些重要的人面前表現(xiàn)好，語言上、反應(yīng)速度上、肢體上等等，要讓他們覺得，哇，這個女孩真是會辦事啊，真優(yōu)秀。我要讓這些人欣賞我、喜歡我、贊揚我、正視我。期待中當(dāng)然還包括，我獲得了想要的事情本身的結(jié)果，比如方案獲得審批，人員借調(diào)獲得批準(zhǔn)等。

可是，為什么會緊張呢？因為我害怕自己的期待落空。如果對方未正視我，表現(xiàn)出不耐煩或者敷衍的行為或神情，我會覺得自己失敗了、完蛋了，即使事情本身解決了，我也會覺得不舒服，如果事情也沒解決，那我離崩潰也就不遠(yuǎn)了。

期待很高，對于他人，我又無法控制，因此才如此緊張。

在這個情緒發(fā)生發(fā)展過程中，是有很多個信念作為“元兇”的。我必須獲得那些人的認(rèn)可和重視，尤其是領(lǐng)導(dǎo)；每次面對他們，我必須表現(xiàn)要好，才能獲得他們的好感；不管什么事情，我都要按照自己的意愿去辦成。

全都是“必須”。如果有一次發(fā)生意外，會怎樣呢？如果他們根本就不重視我，甚至不喜歡我，會怎樣呢？如果事情沒辦成，會怎樣呢？

這又引出了另外一個存在于我頭腦中的頑固的信念，那就是：如果沒被認(rèn)可，如果事沒辦成，就說明我是個失敗的人，我是個迂腐無用的人，是一個爛泥巴扶不上墻的人，是個根本不配活著的人。

那篇關(guān)于覺察的文章里說，要學(xué)會做自己的父母。我可以按照我期待的方式來愛自己，我可以給我自己我需要的東西，比如愛和認(rèn)可，而不是從別人那里獲得。是的，我是有能力愛自己的，比如，我可以把辦公室布置的漂漂亮亮的，種上花花草草，讓自己待在這里更舒心；我有能力買自己喜歡的衣服，買喜歡吃的東西，有能力偷個懶、撒個歡兒，有能力待在被窩里感受如母親懷抱般的柔軟和溫暖。同時，我也是有資本獲得認(rèn)可的，我是一個如此努力的女孩兒，努力工作、努力學(xué)習(xí)、努力自我成長。而且，我的存在本身，就代表了美好和力量。

此時，我再次關(guān)注到自己的身體，似乎有了一點微妙的變化，似乎像一朵花的其中一個花瓣慢慢盛開。緊張還在，不舒服還在，我看到了，我決定不再從它眼前逃開，也不再退縮。我決定就這樣和它待在一起，注視著它，甚至靠近它。

我的眼角有些濕潤了，第一次，感受到自己的溫柔。

原來，我可以這樣溫柔的對待自己的緊張情緒，這樣溫柔的對待自己。

我決定，陪著緊張，美美的睡個午覺。

第二篇：春你來了優(yōu)美散文

春，你在我的盼望中，盼望中。你終于如同婀娜的少女，拉著時光的衣袂。嫵媚羞澀的，輕輕盈盈的來了。春，你來了，你真的來了，你從江南的一蓑煙雨中走來，新鮮異常；你從嶺南的一園花海中走來，芳香四溢；你從一卷唐詩宋詞中走來，彌漫滿天平平仄仄的雅韻；你從一片歡歌笑語的伊甸園中來，所帶的都是快樂的旋律。

春，你踮起了腳尖甩開袖子抹藍(lán)了這片天，你彎下了腰姿吻綠了那山川，你揮了揮手畫肥了千河的水，你吹口仙氣便來了暖暖的風(fēng)......春，你的到來，給多少人帶來了希望；給多少人帶來了憧憬；給多少凄涼的心境，帶來了暖意；給多少凄楚荒涼地域，帶來了繁花錦簇。

春，我在晚秋的時候，就開始就對你的盼望。我看見那無情的嚴(yán)霜，打得落葉蕭蕭下的時候，心里有一種凄楚，有一種悲涼，有一種傷感。使我想看到春的生機勃勃，春的茵茵綠意，春的美好時光。

春，當(dāng)走進(jìn)冰天雪地，酷冷異常的北國冬的時候。我就更加對你的盼望，我是多么盼望著沐浴春的暖風(fēng)，沐浴春的暖陽，享受春的暖意，看春的繁花似錦。

春，走過多少凄涼，多少寒冷，終于盼到你來了。你來了，驅(qū)散了我心里一個冬天淤積的寒冷，使之心里正直春暖花開； 你來了，吹走了我心里上一個季節(jié)留下的陰霾，使之心里呈現(xiàn)一片瓦藍(lán)瓦藍(lán)的天?？纯辞懊娴穆?，無論是寬還是窄，無論是曲還是直，她都伸延在春天里。那抹新綠就呈現(xiàn)在路的兩旁，那路旁柳林處的鳥鳴鶯唱伴著一路的好心境。

當(dāng)走在春天里，感受春天的氣息，陶醉著春天的一季花事。執(zhí)一支拙筆，放一疊瘦箋，寫下片片心語，灑下一地的情懷；記錄下那點點心跡。是誰潛藏在詩句的留白處；是誰在詞語中印在嫣紅里。是怎樣的期望與憧憬。行走在春天里是怎樣快樂，怎樣的愉悅，怎樣的風(fēng)光。春你來了，讓我張開雙臂擁抱你，沉醉在春天的懷抱里。

第三篇：北京歡迎你

北京歡迎你

知識鏈接

《北京歡迎你》是楊瀾作為北京申奧代表團(tuán)的成員在申辦2008年奧運會時陳述詞，文章以飽滿的熱情，樸實流暢的文字向世界各國朋友介紹了北京的人文環(huán)境和地理優(yōu)勢，是舉辦奧運會最理想的城市，并真誠的歡迎各國朋友來北京旅游觀光。

教學(xué)前，要求學(xué)生動手查找有關(guān)北京奧運會的資料，了解奧運會的有關(guān)知識。教學(xué)中，要讓學(xué)生在充分讀的基礎(chǔ)上，了解文章從哪些方面闡述了北京是一個舉辦奧運會最理想的城市之一，并從中感到無比高興和自豪。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)10個生字，了解應(yīng)用文的基本格式。

2、理解課文內(nèi)容，抓住重點詞句，體會作者充滿激情的演講所表達(dá)的思想感情。

3、學(xué)習(xí)有理有據(jù)，條理清楚的表達(dá)自己的意思。

4、有感情地朗讀課文，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國，熱愛北京的思想感情。并說說自己將為3008年奧運會的到來做些什么。

教學(xué)重點：

能結(jié)合重點詞句，理解作者在文章中陳述了哪些內(nèi)容，體會陳述詞為申奧成功所表達(dá)出的真切情意和為北京而驕傲的思想感情。

教學(xué)難點：

理解“新的局面”、“新的高度”的含義，學(xué)習(xí)有理有據(jù)、條理清楚地表達(dá)自己的意思。

教學(xué)時間：2課時

教學(xué)過程：

第一課時

一、引言激取，導(dǎo)入新課。

1、奧運會是競技體育。奧運精神，是頑強拼搏，積極進(jìn)??；是勇于奉獻(xiàn)，甘于寂寞；是更快更高更強，自信自強自尊！參加奧運，取勝奧運，是多少人的夢想，我們都一一實現(xiàn)并取得了驕人的成績，中國在歷屆奧運會上取得的金牌總數(shù)高達(dá)112枚！“中國”這個響亮的名字響徹了全世界！東方的巨龍正在騰飛！

舉辦奧運會，更是我們多年的努力、期盼與渴望，這一天終于來到了！2001年7月13日，是每個中國人都難以忘懷的日子——我們的夢想終于實現(xiàn)了！今天，讓我們走近那個令人難忘的日子，聆聽申奧代表團(tuán)的代表楊瀾的申奧陳述吧！

二、自主學(xué)習(xí)，整體感知。

1、認(rèn)真地讀課文，把課文讀通順，讀正確，沒有讀好的地方可以反復(fù)多練練。

2、自學(xué)生字新詞。

3、看看課文陳述了哪些內(nèi)容？每個內(nèi)容能用一句話概括嗎？（中國擁有自己的體育傳統(tǒng)；北京有許多精彩紛呈的事情和友善的人民；我們的文化計劃。）小結(jié)：看來，整個陳述詞是條理清楚，有詳有略地按總分總的順序陳述，我們讀起來感到很清晰。

4、理清文章脈絡(luò)。

全文共分五部分：

第一部分（1-3自然段）全文的總起，告訴2008年來北京的客人，一定會在北京度過愉快的時光。

第二部分（4自然段）追溯足球的起源，第三部分（5自然段）介紹北京是歷史文化的城市以及北京人的友善。

第四部分（6-10自然段）講北京以教育和文化為重點的文化計劃，“我們”將在全國弘揚奧運精神，以留下一筆精神和體育財富。

第五部分（11-12自然段）總結(jié)全文，向全世界人們發(fā)出邀請。

5、再瀏覽全文，你覺得哪一句話又最能概括全文的內(nèi)容呢？引導(dǎo)讀最后一段“這是一塊神奇的土地，到我們中間來吧。”抓住關(guān)鍵詞：“神奇”，這塊土地怎樣神奇呢？我們得聯(lián)系全文讀書，還得聯(lián)系大量的資料，真正讀懂這個“神奇”。認(rèn)真讀文章吧。

6、你對哪一部分最感興趣呢？請再讀一讀，想一想，劃一劃，準(zhǔn)備準(zhǔn)備和大家交流感受。（完成課后第二題。）

（課文向國際奧委會陳述中國體育的悠久歷史、北京市的各種齊全的設(shè)施和全市熱情友好的人民，還有奧運文化活動的計劃，特別陳述了奧運火炬的接力路線。）

三、學(xué)習(xí)第一、二部分。

1、指名讀課文的1-4自然段。

2、說說你讀懂了什么？

3、指導(dǎo)朗讀。

第二課時

一、回顧舊知，復(fù)習(xí)導(dǎo)入。

1、學(xué)生讀文。

2、作者從哪些方面闡述了北京是2008年奧運會舉辦最理想的城市？

二、精讀課文。

（一）課文的第五自然段教學(xué)。

1、整體感知：讀這一段話，看看全文寫了哪些內(nèi)容？作為六年級的學(xué)生，老師相信你一定有能力理得清清楚楚。（物和人兩個層次：北京有許多精彩紛呈的事情恭候客人。北京人熱情友善?！俺艘酝狻边@個詞使兩層意思更清晰。）

2、再讀這一段，看看有哪些句子寫出了“精彩紛呈”呢？

紫禁城、天壇、萬里長城精彩紛呈；博物館、戲院、舞廳、餐廳、購物場所精彩紛呈……（還可讓學(xué)生補充。）相片出示美麗的北京城各種鏡頭，師優(yōu)美的語言旁白。

3、咱們班有同學(xué)去過北京嗎？當(dāng)時你看到這一切時，是什么樣的心情？可以讓我們分享一下嗎？……那么，我們想象一下，那些外國友人又會有什么樣的驚奇和高興呢？他們會說些什么？

4、我們來再現(xiàn)一下北京的氣派與美麗，誰愿意為它解說？你準(zhǔn)備帶著什么樣的情感解說呢？（其實就是有感情地朗讀，注意相機評價。）

5、讀描寫北京人的句子，看看讀這段文字的時候，你的眼前能夠出現(xiàn)奧運會期間，北京人熱情待客的各種鏡頭嗎？看誰的想象力最豐富。

6、現(xiàn)在，你能用一個詞語形容北京人嗎？（熱情、好客、友善、識大體，顧大局、善良……）那又該帶著怎樣的感情朗讀這段文字，向客人們介紹北京人呢？

（二）學(xué)習(xí)第四部分（第6——10自然段）

1、整體感知：讀一讀這一部分，請你找一找這一部分中有幾個“將”字，把它圈出來，讀一讀，想一想，這幾個“將”字在其中所起的作用。（1、扣住了“計劃”，是打算做的事；

2、理清了將要做的幾件事，聽起來清楚明了。）

2、大家再自由地讀一讀這些句子。請7人讀這7個“將”所帶出的內(nèi)容，把這一“文化計劃”呈現(xiàn)在大家的面前。

3、當(dāng)我們一遍一遍讀這一部分內(nèi)容時，哪些詞句漸漸地跳了出來讓你感到特別重要？當(dāng)然，也可以提出不懂的問題，和大家一起探討。

（相機完成課后第三題：“新的局面”指的是此次火炬接力途經(jīng)的地方與以往不同，是人類古老的文明發(fā)源地?！靶碌母叨取笔侵笂W運火炬將到達(dá)世界最高峰——珠穆朗瑪峰，這也是以往不曾有的。同學(xué)之間還可結(jié)合搜集到的資料，自由談自己的理解。）

4、這一段話表達(dá)了作者怎樣的感情？

（在理解的基礎(chǔ)上再組織和指導(dǎo)感情充沛的，多種形式地朗讀）

5、再讀讀第10自然段，看看這一段主要想表達(dá)一個什么意思，一種什么感情呢？

（扣住“實在是難以”“只不過”“而已”“僅僅是”“一部分”等詞語，指導(dǎo)朗讀，讀出作者的遺憾，更是驕傲與自豪。）

6、如此短的時間實在是難以展現(xiàn)我們的北京，展現(xiàn)我們的文化計劃呀！那么，如果給你足夠的時間，你還能向各國友人介紹中國的，北京的哪些特點？介紹我們還有哪些做法呢？（想象拓展延伸）

（三）學(xué)習(xí)課文的最后部分。

1、讀最后一段：“這是一塊神奇的土地，到我們中間來吧?！遍_課時從這一句出發(fā)，又回到了這一句。相信現(xiàn)在，你一定如數(shù)家珍地總結(jié)這“神奇”了！能用自己的話簡潔地總結(jié)一下嗎？

2、是啊，這就是我們的祖國，我們的北京！改革開放以來，我國的工業(yè)、農(nóng)業(yè)、科技教育、社會事業(yè)以及城鄉(xiāng)人民生活都煥然一新，取得了長足的進(jìn)步，國民經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定增長，我們完全有力量舉辦一個具有新的局面和新的高度的奧運會！讓我們滿懷信心，驕傲而自豪地齊讀這一段話——

3、2008年8月8日這個不同尋常的，令人激動的，神圣輝煌的日子即將來到了！我們都是光榮的東道主?。∧阆霝檫@一天的到來做些什么呢？把你的激動，你的心愿寫下來吧。

板書設(shè)計：

擁有自己的體育傳統(tǒng)

北京城的特點

5、北京歡迎你神奇的土地到我們中間來吧

友善的北京人

文化計劃

作業(yè)設(shè)計：

一、選詞填空。

鼓舞鼓勵

1、老師經(jīng)常（）我在知識的殿堂里要勇攀高峰。

2、通過這樣的路線，比以往任何一次接力數(shù)量都多的人們將目睹火炬，并受到

（）。

繁榮繁華

3、新修的步行街人來人往，顯得很（）。

4、3000年的歷史文化與都市的（）相互交織。

二、按要求改變下面句子的句式。

1、現(xiàn)在，您該明白為什么我們的女子足球隊那么厲害了。（改為疑問句）

2、那些有關(guān)中國的故事是真的嗎？

3、這是一塊神奇的土地。（改為感嘆語氣）

三、根據(jù)課文內(nèi)容填空，再回答問題。

我們的火炬接力將開創(chuàng)新的局面，從（），途經(jīng)人類古老的文明發(fā)源地——（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）。以“（），（）”為主題，奧運永恒不熄的火焰將穿越（），到達(dá)世界最高峰——（），從而達(dá)到一個新的高度。

1、結(jié)合課文內(nèi)容，說說“新的局面”“新的高度”各有什么含義。

2、這段文字表達(dá)了“我們”怎樣的思想感情？

第四篇：七一歡迎你

迎接另一個晨曦帶來學(xué)習(xí)空氣

氣息改變情味不變

我班大門常打開

開放懷抱等你

擁抱過就有了默契你會愛上學(xué)習(xí)不管遠(yuǎn)近都是同學(xué)請不用客氣 相約好了再一起我們歡迎你

我班種著萬年青開放每段傳奇

為學(xué)習(xí)的土壤播種為你留下回憶

陌生熟悉都是同學(xué)請不用拘禮

第幾次來沒關(guān)系有太多話題

七一歡迎你為你開天辟地

流動中的魅力充滿著朝氣

七一歡迎你在太陽下分享呼吸在班級上刷新成績

我班大門常打開開懷容納天地

歲月綻放青春笑容迎接這個日期

天大地大都是同學(xué)請不用客氣

畫意詩情帶笑意只為等待你

七一歡迎你像音樂感動你

讓我們都加油去超越自己

七一歡迎你有夢想誰都了不起有勇氣就會有奇跡

七一歡迎你為你開天辟地

流動中的魅力充滿著朝氣

七一歡迎你在太陽下分享呼吸

在黃土地刷新成績

七一歡迎你像音樂感動你

讓我們都加油去超越自己

七一歡迎你有夢想誰都了不起

有勇氣就會有奇跡

七一歡迎你有夢想誰都了不起

【全班】有勇氣就會有奇跡

【全班】（七一）歡迎你有夢想誰都了不起

【全班】有勇氣就會有奇跡

第五篇：聯(lián)通歡迎你

建科歡迎你

聯(lián)通處處春花開綻放無限生機 乘風(fēng)破浪繼往開來留下堅定足跡 日出東方露晨曦奮斗點亮希冀 創(chuàng)新發(fā)展服務(wù)社會激情勇創(chuàng)優(yōu)異 相約好了齊聚這里我們共努力 攜手走過風(fēng)和雨我們創(chuàng)奇跡 五湖四海納英才凝聚建科魅力 微笑迎來天下客人口碑就是動力 陽光智慧承載勇氣樂觀又積極 挑戰(zhàn)自己攀高峰平凡寫傳奇 聯(lián)通歡迎你為你服務(wù)到底

流動中的服務(wù)充滿著真心

聯(lián)通歡迎你每一個人都是主力 在行業(yè)中刷新業(yè)績

活力建科重發(fā)展品牌樹立旗幟 春天播種辛勤耕耘碩果就在秋季 聯(lián)通平臺合作共贏我們齊協(xié)力 涌動浪潮成大器共創(chuàng)新天地 聯(lián)通歡迎你像音樂感動你 讓我們都加油去超越自己

聯(lián)通歡迎你有夢想誰都了不起 有勇氣就會有奇跡

聯(lián)通歡迎你為你開天辟地 流動中的魅力充滿著朝氣

聯(lián)通歡迎你每一個人都是主力 在行業(yè)中刷新業(yè)績

聯(lián)通歡迎你像音樂感動你 讓我們都加油去超越自己

聯(lián)通歡迎你有夢想誰都了不起 有勇氣就會有奇跡

【京劇:北京歡迎你呀】

日出東方照晨曦奮斗點亮希冀

創(chuàng)新發(fā)展服務(wù)社會激情勇創(chuàng)優(yōu)異 相約好了齊聚這里我們共努力 攜手走過風(fēng)和雨我們創(chuàng)奇跡 聯(lián)通歡迎你為你服務(wù)到底

流動中的服務(wù)充滿著真心

聯(lián)通歡迎你每一個人都是主力 在行業(yè)中刷新業(yè)績

活力建科重發(fā)展品牌樹立旗幟 春天播種辛勤耕耘碩果就在秋季 聯(lián)通平臺合作共贏我們齊協(xié)力 涌動浪潮成大器共創(chuàng)新天地 聯(lián)通歡迎你像音樂感動你 讓我們都加油去超越自己

聯(lián)通歡迎你有夢想誰都了不起 有勇氣就會有奇跡

聯(lián)通歡迎你為你開天辟地 流動中的魅力充滿著朝氣

聯(lián)通歡迎你每一個人都是主力 在行業(yè)中刷新業(yè)績

聯(lián)通歡迎你像音樂感動你 讓我們都加油去超越自己

聯(lián)通歡迎你有夢想誰都了不起 有勇氣就會有奇跡

聯(lián)通歡迎你有夢想誰都了不起 有勇氣就會有奇跡

聯(lián)通歡迎你有夢想誰都了不起 有勇氣就會有奇跡